Jenis figuri adalah tipikal tahun dalam sehari. Diet untuk tipe figuri - scho if

Figura Pisochny Godinnik vvazhayutsya etalon ruang keluarga... Vona wiklikє keramahan para pacar dan daya tarik tampilan cholovich. Penting untuk menemukan bentuk rambut yang sempurna untuk menciptakan detail yang diperlukan. Banyak wanita pragmatis bergaul dengan olahraga dan bercanda dengan informasi tentang mereka yang menurunkan berat badan ketika mereka menemukan Pisochny Godinnik. Pada saat yang sama, kami tidak tahu segalanya tentang aturan, yang dapat membantu artikel menjadi lebih menggoda dan membuat kulit vigin tila menjadi sempurna.

Dita von Tiz, Monika Bellucci, Kim Kardashian - wanita mendemonstrasikan penulisan formulir. Angka adalah nagadu tahun dalam setahun, terutama karena parameter payudara dan stegna, talia diputar.

Untuk penumpahan dan pelestarian kebulatan tak terlihat, kompleks tepat untuk figuri Pisochny godinnik dan dієti untuk menyelesaikan pilihan yang benar.

spesialisasi figuri

Status dengan tipe ini ditandai dengan kaki berserabut, aspen yang dicairkan, yang dapat dilihat dengan selimut dan payudara. Bukan wanita jahat, yang tidak stabil dalam proporsi, fokus secara ajaib, dan sejumlah kecil timbunan lemak dapat membuat wanita lebih pikantnoy.

Memiliki rambut merah dengan figurine Pisochnyy erydinnik jarang menemukan masalah dengan pilihan odyagu. Kain dan spіdnitsі, goyangan kulit "menyelimuti", jeans terpesona dan ikat pinggang lebar untuk mereka.

Ale spesialisasi individu dari organisme hewan sering menimbulkan masalah, jika wanita menjadi lebih kurus. Anda bisa melipatnya dengan halus di area anak-anak, payudara. Tidak melewati masalah dan bulu tahun doggy.

Pertama-tama, taruh lemak yang tidak perlu di payudara dan bagian bawah tubuh, raungannya terlihat lebih bulat. Proses merekrut wanita dengan patung tidak mengubah kelancaran garis dan tidak membanjiri taliyu - dia tidak hidup sebagai pria yang lemah. Individu Edin, yang mudah kurus dan tumbuh menjadi cantik, turun ke trenuvan sederhana.

Untuk menghidupkan diri sendiri - siluet ma viglyad Anda yang berumur satu tahun?

Berjuang dari gerobak

Untuk mengingini hasil bazhani, perlu untuk tidak pragmatis tentang perubahan radikal, melainkan dengan cepat membentuk tahun yang membosankan tanpa itu. Untungnya, bagus untuk menjadi lebih kurus tanpa pelatih kekuatan yang tidak menyenangkan. Untuk nada dan perubahan musik, Anda dapat berdansa atau pergi ke kolam renang.

Proporsi yang diperlukan tidak nyaman untuk didambakan tanpa makanan yang layak. Dalam kekuatan tahun berpasir hingga "perayaan" vagi, scho mengarah ke peregangan, kelesuan shkiri. Perlu campur tangan dalam penanaman zukru dan tepung, agar tidak ditumbuhi lemak dan itu akan bagus.

Ja bahwa keindahan figuri jelas saling berhubungan. Pelatih tidak dapat membaca formulir dengan ideal yang terkenal, serta mengabaikan rekomendasi. Kharchuvannya lebih tipis, bersalah karena gurih dan coklat:

1. Pergi ke pagar pendukung semua itu untuk membalas dendam pada tsukor dan jadilah tua yang cengeng. "Ale, glukosa diperlukan untuk kehidupan orang!" - kunci v Dan Anda akan benar secara pribadi. Sertakan zukor alami, seperti dalam buah-buahan dan beri, dalam balapan harian. Untuk menghasilkan dengan dia adalah banyak dendam.
2. Pertimbangkan malt kembang gula, daging asap, daging berlemak, alkohol, kopi. Semuanya tse, gila, tajam, enak, dan terjangkau. Ale shkodi melihat mereka lebih banyak, terutama untuk berpikir tentang menjadi kurus.
3. Minum air segera untuk bangun.
4. Sertakan riba dan daging rendah lemak dalam diet, dalam makanan ideal.
5. Makan sayur dan buah dalam segala jenis. Selain vitamin, mereka memiliki harga klitkovin.

