ያክ የአዋቂዎች ትውስታን ለማንቀሳቀስ: ትክክል trenuvannya ለ. የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር የተሻሉ ዘዴዎችን ማስተዋል

የበለጠ ብልህ ለመሆን እና ለሮቦት አንጎል ለመስጠት የአዋቂዎችን ትውስታ ለመቀነስ ይረዳል... የአዕምሮ እንቅስቃሴን የማግበር አስጀማሪውን ትውስታ ለመቀነስ በጣም ውጤታማ መንገዶችን እናልፋለን ። እና ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆኑ ዘዴዎችን ከመረጡ, በተግባራዊ መሰረት እንዴት እንደሚጠግኑ, ስለ ዘዴዎች በተለይም ስለ ዘዴዎች የበለጠ መረጃ ማወቅ አለብዎት.

ለሚከተለው መረጃ የሚከተለው መረጃ ይገኛል።
- ትልልቅ ሰዎችን የማስታወስ ችሎታን ለመቀነስ መንገዶችን ይፈልጉ;

ኦትዜ፣ የሮቦትን ትውስታ ወደ አንጎል ለመቀየር 15 መንገዶች አሮጌ ሰዎች.

1. የአጭር ሰዓት ማህደረ ትውስታን ይውሰዱ ወደ ስልክ ቁጥሮች ማህደረ ትውስታ.
Qia ወደ ቀኝ ጥሩ እና ቀላል ነው, ወደ ትሬኑቫቲ የአጭር-ሰዓት ማህደረ ትውስታን ይጨምሩ, ልክ እንደ መጀመሪያው ሞተር ወደ የማሰብ ችሎታ. Bagato pіdpryєmtsіv እና kerіvnikіv ኩባንያዎች የማስታወስ ችሎታን እንደዚህ ያለ ንጹህ በሆነ መንገድ ያሠለጥናሉ.

2. zapam'yatovuvati ይፈልጋሉ እጅግ በጣም ብዙ መረጃ, - Hangout Hangout ... ጤናማ እንቅልፍ ለአጠቃላይ የሰውነት አሠራር የበለጠ አስፈላጊ ነው.
ከምሽቱ ጀምሮ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ቀደም ብሎ spati ምታ... vrantsi ን በማንቀሳቀስ ፣ ሁሉም አስፈላጊ መረጃዎች ቀድሞውኑ በአንጎል ውስጥ እንደተፃፉ ያስታውሱ። እስከ ቀኑ መጨረሻ ድረስ ለእንቅልፍ ሰዓት ምግቡን እንዳስታውስ አመጡልኝ። አሌ, ጠንከር ያለ ቢሆን, በጣም ከባድ አይሆንም. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ያዘጋጁ።

3. Ruhi - dvigun rozvitku ሁሉንም ፍጥረታት እና አንጎል አይጎዳውም ።
አዲስ የሂፖካምፐስ ሴሎች (ዲሊያንኪ ወደ አንጎል) ቶዲ ያድጋሉ, ሉዲን ሩሲያ ውስጥ ከሆነ, እና በተጨማሪ, በአፍ ውስጥ አልፎ ተርፎም በሌሎች ሴሎች ውስጥ ይበቅላል. ቀደም ሲል, የአንደኛ ደረጃ ክብርን የበለጠ እና የበለጠ ትኩረትን እንደሚያገኙ አሳይተዋል.

4. Vivchennya іzemnykh mov.
አንተ kilkoma movami volodyte ከሆነ, አንጎል ማሰብ ይጀምራል, በራሳቸው ደማቅ ድምፆች በማንቃት, ቅድመ-ቃል ቃላት ይርገበገባሉ. እንደ ቮሎዲያ ሉዲን ያሉ ሁሉንም ፊልሞች ማየታችንን እንቀጥላለን። ሮቦቱ የሚፈለገውን የቃላት ንዝረት ከፊትና ከኋላ ስለሌለው ተቆጣጣሪ ዲሊንካ (የአእምሮ ኮርቴክስ ፊት) ያካትታል። Razmovlyayuchi ስማርት ሞቭስ፣ ሰዎች ዊሊ-ኒሊ zmushuє ራሴ ያለማቋረጥ trenuvati mozok... የሰውን ትዝታ እቀባለሁ።

5. Zavdan መሆኑን Razv'yazannya ምክንያታዊ እንቆቅልሾችን.
የሎጂካዊው ውሳኔ ትክክል እንደሆነ ከረጅም ጊዜ በፊት ተዘግቧል ፣ ቃላቶች እና እንቆቅልሾች የደስታ ስሜትን እና ግራ መጋባትን ያዳብራሉ። የውሳኔው ዘንግ መስቀለኛ ቃላትን እና እንቆቅልሾችን በሚፈታበት ሰዓት ሰዎችን ማስደሰት ነው። እንቆቅልሹን አንሳ, ትንንሾቹን ወደ አንጎል አሰልጥናቸው. በተመሳሳይ ጊዜ, በህንፃው ሀሳቦች አልተደናገጥኩም, ነገር ግን በትይዩ ይቅር ተብሏል.

6. Tsіkavo እና korisno: የእጅ ሥራዎችን ይንከባከቡ.
የእጅዎን እንቅስቃሴ ካሠለጠኑ ያንን ሮዝማ እድገት ያሠለጥኑታል። እንዲሁም የእጅ ሥራዎችን ለመውሰድ በድፍረት ነው: ዶቃዎች, ሹራብ, ጥልፍ, ሺቲያ - በአዎንታዊ መልኩ ወደ አእምሮ ውስጥ ማስገባት. እንዲህ ዓይነቱ የማስታወስ እድገት በቅድመ ትምህርት ቤት እና በትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ ህጻናትን ለማዳበር በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል.

7. Zvedennya "ቤተ መንግስት".
እውነታዎች እንዲታወቁ ፣ በደንብ እንዲረሱ ፣ የአስተሳሰብ ተከታታይ ሀሳቦችን ማካሄድ ፣ “የማስታወሻ ቤተመንግስት” ዓይነት መፍጠር - የመረጃን አጭር የማስታወስ ዘዴ ያስፈልጋል ። በብሪያን መጽሐፍ "ያክ ፍፁም የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር" በተለመደው ዘዴ ከትምህርቱ ጋር መተዋወቅ ይችላሉ. ቮና በምክንያታዊነት ላይ የተመሰረተ፣ በስልታዊ ሆን ተብሎ የተስተካከለ እና ምንም ያላነሳሳ።

8. Doslidzhennya "አዲስ ጀማሪ".
Vcheni proponyuyut robiti ለ ሮዝ ማስከፈል, ሜታ ምን - የንግግር ቅደም ተከተል መቀየር, podыy ማቋረጥ. ለመጀመሪያ ጊዜ ሮቦትን በሌላኛው መንገድ መውሰድ በቂ ነው, ጭንቅላቴ ላይ ጭንቅላትን እጨምራለሁ, በጣም ርቀው ከሚገኙት ገላዎን መታጠብ. ይህ ሂደት የነርቭ ሴሎችን እድገቶች ወደ መበላሸት ያስወግዳል.

9. ናሶሎዳ ካዊ.
የሰዎችን እድገት የማስታወስ ችሎታን መቀነስ ስለሚቻልባቸው መንገዶች ተነጋገሩ, ከሰውዬው ትውስታ ቀጥሎ, የአንጎልን እንቅስቃሴ ለማነቃቃት. ከሙከራዎቹ እገዛ በኋላ ጥቂት ተጨማሪ የካዊ ኩባያ የሚጠጡ ሰዎች ከዲፕሬሽን ያነሰ ቀርፋፋ እንደሆኑ ተረጋግጧል። Kava spriy በኒውሮን ጥሪዎች ላይ በቡና ከሰዓት በኋላ የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ይሆናል. ሆኖም ግን, በቀን ውስጥ በየቀኑ ማረጋገጫ ማዘጋጀት ይቻላል, የቡና ሰዓት በልብ ውስጥ ንቁ ነው.

10. Vikonannya "іspitu svidomostі" (ከፓይታጎረስ በስተቀኝ).
በየቀኑ ፣ ከመተኛቱ በፊት ፣ ቀኑን ሙሉ በዝርዝር ይተንትኑ-ምን ያህል ጥሩ እንዳደረጉ ፣ ለእርስዎ መጥፎ ነው ፣ ግን ለመለወጥ ፈልገዋል እና እስካሁን ድረስ። ወደ "ፓይታጎረስ በስተቀኝ" ለማዘግየት ቀጥል፡ ያለፈውን ቀን አዙር። የማስታወስ ችሎታዎን ያድሱ ፣ ልዩ ሁኔታዎች ፣ ሁሉም ዝርዝሮች። ወደ እኔ ለመሄድ ጥሩ መንገድ ነው hto zgaduvati that mriyati, yak, ለምሳሌ የድሮ ፎቶግራፎችን በመመልከት ይወዳሉ.

11.Gri ከልጆች ጋር (ህፃናት).
የልጆች ደህንነት ለጎለመሰ ፈጠራ ጥሩ ጅምር ነው። ለ emotsii (migralopodibna zalosa) እንደሚታየው ለህፃናት የሚሆን የአንጎል ክፍል ግራጫማ። ደንቡን ማየት ልክ እንደ ልጅ የኃይል አቅርቦት, አፈፃፀሙን ማየት - ስለዚህ ለራስዎ አዲስ እና አስደሳች ነገር ይመለከታሉ.

