Taip pat galite pasislėpti savo namų mintyse. Iki šios klasės priedų, kad jie būtų naudingi, mūsų „vіtchiznyany rozroboks“ rekomendavo: gimnastikos kompleksą „Zdorovya“, keteros verstatą „Kaukazietė“, simuliatorių Mikulyną, priedą „Girka“, didžiąją vaikštynę „Health“, treniruoklis I ", pidlog diskas vyniojimui, gimnastikos vaizdo įrašas" Trekol ", treniruočių treniruoklis" Gratsia "ir ін. Visų šių priedų ypatumas yra tas, kad visi smirdžiai yra mūsų vaikų galvose patys pasidaryti treniruokliai. Na, pasistenkite didžiuotis savo naminiais tautiečiais!

Netrukus atsiprašome už odą slegiančius priedus, na, ir tyliai, kam valgyti: kaip savo rankomis išugdyti klasikinius jėgos treniruoklius, tokius kaip jėgos laikysena, viršutinis ir apatinis blokas, Scotto parduotuvė, romėniškas stilius. visas paskirstymas, visi priedai, ataskaitos žiūrimos iš kolekcijos diagramų duomenų ir informacijos kebli informacija... Na, o tų, kuriems reikia ne tik savadarbių treniruoklių, bet ir viso buto savadarbių sportinių striukių, maloniai prašome detaliau susipažinti su reikšmingų kompleksų fiziniams robotams paruošimo subtilybes...

Irklavimo treniruoklis naudojamas širdies ir kraujagyslių įrangai. Trenuvannya į naują - aerobnі navantazhennya, mokyklų mainai leidžia, su tinkamu požiūriu, greitai plonas. Tai nėra nuostabu, irklavimas yra vienas iš energetiškai ryškiausių fizinio lizdo rūšių.

Pliusas ir minusas

Būtina naudoti irklavimo mašiną plonėjimui, lengvai skaitoma ir trumpalaikė.

• robotas praktiškai visoms kalbų grupėms;
• mažas traumų skaičius;
• Universalumas (trenuvatyya žmonės gali būti - savotiškas fizinis pasirengimas, su dideliu pasaulietiniu bangavimu, problemų su šlaitais);
• energetinis vitratas yra puikus (7,4 kcal / kg 1 metams);
• trenuvannya dichnoy ir širdies ir kraujagyslių sistemos;
• įdėti polishhennya, pakeisti stuburus;
• keteros siūbavimo gerinimas;

• technologijų įsisavinimo poreikis;
• rukhivo monotonija;
• gali sužaloti nugarą;
• didesnis viršutinės tulubo dalies raumenų išsivystymas (esant trivialiam vikoriui, gali atsirasti figūrų disbalansas);
• nėra labai efektyvus retinant nig ir stegon.

Treniruotės ant irklavimo treniruoklio draudžiamas žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių bei dichotominės sistemos problemų, stuburo traumų.

Jakas ir skilki zamatisya

• apšilimas

Būkite kaip trenuvannya atlikti treniruotę. Burbuole yra dešinėje, tada - visų kalbų ir garsų grupių reguliavimas, tvirtinimas dešinėje prie šito, baigiant vienalyte pėda. Žlugimo intensyvumas žingsnis po žingsnio didėja. Iki apšilimo pabaigos širdies susitraukimų dažnis yra maždaug 120 dūžių. / Khv.

• Tiesiai ant irklavimo mašinos

Infinity R99 Air Magnetic Ridge treniruoklis

Imtis ilgalaikio darbo fizinio rengimo srityje yra smulkmena. Kad būtų tylu, hto tik pradėk, užtenka 10-15 min. Ti, hto turiu gerą fizinį pasirengimą, galiu mokytis 40-60 min.

Skudnennya turi teisę be pertrūkių vikonuvatisya tokiu intensyvumu, bet rodyti pastovų tempą, su teisinga irklavimo technika.

Mokymai gali būti su pertraukomis – rengimas ir kapitalinis remontas. Tai leidžia pasiekti intensyvumą arba trivialumą. Napryklad, 10-15 min - navantazhennya; 2-4 xv - galiniai taškai, praėjimų skaičius - 2-3. Abo 6-8 hv - navantazhennya, 3-5 hv - vіdpochinok, leidimų skaičius - 3-5.

Jei reikia liesti stegny, būtina jį įtraukti į regioną.

• silpnumas

Skin trenuvannya yra kalta, kad baigiasi silpnybėmis. Visuose etapuose būtina atnaujinti širdies ritmą ir klampumą į dešinę iki pratęsimo.

Kiek įmanoma užsiėmę, būtina procesą atlikti savarankiškai, būtina kruopščiai planuoti procesą, pagarbiai siekti savo savigarbos ir rezultatų kontrolės. Dėl tsiy korino veda trenuvalny schodennik. Jogo elgesio disciplina ir sisteminis požiūris.

Vikoristannya irklavimo treniruoklis leidžia liesti, nes esate užsiėmę naujomis smulkmenomis ne mažiau nei 30 min. і kartojama 3-4 kartus per dieną.

Sustoju – tse skamba banaliai, bet be gyvatės grubelio garsas plonėja dar sklandžiau. Minimalus reikalavimas turi būti atliktas teisingai arba tiesiog pažiūrėkite į vieną populiariausių vaikų:

jakų vibirati

Sporto salėje užsiėmę žmonės gali būti priblokšti, tačiau ne visi gali būti leisti. Priežasčių daug – dėl santuokos likus valandai iki materialinių sunkumų. Jiems lengviau nusipirkti treniruoklį ir mokytis namuose.

Namų minčių mokymas gali būti privalumas:

• nepraleiskite valandos kelyje;
• užimtas, važiuojant per valandą;
• Nėra jokio psichologinio diskomforto, ypač turint keletą trenuvanų, palikite figūrą ir technologijas, kad pamatytumėte toli nuo idealo.

Taip, sprendimas buvo priimtas, buvo per daug augti, o irklavimo mašina buvo vibruota. Vėlgi, akcentas - jis net netinka apatinei tulubo daliai retinti. Tuo pačiu pagalvokite apie (,) tipo treniruoklį.

Jei jums to reikia, galite pasirinkti konkretų modelį. Pagal šukų sulankstymo principą treniruokliai yra:

• mechaninis;
• magnetai;
• aeromagnetinis.

