Segalanya mungkin dan tidak diinginkan. Yak dan jangan gagal - mitos dan kenyataan

Kozhen z us mriє tentang itu, schob sti semua tidur dan ketika Anda tidak akur. Benar-benar dongeng! Selain itu, kami semua berulang kali menceritakan kisah tentang orang-orang yang bisa makan kue, kue kering, hamburger, dan jika tidak, mereka tidak. Mengapa begitu dan mengapa benar bahwa Anda percaya seperti mitos? Mari kita kembali ke dasar ilmu dietologi, atau lebih tepatnya - untuk memperluas mitos tentang diet paling banyak, menambah berat badan dan menambah berat badan seperti itu.

sti dan jangan ulangi

Dan jangan percaya - itu bukan mitos, tetapi kenyataan, tetapi hanya demi pemahaman, seperti apa kehidupan seseorang jumlah besar zhi genetika kharchova yang baik. Apa artinya? Mereka yang merupakan satu kelompok orang yang memiliki pertukaran bicara, metabolisme, dan bau yang baik dari data ini dapat memiliki semua yang berharga dan di sejumlah tempat. Selain itu, di sebelah kanan, itu bukan di pil populer, tetapi bagaimana landak ditaklukkan.

- Momok saat ini. Dengan nasib kulit, semakin banyak orang yang menderita penyakit. Selain itu, orang yang memiliki zayva vaga seperti itu pasti tidak diperbolehkan untuk bertarung dengannya. Tidak, satu hal, bau apa yang bisa tumbuh - berikan teh herbal, sumish, pil, yang menjanjikan untuk menurunkan berat badan. Ale, jangan bekerja! Mustahil (vhodyachi z shoї fіzіologiї) shkіdlі hamburger, daging yang dilumasi, minum semuanya dengan gas dan jangan memakainya.

Jadilah bugar dan Anda tidak bisa memakainya hanya untuk pikiran mereka yang memiliki hak fisik. Ale, jangan siapkan apapun sebelum kamu bisa bekerja. Semua orang menginginkan hasil yang cepat, seperti pencarian pejabat genetik. Anda bersalah karena mengingat: jika Anda memiliki 10, 20, 30 pon, maka Anda tidak akan kehilangan berat badan dengan meminum minuman yang memikat.

Penting!

The "robot" dari pogos charіvnoї pіgulka dalam kenyataan bahwa dengan bantuan adalah mungkin untuk membawa pulang tanah air. Tapi jangan bicara tentang menurunkan berat badan.

Diet untuk menghilangkan lemak di perut dan stegon

Penting untuk memahami diet seperti itu, sehingga Anda dapat membantu menghilangkan timbunan lemak. Tapi tidak begitu. Mustahil untuk makan semuanya sesegera mungkin, dan kemudian kita akan menurunkan berat badan secara drastis di satu area - di perut, di selimut, di kursi. Masalah serupa Virishiti dengan keanehan dapat mengurangi pikiran dan membuang timbunan lemak Anda.

Otzhe, rozvinchuemo mitos pertama - tidak mungkin untuk makan baik-baik saja dan kemudian hanya di selimut atau perut.

Zhte segala sesuatu yang selalu hingga 12, dan setelah 18 - pagar

Anda akan bermusuhan, tetapi bukan mitos. Jika Anda mau, di sebagian besar buku dan artikel tentang dietologi, Anda dapat memikirkannya - semua yang Anda lihat sebelum hari ke-12 tidak muat di tubuh, dan setelah 18 - itu akan menjadi obov'yazkovo untuk berubah menjadi lemak. Anda tidak perlu menyembunyikan apa pun di malam hari setelah jam 18 malam, dan, misalnya, tidak sampai jam 12 malam (Anda tidak mau). Apalagi, pernyataan tentang mereka yang bisa makan hingga 12, semua yang Anda inginkan tidak benar. Anda dapat dengan peringkat ini menemukan beberapa pon berat dan berpikir bahwa Anda melakukan segalanya dengan benar - Anda mendapatkan diet. Sampai pidato, Anda bahkan tidak berpikir bahwa Anda akan makan banyak malt dan sampai siang hari dan pada saat itu Anda akan kehilangan berat badan.

Zhmo teratur dan kurus

Itu benar! Anda dapat benar-benar makan semua yang Anda inginkan, selama Anda membutuhkannya secara teratur dan bahkan dalam porsi kecil. Misalnya, Anda menginginkan kue, tetapi Anda tidak membutuhkan seluruh kue, tetapi hanya sepotong kecil. Jelas, krim "smakіv" dalam makanan Anda bisa semakin banyak dimakan dengan benar - sereal, daging matang, ikan, buah-buahan dan sayuran. Mіzh doyu bazhano vytrimuvat promyzhki tidak lebih dari 3 tahun. Saya obov'yazkovoy umovoy makan yang benar dan penurunan berat badan. Jika Anda memanjakan diri dengan camilan, itu berarti sepanjang hari, Anda tidak akan cukup kenyang dengan landak yang jelek.

