දරුවාගේ පිටුපස වාඩි වීමට රෝදයකි. වටපිටාව: චිම් ලිකුවටි? Lіkuvannya වටය ආපසු: සම්බාහන, ඔස්ටියෝපති සහ kіnesіtherapy

Marni සහ shkіdlivі හරි. 4 වන කොටස Hyperextensions සහ round back.

අපගේ තනි භෞතික ආධාරය ඇත්තේ ටිලී මිනිසුන්ට ය - මුළු කඳු වැටියම එක හා සමානයි. කඳුවැටිය සිරස් ස්ථානයේ, ගුරුත්වාකර්ෂණ ප්රවාහයේ ගඟේ පතුලේ. එය නිකම්ම එහි වැතිර සිටින්නේ නම්, අපට මැද කොටස් අල්ලා ගත හැකි වන පරිදි, සීනු සහ විස්ල් මත ග්රහණය ද ඇත. අත්වල එල්ලෙන ස්ථානයේ දී, ග්රහණය නොයනු ඇත, එය මුළු පැය සඳහාම ක්රියා නොකරනු ඇත, එය රිජ්හිදී එය අධික ලෙස දිගු වී අස්ථාවර වනු ඇත, එය පැයකට පසුව පමණි.

බුඩෝවා කඳුවැටිය පෙනේ. පැත්තේ පිහිටා ඇති කඳු වැටි 32-34 ක් ඇත:

Shiyny viddil ණය කඳු වැටි 7, අංක C1-C7

පපුව - 12 කඳු වැටි, අංක T1-T12 හෝ D2-D12

හරස් අතට - 5 කඳු වැටි, අංක L1-L5

Kryzhovy viddil - 5 කඳු වැටි, අංක S1-S5

Kipchikovy viddil - 3-5 කඳු වැටි, පැයකින් වර්ධනය වන, C1-C5 අංකනය

මෙම කඳුවැටිය maє 3 vigin - shiyny lordosis, thoracic kyphosis, තීර්යක් lordosis. මෙම කඳු වැටි ගබඩා කර ඇත්තේ yak є මැද කශේරුකා තැටි (MPD) අතර වන කඳු වැටි වලිනි. Mpd ගබඩා කර ඇත්තේ තන්තුමය වළල්ලකින් සහ මැද ඇති පල්ප් න්‍යෂ්ටියකින් වන අතර එය ප්‍රධාන වශයෙන් ඇණ ගසනු ලැබේ, කඩා වැටෙන කම්පන අවශෝෂක සහිත සේවකයින්. කොඳු ඇට පෙළේ සහ ඉන්ද්‍රියයේ අභ්‍යන්තර ලණුවක් වන කොඳු ඇට පෙළ හරහා කොඳු ඇට පෙළ හරහා ගමන් කරයි.

කඳුවැටිය සජිටල් ප්‍රදේශයේ ඇති විට (එය බඳට ඉදිරියට හා පහළට බැස ගියේය), කඳු වැටි පහළට යා හැකිය, කඳු වැටිය ඉදිරිපිට දාරය ළං වෙමින් පවතී, කඳු වැටියේ දාරය ළං වෙමින් පවතී, එය තල්ලු වනු ඇත. කඳු මුදුනේ පිටුපස, මම ශබ්දය දැන ගන්නෙමි

සජිටල් ප්‍රදේශයේ කඳු වැටි ඇති විට, එම තන්තුමය වළලු පමණක් ඇත, නමුත් ඉදිරිපස පාර්ශ්වීය බන්ධන නොවේ, සුෂුම්නාව බිහිරි ය, උපග්‍රන්ථයේ එක කොඳු ඇට පෙළක් ඇත. ඉදිරිපස ප්‍රදේශයේ නාගිලා ගොඩක් තිබේ නම්, කඳු වැටි තිබිය හැකිය.

කඳු වැටියේ නටබුන් ජීවිතයට ස්වාභාවික වන නාහිලි ඔවුන් සතුව ඇත. කෙසේ වෙතත්, අපිරිසිදු ආහාර සහ දුර්වල ජීවන රටාව, වැරදි ජීවන රටාව, අධික ලෙස හිරිහැර කිරීම සහ වැරදි ස්ථානයක වැටි මාරු කිරීම නිසා තන්තුමය ඇඟිල්ලේ බලය විනාශ වේ. වර්ධනය වන අවධීන් සහිත කඳු මුදුනේ ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් ලෙස හඳුන්වන ඩිස්ට්‍රොෆික් වෙනස්කම් නිවැරදි කිරීමට. මේ වසරේ දවසේ, මම ළමයින් බැලීමට යන්නෙමි, වැඩිහිටි අය ගැන පවා කතා නොකරමි. රිජ් අසනීප වන බැවින්, මාංශ පේශිවල අපහසුතාවයන් සහ වේදනාව. නෙරා යාමේ සහ මැද-කොඳු ඇට පෙළේ ග්‍රිස්ලි තන්තුමය වළල්ලේ අවධියේදී, න්‍යෂ්ටිය පල්පොසස් කොඳු ඇට පෙළේ සහ ස්නායු නාලයේ කොඳු ඇට පෙළට ඇතුළු කළ යුතුය, රෝග සහ වේදනාවන් සමඟ පෙනේ.

ශාරීරික යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ ඇති වැදගත්ම ගැටලුවක් වන්නේ රිජ් සඳහා තුවාල වලින් තොර tse, වැරදි තාක්‍ෂණය හරහා, නිවැරදි, පුද්ගලිකත්වයේ මූලධර්මය සැලකිල්ලට නොගැනීම සහ වැරදි අයගේ ප්‍රචාරණයයි! ප්රතිඵලය වනු ඇත්තේ දරුණු ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස් සමනය කිරීම සහ එය නැති කර නොගැනීමයි - එය ඉවත් කිරීම. වැරදි අධි දිගු කිරීම් නිසා පමණක් නොව, බගටෝක් සිට බලවත් මෝටර් රථයේ සිට දකුණට, සිමියුලේටර් මත, ශක්තිමත් මෝටර් රථ වලින්.

අපි කතා කරමු අධි දිගු කිරීම්... මෙන්න, දකුණට vikonannya සඳහා විකල්ප නොමැත, එනම්, සෑම දෙයක්ම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද, සෑම දෙයක්ම කරන්නේ කෙසේද, ඔබට සහ නිවැරදිව නිවැරදිව නිවැරදිව ලබා ගත හැක්කේ කෙසේද, දැන ගැනීමට ඇති අයිතිය සොයා ගැනීමට.

විකල්ප 1නවකයන් අතර වඩාත් ජනප්‍රිය මැද.

කණ්ඩායම්වල රොබෝ මස් වර්ග - පිටියේ පිටුපස මතුපිට, ගතිකත්වයේ රිජ් පිටුපස මතුපිට. පිටුපස වටකුරු සිට පහළ ස්ථානය දක්වා දකුණට යන්න සහ ඉහළ ස්ථානයේ සිට වැඩි වීම + බොහෝ විට අභ්යන්තර සහ දොඩට්කෝවා කරත්තයෙන්. වඩාත්ම කම්පන සහගත විකල්පය වන්නේ සමස්ත කඳු වැටි දිරාපත් වීමයි - තන්තුමය වළල්ල, රිජ් වණ, ශ්ලේෂ්මල කණ්ඩරාව. Vinikak යනු ශක්තිමත් කඳු අස්ථායීතාවයක් වන අතර පැයක් තුළ osteochondrosis හි කුඩිත්තන්ගේ රිජ් වෙනස් විය හැක. Zruynovanі zv'yazy රිජ් vіdnoviti අපහසුතාවයට, ෆයිබ්රෝසිස් නඩුවේ දී මෙන්.

විකල්ප 2කඳු මුදුනේ සුන්බුන් ගතිකත්වයට සමාන වේ - එය ද ආරක්ෂිත නොවේ, පළමු + මෙන් ඔබට දකුණට පැයට පෙර, විශේෂයෙන් කරත්තය සමඟ කඳු වැටි දැකිය හැකිය.

විකල්ප 3, vін vikoristovutsya bagatma, නවකයන් දක්වා.

අවධාරනය උප ග්ලූටීයල් නැමීම් මට්ටම දක්වා තැබිය යුතුය, එවිට උකුලේ ඉදිරියට නහිල් වන අතර, ස්ටෙගන් වේ. පියයුරු හැඩය ලැයිස්තුවෙන් බැහැර වන අතර මුළු රුසියානු ශරීරය මත මිල තබා ගනී. මෙහිදී, නවකයන්ට බොහෝ විට වටකුරු සහ තීර්යක් පෙනුමක් ඇත. වැඩ කරන මස් කන්ඩායම් - පිටියේ පිටුපස මතුපිට, ගතිකයේ පිටුපස මතුපිට, පිටුපස ස්ථිතික. එය හරස් අතට වට කර ඇති විට, පිටුපස කෙළින්, ගතිකත්වය හරි. Yakshcho viklyuchaєmo වටකුරු පිටුපසට (ඊටත් වඩා කම්පනයකින් තොරව), දකුණු පැත්තේ තුවාල වලින් තොර, පිළිස්සීමකින් තොරව වුවද. තාක්ෂණයේ ගුණාත්මකභාවය නිවැරදි නොවන අතර, යෝග්යතාවයට ඇතුළත් වේ. පින්තූරයක් ඇත, de tila ridges පියයුරු viddili (පියයුරු කිෆෝස් වැඩි වීම) දී ඔවුන්ගේ kut nahila වෙනස් කළා. දැන් එය dodamo m'yazi, කඳු මුදුනක් පැළ කරන ආකාරය සහ පුදුම, ඇවිදින්නේ කෙසේද. M'yazi, scho razginaut ද රිජ්, රුස් කඳු මුදුනේ ඇති කුටි ටිලා කඳු වැටි අද්දර අතිරේක සම්පීඩනය සකසන්න.

පරිස්සම් වෙන්න බයයි ඩෙඩ්ලිෆ්ට් එකයි වටකුරු පපුවේ viddil එකකුයි දකුණට යන්න. සහ පහළ ස්ථානයේ දී, හල් පහත් කරන විට, කඳු මුදුනේ බිඳීමක්, එම අවස්ථාවේදීම, සහ එම අවස්ථාවේදීම, සම්පූර්ණ කඳු මුදුනේ සම්පීඩනය වේ. එවැනි තරාතිරමක දී, Bagatiokh දී දකුණු වැඩි osteochondrosis කිරීමට tsya, සහ සෞඛ්ය සම්පන්න කඳු වැටි, posterior පාර්ශ්වික ligament දීර්ඝ හරහා උරස් කඳු වැටි අස්ථාවරත්වය.

විකල්ප 4 mensh traumone-අනාරක්ෂිත, nіzh විකල්පය 3. නැවතුම්වල උස - yakomoga vishche. ස්ථිතිකයේ දී, පිටුපස ගතිකත්වය තුළ, පිටුපස මතුපිට ඇතිරිලි ඇත. මෙහිදී ලිංගේන්ද්‍රිය නාග කළ නොහැක, එහිදී පියයුරුවල ප්‍රමාණයේ කඳු මුදුනක් තිබේ. පිටුපස කොඳු ඇට පෙළ ගැන කරදර නොවන්න, තල්මසාව දිගු කිරීමෙන් මුළු රිජ්ම සම්පීඩනය කිරීමට පැය පුරා දුර්ගන්ධය හමන අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් සඳහා තුවාල වලින් තොර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න කඳු මුදුනකින්, යටපත් නොවී වැඩ කළ හැකි බවයි. දොඩට්කෝවා කරත්තය මගින්.

විකල්ප 5ආරක්ෂිතම. මෙන්න, එල්ලෙන නැවතුම් සමාන උප-ග්ලූටීයල් ගුණයකින් අහිමි වේ, කණ්ඩායමේ වැඩ කරන මාංශ පේශී ගතිකත්වයේ ක්රියාවන්හිදී - පැති සහ පසුපස මතුපිට, ස්ථිතිකයේ - පිටුපසට පැද්දේ. කඳු මුදුනේ විකෘතියක් නොමැත (ශරීරය ස්ටෙගොන් මතුපිට දක්වා විහිදේ), සහ පිටුපස පහළ ලක්ෂ්යය වටය නොකෙරේ. කඳු වැටිය පුරා, උරස් සහ තීර්යක් විදිලිවල කඳු වැටියේ ස්වභාවික මූලයන් ස්වභාවික වේ. ස්වයං තිරසාරභාවය පිළිබඳ තාක්ෂණය වැදගත් වේ, එය පොල්ලකින් වැඩ කිරීමට අවශ්ය වන අතර, පුහුණුකරුගේ පැත්තෙන් පුදුම වේ.

Deyakі සිහින්.සෑම ආකාරයකම අවස්ථා වලදී, ස්ථිතික වලට ලිට්කොවි පණිවිඩ ඇත. දණහිසේ සන්ධියේ කකුල් දොස් නොකියයි, නමුත් කෙළින්ම, දණහිසට තදින් ඇලී සිටීම සහ දණහිසේ සන්ධියේ අස්ථාවරත්වය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඒවා කප්පාදු කිරීම අවශ්ය වේ.

කඳු මුදුනේ Shiyny iddil ඉතා විරල ය, ඔබට එයට බාබෙල් එකක් දැමිය නොහැක!

රිජ් (සිරස් භ්රමණය) භ්රමණය සිට Hyperextensions ද තුවාල ආරක්ෂාව සැපයීම හරහා සක්රීය කිරීමට අවශ්ය වේ.

ඔබ රිජ් ඇල වෙත ගොස් ස්නායු යටපත් කළ හැකි පරිදි, සියලු අධි දිගු කිරීම් වල නිරපේක්ෂ contraindications є රිජ් තුනී පහළ පිටුපස මැද-වැටි.

අත්වල සම්පූර්ණ පරාසය මත මෆ්ස් සමඟ වැඩ කිරීම සහ stiffener හි පසුපස පෘෂ්ඨය දිගු කිරීම වැදගත් වේ. අපි දවසේ හොඳ කාර්යයක් කළා, එය අයිතිය සමඟ එය සක්රිය කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඉහළම ස්ථානයේ, එය තොරතුරු වෙත එකතු කිරීම අවශ්ය වේ.

Visnovki:

එක් කම්පන සහගත ආරක්ෂාවක් පමණක් hyperextension මත දකුණු පසින් - tse 5 විකල්ප, de ridge zberiga මුළු අත මත ස්වභාවික තත්ත්වය. අනෙක් සියලුම විකල්පයන් කඳු මුදුනේ ඇති පරිහානීය-ඩිස්ට්‍රොෆික් පණුවන් මගින් බලපායි. කුඩා ශරීර ස්කන්ධයක් නිසා නිරෝගී පුද්ගලයන් සඳහා විකල්ප 4 හැකි ය.

වටකුරු පිටුපසින් බැඳ ඇති සැබෑ සමාව ගැන:

මාව ග්‍රිස්ලි එක මැදින් තියන්න සහ මගේ ලයිකාර් නියම කරන්න, ඔයාට ඔයාගේ පිට වට කරන්න ඕනේ කියලා. 5 පාෂාණමය ගොරවන වටකුරු පිටුපස, ඒ වේදනාව ආවා, මට හොඳ සුවඳක්. ඔබ එය ඖෂධයක් සඳහා නිර්දේශ කර තිබේද, නැතහොත් ඔබේ පිටුපසට වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබ බල දුම්රියක දකින පරිදි වේදනාකාරී හෝමෝන හරහා යන්න. රිජ් පිළිබඳ දැනුම ලබා ගැනීමට සහ ඔස්ටියොනොන්ඩෝසිස් ප්රගතියක් ලබා ගන්නේ දැයි පුදුමයට පත් කිරීමටද? සෑම දෙයක් සඳහාම Shvidshe, එය පැහැදිලිය

මම අවුරුදු 10 ක් තිස්සේ විවාහ ගිවිසගෙන සිටින අතර මම මගේ පිටුපසට වට කර ගත්තෙමි - මගේ පිටුපසට රිදෙන්නේ නැත. ඔබට අසනීප වීමට අවශ්‍ය දැයි ඔබ පරීක්ෂා කරනවාද?

මගේ පුහුණුකරු රොබිටි කීවේ වටකුරු පිටක් ඇතිවය, මට ඇත්තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොන්දක් මිස රෝගාබාධ නොවේ. බිල් යනු ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් උරුමයේ මිල වන අතර එය කොබ් අවධියේදී සහ කොඳු ඇට පෙළේ මැද අවධියේදී පවා ප්‍රකාශ කළ හැකිය. කඳු මුදුනේ Osteochondrosis සිදු නොවේ, එය ඔබේ සෞඛ්යය සුරක්ෂිත කිරීම අවශ්ය වේ

මම මගේ සෞඛ්‍යය වැඩි කරමි, විශිෂ්ට අත්දැකීමක් ලබා ගන්නෙමි, මට දක්ෂ ලෙස වැඩ කළ හැකිය. අළුත් කිරීම සඳහා organizmі є perennі සම්පත් දී, රිජ් එම සංඛ්යාව දී, එය හුදෙක් ඒ වගේ varto vitrachati නොවේ ලෙස.

මම මගේ පිටුපසට නැමෙමි සහ නැමෙමි, මා ඉදිරිපිට මාරාන්තික සෝපානයක් ඇත. එවැනි රෝසරි සමඟ, ඔබ ඩෙඩ්ලිෆ්ට් සමඟ අවසන් වන පරිදි, කඳු වැටිවල අස්ථාවරත්වය විවෘත කළ හැකිය. ජිම්නාස්ටික් බෑවුම් මත වර්ධනය වීමට රිජ් වඩාත් ලස්සනයි, ඔබ සිටගෙන සිටින විට, ඔබ පැතිවලින් නාහිලි රිජ් කිරීමට අවශ්ය වන අතර, පැයට පෙරාතුව ඩෙඩ්ලිෆ්ට් පැද්දීමට පෙර සෙල්ලම් කිරීමට කොඳු ඇට පෙළ හොඳයි.

මට ශක්තිමත් වීම ඉතා පහසු ය, නමුත් එය මට නිමක් නැත. Zychayno robiti zruchnіshe, tk. පාලනය සහ ස්ථායීකරණ චොගෝස් නොමැතිව නිවැරදිව වැඩ කිරීම පහසුය. කෙසේ වෙතත්, මැද කොඳු ඇට පෙළේ තැටියේ විශාල ප්‍රතිග්‍රාහක නොමැත, ඔබ එය නොදක්වන්නේ නම්, ඔබ එය පවතින තුරු ඔබේ රිජ් එකේ ධාවනය කරන්න, තටාක ඉඟටිය හෝ නෙරා ඇති බවක් නොපෙනේ, නමුත් එය හොඳ වනු ඇත. මෙන්න එය අතීත මිනිසුන්ගේ සොහොන් මත දක්ෂ ලෙස navchat වේ.

(රිජ් වල උරස් කොටසෙහි පාරාන්ධතාවය මාත්රාව වෙත භ්රමණය වේ). කඳු වැටිවල විරූපණය හා උස අඩු වීමේදී ටූලුබ්ගේ ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රය සාමාන්ය කඳවුරෙන් ඉවත් කරන විට ආදේශ කිරීම සඳහා වන්දි ගෙවීමෙන් කඳු මුදුනේ එවැනි වින්යාසයක් සෑදී ඇත.

දරුවාගේ රවුම් පිටුපස පැත්තේ සිට tulub හි සිරස් අක්ෂයේ කායික ලක්ෂණ අනුව ගැලපේ (div. Babies).

කුඩා තැනැත්තා මත, දත්ත සමඟ මිනිසුන් තුළ කොලින් වල පිහිටීම පිළිබඳ නිශ්චිත විස්තර ඔබට දැක ගත හැකිය.

වැඩිදියුණු කරන ලද උරස් කිෆෝසිස් සහ තීර්යක් ලෝඩෝසිස් කෙළින් වීමට අමතරව, ඔබ අවට බලන විට ලයිකාර් වියව්ලියා වැනි බොහෝ අඩු විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ වල රෝග:

• Raztashuvannya උරහිස් නැගීම;
• රිස්නා දෙපැත්තේ සිට පහත් කළ අත සහිත vyyimkoy talya අතර දක්නට ලැබේ (අසමමිතික ත්‍රිරෝද රථ වලිග);
• හැඩයේ පිටුපස උරහිස් බ්ලේඩ් වල ශක්තිමත් vipinannya;
• - Nahil ප්රධානීන් vbіk හෝ කලින්;
• ඇටසැකිල්ලේ නිශ්චිත විරූපණය.

