Mama na nule je turistický sprievodca z emocionálnej cesty. Anastasia Izyumska, mama Ganna Kuusmaa na nule

História nula

teória vigoryannia

Svojpomocné postupy

Zástupca vstupu

#nav_schoConsumerDeti

Dievčatá, nie kvôli holіvaru, ale položiť si ruku na srdce: a vy všetci, bez výnimky, ste šťastní v prítomnosti detí a neurobili ste nič zlé?

Mám dvojičky, šesť mesiacov, to je ešte dôležitejšie, a nemám žiadne šťastie. Zvlášť som nechcel deti, každý mi povedal: "Vy, deti - také šťastné, také emocionálne!" Bol som zvedený "emócie", zvazhilas na vagíny. A teraz sa živím: teraz?! Prečo som ti (mne) ublížil? Nestrčíš to späť, ako črevo, nikomu nič nehovor... Keď vidíš, že sme sa zhorstko balanuli, lebo pred narodením detí žili šťastnejšie, pomalšie. Vibachte, yakscho šokovaný. U nás nie je zvykom o veciach diskutovať.

(príspevok na Facebooku, 800 komentárov)

Sú dni

Sú dni, keď chcem otvoriť dvere a kričať z plných pľúc.

Abo hodiť všetko na pіdlogu a šliapať nohami.

Vezmite si vankúš a vipatrati її.

Beat pokrmy chi polamati shafi.

Ale potim, len sa čudujem neporiadku, ktorý tu zostal po Tichom dni a už je toho dosť. Môžete si dať šálku čaju.

Ak dieťa zaspalo

V prípade, že dieťa zaspalo, smutno - postarajte sa o pokoj a neponáhľajte strimgolov okolo domu so zafarbenými očami, snažiac sa uvedomiť si všetky svoje bazhanya a musieť urobiť všetko, čo ste za deň strávili. Musíte len úprimne vedieť, že nie je možné na dva roky upratať celý život od štýlu „práve prichádza Serožka“, robiť cvičenia, manikúru, pedikúru, sprchovať sa, zvesiť si vlasy, urobiť masku na prestrojenie, natri sa peelingom, vezmi si rezeň, urazene si ho preveril a nanovo získal tortu, urobil pohovor, zlepšil sa v sociálnej práci, prečítal knihu, napísal knihu a ďalších tucet potrebných a dostal certifikáty.

Prote môže vispatisya.

Napíš na Facebook.

Vpred na veľa mesiacov

Veľa mesiacov som chodil dole do metra. Prvá rana – takmer smútočným hlasom žiadať od cestujúcich groše pre opatrovateľku, narážajúc do vagónov s fotografiou potomkov. Ledwe to zobrala do vlastných rúk. Po pumpovaní ľudí sa tisli slzy. So schopnosťou pokojne sa postaviť za zábradlie mohol nastať orgazmus. Nikto pidpovzav, nechytí za nohu, neplače, nezarmútila prsty. Je to úžasné, je to úžasné. Tsіlih opakujte ročnú pózu medzi kabínkami, neprisahal som na virvati vlasy zo scvrknutej hlavy! Nehľadiac na semišový chobit. Chi tse nie je šťastný? Pri pohľade na mňa, súdiac podľa fúzov, divoký a žalostný - cholov_ki dvіchі obetovaná hmla. De smrdí, jedz, keby som si nevzal brucho do práce?

Pid kovdru, rev a krik

Je potrebné urobiť veľa práce, virishuvati, chodiť, prebývať, chodiť, učiť sa. A chcete liezť pod koberec, revať a kričať: „Nečipujte ma! Už nechcem nič povedať, vzdávam sa. Nech sa Sashko stane strážcom dvora, spieva veľa hebrejčiny tým, ktorí chcú byť strážcom dverí, len ma nečipujte a nenadávajte viac ako čokoľvek iné. Skončil som."

Tisha

Pre osudy materstva nonstop som sa veľa dozvedela o deficite. Nedostatok rôznych zdrojov pracovnej sily: sloboda riadiť si vlastný čas, telo a myšlienky, uistenie a spánok, robotika a praktiky, centy a drahšie... Ale hlavným problémom pre mňa bol nedostatok ticha.

Ticho. Hodinu, ak som len ja, valím mamin postoj, priatelia, nech už je to tak. Hodinu, ak si sám vyberiem, čo so mnou urobím. Ak je môj rešpekt presne v strede, sledujem svoj dych, telo, môžem meditovať, pokojne počúvať svoje myšlienky, nadhľad, považujem sa za súčasť svetla a obraciam sa k svojim silám. Ak som zmätený a môžem ukázať, že jedna z mojich štandardných metód nie je účinná, alebo jednoducho „nie je moja“. Mlčky naberám silu pre ofenzívne pochodové dieťa. V tichosti nepotrebujem neustále namáhať svoju myseľ, túlať sa, dávať jedlo, plánovať deň, prekonávať problémy, odpočívať v neustálom začlenení a pripravenosti. Ticho je pre mňa akýmsi bzukotom, hodnotou, perníkom, relaxom.

6:16

Dnes som sa hodil zvláštnym spôsobom - zrazu som si stúpil na hlavu a občas som spadol na nohy. Ale najlepší v budúcnosti boli tí, ktorí ukázali rok 6 rokov 16 krát.

Ak som povedal, že 6:16 nie je najlepšia hodina pre pidyóm, nie som malý v úcte, či už je to inak. Tilki pіznіshe, baby! 5:24 - ešte horšie.

- Erik, zlatko! No vstávať tak skoro sa nedá!

- Možno, matka. Nič nie je nemožné.

Som naštvaný. Ale je víno samo o sebe: na pitie potrebujete jasný recept.

Bula s dvojitou robotou

Práca doma s dvomi deťmi, z ktorých jedno druhý deň sedí na inhalátore, sa dá stručne opísať len ako pracujúca matka. Cez deň som vliezol do izby a do kuchyne (keď som sa stal „po bombardovaní“), škrípal (+ vaňa a chodba), pripravoval občerstvenie, mrzutosť, večer, po mrzutosti opäť umývala kuchyňu a pohoršenie (po večeri sa os ešte nepodarilo), videla som všetky vodovodné potrubia, potom tu malé dieťa poznalo pohár prstových farieb (a ja som si myslela, že ten smrad je preč), videla znova vodovod a tiež utrel vankúš kobercom. Čítal som knihy o prestávkach, bol som obojručný robot a raz droid, počul som, že Yerik čítal úlohu zadanú logopédom (radšej by som bol znova robotník), počul som, že spím s Adele, a na її pochopili o robote, nie?).

A pre oficiálnu verziu sedím a pracujem na robote, a keď to zmením, pracuje sa ľahšie, nižšie, aj keď netrávim čas na cestách.

Alisa Veremєenko, Katerina Suvorova, Darya Yausheva, Yuliya Sіanto, Olga Korovyakova, Alina Farkash, Stepanida Maltseva, Viktoriya Lemeshєva, Olga Karchevska, Hanna Bolotova, ďalšia Hanna, Lisa a mnoho ďalších, ktorí mali to potešenie stať sa pálkarským robotom sen o túžbe shovatsya pod koberec, ísť von k ľuďom pred pár mesiacmi, a ak dieťa zaspí - napíšte o nich na Facebooku

sakra veľa v tej bitke o materstvo, o nikom pred yakom,

o tom, o čom nie je dovolené hovoriť,

hviezdy chcú plynúť späť,

keby sa všetko nestalo,

Netušila som od nich, že by som mala byť matkou

tse znamená

spoznaj znova seba.

Pri tejto knihe sa cesty strácajú, tma a svetlo sa víria, tu plačú a smejú sa, šepkajú si o jedle, ako veľakrát zostali bez pomoci.

Prečo sa vlasť zhoršuje?

Prečo sa blízki ľudia nechcú cítiť?

Koho žiadate o pomoc, ak v okolí nikto nie je?

Ako nekričať, ak kričať chceš?

Ako sa obrátiť?

budeš šťastný? Skúsme napríklad vyskúšať všetko, aký bude happy end?

Lyudmila Petranovska, Irina Mlodik, Kateřina Burmistrova, Pavlo Lebedko, Darya Utkina, Galina Filippova, Olena Muradova, Yulia Burlakova,

odborníci a dokonca aj otcovia,

všetci tam boli,

na druhej strane materstva, nie pred nikým,

a v tejto knihe pomôž nezahynúť,

smiať sa,

dihati,

ver v seba.

Anastasia Izyumska a Ganna Kuusmaa,

novinári, ako keby volali všetkých hrdinov na vodkrit Rozmov,

a matkami,

prešla tá istá cesta,

aký okamih sa rozžiari,

trapis tsya kniha skôr.

