الياك ، اكتب واغو ديتا. فعال لمجموعة سريعة من المبهمات: قائمة ليوم واحد ، تغيير في المنتجات عالية السعرات الحرارية

شخصية سترونكا هي المثالية لضوء المود ، الفيلم الذي يعرضه التلفزيون ، والذي يشارك فيه أذكى الأشرار. مقاطع فيتونتشيني واختبرت غناء الكتّاب في كتّابهم لساعات قليلة من أجل الإبداع الفني مشكلة خطيرة. تعيش Vona zavazha nasolodzhuvatisya وتحقيق المجموعة في حياة خاصة ورعاية ورياضة. في ts_y statty mi razpovimo حول هؤلاء ، yakim maє buti harchuvannya ، اكتب schob a wagu. كما تم التأكيد على أهمية اتباع نهج شامل لتوظيف الخدمات والاستشارات المجانية.

1. ما العمل

ابدأ متجر بقالة. يمكنك كتابة قائمة اليوم أو اليوم ، والتخطيط لعمليات الشراء والروتين اليومي ، وتقييم النتائج مسبقًا. لذلك يمكنك أن تكون ذكيًا ، ومدى فعاليته ، ويمكنك أيضًا استخدام إستراتيجية مختلفة لكتابتها ستكون أبسط.

أضف المزيد من المنافذ أو المزيد من الاستقبالات. يمكنك إضافة واحدة سترافا إلى وجبة zvichnoy ، أو تتبيل السلطة مع الزيتون olієu ، القشدة الحامضة ، رشفة مع المولى المبشور. إذا كنت لا تريد أن يتم الضغط عليك للحصول على مثل هذه الحصص الرائعة ، فحاول تضمين بعض الوجبات الخفيفة قبل الوجبة اللذيذة.

تحليل أسباب الفن. يمكننا مساعدتك في الرعاية الطبية ونتائج التحليلات وتوصيات الأطباء. بشكل ملحوظ ، إذا لم يكن والدك على دراية بالنماذج المكتوبة ، فإن خيطك طبيعي تمامًا. يمكن أن يكون خطر فقدان المهبل عبارة عن الكثير من الأعراض العصبية ، والمرض في النظام اليومي ، والتوتر وأعراض المرض المبكر:

• القناة المعوية shlunkovo.
• نظام القلب والأوعية الدموية
• تلف التوازن الهرموني.
• أشكال جديدة من السرطان.

2. خصائص عصيدة غير متوازنة من الطعام

يجب إضافة السعرات الحرارية Razrahuvati إلى عرقك ببساطة. تأكد من أولئك الذين يمكنهم الحصول على مشروب لمدة أسبوع ، ويعيشون 500 سعرة حرارية أكثر اليوم ، حتى لا تكون متحمسًا جدًا. امنحنا المزيد من التصميم إذا كنت نشطًا في الرياضة.

من المهم اختيار السعرات الحرارية ، البيرة ، سأكون بصحة جيدة

• للمشروب الأول عجة مع بيض الدجاج ، 100 جرام لحم (بطخة أبو ريبي) ، زجاجة من الكفير أو اللبن ، مع رشة خبز من الحبوب الكاملة.
• نود أن نرى حلولاً لامرأة أخرى من قرية فيفسيانا ، تشي اليوناني ، عصيدة الأرز على الحليب ، وعصير الفاكهة. احترم بوحشية ، أن عصيدة التحضير الذكي لن تعطي نتيجة بازاني.
• من الممكن أن تأكل لمدة ساعة ، يمكنك اهتزاز ملعقة: حساء ، خضروات مطبوخة وخضروات مهروسة ، يخنة من اللحوم والدواجن (خيار آخر: ribna zapikanka).
• سر غربال الظهيرة بسيط: سيدي (150 جرام) ، رش ملاعق من العسل ، حبوب الهليب الكاملة.
• سيكون العشاء لذيذًا للنهايات المعجزة لليوم الغني: موسلي مع الحليب.
• من الممكن تغيير الحيوية أمام التدريبات عن طريق شرب الكوكتيلات البروتينية ، وإذا أردت الشرب ينصح بشرب الطعام المليء بالمشروبات والكربوهيدرات.

3. ياك pidvishiti الشهية

يرجى الجوع أمام أسرتك لمساعدتك جسديًا على تحديد موعد لمدة ساعة في يوم جديد. على سبيل المثال ، يمكنك المشي إلى المتجر أو التسكع مع الأصدقاء ، والمشي في الحديقة دون زغب. تعرف على الساعة للتعريف بالصالة الرياضية والسير على الرسم البياني الخاص بك ، والنتائج الإيجابية وعدم التململ لبعض الوقت.

