Як здійснюється робота м'язів коротко. Робота м'язів

09.01.2021

Мускулатура людини являє собою величезне скупчення довгих волокон. Здійснює скорочення поперечно-смугаста м'язова тканина. Під мікроскопом помітно поєднання світлих і темних смуг. Це товсті і тонкі білкові нитки. Товсті складаються з міозину, тонкі включають в свій склад актин. М'язові клітини оточені спеціальною мембраною, що складається з безлічі дрібних міофібрил, занурених у рідину, що забезпечує їх харчуванням. У ній міститься глікоген, ферменти, фосфокреатин. В активній тренованою м'язі вкрай багато мітохондрій, прискорювачів біопроцесів.

Коли мускулатура скорочується, здійснюється ковзання товстих і тонких смуг між собою. Актин пов'язує міозин, забезпечуючи зміщення. Регулює скорочення кальцій, точніше, його іони. У стані спокою починає роботу система накопичення і транспортування. Вона займається розподілом кальцію, щоб в подальшому при навантаженнях використовувати його запаси. Ця система працює на енергії АТФ. Кількості нуклеотиду в м'язі вистачає на підтримку скорочення протягом часток секунд.

Для більш тривалої роботи мускулатура використовує фосфокреатин. Він підтримує скорочення протягом тривалого періоду часу. У працюючих м'язах запаси цих речовин швидко йдуть.

Гліколіз також забезпечує мускулатуру додатковим джерелом сил. Цей процес являє собою каталіз вуглеводів ферментами для накопичення енергії в АТФ. У відсутності кисню утворюється лактат. Але при використанні глікогену з м'язів виникає більшу кількість молекул нуклеотиду (АТФ). У разі розпаду вуглеводів виходить два лактату і дві АТФ. Якщо використовується глікоген, виходять три молекули нуклеотиду і тільки дві лактату. Це більш ефективно.

Глікоген - полісахарид-накопичувач для резервного живлення. Він міститься в м'язах і печінці. Низький рівень глікогену та наявність вільної глюкози змушують тіло створювати глікоген. Є і зворотна залежність: якщо виникає потреба в глюкозі, глікоген розпадається.

Цикл трикарбонових кислот або цикл Кребса завершує розпад вуглеводних сполук. Він пов'язаний з процесами дихання і окислення в мітохондріях клітин. Енергія, отримана в результаті, йде на синтез АТФ.

М'язова система найбільш сильно розвинена в порівнянні з іншими. Їй для якісної роботи потрібно багато енергії. Є три види «палива»: фосфокреатин, глікоген і жир. Ці джерела відрізняються один від одного за різними ознаками: кількістю енергії, що виділяється, тривалості окислення.

При тривалій роботі з низькою інтенсивністю витрачається жир і вуглеводи. Підвищення інтенсивності змушує використовувати гліколіз. Коротка високоінтенсивних навантаження забезпечується фосфагенная.

Розрізняють червоні, білі і проміжні м'язові волокна. Забарвлення їх залежить від міоглобіну. Пучок м'язів являє собою композицію з цих «ниток». Червоні волокна є повільними, білі - швидкими. Перші працюють в режимі аероба, другі - в анаеробному. Червоні беруть участь у виконанні легкої, спокійної навантаження в помірному режимі. Білі вступають в гру, коли потрібна інтенсивна робота. Проміжні волокна виконують функції відразу двох видів волокон. Процентний вміст видів червоних і білих залежить від того, яким спортом захоплюється людина. У деякому роді, це визначає спеціалізацію атлета. Плавання, велосипедний спорт, біг та інші дисципліни, що вимагають високої витривалості, самою природою призначені для тих, у кого більше червоних волокон. Силові навантаження точно створені для тих, хто звик до високої інтенсивності. Ними є ті, у кого більше білих волокон. Такі структури легко тренуються на силу, збільшуючись в обсязі і витримуючи колосальні навантаження. Втім, природа не визначає все. Тренування можуть легко виправити баланс в потрібну сторону.

М'язи, скорочуючись або напружуючись, виробляють роботу. Вона може виражатися в переміщенні тіла або його частин. Така робота здійснюється при піднятті важких предметів, ходьбі, бігу. Це динамічна робота. При утриманні частин тіла в певному положенні, утриманні вантажу, стоянні, збереженні пози відбувається статична робота. Одні і ті ж м'язи можуть виконувати і динамічну, і статичну роботу.

Скорочуючи, м'язи приводять в рух кістки, діючи на них, як на важелі. Кістки починають рухатися навколо точки опори під впливом прикладеної до них сили.