Typ autorov

Chceli sme, aby nedošlo k tajnému poznaniu, ako keby sme spájali matky do uzavretých skupín. Takéto poznanie sa odhaľuje na sociálnych sieťach každý druhý deň: "Dnes som hľadal dieťa, nenávidím sa za to, ale už to nemôžem urobiť." І stovky matiek sú virtuálne objímané komentármi. Kožna robí jeden príbeh pre všetkých: raz - a nie raz, a nie dva, ani tri - všetci po tej hodine plakali, kričali a nešťastne zhrnuli, ak ležali. Bolo by skvelé, neskrývajte sa, nikomu sa nepriznávajte a nebojte sa, že vaša úprimnosť sa premení na masovú vigíliu „bieleho plášťa“ medzi tými, ktorí si „len vedia lepšie poradiť“.

"Nie nie!"

"Všetci to zvládli - a ty si to trafil!"

"Aby ste toho bastarda dokončili pre seba!"

Si len špinavá matka!

Dobrí starí muži, ľudia, priatelia, inteligentní ľudia vedia a iní sú pripravení zistiť všetko s istotou, navyše to, čo vidíte, sú tí, ktorí vedia:

toma,

rozcharuvannya,

bezmocný.

Za cenu ničoho ste si kúpili lístky z bodu A do bodu B, ale o prestupnej stanici na opustenom ostrove ste nič nepredbehli. Raptom, od začiatku sa musíš naučiť prežiť pre zariadenie, o ktorom nebol film. Povedali ste, že by ste na prvý pohľad milovali dieťa, vyrobili kočík a krém na plienku, no aj keď vaša duša žije, nevedeli ste, že aj vy by ste mali tráviť veľa času koordináciou prepojenia s realitou. .

Chceli by sme mať menej farby a viac zemskej príťažlivosti na všetko, čo stojí za materstvo. Chceli sme b, aby pleťová matka mohla požiadať o pomoc a pocítiť:

"Jasné. Čo ti môžem povedať?"

Stále hovoríme o tom, aké dôležité sú pre deti smútky a aby deti stratili a jazvy nezvaľovali na prázdne miesto, dokážeme sa vyrovnať s frustráciou dieťaťa - a chránime všetky tie matky!

Chceli by sme, aby sa táto kniha stala zároveň zväzkom a ramenom povzbudenia. Niet radosti bez smútku. Bez tmavého svetla. Nemôžete sa stať silným bez toho, aby ste videli svoje vlastné slabosti.

Ako vlashtovana tsya knihu

Kniha Tsya - sme pred asi vminnya dbaily na seba, dieťa, s týmto výparom. Navichka sa o seba postarajte ako o bezpečnostný vankúš v prípade podmienok a faktorov, ktoré vyvolávajú emocionálny výbuch. Starci, ako sa o seba postarať, kto a čo vychovať svoje deti. A oni sami sú chránení pred svojimi bohatými životmi, s ktorými sa nevyhnutne dostanú do úzkych, ak sa dospelí neobjavia v poriadku. Deti sa dostávajú do problémov, akoby vedeli, že za každých okolností života je dôležité postarať sa o seba. A k tomu istému - k dbaylivom stojacemu proti sebe - treba učiť aj samotných otcov na chrbte.

Píšeme si o dôležitých chvíľach s našimi otcami, nie preto, aby sme sa nás snažili povzbudiť, aby sme mali deti. Dôležité momenty vždy budú a budú. Nie ste na vlastnej ceste. Kozhen rasdіl v tejto knihe pravopisu, schob pіdrimati.

História

15 príbehov žien v rôznych životných situáciách, keby nebolo ľahké zvládnuť rolu matky, a tri príbehy ľudí, ako keby ich ženy poučili, prechádzajú elánom. Tu, v poradí vysvetlení, poznáte značky, ktoré sa stanú vašimi vlastnými poučnými znakmi pre knihu, ktorá je drahšia. Napríklad, ako otcovia krajiny, ste si vrelo vedomí izolácie, prečítajte si fragmenty s tagom #izolácia.

Reflexná výživa

Akty histórie vypovedajúce o pokroku reflexných myslí, ako špeciálne pre hrdinky, zostavila psychologička, naratívna terapeutka Kateřina Burmistrová.

„Listy psychologickej praxe, zocrema výživných listov sú tvrdým nástrojom na zmenu. Zápach krúti krídlami, “vysvetľuje Won.

Môžete sa pýtať sami seba, sledovať hrdinky a vyskúšať si na nich testy. Žiadna výživa pokožky k vám nemôže prísť. No, ak si niektorú z nich prečítate, uvidíte takzvanú „aha-reakciu“ (prichádza myšlienka: ako zázračné jedlo!) A pre ostatných jedlo, ale ešte neprišla hodina, inak smrad nie je váš. Ako výživovú pripomienku skúste preformulovať jogu. Ak nie je jedlo, ako pristupovať k svojej histórii, zamyslite sa, ako by jedlo mohlo znieť vo vašej mysli, a pošlite to tvorcom knihy. Zisťujeme vaše potreby z ofenzívneho pohľadu.

Rešpekt! Formát Tsey je lepší ako vikoristovuvaty z oberezhnistyu, yakshcho nákazlivo cítite silný trivalný stres, ktorý priamo nesúvisí s témou výživy. A tu si môžete dať їх pre seba і, bez toho, aby ste dali list, len na ne myslite. Vidpovid nie je vinný z viskakuvati automaticky - trvá to hodinu, kým príde. Nechajte jedlo ležať „v blízkosti čreva“.

Kateřina Burmistrová pripravila pre všetkých čitateľov aj sériu reflexných jedál v distribúcii „Poď na druhý breh“.

teória

Tu poznáme prvého psychoterapeuta psychológa, Yaka je bezcenný stíhania, Scho Vidbuyvyuzzzya z Batiki od Stanі Vigornya Chi Depressії, ZVіTyvyzyza Agresiya, Časti Vigodennya, Ta Yakі Іnski, môžete povedať "Batkivishchina".

Svojpomocné postupy

V dôležitej situácii nie je nič lepšie, aby jednotlivec pomohol fahivtsiv. Ale sa často plahočí, pretože otec nemôže byť schopný obrátiť sa na takýto zdroj a nepoznať oporný bod v blízkom kruhu. Poznáte techniky, z ktorých si môžete pomôcť, ak to považujete za tento prípad. Odpustite si túto účinnú prax dvojitého nastavenia. Pomýlili sme sa.

Zoznamy termínovanej podpory

Tsei razdіl mi by sa dalo nazvať „Nálada na obrazovke“. Vyvolávajte її in whilini nepokoje a triedte vedomosti, ako keby deti triedili matkine ozdoby. Recepty, filmy, knihy, webové stránky a motivátory - z našich zoznamov obov'yazkovo môžete vidieť v samom srdci, pre úsmev a obrat, radosť z toho, že ste tu a teraz.

Časť I. História nuly
Pätnásť príbehov batkivského vigoriána

história prvého
Alina

"Na sebestačné otcovstvo je najstrašnejšia nesmrteľnosť"

Alina Farkashová. 36 rokov. Druhý má klobúk (8 rokov). Dve deti: syn prvého dieťaťa (11 rokov), dcéra ďalšieho dieťaťa (4 roky). Narodený v Moskve. Sacks v Raanani (Izrael)

#odlúčenie

#sebectvo

#dutnist pomoc

#skladnіv_dnosinySmamoyu

#pershaBaby

Keby bol mesiac modrý mesiac, ako noc, videla som sa s ním na strope, že frčí, v rukách. Presne si pamätám plán, ktorý som mal v hlave: dám si jogu pri okne, potom pôjdem spať, budem sa veľmi, veľmi silno motať až do dňa a budem ležať. dole za ním. A všetky sú pripravené na stiahnutie z kože. Taký plán. A v tom momente som sa uškŕňal a chrlil ešte strašnejšie.

Bývali sme v novom byte, nábytok ešte nebol v našich izbách, tak som prázdnemu dieťaťu priniesla vetvičku koberca a prikrývky, prikryla som ich posteľou, položila modrú beštiu a opravila som dieťaťu dvere. Vošiel som do spálne, opravil som dvere - a tak som sa cez dvoje dverí trochu rozplakal. Zalízla sa pod koberec a zaspala.

Vrhla sa, ak sa už svietilo, bola neskutočne šťastná, pár sekúnd ležala vysmiata na posteli – sama! - ak ste uhádli, čo som urobil. Čo. Mám to.

Bol som úplne ohromený, že som zbil svoje dieťa, že sa stratilo v kobercoch a udusilo sa, že zavolalo nahú pidlogu a zomrelo v mrazoch. Wyn práve zomrela v horúčave, sebectve a hlade - vin, ktorý so mnou navždy spal, som jogu nepripravil o žiadnu khvilinu! Bola som úplne presvedčená, že samoľúbostné ničenie pre takého malého by bolo osudné. nesprávne.

Ak som dosiahol dieťa, potom som to ukázal úžasnejšie. Po prvé, víno je živé. Inými slovami, neplač. Sina bol ďaleko od koberca na pidlogu, ale Alec ho nezrazil a s veľmi potešeným pohľadom sa grizzly kut pіdkovdra smeje a ryje s ním.