Tidak ada rasa apapun jenis olahraga memelihara tanpa alasan untuk pergi ke tubuh orang tersebut. Marna menghabiskan satu jam mengunjungi robot di gym, karena gadis itu tidak bisa mendapatkan cukup kalori, dia tidak peduli dengan kulitnya.

data yang benar

Bazhayuchi otrimati benar-benar membentuk, membiasakan diri dengan mode harachuvannya. Jika Anda tidak dapat melihat diri Anda dalam laso sepanjang hari, biarkan saja buah coklat untuk buah-buahan kering, bagian dari pegunungan, sayuran.

Ambillah seperti ini, Anda telah menghilangkan karbohidrat dan lemaknya, dengan banyak protein dan karbohidrat, dan sisanya diambil dari botol. Juga, spіvvіdnoshennya memberikan hasil yang diperlukan untuk tenang, hto virіshiv skudnuti. Untuk menghilangkan rasa hormat - itu ideal untuk pergi.

Menu untuk tenang, cara menurunkan berat badan di tahun yang berpasir, saya punya momen penting sendiri. Dia bersalah karena menguntungkan, hidup, cantik dalam porsi kecil, bahkan 5-6 kali sehari. Kurus dengan figuri budov seperti itu untuk dilemparkan tanpa rasa lapar.

• Jangan abaikan snidank! Siapkan muesli - bau busuk akan memberi energi.
• Ingat tentang air bersih- untuk pіvgodini sebelum penerimaan utama zh. Yaksho bersikeras, merasa lapar, untuk membodohinya dengan segelas gereja rіdini.
• Buah licorice harus hidup di paruh pertama hari itu.
• Sayuran yang dimasak dalam pengukus atau minuman beralkohol lebih indah untuk memulai.
• Lemak diperlukan untuk tubuh. Getar pot dalam jumlah kecil, pilih minyak zaitun.
• Makan terlipat dalam karbohidrat - soba, oatmeal.
• memanjakan diri sendiri makanan laut, Daging tanpa lemak - lebih indah dari viglyadі rebus atau panggang.

Bungkus bukan hanya bintang periode vlashtovuvati psnі. Perwakilan dari tahun yang berpasir malu dengan satu set vagi yang pemalu, jadi akan tepat untuk memakan wanita yang sehat, dan bukan hanya untuk menjadi kurus. Mayuchi vіdminnі natural danі, untuk penempatan prioritas makanan tambahan yang kompeten, Anda dapat menyempurnakan figuru.

menu Zrazkov

Perlombaan tahun berpasir sepanjang hari dapat disaksikan seperti ini:

Agar program tumbuh tipis, perlu untuk fokus pada sejumlah besar strain buruk. Anda dapat melihat bagian-bagian halus dari burung, susunya tidak berlemak. Hebatnya, Aleksey Bilok berkenan memasuki gudang green yang juga kaya akan asam amino esensial. Melalui implantasi protein makanan, organisme lebih penting. Untuk itu, penting untuk memangkas elemen roselin.

Mayones, air licorice gazovanu, zukerki torti, cokelat susu, kovbasi. Ganti dengan zaitun zaitun, jus tanpa manisan buah, vivsyanka dan oatmeal, kacang polong dan makanan laut.

Makanan "Favorit"

Ladies-X, tidak terpengaruh oleh bentuk yang indah, mungkin juga membutuhkan penipisan. Secara operasional dan tanpa sekolah, Anda dapat menggunakan metode "Favorit", yang dipecah untuk jenis gambar seperti itu, dan sangat ideal untuk menipis. Diet untuk tahun figuri Pisochny diasuransikan untuk kontrol atas kewajiban bagian bawah tubuh, sehingga garis fokus tidak menjadi "pir".