Naminiam Viktorijos laikui rinkitės pirmuosius du.

mechaniniai modeliai

Mechaninė irklavimo mašina Leco It-Pro Plus

Mechaninėje versijoje reikia remontuoti hidraulinius stūmoklius, kad robotą būtų galima prižiūrėti triukšmo, labai nervingo judesio. Kelių modeliai garantuoja sklandų važiavimą ir netriukšmingą robotą.

Reguliavimas yra be galo įvairus. Pasirinkite parametrų rinkinį, kurį galima iš naujo nustatyti kompiuterio bloku, o ne puiku: valanda treniruotės, smūgių skaičius, energijos vitratas.

Mechaniniai modeliai – tai paprasti, lengvi, nebrangūs priedai, leidžiantys efektyviai treniruotis. Užeik burbuolės. Kaina priklauso nuo medžiagos ir kompiuterio bloko funkcijų rinkinio.

magnetiniai modeliai

Magnetinė irklavimo mašina HS-030R BOOST

priedai daugiau aukštos klasės... Galite pasirinkti naują parinktį. Vaughn reguliuoti už smagračio, ne svarbiau, tai svarbiau ir sklandžiau. Modelio tipui jis yra praktiškai netriukšmingas, leidžiama ne tik „irkluoti“ į dešinę, bet ir be rėmelio, kuris išsaugos išplėstines galimybes.

Kompiuterio blokas fiksuoja didelį parametrų asortimentą ir papildomą pagalbą vibudovuvati plėtrai su programomis trenuvan. Підійде paaugliams koristuvachіv. Priedai yra kompaktiški, lengvai laikomi, juose galima lengvai sumontuoti baterijas. Kaina nurodyta medžiaga, kompiuterio funkcinis komplektas ir smagračio masė.

Vibracinis simuliatorius, reikia naudoti wagu, dydis, kuris galimas, esant reikalui susilanksto, labai paprasta kaina, ir yra transportavimo ritinėliai. Gerbiu Jus už tuos, kurie sėdi patogiai, šepečiu rankenas su kamuoliuku iš nelipnios medžiagos, kurį galima priderinti prie įmatų padėties ir joms skirto akcento.

Jūs nevibravote bi simuliatoriaus, nenaudojote smėlino – nedėkite trenuvano ausies čermingą pirmadienį. Neleisk, kad tavo linija tave įstumtų. Pataisykite šiais metais, tinkamu laiku, ir rezultatai bus akivaizdūs.

Irkluokite žvaigždes! Jakų irklavimo mašina nugalėti ant tavęs esančius žmones

Jak vikoristovuvat teisingai irklavimo mašiną, irklavimo techniką ir trenuvan programas – „Soviet Sport“ medžiagoje.

Ridge mašinos nevaikšto į įprastus kūno rengybos klubus. Ale yaksho vzhe žinai jogą, nepraeik pro šalį. Į savo programą įtraukite irklavimo treniruoklį. Vien tik jis gali pakeisti traukimą, sėdėjimą, rankų ir pečių juostos treniruotę ir visas galimybes.

Kaip teisingai naudotis irklavimo mašina, irklavimo technika ir treniruočių programos – „Tarybinio sporto“ medžiagoje.

Irklavimo treniruoklis. Sho tse take

Irklavimo treniruoklis yra prist_y, imituojantis sportinį irklavimą. Šukos treniruoja mechaninę, hidraulinę, magnetinę ir aerodinaminę. Ale, nesistebėk bejėgiškais vaizdais, jų esmė visada ta pati: atsisėdi ant lavos, panašios į irklo lavą, ir trauki už rankenos (viena dvi rankenos), kuri pakeičia irklas.

Simuliatoriaus mechanizmas leidžia keisti „irklo“ apkrovą – nuo ​​svarbiausio iki svarbiausio. Irklavimo tempą parenka samatletas. Didelis universalumas paverčia irklavimo mašiną etalonine kovine transporto priemone, kuri bus viena ranka su oro kondicionieriumi.

Irklavimo treniruoklis. Yaki m'yazi pratsuyut

Irkluojant į dešinę, jakas priverčia dirbti viso kūno sąnarius vienu metu.Žiūrėkite profesionalių irkluotojų fotografijas. Žmonės gali turėti iškilius pečius, plačias rankas, snukią nugarą, tvirtas antklodes, homoseksualus ir vaikus.

Kai kurie ekspertai vadina irklavimą naudojant іmbiozompіsіdanіy, atstūmimą ir trauką ant blokų. Remontuojate rudą galingu nig skleidimu kolinuose - yra zusilla stegon, homilija ir užpakalis Tada traukite irklą, atitraukdami korpusą: žievės rankos, presas, tricepsas, žandikauliai patenka į robotą.

Irklavimo treniruoklis. Yak vin "įvažiuok" aš paimsiu wha

30 valandų intensyvaus roboto ant irklavimo treniruoklio ir per vidurį sudegina apie 500 kalorijų. Kaina gali būti didesnė nei kalorijų suvartojimas per gerą laiką.

Važiuojant dviračiu, ištempus pagal visų raumenų grupių laiką, irklavimo treniruoklis pakelia medžiagų apykaitą iki ribos. Sumažinsiu tavo kraujotaką iki legendų roboto, treniruosiu širdį ir padidinsiu gyvybingumą.

Be to, užimtumas irklavimo treniruokliu (su teisinga technika) yra praktiškai saugus nuokalnėms, kurių, pavyzdžiui, didelėmis negaliu pasigirti.

Irklavimo treniruoklis. Jakų irklavimas – VIDEO

Dvіzhenіnačіnаsіs iš "zhopolennya" - pradinė padėtis, kai įsipareigojate apsiginkluoti. Nugarą pasukite, kūną pakreipkite apie 10 laipsnių į priekį.Nugara natūralioje padėtyje: leistina maža suapvalinta nugara.Sėdynė (krantas) kiek įmanoma priartėja prie pagalvėlių.

Judėjimas prasideda nuo kojų vibuhovoy pratęsimo.Kūnas ir rankos prarandamos pradinėje padėtyje, kol kojos netelpa, jos sulenktos, pjūvis daugiau nei 90 laipsnių tarp homilkos ir stigmos. Trečią akimirką pritvirtinkite rankomis ir nugara – pakreipdami kūną 10-15 laipsnių atgal, sureguliuokite rankenėlę ant krūtinės.

