Vaizdo įrašas: kaip pagerinti savo veiklos efektyvumą? Kas yra ypatingas efektyvumas. Ypatingas efektyvumas ir savaiminis apšvietimas

Bagatozachnіst. Vyno ašis, šiuolaikiniai žmonės išėjo. Mes kalti, kad viską supratome, buti skrіz i, bazhano, badori, linksmybės ir harmonija.

Nuovargis, įtampa ir nedraugiškumas? Jūs nesate tendencija).

Taigi būk malonus, išeik, sveikai maitinkis, sportuok, ruoškis, imk hobį ir rūpinkis savimi, būk supermenas!

O turint tokias visuomenės galias, kyla didelė rizika, kad greitai būsime palaužti. Kartkartėmis išmokstame valandai pasisekti, kad sėkmingai susidorotume su pertekliniais pranašumais, bet tada neišvengiamai laimėsime. Atėjo laikas žinoti, mes nesame supermenai, mes esame natūralūs žmonės.

Su kuo dainuojate, pažįstate žmonių, kurie išdrįsta gaudyti šlamštą, kovoti su vėju, nedvejodami ir atimti pasitenkinimą gyvenimu, bet vis tiek padėti kitiems? Bet kodėl su visais kitais lygiais, kas efektyvesnis ir kiek sėkmingesnis, kam mažiau? Kas tai per šie žmonės – „supermenai“?

Tikrai, suvienyk juos visus paprastos taisyklės, Po to išmoksite pasiekti daugiau, gyventi ilgiau ir būti produktyvesni.

Galite grįžti prie manęs, kad sausas idėjų rinkinys efektyvumo požiūriu, bet pagal odos taisyklę varto mano specialus dosvid ir mano sėkmingų skaitytojų, kolegų ir klientų ataskaitos. Mažiau tai yra „efektyvumo kodas“, tam tikros reliatyvistinės atrankos, patikrinimo ir bandymų bei atleidimo taškas. Esu tikras, kad šios taisyklės jums padės, kaip ir man, ir turtingiems žmonėms. Išpakuosim?

Nėra supermenų, tse zvichayn žmonių, kaip trys veiksmingiau galintys valdyti savo tikslus, laiką, energiją ir pagarbą bei sėkmę, tai yra tiesioginis to palikimas. Pažvelkime į būsimą sėkmę. Žurnalo „Zhiti Tsikavo“ kūrėjas Armenas Petrosianas turėjo pasakyti maždaug taip: „Sėkmė - jūs turite gyventi savo gyvenimą“. Aš būčiau pridūręs „gauk talentą gyventi savo gyvenimą“. Aš čia save ištariu tokius žmones ir vadinu supermenus – tylius, kurie gali talentingai nugyventi savo gyvenimą.

Taigi kokios yra odos supermeno taisyklės?

Tėvas, teisingas Supermenas:

