ራስን የማዳበር ጆሮ: አስፈላጊ እርምጃዎች. ራስን የመረዳት ችሎታ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? SHO ውሰድ ራስን ማደግ

ይህ ማለት ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቆንጆ አይደለም ማለት አይደለም, ነገር ግን ቋሚ እድገት አስፈላጊ ነው, ለማዳን, ተነሳሽነት እና መንፈሳዊ መረጋጋት ከፈለጉ. እራስን ለማብራራት መሰረት የሆኑትን 16 ደንቦችን እናቀርባለን. የራስህ አጭር እትም እስኪሆን ድረስ ትንሹን ክሩክ ይዝለፍ።

rosum ጨምር

1. Z'yzhte አንድ እንቁራሪት

በቀጥታ ስሜት አይደለም, ደህና ነው, አልበራም. ቋሚ አንባቢዎቻችን፣ በዜማ፣ የተንጠለጠሉትን ሁሉ አስቀድመው አስታውሰዋል። "Z'isti a toad" - tse ማለት ተቀባይነት የለውም ማለት ነው. ስለዚህ ዘንግ, ቀን ላይ ዋጋ ለማሳደግ. ከስልክ ጥሪ የበለጠ ጠንካራ የሆነው በቀኝ በኩል ያለው አግባብ ያልሆነ የስልክ ጥሪ አለው። በትክክል አደርገዋለሁ፣ እና እስከ ቀኑ መጨረሻ ድረስ በእርስዎ ላይ ለማንጠልጠል ከባድ ዕድል አይሆንም።

2. እንዴት ማዳበር ወይም nabuvati navichok እንደሚችሉ ይወቁ

በአጭር ጊዜ ውስጥ anіzh በአንድ ጊዜ, አታድርጉ, ወደላይ. ልዩ ቀን ማየት አያስፈልግም; Bazhaєte vivchity mov - ለገለልተኛ ትምህርት አገልግሎቶችን እንደገና ይጀምሩ, የድምጽ ኮርስ ይግዙ እና ሞግዚት ይቅጠሩ. ቶዲ በእርግጠኝነት ለመግባት አስፈላጊ ይሆናል. ጊታርን ታጠቡ! ስለዚ፡ ቲ ቪትራቲ vypravdani፡ ወደ አለምህ ሂድ።

3. ከጓደኞች ጋር ስምምነቶችን ያዘጋጁ

ለኮርስ ለመመዝገብ ምንም አይነት የገንዘብ አቅም የለህም የሙዚቃ መሳሪያ ትገዛለህ? ጓደኞችን ለእርዳታ ይጠይቁ. ይችላሉ, በማን ላይ ቺፕ ያለ መጋዝ ያለው የሚጥል መሣሪያ አላቸው. እስከዚያ ድረስ ያ ደስተኛ ፀጉር ሰው ሁለት ቃላትን ሊያሳይዎት ይችላል. ጓደኛህ በምድራዊ የእኔ ሊንከባከብህ ይችላልና።

ከንግግሩ በፊት, በተመሳሳይ ጊዜ, ለሁለቱም ወገኖች ጥሩ ይሆናል. አንድ ሰው ቁሳቁሱን የሚያብራራ ከሆነ, እሱ ራሱ ከዚህ የበለጠ በሚያምር ሁኔታ ያደርገዋል. ትችላለህ፣ ጓደኞችህ ስለ ምክሮችህ ቢገመቱ ምንም ችግር የለውም።

4. ያንብቡ, ያንብቡ እና ያንብቡ!

የማንኛውም ዘውግ መጽሐፍትን ያንብቡ ፣ በልብ ያንብቡ። መፅሃፍት ምስክርነትህን ያሰፋሉ፣ እውቅና ይሰጡሃል፣ ከእውነተኛ ህይወት ልትወስደው የማትችለውን፣ የአስተሳሰብህን ሽታ። ምን ማንበብ እንዳለብዎት አታውቁም? ለእርስዎ є Lifehacker rubric. እየተጎተትን ስንሄድ በመጽሐፎቹ ላይ በየጊዜው እንጽፋለን።

tilo አዳብር

1. ሁሉም ሰው የሲሎቪኪን መብት ለመዝረፍ

በጂም ውስጥ፣ ሙሉውን ሰዓት ወደ ጂም በሚወስደው ትልቅ መንገድ ላይ አያሳልፉ። ዘረፋ እና ስልጣን ትክክል ነው። በ dumbbells ፣ የፀጉር ብልት ያለው ባርቤል። ከክፉዎች እወቅ።

2. ጤናማ ያልሆኑ ሰዎችን በአትክልትና ፍራፍሬ ፍቅር ይተኩ

እሺ አሰልቺ ይመስላል። blah-blah-blah አውቃለሁ ... አሌ tsya ጠቀሜታውን ባለማጣመር ደስተኛ ነው። እንዲሁም አስቀያሚ ቺን ወደ ሰውነት ማምጣት እንችላለን. እርስዎ በሚመስሉ የፍራፍሬ ቺ አትክልቶች የቺፕስ ቦርሳ ይቀይሩት። ቺ ማዩት ቡቲ ታኪ?

3. የተጨናነቁ ቡድኖችን ይሞክሩ

ባዲዮሪ አስተማሪ ሲሆን አንድ-አስተሳሰብ ብዙ ጊዜ እንዲጠመድ ያነሳሳል። አንድ ጓደኛ ከእርስዎ ጋር በአንድ ጊዜ እንዲሳተፍ ይጠይቁ። ስለ ወዳጃዊ ስቱሳኖች ጋብቻ ፣ ስለ ወዳጃዊ ስቱሳኖች ጋብቻ ፣ እና በመደበኛነት ስልጠናዎችን ማየት ይችላሉ ።

4. ውሃ ይጠጡ

አሁንም እንደ ውሃ ፍጹም አይደለም. ለመጠጥ የእራስዎን ምግብ አይጨምሩ, ከሆነ. ከእርስዎ ጋር ውሃ ይውሰዱ, በተጋነነ ዋጋ አይጠጡ እና በሊኮር ሶዳ አይጨነቁ.

ደስታን አዳብር

1. አመስግኑአቸው

Tse እንኳን ጥሩ ነው - እኛ ደስተኞች ነን ፣ በተለይም እርስዎ የሚያዩት ። እስከዚያ ድረስ, ደስታ ተላላፊ ነው. ስለእኛ ያለዎትን ግንዛቤ ይሰማዎት። ሰዎች የመኳንንቱ ጥፋተኛ ናቸው፣ ጠረኑ በቾምስ ጥሩ ከሆነ፣ እና የጌጥ ስሜትን ከወሰዱ።

2. ሳቅ

ከምር! ለስላሳ፣ የቤዝሊች ሬቫግን ይክዳሉ። ለምሳሌ ያህል, vivilnyaєte ኢንዶርፊን, እርስዎን ለማስፈራራት. በኃይል ትስቃለህ, የበለጠ ቆንጆ ትሆናለህ. በአንድ ወቅት, በአሉታዊ ስሜቶች እንደሚዋጡ ካዩ, በቁጥጥሩ ላይ ፈገግ ይላሉ.

3. እና የበለጠ ቆንጆ - ሳቅ

መልእክቱ ምን ያህል ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት ይገምቱ, ከሁሉም ነፍሳት እንዴት እንደሚስቁ. ሁሉም በተመሳሳይ ኢንዶርፊን. በቀን b ጊዜ ለምትፈልገው ሜታ እራስህን አስገባ። ያክ? አሁን smіshne አንብብ ወይም በግራጫው ተወዳጅ አስቂኝ ተከታታይ ድራማ ላይ ተደነቅ።

4. ደግ ከሆኑ ሰዎች ጋር እራስህን ያዝ።

ያስቡ, እንዴት እንደሚመለከቱ, ከሰዎች ጋር ይገናኙ, እንዴት ቀስ በቀስ እንደሚሰማዎት. ቺ በመካከላቸው ጸጥ አለ, ማን ያውቃል, አሉታዊ ስሜቶችን የሚያመጣው? ቺ ደደብ ጸጥታለች፣ ሕቶ ሳቦቱ ዙሲልጃህ፣ ለራስህ፣ ሕቶ? በአሉታዊ የተስተካከሉ ሰዎች ከተታለሉ ፍትሃዊ በሆነ መንገድ ደስተኛ መሆን አይችሉም። እዚህ አንድ ሰዓት ለማሳለፍ ይሞክሩ, ማን የእርስዎን Zusilla እና nadihaє ይስቃል. ይገባሃል viii.

በመንፈሳዊ እደግ

1. የራስዎን ምግብ ያስቀምጡ

ሽታው በጣም አስፈላጊ ከሆነ ስለ kar'ernі tsіlі በአንድ ጊዜ አንናገርም. እራሳቸው ደስተኛ ስላደረጉት ወይም ጥሩ ስለሆኑት ሰዎች በማሰብ ቀንዎን ያንብቡ ፣ ዛሬ ማደግ ይችላሉ? ለመንፈሳዊ እድገት ግቦችህን አውጣ።

2. vzhe maєte ሰዎች vyachnі ሁኑ

ወደ ንግግሩ ቀጥል፣ እስከፈለግክ ድረስ ተቃውሞው አይጠፋም። ወደ ግቦችዎ መሄድ አስፈላጊ ነው, አሌ ገና ባልደረሱት በኩል በሕይወት መትረፍ ለስሜታዊነት አይደለም. አስታውስ፡ є hto, hto ደስተኛ, mayuchi less, nіzh vi. ልክ ለሚከፍሉ ሰዎች vyachny እንደሆናችሁ ፣ስለዚህ ህይወትዎን እና ንዝረትዎን ዋጋ እንዲሰጡ ይረዱዎታል። በቀኑ የመጀመሪያ ቀን የሆንከውን ጻፍ። የህይወትህን አወንታዊ ገፅታዎች እራስህን አስተውል፣ እናም በመንፈስ ታድጋለህ።

3. ዮጋን ይሞክሩ.

ያክሽቶ ቪሼን ለማሰስ፣ vison asaniን ለማስገደድ፣ ዮጋ ለርስዎ ዋስትና ለመስጠት አንድ ነገር ነው። ዮጋ አእምሮን እና አእምሮን ለማፅዳት ጥሩ ነው። በጣም ቀላል የሆኑትን ቦታዎች ያስሱ ምርጥ ውጤቶችን ይስጡ. ጥሩ ከሆንክ ቀንህን ከዮጋ አስተካክል።

4. ያስታውሱ: በሁሉም ነገር ይሂዱ

ህይወት ብዙ ችግሮች፣ ችግሮች፣ የነገሮች ድምር አላት ፣ እሱም እንደገና በመስታወት እመለከታለሁ። ቪፕሊስቶች እና ዳሌዎች አስፈላጊ ናቸው. ራስዎን ይመግቡ፣ የማቲም ትርጉም ያለው ችግር ለእርስዎ ከሆነ? እና ከ 5 ዓመታት በኋላ, ለ 10? ስለ ሕይወት ፍጻሜ የሚሆን አይመስልም።

ከዚህ በላይ ህይወት የለህም! የበለጠ እና የበለጠ በሚያምር ሁኔታ ሪፖርት ያድርጉ።

ሰዎች እነሱን ማበረታታት ይችላሉ - በእነሱ ላይ እንደተንጠለጠሉ ያህል።

የፍላጎት ኃይል, ተነሳሽነት ወደ ፊት እንድንወድቅ ይረዳናል, ልክ እንደ ሽታው є.

