สำหรับการเจริญเติบโตของมวลเนื้อโปรตีนไคเกน ตัวเพิ่มโปรตีนสวยขึ้น? อยู่ได้สวยกว่า: โปรตีนไคเกนเนอร์

ประสิทธิภาพของนักกีฬามีสิทธิ์ที่จะเริ่มต้นด้วยเนื้อสัตว์ที่มีไขมันในปริมาณมาก นักกีฬาที่มุ่งหวังที่จะปฏิเสธผลลัพธ์ที่สูงสามารถจัดการได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้วัตถุเจือปนอาหารที่อุดมไปด้วยเครื่องดื่มและคาร์โบไฮเดรต ควรเติมโปรตีนและเกนเนอร์ก่อนสารเติมแต่งดังกล่าว บากาโตที่ควรถามโภชนาการ: โปรตีนเกนเนอร์ - ชุดมวลเนื้ออะไรสวยงามกว่ากัน? ฉันจะพยายามกลับไปที่สถิติของเรา

ความคิดพื้นฐานสำหรับการปลูกเพลง

Schob m'yazi ถูกจับโดยหญิงสาวจำเป็นต้องฝึกฝนอย่างเข้มข้น ไม่จำเป็นต้องเล่นกีฬาจนมืดมิด พี่น้อง มันไม่ใช่ลูกครึ่ง แต่ฉันพูดถูก จำเป็นต้องมี Trenuvatisya ที่นี่ chotiri วันละครั้ง สำหรับผู้มาใหม่ Trenuvan สองสามตัวมีราคาถูกกว่าเล็กน้อย

มูลค่าที่มากขึ้นคือการรับประทานอาหารที่ถูกต้องมากขึ้น การทรงตัวเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากซึ่งช่วยให้คุณเพิ่มความเร็วของ myazovoi masi Dієta obov'yazkovo มีความผิดในการรวม - โปรตีน abo gainer Ale sphatku їїslіdพับอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ ร่างกายของผิวหนังของผู้คนเป็นรายบุคคล ดังนั้นโปรแกรมการล่วงละเมิดจะสมควรได้รับ Vibirati dіetu, อาหารสปอร์ตและโปรแกรมการฝึกอบรมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับรูปปั้น urahuvannya ของนักกีฬาและวิถีชีวิตนี้

หากทุกอย่างถูกพับและเตรียมจะมีความสดใสสวยงามมากขึ้น มากำจัดความแตกต่างระหว่างโปรตีนและเกนเนอร์ และวัตถุเจือปนอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการกลิ่นเหม็น

Chim กีฬาอาหารอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับ zvychaynu їzhu

Otzhe บล็อกที่จำเป็นเพื่อการเติบโตของดนตรี ระบบหญ้าของผู้คนล้อมรอบด้วย priyomi และ їzhіและจากїїที่ได้มา มีเหตุผลสำหรับนักกีฬาที่จะเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เนื่องจากเป็นการง่ายกว่าที่จะทำความคุ้นเคยกับสิ่งมีชีวิตและไม่ครอบงำ SHKT

Yakshcho lyudin ศิลป์ต้องการอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต คนที่ไม่สบายสัมผัส navpaki ดื่มค็อกเทลสีขาวล้วนสวยงามมากขึ้น Otzhe โปรตีนเหมาะสำหรับชุดของ vagi เช่นเดียวกับความต้องการ ถ้าทำได้ คุณจะต้องใช้พลังงานมาก ความสมดุลของพลังงานสามารถปรับปรุงได้ด้วยการได้รับ หากคุณจะไม่กลายเป็นสาเหตุของชีวิตที่วุ่นวายเพราะ lyudin มีส่วนเกี่ยวข้องกับกีฬาอย่างแข็งขัน อย่างไรก็ตามโดยการได้รับสิ่งที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลาคุณจะนำคุณไปสู่วันที่วุ่นวายอย่างไพเราะ

ใครมีรสนิยมแบบสปอร์ตจะเห็นผลแต่คนไม่ค่อยมีความสุขในวันนี้ Navi ถ้าคุณจะสมดุลอย่างถูกต้อง

โกดัง Porivnyannya และ diy

ก่อนการก่อตัวของการสั่นสะเทือนที่เหลือนั้นขึ้นอยู่กับความพิเศษของตัวรับและโปรตีน

โปรตีน

โปรตีนเป็นทั้งบล็อก Usogo їkh іsnu 7 ประเภท มันสวยกว่าสำหรับชุดมาซิเนื้อ

1. Syrovatkovy- มุมมองยอดนิยม ไวน์เข้าไปในโกดังของถุงโปรตีนและได้รับกำไร โปรตีน Syrovatkovy เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ต้องใช้สดก่อนและเมื่อคุณฝึกเมื่อคุณไป
2. เคซีนทีมwіdrіznyаєtsya, scho เริ่มเรียนรู้เป็นเวลา 5-7 ปี ทอมเป็นนักกีฬาจำนวนมากที่จะอยู่บนพื้นดินหรือเพื่อทดแทนอาการบาดเจ็บหลัก เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในการนอนหลับคดีจะมีสุขภาพดีหรือไม่ก่อให้เกิดแคแทบอลิซึม ในเวลากลางวัน โปรตีนจะมีลักษณะเป็นตะแกรงและเนื้อเยื่อที่อุดมด้วยกรดอะมิโน เคซีนเพื่อแก้แค้นกลูตามีนซึ่งจำเป็นสำหรับภูมิคุ้มกันและการเร่งกระบวนการในหลอดเลือด
3. Gidrolizati- ราคาที่ดีที่สุดและราคาที่ดีที่สุด ที่โกดังєเปปไทด์เนื่องจากเป็นการดีที่จะใช้ซึ่งอาจเป็นอะนาโบลิก มีโปรตีนชนิดใดบ้าง? ไวน์ทำความสะอาดร่างกาย บวกกับระบบการแกะสลัก การปลูกถ่ายผลิตภัณฑ์ไฮโดรไลซิสเพื่อฟื้นฟูปริมาณสำรองไกลโคเจนและเร่งการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ myazovy
4. โปรตีนไอโซเลต- tse bіlki, scho เริ่มเล่นอย่างรวดเร็ว ฉันขอแนะนำสารเติมแต่งดังกล่าวเพื่อให้มีชีวิตอยู่ในช่วง Trenuvan ก่อนชั่วโมงของวันคาร์โบไฮเดรตต่ำ แยกให้อิ่มตัวด้วยสารอาหารซึ่งจำเป็นสำหรับการปรับปรุงและปลูกผ้า เท่าไหร่โปรตีนที่จะเติบโต? ไม่ถูก - เป็นความจริง แต่ประสิทธิภาพได้รับการเปิดเผย
5. โปรตีนถั่วเหลืองเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ ชนะการแก้แค้นกลูตามีน อาร์จินีน และ BCAA นอกจากนี้ในถั่วเหลืองยังมีไอโซฟลาโวนีซึ่งปรับระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ ถั่วเหลืองยังช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนในต่อมไทรอยด์ เร่งการเผาผลาญและกระบวนการสลายไขมัน ถั่วเหลืองอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ คุณสามารถทานโปรตีนถั่วเหลืองได้ทุกชั่วโมง แต่ไม่ใช่ตอนกลางคืน
6. โปรตีนไข่แก้แค้นกรดอะมิโนจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม douche ใหม่มีคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อย ทานทาคูเสริมที่ดีที่สุดตลอดทั้งวัน ก่อนนอนอย่าดื่มให้สวยกว่านี้
7. แยกขวดนม- ผลรวมของเคซีนและโปรตีน Sirovatkovy สำหรับกรดอะมิโนหลายชนิด ไวน์จะคล้ายกับโปรตีนถั่วเหลือง จามรี vzhivati ​​​​เช่นโปรตีนสำหรับปลูกเพลง? แยกอาหารที่สวยงามยิ่งขึ้นด้วยเครื่องดื่มในคราวเดียว กลิ่นเหม็นนั้นใช้งานได้จริง