Baigiamoji fazė – ištiesinate ranką, o tik tada sulenkiate kelį, grįždami į netinkamą padėtį. Pirmiausia per juos turėsite mesti rankenos-irklo virvę.

Teisingai sureguliuokite platformą koja.Dėl nežymaus judėjimo tarp platformų kaltas kryžiaus pirštas. Jei per daug, tai per žemai ir per žemai, nes smūgio valandą jis negalės efektyviai išlipti iš platformos.

Irklavimo treniruoklis. trenuvannya

Vasaros treniruočių dienomis – jak ant burbuolės, taip pat treniruotėse galite pasisemti irklavimo mašinos. Irklavimo treniruoklis gali būti naudojamas ilgą dieną trunkančią irklavimo valandą iki metų ar ilgiau. Nareshty, irklavimo treniruoklis idealiai tinka žiedinių ir intervalinių treniruočių režimui, pratimai atliekami vienas po kito be pertraukų su nedidelėmis pauzėmis.

Treniruotės 1

Grebitepo 8-10 chilins 3-4 go. Keiskite irklavimo greitį: 23-24 irklavimo viduryje pereikite į irklentę, per odą 3-4 minutes, padidinkite tempą iki 26 smūgių - išlaikykite irklavimo tempą, o tada grįžkite į irklavimo tempą. Likusios dvi plunksnos artėjant – maksimalus greitis: stenkitės parodyti didesnį nei 26 smūgių per valandą tempą.

Atskirkite tarp odos praėjimo ne mažiau kaip 5 chilines.

Treniruotė2

Irkluokite 1000 metrų greičiu ilgais smūgiais (atgal nuo kūno). Tada su 20 kg štanga padaryti 50 stūmikų, tada – 30 prisitraukimų. Pragnit eiti į minimalią valandą ir, jei įmanoma, nepaleiskite dešinės.

Treniruotė3

Grebite 2 raundai po 15-20 khvili. Skinimas 5 minutėmis padidina potėpių dažnį: pirmieji 5 plunksneliai - 18-20 brūkšnių vienai plunksna (pagal jūsų jausmus), kiti 5 plunksneliai - 20-22 grėbliai, paskutinės 5 plunksnos - 24-26.

Treniruotės 4

Grėblys yra 500 metrų ilgio, atsižvelgiant į erdvės tvirtumą (ant vlasny tila bėgio) - 30 pakartojimų. Sumažinkite irklavimą 1000 metrų + paminkštinimą 20 pakartojimų. Sumažinkite irklavimą 2000 metrų + spaudimą ant suoliuko 10 pakartojimų. Pabandykite baigti treniruotę shvidshe.

Dzherelo: „Radianskiy sportas“

Sergijus Tarasovas: Viskas buvo gerai, Alena Ansi mus suvibravo nuo numerio Trečiąjį Svitu taurės etapą baigė prancūzas Ansi. Palikite geriausią artimiausią atstumą mūsų zbirnojui. Biatlono pelotonas padarė pauzę iki 9 vidurnakčio. 2019-12-24 20:00 Biatlonas Volokhovas Jurijus

Sergijus Tarasovas: Vaikų rinkimuose iš jų buvo pagrobta 200 konstrukcijų ir rezultato ašis.Praėjusį savaitgalį Hohfilcene baigėsi dar vienas Svitu taurės etapas. Ir net keturiese pas prancūzą Anci pradeda trečią. 2019-12-18 17:00 Biatlonas Volokhovas Jurijus

NHL 2020. Tai bus: olimpinės paslapties Zvychayno pabaiga, vargu ar 2020 m. Stenlio taurėje bus tokia sensacija, kaip ir praėjusį sezoną. Tačiau tuo pat metu tai nereiškia, kad norėčiau smagiai praleisti laiką tarp 16 geriausių atkrintamųjų varžybų dalyvių. Ir tada, kalbant apie pasaulio čempionatą Šveicarijoje, bus mūsų zbirna, skilches enchalovitų atvykime Tsurikh. 2019-12-27 16:00 Ledo ritulys Slavinas Vitalijus

„Rokas“ ir „Paskutinis herojus“. Denisas Lebedevas bijo Rusijos pirmojo svarbaus vagio boksininko (iki 90,7 kg) Deniso Lebedovo Krasnojarske surengė kovą prieš afroamerikietį Tabiso Mchuną. 2019-12-20 20:00 Boksas Ušachovas Vladislavas

Irkluokite žvaigždes! Jakų irklavimo mašina nugalėti ant tavęs esančius žmones

Jak vikoristovuvat teisingai irklavimo mašiną, irklavimo techniką ir trenuvan programas – „Soviet Sport“ medžiagoje.

Ridge mašinos nevaikšto į įprastus kūno rengybos klubus. Ale yaksho vzhe žinai jogą, nepraeik pro šalį. Į savo programą įtraukite irklavimo treniruoklį. Vien tik jis gali pakeisti traukimą, sėdėjimą, rankų ir pečių juostos treniruotę ir visas galimybes.

Kaip teisingai naudotis irklavimo mašina, irklavimo technika ir treniruočių programos – „Tarybinio sporto“ medžiagoje.

Irklavimo treniruoklis. Sho tse take

Irklavimo treniruoklis yra prist_y, imituojantis sportinį irklavimą. Šukos treniruoja mechaninę, hidraulinę, magnetinę ir aerodinaminę. Ale, nesistebėk bejėgiškais vaizdais, jų esmė visada ta pati: atsisėdi ant lavos, panašios į irklo lavą, ir trauki už rankenos (viena dvi rankenos), kuri pakeičia irklas.

Simuliatoriaus mechanizmas leidžia keisti „irklo“ apkrovą – nuo ​​svarbiausio iki svarbiausio. Irklavimo tempą parenka samatletas. Didelis universalumas paverčia irklavimo mašiną etalonine kovine transporto priemone, kuri bus viena ranka su oro kondicionieriumi.

Irklavimo treniruoklis. Yaki m'yazi pratsuyut

Irkluojant į dešinę, jakas priverčia dirbti viso kūno sąnarius vienu metu.Žiūrėkite profesionalių irkluotojų fotografijas. Žmonės gali turėti iškilius pečius, plačias rankas, snukią nugarą, tvirtas antklodes, homoseksualus ir vaikus.