ነገር ግን ከሁሉም በላይ, ሰዎች ምን እንደሚፈልጉ እና የራሳቸውን የአስተሳሰብ እና የአኗኗር ዘይቤ እንዴት እንደሚቀይሩ አያውቁም.

እሱን ለማግኘት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምንድነው? ስለእኛ እወቅ።

ናይቫዝቼ

ምን ይመስላል navazhcha ሮቦት- የሮቦት ከራሱ በላይ?

እና ሁሉም ነገር ከራሱ በላይ ካለው ሮቦት መጠገን አለበት.

ዝሙስቲ እራስህ ዞሮቢቲ zavdanja አይደለም s ሳንባ... ተጨማሪ የሚታጠፍ ለውጦች፣ ተከላዎች፣ የመቅረጽ ዘዴዎች የተሳሳተ ትርጓሜ።

ሁሉም ልጅነትን ለመታዘዝ, አባት ልጅነት ከሆነ, የቪኮቫኒያ የአዘፋፈን ስልት. ለመሽተት ማሽተት, ሮቢቲ ያስፈልግዎታል, ግን አይደለም. በቪኮቫና ላይ ያለው ምሕረት ዋጋው ውድ ነው, ሰውዬው, ያክ, አደገ. የመዝሙሩ ድምጽ.

የፍላጎት ጥንካሬ ሌላው ትልቅ ችግር ነው። Її ፍላጎት vihovuvati እና bazhano ከልጅነት ጀምሮ መጠገን። ትልቅ እንሆናለን እና ራሳችንን በብዙ እጥፎች እናሸንፋለን።

ዋይ ጮኸ የህይወት ዘይቤን መዘመር.ተመልከት፣ በፍርሃት ትሮጣለህ፣ አስደናቂ ጥሪዎችን አድርግ፣ መለወጥ ጀምር፣ ግን መጥፎ አትመስልም።

በቀኝ በኩል, ብዙ ተነሳሽነት አለዎት - በጣም ጠንካራ ነው. Nemaє meti - chogo pragnuti... እንዴት እንደምሰራው አላውቅም ነበር - እንዴት መነሳት እና ህይወቶ እንደሚለውጥ።

በራስህ ላይ የሆነ ነገር ለማድረግ ካልሞከርክ ምንም ነገር አትቀይርም.

ጠፋህ አቦ አንድ colishy pryvnы ልማት ላይአለበለዚያ ትመለሳላችሁ.

ሮቦት በራሱ ላይ የማያቋርጥ ትግል ነው, እና እርስዎ ለመጨረስ እና ስኬትን ለማግኘት የሚረዳዎት ይህ ነው.

Nemaє የቆመ ሰፈርወደ ፊት ትወድቃለህ፣ ወይም እይታውን ወደ ቅርንጫፍህ መልሰህ አስተካክል።

ምን መለወጥ እፈልጋለሁ?

ለተፈጥሮዋ, ሉዲን ፕራግ እራሷን ተረድታለች. እንደ ሀገር መግለጥ, ልጁ ከአባቱ ፈቃድ ወዲያውኑ ቅርጹን ካደገ.

ትንሽ ልጅ ብርሃን ያውቃል, її tsіkavіst dіє የአዋቂዎች አጥር ቢኖርም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ብዙውን ጊዜ የ її እንቅስቃሴን ይከብባሉ, ደህንነትን እና ኃይለኛ ፍራቻዎችን ይወዳሉ.

እድገቱ ከኛ ጋር በዘረመል ተቀምጧል። በእውነቱ ፣ ምንም ልማት ከሌለ ፣ ሰዎች አልኮልን በአልኮል ለመተካት ቸልተኞች ናቸው ፣ በማይመቹ ንግግሮች ፣ ጠማማ ባህሪ በመታገዝ።

ውጤቱን ማግኘት እንፈልጋለን ፣ ስለ ህይወትዎ ይረሱ... እኛን ማወቃቸው እና እኛን እንዳስታወሱ ለእኛ አስፈላጊ ነው።

አሳልፎ መስጠት ያሳዝናል ያሳዝናል። ትንሽ የሰዎች ስብስብእነሱ በትችት ላይ መንገዳቸውን እንደሚያውቁ ፣ ማጠፍ ፣ ለራስዎ ፣ መስመርዎ እና ፍርሃቶችዎ ላይ ይጨምሩ።

መለወጥ የምፈልግባቸው ምክንያቶች:

• ሰላም የማይሰጠን mrii;
• bazhannya rozpochati ሕይወት ከንጹሕ arkush, ባለፉት ጸጋዎች እና መጥፎ ዕድል የተሻረ ነበር;
• የ chomus ፍጹም ደረጃ ላይ ለመድረስ;
• የምትችለውን የራስህ ሰዎች አምጣ;
• ለአንድ ሚክ አይውደቁ ፣ ግን ወደ ፊት መሰባበር ይጀምሩ ።

ስፔሻሊቲው ካደገ, ውስጣዊ አቅምዎን የበለጠ በመገንዘብ ደስተኛ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል.

Yak diznatisya, ምን መለወጥ እፈልጋለሁ?

ለውጥ ትፈልጋለህ ፣ አሌ ፣ አትጨነቅ ፣ ግን በህይወትህ ውስጥ ቀጣዩን ለውጥ ፣ እንዴት ያለ ስኬት ሆነ።ለኮብ ፣ ብልህ መሆን አለብህ ፣ ግን የጊዜ ጉዳይ ነው።

የ tsyogo ምልክቶች:

1. ሕይወት ደስተኛ መሆን አቆመ.ሁላችሁም ክፉዎች ናችሁ፣ በሥራ መጨናነቅ መርካት አትፈልጉም። ሰዎች እየተናነቁ ነው።
2. ማየት አቁሟል... Perevazhny ካምፕ - baiduzhist. ሊያዩት ይችላሉ, ግን መግዛት ይችላሉ. እሱ ትንሽ ደስታ ወይም ጭጋግ ነው ፣ ግን ወደ እርስዎ እየፈሰሰ አይደለም ። ”
3. ያለፉትን ጊዜያት እያጋጠመዎት ነው ፣ ለእርስዎ የመፈጠር ጠረን yaskravіy ነው ፣ tsіkavіshim, እና ማጣቀሻ blaklim. ትገነባለህ፣ የመቶ-ድምጽ ሰጪዎችህ ኮብ tsikavim ይሆናል፣ እና አሁን ሁሉም ነገር የማይመች እና ተግባቢ ሆኗል።

   እንደ እውነቱ ከሆነ, የአንድ ሰዓት ህይወት እንኳን አንድ ሰአት ነው, እና አዲስ ነገር በመኖሩ, አንድ ሰው በተፈጥሮ ከእርሷ ጋር ይኖራል.

4. ስለ maybutn Turbate... ተጨንቀሃል, ግን ሩቅ ትሆናለህ, ምንም ነገር አልደረስክም, ነገር ግን እራስን ማወቅ የለም. በአጠቃላይ ብዙ ሩጫ ላይ ማደግ ጀመርክ፣ ምናልባት ስለምትችል ፍራቻዎች እንኳን አይፈቀዱም።
5. ስለ ጥሪነት ድባቲ አቆምን።ሁላችሁም አንድ አይነት ናችሁ, yak viglyadaєte, naskіlki ንጹሕ odyag, የእርስዎን ፀጉር ማበጠሪያ. ለመዝጋት ለመጥቀስ ጀመርክ ጥሪህ በአሉታዊ ቢስክሌት በጣም ተለውጧል። የመከራ መንገድ, ስሜት በመጀመሪያ ደረጃ, በዚያ ውስጥ መታየት, የእኔ vigliyadaєmo እንደ. ዋጋውን ለመጠገን እና በዘሮትኒ ብስክሌት - ምስልዎን ይቀይሩ, ትክክለኛውን ይምረጡ, ያፅዱ - እና ለመለወጥ በመንገድ ላይ.
6. ስለ ጤና ድባቲ አቆምን።በሚታመሙበት ጊዜ, በማይታመሙበት ጊዜ ወደ ሐኪም መወሰድ አለብዎት. እንዳንተ አይነት ሆነ።
7. እንደሆነ የተሰማኝ ይመስላል... ስለ መንዳት ትጨነቃለህ። ኒውሮሲስ እየጠነከረ እና እየጠነከረ ይሄዳል, እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች በቆራጥነት, በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ያሰቃያሉ. በስነ-አእምሮው ውጤት, አእምሮው ይለወጣል, ወደ ነርቭ እይታ ይቀርባል.
8. ጓደኞችዎን እና የውጭ ሰዎችዎን ያበረታቱ።- በአሉታዊ መልኩ, በመሃል ላይ ተኝቼ ቀኑን ጀምሬ እያደግኩ ነው.

   እራስዎን ከሌሎቹ ጋር ይመልከቱ እና በተመሳሳይ ጊዜ አሉታዊ በሆነ መልኩ ይመለከታሉ - እና ለማን ነው ፣ እና ለእኔ አይደለም ፣ ግን ለማን የስኬት ሽታ ፣ tsikavishy ፣ እነሱ ብዙ ፣ ሳንቲሞች አሏቸው እና በእኔ ውስጥ ነው ። ደደብ

9. በአፓርታማዎ ውስጥ ብዙ ችግር አለ.በተሳሳተ መረጃ መንገድህ ላይ እየፈሰሰች ነው። በጭንቅላቱ ውስጥ ያለ ይመስላል, እኛን ያስፈራሩናል. ከአጠቃላይ የጽዳት ስራዎ እያገገሙ ከነበረ፣ በቤቱ ዙሪያ ጥቅም ላይ ያልዋለውን ሞቶል እያነሱ ነበር? ለምንድነው ሁሉም ስሚትያ ወደ አፓርታማዎ የሚሄዱት ፣በማርኒም ቫንቴጅ እና የሚንበለበልብ ትርምስ ይዘው ይተኛሉ?