เกนเนอร์

หน้าที่หลักของทุ่งคือการปลูกมาซิเนื้อ วินเป็นคำที่ซับซ้อนซึ่งชาร์จร่างกาย นำพลังงาน ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อ trenuvan myazovoy masi ที่กำลังเติบโตนั้นอยู่บน uvazi viskokalorіynu dіetu กำไรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่าที่สุดที่สามารถให้แคลอรีที่อุดมไปด้วยและวัสดุกระตุ้นสำหรับผ้าเนื้อ

พบ Gaineri จาก virobniks ล่าสุดอยู่หลังโกดัง ขั้นแรก ให้แก้ไขส่วนที่น่าสงสารสำหรับชุดเนื้อ คุณต้องทำให้สั่น

การสั่นของอาหารเสริมคาร์คอฟเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสองเกณฑ์หลัก:

1. แคลอรี่ Rіzni gaineri rozrakhovanіvіznіผู้บริโภค เพื่อที่คุณจะต้องเลือกสารเติมแต่งเนื่องจาก urahuvannya ของบรรทัดฐานของ BZhU และแคลอรี่ของวัน เพื่อให้นักกีฬาเลือกอาหารเสริมแคลอรีต่ำ ในปีหน้า คุณจะสามารถปรับปรุงคุณค่าทางความร้อนได้ด้วยความช่วยเหลือจากบรรณาการแต่ละรายการ โดยโปรแกรมของ Trenuvan สารเติมแต่งที่มีแคลอรีสูงนั้นบางมาก - การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่สำคัญน้อยกว่านั้นยากกว่า น้ำหนักเบา เพิ่มการเผาผลาญ
2. มุมมองของbіlkaบล็อกที่เกนเนอร์อาจเป็นประเภทเดียวกัน วันหนึ่งแทนที่โปรตีนที่ซับซ้อน Riznytsya polyagaєในนั้นเมื่อเด็กเริ่มชินกลางชั่วโมง สำหรับนักกีฬา cob จำเป็นต้องสั่นสะเทือนด้วยการได้รับจาก syrovatovy white ดังนั้นคุณจะได้รับวันหยุดได้ง่ายขึ้น

Varto dodati ซึ่งมักจะรวมวิตามินและแร่ธาตุก่อนการจัดเก็บกำไร Svychayno, tse มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับรสชาติของอาหารเสริมด้วงแม้ว่าจะกัดกร่อนร่างกายได้ดี

ในการเจริญเติบโต chomu

โปรตีนเป็นสิ่งกีดขวางเล็กๆ น้อยๆ ที่สะอาด ซึ่งเป็นการยับยั้งนม น้ำตาล นม ถั่วเหลือง ไวน์ - สารกระตุ้นสำหรับ m'yaziv

• ใจดีที่จะเริ่ม;
• ทำให้สมดุลของไนโตรเจนในร่างกายเป็นปกติ
• ภูมิคุ้มกันzmіtsnyu;
• nasichu สิ่งมีชีวิตที่มีกรดอะมิโน

โปรตีนนั้นยอดเยี่ยมและฉลาด คนแรกที่เริ่มเล่นมากขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ale dovgo Poovilny vikoristovuyut สำหรับ "แห้ง" โปรตีน Shvidky สามารถใช้บนพื้นฐานของ shvidshe น้ำย่อยดังกล่าวทำให้มวล myazovoi เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาสั้น ๆ

การสาธิตต้นแบบนั้นไม่ใช่เรื่องเล็ก - เป็นเพียงการไม่ยอมรับปัญหาและปัญหาร้ายแรงของแต่ละคน

Gaineri - ราคาของผลรวมของบิลคิฟและในคาร์โบไฮเดรต ตัวเองที่โกดังและที่ diyi ของเสา ตัวเพิ่มน้ำหนักจะแสดงเป็นโปรตีน ยิ่งกว่านั้นคาร์โบไฮเดรตในโกดังมีมากกว่าครึ่งแล้ว Gaineri ช่วยรักษาสมดุลของช่องคลอดและกระตุ้นความสมดุลที่กระฉับกระเฉงในร่างกายของนักกีฬา

สิ่งที่พบได้บ่อยกว่าที่จะได้รับจากโปรตีน:

• อุปทานใหม่ของไกลโคเจน;
• nasichu organizm energієyu;
• pіdvischurіvenpracezdatnostі;
• สเปรย์เพื่อต่ออายุสิ่งมีชีวิตและเนื้อเยื่อเนื้อ

ตัวเพิ่มโปรตีน: เลือกตัวที่ใช่

เพื่อการเจริญเติบโตของน้ำมันจากเนื้อสัตว์ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มและคาร์โบไฮเดรต หากในช่วงเวลาระหว่างร่องลึกของเนื้อผ้า คุณไม่สามารถจดจำระดับของไกลโคเจนและถูกแนะนำ กลิ่นจะไม่เพิ่มขึ้น ทางด้านขวาในความจริงที่ว่าสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของm'yazіvได้โดยไม่ต้องใช้ขวดที่ไม่นิ่ง แต่มีคาร์โบไฮเดรตที่ไม่นิ่ง ที่สามารถให้โปรตีนที่ให้โปรตีนได้ และถ้าคุณรู้สึกท่วมท้นโดยอันแรก คุณจะต้องใช้มัน ซึ่งเกนเนอร์นั้นกล้าที่จะสั่นสำหรับชุดของมวลเนื้อ เป็นการดีกว่าที่จะเอาคนที่สามารถแก้แค้นพวกบอลเชวิคตัวใหญ่ได้!

เกนเนอร์ช่วยให้มีความไร้สาระและความรุนแรงของ trenuvan ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ควรรับประทานร่วมกับวัตถุเจือปนอาหารนี้จะไม่เกิดคราบ กลิ่นเหม็นจะเปลี่ยนเป็นไขมัน โทดี้จะได้มีโอกาสได้รู้จักกับสาวๆ

Schob zrobiti vibir mіzhโปรตีน chi gainer ดังนั้นประเภทของ energoobminu มันง่ายที่จะกำจัดมัน แม้หลังจากเดือนแรกของ Trenuvan จะเป็นที่ชัดเจนว่า myazova masa, chi ni จะเติบโตที่ไหน ในการเริ่มต้นแอแนบอลิซึมจำเป็นต้องเพิ่มการบริโภคคาร์โบไฮเดรต ทันทีที่พวกเขาคิดว่ามันเป็นเรื่องใหญ่ จำเป็นต้องเปิดใช้งานโปรตีน

ทันทีที่ m'yazi หยุดเติบโต พวกเขาก็หยุดบอกเราเกี่ยวกับการแต่งงานด้วยคาร์โบไฮเดรต วิปัทกุ sliddaty perevag geineru เช่นนี้

มีสองตัวเลือกสำหรับการรับประทานอาหารเสริมกีฬาที่อธิบายไว้:

1. กินโปรตีนและเพิ่มกำไรในหนึ่งชั่วโมงด้วยแบตเตอรี่เหลือน้อย สารเติมแต่งใช้ในสัดส่วนที่เท่ากัน
2. รับผู้ได้รับหนึ่งคนเพื่อแก้แค้นก้อนอิฐจำนวนมาก

Pochatkivtsyam เลื่อนขุนนาง, จามรีรับชุดมาซิเนื้อ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม นักกีฬาแนะนำให้ดื่มอาหารเสริมที่มีคาร์โบไฮเดรตแบบพับได้จำนวนมากเป็นเวลาหนึ่งปีหรือก่อนการฝึก จากนั้นหลังจาก 30 นาทีให้ดื่มค็อกเทลที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว และกลูตามีน เกเนรีรับทั้งในยุคของ Trenuvan และในวันต่อๆ มาอยู่ตรงหน้าเธอ