To je prvá etapa. V tej chvíli som si uvedomil, že deti sú bohato mіtsnіshi, nie je akceptované myslieť. A mami - z háku. V zásade je modrý buv pokojné dieťa, možnosť darčeka. Problém bol zrejme len v tom, že som už tretí mesiac pestoval jogu sám a cvičil som ju paralelne. A ešte k tomu, že je vo mne meteorologické znečistenie: hučí sa búrka a prudká zmena počasia, takže hneď padám s migrénou.

Skrytosť toho, kto má hriech, je sama o sebe takým omylom. Preto som plakal a kričal len v tých dňoch a nociach, keď som absolútne bez sily ležal na posteli, s čiernym závojom pred očami, jasnou zvukovou fóbiou. Os tých dní a nocí bola najkrajšia.

Sebastačné otcovstvo má tú najstrašnejšiu nesmrteľnosť. Pamätám si, že som bol pripravený dať desať rokov života tým, ktorí, keby som chcel, raz by si spomenuli na moju modrú čižmu. Po tomto a pol roku, odkedy sme mali dcéru s iným mužom, som sa dlho nepoflakoval v pidguzkive - jednoducho som nemohol. Vtіm, medzi nemozno vstal v tej hodine, ak ste boli sami s dieťaťom po tizhny, mesiace, osudy.

Akoby som ani zďaleka nevidel zub múdrosti - takže opuchnuté hrdlo bolo viditeľné, áno, z vesmíru. Nemohol som jesť a hovoriť, iba piť vodu cez slamku. Cez kojenie som (hlupaňa!) nepila žiadne antibiotiká ani lieky proti bolesti a dva dni som ležala pri chorľavej zabutti. Čo, vtim, nezabránilo potrebe prezliecť spodné prádlo a zostarnúť syna. Chcem natrieť trochu joga. Cvičím.

Jeden zo svojich najsmiešnejších článkov som napísal takto: Sedel som za stolom s počítačom, na kolenách mi ležal vankúš, na vankúši modrý, dve ruky sa mi zahryzli do hrude. Recitoval som hlasom - až kričal, súdruhove verše a prítomnosť susiedov u našich Novobudovcov - a ťukal som-získal-získal vtipné vtipné písmenká.

Nájsť to najlepšie pre každého, aby som neupadol do myšlienky požiadať o pomoc. Takže, vlasne, a nikto v ňom nebol. Keď už veľa ľudí povedalo, že ak budem oddelený a „zničím si svoje vlastné“, hodím do toho ruky a nepomôžem dieťaťu – aj keď som od nej oddelený, potom nechaj otca dieťaťa ísť. Mama žila na Susіdnіy Vulitsі, ale po її "návštevách pre pomoc" som k vám prichádzal každý deň.

Nestarala sa o najmenší detail: zbierala škatule s hotovými, ako keby som volal z najbližšej kaviarne.

Predtým som veľmi chcel, ale nechcel som v živote sám pracovať. Preto som prosil їzhu - nie často, šproty raz denne. Mama zažalovala. Po prvé, je to drahé. Iným spôsobom nemusíme byť spokojní so stravou našej matky-výročia. Po tretie, samotná skutočnosť takéhoto združenia je ohromujúca. "Si mladé dievča," povedala, "vstala, zametla kroky, utekala sa nadýchať vzduchu a prejsť sa s dieťaťom, napísala text - a hotovo!" No zavolal som s varenou muchou a zaviezol som sa asi na vlne nedokonalosti.

Odrazu o vás divoko hádam, ale potom mi tieto super dievčatá s mamou vzali nevyčerpateľné množstvo sily. Hádali sme sa pre všetko. Vaughn ma žaloval za to, že som bol scvrknutý v spodnom prádle, šúchal si šaty na modrých overaloch, pretože správny detský župan sa volá švy; varto ma otočiť alebo odísť z izby, ako moja matka okamžite, pevne, „paluba“, spieval syn a snažil sa piť jogu, dám si hruď, s vodou, alebo sa zbláznim. Preto som sa snažil neísť od nich ďaleko.

Pred príchodom kože som usilovne hladkal stovky pelyushokov - nespieval som svojho syna, ale bolo pre mňa ľahšie ich hladiť, nižšie vysvetlite mame, prečo to nevedia. Vtіm, tse nepomohlo, na prvý pohľad sa odpustenie mojej matky nevznášalo. Tí, po ktorých chodím, nie sú dobrí. Tie, ktoré kúpem, nie sú dobré. A ak sa okúpem, tak v nádhernom kúpeli so skvelou vodou a neďaleko prevarenej a s bylinkovým záparom. "Ak si bol malý, rád by som dal dve dievčatá na deň!" povedala mama. Ak je modrý buv malý, asi sa mi tie články nepáčia. Nepamätám si o sebe nič.

Najlepšie sa mi dá opísať Čechovov prejav „Chcem spať“. Bol som absolútny, zanurenim na seba zombі, yaky menej reagovať na naigostrіshi podrazniki. Stálo to za to, ale celý mesiac som nechodila do práce a opatrovateľka sa s nami nevyrovnala.

Nayprikrіshe, že som bola prvá, že som porodila svoje priateľky a oni nevedeli, ako reagovať na môj nový stav, že sa báli byť turbulentné, že sa to práve stalo. Niekedy som nepočúval ľudský hlas. Zároveň som o maske nič nevedel, akoby som si potreboval dať klas na seba a potom na dieťa. Abo o tých, ktoré matky tiež vyžadujú pіdtrimki, že kokhannya.

Cítila som absolútnu, neospravedlniteľnú vinu za celé moje materstvo. Pre tých, ktorí vyrastajú bez otca, pre tých, ktorí by nemohli rodiť bez epidurálu, stimulácie a tlaku pľúcami. Pre tých, ktorí nie sú moji, nechodím, nerozvíjam sa a ešte bohatší „nie“. Pre tých, ktorí sa obliekali a vyzerali zle. Pre tých, ktorí nemôžu cválať ako veselé mladé dievča a míňať všetky sily na banálny život.

Navit cez tie, ktoré čítam knihy a žasnem nad filmami, menej ľahko, ale dal som si trochu červíka. Vіn sa objavil po tom, čo moja matka urobila taký rozruch a noc: Zobudil som sa, ležal som na posteli s knihou v rukách - a bol som strašne omráčený. „Pred hodinou v roku si treba sadnúť, aby bolo dieťa šikovné,“ povedala mama, „a nie rozhorčiť sa, ale čudovať sa svojmu drobčekovi, obdivovať mu tú radosť z materstva! V hĺbke duše som videl nezmyselnosť tohto nápadu, no červík sa usadil a zaševelil.

Na tej nezbednej hodine samoľúbosti som mala presne jednu inšpiráciu, tú skupinu podporovateľov - fórum “Mami. RU“. Víno je už staré, tam sa netreba registrovať a môžete písať anonymne. Boli tam pravidelné škandály a skupiny dievčat boli kamarátky jedna proti jednej. Ale, fórum didpomіg menі pologoditi molokovіdsmoktuvach, scho raptovo zlamavsya. Tretiu noc, keď som šťastne prespala svoje roky, praskli mi prsia v podobe mlieka. Predo mnou prišlo z fóra neznáme dievča, ak som sa rozlúčila s mužom. Prišla, utrela mi slzy, ukázala svoju prenosnosť pre tých, ktorí to neurobili - nasadila si nie prak, nie ruksak, ale takú tašku na plece, už sa tak nemôžeš vyhýbať. A bolo pre mňa vidieť nový svet, pomôcť mne, obyčajnému človeku iného, ​​nového, slobodného života.

Oskіlki môj kočík sa nezmestil do auta, jednoducho som nemohol nikam ísť s dieťaťom. A všetci to vedeli, povedali: „Takže, pre tých najmenších je ťažké niekam ísť, obklopíme parky a detinské Majdančiky. Narodila sa - prideľte si dieťa!

Odrazu pochopím, všetko znelo divoko divoko, alemy sin bov prvé slová, okolo ktorých som bol, nemal som sa dobre, nebavil som sa pre seba, ako by som išiel s dieťaťom do múzeí, kaviarní, zustrіch іz priateľov. Z našich radarov sa nevedomky vynorili dve dievčatá z nášho kurzu, ktoré mi porodili skôr, a boli úplne uvrhnuté do materstva.

Celé moje zdravé srdce kričí o tých, ktorí sú tak nemožní, že ľudia sú uzavretí v chotirohových múroch s neschopnosťou, vždy s Božou vôľou a duchom, - a rozchádzajú sa o znalosti niekoho iného. O numerických obavách, yakı nasadzhuvaly nasadzhuvali z usikh okіv. Až do mesiaca sa dieťa nemôže nikomu ukázať, je stále príliš slabé. Pokiaľ nerozbijete žetóny (to sú až tri kamene), nemôžete s ním ísť na obrovské miesta. Existuje veľa ľudí, ktorí sú chorí na tuberkulózu a čert vie, čo ešte! A doteraz, doteraz.

