በሰውነታችን ውስጥ የነርቭ ሚዲያተሮችን መጫወት እና የቀጥታ ንግግሮች እጥረት ፣ ከሰው ሊመጣ ስለሚችል ፣ እንደ ትልቅ የነርቭ ኬሚካል ችግሮች - ትብነት ፣ ድብርት እና የመሳሰሉት አሉ? ስለ መጽሐፉ ዋጋ "Biohacking. ለኦርጋኒክ እምቅ እድገት የምስክር ወረቀት ። ”ተግባራዊ ዶክተር ኦሊ ሶቪጃርቪ እና ከጃክኮ ሃልሜቶይ ምርምር ባለሙያ። Publikuumo ቡኒ (እና ሙሉ በሙሉ የተጋገረ) urivok.

አሁን ያለው ኒውሮባዮሎጂ በነርቭ ሴሎች መዋቅር እና በነርቭ ሥርዓት ላይ የተመሰረተ ነው. እንደ ሳንቲያጎ ራሞን-አይ-ካጃል (1852-1934) እንደ መምራት ያሉ ኒውሮአናቶሚካል ቅድመ-ምርመራዎች የነርቭ ሥርዓቱ በነርቭ ሴሎች ዙሪያ የሚቀያየርበትን የነርቭ ንድፈ ሐሳብ መሠረት ጥሏል። በመጀመሪያ ፣ በ 1950 ዎቹ ውስጥ ፣ ንድፈ-ሀሳቡ ለተጨማሪ ኤሌክትሮኒክስ ማይክሮስኮፕ ሊረጋገጥ ይችላል-የነርቭ ሴሎች okremim ብቻ ነበሩ - እና ከሌሎቹ ሲናፕሶች በስተጀርባ በመካከላቸው ታስረዋል ።

ኒውሮአስተላላፊዎች ከነርቭ ሴሎች የሚመጡ ምልክቶችን የሚዘጉ፣ የሚያፋጥኑ እና (አስፈላጊው) የመልእክት ሞለኪውሎች ናቸው። ከኒውሮሚዲያተሮች በተጨማሪ አንጎል ብዙ ቁጥር ያላቸውን የተለያዩ ኒውሮፔፕቲዶችን (በነርቭ ሥርዓት ተግባራት ውስጥ ሊገቡ የሚችሉ የመልእክት ሞለኪውሎች) ሊበቀል ይችላል። ኒውሮሚዲያተሮች በአምፑል (vesicles) ላይ ተጭነዋል ፣ እሱም ከአንድ የነርቭ ሴል ወደ ሌላው በልዩ መገናኛዎች - ሲናፕስ። የነርቭ አስተላላፊው መርፌ እንደ ማስተላለፊያ ዘዴው በፍጥነት ሊታይ ይችላል. የነርቭ አስተላላፊው ቫይሮሜትሪ ቁልፍ እሴት አመጋገብ ሊሆን ይችላል. ባጋቶ ኒውሮሚዲያተሮች እራሳቸውን ከአሚኖ አሲዶች ጋር ይመሰርታሉ, ስለዚህ በዓለም ላይ መበቀል ይችላሉ. በኒውሮኬሚካላዊ ችግሮች እድገት ውስጥ የአመጋገብ ችግሮች እጥረት - አስቸጋሪ ችግሮች እና አክብሮት, ድብርት እና ችግሮች.

ቁልፍ ስርዓቶች እና ኒውሮሚዲያተሮች

ኒውሮአስተላላፊዎች ወደ ሀሳቦቻችን ገብተዋል ማለት ይቻላል። በኒውሮሚዲያተሮች ውስጥ ያለው አለመመጣጠን የተለየ የስነ-ልቦና ችግር ሊሆን ይችላል. በዋና ዋና የነርቭ አስተላላፊዎች (ሴሮቶኒን ፣ ዶፓሚን ፣ ጂቢኤ እና አሴቲልኮሊን) መካከል ያለው ሚዛን በአሜሪካዊው ዶክተር ኤሪክ አር ብራቨርማን የተሰበረ ለተጨማሪ የባህሪ አይነት ልዩ ምርመራ ንዑስ-በንቃት ሊገመገም ይችላል።

ተመጣጣኝ የነርቭ አስተላላፊዎች (norepinephrine, dopamine, serotonin) በደም ውስጥ ወይም በደም ውስጥ ባለው የሜታቦሊዝም ምርቶች ላይ ተጨማሪ ትንታኔዎችን ለማግኘት በተግባር መሞከር ይቻላል. የመተግበሪያውን ማመላከቻ የነርቭ አስተላላፊዎች ሚዛን - ለኦርጋኒክ አሲዶች መቆረጥ ትንተና (የዘር ክሬም, ለቫኒሊንደል አሲድ, ለ norepinephrine እና አድሬናሊን የ endsex ምርት ልውውጥ - በግምት. ሆኖም ግን, የነርቭ አስተላላፊዎች እይታ ወደ አንጀት ውስጥ አልተለቀቀም እና ትንታኔው ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ከኒውሮሚዲያተሮች አይለይም ማለት ነው. Є በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ያሉ የነርቭ ሚዲያተሮችን የማየት ዘዴዎች መካከለኛ መሃከል ሳያስፈልግ የአንጎል ጠረን እንኳን።

አሚኖ አሲድ	ተግባራት	ከፍተኛ ትኩረት
አላኒን	ኢንጊቡዩቻ፣ zaspokiliva (ጋሊዩቻ)	የባህር አረም, ጄልቲን, እንቁላል, ኢንዲችካ, ያሎቪቺና
አስፓራጊኖቫ አሲድ	የሚያነቃቃ (ገባሪ)	አኩሪ አተርን ማግለል ፕሮቲን ፣ ሃሊቡት ፣ የእንቁላል ባቄላ, አስፓራጉስ
GABA	ኢንጊቡዩቻ፣ zaspokiliva	መፍላት ምርቶች, ሻይ, ቲማቲም, ማኬሬል
ግሉታሚኖቫ አሲድ	የሚያነቃቃ	የአኩሪ አተር ፕሮቲንን፣ አኩሪ አተር መረቅን፣ ጌታን ፣ llyane nasinnyaን ለይ
ግሊሲን	ኢንጊቡዩቻ፣ zaspokiliva	ጄልቲን, የአሳማ ሥጋ, yalovychina, እሺ
ታውሪን	ኢንጊቡዩቻ፣ zaspokiliva	ማኬሬል, ዶሮ ምድጃ, ክሬይፊሽ, riba, በግ

ሴሮቶኒን

ሴሮቶኒን ለአንጎል (እና አንጀት) ሞኖአሚን ኒውሮአስተላላፊ ነው። ባዮኬሚካል ሴሮቶኒን ከ tryptophan ጋር ተመሳሳይ አይደለም. በግምት 90% የሚሆነው የሴሮቶኒን በአንጀት ውስጥ ይገኛል, ይህም ፔሬስታሊሲስን ይቆጣጠራል. Reshta ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የሴሮቶኒን የነርቭ ሴሎች ውስጥ vyroblyayut ውስጥ ራሱን አስረግጦ. ሴሮቶኒን ስሜትን, የምግብ ፍላጎትን, እንቅልፍን, ትውስታን navchannya ለማፍሰስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ሌሎች አካላት ውስጥ perebuvayut የሴሮቶኒን ለ የቁጥር ተቀባይ. ኒቪዶማስ የ5-HT1 እና 5-HT2 ተቀባዮች ቤተሰብ ነው።

ውህደት፡ Tryptophan⇒5-GTP⇒ሴሮቶኒን

በሴሮቶኒን እጥረት ምክንያት የሚመጡ የተለመዱ ችግሮች ጭንቀት፣ ድብርት እና ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ናቸው። የአንጀት ችግር - የሆድ ድርቀት; የተዳከመ ፐርስታሊሲስ. ኮርጉቫቲ ሴሮቶኒን እጥረት በዘር ላይ ላለው ለውጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የሴሮቶኒን ቫይሮብላቲንግን የሚያነቃቁ Harchuvannya ምርቶች:

• ፍራፍሬዎችና አትክልቶች: ሙዝ, ኪቪ, ፕለም, ፓፓያ, ፊኒክ, ቲማቲም.
• የምግቡ ምርቶች: іndichka የሚያነቃቃ, ізні vidi ribi, እንቁላል, sire.
• ጎርኒ እና ናሲኒያ: ኮኮዋ, ሚግዳል, ሰሊጥ.

የሴሮቶኒን አነቃቂዎች;ካልሲየም ፣ የጎድን አጥንት ስብ ፣ 5-ኤችቲኤፍ ፣ ማግኒዥየም ፣ ሜላቶኒን በምሽት ፣ ፓሲፍሎራ ፣ ፒሪዶክሲን ወይም ቫይታሚን B6 ፣ SAM-e ፣ zvurobiy ፣ tryptophan ፣ zinc።

በሰውነት ውስጥ ያለው ከፍተኛው የሴሮቶኒን መጠን ወደ አደገኛ የሴሮቶኒን ሲንድሮም (ስካር) ሊያመራ ይችላል. እንደ ደንቡ, ከመጠን በላይ የመጠጣት ውርስ ዋጋ በሊካርስኪ ንግግሮች መጨመር ምክንያት ነው, ይህም የሴሮቶኒካዊ ስርጭትን ያበረታታል. የዚህ ሲንድሮም ምልክቶች ቅስቀሳ, ተቅማጥ, የሙቀት መጠን መጨመር, አሰልቺ እና የደም ቧንቧዎች ግፊት ሊሆኑ ይችላሉ.

አሴቲልኮሊን

አሴቲልኮሊን የኦሴቲክ አሲድ እና ቾሊን ታጣፊ ኤተር ነው። አሴቲልኮሊን የጡንቻን ብዛት ያንቀሳቅሳል እና የጾም ስጋን በኒኮቲን ተቀባይ በኩል ያስጀምራል። በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እና በአንጎል ውስጥ በ muscarinic ተቀባይ አማካኝነት ሴሬብራል ፕላስቲክ እና የማስታወስ ችሎታ ያለው የነርቭ አስተላላፊ ነው። ለምሳሌ የአልዛይመር አቅም ማጣት በአስፈላጊ የ cholinergic (acetylcholine) መጠን ጋር አብሮ ይመጣል።

አሴቲልኮሊን ለአዳዲስ ማነቃቂያዎች እድገት እንዲሁም ለጥንቁቅነት ቁልፍ ሚና ይሰጣል። ታክቲካል, የመስማት እና የእይታ ማነቃቂያ.

ውህደት: አሲቴት ⇒ Choline ⇒ አሴቲልኮሊን

በተጨማሪም አሲቲልኮሊን በኩፍኝ የመጀመሪያ ክፍል ውስጥ ከታላመስ የስሜት ህዋሳት መረጃን በማስተላለፍ ውስጥ ገብቷል. የ acetylcholine ማወዛወዝ የአንጎልን "ፈጣንነት" እና የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ድግግሞሽ ይቆጣጠራል ፣ የአሲኢልኮሊን ደረጃ አለመኖር የማስታወስ ችግርን ፣ መጥፎ ስሜትን ፣ ስሜትን መለወጥ ፣ ለአዲሶች አስቸጋሪ እና ረቂቅ መልእክቶች ያስከትላል።

የሃርቹቫንያ ምርቶች, ይህም የአሴቲልኮሊን ቫይሮብሊስትን ያበረታታል

• አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች: ብሮኮሊ; የብራሰልስ በቆልት; ogirok; ሰላጣ; ሹኪኒ
• የምግቡ ምርቶች: እንቁላል (በተለይ ማስቲካ); yalovica ጉበት / በግ ጉበት; yalovychina; የአሳማ ሥጋ; እርጎ; ሽሪምፕስ; ሳልሞን እና ኢንሻ ፋቲ ሪባ.
• ተራሮች እና ዘሮች: ጥድ ለውዝ; ሚግዳል; ሊሶቪ ጎሪክ; ተራሮች ማከዴሚያ.

አሴቲልኮሊን አነቃቂዎች;ሆሊን; phosphatidylcholine; ፎስፌትዲልሰሪን; አሴቲል-ኤል-ካርኒቲን; ዲኤችኤ (docosahexaic አሲድ); ቲያሚን (ቫይታሚን B1); ፓንታቶኒክ አሲድ (ቫይታሚን B5); ሜቲልኮባላሚን (ቫይታሚን B12); ታውሪን; ginko biloba; የኮሪያ ጂንሰንግ.

በሰውነት ውስጥ ያለው በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው አሴቲልኮሊን ወደ ኮሌነርጂክ ቀውስ ሊያመራ ይችላል. ለዚህ የተለመደ መንስኤ የአሲኢልኮሊን ተግባር መበላሸቱ ነው.
ኤንዛይም የነርቭ ጋዝ (ሳሪን) በማፍሰስ ፣ በኦርጋኖፎስፌት በማጥፋት ወይም ከመጠን በላይ በመድኃኒት አሴቲል-ኮሌንስትሮሴስ። የ cholinergic ቀውስ ምልክቶች parallax, serous በመጠምዘዝ, እና ደግሞ podvizhennost እና እንቅልፍ ናቸው.