หากมีการรวบรวมเนื้อสัตว์ที่ต้องการไว้ คุณสามารถข้ามไปที่โปรตีนที่มีตัวเพิ่ม ทีละขั้นเพื่อเพิ่มโปรตีน ถ้ามันล้นหลาม มันก็สวยงามกว่าต่อหน้าโปรตีนที่ยอมรับ ในขณะเดียวกัน ก็ไม่สามารถลืมเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต ไม่สามารถล้างอาหารออกจากโปรแกรมได้

จี้ดึงได้

คุณจะยอมรับอิฐที่มีตัวเพิ่มเพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อได้อย่างไร? ทุกอย่างที่อธิบายนั้นเป็นไปได้ มันเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนแปลง - คุณสามารถเลือกอาหารเสริมสำหรับกีฬาได้ ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต รูปปั้น และชุด สำหรับขุนนางประเภทใดก็ตาม การบริโภคแอลกอฮอล์ต่ำสามารถนำเข้ามาในสัดส่วนที่เท่ากันกับโปรตีนบริสุทธิ์ ที่นี่เขม่าเป็นปริมาณที่ถูกต้อง

ก่อนคำเกี่ยวกับ dozi І gainer, іโปรตีน - วัตถุเจือปนอาหารทั้งหมดซึ่งช่วยแทนที่їzhuหลัก มันจะไม่ล้นหลามกับพวกเขาและจะไม่อึบนร่างกาย

สำหรับใครที่ชอบเพาะกาย การใช้อาหารเสริมโปรตีนจะสวยกว่า ตัวบ่งชี้ хній zagalny ยังคงแข็งแกร่ง ไม่ใช่ที่กำไร

ผู้เชี่ยวชาญ Dumka

เซเมโรวา ลีน่า โค้ชฟิตเนส:

“จำเป็นต้องฉลาดเพราะมันเป็นเรื่องใหญ่ ด้วยการสั่นสะเทือนของ gainer มันเป็นไปได้ที่จะสร้างจามรี m'yazi และจามรีไขมัน นำทางไปเกี่ยวกับมวลโปรตีนซึ่งในแต่ละวันเป็นผู้ได้รับOtzhe เมื่อทานอาหารเสริม คุณต้องได้รับโปรตีนที่เข้มข้นขึ้นและน้อยลง Rizik rozpovniti น้อยสำหรับคนศิลปะ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณดื่มโปรตีน Vinicum Rizik ในคาร์โบไฮเดรตที่ไม่เสถียร นั่นไม่ใช่มุมมองด้านโภชนาการด้านเดียว - โปรตีนไคเกนเนอร์ Mozhlvo สารเติมแต่งtsіkharchovіสมเหตุสมผลกว่าโดย dnati "

Astafov Denis ผู้เชี่ยวชาญด้านกาลูซี่ของอาหารกีฬา:

“ฉันแน่ใจว่าการให้คาร์โบไฮเดรตนั้นสวยงามกว่า เพราะมันคุ้มค่า ผลิตภัณฑ์เพิ่มน้ำหนักจำนวนมากสามารถทดแทนไขมันในคาร์โบไฮเดรต ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันได้อย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่เราได้รับสถานะของเราด้วยการแลกเปลี่ยนคำพูดและเพราะ virishuvati - กำไรและโปรตีน”

วีดีโอ

วิดีโอ Tse จะช่วยคุณ rozibrat วิธีเลือกอาหารแนวสปอร์ตและวิธีเปลี่ยนความคิด

ความคิดของคู่รักและมืออาชีพในการเพาะกายรวมถึงการรับเด็กที่เป็นผู้ช่วยในการฝึกอบรมเด็กได้รับการยอมรับอย่างมาก มีความชื่นชมยินดีที่ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผิดธรรมชาติ แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้ยาร้ายแรงที่ไม่ต้องใช้แรงมาก แต่เพียงเพราะไม่ได้มีไว้สำหรับเล่นกีฬา มือใหม่มักพูดว่า: "แล้วกำไรจากโปรตีนล่ะ"

ยาม

ฉันต้องการหมายความว่าร่างกายของผิวหนังของผู้คนทำงานตามหลักการที่คล้ายกัน แต่ผู้คนยังคงคิดถึงsuttuvіvіdminnostі ตัวอย่างเช่น อาจมีปัญหา: การเปลี่ยนแปลงในข้อมูล (การเติบโต, เกวียน), การแลกเปลี่ยนข้อความ, การปรากฏตัวของปฏิกิริยาการแพ้ใหม่, คุณสมบัติส่วนบุคคล, และความสามารถในการพกพาของความเงียบของผลิตภัณฑ์บางอย่าง, ความพร้อมใช้งานของปัญหาบางอย่างในระบบที่ใหญ่ที่สุด ปัจจัย. ในครั้งแรกที่คุณต้องแก้ไขด้วยความช่วยเหลือของวัตถุเจือปนอาหารใหม่ ๆ ไปดูวิตามินแล้วปรึกษากับ fakhivtsy ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและในอุดมคติกับผู้คนในขณะที่ฉันสามารถได้รับการศึกษาทางการแพทย์ได้ นั่นอาจเป็นคนสำหรับหนึ่ง

สุนทรพจน์เพิ่มเติมหลัก

Otzhe หากคุณยังกล้าที่จะดื่มเช่นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร chi วิตามินแล้วคุณมีอาหารต้อนรับอย่างไพเราะเกี่ยวกับผู้ที่ต้องการสั่นสะเทือน ต่อหน้าคุณคือขุนนางเนื่องจากข้อมูลเชิงลึกหลักเกี่ยวกับโปรตีนของผู้ได้รับซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่นักเพาะกาย rechovins คำที่ไม่เหมาะสมของ Zagalom มีไว้สำหรับชุดของ vagi ที่ไม่อึดอัดใจ ตราบใดที่คำเหล่านั้นไม่เป็นอันตราย (อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบอกผลิตภัณฑ์ใดก็ได้)

Krіm tsogo, іsnuєbezlіchrіznih peredtrenuvalnih ที่vіdnovlyuvalnihkompleksіv, vіtamіnіv, bіodobavok, napriklad kaltsіyไอโอดีนmultivіtamіniและ takozh seryoznih preparatіvเบียร์ Z ostannіmi namagayutsya ไม่ zv'yazuvatisya navіtprofesіonali, oskіlkipobіchnі Efekt od vzhivanie rіznihlіkіv mozhut ไม่ Lishe perekresliti ความคืบหน้า Sportivnij . , เบียร์ zipsuvati สุขภาพ.

ก่อนที่วิตามินและสุนทรพจน์เสริม tse ทางด้านขวาคืออบเชยฉันรู้ว่ามันไม่ใช่ความชั่วร้ายแม้แต่จากโดซูแวนผู้ยิ่งใหญ่ก็จะไม่มีผลใด ๆ ยิ่งกว่านั้นการไม่ทำทุกอย่างจะสวยงามกว่า แต่เป็นการปรึกษากับผู้รอบรู้ ตัวอย่างเช่น ใครก็ตามที่กำลังจะมีปัญหาที่ซับซ้อนสำหรับการเปลี่ยนสต็อกและลูป และนักกีฬาคนอื่น ๆ สามารถเห็นการขาดวิตามินชนิดใดที่รับรู้ได้ในเวลาเดียวกัน ทำไมโปรตีนจากเกนเนอร์ถึงสวยขึ้น?

โปรตีน

เรียกฉันว่าตะไคร่ดินของผู้รอดชีวิตที่โง่เขลา แต่ที่ดีที่สุดคือผู้ฟุ่มเฟือยเพียงในความเข้มแข็งและแห้งแล้ง ไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะได้รับรายละเอียดของกระบวนการทางไวรัสและเทคโนโลยี - โปรตีนผลิตจากนม วิธีการปฏิเสธนั้นคล้ายกับการเตรียมของ sira และ sira โดยที่ ale vin นั้นใช้ง่ายมากกว่า ในตอนท้ายของวัน ผลิตภัณฑ์หมดด้วยคำและคำต่างๆ ซึ่งไม่ใช่สีน้ำตาลน้อยกว่าและไม่น่าเบื่อ

คุณต้องการโปรตีนหรือไม่?

