Mul on meie kehas roll neuromediaatorite mängimisel ja elavate kõnede defitsiit, nagu see võib inimeselt tulla, nii suur probleem neurokeemilised probleemid - tundlikkus, depressioon ja nii edasi? Raamatu "Biohäkkimine. Sertifikaat organismi potentsiaali arendamiseks. ”Praktiline doktor Olli Sovijarvi ja Jaakko Halmetoy uuringute ekspert. Publikuumo pruun (ja täiesti küpsetatud) urivok.

Praegune neurobioloogia põhineb neuronite ja närvisüsteemi struktuuril. Neuroanatoomilised eeltööd, nagu Santiago Ramon-i-Cajali (1852-1934) dirigeerimine, panid aluse närviteooriale, mille taga areneb närvisüsteem neuronite ümber. Ja 1950. aastatel ei lubatud teoorial täiendavat elektroonilist mikroskoopi kinnitada: neuronid on täpselt õiged - ja need olid seotud teiste sünapside taha.

Neurotransmitterid on signaalmolekulid, mis edastavad, kiirendavad ja (mis on vajalik) blokeerivad neuronite signaale. Lisaks neuromediaatoritele suudab aju kätte maksta suure hulga erinevate neuropeptiidide eest (mesenger-molekulid, mida saab infundeerida närvisüsteemi funktsioonidesse). Neuromediaatorid on pakitud sibula (vesiikulite) juurde, mis varisevad spetsiaalsete liideste - sünapside kaudu ühelt neuronilt teisele. Neurotransmitteri süstimine võib olenevalt ülekandemehhanismist ilmuda kiiresti. Neurotransmitteri viromeetria võtmeväärtus võib olla toitumine. Bagato neuromediaatorid kehtestavad end aminohapetega, et nad saaksid maailmas kätte maksta. Toitumisprobleemide defitsiit neurokeemiliste probleemide kujunemisel - rasked probleemid ja austus, depressioon ja probleemid.

Võtmesüsteemid ja neuromediaatorid

Neurotransmitterid süstitakse meie mõtetesse, et peaaegu. Neuromediaatorite tasakaalustamatus võib olla erinev psühholoogiline probleem. Tasakaalu peamiste neurotransmitterite (serotoniin, dopamiin, GABA ja atsetüülkoliin) vahel saab alaaktiivselt hinnata iseloomuliku erialatüübi lisatesti jaoks, mille rikkus Ameerika arst Erik R. Braverman.

Samaväärseid neurotransmittereid (norepinefriin, dopamiin, serotoniin) saab praktikas uurida täiendavate analüüside tegemiseks veres või veres leiduvate ainevahetusproduktide kohta. Kasutamise näidustused neurotransmitterite tasakaalu kontrollimiseks - lõike analüüs orgaaniliste hapete osas (seemnekreem, vanüülindaalhape, lõppsugutoodete vahetus norepinefriini ja adrenaliini vastu - u. See aga tähendab, et neurotransmitterite nägemine ei eraldu soolestikku ja analüüs ei eristu kesknärvisüsteemi neuromediaatoritest. Є Kesknärvisüsteemi neuromediaatorite visualiseerimise meetodid, ilma et oleks vaja keskpärast, isegi ajuhaisu.

Aminohappe	Funktsioonid	Maksimaalne kontsentratsioon
Alaniin	Ingibuyucha, zaspokiliva (galmyucha)	merevetikad, želatiin, muna, іndichka, yalovichyna
Asparaginova hape	Stimuleeriv (Aktiivne)	Eraldage soja valk, hiidlest, munaoad, spargel
GABA	Ingibuyucha, zaspokiliva	Käärimine tooted, tee, tomat, makrell
Glutaminova hape	Stimuleeriv	Eraldage sojavalk, sojakaste, härra, llyane nasinnya
Glütsin	Ingibuyucha, zaspokiliva	Želatiin, sealiha, jalovõtšiina, kurat
Taurin	Ingibuyucha, zaspokiliva	Makrell, kana pliit, vähid, riba, lambaliha

Serotoniin

Serotoniin on aju (ja soolte) monoamiini neurotransmitter. Biokeemiliselt ei sarnane serotoniin trüptofaaniga. Ligikaudu 90% serotoniinist leidub soolestikus, mis reguleerib peristaltikat. Reshta väidab end viroblyayut serotoniini neuronite kesknärvisüsteemi. Serotoniini saab kasutada tuju, isu, une, mälu, et navchannya paisutamiseks. Numbrilised retseptorid serotoniini perebuvayut teistes organites. Nyvidoomid on 5-HT1 ja 5-HT2 retseptorite perekond.

Süntees: trüptofaan⇒5-GTP⇒ serotoniin

Tüüpilised serotoniinipuudusest põhjustatud probleemid on ärevus, depressioon ja obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD). Sooleprobleemid - kõhukinnisus, peristaltika halvenemine. Coriguvati serotoniini defitsiit võib aidata rassi muuta.

Harchuvannya tooted, mis stimuleerivad serotoniini viroblasteerimist:

• Puu- ja köögiviljad: banaan, kivi, ploom, papaia, finik, tomat.
• Toiduained: vallandav іndichka, ізні vidi ribi, munad, isa.
• Gorny ja nasinnya: kakao, migdal, seesam.

Serotoniini stimulandid: kaltsium, ribi rasv, 5-HTF, magneesium, melatoniin öösel, pasiflora, püridoksiin või vitamiin B6, SAM-e, zvurobiy, trüptofaan, tsink.

Kõrgeim serotoniini tase organismis võib põhjustada pahaloomulise serotoniinisündroomi (mürgistuse). Reeglina on üleannustamise pärimise hind tingitud lykarsky kõnede lisamisest, mis soodustab serotoninergilist ülekannet. Selle sündroomi sümptomiteks võivad olla agiteeritus, kõhulahtisus, kehatemperatuuri tõus, tüütus ja arteriaalne rõhk.

Atsetüülkoliin

Atsetüülkoliin on äädikhappe ja koliini voltimiseeter. Atsetüülkoliin aktiveerib lihasmassi ja käivitab paastuliha läbi nikotiini retseptori. See on kesknärvisüsteemi ja aju muskariiniretseptorite kaudu aju plastilisuse ja mälu neurotransmitter. Näiteks Alzheimeri tõve töövõimetusega kaasnevad olulised kolinergilised (atsetüülkoliini) annused.

Atsetüülkoliin mängib võtmerolli nii uute stiimulite väljatöötamisel kui ka ettevaatlikkuse tagamisel. Puute-, kuulmis- ja visuaalne stimulatsioon.

Süntees: atsetaat ⇒ koliin ⇒ atsetüülkoliin

Atsetüülkoliini infundeeritakse ka taalamuse sensoorse teabe edastamiseks leetrite esimeses osas. Atsetüülkoliini võnkumised reguleerivad aju "kiirust" ja elektriliste signaalide sagedust, atsetüülkoliini taseme puudumine võib põhjustada mäluhäireid, halba tuju, meeleolumuutusi, uute jaoks raskeid ja abstraktseid sõnumeid.

Harchuvannya tooted, mis stimuleerivad atsetüülkoliini viroblasteerimist

• Köögi- ja puuviljad: brokkoli; Rooskapsas; ogirok; salat; tsukini.
• Toidu tooted on: munad (eriti närimiskumm); yalovicha maks / lambamaks; jalovõtšiina; sealiha; jogurt; krevetid; lõhe ja insha rasvane riba.
• Mäed ja seemned: piiniaseemned; migdal; Lisovy gorіkh; Makadaamia mäed.

Stimulandid atsetüülkoliin: holiin; fosfatidüülkoliin; fosfatidüülseriin; atsetüül-L-karnitiin; DHA (dokosaheksaanhape); tiamiin (vitamiin B1); pantoteenhape (vitamiin B5); metüülkobalamiin (vitamiin B12); tauriin; Ginko biloba; Korea ženšenn.

Väga kõrge atsetüülkoliini sisaldus organismis võib põhjustada kolinergilise kriisi. Selle levinud põhjus on atsetüülkoliini talitlushäired, mis laguneb.
ensüüm närvigaasi (sariini) infusiooni teel, kustutades orgaanilise fosfaadiga või üledoseerides atsetüülkoliinesteraasi ravimiga. Kolinergilise kriisi sümptomid on parallaks, seroosne keerdumine, samuti unisus ja unisus.