Jika hasil berhasil, setelah 7 hari, perlu untuk memulai balapan ofensif:

Kumpulan tsya dієta disiapkan untuk pengembangan likuvial. Pikirkan kembali konsumsi bik/karbohidrat/lemak untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

Penting untuk berpikir bahwa hanya 3 hari sehari di meja Anda, tetapi pada jam kedengarannya, maka Anda tidak akan bisa berhasil. Dia selalu bersalah karena menjadi sepandai mungkin, serbaguna, perlu kejam gula-gula virobi, gemuk, gemuk.

Prototipe

Bergetar untuk kesehatan fisik dan kesejahteraan, kita akan lebih kurus, sadar lyudin akan menjadi viebere perche. Dalam praktiknya, orang jarang khawatir tentang potensi hari anti-penipuan, terutama di tubuh dan "masalah".

Untuk tongkol, Anda perlu belajar lebih banyak dan menilai kemampuan Anda dengan jelas. Tubuh kurang menuntut dalam hal terbaik untuk persiapan makanan. Cukup, stres, dan meninggalkan suara orang ke pikiran baru, Anda dapat membakar harga diri, mempertajam penyakit saluran herbal, Kelalaian, cengkeraman darah balap.

• Anak-anak, anak-anak. Penting bagi organisme yang sedang tumbuh untuk memangkas elemen vitamin dan jagung, sehingga dapat ditemukan dalam produk makanan. Ini adalah bagian dari kecepatan; warisan negatif... Bagi mereka yang perlu kurus, mereka adalah anak-anak dengan obesitas stadium lanjut.
• vagіtn, wanita-tahun... Di tengah periode, organisme terus-menerus diliputi stres, dan bereksperimen dengan sedikit dan tidak terlalu banyak masalah. Winyat dari zvychno zhі dapat memicu wikidin, laktasi.
• orang-orang. Dalam kategori ini, Anda hanya dapat menghubungkan makanan Anda di area kosong dari penyakit yang jelas, misalnya, penderita diabetes. Penting tidak hanya untuk memanjakan diri Anda dengan makanan yang luar biasa, tetapi juga mengganti produk dengan analog klise yang dapat diterima.
• Orang yang menjalani operasi, penyakit... Lyudin selama operasi, atau jika penyakit penting terjadi, dia bersalah karena menghilangkan seluruh spektrum elemen klise. Organisme dan tanpa mengkhawatirkan bagian yang paling indah, vitalil cadangannya untuk penyelesaian rehabilitasi.

Olahraga dalam Kehidupan Tahun Ini

Wanita - anak-anak yang bahagia, mereka tidak memiliki hak khusus, dan mereka dapat dengan mudah mencapai bentuk kaya dan kurus. Jangan biarkan kekuatan pergi ke gym, adalah mungkin di pikiran rumah untuk mengunjungi kompleks yang direkomendasikan - secara sederhana, untuk yang baru, dan untuk para profesional.

Sibuk tidak memakan banyak waktu satu jam, tidak perlu simulator khusus. Dimungkinkan untuk menambahkan dumbel kecil dan merawatnya, mengepakkan ke atas dan ke bawah.

Robot akan berada di antarmuka bagian atas dan bawah, yang secara visual melihatnya.

• Berdiri di bar, gerakkan dumbel saat Anda pergi, dorong bahu Anda ke belakang, goyangkan lengan Anda dan tekan tangan Anda ke arah Anda. Slidekuyte untuk posisi melintang, bungkus diri Anda tanpa tumpang tindih paket.
• Berbaringlah di permukaan horizontal horizontal, lereng kolinny bersalah tetapi tekuk, istirahatkan kaki Anda di atas pidlog. Vidih yang mengerikan, gambarlah kehidupan sebanyak-banyaknya. Pertimbangkan tindakan dalam posisi seperti itu sampai pivkhvili, lalu cepat "vishtovkhnit" povitrya. Sempurna tepat untuk pers.
• Deadlift espander ke pinggang di nakhili. Minta Sportmagazin menambahkan spesial. Nahilit tilo maju. Berdiri di atas gumka dan tarik simpul ke arah Anda. Jalankan simulator, jangan luruskan lengan di legging. Ikuti tim, jadi mereka tidak menggertak bahkan bahu mereka.
• Mengunjungi. Ayunkan kaki Anda lebih lebar dari bahu Anda, irisan diputar di depan Anda. Bagian belakang ditekuk, datang sehubungan dengan posisinya. Mengagumi ketat di depan diri sendiri. Duduk, dengan tangan tertutup, dan turunkan mіzh nіg.