ዶፋሚን

ዶፋሚን ከካቴኮላሚኖች እና ከ phenethylamines ቤተሰብ ውስጥ የነርቭ አስተላላፊ ነው። ዶፋሚን ባዮኬሚካላዊ በሆነ መልኩ ከታይሮሲን በ L-doxyphenylalanine የመነሻ ደረጃ በኩል የተዋሃደ ነው። በአንጎል ውስጥ፣ በተለይም ከወይን-ከተማ-ወጣቶች እና አነቃቂ የባህሪ ቅጦች ጋር የተለያዩ የዶፖሚን ስርዓቶች አሉ።
ዶፓሚን ቫይሮብላስትን የሚያነቃቁ መድሃኒቶች እና እንደ ኮኬይን, አምፌታሚን, አልኮሆል እና ኒኮቲን የመሳሰሉ አነቃቂዎች, ቪኪላይክ መሆናቸው ለእሱ አያስገርምም.
zvikannya. Іnshi ዶፓሚን ስርዓቶች - የሞተር እንቅስቃሴን እና የሆርሞኖችን ፈሳሽ መቆጣጠር.

የዶፓሚን ለውጥ ተከትሎ ብዙዎቹ እንደ ፓርኪንሰንስ ህመም፣ ስኪዞፈሪንያ፣ ADHD እና እረፍት አልባ ኒግ ሲንድረም (RLS) ከመሳሰሉት በሽታዎች ጋር የተሳሰሩ ናቸው። ከአንጎል እና ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በተጨማሪ ዶፓሚን ወደ ውስጠኛው የሰውነት ክፍል - የእፅዋት ሥርዓት, የደም ሥሮች እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ውስጥ ይጣላል.

ውህደት፡ ፌኒላላኒን ⇒ ታይሮሲን ⇒ L-doxyphenylalanine ⇒ ዶፓሚን ⇒ ኖሬፒንፊን ⇒ አድሬናሊን

ዶፓሚን በሰዎች አእምሮ ውስጥ ወደ 400 ሺህ የሚጠጉ ዮጎን በሚርገበገቡ የነርቭ ሴሎች ውስጥ ይፈስሳል። በተለይም በጥሬው ወደ ተነሳሽነት እና የግንዛቤ አፈፃፀም ውስጥ ገብቷል። ይህ tsikavo ነው, ዝቅተኛ ስለሆነ, ስለዚህ ማህደረ ትውስታን ለማጥፋት ከፍተኛ ደረጃ ያለው የማስታወስ ችሎታ ነው. ያክ እና በሴሮቶኒን መልክ, ዶፓሚን ከተቀባይ ያነሰ ነው. ለ D1-D5 በጣም አስፈላጊው ተቀባይ ናቸው. የዲ 1 ተቀባዮች ቁጥር የሬስቲን ቁጥር በእጅጉ ይለውጣል።

በዶፓሚን እጥረት ምክንያት የሚመጡ የተለመዱ ችግሮች የስሜት መለዋወጥ፣ ድብርት፣ ማህበራዊ ጭንቀት፣ አስጸያፊ ቁጠባ፣ ሥር የሰደደ ራስን በራስ የማስተዳደር እና ዝቅተኛ የሰውነት ጉልበት ናቸው።

ዶፓሚን ለመምጥ የሚያነቃቁ ምርቶች;

• አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች: አቮካዶ, ሙዝ.
• የምግቡ ምርቶች: іndichka እና ቀስቅሴ; ሲር እና ጌታቸው Ricotta; እንቁላል; የአሳማ ሥጋ; መዝለል።
• Gorihi እና nasinnya: ፀጉራማ ተራራ; ሚግዳል; mucuna hecucha; ሰሊጥ; harbuzove nasinnya.

ለዶፓሚን የሚያነቃቁ መድኃኒቶች;ፊኒላላኒን; ታይሮሲን; ሜቲዮኒን; ሮዲዮላ ሮዝሄቫ; ፒሪዶክሲን (ቫይታሚን B6); የቫይታሚን ቡድን B; ፎስፌትዲልሰሪን; ginko beloba.

በሰውነት ውስጥ በጣም ከፍተኛ የሆነ የዶፖሚን መጠን ወደ ዶፖሚን ዲሴሬጉሌሽን ሲንድሮም (syndrome) ሊያመራ ይችላል. E ስኪዞፈሪንያ ካለባቸው ሕመምተኞች መካከል የፓርኪንሰን ሕመም ባለባቸው ሕመምተኞች ላይ ኤል-ዶክሲፊኒላኒን ከሌላ ከፍተኛ መጠን የወሰዱ ሕመምተኞች የ A ኖማላይስ ሲንድሮም (syndrome) አለ. የ dysregulation ሲንድረም ምልክቶች ያልተለመዱ, hypersexuality, አስገዳጅ ባህሪ እና ጠበኝነት ያካትታሉ.

GABA

ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ (ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ) ከአእምሮ የሚመጣ የነርቭ ሥርዓት አስተላላፊ ነው። GABA በአንጎል ውስጥ ይሰራጫል። ቮና በእንቅልፍ የተሞላው ቴታ-ሄቪል ወደ አንጎል ድግግሞሽ ውስጥ ማፍሰስ. GABA የሂማቶኢንሴፋሊክ ባር (ደም - አንጎል) የለውም, ነገር ግን በአንጎል ውስጥ ከግሉታሚክ አሲድ የተዋሃደ ከተጨማሪ ንቁ የቫይታሚን (ፒሮክሳይድ-5-ፎስፌት) ቅርጽ በስተጀርባ ነው. በራሱ ሕዋስ ውስጥ፣ GABA ወደ glutamate፣ አነቃቂ የነርቭ አስተላላፊ ተከፍሏል።

ውህደት፡ ግሉታሚክ አሲድ ⇒ ግሉታሜት ⇒ GABA

የ GABA ተቀባይ ሁለት ምድቦችን ያግኙ። በ GABA-ተቀባይ ላይ, ለምሳሌ, zaspookilivi አሮጌ diazepam ያፈስሱ. በህመም ምክንያት አልኮሆል በ GABAB ተቀባይ ውስጥ ገብቷል. በተለይም በልጆች ላይ የአንጎል እድገት ውስጥ የ GABA የነርቭ አስተላላፊ ሚና በጣም አስፈላጊ ነው.

በ GABA እጥረት የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ፣ ከጭንቀት ፣ ከድብርት ፣ ከሞላ ጎደል የጥፋተኝነት ስሜት እና እንዲሁም አስጨናቂ-አስገዳጅ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል።

GABA ቫይሮብሊቲንግን የሚያነቃቁ ምርቶች

• አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች: ሙዝ; ብሮኮሊ; ብርቱካን እና іnshі citrus ፍራፍሬዎች; ስፒናች.
• tvarinny podrozhdennya ምርቶች: yalovica pechinka; ማኬሬል; halibut.
• ሆሪሂ፣ ናሲንኛ በመጠኑ፡ ሚግዳል; ፀጉራማ ተራራ; አውሎ ነፋስ ሩዝ እና ሩዝ ማንጠልጠያ; አጃ.

አነቃቂዎች GABA: inositol; ጋባ; ግሉታሚክ አሲድ; ሜላቶኒን (በሌሊት); ቲያሚን (ቫይታሚን B1); niacinamide (ቫይታሚን B3); ፒሪዶክሲን; ቫለሪያን; paciflora 200-1000 ሚ.ግ

በሰውነት ውስጥ በጣም ከፍተኛ የሆነ የ GABA ደረጃ አለ, ብዙ የነርቭ እና የአእምሮ ህመም ምልክቶች አሉ: የማስታወስ ችሎታ ማጣት, መበሳጨት, መንቀጥቀጥ, ቅዠት እና የተዳከመ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት. የመድኃኒት ከመጠን በላይ መጠጣት በጣም በተደጋጋሚ የሚከሰት የ GABA ከመጠን በላይ መጠጣት ነው።

የኒውሮሚዲያተሮች ማጠቃለያ

የመድኃኒት ኢንዱስትሪ ለረጅም ጊዜ በተሳካ ሁኔታ የኒውሮሚዲያተሮች አናሎግ በማዘጋጀት ላይ ይገኛል። በኒውሮሚዲያተሮች ስርዓቶች (ለምሳሌ ሞኖአሚኖ መላምት) ሚዛን መዛባት ምክንያት ብዙ የነርቭ እና የአዕምሮ ህመሞች መኖራቸው አስፈላጊ ነው, ይህም በስርዓቱ ውስጥ የእድገት የነርቭ አስተላላፊዎችን ደረጃ ለመለወጥ መድሃኒቶችን ይፈልጋል.

እንዲህ ያሉ መድኃኒቶችን መጠቀም - SIOZS, በ lyuvannыy ጭንቀት (ሴሮቶኒን) ውስጥ stagnates, አሮጌ diazepam (GABA), ለጭንቀት የተጋለጠ, cholinesterase አጋጆች, እና hyperexylaxis antihypertensives ምልክቶች. አንድ ነጠላ መድሐኒት ለቆዳው ተቀባይ እና በሰውነት ውስጥ ካሉት የነርቭ አስተላላፊዎች ስርዓቶች በቀላሉ ወደ ሁለተኛ ደረጃ ተፅእኖዎች ሊመራ ይችላል. የግለሰብ አማራጮች ተፈጭቶ ሰዎች (ለምሳሌ, በበሽተኛው ውስጥ CYP450 ሥርዓት ጄኔቲክ አማራጮች) є መድሐኒቶች ማከማቻ መታጠፍ.

በነርቭ አስተላላፊው ውህደት ውስጥ ባለው ደረጃ ላይ ያለው የሕክምና ተሳትፎ አላስፈላጊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊቀንስ ይችላል ፣ የኦርጋኒክ ውስጣዊ መቆጣጠሪያ ዘዴን ማስተካከል ይቻላል ። ለምሳሌ ፣ የዶፓሚን ተቀባይን ያለ ሚዲያን (ኤል-ዲሃይድሮክሲፊኒላላኒን እና ዶፓሚን) ማነቃቃትን በመተካት የዶፓሚን (ፌኒላላኒን እና ታይሮሲን) ውህደት የመጀመሪያ ደረጃዎችን በተሻለ ሁኔታ ያነቃቃል። Mayuchi I የነርቭ አስተላላፊዎችን ውህደት መቋቋም እችላለሁ, ነገር ግን ደረጃ ተብሎ የሚጠራውን ነገር ልብ ማለት አስፈላጊ ነው, ይህም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, በዶፓሚን ጠብታ ውስጥ, ደረጃው ከረዳት ታይሮሲን ሃይድሮክሲላይን ጀርባ ያለውን ታይሮሲን ወደ L-doxyphenylalanine እና dal ወደ ዶፓሚን መለወጥ ያካትታል.

ለረዳት ስፔሻሊስት እና የላብራቶሪ ትንታኔዎች የእርስዎን የነርቭ አስተላላፊዎች ሚዛን ከጠቆሙ ውጤቱን ያስወግዱ እና እርስዎ ያውቃሉ - ይችላሉ
soriguvati dієtu, የምግብ ተጨማሪዎች ጋር viznachitsya, ቀኝ እና በአንጎል ውስጥ አፈሰሰ እነዚያ ምክንያቶች. እራስን ለመገምገም እና ሚዛንን ለማስተካከል የሚያገለግል "ስማርት ባዮሄኪንግ" ይባላል።

ስላይድ ማለት የነርቭ አስተላላፊዎች ዓይነት "የበለጠ, የበለጠ ቆንጆ" ለትክክለኛው የሕክምና መጠን በጣም የተለመደ ነው. ለምሳሌ, ዝቅተኛ ነው, ስለዚህ ከፍተኛ መጠን ያለው ዶፖሚን የማስታወስ ችሎታን ያበላሻል. የ ቆዳ є sv_y እርጥበት ተስማሚ የነርቭ አስተላላፊዎች ሚዛን. ፒስሊያ ተጨማሪ የራስ-ሙከራ ፍላጎቶችን በመተንተን። Varto pidkresliti, ስለዚህ በኒውሮሚዲያተሩ ላይ ቀጥተኛ እርምጃ በቀጥታ ለህይወትዎ ደስታን, የአእምሮ ሰላምን እና ደስታን አያመጣም. Rozum የታጠፈ መዋቅር ነው, ምክንያቱም ውስብስብ አቀራረብ ያስፈልገዋል (ለምሳሌ, ለተጨማሪ ማሰላሰል, ሳይኮቴራፒ እና በመጽሐፉ ውስጥ የተገለጹ ሌሎች ዘዴዎች).

ዩሪቮክ በ"Alpina Pablisher" ቅጽ ለህትመት ተሰጥቷል።

ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን በሰዎች አእምሮ ውስጥ እንደ "የእርካታ ሆርሞኖች" ንግግሮች ናቸው, በሰዎች ስሜት እና በራስ መተማመን ላይ መጨመር ጠቃሚ ነው. ባጠቃላይ, ሰዎች በራሳቸው የህይወት ጥራት በመንቀሳቀስ በቫይሮብሊኒያ ውስጥ ሊከተቡ የሚችሉትን መመገብ ተፈጥሯዊ ነው.