Dofamin

Dofamiin on neurotransmitter katehhoolamiinide ja fenetüülamiinide perekonnast. Dofamiin sünteesitakse türosiinist biokeemiliselt läbi L-doksüfenüülalaniini tekkefaasi. Ajus on mitmeid erinevaid dopamiinisüsteeme, eriti veinilinna, alaealiste ja motiveerivate käitumismustritega.
Tema jaoks pole üllatav, et dopamiini viroblasti stimuleerivad ravimid ja sellised stimulandid nagu kokaiin, amfetamiinid, alkohol ja nikotiin
zvikannya. Іnshi dopamiinisüsteemid - motoorse aktiivsuse ja hormoonide sekretsiooni reguleerimine.

Dopamiini muutuste tõttu on paljud neist seotud selliste haigustega nagu Parkinsoni tõbi, skisofreenia, ADHD ja rahutu nig sündroom (RLS). Dopamiini süstitakse lisaks ajule ja kesknärvisüsteemile ka keha siseossa – ravimtaimesüsteemi, veresoontesse ja immuunsüsteemi.

Süntees: fenüülalaniin ⇒ türosiin ⇒ L-doksüfenüülalaniin ⇒ dopamiin ⇒ norepinefriin ⇒ adrenaliin

Dopamiin valatakse neuronitesse, mis vibreerivad joogo, mida on inimeste ajus ligi 400 tuhat. Eriti sõna otseses mõttes süstitakse motivatsiooni ja kognitiivset jõudlust. See on tsikavo, kuna see on madal, seega on see dopamiini jaoks kõrge mälutase. Jaki ja serotoniini kujul on dopamiini vähem kui retseptorites. Need on D1-D5 kõige olulisemad retseptorid. D1 retseptorite arv muudab oluliselt resti arvu.

Tüüpilised dopamiinipuudusest põhjustatud probleemid on meeleolu kõikumine, depressioon, sotsiaalne tagasitõmbumine, vastik säästmine, krooniline autonoomia ja madal füüsiline energiatase.

Dopamiini imendumist stimuleerivad tooted:

• Köögi- ja puuviljad: avokaado, banaan.
• Toiduained: іndichka ja päästik; isa ja härra Ricotta; muna; sealiha; pitching.
• Gorihi ja nasinnya: karvane mägi; migdal; mucuna hecucha; seesam; harbuzove nasinnya.

Dopamiini stimulandid: fenüülalaniin; türosiin; metioniin; Rodiola Roževa; püridoksiin (vitamiin B6); B-rühma vitamiinid; fosfatidüülseriin; ginko beloba.

Väga kõrge dopamiini tase organismis võib põhjustada dopamiini düsregulatsiooni sündroomi. Skisofreeniahaigete hulgas esineb anomaaliate sündroom Parkinsoni tõvega patsientidel, kes võtsid L-doksüfenüülalaniini teisest suurest annusest. Düsregulatsiooni sündroomi sümptomiteks on patoloogiline düsregulatsioon, hüperseksuaalsus, kompulsiivne käitumine ja agressiivsus.

GABA

GABA ehk gamma-aminovõihape on aju kaudu leviv närvisüsteemi neurotransmitter. GABA ringleb kogu ajus. Vona valades sagedusse unine teeta-hvil ajju. GABA-l ei ole hematoentsefaalset riba (veri – aju), vaid sünteesitakse ajus glutamiinhappest täiendava aktiivse vitamiinivormi (püroksidaal-5-fosfaat) taga. Oma rakus jaguneb GABA glutamaadiks, stimuleerivaks neurotransmitteriks.

Süntees: Glutamiinhape ⇒ Glutamaat ⇒ GABA

Leidke kaks GABA retseptorite kategooriat. GABA-retseptorile valage näiteks zaspookilivi vana diasepaam. Alkohol infundeeritakse valu tõttu GABAB retseptorisse. GABA neurotransmitteri roll on laste aju arengus eriti oluline.

Inimestel, kes kannatavad GABA vaeguse all, on sageli probleeme stressi, ärevuse, depressiooni, peaaegu süütundega, aga ka obsessiiv-kompulsiivsete probleemidega.

Tooted, mis stimuleerivad GABA viroblastimist

• Köögi- ja puuviljad: banaan; brokkoli; apelsinid ja іnshі tsitrusviljad; spinat.
• Tooted tvarinny podrozhdennya: yalovicha pechinka; makrell; hiidlest.
• Horihi, nasinnya kasinalt: migdal; karvane mägi; tormiriis ja riisi rippumine; kaer.

Stimulandid GABA: inositool; GABA; glutamiinhape; melatoniin (öösel); tiamiin (vitamiin B1); niatsiinamiid (vitamiin B3); püridoksiin; palderjan; paciflora 200-1000 mg

Organismis on väga kõrge GABA tase, võib esineda palju neuroloogilisi ja psühhiaatrilisi sümptomeid: mälukaotus, agitatsioon, krambid, hallutsinatsioonid ja kognitiivsete funktsioonide häired. Kõige sagedasem ravimi üleannustamine on kõige sagedasem GABA üleannustamine.

Kokkuvõte neuromediaatoritest

Farmaatsiatööstus on pikka aega edukalt arendanud neuromediaatorite analooge. On oluline, et neuromediaatorsüsteemide tasakaalustamatusest (näiteks monoaminohüpotees) on palju neuroloogilisi ja psühhiaatrilisi haigusi, mille tõttu on vaja ravimeid, mis muudavad süsteemis arenevate neurotransmitterite taset.

Selliste ravimite kasutamine - SIOZS, mis stagneerub depressiooni (serotoniini) korral, vana diasepaam (GABA), mis on vastuvõtlik ärevusele, koliinesteraaside blokaatorid ja hüpereksülaksia sümptomid antihüpertensiivsed ravimid. Üksik ravim ei läbi naha retseptoreid ega kogu keha neurotransmitterite süsteeme, mis võib kergesti viia sekundaarsete mõjude tekkeni. Inimeste metabolismi individuaalsed võimalused (näiteks patsiendi CYP450 süsteemi geneetilised võimalused) є kokkupandav ravimite säilitamiseks.

Meditsiiniline sekkumine neurotransmitteri sünteesi staadiumis võib minimeerida tarbetuid kõrvalmõjusid, kohandada organismi siseregulatsiooni mehhanismi. Näiteks dopamiini retseptori stimulatsiooni asendamine ilma mediaanita (L-dihüdroksüfenüülalaniin ja dopamiin) stimuleerib tõhusamalt dopamiini (fenüülalaniini ja türosiini) sünteesi algusjärgus. Mayuchi Ma saan hakkama neurotransmitterite sünteesiga, kuid oluline on märkida nn etappi, mis on oluline. Näiteks dopamiiniga tilga puhul hõlmab etapp türosiini muundamist abitürosiinhüdroksülaasi taga L-doksüfenüülalaniiniks ja dali muundamist dopamiiniks.

Kui viitate oma neurotransmitterite tasakaalule abispetsialistile ja laborianalüüsidele, võtke tulemused ära ja saate teada – saate
scoriguvati dієtu, viznachitsya koos toidulisanditega, õige ja need tegurid, mis valatakse ajju. Seda nimetatakse "targaks biohäkkimiseks", mida kasutatakse enesehindamiseks ja tasakaalustamatuse korrigeerimiseks.

Slid tähendab, et neurotransmitterite tüüp “rohkem, rohkem, ilusam” on õigete terapeutiliste annuste puhul väga levinud. Näiteks on see madal, nii et kõrge dopamiini tase rikub töömälu funktsiooni. Naha є sv_y niiskuse optimaalne neurotransmitterite tasakaal. Pislya täiendava enesekatsetamise vajaduste analüüsimisest. Varto pidkresliti, seega otsene tegevus neuromediaatorile ei too sinu ellu automaatselt õnne, meelerahu ja rõõmu. Rozum on kokkupandav struktuur, kuna see nõuab kompleksset lähenemist (näiteks täiendava meditatsiooni, psühhoteraapia ja muude raamatus kirjeldatud meetodite jaoks).

Urivok antakse avaldamiseks "Alpina kirjastaja" vormi järgi.

