Novini zirok
Jasono Stethamo programa trenuvan ir ratsion. Stethemas,Jasonas,biografija,ankstyvasis rokas,car'ra,ypatingas gyvenimas,filmas „Yak“ teisingai skamba jasonas stethemas
Jasonas Stathamas, IPA, MWCD / J-sən STĀ-thəm /; рід. "/>
Jason Statham(teisingiau Stateham, en Jasonas Stathamas, IPA, MWCD / J-sən STĀ-thəm /; рід. 1967 m. pavasario 12 d. Rokas, Širbrukas, Anglija) – anglų aktorius, serialas Guy Richi režisuotiems filmams – „Kortos, centai, du lagaminai“, „Didysis prizas“ ir „Revolveris“. Taip pat susipažinę su pagrindiniais vaidmenimis Holivudo ir Europos blokbasteriuose, viduriniai - „Pereviznikas“ (trilogija), „Adrenalinas“ (2 dalys), „Vіyna“, „Mirties lenktynės“, „Nestrynas“ (2 dalys), „ ...
Biografija
Ankstyvasis rokas
Jasonas Stethemas gimė 1967 m. balandžio 12 d. Širbruke. Vіn buv yra dar viena mėlyna tėvynėje lounge-spіvaka, kad kravchiny, kaip ji tapo šokėja. Keliaudami į Great Yarmouth, Norfolką ir Rice, sekdami savo tėvų pėdomis, įstrigo didžiosios gatvės teatro paslaptį. Laimėk takozh grav u futbolą ir miceviy vidurinė mokykla(1978-83), mažesnė priklausomybė nuo vandens bulių. Per 12 metų Stethemas pateko į Didžiosios Britanijos nacionalinių atsargų sandėlį prie vandens ir per 12 mėnesių į šviesos čempionatą 1992 m. Viename iš interviu aktorius turėjo omenyje, kad jis yra sportas, hobis ir išnešiojo centus, gatvėse prekiavo kvepalais ir puošmenomis.
Jogo tėtis buvo boksininkas, gimnastas ir naujasis Džeisonas, brolis, kuris mėgo berniukų meną ir dažnai laimi, kai mažasis Džeisonas gaudavo kriaušę. Stethemas yra „Boyovy Mistresses Galuzy“ fachianas ir tuo pat metu iš Gaum Richi studijuoja Brazilijos džiu-džitsu.
Ivano svečias – amerikiečių aktorius Jasonas Stathamas. Prenumeruokite kanalą https://www.youtube.com/user/StrealMedia Prisijunkite prie grupės http: // v ...
Pavyzdžiui, devintajame dešimtmetyje buvo vienas reklamos agentas, kuris buvo lyderis, lyderis, trys sportininkai, prašydami Stethemo dalyvauti reklamos kampanijoje. Tommy hilfiger... Taip Jasonas įsitraukė į džinsų reklamą, tapdamas specialaus prekės ženklo reklama, kuriam buvo skirta modelio karjera.
Karara
Po keliolikos valandų įmonės savininkas, kaip Jasono Stethemo propaguotojas, tapo pagrindiniu Guy Richo debiutinio filmo „Kortos, centai, du lagaminai“ prodiuseriu ir Stethemo kandidatūros vienam iš filmo vaidmenų prodiuseriu. „Intrigue Boobyte to Stethem“ vidurinės mokyklos prekybos ir modeliavimo roboto direktorius. Paprašė Jasono išbandyti ir studijuoti, pasiūlęs Stethemą sukurti gatvės prekybininką ir nusipirkti byrančių aukso dirbinių rinkinį. „Guy Boo reikia etaloninio veikėjo“, – sakė jis apie Stethemo vipadokus. - Visų pirma, nemanau, kad tokios kalbos dramos mokyklose “. Jasonas norėjo parduoti Guy Richi ne prekių žaidimą, bet jei pabandytų tai paversti, Stethemas atskleidė tokį grakštų rafinuotumo trūkumą, o Richi netyčia paėmė jį šiam vaidmeniui.
adresu. Įžeidžiančioje kriminalinėje komedijoje Richi „Didysis prizas“ Stethemas laimėjo tarptautinių bokso kovų organizatorių. Jasono personažas buvo sumanytas kaip dar viena Bredo Pitto, Radi Sherbedzhia ir Denniso Faryny ansamblių eilė, tačiau jaunimo eigoje vaidmuo išaugo, o prieš pasirodant filmui siužeto galvą perėmė Stethemas. Billy Zeynomas apie zyomkakh filmą. Piznіshe Jason žaidė Sophia Monk rungtynes, o tada ji nesąmoningai riaumojo. 2010 m. balandžio mėn. žaiskite žaidimą su Rose Huntington-Whiteley modeliu.
- Ilgis: 175 cm
- Svoris: 73 kg
- Gimimo data: 1967 m. gegužės 12 d. rokas
- Gražūs filmai: „Kortos, centai ir du lagaminai“, „Didysis aukso puodas“, „Pereviznik“, „Adrenalinas“, „Nestrimni“, „Forsage“ ir „Inshі“.