Zukrosaminnik untuk menurunkan berat badan

Ada satu mitos lagi, bahwa untuk menurunkan berat badan dan mengurangi berat badan, perlu mengganti semua malt dengan itu, di mana ada zukrozaminnik. Ale tse mitos! Misalnya, stevia yang sama dalam satu lapisan dengan zukr, sekitar 20 kali lebih banyak dari malty. Tsukrozaminniki, sebagai suatu peraturan, menerima pengakuan mereka yang menderita diabetes tsukrovy. Karena itu, orang sehat tidak perlu membiasakan diri dengan produk yang diakui khusus untuk penderita diabetes.

Jika Anda ingin licorice, maka zhte yogo, atau dalam jumlah kecil - sepotong kue, satu zucerka toscho.

Povnota - ce vikove

Yah, saya tahu, Anda bisa terjebak dengan gagasan bahwa kekambuhan adalah faktor usia. Ini tidak benar. Melalui perubahan hormonal, terutama selama periode, tingkat hormon pada seorang wanita menurun tajam, dan tingkat timbunan lemak meningkat di belakang dada. Okrim vaga, wanita menderita hipertensi, diabetes peredaran darah, aterosklerosis, penyakit sistem kardiovaskular.

Namun, jika Anda perlu mulai melakukan pemeliharaan preventif ketidakseimbangan hormon dan melakukan gaya hidup sehat yang tidak aman untuk lingkar pinggang, maka Anda tidak akan mendapatkan banyak uang.

Untuk mendinginkan celah selama satu jam, mengurangi berat, perlu untuk membersihkan lemak. Di bawah lemak shkіdlivimi likar-ahli diet rozumіyut cowbass, sosis, syrnі virobi, cokelat, kue.

Pelangsing dan vitamin sintetis

Jika Anda telah mencoba merawat mereka yang kurus dari mereka yang termasuk dalam proses diet, maka atribut yang sangat diperlukan dari proses ini adalah vitamin sintetis. Mengapa? Karena makan kita, tidak mungkin untuk menghilangkan vitamin yang diperlukan. Untuk setiap hari, perlu makan beberapa kilogram sayuran dan buah-buahan, tetapi kita semua mengerti bahwa itu praktis tidak realistis. Otzhe, jika Anda menurunkan berat badan, ambillah mineral yang kompleks.

Ringkasan

Untuk menjadi benar dan tidak benar, perlu untuk mengikuti maafkan aturan: jatuh cinta dengan keluarga kecil, masuk untuk olahraga, minum vitamin sintetis untuk profilaksis, menjalani obstezhennia di dokter-ahli endokrinologi untuk hormon.

Dan segala sesuatu yang sesuai, dan jika Anda tidak merasa baik, jika tidak, Anda akan membuang vag - wanita kaya mriya, yakі vpevnenі, scho stink dengan cara yang paling ampuh tidak dapat menurunkan berat badan. Perwakilan dari separuh orang yang kuat selama satu jam juga bertanya-tanya tentang sesuatu seperti ini: yah, siapa yang tidak mau makan shawarma, hamburger, dan cokelat, kewalahan dengan senar, mengapa tidak cemara? Sangat disayangkan, tsіy mriї tidak diadili oleh keadaan deysnіst - terima tanpa akibat yang serius untuk kesehatan, segala sesuatu yang tidak dipaku, dan jika Anda mau, saya tidak akan akur. Prote deyakі pak, kita hidup dengan bukti memabukkan: meskipun ada beberapa bau atau bau, saya khawatir saya akan selalu dalam norma. Dapat dimengerti, "hadiah" seperti itu tidak ada bandingannya: panyanka yang malang dibiarkan lebih sedikit untuk mendengarkan dering di chaklunstvo chi dalam waktu sesingkat mungkin untuk menghilangkan komentar merendahkan dari para genius yang baik - berbicara, menang tidak adil, tsya genetika Anda! Kami memberi tahu Anda bahwa diaken cukup pintar untuk makan, dan tidak sama: ada dua alasan untuk ini.

Alasan Persh: metabolisme Swedia

Metabolisme Swedia adalah alasan yang paling luas, karena gadis itu kecil dan cenderung terlihat seperti gadis yang terlihat seperti orang asing, mudah untuk membangun tanah liat dalam obsyaga dan skala tanpa nama. Penampilan kaya dari "hadiah" semacam itu tampaknya tidak adil bagi para ayah: ya, mengapa beberapa orang yang bersalah menderita, duduk dengan diet terbaik, dan dengan siapa mereka memakai sepotong cokelat mikroskopis, dan yang lain bisa makan ayam "digaru" malt itu? Jangan terburu-buru untuk bingung, karena Anda tidak menunjukkan sesuatu yang serupa dalam gen Anda: lebih baik untuk semuanya, Anda berada dalam posisi yang terlihat kaya, Mademoiselle kurus yang lebih rendah, yang jatuh cinta dengan polisi dalam sirki berlapis kaca, karena alasan itu , sosis dalam kegelapan.

