Novini zirok
Chrbát dieťaťa je koleso na sedenie. Okrúhly chrbát: chim likuvati? Lіkuvannya okrúhly chrbát: masáž, osteopatia a kіnesіterapia
Marni a shkіdlivі majú pravdu. Časť 4 Hyperextenzie a okrúhly chrbát.
Naša jediná fyzická podpora je u ľudí – celého hrebeňa, ktorý je rovnaký. Hrebeň je vo zvislej polohe, na dne rieky v gravitačnom toku. Ak tam len leží, je tu aj úchyt na zvončeky a píšťalky, aby sme mohli zachytiť stredné segmenty. Pri polohe visu na rukách nejde úchop, nejde to celú hodinu, bude to pretiahnutie a nestabilita na hrebeni, len o hodinu neskôr.
Viditeľný je hrebeň Budova. Existuje 32-34 hrebeňov, ktoré sú umiestnené na boku:
Shiyny viddil pôžička 7 hrebeňov, číslované C1-C7
Hrudník - 12 hrebeňov, očíslovaných T1-T12 alebo D2-D12
Naprieč - 5 hrebeňov, očíslovaných L1-L5
Kryzhovy viddil - 5 hrebeňov, očíslovaných S1-S5
Kipchikovy viddil - 3-5 hrebeňov, ktoré rastú za hodinu, číslovanie C1-C5
Hrebeň je maє 3 vigin - shiyny lordóza, hrudná kyfóza, priečna lordóza. Hrebeň je uložený z hrebeňov, medzi jačími a stredovými diskami chrbtice (MPD). Mpd je uložený z vláknitého prstenca a pulpózneho jadra v strede, ktoré je hlavne pribité, sluhovia s rozpadávajúcimi sa tlmičmi. Miechovým kanálom prechádza miecha, ktorá je vnútorným povrazom miechy a orgánu.
Keď je hrebeň v sagitálnej oblasti (išiel dole k trupu dopredu a dole), hrebene môžu ísť dole kopcom, hrana pred hrebeňom sa blíži, okraj hrebeňa sa približuje, ide to tlačiť do zadná časť hrebeňa, ten zvuk poznám
Keď je hrebeň prerastený v sagitálnej oblasti, sú tam len tie vláknité prstence, ale nie predné postranné väzy, miecha je hluchá, je tam jeden k jednému chrbtici slepého čreva. Ak je v prednej časti veľa nagilov, môžu tam byť hrebene.
Majú nahili, ktoré sú ako ruiny hrebeňa prirodzené pre život. Avšak kvôli špinavému jedlu a zlému spôsobu života, nesprávnemu spôsobu života, drvivej otrave a ohromne zložitému posúvaniu hrebeňov v nesprávnej polohe je sila vláknitého prsta zničená. Na opravu dystrofických zmien, ktoré sa nazývajú osteochondróza hrebeňa s rastúcimi štádiami. V tento rok idem navštíviť deti, o dospelých ani nehovorím. Nepohodlie a bolesť vo svaloch, pretože hrebeň ochorie. V štádiu protrúzie a grizzlyho vláknitého prstenca v strednej časti chrbtice by sa nucleus pulposus malo vložiť do miechového kanála a nervy do miechového kanála, pričom sa objavia choroby a bolesti.
Jedným z najdôležitejších problémov vo fitness priemysle je tse bez zranení pre hrebeň, nesprávnou technikou, správnou, nezohľadňujúcou zásadu individuality a propagáciou tých nesprávnych! Výsledkom bude zmierniť závažnú osteochondrózu a nestratiť ju - zbaviť sa jej. A to nielen kvôli nesprávnym hyperextenziám, ale od bagatohu doprava od výkonného auta, na simulátoroch, od silných áut.
Porozprávajme sa o hyperextenzie... Tu neexistujú žiadne možnosti pre vikonannya vpravo, a to je, ako sa o všetko postarať, ako robiť všetko, ako môžete a ako sa dostať vpravo, nájsť právo vedieť.
možnosť 1 najobľúbenejší stred nováčikov.
Robotické masy skupín - zadná plocha prikrývky, zadná plocha hrebeňa v dynamike. Choďte vpravo od zaoblenia chrbta k spodnému bodu a k prerastu z horného bodu + často z vnútorného a dodatkového vozňa. Najtraumatickejšou možnosťou je degradácia celého hrebeňa - vláknitý krúžok, vredy hrebeňa, šľacha hlienu nig. Vinikak je silná hrebeňová nestabilita a za hodinu sa môže hrebeň zmeniť na vošky osteochondrózy. Zruynovanі zv'yazy hrebeň vіdnoviti nepríjemne, ako v prípade fibrózy.
Možnosť 2 Suť hrebeňa je podobná dynamike - tiež nie je bezpečná, ako prvá + hrebene hrebeňov vidíte tesne pred hodinou vpravo, najmä s vagónom.
Možnosť 3, vін vikoristovutsya bagatma, od až po nováčikov.
Dôraz by sa mal klásť až do úrovne subgluteálnych záhybov, potom je bok naklonený dopredu a stegon je. Tvar pŕs zaokrúhľuje zoznam a drží cenu na celom ruskom tele. Tu majú nováčikovia často zaoblený a priečny vzhľad. Pracovné mäsové skupiny - zadná plocha prikrývky, zadná plocha dynamiky, statika chrbta. Keď je zaoblený naprieč, chrbát je rovný, dynamika správna. Yakshcho viklyuchaєmo zaoblený chrbát (ešte viac bez traumy), pravá strana bez zranení, aj keď nie bez pečenia. Kvalita techniky nie je správna a je zahrnutá do fitness. Tam je obrázok, de tila hrebene zmenili ich kut nahila na prsiach viddili (zvýšené prsia kifos). Teraz je to dodamo m'yazi, ako vyrásť hrebeň a čudovať sa, ako chodiť. M'yazi, scho razginaut hrebeň, nastav prídavnú kompresiu na okraji hrebeňov kuti tila v rus do kopca.
Ísť aj doprava s mŕtvym ťahom a okrúhlym hrudníkom viddil, o ktorý sa bojí postarať. A v spodnom bode, keď je trup spúšťaný, dochádza k pretrhnutiu hrebeňa, súčasne a súčasne k stlačeniu celého hrebeňa. V takejto hodnosti, tsya vpravo zvýšená osteochondróza v Bagatiokh, a v zdravom hrebeni, nestabilita hrebeňov v hrudnej hrebene cez rozšírenie zadného bočného väzu.
Možnosť 4 mensh traumone-nebezpečné, nіzh možnosť 3. Výška zastávok - yakomoga vishche. Pri statike je chrbtová plocha prešívaná, v dynamike chrbta. Tu panva nemôže byť nagging, kde je hrebeň vo veľkosti prsníkov, ktoré rozginnya. Nebojte sa o chrbticu chrbta, lešte smrad celú hodinu, aby ste natiahnutím veľryby stlačili celý hrebeň, a to znamená bez zranení pre osteochondrózu, so zdravým hrebeňom je možné pracovať bez preťaženia dodatkovým vozňom.
Možnosť 5 najbezpečnejšie. Tu sú závesné zarážky zbavené rovnakých subgluteálnych záhybov, pracujúce svaly skupiny sú pri pôsobení dynamiky - bočná a zadná plocha quiltovania, pri statike - kolísanie chrbta. Nedochádza k žiadnemu skresleniu hrebeňa (telo siaha k povrchu stegonu) a spodný bod chrbta sa nezaobľuje. V celom rozsahu pohoria sa prirodzené výbežky hrebeňa v hrudnej a priečnej viddili stávajú prirodzenými. Dôležitá je technika sebaudržateľnosti, treba pracovať s palicou a čudovať sa trénerovi.
Deyakі tenký. Vo všetkých typoch prípadov má statik litkové správy. Nohy v kolennom kĺbe nie sú na vine, skôr rovné, je potrebné, aby boli zrezané, aby nedochádzalo k prílišnému stiahnutiu kolena a nestabilite kolenného kĺbu.
Shiyny iddil hrebeňa je veľmi riedky, nedá sa naň postaviť činka!
Hyperextenzie z rotácie hrebeňa (vertikálna rotácia) musia byť tiež umožnené poskytnutím bezpečnosti pri poranení.
Absolútne kontraindikácie všetkých hyperextenzií є stredné hrebene na tenkej dolnej časti chrbta, pretože môžete ísť do hrebeňového kanála a udusiť nervy.
Dôležité je pracovať s návlekmi na celom rozsahu paží a natiahnuť zadnú plochu výstuhy. V daný deň sme odviedli dobrú prácu, je potrebné ho aktivovať právom a v hornom bode je potrebné ho pridať k informáciám.
Visnovki:
Len jedna traumatická poistka je vpravo na hyperextenzii - tse 5 možností, de ridge zberiga prirodzená poloha na celej paži. Všetky ostatné možnosti sú ovplyvnené degeneratívne-dystrofickými červami na hrebeni. Možnosť 4 je možná pre zdravých ľudí z dôvodu malej telesnej hmotnosti.
O skutočných odpustkoch, zviazaných okrúhlym chrbtom:
Nechajte ma uprostred grizzlyho a môjho lykara predpísať, že si treba zaguľatiť chrbát. 5 skalný rev s guľatým chrbtom, tá bolesť prišla, cítim dobre. Neviem, či ste si to predpísali na liek, alebo vás bolí chrbát, prechádzate bolestivými hormónmi, ako to vidíte na električke. Ak chcete získať vedomosti o hrebeni a zaujímať sa, či osteochondróza postupuje? Shvidshe za všetko, to je zrejmé
Som zasnúbená 10 rokov a zaguľaťujem sa - chrbát ma nebolí. A kontroluješ, či chceš ochorieť?
Môj tréner povedal robiti s guľatým chrbtom, mám zdravú chrbticu a nie neduhy. Bil je cena dedičnosti osteochondrózy, ktorá sa môže prejaviť tak v štádiu klasu, ako aj v štádiu strednej chrbtice, ak existuje. Osteochondróza hrebeňa sa nevyskytuje, je potrebné zabezpečiť si zdravie
Zvýšim si zdravie, odnesiem si skvelé skúsenosti, môžem pracovať inteligentne. V organizmі є perennі zdroje na obnovu, pri tom počte hrebeňa, ako to nie je varto vitrachati len tak.
Prehýbam a prehýbam chrbát, mám pred sebou mŕtvy ťah. Takýmto ružencom môžete otvárať nestabilitu hrebeňov, keďže končíte mŕtvym ťahom. Hrebeň je krajší na rast na svahoch gymnastiky, keď stojíte, treba si nahili hrebeň do strán a chrbty sa dobre hrajú skôr, než ide hodina na húpanie mŕtveho ťahu.
Je pre mňa také ľahké byť robustný, no pre mňa to znamená nekonečné. Zychayno robiti zruchnіshe, tk. Jednoduchšie správne pracovať bez kontroly a stabilizácie chogos. V medzistavcovej platničke však nie sú žiadne veľké receptory, ak to nevidíte, jazdíte vo svojom hrebeni, kým nie je, doky nevyzerajú ako pás alebo výstupok, ale bude to pekné. Tu je to šikovne navchat na hroboch minulých ľudí.