Zdalo sa, že existuje veľa správ o matkách, babičkách, pediatroch, autoritatívnych priateľoch. A som so svojím chlapcom - sám proti celému svetu. Tiež to bolo také požehnanie, aby sa mladé matky uspávali. Zvichayno, tam mal každý iný pohľad, život situácie a princíp vihovannya. Dôležité bolo, aby tí, ktorí z nich boli bohatí, ako ja, zostali sami so svojím dieťaťom a svojimi problémami. Chceli z nich mať bohaté dievčatá, boli to ľudia, pomohli babke a skvelým príbuzným, v globále sme boli všetci sebestační. Na víno som už na tomto svete zbohatol. Už len za to, že sa nám narodili deti.

Sám som sa tam dozvedel o praku a zavrel som sa sám. Prinieslo ma dievča s jednostranným dievčaťom na prsiach: urobila muža a urobila to kuriérom: v Moskve v metre a autobusoch s prestupmi niesla prísľub z detského obchodu. Pred ňou bola dcéra v praku a vzadu - majestátny batoh so sľubmi. Pamätám si, ako ma tento zustrich zasiahol: zdalo sa mi, že pre takú prácu a taký podiel nemôžem byť hroznejší. Od rána do večera, na jar, celý deň blúdim z konca na koniec mesta s plačúcim dieťaťom v náručí. Ale, dievča bolo veselé, to krásne, ryšavá a її donka - poďme, najpokojnejšie dieťa na svete. Vaughn mi ukázala, ako dobre schudla v mojej robote: džínsy sú doslova nazvyš, - keď ju bolel chrbát. I vzagali - čerstvejšie poіtrya, že koopa hodinu s cieľom čítať knihy a hovoriť s donka. V jeho neúnavnom batohu boli milióny žiaroviek, ako dieťa, kníh a končekov prstov, aby sa mohli objaviť. V skutočnosti dieťa, jaka, vyrastalo za vysokú cenu a v metre sa narodilo bohatšie pre bohatšie ročné deti. Prekvapivo, moja matka potrebovala veľa duševných a fyzických síl, aby mohla v takýchto mysliach vládnuť darom šťastného dieťaťa.

O desať rokov neskôr sme s mojou dievčinou opäť prešli cez Merezh - a všetko v nej bolo dobré. Vaughn viedol s internetovým obchodom, opäť sa spriatelil, raz na celý život dobrého muža, a splodil ďalšieho donka.

Ale zase, ak som oklamal človeka, pokúsil som sa zmeniť v situácii podobnej tej mojej, len tisíckrát vyššej, - budem pokojný, veselý a inšpirovaný, že všetko bude dobré, - urobil som majestát výraz na mňa. Nevyzeralo to ako zakidi, pretože deti v Afrike hladujú. Abo na "vypadni, ganchirka, kto je lepší, zníž sa." Ce Bulo je podobný svetu ako tunel. Kvôli nádeji. Pre tých, ktorí majú najlepší život, ho môžete zorganizovať tak, aby nový mal trochu radosti a šťastia.

Od tej hodiny som začal veľa cestovať naraz od môjho syna - na párty, večery, ktoré boli na návšteve. Posledný mesiac svojho života som išiel do práce a nikdy v živote som tak tvrdo nepracoval. Vzdávam to celú hodinu, ešte pár - a umrieme od hladu. Nemôžem zaplatiť opatrovateľku, nemôžem nás uspať. Schytil som všetky návrhy a bez prerušenia som písal-písal-písal. Kolegovia ma predbiehali, čo sa dá vypáliť, čo sa nedá priviesť k dobrému, ale nechápal som, prečo to nie je bezpečné. Zamilovaná pracujem s robotom v najlepšom časopise na svete, medzi skvelými, krásnymi a talentovanými ľuďmi! Aký je problém?

Vlasne, problem nenastal hned. Vaughn sa hromadil krok za krokom a ja som umierala ešte tri roky po narodení syna, ak by som spoznala svojho muža – rovnakú budúcnosť.

Raptoma Uvedomil som si, že vo mne nie je veľa sily. Zovsim. Nedávno som prestal robiť všetko na voľnej nohe, keďže som mal trochu viac práce s hlavným zamestnaním. Potom som prešiel na pivstavki. Poďme na voľnú nohu. Potom som za ním prestala chodiť. Okrem toho som buď ležala na posteli, ležala som pri stene, alebo som čítala stránku z recenzií o kozmetike. V túto hodinu budúci muž, ktorý sa chopil stánku, môj syn a robota. Hanbil som sa. Myslel som si, že som len príliš lenivý. Nemôžem to zdvihnúť, nemôžem to vziať do vlastných rúk.

Nemal som silu nadchnúť dušu, nesiahal som častejšie ako raz alebo dvakrát denne. Prišiel deň, keď som si nevedela prečítať ten diabolský komentár o yakusovom rúži. Prečítal som si a znova ten odsek, ale zmysel predo mnou visel, celý text sa mi zdal byť skladací. Cítil som sa ako hrdina napomenutia „Kviti dlya Algernon“, ktorý postupne využíval intelekt a rozum. Zároveň som sa uškŕňala.

A potom tam bolo všetkého veľa: psychiater, antidepresíva, robot s psychoterapeutom a krok za krokom, aby ste sa o seba starali. Mojim synom, jedenásť rokov. Môj donci je mayzhe chotiri. Stále si o sebe myslím, že som lakomá matka pre tú novú, nedostala som sa ďaleko, aby som podolala celú tú nálož viny a komplexov. Ale, vidím sa ako ideálna matka mladého donka. V každej chvíli to najlepšie pre ňu. Naďalej sa priatelím s týmito dievčatami z fóra „Mami. ru“, hoci sme sa už dlho rozpŕchli po rôznych krajinách.

V prvom rade sa už snažím povzbudiť mladé matky, ktoré sa snažia pestovať takú kopu chýb, ob'yazkiv, vidpovidalnosti: „Vaše dieťa môže byť šťastné, harmonické, úspešné, šikovné na úspech, ale ak to neurobíte Nepáči sa mi to, ako bution, v odpúšťame ti, ale ty nie si vinný, že si božská prepelica a staráš sa len o dieťa, ale môžeš vyzerať dobre, matka hobi a dobrá práca, byť o teba postarané, veselá a nežiadaj nikoho o pomoc, žena, ktorá vyrástla a ľudia dostali pre seba samého."

Meni zdaєtsya zhahlivim celý zoznam božského a super-veselého vimog, ako keby tak chi іnakshe namagaєtsya podpovіdati kožu mladú matku. Chcem si dať z nich zlúpnuť kožu. Prijaté. Zitkhnula. Videl som to. Nasadil som si masku.

"Knihu "Matka na nule" vydali Anastasia Izyumskaya a Anni Kuusmaa - o tom, že nenávisť k telu je nerozumná, a tiež o tých, ktorí sa ťažko dostanú z duševnej depresie a vážne sa pripravujú na úlohu ocko. The Village Kazakhstan publikuje pasáže z knihy.

história prvého

Alina

"Na sebestačné otcovstvo je najstrašnejšia nesmrteľnosť"

Alina Farkashová. 36 rokov. Druhý má klobúk (8 rokov). Dve deti: syn prvého dieťaťa (11 rokov), dcéra ďalšieho dieťaťa (4 roky). Narodený v Moskve. Sacks v Raanani (Izrael)

#odlúčenie

#sebectvo

#dutnist pomoc

#skladnіv_dnosinySmamoyu

#pershaBaby

Keby bol mesiac modrý mesiac, ako noc, videla som sa s ním na strope, že frčí, v rukách. Presne si pamätám plán, ktorý som mal v hlave: dám si jogu pri okne, potom pôjdem spať, budem sa veľmi, veľmi silno motať až do dňa a budem ležať. dole za ním. A všetky sú pripravené na stiahnutie z kože. Taký plán. A v tom momente som sa uškŕňal a chrlil ešte strašnejšie.

Bývali sme v novom byte, nábytok ešte nebol v našich izbách, tak som prázdnemu dieťaťu priniesla vetvičku koberca a prikrývky, prikryla som ich posteľou, položila modrú beštiu a opravila som dieťaťu dvere. Vošiel som do spálne, poopravil dvere - takže cez dvoje dverí som sa trochu rozplakal. Zalízla sa pod koberec a zaspala.

Vyhodila sa von, ak to už bolo jasné, neskutočne šťastná, často chvíľu ležala vysmiata na posteli – sama! -Koli raptová uhádla, čo som urobil. Čo. Mám to.

Bol som úplne ohromený, že som zbil svoje dieťa, že sa stratilo v kobercoch a udusilo sa, že zavolalo nahú pidlogu a zomrelo v mrazoch. Aké víno práve zomrelo v horúčave, sebectve a hlade - víno so mnou vždy spalo, jogu som o nič nepripravil! Bola som úplne presvedčená, že samoľúbostné ničenie pre takého malého by bolo osudné. nesprávne.

Ak som dosiahol dieťa, potom som to ukázal úžasnejšie. Po prvé, víno je živé. Inými slovami, neplač. Sina bol ďaleko od koberca na pidlogu, ale Alec ho nezrazil a s veľmi potešeným pohľadom sa grizzly kut pіdkovdra smeje a ryje s ním.

