Daj dziecku piłkę nożną. Piłka cynamonowa dla dzieci

Balkony i loggie
23.11.2020

Tańsze i droższe, małe i duże, okrągłe i owalne - w naszym sklepie internetowym z piłkami fitness dla dzieci. Schob pomoże Ci znaleźć zakup, oszczędzając na rozmiarach i rodzajach piłek.

Szanuję Cię, kiedy wybierasz

Wibrująca piłka gimnastyczna, virishit, dla kogo będzie potrzebna: okradanie gimnastyki dla nowych kobiet, noszenie gorsetu stawów na kontuzje lub operacje, ciągłe dbanie o siebie?

Dla dzieci optymalna piłka nożna o średnicy 60-75 cm, dla dzieci pasuje piłka o średnicy 45 cm, nawet z takiej piłki, do 3-4 rakiet jest jeszcze małych. Dla mieszkańców wymagane jest prawo do posiadania dziecka i samodzielna kula trenuvan do wibrowania, ze względu na cechy wzrostu starszej osoby:

  • 155-165 cm - 55 cm;
  • 166-180 cm - 65 cm;
  • powyżej 180 cm - 75 cm.

Uniwersalne piłki fitball dla dzieci - okrągłe. Modele w formie owalu to specjalne piłki fizjoterapeutyczne, na których prowadzona jest terapia ruchowa. Nie chcę kupować jednego do domu, ale poznaj fitball projektu, jest składany, nie jest duży. Ważnym momentem, który w ich świadomości oznacza mnóstwo nietoperzy, jest kula sprzętu z systemem antywibracyjnym. System zabezpieczy krok po kroku zejście z przebitego otworu. Nowe huki i dudniące dźwięki, jak u dziecka. Tse jest ważne.

Możesz kupić piłkę nożną w Moskwie w sklepie internetowym Akusherstvo.ru w cenie 149 rubli.

Gimnastyka fitballowa - dużo zajęć na wspaniałych wiosennych kulach. (D40-50 cm). Іnu bez leniwych wszechstronnych kulek: z uchwytami, „іzhkami”, owalny, z zaciągnięciami. Smród może nie tylko urosnąć do kształtu tej wielkości, ale i do szkarłatnego koloru. Dzieci i dzieci chętnie korzystają z takich symulatorów. Gimnastyka fitness pozwala Virishuvati na:

Rolka rok jaka;

Navchannya głównego rukhovykh diy;

Rozwój dokładnie skoordynowanych ruhiv i rivnovagi;

Zmień gorset dziąseł, ustaw prawidłowo łodygę;

Polerowanie funkcji układu sercowo-naczyniowego i dwudzielnego;

Normalizacja robotycznego układu nerwowego; stymulacja rozwoju neuropsychicznego;

Polipsja ukrwienia grzbietu, skarp i narządów wewnętrznych, wyczerpywanie się zastoju żylnego;

Polerowanie sfery wspólnotowej i emocjonalno-wolowej;

Stymulacja rozwoju systemów analitycznych, własna wrażliwość;

Rozwój innych umiejętności motorycznych, które się poruszają;

Adaptacja do ciała do fizycznej navantazhennya.

Zavantazhiti:


Przedni widok:

„Fitness - gimnastyka w klatka dla dziecka.

Fitness-gimnastyka- Tse zajęty świetnymi wiosennymi kulami. (D40-50 cm). Іnu bez leniwych wszechstronnych kulek: z uchwytami, „іzhkami”, owalny, z zaciągnięciami. Smród może nie tylko urosnąć do kształtu tej wielkości, ale i do szkarłatnego koloru. Dzieci i dzieci chętnie korzystają z takich symulatorów.

Gimnastyka fitness pozwala Virishuvati na:

  • Rolka rok jaka;
  • Navchannya głównego rukhovykh diy;
  • Rozwój dokładnie skoordynowanych ruhiv i rivnovagi;
  • Zmień gorset dziąseł, ustaw prawidłowo łodygę;
  • Polerowanie funkcji układu sercowo-naczyniowego i dwudzielnego;
  • Normalizacja robotycznego układu nerwowego; stymulacja rozwoju neuropsychicznego;
  • Polipsja ukrwienia grzbietu, skarp i narządów wewnętrznych, wyczerpywanie się zastoju żylnego;
  • Polerowanie sfery wspólnotowej i emocjonalno-wolowej;
  • Stymulacja rozwoju systemów analitycznych, własna wrażliwość;
  • Rozwój innych umiejętności motorycznych, które się poruszają;
  • Adaptacja do ciała do fizycznej navantazhennya.

Zajęte gry w piłkę fitness mogą być trywialne nawet dwa razy dziennie przez 20-30 minut. Zajęty podrozdіlyaєtsya w 3 częściach: przygotowawcza, główna, którą zakończę. W części przygotowawczej konieczne jest dopasowanie dzieci do robota oraz przygotowanie ciała do głównej części treningu. W głównej mierze ma na celu maksymalne skupienie się na organizmie, ponieważ jest optymalne dla dzieci. Pod koniec dnia godzina jest zajęta odpowiedzialnością za reagowanie na indywidualne i indywidualne specjalności dzieci. Część procesu została zakończona w celu usprawnienia procesów wewnątrzokaleczeń i osłabienia organizmu. Wszystkie ruchliwe widoki są z muzycznego suprovidu.

Chastina do przygotowywania posiłków (10 khvili)

Usiądź na kuli z sajgonki. Rozminka wykonywana jest dla zabawy przy dziecięcej muzyce. Przed godziną rozgrzewki skręć w prawo wszystkie główne grupy muzyczne, naprawiając się od głowy, a kończąc na stopach.

Prawidłowy:

  • Gra za muzykę („Aerobik dla niemowląt”).
  • Nahili kieruj się tam iz powrotem w prawo-lіvoruch. Tempo jest konieczne.
  • Odwróć głowę w prawo - lіvoruch. Tempo jest konieczne.
  • Koła owijające dłonie do przodu i do tyłu. Średnie tempo.
  • Pieprzony tuluba prawo-lіvoruch. Średnie tempo.
  • Obróć tulubę w prawo. Średnie tempo.
  • "Idź" - połóż ręce na talii, na ramionach, w górę, na plecach, z powrotem wzdłuż drogi (ramiona, pasek, dwa na dole piłki). Stopniowo tempi mogą być właściwe zbіlshuvati.
  • Chodzenie, siedzenie na piłce tam iz powrotem (nie podnoszenie piłki z piłki). Miń jakaidal. Plecy są proste.
  • Chodzenie, siedzenie na piłce po prawej stronie (nie podnoszenie piłki z piłki). Miń jakaidal. Plecy są proste.
  • Grzyby na kuli yakomoga rosną z jedzenia
  • Grzyby siedzą na kuli blisko siebie (pidstribumo, krok po kroku przestawiają nogi i opadają na pal).

Część główna (15 chilin)

Stań w pozycji siedząc na piłce, stojąc, leżąc na piłce (na plecach i brzuchu), leżąc na kilimce (na plecach i brzuchu).

Prawidłowa pozycja:

  • Stojąca piłka w ręku. Proste ręce z piłki w górę i w dół (5-10 razy)
  • Stojąca piłka w ręku. Tulubę obrócić w prawo-livoruch (ręce z kulką na równych piersiach)
  • "Wahadło". Ręce z piłką, praworęczne w górę, w dół i w dół
  • Chodź po palu trzymając piłkę nad głową (wyprostowane ręce). Można chodzić po palu, ale można to zrobić „wężem”, krok po kroku się zwiększa, potem zmienia tempo.
  • Piłka Vidbivannya jedną ręką, dwie, które odręcznie napisano na scenie w Rosji.
  • Porwanie piłki pod górę i łapanie yogo. Możliwe jest również odwiedzenie prawej w parach.
  • Piłka katannya jeden do jednego.
  • Stań na jednym nosie, przyjacielu na piłce. Utrimannya Rivnovagi. Nogi są proste. Ręce na bok
  • Stań na jednym nosie, przyjacielu na piłce. Rzuć piłkę w tę iz powrotem w prawo iw lewo.
  • Stań na jednym nosie, przyjacielu na piłce. Odwiedź 5 razy. Ręce na boki. Nogi w kolanach wyprostowane
  • Stań, stopy na szerokość barków, ręce kopnij piłkę. Piłka Prokokuvannya do przodu i do tyłu, nie podnoś nóg w dół (linie proste). Konieczne jest rzucenie kuli yaknaydala.

Tak, usiądź na piłce:

  • Perekochuvannya z shkarpetok na pięć. Ręce na boki.
  • Usiądź na piłce (nogi są bliżej piłki), nogi z drogi i nogi z drogi. Ręce na bok
  • Idź do przodu, nie podnosząc boku, krok po kroku opuszczając plecy na piłkę. Leżąc na piłce, utrimuvati rivnovagu (ręce do boków), a następnie krok w przód iw tył

Prawo leżące na plecach:

  • Leżąc na grzbiecie piłki stopami. Rzuć piłkę w przód i w tył, skręć i wyprostuj nogi
  • Leżąc na grzbiecie piłki stopami. Pidnimannya i pominięcie nig przy okazji. Nogi są proste.
  • Leżąc na plecach, obręcz piłkę stopami z obu stron. Pidnimannya i opuszczanie prosto nig. Możesz użyć rąk, aby przyciąć kilimok.
  • Leżenie na grzbiecie piłki stopami, ręce przycinają pidlog. Pidnimannya i obniżenie miednicy.

Prawo leżąc na brzuchu:

  • Leżąc na brzuchu, ręce przed piłką. Pidnimannya i opadająca tuluba (zgodnie z możliwością yakomoga vishche). Możesz ustalić pozycję góry na kilka sekund.

Tak, leżąc na piłce, na brzuchu:

  • „Gojdalka”. Stań na kolanach, perechuvannya na piłce do przodu na prostych ramionach i odwróć się na kolanie.
  • Leżąc na brzuchu, na kulkach, z rękami wciśniętymi w pidlog, nogi są proste, nie odstają. Tulub jest równoległy do ​​​​pidlozy. Utrimuvati Rivnovagu Kilka sekund.
  • Leżąc na brzuchu, na kulkach, opierając ręce na pidlogu, rozciągając i prostując nogi po drodze i jednocześnie. Nogi nie wystają pidlogs.
  • Leżenie na brzuchu, na piłce, chodzenie na prostych ramionach do przodu i do tyłu. Nogi są proste równolegle do podłogi.
  • „Litak”. Leżąc na brzuchu, z prostymi nogami opartymi na pidlog, plecami, aby wziąć yakomoga vishche, ramionami na boki. Wygładź pozę sekund.