Di sebelah kanan, dengan bertambahnya usia, dimungkinkan untuk menginduksi metabolisme yang paling reaktif. Lyudina, seolah-olah dia tidak ingin memotong dirinya sendiri di landak, terus makan di peringkat yang sama seperti sebelumnya, proteoorganisme tidak dapat lagi dengan cepat membangun kembali semua yang ada di virus baru, dan karena itu memalukan untuk menerjemahkan ekses menjadi lemak, yang berseri-seri diletakkan di pinggang. . Bangkitkan kembali grub zvichki Anda di dewasa jauh lebih bisa dilipat, lebih rendah di masa muda, jadi gadis, seolah-olah dengan keajaiban, dia menunjukkan bahwa sekarang saya harus mengencangkan ikat pinggang saya lebih erat, saya yakin Anda tidak akan terlambat: Anda sudah melewati tahap sakit ini a dulu sekali, dan kamu hanya harus bertarung dengan tubuhmu sendiri, sho. .

Alasan seorang teman: cara hidup yang aktif

Cara hidup aktif, yang mendapatkan popularitas tahun ini, untuk alasan lain, melalui cara yang sama, wanita dapat makan hamburger dan cokelat favorit mereka dan tidak kurang dari satu gram. Defisit kalori, yang disebabkan oleh olahraga atau hanya banyak berjalan, berlari atau berjalan, membangun waktu yang lama untuk mengembalikan energi Anda ke normal, membawanya ke dalam tubuh untuk menjauh dari produk normal. Vtіm, jika Anda ingin mendapatkan sosok yang sempurna, tentang itu Anda bisa pergi ke gym, jangan pergi ke restoran makanan swedia, jika Anda lupa: melepas "kubus" Anda, terutama meningkatkan pikiran Anda di dapur. Skіlki tidak akan runtuh, ubah prosharok gemuk pada waktunya, seperti Anda adalah pengocok makanan cepat saji, jangan menjadi gila.

Seperti bachite, jauh dari zavzhdite mereka yang memiliki wanita kaya, yang berarti mereka dengan ceroboh membelai mereka: diaken pabrik mengizinkan wanita terkasih - segala sesuatu yang layak untuk jiwa, dan dengan itu, jangan memakainya di gram. Sangat mungkin, bahwa susdka atau rekan, sebagai schos zhuє dan chimos cepat menjadi renyah, hanya tersedak makanan shot-and-shot yang populer, atau mengganti camilan shkidlivy dengan kshtalt chipsiv dan gorishkiv asin. Anda juga dapat mengubah suara makanan Anda dan menjaga berat badan Anda kembali normal, jika tidak, Anda akan menurunkan berat badan: untuk siapa cukup membalik lemari es dan mematikan semua produk, seolah-olah menyebabkan stres dan, sebagai akibatnya, menyebabkan pengeritingan kilogram dan sentimeter di pinggang. Katakan apa yang Anda pikirkan: apa yang bisa ditinggalkan orang sehat, Dan semua yang Anda inginkan, dan dengan siapa Anda tidak bisa pergi? Bagikan pemikiran Anda dalam formulir komentar di situs kami, dan juga jangan lupa untuk muncul dengan tombol khusus: atas bantuan mereka, Anda dapat dengan cepat mempublikasikan materi kami di pihak Anda dengan populer tindakan sosialі

Tentang topik ini, ada artikel bagus di portal sektascience. Saya akan sering mengutip . Mungkin, setelah membaca Anda akan mengetahui kebutuhan Anda.

Pengampunan terluas adalah untuk melihat formula keseimbangan energi dalam tubuh sebagai yang statis "kurang lebih kurus". Baik itu seseorang, yang setidaknya pernah mencoba membuang vag, bertahan dengannya, sehingga sejak saat bernyanyi anggur berhenti berkurang, dan pengurangan kalori tambahan tidak mengarah pada hasil yang buruk.

Vaga kita, sebagai fungsi vital penting lainnya, dikendalikan oleh otak, yang mengambil sinyal dari tengah (usus, hati, jaringan lemak dan m'yaziv). Dengan cara ini, mereka mengatur konsumsi kalori, melancarkan berbagai proses untuk mengoptimalkan fungsi tubuh. Untuk hal yang sama, formula keseimbangan energi bahkan lebih dinamis dan pengurangan diet tidak menyebabkan runtuhnya vag.

Semakin sedikit orang di sana, Tim organisme yang lebih besar membantu mengoptimalkan proses dan mengekstrak energi yang tersedia secara efisien.