10. እባክዎን ጥያቄ ከማቅረብ ወደኋላ አይበሉ።በአስተሳሰብ-አልባነት ለመስራት የፍላጎት ታይነት ብቻ አይደለም - አሁን።
11. ለአንተ ቅርብ የሆኑ ሰዎች ቁጣ፣ መልእክት፣ ክፋት፣ እርጥበት እንዲሰማቸው ክፉዎች ናቸው።... ላያቸው እፈልጋለሁ። Nemaє bazhannya ከቤት በፊት ምሽቶች ላይ ያዙሩ ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ጓደኛ ያድርጉ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ የበለፀጉ ድንጋያማ ከሆኑ ይጎብኙ እና ብዙ ታስረዋል ።

አሁን በማሰብ ጥፋተኛ ነዎት፣ እና አሁን ከህይወትዎ ለማስታወስ በጣም ቀጣዩ ነገር ነው። በሚቀጥለው ምግብ ላይ አስተያየት ይስጡ:

• ሮቦቴን እንድጠርግ ትፈልጋለህ?
• ግን እኔ ራሴ ሮቦቶችን አልጠቀምም - አይጥ ፣ ደሞዝ ፣ ቡድን ፣ ግራፍ?
• ከቤተሰቤ ጋር ለአንድ ሰአት ምን ችግር አጋጠመህ? በምክንያት የግጭቶች አስጀማሪ ነበር።
• Yaky Rіven ለማስደሰት ጥሩ አደርገዋለሁ።
• በዚህ ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ.
• ቺ ማዩ ህይወት ሜቱ።
• Scho zmushuє እኔን ወደፊት ይንኮታኮታል.

የኃይል አቅርቦቱን ለማየት አይፍሩ. በራሳችን ፊት ሐቀኛ መሆን አለብን።

ስለዚህ, ንግግሮችን ላለመቀበል ስለራስዎ በፍጥነት መማር ይችላሉ, ድምጽ nareshty, ስህተት ያድርጉት. Ale tse ይረዳሃል የክፉውን ኃይል ስልት ያዘጋጁ.

Yak zmusiti እራስህ ልጅ?

ሮቦቱ ለምን ለራሱ መስጠት አለበት? ለበጎ ነገር ይመልከቱት።

ታደርጋለህ እስከ ቀኑ መጨረሻ ድረስ, ቪጋዱዩቺ ቪድሞቭኪ.

ለመገንባት ቀላል ነው, ከሰኞ ለመክፈል ቀላል ነው, የኒው ሮክ አፀያፊ ወር. አለ tse እንዲህ አይደለም. ቀኑ አሁን ተቀምጧል እና ለነገ ሪፖርት አቀርባለሁ።

የዚህን አመት ፍላጎት አስተካክል.ቺቪሊኒ፣ እና ቶዲ ብቻ፣ አስቀድመው እምቢ ይላሉ። መተኮስን ለመጣል የሚታይ - በተመሳሳይ ጊዜ ለመዝረፍ. ሮቦትን ለማስታወስ ከፈለጉ - ወደ ስብሰባው ይሂዱ ወይም ስለ ቅንዓት መግለጫ ይጻፉ, ፍጹም, ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲኖሩ እንደሚፈቅዱ, አዲስ ቦታ እስካላወቁ ድረስ.

ሕይወትዎን ለማቃለል ከፈለጉ - ያሳንሱ እና አያስቡ ፣ እንዴት እንደሚያድጉ እና እሱን ማጋራት ከፈለጉ። ልክ ተቀማጭ እንዳደረጉ፣ ዕድሉ የመቀየር እድሉ ያነሰ ነው።

Nykrashі zmіni - mittuvі, ድንገተኛ... ዌይሪሺሊ ሰዓቱን ስቶሱንኪን እንዲያጠናቅቅ መመሪያ ከሰጠ በኋላ ለረጅም ጊዜ ብልሃት አላቸው ማለት ነው ፣ ታዲያ ለምን ነቅለህ ክርን ተስፋ ማድረግ ትጀምራለህ ፣ እንዴት ትቀደዳለህ?

Scho robiti:

በእንደዚህ ዓይነት ደረጃ, ደንቡ perche ነው. አምስት በአንድ ጊዜ, አሁን, ውሳኔው ብቻ ስለሚወደስ.

Yak pratsyuvati ከራስህ በላይ ያንን vyskonalyuvatis? ሮቦት ከራሱ በላይ - ሂደቱ በጣም ፈጠራ ነው... በዚህ አመት ለመስራት የማይቻል ነው, ግን ነገ ወደ ቀዝቃዛው ሪቪንያ ይመለሳሉ.

Maє buti post_yny rukh. Tse በማየት ጥፋተኛ አይደለህም ማለት አይደለም። ስለ ሮቦቲክስ እና ጥገና ብልህ መሆን ያስፈልጋል።

ሾ ሮቢቲ፡

1. ለአንድ ቀን ሁሉንም ሰው ይሞክሩ.የእርስዎ bazhannya የእርስዎ bazhannya ነው, እና እኛ የእርስዎን viconuvati መብት maєte.
2. ብልህነት, የሰው ቆዳ በንዝረትዋ ውስጥ ትልቅ ነው... ቪካዙቫቲ፣ kudi ውድቀት፣ ale እና vi primusuvati іnshih እንዲከተሉህ መብት የለህም።
3. አንድ አሳቢዎችን ቀልዱ- ጸጥ ያለ, ማዳበር የሚፈልግ, ምን ያህል ተመሳሳይ ፍላጎቶች እንዳሉዎት. ለማደግ እና ልማትን ለማነሳሳት ሽታ. በተመሳሳይ ጊዜ በብቃት ወደ ፊት ወደቀች።
4. የሶብ ግራፍ zmin ያከማቹ።በማንኛውም ጊዜ በደረጃዎቹ ውስጥ እስካልሄዱ ድረስ መድረስ የሚፈልጉትን ያቅዱ።
5. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ይያዙ, እቅድ ያውጡ - ያሸንፉ dopomagaє የፍላጎት ኃይልን ያዳብሩ። በተጨማሪም ገዥው አካል ቡናማ ጤናማ ነው. ታውቃላችሁ ማደግ ካስፈለጋችሁ የተሻለ እቅድ አውጥተሃል እና በትንሹም አትደንግጥ ማለት ነው።

ለራስ-ልማት በትክክል በትምህርት ይሳተፉ፣ ኮርሶችን እና ስልጠናዎችን ይገምግሙ።

ራስ ምታት - ፍርሃቶችን እና ተገቢ ያልሆኑትን ይመልከቱ. ቀላል አይደለም, ያ ሮቦት iz a fakhivtz iz ሳይኮሎጂ ነው, ነገር ግን ወደ ባለሙያ አሰልጣኝነት መቀየር የበለጠ ቆንጆ ነው.

ለአዳዲስ ደረጃዎች እንዴት መኖር ይችላሉ?

ቪሪሺቲ እና ሮቢቲ በመጀመሪያ ደረጃ የሞት ጥፋተኛ የሆኑት ዘንግ ናቸው።

አዲስ ሕይወት maє buti በዚያ ቀን ከአሁኑ ቅጽበት። በማጣጠፍ ፣ ሶስት አዳዲስ የአኗኗር ዘይቤዎች ይኖራሉ ፣ ከዚያ ኦርጋኒዝም እና ስነ-አእምሮ ወደ አዲስ የአኗኗር ዘይቤ ይለወጣሉ።

አንዳንድ የተሳሳተ የውክልና መንገድ ለመለወጥ እድል ይኖርዎታል። አዲስ ደንቦች ለ scho zavazhayut ሕይወት, ጭነቶች የድሮ ሰዎች ጋር ይዝናኑ.

ወደ እኛ ትልቅ መፍሰስ ሰውን በእውነት መዝረፍ... Viklyuchit ዝም አለ ፣ ያለፈውን ሕይወት ማግኘት ለእርስዎ የበለጠ ከባድ ነው ፣ ልማት ታደርጋለህ። በህይወት ውስጥ ስኬታማ የሆኑትን ብሩህ ተስፋ ሰጪዎችን ይቀላቀሉ። ማንን መመሳሰል እንደሚፈልጉ በጸጥታ ይወቁ።

የስርጭት ችግሮች... እነሱን ማየት አያስፈልግም, ነገር ግን ክፍያ አያስፈልጋቸውም. ችግሩ Winikla - ነገሮችን መንቀጥቀጥ ያስፈልግዎታል።

ይቅርታን ለመዝረፍ የሚፈሩ ብዙ ሰዎች አሉ - і tse і є їхnya naybіlsha pomilka. ማንኛውንም ስህተቶች ያስወግዱ, እንደ መቀበል ያሉ ውድቀቶችን ያስወግዱ, ስለ አዲስ ነገር ለመማር እድል, ይለውጡ. ፖማድኪ ወደ እድገቱ ይጨምራል.

ሽባ ወደ ፊት ይንቀጠቀጣል ፣ መልቀቅ ያስፈልጋል... እና እዚህ ማጠናቀቅ ቀላል ነው. እኛ የምንወዳቸውን ሰዎች ከእንግዲህ መደብደብ አንችልም;

ብቻ አምነዉ። Minuliy zalisivsya ከኋላው, አታዞረው, አትቀይር. ቡሎ ለሚያደርጉት ዮሙ ይስጣቸው።

Vislovіt እንደ ሰዎች, hi navіt ጠረን ህመም ሰጠህ, አሌ ጠረን በሕይወትህ አንድ ክፍል የተቀቀለ. በለው፣ ሁሉም ነገር እንዲሄድ እና ወደ ፊት ወድቄያለሁ።አሁን ማጣቀሻ ነው, እና ልክ በጣም ትልቅ ትርጉም ነው.

ያክ በራሱ ላይ እያንዣበበ - ያለማቋረጥ ሮቢቲ ነው ፣ የፍላጎት ኃይልን ፣ ተነሳሽነትን እና የእባቡን ሕይወት መውደድ።

ሮቦቱ ለምን ይሰጥዎታል፡-

ያክ ጥሩ ስሜት ሲሰማህ ለራስህ የበለጠ ቆንጆ ነው? እንዴት የቦርዱ povnotsinny አባል መሆን እና ስኬታማ መሆን ይፈልጋሉ? ያክ ለሕይወት እየጠበቅን ነው? ዝርዝሩን ያንብቡ።

1. ለሰዎች መከለያ

ስለዚህ የተገነባው በታሪክ ነው, ስለዚህ በህብረተሰቡ ውስጥ ህያው ነው. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, እነሱ ስለማይፈልጉ, እኛን የሚያዩት ሁሉም በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች እንዲቀሩ ነበር. ከመጠን በላይ መጨናነቅ የማይቻል አይደለም, ነገር ግን ማሞገስ ቀኑን ሙሉ ስሜትን ሊወስድ ይችላል, ነገር ግን በደንብ ያልተከበረ zranka - navpaki, zipsuє ሁሉንም ነገር. የመጀመሪያው እርምጃ የማይታይ ነው፣ የአእምሯዊ ሚዛንዎ ቀስት በተመሳሳይ ብስክሌት ይታያል። እና ስለ ሮቢቲስ?

እራስዎን ከአዎንታዊ ሰዎች ጋር ያሳዩ። ቲሚ መልካም እድል እመኝልዎታለሁ። እራስህን ማየት ከቻልክ በቀን መካከል ሀሳቦችን ወደራስህ ለማስቀመጥ ሞክር። የዚያን ምስል የበለጠ በብዛት በማሰራጨት ብቻ የማሰብ ችሎታ በሌላቸው። እና ከሁሉም በላይ - የቻይንኛ ፈላስፋ ኮንፊሽየስ የሞራል መርሆችን ይከተሉ-

" የፈለከውን ተዘርፈሃል አትዘረፍ።"

2. ከባልደረባ ጋር ይሳተፉ

ከባልደረባ ጋር ይሳተፉ፣ mabut፣ በጣም አስፈላጊው ጊዜ። ወንድ እና ሴት ልጅ, ወንድ እና ሴት የራሳቸው ልዩ ችሎታ ያላቸው ሰዎች የጋራ ግንዛቤ ምስክሮች ናቸው. የሕይወት spilnee መውሰድ መቻል እንዲቻል, እኛ ከሰዎች ሁሉ መቀበል አለብን, ይህ ይበልጥ አስፈላጊ ነው: ትጋት, ተግባራዊነት, povaga, መቻቻል, ጥበብ, አንድ ለአንድ.