บล็อกเป็นหนึ่งในองค์ประกอบการเตือนภัยที่สำคัญในร่างกายของสิ่งมีชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อบกพร่องสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นด้าย สิ่งมีชีวิตจะปฏิเสธมันเป็นวิธีธรรมชาติในการยอมรับในผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ yєts, deyakoi roslinnoi їzhі อย่างไรก็ตาม ในจิตใจของ trenuvan ที่กระฉับกระเฉง จังหวะชีวิตที่ขมขื่น หากผู้คนแทบมองไม่เห็น โปรตีนอาจมองไม่เห็น

อาการของการขาดเซรุ่มพัฒนาด้วยอาการทางคลินิกที่รุนแรงในเด็กที่มีปัญหาเรื่องการเรียน ปวดใน shlunk รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและความมึนงง แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว ราคาจะไม่ปกติสำหรับคนจำนวนมาก นอกจากนี้ยังเป็นคำถามเกี่ยวกับอาหารที่ไม่ถูกต้องอย่างเป็นระบบในผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ในการแข่งขันและที่บ้าน บางประเทศจะต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

สำหรับนักเพาะกายชาวบากาเทค พวกเขามักจะมีปัญหาการขาดแคลนหมอนข้างเล็กน้อย ซึ่งปรากฏในการต่ออายุเล็กน้อยเนื่องจาก Trenuvan ที่เกิดจากการเจ็บป่วยและความหิวโหย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น จำเป็นต้องเล่นกีฬาให้บ่อยขึ้น เช่น ห้าครั้งต่อวัน เนื้อสัตว์มากขึ้นและคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น หลังจากได้รับคำแนะนำพิเศษจากผู้ฝึกสอน ผู้ฝึกสอน ในการเชื่อมต่อกับเสียงร้องของบุคคลนั้น อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่อย่างดีที่สุดสำหรับชุดเด็ก มีอาหารเสริม เช่น โปรตีน เพื่อขอความช่วยเหลือ วิธีเตรียมตัวให้จบลงด้วยความเรียบง่าย นอกจากนั้น อาจมีสารปรุงแต่งที่อร่อยและมีกลิ่นหอม เพื่อให้เราใช้มันเป็นกฎ แต่เราจะยอมรับมัน

เกนเนอร์

จามรีเป็นโปรตีนเสิร์ฟสำหรับชุดวากิอย่างไรก็ตามมีโกดังและมีลักษณะเฉพาะ คำที่คล้ายกับภาษาอังกฤษได้รับ і หมายถึง "zbіlšennya, pririst" ผู้รับจะได้รับจากโปรตีนได้อย่างไร? สารเติมแต่งนั้นไม่เพียงเก็บไว้ในขวดเท่านั้น แต่ยังอยู่ในคาร์โบไฮเดรต คอยติดตามส่วนประกอบสำคัญของผลิตภัณฑ์ Vіdsotok vmіstu vistu คาร์โบไฮเดรตในสารเติมแต่งนี้ที่เกี่ยวกับ, nіzh bilka, นอกจากนี้ กลิ่นเหม็นเป็นฟ้าร้องหลังโกดังและชนิด เป็นการดีกว่าที่จะให้พลังงานแก่คุณ และเป็นไปได้ที่จะเร่งกระบวนการของ vagi ตัวเพิ่มที่ได้มาจากโปรตีนในกระบวนการฝังคืออะไร? ดูเหมือนง่าย - ไม่มีอะไร ควรทำด้วยมือ: ใส่ผงเล็กน้อยลงในเชคเก้อร์หรือเครื่องแก้วทำมือ เทนม น้ำผลไม้ หรือน้ำลงไป สินค้าพร้อมสำหรับการฝัง

คุณต้องการอะไรในคาร์โบไฮเดรต?

หากโปรตีนเป็นสารกระตุ้นสำหรับ m'yazyv แล้วในคาร์โบไฮเดรต - โรงไฟฟ้าทั้งหมดหรือวัสดุสำหรับเผาหุ่นยนต์ นักกีฬาต้องการคาร์โบไฮเดรตเป็นจำนวนมากเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง กลิ่นเหม็นเป็นเสน่ห์ของมันเองถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานและเผาไหม้ ขาดคาร์โบไฮเดรทในการกระทืบเท้าอย่างมีศิลปะ ในธรรมชาติแก้แค้นใน roslinniy їzhі, ซีเรียล, ซีเรียล, ต้นข้าวสาลีอ่อน virobs, มอลต์ แบ่งปันใน shvidki และ povilni อย่างแรกคือใช้งานได้จริงสำหรับผู้คนและนำทางshkіdlivі ส่วนใหญ่เป็นซูกอร์ มอลต์ เครื่องดื่มอัดแก๊ส ของว่าง ฯลฯ กลิ่นเหม็นของอาหารและไขมันจะเปลี่ยนเป็นไขมันอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปไม่ได้ที่จะอุดตันอาหารในปริมาณเล็กน้อย และกลูโคสก็จำเป็นสำหรับสมองสำหรับหุ่นยนต์

กลิ่นเหม็นสีน้ำตาลมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะตกอยู่กับไขมันและให้พลังงานมากขึ้นตลอดทั้งวัน พลังงานเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับการออกกำลังกายและน้ำเสียงที่แหลมคม คุณสามารถมีชีวิตอยู่อย่างมั่งคั่ง โปรตีน โปรตีน หากร่างกายไม่มีคาร์โบไฮเดรต ผู้คนก็จะเบื่อหน่าย และคุณจะนำอบเชยมาสู่ร่างกายน้อยลง

แต่ท้ายที่สุดแล้ว โปรตีนเกนเนอร์มีไว้เพื่ออะไร?

จามรีเขียน vishche ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ขุ่นเคือง และสำหรับชุดของ vagi และ myazovoi masi สลิดยอมรับผู้ที่แต่งงานแล้วในการแข่งขันนอกเมือง ตามกฎแล้ว lyudin ที่ขมขื่นอาศัยอยู่ในคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นมีน้ำดีน้อยลง แต่ทุกอย่างเป็นรายบุคคล Gaineri ไปที่ทีมถ้าคุณต้องการพิมพ์ wag อย่างรวดเร็วที่โกดังคุณจะเห็นความสมดุลของแอลกอฮอล์และคาร์โบไฮเดรต สำหรับกลิ่นเหม็นของโกดัง rakhunok นั้นชัดเจนที่จะไปหาผู้คนเนื่องจาก vvazhayut vagu ของพวกเขาขาดสูงและต้องการให้ yaknaishvidshe พิมพ์її

โปรตีนเหมาะสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทนมากกว่า Tse z tim นักเพาะกายอาจสามารถก้าวหน้าและตั้งเป้าหมายให้ห่างจาก myazovaya masi ได้มากขึ้น นอกจากนี้บางคนอาจฉลาดเกินไปและต้องการนำ vagu ไปสู่บรรทัดฐานที่ต้องการเพื่อกำจัดกิโลกรัมที่กำหนดในร่างกายจะมีความจำเป็นในการปลุกให้ตื่นแล้วมาที่โปรตีน ​เพื่อขอความช่วยเหลือ เมื่อคุณออกไปข้างนอก คุณสามารถพูดได้ว่าโปรตีนมาพร้อมกับคนที่ได้ไป เผาผลาญไขมันปกป้องสื่อการศึกษาที่จำเป็น ตอนนี้เราได้รับการถามเกี่ยวกับโภชนาการเกี่ยวกับผู้ที่มองเห็นโปรตีนที่เพิ่มขึ้นซึ่งมีความแตกต่างระหว่างคำต่างๆ

สารเติมแต่งที่ไม่เหมาะสมนั้นดีในแบบของตัวเอง สวยงามมากขึ้น -

จากสถิติแล้วรู้ยัง ทำไมคุณค่าของโปรตีนในอาหารไม่ใช่อาหารเสริมกีฬา - กำไรเพิ่มขึ้น? นอกจากนี้ ผู้มาใหม่ในนาฬิกาอัจฉริยะยังเข้ามาแทรกแซงทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสูง ผู้จัดการจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแลกเปลี่ยนสมดุลพลังงานในเชิงบวก