بمجرد أن يتم التخطيط لسباق جديد بشكل صحيح ، فإن المشاكل بسبب الشهية ستكون فريدة:

• تذوقهم كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة.
• قم بزيادة قائمة المنتجات ذات المذاق الأفضل بالنسبة لك.
• قبل الأكل ، اغلي زجاجة من العصير الحامض ، وأعطي قطعة من الليمون أو التفاح الحامض.
• اختر حلاً لتزيين الطاولة والتقديم.
• إذا لم يكن هناك موانع ، فقم بتنظيم أيام غير ملزمة: يكفي يوم واحد في اليوم لزيارات أكثر أو أقل تكرارًا ، ولا تنس أن تشرب وتناول ما يكفي من ريديني.
• قدم عروض خاصة في عملية تحضير їzhі ، حتى تتمكن من الاستمتاع بالرائحة ونكهات التذوق اللذيذة.
• لا تفكر في نفسك في وجبات خفيفة صغيرة: إذا كنت تأكل مثل هذا القرار أمام وجبة خفيفة ، فستضمن لك شهية إيجابية (إذا كنت تأكل قبل النوم ، فسوف ينخفض ​​مستوى الجلوكوز في دمك).

خيار آخر: girkoti. لذا فإن مستخلصات أعشاب القنطور ، ونصف الجيركي ، وجذر الخبز المسطح ، وتلك التي ترتبط بشكل إيجابي بالشهية. لحقيقة أنه من غير الممكن عملياً تثبيطك من الآثار الجانبية ، يُسمح لهم في الصيدلية بدون وصفة طبية.

لا تنسى الفيتامينات المعقدة. لذا فإن النقص في الكائن الحي هو أحد الأسباب المحتملة لانخفاض الشهية. قم بتصحيح الموقف بحيث يكون الأمر على ما يرام ، ما عليك سوى الحصول على مزيد من المساعدة بمساعدة فيتامين ب 12. وبالمثل ، تظهر كمية حمض الأسكوربيك (50-100 مجم) من القرفة قبل قطعة خبز الوجبة.

من الممكن قبول تحضير zaliza (Ferrum Lek و іnsh). Slid vrahovuvati ، مع أحد الآثار الجانبية الشبابية є النقش التحرش.

4. Dodatkovі koshty

ليس عليك أن تتبع نظام اليوم وتناول الطعام بشكل صحيح؟ ما مدى قوتك ، إذا لم تستسلم لميناء كبير ، أو كنت بحاجة إلى كتابة غامضة بسرعة: على سبيل المثال ، عندما تكون تحت الضغط ، أو تمرض ، أو مع التعريف الطبيعي (بالنظر إلى تطور مهم أو قبل ذلك) ساعة من موسم الشاطئ)؟ إنه دليل على احترامك لمذنب المساعدة المخبوزة والفعالة.

• مركز Visokokalor_yny "هرقل 1000". إنه مناسب بشكل خاص في حالات الوزن المنخفض للغاية.
• "بيوروست فورتي". تطبيع عمليات الاتصال. استخدم مستحضرًا للأطفال والنساء. لا تصب على البلغم الهرموني.

كن بصحة جيدة ، ولا تنس فرحة حكماء الماضي: "الروح فقط هي التي تحيا ، يمكنك أن تجعل الشخص السليم يفكر ويقدر الحقيقة".

ليس كل النساء يعانين من مشاكل بسبب الحياة المزدحمة ، أو حتى النساء النحيلات ، لا يتوقعن الرضى عن مكالمتهن ، خاصة إذا كانت الماشية بين حالات ضمور. يمكنك تسمية التزيين taku figuru بدقة ، وتحتاج إلى جمع بضعة كيلوغرامات وتقريب الشكل ، وتحتاج إلى ملئه بمزيد من العيون اللطيفة. هؤلاء النساء بحاجة إلى بعض المال ليتمكن من رؤيتهن.

لماذا بشكل مثير للاشمئزاز أن تكون نحيفًا بشكل ساحق؟

Svychayno ، الفتاة العزيزة ، مثل mrіyut رقيقة ، على سبيل المثال - نحيفة ولكن بصحة جيدة. أعطي ألي تي ، التي يجب أن تكون في مرحلة حرجة ، رسالة: "لا تنتظر".