Kai kurie ekspertai vadina irklavimą naudojant іmbiozompіsіdanіy, atstūmimą ir trauką ant blokų. Remontuojate rudą galingu nig skleidimu kolinuose - yra zusilla stegon, homilija ir užpakalis Tada traukite irklą, atitraukdami korpusą: žievės rankos, presas, tricepsas, žandikauliai patenka į robotą.

Irklavimo treniruoklis. Yak vin "įvažiuok" aš paimsiu wha

30 valandų intensyvaus roboto ant irklavimo treniruoklio ir per vidurį sudegina apie 500 kalorijų. Kaina gali būti didesnė nei kalorijų suvartojimas per gerą laiką.

Važiuojant dviračiu, ištempus pagal visų raumenų grupių laiką, irklavimo treniruoklis pakelia medžiagų apykaitą iki ribos. Sumažinsiu tavo kraujotaką iki legendų roboto, treniruosiu širdį ir padidinsiu gyvybingumą.

Be to, užimtumas irklavimo treniruokliu (su teisinga technika) yra praktiškai saugus nuokalnėms, kurių, pavyzdžiui, didelėmis negaliu pasigirti.

Irklavimo treniruoklis. Jakų irklavimas – VIDEO

Dvіzhenіnačіnаsіs iš "zhopolennya" - pradinė padėtis, kai įsipareigojate apsiginkluoti. Nugarą pasukite, kūną pakreipkite apie 10 laipsnių į priekį.Nugara natūralioje padėtyje: leistina maža suapvalinta nugara.Sėdynė (krantas) kiek įmanoma priartėja prie pagalvėlių.

Judėjimas prasideda nuo kojų vibuhovoy pratęsimo.Kūnas ir rankos prarandamos pradinėje padėtyje, kol kojos netelpa, jos sulenktos, pjūvis daugiau nei 90 laipsnių tarp homilkos ir stigmos. Trečią akimirką pritvirtinkite rankomis ir nugara – pakreipdami kūną 10-15 laipsnių atgal, sureguliuokite rankenėlę ant krūtinės.

Baigiamoji fazė – ištiesinate ranką, o tik tada sulenkiate kelį, grįždami į netinkamą padėtį. Pirmiausia per juos turėsite mesti rankenos-irklo virvę.

Teisingai sureguliuokite platformą koja.Dėl nežymaus judėjimo tarp platformų kaltas kryžiaus pirštas. Jei per daug, tai per žemai ir per žemai, nes smūgio valandą jis negalės efektyviai išlipti iš platformos.

Irklavimo treniruoklis. trenuvannya

Vasaros treniruočių dienomis – jak ant burbuolės, taip pat treniruotėse galite pasisemti irklavimo mašinos. Irklavimo treniruoklis gali būti naudojamas ilgą dieną trunkančią irklavimo valandą iki metų ar ilgiau. Nareshty, irklavimo treniruoklis idealiai tinka žiedinių ir intervalinių treniruočių režimui, pratimai atliekami vienas po kito be pertraukų su nedidelėmis pauzėmis.

Treniruotės 1

Grebitepo 8-10 chilins 3-4 go. Keiskite irklavimo greitį: 23-24 irklavimo viduryje pereikite į irklentę, per odą 3-4 minutes, padidinkite tempą iki 26 smūgių - išlaikykite irklavimo tempą, o tada grįžkite į irklavimo tempą. Likusios dvi plunksnos artėjant – maksimalus greitis: stenkitės parodyti didesnį nei 26 smūgių per valandą tempą.

Atskirkite tarp odos praėjimo ne mažiau kaip 5 chilines.

Treniruotė2

Irkluokite 1000 metrų greičiu ilgais smūgiais (atgal nuo kūno). Tada su 20 kg štanga padaryti 50 stūmikų, tada – 30 prisitraukimų. Pragnit eiti į minimalią valandą ir, jei įmanoma, nepaleiskite dešinės.

Treniruotė3

Grebite 2 raundai po 15-20 khvili. Skinimas 5 minutėmis padidina potėpių dažnį: pirmieji 5 plunksneliai - 18-20 brūkšnių vienai plunksna (pagal jūsų jausmus), kiti 5 plunksneliai - 20-22 grėbliai, paskutinės 5 plunksnos - 24-26.

Treniruotės 4

Grėblys yra 500 metrų ilgio, atsižvelgiant į erdvės tvirtumą (ant vlasny tila bėgio) - 30 pakartojimų. Sumažinkite irklavimą 1000 metrų + paminkštinimą 20 pakartojimų. Sumažinkite irklavimą 2000 metrų + spaudimą ant suoliuko 10 pakartojimų. Pabandykite baigti treniruotę shvidshe.

Dzherelo: „Radianskiy sportas“

Sergijus Tarasovas: Viskas buvo gerai, Alena Ansi mus suvibravo nuo numerio Trečiąjį Svitu taurės etapą baigė prancūzas Ansi. Palikite geriausią artimiausią atstumą mūsų zbirnojui. Biatlono pelotonas padarė pauzę iki 9 vidurnakčio. 2019-12-24 20:00 Biatlonas Volokhovas Jurijus

Sergijus Tarasovas: Vaikų rinkimuose iš jų buvo pagrobta 200 konstrukcijų ir rezultato ašis.Praėjusį savaitgalį Hohfilcene baigėsi dar vienas Svitu taurės etapas. Ir net keturiese pas prancūzą Anci pradeda trečią. 2019-12-18 17:00 Biatlonas Volokhovas Jurijus

NHL 2020. Tai bus: olimpinės paslapties Zvychayno pabaiga, vargu ar 2020 m. Stenlio taurėje bus tokia sensacija, kaip ir praėjusį sezoną. Tačiau tuo pat metu tai nereiškia, kad norėčiau smagiai praleisti laiką tarp 16 geriausių atkrintamųjų varžybų dalyvių. Ir tada, kalbant apie pasaulio čempionatą Šveicarijoje, bus mūsų zbirna, skilches enchalovitų atvykime Tsurikh. 2019-12-27 16:00 Ledo ritulys Slavinas Vitalijus

„Rokas“ ir „Paskutinis herojus“. Denisas Lebedevas bijo Rusijos pirmojo svarbaus vagio boksininko (iki 90,7 kg) Deniso Lebedovo Krasnojarske surengė kovą prieš afroamerikietį Tabiso Mchuną. 2019-12-20 20:00 Boksas Ušachovas Vladislavas

Blogai niūrus gyvenimo būdas, sukeliantis laikysenos problemas, susilenkimą, keteros piktybiškumą, osteochondrozę. Irklavimo treniruoklis padės kovoti su nugalėtojais, gauti naujus, juos ištiesti.