Зміст statty:

เกนเนอร์และโปรตีนเป็นอาหารเสริมกีฬาสองชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการเพาะกายและกีฬาประเภทอื่นๆ สารเติมแต่งอาจเป็นสิ่งใหม่ต่อร่างกายโดยสิ้นเชิงและจะแข็งตัวขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งชั่วโมง คนส่วนใหญ่ที่ฝึกเล่นเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - ค่าใช้จ่ายในการได้รับคาร์โบไฮเดรตและจำนวนครั้งในโปรตีน นักกีฬาใช้วิธีแก้ปัญหาเฉพาะตัวซึ่งสวยงามกว่าชัยชนะเมื่อพวกเขาใช้ข้อมูลความรู้ของตนเองเกี่ยวกับความรู้ เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดสำหรับมือใหม่ที่จะอาบน้ำด้วยผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกัน หากพวกเขาใช้คำเตือนที่เชื่อถือได้ของคู่หูอาวุโสของพวกเขาในการฝึกอบรม อย่าค้นหาชื่ออาหารเสริมเพื่อการกีฬา

ฉันจะเขียนบนบรรจุภัณฑ์ ฉันจะออกไปข้างนอก และสารเติมแต่งที่ไม่เหมาะสมจะเพิ่มความแข็งแกร่ง หากต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวคิดหลัก จำเป็นต้องรายงานการละเมิดต่อผลิตภัณฑ์กีฬา และถ้าไม่มีเหตุผลใดที่จะขาดข้อมูล ผู้มาใหม่สามารถเสนอทางเลือกเดียวกัน ซึ่งจะนำไปสู่เป้าหมาย

Gainer เป็นผลิตภัณฑ์กีฬาที่ซับซ้อนซึ่งสามารถรวมอยู่ในคาร์โบไฮเดรตและถังขยะสำหรับนักกีฬา 1: 1 หรือ 1: 3 วิตามินและแร่ธาตุ ความเก่งกาจของคลังสินค้าที่จะฝากเป็น บริษัท virobnik นักกีฬา Bagato vvazayut ปัญหาการขาดแคลนหลักของ gainer คือปริมาณน้ำตาลที่ล้นหลามและวิธีลดไขมันด้วยการฝังผลิตภัณฑ์เป็นประจำ

p align = "justify"> สารเติมแต่งโปรตีนถูกเตรียมในลักษณะของการกรองจากไซรูวีนธรรมชาติ ซึ่งเป็นโปรตีน 100% (เช่น -) ส่วนหนึ่งของสารเติมแต่งมีขวดประมาณ 30 กรัม Tse dosuvannya เพียงพอสำหรับการฝังเพียงครั้งเดียวไม่มีสิ่งมีชีวิตมากขึ้นในครั้งเดียวในงู ก่อนหน้านั้น การแก้แค้นส่วนประกอบอื่นๆ ไม่ใช่เรื่องใหญ่

ผู้ได้รับควรได้รับโปรตีนในปริมาณที่ค่อนข้างน้อย (ประมาณ 20 กรัมต่อหนึ่งมื้อ) จากนั้นเก็บส่วนหลักไว้ในคาร์โบไฮเดรต (มากถึง 80 กรัม) นักกีฬาจำนวนมากใช้คาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ประเมินต่ำเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุที่คลังสินค้าของผลิตภัณฑ์ธรรมดามีพลังงานเหลือเฟือ ซึ่งสามารถนำมาใช้เพื่อชำระล้างวิตามินทั้งหมดของร่างกายได้ และแกนแห่งความล้มเหลวเป็นปัญหาคงที่สำหรับนักกีฬาทุกคน หากคุณเห็นคุณค่าของ 100 กก. การรวบรวมปริมาณโปรตีนที่จำเป็นสำหรับราคุณนกของผลิตภัณฑ์นั้นไม่สบายใจเลย: กลิ่นเหม็นไม่ได้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

Ale іsnuіnshaด้านเหรียญ: นักเพาะกาย, sbіlshuvati m'yazovu masu, จำเป็นต้องกำจัดแอแนบอลิซึมถาวร แต่ก็ไม่น่าเสียดาย มันไม่ได้หมายถึงการแลกเปลี่ยนพลังงานในเชิงบวก Axioma เนื่องจากผู้มาใหม่มักไม่สนใจ: เพียงแค่เริ่มกระบวนการเติบโตก็จำเป็นต้องลดแคลอรีให้มากขึ้นและลด vitrachaesh

แหล่งพลังงานของการต่ออายุที่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรมฟรี นักกีฬาที่ฝึกหัดรู้เท่าทันกระบวนการเทรนนิ่ง 100% และไม่สนใจนิสัยของพวกเขาที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก กลิ่นเหม็นของหินนั้นไม่สามารถทำลายลูกหนูได้หนึ่งเซนติเมตร

นักกีฬาจะต้องอยู่ในกีฬาหรือไม่?

ในการทำผิดพลาดกับ masu ของฉัน ฉันต้องการมันตลอดเวลา: ระบบสมุนไพรของเราเชื่อมต่อถึงกันในเวลาที่เหมาะสม นักเพาะกายคนเดียวกันมักบริโภควัตถุเจือปนอาหาร เนื่องจากอาจใช้ได้อย่างรวดเร็วและไม่เติมเข้าไปในระบบสมุนไพร นักกีฬาที่มีรูปร่างผอมเพรียวจะได้รับความสวยงามมากขึ้น: มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากในกรณีที่ไม่มีอบเชย Yaksho ในคาร์โบไฮเดรตรวม yaka เป็นดัชนีน้ำตาลกลูโคสสูงนักกีฬาใน vzhivatime, schilny ถึงชุดของ zyvoy vagi, win yogo และ otrimaє

สำหรับคนเหล่านี้การดื่มค็อกเทลสีขาวล้วนสวยงามกว่า หนึ่งรุ่นของการปลูกฝัง gainer สำหรับ endomorph คือราคาของการฝึกอบรมหากอุปทานของไกลโคเจนจะเพิ่มขึ้นในปริมาณของการเปลี่ยนแปลงในการพูด นี่คือวิธีการอัพเดทสมดุลพลังงานและนำเสนอชุดวากิที่น่าสนใจ หากำไรจากช่วงนั้นไปจนจบ และจาก 90% คุณจะได้กำไรเป็นกิโลกรัม

การปลูกฝังการเปลี่ยนแปลงโปรตีนอย่างสม่ำเสมอในการเพิ่มไขมันและบวกในการแลกเปลี่ยนโปรตีน Ale tse ที่บ้านของเขาเองและviklyuchaє dodatkove dzherelo พลังงานโดยไม่มีการเติบโตของของที่ระลึกนั้นไม่มีอารมณ์ขัน ด้วยการใช้ผู้ได้รับมันเป็นไปได้ที่จะแยกออกจากปัญหานี้หากนักกีฬามีคาร์โบไฮเดรตเพียงพอในชีวิตของเขา จำเป็นต้องฉลาด แต่ไม่สามารถใช้โปรตีนโปรตีนได้ เนื่องจากมีพลังงานไม่เพียงพอ จึงจะสามารถแลกเปลี่ยนกระบวนการได้

โปรตีน Gainer Chi: วิธีการสร้าง Vibir อย่างถูกต้อง?