Sebagai akibat dari energi non-pokok yang diciptakan oleh sepotong, mekanisme fisiologis impersonal diaktifkan, yang meta adalah optimalisasi fungsi tubuh dalam pikiran baru. Melalui ini, kecepatan pertukaran bicara berkurang dan gudang tubuh diubah (ratusan jaringan adiposa dan protein). Selain itu, kami mengucapkan selamat tinggal pada tubuh dengan protein, bir dengan lemak.

Tubuh manusia mudah beradaptasi dengan set atau memakainya dengan faktor luar dan kebutuhan tubuh.

Faktanya, proses penurunan berat badan dimulai dengan keseimbangan energi negatif. Tse artinya dalam periode Denmark jumlah kalori yang disimpan lebih sedikit, lebih rendah diperlukan untuk fungsi tubuh sehari-hari.

Keseimbangan seperti itu dirasakan oleh organisme sebagai sinyal bahwa "jam-jam penting" telah tiba dan meluncurkan mode pengoptimalan konsumsi energi.

Jika seseorang dikelilingi oleh banyak energi, yang perlu pergi ke atas untuk membuang vag, tubuh tidak tahu apa yang sebenarnya, sebenarnya, kekayaan neimovirne dan akses ke ciptaan ini dengan sepotong, - kesalahan pemrograman adalah untuk hidup.

Tubuh kita, sementara itu, secara efektif dapat berbagi sumber daya yang sebenarnya untuk konservasi energi, dan dalam kasus kemakmuran yang cukup, menabung untuk "hari hitam".

Limbah air termasuk limbah lemak dan massa bebas lemak, serta jumlah protein (jaringan m'yazov), glikogen, air, mineral dan elektrolit.

Oke, fase pertama penurunan berat badan ditandai dengan protein dalam jumlah besar. Di Persh Cherga, organisme menodai protein, yang saluran-saluran usus hati itu, kemudian - dalam daging kerangka dan, di dunia yang lebih rendah, di organ dalam.

Di punggung orang kurus, seolah-olah mengonsumsi 10 kg lemak, berisiko membuang hampir 15 kg jaringan m'azovoy. Dengan obesitas yang signifikan, jumlah massa m'yazovoi yang digunakan berkurang. Penting untuk dipahami bahwa penggunaan intensif massa bebas lemak cenderung tidak terjadi selama fase pertama penurunan berat badan (periode ke-4 pertama). Hanya jika tubuh menurunkan tingkat dasar pertukaran bicara ke minimum dan lolos ke fase penurunan berat badan lainnya, lemak menjadi sumber energi utama.

Pada dasarnya, gudang massa tubuh yang digunakan ditentukan oleh dua faktor - konstitusi manusia dan kedaulatan rezim makan.

Dengan hilangnya energi dan keseimbangan energi negatif, sesak massa lemak basi karena keseimbangan diet dan kebugaran fisik.

Diet rendah kalori yang berlebihan akan memperhitungkan nilai tukar bicara dan alkohol untuk pemecahan jaringan protein yang lebih besar, tingkat diet yang lebih rendah dan penurunan bertahap pada vag.

Kelaparan sebagai teknik untuk menelusuri vag untuk menghasilkan konsumsi protein yang sangat tidak proporsional. Tingkat penurunan berat badan dengan diet rendah kalori dan dengan kelaparan praktis identik, tetapi intensitas konsumsi m'yazovoi masi di bawah jam diet rendah kalori secara signifikan lebih rendah, lebih rendah dengan kelaparan.

Kecepatan pembakaran lemak dengan makanan seimbang secara signifikan lebih besar, lebih rendah dengan kelaparan atau diet rendah kalori.

Dengan diet rendah kalori, perlu untuk menyesuaikan pertukaran bicara - anggur ditingkatkan, sehingga diet seperti itu tidak hanya tidak aman, tetapi juga tidak efektif untuk menurunkan berat badan. Seolah-olah kehilangan energi berkurang, tubuh diterima untuk mengkompensasi kekurangan energi dengan cara lain.

Di tempat yang sama Anda akan menemukan banyak artikel lucu tentang makan, proses fisiologis, apa yang terjadi dalam tubuh, informasi tentang mitos populer dan pengampunan tentang makan dan menurunkan berat badan, dan banyak lagi.

Gadis-gadis kaya Mriya - jangan mengelilingi diri Anda dengan landak, tetapi dengan siapa tidak menunjukkan sosok. Mari kita cari tahu, bagaimana kita tidak tovstіti dan tidak kelaparan.

Golovne, yang membantu untuk sti dan tidak tovstіti, adalah cara hidup yang benar. Jika seorang ahli menyenangkan kami di depan Anda, itu akan sering melorot, kurang gugup dan lebih runtuh - bahkan suara yang sangat tidak sehat akan mengganggu tubuh kita untuk segera menimbun lemak.