"የሆርሞን ደስታ"

ኢንዶርፊን, ኖሬፒንፊን, ዶፓሚን, ሴሮቶኒን በሃይፖታላመስ የሚጣሱ ኒውሮሚዲያተሮች ናቸው. እነዚህ የነርቭ አስተላላፊዎች በሶስት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ. ለአጭር መልእክት, መረጃ በጠረጴዛው እይታ ላይ ይቀርባል.

የኒውሮሚዲያተሮች ቡድን ስም	ኒውሮሚዲያቶሪ	ዲያ በኦርጋኒክ ላይ
አሚኖ አሲድ	ጋማ-አሚኖማስሊያናአሲድ	Galmuvannya የነርቭ ሥርዓት
		Galmuvannya የነርቭ ሥርዓት, virobite እልከኛ ጋማ-አሚኖ-ዘይቶችአሲድ
	ግሉታሜት	በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚደርስ ጉዳት
	አስፓርት	በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚደርስ ጉዳት
ካቴኮላሚኒ	አድሬናሊን	በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚደርስ ጉዳት
	ኖሬፒንፊን	በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚደርስ ጉዳት, አካልን ለመደገፍ አለመቻል
		ተነሳሽነት, የእርካታ ስርጭት
Інші ገዳማት	ሴሮቶኒን	ናሶሎዳ
	ጂስታሚን	ለስሜታዊ እና አካላዊ ውጥረት ምላሽ

ኒውሮሚዲያቶሪ በሰው ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ፍሰትን ለብሷል ፣ ወደ ስሜት ውስጥ እንዳይገቡ አያግዳቸውም ፣ ነገር ግን አካሉን እስከ ኦስታቪን ድረስ ያስተካክላል።

በመጀመሪያ ደረጃ, ወደ ብዙ ጸጥ ያሉ ኒውሮሚዲያተሮች ውስጥ ማስገባት ይቻላል, በሰዎች በተቀነባበረ ስሜት ውስጥ ሚና ለመጫወት ሁለት ንግግሮችን መመልከት ያስፈልጋል ዶፖሚን እና ሴሮቶኒን.

ዶፋሚን

ዶፓሚን አጥጋቢ ሆርሞን ተብሎ ይጠራል, ምክንያቱም ለነርቭ አስተላላፊ є እንደ "ተነሳሽ ሆርሞን" የበለጠ ትክክለኛ መሆን ይፈልጋል.

አለ የህዝቡ ተነሳሽነት ከእርካታ ጋር የተያያዘ ነው. Vinnennya bazhannya rozpochati tiy chi іnshіy dіyalnostі ሁሉንም ለማንጠልጠል, ቢሆንም ብዙ ከ እርካታ ጀምሮ የተወሰነ ሰዎች ጋር የተሳሰሩ. እና ሟርተኛው በውጤቱ አፈፃፀም እንደረካ ፣ በአፈፃፀሙ ውስጥ ለመሳተፍ ማበረታቻው የበለጠ ጠንካራ ይሆናል።

የዶፖሚን አእምሮን ቀላል በሆነ ሰው ስነ-አእምሮ ላይ መመልከት ይቻላል. በስፖርት ውስጥ መሰማራት በራሳቸው ስም ለሚጠሩት ሰዎች ማለትም የራሳቸውን ሰው ሲመለከቱ ወይም ዶፋሚና ለመጫወት መሞት የሚሰማቸውን ማየት ስለማይፈልጉ ላይሆን ይችላል. ስለዚህ ተነሳሽነቱ ወደ ማንኛውም አይነት እንቅስቃሴ ይሸፈናል።

ሴሮቶኒን

በሰውነት ላይ ያለው ዲያ ሴሮቶኒን ከተስተካከለ ስሜት ጋር ሊለዋወጥ አይችልም። በዚህ እርዳታ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጤናን ይቀንሳል, ስለዚህ ከመነሳቱ በፊት መገንባት, መረጃን መተንተን እና ማስታወስ;
• የሕመም ስሜትን መጠን ለመቀነስ;
• ፒዲቪሺቲ myazovoy ቃና;
• አስጨናቂ ሁኔታዎችን የሚያጋጥሙበትን መንገድ ማረም.

ሴሮቶኒን wiklikє በሰዎች ውስጥ euphoria, ደስታ, nasolod. ያልተረጋጋ የነርቭ አስተላላፊ ከሆነ, አንድ ሰው ግድየለሽነት እና ድብርት ሊሰማው ይችላል.

ከመንገድዎ መውጣት ይችላሉ, ምናልባት እርስዎ ይጀምራሉ, ሰዎች ያገኛሉ, ልክ እንደ እርስዎ በጠንካራ ስሜት ውስጥ ያለማቋረጥ እና ከፍተኛ ተነሳሽነት እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ, - የ cich neuromediators ከፍተኛ ደረጃ እድገት. ይሁን እንጂ ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን ተቃዋሚዎች ናቸው.

የኒውሮሚዲያተሮች ተቃርኖ

በቀላል ቋንቋ ይናገሩ ዶፓሚን ቪክሊካክ bazhannya እርካታን ለመድረስ እና ሴሮቶኒን እርካታን ለማየት ኬሚካዊ ምክንያት ይሆናል። አሌ በህዝቡ ውስጥ ፣ በኤፎሪያ ደስተኛ ሀገር ውስጥ እንዳሉ ፣ ለቤት መሻሻል ፣ በስሜታቸው ላይ ጥሩ ለውጥ ለማምጣት ምንም ዓይነት ተነሳሽነት ሊኖር አይችልም ፣ ስለሆነም ከተማዋ እራሷ በጋራ ዘይቤ የተባረከች አይመስልም።

ዶፓሚን የሚያድግ ከሆነ የሴሮቶኒን መጠን ይቀንሳል. ሉዲን ናሶሎድን አይመለከትም, її ለሰላም ማዘን እፈልጋለሁ, ለባዝሃኒ ስኬት አስተዋፅኦ ላደረጉ ንቁ ሰዎች መነሳሻን እወስዳለሁ. በተጨማሪም ሜታ እንደደረሰ, በብስለት ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የሴሮቶኒን ክምችት እና የዶፖሚን መጠን, ናቭፓኪ ይለወጣሉ, እናም ሰዎች ንቁ ሆነው ለመቀጠል ፍላጎት ያላቸው ድምጽ ንቁ እና ውጤቱም ይሆናል. ጤናማ መሆን ።

አሌ, አስፈላጊ ነው ከ ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን ጋር ያለው ግንኙነት ለ zorotny bik ጥሩ አይደለም: ዶፓሚን ፓፓ እንደመሆኑ መጠን ሴሮቶኒን አይንቀሳቀስም. ለምሳሌ, ወደ አንድ ሰው ዓይኖች በመድረስ ሂደት ውስጥ, በሚያስደንቅ መስቀለኛ መንገድ ላይ ከተጣበቁ, ዶፓሚን ይቀየራል, እና ባዝያንያ እስከ ጥንቃቄ ድረስ ይወድቃል. Ale oskіlki serotonіn በ kolishnіm ይሸነፋል, ምንም እንኳን ደስታ ስህተት ባይሆንም. ናቭፓኪ, የሰዎች ስሜት ዝቅተኛ መሆን, і, የእኔ ሳይኮሎጂ, ብስጭት.

ያክ ሴሮቶኒን?

ቤሩቺ ወደ uvaga vyshekazane, እንደ viroblyaty ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን እንደ የማይጸና visnovka መሄድ ይችላሉ. በሴሮቶኒን መጠጣት ያለ ምንም ችግር ችግር አለበት, ነገር ግን በማስረጃው ኃይል, ወደ ዶፖሚን መጨመር ይቻላል.

ለሁሉም ፣ ለሜታ ማልቀስ አስፈላጊ ነው ፣ ወደዚህ መድረስ የጠንካራ እርካታ ስሜት ያመጣሉ ። የሜታ ጥይት ልክ እንደ ጥሩ ሆኖ መገኘቱ አስፈላጊ ነው, እና በመልቀቅ ሂደት ውስጥ, ሰዎች የህይወትን ጥራት ስላላሻሻሉ በከባድ ሽግግሮች ምክንያት አልተጣበቁም.

ትናንሽ ግቦች ላይ ለመድረስ በሚደረገው ዓለም ውስጥ ተነሳሽነት እስከ የእድገት ጥንካሬ ድረስ ነው, እና ሰዎች ለሥራው እጥፋት በጉጉት መደገፍ ይችላሉ, ምክንያቱም ሽግግር ማድረግ ይቻላል.

የፍላጎት ዋጋ

Zrozumіlo, ዶፓሚን እና የሴሮቶኒን ውስጥ ሮቦት neuromediators የተነሳ ሰዎች አመለካከት spry አይቻልም. በከፍተኛ የዶፖሚን መጠን, ሉዲን ከስብስቡ የተሻለ እና ቀላል ነው, በዚህም ምክንያት የሴሮቶኒን መጠን ይጨምራል.

አሌ ታላቅ ቢሮክራት ነው። ለዶፓሚን ዝቅተኛ ደረጃ እና ለቀጣይ አፈፃፀም ግድየለሽነትን ይጨምሩ ፣ ሰዎች ውጤቱን በማስወገድ ረገድ ጥሩ ናቸው ፣ ይህም በሴሮቶኒን ውስጥ አሸናፊ የሆነ መሻሻል ነው ፣ እና ሦስተኛው ቅርፅ የፈቃደኝነት ባህሪ ንድፍ ነው።

ለጸጥታ ጥሩ አዲስነት, በክፉ ፈቃድ መኩራራት የማይችል, በተአምራዊ ሁኔታ ለመለማመድ ፍላጎት ያላቸው, ሰዎች ካልሆኑ, ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ, ዝቅተኛ መንፈስ በተሞላበት ሁኔታ ላይ ካልሆኑ, ግን አባካኝ ተግባራትን ይጠቀማሉ. ለራሳቸው ምክንያታዊ ክርክሮች. የህዝብ ፍላጎት ከጠነከረ፣የህዝቡ ፍላጎት ከበረታ፣እና እጅ መስጠት ቀላል ከሆነ፣አሰልቺ እና ታጣፊ ሆኖ የተገነባ በመሆኑ በቀላሉ ወደ ስራው መግባት ቀላል ነው። በእንደዚህ ዓይነት ደረጃ, አንድ ሰው ለራስ ጤናማ ግንዛቤ አስፈላጊ የሆነውን የሴሮቶኒን እና ዶፖሚን ሆርሞኖችን የመላመድ ችሎታን ያስወግዳል.

Neuromedіatori እና Kharchuvannya

ለተጨማሪ የነርቭ አስተላላፊዎች ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል መሰረታዊ መረጃ ወደ ኒውሮሚዲያተሮች ደረጃ ሊጨመር ይችላል. በስሜቶች እና በፍትህ መካከል ያለው ግንኙነት እውነት ነው ፣ እና በደም ውስጥ ባለው የአሚኖ አሲድ ትራይፕቶፋን ክምችት ላይ በፍጥነት ይውጡ።

በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ተዘጋጀው ቪግላይድ ውስጥ መሄድ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ግሉኮስ በሚያስፈልግበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ሊዋሃድ ይችላል። ባዮኬሚካላዊ ሂደቱ በአጸያፊ ደረጃ ላይ ይታያል-በግሉኮስ የበለጸጉ ዝርያዎችን ለመትከል, ለተቀረው ይዞታነት የሚወሰደው ኢንሱሊን ወደ መጠለያው ይላካል. ጠርሙሱን ወደ ሰውነት መከፋፈል ለእርስዎ ቀላል አይደለም, ስለዚህ, በራስዎ ክፍያ, tryptophan ቫይሮብላስትን በማነሳሳት.

ለዚያም ብዙ ሰዎች አሉ, በቆሸሸ ስሜት የተጨናነቁ, ባዛንያ ግማሽ-ሱቫቲ ከአልኮል መጠጥ ጋር ይመልከቱ.

Tryptophan ምርቶች

ለመኳንንት ሲሉ, እንደ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን ለተጨማሪ ምግብ ማስተዋወቅ, ከማስታወስ በኋላ, የትኞቹ ምርቶች በጣም tryptophan ላይ ይበቀላሉ.

በምረቃው ቅደም ተከተል የተመለከቱት ሁሉም ምርቶች ከ tryptophan ይልቅ ይቀመጣሉ።

እንዲሁም ብቅል ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ ሙዝ ወይም ውርጭ ነው. ይሁን እንጂ, ውጥረት መብላት የሚያውቁ ሰዎች ትውስታ ነው, እንዴት ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን ወደ ስብ ደረጃ መረቅ, ይህ ቡናማ ምርቶች ቡኒነት ላይ vibe መቀየር, እና ደግሞ ጥሩ ካሎሪ መካከል ለተመቻቸ መጠን መውሰድ አስፈላጊ ነው. ይዘት እና ሚዛን. በ іnshomu vypadku є risik ከ grub adictsієyu ጋር ተጣብቆ, ያለ መካከለኛ እርጅና ያለ ስሜትን ማስተካከል ጸጥ ያሉ ዝርያዎችን መትከል ከሆነ.