Tak, leżąc na plecach, na piłce:

  • „Ziroczka”. Leżąc na plecach, na piłce, opierając proste nogi na pidlogu, ręce po bokach. Wygładź kilka sekund.
  • Perekochuvannya iz powrotem z tyłu. Leżąc na plecach, na piłce, opierając proste nogi na pidlogu, ręce po bokach. Vikonuvati zginannya that razginannya nіg.
  • "Most" na piłce do pomocy nauczyciela, który przejmie ten strach przed dzieckiem. Przez godzinę, aby iść w prawo, musisz wyjść z pidlogue, sprawdzić ponownie piłkę i położyć ręce na pidlogue. Dużo można podnieść tylko wtedy, gdy poruszasz się na rękach i do tyłu, wychodząc z nóg rękami lub stopami.

Chastin uwięziony (5 chilin)

Pod koniec części budzą się po prawej stronie, wstają, siadają na piłce, leżą na piłce i kruszą się w piłkę nożną.

Etapi Navchannya

Zacznij od kul, aby zobaczyć piłkę na scenie.

Alle, mocowanie pratsyuvati na kulkach, krok szlachty, ale piłka jest winna oddania dziecku dziecka - kamień 45 cm-4-5; 50cm-5-6 kamień_v; 55cm-6-7 rock_v. Podczas lądowania na kuli przeciąć między stegnoy a homilkoy maє buty 90 *.

Kulki owalne to poręczna drużyna, dzięki czemu podpórka staje się sztywniejsza, więc dzieci wychodzą na pierwszy etap dnia i dla tych spokojnych, którzy boją się wpaść.

Potrafię naprawić zwycięską piłkę fitness na początku.

Bal dzieci młodego wikinga z pomocą społeczności. Wygraj dopomagaє shvidko poznaj kontakt od dziecka. Dziecko Primushu nieustannie perebuvati na Rusi, cym post-viklikovy zainteresowanie. (Pokotiti, pidkinuti, plusk, postribati na piłce, jeździć na nowym, położyć się).

Metoda 1 krok є:

* Opanowanie posiadania piłki jaka

Tutaj możesz vikoristovuvati tak dobrze, jak być jak prosochuvannya, piłka vіdbivannya, pluskanie, rzucanie parami, w kolі.

* navchannya prawidłowe lądowanie na piłce

Kolejny etap jest najbardziej pracochłonny:

Meta 2 kroki:

* poprowadź dzieci do głównych warunków

Na kulkach jest około 7-8 takich pozycji.

* Treenuvannya główne grupy meazovyh, w tym dichnykh.

3 etap (depozyt z etapu rozwoju rivnya 2)

Meta podany krok є:

* navchit główne dynamiczne wieże za pomocą piłki

Dzieci chodzą na prawo w grupach, czy są na uboczu, napastnicy na piłce u siebie iw Rosji, na pustkowiu.

Właśnie z kulkami fitball możesz spędzić część zajętej, złośliwej części w głównej części.

Możliwe jest również pozostawanie zajętym, aby bale były zajęte rozciąganiem zajętego.

W celu uzyskania proaktywnego i profilaktycznego kompleksu za pomocą kulek fitball, są one regularnie włączane w proces edukacyjny w kursach 3-4 razy na funt przez 1-1,5 ms. Tse stać się 10-12, aby wziąć na 1 kurs.

Oczywistym jest, że wszelkie zamieszanie dla dzieci w wieku przedszkolnym będzie miało charakter zabawy, a także prowincjonalnego ducha przedszkolaka.

Jak możesz grać w piłkę nożną?

Vikoristovuyuchi fіtbol'yachі zapracowani ludzie znajdą robota analizatorów rumianych, przedsionkowych, zdrowych i dotykowych, które są włączane, gdy gość znajduje się na piłce, więc sami spróbują uzyskać efekt.

Jeśli masz siłownię z piłkami fitness, możesz zwyciężyć nie tylko na zajęciach kultury fizycznej, ale na wszelkiego rodzaju robotach:

* w ruchliwych czasach jaka kultura fizyczna;

* na spacerach;

* w niezależnych grach dla dzieci, eestafets;

* w rozvags, świętych i dozvillah;

* w poszczególnych robotach;

* z vikorystannyam dikhalnyh w prawo,

* bloki rytmiczne z muzyką;

* na rozwój OVS i OSU.

Jeszcze skuteczniejsza є zwycięska piłka nożna - piłki w spilnych robotach z tatusiami.

Zwłaszcza uprzejmie dziecinno-ojcowskie stosunki są znormalizowane. Dzieci widzą radość ze sportowego występu, a także zobaczenia tatusia.

Fitball - kulki, które mają wpływ na przebieg dawki, święty ten rozvag.

Vikoristannya fitball - piłka przyspiesza włączenie dzieci, zanim będą zajęte.

Poprawa efektywności placówek i materiałów ochrony zdrowia.

Bóle fitness pozwalają też zachorować i zdrowieć, a smród dać dzieciom radość i zdrowie.

Rukhlivi іgri z piłką nożną

„Mały pociąg”

Dzieci chodzą do piłki nożnej jeden po drugim dziecko persha lub nauczyciel jest rolą operatora maszyny. Wygraj "oszczędzić" chłopaków w halach na środku drogi. Dzieci, pidstriyuchi, peresevayut jeden po drugim, pidshtovuyuchi z rękami

"Gąsienica"

Dzieci siadają na piłce jeden po drugim i widzą, że ich ręce są jak gąsienica, gdy leżą na plecach. Pierwsze dziecko podaje w rękę piłkę, odchylając się do tyłu, podając piłkę następnemu dziecku. Jeśli piłka trafi do reszty grobu, jest naprawiana, aby ją przekazać.

„Szwidny, że spritny”

Fitball (jedno mniej, niższe dzieci) leżą na palu. Aby uzyskać zabawną melodię dziecka, przejdź do środka piłki. Jak tylko oprzeć się na muzyce, trzeba szybko usiąść na piłce. Kto dostał piłkę, vibuvaє z gr. Jedna piłka do wspinania się, a jeśli się posuwa, więc dotrze tam, doki nie tracą ani jednej gry (overmode).

Można się go również pozbyć w niektórych miejscach, w których można kupić phitballe.

Lista literatury wiktoriańskiej:

  1. Korektsіynya "Program rozwoju dzieci, które słabo pachną, w wieku przedszkolnym"./ N. D. Shmatko, L. A. Golovchits i w - Moskwa: „Osvita”, RIK 1991.

  2. Kultura fizyczna to zabawa dla dzieci i ich ojców.Rozvagi, święty, wędrówka. / Kazina O.B. - Jarosław: „Akademia rozwoju: Academy Holding”, 2005. - 140 s.
  3. Poprawa zdrowia dzieci dla umysłów dziecięcej klatki./ LV Koczetkowa. - M: TC "Sfera", 2005. - 112s.
  4. Zdrowie, cóż, rozwój fizyczny: Opracowywanie programów dla początkujących dla dzieci w wieku 5 - 6 lat: / І.К. Shilkova - M .: „Humanit. pogląd. centrum VLADOS ”, 2001. - 336 s.
  5. System szkoleń prozdrowotnych „Izoton”, „Technologie sportowe”.

Przedni widok:

Complexi bezpośrednio na piłkach futbolowych

1 Kompleks.

Pozycja Pochatkova - siedząc na fitballu, ręce do ramion.

Viconannya:

1 - ręce na piłce nożnej;

2 - skręć w pozycji wyjściowej.

Pozycja Pochatkova - stań twarzą do piłki nożnej, ręce za plecami, nogi na zewnątrz.

Viconannya:

1-2 - nahil przed czasem, nie zginaj nig, doloni do piłki nożnej;

3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej (powtórz 5 razy).

Bez pozycji - usiądź na piłce nożnej, ręce po obu stronach na piłce nożnej z boku.

Viconannya:

1-2 - zegnij prawą nogę i postaw stopę na piłce nożnej;

Te ze stopą (powtórz 3-5 razy).

Viconannya:

1-2 - nahil do przodu, ręka trzyma prawą nogę;

3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej.

Te same w inshy bіk (powtórz 3-4 razy).

Na uboczu - usiądź na pidlosach z plecami do piłki nożnej, ćwicz piłkę rękoma.

Viconannya:

1-2 - wyprostuj nogi;

3-4 - zegnij nogi (powtórz 4-6 razy).

Chodzenie od stopy do stopy w pobliżu piłki nożnej i chodzenie po lodzie. Zmіna prosto.

Powtórz w prawo 1.

2 kompleks.

„Bawowa”. Obóz Vykhіdne - stań do donosicieli aż do piłki nożnej.

Viconannya:

1-2 - ręce przez boki do przodu, klaszcz, powiedz: „klaszcz”;

"Osiągnąć" ... Pozycja Pochatkova - siedzenie na fitballu, zabawne nogi, ręce na pasku, zacznij oddychać.

Viconannya:

1-2 - ręce po bokach i w górę. Nahil naprzód, torknutsya shkarpetok - vidikh;

3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej - wdech (powtórz 3-5 razy).

"Odwiedzać ”. Obóz Vykhіdne - stań do donosicieli aż do piłki nożnej.

Viconannya:

1-2 - pięć i cztery pręty, systemy, ramiona prosto na fitball, plecy proste;

3-4 - skręć w pozycji wyjściowej (powtórz b razy).

"Zakręt". Wychodząc - plecami do piłki nożnej, ręce na pasku.

Viconannya:

1-2 - prawą ręką obróć prawą piłkę futbolową torknutsya; 3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej.

Te same zostały. Nogi nie zginati, podziwiaj zakręt (powtórz 3-4 razy).

„Nogi w pewnym sensie”. Obóz Pochatkovo - siedzenie na pidlozie, wystawianie się na piłkę nożną, nogi w prosty sposób, ręce w spoczynku do tyłu.

Viconannya:

1 - zegnij nogi bliżej siebie;

2 - nogi w zabawny sposób, nie łap piłki (powtórz 4-6 razy).

„Krokody i paski”. Pozycja Pochatkova - stój bokiem do piłki nożnej.