قبضة منخفضة وفي الحجم ، من السيئ تحمل النعومة وفي نفس الوقت - إذا كان الضغط منخفضًا جدًا ، يمكن أن تتلف وظيفة الدورة الشهرية ، وفي نفس الوقت - مرحبا قبل الحمل ... في الإناث التي يقل وزنها عن 45-47 كجم ، بمعدل نمو متوسط ​​وعالي ، يكون التدهور في جرعة البيض من خلال التطور الفني أمرًا طبيعيًا.

كريم ، فقدان المهبل مع طريقة عيش حتمية ورعاية طبيعية يجب أخذها في الاعتبار للإبلاغ عن المشاكل الصحية والاستشارات من طبيب - معالج ، اختصاصي الغدد الصماء - والوضع التفصيلي.

يمكنك أيضًا تسميتها مشكلة التسمم والحساسية وكوارث الغدد الصماء وأمراض السمنة. توم ليس سعيدًا جدًا بالمخرج الفني الساحق. لتقليل احترام الذات ، قم بإزاحة بضعة كيلوغرامات وقم ببناء myazovy masu.

مبادئ Harchuvannya لتجنيد المبهم

قم بتسمية سبب مثل هذا الصرامة - مجموعة المحاولات لتبادل الخطب ، هذه ليست الطريقة الصحيحة لتناول الطعام ، انخفاض الشهية (خاصة مع الأمراض).

من الضروري تحفيز شهيتك ، وحتى إذا كنت من خلال القوة ، فلن تطغى على مثل هذه الوجبة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري إلقاء نظرة على منظر اليوم القيمة الحرارية للسلالات ، لا تقم بتبديل المنتجات ، لا تعتاد على ذلك.

ميزة إضافية لا مثيل لها لطعامك في حالة "الكعك" ستصبح كذلك ، لكنك لا تحتاج إلى أي زراعة عملية في الطعام ، فكل شيء ممكن - أعشاب عالية السعرات الحرارية ، ورائحة كريهة ، وسمنة.

حماية جميع المنتجات قد تكون rivnomirno ومنقولة بشكل معقول في السباق. يمكن استخدام Harchuvannya بشكل متكرر وإطلاق النار عليه ، shonaymenche 5-6 مرات في اليوم ، في أجزاء صغيرة بسبب شحن السعرات الحرارية. قبل تناول وجبة الجلد ، تحتاج إلى شرب تروشا من عصير الخضار في عصير الفاكهة ، لتنشيط التنميش والشهية.

إن جوعك مذنب بالجوع. وحتى الجوع لـ "ni" كل ما تبذلونه من Zusillas عبارة عن مجموعة من wagy ، حيث يتم حرق السعرات الحرارية والدهون التي تخزنها. تناول وجبة خفيفة إذا كنت جائعا.

ما هي المنتجات التي تهتز؟

اجعل الطفل يتغاضى عن مكونات الكربوهيدرات والكحول. مع جزء كبير من bilka ma buti من tvarinnyy prokhodzhennya - ربا ، لحم مطرقة ابو بيضة. سيستخدم لحم الطيور في الأفضل والأهم لأول مرة على الإطلاق. يضيف Yogo bіlki إلى أقمشة pіdvishiti obsyag m'yazovoy و dati m'yazam ob'єm.

بالإضافة إلى ذلك ، أضف الجرذان الكبيرة فارتو منتجات الألبان مع الكثير من الدهون والدهون. هذه المنتجات أكثر نشاطا في الرطوبة والكالسيوم. أنت بحاجة إلى سيدي ، قمم ، قشدة حامضة وحليب مخبوز يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون - لا تقل عن 9٪.

Є للعثور على كوكتيلات بيضاء خاصة لأولئك الذين يتوقون إليها ، اجمع تروشا من المبهم وأضف بعض اللحم: اخلط 200 جرام من المولي في الخلاط مع كأس من النبيذ والعسل والعسل.

حتى ذلك الحين ، ستضيف المزيد من المساعدة والكربوهيدرات. لفائف Smilo їzhte والخبز والمعكرونة من أصناف خفيفة من القمح والبطاطس ومنتجات عرق السوس والزوكركي والشوكولاتة. مجرد غرزة خلف شجرة الطين.

كانت الخميرة نشطة ونهضت لهضم الحجم الكامل لليزي ، وشرب ما لا يقل عن 2 لتر في اليوم: الشاي مع الحليب والعسل ، والكافا مع القمم ، والكاكاو مع الحليب ، وعصير عرق السوس ، والماء.