Рух в будь-якому суглобі забезпечується як мінімум двома м'язами, що діють в протилежних напрямках. Їх називають м'язи-згиначі і м'язи-розгиначі. Наприклад, при згинанні руки двоголовий м'яз плеча скорочується, а триголовий м'яз розслабляється. Це відбувається тому, що порушення двоголового м'яза через центральну нервову систему одночасно викликає розслаблення триголовий м'язи.

Роботою м'язів керує нервова система, вона забезпечує узгодженість їх дій, пристосовує їхню роботу до реальної обстановки, робить її економічною. Вчені встановили, що діяльність скелетної мускулатури людини має рефлекторний характер. Мимовільне вилучання руки від гарячого предмета, дихальні руху, ходьба, різні трудові руху - все це рухові рефлекси різної складності.

Без роботи м'язи з часом атрофуються. Однак якщо м'язи працюють без відпочинку, настає їх стомлення. Це нормальне фізіологічне явище. Після відпочинку працездатність м'язів відновлюється.

Розвиток стомлення м'язів пов'язане перш за все з процесами, що відбуваються в центральній нервовій системі. Стомлення сприяє і накопичення в м'язі в процесі роботи продуктів обміну речовин. Під час відпочинку кров забирає ці речовини, і працездатність м'язових волокон відновлюється.

Швидкість розвитку втоми залежить від стану нервової системи, Ритму роботи, величини навантаження, тренованості м'язів.

Постійні заняття спортом, фізичною працею сприяють збільшенню об'єму м'язів, зростанню їх сили і працездатності.

Гладкі м'язи: будова і робота.Гладкі м'язи входять до складу стінок внутрішніх органів: Шлунка, кишечника, матки, сечового міхура і інших, а також більшості кровоносних судин. Гладкі м'язи скорочуються повільно і мимоволі. Вони складаються з одноядерних веретеновидних клітин невеликого розміру.

Основою скоротливості гладких м'язів, так само як і поперечно-смугастих, є взаємодія білків актину і міозину. Однак нитки актину і міозину розташовані в клітинах гладких м'язів не так впорядкування як в поперечно-смугастих. Швидкість ковзання актину щодо міозину мала: в 100 разів менше, ніж в поперечно-смугастих м'язах. Тому гладкі м'язи і скорочуються так повільно - протягом десятків секунд. Але завдяки цьому вони можуть залишатися в скороченому стані дуже довго.

При короткочасному припиненні роботи, т. Е. За час відпочинку, працездатність м'язів швидко відновлюється, так як кров видаляє з них шкідливі продукти обміну. У тренованих людей це відбувається дуже швидко. У людей, які не напружують свій організм фізичними вправами, кровотік в м'язах слабкіше, тому продукти обміну виносяться повільно, і після фізичних навантажень люди довго відчувають біль в м'язах.

М'язи тренованих людей здатні розвивати фантастичні зусилля. Наприклад, атлет-суперважкоатлет зміг вичавити на спині штангу вагою 2844 кг. Це без малого три тонни! Якщо ж людина перебуває в стані сильного збудження, то його фізичні можливості досягають часом неймовірного рівня. Під час землетрусу в Японії мати витягла дитину з-під завалу, піднявши голими руками бетонну плиту, яку потім змогли зрушити лише краном. Як посилити свої м'язи? По-перше, під впливом постійних тренувань м'язові клітини поступово збільшуються в розмірах. Це відбувається за рахунок активного синтезу нових молекул скорочувальних білків - актину і міозину. Чим більше м'язова клітина, тим більше зусилля вона здатна розвивати, а значить, м'язи стають сильнішими. По-друге, необхідно тренувати нервові центри, що керують м'язами, для того щоб ці центри змогли одночасно залучати до роботи більше число м'язових клітин. Цей процес називається синхронної активацією м'язів.
Навіть найпростіші рухи вимагають участі великої кількості м'язів. Наприклад, для того щоб зробити один крок, людині необхідно скоротити і розслабити близько 300 м'язів.

Коефіцієнт корисної дії м'язів не дуже високий, і значна частина витраченої ними енергії йде на вироблення тепла. І це зовсім не погано. Адже нам треба підтримувати постійну температуру тіла.
А де взяти тепло? Ось м'язи нас теплом і забезпечують. Згадайте, коли нам холодно, ми починаємо підстрибувати, плескати руками і т. П. Таким чином ми змушуємо м'язи інтенсивніше скорочуватися, а значить, виробляти більше тепла.

Перевірте свої знання

1. Яким чином м'язи здійснюють роботу?
Яка робота називається динамічної? статичної?
Яка робота здійснюється при утриманні вантажу?
Як працюють м'язи-згиначі і м'язи-розгиначі?
Чи вірно твердження, що вся м'язова діяльність носить рефлекторний характер? Обгрунтуйте свою відповідь.
Чому м'язи втомлюються?
Від чого залежить швидкість розвитку втоми м'язів?