3. ቡዲኖክ (የትውልድ አገር)

የአንድ ሰው ህይወቱ በሙሉ ከቤተሰቡ ጋር ይኖራል. Zaradi ቤተሰብ pratsyu, pіdorodkovu ያላቸውን ሁነታ, ተወላጅ ኮላይ ላይ wihіdni ለማካሄድ. ለመቶ-ድምጾች ልዩ ክብር መስጠት አለብን, እና ይህ እንኳን ለሁሉም ነገር ድጋፍ ነው.

4. ሮቦት

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው የአንድ ሰው ቆዳ በሮቦቲክሱ ፣ በሙያው እርካታ ሊቆረጥ ይችላል። በተጨማሪም፣ በዚህ ቀን ውስጥ መሳተፍ ለእርስዎ የማይታገስ ነው፣ ነገር ግን ሊቋቋሙት የማይችሉት ነው፣ እየተናደዱ ነው። ከተሰማራህበት ነገር የሕይወትን ወንዝ ለመጣል።

ለፀጥታ ፣ አሁንም ሳታሸነፍ ወደሚጠላው ሮቦት ሂጂ ፣ በስራ ተልእኮ ላይ የሰለጠኑትን በተመለከተ ከዝርዝር መመሪያ የመምህር ክፍልን እሰጣለሁ ።

5. አርቲስቲክ

ለሕይወትዎ ፍጥነት መፋጠን አስፈላጊ አይደለም፣ ኦቲሪሙቫቲ በሚያምር ሁኔታ ደስ የሚል ዘና ለማለት ፍላጎቱ ቀርቧል። አንድ ትንሽ ምስጢር ብቻ ጥሩ hvilyuvannya ለመፀነስ እድል ሊሰጥዎት ይችላል.

6. ሳይንስ

በእውቀት (ኮግኒቲቭ) አፈፃፀም ውስጥ ይሳተፉ ፣ በአእምሮዎ ውስጥ እያደጉ ፣ ይማሩ ፣ ይተንትኑ ፣ ያመጣሉ ፣ ያመጣሉ ።

Samovdoskonalennya - ሁለንተናዊ የሰው dosvid ዋጋ. እኛ በራሳቸው ለመለወጥ የምንፈልግ ውድ ሰዎች ነን. ቫጉዎን ለመጣል ከፈለጉ ምክሮችዎን በዘፋኙ galusa ላይ መቀባት ፣ በእገዳው ውስጥ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ደስተኛ እና ውጤታማ ይሁኑ። ማንም ሰው ለራሱ ማበጠር የማይፈልግ, ለየት ያሉ ግቦችን ማውጣት, ለውጦችን ማድረግ እና መጥፎ አጋጣሚዎችን መቋቋም አስፈላጊ ነው.

ክሮኪ

Visnite tsіlі

መሰረታዊ እሴቶችን ተመልከት.ይፃፉ ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ይዘርዝሩ እና በመደበኛነት ያንብቧቸው። ከዚያም በእነርሱ ላይ runtuyuchis, tsіlі አኖረው.

ያኪም ማየት ይችላል።በተነሳሽነት አወንታዊ እና አሉታዊ እምቅ ችሎታዎች ላይ እንደገና ማጤን, የሃሳቡን ስኬታማ ስኬት ማብራራት እና ራስን የማጽደቅ ማስረጃዎች. ስለ አወንታዊ ግምቶች ግን እውነታውን ለመገንዘብ ይረዱዎታል ፣ እርስዎ የእራስዎ በጣም ቆንጆ ስሪት ይሆናሉ ፣ እና እራስዎን በማድነቅ ነጥቡን መድረስ እንደማይችሉ እስኪገነዘቡ ድረስ አሉታዊ እውነታን ይፈጥራሉ ።

• በሌሊት ተአምር መሆኑን ለመገንዘብ እና ውሸትን ከወረወርክ, መሆን እንደምትፈልግ እራስህን አየህ. በራሳቸው ውስጥ ለመሳል የፈለጉ ሁሉ ልክ እንደ ቀለም የተቀባው opyvnochi ደረጃ. ማን ነው የተቀየረው? እንዴት ታየዋለህ? ለአንተ ማን አለ? እኛ እናደርገዋለን? የተማርኩትን ያገገሙ ሰዎችን ህይወት እንደምኖር ስቅስቅ ብለህ ተገለጥ። በሚያዩት ላይ ተቀዳሚ፣ ግቦቹን ከማሰራጨትዎ በፊት መጀመር ይችላሉ። ይችላሉ, እራስዎን ብዙ ሙዚቃ እና ጥሩ አካላዊ ቅርጽ ማሳየት ይችላሉ. በእርስዎ ሀሳብ ላይ ለጠቅላላው ልማት አስፈላጊ ነው ወይስ ምንድነው?

1. Visnachte, በትክክል ማግኘት አስፈላጊ ነው, ግን አስፈላጊ አይደለም.በግቦችዎ ውስጥ እና ለታላላቅ ሰዎች ልዩ መሆን አስፈላጊ ነው, ይህም የእርስዎ ዋነኛ ቅድሚያ ይሆናል.

   • እንቅስቃሴህን በእይታ ጀምር (ታማኝነት፣ ፕራትሲዮቪትስት፣ ቪችሊቮስትም) እና ተገብሮ (ክፋት፣ በጣም ግልጽ ያልሆነነት፣ እና እስካሁን)። በጣም ጥሩውን ማግኘት የሚችሉባቸውን በጣም አስፈላጊ ቦታዎችን ለማግኘት ይረዳዎታል.
   • በግቦች ዝርዝር ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ከፍ ያድርጉ። ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የቆዳ ነጥብ ከ 1 እስከ 10, de 10 ይገምግሙ. በ pershu cherga ውስጥ እንደዚህ ባለው tsіlі ላይ ስህተት ፍጠር.

2. መግብሮችን አስወግድ።ስለ እነዚያ Otrimannya vіdgukіv, ስለዚህ እርስዎ በደንብ የተማሩ ናቸው, በተጨማሪም ከሰራተኞች የበለጠ በብቃት የሚጣጣሙ እና ግቦቹን ያሳድጉ. እነዚያን ለመመገብ ነፃነት ይሰማህ፣ ምቾት ማግኘት ስለምትችል፣ እና ወደ መንገድህ የሚያነሳሱህን የተወሰኑ ግቦችን እንድታወጣ ይረዳሃል።

   የ SMART ግቦችን ከፊትዎ ይቁሙ። SMART ዓላማው የተወሰነ፣ ሊለካ የሚችል፣ ሊደረስበት የሚችል፣ ተጨባጭ እና በጊዜ የተገደበ ነው። ለምሳሌ, በ 3 ወራት ውስጥ 10 ኪሎ ግራም (ኮንክሪት, ቪሚርና, ዶዝያዛና) መጣል ይችላሉ (በእውነታው, በመስመሮች የተከበበ).

   • በበይነመረብ ላይ, በ SMART አብነቶች መሰረት ሪፖርቶችን ማግኘት ይችላሉ.
   • በሌላ በኩል Razbiyte የቆዳ ሜታ. ለምሳሌ, ምልክትዎ 10 ኪሎ ግራም መጣል ከሆነ, ለሌሎች ዓላማዎች ለማከማቸት እቅድ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል, ለምሳሌ የካሎሪዎችን የኃይል ፍጆታ መቀነስ, የአካል አቅርቦት በሳምንት 3-5 ጊዜ.
   • ከራስ በፊት ትልቅ ግቦችን ለማስቀመጥ ለመተካት ፣ ከትንንሽ ግቦች ለመማር ፣ ይህም የታላላቅ ግቦችን ስኬት ያመጣል ። ለምሳሌ የ 25 ኪሎ ግራም ቅናሽ ላልተለመዱ ደንበኞች ሊሰጥ ይችላል, ነገር ግን ትልቅ አይደለም, ለምሳሌ ለአንድ ሳምንት ያህል ለቸኮሌት ትልቅ አይደለም, ለብዙ ደንበኞች ሊሸጥ ይችላል.

3. የጠንቋዩ ዋጋ ላይ ሊደርሱ ስለሚችሉ ስለእነዚያ ስለ መረጃው ይቀልዱ.መረጃ በመጻሕፍት ወይም በጽሁፎች ውስጥ ሊነበብ ይችላል, ከጓደኞች, ከቤተሰብ እና ከባለሙያዎች ይነበባል. ዝግጁ ከሆናችሁ ብዙ መረጃዎችን መውሰድ መቻላችሁ ድንቅ ነው!

   እባቦችን ያድርጉ

   1. ለመለወጥ ዝግጁ እንደሆናችሁ ተሻገሩ።እንደ ትራንስቴሬቲክ የባህሪ ሞዴል, 4 የባህሪ ደረጃዎች አሉ. በየትኛው ደረጃ ላይ እንደሚያውቁት, ከዋጋው በተጨማሪ, ተጨማሪ ተነሳሽነት እስኪፈልጉ ድረስ ለመጠበቅ ዝግጁ ነዎት.

      የእራስዎ የግል አሰልጣኝ እና አማካሪ ይሁኑ።ራስን መምከር እና ራስን መወሰን፣ የእራሱን እድገት እራስን እንደገና መተርጎም ራስን የማድነቅን በተለይም የመሪዎችን ባህሪያት ያራምዳል። ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የሕንፃዎ ትክክለኛ ታይነት መረጃን እንደገና ማጤን።

      • እራስህን እንዲህ አይነት የተመጣጠነ ምግብን ጠይቅ፤ ለምሳሌ “በራሴ ዘንድሮ ምን እየሰራሁ ነው፣ የሚቻለውን ሁሉ የሚያደርግ ማነው?”፣ “አዎንታዊ አመለካከት አለኝ?”
      • የማትጠግበው ነገር ሁሉ በTsomu አዘውትረህ ተለማመድ።

   2. ከጥሪ ስለ እርዳታ ያስቡ።እራስን መምራት እንደማይረዳዎት ካዩ እና እርዳታ ከፈለጉ ስለ ህይወት ስልጠና ያስቡ. ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ አወንታዊ ለውጦችን እንዲያደርጉ እና ግባቸውን እንዲያሳኩ ረድቷቸዋል። እስከዚያ ድረስ, ሳይኮቴራፒስቶች እና ሳይኮሎጂስቶች የግል ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የሚረዱዎትን ቴክኒሻኖች ያውቃሉ, ለምሳሌ, ትርጉም ያለው መፍትሄ ለማግኘት የአጭር ጊዜ ህክምና.