12. የክንድ ወንበሩ ያ ሥዕል ነው።
አክብሮትን ለማንቃት እና ማህደረ ትውስታን ለመጨመር, ከእድገት ሰዓት በፊት ወይም ስለሱ በማሰብ, ይህን ማድረግ ይችላሉ. መንገዱ ወደ ሁሉም ሰው መሄድ አይደለም, ምንም እንኳን ሰዎች አንድን የተለየ ንግግር ለማዳመጥ በጣም አስቸጋሪ ቢሆንም, አንጎል እያገኙ ነው.

13. ቶቫሪስካ.
በጣም ቀላሉ የማስታወስ ስልጠና ከልጆች ጋር ህብረት ነው.
ክፍት ልብ ያላቸው ሰዎች ይሁኑ፣ ለሌሎች ሰዎች ያካፍሉ፣ ከአዳዲስ ነገሮች ጋር ይተዋወቁ። ሉዲን, የህይወት መንገድን እንደዘጋን, ማደግ ያቆማል.

14. የጥንታዊው ሙዚቃ ኃይል, ሙዚቃ ሕያው ነው.
ለትውስታ እድገት ፣ ትኩረት ፣ ክላሲክ ሙዚቃን መውደድ። የኢንሺህ ዝርያዎች ሙዚቃ በአሉታዊም ሆነ በገለልተኝነት ወደ ኦርጋኒዝም ገብቷል።

15. የአሮማቴራፒ.
የሮዝሜሪ ሽታ, እና የሕንፃው ጥንካሬ እና ትኩረት ሽታ ወደ ውስጥ ይስቡ. የትሮጃንድ እና የጄራንየም ሽታዎች እርስዎን ያረጋጋሉ እና በእንቆቅልሹ ላይ ወዳጃዊ ተጽእኖ ይሰጡዎታል. እና የሳይፕስ ፣ የሎሚ እና ሚያቲ ሽታዎች ለአሮማቲክ ኢነርጂዎች ትውስታ ናቸው።

የማስታወስ ችሎታን ለማሰልጠን እና የአንጎልን መጠን ለመቀነስ በሚገኙት መንገዶች ንዝረት ተጨናንቀዋል። እና ለእርስዎ ተስማሚ በሆነው ዘዴ እውቀት ምክንያት, የበለጠ የተለየ ነው.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለእርስዎ ርዕስ ለመፍጠር ሞክረናል፡-

Spodivaєmosya, መረጃው ከእርስዎ ሕይወት ጋር ጥሩ ጊዜ እንዲኖራቸው, ቀረፋ እና ለእርስዎ ተዛማጅ ነበር. ለአክብሮትዎ፣ ሴት የመስመር ላይ መጽሔት በራስዎ ስልኩን ይዘጋሉ። ጣቢያ

የአንጎልን ማህደረ ትውስታ ለማሻሻል. ብዙ ንባብን ላለማጣት ፣ ግን ከጽሑፎቹ ውስጥ ከፍተኛውን መረጃ በዝርዝሮች ቆርጦ ማውጣት አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በቆሎ ይሆናል። Yak utrimati በማሲቪ መረጃ ትውስታ? የቪኮሪስቶቩቫቲ ቴክኖሎጂ በ ADV ስም። በዚህ እርዳታ አዲስ መረጃን በፍጥነት መተንተን, በሌላ ረድፍ ላይ ተጨማሪ መረጃን ለማየት እና የጽሑፉን በቃላት ማቃለል ይቻላል.

ስለዚህ የ ADV ቴክኖሎጂስ?

ADV ቴክኖሎጂ ጽሑፉን ለመተንተን እና መረጃውን ለማስታወስ በጣም ቀልጣፋ መንገድ ነው። ቴክኒኩ የተመሰረተው በግምገማው አጭር ጽሑፍ እይታ ላይ ነው። መጋዘኖች: A - መመሪያዎች, D - የበላይነት, U - visnovok. የንግግሩን ክፍሎች ለማየት ቀላል ነው.

ማጠቃለያ

በ1-3 አንቀጾች ውስጥ የተከማቸ የጽሑፉ አጭር ትርጉም ነው። የስታቲስቲክስ ማብራሪያ በአንድ አንቀጽ በጠቅላላው ከ10,000-15,000 ቁምፊዎች። ከ2-3 አንቀጾች ለመበቀል የመጽሐፉ አጭር ትርጉም።

ማስታወሻዎቹ እንዳልተሰሙ ወዲያውኑ ችግሮቹን ማወቅ አለብዎት። ለማሰልጠን, ለጊዜው, የተነበበው ነገር አቀራረብን ያቅርቡ, እና ጽሑፉን ያፋጥኑ, በመመሪያው ውስጥ ያሉት መትከያዎች በመረጃዎ ላይ አይጠፉም.

ዶሚኒታ

Tse vіdpovіd በአንድ ንግግር ለምግብ, ስለ ጽሑፉ. ፕራግኒት የበላይ ገዥው ለደራሲው ጭንቅላት ከመናገሩ በፊት፣ ከጽሑፉ አስፈላጊውን መረጃ እንዴት በቀላሉ መገመት እንደምትችል እያሽከረከረች።

ቪስኖቮክ

ማብራሪያዎች እና ዋና ዋናዎቹ የጸሐፊውን ሃሳብ ያመለክታሉ። በድንገት, ምንም ግምቶች የሉም. በ visnovku, navpaki, መቀመጫውን ወደ ንባብ ያዙሩት. በአስደናቂ ሁኔታ ፣ visnovka ግምቱን አናሳጣው (“ተገቢ / ተገቢ ያልሆነ” ፣ “corny / bezkorisno”) እና የተሰጡትን ሰዎች እቅድ እንግለጽ።

ያክ በ zapam'yatovuvanny ላይ ይቅርታዎችን አንድ ያደርጋል

ADV ከፈለጋችሁ ሉዲን ከሆናችሁ በተሳካ ሁኔታ ልታስተካክሉትና ማስተካከል እንደምትችሉ ቀላል ዘዴ ነው፣ አሁንም አሸናፊ ከሆንክ አሁንም ይቅርታ ታገኛለህ። ምናልባት ተዘርግቷል, ስለዚህ ልዩ ሊሆን ይችላል.

በአብስትራክት ውስጥ የምስጋና ክፍሎች

1. ከጥቅም ውጭ የሆኑ ሀረጎችን አይምረጡ። የማህደረ ትውስታውን እና የመረጃውን ማህደረ ትውስታን ያሸቱ. በመመሪያው ውስጥ ልዩ ያግኙ.
2. አትፍረዱ እና የጸሐፊውን ጽሑፍ አይተረጉሙ.

የበላይ ገዥዎች የይቅርታው ክፍሎች

1. ዛናድቶ አጭር የበላይ ነው። አጭሩ የበላይ የሆነው በጠቅላላው ርዕሰ ጉዳይ ላይ ካሉት የተሰጠውን ጽሑፍ ተገቢነት አያሳይም። ጥቂት ቃላትን አትፍጠን፣ ነገር ግን በሚያምር ሁኔታ ቅረጽ።
2. ለጽሑፉ ዋና ቅጂውን እሰይማለሁ።
3. የበላይነቱን መገምገም. የእርስዎ zavdannya የመጽሐፉን ምንነት ይቀርፃል እንጂ አይገመግምም።

በ visnovki የመቃብር ክፍሎች

የሚከተሉት ይቅርታዎች በ visnovka ተዘጋጅተዋል:

1. Visnovok መደበኛ ነው.
2. ቪስኖቭኩ ምንም ትንታኔ የለውም, ስሜትን አይለውጥም. Tse zamalo የተጭበረበሩ ሮቦቶች።

አሁን በቃላት ዘይቤ ላይ ለ opratsyuvati የሚፈለግ የታጠፈ ጽሑፍ ለማግኘት አትቆጣም። Adzhe vy volodyte tekhnіkoy ADV. በ zvichku ላይ її victoriannya አስገባ። ለእርስዎ ትርጉም ያለው ጽሑፍ ካነበቡ, መመሪያዎችን ይቅረጹ, ዋና እና visnovok. ለ bazhannyam їх በ okremiy ፋይል ወይም በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ። ትሴ duzhe zuchno.

ተግባራዊ እና ጠቃሚ መረጃ መርህ, ዋና አቅርቦት የንግድ ፕሮፖዚሽን አጭር ትንተና የሚያስፈልገው ከሆነ, መረጃ ጽሑፎች ወይም ድምፆች.

ለተቀነሰ ማህደረ ትውስታ ትክክለኛ

ለጥሩ እናት ትውስታ ሁል ጊዜ ማሰልጠን ያስፈልጋል። በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም እርዳታ ቀላል ነው.

