Kaip ir vitaminai moters organizmui reikalingi pirmąjį trimestrą. Viskas išdėstyta trimestrais Vitaminų kompleksas nėštumui 1 trimestras

Dailidžių darbai
23.11.2020

Vagіtnіst yra ypatingas laikotarpis kiekvienai moteriai. Šią valandą organizmas aktyviai bunda, o būsimos mamos galva turi padėti tau ir tau. Deja, visi žinome, kokį vaidmenį organizmui atlieka vitaminai. Stiprioms merginoms kitoms reikės šių rudų žodžių. Atėjus ochіkuvannya valandai, maža moteris pasipila energija ir gali visą laiką papildyti vitaminų atsargas. Galime padėti subalansuoti mitybą, bet ir tam tikru mastu padengti kreivę specialių kompleksų pagalba.

Išsiaiškinkime, kaip bet kuriai moteriai šiuo metu išsirinkti tinkamiausius vitaminus:

  1. Specialisto rekomendacija. Aš ne veltui šį aspektą atspėjau kaip pirmąjį. Nepamirškite, kad renkantis bet kokį gydymą būtina pasitarti su gydytoju. Dosvіdcheny likar vrahuє soblivnostі odos organizmas ir podkazhe yakіs monovitaminі chi kompleksai labiausiai pіdіdut jums.
  2. Komponentai. Natūralu, kad bet kokių vaistų melancholija patenka į sandėlius. Ekspertai susirūpinę, kad pagrindiniai vitaminų kompleksų komponentai gali būti: folio rūgštis, jodas ir kalcis. Obov'yazkovo gerbia odos elemento dozavimą. Kitu metu negalima persotinti organizmo kaip kalbos – tai gali sukelti nepriimtiną nasledkivą, nes to neužtenka.
  3. Paskyrimas. Vitaminai moterų kūrybai, siekiant pagerinti moterų orgazmo poreikius laikotarpiu. Tyliosios chi ir kitų upių paklausa keičiasi kaip pūdymas. Virobniki skatina naudoti tiesioginius preparatus, kad padengtų svarbiausių elementų lipduką konkrečiam odos trimestrui. Kvapas gali būti toks pat sudėtingas kaip vienas komponentas.

Vertiname jūsų pagarbą, kad informacija gali būti išskirtinai atpažįstamo pobūdžio ir NĖRA pagalbininkė prieš perkant. Pasirinkite tinkamą vitaminų kompleksą, galbūt tik specialistas!

Є kontraindikacija. Džiaukitės kartu su gydytoju.

Geriausi vitaminai moterims pirmąjį trimestrą

4 Multi-tabs Perinatalinis

Geriausi atsiliepimai
Šalis: Danija
Vidutinė kaina: 650 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,4

Danijos produkcijos kompleksas Multi-tabs "Perіnatal" razrobneniya specialiai pіdtrymka garnogo samochutya zhіnka on ankstyvieji terminai vagiškumas. Vіn jau šiek tiek roki vspіl pasirenka sau geriausi patarimai ir daugiausiai balsų forumuose lyderis. Į sandėlį išvežta 11 vitaminų (A, E, C, D3 ir B grupės) bei mineralinių medžiagų, pavyzdžiui: vario, kalcio, mangano, jodo, chromo, druskos. Ne mažiau svarbu, kad aludaris nepašalintų konservantų.

Taigi, fiziologinio tirpalo, magnio, seleno, cinko, vitaminų A, E derinys sumažins anemijos, kurią gydytojai dažnai diagnozuoja nėščioms moterims 1 trimestrą, sunkumą. O jei pridėsite midi, seleno, cinko, jodo, folio rūgšties ir vitamino B6, jį nesunku suleisti vaisiui pagal tinkamą planą. Pakanka išgerti vieną tabletę per dieną arba po kito mėnesio. Vienintelis nepatenkinamas trumpalaikis darbuotojas moterys vvazhayut dosit puikus rozmіr tabletes.

3 Elevit Pronatal

Labiausiai pripažintas
Krajina: Nіmechchina
Vidutinė kaina: 1800 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,6

Dažniausiai "Elevit Pronatal" rekomenduojamas 1-ojo nėštumo trimestro moterims. Todėl vaiste gali būti daug folio rūgšties (800 mcg). Sandėlis taip pat praturtintas vitaminais A, E, PP, B5, fiziologiniu tirpalu, fosforu, biotinu, cinku ir kt. Toks kompleksas prisideda prie teisingo vaisiaus vystymosi ir sumažina nėštumo grėsmę. Išleista 30 valandų 100 vnt (trims mėnesiams).

Dėl optimalaus būtinų elementų kiekio ankstyvam nėštumo laikotarpiui papildomai vartoti vitamino B9 nereikia arba reikėtų. Gerti "Elevit" po vieną kapsulę vieną kartą per dieną, kas yra patogiau. Kol vaistas nėra perpildytas, yra turtingas sandėlis, pakankamai daug svarbių elementų 1 trimestrui ir tos kokybės prieinamumas. Nuo nedolіkіv galima vadinti tik didele kaina.

2 Femibion ​​​​Natalcare I

Fahivtsiv ginekologijos ir akušerijos pasirinkimas
Šalis: Austrija
Vidutinė kaina: 500 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

„Femibion ​​​​Natalcare I“ buvo ištirta Austrijos laboratorijoje, siekiant patenkinti moters kūno poreikius pirmaisiais 12 nėštumo metų. Šis laikotarpis yra svarbiausias vaisiaus burbuolės formavimosi etapas. Preparate naudojamas metafolinas – kalba, kadangi jis pakeičia folio rūgštį, lengvai pasisavinamas organizme. Sandėlis, praturtintas 9 rudais vitaminais ir jodu.

Femibion ​​padeda palengvinti toksikozės simptomus ir padeda lengviau ištverti šį laikotarpį. Rekomenduojama dozė yra 1 tabletė vienai dobai. Pagrindinis komplekso privalumas yra beasmenės ekspertų rekomendacijos. Prieš bėdas taip pat galima pamatyti įtampą, gydytojų stebuklus, aukštą kokybę, sandėlio apgalvojimą, ankstyvosios moters savimonės garną. Nedolikovas neatskleistas.

1 One A Day moterų prenatalinė programa

Ideali vivirena formulė papildomos normos
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 1500 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 5,0

Svarbiausia vitaminų komplekso One A Day Women's Prenatal savybė yra ta, kad viena tabletės porcija gali pasiekti lygiai 100% papildomos moters gyvybinei kalbai svarbaus dozavimo, vynui vitamino A yra mažiau nei 50. %, tačiau verta paminėti, Trūksta Atrodo, kad pacientės, vartojusios danų kompleksą, pajuto energijos, kurios yra tiek ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.

Pakuotėje, uždengtoje mėnesiniam kursui, yra 30 tablečių, kurias galite valgyti su savo vitaminais ir mineralais, ir 30 želatinos kapsulių su omega-3 riebalų rūgštimis (DHR ir EPA), kad jas būtų galima vartoti kuo trumpesniam laikui. vaisius 1-ame gyvybingumo trimestre, jei susiformavusios smegenys, akys. Virobnikas, žinoma, nepamiršo folio rūgšties, kuri sumažina smegenų ir nugaros smegenų vystymosi defektų riziką. Išgerkite tabletes kuo greičiau tuo pačiu metu kas antrą valandą.

Geriausi vitaminai moterims kitame trimestre

4 Doppelherz V.I.P.

Populiariausias
Krajina: Nіmechchina
Vidutinė kaina: 750 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,4

Zalizo, jodas, kalcis, magnis, cinkas, omega 3, vitaminai A, E, C, D, B – viskas vienoje Doppelherz V.I.P. kapsulėje. Per 2 trimestrą, jei Tіlki vaisius baigia kietus kietus, Calcіj, Cinc, Vіtamіnіv d3 І S. Ir taip Jakas prie odos D3 І S. Ir taip Jakas prie DMAKEF_TOKI odos, SHO TRAIGHNU UŽ SUTRAUKĄ DUŠĄ, ROBOTUOJANT TYPODOVNO RUBNYE STOMLUVANOSTĆ meistrą toks mineralas kaip jodas.