Alam memberi perwakilan tahun Pisochny tahun ini dengan parameter ideal, karena mudah digunakan untuk bantuan panen yang benar. Bukan satu jam per jam untuk menghabiskan begitu banyak hari. Semua anak - hanya tidak memiliki tim sanksi Zayvoy Vagi... Vidmova d shkіdlivoї zhі - sumbu referensi adalah dasar dari string til.

Untuk pembentukan dan adaptasi bentuk fokus, dimungkinkan di rumah untuk memberikan instalasi fisik yang begitu mudah. Mereka yang akan menonton Lyudin, menurut banyak faktor, akan mampu menolak genetika, kecantikan dan kesehatan bir akan ada di tangan kita.

Ada banyak cara baru untuk menjadi lebih kurus, tetapi tidak semuanya membawa hasil. Kilogram pergi, dan dilyanki bermasalah di teli akan kewalahan. zavdannya turbuє bagatiokh yang sama adalah perwakilan dari separuh orang yang cantik. Ale vikhid - desainnya secara khusus dipecah berdasarkan jenis patung, bahkan jika itu ditipiskan dan diperbarui dengan benar dalam bentuk.

Konstitusi berikut disetujui:

1. Yabluko.
2. Pir.
3. Pisochny yearnik.
4. Pemotong lurus.

Tiga tipi figuri pertama bilsh pelebaran... Namun, di Tinggal selama satu jam tengah betina muda sering berkembang menjadi tipe individu persegi panjang.

Untuk nilai akurat aksesori Anda ke bentuk figur wanita, perlu untuk mengubah lingkar pinggang dalam cm ke lingkar stegon dalam cm - "tahun berpasir", interval 0,64-0,45 menunjukkan "pir" dan mensh 0, 44 - "tegak".

Tipi figuri, foto

Jenis figuri yabluko

Tipe individu Tsemiy "shkidliviy", yang ditandai dengan tanda-tanda ofensif:

• talia praktis tidak terlihat;
• menyelesaikan bagian terakhir dari kehidupan;
• lengan dan kaki sering kurus.

Wanita Yabloko sakit sampai mereka muak dengan sistem jantung-vaskular, penderita diabetes, penyakit pada bajingan atas. Untuk mencoba mendapatkan ide yang bagus dan keluar dari gambaran di bagian atas bangunan, perlu:

• untuk mengurangi jumlah karbohidrat;
• vikoristovuvati yak Saya terutama akan menggunakan sereal dari sereal alami dan buah-buahan yang tidak asin;
• peningkatan jumlah produk, jadi untuk membalas sejumlah besar klitkovini;
• mempercepat jumlah minimum lemak makanan;
• aktif berolahraga (lakukan latihan kardio khusus, besar, berenang).

Yak skudnuti, menu zrazkovo

Jumlah kalori per hari adalah lebih dari 1.500.

Snidanok: Bubur Yunani, 100 g sir, 1 butir telur, teh herbal dengan lemon tanpa zukru.

Camilan: apel panggang, jus beri.

Obid: sebutir makanan yang dipanggang, vidvarna dada ayam(150 gram), salad dengan sayuran segar, teh.

Camilan: zhmenyu gorіkhіv, sirna zapіkanka (100 gram).

Makan malam: rebusan sayuran, kefir rendah lemak atau jus jeruk.

Ketik figuri pir

Jenis perwakilan mungkin memiliki fitur seperti itu:

• bahu universitas;
• tonka talia;
• berlapis lebih lebar;
• syiah dan tangan kurus.

Pada pir wanita, area masalah kepala tebal, dan lemak sedang dibeli. Dengan kekhasan seperti itu, sirkulasi darah di bagian bawah tubuh menjadi lembek, sehingga bisa menyebabkan aliran darah menjadi busuk. Ini akan memblokir ketidakseimbangan dalam tubuh, robot yang rusak dari sistem jantung-vaskular, dan sanitasi awal selulit.