• ጥንቃቄ... Sposterіgayuchi ለ be-yaky መልኮች፣ ድምጾችን፣ መልክን፣ ሽታዎችን ለማስታወስ ማግኔዝዝ ያድርጉ። ዝርዝሮቹን ማጉላት አስፈላጊ ነው. ከውይይት ጉዞውን ለማስታወስ ሞክሩ, ትክክለኛውን የእግር ጉዞ ለማግኘት እና ከዚያ ዝርዝሮቹን ለመገመት ይሞክሩ. በጥሪ ትእዛዝ ውስጥ ፖዲዩን ይድገሙት።
• Zauchuvannya መሆኑን perekazuvannya... ዛሬ የጽሑፉን ትንሽ ክፍሎች ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ምስሉን ለመግለጥ ማህበሮችን ማየት ያስፈልጋል. Yak vіdomo, በ urivki ውስጥ ለማንበብ በጣም ቀላሉ, እና ሙሉውን ጽሑፍ በአንድ ጊዜ አይደለም. የተማራችሁትን በዝርዝር ይንገሩን።
• ግምት... ታሪክ፣ መረጃ እና መረጃ ይገምቱ። እርስዎ እንደሚያውቁት የፈለሰፉትን ይጠቁሙ፣ በአንድ ሴራ ላይ ለመምታት ይዘጋጁ።
• የነገሮችን መወዛወዝ አስታውስ... የነገሮችን ዝርዝር አስታውስ, አስብበት እና ከዚያ ለመውሰድ ሞክር, ልክ እንደ እንቆቅልሽ, ሙሉውን ምስል ይግዙ.
• ስልክ ቁጥሮች መድብሁሉም ጓደኞች, ዘመዶች እና የታወቁ ሰዎች.
  ስልክ ቁጥር መድቡ እና ከዚህ ትንሽ ሰው ወይም ሰዎች ጋር በተያያዙ ጠረኖች፣ የትም ይሁኑ።

ብዙ ሰዎች አልፎ አልፎ የማስታወስ ችሎታቸውን ያመለክታሉ. እንደ ደንቡ ፣ የቀኑ እቅዶቻቸውን ለመፃፍ ለሚፈልጉ ሁሉ ሽታው ከትምህርት ቤት ልጆች አይለይም ። ማድረግ ከባድ ነው. የግምቱ ደስተኛ አለመሆን ትክክል ከሆነ, በማይጠቅም ሁኔታ መጨረሻ ላይ ማስቀመጥ እችላለሁ. አቦ bazhannya ልጁን በትምህርቶቹ ወደ ፍያስኮ እንዲቀየር ይርዱት።

ከመጠን በላይ መሸከም? አንዳንድ ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ስለ ምግብ ይረሳሉ. በመጀመሪያ, shukk 'vidpovidi ብቻ አይደለም, ነገር ግን የመጀመሪያው እርምጃ በህይወት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ምክሮች ማዘጋጀት ነው, ይህም ተአምራዊ ውጤት ያስገኛል.

የመጥፎ ማህደረ ትውስታ ምክንያቶች

በውጤቱም, ሰዎች ጤንነታቸውን እስከ መርሳት ያጣሉ, እንዲሁም አስፈላጊነት ማጣት. በአንዳንድ ግልጽ እውነታዎች ሰዎች ብዙ መረጃዎችን ማስታወስ አለባቸው።

አሌሪክ በአጠቃላይ ብቻ አይደለም. ቺም ሽማግሌው ጢም ጊርሻ її її mіrkuvati መገንባት በጣም ጥሩ ነው። በአዋቂዎች ውስጥ የበሰበሰ የማስታወስ ምክንያቶች በወይኑ ክፋት ምክንያት, እና በተሳሳተ የህይወት መንገድ, ውጥረት, ቆሻሻ ህልም እና ብልጽግና ናቸው. የነርቭ ሴሎች እየቀነሱ ናቸው, እና ሰዎች አዳዲስ ነገሮችን ለመረዳት በጣም አስፈላጊ እያገኙ ነው.

አንድ ትልቅ ሰው ብዙ የታመሙ ሰዎች ሊኖሩት ይችላል. ቀጠሮ፣ ስለዚህ የማስታወስ ችሎታው እና ዒላማው፣ ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ያስገባሉ፡-

• ከፍተኛ vise;
• አተሮስክለሮሲስ;
• የስኳር በሽታ;
• povnota.

በአንዳንድ ሁኔታዎች የችግር ትውስታ ትንሽ የተለመደ የአልዛይመር በሽታ ሊሆን ስለሚችል ሊያድግ ይችላል.

የማስታወስ ችሎታን የመቀነስ ዘዴ

Divovizhnu zdatn_st natrenuvati, yak, ለምሳሌ m'yaz tila ሊሆን ይችላል. ለሁሉም, የማስታወስ ልዩ መብት ሊኖረው ይገባል. ጎልማሶች፣ zychayno፣ ዙሲል የሚዘፍኑ ቪማጋታይም ያሠለጥኑታል። Adzhe የልጅ ጉብኝት ለመጎብኘት የተሻለው መንገድ. ልጆች በዓይናቸው ውስጥ ያለውን ሁሉ ማስታወስ ይረሳሉ.

Sutta ለማጠናቀቅ የትምህርት ቤት ልጅ እንቆቅልሽ ላይ Navantazhennya. ሉዲን አንብቦ ከጨረሰ እና ሥራውን ከጀመረ, የማስታወስ ችሎታው ስልታዊ ሥልጠና አይሆንም. ሕይወት ይበልጥ አሰልቺ እና በየቀኑ እየሆነ ነው። የ prodovjuval ትውስታ እያደገ ነው, lyudin otrimuvati ጠላት ነው. ጥሩ፣ ልክ አዳዲስ ሀሳቦችን እንዳየህ፣ እና ሰዎች ይናደዳሉ እና አይረሱም።

የተከተተ Tyutyun

ያክ የአዋቂውን ትውስታ ለመቀየር? ናሳምፔር የኒኮቲንን የጥርስ መፋቂያ ማወዛወዝ ያስፈልግዎታል. ቁጥሮቹ አረጋግጠዋል tyutyun በጣም በከፋ ሁኔታ ያበቃል.

አንድን ሰው ለመስራት ከሞከርክ ማስታወስ ስለተማርክ እና ስታጨስ ያኔ በህንፃው ላይ ካልሰራህ ዲዳ ነህ፣ ያኔ የመጀመሪያው የመልካም እድል ውጤት እንዳለው ታያለህ። . ሆኖም ግን, ወዲያውኑ እንዳሰቡት, ማየት ይችላሉ, ግን አሁንም ትውስታዎን ያቃጥላል.

ከዚያ በፊት, ተማሪዎቹ ሊቃጠሉ እንደሚችሉ አሳይተዋል, ኩርሲዎችን ሳይሆን ሰራተኞችን መቋቋም የተሻለ ነው. እኔ tyutyun maє የ mittєvo ኃይል የአክብሮት ትኩረትን ለመጨመር እፈልጋለሁ shvidko minaє.

በአልኮል ውስጥ ማፍሰስ

አነስተኛ መጠን ያለው አልኮል የማስታወስ ችሎታዎን ይቀንሳል. ስልታዊ የዮጎ ልምምድ ሰዎችን እስከ የማስታወስ ኃይል ነፃ ያወጣል። ለእነዚያ ሰዎች, እነርሱን መንከባከብ, ከትልቅ ሰው የማስታወስ ችሎታን ማዳበር ይወዳሉ, ከዚያም እንደ አልኮል ይመለከቷቸዋል.

የመድሃኒት ዝግጅቶች

ድርጊቶችን መቀበል በማስታወስ እና በድሎች ጉብኝት ውስጥ ሊገባ ይችላል ከነሱ በፊት ብዙ ተጨማሪ መድሃኒቶችን እንዲሁም አንቲባዮቲክ, ፀረ-ግፊት መከላከያ እና ፀረ-ድካም መድሃኒቶችን መጠቀም ይቻላል.

የማስታወስ ችሎታን ወደ ሥራ ቦታው እንዲጠፋ ለማድረግ ደንቦቹን ይፈልጉ-

• zbagachuvati እኛ ጎምዛዛ ነው;
• obov'yazkovo ጥሩ ማንጠልጠያ;
• ቱትዩን ከአልኮል ጋር አያሳስቱ;
• ከመልክ ወደ ዝቅተኛ ማህደረ ትውስታ (በተቻለ መጠን) ይመልከቱ።

የማስታወሻ ማከማቻ ዘዴዎች

ሳይኮሎጂስት ካርል Sishor vvazhaє, ስለዚህ vыchayna lyudin vikoristovu የእኔ ትውስታ 10% የተነፈጉ, todыt እንደ 90% stasosuvannya ያለ zalizhayutsya.

ብዙም አይታወቅም ነገር ግን የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር ሁሉም ዘዴዎች በሶስት የተፈጥሮ የማስታወስ ህጎች ላይ በመመስረት ማደግ ጠቃሚ ነው. ይቀጥሉ እና ስለ ስሜት, ማህበር እና ድግግሞሽ ይናገሩ. የሲቺው እውቀት የተጨናነቀውን ህይወት እና አጠቃላይ ሁኔታዎችን ለመርዳት በጥሩ ሁኔታ ገዝቷል.