Viconannya:

Zrobiti 10-12 krokodyli, nie podnoś łusek nig, paski przy fitballu, chodzenie po myszach (powtórz 3-4 razy)

3 kompleks.

> "Podkręć palce ”. Pozycja Poczatkowa - stanie na kolanach, sisti na pięć, piłka nożna praworęczna.

Viconannya:

dotykając palcami prawej ręki, rzuć piłkę do siebie. To są lvvoruch (powtórz b razy).

> "Pompa". Pozycja Pochatkova - siedzenie na fitballu, ręce na pasku, wdychanie.

Viconannya:

1-2 - nahil w prawo (lіvoruch, w vidihu vimovlyati dźwięk „sh-sh-sh”;

> „Pogłaskaj stopy”.Pozycja cob - siedzenie na pidlosie, zabawne nogi, bicie do piłki nożnej, ręce w spoczynku z boku.

Viconannya:

1 - zegnij prawą nogę;

2 - skręć w pozycji wyjściowej. To samo z twoją lewą stopą;

3 - te same, godzina pochylania się i prosto przez skórę nogi i navpaki (powtórz 3-4 razy).

> „Trzymaj się za ręce”.Pozycja Pochatkova - siedzenie na fitballu, ręce na pasku.

Viconannya:

1-2 - skręć w prawo, ubik w prawo, cudowna ręka;

3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej. Te same - w lewo (powtórz 3-4 razy).

> „Schowajmos”. Z drogi - usiądź na pidlozie, nogi w zabawny sposób, twarzą do piłki nożnej, ręce na piłce, proste plecy.

Viconannya:

1-4 - bawi się zrazikami z piłki nożnej, pompując ją do przodu, uderzając do przodu;

5-8 - bawiąc się płatami piłki nożnej, odwróć się do pozycji zewnętrznej (powtórz b razy).

> Visoko. Obóz Vykhіdne - stojąc z piłką nożną.

Viconannya:

1-2 - stań na szafkach, ręce do góry;

3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej (powtórz 3-4 razy).

4 kompleks.

> Poza pozycją - usiądź na fitballu, ręce do ramion.

Viconannya:

1-3 - okrągłe ramiona pokruszone na dłoniach;

4-obrót w pozycji wyjściowej (powtórz 6 razy).

> Dobrze ustawione – usiądź na fitballu, ręce do góry, prawa noga w prawo.

Viconannya:

1-2 - nahil praworęczny na nogę;

3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej. Te same - po lewej (powtórz 3-4 razy po stronie skóry).

> Pozycja kolby - leżenie na podłodze na brzuchu, ręce na podłodze.

Viconannya:

1 - weź prawą nogę pod górę;

3-4 - te z lewą stopą (powtórz 3-4 razy po stronie skóry).

> Vykhіdne obóz-siedź na fіtbolі, trimatisya yogo ręce z boku.

Viconannya:

1-4 - wystąp stopami do przodu, przejdź do pozycji leżącej na piłce nożnej;

5-8 - skręć w pozycji wyjściowej (powtórz od razu).

> Pozycja cob - leżenie na plecach na podłodze, proste nogi na fitball.

Viconannya:

1-2 - podnieś miednicę z pidlogów, spiralne nogi na piłce nożnej;

3-4- odwróć się w pozycji wyjściowej (powtórz 6-8 razy).

> Vykhіdne obóz-siedź na fіtbolі, ręce za głową.

Viconannya:

1 - nahil w prawo, torknutsya lіktem w prawo pikowany;

2 - skręć w pozycji wyjściowej;

3-4 - to samo w іnshy bіk (powtórz 3-4 razy po stronie skóry).

> Pasuje do piłki nożnej w dłoni.

PRAWIDŁOWE DLA NIEPRAWIDŁOWYCH MULTIS W PASIE NA RAMIĘ I NA RĘCE

1. Wstań, weź piłkę przed piersi w ciasne dłonie, odwróć się do tyłu.

2. To samo, ale fitball idzie ponad głowę.

3. To samo, prawą ręką chwyć górę piłki nożnej, a lewą - spód navpaki.

4. Stojąc, przeniesiony do piłki nożnej z prostymi rękami nad głową od prawej do lewej i navpaki.

5. Stań, ściśnij „dziką” piłkę rękoma przed piersiami, nad głową, z rękoma opuszczonymi.

6. Stojąc, owijając piłkę nożną na prawych rękach.

7. Wstań, ściśnij piłkę w ciasne dłonie przed piersiami, nad głową poniżej.

8. Nahil naprzód, piłka w rękach, poprowadź go za głowę i odwróć do pozycji zewnętrznej (plecy wyprostowane).

9. Obróć się z piłki nożnej w dłoniach w prawo-lewo (ręce są wyprostowane na lekkich zboczach).

10. Te same, ale ręce podczas obracania się, aby ścisnąć piłkę.

11. Jebać do przodu, machać rękami wyprostowanymi rękami z piłką nożną w górę iw dół.

12. To samo, prawą ręką od góry piłki, lewą od dołu i navpaki.

13. Te same ręce są w rękach w pozycji siedzącej.

14. Te same ręce leżą na plecach.

15. Pozycja kolby - stojak, fitball leżą na wewnętrznej części przodu. Zginannya, który razginannya rozdaje na stokach lіktyovyh, ubijając piłkę nożną rękami.

16. Leżąc na brzuchu, trzymaj w dłoniach piłkę na podłodze - podnieś piłkę rękoma i obróć ją do właściwej pozycji.

17. To samo, ale fitball przejdź przez głowę, przytnij go.

18. Obóz Vykhіdne - stojąc, obie ręce "kutasowe" kule. Przynieś swoje ręce z kulkami ubik; a) - do poziomu poziomego; b) - gałąź dla poziomego rozłamu; c) - po przekątnej; d) - rękami, іtuyuchi kryzami liznika.

19. Obóz Vykhіdne - stojąc, piłka w rękach za głową. Weź piłkę nad głowę za plecami, dotknij jej i opuść.

20. Pozycja Poczatkowa - stojąca, piłka nożna w opuszczonych rękach za plecami. Zegnij ręce, weź piłkę za plecami pod górę i opuść ją w pozycji wyjściowej.

21. Pozycja Pochatkovo - leżąc na plecach, piłka w rękach przed biustem. Weź piłkę nad głowę i opuść ją.

PRAWO DO DZIKICH POSIŁKÓW CROSS-PRESS

1. Pozycja Pochatkovo - leżąc na plecach, piłka w rękach nad głową. Podejdź do pozycji siedzącej, przesuń piłkę wzdłuż piersi, brzucha i nóg, a następnie obróć się do pozycji zewnętrznej.

2. Pozycja Vykhіdne - te same, systemy ale, nogi przed 45 °.

3. Pozycja cob - leżąc na plecach, nogi zgięte w kolanach, stopy na pidlozie, piłka nożna między nogami, ręce za głową. Chwyć piłkę nogą, podejdź do pozycji siedzącej.

4. Te same, ale systemy, nogi przed 45°.

5. Pozycja kolby - leżenie na plecach na piłce nożnej, ręce za głową, podniesienie głowy i ramion do poziomu nad piłką. Zafiksuvati, odwróciła się w pozycji wyjściowej.

b. Pozycja kolby - leżąc na plecach na fitballu, jedna ręka na fitballu i za głową. Głowa i ramiona Pidnimayuchi, obróć rękę tulubową, a następnie skręć w prawą rękę.

7. Leżąc na piłce nożnej, ręce na piłce nożnej. Spójrz na piłkę fitness przed sobą i odwróć się w złej pozycji.

8. To samo, ale wsparcie piłki jedną ręką, jest w „kriltsi” i navpaki.

9. Pozycja Pochatkovo - leżąc na łukach, piłka nożna ze stopami. Weź piłkę z nogami ugiętymi w kolanach.

10. Ci, którzy nie biorą piłki z prostymi nogami i odwracają się w złej pozycji.

PRAWO DO PODKŁADU PÓŁMIEDNICOWEGO

1. Leżąc na plecach, stopy na kulkach, kolano zgięte do 90°. Dokręć nogi, podnieś miednicę, ustal pozycję i opuść.

2. Ci, którzy nie są na piłce nożnej, nie są przywiązani do stóp, ale homilia.

3. Te same lub jedna noga jest unieruchomiona stopą na kolanie drugiej nogi.

4. Pozycja kolby - leżąc na plecach, pięć z naciskiem na piłkę nożną. Podnieś miednicę tak, aby tuluby i nogi zgięły się w jednej linii prostej.

5. Pozycja kolby - leżąc na plecach, jedna noga podparta stopą na fitballu, a noga jest umocowana na kolanie. Spójrz na piłkę fitness przed sobą i odwróć się w złej pozycji.

6. Pozycja kolby - leżenie na plecach, stopy na fitballu, łamanie kontuzjowanych nóg w kolanach, podnoszenie miednicy. Fitball z nogami do dnia i odwróć się w złej pozycji.

7. Pozycja kolby - leżąc na plecach, stopy na fitballu. Pod koniec dnia opuść nogi.

8. Pozycja cob - leżąc na plecach, piłka z nogami ugiętymi w kolanach. Piłka nożna stiscati.

PRAWO NA DZIKIE POSIŁKI Z TYŁU

1. Pozycja cob - leżenie z piersiami na fitballu, stopy podparte na pidlozie, ręce za plecami. Rozginnya na grzbiecie piersiowym.

2. Te same szkarłatne ręce w „kriltsya”.

3. To samo, ale, ręce na wzgórze.

4. Te same, ale naprzemienne ramiona prostych ramion w przód iw tył.

5. To samo, ale rękami vikonuvati do prawych „noży”.

6. Pozycja kolby - leżenie na podłodze z klatką piersiową na podłodze, ręce na podłodze, nogi w podparciu ze stopami na podłodze. Podnieś prawą nogę do poziomu, a następnie unieś lewą nogę.

7. To samo, ale pidnyati boli nogi godzinę do poziomu.

8. To samo, ale podnieś jedną nogę, zginaj w stawie kolanowym do 90 °.

9. Te ze stopami ale - poziome i pionowe "noże".

10. Stanie, oparcie na piłce z przodu, nogi w podparciu ze stopami na podłodze na szerokość barków. Odwróć się prawą nogą, ubik, a te same - lewą nogą.

11. Proste nogi na fitballu, ręce na podłodze. Nie zginaj się do tyłu, nie zginaj i nie zginaj kolan, dociśnij piłkę do piersi.