(Nepriehľadnosť hrudnej časti hrebeňa je otočená na dávku). Takáto konfigurácia hrebeňa je vytvorená kompenzáciou výmeny, keď sa ťažisko tulubu odstráni z normálneho tábora počas deformácie hrebeňov a poklesu výšky.
Okrúhlemu chrbtu dieťaťa zodpovedajú anatomické rysy zvislej osi tulubu zo strany (div. Baby).
Na malom môžete vidieť konkrétne detaily polohy kolín u ľudí s údajmi.
Okrem zlepšenej hrudnej kifózy a narovnania priečnej lordózy, choroba mnohých nízkych špecifických znakov, ako je lykar viyavlya, keď sa pozriete okolo:
- Raztashuvannya ramená na vzostupe;
- Rizna je vidieť medzi vyyimkoy talya so zníženou rukou z oboch strán (asymetrické trojkolové chvosty);
- Silnejšie vipinannya lopatiek k zadnej časti tvaru;
- - Nahil hlavy vbіk alebo vopred;
- Špecifická deformácia kostry.
Ramenný pás je deformovaný za zadným hrebeňovým dorazom. Pri veľkom náraste veľkosti sa vertikálna os vytiahne z hrudníka natiahnutím praváka a nahnevaného. Výška pliec dieťaťa navyše rastie z oboch strán.
S opuchnutou pórovitosťou, dať hrudnej kyfózy na sile prsníka môže byť ušetrený. Vona pohotovo prestane, ak dieťa sedí pred ním. V takejto situácii pri pohľade okolo seba uvidíte nerovnomerné tvarovanie rebier v dôsledku malých medzirebrových výstupkov.
Zakrivenie je dedičstvom kompenzačnej lordózy (vyhýbanie sa v strede) ako kompenzačnej reakcie v reakcii na zlepšenie hrudnej kyfózy. Je zrejmé, že tento príznak svedčí o nerovnováhe straty krvi v mozgu, takže je neškodné začať pred (lekárska telesná kultúra) konzervatívnou terapiou.
Likuvannya okrúhly chrbát
Okrúhly chrbát є začiatočný krok pre rozvoj zlovestných ochorení: (zmenšenie medzistavcových platničiek), (vyvýšenina), (zrastanie segmentov chrbtice).
Aby sme sa zbavili patológie dieťaťa, je potrebné prijať útočné zásady:
- Vytvorte priateľskú myseľ pre funkciu hrebeňa;
- Polіpshiti fyzický vývoj dieťaťa.
Princíp prezentácie je jasný.
Zagalna pidtrimka hrebena
Režim Zagalny gіgієnіchny - súbor záznamov na pokazenie poškodených. K vínu patrí nevyvážený a pravidelný zber, často prechod do sviežeho spánku, triviálny a tichý spánok, správne vibrácie do režimu štartovania a štartovania, štartovania.
Slide nagolositi o význame spánku na ortopedickom kolene. Pre deti potrebujeme matrac stredného stupňa tvrdosti () a malý vankúšik (), keďže ide o zberigatime fyziologický tábor.
Uwaga! Je to rovnako ťažké ako syndróm bolesti v chrbte, je potrebné sa ho zbaviť. Aby sa v takejto situácii zabránilo „zaokrúhleniu“ chrbtice, je potrebné nosiť korzet a pred hodinou dňa je správna cvičebná terapia.
Rozvoj pohybovej aktivity detí opraviteľných z jaslí. Racionálne rozloženie staticko-dynamických prevodov:
- Šanca preniesť tých najmenších do života;
- Propagačné zhrnutie;
- Začnite chodiť do správneho postavenia vo veku 1-2 rokov, ak je vytvorený myazov systém;
- Stagnácia nábytku pre študenta všeobecného vzdelávania a školy;
- Nosinnya je jednoducho ogyagu;
- Usunennya nesprávne držanie tela a stereotypy správania (prekladanie jednej nohy na druhú, státie s podporou na jednej nohe).
Zvery majú na svedomí aj otcovia, vážim si tých, ktorí sú dieťaťom sediacich s okrúhlym chrbtom za kuchynským stolom a pristávajúcich na boku narovnanej osi tulubu.
Opravte na opravu deformácie
Cvičebná terapia (fyziologická telesná kultúra) je najefektívnejším spôsobom redukcie fyziologických prejavov hrebeňa, priblíženia sa k nesprávnym funkciám svalov. Fyzické právo uložené na opravu zo 16. storočia.
Akademik Protasov v 1765 rotsi rozbitie základného komplexu je to pravé pre normalizáciu. Opísané najobľúbenejšie z nich:
- Keď stojíte, švihnite rukami v páse. Zdvihnite ruky ubiku a pri nádychu olízajte lopatky. Keď to uvidíte, otočte sa na výstupnej pozícii. Opakujte 5-krát;
- Vytvorte kruhy rukami 5-10 krát, čo vám pomôže zlepšiť silu ochorenia hrudníka a odvrátiť;
- Zdіysnyuyte nahili v lіva a pravej strane cesty. Keď všetky ruky mávajú za sebou. Počet opakovaní je 5-6.
Dani má pravdu, s opakovaným opakovaním postupu deformácií, ale nestačí na otáčanie fyziologickej vertikálnej osi tulubu. V dôsledku toho profesor Zabulin a akademik Protasov pridali komplex s útočnou gymnastikou:
- Zošite si ruky cez ramená a nohy na šírku ramien. Vikonovyte sa nahili dopredu a dopredu do vidiha. Pri pohľade sa otočte na výstupnú pozíciu, ale upravte si chrbát rovno. Opakujte doprava - 4-5 krát;
- V rukách klubu. Sadnite si, aj keď budete strihať stehná v silných rukách. Opakujte postup 5-krát;
- Na vidihu vyvezte palicu do kopca a keď ju uvidíte, otočte sa v nesprávnej polohe. Počet opakovaní 5.
V roku 1928 došlo k oficiálnemu zavedeniu pojmu „fyziologická telesná kultúra“ (LFK), ktorý zaviedol ďalší rozvoj rozvoja lykuvannya vykrivleniya hrebeňová stovpa. Na základe guľôčok členenia "lykarska gymnastika" a "kineziterapia" (lykuvannya rukh). Vzhľadom na princíp pohybovej terapie bude stagnovať tak v špeciálnych rehabilitačných centrách, ako aj v domácom prostredí u pacientov s guľatým chrbtom.
S takouto hodnosťou sa do histórie zapísalo používanie okrúhleho chrbta u detí na pomoc pohybovej terapii, čo prinieslo vysokú účinnosť metódy. U starších dospelých musia byť prepletené, aby sa prejavili organické deformácie hrebeňov a myazo-tyazuvalného aparátu, do ktorých sa nemusia okamžite zapojiť.
Guľatý chrbát dieťaťa môže byť oboznámený s prvým. Tse zhvoryuvannya vpliva yak na tábore hrebeňa, a th na orgáne hrudníka viddilu, tŕňový prázdny. Je dôležité rozpoznať deformáciu v počiatočných štádiách počas obdobia aktívneho rastu.
Klinichny show
Choroba v počiatočných štádiách má tieto príznaky:
- dievčatko sedieť s okrúhlym chrbtom;
- viditeľnosť talia;
- opuch prsníka;
- Usunennya do ťažiska.
S rozvojom zhvoryuvannya tvorí hrebeň u detí nabuva nutričný znak. Pri kolapse nie je skutizmus typický pre pohyb. V priebehu času dochádza k zmene ramenného pletenca panvových cýst.
Yakova reakcia v podobe nekajúcneho krútenia. To je dôvod, prečo dieťa sedí na rikši s okrúhlym chrbtom. Krym tsyogo, rozbiť uchopenie mozgu, byť hnaný do vývoja.
Aby sa situácia napravila, je potrebné opraviť konzultáciu fahivtsya a korešpondenciu lykuvannya yaknaishvidshe.
Problémy s hrebeňom na začiatku vіtsі
Deti pred skalou môžu vidieť známky okrúhleho chrbta, ale nečakajte, že zápach bude znamenať vývoj kifosu.
Vo väčšine prípadov sú viazané aj s chrbtom, ale nezmenili sa, keďže nepriliehali k hrebeňu v správnej polohe. Stan môže byť pridaný k:
- poškodenie krvného obehu;
- hypotonický;
- nadpozemská vagoja.
Yaksho malé dieťa sedieť s guľatým chrbtom, Komarovskiy, aby nás potešil pred tým, než sa pozrieme na tú šelmickú úctu k malému bábätku.
Často sa cez ohromujúce masu tila m'yazi nezmestia s novými úlohami - ak malý začne sedieť, nemôže si podstrihnúť chrbát rіvnoy.
S ranou, 10 mesiacov malý chlapec začne chodiť a strihať chrbát rovno, ale nemôže sedieť s rovným chrbtom.
Takýto tábor sa presne postaví na oslabenie papule, pretože pomáha vylízať sa pri pohľade na telesnú kultúru. V norme je to vecou malej vyčítať systém 8 mesiacov - do momentu výmeny korzetu.
Ako robiti?
Ak je dieťa 1 rik a chrbát je okrúhly, potom by ste si mali vziať niekoľko informácií na radu odborníka. Pri takomto zlozvyku je daná všetka rýchlosť pre dodatočnú telesnú kultúru a masáž z dôvodu okrúhleho chrbta є hypotonus svalov.
Môžete sa postarať o malého v domácom myslení, nech je to ktokoľvek, len zapracujte doprava na zmenu chrbta:
- Viklasta na brucho a telo a potom striedavo dolné končatiny.
- Vezmite budovu a ukradnite ju zo strany na stranu.
- Vikoristovuchi vziať futbalovú loptu, môžete si sadnúť na nové dieťa a okradnúť ruky kradnúť.
- Dobré právo na upevnenie náhubkov chrbta є stiyka, yaku malyuk vikonuє nezávisle. Celkom je potrebné ho jemne pohupovať o nohy, takže malý chlapec sa sám strihá vo zvislej polohe.
- Stribki na gymnastickej lopte môžu byť použité pre pokojné, ale tiež rastú na nizhki.
Je to posledný krok skúseného maséra, ktorý vám môže pomôcť rozvinúť hypotonickú masáž. Komplexná terapia na sprejovanie s rýchlou obnovou.
Ak sa u detí prejavuje guľatý chrbátik, treba sa o ich zdraví rozprávať už od útleho veku. Predtým, ako je potrebné prijať odporúčania, napríklad pediatra. Najčastejšie smrad ofenzívneho hráča:
- Pre význam pojmov nie je možné, aby deti sedeli skôr. Samotný Malyuk je takmer vždy pripravený sedieť, ak je pripravený jeho chrbát.
- Nie je možné, aby deti v ranom veku sedeli v sede.
- Malyuk je vinný z toho, že niekoľko kôrovcov sa postavilo a potom si sadlo. Nie je možné zapojiť sa do procesu prirodzeného fyzického vývoja.
Hlavy je škoda, ocko jaku, - ten smrad opravujú odmalička mladiství deti, ktoré sa absolútne nedajú okradnúť. Mozok tým odmietne, tak sa v takom kempe môžem prehrýzť a malý to zvládne aj sám.