ตอนนี้ ถ้าคุณรู้ว่าขั้นตอนการเก็บเนื้อคืออะไร คุณสามารถตั้งค่าการสั่นของโปรตีนหรือเกนเนอร์ที่ถูกต้องได้ Perche ซึ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนคือการแลกเปลี่ยนพลังงานประเภทหนึ่ง ขั้นตอนค่อนข้างยุ่งยาก เนื่องจากไม่ต้องอาศัยผู้เชี่ยวชาญ ในเดือนแรกของ Trenuvan ที่เข้มข้น มีความเบามากมาย และ masa, chi ni ก็เติบโตขึ้น

เพื่อเริ่มต้นกระบวนการของแอแนบอลิซึม ให้เพิ่มการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและตัดแต่งตามบรรทัดฐานของโปรตีนและไขมัน ทันทีที่กระบวนการเติบโตขึ้น จำเป็นต้องเปิดการบริโภคอาหารเสริมโปรตีน การเจริญเติบโตที่เพิ่มขึ้นจะลดลง แต่ขาดคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นการสั่นสะเทือนของคุณจึงเพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกัน ให้ทำตามจำนวนขวดที่ฝังได้: ตัวเลือกที่เหมาะคือ 2 กรัมต่อไวน์ 1 กิโลกรัม

ทันทีในเดือนแรกของการฝึกนักกีฬาจะเติบโตไม่ได้ แต่มีชีวิตที่สวยงามกว่าและเอาชนะบรรยากาศที่ bik gainer ราวกับว่าเขาต้องการกำจัดปัญหาทั้งหมด มันคงอยู่ไกลหากพวกเขาไปซื้อของอ้วนๆ

วิดีโอด้วยความยินดีซึ่งมีโปรตีนและกำไรด้วยการเติบโตของยากะ:

นักกีฬา Kozhen ยอมรับวิธีการแก้ปัญหาส่วนบุคคลเช่นเดียวกับน้ำใจนักกีฬาที่สวยงามมากขึ้นเมื่อต้องบรรลุเป้าหมาย ส่วนใหญ่มักจะเป็นไปได้ที่จะสร้างซุปเปอร์ลิงค์สำหรับผู้ที่มีประสิทธิภาพมากกว่า: ตัวเพิ่มโปรตีน เมื่อมีจำนวนมาก จะมีความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างสารเติมแต่ง - การมีคาร์โบไฮเดรตในการจัดเก็บตัวเพิ่มและการมองเห็นของโปรตีน ในชั่วโมงนั้น ลักษณะสำคัญของการนำเสนอ

Diya proteinu และ gainer ต่อสิ่งมีชีวิต

ที่คานประตู "โปรตีน" หมายถึงลูกบอลซึ่งแทนที่จะเป็นอาหารเสริมกีฬาจะกลายเป็น 70-90% เตรียมโปรตีนจากนม น้ำตาล นม ไข่ ถั่วเหลือง โปรตีนถั่วเหลืองราคาต่ำ โปรตีนสำหรับมังสวิรัติใช้สำหรับปลูกผัก นอกจากนี้ แลคโตสอาจไม่สามารถแบ่งแยกได้ แต่เคซีนไม่ได้ดีสำหรับคุณเสมอไป

โปรตีนขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของตลาด เนื่องจากมีคลังกรดอะมิโนและส่วนประกอบที่ไม่สมบูรณ์ การขายมีโปรตีนที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงพันธุ์ไม่กี่ชนิดในคราวเดียวแน่นอนว่า virobniks บางชนิดจะไม่ให้ข้อมูลที่ถูกต้องมากขึ้นเกี่ยวกับประเภทของการลงทุนในเวลาเดียวกันด้วยข้อดีของภาพประเภทต่างๆในทั้งสองกรณี

มีแนวโน้มว่าจะใช้โปรตีนมากกว่า จึงเหมาะสำหรับการทำให้แห้ง Shvidkіมีประสิทธิภาพมากกว่าในกรณีที่มีปัญหาเพิ่มขึ้น Blok ยังรักษาสมดุลของไนโตรเจนและภูมิคุ้มกันให้คงที่ ตัวบ่งชี้ต้นแบบสำหรับการบริโภคโปรตีนคือ nirok ตัวอย่างเช่น nirkova ขาด

ผู้ที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นมีอิสระที่จะแยกแถบโปรตีนออกจากตัวเอง กลิ่นเหม็นขายพร้อมกับรสชาติของ ryznymi, ซีเรียล, แอลคาร์นิทีน, ผลไม้และถั่ว และไม่มีทางที่จะได้อะไรในเชคเกอร์ในสายตาของผู้คน โปรตีนควรเป็นส่วนหนึ่งของการเข้าสู่ร่างกายจากบุคคล ซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ ซี่โครง เนื้อสัตว์

เครื่องดื่ม Gainer สามารถใช้ร่วมกับคาร์โบไฮเดรตและสัดส่วนอาจมีน้อย ตัวอย่างเช่นในส่วนหนึ่งของการเพิ่มมวลที่จริงจังมีคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงาน 251 กรัมและขวด 50 กรัมและในหนึ่งส่วนของน้ำกล้ามเนื้อ 2544 - 162 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 55 กรัมของโปรตีนที่ซับซ้อน อาหารเสริมฐาน Bilkova ก็เติบโตเช่นกัน Multicomponent Gainer มีความเข้มข้น 60% ของสารฟอกขาวจากดาวเทียมและ 40% ของไมเซลลาร์เคซีน

สิ่งมีชีวิตของกลุ่มผู้พิชิตเป็นวัสดุกระตุ้นสำหรับสารในคาร์โบไฮเดรตการต่ออายุพลังงานที่จำเป็น กล่าวอีกนัยหนึ่งเนื่องจากเครื่องหมายของคุณคือการปรับปรุงมวลเนื้อสัตว์โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็น M'yazi ไม่โตเร็ว ท่าเรือไม่ได้กักเก็บไกลโคเจน การยอมรับผู้ได้รับเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ ปรับปรุงการเติบโตของตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่ง

ร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรตของนักกีฬาใน 3-4 สายพันธุ์และมีน้ำดีต่ำ อย่างไรก็ตาม ให้ทานคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอ (เป็นโปรตีน) ในแง่ที่ง่ายกว่า Vibir สำหรับคนขี้โกงโค้ชแนะนำทีมหุ่นยนต์ที่มีความสูงทางศิลปะหรือนักกีฬาเช่นร่าเริงมากข้ามช่วงเวลาที่ดีไม่มีกำลังกินเป็นประจำ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของโลกในกลุ่มคาร์โบไฮเดรต-bilkovo และผู้คนที่จะพบกับความยุ่งวุ่นวายกับ "zalizom" และการต่อสู้เดี่ยว ไปที่โกดังของผู้ได้รับ virobniks สามารถแก้แค้นส่วนผสมของ corysin อื่น ๆ ได้: ครีเอทีน, วิตามิน, แร่ธาตุ

1. สารเติมแต่งที่ไม่เหมาะสมช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของ myazovy masu และให้คำแนะนำแก่ prasezdatnist
2. ในการวัด skoda อาจล้มเหลวเพราะทั้งตัวเพิ่มและโปรตีนที่มีคุณภาพชุบแข็งนั้นเตรียมมาจากด้วงธรรมชาติ
3. เป็นไปได้ที่สิ่งมีชีวิตของเราจะสามารถทำได้ราวกับว่าเราต้องการอะไรเล็กน้อยหรือฝึกกีฬาเพื่อเป็นการสอน มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเพิ่มระยะเวลาที่ต้องการ โปรตีนนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคตับร้ายแรงหรือผู้ที่แพ้ขวด
4. І gainer, іโปรตีนเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้โดยร่างกาย, ไม่เพิ่มแรงกดดันเพิ่มเติมให้กับระบบการแกะสลัก
5. สารเติมแต่งที่น่ารังเกียจ p'yut, razchinyayuchi ในน้ำ, น้ำผลไม้หรือนมไขมัน

สวยกว่า: โปรตีนไคเกนเนอร์

จามรีอัจฉริยะ เกนเนอร์ และโปรตีน สวยขึ้นมั้ย? นักกีฬาที่เป็นโรคฮิสทีเรียมีสัดส่วน ectomorphic ขอแนะนำให้รับผู้ได้รับ Gainer เป็นเนื้อสัตว์ประเภทกีฬาที่ปรุงแต่งด้วยคาร์โบไฮเดรต เขย่าเติมสารเติมแต่ง ในขวดคุณภาพสูง มันสามารถอยู่ในรูปแบบของไอโซเลต มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากเพื่อสร้างผลในเชิงบวกและปรับปรุงหลังของนักกีฬา ผู้ได้รับอาจไม่เมาถ้านักกีฬาไม่ต้องการคาร์โบไฮเดรตจากอาหาร