ለመናገር የemots_y ህግ ነው, ለማስታወስ አጭር ጊዜ, ስለ ርዕሰ ጉዳዩ ተግባራት ጥላቻን ማወቅ በቂ ነው. Nyvidomishoyu ሰዎች, እንደ vikoristovalas tse አገዛዝ, Bove ሩዝቬልት. አሸነፈ ዝቤሪጋቭ ተአምራዊ የአክብሮት ትኩረት። ሁሉንም ነገር አንብበው፣ ማይዜውን በጥሬው አስታውሰዋል። በአዋቂዎች ውስጥ የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር የማዕከላዊ ዘዴ ምስጢር ተጨማሪ እድገትን ይፈልጋል ፣ በቂ ካልሆነ ፣ አስፈላጊ መረጃ ለማግኘት። እራሱ በ tsyom vipad ውስጥ የበለጠ በሚያምር ሁኔታ ለማስታወስ አይረሳም ፣ አሁን ሁሉም ስለ እሱ ነው።

ናፖሊዮንን ለራሴ የመሳል ዘዴን አደንቃለሁ። ዊን በተአምር በኦግላይዲቭ ላይ የራሱን ትግል እና ስሙን የቆዳ እድገትን አስታወሰ. የህዝቡ የማስታወስ ሚስጢር በጠላትነት መቁጠርህ ነው። ለምሳሌ፣ ተኝቶ፣ ዮጎ ቅጽል ስም ተጽፏል።

የፕሬዚዳንት ሊንከን ማቭ ቭላኑ የማስታወስ ዘዴ: ለማስታወስ አስፈላጊ የሆኑትን ማዕዘኖች ካነበቡ በኋላ ያሸንፉ. ለመሄድ yaknaibilshe የአካል ክፍሎች chuttya ውስጥ መውሰድ ያስፈልግዎታል. Tse በአዋቂዎች ውስጥ የማስታወስ እድገትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስገባት ያስችልዎታል. በቀኝ በኩል, ለመቀበል የሚጠበቁ ብዙ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች አሉ. ለምሳሌ፣ አስታውሱ፣ በበቂ ሁኔታ ይፃፉ፣ እና ከዚያ ሀሳብዎን ይፃፉ።

ማርክ ትዌይን ብዙ ጊዜ አስተማሪ ነበር። በቆዳው አንቀጽ ላይ ሁለት ቃላትን በመጻፍ አዲስ ጽሑፍን ያስታውሳሉ። ከዊስፕ ትዌይን በፊት ፣ ትምህርቱን በመድገም ፣ አሸናፊው የማጭበርበር ወረቀት። አሌ በኋላ፣ በሃሳብ ሀሳብ ላይ ተኝቻለሁ - እና ለማስታወስ የሚያስፈልጉኝን ትንንሾቹን አላጣም።

በእንደዚህ ዓይነት ደረጃ, ያለፉት ትውልዶች ሶስት የመታሰቢያ ህጎችን ማምጣት ችለዋል.

ለመውሰድ ተዘጋጁ

የአዋቂዎች Trenuvannya ትውስታ አፀያፊውን በቀኝ በኩል ማስተካከል ይችላል-

1. የቦታውን መጠን ለመጨመር ከ5-10 ሰከንድ ይውሰዱ. ዋጋው የአክብሮት ትኩረትን ለማሰልጠን አስፈላጊ ነው.
2. ለአንድ ሰአት ሂደቱ በማንኛውም መፍሰስ ጥፋተኛ ነው-ነርቭ እና ሳይኮቲክ.
3. በአምስት ሰከንድ ውስጥ, አሁንም በጠቅላላው ካምፕ ውስጥ ወደ ሠላሳ ሰከንድ ያልተቋረጠ perebuvannya ወደ ፊት መሄድ አስፈላጊ ነው.

የ zapam'yatovuvati ግንባታ ልማት

የመስማት እና የማስታወስ ችሎታን ማዳበር የበለጠ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም የማስታወሻ ዱካ ነው, ነገር ግን የአጭር መስመር እና የቅድመ-ከተማ ትውስታ ተመሳሳይ ዓለም ለሰዎች አስፈላጊ ነው.

• natrenuvati ይቻላል እንደ ሰዎች ጥሪ ትውስታ ማስታወስ, povz ማለፍ. ወደ ፍጥነት የሚሄዱትን ሰዎች ጉብታ በጨረፍታ ለማየት እና ከዚያ ሁሉንም ዝርዝሮች ለመረዳት መሞከር ያስፈልጋል።
• Douzhe ቀረፋ іnodі ራስህን መመገብ, አንድ viglyadaє obgortka ተወዳጅ tsukerki እንደ, ይህም በዚያ በሥዕሉ ላይ ነው. ይህ mamagatisya uyaviti, scho አንተ ባቺሊ ይቻላል, በመደብሩ ውስጥ ካለፉ, ጥይት viviska ነበር. በተመሳሳይ ጊዜ ዝርዝሮችን ለማግኘት ሁሉንም ነገር መገመት ይችላሉ.
• የድምፅ ማህደረ ትውስታን ለማብራት ከልጁ ቪርሺን በድምፅ ቺ በማንበብ በመደበኛነት ማንበብዎን ይጨርሱ። ዜማውን ስትሰሙት ስሙት። በከፍተኛ የመንገድ ጫጫታ ውስጥ ፣ የቃላቶች እና ሀረጎችን ስሜት በማስታወስ ውስጥ ይሰማዎት።
• በደንብ እስማማለሁ ፣ እንደ ቀማሽ ይሰማኛል ፣ የመርዝ ጣዕምን በደንብ zapam'yatovuє። ከቆዳው ላይ ያለውን ቆዳ ይውሰዱ. በ vgaduvannya stravi iz ጠፍጣፋ ochima ላይ ይጫወቱ።

ቪስኖቮክ

ማህደረ ትውስታ ማዩት ኡሲ. ለአንዳንድ ሰዎች ለማስታወስ መታወስ ቀላል ክስተት ነው። Інші є volodar "ክፉዎች" ራሶች በእውነቱ ያውቃሉ. በስነ-ልቦና ባለሙያዎች አስተያየት, ከበሰበሰ ትውስታ ውስጥ ጥቂት ሰዎች አሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, በጣም ጸጥ ያለ ነው, ነገር ግን በትክክል እንዴት እንደምገኝ አላውቅም, ምክንያቱም የአንድ ትልቅ ሰው ትውስታን እንዴት ማዳበር እንዳለብኝ አላውቅም.

Pitannya ስለ እነዚያ, የሚያከብረው ትውስታ ለመቀባት yak, እኔ hvilyuє እንኳ bagatokh.

ሞዞክ በህይወታችን ውስጥ በጣም ጠቃሚው ሀብታችን ነው, እና ችግርን መስጠት ከጀመርን, ስለእሱ እየተነጋገርን እንደሆነ እናስባለን, ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ በተፈጥሮ, "ውክ" እንዲረጭ ይነግረናል.

እና ንፁህ ለሆነ ብልጭታ: በአዋቂዎች ትውስታ ላይ ያሉ ችግሮች ስለ ሽማግሌዎች ሀሳቦችን ያመጣሉ, ተመሳሳይ ችግሮች ለህፃናት በእድገታቸው ውስጥ ትክክል ስለሆኑ ሰዎች ይጨነቃሉ.

Ale namampere varto ስለ አክብሮት እና ትውስታ ማሰብ ምክንያታዊ ነው.

ሽታው ለሙሴ ጥሩ ነው, እና ስለዚህ trenuvati በጣም አስፈላጊ ነው - ስለዚህ ሽታው በማንኛውም ጊዜ ጤናማ እና ጤናማ ይሆናል.

የማስታወስ ችሎታዎን እና አክብሮትዎን ለመቀነስ እንዲሁም በአዲሱ ትውልድ ውስጥ እርስዎን ለማገዝ በጣም ቆንጆ የሆኑ ዘዴዎችን ለእርስዎ መርጠናል ።

ስለዚህ የአክብሮት ትዝታ እና ሽታው ለምን ተዳከመ

የምስራች, ትውስታ እና መረጃ ለሰዎች የበለጠ ጠቃሚ ነው, እና ከግለሰብ የተነፈጉ ሳይሆን ስልጣኔ ነው.

የማስታወስ ችሎታው ፣ የማስታወስ ትውስታው ከፊት ትውልድ በፊት ወደ አጥቂው ይተላለፋል።

እና አንዳንድ ተአምራዊ ምልክቶች ለተፈጥሮ መገለጫዎች አክብሮት እና ስውር ጥንቃቄ እና ከሰው እውነታዎች ጋር መላመድ ተደርገዋል!

የማስታወስ ችሎታ ሁለት ዓይነቶች;

1. አጭር ሰዓትበ yaky መረጃ ውስጥ ለመጨመር ከ kilkoh khviliin ማየት ይችላሉ
2. ዶቭጎትሪቫ- "skhovishche"

በመዓዛው ተናደዱ ያለምክንያት ከአክብሮት ጋር የታሰሩ - የትንሽ ብርሃን ቁርጥራጭን ትርጉም ለማየት እና ለአጭር ሰዓት ማህደረ ትውስታ ለመላክ የሚረዳ መሳሪያ።

ከማህበራቱ በአንድ ጊዜ በአክብሮት እርዳታ ከቅድመ-ከተማው ማህደረ ትውስታ መረጃን "vityaguvati" መጠየቅ ይችላሉ, ለመጠየቅ ተግባራዊ ስላልሆነ ማሰስ.

የአጠቃላይ ጌቶች የእኔን ፈጠራ እና ዘይቤ ከ "ደጃ ቩ" ተጽእኖ ጋር ያሳያሉ.

ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች ሁሉንም ርቀት እና ለመድረስ ያለውን ርቀት ለመፈተሽ ያስችሉናል.