القائمة صحيحة تمامًا

من الضروري التوصل إلى احترام خاص للمبادئ والقواعد الأساسية وتشجيع ترشيدها.

النظام الغذائي للبازايوتشي الاتصال الهاتفي واغو

• Snidanok هو المسؤول عن النمو السيئ والطاقة طوال اليوم. طالما أنه صحيح ، ضعه بعيدًا. لا تفوت snidanok لا تستبدليه بكوب من الكاوي. في وجبة خفيفة ، اصنع شطرين مع سيدي وكثير من الزبدة ، أو مع الجمبري وورقة الخس. يمكنك صنع حلوى من العسل مع الجبال. قبل الخطاب ، يذهب الجورخا والوجبة الخفيفة بين الأبخرة іzhі - رائحة سيتني والسعرات الحرارية ، فيها فيتامين باجاتو .
• على حلم آخر من فاكهي vershkovy زبادي نسبة عالية من الدهون في الشاي من السكر والمخبوزات. تسي dzherelo السعرات الحرارية ، بسرعة تعبئة وشرب على السطح.
• يجب أن يكبر ليكون متعلمًا وينتهي بالسعرات الحرارية. اصنع سلطة أو شوربة خضروات (لتخليل شهيتك) ، بالإضافة إلى طبق آخر يحتوي على سعرات حرارية وحلوى. من الضروري ، أن تكون اللحوم الكاملة تشي بتاح ، أليلا يالوفيتشينا ، يجب أن يتم انتقاؤك أكثر من اللازم إذا كان هذا كافياً ونعم هناك القليل من السعرات الحرارية. غارنيروم نيكراش فبراتي بطاطا تشي مكرونة ، أرز.
• حدد موعدًا للظهيرة - حتى الشهر التالي ، يدخل المولى من قمم أو قشدة حامضة أو zapikanka أو kava من القمم والمخبوزات ، حتى المساء تشعر بالجوع قليلاً.
• تحضير سيتنا للعشاء. من الممكن إطعام العصيدة من الزيتون والعشب والسلطات المغطاة بالفاكهة ، ومن الممكن تقديم الطعام.
• من أجل لا شيء ، حليب القرفة بالعسل واللبن المغذي والكفير 3.2٪ دهون.

طلاء الياك الشهية

Є أسرار كلكا تدمر الشهية:

• قبل الرئيسي ل pivgodini ، z'yzhte grapes chi apple ، نتن الشهية.
• رشها بسخاء مع التخصصات - أضف tsibulya that chasnik ، الثوم البري ، القرفة ، الكاري والزعفران ، تحفز الرائحة الكريهة النقش وشهية zbujuyut ، ترسم طعم yzhi. مخلل قرفة و مرق اللحم.
• أنت تعيش في بيئة هادئة ، أو ترى من خلال زقزقة عرض التلفزيون ، أو تقرأ الأخبار في Merezha ، فأنت مذنب بالاستمتاع بنفسك.
• حقًا وتمرّن على القنفذ - مثل هذا الحارس أفضل حالًا وأقصر وقتًا ، وهذا يعني أنه من المرجح أن يغمره.

حراسة

من فضلك ارجع إلى الفريق لكن لا توجد مشاكل بسبب التسمم. طالما أنك تعاني من مرض مزمن في مسار الأعشاب ، يجب أن تذهب إلى القائمة الفردية على الفور من الطبيب.

بعد أن اشتريت اشتراكًا من صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك استخدام الدمبل مع الحديد هناك ، وستتحسن ، إنه أمر رائع ، وستتمتع بالحيوية خلال يوم آخر.

البيرة النتيجة غبيةليس هناك الكثير من العضلة ذات الرأسين الشهيرة في الحجم من إيفرست؟ تودي يحمل حنطة سوداء كبيرة مع الدجاج ، اجلس واقرأ.

مادة هذا العام تدور حول الجياع ، لذا اصطدم بالكولوفيكوف الرقيق.

يمكن التغلب على المشكلات ، і من الأجمل ألا تفكر في حلها. اشترك في الحقيقة في فيشيوانتبه لنفسك ، لأنك ما زلت لا تستطيع إعطاء الأطفال من عطلة نهاية الأسبوع ، حيث تشعر بالتجميد:

• أنا ludin-gorobets і menі vistach one shmatochka khlіba لمدة 3 tizhnі ؛
• أنا أحب الأطباق اللذيذة ، وألوي ثريدك باللحم على أسياخ ؛
• أنا في الجيش ، حيث النظام هو dontrimuvatisya ، إذا كنت أريد ذلك - لن أفعل ذلك ليوم كامل ، إذا أردت ذلك - سأفرغ الثلاجة لمدة عامين تقريبًا.