   3. ይለማመዱ, ይለማመዱ, እንደገና ይለማመዱ! Zmіna በከፍተኛ መጠን ሊታይ ይችላል, እንዲሁም ታላቅ ራስን ማብራራት. ወደ ምልክትዎ ብቻ ይቀጥሉ, አዲሱ እውነታዎ አይሆኑም.

      • ስለ ልዩ ግቦችዎ በየቀኑ እራስዎን ይገምቱ።

   ከመጥፎ ዕድል ጋር ይገናኙ

   1. መጥፎ ዕድል የተለመደ መሆኑን ይወቁ.ያክቢ እባቡ ከአዎንታዊ ውጥረቱ ተለይተን ወደቀ፣ ሁላችንም ከራሳቸው ልዩ ችሎታ ቀዳሚነት ይልቅ ቀለለን። እንደ እውነቱ ከሆነ ግልጽ በሆነ መንገድ እንዲደሰቱ አይጠብቁም, ነገር ግን በመንገድ ላይ በድንጋይ ላይ መብላት ከቻሉ ብቻ ነው.

      • ለምሳሌ ሰዎቹ ቀጭን ሲሆኑ በቀን ውስጥ ጣልቃ አይገቡም. ከዴያክ ምንም ነገር መጣል አትችልም, ነገር ግን ዴያክ ብዙ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል. ዋናው ነገር የማይቀረው ቫጋናኖች ሲምባዎቹን ከአእምሮአቸው እንዲያዩ አትፈቅድም። በአስፈላጊ ሁኔታ በአንድ ሰአት ውስጥ የሚንቀጠቀጡ እና በዋይ የሚሳሉት ብቻ። በራስዎ (በጣም ብልህ፣ በተመጣጣኝ ወሰን ውስጥ) መሆን እንዲችሉ በተቻለዎት መጠን ሁሉንም ነገር መዝረፍ!
      • እራስን በራስ የመወሰን መንገድ ላይ ማሸነፍ ስለሚችሉ ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳቶችን ዝርዝር ያዘጋጁ። ከመጥፎ እድሎች ቆዳዎን የሚያደናቅፉ መንገዶችን ይፈልጉ።

   2. ወደፊት ሊያደርጉት በሚችሉት ላይ Zoseredsya.ግባችሁ ላይ ከመድረክ በፊት ያጠፋኸውን ነገር ስልኩን መዝጋት። በሌላ በኩል, በአንድ ጊዜ ማደግ እንደሚችሉ እና ለወደፊቱ, በትክክለኛው ጊዜ ሊረዱዎት ስለሚችሉት እውነታ ነው. በመንገድዎ ላይ ያለው ድንጋይ እንዲሄድ አይፍቀዱ, ርቀቱ በሚፈርስበት እውነታ ላይ ያተኩሩ እና ሲያነቡ, ወደ ሜይቡቱ ድንጋዮች በተሻለ ሁኔታ ሊገጣጠሙ ይችላሉ. በቺ perebnuti ዙሪያ መሄድ ይችላሉ።

      • ለምሳሌ, ግልጽነትዎን ለመጣል ከፈለጉ, ኪሎግራም ካላገኙ, በአሉታዊ መልኩ አላሳሳቱትም እና ከስምዎ ታይተዋል. ለ kshtalt የሆነ ነገር ይናገሩ፡ "በእቃ ማስቀመጫው ላይ ትንሽ መጠን ያለው ምግብ - ምንም አይደለም፣ ጤናማ ምግብ ማግኘቴን እቀጥላለሁ!"
      • የዱማ መስፋፋት ቢኖርም, ውድቀት በራሱ ክፉ አይደለም. ሽንፈት በአንድ ጊዜ ቆሻሻ ነው, አላ, በቅድመ-ግንባታ እቅድ ውስጥ, ወደፊት ለመፈራረስ ተጨማሪ እርዳታ አለ! ሁሉም ነገር ከአንተ ተደብቋል። ስለዚህ, መጥፎ እድልን አትፍሩ እና ጥንካሬን አዲስ እውቀት ለማግኘት ይህንን እምቅ መሰረት ያክብሩ. ልፋት የሌላቸው ታላላቅ ሰዎች ውድቀቶች በሌሉበት ተሰናክለዋል።
      • ለራስህ ጥሩ ሁን. ስለ peremogi እራስህን አመስግነው ከንፈርህን እንደሳሳህ ደግመን እናንብበው። ሮም በአንድ ጊዜ አይሆንም! የምትችለውን ምልክት ብቻ ንካ። መልካም እድል ይሁንልህ!
      • ሂደቱን ይመኑ እና እራስዎ ማድረግዎን ያረጋግጡ.

      መድሀኒት

      • ተስማሚ ለመሆን አይታክቱ, ከእውነታው የራቀ እና ውጤታማ ያልሆነ ነው. ልክ pragnete አማካይ ሰው መሆን, እና በራስዎ ደስ ይለዋል.

የንባብ ሰዓት: 2 ደቂቃ

Samovdoskonalennya - ልዩ ልማት እና ልማት አንድ ሮቦት ማስረጃ ዋጋ. የተቀረጹ ባሕርያት መስክ ራስን በራስ የመወሰን ሂደት, በግለሰብ ፍላጎቶች እና ግቦች ውስጥ የልዩነት ኃይልን መቀበል. ጦብቶ ለሂደቱ ጥሩ ጤንነት እንዲጎለብት እንሰጣለን, ይህም ከንዑስ ንቁ ስኬት እና አዳዲስ ማህበራዊ ሚናዎችን በመቆጣጠር ላይ ነው.

እኛ እራሳችንን የማብራራት ሂደቶችን እንመራለን እና በውስጣዊ አመለካከቶች ላይ አይደለም, ምንም እንኳን አሁን ባለው አዝማሚያ, በህይወት እና በህብረተሰብ መንገድ. እራሳቸውን የሚያውቁ ሰዎች በሥነ ምግባራዊ, መንፈሳዊ እና ሙያዊ ውጥረቶች እድገት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ.

እራስ-የተብራራ ልዩ ባህሪያት

በራሳቸው የተፈጠሩ ሰዎች በራሳቸው ተነሳሽነት ይዋሻሉ, ለራስ-መሪነት ልዩ ባለሙያተኛ, ለራሳቸው ብቻ ለሃሰት እድገት. ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለ ሃሳቡ በጣም ጠንካራ በሆኑ መግለጫዎች ላይ በመመስረት በራሳቸው መልካም ባሕርያት ማዳበር አይፈልጉም።

ራስን የማብራራት 6 መሰረታዊ ደረጃዎችን ማየት ይችላሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, የሜታ ራስን ማብራራት አለ. ከዚያ ተስማሚ ምስል ብቅ ይላል እና ለራስዎ ጥሩ ውጤት. በአተገባበሩ እና በሁለተኛ ደረጃ ግቦች ራዕይ መካከል በቀጠሮው ወቅት የሜዳው አፀያፊ ደረጃ. እና የእርምጃዎች ጅምር ራስን በማወቅ እና ራስን በማወቅ, ራስን በመግዛት እና ራስን በመግዛት, ራስን በማሳደግ ላይ የተመሰረተ ነው.

ለምን እራስን ማርካት አለቦት? ለስኬታማ ልማት እና እራስን ማሻሻል መሰረት የሆኑ እጅግ በጣም ብዙ ምክሮች ስብስብ አለ.

ለዛ ዓላማ፣ ሃሳብህን መፃፍ ወይም ማስቀመጥ ትችላለህ፣ ስለዚህ እናትህ ማስታወሻ ደብተር፣ ታብሌት፣ ዲክታፎን ወይም አባሪ እንዲኖራት ከፈለጋችሁ መረጃን ለመቆጠብ ቀጥ ማድረግ ወደ ዱሚዎ መውረድ ይችላሉ። አእምሮን የሚገነባ እና ከእነዚያ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ሃሳቦችን እና ሃሳቦችን የሚያመነጭ በጣም ተገቢ የሆነውን ርዕስ ያንሸራትቱ። በአሽከርካሪው ሀሳብ ላይ የማይተኛውን ሁሉ በግልፅ ይፃፉ። ሀሳቦችዎ የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል ማዳበር ስለሚያስፈልጋቸው ሰዎች የበለጠ መረጃ ሊሰጡዎት ይችላሉ። አላማህ የበለጠ አሳሳቢ እና ክብር ያለው ለመሆን እስከሆነ ድረስ። እርስዎ የሚያዩበት ርዕስ ቀድሞውኑ ለራሱ እንደወሰደ ካዩ ወደ መልእክቱ ይሂዱ።

እራስን የማብራራት እና የህይወት ስኬትን ለማግኘት በማይለወጠው ህግ ላይ እንርገጥ є "እዚህ እና በአንድ ጊዜ" የሚለውን መርህ. በህልሞች እና በአለማት እርዳታ ለህይወት አሸናፊነት አስፈላጊ የሆኑትን ድርጊቶች እርዳታ ማሸነፍ.

በትናንሽ ክሩኮች እንዴት ትልቅ መድረስ እንደሚቻል በሚስጥር ውስጥ የ polyagus አንድ ተጨማሪ ጠቃሚ ምክር አለ። ለ bazhanыy ውጤት ስኬት ከከተማ ውጭ ያለውን አቅርቦት ክፍል መጎብኘት አስፈላጊ ነው. Tsey priyom ስፖርት ለመጫወት ከጭንቅላቱ ውጭ ለመመልከት ቀላል ነው። አንዲት እናት ሾላ እንድትሰበስብ ትፈልጋለህ, ስለዚህ ለ otrimannya bazhany ውጤት, ትንሽ በትክክል ያስፈልግሃል. ለዚህ ብቻ, ግልጽ የሆነ ውጤት ያስቡ.

Samovdoskonalennya የማቀድ መሣሪያን ሳይቆጣጠር vazhko uyaviti ለማጠናቀቅ. ቶም ቀኑን ወደ ብዙ ብሎኮች መከፋፈል አለበት ፣ ለምሳሌ ፣ ቁስሎች ፣ ኦቢድ ፣ ምሽት ፣ ወዘተ. ለተሰጠው መቀበያ እርዳታ በቀላሉ ማወቅ ይችላሉ, ነገር ግን ለአንድ ሰዓት ያህል ለተሰጡት ተግባራት ጉብኝት አስፈላጊ ነው.

እነርሱ የጭካኔ ድርጊት ለ nadihayut እንደ ከሰዎች ጋር spilkuvatisya ይሞክሩ. እና ከ spіlkuvannya s indivіdami, іtіvnіy ጋር በጣም ሀብታም ደርሰዋል ጋር, ይበልጥ በሚያምር.