To je prvá etapa. V tej chvíli som si uvedomil, že deti sú bohato mіtsnіshi, nie je akceptované myslieť. A mami - z háku. V zásade je modrý buv pokojné dieťa, možnosť darčeka. Problém bol zrejme len v tom, že som už tretí mesiac pestoval jogu sám a cvičil som ju paralelne. A ešte k tomu, že je vo mne meteorologické znečistenie: hučí sa búrka a prudká zmena počasia, takže hneď padám s migrénou.

Ťažkosti v tom, že hriech má sám o sebe takú zatuchnutosť. Preto som plakal a kričal len v tých dňoch a nociach, keď som absolútne bez sily ležal na posteli, s čiernym závojom pred očami, jasnou zvukovou fóbiou. Os tých dní a nocí bola najkrajšia.

Sebastačné otcovstvo má tú najstrašnejšiu nesmrteľnosť. Pamätám si, že som bol pripravený dať desať rokov života tým, ktorí, keby som chcel, raz by si spomenuli na moju modrú čižmu. Po tomto a pol roku, odkedy sme mali dcéru s iným mužom, som sa dlho nezdržiaval - jednoducho som nemohol. Vtіm, medzi nemozno vstal v tej hodine, ak ste boli sami s dieťaťom po tizhny, mesiace, osudy.

Raz som neďaleko videl zub múdrosti – takže opuchnuté hrdlo bolo vidieť, áno, z vesmíru. Nemohol som jesť a hovoriť, iba piť vodu cez slamku. Cez kojenie som (hlupaňa!) nepila žiadne antibiotiká ani lieky proti bolesti a dva dni som ležala pri chorľavej zabutti. Čo, vtim, nezabránilo potrebe prezliecť spodné prádlo a zostarnúť syna. Chcem natrieť trochu joga. Cvičím.

Jeden zo svojich najsmiešnejších článkov som napísal takto: Sedel som za stolom s počítačom, na kolenách som mal vankúš, na vankúši modrý, dve ruky sa mi zahryzli do hrude. Recitoval som hlasom - až kričal, súdruhove verše a prítomnosť susiedov u našich Novobudovcov - a ťukal som-získal-získal vtipné vtipné písmenká.

Nájsť to najlepšie pre každého, aby som neupadol do myšlienky požiadať o pomoc. Takže, vlasne, a nikto v ňom nebol. Keď už som povedal, že ak budem odlúčený a „zničím si svoje“, tak mávnem rukou a nepomôžem dieťaťu – aj keď som od nej odlúčený a potom nechám dieťa otca ísť. Mama žila na Susіdnіy Vulitsі, ale po її "návštevách pre pomoc" som k vám prichádzal každý deň.

Nestarala sa o najmenší detail: zbierala škatule s hotovými, ako keby som volal z najbližšej kaviarne.

Predtým som veľmi chcel, ale nechcel som v živote sám pracovať. Preto som prosil zhu - nie často, párkrát za deň. Mama zažalovala. Po prvé, je to drahé. Iným spôsobom nemusíme byť spokojní so stravou našej matky-výročia. Po tretie, samotná skutočnosť takéhoto združenia je ohromujúca. "Si mladé dievča," povedala, "vstala, zametla kroky, utekala sa nadýchať vzduchu a prejsť sa s dieťaťom, napísala text - a hotovo!" No zavolal som s varenou muchou a zaviezol som sa asi na vlne nedokonalosti.

Odrazu o vás divoko hádam, ale potom mi tieto super dievčatá s mamou vzali nevyčerpateľné množstvo sily. Hádali sme sa pre všetko. Vaughn ma žaloval za to, že som bol scvrknutý v spodnom prádle, šúchal si šaty na modrých overaloch, pretože správny detský župan sa volá švy; varto ma otočiť alebo odísť z izby, ako moja matka okamžite, pevne, „paluba“, spieval syn a snažil sa piť jogu, dám si hruď, s vodou, alebo sa zbláznim. Preto som sa snažil neísť od nich ďaleko.

Pred príchodom kože som usilovne hladkal stovky pelyushokov - nespieval som svojho syna, ale bolo pre mňa ľahšie ich hladiť, nižšie vysvetlite mame, prečo to nevedia. Vtіm, tse nepomohlo, na prvý pohľad sa odpustenie mojej matky nevznášalo. Tí, po ktorých chodím, nie sú dobrí. Tie, ktoré kúpem, nie sú dobré. A ak sa okúpem, tak v nádhernom kúpeli so skvelou vodou a neďaleko prevarenej a s bylinkovým záparom. "Ak si bol malý, rád by som dal dve dievčatá na deň!" povedala mama. Ak je modrý buv malý, asi sa mi tie články nepáčia. Nepamätám si o sebe nič.

Najlepšie sa mi dá opísať Čechovov prejav „Chcem spať“. Bol som absolútny, zanurenim na seba zombі, yaky menej reagovať na naigostrіshi podrazniki. Stálo to za to, ale celý mesiac som nechodila do práce a opatrovateľka sa s nami nevyrovnala.

Nayprikrіshe, že som bola prvá, že som porodila svoje priateľky a oni nevedeli, ako reagovať na môj nový stav, že sa báli byť turbulentné, že sa to práve stalo. Niekedy som nepočúval ľudský hlas. Zároveň som o maske nič nevedel, akoby som si potreboval dať klas na seba a potom na dieťa. Abo o tých, ktoré matky tiež vyžadujú pіdtrimki, že kokhannya.

Cítila som absolútnu, neospravedlniteľnú vinu za celé moje materstvo. Pre tých, ktorí vyrastajú bez otca, pre tých, ktorí by nemohli rodiť bez epidurálu, stimulácie a tlaku pľúcami. Pre tých, ktorí nie sú moji, nechodím, nerozvíjam sa a ešte bohatší „nie“. Pre tých, ktorí sa obliekali a vyzerali zle. Pre tých, ktorí nemôžu cválať ako veselé mladé dievča a míňať všetky sily na banálny život.

Navit cez tie, ktoré čítam knihy a žasnem nad filmami, menej ľahko, ale dal som si trochu červíka. Vіn sa objavil po tom, čo moja matka urobila taký rozruch a noc: Zobudil som sa, ležal som na posteli s knihou v rukách - a bol som strašne omráčený. "Pred hodinou v roku si treba sadnúť, aby bolo dieťa šikovné," povedala matka, "a nepozeraj hore, ale čuduj sa svojmu drobčekovi, obdivuj ho a vidíš radosť z materstva!" V hĺbke duše som videl nezmyselnosť tohto nápadu, no červík sa usadil a zaševelil.

Na tej nezbednej hodine samoľúbosti som mala presne jednu inšpiráciu, tú skupinu podporovateľov - fórum “Mami. RU“. Víno je už staré, tam sa netreba registrovať a môžete písať anonymne. Boli tam pravidelné škandály a skupiny dievčat boli kamarátky jedna proti jednej. Ale, fórum didpomіg menі pologoditi molokovіdsmoktuvach, scho raptovo zlamavsya. Tretiu noc, keď som šťastne prespala svoje roky, praskli mi prsia v podobe mlieka. Predo mnou prišlo z fóra neznáme dievča, ak som sa rozlúčila s mužom. Prišla, utrela mi slzy, ukázala svoju prenosnosť pre tých, ktorí to neurobili - nasadila si nie prak, nie ruksak, ale takú tašku na plece, už sa tak nemôžeš vyhýbať. A bolo pre mňa vidieť nový svet, pomôcť mne, obyčajnému človeku iného, ​​nového, slobodného života.

Oskіlki môj kočík sa nezmestil do auta, jednoducho som nemohol nikam ísť s dieťaťom. A všetci to vedeli, povedali: „Takže, pre tých najmenších je ťažké niekam ísť, obklopíme parky a detinské Majdančiky. Narodila sa - prideľte si dieťa!

Odrazu pochopím, všetko znelo divoko divoko, alemy sin bov prvé slová, okolo ktorých som bol, nemal som sa dobre, nebavil som sa pre seba, ako by som išiel s dieťaťom do múzeí, kaviarní, zustrіch іz priateľov. Z našich radarov sa nevedomky vynorili dve dievčatá z nášho kurzu, ktoré mi porodili skôr, a boli úplne uvrhnuté do materstva.

Celé moje zdravé srdce kričí o tých, ktorí sú tak nemožní, že ľudia sú uzavretí v chotirohových múroch s neschopnosťou, vždy s Božou vôľou a duchom, - a rozchádzajú sa o znalosti niekoho iného. O numerických obavách, yakı nasadzhuvaly nasadzhuvali z usikh okіv. Až do mesiaca sa dieťa nemôže nikomu ukázať, je stále príliš slabé. Pokiaľ nerozbijete žetóny (to sú až tri kamene), nemôžete s ním ísť na obrovské miesta. Existuje veľa ľudí, ktorí sú chorí na tuberkulózu a čert vie, čo ešte! A doteraz, doteraz.