1. Jūs tiksliai žinote, ko norite savo gyvenime. O pasiduoti nėra taip paprasta. Laimėkite nuolatinį ryšį su savimi ir užduokite klausimą: „Kas aš esu? Kaip aš čia? Ką galiu padaryti geriau, žemiau? Kokios mano stipriosios pusės? Ką aš galiu parašyti? Kas man iš tikrųjų yra svarbu mano gyvenime? Kaip galėčiau būti nuoširdesnis? Remiantis nuomonėmis apie mitybą, savo vertybes, vynus ir būsimą gyvenimą bei verslą. Labai aiškus savo vertybių ir stiprybės supratimas, padedantis priimti sunkų gyvenimo sprendimą, pasirinkti ir padėti kitiems.
2. Tvarkykite savo tikslus. Jūs netikrinate savo pensijų, kad galėtumėte pradėti gyventi savo svajonių gyvenimą ir rūpintis savo mylimuoju, galite dirbti čia ir dabar. O tiems vynams tai visada yra tiesioginis žvilgsnis į save, įsiklausymas į savo žodžius ir aiškių, vertybėmis grįstų tikslų išsikėlimas. Visada žinai krantą, į ką nori plaukti. І rozrakhovuє verčia pasiekti meti. Vіn beviltiškai irkluoti diena iš dienos, kad vėliau būsime užburti suprasti, kad potvynis ne į kitą krantą.
3. Reguliariai peržiūrėkite savo skambučius ir prisiminkite juos. Spėliojimas gali pasitarnauti kaip užrašas schodennik, atmintinė ant sienos arba sukurti svajonių koliažą – visa tai, kas leidžia susitelkti ties savo strategija.
4. Vmіє nustatyti prioritetus. Sutelkite dėmesį į prasmingą kalbą. Jūs manote, kad visi yra neįmanomai sugauti ir visą pagarbą sutelkia į svarbiausią projektą. Vyno dienos oda suteikiama maistui, kaip 3 svarbias užduotis šiandien esu kalta dėl virtumo, kad priartėčiau prie savo strateginių tikslų? Negulu miegoti tol, kol nepažadini svarbiausių dalykų sąraše. Vin aiškiai prisimena, kad tik 20% visų pateiktų užduočių atneša 80% rezultato. Viską matau.
5. Valdykite savo pagarbą. Vinui patariama susikoncentruoti į svarbias kalbas, kad būtų pasiektas tikslas. Kaip negarbingas vynas, tinkamu laiku pasiimk ir žinok, kaip pidbadjoriti save. Ir kaip pažadinimo skambutį žinau, kad reikia nusiraminti, grįžti į susikaupimo zoną ir užbaigti rožę dešinėje. Žinote, kad turtingumas yra mitas ir atsiminkite tvarką: „Negalite sukti vieno užpakalio, ant dviejų irklų turėsite šūvį“;)). Štai kodėl aš kalta, kad vieną akimirką dirbu viena dešinėje ir nesijaučiu esanti tokioje pat pagarbos lygyje. Kitu atveju, kuris iš jų yra Supermenas?)
6. Nalagodzhuє i pіdtremuє vіdkritі draugiška mėlyna, Vladimiras bendravimo menas. Tuo pačiu reikėtų vadovautis nebūtinais verslininkais ir kontaktais, neužgniaužiant partnerių ir netaupant mėlynių.
7. Teisingas Supermenas saugo savo energiją. Vin žino, kad energijos galima pasisemti iš 4 dzherelių: rosum, dvasinės, fizinės ir emocinės ir palaiko visus 4 rezervuarus. Vіn vmіє peremikati shvidkostі i pіdporyadkovuєtsya natūralus ritmas: kvėpavimas-matymas, įtempimas-atsipalaidavimas. Yakshto Vіn vitrativ turtinga jėga ir energija svarbiai užduočiai, vіn obov'yazkovo skirkite sau valandą remontui ir atnaujinimui. Kai tik gavau rozum energijos, ieškojau papildomos fizinės pagalbos: vaikščiojau, vaikščiojau per susibūrimus, meditavau.
   Ištempdami vyno dieną, kad galėtumėte greitai dirbti, pertraukti, atsipalaiduoti. Volodya su paprasčiausiomis dyhal technikomis, kad galėtumėte ramiai nusiraminti ir valdyti save.
   Vinas žino, kas yra svarbiausias dalykas pasaulyje – pats vynas. Jei nebūsite šaltinyje, kaip galite padėti pasauliui?! Visų pirma, rūpinkitės savimi ir dbaє savo sveikata: reguliariai įsitraukite į fizinius nuotykius, valgykite širdį, tarsi suteikdami jam energijos naujoms pergalėms.
8. Vіn trimaє pusiausvyra kitose gyvenimo srityse. Vinas žino, kad neįmanoma vienu metu būti vienodai efektyviam visose srityse, būti orientuotam į prioritetinius projektus, kartu nuolat gerbiant tokius svarbius gyvenimo aspektus: sveikatą, šeimą, sveikatą. Aja pati tsі sferos suteikia jums energijos.
9. Vіn palaipsniui auga ir vystosi ir būdingas tik savęs nusiraminimo sindromui. Išeikite iš komforto zonos, augkite aukščiau savęs. Keičiasi pati, pakeisdama šviesą į naują. Taip būtų smagiau dirbti, nuolat eksperimentuoti, išbandyti naujus dalykus ir mokytis iš faktų. Aje geriau šmeižti tuos, kurie buvo nužudyti, mažiau apie tuos, kurie nebuvo nužudyti.
10. Vіn take vіdpovіdalіnіnіnі už іє zhіttya, vvazhayuchi dzherelom podіy і in іy. Su kuo pasitikite savo dalį, padedant reguliariais, reguliariais veiksmais jūsų kryptimi įgyvendinti jūsų svajones ir tikslus. Kam jums padeda „Mažojo Krokovo teorija“. Tai vyno diena, kai stengiesi nedideliu mastu siekti savo didelių tikslų ir nepaliaujamai eik į priekį ir rasi laimėti – aš nugalėsiu save!