Jasono Stethemo treniruotės
Jasono Stethemo programa, skirta mylėtis visuomenei, yra reikšminga norint ją pamatyti tyliai, nes ji yra populiari kūno rengybos užsiėmimuose. Vona registruota 6 dienas. Aktoriaus taisyklių sąrašas plečiamas iki odos ir nuo dienos.
„Beviltiškai – jei žemė nukris ant gniuždymo. Rashtu galima pataisyti. Personažas yra šlykštus!“.Jason Statham
Pavyzdžiui, vіn nіkoli nekartoja vieno ir tų pačių teisingų dviejų per visą šešių dienų ciklą. Ir dar viską surašysiu: wagi, kartok ir palauk valandėlę, pasuki į dešinę. Tse leidžia Jasonui jį analizuoti kaip varto zbilshuvati abo, navpaki, keisti intensyvumą į užimti ir vaqi, kad būtų pergalė.
„Jei norite būti šviesus, stiprus ir sveikas, galite padaryti pažangą. - aktorius dalijasi mintimis, - Aš padarysiu pažangą dešinėje - tse, mabut, head meta be - kaip mano treniruotės “.Jason Statham
Privalomasis elementas odos trenuvannya Stethem vvazhaє tiesiai iš vikorystannya muzyaziv-stabilizatoriv (muzyazi "žievė"). Ir ta pati dvokia yra tvirtos ir mėtinės nugaros pagrindas. Aktorius reguliariai viconuє shonaimenshe 500 variantų stribkiv, prіdan, lentjuostės ir pіdyomіv nіg.
Tarp tų, kurie teisūs, odos trenuvannoje akivaizdžiai matosi didžiųjų kovos menų elementai – smūgiai į kriaušę ir meškas kojomis ir rankomis, trypčiojimas iš skardos, smūgiavimas puolėjui. plonai. Pats smarvė leidžia Jason Stethem augti tonu ir tonu.
„Galingoji m'yazi garnie, kaip pasipuikuoti prieš veidrodį. Man reikia tilo, bigati, plaukti ir bitisya.Jason Statham
Paslaptis іngredієntom "vibukhovy" mokymo Jason Stethem vvazhaє pіmetric teisę - trumpas, dar svarbesnis kompleksas. Jasonas tradiciškai pradėjo treniruotis nuo atakos pradžios pritūpęs, o tada pradėdamas treniruotę smogdamas į lavą, smogdamas ranka mojuodamas į šoną ir smūgiuodamas nig.
„Raktas į dešinę yra „vibukhove“ vikonannya. Pavyzdžiui, valandai ketinu dar labiau nusileisti, bet tada trenk! - Aš staigiai ištiesiu rankas.Jason Statham
Vienas dešimties dienų kelioninis Jason Stethem
Odos treniruotės Jasonas pradėjo nuo 10 valandų treniruotės lengvu tempu irklavimo mašina, zd_sneuchi iki 20 smūgių vienam hilinui.
Pirmoji diena.
- Superset - "piratavimas" iš trijų, kaip vikonuyutsya ant kuolo į dešinę: paprastumas vіdzhimannya, vіdzhimannya ant gimnastikos žiedų ir lankomumas. Reikia nukirpti 6 kilogramus, odai pakartojimų skaičius didinamas 1. Mažai kolai visas procesas atsukamas atgal, kad pakartojimų skaičius pasikeistų 1.
- Jasonas pradėjo nuo vagonų, lygių 35% didžiausios vertės. Makšties procese ta valanda dėl tam tikrų priežasčių auga, o pasikartojimų skaičius keičiasi. Pakartokite x wag x vidpochinok
- 10 x 60 kg x 1 xv
- 5 x 85 kg х 2 хв
- 3 x 100 kg х 3 хв
- 2 x 130 kg х 3 хв
- 1 x 150 kg x 3 xv
- 1 x 155 kg х 3 хв
- 1 x 160 kg х 3 хв
- 1 х 162,5 kg х 3 хв
- 1 x 165 kg x 3 xv
Kita diena.
- Rožinė.
- Supersetas iš statinio į dešinę - stiebas ant gimnastikos žiedų ant mazgiškų rankų, svarmenų tempimas žemyn ant rankų, atsistojimas iki apačios, stulpas ant sijų ištiestomis kojomis į priekį, stiebas ant sijų ištiestomis rankomis į priekį . Viconuatsya 4 pakartokite 30 sekundžių, valandą padidinkite ir pereikite prie puolimo - 10 sekundžių.
- Supersetas iš 5 į dešinę pavadinimu „Big Five 55 Workout“ – sėdėjimas priekyje su štanga (45kg), stūmimas, traukimas už strypų, štangos traukimas ant krūtinės, strypų skaičiaus stūmimas prie žnyplės strypų. . Viconannya tsih superset pataisyta 10 pakartojimų odos teisę, o su odos akcijų pakeitimų į vieną.
- Uždengimas.
Trečia diena.
- Rožinė.