පසුගාමී රිජ් නැවතුම පිටුපස උරහිස් පටිය විකෘති වී ඇත. විශාලත්වයේ විශාල වැඩිවීමක් සහිතව, සිරස් අක්ෂය දකුණු අත දිගු කිරීම සහ කෝපාවිෂ්ඨ කිරීම මගින් පපුවෙන් පිටතට ඇද දමයි. මීට අමතරව, දරුවාගේ උරහිස්වල උස දෙපස සිට වර්ධනය වේ.

ඉදිමුණු සිදුරු සහිතව, පපුවේ ශක්තිය මත thoracic kyphosis දමා ඉතිරි කර ගත හැක. දරුවා ඔහු ඉදිරියෙහි වාඩි වී සිටින්නේ නම්, වෝනා ඉක්මනින් ඉවත් විය. එවැනි තත්වයක් තුළ, ඔබ අවට බලන විට, කුඩා අන්තර් රිබ්ඩ් ප්රක්ෂේපණ හේතුවෙන් ඉළ ඇටවල අසමාන හැඩයක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

වංක භාවය යනු උරස් කයිෆෝසිස් වැඩිදියුණු කිරීමට ප්‍රතිචාර වශයෙන් වන්දි ප්‍රතික්‍රියාවක් ලෙස වන්දි ලෝඩෝසිස් (මැද මඟ හැරීම) උරුමයකි. මෙම රෝග ලක්ෂණය මොළයේ රුධිර අලාභයේ අසමතුලිතතාවයක් පෙන්නුම් කරන බව පැහැදිලිය, එබැවින් ගතානුගතික චිකිත්සාව (වෛද්‍ය භෞතික සංස්කෘතිය) ආරම්භ කිරීම නිර්දෝෂී ය.

Likuvannya වටය ආපසු

රවුම් පිටුපස є නපුරු රෝග වර්ධනය සඳහා ආරම්භක පියවරක්: (මධ්‍යම කොඳු ඇට පෙළේ තැටි අඩු කිරීම), (කඳු ඇට පෙළේ බයික්‍රි), (කොඳු ඇට පෙළේ කොටස් වර්ධනය).

දරුවාගේ ව්යාධිවේදය ඉවත් කිරීම සඳහා, අප්රසන්න මූලධර්ම අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ:

1. කඳු මුදුනේ කාර්යය සඳහා මිත්රශීලී මනසක් ඇති කරන්න;
2. Polіpshiti දරුවාගේ භෞතික සංවර්ධනය.

ඉදිරිපත් කිරීමේ මූලධර්මය පැහැදිලිය.

කඳු මුදුනේ Zagalna pidtrimka

Zagalny gіgієnіchny මාදිලිය - හානියට පත් ඒවා නරක් කිරීම සඳහා ඇතුළත් කිරීම් කට්ටලයක්. වයින්වල අසමතුලිත සහ නිතිපතා අස්වැන්න, බොහෝ විට නැවුම් නින්දකට ගමන් කිරීම, සුළු හා නිස්කලංක නින්ද, ආරම්භයේ සහ ආරම්භයේ, ආරම්භ කිරීමේ මාදිලියට නිවැරදි කම්පනය ඇතුළත් වේ.

විකලාංග දණහිස මත නින්දේ වැදගත්කම පිළිබඳ නාගොලොසිටි ස්ලයිඩ් කරන්න. ළමුන් සඳහා, අපට එය zberigatime භෞතික විද්‍යාත්මක කඳවුරක් බැවින් දෘඪතාවයේ මැද පියවරේ මෙට්ටයක් සහ කුඩා කොට්ටයක් () අවශ්‍ය වේ.

උවගා! එය පිටුපස ඇති පශ්චාත් දුෂ්ට වේදනා සින්ඩ්රෝම් මෙන් අමාරුයි, එය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. එවැනි තත්වයක් තුළ කොඳු ඇට පෙළේ "වටකුරු" වැලැක්වීම සඳහා, එය corset ඇඳීමට අවශ්ය වන අතර, දවසේ පැයට පෙර, ව්යායාම චිකිත්සාව නිවැරදි වේ.

ළදරු පාසලෙන් අලුත්වැඩියා කළ හැකි දරුවන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වර්ධනය කිරීම. ස්ථිතික ගතික සම්ප්‍රේෂණ තාර්කික rozpodil:

• කුඩා දරුවන් ජීවත් වීමට මාරු කිරීමට අවස්ථාවක්;
• ප්‍රවර්ධන රෝල්-අප්;
• myazov පද්ධතිය පිහිටුවා ඇත්නම්, වයස අවුරුදු 1-2 දී නිවැරදි ස්ථාවරයට ඇවිදීම ආරම්භ කරන්න;
• සාමාන්ය අධ්යාපනය සහ පාසල් සිසුවෙකු සඳහා ගෘහ භාණ්ඩ එකතැන පල්වීම;
• නොසින්යා යනු හුදෙක් ඔග්යාගු ය;
• Usunennya වැරදි ඉරියව් සහ හැසිරීමේ ඒකාකෘති (එක් කකුලක් අනෙක් කකුලට මාරු කිරීම, එක් කකුලක් මත ආධාරකයක් සහිතව සිටගෙන සිටීම).

තාත්තලා තිරිසන්නුත් වැරදියි, කුස්සියේ මේසෙ උඩ වටකුරු පිටින් ඉඳගෙන ටූලුබ් එකේ කෙලින් කරපු අක්ෂය පැත්තට බහින පොඩි ළමයෙක්ට මම ගරු කරනවා.

නිවැරදි විරූපණයට නිවැරදි කරන්න

ව්‍යායාම චිකිත්සාව (කායික භෞතික සංස්කෘතිය) යනු රිජ් වල කායික විද්‍යාත්මක විග්නට් අඩු කිරීම, මාංශ පේශිවල වැරදි ක්‍රියාකාරිත්වයට විශාලනය කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමයයි. 16 වන සියවසේ සිට නිවැරදි කිරීම සඳහා තැන්පත් කර ඇති භෞතික අයිතිය.

ශාස්ත්රාලිකයෙකු වන Protasov 1765 දී රොට්සි පාදක සංකීර්ණය බිඳ දැමීම සාමාන්යකරණය සඳහා නිවැරදි වේ. ඔවුන්ගෙන් වඩාත් ජනප්රිය විස්තර කර ඇත:

• සිටගෙන සිටින විට, ඔබේ දෑත් ඉණ මත ඔසවන්න. උබික්ගේ දෑත් ඔසවා ආශ්වාසය මත උරහිස් බ්ලේඩ් ලෙවකන්න. ඔබ එය දුටු විට, පිටවීමේ ස්ථානයෙන් ආපසු හැරෙන්න. 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න;
• ඔබේ අත්වලින් 5-10 වතාවක් රවුම් සාදන්න, පපුවේ රෝගයේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට;
• Lіva දී Zdіysnyuyte nahili සහ මාර්ගයේ දකුණු පැත්තේ. සියලු දෑත් පිටුපසින් බූටි වන විට. පුනරාවර්තන සංඛ්යාව 5-6 කි.

ඩැනි නිවැරදියි, විරූපණයන්ගේ ප්‍රගතිය නැවත නැවතත් පුනරුච්චාරණය කිරීමත් සමඟ, නමුත් ටූලුබ්හි භෞතික විද්‍යාත්මක සිරස් අක්ෂය හැරවීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මහාචාර්ය Zabulin සහ ශාස්ත්රාලික Protasov විසින් සංකීර්ණ ජිම්නාස්ටික් සමග සංකීර්ණ එකතු කරන ලදී:

• ඔබේ උරහිස් මත ඔබේ දෑත් සහ ඔබේ උරහිස් පළල මත ඔබේ කකුල් මැසීම. Vikonovyte nahili ඉදිරියට සහ vidiha වෙත ඉදිරියට. පෙනෙන විට, පිටවීමේ ස්ථානයට හැරී, ඔබේ පිටුපස කෙළින්ම කපන්න. දකුණට නැවත නැවත කරන්න - 4-5 වාරයක්;
• සමාජය අතේ. ඔබේ ශක්තිමත් අත්වල කලවා කැපීමේදී පවා වාඩි වන්න. ක්රියා පටිපාටිය 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න;
• vidih ​​මත, සමාජය කඳුකරයට ගෙන යන්න, ඔබ එය දකින විට, වැරදි ස්ථානයේ හැරී. පුනරාවර්තන ගණන 5.

1928 දී, lykuvannya vykrivleniya රිජ් stovpa සංවර්ධනය තවදුරටත් සංවර්ධනය හඳුන්වා දුන් "කායික භෞතික සංස්කෘතිය" (LFK) යන පදය නිල හැඳින්වීමක් විය. බිඳවැටීමේ උණ්ඩ "lykarska ජිම්නාස්ටික්" සහ "kineziterapia" (lykuvannya rukh) පදනම මත. ව්‍යායාම චිකිත්සාවේ මූලධර්මය අනුව, එය විශේෂ පුනරුත්ථාපන මධ්‍යස්ථානවල සහ වටකුරු පිටුපස ඇති රෝගීන්ගේ නිවසේ මනසෙහි එකතැන පල්වනු ඇත.

එවැනි තරාතිරමක් සමඟ, ව්‍යායාම ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ ආධාරය සඳහා ළමුන් තුළ වටකුරු පිටුපස භාවිතා කිරීම ඉතිහාසයට එක් වී ඇති අතර එමඟින් ක්‍රමයේ ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව ගෙන ඇත. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් තුළ, කඳු වැටි සහ myazo-tyazuvalny උපකරණවල කාබනික විරූපණයන් ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා ඒවා එකිනෙකට සම්බන්ධ කළ යුතු අතර, ඒ සඳහා ඔවුන් ඉක්මනින් සම්බන්ධ නොවිය යුතුය.

දරුවාගේ වටකුරු පිටුපස පළමුවැන්නා සමඟ හුරුපුරුදු විය හැකිය. Tse zhvoryuvannya vpliva යක් කඳු මුදුනේ කඳවුර මත, සහ පපුව viddilu, කටු හිස් අවයව දී th. ක්රියාකාරී වර්ධනයේ කාලය තුළ මුල් අවධියේදී විරූපණය හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය.

ක්ලිනිච්නි සංදර්ශනය

එවැනි රෝග ලක්ෂණ වල මුල් අවධියේදී රෝගාබාධ:

• කුඩා දැරිය ඇගේ වටකුරු පිටුපසින් වාඩි වීමට;
• ටාලියාගේ දෘශ්යතාව;
• පියයුරු ඉදිමීම;
• ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රයට Usunennya.

zhvoryuvannya වර්ධනයත් සමඟ, නැබුවාගේ දරුවන්ගේ කඳු මුදුන පෝෂණ ලකුණක් සාදයි. කඩා වැටෙන විට, skutism චලනය සඳහා සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ශ්‍රෝණි ගෙඩි වල උරහිස් පටියෙහි වෙනසක් සිදු වේ.

පසුතැවිලි නොවන පෙරළියක ස්වරූපයෙන් යක් ප්රතික්රියාව. දරුවා වටකුරු පිටුපසින් රික් මත වාඩි වීමට හේතුව එයයි. Krym tsyogo, මොළය ග්‍රහණය කර ගැනීම බිඳ දැමීමට, සංවර්ධනය කරා ගෙන යාමට.

තත්ත්වය නිවැරදි කිරීම සඳහා, fahivtsya උපදේශනය සහ lykuvannya yaknaishvidshe ලිපි හුවමාරුව නිවැරදි කිරීම අවශ්ය වේ.

මුල් vіtsі දී රිජ් සමග ගැටළු

පර්වතයට පෙර ළමයින්ට පිටුපසට වටකුරු සලකුණු දැකිය හැකිය, නමුත් දුර්ගන්ධයක් කිෆෝසු වර්ධනය වීම අපේක්ෂා නොකරන්න.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඒවා පිටුපස පිටුපසින් ද බැඳී ඇත, නමුත් ඒවා නිවැරදි ස්ථානයක රිජ් එකට නොගැලපෙන බැවින් ඒවා වෙනස් නොවීය. Stan එකතු කළ හැක්කේ:

• රුධිර සංසරණයට හානි වීම;
• හයිපොටොනික්;
• ලෝකෝත්තර වාගෝය.

යක්ෂෝ පුංචි දරුවෙක් කොන්ද වට කරගෙන ඉඳගන්න, කොමරොව්ස්කි පුංචි බබාට ඒ තිරිසන් ගෞරව බලන්න කලින් අපිව සතුටු කරන්න.

බොහෝ විට, අතිමහත් masu tila m'yazi හරහා, ඔවුන් නව පැවරුම් සමඟ නොගැලපේ - කුඩා තැනැත්තා වාඩි වීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔහුට ඔහුගේ පිටුපස rіvnoy කපා ගත නොහැක.

පිපිරුමක් සමඟ, මාස 10 ක් තිස්සේ කුඩා පිරිමි ළමයා ඇවිදීමට පටන් ගෙන ඔහුගේ පිටුපස කෙළින්ම කපා ගනී, නමුත් ඔහුට කොන්ද කෙළින් තබාගෙන වාඩි විය නොහැක.

එවැනි කඳවුරක් නිශ්චිතවම මුඛය දුර්වල වීම මත තබනු ඇත, එය භෞතික සංස්කෘතියේ පෙනුමෙන් ලෙවකෑමට උපකාරී වේ. සම්මතයේ දී, මාස 8 ක ක්‍රමයට දොස් පැවරීම කුඩා තැනැත්තාගේ කාරණයකි - කෝර්සෙට් වෙනස් කරන මොහොත දක්වා.

කොහොමද රොබිටි?

දරුවා 1 රික් නම්, පිටුපස වටකුරු නම්, විශේෂඥයෙකුගේ උපදෙස් සඳහා තොරතුරු අතලොස්සක් ගත යුතුය. එවැනි උපක්රමයකදී, අතිරේක භෞතික සංස්කෘතිය සහ සම්බාහනය සඳහා සියලු වේගය, මාංශ පේශිවල වටකුරු පසුපස є හයිපොටෝනස් හේතුව සඳහා ලබා දෙනු ලැබේ.

ගෙදර හිත් වල ඉන්න පොඩි එකා බලාගන්න පුලුවන්, කවුරු උනත්, කොන්ද වෙනස් කරන්න දකුණට වැඩ කරන්න.

1. උදරය සහ ශරීරය මත වික්ලාස්ටා, පසුව පහළ කකුල් විකල්ප වශයෙන්.
2. ගොඩනැගිල්ල ගෙන එය පැත්තෙන් පැත්තට සොරකම් කරන්න.
3. Vikoristovuchi පාපන්දු බෝලයක් ගැනීමට, ඔබ නව දරුවෙකු මත හිඳගෙන සොරකම් කිරීමට ඔබේ දෑත් කොල්ලකන්න.
4. පිටුපස є stiyka, yaku malyuk vikonuє ස්වාධීනව මුඛය සවි කිරීම සඳහා හොඳ අයිතියක්. සමස්තයක් වශයෙන්, ඔහුගේ කකුල් සඳහා ඔහුව තදින් අල්ලා ගැනීම අවශ්ය වේ, එබැවින් කුඩා පිරිමි ළමයා සිරස් අතට කපා ඇත.
5. ජිම්නාස්ටික් බෝලයක් මත Stribki නිහඬව සඳහා භාවිතා කළ හැක, නමුත් nizhki මත වර්ධනය වේ.

එය හයිපොටෝනික් සම්බාහනයක් වර්ධනය කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි දක්ෂ සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුගේ අවසාන පියවරයි. ඉක්මන් අලුත් කිරීමක් සමඟ ඉසීම සඳහා සංකීර්ණ චිකිත්සාව.

ළමයින් පිටුපස වටයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, කුඩා කාලයේ සිටම ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන කතා කිරීම අවශ්ය වේ. එය ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය වැනි නිර්දේශ ලබා ගැනීමට අවශ්ය පෙර. බොහෝ විට, ආක්‍රමණශීලී ක්‍රීඩකයාගේ දුගඳ:

• පදවල තේරුම සඳහා ළමයින්ට කලින් වාඩි වී සිටිය නොහැක. ඔහුගේ පිටුපස සූදානම් නම් Malyuk සෑම විටම පාහේ වාඩි වීමට සූදානම්.
• කුඩා වයසේ දරුවන්ට වාඩි වී සිටින ස්ථානයේ වාඩි වී සිටිය නොහැක.
• Malyuk කබොල කිහිපයක් නැගී සිට පසුව වාඩි වීම සම්බන්ධයෙන් වරදකරු වේ. ස්වභාවික භෞතික සංවර්ධනයේ ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වීමට නොහැකි ය.

හිස අනුකම්පාවක්, යකු තාත්තා, - කුඩා කල සිටම බාල වයස්කාර දරුවන් විසින් දුගඳ අලුත්වැඩියා කරනු ලැබේ, එය කිසිසේත් කොල්ලකෑමට නොහැකිය. Mozok කණ්ඩායම ප්‍රතික්ෂේප කරනු ඇත, ඒ නිසා මට එවැනි කඳවුරකින් ගොඩ ඒමට හැකි වන අතර, කුඩා පුද්ගලයාට එය තනිවම කිරීමට සූදානම් වීමට හැකි වනු ඇත.

එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ පිටුපස දුර්වල කොඳු ඇට පෙළ සාමාන්ය තත්ත්වය තුළ රිජ් නොගැලපෙන බව, හෝ අනෙක් අයගේ rakhunok සඳහා පවා ලක්ෂ්යයට ළඟා වීමට හැකි වනු ඇත.

එය හරියට පාසල් සිසුන්ගේ දරුවන් ගැහෙනවා වැනිය, එබැවින් එය ජීවත් වීම ආරක්ෂිත නොවේ:

• අතිරේක ක්රීඩා සඳහා corset භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ;
• සැකසීම ගැන ළමයින්ට නිරන්තරයෙන් නාගදුව ලිස්සා, පසුව කුඩා සතෙකු ලෙස නැවත ඉපදේ;
• අපි පාසල් සිසුවෙකුගේ කාර්යය සෞඛ්‍යයට නිවැරදි කරන්නෙමු;
• නින්ද සහ වේශ නිරූපණය සඳහා Organizuvati, මෙන්ම.

කයිෆෝසිස් සහ කඳුවැටියේ අනෙකුත් රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා සරල නීති ඇත, සහ දරුවාගේ වයසට පෙර, ඔහු සෞඛ්ය සම්පන්න දැයි බැලීමට පාසල් සිසුවා පෙන්වනු ඇත.

කුඩා කල සිටම නිරෝගී කඳු මුදුනක කඳවුර පිටුපස ඇති මැහුම් අලුත්වැඩියා කර වහාම රෝගාබාධ ඇතිවීමට පටන් ගනී.

ඔබට වැඩිදුර තොරතුරු කියවීමට අවශ්‍ය නම් සහ ඔලෙක්සැන්ඩ්‍රි බොනිනෝයි සිට කඳු බෑවුම් සහ බෑවුම් සඳහා සුදුසු අය, පහත ද්‍රව්‍ය දෙස බලන්න.

Vidpovidalnosti සිට Vidmova

ලිපිවල තොරතුරු සෞඛ්ය ගැටලු ස්වයං-රෝග විනිශ්චය සඳහා නිර්දෝෂී බව නගරයෙන් පිටත දැනුම සඳහා පාඨමාලාවක් ලෙස නම් කර ඇත. මෙම ලිපිය වෛද්යවරයෙකුගේ (ස්නායු රෝග විශේෂඥයා, චිකිත්සක) වෛද්ය උපදේශනයක් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සැලකිල්ලක් දක්වන්න, වෛද්‍යවරයාට ම්ලේච්ඡ වන්න, එබැවින් වංශවත් අය ඔබේ ගැටළු සහ සෞඛ්‍යයට හේතුව දැන සිටිය යුතුය.