PRAWO DO DZIKICH POSIŁKÓW W DUŻEJ STOPIE

1. Usiądź na fitballu, oprzyj ręce na kolanie. Natychmiast postaw stopy na szafkach, potem na piątkę, a potem na krypcie.

2. Pozycja cob - leżenie na pidlozi, jedna noga homilii leży na fitball, a noga vicon jest "gąsienicą" ze stopą do przodu i do tyłu.

3. Pozycja Pochatkovo - usiądź na piłce nożnej, stopy na piłce "dical". Poleganie na piłce „dyhal” z shkarpets, p'yatami, zvnіshnіm kryptami stopy.

4. To samo, ale, jedna stopa z naciskiem z palcem u nogi, іnsha і navpaki.

5. Pozycja Pochatkova - usiądź na fitball, chwyć „kutasową” piłkę między stopy i protochuvati ją stopami.

6. Pozycja kolby - usiądź na piłce, tocz piłkę stopami w przód iw tył.

7. „Gąsienica” podąża śladami na „głupiej” piłce, siedząc na piłce fitness.

8. Pozycja kolby - usiądź na piłce do fitnessu, chwyć „zawrotną” piłkę między stopy, zrób trzy kroki, ściśnij piłkę nożną stopami, usiądź na piłce fitness i przygotuj się (powtórz 4-6 razy ).

Koryguje wzrost naginości i zaniku

grzbiet, który opada.

1. Zła pozycja - siedząc na fitball, prawa ręka przez skroniową część głowy jest przymocowana do lewej skroneviy dilyantsi. Nahiliti prawą ręką, głowa praworęczna, plecy proste. Powtórz je z własnej ręki.

2. Pozycja Pochatkova - usiądź na fitballu, ręce w zamku za plecami. Podnieś ręce do maksymalnej omszałej rivnya. Plecy są proste.

3. Pozycja Cob - leżąc na plecach na fitballu. Rozciągnij ręce na boki - pod górę, nogi na pryszcz.

4. Pozycja cob - leżąc na plecach na fitballu, ręce za głową. Zginati i rozginati nogi w skosach kolan, stopy na pidlozie.

5. Pozycja Poczatkowa - stanie na kolanach, piłka przed biustem. W wyniku dopasowania fitballa do siebie, zamocuj obóz małą doliną grzbietu i zawróć na ostatnim obozie.

6. Pozycja kolby - siedzenie na pidlozie, nogi na boki, ręce na fitballu. Vidkotiti i prikotiti piłka nożna tam iz powrotem.

7. Pozycja Pochatkova - siedzenie na fitballu, przed nami dużo nahil. Połóż ręce na piłce i podciągnij się do siebie.

8. Pozycja Pochatkova - usiądź na fitballu. Pieprzyć prawo-lewo, jedną ręką na piłce nożnej i podjeżdżać pod górę.

9. Pozycja Pochatkova - leżąc na fitballu bokiem, raniąc ręce pod górę. Jedną ręką pociągnij moją rękę w górę wzgórza.

10. Pozycja kolby - usiądź na fitballu, jedna noga zgięta w skosie kolanowym, połóż się na dole. Nahil do przodu, ręce w spoczynku na piłce z tyłu.

11. Obóz Pochatkovo - usiądź na fitballu, jedną nogą kładąc nacisk na p'yat. Rozciągnij się do jednej nogi, a następnie popchnij do drugiej nogi.

12. Pozycja Poczatkowa - stojąc, jedną nogą na boisku. Ręce, przycinając piłkę nożną, podnieś się do stóp.

13. Pozycja kolby - leżąc na plecach, stopy na fitballu. Podnieś prawą nogę pod górę, a następnie podnieś lewą.

14. Obóz Pochatkovo - stojąc przy piłce nożnej. Jedną ręką fiksuvati yogo, jedną ręką pociągnij kufel w dół do środka, zegnij nogę w pochyleniu w kształcie kolana.

15. Ci sami, leżąc z piersiami na fitballu. Jedna ręka na pidlozі, іnsha pіdtyagu p'yatu do sіdnitsі.

16. Obóz Vykhіdne - stojąc na jednej kolonii, z przywiązaną nogą, przyniósł ubіk, ręce na piłce przed klatką piersiową. Spójrz na piłkę fitness przed sobą i odwróć się w złej pozycji.

17. Pozycja kolby - stojąc w pozycji z torbielą kolanową, jedną nogę kładzie się na fitballu. Spójrz na piłkę fitness przed sobą i odwróć się w złej pozycji.

18. Pozycja Pochatkovo - siedzenie na pidlozie, nogi na uboczu. Spójrz na swoją piłkę do fitnessu, plecy są wyprostowane.

19. Vipad do przodu, piłka nożna z boku, aby podeprzeć jedną rękę z przodu; te same z boku.

20. Obóz Vykhіdne - stojąc sam, z nogą wyciągniętą do przodu. Przesuń fitball do przodu i obróć się w pozycji zewnętrznej.

Z FITBALLAMI VIKORISTAN W UTRAT POSTAWY W OKOLICACH CZOŁOWYCH

Pobudova na linii. Chodzenie po korytarzu. Gimnastyka pobudka podczas chodzenia (chodzenie „wężem”, kontr-spacer, zmiana stylu gimnastycznego). Razuvannya krokіv polka (5 khvilyn).

Niewłaściwa pozycja - główny styl, z lekkim piszczeniem na głowie. 1-2 - ręce w "kriltsya": 3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej (powtórz 6-8 razy).

Obóz Vykhіdne - te same. 1 - ręce do góry, prawą nogę z powrotem na palec; 2 - skręć w pozycji wyjściowej; 3-4 - ręce do góry, te - lewą nogą (powtórz 6-8 razy).

Chodzenie po szafkach z myszą na głowie w pobliżu piłki nożnej. Krok po kroku przycinaj piłkę jedną ręką. Vikonuvati z odcinkiem 1 hilini.

Na uboczu - leżąc na plecach na piłce nożnej. 1-2 - ramiona do ramion; 3-4 - podnieś prawą nogę; 5-6 - zegnij nogę w kolonii; 7-8 - wyprostuj nogę, która obraca się w pozycji zewnętrznej; 9-16 - te z lewą stopą (powtórz b-8 razy).

Obóz Vykhіdne - te same. Idź do pozycji siedzącej, ręce w krylu, a następnie odwróć się w pozycji kolby.

Stanowisko Pochatkova - skorupiaki, piłka przed piersiami. Na prawo do słabości.

Pozycja kolby - leżąc na brzuchu na fitballu. 1-2-podnieś nogi, ręce podpierając się na pidlozie; 3-4 - ręce ze stopami "nożowymi" (w obszarze pionowym i poziomym). Głowa i grzbiet znajdują się w tym samym obszarze (powtórz 6-8 razy).

Obóz Vykhіdne - te same. 1-4 - ręce w "kriltsya", nogi na pidlozie; 5-8 - ręce z rękami, jak z pływającej piersi (powtórz 4-6 razy).

Obóz Vykhіdne - stojąca poręcz navkolіshki w piłce nożnej. 1-4 - obciągnij rękę piłką nożną za roczną strzałą; 5-8 - strzały antytetyczne. Utrimuvati Umieszczę to poprawnie, vityaguyuchis w regionie czasowym pod górę (powtórz 4-5 razy).

Spacer z kontrolą, ręce na pasie (30 sekund).

Chodzenie bokiem.

Sztafeta z piłkami Kto shvidshe? "(3 hvilini).

Łaskaj szacunek dla chodzenia i zainwestuj swoje oszczędności.

Gra „Piłka fitness” (2 khvilini).

Odwrócenie postaw jeden w jednym i ilość pieniędzy, którymi jesteś zajęty.

Pochylenie z tyłu.

1. Obóz Vykhidne - główny styl, w rękach klubu gimnastycznego. 1-2 - aby zdobyć maczugę za łopatki, żyją; 3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej.

2. Obóz Vykhіdne jest główną stiyką. 1-4 - „kriltsya” rękami.

3. Pozycja cob - leżąc na brzuchu na fitballu. 1-2 - ręce w „kriltsya”; 3-4 - trymati.

4. Pozycja kolby - leżąc na brzuchu na fitballu. 1-2 nogi do podniesienia, ręce do oparcia na pidlosie; 3-4 zakręty w pozycji wyjściowej.

5. Pozycja kolby - leżenie na brzuchu na fitballu, ręce na podłodze. 1-4 - poziome "noże" nogi; 5-8 - pionowe "noże" nogi.

6. Pozycja kolby - leżąc na plecach na piłce nożnej. 1-2-podnieś głowę i ramiona, zginaj, ramiona w "kriltsya"; 3-4 - trymati.

7. Pozycja kolby - leżąc na plecach na boisku, ręce w "kriltsyah". 1-4 - podnieś prawą nogę do poziomu; 5-8 - skręć w pozycji wyjściowej; 9-16 - te same z lewą stopą.

8. Pozycja kolby ~ leżąc na plecach na piłce, ręce do ramion. 1-4 - przejdź do fitballa, zginannya i razginannya nig na zboczach kolonii.

Tył jest okrągły.

1. Pozycja kolby - leżąc na brzuchu na fitballu. 1-2 głowy pidnimannya, ręce w „kriltsya”; 3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej.

2. Obóz Vyhіdne - te same. 1-2 - podnieś głowę, ręce do przodu; 3-4 - ręce ubika; 5-6 - ramiona do ramion; 7-8 - ręce w dół.

3. Obóz Vyhіdne - te same. 1-4 - ręce z rękami, jak podczas pływania w stylu „staniki”.

4. Pozycja cob - leżąc na plecach na fitballu. 1-2 -dnimati głowa, szafki na siebie; 3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej.

5. Pozycja kolby - leżąc na plecach na piłce nożnej. 1-2-podnieś głowę, ręce do góry; 3-4 rozciągnij ręce.

6. Obóz Vykhidne - te same. 1-4 - zegnij prawą nogę na zboczach kolan i kulszowych; 5-8 odwróć się w złej pozycji.

7. Pozycja kolby - leżenie na plecach na piłce, ręce opuszczone. 1-4 - przytnij ręce "krylem".

8. Pozycja kolby - leżąc na plecach na piłce, ręce za głową. 1-2 - sisti, ręce na pasku; 3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej.