ስሜትን ለማስተካከል Інші መንገዶች

ከስሜት እና ተነሳሽነት ጋር የተያያዙትን የነርቭ ሚዲያተሮችን ደረጃ ለማሳደግ Hedgehog ብቸኛው መንገድ አይደለም. ጥቂት መንገዶች አሉ ፣ እነሱ በመደበኛነት varto vikoristovuvati ናቸው ፣ ስለሆነም ደስታ እንዲሰማዎት ብቻ ሳይሆን የጭንቀት ደረጃን ይቀንሳሉ ፣ ጥሩነትን እና ደጋፊነትን ይጨምራሉ ።

• በስፖርት መጠመድ - ከቀላል የእግር ጉዞ እስከ ከፍተኛ የኃይል ማመንጫዎች;
• ራስን ማሸትን ጨምሮ ማሸት;
• ቀዝቃዛ - zagartovuvannyaከረጅም ጊዜ በፊት vikorystovuєtsya ከኒውሮሶስ ጋር እንደ አማራጭ መንገድ;
• ፀሐይ - perebuvannya የሚያንቀላፉ ሜዳዎችን ለማየትበቅንብሮች የተረጋገጠ;
• ወሲብ እና zakohanist - ሰዎች ፊት ተንኰለኛ መሆን ሰዓት ጀምሮ, ዶፓሚን, ሴሮቶኒን እና ኦክሲቶሲን ተጥሷል, በተመሳሳይ ጊዜ, ጠንካራ ስሜታዊ ቅርበት ስሜት, እንዲሁም አቀባበል ቆዳ ያለውን የድል ስሜት የተነሳ ይመስላል. የሕዝቡ;
• ምስጢር - ፊልሙን ለመመልከት እና በኒውሮሚዲያተሮች ክምችት ማስታወቂያ ውስጥ የተወጉ የድምፅ ቅጂዎችን ለማዳመጥ።

ስሜትዎን ከተረጋጋ ከፍተኛ ደረጃ ጋር ለማስማማት, የእርስዎን ብስጭት, ጭንቀት እና ትዕግስት ማጣት በግልፅ ለማወቅ የራስዎን መንገዶች ማወቅ አስፈላጊ ነው. ከጓደኞች ጋር በእግር መሄድ ፣ የአስቂኝ ፕሮግራሞች / አስቂኝ የአቻ ግምገማ ፣ ወይም ከምወዳቸው ሰዎች ጋር ስብሰባ ፣ ጤናዬን በሰውነት ውስጥ ወደ ሴሮቶኒን ደረጃ አመጣለሁ።

በተጨማሪም, የኒውሮሚዲያተሮች ትኩረትን የሚቀይር ምክንያት ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ከነሱ በፊት ሥር የሰደደ ሕመም, ጭንቀት, ረሃብ አለ.

በእንደዚህ ዓይነት ደረጃ ፣ እኔ አውቃለሁ ፣ ዶፓሚን ፣ ሴሮቶኒን ፣ ኢንዶርፊን እና በህይወታችን ጥራት ላይ ምን አይነት ጠረን እንደሚሸት ፣ ስሜትዎን ማሸት እና ጸጥ ያሉ ግቦች ላይ ሲደርሱ በተነሳሽነት ደረጃ ላይ ማፍሰስ ይቻላል ።

ከሆርሞን ጋር, ደስታ ብዙ እንደሆነ ይታወቃል, ነገር ግን ሁሉም ምክንያታዊ አይደሉም, ምክንያቱም ጥሩ መዓዛ ያለው, የሚያዩት, እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ, እና ሆርሞኖችን እና ደስታን እንዲንቀጠቀጡ አንጎልን እንዴት እንደሚቀቡ. አስፈላጊ የሆኑትን ቃላት መጨናነቅ ማግበር ይቻላል - ለሙሉ ብዙ ገንዘብ ወደ ሂደቱ ሜካኒክስ ይሂዱ.

የደስታ እና የደስታ ሆርሞኖች

በራዕይ ወቅት በጥቅም የሚታወቁ መገለጫዎች እና መወለድ አንጎል ከመለየቱ ሰዓት በፊት በመታየት ደስታ ውስጥ የሆርሞኖች ውህደት። አፀያፊ አቀባበል ከመታየቱ በፊት Їхній рівень በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ኒውሮሚዲያተሮች: ዶፓሚን, ሴሮቶኒን, ኢንዶርፊን, ኦክሲቶሲን - በሰዎች ላይ የበለጠ አዎንታዊ በሆነ መልኩ "ማብራት".

ለደስታ እና ለደስታ እንደሚናገሩት የኒውሮኬሚስትሪ ንግግሮች, አምስቱም. ቆዳ ወደ አንጎል እየፈሰሰ ነው, አዎንታዊ ስሜቶችን ያነሳሳል. እንደዚህ ያለ ደመና የሌለው እና ንጹህ ደስታ ፣ ከእሷ ጋር ተቃወሙ።

አብዛኛዎቹ ቃላቶች ሆርሞኖች አይደሉም, ግን የነርቭ አስተላላፊዎች ናቸው. በሆርሞን መሰረት, ቫይሮብላስት በአሚኖ አሲዶች ለውጥ ላይ ይታያል, ነገር ግን በሮቦቶች የኢንዶሮኒክ ወይን ጠጅ ውስጥ አይደለም. ከኒውሮኖች የሚመጡ ግፊቶች ስርጭት ይሸታል ።

ሆርሞኖች ሴሮቶኒን, ዶፓሚን, ኦክሲቶሲን, ኢንዶርፊን ይባላሉ.

ሴሮቶኒን - የእርካታ ሆርሞን

የሴሮቶኒን መዋቅር ከ Budova LSD - ናርኮቲክ ንግግር ጋር ተመሳሳይ ነው. ለአሚኖ አሲድ ማሸነፍ - tryptophan, ዋናው የሰዎች ቁጥር ከእርሷ እወስዳለሁ. Vyrolennyam ሴሮቶኒን በአንጀት እና በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሴሎች ውስጥ ተሰማርቷል. የነርቭ አስተላላፊው የ pteridine ገጽታ እና ንግግር መገለጥ የተነፈገ ያስመስላል።

• ሴሮቶኒን ተፈጥሯዊ, ስሜታዊነት የጎደለው ነው: ለዚህ ዝቅተኛ መጠን, የንክኪ ማነቃቂያ ወደ የታመመ እይታ ሊያመራ ይችላል.
• የዚህ የነርቭ አስተላላፊ በአንድ ጊዜ ከፕሮስጋንዲን እና ሂስታሚን የበለጠ ንቁ የሆነ እይታን የሚያነሳሳ አለርጂ።
• ከአንድ ሰአት በፊት የኬሞቴራፒ ሴሮቶኒን, ማየት ይችላሉ, ሰማያዊ እና ተቅማጥ ያነሳሳሉ.
• የሴሮቶኒንን እጣ ፈንታ በማዘግየት እና በእንቁላጣ ውስጥ እዘምራለሁ. የተወሰነ መጠን ያለው የዚህ የነርቭ አስተላላፊ ጅረቶች በጾታ ወቅት ከሰዎች የሚመነጩትን የወንድ የዘር ፈሳሽ ያፈሳሉ።

ሴሮቶኒን ከሌሎች ሆርሞኖች ጋር ማገናኘት

ኤፒፊዚስ ሴሮቶኒንን ወደ ሚላቶኒን ይለውጣል - ንግግር, በ ሪትም ደንብ እና በእንቅልፍ ልውውጦችን ወደ ትምህርት ቤት ለመጠጣት በሚሄደው ሰው ስሜት የሚመራ ንግግር ነው. የነርቭ አስተላላፊው መመስረት ራሱ የግሉኮስ እና የአልትራቫዮሌት ብርሃን መኖርንም ይጠይቃል።

ከኮስሞስ ጋር በመተባበር 14 ዓይነት ተቀባይ ተቀባይ ተቀባይ ተቀባይ ወደ አንጎል ይገባሉ። አንድ ታላቅ ክፍል stovbury አንጎል ውስጥ rosted - የ የአከርካሪ ገመድ እና አንጎል መካከል ያለውን ሽግግር መዋቅር.

በሴሮቶኒን ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ የምግብ አዘገጃጀት, አንጎልን ያነሳሳል, እንዴት ስምምነትን ማየት እንደሚቻል, በዚያ ጸጥ ያለ ደስታ ረክቷል. ከአቅም በላይ የሆኑ ተቀባይ ያላቸው ዴያኪንስ ለጭንቀት እና ለጭንቀት ምላሽ ሲሰጡ በመሃል በኩል ከአስታራቂዎች ጋር ይገናኛሉ።

ለ norepinephrine ተቀባዮች - የጭንቀት ሆርሞን - እና የሴሮቶኒን ተቀባዮች ሞለኪውላዊ ንዑስ ዓይነት ፣ እንዲሁም የኒውሮሚዲያተር ማጓጓዣ ሞለኪውሎችን ያስተላልፋሉ። በተወዳዳሪዎቹ ሆርሞኖችን በማስተላለፍ ሂደት ውስጥ ፣ እና ሴሮቶኒን ለ norepinephrine መጠን መውደቅ ታላቅ ተቀባይ የማወቅ እድል።

ከሃይፖታላመስ እስከ ሃይፖፊዚስ ድረስ ምልክቶቹ ወደ ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን ይተላለፋሉ-የኒውሮሚዲያተሮች ጥፋት ስሜትን ይፈጥራል, ተቃውሞ በአንድ ጊዜ ሊደረግ አይችልም.

ያክ ሴሮቶኒንን አስመስሎታል።

የ Vyroblenya ሆርሞን በመዋሸት ደስታ;

• ለመበቀል አንዳንድ tryptophan;
• ከምግብ የግሉኮስ ፍጆታ ይልቅ;
• የአልትራቫዮሌት ብርሃን ደረጃ;
• zmіni ወደ ምት መሆኑን glibini dikhannya. ቲም, የሚያስብ, እንደ virobiti የደስታ ሆርሞን, dichny ልማዶች ማድረግ እንመክራለን, ለምሳሌ, yoguyu እና іnіtіbіyu, іvazі መዝናናት እና glyboke dіhannya አክብሮት ላይ ይሆናል;
• በደም ላይ ከመዋሸት ይልቅ;
• ፀረ-ጭንቀት መውሰድ, ይህም ሴሮቶኒን ውስጥ Vivo ቅበላ ውስጥ iningibitors ምድብ ድረስ መሆን አለበት

እጅግ በጣም ብዙ የሆነው Tryptophan በአጸያፊ የምግብ ምርቶች ውስጥ ይገኛል.

• chervona ያ ጥቁር іkra;
• የሲሪ እና የዳቦ ወተት ምርቶች;
• ኢንጂር;
• ሙዝ;
• ጥቁር ቸኮሌት;
• ፊኒኪ;
• pomidori;
• ማፍሰሻ;
• ሳልሞን እና ትሪስካ;
• ፕታህ ያንን ስጋ;
• ቼሪ;
• peachs;
• ወይን ፍሬ.

የአንድ ሰአት የጭንቀት መድሀኒት መውሰድ እና የተለያዩ ምርቶችን ወደ ተቃራኒዎች በመትከል አንዳንዶቹ ሴሮቶኖቫይረስ ሲንድረምን ሊያስከትሉ የሚችሉ ለሞት የሚዳርግ አስተማማኝ ሀገር አይደለችም። የዮጎ ምልክቶች፡ የመንቀሳቀስ ብልሽት፣ ራስ ምታት፣ ቅዠቶች፣ የሙቀት ለውጥ እና እንቅልፍ ማጣት።

ጥሩ የምግብ ምርቶች Provokuvati serotonovy syndrome መትከል የሚችሉት በከፍተኛ መጠን ሲተከሉ ብቻ ነው.

የወይን ሆርሞን - ዶፓሚን

በሴሮቶኒን መሰረት, የነርቭ አስተላላፊው የወይን ሆርሞን ስም እንዲለብስ ይፈለጋል, እና አንዳንድ ሙከራዎች አዎንታዊ መልእክት ለማግኘት ወደ ቫይረስ ለመሄድ ይሞክራሉ.

ሆርሞን በአንጎል ኒውክሊየስ እና ከራስ በላይ ተጥሷል. Fakhіvtsі vvazhayut ዶፓሚን አድሬናሊን እና norepinephrine መካከል alternator ነው - አንዳንድ ከተፈጥሮ በላይ ሆርሞኖች ሌላ. ሰውን ሳየው በስትሪባቲ ጩኸት እና ጩኸት የሚቆጣጠረውን የጩኸት ደስታ አየሁ።

ስለ zahochennya እርዳታ ደግሞ ዶፓሚን ወደ viroblenya vыzvat ትችላለህ. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, የዴንማርክ የነርቭ አስተላላፊው የነርቭ አስተላላፊው zakrыvly otrimaniya peoplenoy አዎንታዊ መጠን, ዳይ መድገም ማነቃቂያ, እንዲህ ያለ ውጤት አስከትሏል.