Omega 3 padeda pašalinti kraujo krešulius kraujagyslėse ir mažina cholesterolio kiekį. Folio rūgštis simbiozėje su vitaminu B12 sintetina ląstelių DNR ir gamina hemoglobiną. Medicinos fahivtų nuomones patvirtina, kad atlikus makšties moterų analizę, vitaminų ir mineralų kompleksas Doppelherz parodys polipsenijos minėjimą. Taip pat prie to nagų lengvumo prisiriša plaukų vipadansas, jaučiamas jėgų antplūdis.

3 Minisan Mama kompleksas

Didelė gyvų kalbų koncentracija
Šalis: Suomija
Vidutinė kaina: 1050 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,5

„Ministan Mama Complex“ jau yra rokiv pospil є Nr. 1 Suomijoje. Poilsio valanda ne mažiau populiarus šis vitaminų kompleksas yra įsišaknijęs SND krašte. Kai kurie žmonės turi daug B grupės vitaminų, įskaitant folio rūgštį, be kurios vitaminų kompleksas yra nepakeičiamas. Vitaminas C imuninei sistemai stiprinti, net jei būsimoms mamoms nereikia sirgti ir gerti vaistų nuo rusų.

Vyrobnik virishiv ne vikoristovuvaty vitamino A, kad motinos kūnas ir ypač vaisiaus roztashovanі jogo perdozavimas. Kaina gali skirtis, tačiau, tiesa, pakuotėje yra 90 kapsulių, kurias galite vartoti visą trimestrą. Svarbu pažymėti, kad kompleksas dažnai naudojamas kaip fahytty esant stipriai hipotaminozei, net jei yra didelė vitaminų koncentracija, kuri gali sukelti alerginę reakciją. Todėl svarbu pasikonsultuoti su gydytoju.

2 Vitrum Prenatal Forte

Purškimas tinkamas vaisiaus vystymuisi
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 1700 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Vitaminų-mineralų kompleksas "Vitrum Prenatal Forte" kūrybos, skirtos rudųjų elementų trūkumo papildymui makšties valandą. Vіn mаіє universalus diyu, kad pіdhodit zastosuvannya bet kokiu terminu, bet fahіvtsі rekomenduoti patį vaistą kitame trimestre. Tse zumovleno daug jodo, pripildyta magnio, nes taip reikia po 12 tyzhniv.

Sandėlyje yra 8 mineralinės medžiagos (kalcis, manganas ir kt.), 5 rūgštys (pavyzdžiui, folio rūgštis, biotinas) ir virš 7 vitaminų. Vіn priyaє podvischennu stіykostі і іykostі organіzmu vagіtії іvchiny іnfektsіy, pіdtrimtsі optimalus іvnja hemoglobinas і normalus rozvitі fetalі. Privalumai svarbūs: protingas dozavimas (1 kapsulė per dieną), turtingas sandėlis, universalumas. Iki minusų galima pastebėti: nemalonus tablečių kvapas, kuris gali iššaukti nuovargį.

1 Femibion ​​​​Natalcare II

Geriausias vitaminų kompleksas 2 trimestrui
Šalis: Austrija
Vidutinė kaina: 1000 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 5,0

Populiarus austrų vaistas Femibion ​​​​Natalcare gali būti išleistas dviem formomis, iš kurių viena yra sukurta specialiai 2 nėštumo trimestrui. Prieš sandėlį įveskite visą reikalingų mikroelementų kompleksą. Tarp jų – folio rūgštis, metafolinas, jodas, įvairūs vitaminai: B6 – baltymų apykaitai, B12 – formavimui. nervų sistema. Susideda iš 30 tablečių ir 30 kapsulių, kurias reikia gerti po vieną.

Pagrindinė vaisto atsakomybė yra svarbiausių komponentų įvertinimas reikiamu kiekiu. Tai užtikrina vaisiaus vystymosi sveikatą ir palaiko moters komfortą. Fahіvtsі pamatyti komplekso pradžią: tinka 2 ir 3 nėštumo trimestrams, rankinis dozavimas, teisingas vaiko vystymasis. Iki nedolіkіv gali vіdnesti dorozhnechu.

Geriausi vitaminai moterims trečiąjį trimestrą

3 Nustatykite 3 trimestrą

Nutapysiu jį karštai sąmoningai
Krajina Rusija
Vidutinė kaina: 310 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,5

„Complivit Trimestrum 3“ dažnai vadinamas vienu geriausių vitaminų kompleksų biudžeto segmente 3 trimestrui. Vіn maє svarbus osoblivіst - zbalanirovaniya sandėlis, raspryvanie s rahuvannyam konkretus terminas vaginostі. Vaistas praturtintas selenu, liuteinu, vitaminu B9, fiziologiniu tirpalu, jodu ir kitais rudos spalvos mikroelementais. Jis gaminamas pakuotėse po 30 bandelių, uždengtų lukštu ir gali įgauti saldymedžio skonį.

Merginų komentarai rodo savęs tobulinimo po „Complivit“ burbuolės prasmę. Smarvė mena patinimų kaitą, plaukų pagausėjimą, nigtivą, škirą ir skausmo sindromą pelkėse. Rekomenduojamas dozavimas – 1 kartą per dieną po valgio. Perdavimo viduryje matote sandėlį, geras patarimas gydytojai ir pirkėjai, optimali kokybė, savęs tobulinimas. Nedolikovas neatskleistas.

2 Abėcėlė Mamos sveikata

Vіdmіnne spіvvіdnoshnja tsіni i akostі
Krajina Rusija
Vidutinė kaina: 350 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Vitaminų kompleksas „Mamos sveikatos abėcėlė“ pasiteisino vartojant 3 nėštumo trimestrą. Merginos gerbs, kad šiuo laikotarpiu smarvę lengviau ištverti. Pagrindinė vaisto savybė yra paimta po mikroelementais tabletėse, aiškumo dėlei oda gali turėti savo spalvą. Bіla vengeance biotinas, kalcis, fosforas ir 5 vitaminai, juodasis yra saugomas įvairiuose ruduose antioksidantuose, o geltonas gali būti laikomas sandėliuose, folio rūgštimi ir kt.

Mažmenininkai sumokėjo už komponentų sumą, todėl jas padalino skirtingomis kainomis. "Alfavit" nerodo alerginių reakcijų. Prieš įveikiant vitaminų ir mineralų kompleksą, yra teigiamų gydytojų ir pirkėjų atsiliepimų, daug rudos kalbos, unikali formulė. Vienintelis minusas yra nesugebėjimas zastosuvannya (trys tabletės per dieną).

1 Astrum Mamma kompleksas

Bagat sandėlis. Yakisni komponentai
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 2000 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 5,0

„Mami kompleksas. In ochіkuvannі malyuka“ amerikietiško prekės ženklo Astrum razrobleniya z urakhuvannymi pavidalu usіh makšties moters organizmo ypatumai 3 trimestre, o taip pat pasiruošti glostančiam ir tolimesniam žindymui. Vitaminas B10 (PABA), kuris retai pastebimas kompleksuose, dalyvauja aktyvinant natūralią folio rūgšties gamybą organizme, o tai papildomai padeda sumažinti įgimtų vaisiaus venų vystymąsi.

Dzherelom vitaminas A, tampa beta karotinu, kuris yra sintezuojamas kiekvieną valandą, suvartojamas organizme lankstymo reakcijų keliu. Vynas yra visiškai nekenksmingas ir netoksiškas didžiausiomis dozėmis, o retinolis negali pasigirti švaria išvaizda. Vis didėja tokio komponento kaip L-karnitinas, kuris išgarsėjo kaip geriausias energijos ir gyvybingumo šaltinis. Ypač dažnai gydytojai skiria qi vitaminus moterims, turinčioms širdies problemų, uolienų esant taurinui, kuris teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.