ለራስ ጥሩ ግምት እና አስደናቂ ፣ ተግባቢ ቪግላይድ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ችግሮች ውስጥ ጥሩ ትህትና ማግኘት አስፈላጊ ነው-ጤናማ ሰው ፣ አካላዊ ግንዛቤ ፣ ብቃት ያለው የአእምሮ ራስን መቆጣጠር።

እራስን የቻለ እራስን ማሻሻል

ልማት እና ራስን የመረዳት - ሁሉም ስኬት መንገድ, ወደ ዓለም መድረስ, እና ሕይወት, tsikavimy podiyami ጋር የተሞላ. ዋጋው ከባድ ነው እና የሮቦት የጌታው ልዩ ባለሙያ ቅጂ, በራሱ ፊት ለፊት በማስቀመጥ ሂደት ውስጥ ዜማ ዘፈን, ዓለምን ለመሳተፍ አዲስ እውቀትን እና ጊዜን በመጨመር. የእራስዎን ያልተረዳ ልዩ ሙያ እስከወሰዱ ድረስ በመደበኛነት በህያው መንገድ ላይ ከአስደናቂ ሽግግሮች ጋር ይቆዩ ፣ በህይወት ውስጥ ያለውን ደስታ እርካታ አይቀበሉ ፣ ስለሆነም በራስ-ልማት እና እራስን ማሻሻል ላይ መጠመድ አለብዎት።

ሰዎች ብዙም ሳይታመሙ እና የበለጠ ስኬታማ ከመሆናቸው በፊት ለመፍጠር እራሴን ለማድነቅ በነፍስ ውስጥ ስምምነትን አነሳሳለሁ።

ለምን እራስን ማርካት አለቦት? የጥበቃውን ልዩነት ከህይወት ማራዘሚያ ጋር ራስን ማብራራት. እሱ በመዋሃድ እና በጽናት ይገለጻል ፣ እሱም የአዲሱ ልዩ ኃይል እና ጥራት ቅርፅ ነው። ስለ ሥነ ምግባራዊ እና መንፈሳዊ እራስን የሚያረካ መርሳት የለበትም. ዛሬ በቫይታቲት ዋጋ አንድ ሰአት መጠቀም እንደማይቻል የሚያስቡ ብዙ ሰዎች አሉ. ከረጅም ጊዜ በፊት ቅድመ አያቶች ያንን በመንፈሳዊ እና በሥነ ምግባራዊ ራስን መቻል - ሙሉውን ውስጣዊ ዓመት እና ከመንፈስ, ልዩ እና ከሮማን ጋር አንድነትን ያከብራሉ. ወደ ልማት መንገድ የሚሄዱ ሰዎች ጠንካራ አይደሉም, ሽታ spokіynі እና rіvnovazhenі ነው.

አካላዊ ራስን ማብራራትም የበለጠ አስፈላጊ ነው። ጤናማ ሰው ጤናማ አእምሮ እንዲኖረው ለማድረግ ለመሳተፍ በጣም ረጅም አይደለም. በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ የተፈጠረው በዚህ መንገድ ነው፣ ስለዚህም ሰዎች ጥሪውን እና ከዚያም አእምሮን ለማድነቅ ብልህ እንዲሆኑ። ቲሎ - ቦታ ተብሎ ይጠራል, ለነፍስ ቤተመቅደስ. ለዚያም ከጀርባው ያሉትን ስፌቶች መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው, ጥፋቱን አይፈቅድም.

ስፔሻሊስቶች ከፍተኛ ጥራት ባለው አፈር ውስጥ የመሳተፍ ሃላፊነት አለባቸው, ለዚህም ሊጠገኑ ይችላሉ, እየሰከሩ, ስኬት እና በህይወት ውስጥ ለመድረስ ጥረቶች. ለዚህም ነው ከሰዎች ጋር ያለው ግንኙነት በመጀመሪያ ደረጃ መቀመጥ ያለበት.

vserios virіshili ከሆኑ እራስን በማሳደግ ላይ ይሳተፋሉ፣ ከዚያ ራስን ከመረዳት መጽሐፍ ከማንበብ ያንብቡ። የ navkolishnє otochenya እንዲሁ በአስተሳሰብ እና በታይነት መንገድ ላይ በጣም ጠንከር ያለ ነው. እውነታው, እንዲሁም ግራ መጋባት እና ውዝግብ, ከዚያም ሀሳቡ እንደዚያ ይሆናል. በአጠቃላይ ማፅዳት ትንሽ የተስተካከለ አይደለም። አዘውትረው ለማፅዳት ለራስዎ አንድ ደንብ ያስተዋውቁ። እንደ እውነቱ ከሆነ, በአስተሳሰቦች ውስጥ አዲስ ቅደም ተከተል እና ግልጽነት ይኖረዋል. Otzhe ፣ ነገሮችን ለማስተካከል እና ለማስተካከል እራሱን የሚያረካ ስላይድ። ሆኖም ግን, በጣም አስፈላጊው አሁንም በስልጣኑ ራስ ላይ ማዘዝ ነው. ትሴ ማለት በዓላማዎች ውስጥ ትሆናለህ ፣ ከግብ ጋር ትሆናለህ እና የኪንሴቪ ቦርሳ ትቀርፃለህ ፣ ቀኑ እስኪወድቅ ድረስ። የእራስዎን ስብስብ 4-6 ግዙፍ ግቦችን ይሞክሩ እና ከዚያ ለስኬታማነትዎ አስፈላጊ የሆኑትን ክሮች ይጠቀሙ።

እራስን የሚያረኩ ልዩ ባለሙያዎች በራሳቸው ልዩ እቃዎች ላይ ከሮቦት ፊት ለፊት እያንዣበቡ ነው. የበለጠ ማንበብ፣ ብልህ ከሆኑ ሰዎች ጋር መነጋገር፣ ራስን በማወቅ መሳተፍ፣ እነዚያን ሰዎች ለመውደድ ማንበብ። እራስን ማሻሻል እና ራስን ማጎልበት ቅደም ተከተል በራስ ተነሳሽነት ነው - ከእሱ መውጣት የሚፈልጓቸውን ልዩ ባህሪያት ማዳበር. ግቦቹን የመማር ሂደት ቀጥተኛ ነው, ውጤቱን አለመቀበል. Adzhe kozhen іndived mriє viglyadati በኃይል ዓይን እና በሚሰማቸው ዓይን ውስጥ ተስማሚ ነው. ራስን የማብራራት ችግር እራሱን የሚገልጽ ነው. መላው ማህበረሰብ እንኳን በቂ አይሆንም, ነገር ግን የሰው ልጅ ቆዳ በጣም ጥሩ ሀሳብ አለው.

ለራሳቸው ብቁ የሆኑ ስፔሻሊስቶች

ከእንቅልፍ እራስን የሚያረካ ህልም ያስተካክሉ. Spati ያነሰ ያስፈልገዋል. ለሰዎች አዲስ ማገገም እንኳን, ከ 8 ዓመት በታች መተኛት አስፈላጊ ይሆናል. አንድ ሰአት ሳይሆን ከ 1 አመት በፊት እራሱን እንዲነሳ ይፍቀዱለት. ስለዚህ ሃሳቦችዎን እና እቅዶችዎን ለመገንዘብ ከአንድ ሰአት በላይ ይኖራችኋል.

ለአስፈላጊ ጥያቄዎች ወደፊት ይሂዱ እና ይጎብኙን። በየቀኑ ምሽት ላይ የምክንያታዊውን ሰዓት እና ጉልበት ትንተና, እንዴት ቫይታቴሽን ማድረግ እንደሚቻል. በራስዎ የጠፋ ሐረግ ለማደግ - ለአንድ ሰዓት ያህል ti keruєsh, otzhe, ti kerush ይኖራል. በስልክ ላይ ከኤንቱዚዝም ጋር ማውራት እና መዘመር ያስፈልግዎታል። Obov'yazkovo vyavlyayte povaga ወደ sp_vrozmovnik.

ስለ ሜታ ማህደረ ትውስታን ያንሸራትቱ, እና ስለ የመጨረሻው ውጤት ሳይሆን. ሮቦቱን መዝረፍ እውቀትን አያመጣም, ነገር ግን ክፋትን ያመጣል.

የበለጠ ሳቅ በተለይም ውሸት። በስሜትዎ ላይ ፈገግታ ይውሰዱ, ሰውነትዎን ይሙሉ.

ፒድሱሞቪቺ ቪሽቼስታን, ከዜና ማደግ ቀጥሎ, ነገር ግን ራስን ማሻሻል እና ራስን ማጎልበት ዋና የመጋዘን ሂደቶች є: ሰላም, ስልታዊ እና ተግሣጽ, ሜታ እና መድረስ, አእምሮ, የሰውነት ጥንካሬ, ጥንካሬ, ምስጢር, አእምሮ. አካል. የልዩነት እና ራስን መሻሻል እራስን በህይወት እና በብርሃን ለመገንዘብ ዋናው ግብ ነው።

ራስን ፍጹም ለማድረግ መንገዶች

በቋሚነት እራስን ማርካት የህይወት ብልጽግና እና ስኬት ጠቃሚ ውጤት ነው።

እራስን የሚያረኩ መንገዶች є ያለምንም ችግር. በጣም ተወዳጅ እና ከሚፈለገው አንዱ የመሬት ሞቭስ ማምረት ነው. ከቦታው ውጭ አይደለም, ግን tsikavo ነው. የሞቭ እውቀት በሩቅ አገሮች ውስጥ ከፍተኛ ዋጋዎችን, ከመጀመሪያዎቹ መጽሃፎችን ማንበብ, የእንክብካቤ እድገትን እና እድገትን ሰፊ ተስፋዎችን ያሳያል. መንቀሳቀስ በተናጥል ሊከናወን ይችላል ፣ ወይም ለወጣቶች ፣ ለስልጠና ፣ ለኮርሶች ወይም ለእርዳታ። ለምድራዊ እንቅስቃሴዎች ማጠናከሪያ ፣ ብዙ ያንብቡ። በምድራዊ ቋንቋ የቮልዲሚም ደረጃን ለመግፋት ብቻ አይደለም, ነገር ግን የዓለምን እይታ ለማሻሻል, ምናብን ለማዳበር, ማንበብና መጻፍ በሚያስችል የሃሳቦች እገዛ. ለማንበብ ምድራዊ ጽሑፎችን ላለማጣት, ነገር ግን መጽሐፎቹን ከራስ-መረዳት ማንበብ ያስፈልጋል.

የሚቻል ከሆነ ወደ አገሪቱ ምድር ለመጓዝ አያቅማሙ. ይህ በጣም ከተለመዱት በአንዱ ውስጥ ፣ በዜማ ፣ እራሱን የሚገልጽ አይነት ነው። ከሮቦት የዕለት ተዕለት ኑሮ አንጻር ብቻ ሳይሆን ስለ ባሕል፣ ሃይማኖት፣ የሀገሪቱ ብሔረሰቦች አዲስ እውቀት ካሎትን መርዳት የበለጠ ውድ ይሆናል። እና ለሁሉም ልማት የሚሆን ዋጋ። ለዚያ, ለራስህ ዝም በል, ወደ ሪክ መሄድ እፈልጋለሁ.