እና ሁሉም ተመሳሳይ ፣ ዋናው ምክንያት ማስታወስ ጠቃሚ ነው እና ለምን በአንዳንድ ንግግሮች ላይ የበለጠ በፈቃደኝነት ማተኮር እንደሚፈልጉ ፣ ግን በሌሎች ላይ አይደለም ፣ ብዙ ሰዎች የሉንም።

አሌ እና nayavnі danі ሰዎች እንዲሳካላቸው ያስችላቸዋል (ናይ እና በከፊል) cheruvati በአንጎላቸው ኃይል. እኔ፣ በግልጽ፣ አገላብጣለሁ።

ለቀሪዎቻችን የዚያሱቫቲ መርጨትን እንይዛችሁ፣ምክንያቱም በአክብሮት ፣በማይረባ їkh ትውስታ ውስጥ አሉታዊ በሆነ መልኩ ገብተዋል።

ለእነሱ ተቀባይነት አላቸው፡-

1. ውጥረት
2. መደበኛ ወይም ሥር የሰደደ መቋረጥ
3. የተሳሳተ የእንቅልፍ ሁኔታ
4. ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ
5. ሩቲና

ኢንሾይ ከመታየቱ በፊት አንድ ምክንያት የሚታወቅበት እና ሙሉው “እቅፍ አበባ” በጥሩ ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ የሚጨመርበት መደበኛ ደስተኛ ሰዎች ስብስብ።

እና ሁሉም ተመሳሳይ, አስፈላጊ ነው, በጣም ተግባራዊ ነው, አንዳንድ ተጨማሪ የማስታወስ ችሎታን እና መከባበርን ለማሻሻል የሚረዱ ዘዴዎች በሰዎች ላይ አይተገበሩም, ነገር ግን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ተጭነዋል እና ፍላጎቶቹን ይጨቁናል.

ከአዲሱ የግዴታ ጥፋተኝነት በፊት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

1. ጥራጥሬዎች, ባቄላ እና በቆሎ, ያልተጨመሩ ፍራፍሬዎች እንደ dzherela በካርቦሃይድሬት የተሞላ
2. ለኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ዋና ዋና ነጥቦች
3. ቶፒናምቡር እና አትክልቶች

የ gratuity ሚዛን є የደነደነ ትውስታ

በተጨማሪም, እንደ dzherel zaliz, ትኩስ ቸኮሌት, የበለጸገ አንቲኦክሲደንትስ, እና አረንጓዴ ሻይ, የተፈጥሮ ካቴኪን ሊገኙ የሚችሉ እንደ ትኩስ ፖም መትከል ትውስታ ላይ ለውጥ አለ.

ያክ ባቺሞ, ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ለማስወገድ ቀላል ናቸው, ለማጣጠፍ ለአንድ ሰዓት ያህል ቫይታሚንግ.

Tsei pidhid በቅድመ-ግንባታ ተስፋዎች ውስጥ የበለጠ ውጤታማ ነው, ምንም መድሃኒት የለም. እስከዚያ ድረስ, ከማንኛውም አይነት መቀበያ በፊት, በመጠጥዎ ደስተኛ መሆን አለብዎት እና በእራስዎ ምንም ነገር አይጠጡ.

ይህንን ውድድር ከወደዱ ፣ ለአዋቂዎች ትውስታ እና አክብሮት ለማሻሻል ወደ ትክክለኛው መንገድ መቀየር ይችላሉ። ጥሩ፣ ደህና їkh chimalo።

የቁጥር ሠንጠረዦች

በተዘበራረቀ ቅደም ተከተል የተደረደሩ ቁጥሮች ያላቸው የካሬ ጠረጴዛዎች ይታያሉ።

ሽቶዎች የሹልቴ ጠረጴዛዎች ተብለው ይጠራሉ ፣ እና ሁለቱንም በጃርት እና ከመስመር ውጭ ሊያውቋቸው ይችላሉ - ለአንጎል እድገት የ tsikavih ሠራተኞች ስብስቦች በመፃሕፍት ሱቆች ይሸጣሉ ።

ጥሩ አማራጭ ቀላል "tsikava table for reverse of sparing" ነው, እሱም ለዚህ መርህ ትክክለኛ ነው.

ማህደረ ትውስታ ለትክክለኛው አመት ያስፈልጋል

ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች እንደዚህ አይነት ጠረጴዛዎችን መንከባከብ ይችላሉ.

መደበኛ የቤት ውስጥ "ሻምፒዮናዎች" ለአንድ ሰዓት ያህል ትክክለኛ ናቸው - ከ 12 ዓመት እድሜ ጀምሮ ለአባቶች እና ለልጆች የማስታወስ ችሎታን እና አክብሮትን ለመቀነስ አንዱ ምርጥ መንገዶች.

የአጠቃላይ ህዝብ ልዩነት

ጥሩ የመረጃ ማህደረ ትውስታ ለማግኘት, ተጨማሪ የነርቭ ሴሎች ያስፈልጉዎታል.

እንዲህ ያለ ማዕረግ ውስጥ Vashtovaya መካከል Mozok, ነገር ግን ቀን ተቀይሯል ሁኔታ ውስጥ, ሸማቾች አዲስ የነርቭ ግንኙነቶች ማዋቀር ያቆማሉ እና ሰዎች አዳዲስ ሕዋሳት ያገኛሉ.

Podbati ስለ tse ይበልጥ ቀላል ነው: ይህ vykonuvati yaknaybіlshie zvychanykh dіy ታይቶ በማይታወቅ መንገድ መከልከል አስፈላጊ ነው.

1. ጥርሱን በግራ እጅ ይቦርሹ (ለቀኝ እጅ ሰዎች)
2. በማይሰራ እጅ ይፃፉ
3. ከመጠን በላይ በሆነ መንገድ ወደ ሮቦት ወይም ወደ ሱቅ ለመሄድ

ለመጀመሪያው እይታ መገንባት በጣም ቀላል ስላልሆነ በጣም ቀላል አይደለም, እንዲያውም የበለጠ ውጤታማ ነው. ጭንቅላት የእንደዚህ አይነት ሙከራዎች መደበኛነት ነው.

ጤናማ እና የመስማት ችሎታን ለማዳበር ትክክለኛ

ከአንድ እይታ ንግግሮችን በጆሮ ለማስታወስ ምን ያስፈልጋል? Trenuvannya, trenuvannya በዚህ ጊዜ trenuvannya.

ደስ የሚለው ነገር ሽታው የበለጠ ቀላል ነው፡ በዚያ ወሬ መደነቅ አለብህ።

በአጠገብህ ለሚታዩ ሰዎች ያለህን ክብር ጠቅልለህ በቺ ፖቻቺን ትውስታ ውስጥ እራስህን በማስታወስ ጠቅልለህ።

ደስታ ነው: ወሬን የመስማት ትውስታን በትኩረት መከታተል ትችላላችሁ, በጆሮ ማዳመጫ ውስጥ ያለውን ሙዚቃ አይሰሙም, ግን ህመም ይሰማዎታል. እና ከማይታዘዙ ነገሮች የቫርቶ rospochati የእይታ ማህደረ ትውስታ የማግኘት መብት።

መራመድ እና ስፖርት

በአንጎል ውስጥ ማፍሰስ ጠቃሚ ነው, እና እኛ እናስከስመዋለን.

ጭንቅላት - በትክክል የስፖርት ዓይነት ይንቀጠቀጡ.

አወንታዊ ተፅእኖን የመፍጠር ሃይል አወንታዊ ተፅእኖን አይሰጥም, ነገር ግን የአየር ወለድ ስራ, የመዋኛ እና የፓይክ ትንሽ የእግር ጉዞዎች ዘንግ - ለተፈጥሮ ስልጠና ምርጡ መንገድ አእምሮን መከልከል አይደለም, ነገር ግን አንጎል.

በሳንዲያጎ ቴሪ ሴድዥኖቭስኪ የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የባዮሎጂ እና ኒውሮሎጂ ፕሮፌሰር ዛሬ ቀላል እድገት አንድ ሰዓት መጣ።

አስፈላጊ የሆነውን ጉብኝት ለመጨረስ ለሙያዊ እንቅስቃሴ ልዩ እርዳታ (እና ማየትም አስደናቂ ነው) - በ 2017 ፕሮፌሰር ሴድዥኖቭስኪ 70 ሮኬቶችን ያገኛሉ.

ያክ ይሸታል።

የኖርተምብሪያን ዩኒቨርሲቲ አቅራቢዎች የዚያ ንቁ ትኩረት ትውስታ አጭር የማሽተት ሽታ አሸተተ።

በመዓዛው መብራት ውስጥ የአበባው ተክል አስፈላጊ የኦሊያህ ጠብታ ጠብታ እና የአዲሱ ሮቦቲክስ ሰዓት ይጨምራል ፣ ለምሳሌ።

ከሌሎች ሽታዎች፣ ብልጭ ድርግም የሚሉ እና ጨካኝ እና ተያያዥ ድምጾች ጋር ​​ይሞክሩ።

"የሮሱሙ አዳራሾች"

በታዋቂው የአየር ሃይል ተከታታዮች "ሼርሎክ" ስንደነቅ ሁላችንም በአንድ ጊዜ ነበርን፣ በዜማ።

ያ እና በዜማ ሆቻ b times chuly tse chimera ቃላት አትደነቁ።

የጽጌረዳ አዳራሾች አጠቃላይ የማስታወስ ችሎታ የሥልጠና ዘዴ ነው ፣ አዲስ መረጃ ግልጽ በሆነ ፣ በሚታወቅ መልእክት ውስጥ ከተሰራ - ለምሳሌ አፓርታማ ፣ አዲስ አዳራሽ ፣ ትንሽ የአያቶች ዳስ።

Tsey sposib vikoristovuyut ከትዝታ ጀምሮ svitovyh zmagan መካከል ባለጸጋ ሽልማት አሸናፊዎች.

አእምሮዎን ለማፍሰስ ምንም ዘዴዎች ሳይኖሩ Isnu

ያክ የማስታወስ ችሎታን እና የልጆችን አክብሮት ይሳሉ

እንደ ደንቡ ፣ አባዬ 7 ሮኬቶች ካሉ ከልጁ ትውስታ እና አክብሮት ስለሚቀንሱ ሰዎች በመጀመሪያ ወደ ምግብ ይሄዳል ።

የልጁ የመጀመሪያ ክፍል ሙሉ በሙሉ አዲስ የማበጀት አይነት እና መረጃን በእሱ ላይ የተመካ እንዳይሆን የማስታወስ አስፈላጊነት አለው.