Trumpesni monovitaminai vagitams

4 Piridoksinas

Geriausias vaistas nuo toksikozės
Krajina Rusija
Vidutinė kaina: 65 rubliai.
Įvertinimas (2019 m.): 4.2

Gyvybė svarbi medžiagų apykaitos procesuose, vitaminas B6 tarp nėščiųjų išgarsėjo dėl sveikatos problemų blokuoti vėmimą ir sukelti toksikozę, kas skamba remiantis ankstyvaisiais terminais. Piridoksinas dalyvauja vystant vaisiaus nervų sistemą ir mažina įgimtas širdies anomalijas. Taip pat faksimilės patvirtino vitamino B6 koroziškumą 2 trimestre, jei vaikas turi nuolatinių dantų užuomazgų, rodančių teisingą jų formavimąsi.

Tyrimai parodė, kad aktyvaus toksinų šalinimo kremas I trimestrą moterims, kurių dieta praturtinta vitaminu B6, vidutiniškai sumažėjus pieno, yra 1,2 karto didesnis. Pakeiskite vitamino priekinių šlaitų riziką ir stiprumą. Akivaizdu, kad piridoksino trūkumas gali sukelti depresiją, ypač po gimdymo. Papildoma vitamino B6 norma – 2,1 mg.

3 cianokobalaminas

Nalashtovo lipidų ir baltymų mainai
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 600 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,6

Cianokobalaminas yra vienas iš dažniausiai atpažįstamų vitaminų kartu su folio rūgštimi, šio tandemo šukės padeda užkariauti. Ne mažiau svarbu, kad ši simbiozė generuoja metionino aminorūgštis, kurios yra atsakingos už lipidų ir baltymų mainus. Gydytojai dažnai pastebi dėsningumą: trūkstant vitamino B12, vaikai dažniau suserga cukriniu diabetu, todėl ir toks mažėjimas, tuomet svarbu pasirūpinti tinkamu cianokobalamino atsigavimu.

Be to, atrodo, kad akušerijos fahіvtsі B12 gali padėti susirgti nervų sistema ir problemomis sunkusis traktas. Kriminio cianokobalaminas dalyvauja DNR sintezėje, taip pat kraujo ląstelėse. Esant pakankamam vitamino B12 kiekiui, galima sumažinti strijų intensyvumą, stiprėja skeveldros. Moterims, turinčioms makštį, papildoma cianokobalamino norma yra 2,8 mcg.

2 Folio rūgštis

Padeda sulėtinti įgimtų vaisiaus gumbų vystymąsi
Krajina Rusija
Vidutinė kaina: 35 rubliai.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

„Folio rūgštis“ arba vitaminas B9 yra vienas iš svarbiausių elementų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Tai veikia svarbių vaisiaus vidaus organų, įskaitant nervinį vamzdelį, gyvenimo formavimąsi. Nepakankamas kalbos implantavimas gali sukelti placentos pašalinimą, o tai gali kelti grėsmę to kito netinkamo paveldo praradimui. Fakhіvtsі skiria vaistą visoms moterims 1 trimestre.

Vartodami "Folio rūgštį", tai suteiks jums ramų ir teisingą makšties viršijimą. Virobnik "Zdravsіtі" gamina 30 tablečių pakuotes, jei vartojate jas po vieną. Atkreipiamas dėmesys į vaisto veiksmingumą, žema kaina, stebuklingi gydytojų patarimai, prieinamumas, teigiamas poveikis moters gyvenimui

1 tokoferolis

Svarbu ankstyvam vaisiui formuoti. Skatina epidermio storį
Krajina Rusija
Vidutinė kaina: 30 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Vitaminas E, kitaip dar vadinamas tokoferoliu, labai reikalingas moterims ir vaikams. Ankstyvuoju laikotarpiu vitaminas E dalyvauja formuojant rūgštinę placentą. Be to, vyriausiasis posto galvutė yra rūgštus į klitiną, kuris vystosi. Optimalus implantacijos laikotarpis yra 1 trimestras. Nepakanka gerti tokoferolį 3 trimestrą, kad, veikiant m'yazovі, audiniai įgautų toną, o tai gali sukelti jau esamas esencijas.

Pakankamas tokoferolio kiekis organizme, kad būtų užtikrintas maisto suvartojimas pragariškas vidurys, pavyzdžiui, sukėlus vėjui, kurį įkvepia mama. Makšties, kaip vienos geriausių vitamino E savybių, atveju sumažėja strijų intensyvumas, skeveldros išprovokuoja aktyvi elastino vibracija, kuri lemia epidermio elastingumą, jo elastingumą ir elastingumą. Tokoferolį skiria tik gydytojai, tačiau tai vienas aktyviausių ir intensyviausių vitaminų, o perdozavimas gali turėti neigiamos įtakos.

Jei skrandyje pradeda augti naujagimis, suvartokite mamos organizmą bagatarazės mikroelementuose, kad mažylis pasisavintų didesnę jo dalį savo vystymuisi. Todėl, norint papildyti trūkumą, pirmąjį nėštumo trimestrą būtina vartoti vitaminus. Fahіvtsі shilyayutsya į mintį, kad idealus variantas būtų iš valgymo produktų atimti reikiamas kalbas, kurios, deja, nepradeda galvoti. Štai kodėl 1 trimestrą mamos turi vartoti specialius vitaminus, skirtus moterims. Kaip išsirinkti optimaliausią vaistą ir saugiai vartoti panašius vaistus.

Šviežios uogos – rudų mikroelementų stebuklas

PSO teikia įvairias rekomendacijas dėl vitaminų vartojimo pirmąjį nėštumo trimestrą. Panašią mitybą specialistas nustato individualiai, gydytojas atsižvelgia į paciento sveikatą, persileidimą, laboratorinių tyrimų rezultatus ir kitus veiksnius. Be to, makšties dietos didinimo svarba yra didelė. Jei valgiaraštis yra vienodo tipo ir apgailėtinas, svarbu pridėti šviežių daržovių, vaisių žolelių, pieno produktų ir žuvies arba vartoti vitaminus nėščioms moterims, o tiksliau 1 trimestrą - eiti pas pacientą.

Є обов'yazkovі mikroelementų, būtinų 1 nėštumo trimestrą ir odos brandą, pavyzdžiui, druska, folio rūgštis arba jodas.

  • Pirmoji vyndarystės diena ypač svarbi, nes būtina pakloti pamatą vaisingų struktūrų įkūrimui. Toksiškesnis vėmimas, dėl kurio dažnai vartojamos ragenos komponentai. Todėl moterims pirmąjį trimestrą svarbiausias uždavinys – būtinų vitaminų poreikių patenkinimas.
  • Fahivtsі nerekomenduoja gerti pirmąjį trimestrą vitaminų kompleksų makšties. Dauguma šių preparatų neturi embrionui tinkamų priedų. Pats geriausias dalykas pirmąjį trimestrą yra pradėti papildyti mikroelementų vartojimą, kad būtų lengviau valgyti ir racionaliai maitintis.
  • Su vitaminais, jei reikia, leidžiama vartoti B9 ir tokoferolį.
  • Nėščiosioms multivitaminų preparatus rekomenduojama pradėti vartoti 2 nėštumo trimestrą.
  • Pavyzdžiui, esant stipriai toksikozei ar ankstyvam pastojimui, po vėlyvo vyno maudynių, gydytojai gali pasiūlyti kompleksinį preparatą, skiedimus pirmajam nėštumo trimestrui.
  • Akušeriai-ginekologai pastojimo planavimo etape išlaiko reikiamų mikroelementų rezervą.

Tinkamai prižiūrėjus, malyukovo pakaks atsargų pertekliui, o su juo matusja taip pat nepamatys rudų kalbų trūkumo.

Fiziologiniai poreikiai

Pilno grūdo duona yra rudesnė

Gulėjimas vaisiaus organinių struktūrų viduryje, jogo formavimas, augimas reikalauja rimtų motinos kūno resursų. Nepaisant visų kaltinimų, paprastas faktas yra nesvarbus; Be to, mikroelementų vynus imkite iš motininių atsargų, o ne iš to, ko jums reikia.