- Intervalinė treniruotė irklavimo treniruokliu - 6 sprintai, po 500m odiniai, valanda papildomam remontui - 3 chilin
- Dengimas: trimis svarmenis (30kg) abiem rankomis, ūkininkas eis pasivaikščioti 500m atstumu.
Ketvirčio diena.
- Rožinė.
- - 20 pakartojimų.
- Sėdėjimas su štanga (80kg) - 5 žingsniai, 5 pakartojimai.
- Uždengimas. 65 tinklai iš įvairių tipų renginių. Tvirtinimas nuo 1 karto, odinis geriausio kartojimas vienam vienetui, kol pasieksite 200 kartų rezultatą.
P'yatsya diena.
- Rožinė.
- Nustatykite іz du į dešinę - "wedmіd, scho povze" і "walk the crab". "Vedmid, scho povze" reikia matyti pozicijoje, analogiškos siūlės vidžimanui, tik tiesiomis rankomis. „Krabų pasivaikščiojimas“ savo technika yra panašus į priekį į dešinę, su viena išlyga – reikia atsidengti į viršų, o nugara į apačią. 5 pakartojimai pakeliui, odos atstumas i desine 15m.
- Tsi turi teisę dėl visų priežasčių padidinti intensyvumą ir mažiausią valandą.
- Kopimas lynu 7 m – 5 pakartojimai
- Sėdėjimas priekyje – 5 pakartojimai – 85kg
- Sėdimas, svarbaus atletinio kamuolio kirpimas virš galvos (Slams) – 5 pakartojimai – 12,5 kg
- Virvės traukimo mašina 15m - 10 pakartojimų - 40kg
- - 10 pakartojimų - 80 kg
- Ball Slam – 10 pakartojimų – 12,5 kg
- Pidtyaguvannya - 15 pakartojimų
- - 15 pakartojimų
- Ball Slam – 15 pakartojimų – 12,5 kg
- Įtemptas virvės traukimas – 20 pakartojimų
- Pakeliui і smūgis apie pіdlogą su svarbia і prekių virve, įžeidžiantis vaiką rankose, bet priešinga kryptimi vidurys fiksuojamas (Smashes) - 20 pakartojimų.
- Uždengimas.
Šauni diena priskirti prie specialaus, reikalingo vaikui, tas kompleksas teisingas, taip pat ir stiklinimo skatinimo mokymai. Paprastai Jasonas Stethemas pasirinko tai atlikti su kita daina.
Smagi diena užduotys į pareigas.
Jasono Stethemo siaubas
Dietą Jasonui Stethemui sutvarkyti prieš pasiruošimo ir filmo valandą. Daugelyje projektų schilialų veikėjas per valandą laikosi principo: valgykite savo maistą visam laikui, bet neviršykite 2000 kalorijų per dieną.
Jasono vaikiškumo esmė tik keliose frazėse - pakeisti visus smittuvus sveikais baltymais su angliavandeniais ir ryzhemo kalorijomis. Yra daug taškų, nes Jasonas nesigaili sekti ir praleisti.
Padidintas anksčiau nei 2000 kalorijų, aktorius turėtų būti padidintas 5-6 kartus per metus. Racionuose jie pakartotinai fermentuoja kiaušinių gėrimus, ribas, liesą mėsą, daržoves, trauktinę ir baltymų kokteilius. Kad pasiektų reikiamą palengvėjimą, Džeisonas Stethemas siekia pamatyti juos visus be šerkšnų virobe kaltės.
Tuo pačiu aktorius taip pat surašys į sąsiuvinį visų savo draugų sandėlį ir nepamirš vandens. Yogo deviz: „Aš žiūriu į tavo moliūgą, užsirašyk jį prieangyje“. Šie įrašai patys padės Jasonui kontroliuoti savo laiką.
Yak stat jakas Jasonas Stethemas
Viglyadati jakas Jasonas Stethemas norėtų, mabut, dauguma atstovų stiprioje stat. Vis dėlto norisi tokio samy zovnishniy viglyad kaip aktorius ir pritaikyti realią idėją visumai – kalbai.
Reguliarus intensyvus mokymas, sveikesnė, subalansuota mityba, kategoriškas visų konditerijos gaminių priėmimas vishuvannya, dėmesys entuziazmo masei, nuobodumui (užsirašyti odos kalorijas) - kaina rasti
Stilius Pidsumok
Prieš mus – sėkmingas Čergovo užpakalis, teisingas maistas, fizinė teisė priklauso nuo papildomo kalorijų kiekio. Viglyadє verandoje tai paprasta, bet ypač galite tai pakartoti, taip pat skaitykite StyleFitness. Mi virimo tu turi berniuką.
Jasonas Stethemas (Jasonas Stathamas) – Holivudo kovotojų žvaigždė, nepagrįstai vadinamas „naujuoju Bruce'u Willisu“. Aktoriaus šlovės batutas buvo šlovė su režisieriumi Gaimu Riču, kuris jį nužudė savo filmų „Bagatokh“ („Kortos, centai, du lagaminai“, „Didysis aukso puodas“, „Revolveris“) herojai. Jasonas Stethemas tapo blokbasterių „Adrenalinas“ ir „Pereviznik“ simboliu.Orumas
Jasonas tapo dar vienu vaiku namų poilsio šnipo, to kravčino, šeimoje, nes ji perkvalifikavo šokėjos pareigas. Galingojo aktoriaus tėvas profesionaliai užsiiminėjo gimnastika ir boksu, o nuo pirmųjų metų užsiėmė mėlynaisiais sportininkais. 