ในเวลาเดียวกัน เอนโดมอร์ฟ นักกีฬาที่ป่วยด้วยวากิบึกบึน เป็นผลรวมของคาร์โบไฮเดรต จากดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง อาจปราศจากความซุกซนและนำไขมันที่ไม่จำเป็นมาให้ ที่หัวใจของฉันเอง การฝังโปรตีนไม่ได้รวมเข้ากับการรับรองไขมันในเด็ก แต่จะแทรกซึมเข้าไปในการแลกเปลี่ยนโปรตีนในทางบวก โปรตีน Povilnyy สำหรับแห้งและ shvidky - สำหรับเปลี่ยน mujaz แก้ไขความต้องการจากอย่างรวดเร็วแล้วไปที่ทั่วไป

โปรตีน Gainer Chi แบบสั่นสำหรับชุดน้ำมันจากเนื้อสัตว์ การแลกเปลี่ยนพลังงานประเภท vrahovuvati เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณต้องการความช่วยเหลือ คุณสามารถเป็นผู้สอนมืออาชีพได้ ผลลัพธ์แรกสามารถรับได้ในหนึ่งเดือนของการฝึกอบรมปกติ

ในบรรดาประเภทของโปรตีน มีสามประเภทที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษ:

จามรีรับโปรตีนและเกนเนอร์

Kazeyni สามารถเมาในเวลากลางคืนในขณะที่หอยนางรมถูกตัดด้วยกรดอะมิโน สำหรับการทำให้แห้งและการฟื้นฟูหลังวัยเกษียณ คุณสามารถใช้นมเปรี้ยวและโปรตีนเคซีนได้ โปรตีน Bagatocomponent จำเป็นสำหรับชุดเนื้ออย่างรวดเร็ว คลังสินค้าขนาดเล็กของท่าเรือดังกล่าวจะมีขนาดใหญ่

สำหรับคุณแล้ว ก่อนหน้านี้ สิ่งสำคัญคือต้องเขย่าตัวเพิ่มหรือโปรตีนสำหรับชุดของมวลเนื้อสัตว์ พยายามใช้อาหารเสริมที่ไม่เหมาะสมในครั้งเดียวในระดับดังกล่าว: เมื่อได้รับแอลกอฮอล์ต่ำและโปรตีนในสัดส่วนที่เท่ากัน นักกีฬามืออาชีพยังสามารถดื่มมาซิ: โปรตีนไคเกนเนอร์

Bagato hto vvazhaєคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ด้วยตัวเพิ่มแล้วไปที่โปรตีน อย่างไรก็ตาม ฉันรู้ว่าสำหรับผู้หญิงจะมีโปรตีนที่แท้จริงมากกว่า เพราะมีไขมันสะสมอยู่มากมาย สำหรับคนที่ใกล้ชิดกับการฝังตัวของเกนเนอร์ ฉันจะเพิ่มโทนสีของกล้ามเนื้อ

หากคุณมีทางเลือกที่เหมาะสมในการเพิ่มน้ำหนักและโปรตีน คุณจะกลายเป็นเพื่อนร่วมทางที่ดีที่สุดระหว่างทางไปสู่ผลลัพธ์ Rіznitsyamіzh zimi สารเติมแต่ง shche polyagaєในchasі zasosuvannya Gainer ผสมกับนม น้ำผลไม้ (ไม่ใช่ส้ม) หรือน้ำ (อุณหภูมิห้อง) สำหรับชุดของน้ำมันจากเนื้อสัตว์ เทจน trenuvanya ประมาณหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น ในเวลาเดียวกัน ให้เริ่มรับประทานแป้ง 1.5 กรัม ต่อ vagi ของนักกีฬา 1 กิโลกรัม และโปรตีนค็อกเทล - ก่อนหน้านี้และเมื่อได้รับการบำรุงทางร่างกายครีมไม่ได้ถูกกีดกันจากการพัฒนา แต่ได้รับการแนะนำ ดื่มเพื่อลิ้มรสผลเบอร์รี่หรือผลไม้ ใช้โปรตีนหนึ่งช้อนตักผงประมาณ 30 กรัม

คุณสามารถพูดได้ว่ามันสำคัญสำหรับชุดน้ำมันจากเนื้อสัตว์ การกินมันเป็นสิ่งสำคัญและอยู่ในคาร์โบไฮเดรต โปรตีนเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้คุณมีเสมหะมากขึ้น แต่คาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอ

จะมีการดรอป vip หากคุณคุ้นเคยกับกีฬาอย่างถูกต้องและไม่สามารถส่งเสริมการเติบโตอย่างจริงจังได้ อย่าหักโหมสัดส่วนของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตฉันต้องพลิกเหตุผลที่เป็นไปได้ คุณสามารถและใช้ชีวิตโดยขาดแคลอรีได้ฝึกฝนอย่างผิดปกติอย่าผลักตัวเลือกใหม่หรือ navpaki ฝึกหนักเกินไป

อย่าลืมว่าโปรตีนและตัวเพิ่มนั้นไม่สามารถทดแทนสุขภาพปกติได้ ในทำนองเดียวกันสำหรับขนาดยาดังนั้นอย่าทรมานจากผลข้างเคียง - แขวนอยู่บนshkіrіหรือความคลาดเคลื่อนของลำไส้ เพิ่มความเข้มข้นของคาร์โบไฮเดรตในร่างกายเพื่อเอาชนะปัญหาเนื่องจากการหลั่งอินซูลิน ลองนึกถึงอาหารเสริมที่คุณทานสักสองสามวันหรือเปลี่ยนขนาดยา

คนหนุ่มสาวอย่างที่พวกเขาพูดเป็นเด็กพวกเขากำลังพูดถึงรูปร่างในอุดมคติเฉพาะใน vipad ทั้งหมดเท่านั้นที่มีเกี่ยวกับสายดนตรี สำหรับกลิ่นเหม็นทั้งหมด ซ่อมแซมโรงยิม เมตาหลักของ trenuvan ดังกล่าวกำลังทำให้ผอมบางและเพิ่มมวลไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นเนื้อ อย่างไรก็ตาม การบรรลุผลดังกล่าวโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือเป็นปัญหา

คุณจะพบน้ำมันจากเนื้อสัตว์จำนวนมาก คุณจะพบกับวัตถุเจือปนอาหารและวัตถุเจือปนสำหรับเตรียมอาหารมากมาย ที่โกดังอาหารบางชนิดและในคาร์โบไฮเดรต ฉันมีหลายชนิดเช่นเมาน้อยที่สุดที่จะดื่มกำไรและโปรตีน สวยกว่าเพราะมีระยะห่างมากกว่า

คุณสมบัติโปรตีนและตัวเพิ่ม

มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับขุนนางซึ่งเป็นสารเติมแต่งที่ขุ่นเคืองและพวกเขามีคลังสินค้าประเภทใด

Gainer เป็นผลิตภัณฑ์อาหารกีฬาสถานที่จัดเก็บหลักคือєbіlkaและคาร์โบไฮเดรต ส่วนใหญ่แล้วอัตราส่วนคือ 1: 1 ใช้สารเติมแต่งซึ่งอัตราส่วนจะเปลี่ยนเป็น 3: 1 นอกจากนี้ ผู้ที่ได้รับคือการแก้แค้นวิตามินและแร่ธาตุตลอดจนเคราติน โกดังสำหรับชุดมาซิเนื้ออย่างรวดเร็ว