Ti uzh لا يكفي

المشكلة الأولى في هذا المجال هي أنه ليس صعبًا في المطبخ كما هو الحال في الصالة.

طاقتك للحفاظ على الطاقة. والسعر أفضل للصبيان بسبب تماثيلهم الرقيقة.

أنت تتدرب بانتظام وبشكل صحيح ، لكن ماسا لا يعني ذلك ti maєsh usti المزيد.

أنت لست الشخص الذي تحتاجه

إنه ضروري ، إنه كثير ، إنه قليل ، لكن هذا لا يعني أن أقرب مطعم ماكدونالدز لديه طاولة صغيرة لك. سوف تسي قبل أن تظهر ثالث يوم، إذ لا يمكن التخصص في الثالث ، وفي الليل يكون أجمل وأجمل من الطفل.

إنه جنون ، يمكن أن يكون ساحقًا ، لكن الرائحة ستلتقط على الأرض ، لكن إنديان جونز نفسه لا يستطيع الخروج منها.

في الساعة الواحدة ، ستدخل جيش الفتيان السمينين إلى الحمم ، وتهز الإنترنت بحثًا عن الطعام. Ale vrahuy ، نظرًا لأن السحر القديم غير متاح للجلد ، لذلك ، فإن أي gidota ليس الخيار الأجمل.

وضع Harchuvannya ، لا تسمح لك بات

في كثير من الأحيان ، أقوم بإرشاد الناس ، مثل تناول الكاكاو ، فقط أتساءل عن شرحات البيك ، وفي المساء لدي شارب ، تم طهيه لمجموعة متنوعة من الحرب النووية ، والتي تراكمت في ليوهو لمدة عشر سنوات.

لا يوجد شيء جيد حول هذا الخيار أيضًا. Navit ، إذا كنت تستطيع أن تفعل كل الطاقة في يوم واحد دفعة واحدة. جميع عناصر otrimanі z їzhі ببساطة لا تتدخل وتذهب لإطعام المحاربين ، الذين يعيشون في القناة ، إذا كنت تفكر في ذلك ، بالنسبة لي.

حتى ذلك الحين ، تسي ثقة كبيرة في التمثيل الغذائيولخلق فرصك كرتبة إحصائية بواسطة Hercules nanovets.

قف ، ياك وإذا كان صحيحًا؟

من أجل الحصول على yakisnishe ، تحتاج إلى التقديم ، لماذا انت كاف... بالنسبة لقطعة خبز ، من الضروري أن تكون wirahuvati ضرورية لطفلك BJU (البليكي ، الدهون ، الكربوهيدرات). Zrobiti tse ليس سلسًا ، ما عليك سوى معرفة wagu الخاص بك.

هل انت مهم

خيارات الاستطلاع є دعنا نستفيد من حقيقة أن JavaScript є غير متوافق مع متصفحك.

يلزم تناول 1 كجم من المبهمات الشعرية nazbirati:

• زجاجة 2 غرام
• 0.7 غرام من الدهون
• 4 جم في الكربوهيدرات.

ستكون Tse هي خطتك الأولى.

بمجرد أن لا تكتب كل شيء ، فأنت تفعل ذلك في الفعل ، إعطاء الأولوية للكربوهيدرات.

ستكون هناك حاجة Vyhodyach من أرقام qih إرسال المنتجاتياكيمي سوف تكون رقم الكتابة.

على النحو الأمثل zrobiti 3-4 بريومي.

سنيداتيتتطلب obov'yazkovo ، tse nigolovn_shy priyom їzhі.

للنوم ليلاً ، يتم تخزين احتياطيات الطاقة لدينا في الجسم وتحتاج إلى التجديد. الأمر يستحق ذلك ، ولكن من المهم استخدام الكربوهيدرات ، وكذلك القليل ، على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بالعصيدة والبيض. شطائر الشاي لا توقظ فيجورو عالمك.

في يومقد تكون هناك حاجة أيضًا إلى الكربوهيدرات الرئيسية ، لكنها ليست كافية. أعرف نفس العصيدة واللحوم على سبيل المثال.