ඔවුන්ගෙන් ස්වල්ප දෙනෙක්, ඔබට විරාස් දැනෙන විට - වටයක් පිටුපසට, එකවරම ශබ්දය පිළිබඳ හැඟීමක්, එසේ tse ගන්න. මිනිසුන් ඒ ගැන නොදනිති, ඔවුන් ඊටත් වඩා නොසන්සුන් ය, නමුත් බොහෝ විට ඔවුන් රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී දුර්ගන්ධයක් නොපෙන්වයි. සමෝච්ඡයන් වෙනස් කිරීම සහ ඇනමෙනිස් හි කොඳු ඇට පෙළේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැරදි විය හැකිය. කාර්මික ශිෂ්ටාචාරය මිනිසුන්ට සක්රියව කඩා වැටීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි.

බොහෝ කාර්ය සාධන වර්ග වාඩි වී සිටින කඳවුරක් සමඟ බැඳී ඇත - පාසලක්, ආයතනයක් සහ නිල වෘත්තීන් විශාල සංඛ්‍යාවක්. රොබෝවෙක්, රෆ් එකකින් බැඳ, නියමිත වේලාවට මේජ් යක් වෙතට පැමිණේ. එම m'yazi ඇටසැකිල්ල, වසර ගණනාවක් තිස්සේ, නැමුණු ස්ථානයේ perebayuyu, දුර්වල සහ ඔබ හොඳින් තබා තෙක් ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය පරිභෝජනය. සම්මතයන් අනුව තීරණ ගණන සංවර්ධනය වෙමින් පවතී.

සාමාන්‍ය කට්ටලයක් පැතලි පිටුපස, උරහිස් පටියේ සරල රේඛාවක්, පසුබැස්සවූ උදරයක් සහ හිසෙහි සිරස් පිහිටීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.

පැයක් සඳහා පිහිටීම සුළුපටු වන තාක් කල්, එය පරාමිතීන් සැලකිල්ලට නොගනී, පහත සඳහන් දේවලින් එකක් ප්රකාශ කළ හැකිය:

1. පිටුපස වටකුරු හෝ වටකුරු-නැමුණු - උරහිස් ඉදිරියට සහ පහළට ඇත, කඳු මුදුනේ උරස් සහ තීර්යක් ටේලයිට් වල අපගමනය ශක්තිමත් කර ඇත, කඳු මුදුනේ තද බව චලනය කර ඇත, කුඩා චලනයන් සමඟ, හිස තරමක් නැමී ඇත. ඉදිරියට. Deyakі prelіdniki kіphosis සහ තීර්යක් wіddіlu සමඟ ආපසු වටකුරු වර්ගය විස්තර කරයි;
2. පිටුපස පැතලි හෝ පැතලි-නැමුණු - සම්පූර්ණ කඳු මුදුනේ දුර්වල අපගමනය, පපුවේ සමතලා කිරීම, ජීවිතය ආපසු ගැනීම. කඳු මුදුනේ වන්දි කාර්යයන් අසම්පූර්ණ මට්ටමකට අඩු කර ඇත;
3. නැමුණු පිටුපස යනු namіchenі වලින් තොර උරස් ප්‍රෝගයිනස්, පැහැදිලිව නැමෙන, විජිනස් іnhіddіlіv වේ. බොහෝ විට supravodzhuyutsya බරපතල බරපතලකම සහ කෙළින්ම scoliosis.

එක් හේතුවක් නම්, මාංශපේශී කෝර්සෙට් සහ ස්වයං පාලනයේ සුළු දුර්වලතාවයක් නොමැතිකම අඩු කිරීමයි, නමුත් එය තරමක් බරපතල හානියක් විය හැකිය.

එය ගෞරවාන්විතව කළ යුතු අතර, ඔබ පසුදාට පැමිණෙන විට, මුල් අවධියේදී ඔබට පහසුවෙන්ම එකක් සොයාගත හැකිය.

ආරක්ෂිත නොවන රෝග ලක්ෂණ

රවුම් පිටුපස සෞන්දර්යය සඳහා ආහාරයක් නොවේ.පද්ධතියේ සියලුම ජීවීන් මත එන්නත් කිරීම වැරදි ලෙස ස්ථානගත කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාකාරිත්වයේ පෙනුමට හේතු වේ.

සුන්බුන් වටා පෙරළෙයි:

• පියයුරු පටක විකෘති කිරීමේදී;
• ව්යවහාරික හෘද ක්රියාකාරිත්වය;
• දුෂ්කර දිචන්නක් ඇති;
• වේදනාකාරී අත් සින්ඩ්රෝම්;
• පෘෂ්ඨීය සහ පපුව ප්රදේශ වල වක්ර වල දෙවන සංවේදීතාව.

සර්පයන් නිදන්ගත වේදිකාවට නොපැමිණි වහාම, පිටුපස වැතිර සිටින ස්ථානයේ, දෝෂයන් දමන්න. ts_th අදියරේදී є මාංශ පේශි ඇටසැකිල්ලේ විශේෂ බලයක් නොමැතිව කොඳු ඇට පෙළේ හැඩය වෙනස් කළ හැකිය.

ළමුන් තුළ ආපසු වටය

දෝෂයට හේතුව දරුවාගේ ජීවිතය තුළ තබා ඇත. මාර්ගය වන විට, ඔවුන්ගේ cyst-myaz පද්ධතිය සංවර්ධනය කිරීමට සහ වෙනස් කිරීමට සහ ඔවුන් සූදානම් වන තෙක් පරීක්ෂණය අවසන් කිරීමට, සිරස් අතට ගැනීමට ඔවුන්ට නොහැකි වේ. මාස 6-8 දී, පළමු වරට පද්ධතිය ස්වාධීනව වර්ධනය වේ. Deyakі ක්රියාකාරී දරුවන් මෙය බොහෝ කලකට පෙර, මාස 4-5 කින් අලුත්වැඩියා කරති.

මව්වරුන් ගැන ආඩම්බරයි, නිවසේ ඉදිරිපසින් මා වෙනුවට, navpak, කුඩා දරුවන්ට එකතු කරන්න, කොට්ටවලින් ආවරණය කර හෝ සිරස් අතට, එකම ආකාරයෙන්.

ඔබ ඇවිදීම ප්‍රගුණ කරන තෙක් වේලාසනින් එහා මෙහා යාමද පහසුය. ඇයි තාත්තා ලැජ්ජා විය යුතු නැහැ, නමුත් දරුවා ඉක්මනින් දුක්ඛිත පළමු කිඹුලා කඩා. හොඳ කාලයක් බොහෝ විට මුල් දිනවල ආපසු වටයක් දක්වා ගෙන එනු ලැබේ. පද්ධතියක් සමඟ සැරිසැරීමට දරුවෙකු මෙන් හෝ වේලාසනින් නැඟිටින්න, එවිට ඇගේ අයිතිය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ඔබේ ඇඟිලි අල්ලා ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දීම සහ ඔබ දැවී යන විට ප්‍රවේශම් වන්න සහ කෙටි අත් කොර්සෙට් එකක් ලබා ගැනීමට ඔබට උදව් කරන්න.

වරදට හේතු

දරුවෙකුගේ දරුවෙකුගේ අපයෝජනයට අමතරව, ළමුන් තුළ මව්කිරි දීමේ කයිෆෝසිස් පහත පරිදි වර්ධනය වේ:

• ඇටසැකිල්ලේ ජානමය ව්යාධිවේදය;
• අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ වර්ධනයේ අසමත් වීම, කූඤ්ඤ වැනි කඳු වැටි දෙසට හැරීම හෝ අඩු ක්‍රියාකාරීත්වය;
• Zahvoryuvan, ආධාරක-roche උපකරණයේ විකෘති කිරීම් හේතුවෙන් බැඳී ඇත (poliomyulit, rachit, ක්ෂය රෝගය ද);
• දුර්වල zoru, yaky ditin lowly skilat හරහා පක්ෂයට;
• mlyavosti kistkovo-myazovoi පද්ධතිය, අත් මාංචු, යතුරු පුවරුව (නින්දට පෙර කලලරූපයේ ඉරියව්ව) මත දුර්වල වූ zignuyu ඉරියව්ව.

වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර

රෝග නිවාරක පැමිණේ:

• දරුවාගේ කාර්යය සංවිධානය කිරීම නිවැරදියි. විවිධ ප්රමාණවලින් ගෘහභාණ්ඩ. ස්ටයිලෙටෝස් මත හිඳගෙන, දරුවා කෙළින්ම පිටුපසට හා සම්පූර්ණ පාදය සමඟ කකුල් පැතිර ඇති පිටුපසට සර්පිලාකාරව වැරදිකරු වේ. හොඳ ආලෝකකරණය;
• ගැනීමට ප්‍රශස්ත ප්‍රස්ථාරය. චිම් කුඩා දරුවා, ටිම් අඩු maє බුටි එක් ඉරියව්වකින් නොහික්මුණු කාලය. රෝමිං ඉගෝර් සඳහා විවේකයක් ගැනීම අවශ්ය වේ;
• එල්ලා වැටීමෙන් හා ඉදිමීමකින් තොරව මෘදු මෙට්ටයක් සමඟ භාවිතා කිරීම පහසුය. නින්දට ඇතුල් වීම සඳහා ස්ථාවර ප්‍රස්ථාරය. රූපවාහිනී වැඩසටහන් Obmezhennya vechіrny දැක්ම;
• නිවැරදි ආහාර ගැනීම. වර්ධනය වන ජීවියාගේ අවශ්යතා සඳහා අනුවර්තනය වීමට අනුපාතය ගෙන ඒම අවශ්ය වේ;
• ජිම්නාස්ටික්, ක්රීඩා අංශ, පිහිනුම් සහ ස්වභාවධර්මයේ ක්රියාකාරී ක්රියාකාරකම්.

ඔබ ලිකාර් වෙත හැරුණොත්

තාත්තාට දරුවාගේ සෞඛ්‍යය සහ දරුවාගේ ජීවිතය ගැන සැලකිලිමත් වීමට නොහැකි වූවාක් මෙන්, නැතහොත් ඔවුන් පැමිණියහොත්, ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු තිබේ නම්, වටකුරු පිටුපස හැඩය එවැනි සලකුණු වලින් ප්‍රකාශ විය:

• උරහිස් ඉදිරියට පහත් කර ඇත;
• Vipnutiy ජීවිත;
• හිස ඉදිරියට නැඟී ඇති අතර, හිස නොඩි ත් ට්රොච් ය;
• කබොලකින් උරහිස් බ්ලේඩ් සෝදන්න;
• Razstavlenі සහ තරමක් නැමුණු colіna;
• වලංගු නොවන හැසිරීම.

පහළ අදියරවලදී, රොසෙටා උස සහ ත්රිරෝද රථවල අසමමිතිය, අත්වලින් සාදා ඇති අතර, ඉතා පහසුවෙන්, සහ වලිග වල කම්පන වර්ධනය වේ. ඔබ ස්වයං-ඉන්ධන මත ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරන්නේ නම්, ඔබ ඇටසැකිල්ලේ ඇටසැකිලි විකෘති කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, යාවත්කාලීන කිරීම අර්ථවත් ලෙස ගැටළු සහගත වනු ඇති අතර, විශේෂයෙන් වැදගත් වර්ගයේ සර්පයන් හැරෙන්නේ නැත.

ඒ එකාට, දරුවන් විනාශ කිරීමේ වරදට දරුණු ලෙස පහර දීම ද අර්ථවත් ය. Adzhe kifos galmu і zagalny සංවර්ධන.

ඉළ ඇටයේ කඩා වැටීමේ ප්රමාණයට සහ අක්රිය ක්රියාකාරිත්වයේ ගැලපීම සඳහා අඩු කිරීම සඳහා කඳු වැටිවල විරූපණය. රිජ් රිජ් වලට ගොදුරු වීමෙන් මොළයට රුධිර ගමනාගමනය නරක අතට හැරෙනු ඇත, එබැවින් නොවැළැක්විය හැකි ලෙස, අපි ශ්‍රේණිගත කිරීම වැඩි කිරීමෙන් සංවර්ධනය සඳහා සලකුණු කරමු.

Ditin slid yaknayshvidshe විකලාංග හා ඔස්ටියෝපති පෙන්වන්න. රෝග විනිශ්චය ස්ථාපිත කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය වර්ගයක් දැක්වීමට පෙර ලිකාරි. Tse mozhe buti:

1. ලිහිල් කිරීමේ පශ්චාත් සමමිතික ක්‍රමවලට ඇතුල් වීමට පෙර පියයුරු මාංශ පේශිවල අක්‍රියව දිගු කිරීම. ක්රියාපටිපාටිය යනු corset වෙත පියයුරු වසන්තය එකතු කිරීම, හෘදයේ සහ කකුලේ නිවැරදි ක්රියාකාරිත්වය, කළු මුද්රණාලයේ ප්රත්යාස්ථතාව වෙනස් කිරීම;
2. Likuvalno-රෝග නිවාරක ජිම්නාස්ටික් දකුණට පුද්ගලීකරණය කරන ලද සංකීර්ණයක් සමඟ, එය වැඩිවන ස්වරය සහ පියයුරු මිරිකීම සමඟ එකවරම පෘෂ්ඨීය ශ්ලේෂ්මලයේ අධික වර්ධනය හා ව්‍යාකූලත්වයට දොස් පැවරිය යුතුය.

සංකීර්ණ obov'yazkovo ක්ලැප් ක්‍රමයට අනුව ඉහළ සහ පහළ උරස් විදිලි සඳහා දකුණට ඇතුළු වේ. කබොල නිවැරදි දිශාවට වැඩෙන්නේ නම්, ඔවුන් බොහෝ සෙයින් ජීවත් වන අතර ඔවුන්ගේ පියයුරු ඉතා මෘදු වන අතර, ස්ටැටි ඔවුන් සමඟ ඇඹරී යයි. පිඩ්ලෝගි තෙක් කුඩා පිටුපසට එල්ලා වැටෙන ලිට්ටෝවෝ ඉරියව් ගණනාවක ඇවිදීම.

• ප්ලාන්ක්;
• Vidzhimannya vіd pіdlogi;
• චොවන්;
• උරහිස් පටියෙහි පටිවලින් ඔබේ දෑත් පැද්දෙන්න;
• වෛද්‍යවරයාගේ පරීක්ෂණයට ඔබේ දෑත් පිටුපසට සහ දකුණට තැබීම.

මධ්යයේ, නිතිපතා මාස 2-3 කින්, ආරම්භයක් ගෙන නැවත ආරම්භ කරන්න.

වැඩිහිටියන්ට ආපසු යන්න

වැඩිහිටි වියේදී, ව්යාධිවේදය වර්ධනය වන්නේ:

• ජාන භේදය;
• kistkovo-මස් උපකරණයේ දුර්වලතාවය ආවේනිකයි;
• Zahvoryuvan chi ආසාදන පාලනය;
• මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ තුවාල;
• රොබෝවරු, සුළු අන්තර් සම්බන්ධක රච් සමඟ බැඳී ඇත;
• දරුණු ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස්.

වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ පියයුරු පිළිකා නිවැරදි කිරීම cob අදියරේදී කාලය ගතවන චරිතයක් අහිමි විය හැක. මරණයේ පහළ අදියරේදී නැවත ප්රතිකාර කිරීමේ ඵලදායී ක්රමයක් නොමැත. මවගේ ගෞරවයේ අවශ්‍යතාවයට පෙර, සුදුසුකම් නොලබන අත්පොත ක්‍රියාකරුට විශිෂ්ට පාසලක් නිර්මාණය කළ හැකි අතර භාවිතයේ ආදේශනය අකාර්යක්ෂමතාවයට ගෙන යා හැකිය.

විරෝධතාව, ඔබ හොඳ fakhivtsya වෙත හැරෙන වහාම, ඔබට සෞඛ්යය හා ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය. වයස අවුරුදු විස්සක් දක්වා යෞවනයන් නිතිපතා ණය ගැණුම්කරුවෙකු හරහා ස්ථාවර ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ලැබෙනු ඇත.

අවුරුදු තිහක් වයසැති අය සඳහා, දැනටමත් රොකට් තුනක් ඇති අතර, වටකුරු නැමුණු පිටුපසට ගල් පනහක් පමණ රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ;

කන්ඩායම්වල සියලුම කණ්ඩායම් සඳහා සහ රෝගියාගේ වැටීමේ සෑම අදියරකදීම, තීන්ත: සම්බාහනය, පිහිනීම සහ විශේෂ සංකීර්ණ අයිතියක්.

පිටුපසට - දකුණට

1. මාර්ගය වන විට, ඔබේ පිටුපස බිත්තියට තබා, හැකි තරම් දක්ෂ ලෙස එය තුරුළු කර ගන්න, ශරීරයේ සියලුම කොටස් මුඛයේ සිට බිත්තිය දක්වා වැතිර සිටියහ. Robiti kіlkka pіdhodіv 1-3 චිලිනි සඳහා සෑම දිනකම;
2. ඉරියව්ව කෙළින් සිටගෙන, හිස පිටුපස දෑත්, පසුපසට අදින්න. ආශ්වාසය මත, ඔවුන් පහක් මත පද්ධතියේ vidiha මත ජීවිතය, ඇදගන්න. දණහිස මත ලිපියේ තවත් හුස්මක් මත ඔබේ පිටුපසට නැමීමට දණහිසට සහ පිඩ්ලොග් තුළ ඔබේ දෑත් විවේක ගන්න;
3. ඕනෑම අත්පොත ඉරියව්වකින් පිඩ්ලෝසි මත හිඳගෙන, යාඥා අභිනයේදී ඔබේ පිටුපසින් මිටියාවත වැසීමට උත්සාහ කරන්න. Utrimuvati 1-3 hwilins දක්වා. කාමරයේ මත මෙන් Razslabitsya, කට්ටලය සඳහා මැහුම්;
4. සිටගෙන හෝ වාඩි වී සිටින විට, ඔබේ පිටුපසින් ඔබේ ඇඟිලි අගුලට වැසීමට උත්සාහ කරන්න. පහළින් සහ ඉහළ සිට එක් අතකින්, 1-3 මිරිස් පිස දමන්න, ඉන්පසු මීයන් සමඟ ඔබේ අත් මතක තබා ගන්න;
5. zatrimtsі dikhannya robiti ruhi මත, scho ඇඳීම සහ කළු මාධ්ය සමග vipinayut;
6. කුඩා භාවනාවකින් සංකීර්ණය අවසන් කරන්න, ඔබේ පිටුපසට හැකි තරම් කෙළින් අතට අතට අසුන් ගන්න.

දක්ෂ ලෙස ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ නියැලෙන්න, පසුව විශේෂයෙන් ප්‍රවේශමෙන් ආරක්ෂාව පිළිබඳ මූලධර්ම අදාළ කරන්න:

• සැපයුම සහ මුදල්වල විස්තාරය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වූ ක්රියා පටිපාටිය;
• වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයකදී, දකුණට ඇණ ගසන්න සහ විවේක ගන්න;
• මහා බඩේ Vlassniks, කළු මුද්රණාලය වෙනස් සිට කාර්යබහුල විට, ඉවත් කිරීමට අවශ්ය, නමුත් හරහා ප්රදේශයේ මත කූඩු ගොඩක් ලබා ගැනීමට නොවේ;
• විට vikonannyh be-කවුද ඔවුන් යාබද සියලු කලාප මත එන්නත් vrahovuvati ලිස්සා යාමට අයිතිය ඇත.

Visnovki

බොහෝ විට, වටකුරු නැමුණු පිටුපස වැදගත් රෝගයක උරුමයක් නොව, කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ මනසට නොවැදගත් තෙරපුමක ප්‍රති result ලයකි.

එබැවින්, රවුම්-පිටුපස පිළිබඳ ආහාර ප්රමාණවත් නොවේ නම්, ඔබේ කුඩා අන්වර්ථ නාම දෙස එකවරම බලන්න, ඔබේ කණ්ණාඩිය ඉදිරිපිට එවැනි සර්පයක් තබන්න.