ያክ ይበልጥ በሚያምር ሁኔታ ያንን zam'yatovuvati በማተኮር?

መሄድ ጥሩ ነው: ልጁን አስቀድመው ይጠብቁ እና መረጃውን እንደገና ይጻፉ. ያስታውሱ ፣ ትምህርት ቤቱ ወጣት ነው - በ tsіlodobovo ተቆጣጣሪዎች ላይ ለመስራት ለአንድ ሰዓት ያህል አይጠብቁ። ዚቫ ቀረፋው በብዛት ከመንከባለሉ በፊት በእግር የሚንሸራሸርበት ዓመት ነው።

ሁሉም ክፍሎች ለማስታወስ እና ለማስታወስ በጣም ቆንጆ ከሆኑ መንገዶች አንዱ።

ምንም ይሁን ምን: ምንም ጥያቄዎች, ትናንሽ ጽሑፎች, የግዢ ዝርዝሮች, አዲስ ቃላት ሊኖሩ አይችሉም.

እንዲህ ዓይነቱ ሥልጠና በተለይ በወጣት ክፍሎች ደረጃ ላይ ውጤታማ የሆነ የማስዋብ ትውስታን በንቃት ይይዛል።

ቲም የልጁን ክብር ለማስታወስ እንዴት እንደሚቀንስ ማወቅ አይፈልግም, እና ለልጁ በጣም ጥሩው ወደ 8 አመት ቅርብ ነው, ጥሩ እና መጥፎ አይደለም.

ትሮጃ በዕድሜ ልጆች, ወደ አንጎል trenuvannya ለ tsіkavіshe ተጠምዶ vigadati ይቻላል: tvіr.

የዒላማውን ስፋት ለማዳበር እና ለማስፋፋት አጠቃላይ ዘዴ, አዳዲስ የነርቭ ምልልሶች መፈጠር - ከተመሳሳይ, የሁሉም የአንጎል ተግባራት መሻሻል.

ወደ ምግቡ እመለሳለሁ, ለልጁ የዚያን ክብር ትውስታን መቀነስ ስለምችል, ለ 10 ዓለቶች ያህል ሊከማች ይችላል, አሌ ባባ ለደም ባዝሃን ባር ሊለውጥ ይችላል.

እና ለትልቅ ልጅ የዚያን ክብር ትውስታ እንዴት መቀባት እችላለሁ - 12 ወይም ከዚያ በላይ ሮኬቶች ይበሉ? እኔ እዚህ እርዳታ ለማግኘት ማህበሩ ውስጥ іgri ኑ.

እንደ vigaduvannya ተመሳሳይ መርህ ተመሳሳይ መርህ መጠቀም ይቻላል, ነገር ግን ሊከማች እና የበለጠ ተግባራዊ ሊሆን ይችላል-ለምሳሌ, አዳዲስ ቃላትን በመሬት እንቅስቃሴ ውስጥ ለማከማቸት አገናኞችን ወይም በሜንዴሊያን ጠረጴዛዎች ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች.

በማንኛውም ዘዴ የማስታወስ ችሎታን ለማሰልጠን, ጥንቃቄ ለማድረግ, ለአንድ ነገር አስፈላጊ ነው: መደበኛነትን መውሰድ.

Mi bazhaєmo አንተ መልካም ዕድል ይህ dodaєmo tse የመጀመሪያ ቪዲዮ ከዋናው ቁሳቁስ ጋር

ያለ ትውስታ እና ለሕይወት አክብሮት, መላው ዓለም ደስተኛ አይደለም.

አይደል?

ደህና, ዘንግ ተመልከት, ደህና, ስለ ምንም ነገር አታስብም, ስለእሱ ታያለህ, ስም አታስታውስ, ምንም ጉዞ የለም, ምንም መንገድ የለም, ለመናገር ከፈለግክ ሀሳብህን መቀየር አትችልም.

በእኔ ዳሚ ላይ፣ ዋጋው በጣም አስከፊ ነው።

ቶም የስልጠና ትውስታ እና uvagi-የእኛ የድጋፍ አካል ለመሆን የሚፈልጉ መደበኛ ሰዎች፣ በተለይም ተፈጥሮ ጥሩ ትውስታን እና አክብሮትን ስለነፈገች ነው።

Trenuvannya ትውስታ እና uvagi - የቆዳ ሰዎች የሚያስፈልጋቸው

እኔ እንደማስበው, የራስዎን ምስል እንዳዩ, "trenuvannya" የሚለውን ቃል ከሰሙ, ጂም እና በስፖርት መሳሪያዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች ላይ የሚሰሩ ሰዎችን መግለጽ በጣም አስፈላጊ ነው.

ልክ እንደዛ ነው ፣ ሰውነትዎን ማንሳት ፣ የሰባ ክምችቶችን መተው ፣ የሚቻል እና አስፈላጊ ነው ፣ አሌ ፣ ቀን እና ፕሬስ - አንድ ነገር ብቻ አይደለም ፣ ግን trenuvati ማድረግ ይቻላል ።

በልዩ ሰዎች እርዳታ ይበልጥ በሚያምር ሁኔታ ሊዳብር የሚችል ሌላ አካል, አንጎል ነው.

ሞዞክ የበለጠ ተንኮለኛ ነው: እርስዎ navantazhuvati የማያደርጉት, ያስተካክላሉ, ነገር ግን በሁሉም ነገር, በሁሉም ነገር, በማስታወስዎ እየተሰቃዩ ነው.

ደብዳቤዎችን ከመጻፍዎ በፊት መዞርዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይገምቱ ፣ “Vicladation” በሚለው ቃል ውስጥ በጥንድ ውስጥ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሚሆን እና ጊዜን ለመውሰድ የሚደረገው ዝግጅት ወደ ገሃነም ተለወጠ እና በነርቭ መታጠፍ እንዳለበት አስታውሱ።

ትንሽ ተጨማሪ, ስራ በዝቶብናል, አዲሱን መረጃ ለማስታወስ ቀላል ይሆንልዎታል, እና ለጥንዶች የዝግጅት ሂደት ከአንድ ሰአት ያነሰ ጊዜ ወስዷል.

በማስታወስ እና በአክብሮት እድገት ፣ በሮቦቶች እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ስኬቶችዎን ከመልካም እድሎዎ እይታ አንፃር እንኳን ቢሆን ፣ ማንኛውንም አጋጣሚ መንከባከብ ያስፈልጋል ።

የማስታወስ እና የመከባበር እድገት ውጤታማነት የት ነው የሚቀመጠው?

እና ጥሩ የተፈጥሮ ስጦታዎች ያለው ሰው የማስታወስ እና የአክብሮት ስልጠናውን ለመፈጸም የማይቸኩል ከሆነ በህይወት ውስጥ ትልቅ ስኬት ማግኘት ይችላሉ.

እናም የዲያኪም ዘንግ የማስታወስ እና የአክብሮት እድሎችን ለማስፋት የተቻላቸውን ሁሉ ማድረግ አለባቸው።

በአንደኛው መድረክ ላይ ብዙ ቁሳቁሶችን ሳዘጋጅልዎት, ስለሚንቀሳቀሱት የአንድ አንባቢ ጠባሳ አነበብኩ, ሁሉም አይደሉም: የማስታወስ እና የመከባበር እድገት አንድ ሰዓት ነው, መብትዎን አይረዳም.

የቁሳቁስ ደራሲው (ተግባራዊ ሳይኮቴራፒስት) የልጆቹን እይታ አላጣም ፣ ግን በብዙዎች ዘንድ አንዳንዶች የጎደለው መብት እንዳላቸው ገልፀው ፣ በውስብስብ ውስጥ ላሉት ተግባራት አስፈላጊ ነው ፣ እና አጥጋቢ ያልሆኑ ፓነሎች እና ትንሽ ቡናማ ደስታን ሰጡ ። , ይህም ደስተኞች ናቸው.

በአሁኑ ቀን, የማስታወስ, አክብሮት, የተሳሳተ አቅጣጫ є "Vіkіum" ምርታማነት ቅነሳ ልማት የሚሆን በጣም ውብ የመስመር ላይ አገልግሎቶች አንዱ.

ዴንማርክ ለእንደዚህ አይነት ምክንያታዊ ጨዋታዎች የማበረታቻ አገልግሎት ነው, ይህም አእምሮዎ ያንን ትውስታ "እንዲደርቅ" አይፈቅድም!

ያክሾ ይፈልጋል፡-
💼 ትሪማቲ አንጎል በስራ ቀን በድምፅ
💡 ዶቭቼ ዝበሪጋቲ ጎስትሮታ እና ግልጽነት ሮሰም
📝 ፖልቲፕሺቲ navchannya.

ቶዲ በመስመር ላይ አገልግሎት "Vіkіum" ላይ ጠቅ ያድርጉ እና እድገቱን በተቻለ ፍጥነት ያስተካክሉ!

እንዲሁም የማስታወስ እና የመከባበር ምርታማነት የሚቻል ከሆነ፡-

የእራስዎን ሰው ብቻዎን ያስቀምጡ, ነገር ግን ለእሱ ብቻ አይደለም.

እኛ ዩሊ ቄሳር አይደለንም ፣ ሁሉንም ነገር ለመዝረፍ እራስዎን በአንድ ጊዜ አይጠቅለሉ ።

ከኪሞስ እንደተጓዙ፣ sp_rozmovnik ን ያዳምጡ፣ እና በመንገዱ ላይ በስልክዎ ላይ አይውጡ።

Razsiyuyuchi የማስታወስ ችሎታቸውን እና ለትንሽ መብት በአንድ ጊዜ ማክበር, ውጤታማነትን በመቀነስ.