تشويهمن الضروري دفع بطاقة إعادة التحميل. لا تنس الخضار ، إنها مجرد زكام. السعرات الحرارية منها ، قليلة جدًا ، لا تكفي ، لكن إذا أضفتها إلى السلطة وملأتها بالزيتون ، فيمكنك الحصول على بضع مئات من السعرات الحرارية على الإطلاق دون إجهاد.

يعبد من قبل ratsioni يمكن أن تقلب الكتل الصغيرة. لحم ، ربا ، بيض. في الكربوهيدرات لا يمكن أن تكون قيد الاستخدام ، ولكن ليس من الصعب استخدام الأصوات عليها.

أولاً ، لا تنسى أن تضربها ، فقط التقطها yakisno ، ti maєsh أعط m'yazam navantazhennya ، حتى تنبت الرائحة الكريهة. ياكشو تي نياك لا يمكنك أن تشرب لنفسك على كرسي هزازمن خلال lіnoschі ، من أجل عدم الراحة ، اقرأ مقالتي عن هؤلاء

من المهم ألا تفوتك ولا تجوع لأكثر من 3 سنوات. الخيار المثالي لتناول وجبة هو التقاط لحم كولوفيكوف إذا أمسكت به لسنوات ، لذلك من المرجح أن يلتزم الكائن الحي بالنظام ويعطي إشارة عن أولئك الذين يوجهون ساعة الحياة. تنظيم Perebudova وضع جديد للاقتراض يقترب من 3-4 أيام.

سر آخر للحاق بالنظام هو التخطيط للطعام من الخلف. ستحدث مجموعة من الأشياء في كل مكان ، وستكون ضرورية لمجموعة كبيرة من التطبيقات. في الإنترنت توجد خدمة خاصة لأي شخص آخر من الممكن تثبيت برامج في الهاتف.

بالنسبة لأولئك الذين لم يهتموا بها من قبل وتحدثوا عنها - فإن تقدم النشاط البدني في الحدود الذكية يصب في الشهية وتطور المحادثات الحية. لتسريع كتلة الكتلة ، فمن الضروري أن vikoristovuvati الجسم. المجمع مناسب لي في المنزل. وخاصة فارتو رقيقة قراءة المقال.

اعتمادًا على فترة الكتابة ، يتم تخزين قائمة بالمنتجات الضرورية وشرائها لليوم الأول. تعد القائمة والقائمة أفضل طوال اليوم ، ومن الممكن أيضًا تطوير القائمة بشكل صحيح ، لذلك لا تحتاج إلى إضافة سعرات حرارية في آخر لحظة من الأبيان.

تستغرق ساعة لمجموعة ماسي ساعة صغيرة من الجلد ، والتي تعتمد بعد ذلك بوضوح على النتيجة. Zbilshuvati calorie و obsyagi بشكل أكثر جمالًا خطوة بخطوة ، مع مثل هذه المرتبة ، يمكنك تجنب الانزعاج والغناء بها. في الوقت المناسب ، هذا ليس الوقت المناسب للنوم ، كما يبدو "أهدأ يديش دالي سيكون"... استمع إلى جسدك وعقلك وتغلب على الثعابين الإيجابية.

ليست كل النساء يعانين من الغموض الدنيوي ، مع y nha كاملة ، ليس أقلها مشكلة خطيرة هي عدم وجود المبهم. من أجل الحصول على بعض الكيلوغرامات ، وكيف تفسد ، تزداد النساء أشرارًا ، حاول أن تجعلهن يمرضن ويفكك الطين. يوم خاص لمجموعة المبهمات هو البديل الأمثل لحل المشكلة برمتها دون أي وراثة سلبية من أجل صحة جيدة. بمجرد أن ترى مثل هذا الطفل ، قائمة تقريبية ، وصفات اليوم ومعلومات عن اليوم - ستحصل على جميع المعلومات التي تحتاجها من الإحصائيات.

ما هو المبهم؟

في النظام الغذائي الكبير vidminu ، تم تخصيص tsya لخفض المبهم ، وللمجموعة. يمكن أن يكون سبب نقص المهبل وراثة مشاكل صحية ، وكذلك بسبب الجوع أو العلاج الخاطئ لأي طفل. ترجع المشكلة إلى عدد الأشخاص غير الآمنين والأكثر خطورة ، حتى لو كان وقت قصير يمكن أن يؤدي إلى ضمور ، ومرض القلب ، ونيروك ، وتدمير الأعضاء الداخلية للروبوت ، وعدم التوازن الهرموني رقيق للغاية.