Dopamiin ja serotoniin, rahva meelest kui “rahuloluhormoonid”, on kõned, mida tasub inimeste meeleolule ja enesehinnangule lisada. Üldiselt on loomulik, et inimesed toituvad neist, kes saavad viroblenyasse kinnistada, olles ise oma elukvaliteeti muutnud.

"Hormoni õnn"

Endorfiin, norepinefriin, dopamiin, serotoniin on neuromediaatorid, mida hüpotalamus rikub. Need neurotransmitterid võib jagada kolme rühma. Lühisõnumi jaoks on teave esitatud tabelivaates.

Neuromediaatorite rühma nimi	Neuromediaatorid	Diya organismil
Aminohapped	Gamma-aminomaslyana hape	Närvisüsteemi galmuvannya
		Närvisüsteemi galmuvannya, virobiiti kõvenemine gamma-aminoõlid hape
	Glutamaat	Närvisüsteemi kahjustus
	Osana	Närvisüsteemi kahjustus
Katehhoolamiinid	Adrenaliin	Närvisüsteemi kahjustus
	Norepinefriin	Närvisüsteemi kahjustus, keha toetamata jätmine
		Motivatsioon, rahulolu edasiandmine
Інші kloostrid	Serotoniin	Nasoloda
	Gistamiin	Reaktsioon emotsionaalsele ja füüsilisele stressile

Neuromediatori paneb inimesele kolossaalse sissevoolu, mitte ei võta talt tuju valamast, vaid kohandab organismi obstavini.

Esiteks on võimalik süstida mitmetesse vaiksetesse neuromediaatoritesse, inimeste formuleeritud meeleolus rolli mängimiseks on vaja vaadata kahte sõnavõttu: dopamiini ja serotoniini.

Dofamin

Dopamiini nimetatakse hormooni rahuldavaks, kuna see tahab olla neurotransmitteri jaoks täpsem є kui "motivatsioonihormoon".

Ale inimeste motivatsioon on seotud rahuloluga. Vinnennya bazhannya rozpochati tiy chi іnshіy dіyalnostі panna maha kõik, kuigi palju seotud konkreetsete inimeste rahulolu. Ja niipea, kui ennustaja on tulemuse sooritusega rahul, seda tugevam on stiimul esinemisega tegeleda.

Lihtsa tagumikuga on võimalik vaadata dopamiini meelt inimese psüühikas. Spordiga tegelemine ei pruugi olla mõeldud inimestele, kes on rahul sellega, mida nad enda nimeks kutsuvad, st kui nad vaatavad oma isikut, või sellepärast, et nad ei taha näha neid, kes tunnevad, et nad tahavad dofaminat mängida. Niisiis, motivatsioon langeb igasugusele tegevusele.

Serotoniin

Dia serotoniin kehal ei ole asendatav kohandatud meeleoluga. Selle abiga saate:

• vähendada kognitiivset tervist, et end enne õhkutõusmist üles ehitada, teavet analüüsida ja meeles pidada;
• valu vähendamiseks;
• pidvishiti myazovy toon;
• parandada stressiolukordade kogemise viisi.

Serotoniin ilmub inimestele, kes näevad eufooriat, rõõmu, nasolodi. Ebastabiilse neurotransmitteri korral võib tunda apaatsust ja jonnitunnet.

Võite minna endast välja, võib-olla alustate, saate inimesi, kes soovivad olla pidevalt paadunud meeleolus ja olla kõrgelt motiveeritud - kõrgetasemeliste tsich-neuromediaatorite arendamine. Dopamiin ja serotoniin on aga antagonistid.

Neuromediaatorite antagonism

Rääkige lihtsas keeles, dopamiini viklikak bazhannya, et saavutada rahulolu, ja serotoniinist saab keemiline põhjus rahulolu nägemiseks. Ale inimestes, nagu nad on õndsas Eiforia riigis, ei saa olla motivatsiooni kodu parandamiseks, meeleolu heaks vahelduseks, nii et linn ise ei tundu olevat ühise stiiliga õnnistatud.

Kui dopamiin kasvab, langeb serotoniini tase. Ljudin ei näe nasolodi, її Ma tahan rahu pärast kahetseda, võtan ära motivatsiooni aktiivsetelt inimestelt, kes aitasid kaasa Bazhany edule. Lisaks muutub meta saavutamisel serotoniini kontsentratsioon veres küpsuse ajal ja dopamiini (navpaki) kogus, inimeste heli, mis pärineb soovist jätkata aktiivset tegevust, on aktiivne ja terve olemine.

Ale, see on oluline є asjaolu, et dopamiini ja serotoniini koostoime ei ole zorotny bikile hea: kuna dopamiin on papa, siis serotoniin ei liigu. Näiteks kui nad klammerduvad inimese silmadesse jõudmise ajal ülekaalukate ristteoste külge, siis dopamiin muutub ja bazhanya kukub kokku kuni täpsuseni. Ale oskіlki serotonіn muutub kolishnіm üle jõu, kuigi õnn pole viga. Navpaki, inimeste tuju olla madal, і, minu psühholoogia, frustratsioon.

Jaki serotoniin?

Beruchi et uvaga vyshekazane, võite minna talumatu visnovka, nagu viroblyaty serotoniini ja dopamiini. Serotoniini joomine on probleemideta problemaatiline, kuid tõendite tõttu on võimalik dopamiini lisada.

Kõigi jaoks on vaja nutta metaks, milleni jõudmine toob kaasa tugeva rahulolutunde. Oluline on, et metakuul oleks nii hea, kui ta saab ja selle lahtilaskmise käigus ei takerduks inimesed tõsiste üleminekute tõttu, kuna need ei parandanud elukvaliteeti.

Väikeste eesmärkide saavutamise maailmas sõltub motivatsioon kasvujõust ja inimesed saavad entusiastlikult valmistuda oma tööks, sest see aitab neil üle saada.

Tahte väärtus

Zrozumіlo, ei ole võimalik inimeste hoiakuid muuta roboti neuromediaatorite dopamiini ja serotoniini tõttu. Kõrge dopamiini tasemega on Lyudin komplektist parem ja lihtsam ning selle tulemusena tõuseb serotoniini tase.

Ale on suur bürokraat. Lisage apaatia madala dopamiini taseme ja jätkuva soorituse pärast, inimesed oskavad hästi kõrvaldada tulemust, mis on, kuidas serotoniini parandada, ja vorm on tahtelise käitumise muster.

Hea uudsus vaiksetele, kes ei saa kiidelda kurja tahtega, kui need, kellel on tahtmist imeliselt treenida, kui inimesed ei ole üks kord ja igaveseks alandliku tuju, vaid veidruse korral. kasutab enda jaoks loogilisi argumente. Kui rahva tahe on tugevam, on rahva tahe tugevam ja lihtsam on järele anda, on lihtne töösse kaasa lüüa, kuna see on ehitatud tüütuks ja kokkupandavaks. Sellises auastmes kaotab inimene võime kohandada hormoone serotoniini ja dopamiini sellega, mis on vajalik tervislikuks enesetunnetuseks.

Neuromedіatori ja Kharchuvannya

Neuromediaatorite tasemele saab lisada põhiteavet, mida saab kasutada täiendavate neurotransmitterite jaoks. Meeleolude ja õigluse vaheline seos on tõsi ning aminohappe trüptofaani kontsentratsioon veres on tõsi.

Samal ajal võite minna otse valmis viglyadi sisse, nii et seda saab organismis sünteesida, kui glükoosi on vaja. Biokeemilist protsessi nähakse ründeastmes: glükoosirikaste tüvede siirdamiseks saadetakse varjupaika insuliin, mida peetakse ülejäänu omandamiseks. Teil ei ole lihtne pudelit kehasse tükeldada, seega provotseerite see omal jõul trüptofaani viroblasti.

Selle jaoks on palju inimesi, keda rõve tuju valdab, vaadake lagritsaga bazhanja pool-suvati.

Trüptofaani tooted

Huvides aadel, sest edendamine serotoniini ja dopamiini lisatoiduks, pärast mälu, millised tooted võtavad kättemaksu kõige trüptofaani.

Trüptofaani asemel hoiustatakse kõik gradatsiooni järjekorras näidatud tooted.