Vyresnysis berniuko brolis tėvo meilę prikėlė iki berniukiškos paslapties ir dažnai pergalingai paimdavo jauną jako „kriaušę“. Jasonas, priešingai, matė vandens sportą, barstydamas grybus prie vandens. Be to, 1988 metais buvau išsiųstas į Didžiosios Britanijos olimpinių žaidynių sandėlį startuoti Seulo olimpinėse žaidynėse. Jaunuolis taip pat yra įvaldęs kikboksą ir brazilišką džiudžitsu.
Olympiada-1988: Jasonas Stethemas ir yogo stribki vandenyje
Sumn_vne praėjo
Savo interviu Jasonas turėjo omenyje, kad jaunystėje jis atgaivino gyvenimą ne pačiais geriausiais būdais. Vaikinas otrimavo savo pirmuosius centus, "bariža" gatvėse, išdaužytas puošmenomis ir kvepalais. 
Dešimtojo dešimtmečio viduryje „Stethem“ reklamos agentas išreiškė pagarbą, tarsi siūlydamas atletišką sulankstytą spіvpratsyu. Taigi Jasonas Stethemas prieš prekės ženklo reklaminę kampaniją išpylė Tommy Hilfiger drabužius.
Dalis susiklostė taip, kad madingos būdelės viršininku tapo jauno režisieriaus Guy Richi pirmojo vieno ilgio filmo prodiuseris. Prisimindami apie negirdėjusius žmones, praleistus Jasono, jie rekomendavo jį režisieriui kaip kandidatą į pagrindinį vaidmenį paveiksle.
Dainavimas, priėmimas į gimnazijos prekybą laimėjo savo. Aktorių atrankoje Jasonas buvo paskatintas režisieriui parduoti netikrus išgalvotus daiktus, ir tai buvo teisinga. Ir jakas tik Richi bandė paversti jomą "kostnostі", Stethemas tapo nepretenzingu jako skeliu. Axis scho Stethemas apie testą sakė: „Vaikinas yra geras charakteris, ir aš jame pasirodžiau, o tose kalbose, kaip man reikia ir kaip aš žinau apie darbą, aš nesusiduriu su jo mokyklomis. Meilužės“.
„Carty, Penny, Two Trunks“ demonstruoja Jasonas Stethemas
Taigi Jasonas Stethemas tapo vienu iš pagrindinių susipynusios kriminalinės linijos „Kortos, centai, du lagaminai“ herojų, prikimštos pirmarūšio juodojo humoro. Kartu su Jasonu Flemingu ir Dexteriu Fletcheriu turėjote žaisti su vienu siužeto linijos ir vryatuvati jo draugas, scho, žaidęs su kartingu, iš mirtino slėnio.
Jasonas Stethemas ir Guy Richas: puikus tandemas
Filmas, scho viyshov 1998 m. roko ekrane, mav shalenii sėkmės. Jei kritikai norėjo pavadinti Guy Richi iš Quentino Tarantino paveldo, jie vis dėlto daug filmo sulaukė su kaupu. Tse buv beprotiškas debiutas і Guy Richі, і Jason Stethem, o du kartus vėliau artėja šio tandemo rezultato - "Didysis aukso puodas" premjera. 
Jasonas Stethemas atliko pagrindinį vaidmenį. Vinas susigrąžino nusikaltėlį „šistką“ Turetskio vardu, pagal valią jis buvo įtrauktas į peripetijos dvasią už mirtinai stiprų ciganą (Bradą Pitt), kumščių kovotojus, nenatūraliai autoritetingą kiaulės nugarą kritiką.
Tais metais, jau 2007-aisiais, aktorius pasirodė pirmame režisieriaus projekte – „Revolver“. Jogo herojus Džekas Grinas, pasilenkęs už kratų per visus baldus ir šiukšlinantis to paties uolėto gyvenimo vienišoje kameroje. Ale tsі rocky davė jam būtinų patarimų, nes jie padėjo žaisti su bet kuria lošimo grupe. Džeko antagonistas filme yra Ray Liotti personažas – kazino savininkė Dorothy Mac.
Nykrashі vaidmenys
Jasonas Stethemas Mittyu tapo įžymybe šviesos skalėje. Jis iškart dalyvavo trijose „boyovik“ žanro nuotraukose: „Zrobi golosnishhe“, „Marso primari“ ir „Protistoyannya“. Linkiu, kad eilutės nepasiektų pirmųjų filmų su Stethemu sėkmės, vis dėlto jie vaidino su Ice Cube, Jet Li, o su tokiais aktoriais ji šiek tiek prisidėjo iš aktoriaus augintinio. žinios.Jasonas Stethemas „Vakaro Urgante“
Holivudo blokbasterių žvaigždės titulą pelnė Aleksandras Jasonas Stethemas, pelnęs pirmosios „Perevizniko“ dalies titulą – trilerį apie vandenį, kuris paruoštas gabenti, nesvarbu, ar jis geras, ar ne, nedėkite ant jo maisto. Ne kartą pripažinau savo principą ir žvilgtelėjau į žvėrį, kuris buvo perduotas pavaduotojui.