Untuk memperbaharui kesehatan dan kecantikan perlu:

• menurut kemungkinan viklyuchhati krokhmalis zh;
• Ada lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar;
• vikoristovuvati senam khusus untuk nig dan anak-anak.

Yak tipis betul, menu

Snidanok: 200 gram semua bubur dari penambahan buah-buahan yang penuh kasih, svizhovichavleniya sik.

Snack : 100 gr low fat sir, jus.

Obid: sup ayam ringan, anggur, hlibts.

Camilan: apel panggang dengan kayu manis.

Malam: salad sayuran segar, roti gandum, teh herbal tanpa manisan buah.

Jenis figuri pisochny yearnik

Tipe individu seperti itu - mriya bagatokh divchat:

• tonka talia;
• lingkar payudara adalah zbіgaєtsya dengan lingkar stegon;
• lemak diendapkan pada semua dilenks ikan nila.

Diet tahun wanita-musim panas bahkan lebih sederhana dan mudah. Untuk mengirimkan produk fermentasi dan licorice, termasuk buah-buahan dan sayuran kering. Bilkova zha adalah prioritas sesuai dengan jumlah besar sayuran dan buah-buahan hijau dan segar.

Bahkan lebih merah lagi apakah Anda sibuk dengan olahraga, senam peringkat, dan malam hari dan jalan-jalan.

menu Zrazkov

Biskuit: 1 butir telur, roti gandum utuh dengan mentega dan sir, jamu, teh herbal.

Camilan: 2 apel.

Obid: panggang file asap, Salad hijau, yogurt.

Camilan: 100 gram sira, jeruk.

Malam: kentang panggang dengan kubis berbunga dan zucchini dengan spesialisasi ekstra, sayuran hijau, sic.

Ketik figuri persegi panjang

Dengan jenis beras, terlihat garis yang terlihat, dan proporsi bahu dan stegon berubah. Saat lengan dan kaki penuh, lemak terkonsentrasi di perut, payudara, stegon.

Anda perlu membuat pandangan yang baik tentang persegi panjang wanita, perlu:

• harchuvatisya dengan benar;
• jangan seram dengan kalori berlemak, fermentasi dan licorice, daging asap;
• viklyuchiti z ratsіonu alkohol, rokok;
• secara konsisten berolahraga dan merangsang nada tubuh;
• dapatkan rejimen tidur dan siang yang benar;
• Minum banyak air sehari.

Cara menjadi kurus, untuk anak dibagikan sesuai dengan jenis figuri, menu yang efektif untuk anak bernyanyi dan berbagai produk untuk mengurangi ketidakjelasan.

Dokter gigi secara mental mengembangkan 4 jenis patung: "apel", "pir", "trikutnik" dan "tegak". Piznіshe buv pengenalan istilah "pisochny godinnik", protes, tentang piznіshe baru. Jadi, yah, andalkan rasa hormat terhadap makanan dan buah-buahan dan angka geometris? Persh untuk semuanya, bentuk visual dari figuri. Bukan rahasia lagi kalau wanita kulit itu uniknya budova tila, yake, so chi inakshe, nagadu yaky type:

• "Yabluko" - hanya huruf O;
• "Pear" - hanya huruf A;
• "Pryamokutnik" - hanya huruf H;
• "Trikutnik" - hanya huruf V;
• "Pisochny yearnik" - seperti huruf X.

Bagi sebagian orang, "meja" semacam itu dapat dilakukan tanpa alis, protes, dan ada lebih dari satu pilihan untuk jenis figur dan pilihan anak.

Melupakan troches di depan:
Meskipun ini bukan masalah jenis patung, itu adalah bintang berbintang dari aturan makanan, yang dapat dilihat sebagai orang kurus. Para likar, yogi, atlet, dan sains di galuze dapat menuju ke satu pemikiran yang sama: perlu untuk melihatnya, sebagai bahan yang luar biasa. "Mi - tse te, shho mi mo." Dan itu benar-benar begitu.