Jelas, bagi orang yang mengonsumsi banyak kalori, hanya perlu mendapatkan lebih dari sehari. Ini bukan obov'yazkovo, sehingga orang tersebut secara intensif berolahraga, hanya saja perlu lebih banyak berjalan, mendapatkan makhluk rumahan dan berjalan dengannya atau mendaftar untuk menari.

Sampai-sampai, seseorang dengan tinggi tinggi dari massa m'yazovoi tubuh dapat mengambil lebih banyak kalori, kurang kurus, tetapi dengan m'lyavim m'yazami. M'yazova masa bangun di kamp dengan tenang membakar kalori, jangan kaget dengan kenyataan bahwa seorang teman ditarik untuk makan licorice dan tidak melihatnya.

Produk yang diizinkan untuk dimakan dalam jumlah besar, tidak takut pada gambar - buah-buahan rendah kalori, sayuran, beri dengan banyak serat, sereal, varietas daging dan ribi rendah lemak, dikukus atau tanpa jumlah besar minyak, kacang-kacangan susu asam.

Maria Alisova

ahli gizi makanan kinerja

Berdasarkan topik

Sampai produknya, jika tidak mengancam kekenyalan Anda, berbaringlah dengan kumis sayuran hijau. Baunya tidak berkalori, dan deuce-nya mungkin memiliki kandungan kalori negatif, sehingga noda tubuh lebih banyak energi pada membelah, bau yang lebih rendah untuk membawa.

Anda dapat mengambilnya secara praktis dari kilkost non-keluarga. Vignatok untuk menjadi alpukat, pecahannya lebih banyak lemak. Ale May di ambang: pada orang dengan penyakit pada saluran usus, mungkin ada kontraindikasi bahwa ada banyak sayuran hijau untuk hidup.

Gunakan salinan aturan dasar, yang akan membantu Anda langsung ke pokok permasalahan dan tidak dapat:

Ikuti prinsip sering, makan seperti suntikan. Untuk yoga, ada proses pertukaran yang dipercepat.

Makanlah karbohidrat di paruh pertama hari, untuk itu pada saat yang sama bau busuk diubah menjadi energi dan tidak tampak gemuk di samping.

Untuk waktu yang lama, minumlah satu atau dua liter air. Air akan mempercepat pertukaran pidato.

Jangan tidur tiga tahun sebelum tidur. Proses pertukaran akan diadakan setelah pukul 18:00. Dan di malam hari, hormon pertumbuhan diaktifkan, yang memecah sel-sel lemak.

Uniknya mono-diet, bau busuk tidak baik untuk kesehatan. Produk Joden tidak memiliki spektrum yang luas dari semua asam amino, vitamin dan mineral. Untuk mencapai efek maksimal, diet harus bervariasi. Sebelum pidato, dengan olahraga, makan seperti itu adalah neobov'yazkovo. Pelatihan hanya akan membantu mempercepat proses, tetapi bahkan tanpa mereka, Anda dapat mencapai hasilnya, mengikuti prinsip-prinsip makan seimbang yang tepat.

Viktoria Shubina

direktur langsung "Triathlon" dari klub kebugaran Kelas Dunia

Berdasarkan topik

Bagi saya, nutrisi pada prinsipnya tidak tepat. Saya menghormati bahwa tidak ada produk yang mempesona seperti itu, yang terburuk adalah penggelapan. Anda harus berhati-hati, jika tubuh puas. Penting untuk belajar mendengarkan tubuh Anda, bukan berpikir, bukan vmikat aktivitas otak. Itu lebih baik untukmu.

Saya dapat mengatakan bahwa produk dengan jumlah karbohidrat yang rendah akan memungkinkan Anda untuk mengurangi berat badan Anda dengan cepat, tetapi itu pasti tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Makan seperti itu tidak seimbang, dengan itu tubuh tidak mengambil elemen penting apa pun untuk energi, untuk kehidupan normal, dan bahkan ini sangat jelas.

Kulit putih mulai lebih sering berantakan, bau yang tidak sehat muncul di dekat tubuh, tirai mulai menutup, sehingga sistem tidak dapat mengatasi petualangan. Ditambah lagi penderitaan sistem saraf orang yang makan hanya untuk karbohidrat.

Berdasarkan topik

Kami mengambil protein, daging ayam itu sendiri. Cobalah untuk mencicipi bagato yoga, saya pikir Anda tidak melihat kepuasan Anda. Abo, misalnya, Anda hanya duduk di atas buah-buahan hijau. Dengan berton-ton apel dan tidak lebih. Anda akan menurunkan berat badan sendiri, membersihkan tubuh Anda, dan mungkin sedang dalam perjalanan, karena kotoran pada saat yang sama pecah, sehingga tidak ada cadangan protein dalam tubuh. Duduk di makanan seperti itu, Anda "z'datimesh" dari vlasnі m'yazi.