Zdalo sa, že existuje veľa správ o matkách, babičkách, pediatroch, autoritatívnych priateľoch. A som so svojím chlapcom - sám proti celému svetu.

Tiež to bolo také požehnanie, aby sa mladé matky uspávali. Zvichayno, tam mal každý iný pohľad, život situácie a princíp vihovannya. Dôležité bolo, aby tí, ktorí z nich boli bohatí, ako ja, zostali sami so svojím dieťaťom a svojimi problémami. Chceli z nich mať bohaté dievčatá, boli to ľudia, pomohli babke a skvelým príbuzným, v globále sme boli všetci sebestační. Na víno som už na tomto svete zbohatol. Už len za to, že sa nám narodili deti.

Sám som sa tam dozvedel o praku a zavrel som sa sám. Prinieslo ma dievča s jednostranným dievčaťom na prsiach: urobila muža a urobila to kuriérom: v Moskve v metre prepravila sľub z detského obchodu na metro s prestupmi. Pred ňou bola dcéra v praku a vzadu - majestátny batoh so sľubmi. Pamätám si, ako ma tento zustrich zasiahol: zdalo sa mi, že pre takú prácu a taký podiel nemôžem byť hroznejší. Od rána do večera, na jar, celý deň blúdim z konca na koniec mesta s plačúcim dieťaťom v náručí. Ale, dievča bolo veselé a krásne, ryšavé, a jej dcéra - poďme, najpokojnejšie dieťa na svete. Vaughn mi ukázala, ako dobre schudla v mojej robote: džínsy sú doslova nazvyš, - keď ju bolel chrbát. I vzagali - čerstvejšie poіtrya, že koopa hodinu s cieľom čítať knihy a hovoriť s donka. V jeho neúnavnom batohu boli milióny žiaroviek, ako dieťa, kníh a končekov prstov, aby sa mohli objaviť. Toto dieťa, yak, v skutočnosti vyrastalo za vysokú cenu a v metre sa jej viac vyčítali bohatšie jednoradovky. Prekvapivo, moja matka potrebovala veľa duševných a fyzických síl, aby mohla v takýchto mysliach vládnuť darom šťastného dieťaťa.

O desať rokov neskôr sme s mojou dievčinou opäť prešli cez Merezh - a všetko v nej bolo dobré. Vaughn viedol s internetovým obchodom, opäť sa spriatelil, raz na celý život dobrého muža, a splodil ďalšieho donka.

Ale znova, ak som oklamal človeka, akoby som bol v podobnej situácii ako ja, len tisíckrát viac, budem pokojný, veselý a inšpirovaný v tom, že všetko bude dobré, - Zrazilo ma majestátne nepriateľstvo. Nevyzeralo to ako zakidi, pretože deti v Afrike hladujú. Abo na "vypadni, ganchirka, kto je lepší, zníž sa." Ce Bulo je podobný svetu ako tunel. Kvôli nádeji. Pre tých, ktorí majú najlepší život, ho môžete zorganizovať tak, aby nový mal trochu radosti a šťastia.

Od tej hodiny som začal veľa cestovať naraz od môjho syna - na párty, večery, ktoré boli na návšteve. Posledný mesiac svojho života som išiel do práce a nikdy v živote som tak tvrdo nepracoval. Celú hodinu som to vzdal, ešte pár - a umrieme od hladu. Nemôžem zaplatiť opatrovateľku, nemôžem nás uspať. Schytil som všetky návrhy a bez prerušenia som písal-písal-písal. Kolegovia ma predbiehali, čo sa dá vypáliť, čo sa nedá priviesť k dobrému, ale nechápal som, prečo to nie je bezpečné. Zamilovaná pracujem s robotom v najlepšom časopise na svete, medzi skvelými, krásnymi a talentovanými ľuďmi! Aký je problém?

Vlasne, problem nebol raz trapilas. Vaughn sa hromadil krok za krokom a ja som mala necelé tri roky po narodení syna, ak som spoznala svojho muža – rovnakú budúcnosť.

Raptoma Uvedomil som si, že vo mne nie je veľa sily. Zovsim. Nedávno som prestal robiť všetko na voľnej nohe, keďže som mal trochu viac práce s hlavným zamestnaním. Potom som prešiel na pivstavki. Poďme na voľnú nohu. Potom som za ním prestala chodiť. Okrem toho som buď ležala na posteli, ležala som pri stene, alebo som čítala stránku z recenzií o kozmetike. V túto hodinu budúci muž, ktorý sa chopil stánku, môj syn a robota. Hanbil som sa. Myslel som si, že som len príliš lenivý. Nemôžem to zdvihnúť, nemôžem to vziať do vlastných rúk.

Nemal som silu nadchnúť dušu, nesiahal som častejšie ako raz alebo dvakrát denne. Prišiel deň, keď som si nevedela prečítať ten diabolský komentár o yakusovom rúži. Prečítal som si a znova ten odsek, ale zmysel predo mnou visel, celý text sa mi zdal byť skladací. Cítil som sa ako hrdina napomenutia „Kviti dlya Algernon“, ktorý postupne využíval intelekt a rozum. Zároveň som sa uškŕňala.

A potom tam bolo všetkého veľa: psychiater, antidepresíva, robot s psychoterapeutom a krok za krokom, aby ste sa o seba starali. Mojim synom, jedenásť rokov. Môj donci je mayzhe chotiri. Stále si o sebe myslím, že som lakomá matka pre tú novú, nedostala som sa ďaleko, aby som podolala celú tú nálož viny a komplexov. Ale, vidím sa ako ideálna matka mladého donka. V každej chvíli to najlepšie pre ňu. Naďalej sa priatelím s týmito dievčatami z fóra „Mami. ru“, hoci sme sa už dlho rozpŕchli po rôznych krajinách.

V prvom rade sa už snažím povzbudiť mladé matky, ktoré sa snažia pestovať takú kopu chýb, ob'yazkiv, vidpovidalnosti: „Vaše dieťa môže byť šťastné, harmonické, úspešné, šikovné na úspech, ale ak to neurobíte Nepáči sa mi to, ako bution, v odpúšťame ti, ale ty nie si vinný, že si božská prepelica a staráš sa len o dieťa, ale môžeš vyzerať dobre, matka hobi a dobrá práca, byť o teba postarané, veselá a nežiadaj nikoho o pomoc, žena, ktorá vyrástla a ľudia dostali pre seba samého."

Meni zdaєtsya zhahlivim celý zoznam božského a super-veselého vimog, ako keby tak chi іnakshe namagaєtsya podpovіdati kožu mladú matku. Chcem si dať z nich zlúpnuť kožu. Prijaté. Zitkhnula. Videl som to. Nasadil som si masku.

Deti bijú, chystajú sa na zanedbaného, ​​ale buď ako susilla nad sebou, plačúce slzy. Chcem sa schovať v brlohu a nikoho nehryznúť. Lepšie je, že ste sa popálili „na robote“, aj keď chcete byť matkou, milovať a rozumovať je materinským zdrojom.

razvitie-krohi.ru

V prvom rade sa začali rozprávať o emocionálnych víťazstvách ako zástupcovia profesií, ktorí pomáhajú (opatrovky, lekári, učitelia), ktorých prax je dobrá pre veľkých energetických vitrátov.

Ako sa však ukázalo, tento fenomén je mimo odbornosti a dnes psychológovia čoraz častejšie hovoria o emocionálnej sile otcov - tichého, ktorý je vyčerpaný večným životom inšpirácie pre deti.

Kokhannya yak kartkovy budinochok

V počiatočnom štádiu možno za dôležité životné obdobie, rozhorčenie a zdravotné problémy pripísať chronické ochorenie, neuspokojivý pôrod, vysoká výkonnosť a problémy so spánkom.

Preto môžu matky, ktoré to vzali do ruky, organizovať deti, variť jedlo, upratovať, pracovať s ranou a neunaviť sa.

Problém je, že výtvory na dlhý čas svetla sú rekvizity.

Zvuk je obraz, ale v strede je prázdny, niet sily, energie. Pobut, rutina, nízke nenásilné problémy, malé zvary s domácnosťou a deťmi - to všetko sa však namiesto vreca snehu hromadí a ťahá žuvačku trpezlivosti.

www.fms.org.il

Vimazan dieťa na vychádzkové nohavice alebo sabotáž spánku zmushuyut, ak dobrá matka vyzerá, že kričí.

A potom budeme majestátnejší, prepáč, Zmіshanou zі nahnevaný na toho, kto sa v ňom cítil ako nahý.

Ale varto sa začne v dobrom slova zmysle, ako keby, ako stopa, šetril zdroje - a začal život odznova so všetkými farbami.

Keď je mama na nule

Axis yakscho matka v_dpochila a v hlave mi vírila tá istá myšlienka "To je ono, už to nezvládnem!" - Prosíme priateľa o fázovú, astenickú, nenásilnú fázu.

absalam.com.kz

V hlave sa neustále točia myšlienky, problémy, ktoré si vyžadujú čerešničku. Triky fráz a ruží vás prinútia zaspať a po klamstve sa človek cíti ako okolo prechádzajúca električka.