Irklavimo mašina – metalinis rėmas su minkštomis sėdynėmis. Šonuose yra du svarbūs dalykai – roboto irklai. Rukhi eik prie smagračio.

Navantazhennya vaidmuo yra naudoti hidraulinius abo dujų amortizatorius. Rivn parama, kaip taisyklė, yra reguliuojama.

Liudiną imti, irkluotojo pozą imti, svarbą, pačiam sunkiau. Su pilnu užpakaliu Zusill. Laikysena priklauso nuo treniruoklio tipo, robotikos principas yra vienas – keterų kūrimas.

Žiūrėkite irklavimo mašinas

Virobi tinka naudoti namuose. Dvokas paprastas, nepatogus lipti, nebrangus, efektyvus reguliariai dirbant.

Roboto valandos metu galima kelti triukšmą, nelengvą važiavimą, irkluoti. Tai turėtų tikti sportininkams ir mėgėjams, kurie gali pasirinkti pasirinkimus.

Funkcija nustatyta leidžia pasirinkti parinktis, treniruočių programą ir rezultatų vizualizavimą. Mechanizmas pratsyuє be jokio triukšmo.

Pervežant ir tvirtinant virbus reikia kreiptis į gydytoją. Rekomenduojama kietinti užpakaliu opalizuotame plote esant temperatūrai nuo +10 iki +35.

Intensyvų pakartotinį įsijungimą blyksteli smagratis. Chim win yra svarbu, ti daugiau opir ir sklandžiai eiti. Pakuotės dalis.

Profesionalūs priedai. Rukhi atsigula prieš besisukančio srauto atramą, kurį skleidžia ventiliatorius. Prisosuvannya priznachayutsya treniruočių sportininkams, vykstančių sporto salėje.

Namų simuliatoriaus vaidmenyje praktiška nebūti piktam, todėl ir kelia daug triukšmo, atima daug pinigų, o dar brangiau.

Specifikacijos

montavimo sistema

Zusillu atletas anti-robotinis pneumatinis cilindras. Pristriy pratsyu autonomiškai, nereikia elektros. Navantazhennya reguliuojamas sukamaisiais cilindro vožtuvais.

Serviso obov'yazkovoy momentas yra stiebas, pakeičiantis guminius tarpiklius ir tarpiklius ant stūmoklių galvučių.

Jakas priešinosi sportininkui vikoristovyutsya standartiniam dydžiui, kasdieniam gyvenimui. Daniy mekhanizm pratsyuє autonomiškai be elektros ar bet kokio tipo harachuvannya.

Navantazhennya vstanovlyuєtsya koristuvach paklausai. Reikalinga periodinė priežiūra.

Naybіlsh realistiškas imіtatsіya chavnovoї smagu. Jis pagrįstas standartiniu magnetiniu mechanizmu. Dodatkove navantazhennya patvirtinta pneumatinė spyruoklė rėme.

Prietaiso rankenėlės turi magnetus grūdintam skaitikliui. Simuliatoriaus rėmas suprojektuotas taip, kad balansas būtų nuolat reguliuojamas.

Rėmo dizainas yra nebanalus dėl besisukančio stiliaus. „Trenuvan“ procesas yra sulankstomas ir mažiau efektyvus. Ruchomos rėmas leidžia valdyti didesnį skaičių midijų.

Atramos tvirtumą užtikrina vandens cilindras. Principas panašus į praktiką, tačiau skiriasi idėjos suvokimo būdas. Protidia išspausti darbo kameros darbą.

Dėl funkcionalumo nebūtina prisijungti prie elektros tinklo. Reguliariai aptarnauju tinkamą robotą.

Magnetinės galios kūrimo mechanizmas. Nusėdimo procesas dėl magnetinės indukcijos, kuris yra teikėjo rezultatas. Konstrukcija paprasta, atrodo nelengva žiūrėti, galima prijungti prie 220 voltų tinklo ar net iš baterijos.

Navantazhennya labai skiriasi, nes elektromagnetas leidžia keisti tuos, kurie jį naudoja.

Galimybė reguliuoti vaizdą ekrane priklauso nuo irklų perdžiūvimo intensyvumo. Mokymo procesas uriznomantnyuke ir daugiau entuziastingų.

sulankstomas dizainas

Nebūtina laikyti konstrukcijos nedideliais kiekiais; Paskolos procesas

Ratai transportavimui

Ant agregatų sumontuoti volai padės judėti sportiniame maidan, ar net primityviai. Ratų simuliatoriaus rozetės vizualizaciją pakeičia netvarkingos stotelės.

reguliavimas nіzhki

Kompensatoriai pažeidimų pidlogi paleisti simuliatorius stabiliau, o tai garantuoja Viktorijos saugumą. Konstrukcijos reguliavimui naudojamas šešiakampis arba klasikinis veržliaraktis.

Programos ir informacija

Specialios programos, skirtos valdyti tiesios linijos lavinimą, leidžia apdoroti muzikos grupę.

Populiarios kryptys:

• sili m'yazi kūrimas (kad įrenginys pereitų prie būtinos m'yazovoy zonos pakeitimo),
• robotas virš širdies ir kraujagyslių sistemos,
• polishhennya tonizuoja kūną,
• bendravimo pasikeitimas.

treniruočių valanda

„Bagatio“ modeliai komplektuojami standartiškai. Esant papildomai pateiktam variantui, stebimas tikslus kelionių trivialumas. Kad burbuolė paspaustų laikmačio mygtuką, galite paspausti mygtuką valdymo skydelyje.

atstumas

Simuliatorius leidžia nustatyti keteros rankenų smūgių skaičių ir paverčia juos filmuota medžiaga, leidimais traukiniui. Pagrindas yra metrinė matavimo sistema, jei reikia, nustatykite apytikslį atstumą myliomis arba jardais.

greitis

Nustatykite kraigo rankenų rankovių intensyvumo kontrolę. Informacinio proceso pagrindu įvedamas virtualaus laivo greitis. Vimіryuvannya matoma metrinėje sistemoje, kai bazhannі koreguoti vertę aukštojoje mokykloje.

insulto dažnis

Reguliuojant persotintų rankenų ciklų skaičius yra kontroliuojamas. Baigęs trenuvalny pidhid, sportininkas sužinos rezultatus - atgalinį smūgių skaičių.