Elada saab ka, olgu siis malts, näiteks banaanid või on härmas. Küll aga on see mälestus neile, kes teavad, kuidas toituda tüvede kaupa, kuidas serotoniini ja dopamiini rasvatasemesse pumbata, pruunide toodete pruunisusele on vaja särtsu muuta ja ka optimaalses koguses häid kaloreid võtta. sisu ja tasakaal. In іnshomu vypadku є risik ummikus grub adictsієyu, kui tuju korrigeerimine ilma keskpärase seismiseta tuleneb vaiksete tüvede implanteerimisest.

Інші viisid meeleolu reguleerimiseks

Siil ei ole ainus viis meeleolu ja motivatsiooniga seotud neuromediaatorite taseme tõstmiseks. Selleks, et te mitte ainult ei tunne end õnnelikuna, vaid vähendate ärevuse taset, suurendate headust ja kaitset, on mõned viisid, kuna need on regulaarselt ette nähtud:

• spordiga hõivatud olemine – lihtsast jalutuskäigust intensiivsete harjutusteni;
• massaaž, sealhulgas enesemassaaž:
• külm - zagartovuvannya ammu vikorystovuєtsya kui alternatiivne viis neuroosidega toimetulemiseks;
• päike - perebuvannya uniseid põlde näha seadetega garanteeritud;
• seks ja zakohanist - rahva ees kavala olemise tunnist alates rikutakse dopamiini, serotoniini ja oksütotsiini, samal ajal tundub see olevat tingitud tugevast emotsionaalsest lähedustundest, aga ka tervitatava naha võidutundest inimestest;
• mõistatus - näha filmi piiluda ja kuulata neuromediaatorite kontsentratsiooni reklaami süstitud helisalvestisi.

Selleks, et kohandada oma tuju stabiilselt kõrgele tasemele, on oluline teada oma viise, kuidas oma frustratsiooni, ärevust ja kannatamatust selgelt tunda. Jalutuskäik sõpradega, eelülevaade humoorikatest saadetest/komöödiatest või kohtumine lähedastega – viin oma tervise kehas serotoniini tasemele.

Lisaks on oluline välja töötada tegur, mis nihutab neuromediaatorite kontsentratsiooni. Enne neid on kroonilised haigused, stress, nälg.

Sellises auastmes, ma tean, et ka dopamiin, serotoniin, endorfiin ja see, mis hais meie elukvaliteedile haiseb, on võimalik vaiksete eesmärkideni jõudes oma tujusid cheruveerida ja motivatsioonitaset üle valada.

Hormoonide puhul on õnn teatavasti rikas, kuid see pole kõik mõistlik, sest see lõhnab hästi, mida näete, kuidas reageerida ja kuidas aju hormoone ja õnne vibreerima pookida. Vajalike sõnade hoogu on võimalik aktiveerida - suure raha eest minge protsessi mehaanikasse.

Rõõmu ja õnne hormoonid

Hormoonide aktiivne süntees nägemise rõõmus enne tundi, mil aju tuvastab ilminguid ja sünnitusi, mis nägemise käigus kasulikult ära tuntakse. Їхній рівень väheneb järsult enne solvava vastuvõtu ilmnemist. Neuromediaatorid: dopamiin, serotoniin, endorfiin, oksütotsiin – "lülituvad" inimesel positiivsemalt sisse.

Neurokeemia kõned, nagu öeldakse rõõmuks ja õnneks, kõik viis. Nahk voolab ajju, tekitades positiivseid emotsioone. Selline peaaegu pilvitu ja puhas õnn, protestige koos temaga.

Enamik sõnu ei ole hormoonid, vaid neurotransmitterid. Hormoonide põhjal on viroblast näha aminohapete transformatsiooni nägemisel, kuid mitte endokriinsete viinapuude robotite juuresolekul. Tunnete neuronite impulsside ülekande lõhna.

Hormoone nimetatakse serotoniiniks, dopamiiniks, oksütotsiiniks, endorfiiniks.

Serotoniin – rahuloluhormoon

Serotoniini struktuur on veelgi sarnasem Budova LSD - narkootilise kõne omaga. Võitis aminohappe – trüptofaani, peamise inimeste arvu, kelle ma temalt ära võtan. Vyrolennyam serotoniin osaleb sooltes ja aju neuronites. Neurotransmitter teeskleb, et tal ei ole pteridiini välimust ja kõnet.

• Serotoniin on loomulik, tundetu: selle väikese koguse puhul võib kombatav stimulatsioon põhjustada haiglaseid nägemusi.
• Allergia kutsub esile selle neurotransmitteri aktiivsema nägemise korraga prostaglandiinide ja histamiini tõttu.
• Enne tunnist keemiaravi serotoniini, võite näha, provotseerida bluusi ja kõhulahtisust.
• Ma laulan serotoniini saatust ovulatsiooni ja võrastiku ajal. Teatud koguse selle neurotransmitteri lisamine tekitab inimestelt seksi ajal ejakulatsiooni.

Serotoniini sidumine teiste hormoonidega

Serotoniini melatoniiniks muutev epifüüs on kõne, mis juhindub rütmi reguleerimisest ja röökib rahvale, et minna jooma uniseid vahetusi kooli. Neurotransmitteri enda loomine nõuab ka glükoosi ja ultraviolettvalguse olemasolu.

Koostoimes Kosmosega sisenevad retseptoritega ajju 14 tüüpi retseptoreid. Suur osa sellest on roositud stovbury ajus – üleminekustruktuuris seljaaju ja aju vahel.

Retsept, mis häirib serotoniini, provotseerida aju, kuidas kirjeldada, kuidas näha harmooniat, rahul, et vaikne rõõm. Ülekaalukate retseptoritega deyakinid suhtlevad vahendajatega läbi keskosa, kuna nad reageerivad ärevusele ja stressile.

Norepinefriini – stressihormooni – retseptorid ja serotoniini retseptorid võivad olla molekulaarsed alatüübid, samuti võivad need üle kanda neuromediaatori transpordimolekule. Konkurentide poolt hormoonide ülekandmise protsessis ja serotoniinil on võimalus teada saada suurepärane norepinefriini taseme languse retseptor.

Hüpotalamusest hüpofüüsini kanduvad signaalid dopamiinile ja serotoniinile: neuromediaatorite solvumine loob meeleolu, protesti ei saa korraga teha.

Jakid teesklevad, et on serotoniin

Vyroblenya hormoon Õnn valetada:

• veidi trüptofaani, mille eest kätte maksta;
• toidu asemel glükoosi tarbimine;
• ultraviolettvalguse tase;
• zmіni rütmile, mis glibini dikhannya. Tim, kes arvab, et nagu õnnehormoon virobiti, soovitab teha dichny harjutusi, näiteks yoguyu ja inіtіbіyu, võib austada іvazі lõõgastust ja glyboke dіhannya;
• verel valetamise asemel;
• antidepressantide tarbimine, mis peaks olema kuni serotoniini in vivo sissevõtmise ingibiitorite kategooriasse

Trüptofaani leidub suurel hulgal solvavates toiduainetes:

• chervona et must іkra;
• siri ja fermenteeritud piimatooted;
• іngir;
• banaanid;
• must šokolaad;
• fіnіki;
• pomidori;
• äravool;
• lõhe ja triska;
• ptah see liha;
• kirss;
• virsikud;
• greip.

Ühetunnine antidepressantide tarbimine ja vastunäidustuste korral erinevate toodete implanteerimine, millest mõned võivad esile kutsuda serotonoviiruse sündroomi, ei ole turvaline riik, mida võib surmata. Joogo sümptomid є: liikumishäired, peavalu, hallutsinatsioonid, temperatuurimuutused ja unetus.

Provokuvati serotoniaalse sündroomi häid toiduaineid saab implanteerida ainult siis, kui neid siirdatakse suurel hulgal.

Veini hormoon – dopamiin

Serotoniini alusel peab neurotransmitter kandma veinihormooni nime ja positiivse sõnumi saamiseks üritatakse mõnedel juhtudel levida.

Hormooni rikub ajutuum ja pea kohal. Fakhіvtsі vvazhayut dopamiin on adrenaliini ja norepinefriini vahelduvallikas - muud kui mõned üleloomulikud hormoonid. Kui ma inimest nägin, nägin ma tormakat rõõmu, mida valvasid stribatite hüüded ja hüüded.