Jei mikroelementai neatsistato, jie prasideda nuo trumpalaikio plaukų slinkimo, nagų ar dantų trapumo. Jei askorbo rūgštis neprilimpa, kraujagyslių sienelės verkia. Trūkstant tokoferolio, sumažėja odos kreivės elastingumas. Todėl reikiamos papildomos mikroelementų normos poreikis pirmiausia reikalingas viskam, kad būtų galima nėštumui, o paskui tik maišymui, augimui skrandyje.

Ko reikia

Vos tik pacientė žino, kuo pasirūpino, jau pirmąjį trimestrą stengiasi vaiką prižiūrėti visais reikalingais daiktais. Todėl pasiskiepijus reikėtų paprašyti ginekologo išgerti vitaminų. Tokie mikroelementai, kurių reikia norint sukaupti dietą, yra vitaminas E arba D, jodas, askorbo rūgštis, vitaminas A arba B9 ir kt.

Retinolis

Išgerti valandą laisvos vietos 1-ąjį nėštumo trimestrą ir A-vitaminą būtina griežtai nustatytomis akušerijos-ginekologinėmis dozėmis. Todėl, esant viršpasauliniam šio mikroelemento kiekiui, gali būti daugiau neigiamo infuzijos, mažesnės koris. Panašus vitaminas būtinas normaliam analizatoriaus tarpo susidarymui ir odos elastingumo kontrolei. Vaisiui retinolis geriamas prieš pastojimą ir pirmąją savaitę iki dviejų vyno gamybos mėnesių, siekiant užtikrinti visišką cistinių struktūrų, akių vokų ir gleivinių formavimąsi. Taip pat vaikų neuroaudinių ląstelių struktūrų ir eritrocitų stimuliavimui.

Geriau gyventi produktuose, turtingose ​​kalbose, žemesnėse tabletėse. Papildoma dozė nėštumo metu tampa 750 mg. Būtina vrahuvat, nes retinolis yra visiškai absorbuojamas, obov'yaskovy riebalų komponentas, kad kalba būtų įtraukta į riebalų vitaminų elementus. kad stomlyuvanistu, kamuojamas kruvinų gerklų ir kruvinos ydos stribų.

Tokoferolis

Kokių vitaminų reikia? Vienas iš svarbiausių yra vitaminas E.

  1. Dėl geros vitamino E dozės makšties organizme normalizuojasi kalbos mainų procesai.
  2. Taip pat būtina gerti tokoferolį, kad išsaugotumėte makštį ir kuo greičiau atsigautumėte.
  3. Esant makštiui pirmosiomis dienomis, tokoferolis aktyviai laikosi teisingo placentos struktūrų formavimosi.
  4. Rekomenduoti fahіvtsі - gerkite vitaminą E, jei pradėsite planuoti nėštumą.
  5. Motinai, vartodamas tinkamą dozę, tokoferolis normalizuoja ryklės ir kraujotaką, skatina regeneraciją ir sumažina anemijos išsivystymo riziką.

Dobovoy norma priimta vvazhat 15-20 mg vitamino E, nors dėl individualių indikacijų akivaizdumo, dozę galima padidinti. Tik vaistas yra atsakingas už dozavimo koregavimą, nes translokacijos atveju pažeidžiamas trombocitų funkcionalumas vaisiui. Moterims vitamino E perteklius pasireiškia apatija, viršpasauliniu neramumu, nesantaika ir vaistažolių problemomis. Kai tokoferolis yra antgamtinis, jį pradeda blogai užkariauti kiti vitaminai.

Askorbo rūgštis

Jei moteris vyrishila zavagіtnіti arba aktyviai zlovzhivaet cigarečių, tada zі shkіdlivoy zvichkoy їy atsitiktų atskirti. Prieš potvynį būtina pradėti vartoti vitaminus, įskaitant askorbo rūgštį. Galimybė vartoti šį vitaminą nėštumo metu iki 2 trimestro svarstoma individualiai. Vaisingiems poreikiams patenkinti vitaminas C yra pagrindinė profilaktinė liga, kuri neleidžia vystytis patogeninių mikroorganizmų infekcijoms. Pačiai mamai askorbo rūgštis būtina kraujagyslių sistemos vystymuisi, imuniteto formavimuisi ir lengvesniam salės įsisavinimui.

Dobai antrąjį ir trečiąjį trimestrą rekomenduojama dozė yra 60–90 mg. Perdozavus kalbos, sutrinka kraujo ryklės ir kaltinama alergija, sutrinka gliukozės pasisavinimas, formuojasi kraujotakos patologijos, gestozė.

Vitaminas D

Kai tik mama susituokia su vitaminu D, kyla pavojus, kad kaulinio audinio formavimosi procesas suges. Kalciferolis, kaip jis dar vadinamas šia kalba, ypač reikalingas trečiąjį nėštumo trimestrą, jei norite žinoti, kad nėštumo metu geriau jį vartoti kuo greičiau. Ypač pirmame її tizhnі, jei yra aktyvus cistinių struktūrų formavimas.

Jodas

Kiviai ir citrusiniai vaisiai, praturtinti vitaminu C

Turtinguose regionuose vitaminus vartoti būtina ne tik tiems, bet ir kitiems žmonėms. Į panašias kalbas padėkite jodą, kuris yra greito vartojimo rekomendacija, siekiant pagerinti skydliaukės funkcionalumą. Jodo turinčius vitaminus pirmąją nėštumo valandą reikia vartoti prieš pastojimą, maždaug pirmą kartą, ir toliau vartoti ilgą nėštumo laikotarpį.

Kūdikiui jodas užtikrina būtinų hormoninių komponentų pasišalinimą iš motinos resursų, padeda tinkamai formuotis smegenims ir valstybės organams, miokardui bei raumenų ir kaulų sistemai. Mamytei panašių vitaminų vartojimas kitame makšties trimestre padės išvengti depresinių būsenų, sausų kaulinių audinių kaulų. Be to, jodas padeda palaikyti normalią hormoninis fonas pacientai.

Vitaminų ir jodo dozė turi būti 200-250 mcg. Naudojant šį mikroelementą kasdieniškai, gali atsirasti konjunktyvitas ar padidėjęs prakaitavimas, odos dangalas ir alerginės reakcijos, stiprus skausmas, varginantis priepuolis, funkcinis skydliaukės pažeidimas. Praktiška įvesti jodą į bet kokį makšties vitaminų kompleksą. Norint sukurti tokius kompleksus, nėra de cigo mikroelementų, pavyzdžiui, Complivit Mama, Vitrum Prenatal ir in.

folio rūgštis

Šis vitamino komponentas yra visas būtinų makšties mikroelementų sąrašas.

  • Yra daug žmonių, kurie gėrė folk su vakansija I trimestro valandą, tiksliau, pirmąjį ir kitus nėštumo mėnesius.
  • B6 arba folio rūgštį rekomenduojama vartoti jau planuojant pastojimą maždaug 12 dienų iki kito nėštumo. Kai kurie folio rūgšties vartojimo terminai tęsiami pirmąją 16 nėštumo dieną.
  • B6 taip pat svarbus teisingam nervinio vaisiaus vamzdelio formavimuisi, iš kurio formuojasi galvos struktūros.
  • Taip pat būtina gerti vitaminus iš B6, kad liaudis nulemtų placentos struktūrų formavimosi likimą, greitą nėštumo pasikartojimą, prieš vaisiaus mirtį ir sumažėjusį kitokio pobūdžio pasiteisinimo riziką. defektai schtalt hidrocefalija ir triušių mirtis, rožė
  • Liaudies motinai tai taip pat atnešė didelį godumą, oskolkai padėjo pagerinti imuninę būklę, sumažino depresiją ir normalizavo vaistažolių procesus, taip pat užkirto kelią anemijai.
  • Vitaminų kompleksas C B6 priskiriamas visiems pozicijoje esantiems pacientams.
  • Papildoma liaudies dozė moterims yra 0,4-0,8 mg, o arti 0,2 mg imama viena iš kitos.
  • Kartais pagal individualias indikacijas dozė žymiai padidinama.