ክፋትህን ጠብቅ። ለራስዎ አስፈላጊ መረጃ ዝርዝር ይፍጠሩ እና ወደ ዝርዝሩ ግራፍ ያክሉ. በየሰዓቱ ለመነሳት ይሞክሩ. ቅዳሜና እሁድ, ለረጅም ጊዜ እንዲተኛ አይፍቀዱ. አደረጃጀት እና ምርጫ ከፍተኛውን ላለመቀበል በጣም አስፈላጊ ናቸው.

የአእምሮ ህመም እንደደረሰብዎ ብዙ ህመሞችን ለማስወገድ ደረጃ በደረጃ አስፈላጊ ነው. አሮጌዎቹን ሰዎች ሶፋው ላይ እንዲተኛ አጥር፣ ያለማቋረጥ ኮምፒውተሯን ገልብጥ እና የቲቪ ስርጭቶችን ማየት ጀምር። በአለም ውስጥ ሁሉም ነገር ደግ ነው. በይበልጥ በሚያምር ሁኔታ፣ በኢንተርኔት ላይ ስለ ቴሌኖቪን ወይም їх ንባብ ለአቻ ግምገማ አንድ ሰዓት ይውሰዱ። ምሽት ላይ ነፃ ሰዓት እንዲቀንስ እና ከመተኛትዎ በፊት ትንሽ ጊዜ እንዲኖርዎት የእራስዎን ልዩ ግራፍ በእንደዚህ ዓይነት ደረጃ ያስቀምጡ። ስፖርት ራስን የማጣራት ጉዞ ነው። ፊዚክስ ደስተኛውን ግለሰብ የማበላሸት መብት አለው. ይሁን እንጂ, ሽታ obov'yazkovo አይደለም ንቁ ቁምፊ ለምሳሌ ያህል, ትልቅ ሊሆን ይችላል. በመደበኛነት ዮጋዩ አቦ ፒላቶች ማድረጉን ለመጨረስ።

በራስህ ባህሪ ላይ ጥንካሬህን አጥራ። Nayvazhliv_shim ራስን ልማት አካል є mriї. እንዲሁም ስለ mriyati አይርሱ። አጄ ይሸታል የስምህ ብሩህ መገለጫ ይሸታል።

እራስን ወደ መቻል እውቀት ከሄዱ, ለምን እንደሆነ ካላወቁ, ወደ ኮርሱ ይሂዱ, ለምሳሌ, ከሥነ-ልቦና ትምህርት ቤት. አስታውስ አዲስ ቀን የተሰጠን በምክንያት ነው። ተፈጥሮ ራስን የማሻሻል ፍላጎት በሰዎች ውስጥ አስቀምጧል. ዛሬ የምታውቁ ከሆነ, አዲስ አይደለም, ወይም አዲስ ትዝታዎችን ካዩ, ደስተኛ እንደሆናችሁ ካዩ እና በህይወታችሁ ውስጥ ተስፋ አይቆርጡም.

ራስን የማብራራት ፕሮግራም

መርሃግብሩ በአንዳንድ መሰረታዊ ሽፍቶች ላይ ተመስርቶ በራሱ ተብራርቷል. የመጀመሪያው መርህ ትምህርት ነው. መልካም ለሚያደርጉት ማንኛውም ነገር የራስዎን ምክሮች ይጠቀሙ። ሆኖም፣ መሄድህ አስጸያፊ መሆኑንም አትርሳ። እነዚህ ምክሮች ለመጠቀም የበለጠ ጠቃሚ ናቸው. በዚያ አካባቢ ያለውን tsikave ለማወቅ ሞክር፣ የበለጠ ጠንካራ አይደለህም፣ ከዚያ የ tsiy galuzyን ለማወቅ የበለጠ መነሳሳት ይኖርሃል።

አፀያፊው መርህ ኒኮሊን መውሰድ የለብዎትም። ልንዘምረው እንችላለን, ግን ፍጹም የተለየ ነው. አጄ ብርሃን በአንድ ነጥብ ላይ አይቆምም, ልክ እንደ ሰዎች በተመሳሳይ መልኩ ያለማቋረጥ ማልማት ነው. ቆንጆ የሆነውን ሰው ማወቅ ከቻልክ ከአንተ የበለጠ ቆንጆ ነሽ። ለዚህም ጥረታችሁን ጨምሩበት የማይበገሩ አጋሮችዎ የመኖሪያ መንገድዎን በመዘርጋት። የመጻሕፍቱን ንባብ ተመልከት፣ እነሱ ይነድዱሃል፣ ለዚያ ግፍ "ድርጊት" ያነሳሳሃል። ማደግ የበለጠ የሚቻል ነው ፣ የእርስዎ vchinki ለእርስዎ ተናግሯል ፣ ግን ቃላትን አይደለም። ስለዚህ ብዙውን ጊዜ የብዙ ሰዎች ቃላቶች ከቀኝ በኩል ሲሰራጭ ይታያል. አጄ የበለጠ ቀላል፣ nizh zrobiti ይበሉ። ለዚያም, እራስዎን ለመቆጣጠር እና zupinayteን ይወቁ, ካሰቡ, ከመጠን በላይ የሆኑ ቃላትዎን አያስተውሉ.

Vyavlyaet ቱርቦ ስለ ራስህ, ልክ እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ, ትክክለኛ ምክንያታዊነት, የአእምሮ እና ሁለተኛ እንቅልፍ, እና እንዲሁም ሮዝ, አካላዊ እና መንፈሳዊ እድገት ሚዛን ላይ. ሁሉም በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ምርጡን በድጋሚ ዋስትና አግኝተዋል። ይሁን እንጂ ስለ ተጨማሪዎች መርሳት ቀላል አይደለም. እንዲሁም፣ አንዳንድ ከሚያስፈልጉት እርዳታ ልዕለ ጀግኖች ጋር እርዳቸው።

በጠንካራ ሁኔታ ተጽእኖ ስለሚኖርብዎት እና ድንቅ ስለሚሆኑ የራስዎን መጠን ያስቀምጡ. ወደ ግንዛቤው ለመቅረብ ዛሬ ጀምር። ለህይወትዎ ብዙ ተለዋዋጭነትን ያስተዋውቁ - በነገራችን ላይ ከዝቪችኒክ ፍላጎቶች ወሰን በላይ ሲሄዱ።

የእራስዎን ግንዛቤ መቆጣጠር ያስፈልግዎታል. በሚያዩት ጊዜ ሁሉ፣ እንደ የሃሳብዎ ውርስ ሊረዱት ይገባል። ይህ ድል ነበር እንደ emotsiy መንስኤ ሆኖ, zyasuvati አስፈላጊ ነው. የልዩነት እና የባህርይ ሃይል ባህሪዎችን የመረዳት እንደዚህ ያለ ውስጣዊ እይታ ፣ ስለ እርስዎ ሊረዱት የሚችሉት እና ያልረዱት። ስለ አስመሳይ ስሜቶችዎ ከተነገረዎት፣ አሳይ፣ ሁኔታዎችዎን እና ፖሊሲዎችዎን ለእነሱ ምላሽ በመስጠት፣ ስለእነሱ ያለዎትን ሀሳብ እንዳይቀይሩ በማድረግ መለወጥ ይችላሉ።

ልዩ የሆነ አሉታዊ አመለካከት ይለማመዱ። አስታውስ ባለማወቅ የግለሰቦችን ቁጥር እንደገና መቁጠር እንደምትችል አስታውስ እና ብዙ ጊዜ ከእነሱ ጋር አንድ ሰአት አሳልፍ። ለዚያ፣ ሰዎች ሊጠሉህ ሲሞክሩ፣ ክፉ ሳቅ እና ክፉ ዊኪዎች ጋር ጉዞ አድርግ።

በራስ የመተማመን ቁልፉ ልዩ ቡት እና የዒላማውን ግልጽነት ከተመልካቹ መረዳት, የጓደኛ ማስታወሻዎችን መያዝ ነው. ቀኑ ከእርስዎ ጋር እየታየ ስለሆነ የድሮ ሀሳቦችን ፣ የቲካቪህ ሀሳቦችን ለመመዝገብ እና የፖዲያስ ደረቅ መግለጫዎችን ደስታን ላለማጣት አስፈላጊ ነው።

ያስታውሱ ራስን ፍጹምነት በመንገዱ መሃል ላይ ሊገኝ ይችላል. ስለዚህ, ለምሳሌ, አካላዊ እራስን ማብራራት በልዩ እድገት እና ራስን ማሻሻል ላይ በድብቅ የተሳሰረ አይደለም. አካላዊ ራስን የመረዳት ችሎታ - ሙሉው ሮቦት በጥንካሬ ፣ በውበት ፣ በጠንካራነት ፣ በቅጥ እና በጤና ላይ።

Nyuspishnіshі ነጋዴዎች - ተመራቂዎችን የተከበሩ የኢኮኖሚክስ እና የህግ ፋኩልቲዎችን አያሳጡም, ነገር ግን አትሌቶች, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች ተመራቂዎች. ሮቦቱ በኃይል ሃይል ላይ ማንበብና መጻፍ የሚችል ነው є pracei በራሱ ልዩ ባለሙያዎች ውስብስብነት ላይ።

በቁሳዊ ብልጽግና ላይ በተንሰራፋው ሂደት ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች በመንፈሳዊ እራሳቸውን የቻሉ ቪዲግራን ለተለየ ልማት እና ልማት የበለጠ ጠቃሚ ሚና ያላቸውን ሰዎች መረሳታቸው በጣም ያሳዝናል። በመንፈሳዊ እራስ የተራቀቁ፣ ትክክለኛውን ምርጫ በቀጥታ ከህይወት መርሆች እና ግቦች ጋር በማዋሃድ ላይ ያተኮሩ ናቸው።

አንድ vazы ውስጣዊ ሸለተ በማስቀመጥ ለ nnosty ላይ, ሕይወት መላመድ ውስጥ የሞራል ራስን የተጠናቀቀ polyagaє. ስለ ሥነ ምግባር የመጀመሪያ ግንዛቤ የተቀመጠው አባቶች መምህራን በነበሩት ገና በልጅነታቸው ነው። ነገር ግን፣ ስለ አንድ የጎለመሰ ህይወት የቂህ እውቀት ይጎድላል። ህይወት ብዙ ጊዜ ብዙ ያልተሳኩ አስገራሚ ነገሮች ይዛ ትመጣለች። በሥነ ምግባራዊ ራስን የመረዳት ችሎታ በመታገዝ በዕለት ተዕለት የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን በትክክል መገምገም, ከባድ ጽሑፎችን በማንበብ, ራስን በእውቀት ላይ በመሳተፍ እና ስልጠናዎችን በማስተዋወቅ ይከታተሉ.