Taigi, kadangi mūsų Supermenas bendrauja su savimi, kupinas meilės, jis turi jėgų ir energijos padėti pasauliui ir kitiems žmonėms. Laimiu padauginti savo energiją, dovanoti kitiems, sukeldama melancholiją nerimstantiems ir šviesą tuo pačiu būdu, kuriame esu stiprus. Noriu tau sumokėti, natomas. Visas pasaulis yra vdyachna, ji myli supermenus)).

Jei nemėgstate eiti į treniruotę ir norite treniruotis namuose, jums padės joga ar pilatesas. Nežinote ką pasirinkti? Atlikti paprastus namų ruošos darbus su abiejų sveikatos sistemų elementais.

Populiariausios fitneso kryptys yra orientuotos į sveiko organizmo sveikatą ir gyvybingumą. Raginame pagarbinti idealą mokymo kompleksas, Yaky mi sulankstytas. Vіn dopomozhe paimkite įtampą, padarykite pelkes neryškesnes, vibruokite keterą ir padidinkite m'yazіv tonusą. Pridėkite daugiau nei 10 minučių treniruotės per dieną ir iškart pastebėsite teigiamą rezultatą.

Tiesiai iš jogos ir pilateso

Atsigulkite ant nugaros. Iš karto pakelkite kūną ir traukite jogą, kad sulenktumėte kelius. Doloni, savo kaltės atveju stebėk įkalnę.

Jei būsite pergalę ir teisingai savo odą, prisiminkite, kaip pašviesės jūsų savijauta, išgyvensite kelių skausmą ir pagerinsite m'yaziv tonusą. Toks užimtumas taip pat padės pakelti nuotaiką.

Veiksmingą buti nėra lengva rasti. Kai kurie žmonės mano, kad tame, ką matote, nėra daug prasmės. Bet jūs pats nieko nesulaikote, kitaip viskas galvoje yra prieš jus.

Galbūt ateityje yra dalis tiesos. Išverčiau jums Erico Barkerio straipsnį, kuriame prašau Diuko universiteto Psichologijos ir elgesio ekonomikos profesoriaus Den Arielio, bestselerių autoriaus, išversti jas į anglų kalbą, įskaitant ir tas, kurias teko matyti Rusijoje.

Den Arielis yra neracionalaus elgesio karalius. Ne tie, kurie būtų neracionalūs, o aš, bet šios apraiškos vainikavimą skirčiau neapibrėžtai valandai.

Sukūrę Den, kaip galime pagerinti valandos valdymo įgūdžius, kaip efektyviai dirbti ir pasiekti daugiau darbų. Axis scho vіn meі vіdpovіv.

1. Šviesa veikia prieš tave

Jokios teorijos, judėkite, jums nereikia folijos kepurės. Ale varto prisiminimas, kad didžiąją laiko dalį praleidžiame viduryje, kad galėtume turėti savo interesų.

Citata Twitter

Kaip jis pasakė Denui: „Šviesa nėra mūsų likimo labui prieš insultą. Pastebėkite, kad einate gatve, o odų parduotuvė bando iš karto gauti jūsų centus. Jūsų žarnyne yra telefonas, ir aš noriu užkerėti jūsų pagarbą odos priedu. Daugiau spilno / organizacijų, kurios klesti mūsų gyvenime, aktyviai tikrinkite, ar atleidžiame už savo piktadarystę. Šiame reitinge šviesa žymiai pablogina situaciją.

Kai tik pagerbsite visus vkazіvok, jei jie ateis pas jus, tada tapsite greiti, dieviški ir nuolat džiaugsitės.

Pažiūrėkite, kaip mus užaštrina piktadariai: mūsų valandos, pagarbos ir produktyvumo piktadariai.

Už pagalbą, ko piktadariai vagia jūsų kalbas? Vidvolikayuchi manevras!

Denas: „Turiu draugą, kuris yra iliuzionistas, ir jų pasirodymuose plėšiu žmones iš būrio žmonių. Vіn rozpovidaє kad jei pradėsite gauti užsiėmę, tada būkite šalia žmonių, kad juos susigrąžintumėte. Vіn stosuvavsya їх, ir smirda praleidęs susikaupimas, o tinkamu laiku vin momentinis išsinešti їх metraštis. Tuo pat metu turėtumėte suprasti, kad užtenka žmonėms duoti maisto, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į pastatą.

Keitėsi valandą? Atsukti į 5:35 ir stebėtis, kaip lengva mus paleisti.