Jika kita lapar untuk waktu yang lama, tetapi dalam makan kita tidak ada cukup unsur, tubuh bereaksi sehingga perang dimulai. Anda tidak tahu apakah kode "perang" akan berakhir, dan apakah itu cara untuk menghidupi diri sendiri, bahwa kalori dari jumlah maksimum makanan akan disimpan dalam lemak. Saya akan dipagari jika saya melihat kalori dalam postur, sehingga tubuh tidak mengerti, jika penggulungan berakhir.

Jadi, seperti yang saya hormati bahwa tidak ada produk, seolah-olah Anda tidak dapat bekerja dan tidak bekerja, maka Anda tidak dapat hidup dalam rezim seperti itu. Agar semuanya harmonis, Anda harus mereda secara fisik dan seimbang untuk kalori dan satu set elemen kehidupan.

Mari kita maafkan kebenarannya, saya mengajar triathlon Kelas Dunia di sekolah dan proyek khusus saya sendiri IronShubaBaby untuk anak perempuan. Saya memberinya kuliah tentang makan seimbang dan intuitif. orang selangkah demi selangkah datang ke yang baru. Jika Anda belajar sedikit tentang tubuh Anda, maka Anda akan menjadi lebih sadar, seberapa banyak Anda perlu tahu dan mengapa, seolah-olah Anda membutuhkan perhatian dan dalam jumlah tertentu. saya busur momen penting: zha bagi kita adalah energi, dan mungkin diperlukan stilki baik, skolki mi vіddaєmo zvn. Jika kita sedikit hancur, tetapi kita terlalu kaya, maka cepat atau lambat kita akan melihat tubuh kita dengan energi berlebih, seolah-olah disimpan dalam bentuk lemak.

Pomіrnі fіzіchіnі vantazhennya dan zbalansovannya kharchuvannya - ce cara untuk kesehatan fisik dan mental, dan juga, untuk kecantikan. Karena semua yang ada di tili kita bisa seimbang.

Bagatioh menangis, mengapa beberapa orang makan kumis, apa yang mereka inginkan dan tidak membelai, dan yang lain berpakaian di udara. Para ilmuwan telah mengembangkan versi untuk menjelaskan fenomena ini, melakukan eksperimen. Tentang naytsіkavіsh dan nіdostovіrіnіshі dari mereka rozpovіmo dalam artikel ini.

Apakah itu semua memiliki genetika?

Hampir 40% dari tubuh kita diprogram secara genetik. Jadi, ada 3 jenis patung:

1. Asthenics - tipis, dengan es, dihancurkan dengan bola gemuk. Orang-orang seperti itu dengan mudah menurunkan berat badan, tidak mengenakan pakaian, tetapi memompa m'yazi m dengan lancar.
2. Normosthenics - otot rozvinenu dan proshark lemak lemak. Bau busuk itu berpakaian shvidko, tetapi sangat mudah untuk membuang zayva vaga.
3. Hypersthenics adalah orang-orang dengan proscarcus lemak longgar. Kebanyakan dari mereka malu sampai ekstrem. Menurunkan berat badan diberikan kepada mereka dengan paksa, dan setelah menyelesaikan diet yang dihabiskan oleh kilogram, mereka berbalik dengan mudah. Untuk mendorong keterikatan, seseorang harus secara bertahap mengelilingi diri landak.

Tidak mungkin untuk bertarung dengan genetika, tetapi tidak lebih dari itu. Seperti yang berserabut, dia mulai berlebihan, saya juga melihatnya. Baru setelah beralih ke pola makan normal yogo vaga, mudah untuk kembali normal tanpa diet, itu benar. Di sebelah kanan, organisme yang sehat dapat dipasang pada massa tubuh yang sama. Jika tidak masalah, perlu melaporkan masalahnya, perlu untuk memperbaikinya.

Mengapa beberapa orang melihat semua yang mereka inginkan dan tidak bisa: fakta dan hipotesis

Penyebab fenomena ini bisa bersifat psikologis dan fisiologis. Karena tidak mungkin untuk masuk ke gen reseptor sel lemak, maka cara hidup dan suasana hati hanya terletak di mata orang itu sendiri.

Masalah dengan hormon

Pada orang dengan obesitas, sensitivitas reseptor dopamin berkurang, yang mirip dengan malt. Ini menjelaskan kebutuhan akan lebih banyak hormon, endorfin, serotonin, dan dopamin. Cara mudah untuk mengingat kekurangan Anda adalah dengan makan. Akibatnya, orang lupa memalsukan ribuan zayvih kіlocaloriy mirip dengan kurtsіv, seperti asap konstan. Mari kita kembali lebih sering, karena nomor di Teresa telah berubah.