9. Pozycja kolby - leżenie na plecach na piłce, ręce polujące na piłkę. 3-4 - przejdź nad piłką nożną, grzbietem piersiowym, przeciskając się do piłki.

SPECJALNE PRAWO DO FITBALLÓW VIKORISTAN DO ZŁAMANIA POSTAWY W OBSZARZE STRZAŁKOWYM

Płaski tył.

1. Pozycja kolby - leżąc na brzuchu na fitballu. 1-2 - podnieś głowę, ręce w "kriltsya" (nie przewracaj głowy, ale grzbiet i grzbiet były na tej samej linii); 3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej.

2. Obóz Vyhіdne - te same. 1-2 - podnieś głowę, ręce do przodu, vikonuyuchi bavovni rękami; 3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej.

3. Obóz Vyhіdne - te same. 1-4 - „żabką” rękami.

4. Obóz Vykhidne - te same. 1-4 - „boks” rękami.

5. Pozycja kolby - leżenie na brzuchu na fitballu, ręce na podłodze w podporze. 1-2 - podnieś proste nogi na godzinę; B-A utrimuvati.

6. Pozycja cob - leżąc na plecach na fitballu, ręce za głową. 1-2 - podnieś głowę, załóż nig na siebie; 3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej.

7. Pozycja kolby - leżenie na plecach na piłce, ręce polujące na piłkę. 1-2 - weź prostą prawą nogę; 3-4 - niżej, 5-6 - podnieś lewą nogę; 7-8 - opuść.

8. Na kolbie - skorupiaki, piłka do karmienia piersią. 1-2 - "uczucie kishechki" (zgięcie w klatce piersiowej i poprzeczne viddilі, głowa do góry); 3-4 - odwróć się w pozycji wyjściowej.

Plecy są płaskie.

1. Pozycja kolby - leżąc na brzuchu na fitballu. 1-2-podnieś głowę, ręce do przodu, ściśnij i naciśnij palcami.

2. Obóz Vykhidne - te same. 1-2 - podnieś głowę, ramiona, obróć tulub, owiń okrężnie na skosach barków z przodu.

3. Obóz Vyhіdne - te same. 1-4 - ręce „biustonosze”.

4. Obóz Vykhidne - te same. 1-4 - ręce z "stanikami" ręce z witrimką.

5. Pozycja kolby - leżenie na brzuchu na fitballu, ręce na podłodze. 1-2 - nogi do podniesienia; 3-4 - utrimuvati.

6. Pozycja Pochatkovo - leżąc na plecach na piłce, ręce w "kriltsyah". 1-2 - podnieś głowę, wiedź łuski; 3-4 - skręć w złej pozycji.

7. Obóz Vykhidne - te same. 1-2 zegnij prawą nogę w kolnie, ściśnij do piersi; 3-4 zegnij lewą nogę w kolonii, ściśnij do piersi.

8. Pozycja kolby - leżąc na plecach na piłce nożnej. 1-2 - ręce w "kriltsya", przejdź do pozycji siedzącej na fitball; 3-4 - odwróć się w złej pozycji


Olga Wunikowa
Kompleks znajduje się bezpośrednio na piłkach dla dzieci Edukacja przedszkolna

„Jeśli chcesz się radować, graj na wszystkich progach”

Olga Vonikova,

czujny

Madou „Ogród Dziecka nr 4”

Tato Shanovna!

Zapamiętaj pannę A. Barto "Motuzka"? Yogo bohaterka Lidochka, po uratowaniu wielu trudnych, nachilas stribati przez linę. Głowa jest od liczby trudności i nie tylko dla bohaterki literackiej płot jest dorosły.

Cudowne, ale fakt: dorosły, aby wiedzieć - dzieci uwielbiają duże, stribati, zmiany, a jednocześnie nowe i pełne szacunku, jak ich zapach adres: "Nie bój się!", „Usiądź, usiądź!”, "Uspokój się, możesz spróbować!"

A na razie skasuєmo i szanujmy tę popularnie dziecięcą piłkę gimnastyczną - fitball. Cena jest jeszcze bardziej wydajna, przystępna i przystępna.

Po pierwsze podpora jest niestabilna, ale dziecko ciągle warczy, żeby w prosty sposób utrzymać ją na piłce, aby włączyć w robota te grupy muz. Łatwo zawrzeć w robocie potrzeby dziecka, poprzez jego cechy szczególne nie możesz wyjść. Robot na rufie, stopniowo „Wpuść bazayuykh yogo” m'yachі spowalnia czas, jak dziecko jest zahipnotyzowane zachowaniem równowagi, zabawą z piłką, magyuchis na nowej vtrimatisya. Ważną rolę odgrywa tutaj wideo i emotikon składnik: piłka - tse іgrashka, wygraj partnera, wygraj garniy i, smut, ruhlivy, tobto razem z dzieckiem. W prawo Z vikorystannya phytoboliv pozwalają również osiągnąć relaksację stwardniałego mięsa i mogą być używane vikorystani do treningu układu sercowo-naczyniowego i dysfunkcyjnego.

Przy wyborze piłek do dziecko zsunęło pam'yatati, scho oh optymalny rozmiar winni buty nadepnąć:

Średnica 45 cm - dla dzieci 3-4 kamienie

Średnica 50 cm - dla dzieci 5-6 kamieni

Średnica 55 cm - dla dzieci 7-8 kamieni

Pidtrimuvati na wielkiej piłce gładko, więc trywialność Prawidłowy, siedząc na piłce, winny bucik:

Do dzieci 3-5 kamieni nie więcej niż 3-4 pióra

Do dzieci 5-7 kamieni nie więcej niż 5-7 chilin

I od razu możemy sobie wyobrazić Twój szacunek kompleks jest odpowiedni na fitballs:

1. "Właściwa dostawa"

Nieczynny: usiądź na piłce, postaw stopy na pidlogu, ręce na udach, wyprostuj plecy.

Viconannya: Poprawię to, nie opuszczaj głowy (10 sekund)

2. „Tumbleweed”

. p.: to są

Viconannya: tumbleweed ze stopami z p'yat na szafkach w navpaki (15 sekund)

3. "Godziny"

. p.: Usiądź na piłce, ręce na pasku.

Viconannya: 1-nahil praworęczny (Livoruch); 2. miejsce. NS. (2-3 razy).

4. "Buratino"

. p.: usiądź na piłce, ręce na udach.

Viconannya: 1 obrót głowy praworęczny; 2-3 - odwróć głowę raz za razem w lewo, opisz nosem od prawego ramienia do lewego; 4-i. NS. (5 razy).

5. „Nie wiem”

Viconannya: 1-2 - na ramionach, ręce do okiełznania piłki i oparzenia; 3-i. NS. (7 razy)

6. „Linives”

. p.: usiądź na p'yats przed piłką, połóż ręce na piłce, jeden dolon na jednym, pidboriddya na dolinie.

Viconannya: piłka kradnie do przodu (5 razy)

7. "Silny mężczyzna"

. p.: usiądź na p'yatas, przytnij piłkę rękami.

Viconannya: 1 - stat na kole, weź piłkę pod górę, podziwiaj nową; 2. miejsce. NS. (5 razy).

8. „Pokaż p'yata”

. p.: leżenie na brzuchu na piłce, podparcie robota na stopach i na dolinie.

Viconannya: 1- podnieś proste nogi; 2c. NS. (5 razy).

9. "Żółw"

. p.: leżąc na brzuchu na piłce z podparciem na stopach i dolonie.

Viconannya: W jedną stronę skręcić w prawo (liwu) noga; 2 - ok. NS. (3 razy).

10. „Terezi”

. p.: leżenie (Przez stworzenie) na kulkach, spiralnie w zagłębieniach stóp.

Viconannya: 1-4 zegnij ręce przez cały czas, nahilivshis do przodu, nogi do podniesienia z pidlogi; 5 - ok. NS. (6 razy).

11. „Cuduj w dolony»

. p.: leżenie (z tyłu) na piłce opuść ręce, nogi ugnij w kolana.

Viconannya: 1-weź ręce, zastanawiam się dolony; 2 - ok. NS. (8 razy).

12. "Kulki"

. p.: usiądź na piłce, opuść ręce.

Viconannya: 1 - łatwe chodzenie po piłce rękoma ubika - pod górę, za pomocą kolumny; 2 - ok. NS. (30 sekund)

Publikacje na ten temat:

Kompleks igorów dydaktycznych jest odpowiedni dla rozwoju koordynacji zdrowo-ruchowej dzieci w wieku przedszkolnym seniorów Etap 1: Gra dydaktyczna „Czajnik” Meta: rozwój ekstrawaganckich umiejętności motorycznych; przeczytaj go, aby na pierwszy rzut oka oddać ruiny. Jestem czajniczek, burkun, rozrabiaka, nav_niy,.

Kompleks ORU (zagrozivnykh po prawej) „Nie łam sobie rąk” Kompleks ORU (zagrozivnykh po prawej) „Nie łam sobie rąk” Autor-organizator nauczyciel dodatkowa edukacja pierwsza jakość.

Ogród naszego dziecka ma miejsce dla dzieci w wieku przedszkolnym, poświęcone Dniu Niepodległości Rosji. Wzięły w nich udział dzieci z grup Vikov.

Kompleks uprawniony jest do elementów jogi dla dzieci ze średniej grupy ortopedycznej„Drzewo” Meta: rozwój aparatu przedsionkowego, tworzenie kręgosłupa obręczy barkowej. Godzina.

Kompleks jest odpowiedni do zapobiegania uszkodzeniom, stawiaj płaskostopie dla dzieci w wieku 5-7 lat Kompleks słuszny, rekomendacje dla płaskostopia: I. P - usiądź na ramieniu, 1 - ustaw się i opuść, nie otwieraj skrzynek z pidlogów;

Kompleks gimnastyki stopniowej "Do ćwiczeń z piłką nożną - hurra!" Kompleks jest odpowiedni z piłką nożną dla grupy treningowej Kompleks gimnastyki stopniowej "Do ćwiczeń z piłką nożną - hurra!" (Kompleks jest odpowiedni z piłką nożną dla grupa przygotowująca jedzenie) Część wprowadzona.

Rozwój dzieci i obniżenie ich stanu zdrowia w procesie stania się dzieckiem w wieku przedszkolnym instalacje oświetleniowe- Jeden z działów tematycznych współczesnej pedagogiki.