V dôsledku toho budete môcť dosiahnuť bod, alebo dokonca pre rakhunok ostatných, že slabá chrbtica chrbta nezapadá do hrebeňa v normálnej polohe.
Je to ako keby sa deti školákov hrbili, potom je nepresné žiť v:
- na doplnkové športy je potrebné použiť korzet;
- skĺzol neustále nagaduvati deťom o nastavení, potom znovuzrodený ako malé zviera;
- urobíme prácu školáka správne pre zdravie;
- Organizuvati pre spánok a make-up, rovnako ako.
Existujú jednoduché pravidlá, ako zabrániť vzniku kyfózy a iných ochorení hrebeňa a pred dovŕšením školáka sa školák ukáže, či je zdravý.
Opravte stehy za táborom zdravého hrebeňa od útleho veku a okamžite začnite rozvíjať neduhy.
Ak si chcete prečítať viac informácií a tých, ktorí sú na hrebeň a zjazdovky od Oleksandri Boninoy to pravé, pozrite si materiály nižšie.
Vidmova z vidpovidalnosti
Informácie v článkoch sú určené ako samozrejmosť pre mimomestské poznanie, ktoré je nevinné pre samodiagnostiku zdravotných problémov. Tento článok nenahrádza lekársku konzultáciu lekára (neurológa, terapeuta). Buďte pohladením, k lekárovi brutálne, preto by šľachta mala poznať príčinu vašich problémov a zdravia.
Len málo z nich, keď cítite viraz - guľatý chrbát, naraz zmysel pre zvuk, tak tse vziať. A ľudia si to neuvedomujú, sú ešte nervóznejší, no smrad pri diagnostike často nestretnú. Zmena kontúr a funkcie pahýľa chrbtice v anamnéze môže byť nesprávna. Priemyselná civilizácia dáva ľuďom príležitosť aktívne sa zrútiť.
So sedavým táborom je spojených veľa druhov výkonov - škola, ústav a veľké množstvo úradníckych povolaní. Robot, zviazaný s golierom, sa presne vrhne do maige yaka. Kostra, že m'yazi, po celé roky, perebayuyu v ohnutej polohe, oslabiť a konzumovať ich zdravie, kým si to dobre. Počet rozhodnutí sa vyvíja podľa noriem.
Normálna zostava sa vyznačuje plochým chrbtom, rovnou líniou ramenného pletenca, stiahnutým bruchom a zvislou polohou hlavy.
Pokiaľ je pozícia triviálna hodinu, nezohľadňuje parametre, je možné uviesť jednu z nasledujúcich:
- Chrbát je guľatý alebo do guľato prehnutý - ramená dopredu a dole, zosilnené vychýlenie hrudných a priečnych zadných svetiel hrebeňa, posunutá tuhosť hrebeňa, s drobnými záhybmi, hlava mierne prehnutá. dopredu. Deyakі prelіdniki popisujú typ okrúhleho chrbta s kіfózou a priečnou wіddіlu;
- Chrbát je plochý alebo plocho ohnutý - slabé vychýlenie celého hrebeňa, sploštenie hrudníka, vtiahnutie života. Kompenzačné funkcie hrebeňa boli znížené na neúplnú úroveň;
- Zhrbený chrbát je hrudný progynózny, jasne ohýbajúci sa, viginózny іnhіddіlіv zbavený namіchenі. Často supravodzhuyutsya skolióza vážnej závažnosti a priamosť.
Jedným z dôvodov je zníženie nedostatku mierneho oslabenia svalového korzetu a sebaovládania, ale môže to byť trochu vážne poškodenie.
To je potrebné robiť s rešpektom a môžete ho ľahko nájsť v počiatočnom štádiu, keď prídete na ďalší deň.
Príznaky, ktoré nie sú bezpečné
Okrúhly chrbát nie je potravou pre estetiku. Nesprávne umiestnenie injekcie na všetky organizmy systému, čo vedie k vzniku zdravých funkcií.
Trosky sa valia okolo:
- Pri deformácii prsného tkaniva;
- Aplikovaný výkon srdca;
- Mať ťažkú dichannu;
- syndróm bolestivej ruky;
- Druhá citlivosť zakrivenia chrbtovej a hrudnej oblasti.
Hneď ako hady neprejdú do chronického štádia, v polohe ležmo na chrbte položte defekty. V ts_tom štádiu є je možné zmeniť tvar pahýľa chrbtice bez špeciálnej sily svalovej kostry.
Okrúhly chrbát u detí
Príčina poruchy je stanovená v živote dieťaťa. Mimochodom, nie sú schopní vyvinúť a zmeniť svoj systém cyst-myaz a dokončiť test, kým nie sú pripravení, vziať ho vertikálne. Vo veku 6-8 mesiacov prvýkrát systém rastie samostatne. Aktívne deti Deyakі to opravia oveľa skôr, za 4-5 mesiacov.
Hrdé mamy, nahradiť ma štipkou predok domu, navpak, pridať k malým, prikryť ich vankúšmi, alebo vo zvislej polohe, rovnakým spôsobom.
Je tiež ľahké túlať sa skoro, kým nezvládnete chôdzu. Prečo by otec nemal byť bojazlivý, ale dieťa čoskoro rozbilo žalostný prvý krokodíl. Dobrý čas sa v prvých dňoch často vráti späť. Ako dieťa túlať sa systémom, alebo vstávať skoro, potom sa o ňu postarať. Napríklad, dajte vám šancu chytiť sa za prsty a buďte opatrní, keď sa popálite, a pomôžte vám získať korzet s krátkym rukávom.
Príčiny viny
Okrem týrania dieťaťa sa kyfóza dojčenia u detí vyvíja nasledovne:
- genetické patológie kostry;
- Zlyhanie vnútromaternicového vývoja, otáčanie klinovitých foriem hrebeňov alebo dokonca nedostatočná výkonnosť;
- Zahvoryuvan, zviazaný v dôsledku deformácií podporného aparátu (poliomyulit, rachit, tiež tuberkulóza);
- Slabý zoru, cez jakavý ditin nízko skilat nad partiou;
- mlyavosti kistkovo-myazovoi systém, oslabený zignuyu postoj cez putá, klávesnica (póza embrya pred spaním).
Prevencia a liečba
Profylaktické použitie:
- Organizácia práce dieťaťa je správna. Nábytok rôznych veľkostí. Sadnite si na ihličky, dieťa sa previnilo špirálovito na chrbte s rovným chrbtom a nohami rozkročenými celou nohou. Dobré osvetlenie;
- Optimálny graf. Chim malé dieťa, tim menej maє buti obdobie neposlušného sedenia v jednej polohe. Je potrebné urobiť si prestávku na roaming igor;
- Jednoduché použitie s mäkkým matracom bez prehýbania a opuchu. Stabilný graf pre vstup do spánku. Obmezhennya vechіrny pohľad na televízne programy;
- Správne stravovanie. Je potrebné prispôsobiť mieru prispôsobivosti potrebám rastúceho organizmu;
- Gymnastika, športové oddiely, plávanie a aktívne aktivity v prírode.
Ak sa obrátite na lykar
Akoby sa otec nevedel postarať o zdravie dieťaťa a život dieťaťa, alebo ak prišli, mali nedostatok, tvar okrúhleho chrbta sa prejavil týmito znakmi:
- Ramená sú spustené dopredu;
- Vipnutiy žije;
- Hlava je naklonená dopredu a hlava je nodi th troch;
- Umyte lopatky krylopoidom;
- Razstavlenі a mierne ohnutá colіna;
- Neplatné správanie.
V nižších štádiách je rast do výšky rozety a asymetria trojkoliek, vyrobená rukami, celkom ľahko a vrtenie chvostov. Ak spustíte proces na vlastné palivo, ak začnete deformovať kostry kostry, aktualizácia sa stane zmysluplne problematickou a pri obzvlášť dôležitých typoch hadov bude neotočná.
Pre toho jedného je tiež zmysluplné byť kruto bitý až po chyby v ničení detí. Adzhe kifos galmu і zagalny vývoj.
Deformácia hrebeňov hrebeňa až do rozsahu kolapsu rebier a redukcia až úprava dysfunkčnej funkcie. Victimizácia hrebeňového hrebeňa zničí prietok krvi do mozgu, takže nevyhnutne budeme poznačení pre rozvoj zvýšením hodnosti.
Ditin skĺzol yaknayshvidshe ukázať ortopéd a osteopat. Likari vopred stanoviť diagnózu a uviesť typ diagnózy. Tse mozhe buti:
- Pasívne naťahovanie prsných svalov, pred vstupom do postizometrických metód relaxácie. Postupom je pridať pružnosť pŕs ku korzetu, správnu funkciu srdca a nohy, zmeniť elasticitu čierneho lisu;
- Likuvalno-profylaktická gymnastika s individualizovaným komplexom doprava, ktorá má na svedomí prerastanie a malátnosť chrbtovej sliznice súčasne so zvyšujúcim sa tónom a stláčaním prsníkov.
Komplex obov'yazkovo vstúpiť vpravo pre hornú a dolnú hrudnú viddilu podľa metódy Klappa. Ak rastú kôrovce správnym smerom, žijú veľmi veľa a ich prsia sú veľmi mäkké a stati s nimi trhajú. Chôdza v niekoľkých littovských polohách s malým poklesom chrbta až po pidlogi.
- Plank;
- Vidzhimannya vіd pіdlogi;
- Choven;
- Vyhoďte ruky z popruhov na ramennom pletenci;
- Vráťte ruky späť a priamo k lekárovi.
V strede, za 2-3 mesiace tých bežných, začnite a začnite odznova.
Okrúhly chrbát u dospelých
V dospelosti sa patológia vyvíja v dôsledku:
- genetická schizma;
- Slabosť kistkovo-mäsového aparátu je vlastná;
- kontrola infekcie chi Zahvoryuvan;
- poranenia muskuloskeletálneho systému;
- Roboty, zviazané triviálnym do seba zapadajúcim ruchom;
- Zákerná osteochondróza a osteoporóza.
Korekcia rakoviny prsníka u starších dospelých môže byť v štádiu klasu zbavená časovo náročného charakteru. Neexistuje žiadna účinná metóda preliečenia v nižších štádiách smrti. Pred matkinou potrebou rešpektu, že nekvalifikovaný manuálny operátor dokáže vytvoriť skvelú školu a suplovanie praxe môže byť neúčinné.
Protestujte, akonáhle sa obrátite na dobrú fakhivtsya, môžete výrazne znížiť zdravie a kvalitu života. Mladí ľudia do dvadsať rokov získajú stabilný pozitívny výsledok prostredníctvom bežného dlžníka.
Pre tridsiatnikov sú to už tri rakety a až päťdesiat skalných je diagnostikovaný zaoblený chrbát;
Pre všetky skupiny skupín a vo všetkých fázach pádu pacienta, farby: masáž, plávanie, a špeciálne komplexné právo.