подумайте

У чому відмінність між статичної та динамічної роботою м'язів
Чому тривале стояння утомительнее ходьби?

Скорочуючи або напружуючись, м'язи здійснюють роботу. Розрізняють динамічну і статичну роботу. Рухи в суглобах забезпечуються як мінімум двома м'язами, що діють протилежно один одному. Роботою м'язів керує нервова система, ця робота носить рефлекторний характер.

Швидкість розвитку втоми залежить від стану нервової системи, ритму роботи, величини навантаження, тренованості м'язів.

Гладкі м'язи: будова і робота.Гладкі м'язи входять до складу стінок внутрішніх органів: шлунку, кишечника, матки, сечового міхура і інших, а також більшості кровоносних судин. Гладкі м'язи скорочуються повільно і мимоволі. Вони складаються з одноядерних веретеновидних клітин невеликого розміру.

М'язи тренованих людей здатні розвивати фантастичні зусилля. Наприклад, атлет-суперважкоатлет зміг вичавити на спині штангу вагою 2844 кг. Це без малого три тонни! Якщо ж людина перебуває в стані сильного збудження, то його фізичні можливості досягають часом неймовірного рівня. Під час землетрусу в Японії мати витягла дитину з-під завалу, піднявши голими руками бетонну плиту, яку потім змогли зрушити лише краном. Як посилити свої м'язи? По-перше, під впливом постійних тренувань м'язові клітини поступово збільшуються в розмірах. Це відбувається за рахунок активного синтезу нових молекул скорочувальних білків - актину і міозину. Чим більше м'язова клітина, тим більше зусилля вона здатна розвивати, а значить, м'язи стають сильнішими. По-друге, необхідно тренувати нервові центри, що керують м'язами, для того щоб ці центри змогли одночасно залучати до роботи більше число м'язових клітин. Цей процес називається синхронної активацією м'язів.
Навіть найпростіші рухи вимагають участі великої кількості м'язів. Наприклад, для того щоб зробити один крок, людині необхідно скоротити і розслабити близько 300 м'язів.
Коефіцієнт корисної дії м'язів не дуже високий, і значна частина витраченої ними енергії йде на вироблення тепла. І це зовсім не погано. Адже нам треба підтримувати постійну температуру тіла.
А де взяти тепло? Ось м'язи нас теплом і забезпечують. Згадайте, коли нам холодно, ми починаємо підстрибувати, плескати руками і т. П. Таким чином ми змушуємо м'язи інтенсивніше скорочуватися, а значить, виробляти більше тепла.

Перевірте свої знання

1. Яким чином м'язи здійснюють роботу?
Яка робота називається динамічної? статичної?
Яка робота здійснюється при утриманні вантажу?
Як працюють м'язи-згиначі і м'язи-розгиначі?
Чи вірно твердження, що вся м'язова діяльність носить рефлекторний характер? Обгрунтуйте свою відповідь.
Чому м'язи втомлюються?
Від чого залежить швидкість розвитку втоми м'язів?

подумайте

У чому відмінність між статичної та динамічної роботою м'язів
Чому тривале стояння утомительнее ходьби?

Залежність діяльності м'язів від нервової системи. Якщо розглянути під мікроскопом тонкий зріз скелетного м'яза, то можна побачити, що в неї входить нерв, який галузиться в її тканини і в кінці кінців розділяється на окремі відростки нейронів. Кожен відросток закінчується в групі м'язових волокон (рис. 45). Порушення, що проводиться по нерву в м'яз, передається на її волокна. В результаті вони скорочуються.

Рухи в суглобах. При згинанні руки в лікті велика м'яз, розташована на внутрішній стороні плеча, потовщується. Це двоголовий м'яз (рис. 46, 1). Вона прикріплена двома верхніми сухожиллями до лопатки, а нижнім - до передпліччя. Скорочуючи, двоголовий м'яз притягує передпліччя до плеча і рука згинається в ліктьовому суглобі. Інші м'язи, що лежать на передній поверхні плеча, разом з двоголового здійснюють згинання руки в лікті.

Протилежне дію надає скорочення триголового м'яза (2), розташованої на задній поверхні плеча. Від її верхнього кінця відходять три сухожилля: одне з них прикріплюється до лопатки, а два інших - до задньої поверхні плечової кістки. Від нижнього кінця триголового м'яза відходить сухожилля. Воно проходить по задній поверхні ліктьового суглоба і прикріплюється до ліктьової кістки.

При скороченні цього м'яза рука розгинається в лікті і випрямляється. Коли ми витягуємо руку, триголовий м'яз добре прощупується.