Slouchහානියට පත් ප්‍රකාශනයක් ලෙස, ඉහළ පපුවේ යෝනි මාර්ගය රිජ් මත පසුපසට දමන්න.

මෙම ඉඟිය භාවිතා කර තබන්න:

• කට්ටලය සාමාන්‍ය ය, පිටුපස පපුවේ බිත්තියේ ඉදිරිපස මතුපිට උදරයේ මතුපිටට ඉහළින් දිස් වේ;
• පපු බිත්තිය වඩාත් සමතලා නම් සහ එය පපුවේ බිත්තියට ඉහළින් අර්ථවත් ලෙස ජීවත් වන්නේ නම්, පිටුපස පිටුපසට හෝ පිටුපසට වටකුරු නැමී ඇත;
• අප්රසන්න පෝස්ට්වා ( slouch postava abo round back), හිස ඉදිරියට එල්ලී ඇත, පපුව වෙඩි තබා ඇත, පිටුපස නැමී ඇත.

විනාශයේ මහා ලකුණු දමන්න є:

• රවුම් පිටුපස;
• හිස, nakhilena දකුණු අත හෝ lіvoruch;
• හිස ඉදිරියට එල්ලීම;
• පහත් කළ උරහිස්;
• සජීවී vip ඉදිරියට;
• පියයුරු පටක, ආපසු ගිලී ගිය;
• අවතැන් වූ scapula.

මිනිසුන් තුළ එල්ලී යාමත් සමඟ, පපුවේ මාංශ පේශි කෙටි වීම සහ පෘෂ්ඨීය දිගු වීම වැඩි වේ. උරහිස් ඉදිරියට ඇද ගැනීම අවශ්‍ය නොවන අතර, පිටුපස මාංශ පේශි, කඳු මුදුනට නැමී එහි භෞතික විද්‍යාත්මකව නිවැරදි ස්ථානය ගැනීමට ඉඩ නොදේ.

සෞඛ්‍යය සඳහා වන ගැටළු රාශියක් වැරදි ලෙස ස්ථානගත කිරීම, එබැවින්, නිදසුනක් ලෙස, නැමීමෙන් මිනිසුන්ට කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව, පිටුපස ඉහළ කොටසේ සන්ධිවල ආතතිය මෙන්ම හරහා දුරින් බැලීමේදී අපහසුතාවයක් ඇතිවිය හැකිය.

පිටුපස ව්‍යුහ විද්‍යාව

රිජ් යනු ශරීරයේ ප්‍රධාන ආධාරකයයි.

රිජ් නැවතුම මූලද්රව්යවල දාර වටා ගබඩා කර ඇත - කඳු වැටි. චොටිරි තිස් තුනක් තිහක් ඇත, නමුත් එයින් නවයක් වැඩී ක්‍රිෂ් සහ කුප්‍රික් සාදයි. Usi රිජ්, පළමු හා අනෙක් කඳු වැටි මායිම්, Budov සඳහා සමාන විය හැක.

රිජ් ශරීරයෙන් නැමෙයි, කෙළින්ම ඉදිරියට, චාපයේ, කෙළින් පිටුපසට. කඳු වැටි අතර කම්පන අවශෝෂක භූමිකාවක් ඉටු කිරීම සඳහා මෙන්ම, පැයක් ඇවිදීම වැනි කාටිලේජීය පටක වල ප්රක්ෂේපණ ඇත.


කඳු වැටිය පහත ව්යුහයන් ඇත:

• රිජ්;
• මධ්යම පරාසයක තැටි;
• ඉදිමීම්;
• මැද විවෘත කරන්න;
• සුෂුම්නාව;
• කොඳු ඇට පෙළේ මූල;
• m'yazi.

Vykonu රිජ් එවැනි කාර්යයන්:

• සිරස් ස්ථානයේ pіdtrimu tіlo;
• carrionє සුෂුම්නාව;
• fiksuє හිස;
• තුලුබාගේ සහ හිසෙහි රුක්ගේ ඉරණම ගන්න.

පහත සඳහන් දේ පරීක්ෂා කරන්න:

• shiiny viddil;
• පපුව widdil;
• තීර්යක් viddil;
• kryzhovy viddil;
• kuprikovy viddil.

විදිල්ලක් නම් කිරීම	විස්තර
Shiynyy viddil	එය කඳු වැටි හතකින් ඉදිකර ඇත. වඩාත් සුලභ කඳු වැටි වඩාත් කෙටි වන අතර අනෙක් ඒවාට වඩා අඩුය. අපි කඳු වැටිය හරහා කඩා වැටෙනු ඇත.
පියයුරු widdil	වැටි දොළහකින් ගබඩාව. විශාල ප්‍රමාණයේ ටිලා කඳු වැටි є ඉළ ඇටවලින් සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා ඉළ ඇටවල බෑවුම්.
හරස් අතට බැලීම	කඳු වැටි පහකින් ගබඩාව. Tila මහා razmіrіv කඳු වැටි. රිජ් නැවතුමේ වඩාත්ම අත්‍යවශ්‍ය කොටස වන Є, කැබලි සියල්ලම කුණු කසළ රැගෙන ගියේය.
Kryzhovyi viddil	එය වැඩෙන විට කඳු වැටි පහකින් ගොඩනගා ඇති අතර එය හැපෙනසුළු බවක් ඇති කරයි. Krizh maє trikutnu ආකෘතිය
Coccygeal viddil	එය ගොඩනඟා ඇත්තේ චෝටිරෝ - කඳු වැටි පහකින් වන අතර එය කුප්‍රික් සෑදීමට වර්ධනය වේ.

ළමුන් තුළ රිජ් වල ලක්ෂණ

Novonarodzheny popuzhuetsya ශිරා තොරව කෙළින්ම රිජ් නැවතුම්. වෙනත් අයෙකුගෙන් සවි කිරීම - ජීවිතයේ තුන්වන මාසය, දරුවා තනිවම හිස සවි කළහොත්, පළමු කායික විජිනස් ලෝඩෝසිස් ස්ථාපිත වනු ඇත. ඉන්පසුව, මැද - මාස හතක්, දරුවා වාඩි වීමට පටන් ගනී නම්, තවත් විජින් එකක් සම්මත කරනු ලැබේ - පියයුරු කිෆෝස්. දරුවා ඇවිදීමට පටන් ගනී නම්, මාස දහය - දොළහ තුළ, තීර්යක් ලෝඩෝසිස් ලබා ගනී. දරුවා තුළ පාෂාණ හතක් දක්වා, කඳු මුදුනේ සියලුම කායික විජින් සෑදී ඇත. මම විජිනිස් මා විසින්ම සකස් කරමි.

M'yazi spini

මිනිසුන්ගේ කඳුවැටිය ඔහුගේ හදවතේ මුද්දෙහි හිසෙහි සිරස් ස්ථානයේ පිහිටා ඇත, යක්, එම නිසා මුද්ද corset මාතෘකාව ස්ථාපිත කර ඇත. නිවැරදිව සූත්‍රගත කිරීම සඳහා, එය වඩාත් වැදගත් ආකාරයකින් තබන්න, දී ඇති භාෂාවල සමාන සංවර්ධනය. එය ප්රමාණවත් rospodil myazovoy කම්පනය ආධාර අහිමි tsyogo ආශා කිරීමට හැකි ය.

Існує dvі grupi m'yazіv spiny:

• මතුපිට m'yazi;
• glibokі m'yazi.

ඉහළ කොඳු ඇට පෙළ

Naymenuvannya m'yaza	කාර්යයන්
Trapezієpodіbny m'yaz	Pidnimє බව scapula පහත හෙලීම, ඔතා සහ රිජ් කිරීමට її ප්රමුඛ. හිස හැරීම සඳහා Vidpovidaє.
නිශිරිෂි මාස් ස්පිනි	tulub කිරීමට Zdіysnyu උරහිස් අඩු කිරීම.
රොම්බස් වැනි m'yaz	එය විශාල හා කුඩා දියමන්ති හැඩැති m'yaziv වලින් ඉදිකර ඇත. ප්‍රයිවට් උස්සපු scapula එකයි අඩු කරපු එකයි මැද රේඛාවට ගොඩදාගන්න එක ලොකු දෙයක්. මාලා scapula එක කඳු මුදුන දක්වා මැදට සහ කඳු මුදුනට තැබුවාය.
M'yaz, scho pіdnіmaє scapula	scapula ගෙන එය කඳු මුදුනට ගෙන එන්න.
පසුපස ඉහළ දත් හන්දිය	ඉළ ඇට Zdіysnyu පුළුල් කිරීම, dichana පනතේ පැයට පෙර පපුව බිත්තිය පුළුල් කිරීම.
පසුපස පහළ දත් හන්දිය	ඉළ ඇට පහත් කිරීම, සහ ද්විකෝටික ක්රියාවේ පැයට පෙර පපුවේ බිත්තිය පුළුල් කිරීම.
ඔළුවේ Reminny m'yaz	ඒකපාර්ශ්වික වේගවත් හැරීමක් සමඟ එම නහිලියා යූබික්ගේ හිස ( දකුණු චි වමට) ද්වි-පාර්ශ්වික වේගවත් කොඳු ඇට පෙළක් සමඟ, කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළ සහ හිස පිටුපසට යන ඉරණම ගැනද සැලකිලිමත් වන්න.
Reminny m'yaz shia	shyny එක පැත්තක් සහිත අධිවේගී zdіysnyu හැරවීම සමග іddіlu රිජ් stovpa ubіk ( දකුණු චි වමට) ද්විත්ව ඒක පාර්ශවීය වේගයකින්, එම ubik හිස හරවන්න.

Gliboki m'yazy ආපසු

Naymenuvannya m'yaza	කාර්යයන්
M'yaz, scho රිජ් එක කෙළින් කරන්න	ඒකපාර්ශ්වික වේගවත් නාගිනා සමග, රිජ් ස්ටොව්ප් යූබික් ( දකුණු චි වමට) ද්වි-පාර්ශ්වික වේගවත් කොඳු ඇට පෙළක් සහිතව, රිජ් සහ කඳ සෘජු ස්ථානයක සකස් කර ඇත.
හරස් කටු සහිත m'yaz	Rozginaє එය රිජ් ඔතා, සහ nahilyaє Yogo ubіk ( දකුණු චි වමට).
Mіzhostistі m'yazi	කඳු මුදුනේ ඉරණම ගන්න.
අතරමැදි සම්බන්ධතා	ubik කඳු මුදුනේ ඉරණම භාර ගැනීමට.

ළමයින් නැගී සිටිය යුත්තේ ඇයි?

දරුවෙකුගේ නැමීම වර්ධනය වීමට එවැනි හේතු තිබේ:

• ජීවිතයේ සන්සුන් රූපය;
• shvidke zrostannya ditini;
• මනෝවිද්යාත්මක නිලධාරි;

හේතුව	ස්ටූප් සංවර්ධනය කිරීමේ යාන්ත්රණය
උදාසීන ජීවන රටාව	මුල් වසරවල මුල් දිනවල ළමයින්ට වාඩි වී සිටින ස්ථානයක පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කළ හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, පරිගණකයක් ඉදිරිපිට මේසයක හෝ පාසැලේ මේසයක වාඩි වී සිටීම. උදාසීන ජීවන රටාවක් පිටුපස දුර්වල වන අතර දරුවාට නැමීමක් ඇති කරයි.
Shvidke zrostannya ditini	Shvidke zrostannya ditini කඳු මුදුනේ අරගල කරන බවට හේතු විය හැකි අතර, කොඳු ඇට පෙළේ පිටුපසට නැඟී නැත. පිටුපස කපන ලද වහාම දරුවා සෙලවීමට පටන් ගනී. m'yazam vistachaє sili නොවේ).
මනෝවිද්යාත්මක සාධකය	මුල් හා වැඩිහිටි අවධියේදී, ස්ටූප් සඳහා හේතු මානසික ගැටළු විය හැකිය. ඉතින්, උදාහරණයක් ලෙස, bazhannya අපහසුතාවයට පත් වීම, සංකීර්ණත්වය, එක්-ලයිනර් සමඟ බෙදී යාමේ භීතිය, දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ නැමී ඇති බවට හේතු විය හැක. මනෝවිද්‍යාවට ජ්වලිත, විචිත්‍රවත් ඉරියව්වක් ගැනීමට හැකි වන අතර, එම සන්සුන්කමට කරදර නොකර, පැහැරගැනීමේ කඳවුරේදී දරුවාගේ මනස පානය කිරීමට ඇදී යයි. එසේම, ඔබ වැඩිවිය පැමිණීමේ දී ඉක්මනින් වර්ධනය වන පරිදි, ඔවුන්ගේ පියයුරු පිටුපස හරහා ගැහැණු ළමුන, උදාහරණයක් ලෙස, ඉහළ වර්ධනයේ පැහැදිලි සංකීර්ණ අවස්ථාවක දී pidlіtkіv මත තලා දැමිය හැකිය.
ස්කොලියෝසිස්	ස්කෝලියෝසිස් හි මුල් රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් නැමිය හැකිය. මෙම රෝගයේ මුල් පෙනුම සඳහා, මහලු මිනිසා, දරුවාට සර්පයෙකු ලබා දීමෙන් පසුව, කම්පන විශේෂඥ-විකලාංග වෛද්යවරයෙකු වෙත ගෙන ඒම වඩාත් වැදගත් වේ.
සුග්ලොබ් වල හයිපර්මොබිලිටි සින්ඩ්‍රෝමය	මෙම රෝගය අවපාත වලදී සම්ප්‍රේෂණය වන අතර බෑවුම් සහ කඳු මුදුන්වල ගැටිති වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. කුඩා කල සිටම, දරුවන්ගේ විනාශය වර්ධනය වීමට වසරකට පෙර සිදු කරනු ලබන කායික වශයෙන් නිවැරදි ස්ථානයේ රිජ් සමඟ දුර්ගන්ධය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි වන පරිදි, ශ්ලේෂ්මලයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කිරීමට දරුවන් දිරිමත් කරනු ලැබේ.

සමහර අවස්ථාවලදී, නැමීමට හේතුව පහත පරිදි විය හැකිය:

• vrodzheniy kіphosis ( ගර්භාෂ සංවර්ධනයේ විෂමතා);
• rachitichny kyphosis ( රීතියක් ලෙස);
• පශ්චාත් කම්පනකාරී kyphosis ( උරස් චි සහ තීර්යක් විදිලි වල කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල);
• අංශභාග කිෆෝසිස් ( දරුවෙකුගේ මස්තිෂ්ක අංශභාගය සහ බෝවෙන රෝග වලදී, උදාහරණයක් ලෙස, පෝලියෝමියුලයිටිස්).

එයින් අදහස් කරන්නේ හන්ච්බැක් වැඩි වැඩියෙන් රිජ් ලෙස හැඳින්වෙන මට්ටමට ගෙන යා හැකි බවත්, එය කඳු වැටිවල ව්‍යුහාත්මක වෙනස්කම් වලට තුඩු දිය හැකි බවත්, එහි ප්‍රති result ලයක් වශයෙන්, වැඩිහිටි වියේදී මිනිසුන්ට හන්ච්බැක් වර්ධනය විය හැකි බවත්ය.

ඊටත් වඩා වැදගත් වන්නේ, විනාශයේ පළමු සලකුණු හෙළි වූ විට, වහාම ඔබට පණිවිඩය එවන ලයිකාර් වෙත උදව් කිරීමට විශ්වාසය තැබීමයි.

වැඩිහිටි අය නැගී සිටින්නේ ඇයි?

බොහෝ විට, ඔබේ දරුවා සෑදීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවලදී, ඕනෑම අවස්ථාවක හානිය වඩාත් අපහසු විය හැකිය.

වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් තුළ ස්ටූප් වර්ධනය වීමට එවැනි හේතු තිබේ:

• ජීවිතයේ සන්සුන් රූපය;
• මස් අසමතුලිතතාවය;
• මනෝවිද්යාත්මක නිලධාරි;
• රිජ් එකේ ලෙඩ වෙනවා.

නැමීමට හේතුව	විස්තර
උදාසීන ජීවන රටාව	ඩෙන්මාර්ක පැයේදී, නිල ජීවන රටාවෙන් ඉගෙන ගැනීමට බොහෝ වෘත්තීය භාවයකි. වාඩි වී සිටින ස්ථානයක පැයක් විශාල ප්‍රමාණයක් ගත කරන්න, ඔබේ පිටුපසට ලිහිල් කරන්න, ඉන්පසු ඔබට හානි වන තුරු එම වක්‍රය තබන්න.
Myazovy අසමතුලිතතාවය	නැමෙන තරමට වැඩුණු අය තුළ, බොහෝ විට පිටුපස මාංශ පේශිවල දුර්වලතාවය සහ පපුවේ මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ජිම් එකේ වැරදි පැවරුම මෙම සින්ඩ්රෝමයේ වර්ධනයට හේතු විය හැක. ඒ නිසා, උදාහරණයක් ලෙස, පියයුරු සඳහා ඇති අයිතිය විසින් යටපත්, එය ශක්තිමත් පපුව මාංශ පේශී ආපසු ඇද ගත හැකි බව කිරීමට හේතු විය හැක, උරහිස් ඉදිරියට ඇද, slouching සංවර්ධනය කිරීමට පෙර, හෝ මම වැරදි තත්ත්වය කළ හැක.
මනෝවිද්යාත්මක සාධකය	රීතියක් ලෙස, ටර්බෝට් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් මිනිසුන් තුළ ස්ටූප් ඉතිරි වේ. එම සින්ඩ්‍රෝමය ඉහළ වර්ධනයේ සංකීර්ණයක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය, පුද්ගලයෙකු පහත් වර්ධනයේ පිළිම ගිලීම, නැමීම ගැන නොදන්නා විට.
Zahvoryuvannya රිජ්	ලොකු වැඩිහිටියෙක් ඉන්න(ගල් පනහකට පමණ)යක් කඳුවැටියේ එවැනි රෝගවල ප්‍රමාණයට ඔබට විනාශකාරී බව තැබිය හැකිය: ස්පොන්ඩිලෝසිස් ( මෙම කඳු වැටි මත සිස්ටික් වර්ධනය මගින් සංලක්ෂිත වේ); ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් ( මැද කොඳු ඇට පෙළේ තැටිවල ඩිස්ට්‍රොෆික් වෙනස්කම්); ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ( කොටස් පරිමාව අඩු වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ).

කයිෆෝසිස් නිසා ඔබට ස්ටෝප් එකක් ලැබෙන්නේ කෙසේද?

ඔබට අවශ්‍ය නම්, බිත්තියේ දර්ශන දෙකක් තබන්න:

• කයිෆෝසිස්;
• scoliosis.

Scoliosis කඳු වැටි දකුණට හෝ වමට වක්‍ර වේ.

කයිෆෝසිස් යනු උරස් හෝ වක්‍රාකාර කඳුවැටිය පසුපසට ඇති ලෝකාන්තයකි. බොහෝ විට, පියයුරු සයිෆෝසිස් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

Slouching є පියයුරු රෝගය සායනිකව හුරුපුරුදුය. මිනිසුන් තුළ, ඒ අතරම, ඔවුන් ඉදිරියෙන් උරහිස් වල එල්ලා වැටීමෙන් හා uhilennya ඉතිරි වේ. ඔබ ටූලුබාවේ ඉහළ කොටසේ සම්පූර්ණ දර්ශනයක් දකින විට ඉදිරියට.

පැයක් පුරා පවතින lіkuvannya හි දෘශ්‍යතාව විනාශ වී ඇති අතර හම්ප්බැක් වර්ධනය දක්වා ගෙන යා හැකිය ( වංගු kifos viglyadaє yak hump).

කිෆෝස් විය හැක්කේ:

• කැත;
• අපි බඩු දෙමු.

kyphosis සඳහා, ඔබට ගෙන ආ හැක්කේ:

• napryklad, මැද-කොඳු ඇට පෙළ gryzh, මැද කශේරුකා බෑවුම්වල arthrosis.);
• පසුබෑම දිගු වේ;
• කඳු වැටි සහ මැද කඳු වැටි විකෘති කිරීම;
• රිජ් තුවාල;
• පිටුපස මාංශ පේශිවල දුර්වලතාවය;
• ක්රමානුකූල රෝග ( රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, පෝලියෝමෙලයිටිස්).