ወደ ዶፓሚን መወጋት

ዶፓሚን ሰዎችን አንድ ዓይነት እንቅስቃሴን ወደ ሌላ እንዲቀይሩ የሚያነሳሳ ሆርሞን ነው። የዮጎ ውድቀት በ rosumovi zdіbnosti ላይ እምነት ሊጥል ይችላል, በውጤቱም, ሰዎች በሌላ አነጋገር የራሳቸውን ሃሳቦች አንዱን መያዝ ይጀምራሉ. Nayaskravish tse እራሱን በፓርኪንሰን ህመም ይገለጻል።

ያላቸውን viroblenya ያነቃቃዋል ይህም ዕፅ implantation ውስጥ ለመሄድ ሰዎች እባብ ያለውን ስለምታስጌጡና ስሜት ላይ ዶፓሚን አንድ አስደናቂ መረቅ,. ለምሳሌ, የኒውሮ አስተላላፊ ወደ አምፌታሚን ወደ ማቅረቢያ ነጥብ የማድረስ ፍጥነት ይገለጻል. አልኮል, psychostimulants እና ኮኬይን ወደ ዶፓሚን ወደ አጥፊ እና vivedennya ላይ ይተማመናል, እና ትኩረት ለመጨመር.

የቫይረቴሽን ፍጡርን ለብዙ የነርቭ አስተላላፊዎች ይስጡ ፣ ስርዓቱ እስኪገናኝ ድረስ እና የሁለቱም የንግግር ውህደት እና የተቀባዮች ብዛት ከመቀነሱ በፊት ከመጠን በላይ ማነቃቂያ ቁርጥራጮችን ማምረት ብልህነት አይደለም። ሆርሞን zahochennya በታላቅ መጠን ለከባድ ጆሮዎች አንጎል ሊሰጥ ይችላል.

ኦስቪታ ዶፋሚና

የነርቭ አስተላላፊ ውህደት ፌኒላላኒንን ከሚመስለው አሚኖ አሲድ ታይሮሲን ጋር ይሠራል። Lantsyuzhok ምላሽ, በዚህም ምክንያት ታይሮሲን phenylanin, ሰዎች ውስጥ phenylketonuria መከራን ሰዎች ውስጥ መታወክ, ዶፓሚን, አድሬናሊን እና noradrenaline ያለውን ልምምድ በኩል, "ንጹሕ" ታይሮሲን ያስፈልጋል.

ዶፓሚን፣ ሴሮቶኒን እና ኢንዶርፊን ለአንድ ሰው በተቀነባበረ ስሜት ይወዳደራሉ። ትንሽ ዶፓሚን ዶፓሚን, ይህ prolactin, aldosterone, ታይሮይድ የሚያነቃቁ ሆርሞኖች እና ዕድገት ሆርሞን, ወደ አንጀት እና nirkah ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ይቀንሳል, ይሁን እንጂ, አንድ ትልቅ ትኩረት ላይ, ውጤታማ መረቅ አለን.

ለዶፓሚን ቫይሮብላቲንግ አስፈላጊ የሆነው ታይሮሲን በአጸያፊ ምርቶች ውስጥ ሊገኝ ይችላል-

• ባቄላ;
• harbuzove nasinnya;
• እንቁላል;
• ስጋ;
• የበቀለ የስንዴ እህል;
• የባህር ምግቦች;
• የፈላ ወተት ምርቶች;
• አቮካዶ;
• ሰሊጥ;
• ሚግዳል

phenylketonuria እና አልኮል, cava እና ጥቁር ሻይ ጋር Vzhivannya perakhovanih ምርቶች zaboroneno.

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና

የቫይሮቢትስ መጠን ወደ ዶፓሚን፣ ወይም ወደ ደስታ ሆርሞን፣ ለእርዳታ፣ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ፡-

1. ፌኒላላኒን. አሚኖ አሲድ, ለእርዳታው ከ ታይሮሲን የዶፖሚን ውህደት ነው. በምስጢር ውስጥ ብልሽት በሚፈጠርበት ጊዜ የነርቭ አስተላላፊው መለቀቅ ማነቃቂያው የቀረው እና ብዙውን ጊዜ በቪታሚኖች ስብስብ ውስጥ ይካተታል።
2. Dvolopateviy ginkgo. Roslinny ላይkarsky መድሃኒት, ይህም የደም ዝውውርን ይቀንሳል. አዘውትሮ መቀበል ትኩረትን ይጨምራል እናም የነርቭ ሴሎችን ወደ ሮቦት ግፊትን እንዲያስተላልፉ ያነሳሳል።
3. Lykarski ዕፅዋት: ኩልባባ, ረጪ, ጂንሰንግ.

ወደ ዶፓሚን እጥረት የሚያመራው ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሲያጋጥም, የሆርሞን መውጣቱን ለማነሳሳት ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ታዝዘዋል.

ሙቀትን የሚነካ ሆርሞን - ኢንዶርፊን

ይህ ምድብ ከትላልቅ እይታዎች መዳከም ፣ የአንጀት እንቅስቃሴን መቀነስ ፣ በአጠቃላይ የ endocrine ስርዓት ሮቦት ስሜትን መቀነስ ጋር በቀጥታ የሚዛመዱ የተፈጥሮ ኒውሮሚዲያተሮችን ያጠቃልላል።

ኢንዶርፊን በአንጎል ውስጥ ባሉ የነርቭ ሴሎች ከቤታ-ሊፖትሮፊን ይርገበገባል፣ ይህ እንደ ሃይፖፊዚስ የሚታይ እና በባዮኬሚካላዊ ምላሽ ወደ ፖሊፔፕታይድ ሞለኪውሎች ይለወጣል።

ለሁሉም የደስታ ሆርሞኖች ኬሚስትሪ - ዶፓሚን ፣ ኢንዶርፊን ፣ ሴሮቶኒን እና ኦክሲቶሲን - ከሞርፊን ጋር ተመሳሳይ ናቸው።

"ናሎክሶን" ወደ ደስተኛ ሰዎች አካል ውስጥ በመርፌ ኢንዶርፊን እና የመድኃኒት ስብስቦችን ያበላሻል, ኦፕቲካል መድኃኒቶችን የሚያጠፋ መድሃኒት ነው.

በሴሮቶኒን መሰረት, ኢንዶርፊን የማያቋርጥ አካላዊ trenuvans እና አስጨናቂ ሁኔታዎች ፊት ይርገበገባል. የነቃው አድሬናሊን፣የፀሀይ እይታ፣የአየር እሳት፣በችሎታዎ ጠርዝ ላይ ነው።

ኢንዶርፊን ሴሮቶኒን, አድሬናሊን - ፕላላቲን እና ዶፓሚን ቫይረስ ይጨምራል. በሴቶች እይታ እና በደስታ ውስጥ በሰዎች ውስጥ በዊኪፔዲያ ውስጥ የኒውሮሚዲያተሮች ግልባጮች ብዛት። ሰውነት ኢንዶርፊን መንቀጥቀጡን ባያቆምም አትሌቱን ወደ መደበኛ ስልጠና ማነሳሳት እፈልጋለሁ። ሁን, suprovodzhuyutsya ሥር የሰደደ ሕመም, የሁሉም ስርዓቶች ሮቦት ያጠፋል.

የኢንዶርፊን ብዛት ይጨምሩ

እርዳታ ለማግኘት የኢንዶርፊን ብዛት፡-

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• ተወዳጅ ሙዚቃን ማዳመጥ;
• የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ;
• ሁኔታዎችን ለመፍጠር, የእይታ ተቀባይነትን ለማምጣት.

የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ሳይኖር የነርቭ ሴሎችን ውጤታማነት ለማሻሻል የሚረዱ ዘዴዎች ለውጦች. ለዘለቄታው የሚያሰቃዩ ምልክቶችን ለማሳየት በሽተኛው ህመም የሌላቸው መድሃኒቶችን ከመውሰዱ በፊት የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች መጠን መሰጠት አለበት.

ዶቪሪ ሆርሞን - ኦክሲቶሲን

ሃይፖታላመስ ሆርሞን ውስጥ Viroblyaєtsya. ከፍተኛው የገንዘብ መጠን በዓመቱ ከሚመጣው ጊዜ በፊት በሴቶች ላይ ይመረመራል. የነርቭ አስተላላፊው መንቀጥቀጥ የጡት ጫፎችን ማነቃቃትን ያንቀሳቅሰዋል, በዚህም ምክንያት የማሕፀን እና የጡት ወተት እይታ ሊፈጠር ይችላል.

• በወንዶች እና በሴቶች ላይ ያለው የኦክሲቶሲን መጠን በጾታዊ ማነቃቂያ ጊዜ ለማደግ ያልተመቸው እና ለኦርጋሴው ሰዓት የራሳቸውን የደረሱ።
• የሆርሞን ዘላቂነት ደረጃ የፍርሃትን መጠን ይጨምራል, ፍርሃትን እና ጥቃቅንነትን ይቀንሳል, እና የአዘኔታ ነገር መኖሩን ከመረጋጋት ይከላከላል. ለዚህም ነው ኦክሲቶሲን ሆርሞን ዶቪሪ ተብሎ የሚጠራው።

በዘር ውስጥ ዝቅተኛ ቅስቀሳ ሰዓት ጀምሮ መጠለያ ውስጥ ዊኪድ ኦክሲቶሲን አዲስ ለተወለደው ሕፃን ማለት ይቻላል እየተንቀጠቀጡ ነው, ስለዚህ ጡት ይመከራል. ሆርሞኑ የፍቅር ግንኙነትን ይፈጥራል እና አዛኝ የሆነ ነገርን ያመጣል።

የኦክሲቶሲንን መጠን ለማስተካከል የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

• አዘውትረው አዘውትረው spilkuvat ነገሮች ጋር.
• Ob_ymati z kokhanyu ሰዎች።
• የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያድርጉ።
• የዝብልሹቫቲ የንክኪ እውቂያዎች ድግግሞሽ።

በዶፖሚን, ኢንዶርፊን እና ሴሮቶኒን መሰረት, ኦክሲቶሲን በሁሉም ምርቶች ውስጥ አይከማችም.

Інші ኒውሮሚዲያተሮች

የቆዳ ደስታን መረዳት ሰዎች ራሳቸውን የደስታ ሆርሞን ብለው የሚጠሩት እንደ ኒውሮአስተላላፊው ራሱ ይለውጣሉ፡ በአንዳንድ ሰዎች ላይ ካለው ስሜት የተነሳ ወደ እነርሱ የሚቀርቡ ሰዎች ይመስላሉ በአዎንታዊ ስሜቶች ምክንያት በ chotirma ከመጠን በላይ መድን ያለባቸው ሆርሞኖች ወይም የተፈጠሩት የነርቭ አስተላላፊዎች አይደሉም።

• አድሬናሊን.
• Prolactin.
• ኖሬፒንፊን.
• Phenylethylamin.
• Vasopresin.
• ጋማ-አሚኖቢቲሪክ አሲድ.

የድጋሚ ኢንሹራንስ ዝርዝር በሴቶች ውስጥ በኢስትሮዲየም እና በሉቲንዚንግ ሆርሞን ተጨምሯል። በጣም ዝነኛ የሆነችውን ሴት ማየት እንድትችሉ ከፍተኛው የሰዓታት እንቁላል ብዛት ይታያል። ለወንዶች ጠቃሚ ሆርሞን ቴስቶስትሮን ነው, እሱም የጭካኔ, የጥንካሬ እና የወንድነት ስሜትን ለመስጠት.

ቪስኖቮክ

የቾቶር መሰረታዊ ሆርሞኖች rakhunok ለማግኘት ደስታን እና ደስታን ማየት: ዶፓሚን, ኦክሲቶሲን, ሴሮቶኒን እና ኢንዶርፊን, ይህም የህይወት ዘፋኝ መንገድ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች ዓይነት ነው.

እራስዎን እንደ ደስተኛ, ሳይኮፊዮሎጂካል እቅድ በማየት, ሰዎች የደስታ ሆርሞኖች የሚባሉትን ይጨምራሉ - ኢንዶርፊን, ዶፓሚን, ሴሮቶኒን, ኦክሲቶሲን. በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ሆርሞኖችን መጠን መቀነስ በስሜቱ ውስጥ ወዲያውኑ ይታወቃል, ጤናን ማጣት እና ህይወትን መቋቋም ይችላሉ. Zrozumіlo, የሆርሞኖች ባዮሲንተሲስ ሂደት ከባጋቶክ ቺኒኪቭ ለመደርደር የበለጠ መታጠፍ ይቻላል. ሁሉም በቀላል ዘዴዎች እና በሚገኙ ምርቶች ወደ ውስብስብ መታጠፍ እና ረቂቅ ሂደት የተገነቡ ናቸው, ይህም በቀላሉ በስታቲስቲክስ ውስጥ ይካተታል.