Двоголова і інші діючі спільно з нею м'язи - це згиначі руки в ліктьовому суглобі, а триголовий - розгинач.

У суглобах рухи відбуваються завдяки двом протилежно чинним групам м'язів - згиначів і розгинача.

Узгодженість діяльності м'язів - згиначів і розгиначів. Взаємодія згиначів і розгиначів суглобів здійснюється завдяки центральній нервовій системі.

Скорочення м'язів в організмі відбуваються рефлекторно. Варто нам, наприклад, випадково доторкнутися рукою до гарячого предмету, і ми відразу ж відсмикуємо руку. Як це відбувається? При температурному подразненні рецепторів шкіри в них виникає збудження. Воно проводиться за довгим відростках доцентрових нейронів в центральну нервову систему, де передається на відцентрові нейрони. За їх довгим відростках збудження потрапляє в м'язи і викликає їх скорочення.

При ходьбі, бігу, а також при виконанні людиною будь-якої роботи в його суглобах відбуваються послідовні згинання та розгинання. Цим і пояснюються різноманітні рухи нашого тіла.

Відповідні до м'язів нерви складаються з відростків нейронів, тіла яких знаходяться в сірій речовині центральної нервової системи (див. Рис. 19).

Порушення, що проводиться по нервах в м'язи - згиначі суглоба, викликає їх скорочення. Тоді в нейронах, відростки яких входять в м'язи - розгиначі того ж суглоба, розвивається нервовий процес, протилежний порушення, - гальмування, і ці м'язи розслаблюються. Потім збудження виникає в нейронах, відростки яких закінчуються в м'язах-разгибателях, викликаючи їх скорочення. Це веде до гальмування в нейронах, відростки яких закінчуються в м'язах-згиначів.

Таким чином, скорочення однієї групи м'язів тягне за собою розслаблення інший. М'язи - згиначі і розгиначі суглобів при ходьбі, фізичній праці і інших складних рухах діють узгоджено завдяки взаємодії процесів збудження і гальмування.

Буває, що м'язи - згиначі і розгиначі суглоба одночасно знаходяться в розслабленому стані. Так, м'язи вільно висить уздовж тіла руки знаходяться в стані розслаблення. Але можливе одночасне скорочення м'язів - згиначів і розгиначів суглоба. Тоді він закріплюється в певному положенні.

Основні групи м'язів людського тіла. Функції різних груп м'язів дуже різноманітні. Їх узгоджена діяльність обумовлює руху нашого тіла. На малюнку 47 показані основні групи м'язів тіла людини.

М'язи кінцівок грають головну роль в пересуванні і виконанні різних видів фізичної роботи. Особливо різноманітні рухи руки, яка для людини стала органом праці.

Рухи в плечовому суглобі відбуваються завдяки скороченню м'язів, що прикріплюються одним кінцем до кісток плечового пояса, а іншим - до плеча. Про те, як розташовані згиначі (1) і розгиначі (2) ліктьового суглоба руки, ви вже знаєте. Дуже точні рухи пальців людини відбуваються завдяки скороченням і розслабленням багатьох м'язів, розташованих на передпліччі (3), зап'ясті (4) і п'ясті. Ці м'язи пов'язані з кістками пальців довгими сухожиллями.

М'язи ніг людини мають більшу масу, - значить, вони і сильніше, ніж м'язи рук. Це зрозуміло; нижні кінцівки виконують функцію ходьби і витримують всю тяжкість тіла. Дуже сильно розвинена у людини литковий м'яз (5), розташована на задній стороні гомілки. Скорочуючи, цей м'яз згинає ногу в коліні, піднімає п'ятку і повертає стопу назовні. Ці рухи відіграють дуже важливу роль при ходьбі і бігу.

Великого розвитку досягають у людини і сідничні м'язи (6). Вони прикріплені до тазових і стегнових кісток. Перебуваючи в напрузі, сідничні м'язи закріплюють тазостегновий суглоб. Це відіграє велику роль в збереженні нашим тілом вертикального положення.

М'язи спини разом з м'язами нижніх кінцівок беруть участь в утриманні тіла людини у вертикальному положенні і виконують ряд інших функцій. М'язи, розташовані на задній стороні шиї (7), прикріплені одним кінцем до черепа, а іншим - до кісток тулуба. Перебуваючи в напрузі, вони підтримують голову, не даючи їй опускатися. У збереженні тілом вертикального положення важливе значення мають м'язи спини, які тягнуться вздовж хребта і прикріплюються до його відростках, спрямованим назад. Завдяки скороченню цих м'язів тулуб також може прогинатися назад.