Citata Twitter

2. Kontroliuokite savo aštrumą, kitaip geriau jus valdyti

Natūralu, kad mes negalime nuolat kontroliuoti savo galandimo. Ale, mes turtingi daugiau galimybių kontrolei, apatinis mi vikoristovuemo.

Vos pabudę atsakingų pareigūnų akivaizdoje ir pradėję koreguoti kalendorių, galite persigalvoti, kad aukso vidurys būtų produktyvus.

Denas: „Viena iš svarbiausių sociologijos pamokų likusius 40 metų – į mus liejasi daug išminties. Jei eini į bufetą, o organizacijos dainuoja, vadinasi, esi vienas. Taip pat ir kitokio rango organizacijų kaltė, o gal ir daugiau. Mums rūpi, kad sprendimus priimtume savarankiškai, tačiau mūsų paaštrėjimas gali turėti didelį antplūdį. Aš kaltas, galvodamas, kad tam tikru lygiu pakeisime mūsų dovkіllya.

Ką turi visi produktyviausi programuotojai? Tse ne dosvid, atlyginimas ar metai, atliekami už projekto darbus. Jie turi robotus, kurie sukūrė laisvės atmosferą nepilnamečiams.

Ir ašis yra toks pavyzdys jums. „Google“ neseniai atliko eksperimentą. Niujorko biure M & M's buvo katėse. Kurio pavaduotojas, smarvė tsukerkius sudėjo į puodelius su dangteliais. Norint pakelti viršutinę ribą, nereikia daug pinigų, bet M&M sugaišta laiką biure trims milijonams zukerių per mėnesį.

„... provіdnі vykonavtsі svarbiausioje įmonės vietoje, kaip jie suteikdavo savo praktikams privatumą, ypatingą erdvę, fizinio otchennyam kontrolę ir laisvę vіd vіdvolіkayuchy chinnikіv“.

3. Užsirašykite viską

Visi žinome, kokio pasaulio mūsų smegenys gali pasigailėti. Aš, nepaisant kainos, šiandien pasitikiu informacijos įsiminimu. Ir Škoda.

Neseniai Den Ariel dalyvavo kuriant programą – išmanųjį kalendorių Timeful. Jogo tyrimai parodė, kad:

• Daugelis žmonių neužsirašo tų, kuriuos jiems reikia žinoti.
• Kai tik užsirašote užduotį, gebėjimas tai, ką matote, juda į priekį.

Citata Twitter

Supraskite, kaip priversti jus jaustis laimingais, ir dažnai užsiimkite joga kasdieniame tvarkaraštyje.

Skamba beprotiškai paprastai, ar ne? Tačiau rezultatai parodys, kad nesame robymogo.

„...Dažniausiai kaltinate prіrva mizh tim, kaip žmogus nori praleisti valandą, o tim, ant kokio vyno tikrai susitepsite taurę... Kaip įsivelti į kalbas, kurių norite susitvarkyti, ir su žmonėmis, su kuriais nori praleisti didžiąją valandos dalį, Galvojimas apie kalendoriaus lankstymą suteiks ypatingą prasmę. Jei įtrauksite jį į savo kalendorių, imovirnіst to, ką aktyviai dirbate, juda į priekį. Tse vіdbuvaєtsya chastkovy vіd, kad jums nebereikės virishuvati – dirbkite tse chi nі, net jei jau padarėte užduotį savo kalendoriuje.

Jennifer Aaker, Stanfordo universiteto profesorius

Otz, tu parašei viską, ką tau reikia žinoti. Dabar sekti sąrašą? Akivaizdu, kad ne.

4. Svarbu ką ir ar dirbi

Visas jubiliejus sukuria nervingieji. Ką Dano ataskaita rodo apie mūsų produktyvumo viršūnes?

Jūs turite є vikno z dvejus, dvejus su puse metų didžiausio odos produktyvumo dienos. Smarvė atsigaus po poros metų po pabudimo.

Danas: „Kaip paaiškėjo, dauguma žmonių yra produktyviausi dvejus metus po pabudimo. Pavyzdžiui, jei kalbate apie septintus žaizdos metus, tada jūsų produktyvumo pikas bus 8–10,30 metų.

Šie metai – pats tinkamiausias metas skirti robotus projektams, o tai reiškia didžiausią pagarbą. Puikūs projektai. Kalbos, yakі deisno mayut reikšmė.

Ką iš tikrųjų žmonės dažniausiai veikia šią valandą? Teisingai, skaitykite el. laišką ir skaitykite „Facebook“.