ما هو المبهم؟ سعر يوم خاص ، ياكو سليد أوزجوديتي مع lkarem إضافي. على اليمين ، في ذلك ، ربما ، ستكون قادرًا على رؤية جميع أنواع المنتجات المجنونة بخصائص جسمك.

من خلال عجز المبهم ، تشعر الكثير من النساء بالجوع إلى الأمان ، وإرهاق العيون القاسية ، وأبخرة الخدين ، وظهر الساقين والذراعين الرفيعة. سيساعدك يوم محدد على معرفة كيف يمكنك التحسن والتقاط بعض الغموض في الفجوات الذكية والتخلص من المشاكل الصحية. Nabir vіdbuvatimetsya خطوة بخطوة ، من الناحية الفسيولوجية ، لم يبكي لم يأت لإلقاء الضوء على أي مشاكل و ekssesіv.

النظام الغذائي لمجموعة الواجي: النتائج

هؤلاء البنات ، مثل ركل تربيتات طريقة الحياة الأخرى ، يمكنهم الحصول على النتائج التالية على viprobuvati الخاصة بهم:

1. تكتسب ما لا يقل عن 1 كجم في اليوم. من الممكن تحقيق نتائج أكبر ولكن يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك ، لذلك يوصى بفعل ذلك خطوة بخطوة ، وليس شربه.
2. يمكنك الاستمتاع بفنك ، والعثور على حياتك كلها حتى لا تتمكن من الحصول على الغموض اللازم.
3. ستصبح شخصيتك أكثر إدمانًا للأشخاص الذين يحبون الأوتار ، وحتى الفتيات الأكثر جاذبية.
4. إذا حفظت ذلك ، اقلب المعسكر على صحتك. هناك الكثير من المشاكل المرتبطة بنقص المبهم ، اذهب في جولة.

ستكون راضيًا تمامًا عن نتائج الطفل لمجموعة من المبهمات. الآن أنت لا تراها عارية تمامًا ، كما كان من قبل ، ستتمتع بالقوة والطاقة ، وسوف ترضيك الفاجا الجديدة.

النظام الغذائي لمجموعة الواجي: المنتجات

لا يتم نقل النظام الغذائي لمجموعة من العربات إلى غرس منتجات متعددة الاستخدامات عالية السعرات الحرارية. العملية منهجية ، حيث يتم نقلها إلى حالة متوازنة. مع حسن الحظ ، فإن مصدر الرزق يقترب من 50٪ في الكربوهيدرات و 15٪ في الدهون و 35٪ في البروتينات. الدهون مذنبة لكونها طويلة ، قبل ذلك ، من الضروري العيش لفترة أطول بالفيتامينات من أجل تجديد الصحة.

فارتو يتعامل بوحشية مع مثل هذه المنتجات لمدة ساعة لتجنيد شخص مبهم:

• مياسني فيروبي
• الربا.
• البطاطس؛
• معكرونة فيروبي
• الحبوب (العصيدة واليونانية والأرز) ؛
• مخبز فيروبي
• الشاي تا الكافا مع تسوكرو المضافة ؛
• زيت Vershkovo و roslinne ؛
• منتجات الشوكولاته
• القشدة الحامضة ، الكفير ، سيدي ؛
• الشعير ، إلخ.

وتجدر الإشارة إلى أنه بالنسبة لمثل هذا الطفل من المستحيل أن تكون سلبيًا جدًا. هذا يعني أنه لا يكفي أن تجلس في المنزل وتعيش جميع المنتجات الغذائية. إذا كان لديك الكثير من الدهون المتراكمة ، وسوف يصبح التمثال غير صحي ، فلن تنخدع هذه المشكلة على صحتك. فخفتسو بعمل الحق المادي يوصون بمزيد من الانهيار ، حتى تكون المنتجات الخاصة بمجموعة المبهم حتى أكثر حنونة وفعالية.

رجيم لمجموعة الواجي: قائمة وصفات ليوم واحد

قائمة Zrazkov لمدة 7 أيام

اليوم الأول

سنيدانوك. أومليت من 2-3 بيضات ، شطيرة من شينكيو ، 1 ريشة شعر. لشرب شريحة من شاي vipiti iz tsukrom.

عبيد. اصنع شوربة لوكشينا. يمكنك الحصول على قطعتين من الخبز المعلَّق ، و 100 جرام من الدجاج مدهون. شاي أسود من زكروم.

وقت الظهيرة. زبادي طبيعي ، 1 زجاجة.

عشاء. بطاطس مهروسة ، 2 سندويتش مع سيدي وكوفباس.