М'язи грудей беруть участь в рухах верхньої кінцівки і в дихальних рухах. Так, великий грудний м'яз (8) бере участь у опусканні руки і в глибокому диханні.

М'язи живота (9) виконують різноманітні функції. Зі скороченням різних груп цих м'язів пов'язані нахили тулуба вперед і в сторони, його повороти вправо і вліво.

При спільному скороченні цих м'язів стінка живота натискає на внутрішні органи черевної порожнини і стискає їх, немов прес.

М'язи голови за функціями поділяють на дві групи. Це жувальні (рис. 48, 1) і мімічні (2, 3 і рис. 47, 10) м'язи.

Радість, смуток, захоплення, огиду, роздуми, гнів, жах, здивування - все це змінює вираз обличчя людини. Такі виразні рухи обличчя - міміка - викликаються скороченнями і расслаблениями мімічних м'язів, що прикріплюються зазвичай одним кінцем до кісток черепа, а іншим - до шкірі. Мімічні м'язи досягають високого розвитку тільки у людини і мавпи.

Жувальні м'язи, скорочуючись, піднімають нижню щелепу. Крім того, ці м'язи, діючи поперемінно, викликають обмежені рухи нижньої щелепи вправо і вліво, вперед і назад.

■ Згиначі суглобів. Розгиначі суглобів. Гальмування.

? 1. Що є причиною скорочення м'язів в організмі? 2. Як відбувається згинання та розгинання в суглобах? 3. Чим обумовлена узгодженість діяльності м'язів - згиначів і розгиначів?

! 1. За принципом яких відомих вам з фізики найпростіших машин відбувається робота м'язів (рис. 49)? Постарайтеся пояснити, яке значення для наших рухів мають основні закономірності дії цих машин. 2. Як повинні бути розташовані м'язи, що згинають і розгинають ногу в колінному суглобі (знайдіть їх на рис. 47)?

Розрізняють два види м'язів: поперечносмугасті і гладкі. Особливою будовою володіє серцевий м'яз.

Гладкі м'язи розташовуються в стінках внутрішніх органів, наприклад кишок. Поперечно м'язи називають також скелетними м'язами, так як вони з'єднують між собою окремі частини скелета. Саме цим м'язам ми приділимо більше уваги. М'язи є активну частину рухового апарату. Їх скорочення змінюють положення кісток відносно один одного, породжуючи рух.

М'язи становлять приблизно третю частину загальної ваги людського тіла. Людина може призвести масу складних рухівзавдяки наявності в його тілі декількох сотень скелетних м'язів. Вони мають різну форму, так як м'язові волокна можуть розташовуватися паралельно, перисто і веретеноподібно. Дуже часто стрижень м'язи розгалужується на ряд пучків, або, інакше, головок; це складна, многоглавий м'яз. До таких м'язам відноситься, скажімо, двоголовий м'яз плеча, зазвичай іменована біцепс, від латинської назви musculus biceps brachii, або ж, наприклад, дуже велика чотириглавий м'яз стегна, що займає його передню поверхню і є сильним його разгибателем. Ця м'яз має чотири головки, звідси її назва.

Основу м'язи становить м'язова тканина. Окремі її волокна зв'язуються в групи, групи - в пучки. З'єднання пучків утворює м'яз. І волокна і пучки обволікаються тонкою плівкою сполучної тканини, яка пронизана численними кровоносними судинами і нервами.

Волокна м'язової тканини дуже тонкі і довгі. Їх товщина складає одну тисячну частку міліметра, зате довжина може досягати декількох сантиметрів. В м'язових волокнах знаходяться скорочувальні волоконця. Це тоненькі ниточки, що розташовуються уздовж довгої осі м'яза. Саме вони забезпечують основну функцію м'язів - властивість скорочуватися. У момент скорочення м'яз коротшає, зате потовщується в поперечнику. Скоротливі волоконця побудовані із сегментів двох видів, світлих і темних, укладаються смугами. Звідси назва - поперечнополосата м'язова тканина.

Крім властивості скорочуватися м'яз має також еластичністю і розтяжністю. Ці властивості необхідні для її правильного функціонування. У момент будь-якого руху частина м'язи скорочується, в той час як інші її ділянки розтягуються. Після закінчення руху м'язи набувають первісну довжину саме завдяки своїй еластичності.

Закінчення м'язових волокон поступово переходять в тонкі, але міцні нитки - сухожильні кінці, скріплені з кісткою. Деякі м'язи прикріплені безпосередньо до кістки, проте є і такі м'язи (вони дуже рідкісні), які взагалі не мають точок прикріплення, наприклад кругова м'яз рота.