Jedną z najskuteczniejszych form robotyki z dziećmi w wieku przedszkolnym jest technika robotyki z dobrymi piłkami lub piłkami nożnymi. Gimnastyka od gimnastyki fitness do jednego z rodzajów gimnastyki fitness.

Aż do phitballi można również upiększyć krzątaninę w sposób, który pozwala podnieść piłkę jak „konia”, dzięki czemu można uformować piłkę, która jest jeszcze ważniejsza dla dziecięcej broni krótkiej – passa z różnych stanów . Banalność przechowywania piłki fitness jako przedmiotu dla napastników ma prawo nie tylko znacznie zmniejszyć liczbę wskaźników tej rukhovoy navichka, ale także poprawić koordynację elastyczności dziecka.

Fitness-gimnastyka pozwala poprawić zdrowie, zdrowie i bezpieczeństwo:

Przeczytaj poprawnie, aby usiąść na piłce nożnej;

Przeczytaj porwanie i pidstribuvati na piłkach;

Odwiedziłem viconuvati w nikczemnym stanie rzeczy;

Zmіtsnyuvati Rіznі Grupa M'yazіv;

Formuvati i zamknij rolkę poprawnie i włóż ją;

Trenuvati zdatnist utrimuvati rivnovagu;

Vychisya vikonuvati w prawo w parach z jednym lizaniem, tańczące ruhi;

Aby przytulić dzieci, aby pokazać niezależność, kreatywność, aktywność.

Zajęty piłką, aby zmienić plecy i wcisnąć korbę, aby otworzyć ozdobiony gorset, aby nim gładko potrząsać i kręcić się w spryt, aby prawidłowo włożyć odpowiedni przycisk.

Gimnastykę z piłkami można ćwiczyć indywidualnie w grupach. Godzina jednego zajęcia w 3-4 dni - 20-25 ghilins, w 5-6 dni - 30-35 ghilins. Pracowitość spędza się w czystym, zadbanym miejscu na kilimkach, dla dzieci jest wygodny w noszeniu, piękniej bez obrzęków (w małych szafkach).

„Złote zasady” fitness-gimnastyki w piłce:

Podnieś kulkę ze skóry, aby dziecko dorosło, więc podczas lądowania na piłce jest tulub i pikowana, pikowana, ziomek, ziomek i stopa o prostym kroju. Przekładnia jest prawidłowo osadzona, ja też podniosę głowę, obniżę ramiona i podniosę barki, zrównam się z grzbietem i będę żył.

  • Przed zajęciem się balami trzeba było się przewrócić, żeby porządek dnia był dobry, bo może być bal.
  • Daj dzieciom trochę ubrań, ale nie dają im marszu, nie są leniwe.
  • Aby naprawić te proste, wepchnięte złe pozycje są właściwe, krok po kroku przechodząc do składanych.
  • Żodna po prawej nie jest winna bólu ani dyskomfortu.
  • Unicati shvidkikh ta rіzkikh rukhіv, skręcenie w barku i bocznych bokach kalenicy, intensywne napięcie stawów i pleców
  • Kiedy wygrywasz, masz prawo leżeć na piłce, nie przysłaniać akcji.
  • Wisząc na kulkach po prawej stronie, leżąc na brzuchu i leżąc na plecach, głowa i kręgosłup stają się jedną prostą.
  • Przez godzinę vikonannya prawo piłka jest winna upadku.
  • Fizycznie navantazhennya przez godzinę maє suvoro w pełni wykorzystaj potencjał dzieci.
  • Sukces technologii jest słuszny, po wykupieniu ubezpieczenia i uzyskaniu samoubezpieczenia na zajętych kulkami.
  • Na zajętej skórze konieczne jest rozpoczęcie pozytywnej emocjonalnej mszycy, zły, promienisty nastrój.
  • Możesz wziąć złożoną pracę, jeśli od razu od gości fizyków mają prawo do uzupełnienia kultury Movi, słusznie do Vimova.
  • Tuż na kulkach ze znakiem kształtowania się wspólnych umysłów u dzieci widać u chłopaków po prawej, rozpadające się gry, postacie rozkazujące. Przesuwane bestie Szczególnie szanuję oznaki fizycznie nieudanego dziecka, dla tych, którzy muszą zmniejszyć ilość pieniędzy potrzebnych do zajęcia czasu.

Mechanizm wlewu fizjologicznego jest uprawniony do piłki nożnej na ciele dziecka

Sporty praktyczne, pedagogika i medycyna zgromadziły znaczną ilość informacji o zwycięskich piłkach dla pracowników służby zdrowia i zakładów sportowych.

Kulki o dużej średnicy – ​​fitballs – pojawiły się w ostatnim czasie sporadycznie i zyskały już dużą popularność. Piłka nożna na poprzeczce film angielski oznacza piłkę do wsparcia, scho vicoristovutsya w celach zdrowotnych.

Aktywność ruchowa obciążający biologiczny stymulator funkcji życiowych organizmu do wzrostu. Nowa formaĆwiczenia fizyczne i korekty wprowadzane w dzieciach fitness-gimnastyka w piłce.

Gimnastyka na piłce fitness odbywa się na wielkich kolorowych piłkach, na których można podnieść wagę do 300 kg. Przy dużej piłce można użyć symulatora jaka, przedmiotu jaka i dopasowanego jaka (około 1 kg).

W pracowite dni jest dużo piłek fit o sporej średnicy; Dla dzieci o 3-5 skałach średnica wynosi 45 cm, od 6-10 skał - 55 cm Piłka jest wystrzeliwana prawidłowo, nawet podczas lądowania na nowym chodniku między schodami a jednorodnymi drogami lub powyżej 90 °. Aby wziąć aktywny i osobisty sposób, a także zabrać dzieciom w wieku przedszkolnym, piłka jest tylko trochę sprężysta.

Kulki mogą mieć nie mniejszą niż sporą średnicę, ale spory kolor. Ciepłe kolory (chervonia, orange) zwiększają aktywność autonomicznego układu nerwowego. Pobudza, wzmacnia odporność, zmienia pamięć, zir, robi smakołyki, maluje kolor shkiri.

Zimne kolory (niebieski, biały) normalizują intensywność serca, połykają moc światła.

Zeleniy kolіr normalizuje czynność serca ośrodkowego układu nerwowego, stabilizuje imadło tętnicze, roslablyuє, znać naprugu, dodatkowa pomoc w przypadku chorób grzbietu, wymiana rechovins, migreni

Dzieci widzą, że liczba rejestracji, w których dzieci angażują się w prawa fizyczne i gry, jak się rozwijać, dość często pojawia się z pokoi. Inter'єr іgrovoї kіmnati lub gimnazjum, vikonaniya yaskravym kolory i posiadanie sprzętu sportowego, pobudzają kreatywność i aktywność zabawową dzieci.

Rozmiar kolosalnego naparu na ciało ludzi i wysportowanych bólów również można wykorzystać do zabawy. Wibracje mechaniczne aktywnie stymulują pracę wszystkich narządów i układów człowieka. Nieprzerwany wybór dla system nerwowy zaspok_ilvo i przytłoczony - zbujyuche. W ruchliwych porach i od dzieci łatwo wibrować w spokojnym tempie (siedzący tryb życia, nie ruszając się z piłki na piłkę). Vibratsia, odpowiednia dla górnych części kraju, vikorystuyutsya w leczeniu osteochondrozy, skoliozy, dolegliwości przewód pokarmowy shlunkovo, dolegliwości niedokrwienne serca, otyłość, neurastenia Siedząc na fitballu, największym kontaktem z nim może być chory garb lub kryzys. Przez kriż widać ekspansję rytmicznego kolivana na całym grzbiecie.

W tym celu dobrze jest wylądować na piłce nożnej; Prawidłowe lądowanie na fitball to ukośna pozycja miednicy, co jest ważne dla korekcji skoliotycznych widoków na grzbiet piersiowo-poprzeczny. Vykonannya w prawo w złej pozycji, leżąc na brzuchu lub z plecami z tyłu, co ważniejsze, niżej na stabilnym podparciu. Dostosowanie wyrównania do skoordynowanej robotyki grupy numerycznej grupy, zakończenie formułowania gorsetu mięśniowego rakhunoka redukcji mięśni grzbietu i czarnej prasy.

Stopniowy rozwój dzieci jest uprawniony ze zwycięstw piłek fitness

I etap.

Zarządzanie sceną i jej realizacja.

1. Daty dotyczące formy i siły fizycznej piłki nożnej.

Riznі prokokuvannya fіtbolu na pіdlozі, na lavtsі, mіzh orієntiramy "zmіykoyu", navkolo orієntirіv;

Dwuręczny trening piłki nożnej na lodzie w tym samym czasie różne rodzaje pieszy;

Podanie piłki nożnej jeden do jednego, rzucanie piłki nożnej;

Іgri z piłką nożną: „Ssać piłkę”, „W obecności piłki przy tsil”, „Vishbali”, „Piłka Dokati” (opcje: pchnij zagłębieniami; pchnij krzywą stopą).

2. Znajdź odpowiednie dopasowanie na piłce nożnej.

Usiądź na piłce fitness z mocnym podparciem, zastanów się nad prawidłowym ustawieniem stóp (stopy można ściskać, aż podłoga będzie równoległa do jednej);

Usiądź na fitball, w ogólnym tempie, dokładnie na obręczy barkowej.

Na przykład:

a) obróć głowę w prawo - lvvoruch;

b) pismo rąk do przodu pod górę i ubik;

c) pіdnіmannya i opadanie ramion;

d) ręce kovzannya na powierzchni piłki nożnej;

e) zginannya ręce do ramion, zaciskając ręce na pięściach, ręce ubik;

f) na sygnał do wstania podnieś ją w pobliżu piłki, którą możesz unieść ręką.

3. Czytaj podstawowe pozycje przez godzinę w prawo przy kąciku (siedzenie, leżenie, kucanie).

Usiądź w napіvprisіdі na shkarpetkah oskarżycieli o fiitball, proste ręce na fіtballі, colina na boki, proste plecy.

viconuєmo z obozowiska wstał do piłki, dopóki piłka: 1-2 usiadła, zmieniła pozycję; 3-4 wstały, ręce ubik. Na sygnał wszyscy wyszli i poszli na piłki do fitnessu, poszli na swoje piłki do fitnessu i poszli.

Cena może być rozgrywana parami w jednej piłce nożnej jeden do jednego.