Je chronický, deň radosti zo života (ak si ho chcete priniesť, stačí vám), túžby po sexe (ako libido, potom už len ťažko vlečiete nohy!), zahrnutia energie -úsporný režim – to všetko sú klinické príznaky emocionálnej tiesne.

uvedomil som si život zebry sa začal a ty nemôžeš robiť dobro. Ale emocionálne správny život otca - bezpečnosť mysle pre celú rodinu, jasný pigment pre život s tmavou pleťou.

Staňte sa vlastnou matkou: návod na použitie

Ľudmila Petranovska, rodinná psychologička, sa aktívne zaoberá problémom emocionálneho stresu a dáva jednoduché vysvetlenie, prečo je také dôležité, aby otcovia ukázali svoj tábor.

Turbo k sebe - tse prinesené dieťaťom. Každodenné požehnanie - najlepšie hračky, značkové oblečenie, dobrý ježko - nenahradia deťom milujúcu a šťastnú mamu.

A k tomu, keď si pripomenuli prvé dvojčatá emocionálnej sily, choďte na profylaktické návštevy. Nasampered podbaty o sebe. Pretože mama je unavená, nie v dobrom zmysle, aby si zabalila topánky.

images.fastcompany.com

Zbohom, obviňujte všetky matky v noci, aby spali

Spánok je kľúčom k zdraviu . Som v tom počte. 7-8 rokov pravidelného spánku, aby sa nervový systém zotavil a stal sa pokročilejším.

Pozerajte večer televíziu, pred spaním nesurfujte na internete, ak je to možné, zvyšok roka pred spaním doprajte v pokoji a pohode, podľa potreby si dajte vitamíny skupiny B (po konzultácii s neurológom) - všetkých prvých pár, môžete výrazne povoliť.

fly-mama.ru

Mamin masthead

Schoden prechádzky a povnotsinna їzha - tse obov'yazkova umova nielen pre deti, ale pre matky. Len zdravé telo môže mať silu, žiadny koláč, žiadna šálka kaviáru nenahradí energiu v podobe plnohodnotného jedla.

Yakscho s priateľom wiishovom na ceste ...

S deťmi je to pre vás v týchto dňoch ťažké - požiadajte svojich blízkych o pomoc. Prohannya o pomoci - nie fiasko. Pre vzkriesenie batkivských síl pri vzkriesení správneho dieťaťa nie je nič dôležité.

Keďže je vymenovaná Ľudmila Petranovská, v situácii citovej tiesne je potrebné, aby sme vyčítali svojej matke. Nechajte babku-didusa dávať pozor nie na Yoga, ale na vás - doniesť mu čaj, peelingovať s láskou, povzbudiť ho a turbot.

cosmohit.ua

Urobme si zásoby

Zoznam radostí - jogová prítomnosť je dôležitá pre pleť vyčerpané mamičky. Tí, ktorí majú právo priniesť uspokojenie (prijaté, prinesené skôr) a zvýšiť zdroj. Ten, kto v tomto zozname umiestni vtáky „Vikonano“ vedľa kožného bodu, výrazne prispeje k prevencii vigoryanya.

Vyshivannya, film raz denne, kúpele raz za mesiac, fóra rovnakej mysle, kúpeľ na dva roky, masážny kurz - či už je to akcia, ktorá zvyšuje náladu a zlepšuje emócie.

Krátky kúsok sobi koláča

Mabut, najdôležitejším preventívnym opatrením pre mamičky je naučiť sa, ako minúť tú hodinu cent na seba bez toho, aby ste si museli naprávať svedomie. Prenesenie kúpeného kabáta a vartosti obidu v kaviarni do hračiek a plienok je dobrá pôda pre trochu krivdy, yak ako viraz, uprostred ruže.

Zreshtoy, prinášanie doma - tse privádzanie a privádzanie dieťaťa je rovnaké. Virishyuchi, piť do divadla, kúpiť darček pre svoje dieťa, nezabudnite na to.

www www.gouda.dk

Emocionálna vigoryanya - nie choroba tse stopy nesprávnych činov.

Ekologický režim práce a sebaopravy, láska a turba o sebe, vzbudzovanie sebaľútosti a nedostatočnosti - to je pre úspešné matky nováčikov nevyhnutné, pretože výrazne zvyšujú šance na dlhodobé a šťastné osudy v spoločnosti dobra. deti.

Vygoryannya batkiv sa stal rozšíreným psychologickým problémom. Nová kniha Ľudmila Petranovskaja, ruská psychologička, učiteľka a spisovateľka, má pätnásť mamičiek a z nich tri podobné poznatky. Odborníci - psychológovia, lekári a iní fahivti - diskutujú o mechanizmoch viny za syndróm ráznosti, znakoch, formách a prejavoch - vo forme post-slyapologickej depresie až po mentálne a fyzické oslabenie a smútku - aby o nich hovorili ako napr. fúzy. Dôležitou zásobárňou je recept na nácvik svojpomoci. Nižšie zverejňujeme úryvky z knihy.

Ako choroba, emocionálna sila sa ľahšie predbieha, menej radosti. Čím skôr si uvedomíte, čo chcete robiť a vymyslíte, ako si pomôcť, tým skôr to uvidíte a tým lepšie to uvidíte.

Poďme si prejsť niektoré fázy výhry a zamyslime sa nad tým, čo môžete urobiť pre zlepšenie svojej pleti.

Bez fanatizmu

V prvej fáze je všetko v poriadku, všetko ide dobre, nepotrebujeme ďalšiu pomoc. A predsa v tejto fáze na seba berieme tú strumu, ktorá preváži naše schopnosti. U koho zapíšeme dieťa za päť gurtkiv a potom pochopíme, že svetlo bieleho nie je bachim, ale len sem tam svetlo zhasne. Vo vašom vlastnom živote si dávame trochu peňazí na pondelok nového života, takže naše dieťa od nás už necíti žiadne špinavé slová. Є veľké riskantné zdvihnúť latku tak vysoko, že potom budeme vysoko a padať bolestivejšie.

Inými slovami, mobilizácia Viklikana nie je pre šialencov, ale pre nebezpečných. Dieťa ťažko ochorelo, mala vývojové problémy. І matka (a niekedy aj táto chi babička) si pochvaľuje rozhodnutie, že ona sama nie je svojím spôsobom dôležitá, že je potrebná len pre dieťa. Všetko teraz môže byť pіdorderkovane joga zdravý vývoj. Na zadnej strane hlavy, ale akonáhle problém nezmizne, takýto režim nadvečného nevyhnutne povedie k rozpadu. Riešenie ako také bolo chválené, bolo potrebné ho otočiť a zmeniť.

Nikto z nás – nestačí pre našich ľudí, aby inšpiroval to, čo potrebujeme. Je dôležité naučiť sa žiť nie v núdzovom režime, ale dozvedieť sa o sebe v tejto ťažkej situácii.

Radosť a záujem

V druhej fáze ľudia vyrástli a prežili väčšinu svojho života. Pamätáte si pesničku Radian o nádeji? "Potrebuješ sa len naučiť kontrolovať, musíš byť pokojný a zamknutý, vzlykať hodinu v živote, aby si si vzal Radosť z lakomých telegramov." Toto je ideálny popis etapy.

Potichu a pevne sa vyhýbame našej pravici, niekedy si na nás dávajú dávky nahí, akoby sme sa so zvyškom dokázali vyrovnať. Deti, ktoré máme radi, nám poskytujú množstvo malých škvŕn radosti na celý deň. Unavme sa, nespime, zobuďme dieťa rozhádzané hračky. Natomistický vinič sa k nám schúlil, zasmial sa a povedal, že je to smiešne. Tak sme na istú hodinu opäť všetci rovnako šťastní, hádame, že máme to najlepšie dieťa na svete, ktoré už milujeme. Je dôležité si tieto chvíle zapamätať a užiť si ich.

V prípade obov'yazkovo nie je časť života priradená dieťaťu. Vidnosini - s osobou, partnerom, priateľmi. Starajte sa o svoje záujmy. Nevarto vvazhat tse hodinu, kradnúť od dieťaťa. Vzhľadom na to, čo pre seba pracujete, dieťa, zreshtoy, budete láskaví, k tomu, koho uvidíte, zostanete na dobrom mieste.

Pamätajte: všetko, čo dáva otcovi pocit radosti a narážky, uvedomujúc si, že všetko je v živote dobré, že všetko je dobré - všetko je pre dieťa hodné. Preto ste na tých strávili hodinu a centy, aby ste zlepšili svoj tábor, a ak ste spokojní sami so sebou, spokojní so svojím životom, smejete sa na svojom dieťati, potom ste, zreshtoy, minuli centy na dieťa. Neplytvajte peniazmi – neplytvajte peniazmi.

No, ja, nareshti, zvuk dbati o tebe je zadok pre dieťa.

Deti nevedomky dobyjú naše životné stratégie a je to ešte väčší darček pre dieťa - pripojiť k vám stratégiu nastavenia pre seba z nekhtuvannyami.