Скелетні м'язи впливають головним чином на кістки, з'єднані один з одним за допомогою суглобів, і створюють при цьому різного виду важелі. Якщо між початком і закінченням м'язи розташований тільки один суглоб, на який впливає цей м'яз, то така м'яз називається Односуглобні. Іноді між початком і закінченням м'язи знаходиться кілька суглобів. М'язи цього виду називаються багатосуглобовими. Їх функції дуже складні, тому що при скороченні вони не тільки переміщують ті кістки, до яких прикріплені, але одночасно змінюють на своєму шляху становище і деяких інших кісток.

Скорочення м'язи може відбуватися при різних обставинах: місця прикріплення м'язів в момент скорочення можуть взаємно зближуватися або зберігати попереднє положення зі зростаючим тільки напругою м'язових волокон. У першому випадку ми говоримо про фізіологічному скорочення (не змінюється напруга м'язи, змінюється тільки її довжина). Роботу, яку виконує така м'яз, прийнято називати динамічної роботою.

Другий вид роботи м'язи спостерігається тоді, коли місця прикріплення м'яза в момент її скорочення не наближаються одна до одної. Довжина м'яза при цьому не змінюється, зате зростає її напруга. В цьому випадку ми говоримо про изометрическом скорочення. Воно може мати місце, коли ми, наприклад, тримаємо перед собою на витягнутій руці важкий портфель. Цю роботу м'язи ми називаємо статичної роботою. Ізометричне скорочення дуже часто використовується в період хвороби для тренування м'язів кінцівок, що знаходяться в гіпсових пов'язках. Однак зазвичай в організмі спостерігаються обидва види м'язових скорочень, тобто таких, при яких змінюються і напруга і довжина м'яза. Ці скорочення ми називаємо ауксотоніческімі.

Працюючий м'яз скорочується. Це скорочення веде до зростання напруги або до зменшення довжини м'яза. Явище це називається концентричним скороченням. У деяких окремих випадках м'яз виконує роботу, поступово розслабляючись, що називається ексцентричним скороченням. Це трапляється тоді, коли в дію входить сила тяжіння. Для прикладу: людина сидить на стільці; в цей момент випрямлення ноги в коліні вимагає роботи (концентричного скорочення) чотириголового м'яза стегна; якби ця м'яз раптом перестала діяти, нога миттєво і різко опустилася б на підлогу під впливом сили тяжіння. В даному випадку - при повільному розгинанні ноги в коліні - діє чотириглавий м'яз стегна, поступово розслабляючись.

М'язова діяльність організму, як з цього випливає, надзвичайно різноманітна і майже ніколи не припиняється. Навіть не діючи, м'язи зберігають деяку напругу, зване м'язовим тонусом.

Напруга, якого м'яз може досягти, залежить від ступеня її розтяжності. У міру зростання вихідної довжини м'язи напруга в цій м'язі зростає до деякої оптимальної величини, після чого починає різко знижуватися. Це використовується для замаху перед дуже сильним рухом. Для прикладу: перед ударом по м'ячу нога відводиться назад.

Сила м'яза залежить від величини цього м'яза в розрізі. Спрощено можна сказати, що чим м'яз товщі, тим вона сильніше. Сила м'яза визначається за допомогою спеціального приладу (динамометра) в перерахунку на 1 кв. см її розрізу в поперечнику. Сила, яку може розвинути м'яз, доходить до 10 кг на 1 кв. см її діаметра.

М'яз, піднімаючи тяжкість, виконує певну роботу, прямо пропорційну розвивається силі і ступеня скорочення м'язи. Існує якась оптимальна величина навантаження, при якій робота, виконана в період одного скорочення м'язи, може бути найбільшою. Ця оптимальна величина дорівнює половині тієї максимальної сили, яку може розвинути, скоротившись, м'яз. Закономірність ця використовується при розробці вправ з навантаженням, націлених на зростання м'язової сили.

Чим швидше скорочується м'яз при даному навантаженні, тим більшою потужністю ця м'яз має (робота, виконана в одиницю часу).

Розглядаючи роботу м'язи, слід зупинитися також на ефективному обсязі виконуваного руху і його частотності. З цими питаннями пов'язано поняття витривалості, яка визначається тривалістю виконання руху. М'яз, що володіє здатністю протягом довгого часу багато разів повторювати цей рух, наприклад згинати руку в ліктьовому суглобі (або ж протягом довгого часу витримувати певне навантаження), володіє великою витривалістю.

Кожна м'яз виконує певну роботу, в свою чергу, робота надає на м'яз формуючий вплив. Загальновідомо, що бездіяльна м'яз слабшає і атрофується. У цьому випадку говорять про атрофії, викликаної бездіяльністю. Прикладом може служити атрофія м'язів кінцівки, довгий час перебувала в гіпсовій пов'язці. Наполеглива праця і тренування ведуть до зростання м'язової маси. Збільшуються також сила і витривалість м'язів.