ኢንዶርፊኒ

ኢንዶርፊን ወይም ኢንዶርፊን፣ ነገር ግን እኛ ደግሞ ይበልጥ ትክክለኛ የሆነ ውስጣዊ ሞርፊን እንሆናለን። በአንጎል ውስጥ በነርቭ ሴሎች ውስጥ የተዋሃዱ የኬሚካል ስፖሮች አጠቃላይ ቡድን ከሌሎች ኦፕሬሽኖች ጋር ሊዛመድ ይችላል. Endorphin dіyut yak zaspokіlivy እና sickesіliviy በጭንቀት ውስጥ ስለሆነ ወይም አልፎ ተርፎም ሽታው በተጨማሪ የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል, ንስሃ ሳይገባ. Vrahoyuchi, ይህም ሜታ mayzhe ደስታ የቆዳ ሰዎች, ኢንዶርፊን በትክክል ደስታ ራስ ሆርሞን nazыvaemыh, ሰዎች vsey polozhytelnыh ስሜቶች ውስጥ vыvodyatsya. በአጠቃላይ፣ ከአደጋ ውጤቶች በፊት በኬሚካላዊ ሁኔታ የተጋረጡ ብዙ አልነበሩም። አሌ መልካም ዜና ወደ ኢንዶርፊን ውህደት ሊዋሃድ ይችላል.

የኢንዶርፊን ውህደትን ለማነቃቃት ዘዴዎች

Smih ለ ማስገቢያ rivnya endorphiniv

ፈገግ እና ተጨማሪ ጊዜ smіh, እነዚያ smіh smіh ለጤና, ግልጽ እና እንዲሁ ነው, እና ዘንግ አካል ላይ smіh በቀጥታ ከሚያስገባው እና ጣሪያው ላይ በጣም ጉልህ wikid endorphіnіv አንድ ነው. እንዲሁም የፈገግታ ህክምና (є navit taka) በጸጥታ ወደ እግሩ ከደረሰ እንደ መውደቅ በሰፊው ይታወቃል, ኦፊሴላዊው መድሃኒት አስቀድሞ አስፈላጊ ያልሆነ ምርመራ አድርጓል. ሹካይት እንዴት እንደሚስቅ፣ ቀልደኛ እንዳልሆንክ፣ ካምፕህን መቀየር ያልተለመደ ነገር ነው። በአካባቢያችሁ፣ ምናልባት በሰገነት ላይ ዊኪድ ኢንዶርፊንስን በተፈጥሮ የሚያነቃቃ በነፍሶች እና በሲም የሚስቅ መንፈስ ያውቁ ይሆናል።

ለመግቢያ rivnya endorphiniv ፈገግ ይበሉ

ያነሰ ውጤታማ አይደለም ፈገግታ, አሌ ብቻ shyra, ከነፍስ, ኮሃን ሉዲን ያሸነፈው. እና ዝግጁ የሆነውን አይደለም, ለመጎተት, ብቻ ያሳዩት, nbito, ጥሩ ስሜት. ሳቅ የሆነ አስመሳይ አለ፣ እና ለኤንዶርፊን ንዝረት ሌላ አነቃቂ አለ። ለመሳቅ ከፈለግክ፣ አብሮ በሚኖሩ ሰዎች ፎቶግራፎች ለመደነቅ፣ ካልፈለግክ፣ ብታስቅ፣ ብታውቅ ምን እንደሚወስድብህ ገምት።

የጉርምስና rivnya endorphiniv ለ ሳህኖች

በደም ውስጥ የኢንዶርፊን እድገትን ለማግኘት እንደታየው በትንሹ አለመግባባት የሚያስከትለው አፀያፊ ዘዴ ኮርኒ ፖፕሊትኩቫቲ ነው። አሁን ስለ ሁሉም ነገር ስለ ሁሉም ነገር አልናገርም, ሁሉንም አይነት ክፍሎች, ሴራዎች, የድርጊት ሥዕሎች የሚንቀጠቀጡ ኢንዶርፊን ለማነቃቃት ከመወያየት ይልቅ. Tsya ከፍጡር ብርሃን ማሽቆልቆል, በእንደዚህ አይነት ደረጃ, አንጎል የመንጋ ፍጥረታት በድምፅ ላይ እንዲጣበቁ ያነሳሳቸዋል. ሕይወትዎን ቀላል አያድርጉ፣ እባክዎን በአዎንታዊ መረጃ ይወያዩ።

ኮሃኒያ እና ወሲብ ለ rivnya endorfiniv ማስተዋወቅ

ደህና, የኢንዶርፊን ውህደት, የፍቅር እና የጾታ ግንኙነትን የሚያነቃቁ አስቀያሚ ምልክቶችን ይውሰዱ. ቅርበት, ተቀባይነት ያለው ሙቀት, ስሜትን ለመሳል ደህንነት ይሰማዎታል, መረጋጋት እና ጤናን ወደ አጠቃላይ ያስገባል. ደህና, ኦርጋዜን ማስተካከል የሚቻለው በቀጥታ ኢንዶርፊን በመርፌ ብቻ ነው.

የዲቪጉና እንቅስቃሴ ለኤንዶርፊን መንደር ልማት

ስፖርት ኢንዶርፊን ለማረም ሌላ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ነው, ይህም ከቅድመ-ግንባታ ተፅእኖም ጭምር ነው. እንደዚያ ሊሆን ይችላል ፣ በእይታ ካልሆነ ፣ የኢንዶርፊን ውህደትን ማነቃቃትን በአካል መምራት አይቻልም ፣ ይህም ቅንጅቶችን ይለውጣል። አንድ አስፈላጊ ያልሆነ ነገር በቡድኑ ውስጥ ያሉት ሰዎች የበለጠ ውጤታማ ውጤቶችን ማድረጋቸው ነው. አሌ እና ተራ ተራ የእግር ጉዞ፣ ትልቅ፣ ዋና፣ ብስክሌት መንዳት እና ኤሮዳይናሚክስ መሆናቸው የደስታን ችኮላ ሆርሞኖችን እንድታስተካክል ያስችልሃል። ጽንፈኛ ስፖርቶች በቀላሉ ከሚወዛወዝ እንቅስቃሴ በተጨማሪ የኢንዶርፊን ውህደትን ፣ ከዞኑ ውፅዓት እና የተሻሻለ ተፅእኖን በተመለከተ በአዎንታዊ መልኩ ከተገነዘቡት እንደዚህ ያለ ፍሰት የመውሰድ እድላቸው ሰፊ ነው።

ባዮሲንተሲስ ኢንዶርፊን ለመቀነስ ምርቶች

ጥቁር ቸኮሌት ለማስተዋወቅ rivnya endorfiniv

ጥቁር ቸኮሌት በትንሽ መጠን ኢንዶርፊን ያነቃቃል ፣ እንዲሁም የደም ግፊትን ይቀንሳል ፣ የልብ ድካምን ያስወግዳል ፣ ጥሩ ኮሌስትሮልን በጥሩ ኮሌስትሮል ውስጥ በመርፌ እና ብዙ ፀረ-ባክቴሪያዎችን ያሳያል ።

Gostry በርበሬ

Gostriy chervonyi ፔፐር ከሁሉም ዓይነት ቺሊ, ካየን እና іn. - Gostry relish በርበሬ, nada capsaicin rechovina, ይህም አፍ እና አፍንጫ ያለውን mucous ገለፈት ላይ ተቀባይ ውስጥ ፈሰሰ ነው. በአንጎል ውስጥ ተቀባይ ተቀባይ እድገት ውስጥ, ኃይለኛ የሚርገበገብ ኢንዶርፊን ተጀምሯል. በተመሳሳይ ጊዜ በእንግዳ መስተንግዶ ይቀመማል, የታመሙ ማይክሮቦች እድገትን ያመጣል, ይረጫል, ወደ መጋገር እና በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ ይከርማል.

የላቫን እና የቫኒላ መዓዛዎች

የኢንዶርፊን እድገትን እና እንዲሁም የላቫንደር እና የቫኒላ መዓዛዎችን አነቃቃለሁ ፣ በዚህ መሠረት tinctures ማፍላት ፣ መዓዛ ያላቸው ሻማዎችን ማንሳት ፣ ገላውን ሲታጠቡ ኤተር የወይራ ፍሬዎችን መጨመር ይቻላል ።

ryvnya ኢንዶርፊን እያደገ ለ ጊንሰንግ

ሌላው የኢንዶርፊን አበረታች ንጥረ ነገር ጂንሰንግ ሲሆን በተለይም ከቻይናውያን የባህል ህክምና ጂንሰንግ ወጣት እንድትሆን ያደርግሃል። ብዙ ባለሙያ አትሌቶች የጭንቀት አመልካቾችን ለመቀነስ እና በ trenuval ሂደት ውስጥ ከመጠን በላይ ጫናዎችን ለመቀነስ ጂንሰንግ ይወስዳሉ. እስከዚያ ድረስ ጂንሰንግ በአንጎል ሙቀት ውስጥ በአዎንታዊ መልኩ እንዲገባ ይደረጋል, የዚያ ትኩረትን ትውስታ ያበራል.

ዶፋሚን

የነርቭ አስተላላፊው wiklikє ረክቷል ፣ በውጤቱ ውድቅ ረክቷል ዶፓሚን ወይም ዶፓሚን ይባላል። ቪን ሰዎች ለውጤቱ እንዲደርሱ እና ሸማቾቻቸውን እንዲያረኩ ያነሳሳቸዋል። ከሱታ ምክንያቶች አንዱ ነው, እሱም በጅማሬው ተነሳሽነት ላይ የተመሰረተ ነው. ጠረን ሊታወቅ የነበረ ይመስል ዶፓሚን ራሱ ምልክታችንን እና ሪፖርታችንን እንድንጠቀም ያነሳሳናል። በራስዎ ካልዘፈኑ, ውሳኔዎችን ከመቀበል ይጎትቱ, ይለማመዱ, ያለ ሹፌር እራስዎን ለመጥራት, ይህ ሁሉ በሰውነት ውስጥ የዶፖሚን እጥረት በመኖሩ ነው.

የዶፖሚን ውህደትን ለማነቃቃት ዘዴዎች

ለነርቭ አስተላላፊ ትልቅ ልዩነት አይደለም, ነገር ግን የእርስዎ smut, smut, የቡዝ ጠረን, እና ቡዝ ትርጉም ላይ ትልቅ ልዩነት አይደለም. የገና ሰሞንን በጥቂት ተጨማሪ ቀናት ውስጥ አልፈን፣ ጥቂት ተጨማሪ ጊዜያትን አይተናል፣ ኤቨረስትን አግኝተናል ወይም የኖቤል ሽልማትን ውድቅ አድርገናል፣ ዶፋሚኖች በአንጎል ውስጥ እንደፈሰሰ ይመልከቱ፣ ከኋላ ደስተኛ ነኝ። Riznytsya, zvychayno, є, አሌ ለአንተ ያነሰ, አሌ ፊዚዮሎጂ አይደለም. እንደ እውነቱ ከሆነ ታላቁን ይንከባከቡ ፣ መጽሐፍ ይፃፉ ፣ በታላቅ ፕሮጀክት ላይ ይስሩ ፣ ሮቦቱን በሌሎች ቅድመ-ትዕዛዞች ሰባበሩ እና በመንገድ ላይ መሆን ከፈለጉ - ተነሳሽነትዎን የሚያሻሽሉ ሰዎች ማለት ነው ። ለበለጠ እና ለወደፊቱ

ለዶፓሚን ባዮሲንተሲስ ምርቶች

ለዶፓሚን እድገት ዋና ዋና ምርቶች, ታይሮሲን በአሚኖ አሲድ ምትክ, በዲኦክሲፊኒላኒን ውስጥ የተዋሃደ ሲሆን ይህም የዶፖሚን ግንባር ቀደም ነው. ታይሮሲን በጋርቡ, ቶፉ, የጎድን አጥንት, ሚግዳልስ, አቮካዶ, ሙዝ ውስጥ ባሉ ሰዎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል. ታይሮሲን በስጋ እና በወይራ ምርቶች ውስጥ ይገኛል.
ለዶፓሚን ባዮሲንተሲስ ፣ እንዲሁም ቡናማ አረንጓዴ እና ብርቱካንማ አትክልቶች ፣ ጎመን ፣ ባቄላ ፣ አስፓራጉስ ፣ ካሮት ፣ በርበሬ ፣ ብርቱካንማ ፣ እኩለ ሌሊት እና ከእነሱ ብዙ ፣ ለዚህም ብዙ ቁጥር ያላቸው አንቲኦክሲደንትስ እና ቪታሚኖች የ C እና ሴሎችን ይይዛሉ። ኤፍ.

ሴሮቶኒን

የእነሱን አስፈላጊነት እና ጠቀሜታ ለተገነዘቡት ሰዎች ተጠያቂ የሆነው ሆርሞን - tse serotonin. ሆርሞንን መቀነስ ወደ ድብርት, የአልኮል ሱሰኝነት, ወደ ጠበኛ እና ራስን የማጥፋት ባህሪን ያመጣል. ብዙ ቁጥር ያላቸው ፀረ-ጭንቀቶች የሴሮቶኒን ምርትን ያበረታታሉ. በተመሳሳይም በአንዳንድ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አስተሳሰብ ከሴሮቶኒን ጋር ጋብቻ የመጥፎ የሕይወት ጎዳና መንስኤ ሊሆን ይችላል. ከላካ መሪዎች መካከል ሁሉም ዓይነት ባልደረቦች, በሰዎች መካከል, የሴሮቶኒን መጨመር እና የአረም ሁኔታን ወደ ደም ዝቅ ማድረግ.