Naujausių filmų bagato vidminu visas filmas buvo nufilmuotas su šypsenomis nebanaliam siužetui ir charizmatiškam Stethemo asmenybei. Aktoriaus honoraras per ženklą perėjo milijonu dolerių, o epizodo tęsinys (2005, 2008) buvo ne mažiau įdomus, o ne perša chastin.
Jasono Stethemo „Pereviznik-2“: netoli nuo scenos
Nuo tos valandos už Stethemo tokio „šaltakraujiško sveiko žmogaus“ vaidmuo buvo įtvirtintas vienu supermeno smūgiu, dėl kurio bet kokio pobūdžio pertvarkos metu buvo išmuštas ir „išsausintas nuo vandens“. Šiais laikais šiame filme įsikuria tokie personažai kaip naimanai, superagentai, policininkai, ohorontai ir piktadariai.
2005 metais į ekraną iškeliavo pirmoji „Adrenalino“ kovotojo dalis, de Stethemas pasikeitė į samdomą Chevą Cheliosą, kuris buvo kaltas dėl to, kad aplink save susikūrė nervus erzinančią situaciją, kad nemirtų nuo mirtinų pulsų, iki mirties. .
Jasonas Stethemas važiuoja ant „Adrenalino“
Kitas svarbus momentas Jasono Stethemo aktoriaus karjeroje – trileris „Mekhanik“. Aktoriaus personažas, įdarbinantis Arthurą Bishopą, kuris tuo pačiu metu atkreipė dėmesį į dievišką tikslumą ir tikslumą.
Bet kokiu atveju Jasonas Stethemas yra vienas iš trijų aktorių, įsimylėjusių legendinį Sylvesterį Stallone. 2010 m. jie sugebėjo pereiti per anglišką ratą, o Mikki Rourke ir Bruce'as Willisas taip pat ištiko filmo „Nestrymni“ likimą galinga režisūra.
Keturios „Maystras“ sukėlė tokį furorą veiksmo mėgėjams, scho filmo „bagatorazovo“ nuoma atsipirko, o po dvejų metų šviesa pasipylė tęsiniu. Daug kartų į super komandą atėjo Arnoldas Schwarzeneggeris ir Jeanas-Claude'as Van Damme'as. Vienoje iš filmo scenų Stethemo herojus vimovs frazę: "Aš esu mechanikas-profesionalas" zigrav keler iš tarptautinės im'yam).
Savo balsu kalbėkite Tibaltą iš animacijos linijos „Gnomeo and Juliet“.
2015 m. Jasonas Stethemas prisijungė prie filmų serijos „Greiti ir įsiutę“ aktorių sandėlio ir šioje filmo dalyje pasirodė kaip vidurinėje dalyje vaidinusio Oweno Šo (Luke'o Evanso) vyresniojo brolio Deckardo Shaw antiherojus. . Prieš kalbą, per tragišką Paulo Walkerio vingį, filmo premjera įvyko ant 2 roko.
Ypatingas Jasono Stethemo gyvenimas
Nesvarbus savo „ekrano vaidmenyje“ Jasonas Stethemas negali pasigirti didingu posūkiu. meilės reikalai... Sem roko (nuo 1997 m. roko) aktorius vaidino Kelli Brook takelyje. Pora buvo graži ir net ideali iki to momento, kai Kelli pažino aktorių Billą Zane'ą. Zustrichas buvo matomas ant paveikslo „Seksas dėl regėjimo“ zyomki. Brooke išėjo iš Stethemo, palikdama žaizdą jos širdyje. Norėčiau, kad Brooke ir Billas būtų išsiskyrę ilgą laiką, Džeisonas, kaip ir anksčiau, ignoruoja visus, bando sutaikyti savo buvusią merginą. 
Pislya Kelli Jason Stethem, praleidusi laiką su Sophia Monk žmona, yra protesto romanas, kuris buvo pripažintas nesėkme ir kurį pradėjo skaityti. Dėl šios priežasties bulo, kaip ir bulvariniai spaudai, vulgarus Sofijos elgesys.
2006 metais aktorius pradėjo mokytis pas menininką Alexą Zosmaną. Tsya podiya išlaisvino kaime tokį Holivudo žvaigždės šanuvalnikų neigiamą maniją, tačiau Stethemas nebenorėjo leisti savo ypatingo gyvenimo smulkmenų iš be-kim. Ne iš karto sužinojome apie їхній pasikeitimą 2010 m.