Okrúhly chrbát - vpravo
- Mimochodom, chrbtom k stene, pritulte sa k nej čo najchytrejšie, všetky časti tela ležali od úst až po stenu. Robiti kіlkka pіdhodіv každý deň po dobu 1-3 chilini;
- Póza stojí vzpriamene, ruky za hlavou, ťahanie dozadu. Na nádych kreslia v živote, na vidihu sústavy na päť. Na inom dychu článku na kolenách a položte ruky na pidlog, navijak sa ohnúť chrbát ku dnu;
- Sadnite si na pidlozi v ľubovoľnej manuálnej póze, skúste zavrieť údolie za chrbtom pri modlitbovom geste. Utrimuvati do 1-3 hwilinov. Razslabitsya ako na izbe, stehy pre súbor;
- V stoji alebo v sede skúste zavrieť prsty za chrbtom do zámku. Jednou rukou zdola a zhora utrite 1-3 zimomriavky, potom si zapamätajte ruky s myšami;
- Na zatrimtsі dikhannya robiti ruhi, scho vtiahnuť a vipinayut s čiernym lisom;
- Komplex zakončite malou meditáciou, sedením v manuálnej polohe s čo najrovnejším chrbtom.
Zapojte sa do gymnastiky rozumným spôsobom, potom obzvlášť starostlivo dodržiavajte zásady bezpečnosti:
- Konanie o zlepšení ponuky a amplitúdy peňazí;
- V prípade syndrómu bolesti zatlačte doprava a uvoľnite sa;
- Vlasníci z veľkého brucha, keď sú zaneprázdnení zmenou čiernej tlače, musia prestať, ale nie veľa hniezdiť na ploche naprieč;
- Keď vikonannyh byť-kto má právo skĺznuť vrahovuvati vstrekne do všetkých zón susediacich s nimi.
Višnovki
Najčastejšie nie je guľatý ohnutý chrbát dedičstvom dôležitej choroby, ale výsledkom nedôležitého nátlaku na mysle človeka.
Takže, ak jedlo o guľatom chrbte nie je dosť dobré, okamžite sa pozrite na svoje malé prezývky a postavte si takého hada pred zrkadlo.
Slouch ako prejav poškodeného položte hornú časť hrudníka dozadu na hrebeň.
Použite tento tip a vložte:
- súbor je normálny, za ktorým je viditeľná predná plocha hrudnej steny nad povrchom brucha;
- chrbát je dozadu alebo chrbát je zaoblený, ak je hrudná stena plochejšia a žije zmysluplne nad hrudnou stenou;
- škaredá postava ( štíhla postava abo okrúhly chrbát), hlava je zvesená dopredu, hrudník je vystrelený, chrbát je zhrbený.
- okrúhly chrbát;
- hlava, nakhilena pravák alebo lіvoruch;
- hlava visiaca dopredu;
- znížené ramená;
- live vip vpred;
- prsné tkanivo, ktoré kleslo späť;
- posunutá lopatka.
Nesprávne umiestnenie širokej škály zdravotných problémov, takže napríklad ľudia zo zhrnutia môžu mať bolesti chrbtice, napätie v kĺboch v hornej časti chrbta, ako aj nepohodlie pri videní do diaľky naprieč.
Anatómia chrbta
Hrebeň je hlavnou oporou tela. Hrebeňový doraz je uložený okolo okrajov prvkov – hrebeňov. Celkom je tridsaťtri až tridsať chotiri, ale deväť z nich vyrastie a vytvorí kríž a kuprik. Hrebeň Usi, ohraničujúci prvý a druhý hrebeň, môže byť rovnaký aj pre Budov.
Hrebeň sa sklápa od tela, rovno dopredu, oblúk, rovný chrbát. Medzi hrebeňmi sú výbežky chrupavkového tkaniva, ako napríklad na hodinu chôdze, aby zohrávali úlohu tlmiča nárazov, ako aj aby bol hrebeň svižný.
Hrebeň má nasledujúce štruktúry:
- hrebeň;
- disky strednej triedy;
- opuchy;
- otvorte stred;
- miecha;
- koreň miechy;
- m'yazi.
- pіdtrimu tіlo vo vertikálnej polohe;
- zdochlina miecha;
- fiksuє hlava;
- vziať osud rukhov tuluba a hlavy.
- lesklý viddil;
- hrudník widdil;
- priečny viddil;
- kryzhovy viddil;
- kuprikovy viddil.
| Pomenovanie viddilu | Popis |
| Shiynyy viddil | Je postavená zo siedmich hrebeňov. Hrebene u najbežnejších sú kratšie, u ostatných nižšie. Є budeme sa rúcať cez hrebeň. |
| Šírenie pŕs | Sklad z dvanástich hrebeňov. Tila hrebene väčších rozmerov є svahy rebrových jám na zaistenie rebrami. |
| Pohľad naprieč | Sklad z piatich hrebeňov. Tila hrebene veľkého razmіrіv. Є najnutnejšia časť hrebeňovej zástavky, úlomky odniesli všetok odpad. |
| Kryzhovyi viddil | Skladá sa z piatich hrebeňov, ako rastie, a vytvára chrumkavosť. Krizh maє trikutnu formu |
| Coccygeal viddil | Je postavený z chotir'oh - piatich hrebeňov, ktoré vyrastajú do cuprika. |
Vlastnosti hrebeňa u detí
Novonarodzheny popuzhuetsya z rovnej hrebeňovej zastávky bez žíl. Fixácia od ďalšieho - tretieho mesiaca života, ak si dieťa samo fixuje hlavičku, ustáli sa prvá fyziologická vigína - shiyny lordóza. Potom, v polovici - sedem mesiacov, ak dieťa začne sedieť, bude adoptovaný ďalší vigin - prsný kifos. Ak dieťa začne chodiť, v desiatich - dvanástich mesiacoch nadobudne prevahu priečna lordóza. Až sedem skalných u dieťaťa sa vytvára všetka fyziologická vigina hrebeňa. Vigíny si vytvarujem sám.M'yazi spini
Hrebeň ľudu sa nachádza vo zvislej polohe hlavy prsteňa, jaka, pri jeho srdci, takže je zasadený názov prsteňa. Správne formulovať, povedzme to dôležitejším spôsobom, rovnaký rozvoj daných jazykov. Je možné bažiť tsyogo zbavený pomoci adekvátne rospodil myazovoy trakciu.Існує dvі grupi m'yazіv spiny:
- povrch m'yazi;
- glibokі m'yazi.
Horná časť chrbtice
| Naymenuvannya m'yaza | Funkcie |
| Trapezієpodіbny m'yaz | Pidnimє, že spúšťanie lopatky, zabalené a vedúce її na hrebeň. Vidpovidaє na otočenie hlavy. |
| Nishirishy m'az spini | Zdіysnyu redukcia ramena na tulub. |
| Kosoštvorcový m'yaz | Je postavený z veľkého a malého kosoštvorcového m'yaziv. Je skvelé starať sa o partiu súkromnej zdvihnutej lopatky a zníženej do strednej línie. Malá dala lopatku až na hrebeň až do stredu a do kopca. |
| M'yaz, scho pіdnіmaє lopatka | Vezmite lopatku a prineste ju na hrebeň. |
| Zadný horný zubový spoj | Zdіysnyu rozšírenie rebier, rozšírenie hrudnej steny pred hodinou aktu dichana. |
| Zadný spodný zubový spoj | Zníženie rebier a rozšírenie hrudnej steny pred hodinou aktu dichotómie. |
| Reminny m'yaz z hlavy | Jednostranným rýchlym otočením hlavy nahilya ubik ( pravá chi ľavá). S obojstrannou rýchlou chrbticou, chrbticou pahýľ, a tiež sa postarať o osud hlavy späť. |
| Reminny m'yaz shia | S jednostranným vysokorýchlostným zdіysnyu obratom plachého na іddіlu hrebeň stovpa ubіk ( pravá chi ľavá). Obojstrannou rýchlosťou otočte hlavu toho ubiku. |
Gliboki m'yazy späť
| Naymenuvannya m'yaza | Funkcie |
| M'yaz, scho narovnať hrebeň | S jednostrannou rýchlou naginou, hrebeňom stovp ubik ( pravá chi ľavá). Pri obojstrannej rýchlej chrbtici sa hrebeň a trup nastavujú vo vzpriamenej polohe. |
| Krížový tŕňový m'yaz | Rozginaє, ktorá zabalila hrebeň, a tiež nahilyaє yogo ubіk ( pravá chi ľavá). |
| Mіzhostistі m'yazi | Vezmite si osud hrebeňa. |
| Stredné spojenia | Zobrať na seba osud ubikového hrebeňa. |
Prečo musia deti stáť?
Existujú dôvody, prečo sa dieťa zohne:- sedavý obraz života;
- shvidke zrostannya ditini;
- psychologický úradník;
| Príčina | Mechanizmus vývoja sklonu |
| Sedavý spôsob života | V prvých dňoch prvých rokov môžu deti stráviť viac ako hodinu v sede, napríklad pri stole pred počítačom alebo v škole v lavici. Sedavý spôsob života vedie k tomu, že chrbát je slabý a dieťa sa hrbí. |
| Shvidke zrostannya ditini | Shvidke zrostannya ditini môže viesť k tomu, že hrebeň zápasí a tŕne sa nedvíhajú až k zadnej časti hrebeňa. Akonáhle je chrbát orezaný, dieťa sa začne hrbiť. m'yazam nie vistachaє sili). |
| Psychologický faktor | V ranom veku a v dospelosti môžu byť dôvodom sklonu psychické problémy. Takže napríklad to, že je bazhannya nepohodlná, zložitosť, strach z rozdelenia s jednodielnymi vložkami môže viesť k tomu, že dieťa je takmer úplne zhrbené. Psychológia má sklon zaujať horlivú, energickú pózu, takže myseľ dieťaťa je pritiahnutá k pitiu v tábore únosov bez toho, aby obťažovala ten pokoj. Pidlіtkіv môžete tiež rozdrviť v prípade zjavného komplexu vysokého rastu alebo napríklad u dievčat cez zadnú časť pŕs, aby mohli v puberte rýchlo rásť. |
| Skolióza | Jeden z prvých príznakov skoliózy môže byť zhrbený. Pre skoré objavenie sa tejto choroby je ešte dôležitejšie, že starý muž, ktorý dal dieťaťu hada, bol vychovávaný k traumatológovi-ortopédovi. |
| Syndróm hypermobility suglobov | Toto ochorenie sa prenáša v recesiách a vyznačuje sa zvýšenou nodulárnosťou svahov a hrebeňových pňov. Už od útleho veku sú deti nabádané k zníženiu funkcie hlienu, takže smrad nezvládne hrbolček pri fyziologicky správnej polohe, čo sa robí rok pred rozvojom deštrukcie dieťaťa. |
V niektorých prípadoch môže byť dôvod sklonu nasledovné:
- vrodzheniy kіphosis ( anomálie vnútromaternicového vývoja);
- rachitická kyfóza ( ako orientačné pravidlo);
- posttraumatická kyfóza ( poranenia pahýľa chrbtice v hrudnej chi a priečne viddili);
- paralytická kyfóza ( v prípade detskej mozgovej obrny a infekčných ochorení, napríklad poliomyulitída).
Ešte dôležitejšie je, keď sa objavia prvé známky zničenia, vložiť dôveru a obrátiť sa o pomoc na lykara, ktorý vám okamžite pošle správu.