Krym ผู้ได้รับพลังงานให้พลังงานแก่คุณ เนื่องจากต้องใช้เวลาฝึกหนึ่งชั่วโมง งานนี้จึงเสร็จสิ้นลง Tse ไม่ใช่วัตถุเจือปนอาหาร perevagi tsієїทั้งหมด Gainer ยังมีโอกาสส่ง perevagi:

• Zbіlshu prasezdatnіst. Tse หมายความว่าคนเลิกดูแข็งแกร่งในเรื่องนี้หลังจากสิ้นสุดวันทำงาน
• Zbіlshuการทำให้เป็นน้ำแข็งทางกายภาพ
• การถอนไกลโคเจนที่กินเข้าไป
• สิ่งมีชีวิตZmіtsnyuก้าวไปสู่คำจำกัดความของโรคติดเชื้อ
• ฉันจะได้รับการต่ออายุในชั่วโมงนั้นถ้าผู้คนหลับใหล

โปรตีนเป็นผลิตภัณฑ์ของอาหารกีฬาซึ่งมีที่สำหรับเด็ก มันถูกสังเคราะห์จากนมและนม ถั่วเหลือง ไข่ผง ฯลฯ ที่โกดังของผลิตภัณฑ์ที่กำหนดมีคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับไขมัน Yogo priyom จะดูแลชุด myazovoi masi Krym tsyogo, yogo polagaєในการรุก:

• ฉันจะทาสีค่ายเพื่อภูมิคุ้มกันเพื่อที่ฉันจะช่วยค้นพบคนชราที่ป่วยเป็นชั่วโมงแห่งโรคระบาด
• ฉันจะทาสียอดด้วยไนโตรเจน
• Dobre ทำความคุ้นเคยกับสิ่งมีชีวิต
• สิ่งมีชีวิตได้รับกรดอะมิโนซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติ

โปรตีนมีสองประเภท - ทั่วไปและ shvidki

กลิ่นเหม็นออกมาเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน Povіlnyเป็นชื่อของvіdomoจะถูกใช้โดยสิ่งมีชีวิต นอกจากนี้ myazova masa zavdyaki їm, zychayno เติบโตขึ้นแม้ว่าจะไม่ได้ก้าวอย่างที่ฉันต้องการ b กล่าวอีกนัยหนึ่ง มีการเติบโตทางดนตรีมากขึ้น อย่างไรก็ตามพวกเขามีกลิ่นที่ท่วมท้น - พวกมันได้กลิ่นการเปลี่ยนแปลงของน้ำมันไขมัน Otzhe กลิ่นเหม็น dopomagayut บางเบียร์ไม่สร้างครีม Shvidky โปรตีน spriy shvidky ชุดของน้ำมันเนื้อ

ในระดับนี้ถ้าผู้คนต้องการการฝึกอบรมจำนวนมากสำหรับการทำให้ผอมบางและบางครั้งสำหรับการเจริญเติบโตของ myazov ก็แนะนำให้ดื่มโปรตีนจำนวนมากและถ้าน้ำหนักกลับมาเป็นปกติให้ไปที่อย่างรวดเร็ว หาก Lyudin ต้องการที่จะกีดกันเขาจากกล้ามเนื้อ relfnoy ของเขาแล้ว їy slіd zupiniti svіyvibіrบนโปรตีนอัจฉริยะ

ทำไมดื่มแล้วสวยกว่าฝึกเสร็จ โปรตีนถึงเพิ่ม? มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับขุนนางที่มีความแตกต่างระหว่างสองสารเติมแต่ง

เกนเนอร์ กับ โปรตีน ต่างกันอย่างไร?

เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่าง gainer และโปรตีนสำหรับคลังอาหาร อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความคิดที่ใหญ่โต Rіznitsyamіzh dvom cimi เพิ่มเติมของpolyagaєจะแสดงก่อนการบริโภค

ผู้ได้รับต้องการให้ผู้คนมีความสุข เพราะพวกเขาไม่มีปัญหาเพราะชีวิตที่วุ่นวาย แต่ไม่มีปัญหาเพราะปัญหาที่เพิ่มขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง gainer เป็นตัวบ่งชี้สำหรับการจัดเก็บคนผอมที่มีกล้ามเนื้อ Zavdyaki tsy house stink คุณสามารถสร้าง myazi ได้ในระยะสั้น

อย่างไรก็ตาม มันคุ้มค่าที่จะลองกำจัดมัน ถ้ากลิ่นเหม็นจะเป็นโยคีดื่มเมื่อเป็นเทรนนูแวนยา อ๊อตเช่ คนที่มีปัญหาเพราะความโกลาหลของเนื้ออายุสั้นตัวนั้น ผู้ได้รับจะสวยกว่าอยู่ด้วย Oskіlkiในโกดัง yogo єในคาร์โบไฮเดรตจากนั้นกลิ่นเหม็นจะเข้าไปในเศษไขมันโรยด้วยตัวเอง

โปรตีน Povilny spriyєการทำให้ผอมบางและโปรตีน dopomagay ที่สร้างขึ้นจากครีม อย่างแรกเลย การดื่มและเขียนถึงคนที่กำลังทุกข์ทรมานจากวากิที่หลงทางนั้นสวยงามกว่า

Shvidky โปรตีน spriy เฉพาะกับการเติบโตของหอยแมลงภู่หรือไม่ตกอยู่ในก้อนไขมันซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับ vagu Otzhe คุณสามารถมีชีวิตอยู่เพื่อดูคนที่มีรูปปั้นเด็ก ๆ เพราะคุณไม่หดตัวจากความผอมบางหรือไม่ตั้งค่าตัวเองให้เป็นหนึ่งใน zavdannyas ที่หวงแหนที่สุดหรือฉันไม่อยากหยิบมาก ไมอาซอฟ มาซู

โปรตีน นิ สมาร์ท พรรณี รับไม่ได้จากคนที่เป็นโรคนิรอก นอกจากนี้ จากชีวิตของคุณ คุณเห็นคนที่แพ้ขวดเป็นรายบุคคล

อยู่ได้สวยกว่า: โปรตีนไคเกนเนอร์

เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดอย่างแจ่มแจ้งว่าโปรตีนหรือกำไรที่มีชีวิตอยู่นั้นสวยงามกว่า ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้คนตลอดจนผลลัพธ์ที่คุณต้องการให้พิจารณาว่าเป็น Trenuvan ทันทีที่ผู้คนต้องการเนื้อสัตว์มาก พวกเขาต้องการสิ่งที่มากขึ้น และทันทีที่พวกมันบางลงและน้อยลง ก็ต้องมาก่อนโปรตีน

ผู้ฝึกสอนแนะนำโดยตรงจากรูปปั้น เครื่องดื่มและกำไร และโปรตีน ยศ alent ดังนั้นหนึ่งปีก่อนที่ cob trenuvannya ผู้ได้รับชัยชนะที่สวยงามที่สุดที่โกดังของการมีอยู่นั้นมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากมีเพียงเบียร์ที่พับเท่านั้น หลังจากออกกำลังกายเสร็จ แนะนำให้ดื่มโปรตีน Yogo vzhivannya สามารถมองเห็นได้ภายใน 20 นาทีหลังจากสิ้นสุด

นอกจากนี้ในสมัยนั้นหากไม่มีการฝึกอบรมแนะนำให้ใช้ vicoristouvuvati gainer ราคา Robiti จำเป็นสำหรับ 30 hilin ก่อนวัน หากคุณยอมรับข้อความนี้ คุณก็จะได้รับข้อความนี้ ไม่แนะนำ ด้วยอันดับดังกล่าว ระบบจะให้ระบบช่วยสร้างเมือกและขจัดอาการกระตุก ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่ง

ตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่สวยงามกว่าที่จะอยู่กับสารเติมแต่งถ้าคุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่คุณสามารถเอาผิวหนังของบุคคลได้อย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ วิธีทำให้ยาเกะพอใจด้วยอาหารสปอร์ตในระหว่างเดินทาง ตลอดจนช่วยให้คุณพัฒนาตัวเลือกใหม่สำหรับชั่วโมงการฝึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