Kitus metus reikia sutaupyti svarbiems projektams. Organizuokite šį dienos laikotarpį kaip „užsakytą valandą“. Den’s visnovki yra smailūs su mažiausiai svarbiomis datomis, kurios patvirtina: pirmieji 2,5–4 metai po pabudimo - šis laikotarpis, jei jūsų smegenys yra aktyviausios:

„Tyrimai rodo, kad pagarba ir atmintis, minties kūrimas yra aiškus ir suprantamas, per parą gali svyruoti nuo 15 iki 30 valandų. Daugelis iš mūsų yra spontaniškesni per pirmuosius 2,5–4 metus po pabudimo.

Iš knygos Danielis Ackermanas"Seksas. Svajoti. Zha. Pitt. Mriya. Diena jūsų kūno gyvenime »

Valios lavinimo ekspertas, knygos „Willpower: Reventing the Greatest Human Strength“ autorius Roy'us Baumeisteris atkreipia dėmesį, kad ankstyvas rytas yra toks pat laikotarpis, jei turime daugiausiai disciplinos: „Kuo daugiau žmonių nemiega, jie kaltina daugiau problemų su savikontrole. Dauguma kalbų vyks naktimis, vakarais. Dietą sulaužo vakariniai užkandžiai, o ne valgymo valanda ar pirmoji dienos pusė. Didesnis impulsyvių blogybių skaičius netrukus po pivnoch.

Genijų gyvenimo rezultatai rodo, kad dauguma geriausių jų robotų buvo vikonan pirmoje dienos pusėje.

Rozіbralisya: turėtume formuoti savo galandimą ir apsaugoti metų piką. Kodėl mes nedirbame?

5. Chotiri yra produktyvumo apokalipsės viršūnės

Pasak Den Arielio, jie pasakė keletą kalbų, kuriose žmonės praleidžia didžiąją laiko dalį:

• Zustrichi ta naradi

Visi žinome, kaip jie gali tapti laiko valgytojais. Koks yra sprendimas?

Tvarkykite savo darbo valandas kalendoriuose. Ar turite pristatymą, kurį reikia pataisyti? Šiais konkrečiais metais paskirkite tam tikrą dienos dalį ir sutaupykite visą valandą. Jei jūsų prašoma kredituoti visą valandą, galite pasakyti, ką daryti, jei kiltų konfliktas su jūsų interesais.

• El. paštas

Daugelis žmonių praleidžia daug laiko žiūrėdami į pašto ekranus.

• daugiafunkcinis darbas

Atidėkite visus svarbius veiksnius ir sutelkite dėmesį į vieną veiksnį vienu metu. Daugiafunkcinis darbas sumažina produktyvumą.

• struktūrinis atidėliojimas

Kai kurie iš mūsų turi skirtingus dienos, savaitės, mėnesio, upės nuorodų sąrašus. Mums rūpi mūsų gyvenimo struktūra, darbo procesas... Kiekvieną valandą skiriame savo darbus rūšiuoti, dėlioti juos lentynose. Bet ką daryti, jei viskas yra daugiau nei savęs apgaudinėjimas? Den Arieli įdėti pіd sumnіv nebhіdnіst sladannya tokius sąrašus.

„Visi ragino, kad sąrašų lankstymas ir pastraipų derinimas iš jų suteikė pažangos jausmą. Ale tse pomilkove vіdchutya. Kam, reikia vartoti savo terminą – „struktūrizuotas vilkinimas“. Tse pabandykite pamatyti, ką mes dirbame. Bet jei dienos pabaigoje ateina valanda apsidairyti, stebimės savo sąrašu ir suprantame, kad faktinių nuorodų yra labai mažai. Negana to, įtariu, kad visi mūsų išmaniųjų telefonų priedai, kuriuose sudarome savo nuorodų sąrašus, yra tik pokštas.

Taip lengva mirti, smarvė mus glumina, nes matome, kad galime padaryti bet ką. Ale teisę pasiekti valandą. Pažanga ne visada lengvai pasiekiama. Nepamirškite atnešti puikių projektų į vyno miestą. Efektyviai sulankstoma kalba nesuteikia mums momentinio solo atpažinimo, o tik tos kalbos, pasiekusios tai, efektyviai matome progresą ir užbaigtumą. Škoda, kodėl mes turime tiek mažai praktikos su jais?