මේ වගේ බලන්න:

• vrodzhenii(කලලරූපයේ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ සංවර්ධනය විනාශ කිරීම);
• අලසයි(ආධිපත්‍යය දරන වර්ගය සඳහා අවපාත වලදී සම්මත විය);
• කායික (දරුවාගේ සාමාන්‍ය වර්ධනයත් සමඟ පළල - මාස හතක්, කඳු මුදුනේ කායික විජින්, පියයුරු සයිෆෝසිස් සෑදී ඇත.);
• rachitichny(rakhit මත ආබාධ සහිත දරුවන් තුළ වර්ධනය වේ);
• සම්පීඩකය (උරස් කඳු වැටි වල සම්පීඩන අස්ථි බිඳීම);
• ජංගම දුරකථන(පිටුපස මාංශ පේශිවල දුර්වලතාවයක් ලෙස පෙනී සිටීම);
• yunatsky(උරස් කඳු මුදුනේ ඇති කඳු වැටිවල කුඤ්ඤයක් වැනි විකෘතියක් සහිත ෂෙයූර්මන්-මවුගේ රෝගය ලක්ෂණයකි);
• වයසක මිනිසා (vіkovі කොඳු ඇට පෙළේ සහ මැද කශේරුකා තැටිවල පරිහානීය-ඩිස්ට්රොෆික් වෙනස්කම්);
• සමස්ත (viglyadi arc හි සම්පූර්ණ කඳු මුදුනේ kyphosis);
• ක්ෂය රෝගය (tuberculous spondylitis හේතුවෙන් කඳු වැටිවල විරූපණය හා කැඩීම).

ජෛව තාක්ෂණයට සිදුවන හානිය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ. කොබ් අවධියේදී, පපුවේ කයිෆෝසිස්, රීතියක් ලෙස, නැමුණු බවක් පෙනේ. එබැවින් මිනිසුන් තුළ විශාල දර්ශන සංඛ්‍යාවක් පෙනෙන්නට පෙර ඉලක්කයට දෛශික බෙදා හැරීම වැරදිය. උච්චාරණය කරන ලද කිෆෝසිස් සමඟ, අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ යම් තරමක දුර්වලතාවයක් ඇති අතර, කොඳු ඇට පෙළේ කොන් සම්පීඩනය වන අවස්ථාවන්හිදී, කකුල් වල දුර්වලතාවය වර්ධනය වන අතර සංවේදීතාව දුර්වල වේ.

Lіkuvannya kіphosis කඳු මුදුනේ විරූපණය පියවර හේතුව බොරු කිරීමට.

ඔබ විරූපණයට ගිය වහාම, එය දමන්න, එසේ ද්වි-මොවිටි, ඉරියව් ( ක්රියාකාරී) කිෆෝස්, ඔබ ගැහෙමින් සිටින බව පෙනේ, එබැවින් කෝසෙට් එක වෙනස් කිරීමට දකුණට ඇති භෞතික ඒවා අවසන් කිරීමට ඉල්ලා සිටින්න. පරිහානීය සර්පයන් හා පද්ධතිමය අපහසුතාවයන් සමඟ බැඳී ඇති kyphosis නම්, චිකිත්සාව ප්රධාන ව්යාධිවේදය වෙත සකස් කළ හැකිය.

kiphosis හි කොන්සර්වේටිව් ප්රතිකාරය, නීතියක් ලෙස, වඩාත් ඵලදායී වේ, නමුත් එය සංකීර්ණයක් තුළ සිදු කරනු ලබන අතර භෞත චිකිත්සාව, අතින් චිකිත්සාව, සම්බාහනය මෙන්ම භෞත චිකිත්සාව ද ඇතුළත් වේ. අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට හානි වීම හෝ කොඳු ඇට පෙළේ කොන් වල සම්පීඩනය සමඟ අසාමාන්‍ය කිෆෝසිස් ඇති වුවහොත් ප්‍රතිකාර කිරීම වඩාත් ගතානුගතික වේ, ප්‍රති result ලය ලබා නොදේ, එය ඉක්මනින් සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

ඔබේ නිවසේ සිත් තුළ සැරිසැරීමෙන් ඔබට විනෝද විය හැක්කේ කෙසේද?

පැහැදිලි ස්ටූප් කණට පෙර, කඳු මුදුනේ ස්ථායීතාවය තක්සේරු කිරීම අවශ්ය වේ. Qiu ක්රියා පටිපාටිය නිවසේ මනසෙහි ස්වාධීනව සිදු කළ හැකිය.

නිවසේ මනසෙහි රිජ් පරාසය ස්වාධීනව තක්සේරු කිරීම සඳහා, එය අවශ්ය වේ:

• මාර්ගය වන විට, බිත්තියට ආපසු.
• එකපාරටම නවත්වන්න, පහක්, krizh සහ පපුවේ іddіl torquing kuta දොස්.
• ඉන්පසු බිත්තියේ පළල දිගේ එය ලිස්සා යන්න. සම්මතයේ දී, ඩොලෝනියාට භෞතික විද්‍යාත්මකව පැහැදිලි අවකාශයේ පහසුවෙන් නැගී සිටිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බිඳවැටීමක දී, තීර්යක් ලෝඩෝසිස් දමා, එය ඔබගේ ඇඟිල්ලෙන් ඉවතට නොයන නිසා, එය ඉවත්ව නොයන නිසා, ඔබ දැනගත හැකිය, හෝ ඩොලෝනි.
• උරස් කඳු මුදුනේ ප්‍රමාණය තක්සේරු කිරීමෙන් බොහෝ දුරින්, සහ උරහිස් තල තදින් දිගු කරන අය ( එය ශක්තිමත් නම්, ඔබ එය පැළඳිය යුතුය).
• නිදසුනක් වශයෙන්, එය බිත්තියට වයින් මිරිකා ගැනීමට හැකි විය යුතු බව අගය කළ යුතුය. යක්ෂෝ පෙක්ටෝරල් ස්ටූප් තදින් හැරී ඇත, හිස තදින් ඉදිරියට කඩා දැමිය හැකිය.

එසේම, හානිය සැලකිය යුතු ආකාරයකින් තැබිය හැකිය. එය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, ජනතාවගේ අමතර උපකාර අවශ්ය වේ. කැඩපතට පෙර, නව ස්ථානය සඳහා කැඩපතේ පැත්ත ( කෝප නොවන්න) බොහෝ දුරට නැංගුරම් ලක්ෂ්‍යවල ආරම්භය - බුරුල්, දණහිස බෑවුම, ටසෝස්ටෙග්නොවි බෑවුම, සක්මන් මළුවක-මැණික් කටු බෑවුම, ලිටෝවි බෑවුම, උරහිස් බෑවුම සහ දර්පණ මත ඇදහිල්ලක් තෝරා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ඉඩම් හිමියා වැරදිකරු වේ. බෑවුම.

සාමාන්‍ය මිනිසුන් තුළ, සියලුම යොමු ලක්ෂ්‍ය එකම සිරස් රේඛාවේ වැරදිකරුවන් වේ.

මිනිසුන් ගමනේ යෙදී සිටියද, සංජානනීය ව්‍යාධි තිබේද, ඔවුන්ට කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධයක් තිබේද, පියයුරු වල සන්ධි සහ පිටුපස ඉහළ ප්‍රදේශයේ වර්ධනයේ අසමතුලිතතාවයක් හේතුවෙන් මෙහි ස්ටූප් වර්ධනය වේ.

නිවසේ මනසෙහි, මට උදව් සඳහා එය වැරදි ලෙස තැබිය හැකිය:

• vikonannya ජිම්නාස්ටික්;
• නිවැරදි ගෘහ භාණ්ඩ තෝරාගැනීම.

ජිම්නාස්ටික් යනු ස්ටූප් ඉවත් කිරීමේ ප්‍රධාන ක්‍රමය වන අතර, එමඟින් කොඳු ඇට පෙළේ ඉහළ පපුවේ විජින් වල චි ඵලදායී ලෙස වෙනස් කිරීමට මෙන්ම උරහිස් තල නිවැරදි ස්ථානයට හරවා ගත හැකිය.

නිවැරදි කිරීම සඳහා, භෞතික විද්යාඥයන් තිරය පිටුපස තබන්න, ඔබට අවශ්ය නම් අයිතිය අවශ්ය වේ:

• zm_tsniti m'yazi පිටුපස මැද;
• පියයුරු පේශි දිගු කිරීමට;
• scapula වෙනස් කරන්න උදාහරණයක් ලෙස, trapezoidal, දියමන්ති වැනි m'yazi);
• සමමුහුර්තතාවය වෙනස් කිරීම.

බොහෝ විට මිනිසුන් විසින් පසුතැවිලි වීමට භාවිතා කරන නිවැරදි ගෘහ භාණ්ඩ සැකසීම සහ ඇමුණුම් ගොඩනැගීම වැදගත් වේ. ඉතින්, උදාහරණයක් ලෙස, පරිගණක ස්ඵටිකයක්, පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට කාර්යබහුල දිනක බොහෝ දෙනෙක් සිටින අතර, එය සැපපහසු වන අතර, එය වැඩ මේසයේ ගායන උස මත ද දන්නා කරුණකි.

ගෘහ භාණ්ඩ හෝ වෙනත් බාහිර ගොඩනැඟිලි මිලදී ගැනීමේදී, මම විශේෂයෙන් පහත තේරීමට ගරු කරමි:

• පරිගණක ස්ඵටික;
• වගුව;
• නිරීක්ෂණය;
• මෙට්ටය.

ගෘහ භාණ්ඩ abo pristіy	විස්තර
පරිගණකය kr_lo	ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හා දරුවෙකු සමඟ ස්ඵටිකයක් කෝප්පයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එලෙසම, පළිඟු පිටුපස අතිවිශාල ලෙස නොතිබූ අයට මම ගෞරවනීය තිරිසනුන්ට ගරු කරමි, එබැවින් ස්ටූප් පෙන්වීම වඩා හොඳය. ඔබ කුරුසයේ හිඳීමට අවශ්‍ය ස්ලිඩ් ගෞරවය, පිටුපසට හේත්තු වී, හිස, වරදකරුවෙකු වූ විට, හිස මත ඇත. උරහිසෙහි m'yazi සහ උරහිස් පටිය නොදැන සිටීම සඳහා) වීදුරු ස්ලයිඩය තබන්න එවිට පැන්ට්‍රි මිනිසුන් ඉහළ මේසයේ එකම මට්ටමේ පිහිටා ඇත ( lіkty pіd පැය රොබෝවරු ඇවිදින්නන් මත වැතිරීමට වැරදිකරුවන් වේ).
ස්ටයිල්	ස්ලිඩ් kupuvati ස්ඵටික වන තුරු, එය දැනටමත් කන්න අදහස් කර ඇති පරිදි, මේසයේ මතුපිට පරිගණක ස්ඵටික වෙනස් කිරීම සඳහා දොස් පැවරිය යුතුය.
නිරීක්ෂණය කරන්න	මොනිටර තිරය ඇස් මත මේසයේ මධ්යයේ වරදකරු වේ. එය පහතින් පුළුස්සනු ලැබුවහොත්, මිනිසුන් නාගිලියාගේ හිසට වශී වනු ඇත, එය ශක්තියට පහත් කරනු ඇත. මොනිටරය ඇස් මට්ටමට නැඟුණු විගසම, උරහිස් පටියේ සන්ධිවල ස්ථිර ආතතිය ඉහළ නැංවීම සඳහා මිනිසුන්ට කඳු මුදුනට හිස ඔසවා වාඩි වීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.
මෙට්ටය	නරක් වූ і ivny මෙට්ටයක් මත නිදාගන්න, මෘදු හෝ මිරිකා, ඔබ කම්පනයට පත් විය යුතුය. හැකි නම්, විකලාංග මෙට්ටයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

තැබීම නිවැරදි කිරීම සඳහා නිවැරදියි

Vicon හි නිවැරදි ස්ථානගත කිරීම සෞන්දර්යාත්මක භූමිකාවක් ලෙස වන අතර, දෙවනුව හොඳම සංවිධානවල වර්ධනයට ගලා එයි. ව්යාධිජනක වෙනස්කම් ශරීරයේ cyst, මස්, අක්රිය සහ අනෙකුත් පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය පිරිහීමට හේතු විය හැක.

කුඩා කාලයේ සිටම දරුවන්ට නිවැරදිව වාඩි වී ඇවිදීමට හැකි විය යුතු අතර, කුඩා දරුවන්ට සෘණාත්මකව කම්පනය වේ.

සංවර්ධනයේ ප්‍රධාන කාර්යභාරය ස්වයං අභිප්‍රේරණය සහ නිතිපතා ශාරීරික පුහුණුව සිදු කිරීම වැනි නිලධාරීන් විසින් නිවැරදිව සකසා ඇත.

කොරිගුවටි ඵලදායී ලෙස නැමෙනු ඇත ( රෝගීන්ගෙන් 90% ක් තුළ) නිතිපතා ජිම්නාස්ටික් සමඟ අමතර උපකාර.

එය නැමීමට හේතුව කඳුවැටිය සහ බෑවුම් අල්ලාගෙන ඇති බව අදහස් කරන්නේ නම්, බොහෝ භෞතික මිනිසුන් ඉදිරියේ සමහර පහත් මට්ටමේ ළමුන් සඳහා සංකීර්ණතා ඔප්පු කිරීමේ පැහැදිලිකම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

ආදරයේ කන දකුණට දාන එක වැරදියි. ඉතින්, උදාහරණයක් ලෙස, ස්ටූප් එකේ කෙළවරේ පාෂාණ පහළොවක් ඇත, පර්වතය දක්වා එකකින් එකකට යා හැකි අතර, දකුණු පසින් ඇති ගල් තිහක ඔබට එය අනෙක් පැත්තෙන් රොකට් තුනකට තැබිය හැකිය. වැරදි සැකසුම නිවැරදි කිරීමට ගල් හතළිහක් ලිවීම ප්‍රායෝගිකව නුවණට හුරු නැත.

දර්ශනවල පතුලේ, සංකීර්ණය කෙළින්ම කෙළවරේ ඇති අතර, මිනිසුන්ගේ කාලසීමාව සඳහා, නිවසේ මනසෙහි ස්වාධීනව පෙන්විය හැකිය. සංකීර්ණයේ පළමු මාසයේ දී, දිනය නැරඹීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, පසුව ඔබට වෙනසක් ගත හැකිය, අනෙක් සෑම දිනකම එය බලන්න.

නැමෙන විට සංකීර්ණය හරි

අංකය හරි	විස්තර	රූප
№1	නව තුවායක් එකතු කිරීම අවශ්ය වේ ( යෝගෝ ජින් එකකට දාන්න) abo පටිය. ස්ථාවර ස්ථානයේ දී, උරහිස් පළල සඳහා trocha shirshi අග වරදක් සඳහා තුවායක් ගන්න, ඔබ ඉදිරියෙහි trimati මුළු ඉල්ලුම සමග අත්. පියවරෙන් පියවර ඔබේ අත් පිටුපසට ගෙන යාමට උත්සාහ කර පැය දුසිමක් පිටුපසින් ඒවා වෙනස් කරන්න, ඉන්පසු පසුපසට හරවන්න. සම්පූර්ණ දොස් සහිත Liktsi නිවැරදි ස්ථානයේ සිටින බව දන්නා අතර උරහිස් පහත් කර ඇත.
№2	Zithannyam සඳහා එය විවෘත කිරීම අවශ්ය වේ, ඔබේ දෑත් සෘජු දර්ශනයේ ඉදිරිපසට සමාන්තරව ගෙන එන්න. ස්ථානගත කර ඇති සමහර උරහිස් බ්ලේඩ් වැරදි ලෙස ක්රියා කළ හැකිය. එවිට අපට අපගේ දෑත් ඉදිරියට ගෙන යා හැකිය, ඒවා තරණය කරන්න ( ඊනියා පිහි සාදන්න).
№3	අත් හිසට උඩින් කෙළින් ලිස්සා යයි. ආශ්වාසය මත, කඳුකරයේ උරහිස් සහ උරහිස් බ්ලේඩ් වල රෆ්ස් තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ, මාර්ගය වන විට, වාතයට උරහිස්. පෙනෙන විදිහට, ඔබේ උරහිස් සහ උරහිස් බ්ලේඩ් පහත් කරන්න, ඔබේ දෑත් ලිතික් බෑවුමේ තරමක් නැමී.
№4	මිටියාවත මාලිගාවට උදුරා ගැනීමෙන් හෝ ඔබට එය විග්ලියඩ් එකකට අහිමි වී ඇත්නම්, බිමට නැඟීම, ඔබේ දෑත් ඔබේ පිටුපසට තබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. pelvis pidloga තෙක් මිරිකීමෙන් වරදකරු වන අතර, කකුල් එකවර වේ. ඔබේ හිස හරවා දකුණු පැත්තේ වැතිර සිටින්න. ආශ්වාසයේදී, පිටුපස ඉහළ කොටස ඔසවන්න, ඔබේ අත් පිටුපසට අදින්න, තත්පර පහක් - තත්පර දහයක් zatrimatisya, සහ vidiha මත පහළට යන්න, ඔබේ හිස වම් පැත්තට හරවන්න.
№5	නැඟිට ඔබේ කකුල් දෙපැත්තට විහිදුවන්න, උරහිස් වලට වඩා පුළුල් විය යුතුය. බෙදා හැරීමේදී සෛලයකට මව්කිරි දීම ( දැනුවත් වන්න, පැහැදිලි බිත්තියක් ඉදිරිපිට සිටින්න), සහ lіktyah දී ඔබේ අත් කෙළින් හා ubіk පැතිර. vidihu මත දකුණු අත දකුණු කකුල මත වැඩ කිරීමට පටන් ගත්තේය, tulub දකුණු අතට ලබා ගන්න. ලිවා අත බොහෝ සෙයින් ඉහළට, නහිලා කෙළින් කරමින් බිමට බැල්මක් හෙළයි. vyhіdnja බෑවුම මත, vyhіdnja තත්ත්වය තුළ. වම් පැත්තෙන් පමණක් එය නැවත කරන්න.
№6	එය බිම වැතිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඉදිරියට දිගු කිරීමට දෑත්, එකවරම හිස් අල්ලා ගැනීම සහ පාද එකවර ලිස්සා යාම සඳහා ත්රිමාති. ආශ්වාසයේදී, පැයක් අත් පා කඳු මුදුනට ඔසවන්න. තත්පර කිහිපයක් සඳහා කට්ටලය තුළ Zatrimatisya, පසුව vidiha povіla බැස මත.
№7	බිම වැතිර සිටීම, වැලමිට මත ඔබේ දෑත් නැමීම, පියයුරු දක්වා හිස් තැබීම අවශ්ය වේ. හුස්ම ගැනීමේදී, පියයුරු පටක මෘදු ලෙස ඔබන්න, කඳුකරයට දිව ගොස් ඈතින් එල්ලා වැටෙන්න. දෑත් එකවරම කෙළින් කර ඇත, උරහිස් පහළට බැස, මෆ්ස් තද නොකරන්න. Zatrimatisya තත්පර පහක් සඳහා ස්ථානයේ සිට, පසුව vidiha මත පහත වැටේ.
№8	බිත්තිය වෙත ගොස්, නතර කර බිත්තියේ සිට එක් කිඹුලෙකු එකවර බිත්තිය මත තබන්න. Dolony ඉදිරියට ලිස්සා, වැළඳ ගැනීමට බිත්තියට එරෙහිව විවේක ගනිමින්, උරහිස් විවෘත කර, දැඩි ලෙස පසුපසට, තීර්යක් viddili දී trochi එල්ලා වැටුණි. පියවරෙන් පියවර tsei nahil තිරස් ස්ථානයකට ගෙන එන්න. පොරහුවටි විස්සක් වෙනකන් හැරිලා පිටිපස්සේ කෑම්ප් එකෙන්.
№9	ටසෝස්ටෙග්නස් බෑවුම් සහිත අංකනය කර ඇති අතර, දෑත් උරහිස් වලට මුහුණ ලා සිටි අයට ගෞරවයෙන් සලකමින්, කබොල කිලිමොක් මත නැගී සිටීම අවශ්‍ය වේ. vidikhu slіd මත ඔබේ පිටුපස නමා, ඔබේ හිස පහත් කරන්න. හිස නැවත වාතයට වැටීමට ඉඩ හරින්න, සහ පිටුපස තීර්යක් viddili තුළ විජිනයි.
№10	ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම, ටූලුබා තද කිරීමට අත්, කොලින් වල නැමීමට කකුල්, පිඩ්ලෝසිස් මත සවි කිරීමට පාද අවශ්ය වේ. ආශ්වාසයේදී, ඊළඟ පියවර වන්නේ ශ්‍රෝණිය පුළුස්සා දැමීම, තත්පර කිහිපයක් සඳහා පිහිටීම සවි කිරීමයි. Vidikha මත එය පිටවීමේ ස්ථානයේ දී හැරවීමට අවශ්ය වේ.