Vimіryuvannya pulsas

Prietaise yra jutiklis, kuris realiu laiku perduoda sportininko širdies ritmą. Pats jutiklis suskambės į treniruoklio rankeną. Deyak_ modeliai perkelia krūtinę. Informacija rodoma ekrane.

Atnaujinti testą

Techninės-programinės įrangos kompleksas rozrahovuє perkelia valandą, nes operatoriui būtina atnaujinti fizinę traukinio formą.

Dani turi būti pagrįstas informacijos apie trenovalinių kelionių skaičių ir intensyvumą pašalinimu.

Galimybė užsiimti yra veiksmingesnė, todėl kaip pažįstu sportininką apie reikiamą valandą.

Maksimalus koristuvach bangavimas

Odos modelio dizainą palaiko dainuojantis masu of til koristuvach. Jei nurodyta reikšmė baigta, victoriannya vienetas yra begalinis.

Kadangi leistina judėti, tada pasitraukite iš konstrukcinių elementų. Ribinės reikšmės prasideda didėjančiomis reikšmėmis: iki 100 kg, iki 120 kg, iki 140 kg ir daugiau.

gyvumas

Merezha

Simuliatoriaus robotas veiks, kai bus prijungtas prie baitų dažnio elektros tinklo. Neįmanoma sukaupti kai kurių gyvenimo elementų, tačiau tai pakeičia paritetą kitų turėjimo rūšių atžvilgiu.

akumuliatorius

Be trikdžių treniruoklio saugykloje, galima valdyti bateriją, kuri gali būti įtraukta į virob komplektą. Dzherelo zhivlennya mokestis, jei reikia, už kurį galite būti prijungtas prie elektrinės tvoros.

Yaki m'yazi praktika ant irklavimo mašinos

Po vizonu aukštuomenei svarbi teisė, kaip nykščio taisyklė. Tse vyklyuchit navantazhennya problemų šlaituose, zapobіgaє nelaimingų atsitikimų.

• viršutinė tila - nugaros, rankų krūtinės m'yazi;
• tulub apačia - kojos, s_dnitsi.

Taikant nusistovėjusią technologiją, visų rūšių pinigus galima išmokyti teisingai paskirstyti.

Kūdikių irklavimo mašina

Vaiko tvirtinimo ryžių pagalba rėmelis, sidinnya, paimamas ant taškuoto apvyniojimo aplink rankenas. Virobis pasižymi pažangiu kepimu ir stabilumu.

Idealiai tinka vikarijams vaikiškose aplinkose. Apsirenkite, kad iš naujo sukurtumėte savo įtemptą sportą vingiuojančiame griovelyje. [

• Vieno žmogaus ruhi trenuvan.
• Puikus gabarity virobi.
• Technika netinkama;

• Širdies sistemos negalavimai.
• Smegenų kraujotakos pažeidimas.
• Diskogeninis radikulitas.

• Psichikos sistemų ir organizmų kaita.
• Poliruokite Robotus Širdį ir tapkite Sudinu.
• Kliento gyvybingumo prigludimas prie organizmo.
• Kraujo apytakos normalizavimas.
• Zbіlshennya zagalnoї salonas.
• Patarimas imunitetui.
• Virivnyuvannya hormoninis fonas.
• Įdėkite Korekts_ya.
• Sūpuoklės keteros augimas.
• Nervų sistemos stabilizavimas.
• Reguliarus trenuvannya dažyti shkiri juosmenį, atjauninti kolageno verpimo demonstravimui.

Jak vibrati irklavimo mašina

• Metalinės tvirtinimo detalės į tai, kad svarbu tarnauti vis daugiau, mažiau plastiko.
• Simuliatoriaus dydis yra gulėti vіlnogo mіstsya primityviai. Kalbant apie gaubtų erdvę, rinkitės kompaktiškus sulankstomus modelius.
• Reguliuojamų detalių prieinamumas: sėdynės aukščio kontrolė, papildoma keteros svarba, sustojimai nig.
• Rіvnіv navantazhennya skaičius leidžia žingsnis po žingsnio padidinti energijos tiekimą, o tai naudingai įtraukiama į trenuvan rezultatą.
• Įrenginyje esanti konsolė rodo informaciją apie pulsus, dažnį ir smūgių skaičių, tai užtrunka valandą, užtrunka valandą ir sustiklėjusių kalorijų skaičių.

Elektromagnetų modeliuose yra kompiuteris, juos galima įdiegti ir išsaugoti individualiomis Trenuvan programomis. Deyakі pridėkite šiek tiek informacijos apie naujų kvietimų perdavimą.

• Kūno riebalų funkcija kai kuriuose modeliuose yra susijusi su stiklinėmis kalorijomis, trenuvan efektyvumo analize.
• Dovžinas. Parametras yra kaltas dėl koristuvach augimo. Kadangi treniruokliu naudosis keli žmonės, detalės bus reguliuojamos.

• Prieš klausydami trenuvano, pasitarkite su gydytoju.
• Virib vikoristovutsya suaugusių žmonių požymiams. Neleiskite vaikams įsikibti į bėgimo takelį.
• Atsiradus bet kokiems nepriimtiniems simptomams, krūtų skausmui ar nutrūkus dichotomijai, nekaltas užimtumas.
• Plaukai ir plaukai nėra kalti, kad nėra atsakingi už sunaudojimo praradimą mechanizme.
• Prieš odos šydą, pažiūrėkite į drabužio matomumą.
• Neleiskite vaikams ir būtybėms ateiti miegoti. Vinyatka taps specialiais vaikų treniruokliais.
• Yaksho vi pajuto triukšmą ar triuką, zupinit trenuvannya.
• Negalima klaidingai interpretuoti leistino koristuvach wagu.
• Būkite ypač atsargūs, kai įjungta arba išjungta.
• Įrenginį paimkite į rekomenduojamas kriaukles.
• Atvirkščiai, priveržkite varžtus, veržles, kaiščius, gvinty ir kitus tvirtinimo elementus.