IP- nacisk na wstawanie oskarżycieli navkolishki na piłkę nożną, ręce na piłce nożnej;

sisti na pięć, fitball ściśnij do kolan;

zawróć w obozie Wykhidne.

IP leżenie na plecach na podłodze, proste nogi na fitballu, wsparcie na pięciu. Fitball Pohituvati ze stopami po prawej stronie, ramiona vdovzh tuluba. W Qiu po prawej stronie można grać w parach z jedną piłką nożną, lustrem roztashovuyuchis.

IP leżąc na plecach na podłodze, nogawki prosto dopasowane. Miednica Pidnimati z pidlogi. Możesz odwiedzić jedną godzinę w parach, jak lustro.

IP leżąc na plecach na pidlozie, stopy nig na fitballu. Robit małe krokodyle na powierzchni piłki w tę iz powrotem.

Przejdź od pozycji do nacisku w pozycji siedzącej, piłka nożna na prostych nogach, piłka nożna procochuyuchi do piersi, połóż się na plecach. W podobny sposób odwróć się w obozie Wykhidne.

IP leżenie na plecach na pidlozie, zaczepianie stóp o piłkę nożną. Ściśnij koło i ściśnij piłkę nożną. Możesz visonati przez oddech. Są w stanie usiąść.

IP leżąc na plecach na pidlozie, zginając się w kolanach nóg, leżąc na fitballu, ręce za głową. Przenieś górną część tulubu do colina. Możesz oddychać vikonuvati za godzinę.

IP leżenie na plecach na podłodze, proste nogi od razu, ręce związane za głową, piłka w rękach. Podaj piłkę z rąk do nogi navpaki.

Stojąc na kolanach na pidłozi twarzą do piłki nożnej, machając nogami, tocząc rolkę w obozie, aby żyć na piłce nożnej. Nogi i ręce vpirayutsya w pidlogu. Po prawej stronie lepiej przymocować ją piłką nożną, której średnica jest o jeden rozmiar mniejsza niż wymagana dla dzieci.

Leżąc na plecach na podłodze, zginając się w kolanach nóg, leżąc na podłodze. Wciśnij piłkę do rana, ściśnij piłkę nożną do dnia.

Instrukcje organizacyjne i metodyczne dotyczące brania piłek futbolowych

Struktura do wykonania na całej scenie obejmuje tradycyjny trening z różnymi rodzajami chodzenia, duży, odpowiedni dla rąk, tulub, nig, złożona gimnastyka rytmiczna, 5-6 w prawo z piłką nożną, gra bezpośrednio na viglyadi estafet, w prawo i odpowiedni do rozciągania.

Zaangażowane dzieci z fitballami są winne przebywania w obszarze 1-1,5 m, jednego z jednego i jednego z pozostałych obiektów na hali.

Tempo i trywialność są indywidualne.

II etap.

1. Navchit, jeśli właściwa rzecz do uratowania jest odpowiednia dla rąk tych, którzy zostali porwani w phitbol.

niezależnie kradnij na boisku z instalacji viprobvannyam: pięć, aby ścisnąć pidlog, plecy są proste, przez słup i grzbiet piłki nożnej „z fryzurą”, więc tylne ciało jest virivnyu;

w środkowych tempach ręce są vikonuvati: z boku, pod górę, do przodu, w dół; viconuvati z prostymi ramionami w kole owiniętym w zboczach promenady, nadgarstków i ramion. Niektórzy ludzie są winni porwania w piłce nożnej. Należy zwracać uwagę na stały kontakt z powierzchnią piłki nożnej.

Usiądź na fitballu, przejdź w prawo:

chodzenie w domu, nie otwieranie szafek;

chodzenie, dużo ludzi;

od pozycji stopy od razu popchnij ją w bok, a następnie obróć do pozycji zewnętrznej;

przylegający krokodyl ubik:

Ze stojaka na siedzące nogi ciekawie jest wejść do pozycji nóg z zadrapaniem.

2. Upewnij się, że dobrze sobie radzisz w przypadku zmiany obszaru wsparcia (trening i koordynacja).

gwiżdżąc nogami na p'yat, do przodu, ubik, rękami na piłce nożnej;

machając nogami do przodu, ubik, na palcach;

to samo po prawej z dużymi pozycjami rąk: jedna do przodu, insha pod górę; jeden na głowę, insha ubіk.

3. Przesuń dziecko w prawo, aby uważać na równą pozycję na fitballu.

nahilitya do przodu, nogi są porowate;

nahilitis do przodu do wystawionej nogi, do przodu od wyciągniętej pozycji rąk;

nahilitya ubik w ruchu, siedząc na fitball: stopy stoją na pidlozie, ręce na pasie, ręce za głową, ręce ubik;

nahilitisya pochergovo po małych bokach, aż wszechobecny wścibski zostanie pokazany rękami;

usiądź na piłce fitness, w ogólnym tempie gry, trochę szydełka z przodu i baw się plecami na piłce nożnej, weź linię prostą między piłką na pięść a sztywną, gdy jesteś na podłodze, twoje ręce złapią piłkę nożną. Podejdź stopami, odwróć się w pozycji zewnętrznej.

IP- leżąc na fitballu, ręce na pidlozie. Krokus Krobiti z rękami do przodu i do tyłu. Potencja, shia, plecy mogą znajdować się w linii prostej.

IP leżąc na brzuchu na fitballu, nogi zgięte w pozycji „wyjściowej” na pidlozie. Zegnij ręce w liktyah, płaty do przodu („kriltsya”). Nie dawaj głowy.

IP leżenie na brzuchu na fitballu, ręce na pidlozie, nogi w pozycji „wyjściowej”. Po drodze nogi unoszą się do poziomu, ręce są zgięte, ramiona znajdują się nad rękami.

W tej samej złej pozycji nogi są w drodze, skręcając się w kolanach.

IP leżąc na plecach na podłodze, proste nogi na fitballu. Viconuvati, wymachując prostą nogą pod górę.

IP leżą na plecach na pidlozie, ręce na grzbiecie tulubu, nogi kręcą się spiralnie ze stopami na piłce nożnej. Huśtawki ręczne z zakrzywioną nogą.

Viconati dwa z przodu w prawo od pozycji zewnętrznej - ręce za głową.

4. Navchiti vikonannya ma rację w zrelaksowanym języku na phitballu.

usiądź na pidlozi ze zgiętymi nogami bokiem do piłki nożnej, podkradnij się do piłki, trzymaj ją rękami, rozluźnij nogi, plecy, oprzyj głowę na piłce nożnej i kradnij w tej pozycji;

usiądź na pidlozi z plecami do piłki nożnej, przyciągając ją od tyłu rękami, rozluźnij plecy, oprzyj głowę na piłce nożnej i skradnij się w lewo i prawo.

Instrukcje organizacyjne i metodyczne.

Jeśli masz prawo do wielu porwań na piłce nożnej, konieczne jest kontrolowanie ciągłego kontaktu z powierzchnią piłki!

Struktura ma zająć prawo do korzystania z gry w piłkę nożną. Możesz vikoristovuvati kompozycje muzyczno-rytmiczne z dużą ilością dodatkowej energii.

III etap.

Zarządzanie sceną i realizacja:

1. Kompleks Navchit vikonannya zalnorozvivalnyh prawo do vikorstannya fitball w jednym dla wszystkich grup tempa.

kompleksy zagalnorozvivayuchih są aż do vikovyh vimog, aż do ciszy, hto się zaangażować.

2. Navchiti vikonannya jest uprawniona do promocji meczów piłki nożnej.

stojąc z naciskiem na jedno kolano, bokiem do piłki, twoja noga jest prosta i kręci się spiralnie na poduszce, viconuvati są sprężyste uprowadzone;

to prawo, vikonuvati, poruszaj rękoma;

stań ​​na jednym kolanie, plecami do piłki nożnej, mniej na piłce, ręce na piłce. Viconati odskakuje;

leżenie plecami na piłce, ramiona do boków, kut między homilkoy a pikowaniem 90 °, punkt kontaktu z piłką jest włączony Środkowa liniałopatki;

usiądź bokiem, aż piłka na piłce, daleko od piłki noga będzie zgięta i dopasowana stopą do huśtawki, ręka najbliżej piłki będzie leżała na powierzchni piłki, noga podpierająca się kołysze, "drętwienie" na piłce nożnej, szykuję się;

IP- tych, którzy „tocząc się” po piłce nożnej, wyciągają daleką rękę pod górę;

IP- te same, vikonuvati jedną godzinę jedną ręką i nogą.

IV etap.

Kierownik etapu i realizacji:

1. Upewnij się, że status gościa jest na odpowiednim poziomie.

IP- w podporze leżącej na brzuchu na piłce nożnej. Zegnij nogi, przetocz piłkę do piersi.

IP- to samo, ale wsparcie piłki nogą jedną nogą.

Po odsłonięciu przed piłką, stojąc na kolanach, ułóż się na brzuchu, ręce w spoczynku, jedna noga zgięta.

Analogicznie do prawej, ale podparcie piłki nożnej za pomocą colina zakrzywione nogi, insha jest wyprostowana na wzgórzu.

Leżąc plecami na fitball, ręce na podłodze, jedna noga wyprostowana.

IP- te same, nogi do góry.

Połóż się na brzuchu na fitballu, odwróć się na plecy.

Stań w prawo bokiem, aż do piłki nożnej, krokodyl przez piłkę nożną, jedź na piłce nożnej, a następnie połóż ją po lewej stronie, bokiem, aż do piłki nożnej.

Usiądź na fitballu, nogi od razu, trochę nahil, wypożycz praworęczny na fitball, wstań, fitball livoruch. To jest to samo, zatrudnij lіvoruch na fіtballі.

Leżąc na brzuchu na fitballu, z naciskiem na pidlozę, włącz ubik. Punkt kontaktu z piłką nożną jest krok po kroku oddalany od podparcia na pidlogu.

Ten jest po prawej, ale podpieraj piłkę nogą jedną nogą.

Leżąc na plecach na podłodze, nogi na fitballu, biodra na podłodze, nogi zgięte, stopy z tyłu, stopy po złej stronie.

To samo znajduje się po prawej stronie, z jedną nogą na piłce nożnej.

Piłka fitness w tym sezonie jest coraz bardziej wyposażona w symulator do gimnastyki i jest teraz przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym. Świetny i yaskraviy bal, który przyniesie dzieciom dużo satysfakcji i pracy, przyniesie nie tylko fizyczny rozdrażnienie, ale i pozytywne emocje.