Дія скелетних м'язів дозволяє людині виконувати масу складних рухів. Уміле виконання даного руху залежить від точно відрегульованих скорочень окремих м'язів і координованих дій різних м'язових груп. Це вимагає тісної взаємодії з нервовою системою, що забезпечують розташовані в м'язах численні нервові закінчення рухових і чутливих нервів.

Основною функціональною одиницею м'язи є так звана нейромоторная одиниця. Це комплекс, в який входять нейромоторная клітина, її моторний нейрон і група іннервіруємих їм м'язових волокон. Сила скорочення м'яза регулюється меншою або більшою частотою нервових імпульсів, а також мінливих числом одночасно включених нейромоторную одиниць. Для виконання навіть дуже простого руху необхідна робота багатьох нейромоторную одиниць.

М'яз отримує імпульси, інакше - стимули, що призводять її в дію за допомогою рухових нервових волокон. При порушенні цілісності такого нерва м'яз стає некерованою. У м'язах знаходяться також численні чутливі нервові закінчення. Вони посилають в спинний і головний мозок інформацію про стан м'язів. Крім того, м'язи володіють особливою системою, яка регулює м'язове напруження.

Скорочення м'язи - це її найголовніше функціональне властивість. Одночасно в м'язі відбуваються хімічні, теплові та електричні реакції. Для вивчення м'язів ці останні мають особливе значення. За допомогою складної електричної апаратури, до якої приєднані спеціальні електроди у формі пластинок або голок, в свою чергу прикріплених до м'яза, можна отримати важливу і велику інформацію про її діяльність.

І статична і динамічна робота м'язи відбувається за рахунок відбуваються в ній реакцій. Енергію, необхідну для роботи, дають м'язі хімічні перетворення, головним чином згоряння деяких вуглеводних сполук.

У момент скорочення в м'язі розвиваються складні хімічні процеси, які можна розділити на дві фази: безкисневому і кисневу. У першій, де зміни відбуваються без участі кисню, утворюється молочна кислота. Остаточного результату передує ряд проміжних реакцій з обов'язковою участю похідних фосфорної кислоти. У другій фазі частина молочної кислоти під впливом кисню розпадається на двоокис вуглецю і на воду.

В умовах досить інтенсивної роботи м'язи, коли навіть посилений потік крові не забезпечує достатнього надходження кисню, накопичується надлишок молочної кислоти, окислення її значно відстає. Це веде до тимчасового переокислення м'язи і порушення її працездатності.

В ході хімічних реакцій, що відбуваються в м'язах, виділяється енергія, що забезпечує м'язову роботу і дає певну кількість тепла. Близько 20 відсотків енергії, що вивільняється в результаті хімічних реакцій, Витрачається на механічну роботу м'язи. Інша енергія перетворюється в тепло, що зігріває м'яз і весь організм. З цієї причини температура тіла під час фізичної роботи підвищується. Навіть кілька енергійних рухів швидко підвищують температуру тіла.

Опишіть, як здійснюється робота м'язів. і отримав найкращу відповідь

Відповідь від Олена Новиченко [гуру]
Основними властивостями м'язової тканини є збудливість, провідність і скоротність. На цих властивостях заснована робота м'язів. Внаслідок скорочення черевця м'яза відбувається її вкорочення і зближення двох пунктів прикріплення м'яза (рухливий пункт наближається до нерухомого). В результаті відбувається рух в даній частині тіла. Нерухомий пункт прикріплення м'яза - це початок м'язи, а рухливий - її кінець. Початок м'язів наближене до тулуба або до його середньої лінії, А кінець, навпаки, був знищений.
У виконанні руху, як правило, бере участь одночасно кілька м'язів. М'язи, що виконують одночасно рух в одному напрямку, називаються синергистами (наприклад, м'язи згиначі плеча). М'язи, що виконують рух в протилежних напрямках, називаються антагоністами (наприклад, м'язи згиначі - розгиначі плеча).
М'язи працюють рефлекторно, т. Е. Скорочуються під впливом нервових імпульсів, що надходять з центральної нервової системи по аксонах рухових нейронів до кожної м'язової клітці. Під дією нервового імпульсу, що надійшов до м'язової клітині, в її мембрані виникає потенціал дії і вивільняються іони кальцію. Іони кальцію запускають весь механізм скорочення м'язових клітин. Таким чином, достатня кількість іонів кальцію - це важлива умованормальної роботи м'язів. На кожен окремий нервовий імпульс м'яз відповідає скороченням. Характер скорочення м'язів залежить від частоти надходять нервових імпульсів і тривалості їх надходження. В природних умовахскорочена м'яз знаходиться в стані тетануса (тривалого сильного скорочення) при частоті нервових імпульсів 40 - 50 в секунду. Тетанус виникає внаслідок сумації окремих м'язових скорочень. При частоті 10 - 20 імп / сек м'яз знаходиться в стані тонусу, т. Е. Деякого скорочення, що необхідно для підтримки пози, здійснення рухів