Vaizdo įrašo ašis, kurioje Denas paaiškina struktūrinio vilkinimo esmę. Mes jums išvertėme jogą:

Viena iš pagrindinių problemų, susijusių su laiko valdymu, yra atidėliojimo problema. Taigi, kas yra atidėliojimas? Atidėliojimas – jei norime pasiekti tikslus, bet ne iš karto. ant duota akimirka mes turime є іnshі pasiteirauti, yakі pateikiami svarbesni, terminai ir pan.

Aš ne tik. Akimirką galvojame, kad ateityje viskas bus kitaip. Akimirką sakome sobі schos: „Iš karto labai noriu stebėtis šiomis krepšinio rungtynėmis. Žinau, kad dėl šio projekto esu kaltas Viconati. Rytoj pridedu jogą. O rytoj tikrai būsiu nusiteikęs dirbti su šiuo projektu. Ni. Rytoj dar turėsiu darbo su trumpomis eilėmis ir smagiai praleisiu laiką.

Dar viena teisė – technologijos griauna stovyklą, sukurdamos tokį terminą kaip atidėliojimas yra struktūrizuotas. Kas yra struktūrizuotas atidėliojimas? Tse mūsų vminnya nieko neveikia, tą valandą matome ką galime padaryti.

Pavyzdžiui, išvalome gaunamų pastabų dėžutę, dainų tvarka dėliojame kalbas, skaitome apie teisingą sąrašų lankstymą. Viskas yra užimta, kad suprastume, ką galime pasiekti, net jei to nedarome.

Ir pajudinkite tuos, kurie jau per dieną, dieną ar mėnesį yra visiškai patenkinti rezultatais, pavieniui nepajudino darbo ar kūrybos proceso efektyviau. Del dievo meiles paprastus būdus perkelti KKD. Trys vіdmіnnyh dėl polіpshennya proizvodstі shukayte į tsmu materialіlі.

Sulenkite planą

Prieš miegą skirkite 10–15 minučių, kad sudarytumėte reikalingų darbų sąrašą ir anksti peržiūrėkite vidurinius prioritetus. Leiskite jums praleisti didžiąją dienos dalį iš galvos, o prieš tai praleisti rytą ramybės priėmimo stovykloje, jei tik vieną, apie tai, ką jums reikia galvoti, apie dienos kainą, o po to. Psichologai įsitikinę, kad maksimaliai išsiplėtusios žaizdos yra raktas į produktyvią dieną.

Zavdannya zdaєsya dosit sulankstomas? Suskaidykite її į pogrupius, kad galėtumėte vibruoti pakeliui. Laiko planavimo ekspertai taip pat rekomenduoja nustatyti laiko limitą odos priežiūrai, kad visi spėtų suspėti. Ale tse maє sens robiti tik termіnovih ir svarbiam zavdanui, yakі nі tam tikru būdu negali būti perkeltas į rytojų.

Vimknіt socialines priemones

VKontakte, Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, Telegram, Skype – ir ne visi. Įsijunkite internetą taisykle, nes darbui vyno nereikės. Sujungimo priminimai skleidžia ne mažiau, žemesnius garsus, todėl vis tiek negalite dirbti be ryšio su tvora, apsupkite save bet kokiomis vizualinėmis apraiškomis.

Zgіdno zdlіdzhennyami, žmonės, yakim vdaєtsya visi supranta, tsіlespryamovano obmezhuyut valandą svogo rebuvannya socialinėmis priemonėmis (pavyzdžiui, 40-50 valandų vranci ir 20-30 valandų vakaro). Lygiai taip pat atsiranda smarvė, prie žodžio, s Elektroninis paštas. Pradėjau nuo išmaniųjų telefonų, lyg kalba jau prasidėjusi. Nesate pasiruošę panašioms aukoms? Pradėkite nuo mažo ir stenkitės nenukirpti linijos socialines priemones iki tylios pіr, kol baigsite priimti vieną svarbų dalyką.

Ir dar pora žodžių apie telefoniją: tylus režimas, i, tim more, vibro, neišspręsk problemos. Taigi, vos tik telefonas atsidurs pasiekiamumo zonoje, vis tiek galvosite apie tuos, kam galėtumėte parašyti ir ką galėjote praleisti. Todėl visada nuvalykite jogą nuo stalo, kad nesiginčytumėte.

nutraukti

Tai gali būti neproduktyvu, bet tikrai maži pertraukimai tik padidina produktyvumą. Paslaptis ta, kad jie gali sumažinti stresą, kurį stebite dienos pabaigoje, ir tuo pačiu pasitarnauti kaip „kūrybinė ugnis“, o tai ypač svarbu, nes jūsų darbas perteikia kūrybiškumą.