Zajmij się piłką fitness dla dzieci, aby wywołać pozytywne emocje

Zajęcia sportowe z dostępności symulatorów ćwiczeń nie są przypadkowym elementem edukacji przedszkolnej. Piłka fitness dla dzieci stała się bogata w tsikava i cynamon znakhіdkoyu - zajęta nową radością wiklikayut i przynieś cynamonowy brąz.

Fitball dla dzieci - yaskravі, nie śliskie ani z uchwytem

Gimnastyka z piłką fitness w klatce dziecięcej daje dzieciom możliwość jazdy i piłki kidachi, dzieci mogą siedzieć i leżeć, próbować stanąć na piłce nożnej, a duża wszechstronność jest dozwolona:

  • zm_tsniti m'yazi;
  • sformułować prawidłową pozycję;
  • z vikonanny kilkoro dzieci ma prawo do interakcji;
  • rozwój zwinności, wyraźniejsze trymowanie, inne zdolności motoryczne;
  • rozwijać plastik;
  • zmienić system umysłowy serca;

Dla dzieci w wieku przedszkolnym z 5 kamieniami zajmą piękniejsze piłki o średnicy 45 cm, dla dzieci sześciu kamieni o średnicy 50 cm, a dla siedmiorga dzieci można dopasować fitball o średnicy 55 cm.

Wzrost elastyczności na fitball

Pracowity dzień od 3 lat nie jest winny przytłaczającej 25 kilin.

Fitballi dla dzieci są rzucane w kolorach jaskrawicza i we własnym znaczeniu: czerwony kolor wlewa się do serca i pamięci, niebieski atut wnosi do serca robota, zielenie są wprowadzane w nowy występek i dodatkową pomoc w zabraniu dzieci.

Prawo do piłki fitness dla dzieci w wieku przedszkolnym

Aby spędzić pracowity czas z porywającą społecznością, z wizją, mają prawo do niezmiernie unikalnego stylu plecaków, które powodują mniej lub bardziej dyskomfort. Wyślij na piłkę fitness dla dzieci prosty Igor, navchannya podstawowe przepisy i tylko dlatego, że dziecko opanowało piłkę - przesuń składanie w prawo.

Zajęte przedszkole na siłowni

Ważne jest, aby cały proces był zaczerpnięty z formy gry - aby dziecko nie znało pieniędzy i było stale zainteresowane przed ich zabraniem.

Jeśli znasz malucha, możesz rzucić piłką na pidloz, lansjerów, gdzie są umieszczani przez wojowników, lub być podobne do przedmiotów. Dzieci mogą bawić się w piłkę jeden po drugim, pukać piłką, zastanawiać się, jak z podloga można rozegrać mecz piłki nożnej. Mając taką rangę, mały chłopiec rozumie działania małej kulki i powód manifestacji tych, których można z nim obrabować.

Zajęty w dziecięcym przedszkolu z piłkami nożnymi

Pierwszy, który ponosi odpowiedzialność za lądowanie i lądowanie na piłce. Kiedy odwiedzasz dziecko, usiądź na piłce nożnej, przyciśnij stopy do podłogi w pozycji wyprostowanej, a zobaczysz, co następuje:

  • Obróć głowę w prawo i lіvoruch.
  • Pozwól jej opuścić ramiona.
  • Jebać do przodu.
  • Przeklinanie zamienia się w ubika.
  • Oszukiwać nahili, gwizdać, żeby zabić skórną nogę.

Zasadniczo masz prawo to naprawić z rozgrzewek. Na rozgrzewce włącz najprostszy w prawo na wibrowanie, włóż ten korektor, a także paski i chodzenie po piłce, po prawej jest „przeciąganie”: usiądź na piłce fitness dla dzieci, połóż moje ręce na pasku, na ramionach, opuść górę i rozpryskuj dwie ręce, znam 2 bavovni, jeszcze więcej na piłce.

Є w prawo, jak stojąc prosto: podnoszenie rąk z piłką, rzucanie piłką nożną o przyjaciela, chodzenie z wysoką piłką.

Dla rozwoju małego dziecka stań na jednym nosie, skręcając stopą na piłkę, w tym obozie maluch jest winny. Usiądź na symulatorze, maluch „przesuwa” stopy od palców do dołu, nogi są popychane, a maluchy się poruszają.

Siedząc po prawej

Deyakі po prawej stronie możesz odwiedzić i położyć się na fitball:

  1. Ditina może podnieść nogi, nie przycinaj piłki rękami,
  2. Oprzyj ręce na pidlogu, nogi są uniesione z pidlogów, ciało jest równoległe do pidloza,
  3. Oprzyj wyprostowane ręce na pidlogu, chodź po rękach.

Z piłką nożną możesz położyć się na kilimie na plecach: toczyć piłkę stopami, natychmiast podkręcać i kołysać nogami, a następnie pchać i opuszczać; przytul piłkę prostymi nogami i opuść piłkę stopami.

Іgri z fitballami do miłości usi dzieci

Gimnastyka fitness dla dzieci w wieku przedszkolnym jest zawsze winna tego, że kończy się dobrze dla odnowy i stabilizacji środowiska.

Piłka fitness

Dla noworodków jesteśmy jeszcze ważniejsi є masaż i poprawna gimnastyka. Zajęty piłką do fitnessu jest czarodziejskim punktem odniesienia dla wielkich tatusiów, mali są tak samo durni jak matka i maluch. Zajęty piłką - dużo swobodnej zabawy, pozytywnych emocji, a kompleks jest słuszny, aby poprawić zdrowie dziecka.

Malyuk 3 miesiące w piłce nożnej

Wzięcie piłki nożnej dla nowych ludzi jest konieczne dla szlachty, ponieważ wibruje piłkę poprawnie. Przy czym wydajność jest właściwa. W przypadku filmów niefilmowych wykąp kulę o średnicy 65-75 cm, taka średnica pozwala najmłodszym leżeć na nowej tak wygodnie, jak to możliwe. Piłka fitness nie jest tak dobra do kołysania kolorów yaskravikh - nie jest zepsuta, a mimo to jest przyjemnie wtopiona w światło, pamięć i układ nerwowy.

Perevagu piękniej prezentuje piłkę nożną o krótkiej powierzchni, z rączką, lepkim materiałem, bez zapachu iz systemem anti-buch. Kula może być wykonana bez widocznych pierścieni i elektrostatyki.

Kiedy dziecko jest zajęte na piłce fitness, zaleca się, aby naprawić ją za pomocą testu dwuetapowego, jeśli dziecko ma pępowinę. Likar spędzić pracowity dzień za rok i rok nadchodzący, naprawiając kilka piór na jeden dzień. To da dziecku moc wydobycia dźwięku na nową powierzchnię. Co ważne, maluch jest zdrowy i spokyna. Pierwszy raz, kiedy jesteś zajęty, trwa dłużej niż 3-5 minut.

Gimnastyka i masaż na fitness

Gimnastyka na gimnastyce jest skuteczna dla osób niemłodych i skuteczna dla osób, które nie są chore, znużone, zaparcia, obniżają nadziemskie vagi, obniżają niepokój nerwowy. Osoby zapracowane stosują redukcję trawienia, zmniejszają dopływ gazu, poprawiają koordynację steru, rozwijają aparat przedsionkowy.

Włóż do kolby i 3 chilli nabiorą kształtu prawidłowo ułóż.

Prawidłowe do fitball

Odpowiednie do piłek fitballowych dla tych, którzy nie są za młodzi, aby naprawiać się z obozu leżąc na brzuchu. Przed kulką zwinąć kulkę kulką, położyć dziecko i przymocować skradzioną kulkę, miętową lamówką na nowym maluszku. Pelushka można płacić do trzech tysięcy wieku. Porwanie na kuli, aby połknąć maleńkie karaluchy, aż zabrzmią jak dźwięk, perebryuyut w brzuchu mami. Tse poznaj naprugu, zrelaksuj się, uspokój się. Maluk pachnie na bezpezie, ale jest to jeszcze ważniejsze zwłaszcza w pierwszych 2 miesiącach życia. Możesz to powtórzyć w prawo, pchając dziecko na plecy.

Opcje rolek: 1-4 na brzuchu, 5-6 na plecach, 7 na siedząco, 8 na dziobie

Po 2 miesiącach napraw szybko w prawo:

  1. Połóż dziecko na brzuszku, skradaj się za plecami i nogami, nieśmiało podskakuje w dół i w górę,
  2. Połóż dziecko plecami na piłce nożnej i obracaj piłką, przesuwając swoją oś.

Fіtball dla nimovlyat może pratsyuvati nad zmianami muzyki. W wieku 3 miesięcy można położyć dziecko na symulatorze i rozpocząć trening lub siedzieć na kolanach z matkami, dziecko może poruszać się z małymi piłkami.

Dla dzieci co 6 miesięcy cały kompleks jest rozbijany.

  • Przed piłką połóż zabawki, dziecko kładzie się na brzuszku, przycina nogi i pieprzy, żeby można było zabrać zabawkę;
  • Mom zatiskaє ball mіzh nіg, mіtsno trimmіyuchi baby, które dodatkowo pomaga yomu stribati na piłce;
  • Dziecko leży na plecach, ciągnie za rączki i gra na piłce;
  • Połóż dziecko na piłce i pozwól dziecku chodzić po piłce;
  • Jeśli dziecko jest gotowe do wstawania, można je postawić przed piłką nożną i przyciąć do piłki za pomocą rączek.

Ubezpieczenie Ditini dorośniemy obov'yazkov

Co ważne, tatuś pamiętał: w wieku 2 miesięcy, 3 miesiące, a dziecko nie może przejąć kontroli nad własnym dzieckiem, więc gdy jest zajęta tą godziną, konieczne jest przycięcie dziecka i miejmy nadzieję, że dziecko naprawi.

Iakshcho Malyuk zawsze zajmuje godzinę, ale mogą być ku temu powody: strach, nieszczęście, niewygodna sytuacja, bo to jest dla kogoś, aby zaczął pokazywać swój charakter.

Ważne jest, aby określić zajęcie, jeśli smród jest zły, ten dyskomfort, a następnie przejrzeć plan po prawej stronie. Iakshho Malyuk ma swój własny charakter - lepiej poznać інші підхід przed kontynuacją gimnastyki, inkshe ditina shvidko zrozumіє, scho slyozi - właściwy sposób na odrzucenie bazhany.