відповідь від Аліса Гузій[Активний]
Робота м'язів
Узгоджена робота м'язів згиначів і розгиначів. У виконанні людиною будь-якого руху беруть участь дві групи протилежно діючих м'язів: згиначі і розгиначі суглобів.
Згинання в суглобі здійснюється при скороченні м'язів-згиначів і одночасному розслабленні м'язів-розгиначів.
Узгоджена діяльність м'язів-згиначів і м'язів-розгиначів можлива завдяки чергуванню процесів збудження і гальмування в спинному мозку. Наприклад, скорочення м'язів-згиначів руки викликано порушенням рухових нейронів спинного мозку. Одночасно розслабляються м'язи-розгиначі. Це пов'язано з гальмуванням рухових нейронів.
М'язи-згиначі і розгиначі суглоба можуть одночасно перебувати в розслабленому стані. Так, м'язи вільно висить уздовж тіла руки знаходяться в стані розслаблення.
Робота м'язів. Скорочуючи, м'яз діє на кістку як на важіль і виробляє механічну роботу. Будь-яке м'язове скорочення пов'язане з витратою енергії. Джерелами цієї енергії служать розпад і окислення органічних речовин (вуглеводів, жирів, нуклеїнових кислот). Органічні речовини в м'язових волокнах піддаються хімічним перетворенням, в яких бере участь кисень. В результаті утворюються продукти розщеплення, головним чином вуглекислий газ і вода, і звільняється енергія.
Протікає через м'язи кров постійно постачає їх поживними речовинами і киснем і несе з них вуглекислий газ і інші продукти розпаду.

відповідь від 3 відповіді[Гуру]

Вітання! Ось добірка тим з відповідями на Ваше питання: Опишіть, як здійснюється робота м'язів.

Рухи людського тіла здійснюва-ляють завдяки роботі певних груп м'язів. М'язи пов'язані зі спеціальністю не-рвнимі клітинами і їх волокнами. Кожна з рухових нервових клітин, тобто каж-дий мотонейрон, за допомогою своїх волокон вступає в зв'язок з десятками і сотнями ми-м'язових волокон. При порушенні мотонейрона з кінцевій частині його волокна виділити-ються хімічні речовини, які, дей-ству на м'язове волокно, збуджують його і в результаті м'яз скорочується, виконан-ня певну роботу.

Розрізняють два види роботи скелетних м'язів: статичну і динамічну.

Статична робота м'язів

У ре-док статичної роботи м'язів тіло людини і його окремі частини утримуючи-ються протягом певного часу в необхідному положенні. Сюди відносяться, наприклад, пряма стійка, положення від-наведених в сторону або вгору рук, передстартовий стан і ін. статична роботане приводить тіло в рух, а тільки забезпечує утримування його в потрібному положенні протягом оп-ределенного часу (рис. 20).

Динамічна робота м'язів

В результаті динамічної роботи м'язів тіло людини і його окремі частини виробляють раз-нообразние руху-Наприклад, ходьба, біг, стрибки, вимовляючи-шення слів і ін. (Рис. 21, 22).

При ви-полнении м'язами роботи че-рез певний час настають-ет їх стомлення. Причина цього полягає в наступному:

По-перше, настає стомлення нервових клітин мозку, регу-лірующіх роботу м'язів, в результаті тривалого їх порушення, процеси збудження в них знижуються, клітини переходять в відбутися у-яние гальмування.

По-друге, в результаті тривалого фізичної праці в м'язових волокнах виснажуються запаси харчування, тому істо-ється і енергія, необхідна для виконання м'язової роботи.

По-третє, при виконанні роботи протягом короткого ча-мени, але з великою швидкістю, в організмі настає кисень-ве голодування. Матеріал з сайту

При настанні стомлення сила скорочення м'язових воло-кон починає поступово зменшуватися і м'язові волокна, все більше і більше розслабляючись, перестають скорочуватися. В результаті цього рух поступово сповільнюється і потім припиняється пів-ністю. Стомлені м'язові волокна іноді не можуть розслабитися після скорочення, такий стан називається контрактурою м'язів (або судомами). Іноді при швидкому бігу вона спостерігається в ик-роножних м'язах.