Insha dešinėje, svarbu pailsėti nuo pykčio. Galimas pokalbis, nedidelis pasivaikščiojimas, ar įstatų skaitymas (jei norite greičiau pamatyti monitorių) - kas labiau tinka. Kvailas, suprask, kad pertraukose nėra nieko bjauraus. Be to, jums reikia smarvės, kad rezultate galėtumėte atsižvelgti į savo darbą ne tik neigiamą rezultatą, bet ir pasitenkinimą.

Turtinga su mumis tapti sėkmingu ir įmanoma. Kaip tai lengva? Traplyatsya, kad kai kurie Fortuny „mėgėjai“ gautų galimybę loterijoje laimėti milijoninį šprotą. Tse, zvichayno, stebuklinga, ale, kaip atrodo, sėkmė yra mergina su charakteriu. Štai laikas pagalvoti apie gyvenimą. Aja taip nori gyventi yogo gidno ir povnotsinno.

Vybir ir zavzhdy

Odos žmoguje yra atskirų garsų rinkinys, tamannyh tik youmu. Tai savotiški elgesio modeliai ir dainavimo veiksmai. Kaip matote, žvaigždės yra ne tik geros, ale ir purvinos, bet ir rudos ir ne daugiau. Kozhen iš mūsų, kaip taisyklė, yra geriau nei pripažinimai apie jo ne geriausias puses. Ką nors pakeisti savo gyvenime galime tik patys ir apie tai galvoti. Mūsų straipsnyje yra 50 žvaigždžių, kurios padės žmonėms pasiekti sėkmės gyvenime. Be to, ne tik robotuose, bet ir ypatingame gyvenime.

Kas smirda – labai efektyvūs žmonės? Kaip gyventi ir apie ką galvoji?

Jūsų pagarbą propaguoja 50 žvaigždžių sąrašas, tiesą sakant, liekite ne tik savo Volodarą, bet ir dabartinį pasaulį. Net jei esate nepatenkintas ypatingu gyvenimu, jūsų robotas turi nabridla jums, ir yra gerai, kad galėtumėte pasidairyti juodos ir baltos spalvos, perskaitykite šį straipsnį ir apsigalvokite patys žinodami, kad viską galima kardinaliai pakeisti – tik jūs reikia norėti. Žemiau bus pateikti svarbūs efektyvių žmonių vardai. Smarvė padės nukreipti jūsų gyvenimą tinkama linkme. Pavyzdžiui, jūs jau turite juos, o tai reiškia, kad krentate teisinga kryptimi, o prieš jus tikrinate sėkmę.

Ką reikia dirbti, kad taptum efektyvus

1. Visada juokauji apie galimybę ten, de іnshі jau seniai atsisakė.

2. Kaltinkite pamokas iš to, kas tapo nesėkminga kitiems.

3. Bet kurioje situacijoje stenkitės priimti tik apgalvotą sprendimą.

4. Svіdomo ir metodiškai nusileisk savo sėkmei, ypač jei patikrinsi, ar viskas savaime valdo.

5. Būtinai suformuluokite tinkamą mitybą. Tik tokiu būdu galima atimti paskutinį žodį, kuris ateityje padės teisingai sušvilpti.

6. Įgalinkite save vienu protu, net jei turite daug galimybių suskirstyti komandą.

7. Mokytis apie visą gyvenimą, net jei specialios žinios yra sava pamoka, kurią būtina prisiminti amžinai.

8. Pradėkite dirbti tuos, kuriuos turite galvoje, nepaisant to, kaip šiuo metu jaučiatės.

9. Eikite rizikuoti (emocine, psichologine, profesine, finansine), bet tik „šalta“ galva.

10. Pasistenkite aplenkti save, įpraskite ateiti anksčiau, nei galite.

11. Išmokite barti savo emocijas, netapkite jų vergu.

12. Susidėliokite dainingą gyvenimo planą ir pradėkite jį puoselėti. Atminkite, kad gyvenimas nėra tik žemas, tai tarsi begėdiškas pokytis po vieną.

13. Nebūk pasenęs komforto srityje, net jei sunku ugdyti charakterį.

14. Siekdami prasmingo gyvenimo, atsižvelkite į savo vertybes.

15. Palepinkite save geros fizinės formos.

16. Būkite aktyvūs ir drąsiai eikite į priekį.

17. Šauk žmonėms.