Keliems aktoriams pasijuokus iš jų sėkmės, „Victoria's Secret“ modelis Rose Huntington-Whiteley sulaukė didžiulės pagarbos. Kelių kartų smarvės susiliejo, išsisklaidė, pailsėjo, gyveno aplink vienas viename... Bet rezultatas dešinėje, vis tiek, atiteko linksmybėms ir šešiems uoliems šimtaškiams ant žavingo pirštų. raudonas pleištas.
2017 m. sužinojome, kad Stethem ašis-ašis taps pirmąja. Saujelė aktoriaus šeimos šanuvalnikų nuėjo ilgą kelią, tačiau šeima nustojo publikuoti naujas nuotraukas socialiniai pakraščiai... O jei paparacai užklupo Rose ir nufotografavo ją gyvą, suapvalėjusią, lyg modelis prisisegtų paltą prie oversize stiliaus, tada viskas paaiškėjo.
Jasonas Stathamas iš karto
Jei vienas iš naujausių „bojovikų“ žanro aktorių yra priblokštas, Mabutas, Jasonas Stethemas lengvai pradžiugina berniuką vienu ar dviem naujais filmais. Taigi 2016-aisiais ekrane pasirodė reklama „Mekhanika“, 2017-aisiais planuojama aštuntosios dalies „Forsage“ premjera, o 2018-aisiais aktorius pasikvietė filmą „Meg“. 
Jasonas Stethemas padarykite tai ir darykite tai naktį
Jasonas Stethemas yra populiarus Holivudo aktorius, kuris savo partiją mato su kovotojais „Kortos, centai, du lagaminai“, „Greiti ir įsiutę“, „Adrenalinas“ ir patys juokingiausi filmai. Už tai ne tik gražiai atrodysi, bet ir pamatysi daug smagiausių triukų bei prireiks rimtų fizinių triukų, kai ruošiesi ir valandą laiko Jasonas Stethamas treniruojasi. specialios programos, Rimtai išeiti tyliai, taip pat pasirodyti populiariuose fitneso žurnaluose. Apie tokius, kaip Jasonas Stethemas ir pasiruošimą veiksmo filmams, žiūrėkite statistiką.
Jason Stethem trenuval metodas
Stethamas porą savaičių kasdien treniruojasi su treneriu Loganu Hudu, puikiu jūreiviu., ir nini – specialios Trenuvan paslaugos, skirtos treniruoti kinoziomok, kūrėjas Epoch Training. Šeštadienį Jasonas kviečia gerą vienerių metų bėgimą Holivudo kalvose, o darbo dienomis apsilankykite „Action Design“ kompanijos „87Eleven“ sporto salėje. 87 Eleven salės treniruoklių ir priedų asortimentas nurodomas kaip iš konkretaus treniruoklio. Čia yra ne tik štangos ir hanteliai, bet ir batutai, virvės, svarmenys, taip pat kaskadininkams skirtas sulankstomas treniruoklių komplektas, pavyzdžiui, avarinė kapsulė, skirta imituoti autoįvykius. 
Loganas moko savo pedagogą naujoms technikoms, tačiau visi smarvės mėgsta eikime prie taisyklių, uh, leidžiant ob'єdnati viską Jasono Stethemo vienas trenovalio metodas:
- Dažni pasikartojimai... „Per visą šešių dienų ciklą aš niekada nekartoju vieno ir teisingų dviejų“, - kaip Stethemas. - „Kozhen trenuvalny day“ yra be galo nuostabus navantazhen kompleksas. Zrozumіlo, anksti ir labai teisinga taisyti pakartotinai, šiek tiek daugiau kartoti visą trenuvanną - tai nėra Nikolajaus šurmulys.
- Visi įrašai... Pakartokite, kiekvienas turi teisę eiti rašyti pas trenuvalinį moksleivį. Galima atlikti duomenų analizę, kuri leidžia išmanyti, tačiau reikia tik pakeisti intensyvumo lygį į dešinę. „Jei norite būti šviesus, stiprus ir sveikas, galite padaryti pažangą. Protinga pažanga dešinėje – tse, mabut, galva meta be-like mano trenuvannya “, – kaip Stethemas.
- Nuotaikos svarba... Užtrunka valandą treniruotis ir prisijungti prie visų emocijų, užsiėmęs galvodamas tik vieną meta: galėti. „Kai ateini treniruotis – treniruokis! Tavo toks pat geras kaip dinamitas. Gali nepavykti patobulinti savo įgūdžių arba nepasiekti rezultatų. Pakanka vieno smūgio plaktuku, ir jūs turite savo jėgą! Na, o jei rimtai, reikia baigti svarbų darbą su 40 plunksnų ruožu, o rezultatas – nepavargti.
- Stabilizatorių optimizavimas... Sukeldamas trenuvannya ypatingą pagarbą, Loganas atėjo į trenuvannya dėl stabilizatorių-tiunerių, dėl "žievės" melodijų, kurios taip pat padeda išlaikyti stiprią nugarą ir spaudimą, taip pat paruošti jas, kol jos pradės veikti. Jakas turi teisę stabilizuoti Jasoną, kad būtų reguliariai informuojamas apie 500 variantų per apsilankymą, naujas juosteles, lentas, pidyomi nig.