අනෙක් අතට, ලිහිල් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සමස්තයක් වශයෙන්, මිතුරන් සමඟ පහක් මත වාඩි වී, ඔබ ඉදිරියෙහි ඇති පිඩ්ලොග් මත ඔබේ අත් තබා, මිටියාවත මත ඔබේ හිස පහත් කරන්න. දිහතිට නිස්කලංක කාලයක් ඇත.

අධ්යාපනික ජිම්නාස්ටික් සිදු කරන විට, පහත සඳහන් නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න:

• එක් කාර්යබහුල පුද්ගලයෙකුගේ සුළු දෙයක් ඛ්විලි තිස් හතළිහක් විය හැකිය, උපරිම වසරක් - පිවෝරි.
• දකුණු පස සම හය සිට දහය දක්වා නැවත නැවත කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
• සංකීර්ණය නැමුණු විට, පිටුපස මැද වෙනස් කිරීම සඳහා විශේෂ ගෞරවයක් සහිතව පැමිණීම නිවැරදි ය;
• ජිම්නාස්ටික් පැයට පෙර, එය දකුණට හරවන්න, භාෂාව වෙනස් කිරීමට ( සාම්ප්‍රදායික භාෂාව ශක්තිමත් කිරීම එය නිවැරදිව තැබීමට අතිරේකව උපකාරී වන බව තහවුරු වී ඇත.).
• මෆ්ගේ slouching සමග, කුරුසය ඇලවූ මස් තානය තුළ දක්නට ලැබේ, එම නිසා සංකීර්ණය නැමුණු විට, ශරීරයේ cich ප්රදේශ ලිහිල් කිරීම සඳහා එය දකුණට ගෙනයාම අවශ්ය වේ.
• ජිම්නාස්ටික් පැයක් සඳහා, පියයුරු වල මාංශ පේශි වෙනස් කිරීම මත කෙළින් කර දකුණට ගමන් කිරීම නිර්දේශ නොකරයි ( їх එය අහිමි කිරීමට හැකි ය), ශක්තිමත් පපුවේ ශ්ලේෂ්මල පටල නැවත උරහිස් ඉදිරියට ඇද ගැනීමට අලුත්වැඩියා කළ හැකි අතර එමඟින් උරස් කඳු මුදුනේ වයිජිනා ශක්තිමත් කළ හැකිය.
• පැයක් සඳහා බාබෙල් එකක් ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි, ගොළුබෙල්ලන් සඳහා පිරිමින් සඳහා කිලෝග්‍රෑම් පහක් සහ කාන්තාවන් සඳහා කිලෝග්‍රෑම් තුනකට වඩා අවශ්‍ය වේ.

නැමීම සඳහා භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය කෝර්සෙට් මොනවාද?

ළමුන් තුළ ක්රියාකාරී වර්ධනයේ කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ සහ සංවර්ධනය අතරතුර, උරහිස් පටියෙහි වර්ධනයේ විරූපණය පෙන්නුම් කරන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හානි වේ. සංකීර්ණ චිකිත්සාව සමඟ කටයුතු කිරීමට කල් නොදැමීමට Lykarі නිර්දේශ කරයි. පාෂාණ පහේ සිට දහය දක්වා එය සවි කිරීමට මට කතා කරන්න, ඔබට එය හැකි ඉක්මනින් අවසන් කළ හැකි නම්, සහ, සියල්ලටම වඩා, එය ප්රගතියක් ලබයි. තවද මෙහි සංකීර්ණ ශල්‍ය නොවන දරුවෙකුගේ ප්‍රතිකාර ගබඩාවකදී රිජ් සඳහා කෝර්සෙට් එකක් පැළඳීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අනික වයසට ගියොත් කෝර්සෙට් එකක් අඳින එක පෙන්නනවා, ගෙවිලා යන්න තියෙන ඉඩ වැඩි අයට ස්ටූප් එකක් දාන්න.


Corset viconuє takі lіkuvalnі efekti:

• koriguє විනාශය සකසන්න;
• උරහිස් පටියෙහි භෞතික විද්‍යාත්මකව නිවැරදි පිහිටීම අලුත් කිරීම;
• කඳු මුදුනේ පපුවේ viddil සංවර්ධනය;
• sberiga සහ නව සාමාන්ය මාංශ පේශි තානය;
• පිටුපස කොඳු ඇට පෙළේ අසනීප දර්ශනය උකහා ගැනීම;
• මම නිවැරදි කායික කඳවුරක් සමඟ කඳු වැටි ආරක්ෂා කරමි.

lіkuvannya porushenya සඳහා සංඥා corset දමා, නැමී සහ vikrivennya උරස් іddіlu රිජ්. උරස් රෝගීන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සඳහා පුනරුත්ථාපනය කිරීම පැයක් සඳහා නතර කිරීම ද ඵලදායී වේ.

කෝර්සෙට් වර්ගීකරණය

වර්ගීකරණය	බලන්න	විස්තර
ක්රියාකාරී අරමුණු සඳහා	ස්ථාවර corsets	රිජ් නැවතුමේ කොටසක් අස්ථායී ස්ථානයක සවි කරන්න ( උදාහරණයක් ලෙස, තුවාල සහිතව) කඳු වැටි ආදේශ කිරීම Zapobіgayut, සහ ද එය පුනරුත්ථාපන පැයට පෙර කාර්යක්ෂමව vicarious වේ.
	Corigation corsets	උදාහරණයක් ලෙස, නැමීමේදී කඳු වැටි කැඩී යාමේ වේගයට අනුපූරක වන්න.
rivne zhorstkosti සඳහා	ඉලාස්ටික් කෝර්සෙට්	දුර්වල poroshennya කට්ටලයක් අවස්ථාවක හිර වෙන්න. දෘඩ ඇතුළු කිරීම් නොමැතිව කෝර්සෙට් ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටි වලින් සාදා ඇති අතර එමඟින් පැළඳ සිටින විට අපහසුතාවයන් වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි. කෝර්සෙට් ජයග්‍රාහී වූ විට, රිජ් එහි නිවැරදි කායික සැකසුම වෙනස් කරයි.
	Zhorstki corsets	දළ හානියකදී, කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සඳහා පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ එකතැන පල්වීමට කෝර්සෙට් දෙන්න. කෝර්සෙට් එකේදී, දෘඩ තහඩු තැනින් තැනට මැසූ අතර, ඒවා රිජ් දෙපස සිට එකකට සමාන්තරව වෑල්ඩින් කර ඇත. මෙම තහඩු ස්කෝලියෝසිස් වලදී කොඳු ඇට පෙළේ විරූපණය අඩු කරයි, මෙන්ම එය රිජ් වෙත නිවැරදිව බෙදා හරිනු ලැබේ.
fiksatsii කලාපය අනුව	බස්ට් කෝර්සෙට්	Okhoplyuє උරස් සහ කඳු මුදුනේ තීර්යක් දාර.
	Cross-crochet corsets	Okhoply තීර්යක් සහ රිජ් හරහා kryzhovy.
	කෝර්සෙට් හරහා	Okhoplyuє කඳු මුදුනේ තීර්යක් අවසානය.

කෝර්සෙට් එකක් අල්ලා ගැනීම

මෙම corset පූර්ව මැද තොරව හෝ bavovnya bilizna මත පැළඳ සිටී. සමස්තයක් වශයෙන්, ඔබේ පිටුපස කෙළින් කිරීම, ඔබේ උරහිස් කෙළින් කිරීම සහ ඔබේ හිස ඔසවන්න, සියලු ප්‍රත්‍යාස්ථ මැහුම් සමඟ, එය ඔබේ උරහිස් ඉදිරියට විසි කර, ඉඟටිය අවපාත හරහා ඇදගෙන පිටුපස හැපෙනසුළු ආකාරයෙන් සවි කිරීම අවශ්‍ය වේ. . එබැවින්, වර්ජකයන්ගේ ආතතියේ පියවර සකස් කිරීම සහ ආමාශය ඉදිරිපිට Velcro fixator සමඟ ඒවා සවි කිරීම අවශ්ය වේ. කෝරර්ගේ පටිය ද බඩ මත වෙල්ක්‍රෝ වලින් ආවරණය වී ඇත. සවි කිරීමේ පියවර සහ මැහුම් වල ආතතියේ ගතිකත්වය දවස පුරා නියාමනය කරනු ලැබේ.

Corset m'yako fiksuє කඳු මුදුනේ ඉහළ කොටස, කෙළින් උරහිස්. කෝර්සෙට් පිටුපස පළල, ඉළ ඇට දෘඩ, රිජ් පිටුපස එකකට සමාන්තරව ස්ථාපනය කර ඇත. කඳු මුදුනේ සම්පූර්ණ උරස් කොටසට MA සංකීර්ණ ගලා ඒම.

සම්පූර්ණ කෝර්සෙට් එකක, දරුවෙකුට පාසලට යා හැකිය, නමුත් වැඩී ඇත - රොබෝවරයෙකුට, මම එය නිවැරදි, අපහසු ඇඳුමකින් තබමි, මම උභතෝකෝටිකය විනාශ නොකරමි.

කෝර්සෙට් ජයග්‍රාහී වූ වහාම එය නිවැරදි වනු ඇත, ආසන්න වශයෙන් මාසයක් තුළ, එය පිටුපස මූස් වෙනස් කිරීමට සහ නිවැරදි කිරීම් දැමීමට පිරිසිදු කරනු ලැබේ.

කෝර්සෙට් ස්ථිරව තබා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි, එබැවින් පසුපස වරහන් ඉතා දුර්වල වන තෙක් නාද වීමට පෙර එය සෑදිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට ස්ටූප් පෙන්වීමට නොහැකි වනු ඇත. usuneniya ස්ටූප් සඳහා Zasosuvannya corset, ජිම්නාස්ටික්, සම්බාහන හෝ අත්පොත චිකිත්සාව වැනි වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම භාවිතා කිරීම අනුගමනය කරයි. රෝගියාට හානි සිදුවුවහොත්, භෞතික අයිතිය පවරා ඇති ආකාරයට එය තබා, කෝර්සෙට් එකක් ද පළඳින්න, එවිට කෝර්සෙට් දකුණට සහ දකුණට අතර පරතරය තුළ පැළඳිය යුතුය.

ස්ලිඩ් ගෞරවය, corsets ස්වභාවික රෙදි වලින් බිඳිය හැකි, ඇඳීමට පහසු, සහ තනි තනිව, හොඳින් ප්රමාණයෙන් තෝරා ගත හැකිය.

කෝර්සෙට් එකක් පැළඳ සිටින විට, පහත නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න:

• වසර හයක් පමණ corset ඇඳීමට අවශ්ය වේ;
• කෝර්සෙට් තද කළ විට, ප්‍රත්‍යාස්ථ රේඛා වැඩි දුරක් නොයනු ඇත, ස්පින්ටර් රුධිර සංසරණයට හානි කළ හැකිය;
• නින්දට යාමට පෙර, corset දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.

Yak vibrati corset?

ටිම් යක් පොඩ්බටිට පෙර ලයිකාර්ට උදව් සඳහා sl_d zvurnut යුගලයක් සහිත කෝර්සෙට් එකක්. ob'ktivnykh උපහාරයේ පදනම මත ( මාර්ගය වන විට, අවට බැලීම, palpation), මෙන්ම උපකරණ මාත්‍රා වල ප්‍රතිඵල ( උදාහරණයක් ලෙස, X-ray, පරිගණක ටොමොග්රැෆි) Likar pidbere ඵලදායි ලෙස හානිය නිවැරදි කරයි.

කැඩී යාමේ පියවරේ පතුලේ, එම රිජ් නිවැරදි කිරීම සඳහා ප්රශස්ත corset කම්පනය කිරීම සඳහා, ශරීරයට හෝ මෝටර් රථයට ඒ ආකාරයේ තනි ලක්ෂණ දමන්න.

රළු හානියක් සිදු වූ විට, රීතියක් ලෙස, අඩු භ්‍රමණ වෙනස්කම් සහිතව, ප්‍රත්‍යාස්ථතා සහිත කෝර්සෙට් දක්වනු ලැබේ.

කෝර්සෙට් පහත අනුපිළිවෙලින් පැළඳිය හැකිය:

• ඔසුසල්වල;
• විශේෂ අඩවි මත;
• තනි පුද්ගල ප්රතිස්ථාපනය මත මැසීමට.

Razmіri corsets හොඳම සිට විශිෂ්ට දක්වා වෙනස් වේ. ඔබේ පියයුරු වල ප්‍රමාණය වෙනස් කිරීමට නම්, ඔබ ඔබේ පියයුරු වල ප්‍රමාණය වෙනස් කළ යුතුය ( ආශ්වාස කිරීමට, ඒ නිසා එම මොහොතේම පියයුරු සෛලය පුළුල් වේ) ඒ talії.

• ස්වාභාවික රෙදි වලින් සාදන ලද corset උදාහරණයක් ලෙස, bavovnyana රෙදි);
• දෘඩ තහඩු, කෝර්සෙට් එකට ඇතුල් කර, අසනීප දර්ශන සෑදීමේ වරදක් නැත;
• kupuvati a lіkuvalniy corset විශේෂ mіsciah සඳහා කැමති කිරීමට ( උදාහරණයක් ලෙස, ෆාමසියක, අන්තර්ජාලයේ විශේෂ වෙබ් අඩවියක);
• වික්ටෝරියානු විට, corset එකිනෙක අතරමං කිරීම වරදක් නොවේ;
• කෝර්සෙට් එකක් පැළඳ සිටින විට, පුද්ගලයෙකුට සුළු අපහසුතාවයක් දැනිය හැකි අතර, අසනීප පෙනුමේ අක්ෂය අප්රසන්න වෙනස්කම් වලදී;
• කෝර්සෙට් එකක් මිල දී ගැනීමේදී, මගේ හිස ඉලාස්ටික් පටි, වෙල්ක්‍රෝ සහ දැඩි ඉළ ඇට වටා ඔතා ගත යුතුය.

ඔබ පැයක් නැමී විකලාංග වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යාමට කැමතිද?

වෛද්‍යවරයාට පෙර, මිනිසුන්ගේ ප්‍රකාශනයන් සහ ප්‍රකාශනයන්ගේ ආරම්භය සඳහා හැරවීම අවශ්‍ය වේ:

• ස්වාධීන දෘශ්‍ය පෙනුමක් සහිතව, යමෙකු නැමීමට නැඹුරු විය යුතුය;
• හිස දකුණට චි වමට නහිලෙන් ඇත;
• පහත් කළ චීගේ උරහිස් උසට පිටුපසින් ඇත;
• උරහිස් බ්ලේඩ් සහ ත්රිරෝද රථවල අසමමිතිය;
• කඳු වැටිය වටා හැරෙන්න.

වඩාත් බරපතල රෝග ලක්ෂණ වලදී, පවුලේ වෛද්යවරයා වෙත උපකාර සඳහා අයදුම් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. Likar oglyane, පාරිභෝගිකයා සඳහා විනාශකාරී, දමා සහ දුරස්ථ පියවරයන් තක්සේරු කරන්න, වෛද්යවරයා වෙත යවන්න - විකලාංග වෛද්යවරයා.

ක්රියාකාරී දත්ත සහ පුද්ගලයාගේ ප්රතිඵල මෙන්ම ප්රශස්ත ප්රතිකාරය මත Lykar orthopedist.

රෝගියාගේ වෛද්‍යවරයාට උපකාර කිරීම සඳහා පහර දුන් විට, ඔබට පහත සඳහන් ක්‍රම භාවිතා කිරීමෙන් ස්ටූප් වැඩි දියුණු කළ හැකිය:

• ජිම්නාස්ටික්;
• සම්බාහනය;
• පාවෙන;
• අතින් චිකිත්සාව;
• vikoristannya corset;
• ඖෂධ ප්රතිකාර;
• ශල්ය ප්රතිකාර.

Likuvalnaya ජිම්නාස්ටික්

ජිම්නාස්ටික් යනු ස්ටූප් බඳවා ගැනීමේ ප්‍රධාන ක්‍රමයයි. භෞතික විද්යාඥයින්ගේ සංකීර්ණය නිවසේදී ස්වාධීනව හෝ වෛද්ය උකසක් සමඟ උපදේශකයෙකු සමඟ දැකිය හැකිය. ජිම්නාස්ටික් ජයග්රාහී වන විට, එය පිටුපස මාංශ පේශී වෙනස් කිරීම සහ පපුවේ සහ පියයුරු වල සන්ධි දුර්වල වීම සඳහා කෙළින් වනු ඇති බැවින්, සංකීර්ණය නිවැරදිව දකුණට ගෙනයාම වඩාත් වැදගත් වේ. භෞතික විද්‍යාඥයින්ගේ ප්‍රමාණවත් නොවන අධ්‍යාපනඥයෙකුට නටඹුන් විනාශයට මඟ පෑදීමට අයිතියක් ඇත.

මසාජ් කරන්න

Є ස්ටූප් ලෙවකෑමේ අතිරේක ක්රමයක්, රීතියක් ලෙස, භාෂාමය ජිම්නාස්ටික් සමග සමාන්තරව හඳුනාගෙන ඇත. සම්බාහනය අතරතුර රුක් අකාරුණික නොවේ, නමුත්, නව්පාකි, සැහැල්ලු හා දුර්වලයි. ඩෙන්මාර්ක ක්රමය රුධිර සංසරණය අඩු කිරීමට සහ රුධිර ප්රමාණය අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි.

පාවෙන

ඔබ slouching තිබේ නම්, පිහිනුම් හානි සංඥා පහළ දැමීමට තරම් හොඳ නොවේ, එවිට ඔබ රිජ් ව්යාධික වෙනස්කම් ප්රගතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් කළ හැක. බොහෝ විට, නැමෙන විට, පිහිනුම් යක් පිත්තල චි රෝල් වැනි මෝස්තර තිබිය හැකිය. පිහිනීම නිතිපතා රැකියාවක් කිරීමෙන් ඔබට පියයුරු සහ උදරයේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ පිටුපසට පොම්ප කිරීමට ඉඩ සලසයි.

අතින් චිකිත්සාව

අත්පොත ක්රියා පටිපාටි maє vikonuvati අතිරේක තොරතුරු fahіvets. රීතියක් ලෙස, ඩෙන්මාර්ක ප්‍රතිකාර ක්‍රමය රෝගී පුද්ගලයෙකු සිටීම කඳු වැටි ඉවත් කිරීමේ ලකුණක් ලෙස මෙන්ම වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ද හඳුනාගෙන ඇත. එයින් අදහස් වන්නේ, මෙම ක්රියා පටිපාටිවලට සමාන්තරව, රෝගියා නිතිපතා ශාරීරික ජිම්නාස්ටික් පරීක්ෂා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලබන අතර, අතින් චිකිත්සාවෙහි පෞද්ගලික බලපෑම වසා දැමීමට ඉඩ සලසයි.

Vikoristannya corset

කොර්සෙට් ඵලදායී ලෙස කොඳු ඇට පෙළේ ප්රදේශය සවි කිරීමට ඉඩ සලසයි. විනාශ වූ පියවරේ පිටුපස, රෝගියාට විවිධ වර්ගයේ කෝර්සෙට් වලින් සමන්විත විය හැකිය ( උදාහරණයක් ලෙස, ඉලාස්ටික් හෝ රැහැන්ගත දෘඩ තහඩු) කෝර්සෙට් є ස්ටූප් ඇඳීමේ අතිරේක ක්රමය සමඟ. බොහෝ විට එය අධ්යාපනික ජිම්නාස්ටික් වලින් එකවර හඳුනාගෙන ඇත. එයින් අදහස් වන්නේ කෝර්සෙට් එක දවසකට සහ අනෙකට එරෙහිව වසර හයකට වැඩි කාලයක් දකුණු පසින් පැළඳිය යුතු බවයි.