Abi umbes zahochennya ka võib provotseerida viroblenya dopamiini. Ilmselt neurotransmitter Taani neurotransmitteri zakryvly otrimaniya peoplenoy positiivne annus, stimuleerides seda kordama diy, mis viis sellise tulemuseni.

Dopamiini süstimine

Dopamiin on hormoon, mis provotseerib inimesi muutma üht tüüpi tegevust teise vastu. Joogo ebaõnnestumine võib rosumovi zdіbnosti usaldada, selle tulemusel hakkavad inimesed teisisõnu tabama mõnda oma mõtet. Nayaskravish tse avaldub Parkinsoni tõvega.

Suurepärane infusioon dopamiini kohta garnishing tuju madu inimesi minna siirdamise ravimeid, mis stimuleerib nende viroblenya. Näiteks näidatakse neurotransmitteri kohaletoimetamise kiirust amfetamiini kohaletoimetamise kohta. Alkohol, psühhostimulandid ja kokaiin tugineb hävitavale ja vivedennya dopamiinile ja kontsentratsiooni suurendamisele.

Andke organismile viiruslikkus suurele hulgale neurotransmitteritele, pole mõistlik tekitada osa valdavast stimulatsioonist, kuni süsteem on ühendatud ja nii kõne enda süntees kui ka retseptorite arv enne seda väheneb. Hormooni zahochennya saab suurtes kogustes anda tõsiste kõrvade ajju.

Osvita dofamina

Neurotransmitteri süntees toimib türosiiniga, aminohappega, mis meenutab fenüülalaniini. Lantsyuzhoki reaktsioonid, mille tagajärjel tekib türosiin koos fenüülalaniiniga, häired inimestel, kes kannatavad fenüülketonuuria all, on vaja dopamiini, adrenaliini ja noradrenaliini sünteesi kaudu "puhast" türosiini.

Dopamiin, serotoniin ja endorfiin võistlevad üks ühe eest formuleeritud meeleolus. Dopamiini väikestes annustes vähendab see prolaktiini, aldosterooni, kilpnääret stimuleerivate hormoonide ja kasvuhormooni vabanemist viirusest, vähendades vereringet soolestikus ja nirkah’s, kuid suures kontsentratsioonis on meil tõhus infusioon.

Türosiini, mis on vajalik dopamiini viroblastimiseks, võib leida solvavates toodetes:

• oad;
• harbuzove nasinnya;
• muna;
• liha;
• idandatud nisutera;
• mereannid;
• fermenteeritud piimatooted;
• avokaado;
• seesam;
• migdal.

Vzhivannya perakhovanih tooted zaboroneno fenüülketonuuriaga ja alkoholiga, cava ja musta teega.

Narkootikumide ravi

Virobiitide vähenemine dopamiiniks või õnnehormooniks, abi saamiseks kasutage ravimeid:

1. Fenilalaniin. Aminohape, mille abiks on dopamiini süntees türosiinist. Ülejäänud stimuleerimine neurotransmitteri vabanemist selle sekretsiooni katkemise korral ja sisaldub sageli vitamiinide kompleksis.
2. Dvolopatevi hõlmikpuu. Roslinny lykarsky ravim, mis vähendab vereringet. Selle regulaarne vastuvõtt suurendab keskendumisvõimet ja stimuleerib neuroneid robotile impulsse edastama.
3. Lykarski maitsetaimed: kulbaba, sprinkler, ženšenn.

Raske depressiooni korral, mis põhjustab dopamiini puudulikkust, määratakse hormoonide vabanemise stimuleerimiseks antidepressandid.

Kuumatundlik hormoon – endorfiin

Sellesse kategooriasse kuuluvad looduslikud neuromediaatorid, mis on otseselt seotud suurte nägemiste nõrgenemisega, soolemotoorika vähenemisega, endokriinsüsteemi kui terviku roboti meeleolu langusega.

Endorfiin vibreerib aju neuronite poolt beeta-lipotropiinist, mida peetakse hüpofüüsiks ja mis muundatakse biokeemiliste reaktsioonide kaudu polüpeptiidi molekulideks.

Keemia poolest on kõik õnnehormoonid – dopamiin, endorfiin, serotoniin ja oksütotsiin – sarnased morfiiniga.

"Naloksoon" on ravim, mis neutraliseerib opiaatravimid, mis õnneliku inimese kehasse süstides rikub endorfiini ja hunniku ravimeid.

Serotoniini baasil vibreerib endorfiin lakkamatute füüsiliste pingete ja stressirohkete olukordade korral. Aktiivsete adrenaliin, nägemus päikesest, õhutuled, mis töötavad sinu võimaluste piiril.

Endorfiinid suurendavad serotoniini, adrenaliin - prolaktiini ja dopamiini viirust. Wiklikaki neuromediaatorite ärakirjade arv nägemis- ja õnneinimestes. Soovin stimuleerida sportlast regulaarselt treenima, samas kui keha ei lakka endorfiine vibreerimast. Hakka, suprovodzhuyutsya krooniline valu, hävitada kõigi süsteemide robot.

Suurendage endorfiinide arvu

Abi otsimiseks vajalike endorfiinide arv:

• tavaline harjutus;
• lemmikmuusika kuulamine;
• seksida;
• luua olukordi, tuua visiooni aktsepteerimist.

Valusündroomita neuronite efektiivsuse parandamise meetodite muudatused. Püsivate valusate sümptomite ilmnemiseks tuleb patsiendile enne valuvaigistite kasutuselevõttu anda annus valusaid ravimeid.

Doviri hormoon - oksütotsiin

Viroblyaєtsya hüpotalamuse hormoonis. Maksimaalne rahasumma diagnoositakse naistel enne eelseisva aastaperioodi tundi. Neurotransmitteri vibreerimine aktiveerib nibude stimulatsiooni, nii et emakas ja rinnapiima nägemine on võimalik.

• Oksütotsiini tase meestel ja naistel, kes ei tunne end seksuaalse stimulatsiooni ajal üles kasvades ja saavutavad orgasmi tunniks oma taseme.
• Hormooni kestev tase tõstab hirmu taset, vähendab hirmu ja triviaalsust ning ei lase kaastundeobjekti juuresolekul rahulikuks jääda. Seetõttu nimetatakse oksütotsiini hormooniks doviri.

Wikid oksütotsiin varjupaigas madala provokatsiooni tunnist tõul väriseb peaaegu vastsündinuni, seega on soovitatav imetada. Hormoon moodustab ka armastuse afiinsuse ja pöördub kaastunde objekti poole.

Oksütotsiini taseme reguleerimiseks vajate:

• Regulaarselt spilkuvat kaastundeobjektidega.
• Ob_ymati z kokhanyu inimesed.
• Seksige.
• Zbilshuvati kombatavate kontaktide sagedus.

Dopamiini, endorfiini ja serotoniini baasil ei kogune oksütotsiin kõikidesse toodetesse.

Інші neuromediaatorid

Nahaõnne mõistmisel näevad inimesed end õnne, muutuste hormooniks nimetajates ilmselt neurotransmitterit ennast: mõne inimese emotsioonide tulemusena on lähedased inimesed nagu. Positiivsete emotsioonide tõttu ei jää see ilma hormoonideta, mis on chotirma poolt üle kindlustatud, või isegi nendest neurotransmitteritest, mis tekivad:

• Adrenaliin.
• Prolaktiin.
• Norepinefriin.
• Fenüületüülamiin.
• Vasopresiini.
• Gamma-aminovõihape.

Edasikindlustatute nimekirja täiendatakse naistel östradiooli ja luteiniseeriva hormooniga. Täheldatakse maksimaalset ovulatsiooni tundide arvu, et saaksite hakata nägema kõige kuulsamat naist. Meeste jaoks on oluline hormoon testosteroon, mis on piisavalt vana, et jätta mulje jõhkrusest, jõust ja mehelikkusest.

Visnovok

Nähes õnne ja rõõmu jõuda chotiri põhihormoonide rakhunoki poole: dopamiin, oksütotsiin, serotoniin ja endorfiin, mis ei seisne mitte ainult laulmises, vaid ka kvaliteetsetes toodetes.