- Įtraukta į pavienių kovų elementų trenuvalnoy programą... Jasonas Stethemas yra nedorų kovos menų gerbėjas, ir aš žinau, kad Loganą reikia mylėti kartu su gerai išlavintais kovos elementais. Įveik spengimą ausyse, smūgiais ir spyriais į kriaušes ir lokius, pataikydama į puolėją ir dešinįjį, kad padėtų pagerinti treniruotės tonusą ir lavinti raumeningumą, noriu būti tikras dėl vidurio. pasenęs mažoms treniruotėms.
- Aktyviai victoriannya turi teisę iš savo kūno vagono... Treniruodamas „vibuhovo“ jėgą ir refleksus Stethemas priklauso nuo užburtos plometrinės teisės. Tai trumpa, bet dar svarbiau, kad yra specialus inventorius. „Smūgius fiksuoju virve, leidžiu pritūpęs stūmais ir burpees, smūgiu rankomis ubik, vijimannya, juosteles su nigo apvadu, užstrigęs ant lavos. Raktas į dešinę yra "vibukhove" vikonannya. Pavyzdžiui, valandai ketinu dar labiau nusileisti, bet tada trenk! - Aš staigiai ištiesiu rankas.
- « Žarnyno treniruotės „jako atsarginis planas a. Naršykite be valandos Jasono mintyse є atleidimas mokymosi galimybes, bet ne inventoriuje, kad misija.
Dieta Jason Stethem
Jasonas Stethemas demonstruoja savo tobulą liemenį Turėkite savo internetą Stethemai, tarsi ypatingas vaikas tai mato, kai ruošiasi filmui... Piko valandomis vynas netemsta iki dainavimo režimo apipjaustymo vynmedžio, ale, zagalom, apkarpymas rėmuose. 2000 kalorijų už doba.
Dieta Jason Stethem laikosi sveikos, natūralios mitybos principų ir vadovaujasi trimis pagrindinėmis taisyklėmis:
- Niyakogo tsukru ir žolinės virobes. Į kainą įskaičiuota duona ir makaronai, taip pat salyklas. Už Jasono žodžių slypi geriausia vaiko dalis.
- „Aš žiūriu į tavo moliūgą, užsirašyk jį prieangyje“. Tuo pačiu metu Jasonas Stethemas yra tikras draugas, jo derliaus lektorius, užrašantis visų savo priėmimų, įskaitant vandenį, sandėlį. Tai leidžia valdyti trimati.
- Pridėtos kalorijos. Čia Jasonas paliečia seną jakų lengvo sporto receptą: dienos lenktynės buvo padidintos penkiais mažais metų prizais. Sandėlis gal ir nenustebins – kiaušinių kąsneliai, daržovės, liesa mėsa, riba, gorichi ir baltyminiai kokteiliai. Ir visas laikas investuojamas ne daugiau kaip 2000 kalorijų.
Jakų bachitas, Jasono Stethemo dyta dar paprastesnė, principą galima vadinti klasikiniu: Rіzhemo kalorijų, atrodo, pažvelgti į kupinas sveikų baltymų ir angliavandenių.
Trenuvan Actor programa
- Priekinės štangos
Teigiamoje fazėje stebimas vibuchovy charakteris, o sviedinio nuleidimas neigiamoje fazėje yra labiau kontroliuojamas.
Pakartojimų skaičius – 20. - Vidzhimannya iš pidlogų su grybais
Burbuolės padėtis – kojos pečių plotyje. Atsisėskite, akcentuokite gulintįjį; atitrauk kelį atgal prie krūtų, o kojas ištiesk, stumk į kalną, kiek įmanoma.
Pakartojimų skaičius – 20. - Ūkininkų pasivaikščiojimai
Dešinėje esanti Tsia Chudova padidino stipruolių populiarumą. Utrimuyuchi svarbius objektus nuleistose rankose (svoriai, hanteliai), patikrinkite praėjimą nuo vieno galo iki paskutinio ir pakartokite.
Įsiskverbimų skaičius – 3. - Pidtyaguvannya ant skersinio
Stethem vikonuєtsyu į dešinę dino stiliaus, de po vibuhovim pidtyaguvannyam šalia didesnio skersinio. Jei nesate puikus elitinio lygio sportininkas, kaip Jasonas, tada jums užteks ekstravagantiško pidtyaguvano, kol pradėsite.
Pakartojimų skaičius – 8. - „Vedmezhiy big“
Qiu turi teisę nugalėti prieš trečiąsias JAV pajėgas. Išbandykite šį stilių nuo vieno kambario iki paskutinio.
Testų skaičius – 3. - Viršutinė trauka prie krūtų siaura rankena
Opratsovuє apatinė plačiausių nugaros snukučių dalis. Atsisėskite iš treniruoklio arba atsistokite ant kelio priešais viršutinį bloką. Sukibimas tarp skilčių yra arti 8-10 cm. Vykhidnės stovyklavietė – rankos virš galvos. Patraukite rankenėlę iki viršutinės krūtų dalies. Įprasta apsisukti netinkamoje padėtyje. Nepersistenkite ir nesūpuokite kūno atgal.