ሙያዊ ራስን ማብራራት

የመጪው እና የመጪው ተራማጅ ልማት ጊዜ ውጥረቱን፣ ትራንስፎርሙን እና ዘመናዊነትን በፍፁም በህዝቦች የህይወት ልማዶች ውስጥ ይሸከማል። ከእንደዚህ አይነት ለውጦች በተጨማሪ, ልዩ አጣዳፊነት እና የስነጥበብ ሁኔታ, በሁሉም የጋለሞቶች ውስጥ ራስን በራስ የመወሰን ችግር. Tse ከዚያ ጋር አንድ ላይ የተሳሰረ ነው, ስለዚህ እውቀት, otrimanі ቀደም ብሎ, ለመጨረስ በፍጥነት በራሱ ላይ መኖር. በየሰዓቱ የእራስዎን ይወስኑ። ባለፈው ምዕተ-አመት የፕሮፌሽናሊዝም ፍፁም የቡድኖች ታላቅነት አልተለወጠም, የህይወት ፍጥነት ይጨምራል, እና የለውጥ ፍጥነትም ወደ አእምሮአችን መጥቷል. ግለሰቦች በተግባራዊ ሁኔታ እራሳቸውን የቻሉትን ሙያዊ እድገት አላመለጡም, የህይወት ቁርጥራጮች አይታዩም ነበር.

ለዓመታት አዳዲስ ሳይንሳዊ ግኝቶች የቴክኖሎጂ ሰዓቱ ከፍተኛ ብቃት ያላቸውን እና ሙያዊ ፋኩልቲዎችን ማዘጋጀት ይጠይቃል፣ እንደ እውቀት፣ ጠቃሚ ምክሮች እና አእምሮዎች ለሮቦቶች አስፈላጊ ናቸው። ማሽተት እርስዎ ተወዳዳሪ ስፔሻሊስቶች ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና ብቃት ያላቸው ባለስልጣናት ብቻ አይደሉም። ለተወሰነ ሰዓት, ​​ቪማጂን ለቆዳ ተስማሚ ከሆነው የእንቅስቃሴ, የፈጠራ ፍላጎት እና መገንባት ወደ ተግባራዊ የመረጃ ፍሰት, እያደገ ነው. በራስ ያለመተማመን፣ ወደኋላ የቀረ፣ ስልታዊ፣ ሙያዊ እራስን ሳያደንቅ ለ Tsio መድረስ አይመችም። ለትንሽ ጊዜ ከፍተኛውን የህይወት ዘመን ከመውሰድ ለመዳን የኒኒሽ ስፔሻሊስቶች። ለዚያ, እንደዚህ ያሉ ቃላት አሸናፊ እና ማንበብና መጻፍ አለባቸው.

አንዳንድ አብሮ የተሰሩ ሕንፃዎች በአሁኑ ጊዜ ጥቅም ላይ እንደሚውሉ እና የሊቃውንቱ ቅልጥፍና ሳይሆን የዘመናዊው ማስረጃዎች መካከለኛ ክምችት ሳይኖር በቁልቁለት መካከል የማለፍ ፍጥነት ዓለም.

ለዚያም, በመጨረሻዎቹ ዓመታት ውስጥ, ዓለቱ ቀጥተኛ እና ልዩ እድገትን እና በሙያዊ ደረጃ ያለውን የንግድ ኮርፖሬት ስልጠናዎች ሰፊ ተወዳጅነት ወሰደ. ብዙውን ጊዜ ስኬታማ እና ተግባራዊ የሆኑት የቀድሞው ትውልድ ሰዎች ከአእምሮ ጋር ለመላመድ በሚያስቸግሩ ችግሮች ውስጥ በህብረተሰቡ ውስጥ ለሙያዊ ትግበራ የማይመች ይሆናሉ ፣ ስለሆነም አእምሯቸውን በየጊዜው ይለውጣሉ ፣

የፕሮፌሽናል ራስን ማጎልበት ስልጠናዎች ለሚረዷቸው, ከተመሳሳይ ሰራተኞች ጋር መስማማት ለሚፈልጉ ይመራሉ. የበለጸገው የሮቦቲክስ ኩባንያ የተመደበው ለተጨማሪ ስልጠና የአትሌቶች ስልጠና እቅድ ውስጥ እንዲካተት, ጥራቱን በማሳደግ. የስሜቱ ሽታ, ብቃት ያለው የሰው ሃይል እቅድ አእምሮ ጥሩ ሀሳብ ነው.
ሙያዊ ራስን የመረዳት ችሎታ አንድ ነገር ነው ምክንያቱም በህይወት የመኖር ሂደት ውስጥ የልዩነት ቀጥተኛ እድገት እና እድገት።

የመምህሩ ራስን የመረዳት ችሎታ

የአስተማሪን ራስን ማሻሻል መቀጠል є በቅርብ ጊዜ የማህበራዊ መሪዎች, የፕሮፌሽናል ስብዕና አእምሮዎች, ሙያዊ ብቃት ደረጃን እና አስፈላጊ ባህሪያትን የማዘጋጀት ሂደትን ቀጥተኛ ሂደትን እንመሰክራለን.

በጋራ ቅርጾች ውስጥ የትምህርት ባለሙያዎችን ራስን የማሻሻል ሂደቶች. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ቅጾች ራስን ማወቅ እና ራስን ማወቅ መተዋወቅ አለባቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ በተጨማሪ አንድ ይጨምራሉ እና ወደ ሮቦት ባህሪ እና ከራስ በላይ ያለውን ልዩነት ይጨምራሉ። ሁለት ተጨማሪ ገለልተኛ ሂደቶች vvazhayutsya የውሃ ሽታ ጠብቅ.

እራስን ማስተማር የአስተማሪውን ስራ በራስዎ ውስጥ የባህሪ እና የአዎንታዊ እና አሉታዊ ባህሪዎችን ስልታዊ ምስረታ የመመስከር ሂደት ነው። ሶስት ቀጥታዎችን ያሸንፉ። የመጀመሪያው ቀጥተኛ መስመር በግለሰብ እና በልዩ ባህሪያቸው በትምህርታዊ ሙያዊ አፈፃፀም ላይ መጨነቅ ነው። በሌላ ቀጥተኛ መንገድ, የሙያውን ብቃት ስልታዊ እድገት. ሦስተኛው ማህበራዊ ፣ ሥነ ምግባራዊ እና ልዩ ባህሪዎችን በመፍጠር ላይ ያለ መቆራረጥ ነው።

ልዩ እና methodological እውቀት ጋር መምህሩ የትምህርት እውቀት ውስጥ መስክ ያለውን ሙያዊ ራስን ማስተማር, የዓለም ሰዎች እውቀት, ሙያዊ ችሎታ, ብሔረሰሶች ሂደት ለመቀነስ አስፈላጊ.

እውቀትን ወደ እራስ-ንቃተ-ህሊናዊ ቪግላይዲ መጨመር є ራስን ማብራት, ቶብቶ. ገለልተኛ navchannyam. ራስን መቻል ራስን ወደ መሰየም እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለመስጠት መንገድ ላይ ካሉት ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው;

የአስተማሪዎችን ራስን ማሻሻል ከዋና ዋና ችግሮች በፊት ፣ ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል-

የባለሙያ እውቀት ስልታዊ መሻሻል;

አነሳሽ ሙያዊነት;

የአስተሳሰብ መስፋፋት;

በሥነ ምግባር በደንብ;

አካላዊ ግንዛቤ;

የስራ ቀንዎን ማቀድ ውጤታማ ነው.

Pragnennya ወደ ራስን መረዳት

ሜታ እራሱን የቻለ polyagaє ፣ ለሁሉም ነገር ፣ እራሱን በማወቅ ልዩ ባህሪዎችን እና ሀይሎችን የመዘመር እድገት ፣ የእራሱን ባህሪ መገንዘብ ፣ ከራስ በላይ ተግባራዊ።

ራስን ማጽደቅ እንደ አንዱ ምክንያት የግለሰቡን ውዳሴ በልዩ ዓይነት መሰየም፣ ራስን ማጥራት፣ ራስን ማጽደቅ መመስገን ይቻላል።

የማህበራዊ ነጠላ ተነሳሽነት ለጭካኔ ዝግጁነት ፣ በልዩ ባለሙያ ፣ በፕራግማቲስቶች የተማረ ነው። ጦብቶ Pragnennya polyagaє በ bazhannі ኛ ሸማች ላይ፣ ድንገተኛ በሆነ መጠን። እንደ ዴያኩ ቅጽ ፣ አንፀባራቂ እንቅስቃሴ መለወጥ ይቻላል ፣ ግን አንድን ወደ አንድ መለወጥ ስለሚቻል በሁለት የመጨረሻ እርምጃዎች “እፈልጋለሁ” እና “እችላለሁ” አንድ ሆኗል ።

ግለሰቡን ወደ እንደዚህ ዓይነት እንስሳት ትውልድ ለመምራት, እንደ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የማወቅ ሂደት, ለአክብሮት ልዩ ትኩረት ይሰጣል. ጦብቶ በአጠቃላይ የታሪኩ ተፈጥሮ ወደ ድንገተኛ ምላሽ ("እችላለሁ" ወደ "እፈልጋለሁ") ይለወጣል. ቀን bazhannya ማርካት bezperechno, ጤናማ እንቅስቃሴዎች የሚሆን እምቅ አጋጣሚዎች ልማት የሚሆን እምቅ ይፈጥራል.

Pragnennya ወደ ራስን መገንዘቢያ є ድንገተኛ እና ምክንያት її dіyalnosti መካከል ቀጥተኛ ምክንያት የተቋቋመው specialness ያለውን የግዛት ኃይል,.

የግለሰቡ የስነ-ልቦና ባህል አካላት ትርጉም እና ትርጉሙ እራሱን የቻለ የራሱን መጋዘን የበቀል እርምጃ ለመውሰድ ግዴታ አለበት.

ከተመሳሳይ, የልዩነት ዋጋ-ስሜት አካል የምስጢር ማከማቻ ክፍሎችን በራሱ አቅም ውስጥ ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ እንደ የህይወት ስሜት: ለራስ-ውስብስብ ፕራግማቲዝም, ለራሱ የማሰብ ችሎታ, ኃይለኛ ባህሪን ለመቆጣጠር. ምላሽ እና ዘመናዊ

በራስ መሻሻል ድምፅ ልዩ ስሜት ልቦናዊ ባህል አንድ መጋዘን ክፍል ነው, ይህም ተነሳሽነት እና ስሜት አመጣጥ, ንዝረት እና ተጨባጭ ትርጉሞች መካከል sub'effectiveness ግንዛቤ ቀጥተኛነት መማር እንደ. አቅም Pragnennya ለራስ ማጽደቅ እንደ ተነሳሽነት ውህደት, በአንቀጹ ዝግጁነት ተለይቶ የሚታወቀው, በተሳካ ሁኔታ, በማይበገር ካምፕ አይደለም, ለግለሰቡ ከህዝቡ እንሰጣለን. Pragnennya የመሆንን የዘፈን መንገድ ለማለፍ፣ vidozmini። የ vikovy ጊዜ በልማት ውስጥ በተናጥል ለውጦች እና የአሠራር ዓይነቶች ተለይቶ ይታወቃል።

Pragnennya ወደ ፍጽምና є ለማንኛውም ልማት እና የቴክኖሎጂ እድገት መሠረት, በመንፈሳዊው ሉል, እና በቁሳዊ galusa ውስጥ.

የሕክምና እና ሳይኮሎጂካል ማእከል ተናጋሪ "ሳይኮሜድ"