Nähes end õnneliku, psühhofüsioloogilise plaanina, lisavad inimesed nn õnnehormoone – endorfiini, dopamiini, serotoniini, oksütotsiini. Organismis oluliste hormoonide taseme alandamise tunneb kohe ära tuju, kaotab tervis ja suudad paremini elule vastu seista. Zrozumіlo, hormoonide biosünteesi protsess on bagatokh chinnikіv'ist veelgi kokkupandavam. Kõik need on ehitatud lihtsate meetodite ja saadaolevate toodetega keerukaks voltimiseks ja delikaatseks protsessiks, mis on lihtsalt statistikasse kaasatud.

Endorfini

Endorfiin või endorfiin, aga ka meie oleme täpsemalt endogeenne morfiin. Tervet rühma keemilisi eoseid, mis sünteesitakse aju neuronites, saab nende toime osas korreleerida teiste opiaatidega. Endorfiin dіyut jaki zaspokіlivy ja haigusedіliviy tõttu stressi või isegi, hais aitab lisaks leevendada depressiooni, kahetsematult. Vrahoyuchi, mis on meta Mayzhe naha õnneinimesed, endorfiine nimetatakse õigustatult õnne peahormooniks, nad on infundeeritud kogu inimeste positiivsete emotsioonide hulka. Üldiselt ei olnud enne katastroofilisi tulemusi nii palju keemiliselt kahjustatud tooteid. Hea uudis on see, et seda saab integreerida endorfiinide sünteesi.

Endorfiinide sünteesi stimuleerimise meetodid

Smih adduction rivnya endorphiniv

Naerata ja rohkem kordi smіh, need smіh smіh terviseks, see on ilmselge ja nii, ja telg on üks smіh otsesest infusioonist kehale ja kõige olulisem wikid endorfiin katusel. Kukkumisena tunnustatakse laialt ka seda, kui vaikselt on jalule tõusnud naeratusteraapia (є navit taka), kellele ametlik meditsiin on juba ebaolulise diagnoosi pannud. Shukayte, kuidas naerda, nagu sa polekski nõme, on veider asi oma leeri vahetada. Tõenäoliselt tunnete enda ümber kummitusi, mis naeravad välja hingedest ja siunate just seda, mis loomulikult stimuleerib katusel wikid-endorfiine.

Smile sissepääs rivnya endorphiniv

Mitte vähem tõhus pole naeratus, ale ainult shyra, hingest, see, mis võidab kohan ludin. Ja mitte see, mis on valmis, seda tõmbama, lihtsalt näita, nbito, hea tuju. On miimika, mis on naer, ja on veel üks stimulant vibreerivate endorfiinide jaoks. Kui tahad naerda, siis arva ära, mis see sinust võtab, et imestada kooselurahva fotosid, kui ei taha, kui naerad, kui tead.

Taldrikud noorukieas rivnya endorphiniv

Solvav meetod veidi eriarvamusele, nagu see paistis endorfiinide edenemise kohta veres, on rumal poplitkuvati. Nüüd ma ei räägi kõigest kõigest, selle asemel, et arutada igasuguste kambrite, intriigide ja tegevuspiltide üle vibreerivate endorfiinide stimuleerimiseks. Tsya langus olendi valgusest, sellisel auastmel stimuleerib aju karja olendeid heli külge klammerduma. Ärge tehke oma elu lihtsamaks, palun arutage seda positiivse teabega.

Cohannia ja seks rivnya endorfinivi reklaamimiseks

Noh, võtke inetud märgid, mis stimuleerivad endorfiinide sünteesi, kogu armastust ja seksi. Lähedus, aktsepteerimise soojus, tunnete end turvaliselt, et maalida meeleolu, rahuneda ja positiivselt sisendada tervist tervikusse. Noh, orgasmi saab reguleerida ainult endorfiinide otsese süstimisega.

Dviguna tegevus endorfiinide küla arendamiseks

Sport on veel üks lihtne ja tõhus viis endorfiinide korrigeerimiseks, mis on samuti ehituseelsest efektist. Olgu kuidas on, kui mitte visuaalselt, siis endorfiinide sünteesi stimuleerimist ei ole võimalik füüsiliselt suunata, mis korraga sätteid muudavad. Vähetähtis pole ka see, et need, kes on rühma juhid, teevad veelgi tõhusamaid tulemusi. Kõik ja tühised jalutuskäigud, suured, ujumine, rattasõit ja kas need on aerodünaamilised, võivad samuti lubada korrigeerida õnnehormoone. Tõenäoliselt võtavad ekstreemspordialad sellise sissevoolu peale lihtsalt kiikumise, kuid tähendavad positiivselt ka endorfiinide sünteesi, tsoonist üleminekut ja paremate mugavust.

Tooted biosünteesi endorfiinide vähendamiseks

Tume šokolaad reklaamiks rivnya endorfiniv

Väikeses koguses tume šokolaad stimuleerib endorfiinide teket, samuti alandab vererõhku, võidab südameinfarkti, süstib head kolesterooli hea kolesterooli kasvule ja paljastab palju antioksüdante.

Gostry pipar

Gostriy chervonyi paprika kõigist tšilli, cayenne ja in. - Gostry relish pipar, nada kapsaitsiin rechovina, mis valatakse suu ja nina limaskesta retseptorisse. Retseptorite arengus ajus on käivitatud intensiivselt vibreerivad endorfiinid. Samas maitsestatakse seda isukalt külalislahkusega, tuues haigete mikroobide kasvu, pritsides välja, jahutades küpsetisesse ja talvitudes külma ilmaga.

Lavendli ja vanilli aroomid

Ergutan endorfiinide arengut ja ka lavendli ja vanilli aroome, mille põhjal on võimalik pruulida tinktuure, korjata aroomiga aromaatseid küünlaid, vannis käies lisada eeteroliive.

Ženšenn ryvnya endorfiinide kasvatamiseks

Teine endorfiinide stimulant on ženšenn, eriti Hiina traditsioonilisest meditsiinist, nii et ženšen hoiab teid noorena. Paljud professionaalsed sportlased võtavad ženšenni, et vähendada stressi ja ülepinge näitajaid treeningprotsessis. Kuni selle ajani on ženšenn positiivselt infundeeritud aju soojusesse, särama selle kontsentratsiooni mälestust.

Dofamin

Neurotransmitter wiklikє on rahul, tulemuse tagasilükkamisega rahul, nimetatakse dopamiiniks või dopamiiniks. Vin motiveerib inimesi jõudma tulemuseni ja oma tarbijaid rahuldama. On üks sutta tegureid, mis lähtuvad alguse motivatsioonist. Dopamiin ise stimuleerib meid kasutama oma märke ja aruandeid, nagu oleks hais teada. Kui te ei laula omaette, ei võta vastu otsuseid, harjutate end ilma juhita kutsuma, on see kõik tingitud dopamiini puudumisest kehas.

Dopamiini sünteesi stimuleerimise meetodid

See ei ole neurotransmitteri jaoks suur erinevus, kuid see pole suur erinevus teie rämpsu, rämpsu, märjukehaisu ja märjuke tähenduses. Elasime jõuluhooaja veel paar päeva läbi, nägime veel paar korda staatusi, saime Everesti või lükkasime Nobeli preemia tagasi, vaatame, kas dofamiin valati ajju, ma olen taga õnnelik. Riznytsya, zvychayno, є, ale vähem teile, ale mitte füsioloogiale. Tegelikult hoolitsege suurepäraste eest, kirjutage raamat, töötage suurepärase projekti kallal, purustage robot muude ettetellimuste korral ja mõtle, et kui soovite olla teel - need, kes kavatsevad teie motivatsiooni tõsta. enama ja tuleviku jaoks

Dopamiini biosünteesi tooted

Peamised tooted dopamiini arendamiseks є, mis on aminohappe türosiini asendamine, sünteesitakse dioksifenüülaniinis, mis on dopamiini eelkäija. Türosiini võib leida garbu, tofu, ribide, migdaalide, avokaadode, banaanide inimestel. Türosiini leidub lihas ja oliivitoodetes.
Dopamiini biosünteesiks ka pruunid rohelised ja oranžid köögiviljad, kapsas, punapeet, spargel, porgand, pipar, apelsin, kesköö ja palju neid, mille jaoks on olemas suur hulk antioksüdante ja vitamiine C- ja rakkude hõivamiseks. F.