Pakartojimų skaičius – 5. - Sėdi su štanga ant krūtų
Pakelkite štangą ant krūtinės ir atsisėskite lygiagrečiai arba iš apačios. Stovi prie vartų.
Pakartojimų skaičius - 20. Stethem vikonuєtsyu į dešinę su automobiliu 1,25 karto, scho keičiasi Jogo kūno vaga.
Yak bachite, Jason Stethem trenuval metodas gali būti vadinamas unikaliu. Čia daug trenuvaniškų ir sunkių vaikų. Viskas, ko reikia darbui, nėra griežtai būtina ir laikykitės pagrindinių taisyklių, pvz., leisti montuoti kietesnę ir raumeningesnę mašiną.
Draugai, visi laukiami. Apžiūrėję šiuos metus, aptarsime Jasono Stethamo mokymą ir geriausią maitinimosi būdą, tą pačią Danijos kuponų paskyrimo datą.
Internete taip pat parašyta madder (ypač viršuje) bet jau norėjau rigati: D. Draugai, mes turime resursą be nesąmonių ir jokio melo, tik tikras hardcore'as 🙂 Na, einam!
Jason Statham
Gimė 1967 metų pavasario 12 d., ūgis 175 cm, svoris 77-83 kg. Pripažįstu, kad 77 kg sveriančioje vazoje Jasonas Stethamas turi beveik 8% paauglių riebalų, o vazoje - 83 – beveik 10% paauglių riebalų. Tobto vi rozumієte tsyu lyudinu nuolat perebuvati ne stebuklinga fizine forma.
O kaip maistas? Dieta
Aš nesistebiu, kad visapusiški pavutinai neturi informacijos, nėra informacijos gramais.. Jason Stetham turi daug kąsnių, riebalų, angliavandenių, o išdalinta tiksliai prieš kitą dieną. Jasonui Stethemui nerūpi gramai, bet jam nerūpi pagrindinės savo vaiko taisyklės, kurios žino, kaip tai daryti ir kokia graži fizinė forma.
Taigi ašis yra draugai, o taisyklės yra dar svarbesnės:
- Jasonas Stethemas nevalgo angliavandenių 14.00 val
- Jasonas Stethemas nekalbėjo 19.00 val
Dabar pakalbėkime konkrečiau, kaip aš valgysiu ilgą dieną:
- Švieži vaisiai
- Vivsyanka (abo granola)
- Omletas iš sveikų kiaušinių
OBID (ne anksčiau 14:00)
- Garuose virtos daržovės
- Miso sriuba
Dėl daugybės angliavandenių iki galo, žalojimo (vakarienės) ir visą valandą 14.00 Jasonas leidžia jums ateiti
- Riba chi curka chi neriebios mėsos rūšys + salotos (be padažo)
Ale zvernit gerbti visus tse iki 19.00, ne daugiau. Pislya 19.00 Negaliu prie to priprasti. Tobto. reikia žinoti dvi pagrindines motyvacijos ir rasės taisykles, tobto. Angliavandeniai iki 14:00 ir visas maistas iki 19:00. Viskas!
Jasonas Stethemas leidžia valgyti budinčioje: trauktinės ir šokolado. Su visais šokoladais verta mylėti ir Jasono protą, protestuoti mylėdamas ir leisti sau. Iki tol pažiūrėsiu į energijos tiekimą ir greitą vadovų kalbų pasikeitimą sportininkams ir puikų fizinį navantaženimą - nuostabu, bet viskas nebus stora.
Otak ašis, draugai. Hehe)). Jak vi vvazhaєte, shchopravda, chi ni? Chi virite vi u tsyu ratsion chi ni? Tikrai klystu, nes Aš žinau, kaip matau lygiai tas pačias taisykles, o smarvė nuostabiai nuostabi. Iki tol Jasonas turėjo daug rock_v vizualiai mažai pokyčių, tobto. vin apdaila vidminnu forma jie patys yra visos maisto rasės lyderiai su beprotiškomis fizinėmis savybėmis (kaip kardio, taigi і silovich).
Draugai, aš galėjau parašyti programą Jason Stethem trenuvan ir pasakyti: darykite tai, ir viskas bus puiku! Tačiau taip nėra. Visi pasaulio žmonės, visi turi genetinę kilmę, prieš tai odos programa yra individualizuota, rašoma ir rašoma konkrečiam žmogui, o ypač Jasono vampyrui (taigi aš esu specialus asmeninis treneris Loganas Hudas). „Rizvodyv tsykh“ niūrumo schemos, ar manote, kad Stethemas pamatys šią valandą? Tse, zychayno, ne taip! Panašiai ir tokių schemų kūrimas nėra prasmingas, kam, o svarbiausia, ar tai reikalinga? Aš nežinau.
Tuo visoje scenoje baigsiu leidinį apie Jasoną Stethemą, raginu sužinoti ką nors naujo patiems, na, galbūt, prieš naujas idėjas.
Z povagoyu, administratorius.