የሴሮቶኒንን ውህደት የሚያነቃቁ ጥሪዎች

ለሴሮቶኒን ለማዘጋጀት አልትራቫዮሌት

በእንቅልፍ ላይ ከመሆን በተጨማሪ, ብዙ አልትራቫዮሌት በማስገደድ, የሴሮቶኒን ውህደት, ማለትም, ቢያንስ ቢያንስ በመጨረሻዎቹ ወቅቶች, ትንሽ የበለጠ ግልጽ ነው. ከተፈጥሯዊው ብርሃን ጋር የበለጠ ይተዋወቁ ፣ መብራቶቹን ፣ ዓይነ ስውሮችን ይመልከቱ እና እንዲሁም ወደ ሴሮታኒን ደረጃ በትክክል ያስገቡ።

ለሴሮቶኒን አዎንታዊ ስሜቶች

የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶችን ይሞክሩ ፣ በደስታ እርዳኝ ፣ ስለ ኃያል ጭካኔዎችዎ ሀሳቦችን ይውሰዱ ፣ ለመድረስ - በሰዓት በሰዓት ፣ እንደዚህ ባሉ ደስተኛ ዓለማት ውስጥ የሚተላለፍ ከሆነ ፣ ከዚያ ግራጫው ድምጽ መሰማት መጀመር ይችላሉ።

ለሴሮቶኒን እድገት ዋጋዎን እና ጠቀሜታዎን ያስተዋውቁ

ስለ ጸጥታ አስቡ, እሴቶቹ ጠቃሚ ናቸው, ለራስ መውደድ ሳይሆን, በደም ውስጥ ያለው የሴሮቶኒን ተፈጥሯዊ ግንዛቤ. እንደዚህ አይነት ሰዎች በሚኖሩበት ጊዜ ሁሉ ውሻ ለማግኘት, እርስዎ በሚታዩበት ጊዜም በአዎንታዊ መልኩ ይደነቃሉ. ሀብታም እና ለራዲየም አስፈላጊ ከሆንክ ለሌላ ሰው ትርጉም ያለው እና ዋጋ ያለው እንድትሆን።

የሴሮቶኒን ባዮሲንተሲስን ለመቀነስ ምርቶች

ከ tryptophan ማሟያ ጋር ምርቶች የሴሮቶኒንን ውህደት ያበረታታሉ - ጌታዬ, ብዙ ቁጥር ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች, ወተት እራሱ, በለስ, ፕሪም, іnzhir, pomіdori, አኩሪ አተር እና ጥቁር ቸኮሌት.

ኦክሲቶሲን

ለሰዎች የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ማድረግ የምችለው ሆርሞን, ስሜትን እና መረጋጋትን ይሰጣል, ጭንቀትን ይቀንሳል እና ፍርሃት ይሰማል. የወንድ ሆርሞን እንዲህ ላለው ስሜት እድገት ተስፋ ሰጪ ነው. በልጅ እና በእናቶች መካከል ኦክሲቶሲን በአንድ ጊዜ በሸራው በኩል ይገናኛል, ሽታው ተግባራዊ ከሆነ, እንቅስቃሴው አይታይም. ኦክሲቶሲን yak wiklikє ስውርነት ይሰማዎታል፣ እና zmіtsnyu፣ ለሰዎች ሲሉ ያድርጉት። ሰዎች የሚወዱበት ሰዓት ነው, ሆርሞን ሲጣስ, ወደ ኦርጋዜው ሰዓት እየመጣ ነው.

የኦክሲቶሲን ውህደትን ለማነሳሳት ዘዴዎች

Ob_ymi፣ o_ymi፣ yaknaybіlsh o_yimіv። ማመስገን ከሚፈልጉት ጋር ይገናኙ፣ ለምሳሌ በቀን ቢያንስ አስር ጊዜ በማየታቸው እድለኞች ነበሩ። ኦክሲቶሲን በምንም መልኩ ሆርሞን ተብሎ ይጠራል, ከሰዎች ጋር ለመራመድ ከፈለጉ በየሰዓቱ በእድገት ላይ ይንከባከቡት, የእጆችን የአምልኮ ሥርዓት ይተኩ.

ሆርሞን ኦክሲቶሲን ተሻሽሏል እና ልግስና ጨምሯል. ለዚያ, ሁሉም ፍላጎቶች ጠቃሚ ስጦታዎች ናቸው. ከንግግሩ በፊት, dіє tse u be-a-bіk, ለ መቶ-ድምጽ ሰጪዎች ለውጥ አሁን-ኔቡድ እና ሆርሞን ወደ ቀኝዎ ለመቀጠል አንድ ጊዜ ይስጡ.

የ Vibir ቁሳቁሶች ስለ ፍቅር: ዶፓሚን እና ኦክሲቶሲን.አንባቢዎቹ ስለ kohannya በመጻፍ አንድ ጥሩ ነገር እንዲያደርጉ ጠየቁ. ዘንጉ በውስጤ ነበር።

ኮሃኒያ እና ዶፓሚን፡- ሶስት ስልቶች።

በአንጎል ውስጥ ያለው ብዙ መጨናነቅ በ ventral pokrыshtsi እና በአጎራባች ኒውክሊየስ ውስጥ እንደ ዶፖሚን እንቅስቃሴ መካከለኛ ነጥብ ነው። እና በስምንተኛው ወር እንኳን የሆድ ቁርጠት (ventral palidum) እንቅስቃሴ ይጨመራል, ይህም ጥቃቅን መጨመር ይጀምራል. ልክ እንደ nerozdilen ክስተት, የምሕዋር-የፊት ኩፍኝ እንቅስቃሴ እየጨመረ (ይበልጥ ስሱ), እና ይዘት ቅርፊት (ተገቢ ያልሆነ). ከጠቅላላው አንጎል ጋር, የበለጠ ግልጽ ነው, እርስዎ ብቻ "ለመስማማት" ከፈለጉ (በቆንጆ የፍትወት ማጋለጥ) - VTA ን ማግበር ከፈለጉ, "ከፈለጉ" (ኮሃንን በማውገዝ) - ከዚያም VTA መብቶች ነቅተዋል.

ለረጅም ጊዜ ቀድሞውኑ የአንጎል ማእከሎች እራሳቸውን እና ለሌሎች የመውደቅ መሬቶች እንደሚነቁ ተስተውሏል. ዛኮካን_ስት በተቀማጭ ገንዘብ (መካከለኛው አንጎል baiduzh፣ የዶፓሚን ኮከቦች) በትክክል መቀመጡ ተዘግቧል። ከሌሎቹ ተቀማጭ ገንዘቦች ጋር ያሉ አንዳንድ ችግሮችን እዚህ አዲስ እይታ ማየት ይችላሉ፡ ሱስ መሰል ባህሪያት በቅድመ ደረጃ ላይ፣ ጥልቅ ፍቅር ያላቸው አፍቃሪዎች፡ ኢውፎሪያ፣ አባዜ፣ አደገኛ ባህሪ።

Dofamіn man kіlka ውርርድ ለማሸነፍ መንገዶች:

1. የአጭር መስመር አገናኞች፡-በሱስ ፣ በጾታ እና በሁኔታ ቀጥተኛ የዶፓሚን ማነቃቂያ። Dodatkov ንባብ:

2. መካከለኛ መስመር አገናኞች፡-ወጥነት. ያካ፣ ያክ ማይ አውቃለሁ፣ “የቀጥታ ቾቲሪ ሮኪ”፣ ዶፓሚን ማነቃቂያ በ“አስጨናቂ”፣ ከባልደረባ “ግትርነት”።

3. Dovgostrokovy ጥሪዎች: kokhannya, ዶፓሚን በኦክሲቶሲን-vasopressin ዘዴ በኩል ይበረታታል.

እና ስለ ቅድመ-ሕመም ድምጾችስ? ነገር ግን ተፈጥሮ የተሻለውን መንገድ ወደ ዶፓሚን አስተላልፋለች - በኦክሲቶሲን እና በቫሶፕሬሲን. ሆርሞኖች በአጎራባች ኒውክሊየስ ውስጥ ዶፖሚንን ለማነቃቃት ይሰራጫሉ እና በተዘጋጁት ቅድመ-ጋሞ ሞኖጋሞስ ውስጥ ይሳተፋሉ። ነጠላ ማግባት ለባልደረባ (በዶፓሚንጂክ ተቀባይ D2) ብቻ ሳይሆን ለሦስተኛ ወገን ሴቶች (በዶፓሚን ተቀባይ D1) ላይ የሚደረግ ጥቃት ነው።

የዶፖሚን ተቀባይዎችን ካገዱ (ወይም ስሜትዎን ዝቅ ካደረጉ) ፣ ከዚያ በጣም ያሳዝናል - ከእሱ ጋር ማጣመር ይፈልጋሉ ፣ ግን ከፈለጉ ፣ ብልህ የመሆን ጉዳይ አይደለም። ለዚህም, ብዙውን ጊዜ ሚሶሺያል ችግሮች አሉ - አጠቃላይ የእርካታ እጥረት (D2 dysfunction). ከጥቂት ቀናት በኋላም ቢሆን, ሚሻ ላይ ብዙ ጊዜ አሳልፈናል እና ከአንድ በላይ ማግባትን በተመለከተ ከአንድ በላይ ማግባትን ለመለየት ተጨማሪ የጄኔቲክ ሕክምናን መፈለግ ጀመርን.

ስለዚህ, የ vasopressin ተቀባይ RS3 334 ከፍተኛ ድግግሞሽ መድኃኒቶች ጋር ልብስ መልበስ, ርቀት ውስጥ ተቀባይ መካከል microsatellite-አበረታች እና በሰዎች ውስጥ ያለውን የቤተሰብ ጡንቻ መካከል ያለውን ዝምድና ለማምጣት. ባጠቃላይ, ተቀባይዋ ወደ vasopresin ያለውን መግለጫ ውስጥ መቀነስ ጋር ሰዎች, የፍቅር ግንኙነት ክብደት ጋር እስከ መጨረሻው ዕድላቸው ነው, እና ጋለሞታ, ብዙውን ጊዜ, ተለያይተው (AVPR1A). ሐምሌ 14 ቀን 2008)

የ vasopressin መቀበያ እንዲሁ በ Batkiv's cohannels ፣ erectia እና ሌሎች ሂደቶች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። እና የኦክሲቶሲን ዘንግ የበለጠ ንቁ ነው ፣ እሱ ብልህ ለመሆን ብቻ ሳይሆን አዛኝ ለመሆን ነው። ለምወደው የፊት ለፊት ዚቪን ከኦክሲቶሲን ጋር መተሳሰብ። ኦክሲቶሲን ጤናን ለማሻሻል, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ህይወትን ለመቀጠል ይጨነቃል.

ኦክሲቶሲን- ጤናን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ህይወትን እንደሚያሳድጉ የሚያውቁ.

እንዴ በእርግጠኝነት, እኛ tsіkaviti yake kohannya የበለጠ ጠንካራ? እና እዚህ አያለሁ፣ በእውነት፣ መደበኛ ባልሆነ መልእክት እይታ። በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ምክንያት ስለ ኮሃን ሉዲን በተመሳሳይ ጊዜ ሲያስቡ የባልደረባዎች አንጎል እንቅስቃሴን ልዩ "የፍቅር ጉዳይ" አደራጅተዋል. በአንድ ሰው እርዳታ አምስት ኺሊን በመዘርጋት በአንጎል ውስጥ ያለውን የእርካታ ማእከልን በከፍተኛ ሁኔታ ማንቃት ይችላል. Tsikavo, የ 75-አመት ቾሎቪክ አሸናፊ ሆነ, እሱም በቡድናቸው በ "የባስታርድ አፍንጫ" እና ለ 50 አመታት አሮጊት ጋለሞታ የታወቀ).

አሪፍ፣ ነጠላ ማግባት እና ዶፓሚን።

Yak і በተዳከመው іnshoma ውስጥ, በሁሉም የጭንቅላት dviguns - tse dopamine. አሌ ያለ stosunkah ላይ በፍቅር ዶፓሚን ነው, ምንም vyde: አዲስነት ውጤት ተሳታፊ ነው, እና ዶፓሚን (div. Efect Kulidzha) ነው.

Duzhe ብዙውን ጊዜ እንዲሁ ይባላል. "ከአንድ በላይ ማግባት" የፆታዊ ጭንቀት አይነት ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ የዶፖሚን ቁርጥራጮችን መንቀጥቀጥ ቀላል ነው.