Serotoniin

Hormoon, mis vastutab nende eest, kes tajusid nende tähtsust ja tähtsust - tse serotoniin. Hormooni vähendamine põhjustab depressiooni, alkoholismi, agressiivset ja suitsidaalset käitumist. Suur hulk antidepressante stimuleerib ise serotoniini tootmist. Samuti võib mõne psühholoogi arvates abielu serotoniiniga olla kurja eluviisi põhjuseks. Lanka juhtide hulgas kõikvõimalikud stipendiaadid, rahva seas serotoniini tõus ja umbrohu staatuse langetamine vere alandamiseks.

Kutsub, mis stimuleerib serotoniini sünteesi

Ultraviolett serotoniini valmistamiseks

Lisaks unerežiimile, suure ultraviolettkiirgusega, on ka serotoniini süntees, see tähendab, et see on vähemalt viimastel hooaegadel veidi elavam. Tutvuge loomuliku valgustusega, vaadake valgustid, ruloosid ja ka positiivselt infundeerige serotaniini taset.

Positiivsed emotsioonid serotoniini suhtes

Proovi rohkem positiivseid emotsioone, aita mind rõõmsalt, võta endasse mõtted oma vägevatest julmustest, et jõuda - tund-tunnilt, kui see kandub edasi sellistesse õnnelikesse maailmadesse, siis võid tunda halli tooni.

Edendage oma väärtust ja tähtsust serotoniini edendamisel

Mõelge vaiksele, kelle jaoks väärtused on olulised, mitte enesearmastuse, vaid vere serotoniini loomuliku tajumise pärast. Alati, kui sellised inimesed on läheduses, on koera hankimine positiivselt hinnatud ka teie ilmumisel. Et sa oled kellegi teise jaoks tähendusrikas ja väärtuslik, kui oled rikas ja raadiumi jaoks asendamatu.

Tooted serotoniini biosünteesi vähendamiseks

Trüptofaani toidulisandiga tooted stimuleerivad serotoniini sünteesi - härra, suur hulk piimatooteid, piim ise, viigimarjad, ploomid, inzhir, pomіdori, soja ja tume šokolaad.

Oksütotsiin

Hormoon, mida saan teha inimeste mugavamaks muutmiseks, annab emotsiooni ja rahu, vähendab ärevust ja hirmutunnet. Meessuguhormoon on sellise tunde tekkeks paljulubav. Lapse ja ema vahele moodustab oksütotsiin lingid korraga läbi varikatuse, kui hais on vaid asjalik, siis tema tegevust ei paista. Oksütotsiini jaki wiklikє tunda peenust ja zmіtsnyu, tehke seda inimeste huvides. See on inimeste armastamise tund, kui hormoon on rikutud, on käes orgasmi tund.

Meetodid oksütotsiini sünteesi stimuleerimiseks

Ob_ymi, o_ymi, yaknaybіlsh o_yimіv. Võtke ühendust nendega, kes tahavad olla tänulikud, näiteks neil oli õnn neid näha vähemalt kümme korda päevas. Oksütotsiini ei nimetata kuidagi hormooniks, kui tahad inimestega sammu pidada, hoolitse selle eest igal arengutunnil, asenda üleandmisrituaali.

Hormoon oksütotsiin on paranenud ja suurendanud suuremeelsust. Selle jaoks on kõik huvid olulised kingitused. Enne kõnet dіє tse u be-a-bіk, sajahääliku vahetuseks anna üks kord olevik-nebud ja hormoon, et sinust paremale edasi minna.

Vibiri materjalid armastusest: dopamiin ja oksütotsiin.Lugejad palusid teha midagi head, kirjutades kohanjast. Telg oli minus.

Cohannia ja dopamiin: kolm mehhanismi.

Suur ummikud ajus on nagu dopamiini aktiivsuse keskpunkt ventraalses pokrõstsis ja sellega külgnevas tuumas. Ja isegi kaheksandal kuul lisandub ventraalse palidumi aktiivsus, mis hakkab peenust suurendama. Niipea kui nerozdileeni esinemissagedus suureneb orbitaalsete leetrite aktiivsus (tundlikumalt) ja äge koor (sobimatu). Terve ajuga on see veel selgem, kui tahad lihtsalt "sobida" (ilusasti seksikas eksponeerimine) - kui tahad VTA-d aktiveerida, kui "tahad" (kohana hukka mõistmine) - siis aktiveeritakse VTA õigused.

Juba pikka aega on täheldatud, et ajukeskused ise, aga ka ülejäänud kesa, aktiveeruvad. On teatatud, et zakokhan_st on märkimisväärselt kaetud ladestuste ülejäägiga (keskaju baiduzh, dopamiini tähed). Näete siin uut vaadet mõnele probleemile, mis on seotud teiste hoiustega: sõltuvusega sarnane käitumine varases staadiumis, kirglikud armastajad: eufooria, kinnisidee, riskantne käitumine.

Dofamіn man kіlka viise panuste võitmiseks:

1. Lühilingid: otsene dopamiini stimulatsioon sõltuvuse, seksi ja staatuse kaudu. Dodatkovi lugemised:

2. Keskjoone lingid: järjepidevus. Yaka, yak mi know, "elus chotiri rocky", dopamiini stimulatsioon "kinnisidee" kaudu, "seismine" partnerilt.

3. Dovgostrokovi kõned: kokhannya, dopamiini stimuleeritakse oksütotsiini-vasopressiini mehhanismi kaudu.

Ja kuidas on lood stringieelsete helidega? Kuid loodus on parima tee dopamiinile üle kandnud – oksütotsiini ja vasopressiini kaudu. Hormoonid ringlevad, et stimuleerida dopamiini külgnevas tuumas ja võtta osa pregaamsestest monogaamsetest monogaamsetest. Monogaamia ei ole lihtsalt kiindumus partneri vastu (dopamiinergilise retseptori D2 kaudu), vaid pigem agressioon kolmanda osapoole naiste vastu (dopamiiniretseptori D1 kaudu).

Kui sa blokeerid dopamiini retseptoreid (või alandad oma tundlikkust), siis on kahju – sa tahad sellega siduda, aga kui tahad, pole asi nutikuses. Sellega kaasnevad sageli missotsiaalsed probleemid – kogu rahulolupuuduse sündroom (D2 düsfunktsioon). Isegi rohkem kui paar päeva hiljem kulutasime Mišale palju aega ja hakkasime otsima täiendavat geeniteraapiat, et määratleda uuesti polügaamsed liigid monogaamia suhtes.

Niisiis, vasopressiini retseptori RS3 334 variant kõrge sagedusega ravimitega sidemetest, et tuua korrelatsioon retseptori mikrosatelliidi promootori ja sama mikrosatelliidi vahel inimestel. Inimestel, kelle vasopresiini retseptorite ekspressioon on vähenenud, lõppeb romantika üldiselt suurema tõenäosusega kaaluga ja hoorad lahutatakse sageli (AVPR1A). 14. juulil 2008).

Vasopressiini retseptor mängib olulist rolli ka Batkivi koekanalites, erektsioonis ja muudes protsessides. Ja oksütotsiini telg on aktiivsem, see ei ole mõeldud ainult targaks, vaid ka mõistmiseks. Empaatia oksütotsiiniga minu armsale oksütotsiini eesmisele Zivinile. Oksütotsiin soovib parandada tervist, vähendada stressi ja jätkata elu.

Oksütotsiin- need, kes teavad, kuidas tervist parandada, stressi maandada ja elu edendada.

Kindlasti, kas me saame tsіkaviti yake kohannya tugevamaks? Ja siin ma tõesti näen mitteametlikku sõnumit. Stanfordi ülikooli tulemusena korraldasid nad erilise "armusuhte", kolleegide ajutegevuse, kuna samal ajal mõeldi oma kohan ljudinile. Ühe inimese abiga selline, kes suudab viie khiliini välja venitades maksimaalselt aktiveerida ajus oleva rahulolukeskuse. Tsikavo, kes võitis 75-aastase choloviku, kes sai tuntuks oma meeskonna järgi "värdjas noslipis" ja vana hoor 50 aastat).

Lahe, monogaamia ja dopamiin.