Prečo sa dospelí postavia?
Najčastejšie budete môcť formovať svoje dieťa. V niektorých prípadoch však môže byť poškodenie v akejkoľvek situácii ešte ťažšie. Existujú tieto dôvody, prečo sa sklony vyvíjajú u starších dospelých:
- sedavý obraz života;
- nerovnováha mäsa;
- psychologický úradník;
- ochorieť z hrebeňa.
| Dôvod sklonu | Popis |
| Sedavý spôsob života | V dánskej hodine je veľa profesionality naučiť sa z oficiálneho štýlu života. Strávte veľa hodín v sede, uvoľnite si chrbát a potom pokrčte, kým sa nepoškodíte. |
| Myazova nerovnováha | U tých, ktorí sú odrastení, aby sa hrbili, je často potrebné vyvolať slabosť chrbtových svalov a rozvoj svalov hrudníka. Nesprávne zadanie v telocvični môže viesť k rozvoju tohto syndrómu. Takže napríklad prevalcovaný právom na prsia môže viesť k tomu, že silné prsné svaly sa môžu stiahnuť dozadu, ramená vytiahnuť dopredu, kým sa nevyvinie hrbenie alebo môžem urobiť nesprávnu polohu. |
| Psychologický faktor | Spravidla sa u ľudí šetrí, pretože je tu veľa kambaly. Rovnaký syndróm môže byť podporovaný u ľudí s komplexom vysokého vzrastu, keď si človek neuvedomuje, že sa hrbí, prehĺta sošky nižšieho vzrastu. |
| hrebeň Zahvoryuvannya | Mať veľkého dospelého(za asi päťdesiat kameňov)Deštruktívnosť môžete dať do rozsahu takýchto ochorení hrebeňa jaka:
|
Ako sa vám podarí skloniť sa kvôli kyfóze?
Ak chcete, uveďte dva pohľady:
- kyfóza;
- skolióza.
Kyfóza je celosvetová vigina hrudného alebo krivého hrebeňa dozadu. Najčastejšie sa pozoruje cyfóza prsníka.
Hrbenie є klinicky oboznámené s ochorením prsníka. V ľuďoch sú zároveň ušetrené ovisnutého a uhilennya ramien vpredu. Keď vidíte úplný pohľad na hornú časť tuluba dopredu.
Viditeľnosť hodinovej lіkuvannya zničená a môže byť vychovaná k rozvoju hrbáčov ( zákruty kifos viglyadaє jačí hrb).
Kifos môže byť:
- škaredý;
- poďme veci.
- napryklad, gryzh strednej časti chrbtice, artróza svahov strednej časti chrbtice.);
- prepad je natiahnutý;
- deformácia hrebeňov a stredných hrebeňov;
- poranenia hrebeňa;
- slabosť chrbtových svalov;
- systematické ochorenia ( reumatoidná artritída, osteoporóza, poliomyelitída).
- vrodzhenii(zničenie vnútromaternicového vývoja plodu);
- nedbalý(prešiel v recesii pre dominantný typ);
- fyziologické (pri normálnom vývoji dieťaťa v šírke - sedem mesiacov sa vytvára fyziologická viginácia hrebeňa, cyfóza prsníka);
- rachitichny(rozvíjať u detí s ochoreniami na rakhit);
- kompresor (kompresívna zlomenina hrudných hrebeňov);
- mobilné(predstierať slabosť chrbtových svalov);
- Yunatsky(ochorenie Sheyurman-Mau s charakteristickou klinovitou deformáciou chrbtových hrebeňov na hrudnom chrbte);
- starý muž (vіkovі degeneratívne-dystrofické zmeny chrbtice a medzistavcových platničiek);
- Celkom (kyfóza celého hrebeňa pri oblúku viglyadi);
- tuberkulózny (deformácia a prasknutie hrebeňov v dôsledku tuberkulóznej spondylitídy).
Lіkuvannya kіphosis ležať na príčine kroku deformácie hrebeňa.
Akonáhle idete o deformáciu, dajte to, tak bi-moviti, posturálne ( funkčné) kifose, vyzeráš, že si zhrbená, tak kývni, aby si dokončil tie fyzické napravo, aby si vymenil korzet. V prípade kyfózy, spojenej s degeneratívnymi hadmi a systémovými ťažkosťami, môže byť terapia prispôsobená hlavnej patológii.
Konzervatívna liečba kifózy je spravidla účinnejšia, ale vykonáva sa komplexne a zahŕňa fyzioterapiu, manuálnu terapiu, masáže, ako aj fyzioterapiu. Konzervatívnejšia je aj liečba pri abnormálnej kifóze s poškodením funkcií vnútorných orgánov, prípadne stláčaním rohov miechy, výsledok nie je daný, možno treba urýchlene zasiahnuť.
Ako sa môžete baviť hrbením sa vo svojich domácich mysliach?
Pred uchom jasného sklonu je potrebné posúdiť stojku hrebeňa. Procedúra Qiu môže byť vykonaná nezávisle v domácich mysliach. Aby bolo možné nezávisle posúdiť rozsah hrebeňa v domácich mysliach, je potrebné:
- Mimochodom, späť k stene.
- Stop dať naraz, päť, krizh a hrudník іddіl hrebeňa na vine torquing kuta.
- Potom ho posuňte pozdĺž šírky steny a naprieč. V norme môže dolonya ľahko stáť vo fyziologicky explicitnom priestore. Avšak, v prípade poruchy, dať priečnu lordózu, môžete vedieť, alebo dolony, pretože to nezmizne, pretože to nezmizne z prsta.
- Ďaleko od hodnotenia veľkosti hrudného hrebeňa k hrebeňu a tých, ktorí silne rozširujú lopatky ( ak je silná, mali by ste si ju obliecť).
- Napríklad treba oceniť, že víno by sa malo dať pritlačiť k stene. Yaksho hrbenie hrudníka je silne vytočené, hlava môže byť silne zlomená dopredu.
U normálnych ľudí sú všetky referenčné body vinné na rovnakej zvislej čiare.
Aj keď sú ľudia na cestách, či už ide o vrodené patológie alebo poranenie chrbtice, zhrbenie sa tu vyvinie v dôsledku nerovnováhy vo vývoji kĺbov prsníkov a hornej časti chrbta.
Doma to môžem nesprávne vyjadriť ako pomoc:
- gymnastika vikonannya;
- výber správneho nábytku.
Na opravu umiestnite fyzikov do zákulisia, právo je potrebné, ak potrebujete:
- zm_tsniti m'yazi v strede chrbta;
- natiahnuť prsné svaly;
- zmeniť lopatku napríklad lichobežníkový, diamantu podobný m'yazi);
- zmena synchronicity.
Pri kúpe nábytku alebo iných prístavieb rešpektujem najmä nasledujúci výber:
- počítačový kryštál;
- stôl;
- monitorovať;
- matrac.
| Nábytok abo pristіy | Popis |
| Počítač kr_lo | Odporúča sa pohár kryštálu s pediatrom a dieťaťom. Rovnako rešpektujem čestné zvieratá pre tých, ktorí nemali zadnú stranu kryštálu v drvivej miere, aby bolo lepšie ukázať sklon. Posunula úcta, že musíte sedieť pri krucifixe, oprieť sa dozadu, hlava, keď je vinná, je na hlave. aby m'yazi ramena a ramenného pletenca neboli známe). Umiestnite podložné sklo tak, aby ľudia v špajzi boli na rovnakej úrovni ako horný stôl ( lіkty pіd hodinoví roboti sa previnili tým, že ležali na chodítkách). |
| štýl | Slide kupuvati až do kryštálu, ako to už je určené k jedlu, povrch stola je vinný za zmenu v počítači kryštál. |
| Monitor | Obrazovka monitora je vinná v strede stola na očiach. Ak sa opečie nižšie, ľudia budú očarení hlavou naggilya, ktorá zníži silu. Len čo sa monitor postaví do úrovne očí, potom si ľudia budú musieť sadnúť s hlavou hodenou do kopca, aby sa vyvolalo trvalé napätie kĺbov ramenného pletenca. |
| Matrac | Spite na mizernom і іvnom matraci, mäkkom alebo vyžmýkanom, musíte byť šokovaní. Ak je to možné, odporúča sa ortopedický matrac. |
Správne na opravu dať
Správne umiestnenie vicon je estetická úloha a druhá je nalievanie sa na rozvoj najlepších organizácií. Patologické zmeny môžu viesť k zhoršeniu funkcie cysty, mäsa, dysfunkčných a iných systémov tela.Deti od malička potrebujú vedieť správne sedieť, chodiť a drobci sú negatívne vibrovaní.
Hlavná úloha rozvoja je správne nastavená takými funkcionármi ako sebamotivovaná a vykonávať pravidelnú fyzickú prípravu.
Koriguvati sa efektívne zohne ( u 90 % pacientov) dodatočná pomoc pri pravidelnej gymnastike.
Ak to znamená, že dôvodom zhrbenia je dobehnutie hrebeňa a svahov, pred mnohými fyzickými ľuďmi je potrebné konzultovať s lekárom samozrejmosť preukázania zložitosti u niektorých nízkoúrovňových detí.
Je nesprávne klásť ucho lásky na pravú stranu. Takže napríklad v pätnástich skalách na koreni zvážnice môžete ísť od jednej k jednej až po skalu a v tridsiatich skalách vpravo to môžete dať na druhú stranu k trom skalám. Napísať štyridsať kameňov na opravu nesprávneho nastavenia je prakticky nerozumné.
V spodnej časti výhľadov je komplex priamo na svahu, ktorý sa počas trvania ľudí môže nezávisle zobraziť v mysliach domova. V prvom mesiaci komplexu sa odporúča navštíviť deň a potom si môžete urobiť zmenu, navštíviť ho každý druhý deň.