18. Nustokite klausinėti ir klausinėti.

19. Visur jauskitės patogiai.

20. Užsikelk sau aukštą kartelę.

Kodėl gi ne varto robiti

21. Nekovokite su sunkumais, neleiskite baimei jūsų valdyti. Atminkite, kad baimė yra tik kova.

22. Či neperkelk kaltės kitam žmogui. Dėl savo veiksmų ir їх rezultatų turite tai įrodyti patys.

23. Chi not skarzhtesya - tse marna laiko ir jėgų švaistymas. visi aštrus maistas pabandykite meluoti įstatymų leidėjui lygiaverčiai.

24. Neprašykite pagalbos vėliau, net jei įmanoma nugyventi visą gyvenimą, kad ir koks jis būtų.

25. Či nežymėkite problemų akivaizdoje, o skambinkite jas visame kame, atsigręždami į veidus.

26. Neužmegzkite pažinčių su neohay ir nepriimtinais žmonėmis.

27. Neeikvokite savo jėgų ir valandos nepadorioms kalboms.

28. Ne varto chekati į otochyuchy svallennya forma ir verkti dėl srauto.

29. Nebūkite ištikimi savo nesėkmėms, tiesiog peržengkite jas ir nukrikite toli.

30. Neužkibkite ant robotų, dalinkitės tokiais dalykais profesinę veiklą ir ypatingas gyvenimas.

31. Neapsigaukite lengvais būdais;

32. Nemeskite rožinės spalvos ant pіvdorozі. Jei matote, kad neturite pakankamai jėgų įgyvendinti savo planą, nepradėkite iš naujo.

33. Plėtokite savo specialybę, nuolat praktikuokite qim.

34. Pamokslaukite tik tuos, kurie praktikuoja.

Labai efektyvių žmonių Jakosti

35. Ambicija. Varto kartais paklausia savo maisto: „Kodėl ne aš?“. Šiame reitinge galite valdyti savo dalį, o ne tik žlugti su srautu.

36. Optimizmas. Būkite tikri ir turėkite teigiamą visko pusę.

37. Pratsoviškumas ir produktyvumas. Norint jį pasiekti, neužtenka vien sukurti kūrinio išvaizdą, reikia nuolat investuoti jėgas ir tobulėti priešinga kryptimi.

38. Punktualumas.

39. Tikėjimas savo jėgomis. Neobov'yazkovo gimė fantastiškai talentingas, kad taptų sėkmingas ir laimingas. Būtina išmokti žinoti būdus, kaip maksimaliai išnaudoti akivaizdų potencialą.

40. Tikslingas tiesinimas. Efektyvus žmogus tikrai žino, nuo kokio vyno norite atitraukti savo gyvenimą. Nevarto savo gyvenimo vertinti iš šono, reikia drąsiai eiti į paskirtą ženklą, o ne žiauriai nuo pasirinkto kelio.

41. Individualumas. Paveldėjimas kam nors yra tabu. Zavzhdno reikia rasti naujų būdų, kaip išspręsti problemas.

42. Bendravimas.

43. Rišučistas. Nevarto patikrinkite laimingos progos ir uždirbkite turtus. Būkite savo dalimi.

44. Įkvėpimas rytojui.

45. Harmonija. Nesekite paklydėlių, kad suprastumėte, kaip centai ir sėkmė, pasiekiamumas ir laimė. Prisiminkite, kad daug problemų kalta dėl to, kad ne visi supranta paprastas tiesas: centai yra ne kas kita, kaip įrankis man pasiekti, bet smirdi savaime. laimingi žmonės nesugadink.

46.Vinyatkovistas. Efektyviam žmogui labai svarbu kalbėti darbus, jei to nenori ar kitaip dirbti negali. Tai gali būti sprendimai, kurių niekas kitas negali savarankiškai priimti.

47. Drausmė ir savikontrolė.

48. Dosnumas ir gerumas. Gyvenimas ne kartą parodė, kad pasitenkinimą juo galima atimti, padėti kitiems.

49. Kuklumas. Amžinai, mes turime būti įkvėpti patys, bet neapsigaukite. Svarbu išmokti klausytis kitų, nestatyti savęs daugiau nei priešininko.

50. Priedas.

Pabaigoje

Warto gerbiu, kad visos taisyklės, kurios buvo išpirktos, gali būti svarbios tiek keramikai, tiek žemesniems. Kol tavo dalis yra tavo rankose, tol tobulėk ir būk užpakaliukas kitiems.