Treniruoklių modifikacijų ir remonto darbai yra savaime grūdinami, todėl gali susižaloti.

Kompiuterio problemos

Kai tik atsiranda kompiuterio robotų veikimo sutrikimų, paspartinkite šias rekomendacijas:

1. Paspauskite mygtuką žemyn.
2. Iš naujo paleiskite kompiuterį. Norėdami gerai suprasti 15 khvili baterijų, vėl įdėkite ir įjunkite ekraną.
3. Pakeiskite arba pakeiskite gyvenimo elementus. Pakeiskite baterijas. Norėdami gerai peržiūrėti galiniame skydelyje esantį ekraną. Tinkamai įdėkite baterijas, laikydamiesi poliškumo. Tada padėkite verkti vietoje.

nepastebėtas

• Šiuo tikslu monorail, monorail ir ritinėliai sugriuvo kaip tik, smarvė reguliariai padengiama aliejumi ant pagrindo.
• Odos dalių priežiūrą rekomenduojama atlikti 1-2 mėn. Ypač pagarba sugriežtinant vaikų z'adnan.
• Paviršiaus valymui galima atliktiristovuvati koroziją arba abrazyvinį naudojimą. Norėdami išvalyti pjūklą ir nešvarumus, nuvalykite treniruoklį ilga kempine.

  Neleiskite, kad pjūklai įstrigtų mechanizme.

• Sumontuokite treniruoklį laisvoje vietoje, atsistokite iki sienos bent 0,5 metro.
• Padėkite įrenginį ant lygaus paviršiaus.
• Apsirenk, patikrink.
• Vzuttya gali atitikti dydį.
• Valandą gerkite vandenį, kad galėtumėte suvienyti kūno šilumą.
• Prieš treniruotę reguliariai atliekamas apšilimas ir atnaujinimas.

• Proceso metu apkirpkite nugarą plokščia, o jei patraukite aukštyn – nugarą iki 45 laipsnių.
• Rukhs vikonuyutsya sklandžiai ir sklandžiai, patraukite stigmą, s_dnitsi, o ne nugarą.
• Jei jums patars, turėtumėte sugebėti pašalinti su valtimis susijusias problemas.
• Jei esate užsiėmęs, geriau praleiskite dieną vieną ir tą pačią valandą.
• Rekomendacijos treniruočių valandai – ne daugiau kaip metai.
• Neįmanoma apkarpyti elektromagnetinio vipromagnetizmo tvarkos naudojant elektroninius daiktus.

Oficialus irklavimo treniruoklių jauniesiems vyrobnikams paslaugos terminas svyruoja nuo 1 uolos iki 7 uolų.

Dėl nadannya garantinis remontas sber_gayutsya prižiūrimi dokumentai (čekis, garantinis talonas). Programos rekomendacijų ištraukimas padės išspręsti eksploatavimo ir priežiūros problemas.

Simuliatoriaus įrengimą ir prijungimą rodo speciali organizacija.

Virobnikas

Miegamasis Rusijoje ir Taivane. Tarp bendrovės produkcijos ypač populiarus irklavimo treniruoklis Ammity ORM 5000.

Tai skrydžio laikas nuo aeromagnetizmo, borto kompiuterio turėjimo, tai yra treniruočių valanda, aš eisiu per laiką, slėgio lygį, vitratų kalorijas ir pulsą. Koristuvach maє 34 programos, vidurinė:

• Greita pradžia,
• 12 mokymo programų,
• 4 nuo pulso priklausomi nustatymai,
• širdies ritmo atnaujinimas,
• 15 zmagannya režimų,
• skirta programai koristuvach.

Pulsas stebimas krūtinės dirželiu. Priėmimo įtaisų viduryje - podlogų nelygumų kompensatoriai, transportavimo ritinėliai, rėmas sulankstytas. 5 akmenų garantija. Atkuriant svetainėje garantija bus skatinama 2 akmenimis.

Prekės ženklą įsteigė Švedijos įmonė. Kaina yra prieinama prižiūrėti nedidelį skaičių modelių. Irklavimo mašina, skirta modeliui APPLEGATE R10 M.

Prisosuvannya svoryu nuolatinis raumenų tonusas, formaє raumenų korsetas, nadaє zalnyu karyst į sveikatą.

Lentynos pagamintos iš aliuminio, sėdynėje sumontuoti guoliai, kuriuos lengva paimti valandą. „Trenuval“ kompiuteris yra apie valandą, atstumą, kalorijas, judesių skaičių.

Vaga koristuvacha - iki 130 kg. Garantija rėmui vienas rik, o pratęsiamas dviem akmenimis.

Centrinė įmonės buveinė yra Didžiojoje Britanijoje, o visos prekės gabenamos Kinijoje. Irklavimo treniruoklis Body Sculpture BR-2200H skirtas naudojimui namuose.

Mechanizmas yra aprūpintas, skolininkų nedaug. Plieninis rėmas vitrinai koristuvach iki 120 kg. Simuliatorius yra praktiškas be kniedžių aukščiausios klasės hidraulinių cilindrų rakhunokui. Kaina garantuotai bus lygi ir minkšta.

Ekranas informuoja apie valandą, kurią reikia atlikti, smūgių skaičių, smūgius chilinui, kalorijų kiekį. Informacija atnaujinama per odą 6 sekundes. Kozhen koristuvach vibiraє reikės navantazhennya.

Ypač greitį suteikia pedalų reguliavimas, kuriuo apvyniojama rankenos.

Suchasny efektyvus TF 403-B1 treniruoklis nugaros ir preso raumenims. Ypatinga savybė yra hidraulinio tipo lizdų sistema. Tse viklyucha traumų diagnostika.

Išskirtinis dizainas yra madingas, o treniruoklio Viktorija tampa patogi ir patogi. Ekrane rodomas treniruočių trivialumas, lankytojų skaičius.

Hasttings Wega R1 modelis turi platų programuojamo palaikymo spektrą. Robotas yra netriukšmingas, o tai ypač svarbu Viktorijos namuose. 12 skirtingų parinkčių programų, 4 nuo impulsų priklausančios programos.

Tinkami corystuvach nustatymai apima daugybę individualių funkcijų: vik, tapti, vaga, pulsas.

Turėjimo simuliatorių rodysime su ekranu su ruch indikatoriumi. Laimėjimas tiksliai nukreips sportininko ranką į dešinę. Programavimo procesas yra prieinamas, nes skydelyje yra nedidelis mygtukų skaičius ir rusų kalba.