Komplex je hneď pri zohnutí
| Číslo vpravo | Popis | Obrázok |
| №1 | Je potrebné pridať nový uterák ( dať jogo do ginu) abo pás. V pozícii stojacej vezmite uterák za prečin hrotu trocha shirshi na šírku ramien, ruky s celou požiadavkou trimati pred vami. Pokúste sa posunúť ruky za chrbát krok za krokom a vylepšiť ich o tucet hodín pozadu a potom sa otočte tam a späť. Je známe, že Liktsi s celou vinou sú v správnej polohe a ramená sú znížené. |  |
| №2 | Pre zithannyam je potrebné otvoriť sa, priviesť ruky paralelne k prednej časti priameho pohľadu späť. Niektoré z umiestnených lopatiek môžu byť chybné. Potom môžeme natiahnuť ruky dopredu a prekrížiť ich ( vyrábať takzvané nože). |  |
| №3 | Ruky kĺžu vzpriamene po hlave. Pri nádychu je potrebné zdvihnúť krovky ramien a lopatiek na horu, mimochodom navinutý, rameno do vzduchu. Očividne spustite ramená a lopatky nadol, ruky mierne pokrčte v litickom svahu. |  |
| №4 | Je potrebné dostať sa na zem, dať ruky späť za chrbát, keď ste vytrhli údolie do hradu, alebo ak ste ho stratili v dôsledku viglyády. Panva je vinná, že je stlačená až do pidloga, a nohy sú naraz. Otočte hlavu a ľahnite si na pravú stranu. Pri nádychu je potrebné zdvihnúť hornú časť chrbta, potiahnuť ruky dozadu, zatrimatisya na päť až desať sekúnd a na vidihu ísť dole, otočte hlavu na ľavú stranu. |  |
| №5 | Je potrebné postaviť sa a roztiahnuť nohy do strán, široko cez ramená. Dojčenie bunky v čase distribúcie ( uvedomte si, postavte sa pred čistú stenu), a narovnajte ruky v lіktyah a roztiahnite ubіk. Na vidihu pravá ruka začala pracovať na pravej nohe, tulub nastúpil na pravú. Liva ruku na veľa yde hore, pohľad dole na nahila rovnanie. Na svahu vyhіdnja do kopca, vo vyhіdnja polohe. To isté opakujte iba na ľavej strane. |  |
| №6 | Je potrebné ľahnúť si na zem, ruky natiahnuť dopredu, naraz chytiť priehlbiny a nohy naraz kĺzať trimati. Pri nádychu jednu hodinu zdvihnite ruky a nohy do kopca. Zatrimatisya v sade na niekoľko sekúnd, potom na vidiha povіla zostúpiť. |  |
| №7 | Je potrebné ľahnúť si na zem, pokrčiť ruky v lakťoch, priložiť priehlbiny až k prsiam. Pri nádychu jemne zatlačte na prsné tkanivo, vybehnite do kopca a v diaľke ochabnite. Ruky sú súčasne narovnané, ramená idú dole nadol, rukávy neuťahujte. Zatrimatisya v pozícii po dobu piatich sekúnd, potom na vidiha potom spadnúť. |  |
| №8 | Choďte k stene, zastavte sa a položte na stenu jedno háčkovanie zo steny naraz. Dolony skĺzol dopredu, opretý o stenu, aby objal, otvorené ramená, energicky vzad, visiace trochi v priečnom viddili. Postupne uveďte tsei nahil do vodorovnej polohy. Porahuvati do dvadsiatky a potom sa otočte v zadnom tábore. |  |
| №9 | Je potrebné postaviť sa na kilimok kôrovcov a rešpektovať tých, o ktorých bolo známe, že boli očíslovaní tazostegnouznymi svahmi a ruky smerovali k ramenám. Na vidikhu slіd ohnite chrbát s názvom, znížte hlavu nadol. Nechajte hlavu spadnúť späť do vzduchu a chrbát viginujte v priečnom viddili. |  |
| №10 | Je potrebné ležať na chrbte, ruky sprísniť tulubu, nohy pokrčiť v kolinách, chodidlá zafixovať na pidlózu. Pri inhalácii je ďalším krokom zdvihnutie panvy na spálenie, fixácia polohy na niekoľko sekúnd. Na vidikhe je potrebné otočiť sa na výstupnej pozícii. |  |
Na druhej strane sa odporúča relaxovať. Na celok je potrebné sadnúť si s kamarátmi na päťku, položiť ruky na pidlog pred seba, skloniť hlavu na dolinu. Dihati má pokojný čas.
Pri vykonávaní vzdelávacej gymnastiky postupujte podľa nasledujúcich odporúčaní:
- Z triviality jedného zaneprázdneného človeka sa môže stať tridsať - štyridsať khvili, maximálne rok - pivori.
- Kožu vpravo sa odporúča opakovať šesť až desaťkrát.
- Keď je komplex zložený, je správne prísť so zvláštnym rešpektom pre zmenu v strede chrbta;
- Pred hodinou gymnastiky ju zapnite doprava, rovno na zmenu jazyka ( Zistilo sa, že posilnenie tradičného jazyka vám navyše pomôže správne ho vyjadriť.).
- S hrbením muffu sa kríž nachádza v naklonenom mäsovom tóne, takže keď je komplex zložený, je potrebné ho vziať doprava, aby sa uvoľnili cich oblastí tela.
- Na hodinu gymnastiky sa neodporúča pohybovať sa doprava, narovnať sa pri zmene svalov prsníkov ( їх je možné zbaviť), črepiny silnej hrudnej sliznice sa potom dajú opraviť, aby sa ramená stiahli dopredu, aby sa zosilnila vygina hrudného hrebeňa.
- Neodporúča sa brať činku na hodinu, pretože činky budú potrebovať päť kilogramov pre mužov a viac ako tri kilogramy pre ženy.
Na čo potrebujete korzet, aby ste sa zhrbili?
V období aktívneho rastu u detí a počas vývoja je indikovaná deformácia vývoja ramenného pletenca, ktorá je v dôsledku toho poškodená. Lykarі odporúčame neodkladať riešenie komplexnej terapie. Zavolajte mi, aby som to vyriešil päť až desaťkrát, ak to dokážete čo najskôr dokončiť, a hlavne, že to napreduje. A tu v sklade komplexnej nechirurgickej liečby dieťaťa sa odporúča nosiť korzet na hrebeň. Nosenie korzetu sa zobrazuje aj vtedy, ak máte dosť rokov, pre tých, ktorí sú s väčšou pravdepodobnosťou opotrebovaní, si ich dajte na záklon. Korzet viconuє takі lіkuvalnі efekty:
- koriguє nastaviť ruinu;
- obnovená fyziologicky správna poloha ramenného pletenca;
- vývoj hrudníka viddil hrebeňa;
- sberiga a nový normálny svalový tonus;
- asimilácia chorého videnia na chrbtici chrbta;
- Chránim hrebeň správnym fyziologickým táborom.
Klasifikácia korzetov
| Klasifikácia | Pozri | Popis |
| Na funkčné účely | Pevné korzety | Upevnite časť hrebeňového dorazu v nestabilnej polohe ( napríklad so zraneniami). Zapobіgayut substitúcia hrebene, a tiež je efektívne zástupný pred hodinou rehabilitácie. |
| Korzetové korzety | Rýchlosť pretrhnutia hrebeňa doplňte napríklad pri zohnutí. | |
| Pre rivne zhorstkosti | Elastické korzety | Zaseknite sa v prípade slabej poroshennya set. Korzet je vyrobený s elastickými obväzmi bez pevných vložiek, ktoré umožnia rozvoj nepohodlia pri nosení. Keď korzet zvíťazí, hrebeň zmení svoje správne fyziologické nastavenie. |
| Zhorstki korzety | Dajte korzety stagnovať v prípade hrubého poškodenia, ako aj v rehabilitačnom období pri poranení chrbtice. Pri korzete boli na miesto prišité tvrdé pláty, ktoré boli zo strán hrebeňa paralelne zvarené jedna k jednej. Tieto platničky redukujú deformáciu pahýľa chrbtice pri skolióze, ako aj správne distribuujú na hrebeň. | |
| Podľa regiónu fiksatsii | Prsné korzety | Okhoplyuє hrudné a priečne okraje hrebeňa. |
| Krížové háčkované korzety | Okhoply priečne a kryzhovy cez hrebeň. | |
| Cez korzety | Okhoplyuє priečny koniec hrebeňa. |
Uchopenie korzetu
Korzet sa nosí bez predsádky alebo na bavovnya bilizna. Celkovo je potrebné narovnať chrbát, narovnať ramená a zdvihnúť hlavu so všetkými elastickými stehmi, potom si ho prehodiť cez ramená dopredu, pretiahnuť cez priehlbiny v slabinách a chrumkavo zafixovať na chrbte. . Preto je potrebné upraviť kroky napätia úderníkov a fixovať ich fixátorom na suchý zips pred žalúdkom. Pás samotného jadra je tiež na brušku prekrytý suchým zipsom. Krok fixácie a dynamika napätia stehu je regulovaná počas dňa.Korzet m'yako fiksuє horná časť hrebeňa, rovné ramená. Zadná časť korzetu je široká, rebrá sú tuhé, inštalované rovnobežne s jednou zo zadnej časti hrebeňa. Komplexný prítok MA do celého hrudného úseku hrebeňa.
V celom korzete môže dieťa chodiť do školy, ale vyrástlo - do roboty, oblečiem ho do správnych, nepohodlných šiat a nezničím ani dilemu.
Hneď ako korzet zvíťazí, bude to správne, približne za mesiac sa vyčistí, aby sa vymenili zadné náhubky a nasadili sa korekcie.
Korzet sa neodporúča schovať natrvalo, preto ho treba vyrobiť skôr, ako sa ozvú zadné výstuhy, kým príliš nezoslabnú. V tomto prípade možno nebudete môcť ukázať sklon. Zasosuvannya korzet pre usuneniya skloniť, nasleduje použitie iných metód liečby, ako je gymnastika, masáže alebo manuálna terapia. Ak je pacient poškodený, položte ho vpravo a tiež noste korzet, potom bude potrebné korzet nosiť v intervaloch medzi vpravo.
Slide rešpekt, že korzety môžu byť zlomené z prírodných tkanín, ľahko sa nosia a tiež sa dajú vybrať jednotlivo, dobre vo veľkosti.
Pri nosení korzetu postupujte podľa nasledujúcich odporúčaní:
- je potrebné nosiť korzet asi šesť rokov;
- keď je korzet stiahnutý, elastické línie nejdú príliš ďaleko, triesky môžu poškodiť krvný obeh;
- Pred spaním je potrebné korzet poznať.
Yak vibrati korzet?
Pred tim yak podbati korzet s parom sl_d zvrnut na pomoc lykarovi. Na základe pocty ob'ktivnykh ( mimochodom, rozhliadanie sa, palpácia), ako aj výsledky inštrumentálnych dávok ( napríklad röntgen, počítačová tomografia) Likar pidbere efektívne opraviť poškodenie.V spodnej časti prietrže krok, dať taký druh jednotlivých funkcií na telo, alebo auto, navyše vibrovať optimálny korzet pre korekciu hrebeňa.
V prípade hrubých poškodení sú spravidla indikované zástupné korzety s menšími rotačnými zmenami - elastické.
Korzet je možné nosiť v nasledujúcom poradí:
- v lekárňach;
- na špeciálnych stránkach;
- šiť na individuálnu výmenu.
- korzet vyrobený z prírodných tkanín napríklad bavovnyana tkaniny);
- tvrdé dosky, vložené do korzetu, nie sú vinné z toho, že robia choré vízie;
- kupuvati a lіkuvalniy korzet s tо lіkе pre špeciálne mіsciah ( napríklad v lekárni, na špeciálnej webovej stránke na internete);
- keď viktoriánsky, korzet nie je vinný zmiešaním;
- pri nosení korzetu môže človek pociťovať mierne nepohodlie a osou prejavu chorobného vzhľadu sú nepríjemné zmeny;
- pri kupe korzetu si musim omotat hlavu okolo elastickych ramienok, sucheho zipsu a spevňujúcich rebier.
Chceli by ste sa otočiť k ortopedovi na hodinu zhrbení?
Pred lekárom je potrebné obrátiť sa na prejavy ľudí a nástup prejavov:- s nezávislým vizuálnym vzhľadom by mal byť človek naklonený skloniť sa;
- hlava je nahilen doprava chi ľavá;
- ramená zníženého chi sú za výškou;
- asymetria lopatiek a trojkoliek;
- otočiť sa okolo hrebeňa.