በፎቶው ላይ ምን ነካህ? ጥቃቅን ህዋሳትን ለመቆጣጠር በኦክሲቶሲን-ቫሶፕሬሲን እና ዶፓሚን ስርዓቶች መካከል ያለውን አለመመጣጠን እደግፋለሁ። ትኩረትን የሚከፋፍል የወንድ ጓደኛ ካለፈው ዓመት ዋና ማስታወሻዎች አንዱ ነው። የፎቶግራፉ ደራሲ ፎቶግራፎችን በክምችት በመሸጥ ገንዘብ እያገኘ ነው, እና እዚያም "የነርቭ ሰው ከራሱ ሴት, እና በእሷ ሱስ የተያዘች ሴትን መገረም አስደናቂ ነው" የሚል ስም ያለው ሙሉ ፎቶ ማግኘት ይችላሉ.

አንባቢዎቼ ካጠቡት ዶፓሚን እንደሚጠብቁ ያውቃሉ። አዲስነቱ ከተዳከመው dzherel ወደ ዶፓሚን አንዱ ጤናማ ሰው አይጠብቅም። እና አዲስነት ቀድሞውኑ የፍትወት ቀስቃሽ ነው - አሁንም የበለጠ ጥብቅ ነው፣ በእኛ ብርሃን መበዝበዝ በጣም ከባድ ነው። ትርፍ її በቀላሉ እና በማይታሰብ ሁኔታ ተንጠልጥሎ ለማሸነፍ ሊደረግ ይችላል።

በወጣቶች መካከል, አሮጌዎቹ የዶፖሚን ስርዓት አላቸው, እና ታናሹ የኦክሲቶሲን-ቫሶፕሬሲን ስርዓት አላቸው, እሱም ለቅድመ-ከተማ ግንኙነቶች መፈጠር ተጠያቂ ነው. Krym, ኦክሲቶሲን ዶፓሚን ወደ navit አዲስነት ውጤት ያለ navit ያነቃቃዋል. በሰውነታችን የዶፖሚን ልዩ ባህሪያት, የ Kulidzha ተጽእኖ ልብሶች ግልጽ ነው. ቃሉ በሚያስከፋ ታሪክ ሰላምታ ተሰጥቶታል፡ ፕሬዘዳንት ካልቪን ኩሊድዝ ከቡድኑ ውስጥ የፕታህ እርሻን አይተዋል። ሚሲዮን አሪፍን ለመጎብኘት ለአንድ ሰአት ያህል፣ ገበሬው ሃይል ተሰጥቶታል፣ ምክንያቱም እርሻው በትንሽ መጠን ምግብ በብዛት በብዛት ስለሚሄድ።

አርሶ አደሩ በቀን በደርዘን ለሚቆጠሩ ጊዜያት እቃቸውን ማረጋገጥ መቻል እንዳለበት በኩራት አስረድተዋል። ስለ ዋናው ኩሊድዝህ ልትነግረኝ ትችላለህ - ቀስ በቀስ የተከበረ ፐርሻ ሌዲ. ፕሬዝዳንቱ፣ በአክብሮት ስሜት ተሰማቸው፣ ገበሬውን እየመገቡ፡ “ኮዠን አገልጋዮቹን ያን ያነሳሳል? Ні, - እንደ ገበሬ, - ቀስቅሴ በቆዳ ላይ ወድቋል. ስለ ሚሲስ ኩሊጅ ዋጋ ልትነግሩኝ ትችላላችሁ ሲሉ ፕሬዝዳንቱ አስታውቀዋል። በሚከተሉት ሃሳቦች መሰረት በሆርሞን እና በኒውሮባዮሎጂ ገጽታዎች ላይ ያለውን ዘገባ ማንበብ ይችላሉ.

ከማሰብዎ በፊት እንኳን:

የኦክሲቶሲን-ቴስቶስትሮን ሚዛን.

በሰውነታችን ላይ ያለውን ጉልህ የሆነ ፈሳሽ ለመቀነስ ሆርሞን, በሜታቦሊኒዝም እና በአእምሮአችን ውስጥ የገባ. ከጎን በኩል ደግሞ በአንጎል ውስጥ ባለው የህይወት መንገድ በሆርሞኖች ውስጥ ልንገባ እንችላለን. ለምሳሌ ፣ ትንሽ ርህራሄ ፣ አለመቀበል ፣ እንዲሁም በውጥረት ፣ በስኬት እጦት እና የማያቋርጥ ውድቀቶች ሲያጋጥም የቴስቶስትሮን መጠን ይቀንሳል። ብዙ ሆርሞኖች nadayut መርፌ ልማት ተመሳሳይ ሂደት ላይ, ጠቅላላ ውጤት ሆርሞኖች ውስጥ የተከማቸ. የአንደኛው ሆርሞኖች የበለጠ ንቁ እይታ ቫይረሱን መንዳት ነው። የእንደዚህ አይነት ውርርድ ዋናው የኦክሲቶሲን እና ቴስቶስትሮን ዋጋ ነው, ተለዋዋጭ ሚዛን በባህሪያችን ውስጥ ገብቷል. የእኔን ስነ-ልቦና በመናገር ቴስቶስትሮን ሙሉው ነገር ነው, እና ኦክሲቶሲን ክፉ ነው.

የሆርሞኖች ጥፋት ለቅርብ ጊዜ መርፌዎች ስሜታዊ ነው. ስለዚህ, የማህበራዊ ግንኙነቶች ቁጥር መቀነስ ለኦክሲቶሲን አሉታዊ በሆነ መልኩ የተጋለጠ ነው. ቴስቶስትሮን እንዲሁ ለስላሳ አይደለም. ቾሎቪኮች ከቆዳው ተጨማሪ የህይወት ዓለት ጋር ያቅፏቸዋል ፣ እና ከቆዳው ጋር አንድ ሴንቲሜትር ታሊያን እንይዛለን። Krim tsyogo, "የኬሚስትሪ demasculation" ብርሃን አዝማሚያ. ለምሳሌ እ.ኤ.አ. በ 1980 ዎቹ ውስጥ ከ65-69 ዓመታት ውስጥ በነበሩት ሰዎች ውስጥ የቴስቶስትሮን መጠን ወደ 503 ng / dl ሆነ ፣ ከዚያ በ 2000 ዎቹ ጆሮ ላይ ፣ አኃዙ ወደ 423 ng / dl ዝቅ ብሏል ። የቀሩት 50 ዓመታት በአማካይ በሰዎች ደም ውስጥ ያለው ቴስቶስትሮን መጠን በ 1% ገደማ ቀንሷል። ለዚህ ዋነኛው ተጠያቂው ኬሚስትሪ vvazhayut ነው.

ሴቶች የምግብ መበላሸት እና ከፍተኛ የጭንቀት ሁኔታ ሲከሰት ከመጠን በላይ androgenicity አላቸው. የኢንሱሊን መቋቋም, ወይን, የእድገት androgens. Tsіkavo, dіya dіya በሆርሞኖች ሁኔታ ላይ ውጥረት є rіznosnopravanoyu. እድገ ሴቶች ውስጥ ጉድለት እና ሥር የሰደደ ውጥረት ገዥው አካል ውስጥ, ወንድ ሆርሞን እና ውድቀት ደረጃ ሴቶች ውስጥ. እና navpak ሰዎች መካከል: ቴስቶስትሮን ጠብታዎች እና ኢስትሮጅን (የሴት ሆርሞኖች) ይጨምራል. በፕሮላኪን እና ኮርቲሶል የተከሰቱ የአፊድ ዋጋዎች ፕሮላቲን የስቴት ሆርሞኖችን ደረጃ ይቀንሳል - በሴቶች ውስጥ ኢስትሮጅን እና በ choloviks ውስጥ ቴስቶስትሮን. በተጨማሪም ፕላላቲን የዶፖሚን መጠን በእጅጉ ይቀንሳል. በጣም ክፉ አታስብ።

በሆርሞን ውስጥ ያለው አለመመጣጠን ወደ ባህሪ እክል ሊያመራ ይችላል. የሆርሞኖች እብደት አዎንታዊ መሆናቸውን ማረጋገጥ ከፈለግን (ለምሳሌ ኦክሲቶሲን) የኛ ሆርሞኖቻችን መብዛት ለእኛ ጥሩ አይደለም። ኦክሲቶሲን ትግበራ ላይ, ጽንፍ እሴት, ይታያል, እንደ ኦክሲቶሲን ወደ ቴስቶስትሮን እና navpaki (በማህበራዊ ደንብ አንፃር) ውስጥ, እንዲሁም ምክንያት የራሱ ልዩ ሚዛን አስፈላጊነት, ዶፓሚን ጥሰት ጊዜ. የተሻለ ይሆናል። ስለዚህ, በሴቶች ውስጥ, በጭንቀት ጊዜ ኦክሲቶሲን ዶፖሚን ያድጋል, እና ከልጆች, በከፍተኛ መጠን, በጭንቀት ጊዜ, አቅማቸውን ሊያሳጣው ይችላል. ለምንድነው? በቾሎቪክስ ውስጥ, ከኦክሲቶሲን ይልቅ ቴስቶስትሮን ወደ ዶፖሚን ደረጃ ውስጥ ይገባል. ሁለቱም የኦክሲቶሲንን መጨመር ያበረታታሉ, ቴስቶስትሮን ይቀንሳሉ እና በራስ የመተማመን ስሜትን ይጨምራሉ. ለእነዚያ ቾሎቪኮች የሁኔታውን ጥንካሬ ለመምጠጥ ወይም "ለውጡን አለመቀበል" (በውስጡ ያለውን ትክክለኛውን መጨረስ) የበለጠ ቆንጆ ነው. ለተከታታይ መጣጥፎች ሪፖርት አድርግ፡

ከታላቅ እና ስሜታዊ ግንኙነቶች ጋር ጓደኝነት።

ስለ ስኒፕ እና ማርከሮች እስከተማርን ድረስ, አንዳንድ ሳይኮሎጂን እናድርግ. ከተመሳሳይ, ሙቀት እና ጓደኝነት እና ጓደኝነት የሳይኪክ ራዕይ ምልክት እንደሆነ በሳይንሳዊ መልኩ ተወስዷል. በአዲስ ግንኙነት ውስጥ (የግል እና የግለሰቦች ልዩነቶች ቅጽ 115፣ መስከረም 1 2017፣ ገጽ 114-119 ሰዎችን ከቀድሞ፡ ፆታ እና የጨለማ ስብዕና ባህሪያት ማዳን ከግንኙነት ግንኙነት በኋላ ጀስቲን ኬ. ሞጊልስኪ ሊሳ ኤልኤምዌል እና የቅርብ ወዳጆች ከፍ ባለ ደረጃ ላይ ያሉ ጓደኞቻቸውን ይተነብያሉ። የ"ጨለማ ትሪድ" ድግግሞሽ፡- ናርሲሲዝም፣ ማኪያቬሊዝም እና ሳይኮፓቲ፣ ሦስቱም ሩዝ ከልብ የለሽ፣ ተንኮለኛ፣ ኢንተርዲሲፕሊናዊ ዘይቤ ጋር የተሳሰሩ ናቸው።

ናርሲስዝም የይገባኛል ጥያቄዎች፣ ኩራት፣ ራስን መስዋዕትነት በማሳየት ይታወቃል። ማኪያቬሊያኒዝም የህዝቡን መጠቀሚያ እና መጠቀሚያ፣ የስነምግባር ቁጣን፣ የስልጣን ፍላጎትን እና መጣስን ያጠቃልላል። የሳይኮፓቲ ዋና ዋና ባህሪያት ማህበራዊ ባህሪ, ግትርነት, ሂዝም, ልበ-አልባነት እና ምህረት ናቸው.

ለምን አንዴዛ አሰብክ? ልክ የእነዚያ stosunki ጉልበተኛ እና ዶፓሚን zakohanism ፣ ከዚያ ሲያበላሹ ዶፓሚን ይወድቃል። እሱ ባቺቲ ማድረግ ካልፈለገ በፊት ወደ ታላቅ አጋርነት መቅረብ እንደ ዶፋሚና ነው። ስለዚህ, በደረጃው መጨረሻ ላይ, ስሜታዊ መለያየት (ስሜታዊ መለያየት, የኦክሲቶሲን ነገሮች እንዳልተዘጋጁ) ይባላል.

ስለዚህ፣ የዶፋሚን ቅርበት ላልተወሰነ ጊዜ ማርካት አይቻልም፣ እንደሚታወቀው እንኳን “ፍቅር ሕያው ሦስት አለት አለት” (L'amour dure trois ans)። ለስኬታማ ድሎች የኦክሲቶሲን-ቫሶፕሬሲን ቦንዶች ስለሚፈጠሩ ባልደረባዎችን በአንድ ጊዜ ለአሥር ዓመታት ያሞላል, የፍቅር ሕይወት የበለጠ የተሻለ ነው. ነገር ግን ምንም አይደለም, ተፈጥሮ ሌላ ሰው ለማወቅ አንድ ተጨማሪ እድል ይሰጥዎታል ኦክሲቶሲን ቦንድ ምስረታ)) እርስዎ መሆን አጋጥሞታል ከሆነ, አሁንም በዚያ ቅርብ ቪዲኖሲኒ ማየት - የበሰበሰ ምልክት ዋጋ, ይህም ማለት ነው. አንድ ሰው ከአጋሮች ጋር ችግር አለበት. ቺ አለህ?)))