Keluar dari situasi itu sederhana - kegembiraan shukati nshi dzherela, tidak terkait dengan orang lain. Tse mozhe buti splkuvannya z cіkavimi orang, hobi, kreativitas dan menginspirasi ambisi fisik. Di bawah jam pelatihan, timbunan lemak tidak hanya terkelupas, kelegaan yang keras terbentuk, dan sejumlah besar endorfin terlihat di darah. Lyudina melihat gelombang kebahagiaan dan kebaikan, tetapi kebutuhan akan musim jatuh.

Alasan kelemahan sering kali adalah berkurangnya kepekaan terhadap leptin - hormon yang mengontrol rasa lapar dan lapar. Ini bukan patologi endokrin, melainkan kekhasan organisme. Mengetahui tentang dia, seseorang tidak bersalah karena mempercayai sedikit rasa lapar. Anda perlu membentuk bintang untuk makan dalam porsi sedang. Pada saat ini, akan lebih mudah untuk mengontrol vag Anda. Bagaimana dengan makan, jika Anda menyalahkannya dengan tipu daya, hampir kosong di kendur, Anda tidak akan bisa masuk ke zaba vaga.

tsіkave doslіdzhennya british vchenih, yakі telah mengungkapkan gen Atkins. Di bawah yoga, sleen secara aktif terlihat, yang terbagi menjadi karbohidrat. Dalam organisme kebanyakan orang, ada 2-3 salinan dari setiap gen. Hanya di okremih vipadkah jumlah mereka mencapai 20. Orang-orang yang beruntung dengan promosi gen Atkins tidak akan mendapatkan zayva vag, bahkan jika mereka bau atau bau.

Vchenim berhasil mengungkap satu faktor lagi yang mengaktifkan aktivitas gen obesitas. Ternyata ibu makan di bawah jam kemalasan, vaga besar orang baru mengubah kemampuan orang yang di masa depan anak lebih seperti tovstіti.

Ciri-ciri otot

Salah satu penjelasan terbaik mengapa beberapa orang makan segala sesuatu yang mereka inginkan dan tidak menyetrika, dan yang lain kelaparan dan memakai, adalah spiving serat m'yazovykh. Shvidkoshorochenі vymagayut lebih banyak energi, povіlno cepat - kurang. Pada orang berserabut, di alam, serat shvidka m'yazovі kewalahan. Orang lain dapat mengangkatnya untuk bantuan hak bar horizontal, lari cepat, dan angkat gerobak. Trivalі marathoni memprovokasi pertumbuhan serat "lengkap", yang sesuai dengan string stringiness de stink.

Reseptor lemak rozpodil

Pada sel lemak, ada reseptor dari dua spesies. Yang pertama dinilai karena akumulasi lemak, yang lain - karena pembusukannya. orang, di mana reseptor qi didistribusikan secara merata ke seluruh jaringan lemak tubuh. Misalnya, orang seperti itu berpakaian 5 kg; Menambah satu kilo hanya disebarkan oleh tubuh, tanpa kehilangan timbunan lemak di zona bernyanyi.

Kebanyakan orang memiliki area yang jelas, di mana reseptor lebih penting, di mana ada akumulasi besar lemak. Para wanita memiliki stegna, payudara, kursi, dan orang-orang memiliki kehidupan. Dalam kasus seperti itu, lemak pergi dari satu bulan dan menumpuk di bulan lain. Penderitaan yang paling terselubung. Seperti lebih buruk, kerutan terlihat.

Tingkah laku Kharkov

Senarnya kecil kemungkinannya untuk dimakan jika mereka lapar. Bau tidak mengikuti diet ketat dan tidak mendorong diri mereka sendiri dalam malt dan produk favorit lainnya. Orang-orang seperti itu telah belajar untuk mendengarkan tubuh mereka dan tahu apakah mereka perlu diisi ulang.

Mereka memiliki kebiasaan makan yang berbeda. Beberapa dari mereka memanggil untuk ditemani, untuk tidak menimbulkan rasa lapar yang nyata. Jadi bau busuk itu berusaha untuk menyelesaikan dietnya, dan sebelum mempersiapkannya, ada ritual perpisahan dengan landak tercinta, jika orang tersebut ingin dipuaskan oleh buah zakarnya. String orang tidak menerima obmezhenie. Bau busuk itu menghasilkan lebih dari beberapa potong cokelat sekaligus, dan mereka tidak punya cukup uang untuk nanti, bahkan jika mereka tidak memiliki pagar harian.

Berolahraga

Orang string sering menjalani gaya hidup yang aktif. Anda dapat mengambil bau untuk naik snowboards dan lizh, siput - di sepeda. Bau berjalan-jalan, menjalankan kebohongan. Di bawah satu jam seperti itu memakan banyak energi. Kalori, otrimanі z zheyu, secara aktif spalyuyutsya, bahwa orang tidak melihat. Lebih banyak aktivitas olahraga merangsang pelepasan hormon kebahagiaan, yang tidak terjadi pada shukati dari landak.