Esant B6 paviršutiniškumui, išsivysto hipertrofiniai arba hiperplastiniai epitelio nirk kamuolio pokyčiai, kūdikio dispepsija arba padidėjęs budrumas.

kalcio

Prieš dietą būtina įtraukti sūrį

Geriausi vitaminai makšties gyvenimui turėtų būti užpildyti kalciu. Vartokite tokius preparatus, kurių reikia pagal medicinines rekomendacijas. Vaisiui šio mikroelemento svarbą lemia kaulų ir sveikų audinių, neuroklitino struktūrų formavimasis. Taip pat kalcis dalyvauja formuojantis organinių struktūrų, plaukų ir nagų, burnos ir ryklės organų bei odos struktūrų viduryje.

Motinai kalcis būtinas, skeveldros mažina dantų ėduonies riziką ir neleidžia trūkinėti kauliniams audiniams, malšina priepuolius, nervingumą ir miego sutrikimus. Dobui rekomenduojama vartoti 1500 mg, be to, tiek nėštumo metu, tiek 3 nėštumo trimestre.

Nėštumo metu embrionas keičia kalcio implantaciją trimestrais. Nėštumo metu kūdikis iš mamos atsargų pasiima tik 2-3 mg, o iki artėjant kūdikio kalcio poreikiui, kūdikis paauga iki 200-250 mg vienai dobai. Epidemiologinio perdozavimo atveju gali sutrikti sichovovidny sistemos funkcionalumas. Taip pat plinta rizikų akmenų gamyba nirk, zhovchnih ir sich konstrukcijose. Be to, per didelis mikroelemento kalcio suvartojimas gali išprovokuoti AT stribus ir kraujagyslių spazmus, kurie aplenkia magnio blužnį.

Nesaugu – kalcio perteklius ir vaisiui, skeveldros gali būti užkalkėjusios placentos dariniai. Tse zavazhaє otrimuvat povnotsіnne kharchuvannya. Be to, padidėjęs kalcio suvartojimas gali išprovokuoti ankstyvą kaukolės kaulėjimą.

Zalizo

Kitas svarbiausias mikroelementas, patenkantis į kompleksą sergant makšties infekcijomis, yra zalizo. Šis mikroelementas apima vitaminus, skirtus moterims 2 nėštumo trimestre. Šiuo nėštumo laikotarpiu hemoglobino kiekis pradeda smarkiai kristi, o to priežastis yra tarpo trūkumas. Dėl to išsivysto HDA, nes galima pastebėti, kad ji yra ypač nesaugu makšties būsenoms, net jei hemoglobinas gali nešti rūgštų maistą vaisiui.

Sumažėjus hemoglobino kiekiui, kyla hipoksijos ir vaisiaus vystymosi greitis. Tas pats vagіtnіst anemijos stovyklose jaučiasi ne ką geriau. Mamoms būtina išgerti 60 mg seilių.

Kokių vitaminų reikia mamoms? Minėtiems mikroelementams, makšties organizmui reikės tokių medžiagų kaip selenas ir magnis, manganas ir vitaminas PP, fosforas ir polinesočiosios rūgštys. Visas kalbas galima atimti su tinkamai organizuota mityba, bet kartais galite gerti vitaminus moterims 3 trimestrus, jei suvartosite kūdikį žymiai padidindami.

Populiarūs narkotikai

Turtinga mama prašo valandos – jei vitaminai geresni, jie nebrangūs ir veiksmingi. Є daug gerų vitaminų preparatų, kaip fahіvtsі dažniausiai skiria savo pacientams. Otzhe, geriau:

  1. Abėcėlė. Spalvotos adatos, kurias galima rasti kalcio ir ertmių, jodo ir kitų mikroelementų sandėlyje.
  2. Elevit Pronatal. Komplekse yra 7 mineraliniai ištekliai ir 12 vitaminų išteklių. O tada dar ta folk, prote, jodo nėra, už tai jogo vartojimui reikia priimti okremo.
  3. Vitrum Prenatal. Jis skiriamas pacientams, kurių skydliaukės funkcijos sutrikimas. Mistit būtina makšties komponentams, jodui. Iki trumpo laiko galite išsaugoti meno pažangą.
  4. Pregnavit. Vokiškas vaistas, kuris gali būti naudojamas vitaminų E, B6, A, C ir dikalcio fosfato gydymui. Vaistas veiksmingai užkerta kelią anemijos vystymuisi moterims. Kai kuriais atvejais Pregnavita sukelia šalutinį poveikį vidurių pūtimui ir alerginėms reakcijoms, stiprų klampumą ir vidurių užkietėjimą.
  5. Materna centras. Polivitaminų preparatas, galintis atkeršyti jodui ir subalansuoti sandėlį. Priimdama tokį kompleksą, moteris pagerins savo plaukų liniją, plaukų liniją ir plaukų liniją.
  6. Lonopanas. Rusiškas vaistas su maloniu skoniu ir visais mikroelementais, reikalingais garinimui.
  7. Emfetal. Polivitaminų kompleksas pacientėms ir žindančioms moterims. Zruchne pakuotėje, kurią pasiimsiu mėnesį. Ale, galite skambinti dėl alerginių reakcijų, kad koshtuє chimalo.
  8. Pregnacare. Panašiame į kompleksą sandėlyje yra 11 vitaminų nuosėdų ir 5 mikroelementai, iki kurių paimama druska. Tačiau šio preparato buvimo nepakanka, todėl fakhivtsy rekomenduoja papildomai vartoti mikroelementą, pavyzdžiui, jodą, kuris čia nežinomas.

Vitaminai 2 trimestre ir kitais nėštumo terminais yra nepaprastai svarbūs sėkmingam ligos vystymuisi. Todėl specialių kompleksų priėmimas vyno gamybos valandą turi būti obov'yazkovym. Teoriškai visus poreikius galima patenkinti tinkamai organizuota mityba, tačiau praktiškai tai neįmanoma.

Saugiai nevartokite vitaminų

Beprotiška, dar geriau, jei moteris pirmojo nėštumo amžiaus paima reikiamą vitaminų kompleksą iš valgymo produktų, nereikia aiškintis pirmąjį trimestrą dėl vitaminų komplekso preparatų vartojimo. Kartais moteris nenugruntuojama vitaminais, o tai kelia pavojų jos mažyliui, kuris auga per vidurį. Todėl panašius preparatus reikia vartoti griežtai pagal gydytojo receptą, dozuojant, kaip ir vaistus, individualiai.

Placenta baigia formuotis maždaug prieš 16-ą terminą, pačioje pradžioje ima prasiskverbti į vaisius neneigiamų komponentų. Iki šio laikotarpio didesnė tikimybė nevartoti įprastų preparatų, vartoti vitaminus be skubaus poreikio. Geriau auginti daugiau daržovių, vaisių ir daržovių, nes šiuo nėštumo laikotarpiu jie gali sutapti su motinos mikroelementų poreikiais.

Tiesiog per daug vitaminų

Gydytojai aplenkia faktą, kad viršpasaulinei mikroelementų viršenybei gresia reali placentos struktūrų valandinė senatvė. Panaši stovykla kaltina neteisingą polivitaminų kompleksų vartojimą. Be to, gydytojai dažnai pasikliauja makšties dietos koregavimu, mažesniu šių kompleksų vartojimu.

Tačiau folio rūgšties čia gerti negalima, nes ji būtina pastojimo planavimo stadijoje ir po 3-4 mėn. Taip pat jas reikėtų gydyti tokoferoliu, kuris jam pačiam yra svarbesnis pirmosiomis nėštumo dienomis. Todėl vienintelis teisingas vagiteto sprendimas – vartoti vitaminų preparatus griežtai paskyrus akušerį-ginekologą, kuris atlieka vagitą.