ඖෂධ ප්රතිකාර

රීතියක් ලෙස, නැමෙන විට, ඖෂධ සූදානම පිළිබඳ සංඥාව අවශ්ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, පිටුපස ප්‍රදේශයේ රෝග ඇති රෝගියෙකුගේ දෘශ්‍යතාව සඳහා, ගිනිමය ප්‍රකාශනයන්, ශ්ලේෂ්මලයේ අධිධ්වනිතාවය සෙබෝ, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම වැනි ලයිකාර්ස්කි සමූහයකට ආරෝපණය කළ හැකිය ( අස්ථි මාංශ පේශිවල ස්වරය අඩු කරන්න), දහන විරෝධී, මෙන්ම කැල්සියම් සූදානම ( ගෙතූ රෙදි වෙනස් කිරීම සඳහා).

හිරුරෝග ලිකුවන්යා

kyphosis හි වෙනස්කම් අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ පිරිහීමට හේතු විය හැක, අනෙක් අතට, ශල්යකර්ම ප්රතිකාර සඳහා හේතු විය හැක. ගතානුගතික ප්‍රතිකාර ක්‍රම මගින් ප්‍රතිඵල ලබා නොදුන් නිසාත්, රෝගය සීඝ්‍රයෙන් ප්‍රගතියක් ලබා ඇති නිසාත්, ඩෙන්මාර්ක ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සිදු කරනු ලබන්නේ නිහඬ අවස්ථා වලදී පමණි. කොඳු ඇට පෙළේ මානසික අවපීඩනය, ඉදිමුණු බිඳවැටීම මෙන්ම කොඳු ඇට පෙළේ අවපාතයකදී සුසුම්නාවේ ක්ෂය වීමකදී දරුණු වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සහිත රෝගයක රෝග ලක්ෂණයක් ඇතිවීමේ හැකියාව කෙරෙහි ද එය ක්ෂණිකව සම්බන්ධ වේ. .

ඔබට ශල්‍ය ප්‍රතිකාරයක් ඒකාබද්ධ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ එය පැළඳිය යුතුය, භෞතචිකිත්සාව, අත්පොත චිකිත්සාව, සම්බාහනය සහ ශාරීරික සංස්කෘතිය ඇතුළු සංකීර්ණයක ප්‍රතිකාර ක්‍රමානුකූලව සිදු කිරීම අවශ්‍ය වේ. ව්යාධිජනක කයිෆෝසිස් ප්රතිකාර සඳහා පදනම වන්නේ භෞතික සංස්කෘතියයි. මාත්‍රාව භෞතික ගැලපීම්, එය තනි තනිව තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය බැවින්, හානියට පත් ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව සහ ප්‍රතික්‍ෂේප කරන ලද දෛශික නිවැරදි කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. හොඳ වරහන corset ඔබට එය දෘශ්යමය ලෙස පින්තාරු කිරීමට සහ විරූපණ ක්රියාවලියේ හැඩය තැබීමට ඉඩ සලසයි.

යක් නිවැරදිකරු සමඟ එන්න පැයක් නැඟිටින්න?

නිවැරදි කරන්නන් වර්ගීකරණය නරඹන්නා සහ නිර්මාණාත්මක ලක්ෂණ මත තබා ඇත
නිවැරදි කරන්නෙකු නම් කිරීම	විස්තර	ඡායා රූප
දැන්වීම්කරු	ලූප දෙකකින් සහ පිටුපස මෘදු පාදයකින් නැමිය හැකි විග්ලියාඩි අට වැනි වෙළුම් පටියේ Virib vikonaniy ( පටිවල වැරදි හරස් කිරීමේදී) රෙක්ලිනේටරයේ ලූප බෑවුම්වල උරහිස් දඩයම් කර උරහිස් පිටුපසට ඔසවන්න, උරහිස් බ්ලේඩ් වල උරහිස් රිජ් නැවතුමට දඟලනවා. ඒ අතරම, මිනිසුන් උරහිස් පටියෙහි කායික සැකැස්ම වෙනස් කරයි, එය ස්ටූප් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. රෝගියාට සුළු පිරිහීමක් තිබේ නම්, උරස් කඳුවැටිය අඩු කිරීමේ මුල් අවධියේදී දැන්වීම්කරු දරුණු ලෙස වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. දැන්වීම්කරුගේ අඩුපාඩු වලින් එකක් є එය ලූපවල විරූපණයක් ඇති බව පැහැදිලිය, එය තුනකින් මන්දගාමී වීමට පටන් ගනී - මාස කිහිපයක් අඛණ්ඩව ක්රියාත්මක වීමෙන් පසුව. Vikoristovuvati reclіnator සෑම දිනකම අවශ්ය වේ, chotiri godini, තුනක් දිගු කිරීම - chotiroh mіsyatsіv.
පපුව නිවැරදි කරන්නා	Tsey virib corset හෝ උරහිස් පටි සහිත ඉලාස්ටික් පටියක් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. රෙක්ලිනේටරයේ දර්ශනය මත, උරස් නිවැරදි කරන්නාගේ පෘෂ්ඨීය කොටස කොඳු ඇට පෙළේ ප්රමාණයට වඩා විශාල වේ; හතරවන සිට එකොළොස්වන පෙක්ටෝරල් රිජ් දක්වා) එසේම, උරස් නිවැරදි කරන්නාගේ සැලසුමට ලෝහ හෝ ප්ලාස්ටික් කොඳු ඇට පෙළේ දෘඩතාවයේ ඉළ ඇට ඇතුළත් වේ, එමඟින් කොඳු ඇට පෙළේ භෞතික විද්‍යාත්මකව නිවැරදි ස්ථානයේ යාන්ත්‍රික සවි කිරීමේ කඳේ නැවතුම. කොඳු ඇට පෙළේ කැරපොත්තන් පටලවා, උරස් නිවැරදි කරන්නා ඵලදායි ලෙස ස්ටූප් අවශෝෂණය කරයි.
පියයුරු pericardial නිවැරදි කරන්නා	Virib є කබායක් වැනි, එය දෘඩ පිටුපස සිට නැමිය හැකි, දෘඪ ප්ලාස්ටික් abo-metal ribs පාදයට මැසීම, පුළුල් පටියක් සහ ප්රත්යාස්ථ පටි. අතිරේක ලෝහ තහඩු සවි කිරීම සඳහා කෝරරයේ පසුපස කොටසෙහි විශේෂ කට්ට ද ඇත. උරස්-තීර්යක් නිවැරදිකරුගේ දෘඩ පිටුපස virivnyu සහ පිටුපස මතුපිට රිජ් නැවතුම vdovzh වේ, තුන්වන පෙක්ටෝරල් රිජ් මට්ටමේ සිට අලුත්වැඩියා කිරීම සහ තුන්වන - සිව්වන කඳු මුදුනේ මට්ටමෙන් අවසන් වේ. ඒ සමගම, කඳු මුදුනේ කායික විජින්, තීර්යක් ලෝඩෝසිස් සහ උරස් කයිෆෝසිස් ස්ථාවර වේ.
චුම්බක නිවැරදි කරන්නා	Daniy යනු virib є ප්‍රත්‍යාස්ථ කෝර්සෙට් එකක් වන අතර, එහි කොඳු ඇට පෙළේ රේඛාව සහ චුම්බකවල පළල හරහා බිත්ති ඇත. ඒ සමගම, චුම්බක නිවැරදි කරන්නා විකලාංග හා භෞත චිකිත්සාව සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. චුම්බක ක්ෂේත්‍ර, මිනිසුන්ගේ ශරීරයට වත් කිරීම, එවැනි ධනාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකිය: කඳු මුදුනේ පටක වල රුධිර සංසරණය අඩු වීම ඉවත් කරන්න; වැඩි දැක්මක් උකහා ගැනීම; රෙදිපිළිවල තාපය දැන ගන්න; මාංශපේශී ස්පෑම් මත දුර්වල බලපෑමක් ඇති විය හැක. චුම්බක නිවැරදි කරන්නා වේදනාව සින්ඩ්‍රෝමය ඉදිමීම සමඟ රිජ් vikrivennya අවස්ථාවක එකතැන පල් වේ. විනාශ වූ සහ නැමුණු රෝග නිවාරණයේ ආධාරයෙන් ඔබට ජයග්‍රහණය කළ හැකිය. චුම්බක හරය සවි කිරීමට පෙර මූලාකෘති ඇඟවීම්: රෝගියා තුළ හෘද ස්පන්දන යන්ත්රයක් තිබීම; පුද්ගල නොඉවසීම.
ඉලෙක්ට්රොනික නිවැරදි කරන්නා	බිල්ට් ගයිරොස්කෝප් එකකින් කුඩා ඉලෙක්ට්‍රොනික ඇමුණුමක්. Tsey pristіy kutіv orієntаtsії tila වෙනස් කිරීමට ප්‍රතික්‍රියා කරයි. ඉලෙක්ට්රොනික නිවැරදිකරු මත ගබඩා කිරීමට පෙර, එය නිවැරදි ස්ථානය සකස් කර එය තැබිය යුතුය. ඉන්පසු ඇමුණුම් වසා දමන්න. ඔබ යම් ස්ථානයක සිට එය දකින විට, උපාංගය ලාක්ෂණික සංඥාවක් සමඟ ප්රතිචාර දක්වයි, මිනිසුන්ගේ ඇස් ලබා දෙයි, පසුව එය හැරෙනවා. ඉලෙක්ට්රොනික නිවැරදි කරන්නන් වර්ග දෙකක් තිබේ: පපුව සංවේදකය viginu, pidklyuchichnuyu කලාපය මත නැගී සිටීමට scho; vushny සංවේදකය viginu, vuho මත ඇඳුම වැනි. ඉලෙක්ට්රොනික නිවැරදි කරන්නා vikoristanna වෙතින් ආරක්ෂිතයි. Pristіy නොවන vipromіnyu විද්යුත් චුම්භක hvil, ඔබ microbattery ලෙස ජීවත් විය හැකි වන පරිදි.

දෘඪතාවේ මට්ටමට පිටුපසින්, මූලික රේඛාව පහත දැක්වෙන දර්ශනයට සකසා ඇත:

• m'yaki korektori;
• napivzhorstki corectories;
• zhorstki korektori.

මියාකි කොරෙක්ටෝරි
ස්වාභාවික රෙදි වලින් Є රෝග නිවාරක වයිරොබ් බොහෝ විට එය සම්මතයන් තුළ නොසැලකිය යුතු වෙනස්කම් සමඟ කොඳු ඇට පෙළ නැවතුම නිවැරදි කිරීම සඳහා එය ඉවත් කළ හැකිය.

Napivzhorstki Korektori
Virobi රෙදි වලින් සකස් කර ඇත. නැෆ්තා කොන් වල පදනම මත, කොඳු ඇට පෙළේ වඩාත් ඵලදායී සවි කිරීමක් දිගු කිරීම සඳහා ප්ලාස්ටික් ඉළ ඇට භාවිතා කළ හැකිය.

Zhorstki Corektori
Virobi කොඳු ඇට පෙළට දැඩි හානියක් සිදු වුවහොත් ලෝහ ඇතුළු කිරීම් සහ vikoristovyutsya සමඟ ශක්තිමත් වේ.

ඔබට කණ්ඩායම් දෙකකට පසු ඇණවුම් තැබිය හැකිය:

• lykuvalny korektori;
• රෝග නිවාරණ නිවැරදි කරන්නන්.

Likuvalny korektori
කඳු මුදුනේ ව්යාධිවේදය පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය පදනම මත එකතැන පල්වීම. නැමුණු උරහිස් සඳහා ප්‍රශස්ත ඩිස්පෙන්සර් තෝරා ගැනීමට විකලාංග වෛද්‍යවරයෙකුට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

ඔබට අවශ්‍ය නිවැරදි කරන්නා ලබා දීම සඳහා, ඔබට පහත විකල්ප භාවිතා කළ හැකිය:

• කොඳු ඇට පෙළේ එම පියවරේ ස්වරූපය;
• නිවැරදි කරන්නා සවි කිරීමට පෙර සාක්ෂියේ පෙනුම ( අනෙක් අතට, කොඳු ඇට පෙළේ ග්‍රිගා, හෘදයේ සහ කකුලක බරපතල රෝගයකි);
• රෝගියාගේ මානවමිතික දර්ශක ( නැප්රිල්, රිස්ට්, පියයුරු පරිමාව, ටාලියා සහ බඩ);
• රෝගියාගේ වෘත්තීය නිපුණතාවය සහ යහපත්කමේ බලවත් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම ( උදාහරණයක් ලෙස, වැදගත් භෞතික රොබෝවරුන් චි කාර්යාල රොබෝවරුන් මත pratsyu);
• රෝගියා තුළ හිතකර සාධක පැවතීම ( උදාහරණයක් ලෙස, පරිගණකයේ සුළු හෝරාවක්);
• රෝගියාගේ පිටුපස ඇති අස්ථි පේශි

රිජ් නැවතුමේ එම පියවරේ ගොඩනැගීම තීරණය කිරීම සඳහා මෙන්ම රෝගියාගේ නිවැරදි කරන්නාගේ පරීක්ෂණයට පෙර හැකි මූලාකෘති හඳුනා ගැනීම සඳහා, රෝගියා වටා බැලීම, ස්පන්දනය සිදු කිරීම සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ප්‍රති results ල පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වේ ( උදාහරණයක් ලෙස, X-ray, පරිගණක ටොමොග්රැෆි).

එසේම, රෝගියා දෙස බලන විට, සත්වයා අස්ථි මාංශ පේශිවලට ගරු කරනු ඇත. අතෙහි දුර්වලතාවයක් ඇති විට, කොඳු ඇට පෙළේ කැරකෙන විරූපණය හේතුවෙන්, එවැනි රෝගියෙකුට දෘඩ හා දැඩි නිවැරදි කරන්නෙකුගේ ඇඳුම පෙන්වනු ලැබේ.

රෝග නිවාරණ නිවැරදි කරන්නන්
සාමාන්ය කායික සැකසුම සඳහා Vikoristovuyutsya. නිවාරණ නිවැරදි කරන්නන් ස්වාධීනව අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. මතකය ගොඩක් සමඟ, ද්රව්යය virob, නමුත් yak, සහ ප්රමාණය ප්රශස්ත වේ.
virob හි කාර්යක්ෂමතාවය සොයා ගත හැකි වන පරිදි නිවැරදිකරුගේ ප්රශස්ත ප්රමාණය නිවැරදිව තෝරා ගැනීම වඩාත් වැදගත් වේ. cob සඳහා, රේඛාවේ අතිරේක ප්රමාණය පිටුපස පියයුරු සංඛ්යාව දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. දවස අවසානයේදී, පියයුරු පිළිකාව ඔඩියන් මෙන් පෙනේ. මම තන පුඩුවට යාබද රේඛාව තන පුඩුවේ ඉදිරිපස සිට පහළට වර්ධනය කරමි ( cholovikiv දී) abo pid pectoral වැල් ( කාන්තාවන් තුළ), පසුපසට - උරහිස් බ්ලේඩ් යටතේ.

Vidiha මත ස්ථාවර ස්ථානයක Zamіr zdіysnyuєtsya.

පහත රේඛා නිවැරදිව තබන්න:

• 100 - 90 සෙ.මී. XL - XXL);
• 70 - 90 සෙ.මී. එම් - එල්);
• 50 - 70 සෙ.මී. XS - එස්);
• 50 - 60 සෙ.මී. XXS - XS).

vibrating corrector එක දාන්න, virob එකට දීල තියන මැටීරියල් එකට යම් ගෞරවයක් ගන්න ඕන. කෝරර් වලින් සාදන ලද පුළුල් පරාසයක රෙදි, එය පහසු සහ ප්රත්යාස්ථ වේ. අභ්යන්තර පෘෂ්ඨය රෙදි වලට නැමීමේ වරදකි. කිසියම් විස්තරයක් තිබේද, හැසිරවිය යුතු ආකාරය සහ ලෝහ ඇතුළු කිරීම්, වයිරොබ් ගබඩාවට ඇතුළු කරන්නේ කෙසේද, බූට් එක අතුල්ලමින් හෝ තද නොකළ දැයි නැවත සලකා බැලීම අවශ්‍ය වේ. එය Velcro සමඟ පුළුල් පටි සහ අතිරේක ගාංචු සමඟ ආරක්ෂිත පදනම මත තැබීමට හොඳ පිටපත් කරන්නා ද වේ. ඉකිලි අවපාතවල අධික ලෙස තද කිරීම සහ අතුල්ලමින් Virib වරදකරු නොවේ. නිවැරදි කරන්නා අතින් වැතිරීමට වැරදිකරු බවට පත් කරන්න, නුසුදුසු හැඟීම් මකා නොදමන්න.

අවුරුදු හයේ සිට දහය දක්වා ළමුන් සඳහා නිවැරදිකරුගේ සේවයේ පැය නියම කරන්න, අපි දිනකට වසර එකක් - දෙකක් බවට පත් වනු ඇත, සහ අපි අවුරුදු අටේ සිට දහය දක්වා සූරාකෑමේ ඊළඟ පැයට ක්‍රියා කරන්නෙමු. වයස අවුරුදු එකොළහ සිට දහසය දක්වා ළමුන් විරෝබාවේ මුල්ම කාලය වන විට වයස අවුරුදු දහය හෝ දොළහ දක්වා දෙකේ සිට එක දක්වා බවට පත්වේ. අතිවිශාල corektor වඩාත් ස්ථිතික ස්ථාපනය කාල සීමාව තුළ එය වඩාත් ඵලදායී ලෙස විරෝධය පළ කරමින්, දවසේ දීර්ඝ කාලයක් සඳහා තබා ගත හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, මේසයේ වාඩි වී සිටින විට, සුළු වශයෙන් ඇවිදීම).

නැමීමට අවශ්‍ය සම්බාහනය කුමක්ද?

ඇලවීමත් සමඟ, සම්බාහන සම්බාහනය වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමවල ආධාරයෙන් එකවර දක්වනු ලැබේ ( උදාහරණයක් ලෙස, ජිම්නාස්ටික්, ඇඳුම් නිවැරදි කරන්නන් දමා) සියලුම කුරුඳු සමඟ සම්බාහනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඒ අතරම, පළමු සැසිය තුළදී, රෝගියාට මාංශ පේශිවල ස්පේසමයක් අද්දකිනු ඇත, පිටුපස මාංශ පේශි වෙනස් කිරීම සහ රුධිර සංසරණය සහ රුධිර සංසරණය වැඩි වීම.

ස්ටෝප් එකෙන් සම්බාහනය කිරීමේ නීති සොයා ගන්න. ක්රියා පටිපාටියේ නීති ගැන වැඩිදුර කියවන්න.

cob සඳහා, රෝගියෙකු කඳවුරක් ගත යුතුය. යෝගෝ ටිලෝ උපරිම වශයෙන් දුර්වල වේ. සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ සියලුම දෑත් සැහැල්ලු හා සිනිඳුයි, විශේෂයෙන් පිටුපස කොඳු ඇට පෙළ සම්බාහනය කිරීමේදී උපරිම ආරක්ෂාවක් සහ කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ ප්‍රදේශය පෙන්වීමට. එසේම, රෝගියාට තුවාල හෝ තුවාල වලදී, වක්‍රවල අඛණ්ඩතාවයේ අසාර්ථකත්වය මෙන්, එකම ආකාරයකින් සිදු කරන සම්බාහන සැසි ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

නැමුණු කකුල් සඳහා සම්බාහනය මේ වගේ ය:

• සම්බාහනය කිරීමට පෙර, රෝගියාගේ පිටුපසට විශේෂ සම්බාහන තෙල් යොදනු ලැබේ.
• සම්බාහන චිකිත්සකවරයාට ඔබේ අත්වල සියලුම පිටුපසට වැඩ කිරීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබට Maybut ක්‍රියා පටිපාටියට පිටුපසින් ලැබී ඇති Fakhivtsy වැනි ශ්‍රේණියකින් ඔවුන්ට පහර දෙන්න.