Lykar ortopéd na základe aktívnych údajov a výsledkov jedinca ako aj optimálnej liečby.
Keď budete zbití o pomoc lekárovi pacienta, môžete použiť nasledujúce metódy na zlepšenie sklonu:
- gymnastika;
- masáž;
- plávajúce;
- manuálna terapia;
- korzet vikoristannya;
- liečba drogami;
- chirurgická liečba.
Gymnastika Likuvalnaya
Gymnastika je hlavnou metódou náboru sklonu. Komplex fyzikov je možné vidieť doma samostatne alebo s inštruktorom na zdravotnú hypotéku. Keď gymnastika zvíťazí, je ešte dôležitejšie správne posunúť komplex doprava, pretože sa narovná k zmene chrbtových svalov a oslabeniu kĺbov hrudníka a prsníkov. Neadekvátny pedagóg fyzikov má právo viesť k zničeniu ruiny.Masáž
Є dodatočná metóda lízania sklonu, ktorá sa spravidla uznáva súbežne s lingvistickou gymnastikou. Rukhs počas masáže nie sú hrubé, ale navpaki, ľahké a slabé. Dánska metóda umožňuje znížiť krvný obeh a znížiť množstvo krvi.Plávajúce
Ak máte hrbenie, plávanie nie je dosť dobré na to, aby ste odstránili známky poškodenia, potom môžete pomôcť zlepšiť priebeh patologických zmien na hrebeni. Najčastejšie, keď sa skláňa, môžu existovať také štýly ako plávanie yak mosadz chi croll. Pravidelné plávanie efektívne umožňuje uvoľniť svaly prsníkov a brucha a napumpovať chrbát.Manuálna terapia
Manuálne postupy maє vikonuvati dodatočné informácie fahіvets. Dánsky spôsob liečby je spravidla uznávaný pre prítomnosť chorého človeka ako znak vyvýšeniny, ako aj pre bolestivý syndróm. To znamená, že súbežne s týmito procedúrami sa pacientovi odporúča pravidelne navštevovať fyzickú gymnastiku, ako aj umožniť uzavretie osobného účinku manuálnej terapie.Vikoristannya korzet
Korzet efektívne umožňuje fixáciu oblasti miechy. Na zadnej strane zničeného schodu, dať pacient môže byť vybavený rôznymi typmi korzetov ( napríklad pružné alebo drôtené pevné dosky). Korzet є s dodatočným spôsobom obliekania zhybu. Najčastejšie sa rozpoznáva naraz z výchovnej gymnastiky. To znamená, že korzet by sa mal nosiť vpravo, viac ako šesť rokov v jeden deň a proti druhému.Medikamentózna liečba
Pri sklonení sa spravidla nevyžaduje znak liekových prípravkov. Avšak pre viditeľnosť pacienta s chorobami v oblasti chrbta, ohnivé prejavy, hypertonicita slizníc možno pripísať takej skupine lykarských ako zebo, svalová relaxácia ( znížiť tonus kostrových svalov), proti horeniu, ako aj prípravky vápnika ( na zmenu úpletov).Hirurgichesky likuvannya
Variácie kyfózy môžu viesť k zhoršeniu funkcií vnútorných orgánov, čo môže viesť k operatívnej liečbe. Dánska metóda liečby sa vykonáva iba v tichých prípadoch, pretože konzervatívne metódy liečby nepriniesli výsledky a choroba rýchlo postupuje. Okamžite sa podieľa aj na možnosti symptómu v prípade ochorenia so syndrómom silnej bolesti v prítomnosti útlmu miechy, opuchnutého kolapsu, ako aj v prípade atrofie miechy v prípade depresie miechy .Ak potrebujete zjednotiť chirurgickú liečbu, musíte ju nasadiť, je potrebné systematicky vykonávať liečbu v komplexe vrátane fyzioterapie, manuálnej terapie, masáží a telesnej kultúry. Základom liečby patologickej kyfózy je fyzická kultúra. Fyzické úpravy dávky, ktoré je potrebné individuálne zvoliť, umožňujú korekciu poškodenej biomechaniky a potlačených vektorov. Dobrý ortézový korzet vám umožní vizuálne ho namaľovať a dať ho do tvaru procesu deformácie.
Yak poďte s korektorom na hodinu?
| Klasifikácia korektorov kladených na diváka a konštruktívne črty | ||
| Pomenovanie korektora | Popis | Foto |
| Inzerent | Virib vikonaniy na viglyadi osmičkovom obväze, ktorý sa dá zložiť z dvoch slučiek a mäkkej základne na chrbte ( pri nesprávnom prekrížení popruhov). Slučky reklinátora lovia ramená svahov a zdvíhajú ramená dozadu, krútia ramenami lopatiek až po hrebeňový doraz. Ľudia zároveň menia fyziologické nastavenie ramenného pletenca, čím sa výrazne znižuje záklon. Inzerent začne rásť v zlom v ranom štádiu redukcie hrudného hrebeňa, ak má pacient mierne zhoršenie. Jeden z nedostatkov inzerenta є je zrejmé, že dochádza k deformácii slučiek tak, že sa začne spomaľovať za tri - po niekoľkých mesiacoch nepretržitej prevádzky. Vikoristovuvati reclіnator je nutné každý deň, chotiri godini, natiahnutie tri - chotiroh mіsyatsіv. |  |
| Korektor hrudníka | Tsey virib je možné použiť na korzet alebo elastický pás s ramienkami. Z pohľadu reklinátora je dorzálna časť hrudného korektora väčšia ako veľkosť chrbtice; od štvrtého do jedenásteho prsného hrebeňa). Tiež konštrukcia hrudného korektora zahŕňa rebrá tuhosti kovové alebo plastové podkazhennya, posredstvom kotoroj є drieku mikrofyziologickej fixácie fyziologicky správnej polohy spinálnej svorky. Hrudný korektor, ktorý prepletá ploticu na miechovom pahýľi, účinne absorbuje sklon. |  |
| Prsný perikardiálny korektor | Virib є ako vesta, ktorá sa dá zložiť z pevného chrbta, s pevnými plastovými vrchnými kovovými rebrami všitými do základne, širokým opaskom a elastickými popruhmi. Na zadnej časti jadrovníka sú tiež špeciálne drážky na inštaláciu prídavných kovových platní. Pevná zadná časť hrudno-priečneho korektora je virivnyu a hrebeňová zarážka vdovzh povrchu chrbta, oprava od úrovne tretieho hrudného hrebeňa a končiaca úrovňou tretieho - štvrtého hrebeňa. Zároveň sa stabilizuje fyziologická viginita hrebeňa, priečna lordóza a hrudná kyfóza. |  |
| Magnetický korektor | Daniy je virib є s elastickým korzetom, v ktorom je línia pahýľa chrbtice a šírka magnetov obkolesená naprieč. Súčasne je možné magnetický korektor použiť na ortopedickú a fyzikálnu terapiu. Magnetické polia, ktoré sa vlievajú do tela ľudí, môžu mať také pozitívne účinky:
Prototypové indikácie pred fixáciou magnetického jadra є:
|  |
| Elektronický korektor | Malý elektronický nástavec zo vstavaného gyroskopu. Tsey pristіy reagujú na zmenu kutіv orієntаtsії tila. Pred uložením na elektronický korektor je potrebné nastaviť správnu polohu a vložiť. Potom zatvorte prílohy. Vždy, keď to vidíte z danej pozície, zariadenie reaguje charakteristickým signálom, dáva očiam ľudí a potom to dopadne. Existujú dva typy elektronických korektorov:
|  |
Za úrovňou tvrdosti je základná línia nastavená na nasledujúce zobrazenie:
- m'yaki korektori;
- napivzhorstki corectories;
- zhorstki korektori.
Myaki Korektori
Є profylaktické viroby z prírodných tkanín Najčastejšie je možné sa ho zbaviť na korekciu zastavenia chrbtice s nevýznamnými zmenami v normách.
Napivzhorstki Korektori
Virobi sa pripravuje z látky. V základe naftových rohov môžu byť použité plastové rebrá na predĺženie efektívnejšej fixácie chrbtice.
Zhorstki Corektori
Virobi je vyrobený pevný s kovovými vložkami a vikoristovyutsya v prípade vážneho poškodenia chrbtice.
Dopredné objednávky môžete rozdeliť do dvoch skupín:
- lykuvalny korektori;
- profylaktické korektory.
Stagnácia na základe diagnostiky patológie hrebeňa. S výberom optimálneho dávkovača pre pokrčené ramená vám môže pomôcť ortoped.
Aby sme vám poskytli potrebný korektor, môžete použiť nasledujúce možnosti:
- forma tohto kroku chrbtice stovp;
- vzhľad nátlačku pred upevnením korektora ( na druhej strane chrbtový gryga, ťažká choroba srdca a nohy);
- antropometrické ukazovatele pacienta ( napril, rist, objem prs, kolo talia a brucha);
- odborná spôsobilosť pacienta a silná infúzia dobrôt na záklone ( napríklad pratsyu na dôležité fyzické roboty chi kancelárske roboty);
- prítomnosť priateľských faktorov u pacienta ( napríklad triviálna hodina pri počítači);
- kostrové svalstvo pacientovho chrbta
Rovnako tak pri pohľade na pacienta bude zviera rešpektovať kostrové svalstvo. V prípade slabosti ruky v dôsledku otočnej deformácie pahýľa chrbtice sa u takéhoto chorého človeka prejaví opotrebovanie tvrdého a tvrdého korektora.
Profylaktické korektory
Vikoristovuyutsya pre normálne fyziologické nastavenie. Preventívne korektory je možné prispôsobiť nezávisle. S veľkou pamäťou je materiál virobný, ale jačí a veľkosť je optimálna.
Ešte dôležitejšie je správne vybrať optimálnu veľkosť korektora, aby sa dala zistiť účinnosť virobu. Pri klase je potrebné poznať počet prsníkov za dodatočnou veľkosťou línie. Na konci dňa vyzerá rakovina prsníka ako odoan. Linku vedľa bradavky vyrastiem spredu na spodok bradavky ( v cholovikove) abo pid prsné révy ( u žien), dozadu - pod lopatky.
Zamіr zdіysnyuєtsya v stoji na vidiha.
Uveďte správne nasledujúce riadky:
- 100 - 90 cm ( XL - XXL);
- 70 - 90 cm ( M - L);
- 50 - 70 cm ( XS - S);
- 50 - 60 cm ( XXS - XS).
Deťom od šesť do desať rokov nastavte hodinu korektorskej služby, staneme sa jeden - dva roky denne a na ďalšiu hodinu vykorisťovania budeme pôsobiť až osem až desať rokov. Deti vo veku od jedenásť do šestnásť rokov v najskoršom čase viroby sa stávajú od dvoch do jedného, až do desiatich alebo dvanástich rokov. Nadrozmerný korektor sa dá nasadiť na celý deň, čo najefektívnejšie pôsobí v období najstatickejšej inštalácie. napríklad pri sedení za stolom triviálna chôdza).
Aká masáž je potrebná na zohnutie?