Virobi ypatumai – anatominis sidinnya, platūs pedalai su reguliuojamais fiksatoriais, kojos, rankena, įtempimas.

Rusijos įmonė, užsiima sporto turto plėtra. Simuliatorių viduryje matyti Virobi keteros. HouseFit DH-86025 modelis perteikia tikslų irkluotojo irklų vaizdą.

Konsolė nustato treniruočių, atstumo, greičio, smūgių dažnio trivialumą. Simuliatorius kompaktiškas, vežimėlis 16 kg. Harchuvannya iš akumuliatoriaus.

Didelis DH-8615 funkcijų asortimentas, skirtas treniruoti visus organizmus. Volodya aštuoniasdešimties metų navantazhennyam. Ekrane rodoma informacija apie valandą, greitį, atstumą, kalorijas. Koristuvachi iki 120 kg skolinami Statybos sandelyje.

Modelis R99 vitrinas iki 130 kg. Harchuvannya nuo apvado. Funkcionalumas galimas 12 programų, būdingų visiems prekės ženklo šukų priedams.

Galite dirbti naudodami valandą treniruotę, įveiktą atstumą, greitus svyravimus, širdies ritmo pokyčius, insulto dažnį ir atnaujinimo testą. Vidutinio treniruoklio dalis.

R9 įrenginys pasižymi pritaikoma konstrukcija ir išskirtiniu ekranu. Sportininkės svoris auga iki 135 kg. Masa prikabinta - 44 kg, visok kaina.

Mielosios Infiniti Fitness R200 vitrinos iki 160 kg, pati konstrukcija verta 60 kg. Rivni navantazhennya reguliuoja 16 verčių.

Oficialios Rusijos svetainės nėra.

Modelis IRRW04D skirtas nugaros ir preso keitimui. Fizinės treniruotės skenavimo režimas svarbus treniruotės parametrams: valanda, judesių skaičius, vitriolio kalorijos, nuvažiuotas atstumas.

Kompiuteris praktiškas su baterijomis. Dizainas užbaigtas aliuminio rankenomis, kurias galima apvynioti 360 laipsnių kampu. Nіzhki konfiskuoti pіdlogu pіdlozhen.

Populiarus 7406RR įrenginys yra geriausias pramonėje dėl paprastumo, mechanikos ir funkcionalumo. Yakisna ritinėlių sistema užtikrins netriukšmingumą.

Puiki patogi sėdynė, pasižyminti gerai apgalvota anatomine forma. Ekranas padės sužinoti apie išvaizdą, smūgių skaičių, suvartotą valandą, sustiklintas kalorijas.

Nimetskiy virobnik sporto prekių ir įvairių produktų. Šukų simuliatoriai pasižymi unikaliu dizainu, nekepimo technologija. Produktų įvairovė svyruoja nuo vidutinių iki aukštų, tačiau skiriasi kaina.

Paprastas Favorit simuliatorius tinka sportininkams. Navantazhennya reguliuojama mechaniškai. Programa tiesiogiai ir greitai nurodys valandą, atstumą, kalorijas.

Ekrane rodomi 5 parametrai, stebintys pulso reikšmę, o specialios funkcijos „fitneso testas“ įvertina organizmą fiziniam koregavimui.

Ypatingas komfortas yra širdies ritmo kontrolės ir paviršiaus nelygumų kompensatorių raktas.

Puikus prekės ženklas, kurį galima rasti Kinijoje ir Taivane. Irklavimo treniruoklis Typhoon HRC modeliui. Elektromagnetų sistema sumontuota taip, kad ją būtų galima valdyti elektroniniu būduі 15 įdiegtų programų.

Bagatofunkcinis juodai baltas ekranas, nurodantis pagrindinius treniruočių parametrus. 12 nustatytų profilių yra nukreipti į aukštos kokybės produktų kūrimą ir stiklinimą.

Є Galimybė nustatyti vlastnykh arba nustatyti virtualų superniką. Dalis virobu vidurio. Garantija - 2 akmenys.

Irklavimo treniruoklis Spirit Fitness CRW800 yra profesionalus virbas, tikriausiai pagrindinės mujaziv tila grupės. Konstrukciniai vikonano elementai iš aukštos kokybės plieno.

Ekranas pasižymi priimtina šviesa, konsolė reguliuojama. Maksimalus koristuvach svoris yra 205 kg.

12 iš anksto nustatytų programų funkcionalumas, 16 atramos taškų, atstumo, kalorijų gyvybingumo, treniruotės valandos, pulso rodymas. Visok šališkumo. Garantija - 2 akmenys.

Amerikos ir Taivano korporacijos prekės ženklas. Viroblya namų ir profesionalių priestatų. SPORTOP R600P modelis skirtas keisti širdis, išplėsti vitrinas, susidėti lizdus.

Ekranas su mėlynais signalais, įskaitant smūgių skaičių, valandas, kalorijas, atstumą, širdies ritmą. 12 režimų apima 7 įdiegtas programas, kardio kontrolę, 4 galios profilius. Navantazhennya reguliuojama 16 rublių.

Irklavimo treniruoklį R700 kompanija siūlo kaip idealų variantą kūno jėgos ir gyvybingumo ugdymui. Naujos galimybės prieinamos visoms muzikantų grupėms.

Per trumpą laiką reikia važinėtis žemyn, išauga figūra, mėtos gūbrio, kalvagūbris tampa plokščias ir išauga šlaitų šlaitas. Dizainas turi būti saugomas, esantis uždaroje erdvėje.

Amerikos prekės ženklas є ant vandens. Zovnishny viglyad Taikoma šeimai, taip pat prekės kaina yra brangesnė.

Atramos pagrinde yra patentuota sistema. Viskas kaip ir su tikru irklavimu, sūpuoklių pavidalu, ruošiamasi. Itin sklandaus, natūralaus irkluotojo ritmiškas garsas.

Sandėlio statyba natūrali mediena... Ekranas skirtas valdyti patalpos parametrus: greitį, dažnį, įtampą, kalorijas, atstumą, pulsą, valandą.

Lengvas prijungimas prie nešiojamojo kompiuterio, kad išsaugotumėte treniruočių rezultatus. Deyaki modeliai pagaminti iš nerūdijančio plieno.