O to dôležitejšie je, že deti podľahli, že rešpektujeme svoje potreby, no zároveň podbávate samých seba. Tse neznamená, že sa ničím nepreviníme a celé dni ležíme s prekríženými nohami. Zdanlivo pravda, dôležitejšie veci pre nás nie sú potrebné. Ľudia Hiba scho sú veľmi premožení ochorením chi. Častejšie je dokončiť krátke rekombinácie, ostrovčeky pokoja, radosti, kambaly o sebe. Ale tse môže byť rýchlou súčasťou života. Nezáleží na tom, že si ho zložíš raz za sto rokov, ak si sa už odvážil zomrieť.

S prvým zvonením

Medzi druhou a treťou fázou začnite poslednú hodinu, ak ju ešte môžete opraviť. Ako s úctou sa postavte a pobite sa. Slamky. Zvýšte nápor na zdroj.

Yaskrava je znakom toho, že večer už nie je dôležitý, - skoro ako „Nemôžem ležať sám“, „Nepracujem pre tých, ktorých chcem“, „Neustále pracujem na zusille“, „ Trápim sa“.

Nemôžete niekomu zavolať, aby ste sa stratili. Ako keby ste mali malé dieťa, ako v noci plačete, vstaňte pred ním – aj keď sa vám vstávať nechce. Ale, aj keď sa rozhodneš, že celý tvoj život je zničený, nevidíš žiadne radosti; ako keby ste sa začali starať o seba, alebo ako obeť, nadišla hodina života. Čím skôr uvidíte svoj stav a začnete hovoriť sami so sebou, potom sa všetko vráti do normálu.

Rovnováha rolí

Prečo má syndróm sens vigoryanya? Od sudcov ísť viac von, ísť nižšie. Neustále sa hanbíš, že vidíš viac detí, máš ich menej. Si na pravej strane hlavy, máš toho veľa na chrbte, potom si v istom momente vinný a si prázdny, už vymetáš ploty, so zvyškom svojich silu. Dávajúci, dominantný, hrajúci rolu ohromený. Neskôr, aby sa nastolila rovnováha, je potrebné „pripraviť“ inú rolu – úhor, dieťa, slaboch.

Často, ako si moja matka uvedomila, nie je také efektívne nahradiť ju krátkym rozprávaním o dieťati, ale pár slovami o nej.

Objímajte, fúkajte, pýtajte sa, akoby to ona sama cítila, a nielen: „Ako vin їv? ako si kakal? Dajte mame čaj, prineste ľahké občerstvenie, prikryte ho kobercom, pobozkajte ho, dajte ho recepčnej - správať sa k nej ako k dieťaťu.

Tse môže vyrásť muž. Oteckovia môžu. Tse mozhe a matky rastú pre seba. Nehanbite sa opýtať svojich blízkych: „Správajte sa ku mne, buďte láskaví, budem prijatý. Pripravte mi tie, ktoré milujem zmalka. Ukľudni ma."

Ľudia sa často starajú o pomoc čatám, sú to rolyache pre deti. Ale tse їhnє batkіvske, tse skôr dôležité pre їхніх stosunkіv s dieťaťom. A pre tím je dôležité pracovať s tými, ktorí sú prijatí. Aby ste jej umožnili relaxovať, považujte sa za kohanu. Výsledkom je, že rovnováha „brat-dajte“ sa normalizuje, obnovuje sa a teraz je pre matky jednoduchšie vyrastať a znovu dávať deti.

zoznam zdrojov

Spravidla je pre nás dôležité na stanici premýšľať a plánovať. Nachebto, potrebuješ na sebe pracovať, ale nemôžeš na nič myslieť, chceš si len ľahnúť a zomrieť. Preto by ste mali myslieť na zdroje skôr. Na to je dôležité, ak je toho vo formulári viac, vytvoriť si „rezervu nápadov“ v zozname zdrojov, kartotéke, kde môžete zadať všetky aktivity, ktoré prinášajú radosť a relax. Kúpele, prechádzka, čítanie, chatovanie s priateľom, hudba - nie menej ako 15-20 bodov.

Je dôležité, aby ste tento zoznam držali pod rukou, na pracovnom stole počítača alebo na hornej obrazovke komody. Takže ak je vám zle, môžete si zacvičiť jogu, bez toho, aby ste sa otočili, vikonat, nech sú to tri body na najbližšie dni. Môžete ukázať zoznam ľudí, schob, ako len vin, aby vám dal známky ráznosti, vin chvíľu vzdialenosti a zariadiť pre vás zo zoznamu.

Jednou z najčastejších príčin syndrómu emocionálnej tiesne je anhedónia, nemožnosť cítiť radosť a spokojnosť. Zdá sa, že všetko, čo vám dáva príležitosť zažiť radosť a spokojnosť - je to lepšie, znamená to, že ste sa začali dostávať zo syndrómu.

Poistenie merezha

Є starý vislav: "Na splodenie jedného dieťaťa ho bude potrebovať celá dedina." Zmysel pre jogu nie je v tom, čo dedina potrebuje, aby mohla vyrobiť miti. Tse pіd silu na jedného dospelého. Dedina je potrebná, povzbudiť otca a dieťa, aby pili, pretože nie je vo forme.

Ešte lepšie, akoby to boli ľudia, keďže sa tomu môžete vyhýbať. Vigorijci často mlčia do ticha, čo sami volali ako vestu pre každého: musia plakať, fúzy pred sebou a oni sami nemôžu nikoho vystrašiť. Premýšľajte o tom, kto bude v tejto chvíli. Bazhano, ak ste nemali blízkych príbuzných - smrad, nesnažte sa pomôcť viac a skúste. A os priateľov iného rovnocenného, ​​internetoví priatelia, kamoši - ako celok môžu znieť ako poslucháč. No nie deň, ale deň a je to nevyhnutné.

Môžete sa s nimi porozprávať: „Mám také obdobie v živote, prečo by som ti mal volať, len aby som sa porozprával?

Dôležité je, že takíto ľudia neboli dvaja-traja, ale päť. Potom môžete povedať: „Ak nie si v určitej chvíli šikovný, povieš to, ešte viac, ďakujem, stále môžem mať pár priateľov, s ktorými sa môžem porozprávať.“

Vzlykať pre ľudí to nebolo obov'yazkom. Naozaj nebudete v tyagare, takže nebudete volať častejšie, aspoň raz za mesiac. Bohužiaľ, je to skvelé povzbudenie, ak viete, akí sú ľudia takí, čo ste s nimi robili, čo dovolil smrad. A spravidla málokto radí. Stačí zavolať a povedať si, že váš stav. Nie je potrebné, aby iní ľudia pracovali, posmievali sa vám, žartovali zo situácie. Len počúvajte a povedzte: "Takže, je to pre teba dôležité, budem rozumieť a hovoriť."

Miluj seba

Niet nikoho, kto by povedal: „Nemám silu sa o seba postarať. Neexistuje žiadna možnosť. Veľa detí. Žiadne peniaze. Ten človek nie je múdry."

Vôbec to nie je pravda. Ukážte si, že vaše dieťa chcelo jesť, umieralo od hladu. Sedeli ste a v totalite hovorili: „Nemám čas, nemám silu, ten človek nie je múdry“?

Mal si byť rozbitý.

Prestalo sa chápať, že otec je v tábore zdrojov – taký je život potrebný pre dieťa, ako ježko. Yakshto podľahne vínu, pre mamu je zlé, že sa nevie vyrovnať so životom, vin jednoducho nevie byť pokojný a žiarivý. Najkrajšie momenty v detských hlavách väčšiny ľudí – ak sú ich otcovia šťastní, dusení, veselí, uvoľnení a ak sa s nimi môžete o niečo málo podeliť. Je dôležité, aby si dieťa myslelo, prečo to chceš, prečo to potrebuješ, prečo s ňou chceš žiť. Sama o sebe vám dáva silu rozvíjať sa. Znamená to suttєvіshe, nizh dobrubut sіm'ї, osvіtu chi pobut.

Len sa uistite, že mama je láskavá - je to také dôležité, ako ježko. Uprednostnite svoje vlastné. Vytvorte zoznam zdrojov na požičanie a vyberte si zo zoznamu svoje tri položky. Yak zavgodno - mittyam chi katannyam. Nech je to nedoblene, ale tsі tri body umyť buti. Tse výživa rіshuchostі. Ak sa rozhodnete, čo bude, bude znamenať.

Nijakým spôsobom som nebil ľudí, ako keby som sám seba nedokázal zbiť. Tse, shvidshe, boli ľudia, perekonani, ktorí nemysleli na právo. Tі, hto maє "I" - pre princíp prebytku. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zmeniť to v hlave. Vaše dieťa pre vás nemá nič dôležité. Najdôležitejšia vec, ktorú môžete dať svojmu dieťaťu, je zadok dvojitého nastavenia pre seba. Všetko vaše plytvanie silou, hodinou, grošom na vlastný úrodný pocit – neplytvajte, ale investíciami. Vypadni z toho.