පැයේ සිට සම්බාහනය දක්වා පහත පියවර ගනු ලැබේ:

• ඇඟිලි සමග රාක්කය;
• කුහරවල ඇඟිලි සහ ඉළ ඇටවලින් අතුල්ලමින්;
• ඇණ ගැසීම;
• vityaguvannya;
• postkuvannya.

සුළු ක්රමයක් සඳහා සැලකිය යුතු ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් සහිත සම්බාහන ක්රියා පටිපාටිවලට ආශා කළ හැකිය. සම්බාහනය කිරීමේ පාඨමාලාව කාලය තුළ දෙවරක් නොඉක්මවන අතර ක්රියා පටිපාටි දහයේ සිට දහහතර දක්වා සිදු කිරීම වරදකි.

යකා බුවක් නැවැත්වීම වැළැක්වීම?

ළමුන් තුළ මලපහ කිරීම වැළැක්වීම
කුඩා පාෂාණ හතක් සහ හදිසියේම - පාෂාණ එකොළොස් - දොළහක් අතර පළමු වරට දිස්වන අංකුර වර්ධන දිලීරයක් සමඟ බොහෝ විට බැඳී ඇති ස්ටූප් ගැන ළමයින් ඉගෙන ගනු ඇත. එවැනි podlіtkіv බොහෝ විට ඉහළ වර්ධනයේ සංකීර්ණ ඇති අතර, දුර්ගන්ධය සහජයෙන්ම හිස පහළට ඇද දමමින් එම අවස්ථාවේදීම පහතට වැටේ. ඒ හා සමානව, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, පිටුපස සන්ධි දුර්වල වීම සහ තවදුරටත් රිජ් නැවතුම භෞතික විද්‍යාත්මකව නිවැරදි ස්ථානයක රඳවා නොගැනීම තුළින් ළමුන් තුළ ඇති නැමීම පිළිගත හැකිය.

පොදුවේ ගත් කල, මෙම දිනය සඳහා විශාල ගැටළුවක් වන්නේ පරිගණකයේ සුළු වශයෙන් වියදම් කිරීමෙන් පසු ක්‍රියාකාරී ශාරීරික ගැටළු වල හිඟයක් ඇතිවීම වළක්වන විශාල, ප්‍රීතිමත් දරුවන් සඳහා කුඩා රළු ජීවන රටාවකි. ළමුන් තුළ ඇති තුණ්ඩය ඉවත් කිරීම සඳහා, පියවරුන් නිතිපතා තම දරුවා පෙරළා දැමිය යුතුය ( සෑම මාස දෙක තුනකට වරක්).

සාමාන්‍ය පෙර පාසල් දරුවෙකු සඳහා මෙම නිර්ණායක සලකා බලන්න:

• උරහිස් තරමක් පසුපසට ඇද දමනු ලැබේ;
• trochial scapula පසුපසට;
• සමමිතික පියයුරු සෛල;
• කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළ පිටුපස මැද රේඛාව දිගේ රොස්ටසෝවානි;
• කොඳු ඇට පෙළේ තීර්යක් විජින් එකක් ඇත, කැපීම් ඉදිරියට නෙරා යයි ( තීර්යක් lordosis);
• ඔහු ඉදිරියෙන් සිටින trochies දැකීමට ජීවත් වේ;
• කකුල් කෙළින් කර ඇත.

ළමුන් සඳහා සාමාන්ය පාසල් දිනයක් සඳහා මෙම නිර්ණායක සලකා බලන්න:

• උරහිස් තිරස් අතට තබා ඇත;
• උරහිස් තල අලවන්න එපා ( පිටුපසට තලා);
• කොඳු ඇට පෙළේ කශේරුකාවේ කායික විජින් භ්රමණය සමඟ;
• නොසැලකිය යුතු ලෙස vipinannya උදරය;
• ඉදිරිපස සහ පසුපස දෙස බලන විට, tulub හි දකුණු සහ වම් භාගය සමමිතික වේ.

අසාර්ථකත්වය සඳහා පහත නිර්ණායක සකසන්න:

• උරහිස් ඉදිරියට ගෙන ඒම;
• scapulae, ඔවුන් පසුපසට යන විට, roztashovanі on іnіy vіdstanі සහ onіt іvnya රිජ් නැවතුමේ සිට;
• පිටුපස මැද රේඛාවේ සිට කොඳු ඇට පෙළේ කඤ්චුක ක්රියාවලීන් ඉවත් කිරීම;
• ඉදිමීම ගබ්සා වීම හෝ පියයුරු සෛල අඩු වීම;
• අසමමිතික ඉළ ඇට;
• sinew folds හි අසමමිතිය;
• වර්ධනය වන වලවල්.

ළමුන් තුළ මලපහ කිරීම වැළැක්වීම සඳහා, පහත සඳහන් භෞතික අයිතිය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

• ළමයින් ප්‍රශ්නයෙන් බැහැර විය යුතුය ( නැගී සිටින්න, උරහිස්වල පළල මත පාද) පිටුපස පිටුපස ජිම්නාස්ටික් සමාජයක් පුහුණු කරන්න. Vidihu මත, එය කල්තියා වැඩීමට අවශ්ය වන අතර, එය රැකබලා ගැනීමට, එය රැකබලා ගන්න. අවශ්ය පළල දකුණට නැවත නැවත කරන්න - හත් වරක්.
• ගමනේ යෙදී සිටීම අවශ්ය වේ. ජිම්නාස්ටික් සමාජයක් පසුපස හිසක්, අත හැරිය යුතු ය. එවිට ඔබ එකවරම ඔබේ දෑත් කෙළින් කළ යුතුය. පළල අසලම නැවත නැවත කරන්න - හත් වරක්.
• ළමයින්ට කබොල නැඟිටින්න අවශ්යයි. ඉන්පසු ආශ්වාස කිරීම සඳහා ඔබේ දෑත් ඉහළට අදින්න, ස්ටැට් එකකින් ඔබේ පපුවට පහර දෙන්න, ඉන්පසු පිටවීමේදී හැරෙන්න. ගබඩාවේ පුනරාවර්තන ගණන - පළල - බොහෝ විට.
• ජීවත් වීමට ලිස්සා යන්න. සම්පූර්ණ අතකින්, එම කකුල් කෙළින්ම ස්ථානයක එකවර කපා ගත යුතුය. අතේ සහ කකුලේ පෙනීම සමග, එය එකවරම පිටතට යාමට අවශ්ය වේ, එය එවැනි තත්වයක එය අඩු කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ. පස් හය වතාවක් දකුණට නැවත නැවත කරන්න.
• කබොල නැඟිටීම අවශ්ය වේ. අපි දරුවන් විසින් හුස්ම ගැනීමට හැකි වනු ඇත, අපි පහකින් මිරිකා ගත යුතුය, පෙනෙන පරිදි ඉදිරියට නැමී නැමී. අවශ්ය පරිදි දකුණු නැවත කරන්න.
• ළමයින්ට කබොල නැඟිටින්න අවශ්යයි. පෙනෙන විට, දකුණු අත ඉහළට ගෙන එය පුදුමයට පත් කිරීම අවශ්ය වේ. එය කුමක්දැයි බැලීම සඳහා, බාහිර ස්ථානයේ හැරීම අවශ්ය වේ. විකොන්ති විසින් දල් අවශ්‍ය වන්නේ තනි අතකින් පමණි. ගබඩා පළලෙහි සමේ අතෙහි පුනරාවර්තන ගණන - බොහෝ විට.
• දරුවා පිඩ්ලොග් මත පද්ධතිය ලිස්සා ඇගේ කකුල් ඉදිරියට ඇද, එකවරම ඒවා කපා. දොස් සහිත දෑත්, ටියුලුබ් පිටුපස බියකරු. දරුවාගේ දෑත් මත සර්පිලාකාරව, එය ශ්රෝණිය එසවීමට අවශ්ය වන අතර වහාම පිටතට යන ස්ථානයට හැරවිය යුතුය. පළල අවශ්ය වන අයිතිය නැවත නැවතත් - හත් වරක්.
• ඇඹරුණු කකුල් සහිත pidlozi මත හිඳගෙන, දරුවන්ට තම දෑත් පිටුපසට තල්ලු කළ යුතුය. පියයුරු වලට අපහාස අදින්න vidihu ලිස්සා මත, vykhidna ස්ථානයේ ආශ්වාසය සක්රිය කරන්න. සංඛ්‍යාව බවට පත්වීමට පුනරාවර්තන ගණන - බොහෝ විට.
• ළමයින්ට ඔවුන්ගේ පිටේ වැතිර සිටිය යුතුය, දණහිසට නැමී, සෑම පැත්තකින්ම අත් තැබිය යුතුය. පෙනීමේදී, අපහාසය එක පැත්තකට පහත් කර, ඔබේ හිස එකකට හරවන්න. එවිට ඔබ මාර්ගයෙන් පිටත ස්ථානයට හැරවිය යුතුය. Pislya ts'go viconati හි දකුණු පසට іnshiy bіk වෙත ලිස්සා ගියේය. කණ්ඩායම අනුගමනය කිරීම ඊටත් වඩා වැදගත් ය, නමුත් දරුවා මිටියාවත සහ උරහිස් ඉවතට නොගත්තේය. එම එක් හැරීමක වාර ගණන දහය - දොළොස් ගුණයක් බවට පත් වේ.

සංචාරයේ පැය සඳහා, pererakhovanih vishche අයිතිය දරුවා සඳහා මැහුම් xthos වැඩිහිටියන් වරදකරු වේ. ඒ අතරම, ඩැඩී, උපදේශක භූමිකාවක් රඟපාමින්, දරුවා සඳහා වගකිව යුතු වරදකරු, අවශ්ය නම් අමතර ආධාර සඳහා, මෙන්ම මැහුම්, සහ පැයක් සඳහා දරුවාගේ පිටුපස nahiliv හිරිහැර කර ඇත.

වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් තුළ මලපහ කිරීම වැළැක්වීම
වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ මළපහ වැළැක්වීමේ වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ යෝගයයි. ගායන ශාරීරික ඉරියව් ( අසනි) tsiogo වෙතින් පරමාදර්ශී ලෙස සකසා ඇති දේ කෙලින්ම පිළිගන්න. වැළැක්වීමේ පියවරයන් ආධාරයෙන්, පියයුරු විවෘත කිරීම සඳහා දකුණට හැරීම සඳහා නැමෙන්න.

tim ට පෙර, දකුණට chi іnshu බව viconati ලෙස, එය dichati і gliboko magatize කිරීමට අවශ්ය වේ. ද්විකෝටික පරාජය නොකළ අතර එය පරිමාවෙහි නොපෙන්වන ලෙස මෙය අවශ්ය වේ.

cob එකක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ කිලිමොක් මත නැගී සිටිය යුතුය, ඔබේ ඇඟිලි ඉහළට දිගු කරන්න, එවිට ඔබේ විශාල ඇඟිලි සහ කුඩා ඇඟිලි එකම මට්ටමේ විය. තත්පර 30 ක් සඳහා මෙම ස්ථානයේ සිට ශේෂය ගන්න. ඇඟිල්ල මෘදු ලෙස පහත් කළ හැකිය.

පිටුපස පැත්තෙන් වාඩි වී සිටින ස්ථානය පෙන්වීම අවශ්ය වේ.
මුළු එය හරහා දුරින් මිටියාවත ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර දවස අවසන් වන තුරු ඉඳහිට අත් ඉහළට නිසා, කපුරු තොටුපළ රිජ් නැවතුමේ උරස් දිගු කලාපයට යන්නේ නැහැ. තත්පර තිහක් දිගු කිරීම, එය හරහා පුළුල් ප්රදේශයක් සමඟ අපගමනය නොවී, එක් මිටියාවතක රිජ් තබා ගැනීම අවශ්ය වේ. පියයුරු පටක ඉරිතලා යාමට පටන් ගන්නා බවට වග බලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඉන්පසුව, පසුව, ඔබේ පාද සෙන්ටිමීටර තිහක් පමණ දුරින් එක පැත්තක තබා, ඔබේ දෑත් කඳු මුදුනට ඔසවන්න, හොඳ හිත කරන්න. ඒ අතරම, ටියුලුබ්ගේ පැති සහ ඉළ ඇටවල ප්රදේශය එකවරම ඇඹරී ඇති බව දැකීමට අවශ්ය වේ.

Dal, දණහිස මිරිකා ගන්න එපා, පසුව මෘදු ඔබේ දෑත් පහත් කරන්න, podloz මත ඔබේ ඇඟිලි රැඳී නොසිටින්න. තත්පර තිහක් දිගු කිරීම, සම්පූර්ණ ස්ථානයේ හැකි තරම් නැමීම වැදගත් වේ. Tsya asana spriy razkrittyu thoracic ridge රිජ්. ඔහු නව විලුඹක් මත වාඩි වූ විට, ඔහු ජීවත් වන්නේ ඔහුගේ ළය අස්ථියට ඉතා සමීපවය.
එම අවස්ථාවේ දී, මිනිසුන්ට දුර්වල දිගුවක් ඇති බැවින් සහ ඔවුන් අසනීප වී ඇත්නම්, නුසුදුසුකමක් ඇති බැවින්, ඔවුන් වේදනාව දැනෙන නිසා, එය බඩවැල් තට්ටු කිරීම හෝ ඔවුන්ගේ දෑතින් ඒවා හැසිරවීම අවශ්ය වේ.

නහිලාගේ ඉරියව්වෙන් බොහෝ දුරයි, එවිට මම උපක්‍රමශීලී හැඩයකින් අවසන් වන තුරු මගේ දෙපා සමඟ ආපසු යන්නෙමි.
ඔබ මෙම ස්ථානයේ අධික ලෙස බර වී ඇත්නම්, ඇඟිලිවල හිස් සහ හිස් පෘෂ්ඨයන් උපරිම ලෙස මිරිකා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔබ පහක් අනුභව කරන විට වඩාත් වැදගත් වන්නේ ඔබේ ඇඟිලිවල පෑඩ් මත සර්පිලාකාර වීමයි. zavdyaki cim diam මගින් ශ්‍රෝණිය නිවැරදි ස්ථානයේ කැපීමට භාවිතා කළ හැකි අතර, රිජ් නැවතුම වට කිරීමට ඉඩ නොදේ. නිවැරදි vikonanniya සමග සියලු බෑවුම් අතුගා දැමීමේ අයිතිය, podovzhuyutsya පමණක් සහ වසර සඳහා, මිනිසුන් සැහැල්ලු බව දැකීමට පටන් ගනී.

එවැනි ඉරියව්වක් තුළ, තත්පර තිහක් - හතළිහක් තිබිය යුතුය, ඊළඟ පියවර වන්නේ කකුල් දණහිසට නැමීම, ශ්‍රෝණිය පහක් මත හිඳගෙන, නළල දණහිසට පහළට පහත් කර දෑත් ඉදිරියට කරකැවීමයි. . ඒ අතරම, අත්වල ඇඟිලි හැකිතාක් දිගු කිරීම, පැත්තට හරවා ගැනීම අවශ්ය වේ. Mayuchi ප්රධාන අවධාරනය මිටියාවත මත වේ, එය මධ්යයේ බෑවුම්වල උරහිස් තබා ගැනීමට අවශ්ය වේ, මාර්ග වලින් ඕනෑම අවස්ථාවක එය කිරීමට හැකි වේ. ඔබ අවශ්‍ය සියලු දේ හතර අතට සොයන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ඇඟිලි සහ පෙති ගුරුකුලයේ දිශාවට සහ නැවත ත්‍රිරෝද රථ ඉරියව්වෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

එවිට zithayuchi, එය vikonati progyn කිරීමට අවශ්ය වේ, ඔබේ අත් කෙළින්, පියයුරු තහඩුව ඉදිරියට තල්ලු, පහළ පාදය මත ඔබේ කකුල් අඩු කරන්න. taz එකක් එක්ක, vases ගොඩක් තියෙනවා. Dalі, lіktyah ඔබේ දෑත් නැමෙන්න එපා, ඔබ ඔබේ උරහිස් ආපසු ගෙන ඒමට සහ කරුණාවෙන් ඔබේ පිටුපසට නැමිය යුතුය.
පද්ධතියට පහක් මත වාඩි වීමට ඉඩ දීම, කිලිමොක් මත ඔබේ හිස තබා, ඔබේ උරහිස් පහත් කර ඔබේ දෑත් ඉහළට සහ පහළට හරවන්න. එවැනි තත්වයක් තුළ, කිලියින් දෙකේ - තුනක දිගකින් perebuvati කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. dichannya maє buti rіvnim ගොඩක් සමග.

එසේම, නැමුණු උරහිස් වැළැක්වීම ලෙස, ඔබට පහත ක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය:

• සම්බාහනය;
• වෘත්තීය නිවැරදි කරන්නන් දමන්න;
• පාවෙන.

නැවතුම අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

පුටුවම විශේෂයෙන් අනාරක්ෂිත නොවේ, ආරක්ෂකයා බරපතල මන්දගාමීත්වයට ගොදුරු වේ, එය බරපතල රෝගාබාධවල ව්යාධිජනක ප්රකාශනයට හේතුවයි.

එවැනි වැටීමකින් ස්ටූප් ස්ථාපනය කිරීම යටපත් කළ හැකිය:

වැරදි ඉරියව්ව;

කඳුවැටියේ පිරිහෙන රැලි ( නිදසුනක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළේ ඇලෙහි ස්ටෙනෝසිස්, කොඳු ඇට පෙළේ හර්නියා);

කොඳු ඇට පෙළ තුවාල;

පද්ධතිමය දුර්වලතා ( උදාහරණයක් ලෙස, පෝලියෝමිලයිටිස්, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්).

ව්යාධි ක්රියාවලියක් හඳුනා ගැනීම, කුඩාම මත ස්ටූප් ස්ථාපිත කරන ලදී	නැමීම
වැරදි ඉරියව්ව	පාදවල දුර්වලතාවය සහ සංවේදීතාව දුර්වල වීම; obmezhennya බිඳවැටීම කොඳු ඇට පෙළේ උරස් ස්වරූපයෙන්; හරහා dіlyantsі දී bіl; බරපතල දෙයක් හමුවේ; රුධිර සංසරණයට හානි වීම; මධ්යම පරාසයේ බෑවුම් ආදේශ කිරීම; හානියට පත් රුධිර සංසරණ ප්රතිඵලයක් ලෙස, Shmorl's grizzly හි කඳු වැටි මත පැනීම; පියයුරු සෛලයක් මගින් zdavlyuvannya legeni හරහා zadishka; හෘද වාහිනී පද්ධතියේ බිඳ වැටීම; සීනි ආලේපිත දියවැඩියාව වර්ධනය වීම.
රිජ් වල පරිහානීය රැලි	කොඳු ඇට පෙළේ, සමාජීය සහ ශ්‍රෝණි අවයවවල ලැජ්ජාශීලී ස්වරූපයෙන් රුධිර සංසරණය අඩාල වීම; රොබෝ අභ්යන්තර අවයව වලට හානි වීම; කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු අඩු කිරීම හරහා ස්නායු රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ.
කොඳු ඇට පෙළ තුවාල වීම	rukhovoy කාර්යය හානි - සමාන්තර සහ paresis; මලපහ කිරීම සහ sechovipuskannya ක්රියාව අසාර්ථක වීම. ලිංගික ක්ෂේත්රයේ ගැටළු; dilyanka shkiri හි සංවේදීතාව අවශෝෂණය කර ඇත; කඳු මුදුනේ විරූපණය ගේට්ටුව නොවේ;
පද්ධතිමය අපහසුතාව	සෞඛ්යයට අහිතකර හා අකාර්යක්ෂම වීමට හේතු විය හැකි කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි බිඳීම; අන්තරාල myocarditis; කකුලේ ඇටෑක්ටීස්; slunk හි gostre ප්රසාරණය; shlunkovo-gut rozlad;