Jak і väsinud іnšomas, kõigis peas dvigunid - tse dopamiin. Ale on romantiliselt dopamiini stosunkah ilma a priori, no vyde: mõju uudsus on kaasatud, ja koos sellega on dopamiin (div. Efect Kulidzha).

Duzhe sageli nn. "Polügaamia" ei ole ainult teatud tüüpi seksuaalne mure, on lihtne vibreerida täiendavaid dopamiinitükke.

Mida sa pildi peal aitad? Toetan tasakaalutust oksütotsiini-vasopressiini ja dopamiini süsteemide vahel mikroorganismide reguleerimisel. Hajameelne poiss-sõber on üks viimase aasta tippmemosid. Foto autor teeb raha aktsiate fotode müümisega ja sealt leiab terve foto nimega "Närvimees oma naisest ja imeline on imestada naise üle, kes on temast sõltuvuses."

Minu lugejad teavad, et kui lonksate, siis ootate dopamiini. Uudsus on see, et üks pingutatud dzherel dopamiini, ei oota terve. Ja uudsus on juba seksikas – see on ikka pingul, meie valguses ärakasutamine on ülimõnus. Ülejäägi її saab kergesti ja mõeldamatult riputada ja võita.

Noorte seas on vanadel dopamiinisüsteem, kõige noorematel aga oksütotsiini-vasopressiini süsteem, mis vastutab linnaeelsete sidemete tekke eest. Krym, oksütotsiin stimuleerib dopamiini liikuma ilma uudsuseta. Meie keha dopamiini iseärasuste tõttu on Kulidzha efekti sidemetele selge. Seda terminit tervitatakse solvava anekdoodiga: president Calvin Kulidzh oma meeskonnast nägi ptah-farmi. Tund aega Mission Cool'i külastamiseks on talunik olnud jõu all, kuna talu läheb nii väikese toidukoguse korral nii rikkalikult levima.

Põllumees selgitas uhkusega, et peaks saama oma varusid kümneid kordi päevas kontrollida. Võite mulle rääkida meister Kulidžist, - austas järk-järgult Persha Ledi. President austust tundes ja talupidajat toitmas: „Kas Kozhen paneb teenistujad hoo sisse? Ні, - põllumehena, - päästik on nahale kukkunud. Misis Kulij hinna kohta saate mulle rääkida, teatas president. Hormonaalsete ja neurobioloogiliste aspektide aruannet saate lugeda järgmiste soovituste kohaselt:

Isegi enne mõtlemist:

Tasakaalusta oksütotsiini-testosterooni.

Hormoon, mis vähendab olulist infusiooni meie kehale, infundeeritakse ainevahetusse ja meie psüühikasse. Küljelt saab meid hormoonidega infundeerida ka eluviisi kaudu läbi aju. Näiteks väheneb testosterooni tase tühise kaastunde, tagasilükkamise, aga ka stressi, ebaedu ja püsivate ebaõnnestumiste korral. Palju hormoone nadayut sama protsessi arengut süsti, kogu tulemus on kogunenud kujul hormoonid. Ühe hormooni aktiivsem nägemine juhib viirust. Sellise panuse tagumik on oksütotsiini ja testosterooni hind, mille dünaamiline tasakaal on meie käitumisse imbunud. Rääkides minu psühholoogiast, on testosteroon kogu asi ja oksütotsiin on kurjast.

Hormoonide solvumine on tundlik viimaste süstide suhtes. Seega on sotsiaalsete kontaktide arvu vähenemine oksütotsiini suhtes negatiivselt vastuvõtlik. Testosteroon ei ole ka nii sile. Kolovikud võtavad nad omaks elu lisakiviga ja nahaga hõivame sentimeetri taliat. Krim tsyogo, "keemia demaskulatsiooni" kerge trend. Näiteks 1980ndatel oli testosterooni tase 65–69-aastastel inimestel 503 ng / dl, siis 2000ndatel langes see näitaja 423 ng / dl-ni. Ülejäänud 50 aasta jooksul on keskmine testosterooni tase inimeste veres langenud stabiilselt umbes 1% võrra. Peamine süü selles on vvazhayut keemia.

Naistel on liigne androgeensus toidu halvenemise ja kõrge stressi korral. Insuliiniresistentsuse, veinide ja kasvu androgeenidega. Tsіkavo, dіya dіya stress staatuse hormoonid є rіznosnopravanoyu. Kasvavate naiste vaeguse ja kroonilise stressi režiimis meessuguhormoonide tase ja naiste taseme langus. Ja navpaki inimeste seas: testosterooni tilgad ja östrogeenid (naissuguhormoonid) suurenevad. Kõik prolaktiini ja kortisooli põhjustatud lehetäide hinnad. Prolaktiin alandab riigihormoonide – naistel östrogeeni ja kolovikutes testosterooni – taset. Lisaks vähendab prolaktiin oluliselt dopamiini taset. Ära mõtle nii halvasti.

Hormoonide tasakaalustamatus võib põhjustada käitumishäireid. Kui tahame olla kindlad, et hormoonid on meeletult positiivsed (näiteks oksütotsiin), siis pole meie hormoonide liig meile kasulik. Oksütotsiini kasutamisel näidatakse äärmuslikku väärtust, näidatakse, nagu oksütotsiini infundeeritakse testosterooni ja navpakisse (sotsiaalse regulatsiooni seisukohalt), samuti selle enda erilise tasakaalu olulisuse tõttu, kui dopamiini rikutakse, see saab olema optimaalne. Niisiis, naistel kasvatab oksütotsiin stressi ajal dopamiini ja lastel võib see suurtes kogustes stressi ajal ilma jääda. Milleks? Choloviks süstitakse dopamiini tasemele pigem testosterooni kui oksütotsiini. Mõlemad stimuleerivad oksütotsiini tõusu, vähendavad testosterooni ja tunnevad end rohkem. Neil cholovikutel on ilusam olukorra karmusest rüübata või "muudatus tagasi lükata" (lõpeta õige, et sisse). Aruanne artiklite sarja kohta:

Suurepäraste ja emotsionaalsete sidemetega sõprus.

Niikaua kui oleme snipi ja markerite kohta õppinud, tegeleme psühholoogiaga. Samuti on teaduslikult välja toodud, et soojus ja sõprus ning sõprus on vaimse tervise tunnus. Uues suhtes (Isiksuse ja individuaalsete erinevuste köide 115, 1. september 2017, lk 114-119 Inimeste säästmine endistest: Seks ja tumedad isiksuseomadused ennustavad suhtejärgse sõpruse motivatsiooni Justin K. Mogilski Lisa LMHästi ja lähedasi sõpru isegi kõrgemal "tumeda triaadi" sagedus: nartsissism, machiavelism ja psühhopaatia, kõik kolm riisi on seotud südametu, manipuleeriva, interdistsiplinaarse stiiliga.

Nartsissismi iseloomustavad nõuded, uhkus, eneseohverdus. Machiavellianism hõlmab inimestega manipuleerimist ja ärakasutamist, moraali küünilist viha, sotsialiseerumist võimuhuvidele ja rikkumisi. Psühhopaatia põhijooned on sotsiaalne käitumine, impulsiivsus, hisism, südametus ja halastus.

Miks sa nii arvad? Niipea, kui nende stosunkide zakohanism kiusab ja dopamiini, siis kui nad hävitasid, langeb dopamiin. See on rohkem nagu dofamina, et teda kasvatatakse suurepärase partneriga enne, kui ta ei taha bachiti teha. Niisiis, muutuse viimast etappi nimetatakse emotsionaalseks eraldumiseks (emotsionaalne eraldatus - kuna oksütotsiini asju pole sõnastatud).

Nii et dofamiini lähedust ei saa lõputult rahuldada, isegi nagu on teada, "armastus on elus kolm kivist" (L'amour dure trois ans). Armuelu on veelgi parem, sest edukate võitude jaoks tekivad oksütotsiini-vasopressiini sidemed, mis küllastavad partnereid kümme aastat korraga. aga pole midagi, loodus annab teile oksütotsiinisidemete moodustamiseks veel ühe võimaluse kedagi teist tundma õppida)) Kui olete juhtunud olema, siis ma näen ikka seda lähedalt vidnosini - mädamärgi hind, mis tähendab, et kellelgi on probleeme partneritega. Kas sul on chi?)))