Nemokami preparatai mamoms

Šiandieninė farmacijos rinka pasižymi įvairiais multivitaminų preparatais nuo makšties ligų. Esant tokiai pačiai kainai už katės kainą, tiesiog neįmanoma jos paimti su nereikšmingu terminu valandą. Ale, teisės aktai perdavė odos vagių mergelės teisę vartoti vitaminus be vitaminų. Prieš juos įpilkite folio rūgšties tablečių pavidalu, Fenyuls komplekso, Elevit Prenatal ir Supradin, Complivit ir Vitrum, Multi-tabs ir kt.

Dėl vitaminų preparatų vartojimo mamos gali kreiptis į savo akušerę-ginekologą, kuri paaiškins visus šios mitybos niuansus. Paimkite polivitaminą chi nі - tse mityba gali būti palikta bandomajame fakhivtsya. Savarankiškas tokių preparatų skyrimas gresia patologinėmis vaisiaus vystymosi komplikacijomis, o tai pavojinga mažylio gyvybei ir sveikatai, rizikinga ir net nesaugu.

Svarbiausias ir patogiausias būdas ištempti krovinį. Tuo pačiu metu formuojasi visos vaisiaus sistemos ir organai. Tam dar svarbiau, kad moteris gautų visus reikiamus vitaminus ir mikroelementus.

Folio rūgštis būtina normaliam vaisiaus stuburo, smegenų ir nugaros smegenų vystymuisi. Gedimo atveju jie gali vinikati vadi їх plėtrą.

Vitaminas A būtinas tinkamam organo, sekrecijos sistemos vystymuisi. Atkeršyti didžiajai kilkost yalovichi kepenys, kiaušiniai. Atrodo kaip beta karotinas (provitaminas A), esantis morkose, špinatuose, petražolėse, šaltalankiuose.

Vitamino D ir kalcio poreikis vaisiaus skeleto kaulų vystymuisi. Kalcio yra šonkauliukuose, pieno produktuose, žaliose daržovėse ir vaisiuose. Kiaušinio trynyje, viršutiniame aliejuje, menkių kepenų aliejuje esantis vitaminas D greitai vibruojasi organizme saulės įtakoje. Su jogos nesėkme, skeletas formuojasi neteisingai ir vystosi rachitas.

Vitaminas E gausiai keičia nėštumo pasikeitimo riziką, kuri auga iki galo. Atkeršyti žirniais, kviečių daigais, nerafinuotomis rasotomis alyvuogėmis.

Zalizo yra būtinas makšties moterų anemijos profilaktikai, teisingam vaisiaus kraujotakos ir imuninės sistemos formavimui. Kad būtų šepečiu orkaitėje, m'yasі іndichki, yalovichi, ribi.

Vitaminas C reikalingas formuojant kremzles ir kaulinį audinį, stiprinant imunitetą. Pažvelkite į žalumynus, uogas, citrusinius vaisius. Jodas reikalingas makšties moters gerklėms ir skydliaukei. Skambinkite, kad neįeitumėte, yogo priskirti Okremo.

Tačiau moteris maitinosi ne visiškai subalansuotai, šiuolaikiniu protu iš jos neįmanoma paimti pakankamai vitaminų ir mineralų. Todėl buvo sukurti šiuolaikiniai vitaminų-mineralų kompleksai, o moters organizmas pasiima visus reikalingus komponentus.

Usі vitaminі už vаgіtnih mаyut praktiškai tą patį sandėlį, skirtumas yra mažesnis dozėmis. Elevіt pronatal keršyti būtinų mineralų ir vitaminų, taip pat padidinti magnio kiekį, rekomenduoti juos, jei gresia savaitgalis.

Joms būtina sveikai gyventi, tik per tokį laiką būsimos mamos susilauks sveiko vaiko. Tuo pačiu valgykite sočiai, valgykite gerai. Dažnai nepastebimas elis, kuriam fahіvets priskiria gerą polivitaminą. Vitaminų komplekso suvartojimas vystomas individualiai, pūdymas, priklausomai nuo organizmo savybių. Ale, prieš zastosuvannyam, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju.

Susisiekus su

Jei reikia vartoti vitaminus

Kada nors mamos dažnai klausia, ar nėštumo metu būtina gerti vitaminus. Svarbu atsiminti, kad visoms katėms reikia atkeršyti sintetiniai komponentai. Todėl nekaltinkite jų dėl poreikio.

Vis dėlto tai yra spąstai, todėl polivitaminai reikalingi makšties poreikiams. Tse mozhe statisya tokiems baldams:

  1. Kaip moteris į stovyklą eiti į praktiką, kad її valgo savo nekompetentingą.
  2. Kai serga yakі pov'yazanі z nesėkmės moters organizme svarbių kalbų.
  3. Jei anksčiau vikidnija buvo sutrypta, arba pirmasis žmonių kūdikis su anomalija.
  4. Kaip moteris, kaip kaltas vaikas, virš 30 metų.

Svarbu! Vitaminams skiriamas didelis dėmesys Vidaus organai Zokrema, nirki, yakі gali būti blogai žinomas vaikui.

Prie to, norint pamaitinti, kokių vitaminų reikia merginoms, užimančioms pareigas, reikia gerbti, kad toli gražu ne kiekvienam smarvė gali atnešti tymus. Norint atsikratyti problemų, būtina ištiesti ranką tinkama mityba, zbagachyuchi valgymas vaisiai ir daržovės. Tada nereikės papildomų mikroelementų.

Polivitaminai 1 trimestrui

Pirmajame trimestre, vėliau ankstyvaisiais terminais polivitaminai nėra boras.

Bet jei nėra problemų su sveikata ir pasitikėjimu savimi, tai užteks tinkamos ir subalansuotos mitybos.

Apie tuos, kuriems reikia vitaminų, gali prireikti gydytojo. Svarbu, kad jei kuris nors kursyvas nebus priskirtas nereikšmingam terminui, šukės šiuo laikotarpiu taps būsimomis motinomis, kurios greitai pasikeis.

Tada įsiklausykite į save ir dėl bet kokių pakeitimų kreipkitės į fahivtsya.

natūralūs vitaminai su vaginėjimu ankstyvuoju poreikio terminu. Vienas svarbiausių – vitaminas E, alavijo jogą galima pasiimti iš produktų. Vіn įeiti į sandėlį auginančias alyvuoges, mėsos gaminiai, špinatai. Nerekomenduojama priprasti prie kalbėjimo veiduose, skeveldros, per daug neigiamos, kad atsirastų ant save suvokiančių motinų ir vaisių.

Ypatinga pagarba 1 trimestrui po gimimo folio rūgštis. Vikoristovuvati її varto okremo. Її dії nukreipia į teisingą placentos formavimąsi. Tsya rechovina zahistit vіd vykidnya i atnešti į normalų hemoglobino kiekį.

Jei makštyje nėra vistachy B9, tai gali sukelti anemiją, kuri gali būti neigiama vaikui.

Dozavimas gali reikšti fahivets, taip pat vynas yra naudingas mitybai, todėl geriau gerti vaistą. Dodatkovo folio rūgštis gali būti pašalinta skiepijant morkas, špinatus, persikus ir selerą.

Femibion ​​su vagity

Vitaminai moterims Femibion ​​populiarėja tarp medicinos bendruomenės. Smarvė rekomenduojama ne tik pozicijoje esančioms merginoms, bet ir planuojančiai komandai. Tsey zasіb gali laimėti kaip moterys ir žmonės planavimo etape. Vitaminų komplekso sandėlyje yra tokių elementų, kurie yra teigiamai pažymėti žmogaus reprodukcinė sistema.

Į sandėlį, į kurį man reikia įeiti 10 rudų elementų, kurių dažnai reikalauja būsima mama. Okremo žiūrėkite šiuos sandėlius:

  • jodas;
  • B1, kuris normalizuoja angliavandenių apykaitą;
  • В2 būtinoji vibracijos energija;
  • В6 nepakeičiamas baltymų mainuose;
  • В12 užtikrina gerą darbą nervų sistema.