Pri hrbení je masážna masáž indikovaná naraz pomocou iných liečebných metód ( napríklad gymnastika, nosiť korektory dať). So všetkou škoricou je masáž nevyhnutná. Zároveň pri prvom sedení u pacienta dôjde k kŕčom svalov, k zmene svalov chrbta, k prekrveniu a zvýšeniu krvného obehu. Zistite si pravidlá masáže z pohnutia. Prečítajte si viac o pravidlách konania.
Pre klas musí pacient vziať tábor. Yogo tilo je maximálne oslabené. Všetky ruky maséra sú ľahké a hladké, najmä preto, aby poskytovali maximálnu ochranu pri masírovaní chrbtovej časti chrbta a oblasti tŕňov chrbtice. Pacient sa tiež musí starať o masáž vykonávanú rovnakým spôsobom, ako o zlyhanie integrity zakrivení, napríklad v prípade zranení alebo zranení.
Masáž pre pokrčené nohy je takáto:
- Pred masážou sa pacientovi nanesie na chrbát špeciálny masážny olej.
- Nechajte masážneho terapeuta pracovať na všetkých chrbtoch vašich rúk, aby ich hladil s takou hodnosťou fakhivtsy, ktorú ste dostali späť k procedúre Maybut.
- hrable s prstami;
- trenie prstami a rebrami dutín;
- štípanie;
- vityaguvannya;
- postkuvannya.
Yaka buvak prevencia zhrbenia?
Prevencia sklonu u detíDeti sa dozvedia o hrbíčkovi najčastejšie zviazanom s malou rastovou hubou, ktorá sa prvýkrát objaví v strede - sedem skaliek a zrazu - v jedenástich - dvanástich skalách. Takíto podlіtkіv majú často komplexy vysokého vzrastu, smrad inštinktívne sťahuje hlavu a zároveň sa hrbí. Rovnako hrbenie u detí možno akceptovať nedostatkom fyzickej aktivity, kĺby chrbta ochabujú a už neobmedzujú hrebeňový doraz vo fyziologicky správnej polohe.
Vo všeobecnosti je veľkým problémom dnešných dní málo ošúchaný spôsob života veľkých, šťastných detí, ktoré po triviálnom strávení za počítačom nemajú deficit aktívnych fyzických problémov. Aby sa otcovia zbavili hrbenia u detí, musia svoje dieťa pravidelne prevracať ( raz za dva - tri mesiace).
Zvážte tieto kritériá pre normálne predškolské dieťa:
- ramená sú mierne stiahnuté dozadu;
- trochiálna lopatka dozadu;
- symetrická bunka prsníka;
- tŕne chrbtice pahýľa sú rosttasované pozdĺž strednej línie chrbta;
- vznikne priečna viginácia chrbtice, rezy sa vydúvajú dopredu ( priečna lordóza);
- dožíva trochie pred sebou;
- nohy sú narovnané.
- ramená sú rozložené vodorovne;
- neprilepujte lopatky ( rozdrvený do chrbta);
- spolu s rotáciou fyziologického viginu miechového stovp;
- nevýznamne vipinannya brucho;
- pri pohľade spredu a zozadu je pravá a ľavá polovica tulubu symetrická.
- posúvanie ramien dopredu;
- lopatky, keď idú dozadu, roztashovanі na іnіy vіdstanі a onіt іvnya od hrebeňa zastaviť;
- odstránenie tŕňových výbežkov chrbtice od strednej línie chrbta;
- opuch je prerušený alebo bunka prsníka je znížená;
- asymetrické rebrá;
- asymetria šľachových záhybov;
- pestovateľské jamy.
- Deti musia byť vylúčené ( postavte sa, chodidlá na šírku ramien) trénujte gymnastický klub za chrbtom. Na vidihu je potrebné vopred dospieť a starať sa o ňu, starať sa o ňu. Opakujte vpravo na požadovanú šírku - sedemkrát.
- Je potrebné byť na cestách. Gymnastická palica nasledovaná hlavou, s rukou, ktorá sa má odvrátiť. Potom musíte naraz narovnať ruky. Opakujte hneď vedľa šírky - sedemkrát.
- Deti potrebujú vstať kôrovce. Potom vytiahnite ruky, aby ste sa nadýchli, popichajte si hrudník statorom a potom sa otočte pri východe. Počet opakovaní skladu - šírka - najčastejšie.
- Oživte posúvaním. Celou rukou treba tie nohy ostrihať naraz v rovnej polohe. S pohľadom na ruku a nohu je potrebné pohybovať sa jednu hodinu, je potrebné pokúsiť sa ju znížiť v takejto polohe. Opakujte vpravo vedľa päť až šesťkrát.
- Je potrebné vstať kôrovce. Budeme sa môcť nadýchnuť pri deťoch, musíme sa vtesnať do piatich, zdanlivo sa predkloniť a zohnúť. Opakujte podľa potreby vpravo.
- Deti potrebujú vstať kôrovce. Pri pohľade je potrebné zdvihnúť pravú ruku a čudovať sa tomu. Aby ste videli, čo to je, musíte sa otočiť do vonkajšej polohy. Dal vyžadujú aj viconáti, iba jednou rukou. Počet opakovaní na dermálnej ruke šírky skladu - najčastejšie.
- Dieťa posúva systém na pidlog a ťahá nohy dopredu, čím ich všetky naraz orezáva. Ruky s vinou, buty za tulubom. Špirála na rukách dieťaťa je potrebné zdvihnúť panvu a okamžite sa otočiť do polohy mimo. Opakujte právo potrebovať šírku - sedemkrát.
- V sede na pidlozi s vytočenými nohami deti potrebujú tlačiť ručičky dozadu. Na vidihu skĺzol vytiahnuť urážku na prsia, zapnite nádych v polohe vykhidna. Počet opakovaní, ktoré sa majú stať číslom - väčšinou.
- Deti musia ležať na chrbte, ohýbať koleno a položiť ruky na všetky strany. Pri pohľade znížte urážku na jednu stranu a otočte hlavu na jednu. Potom sa musíte otočiť v polohe mimo cesty. Pislya ts'go skĺzol z viconati doprava k іnshiy bіk. Je ešte dôležitejšie sledovať tím, ale dieťa nezdvíhalo údolie a ramená z cesty. Počet otáčok za toto jedno otočenie bude desať až dvanásťkrát.
Prevencia sklonu u starších dospelých
Jednou z najúčinnejších metód prevencie sklonu u starších dospelých je joga. Spievajúce fyzické polohy ( asani) od tsiogo priamo akceptujte ideálne nastavenie. Pomocou preventívnych opatrení sa zohnite, aby ste sa otočili doprava, aby ste otvorili prsník.
Pred tim, ako viconati, že chi іnshu doprava, je potrebné magatize dichati і gliboko. Je to potrebné, aby sa neprekonala dichotómia a neobjavila sa v objeme.
Ak chcete získať klas, musíte sa postaviť na kilimok, natiahnuť prsty hore a dole z kopca, zatiaľ čo vaše veľké prsty a malé prsty boli na rovnakej úrovni. Vezmite rovnováhu z tejto polohy na 30 sekúnd. Prst možno jemne spustiť smerom nadol.
Je potrebné ukázať polohu sedenia zo strany chrbta. 
Celkom je potrebné dostať údolie v diaľke naprieč a kvôli občasným rukám až do konca dňa doky mincovní neklesajú do oblasti hrudného predĺženia hrebeňa. zastaviť. Natiahnutím tridsiatich sekúnd je potrebné udržať hrebeň v jednej doline, neodchyľovať sa širokou plochou naprieč. Snažte sa zabezpečiť, aby prsné tkanivo začalo praskať.
Potom položte nohy na jednu stranu na vzdialenosť asi tridsať centimetrov, zdvihnite ruky do kopca a robte dobrú vôľu. Zároveň je potrebné vidieť, že strany tulubu a oblasť rebier sú naraz skrútené.
Dal, koleno nestláčaj, potom ruky jemne spusť nadol, prsty neopieraj o podlož. Pri naťahovaní tridsať sekúnd je dôležité sa čo najviac ohnúť v celej polohe. Tsya asana spriy razkrittyu hrudný hrebeň hrebeň. Keď si sadne na novú pätu, býva veľmi blízko hrudnej kosti. 
V takom prípade, keďže ľudia majú slabý strečing a ak sú chorí, dochádza k nevhodnosti, pretože cítia bolesť, je potrebné črevá vybiť, prípadne s nimi manipulovať rukami.
Zatiaľ od pozície nahila, potom sa vrátim nohami späť, kým neskončím so zložitým tvarom. 
Ak ste v tejto polohe nadmerne zaťažený, je potrebné maximálne stlačiť duté a duté plochy prstov. Špirála na vankúšiky prstov ešte dôležitejšie, ako budete jesť päť. Zavdyaki cim diam možno použiť na zastrihnutie panvy v správnej polohe, pričom nedovoľuje zaoblenie hrebeňového dorazu. So správnym vikonanniya právo vymazať všetky svahy, podovzhuyutsya iba a za rok, ľudia začnú vidieť ľahkosť.
V takejto polohe je potrebné byť tridsať - štyridsať sekúnd, keď ďalším krokom je pokrčiť nohy v kolenách, sadnúť si panvou na päť, čelo znížiť na spodok kolena a vykrútiť ruky dopredu. . Zároveň je potrebné čo najviac natiahnuť prsty na rukách a otočiť ich na stranu. Mayuchi hlavný dôraz je kladený na údolie, je potrebné držať ramená svahov v strede, aby ste to mohli urobiť kedykoľvek z ciest. Na všetky potrebné veci na všetkých štyroch použite prsty zovreté a v lalokoch zozadu a späť v pozícii trojkolky.
Potom zithayuchi, je potrebné vikonati progyn, narovnať ruky, tlačiť prsné dosky dopredu, spustiť nohy na spodnú časť chodidla. S tazom je vela vaz. Dalі, neohýbajte ruky v lіktyah, musíte vrátiť ramená dozadu a láskavo ohnúť chrbát. 
Nechajte systém sedieť na päťke, položte hlavu na kilimok, spustite ramená nadol a otočte ruky hore a dole. V takejto polohe sa odporúča perebuvati s úsekom dvoch - troch khiliin. S množstvom dichannya maє buti rіvnim.
Ako prevenciu zohnutých ramien môžete použiť aj nasledujúce metódy:
- masáž;
- dať profesionálnych korektorov;
- plávajúce.
Prečo je sklon potrebný?
Samotný sklon sa nestáva obzvlášť neistým, ochrancom diagnózy vážnej pohyblivosti, ktorá je dôvodom patologického prejavu vážneho ochorenia. Vytvorenie sklonu môže byť premožené takýmto pádom:
nesprávne držanie tela;
degeneratívne vrásky na hrebeni ( napríklad stenóza miechového kanála, hernia miechového disku);
poranenia miechy;
systémové poškodenie ( napríklad poliomyelitída, reumatoidná artritída, osteoporóza).
| Po rozpoznaní patologického procesu bol na najmenšom založený sklon | Skladanie |
| Nesprávne držanie tela |
|
| Degeneratívne vrásky hrebeňa |
|
| Poranenie miechy |
|
| Systémové nepohodlie |
|