በትክክል ማጉረምረም.

ሰውነትዎን በአንድ መመሪያ ካዩ ታዲያ አንጎልዎን በከፍተኛ ብቃት እንዴት ማየት ይችላሉ?

ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, አተር, የደረቁ ፍራፍሬዎች, የሰባ ዓይነት ሪቢ, ፔይን, ያሎቪቺና, አረንጓዴ, እንቁላል.

አእምሮህን አትቀይር።

ታውቃላችሁ, የስፖርት ማዘውተሪያን ለማሰልጠን በጣም ውጤታማው መንገድ እንዲህ ዓይነቱ ሥርዓት "ስልጠና - ለአንድ ቀን ትንሽ ቀን - ስልጠና".

በማስታወስ እና በአክብሮት, ሁሉም ነገር አንድ ነው.

የአንጎል ድካም በብቃት ውጤታማ አይደለም.

የሚፈልጉትን መረጃ ሁሉ አይውሰዱ።

እኛ ከእርስዎ ጋር የምንኖረው በመረጃ ጥቃቶች መካከል ነው፣ እና አንጎላችን በጣም አስደናቂ ከመሆኑ የተነሳ ማንኛውንም መመሪያዎችን ማስታወስ በጣም አስደናቂ ነው ፣ ግን ለመርሳት ቀላል ነው ፣ ይህ በእውነቱ አስፈላጊ ነው።

እባኮትን አስተካክሉት፣ አላስፈላጊ በሆነ መረጃ አያጥፉት።

ተጨማሪ አካላዊ እንቅስቃሴ እና በአዲስ ምግብ ላይ ይራመዳል.

ተጨማሪ እርዳታ moss ጎምዛዛን ለመመገብ, ጥራቱን ለመቀነስ እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል.

በመጀመሪያ ፣ በጣም ጥሩ ነው - ብዙ ሲጋራዎች እና አልኮል አሉ።

Trenuvannya pam'yatі እና አክብሮት ያለ ጥንታዊ ጻድቅ ክለሳ

ሉዲን እንደ ኤሊ አንጎል ያለ ግንድ መስመር ነው።

Yak tilki vin chuє "trenuvannya" የሚለውን ቃል "በጣም ለስላሳ ነው", "ለአንድ ሰአት እና ጉልበት በጣም ደስተኛ አይደለሁም" - ሰዎችን የሚመሩ መጥፎ ክርክሮች ሙሉ በሙሉ የሉም, ነገር ግን በማስታወስ እና በአክብሮት እድገት ላይ መጠመድ አይፈልጉም.

ግን ሁሉም ተመሳሳይ ሰዎች መስመሩን ማየት ይችላሉ, ለአንድ ሰዓት ያህል ማየት አይችሉም.

ለእርዳታ Zrobiti ይቻላል፡-

እኔ ብቻ አላነብም, ነገር ግን ያነበቧቸውን በቃላቸው አስታውሳለሁ, እና (ለምሳሌ, ወደ ሮቦት ይሂዱ) ያነበቡትን እነግርዎታለሁ.

በመደብሩ ዙሪያ መራመድ።

ስለዚህ, ግዢ በጉዞው ትውስታ ላይ እንደገና ሊፃፍ ይችላል, ያ uvagi, የግዢዎችን ዝርዝር ከእራስዎ በወረቀት ላይ ካልወሰዱ, ግን ያስታውሱ.

እየረሳህ ጥቂት ነገሮችን መግዛትን አትርሳ ነገርግን አንድ ነገር ካደረግክ አእምሮህ የማስታወስ ችሎታህን እያሰፋና ትኩረቱን ማድረጉን ይቀጥላል።

ሮዝሞቭ ከሰዎች ጋር.

በመጀመሪያ ደረጃ, sp_vrozmovnik ን በአክብሮት ያዳምጡ, ለምን ለማለት ምንም ነገር አያመልጡዎትም, ግን በተለየ መንገድ, በአክብሮት ይዩት, የዓይኑን ቀለም እንደገና ያስታውሱ እና ንጥረ ነገሮቹ በጣም ቀጭን ናቸው.

የመወዛወዝ እና የመጋበዝ ነጂ ዝርዝሮች ሁሉ ራስ ላይ ማወዛወዝ እና ማሸብለል።

ስለዚህ, ማሰልጠን እና የማስታወስ ችሎታ, እና የመስማት ችሎታን ማስታወስ ይችላሉ.

አክብሮት እና ትውስታን ለማሰልጠን ቀላል እና ብልህ መንገዶች

1. በመንገድ ላይ Peresuvayuchis, መኪኖች ብዛት ትውስታ ጠቅልል, በ povz በኩል ማለፍ.
2. አንድ ቅጠል ይውሰዱ እና የተወዳጅ ተከታታይ ገጸ-ባህሪያትን ስም እና ስም እንዲሁም የሚጫወቱ ተዋናዮችን ይፃፉ. Perevirt, skіlka ሳሮች ተሰበረ.
3. Gotuyuchi novі stravi, mamagaytesya zapam'yatati አዘገጃጀት, schob አጸያፊ አንዴ ትውስታ መሠረት የበሰለ, ነገር ግን - የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ውስጥ በጨረፍታ አይደለም.
4. ጥቅሶቹን, የዘፈኑን ጽሑፍ, የምድር ቃላትን ለማስታወስ ጀምር.
5. ያለማቋረጥ በአዳዲስ መንገዶች ይራመዱ እና የማንቂያ ጥሪዎችን ይመልከቱ።

እና አሁንም የሁለቱም pіvkul ተጨማሪ እገዛን ለመምከር ለመጨረሻ ጊዜ የ vykonannya zvychaykh መብቶች (є, razchіsuvatisya, መጻፍ, ወዘተ) በግራ እጁ ወይም በቀኝ እጅ.

የማስታወስ እና የመከባበር ስልጠና 5 ውጤታማ መብቶች

በጸጥታ, የማስታወስ ችሎታቸውን እና አክብሮታቸውን ለማዳበር የማይሄዱ, ጥቂት ውጤታማ እና ቀላል የሆኑትን አይመስለኝም, ልክ ነኝ, ለአንድ ቀን የማስታወስ ችሎታዎን ለማዳበር ከፈለጉ ውጤቱን ማግኘት ይችላሉ.

ሰላም, የሻኖቭኒ አንባቢዎች! ብዙም ሳይቆይ ደንበኛዬ ትንሽ ዘለለ፣ አስፈላጊ የሆነ ቀጠሮ እየረሳች እንደሆነ አስባለች፣ የመጽሐፉን ሴራ መገመት አልቻለችም፣ ለዛ አንብቤዋለሁ። በአካላዊ ሁኔታ ሴቲቱ ጤናማ ናት, እና የሮቦት አንጎል ዲዳ ነው. የማስታወስ ችሎታችን ስላረጀ ብቻ ነው፣ ትኩረታችንን መሰብሰብ አስፈላጊ ነው። Yak trenuvati pam'yat ለአዋቂዎች ያለውን አክብሮት? ያኪ መንገዶች? ምን ያህል ድንጋያማ ትዝታዎች ጥሩ ናቸው ፣ በህይወት ውስጥ ስለስሞችዎ እንዴት ይረሳሉ?

በእናንተ ላይ Zmushiti ሰዓት pratsyuvati

ለማንም ሰው ምስጢር አይደለም, በአንድ ሰአት ውስጥ አንድ ተጨማሪ ነገር እንደምናስተካክለው, አሮጌውን በመርሳት, አዲስ ነገርን መቆጣጠር, ከባዶ ማስተካከል ለእኛ አስፈላጊ ነው.

ልጆች ኮምፒውተሮችን መጀመር ቀላል ነው, ነገር ግን ለትላልቅ ሰዎች ችግር ነበር. ለማዘዝ ደህና ነኝ, ጥሩ ነኝ, እና ምንም ነገር አልፈልግም, በጣም ምቹ እና ምቹ ነው.

ከዓመታት በኋላ ችግሩ ይወገዳል. አሌ እርስዎ ሊረዱዎት ይችላሉ. የዚያ አክብሮት ትውስታ በጣም ቀላል እና ሊዳብር ይችላል. ድሪብኑ የሞተር ችሎታዎች በቁጥር ያድጋሉ እና ይለማመዳሉ። ለማስታወስ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ። ልክ ማደግዎን እና ማዳበርዎን እንደቀጠሉ፣ ያ ሰዓት ከእርስዎ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ትክክል ይሆናል።

ሂደቱ አሰልቺ ነው, በየዓመቱ ይከናወናል. መወያየትም አስፈላጊ ነው። ርቀቱ ሁሉም ቀላል እና ቀላል ይሆናል፣ በማነሳሳት እና ወደ ሌሎች ስራዎች በማደግ ላይ ስኬት። ቀላል የለም ያን ቀላል ዘዴ , እንዴት እርስዎ የ otrimati ሱፐር ማህደረ ትውስታን አንድ zranka መጣል ይችላሉ.

ለሜታ የእራስዎን ቃል ያስቀምጡ: እራስዎን በቀጥታ መስመር ውስጥ ማዳበር ምን ያህል ጥሩ ነው? ወደ እርሷ ሂዱ, ተለያይተው ያድጉ, በተመሳሳይ ጊዜ ተስፋ አትቁረጡ እና ከራስዎ ጋር ይጫወቱ.