Tokie svarbūs elementai, kaip C ir E, apsaugantys nuo smulkių mikrobų ir laisvųjų radikalų, taip pat lieka Femibion ​​sandėlyje.

Femibion ​​nerekomenduojama laimėti visiems, šukės šalutiniai poveikiai Tas pats. Tarp jų galite pamatyti nuobodulį, apatiją ir alerginę reakciją. Stovėti priešais registratūrą obov'yazkovo pasikonsultuoti su specialistu.

Vitaminas A

Vitaminą A leidžiama vartoti skiepų atveju, bet čia būtinai būtina baigti dozuoti.

Jei moterims skiriami polivitaminai, gydytojas kaltas, kad apsaugotų tokias indikacijas, pavyzdžiui, retinolio kiekį moters organizme.

Dažniausiai priskiriamas elis ne daugiau kaip 3 mg vienoje dozėje. Takі zasobi priimti nekontroliuojamai zaboronyaetsya. Vzhivat їх treba tinka tik medicininėms indikacijoms.

Jei kurį elementą rekomenduojama vartoti, būtina gerti jogą dviem mėnesiams iki kūdikio pastojimo ir 2 pirmieji mėnesiai su vaisiaus vyno gamyba. Jei bandote nutraukti pertrauką ir kursas atnaujinamas likus 2 mėnesiams iki rudens. Todėl 1 nėštumo trimestrą vitaminas A leidžiamas.

Qiu kalbą galima iš karto išgirsti iš rudų gaminių priėmimo. Jo yra piene, šviežiuose kiaušiniuose, žuvies riebaluose. Ką verta auginti їzhі, tada ce morkas, pomidorus, pipirus, kopūstus. Kaip tapti geresniu vіdvar іz shipshini,šaltalankių.

Vitaminas D

Vitamino D kūrimas, kad atneštų gausiai pluta būsimą mamą ir її kūdikį. Vіn pikluєtsya apie šepetėlius ir dantis makšties. Zavdyaki youmu turi teisingai suformuoti kūdikio skeletą įsčiose. Tik zavdyaki į šį elementą, kuris taip pat vadinamas kalciferoliu, atrodo kalcio asimiliacija. Norėdami gauti pakankamai vynų, galite:

  • pagerinti būsimų motinų imunitetą;
  • zabіgti viniknennya shkіrnih negalavimai;
  • vengti putlių proceso vystymosi;
  • teigiamai veikia smegenų veiklą;
  • pagerinti emocinę būseną.

Įrodyta, kad kalciferolis veiksmingai gydo. gestacinis diabetas, kuris dažnai vystosi tarp mergaičių, kaip vaikiškas vynas

Korisn_ mikroelementi galima atimti tinkamo valgymo valandą. Tačiau vitamino D moteriai, užimančiai padėtį, gali prireikti, nes vegetarė retai eina miegoti.

Ankstyvosiose vyno sąlygose jūs negalite nugalėti dėl priežasčių Tokiu atveju vaistas gali nurodyti tinkamą vaistą, nurodydamas teisingą dozavimą.

Esant mažiausioms dozėms, kalciferolis randamas turtinguose vitaminų kompleksuose, kurie skirti moterims. Taigi vartokite vitaminą D okremo ne varto.

Vitaminas E ir C

Vitaminas E ankstyvosiose makšties stadijose dažnai skiriamas kartu su vaistais. Jogui leidžiama vikruoti ilgą pirmąjį trimestrą. Iki tol gydytojai džiugins joga ir gers iki pastojimo. Su šia dena kalta kalbos norma tampa 15 mg.

Tokoferolio korisny thym, kuris normalizuoja hormonų gamybą moterims ir pastato . Be to, vynas padės sukurti placentą ir normalizuoti vaistažolių procesą.

Kalbą galima rasti riebaluose, šaltalankių aliejuje, kiaušiniuose, yalovičiuose, piene.

Kad placentos membranos vystytųsi normaliai, valandą makšties reikia išgerti vitamino C, kuris gerina imunitetą, organizmas taps atsparus įvairioms bakterinėms infekcijoms.

Obov'yazkovo askorbo rūgštį turėtų vartoti moterys, jakai išrūko iki vagono

Denne dozavimas gali tapti iki 90 mg. Askorbo rūgšties yra juoduosiuose serbentuose, morkose, apelsinuose, citrinose, kopūstuose.

Suteikite gaminiams kitą obov'yazkovo imtis, komponento šukės, kurios yra paslėptos juose, pertvarkyti strijų fiksaciją ir varikozės išsiplėtimą.

Jei neapiplėšsite vieno, teisėjai taps linkę, o kapiliarai taps minkšti. Sintsi pradeda skambėti kaip nereikšmingas smūgis.

Prašau! Vitamino C valdžios sukčiai Ypač kai kalbama apie produktus.

Dėl to pasirūpinkite, kad jis būtų šviežias.

vitaminai pirmąjį nėštumo trimestrą

Vitaminai moterims 1 trimestre– Tai būtina būsimos mamos valgymo dalis. Pirmoji vagiteto diena susijusi su mano tapimu moterimi. Tai pats sunkiausias moters gyvenimo laikotarpis, kuris yra naujo šios šeimos raidos etapo pradžia. Norint palaikyti mamos organizmo sveikatą visą laikotarpį ir normaliai būsimo vaiko raidai, svarbu vartoti vitaminų kompleksus.

Geriausi vitaminai moterims 1 trimestre – kalbos gyvenimas, kaip ir moteris rūpinasi savo gyvenimu. Tačiau, norėdama aprūpinti organizmą reikiamu kiekiu maistinių medžiagų, būsima mama gamybai privalo išgyventi nuo 5 iki 7 kilogramų maisto, tačiau tai praktiškai neįmanoma. Tas pats su tsієyu metodu i yra priskirtas vitaminų normos vitaminams 1 trimestre - pašalina riebalinio audinio trūkumą, normalizuoja vaisiaus vystymąsi ir padeda moters organizmui kovoti su nepriimtinais nėštumo simptomais, kurie dažnai pastebimi pirmosiomis dienomis.

Nėštumo pertekliaus specifiškumas 1 trimestre

Geras vitaminų kompleksas moterims 1 trimestre nepadeda normaliai vystytis vaisiui ir palengvina naujų procesų moters kūne simptomus. Pirma, tai kainuoja toksikozė. Nepriklausomai nuo to, kurioms pasisekė neprisirišti prie nuobodžių ir vemiančių teigiamų dalykų, daugumai moterų toksikozė asocijuojasi su tikru košmaru, skeveldros sukelia diskomfortą. Nuogumo kremas, vėmimas, padidėjęs jautrumas aromatams ir pikantiškų skonių pokyčiai dažnai nustoja mieguisti, todėl staigiai keičiasi nuotaika. Viską paaiškina besikeičiantis hormoninis fonas – net vidury gimdos auga ir vystosi nauja gyvybė, tarsi neišvengiamai įteka į mamos organizmą. І tse, neatrodo jau apie pieno negalavimų padaugėjimą, suglebęs nig, kartais sutrikęs. Čia ašis – perteikti makšties vitaminų pagalbą.

Geriausi vitaminai moterims 1 trimestre Kai kurių iš jų įvertinimą šiandien galite rasti bet kuriame specializuotame žiniatinklio šaltinyje, kuris padeda organizmui kovoti su toksikozės apraiškomis, kurių viena iš priežasčių yra gyvos kalbos trūkumas.

Ir dabar nešvarus maistas: kokius vitaminus 1 trimestro moterims pasirinkti, o kokių gali būti vaistinės komplekse? Čia obov'yazkovo reikia papildomos pagalbos fakhіvtsya - tik akušeris gali atpažinti būsimos motinos vaistą ir pateikti rekomendacijas dėl dietos.