يوم آخر

سنيدانوك. عصيدة بشونيانا مع الحليب والشاي ومشروبات الزبادي.

عبيد. شوربة دجاج ، أوجيروك ، فلفل رومي ، حامض.

وقت الظهيرة. زجاجة عصير فواكه 100 جرام اي نوع من توت عرق السوس.

عشاء. ساندوتش بالطماطم ، اوجيرك ، دجاج وسير ، 100 جرام من الفرن.

ثالث يوم

سنيدانوك. 2-3 بيض بارد ، سلطة خضروات ، مولات.

عبيد. 100 جرام بطاطس رافيولي ، 100 جرام يالوفيتشيني ، شاي حامض تشي.

وقت الظهيرة. زجاجة من الكيفيرو ، تروشا من توت عرق السوس.

عشاء. فرن خبز 100 جرام ، أومليت مع سيروم ، شينكي وكاتشب ، حليب بالعسل.

ربع يوم

سنيدانوك. عصيدة الشعير اللؤلؤي مع إضافة العسل الطبيعي. شعر من شعر ، تفاح ، شاي مع شطيرة.

عبيد. شوربة الكرنب مع مرق اللحم وسلطة الخضار و 100 جرام من مكرونة فيروبس.

وقت الظهيرة. ساندوتش بالزيتون و 1 بيضة مسلوقة. 1 زجاجة عصير فواكه.

عشاء. بطاطس مهروسة و ملطخة بالربا ، سلطة الجوز ، شاي і من زكروم.

إنه يوم

سنيدانوك. 100 جرام سلطة خضار ، فواكه مطهية أو شاي ، رافيولي.

عبيد. شوربة البازلاء ، لحم الخنزير ، 2 قطعة هليب.

وقت الظهيرة. 1 موزة ، 100 جرام بسكويت ، عصير فواكه.

عشاء. 100 جرام ملفوف مزهر - ساندوتش زيتون - ربا مدهون.

اليوم السادس

سنيدانوك. Tushkovana yalovichina مع cibulea ، 100 جرام من المعكرونة virobes ، شاي من zukrom.

عبيد. شوربة الليلك ، سلطة خضار بالزيتون ، ربا مدهون ، كومبوت.

وقت الظهيرة. الكفير ، 13-15 أواني معجزة.

عشاء. معكرونة معكرونة أو إسباجيتي (100-150 جم) ، قطعة خبز ، زجاجة عصير جزر.

يوم سجومي

سنيدانوك. Syrna zapikanka ، شطيرة من Syrom.

عبيد. مكرونة فيروبي قطعتين شوربة هليب وشوربة غنم.

وقت الظهيرة. الفطائر من القشدة الحامضة وعصير الفاكهة الطبيعي.

عشاء. Tushkovana іndichka ، خبز مع معلقة ، مولى ، زجاجة من عصير الطماطم.

يمكن أن تتغير قائمة مجموعة الواغي في سقوط النوع الخاص بك ، ومبدأ الحماية مذنب لكونك على هذا النحو: وجبة غير متوازنة في وقت واحد مع أسلوب حياة نشط.

وصفات يومية

1. بيرلوفا ، يتم طهي العصيدة على الحليب. من الضروري نقع الحبوب أمامها ، بحيث تملأ العصيدة بالعسل ، وتفرك التفاح والبازلاء.
2. يمكنك الحصول على سلطة خضروات غوتواتي ، متبلة بالمايونيز والقشدة الحامضة والأولو.
3. يتم تحضير حساء لوكشينا من بداية المكونات: 400 جرام من لحم الخنزير ، 2 تسبولي ، 1 جزرة ، 100 جرام من بيض لوكشيني ، فلفل ، أوليا.

النظام الغذائي لكتابة الواغي: أدوات العرض

كنت أتوق لرؤية فريق لأنني كنت أعاني من نقص مبهم. صديقات Bagato مارس الجنس ، وأنا ، navpaki ، لا يليق ، أنا نحيفة للغاية. يبدو أن النظام الغذائي لمجموعة المبهمات كان فعالاً ، وفي بضع مرات تم تنعيمه بنحو 3 كيلوغرامات ". جنة ، 29 صخرة.

أيام Dotrimuvalasya لمدة 7 أيام. خلال الفترة بأكملها ، ساعدت في زيادة 2 كجم. عشت في معكرونة فيروبي وشربت الشاي من تسوكروم. بعد التشاور مع طبيب أسنان ، سأبيع هذا لطفل ، لذلك الطفل ، kudi oduzhuvati ".