የእርስዎ Zusilla በእርግጠኝነት ፍሬ እንደሚሰጥዎ ያስታውሱ. በቆዳ ቀን, ማህደረ ትውስታ ሁሉንም ነገር ያስተካክላል, ስም, ቀን, ኑ ለማስታወስ ቀላል ይሆናል. ክብርዎን በቀላሉ በዘፋኙ ተክል ላይ ማተኮር ይችላሉ, አይፈልጉም, የራስዎን ተስማሚ የሮቦት ስሪት ያውቃሉ. አትፍራ እና በድፍረት ወደ ምልክትህ ሂድ። እና የያኪ ቪራቲ ዘንግ ኮሽቲ ነው - ላንቺ ቪሪሹቫቲ።

የድሮ ዘዴዎች

በማስታወሻ ላይ ያሉትን ጥቅሶች ያንብቡ - ምርጡ ፣ ትራንስፎርሜሽኑ እና የማስታወስ ችሎታዎን ለመቀነስ ተግባራዊ መንገድ። እዚህ ደራሲዎን ማወቅ የበለጠ ጠቃሚ ነው።

በትምህርት ቤት, በቀላሉ መልሶቹን አመጣሁ, ለመጀመሪያ ጊዜ ረሳኋቸው. የእኔ ቡሌዎች ቅርብ ስለሆኑ አሌ ጸጥ ያሉ ደራሲዎች ብቻ ናቸው። ካልጨመርኩኝ, አላስቸገረኝም, ከዚያ ከማስታወስ ችግር ውስጥ ችግሮች ይኖራሉ. የመጀመሪያውን እንቅልፍ አይውሰዱ. በነፍስህ እንደምትታይ፣ እንደምትፈጥር እወቅ። በእንደዚህ ዓይነት ማዕረግ እርስዎ እና ያስታውሱዎታል ቀላል እና እራስዎን በማይረባ ነገር ያስተምሩ።

በተጨማሪም, በ tsіy spraіzhe ተጨማሪ እርዳታ ተሰጥቷል. ብትንቀጠቀጡ ፍጹም አክብሮት የጎደለው ነው፡ ወሬ፣ ንግግር፣ ልቦለድ፣ የጋዜጣ መጣጥፍ፣ ዜና፣ የስፖርት ፖዲያ መግለጫ። የቺ ልጅ ጓደኛ የሆነውን cholov_kom ይንከባከቡ። እንቅልፍ የሚወስዱ ሰዎች ሰዎችን ያቀራርባሉ።

ሌላው የዝውውር አማራጭ Viklad ነው. ጽሑፉን አንብበን አጭር ልቦለድ በ zmist ጻፍን። ስለነበረው ነገር ፣እንደ ዋናው ሀሳብ ፣ ዋና ጀግኖች ምንድ ናቸው ፣ እንደ ተመለከቱት ሽታ እና ምን እንደሚንቀጠቀጡ ። ሁሉንም ነገር ረሱ። ለመለወጥ አይፍሩ, ዝርዝሩን ይረሱ.

ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ሁሉንም ነገር በበለጠ እና በሚያምር ሁኔታ ያስታውሳሉ. የጭንቅላት ጓደኞቻችሁን ማሰልጠን እና ልምምድ ማድረግ.

"" የሚለውን መጣጥፍ ለአክብሮት አቀርባለሁ። እዚያ የኪነ-ጥበባዊ ፈጠራ እና የስነ-ልቦና pratsi ፣ የንግድ ሥነ-ጽሑፍ ፣ ራስን ማጎልበት ያላቸው መጽሃፎችን tsikavi ማወቅ ይችላሉ። እንዲሁም ጥንድ ጥንቸሎችን መምታት ይችላሉ. የፖሊፕሹቫቲ ትውስታ ቪቪቻቲ ለራሱ አዲስ ነው።

ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች

ስቪት በቦታው ላይ አይቆምም. ሰዎች ያለማቋረጥ በማደግ ላይ ናቸው, እናም ማለፍ አስፈላጊ ነው. በዚህ ቀን, ወደ ማህደረ ትውስታ እና የአክብሮት ትኩረት የተቀነሰውን ለጡባዊው የፕሮግራሞች ብዛት ታላቅነት ማወቅ ይችላሉ. የቪቪቺት የቆዳ ማሟያዎች፣ ለእርስዎ ምርጡን ይወቁ እና ይለማመዱ።

Є ፕሮግራሞች ከሥዕሎቹ ማህደረ ትውስታ እና በእነሱ ላይ የሚታዩ ዝርዝሮች. Є ፕሮግራሞች, የቁጥሮች ብዛት ትውስታን ማሽተት ይወዳሉ, የቆዳ ጠርዞችን ቁጥር ይጨምራሉ. Інші ፕሮግራሞች ሽግግርን ለመተርጎም ወይም አጭር ዊክላድ.

ለምሳሌ አንድ ፕሮጀክት BrainApps.ru, አንተ የተሳሳተ መረጃ ለማግኘት ፈተና ማለፍ ይችላሉ, ትውስታ, በውስጡ ጠቋሚዎች ጋር ያለውን አክብሮት, የቅርብ ጊዜ ጨዋታ ወደሚታይባቸው ላይ ልማት ላይ መሳተፍ, እንደ MDU im. ሎሞኖሶቭ.

ባቺት, ሁሉም ተመሳሳይ ዘዴዎች, ቀደም ብለው, በእጅ በተሰራ ቅርጽ ብቻ.

አሁን ያሉትን ችግሮች እንደማያጠፉት ቀላል መብትን ለመረዳት ብዙ እንደዚህ ያሉ ተጨማሪዎች አሉ. Zvychayno, ከእነርሱ ጋር ልጆች ትንሽ ቀላል ውስጥ ለማስማማት ይሆናል. አሌ ቫርቶ ፓምያታቲ፣ ያደገው በተልእኮው ግትርነት ይሰቃያል። ሁላችሁም ሰልጥኑ።

እንግዲያው, በዙሪያው አይራመዱ, ምክንያቱም ለመጀመሪያ ጊዜ ስላላገኙት, ውጤቶቻችሁ ዝቅተኛ, ከነሱ ያነሰ ስለሆነ. ስኬትህ በደረስክበት ጊዜ ትርጉም ያለው ይሆናል። የእርስዎን ልዩ ችሎታዎች ያውቃሉ.

Є የእይታ መረጃን ለማስታወስ የሚያምሩ ፣ በጆሮ ለመረዳት ቀላል የሆኑ። ስለ እነዚህ ልዩ ባህሪያት ይወቁ. Tse duzhe የማስታወስ እና የአክብሮት እድገት ሂደትን ቀላል ያደርገዋል.

ያኪ ምክንያቶች አእምሮን ወደ ሮቦት ያፈሳሉ

የማስታወስ ችሎታ pratsyuє አልኮልን የማይላመዱ እና የማይቃጠሉ ሰዎች ላይ የበለጠ ውጤታማ ነው. ሁሉም otruyni ንግግሮች, bezperechno, ሮቦት አንጎል ውስጥ አሉታዊ በመርፌ. ስለዚህ ከብልህ ሰው ጋር እራስዎ ያድርጉት።

Є አንጎልዎን ለመቅረጽ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው በርካታ ምርቶች። ከእነዚህም መካከል ሪባ፣ ተራራና ማር፣ ቤሪ እና ሻይ፣ ሙሉ እህል፣ አይይስተር፣ እንቁላል እና ካሪ ይገኙበታል። በአሰቃቂ ምርቶች አታበስል፣ የአለ ሽታው በዘርህ ውስጥ በመገኘቱ ጥፋተኛ መሆኑ አይቀርም።

ውጥረት ለዚያ ትኩረት የሚሰጠውን ክብር በእጅጉ ይቀንሳል። የሉዲን የመንፈስ ጭንቀት ካለበት ሰዓት በፊት, በናባጋቶ shvidshe ላይ ባለው መረጃ ተሞልቷል. ለዚያም, የበለጠ ይጨነቁ, ለሌሎች አሉታዊ ስሜቶች አይውደቁ, የአዕምሮ ካምፕዎን ይከተሉ.

ከሰማያዊው ትኩስ ፣ እኛ ጎምዛዛ እና ደግ ነን ፣ ወደ ሮቦት አንጎል ውስጥ እንገባለን። በመንገድ ላይ ከአንድ ሰአት በላይ ለማሳለፍ ይጠብቁ፣ ብዙ ጊዜ ከቦታው ውጪ ይንቀጠቀጡ፣ ምክንያቱም በሚወዛወዙ ጋዞች አይደናቀፍም።

እኔ duzhe corny statty ይሆናል ይመስለኛል "". በተጨማሪም ፣ እንዲያነቡ አዳዲስ መጽሃፎችን እመክርዎታለሁ-Tetyana Lagutina ያክ የማስታወስ ችሎታውን በመሳል ለ 4 ዓመታት ክብርን ያሳድጋልወይም መጽሐፉን ozon.ru ላይ ይተኩ.

በማንኛውም ሁኔታ እርስዎ ያከብራሉ, ማህደረ ትውስታ እንዴት ሊመራዎት ይችላል? በማስታወስ ምክንያት ችግሮች እንዳሉዎት ያውቃሉ? ጉልበተኛውን በትምህርት ቤት ጥቅሶች እንዴት መርዳት ትችላለህ? ቺ ቀላል ነበርልህ? ከብዶህ ነበር?

አትመታ! ጥንካሬዎን በእራስዎ ውስጥ ይውሰዱ!