Pertukaran pidato yang dipercepat

Belum lama ini, dokter berubah pikiran tentang mereka yang sendirian makan semua yang mereka inginkan dan tidak membelai, dan sebaliknya dengan cepat menambah berat badan. Untuk waktu yang lama bau busuk itu dihormati, orang-orang berpakaian seperti malam. Gaya hidup kecil yang bagian dari camilan meningkatkan metabolisme, setelah itu ada lebih banyak lemak di samping. Telah menjadi jelas bahwa beberapa orang memiliki pertukaran energi aktif yang lebih rendah, lebih sedikit untuk yang senar.

Metabolisme adalah proses kompleks dari transformasi kimiawi ucapan, yang memastikan bahwa tubuh mengonsumsi energi untuk pengembangan pertumbuhan itu. Jika perubahannya cepat, maka risiko penambahan lemak dan karbohidrat ke nol menyebabkan suasana hati itu, seperti seseorang yang kuat di malam hari.

Metabolisme akselerasi ditransmisikan pada musim gugur, tetapi juga merupakan produk yang baik, sebagai katalis yang baik. Sebelum mereka memasuki rumah sakit, populer di Asia, di mana berat badan rendah lemak disimpan.

Kerusakan nebezpeka metabolisme terjadi pada orang tua. Pemuda dan gadis selalu terburu-buru, mereka makan makanan cepat saji jalanan, roti, minum semua gas. Akibatnya, terjadi sindrom metabolik atau gangguan proses metabolisme.

Video: Bagaimana perasaan Anda dan bukan?

Eksperimen: apa yang akan Anda lakukan, seberapa parah Anda akan mulai berlebihan?

Vcheni di seluruh dunia berbisik tentang makanan tentang mereka yang beberapa orang makan semua yang mereka inginkan dan tidak halus, dan yang lain mendandaninya. Bulo melakukan eksperimen ilmiah anonim, yakі vіdkrіl veil taєmnitsі.

Etapi penurunan berat badan

Eksperimen di Vermont Vyaznitsa

Sebagian besar penerus menimpali untuk menginspirasi tidak ada ingatan di antara mereka, seolah-olah menuangkan landak pada orang-orang yang berbahaya dan kurus. Bau busuk mencoba zasuvati menginjak: itu mungkin, sehingga orang itu cukup kaya dan tidak masuk untuk olahraga, tetapi dia bosan dengan talinya.

Untuk melihat reaksi tubuh terhadap transisi, masih jauh 1967. Amerika melakukan percobaan di lemari besi Vermont. Untuk partisipasinya, mereka memilih anak-anak muda yang berusia 20 hingga 30 tahun, yang sifatnya tegas, sehat, dan tidak sedikit kerabat obesitas dan diabetes. Untuk pengabdian ilmu pengetahuan, mereka dituduh memfitnah pendidikan awal mereka.

Tiga bulan kejengkelan, atau lebih, terdengar lebih rendah. Diet harian dibentuk dari menu untuk 5000-1000 Kkal, dan masuk untuk olahraga diblokir. Direncanakan sebelum akhir eksperimen yoga, para peserta akan mendapatkan 25% dari uang mereka, tetapi tidak berhasil. Dua pria berdandan 21%, satu - hanya 18%. Vchenim memiliki kesempatan untuk menunggu mereka, bahwa bagi rata-rata orang tidak mungkin menjadi gemuk, pecahan tubuh mereka memperbaiki akumulasi lemak.

Prestasi siswa

Pada waktu kami, percobaan, yang dilakukan di lemari besi Vermont, diulangi dengan partisipasi sukarelawan mahasiswa. Orang-orang muda dirawat oleh pemandangan alam, seolah-olah mereka tidak memikirkan orang-orang yang bau di tempat-tempat seperti itu. Dehto menulis dengan ramping alami dan kemampuan untuk makan semua yang dia inginkan.

Percobaan trivia pada hari ke-4. Sepanjang jam siswa li vdvіchі lebih banyak, suara lebih rendah, dan aktivitas fisik yang unik. Mereka membagikan krokomiri, meminta untuk bekerja tidak lebih dari 5.000 kroki per hari (sekitar 3 km). Makanan sehari-hari terdiri dari donat dan cokelat, kue, pizza dengan mayones lemak dan keju, milkshake dengan topping kocok, dan kue keju.

Secara teoritis, ukuran kulit peserta kecil sekitar 15%, atau 10 kg. Setelah beberapa tahun, para hakim ternyata benar, tetapi tidak sampai akhir. Sebagian besar peserta sangat didorong. Semua sama, dua mencetak kurang dari vag, skor lebih rendah. Satu widzhav di 9%, satu lagi - di 5%.