Atpažinkite, kad pritariate ramiam chi іnshih maisto priedai suvoro kontraindikuotinas - norint užsitikrinti kūdikiui viską, ko reikia intrauterinio vystymosi valandai, galima persistengti vienų kalbų pertempimu, o kitų trumpai.

Būtinas rudos kalbos kompleksas 1 nėštumo trimestre

Gyvybės kalbų balansas naudingai išsilieja į žmogaus kūną, ką čia apie būsimą mamą, kad galėtume aprūpinti maistinėmis medžiagomis ne tik save, bet ir savo atžalas. Pirmieji vitaminų ir mineralų sąraše yra B grupės vitaminai, ypač folio rūgštis, jodas, cinkas, kalcis, vitaminas A, liuteinas, rutosidas. Tie patys komponentai gali būti sandėlyje farmaciniai preparatai moterims, kurioms paskirta gauti pirmąją kadenciją.

folio rūgštis

Tas pats vitaminas B9. Makšties maistinių medžiagų sąrašo lyderis. Maistinė medžiaga yra aktyvi procesų, formuojančių širdies ir kraujagyslių sistemos organus bei vaisiaus centrinę nervų sistemą, dalyvis. Vitamino trūkumas gali išprovokuoti savaitgalį ir vystymosi anomalijas. Reikiamą folio rūgšties dozę galite paimti iš valgymo produktų – nerasite pasaulio lapiniuose žalumynuose, obuoliuose, kepiniuose.

Jodas

Visi mato, kad jodas naudingai švirkščiamas į endokrininės sistemos organus ir yra veiksmingas skydliaukės patologijų prevencijos būdas. Jodo gausa organizme stimuliuoja kaip fizinį, taip pat rožinį būsimo vaiko vystymąsi, skatina smegenų audinių sintezę, sutraukia šepetėlius. Per sumaišties kilimą dovkilla jodą reikia naudoti papildomai esant maisto priedams – jis taip pat atsparus radiaciniam fonui. Daugelyje vietų, jūros gėrybės, figos.

B grupės vitaminai

B grupės vitaminų trūkumas gali sukelti įgimtų širdies ir kraujagyslių sistemos organų patologijų vystymąsi. B12 gausa skatina folio rūgšties pasisavinimą, taip pat anemijos prevenciją. B6 - veiksmingas būdas parodyti toksikozei.

Cinkas

Remiantis statistika, dauguma moterų kenčia nuo cinko trūkumo. Tsya kalba dalyvauja procesuose klinikiniame lygmenyje, o її trūkumas provokuoja vaisiaus mažumą ir patologijų vystymąsi. Cinkas yra kaulinio audinio regeneracijos procesų dalyvis, taip pat natūralus imunomoduliatorius.

kalcio

Kalcio trūkumas sukelia kaulų trapumą – tai normali koncentracija, kuri gali padidėti tiek vaiko, tiek mamos organizme. Maistinių medžiagų poreikis gerokai pereina iki 2-ojo nėštumo trimestro. Kalcio trūkumas gali rodyti pažeistus dantis, trapumą ir plaukų slinkimą, pažeistus arterijos vice. Pakankamai kalcio galite gauti iš pieno produktų.

Vitaminas A

Retinolis yra gyvybę teikianti kalba, kurią galima gerai reguliuoti. Perdozavus vitamino A moterims 1 trimestrą, gresia vaisiaus anomalijų išsivystymas. Tačiau vitamino A trūkumas gali lemti netolygų burnos organų ir kaulų audinių vystymąsi.

Liuteinas

Ragindamos mažinti organų aprūpinimą krauju per kraujagyslių garsą makšties valandą, būsimos mamos dažnai prisiekia pablogėjusia aušra. Liuteinas padeda spręsti problemas – maistinė medžiaga skatina klitino sintezę vaisiaus smegenyse, skatina kūdikio intelekto formavimąsi, taip pat teigiamai veikia mamos organizmą.

Rutozidas

Rutinas ypač nusiteikęs prieš nabryakivą, jakai yra tinkama problema būsimoms motinoms. Organizmo pažanga išprovokuoja laivų robotų gedimą, kuriam prireiks papildomos paramos. Rutozidas didina kapiliarų sienelių turgorą, mažina veninio kraujo sąstingį, keičia pilvo pūtimą.

Moterų racionas 1 trimestre

Nuo pastojimo momento moters organizmas pradeda keistis, o tai pasireiškia skonio panašumo pasikeitimu. Neretai tie produktai, kol tokia moteris mažai gurkšnoja, pagal vagies valandą pataiso ogidu nepastovumą, o ti, jei anksčiau nevalgė, prasideda susidomėjimo nepastovumas. Gastronominiai būsimų mamų palankumai, jų mityba gali būti subalansuota, o gyvų kalbų gausa, shkidlivyh produktų kremas.

Makšties laikotarpiu rekomenduojama išlikti gyvam esant riebalams ir svarbioms ligoms. Su šia mėsa pateiktame meniu gali būti obov'yazkovo - baltymų ir dzherelom naujų audinių sintezei. Kai tik prieš kokius nors produktus buvo ogida, tada smarvę galima pakeisti alternatyviais variantais - virti kiaušiniai, pone, tofu pone, pupelės.

Dažnas reiškinys ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu yra vidurių užkietėjimas. Kad būsimoms mamoms būtų lengviau padėti į racioną įtraukti maisto produktus, atkeršyti daugybei ląstelių: daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų.

Perėjimas su laisva vieta yra išjungtas - nepaisant dažnai nekontroliuojamos bazhanijos ateityje, mama kalta, kad kalba apie savo kūną, kuris yra gyventi. Priėmimas netgi gali būti dalinamas. Taip pat nepamirškite apie radinio normą, kurią atlikdami galite veikti kaip švieži, įvairūs kompotai, jogurtas, skaidrus vanduo. Išgėrę arbatos, dujomis pasigėrusieji dažniau prisigeria.

Vitaminų kompleksų parinkimas 1 nėštumo trimestre

man nerūpi puikus skaičius vitaminų produktuose, makšties metu, pradedant nuo ankstyvo gimdymo, motinos organizmas gali „pasikrauti“ farmaciniais maistinių medžiagų kompleksais - išjungti gyvybiškai svarbios kalbos trūkumą ir užtikrinti normalų vaisiaus vystymąsi. Pasirinkę vitaminus, varto įgyja pagarbą populiariausiems kompleksams, todėl galite gerti tarp moterų:

  • Elevit Pronatal- Tarp vaisto komponentų yra folio rūgštis, turtinga kitų vitaminų ir mineralų. Į sandėlių kompleksą jodas nepatenka. Priyom mozhlivy jakas su vaginostі, todėl і pіd laktacijos valanda;
  • Abėcėlė– Vitaminus moterims atstoja įvairių spalvų kapsulės, skirtos gerai sveikatai. Kitos spalvos odos tabletėse galima surinkti mineralų ir vitaminų, reikalingų normaliam sveikos motinos organizmo vaisiaus vystymuisi;
  • Femibion– є povnotsіnny kompleksas nutrієnіv, scho zapovnyuyut gyvos kalbos trūkumas vaisiaus motinos organizme;
  • motina- į vaisto sandėlį patekti į 10 vitaminų kompleksą, įskaitant folio rūgštį, taip pat jodą, kuris yra apsauga nuo radiacijos fono ir imuniteto formavimo purškalas;
  • Pregnacare- Tarp vaisto komponentų yra folio rūgštis, būtina normaliam vaisiaus nervų sistemos vystymuisi, taip pat padeda normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Zalizo rekomenduojama vartoti dodatkovo, tačiau komplekso dozė yra neįvertinta.

Prieš renkantis vitaminus ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, reikia eiti su dideliu veržlumu – net nuo pastojimo momento motinos organizmas formuoja naują gyvybę. Mayday mama yra atsakinga už būtinų rіvenni zhivnih rechovina aprūpinimą vieną kartą dviem - schob pіdtremati svіy organіzm ir zabezpechiti ištekliais normaliam vaisiaus vystymuisi.