Kulit shmatochka zhі menuntut vivchati dari sudut pandang nilai penyelamatannya: skіl dalam kalori baru, seperti dalam pidato baru, dll. The schob menjadi nol, dipandu oleh pantat: banyak rambut dan hamburger bisa menjadi satu dan nilai energik yang sama. Namun, ada lebih banyak kudi di pegunungan berbulu. Mereka kaya akan vitamin dari kelompok omega-3, karena mereka tidak disintesis dalam tubuh orang secara mandiri. Hamburger bisa jadi enak jika Anda tidak ingin anggur corysty. "Lalu kenapa?" beri makan pembaca, "Aje di hamburger, daging, roti, dan sayuran!"

Dan sekarang kita bertanya-tanya di pihak kita: siapa yang tahu bagaimana mengolesi daging dengan mentega? Bagaimana jika roti dihancurkan dengan tepung? Apakah gluten paling berbahaya di gudang adonan? Mengapa Anda cukup baik untuk sayuran dan bau yang Anda lihat? Sangat mudah untuk melihat bagaimana daging dilumuri minyak, yang berulang kali dihancurkan dari buah beri yang tidak bersih, dan sayuran ditutupi dengan pestisida, yang hanya sedikit untuk organisme kita.

Jangan berkembang biak demagogi, hanya satu berita penting lagi yang sudah ada di telinga statistik: Anda hanya perlu mengurusnya, Anda perlu mengurusnya; Kami akan dapat menyesuaikan diri dengan patung kami. Hanya sedikit asimilasi lagi.

Figura dari tipe "apel"

Jika Anda seorang dokter (untuk Anda), setelah memberikan figuri jenis ini, seperti "apel", maka Anda tidak hanya dapat melihat menu Anda, tetapi juga cara hidup secara umum. Untuk orang-orang seperti itu, sangat penting untuk mendapatkan massa lemak di talia itu sendiri, yang efektif, nibi tilo "bulat". Bukan bida, zim bisa bertarung tanpa zusil khusus.

Mungkin dari menu: seperti pada semuanya di musim gugur, perlu untuk mempercepat jumlah lemak "shkidlivy" seminimal mungkin. Aturan ini berlaku untuk semua jenis patung, ale "yabluku" diikuti oleh angka

Siapa yang mengandalkan lemak tinggi lemak?vidpovidaєmo: keripik, kue dengan aditif khusus, cokelat, hal penampilan beberapa batu, wafel, dalam kemasan, saus dalam tarian, vershkovo matang roslinna olia dll. Semua lemak tidak mengandung jenis corysty, salah satunya hanya Skoda. Produk semacam itu kaya akan karbohidrat, tetapi dalam pemandangan seperti itu lebih indah untuk tidak hidup. Satu-satunya yang bisa dibersihkan dari konsumsi produk tersebut adalah lemak yang ditambahkan di til. Dan "apel" memiliki jumlah uang terbesar di perut.

Nah, karena sudah diketahui, tidak mungkin "apel" hidup dengan banyak lemak untuk berbagai perabotan, yang bisa didekati dengan menu:

• Harchuvannya maє buti kami menembak. Semua dokter gigi dengan suara bulat mengulangi: "Setiap kali dia bersalah, dia sering bersalah dalam porsi kecil";
• Makanan ringan dan makanan ringan Viklyuchaєmo;
• Lupa tentang hipotek dengan "shvidkoyuyu".

Menu anak-anak

1. Dalam karbohidrat untuk robot sistem saraf yang baik: menir Yunani (hampir semua metode memasak), hlib hitam yang dilumuri minyak, menir, buah-buahan, sayuran, trocha tsukru;
2. Lemak untuk pertukaran cepat robot bicara dan referensi dari sistem hormonal: olia zaitun, riba, deyaki macam tuan;
3. Bilki, sebagai salah satu bahan kebangkitan yang paling penting: ayam atau telur puyuh, produk susu (terutama pak), daging sapi muda tanpa lemak, daging empedu.

Dengan produk ini, Anda dapat melakukan eksperimen dalam jumlah tak terbatas. Misalnya, resep bubur Yunani:

Dalam piring kecil, dengan sedikit minyak zaitun, Anda perlu memadamkan cibula dan wortel lainnya. Jika tsibulya tercengang sekilas, maka gelas soba menggantung dan dua botol air dituangkan di atasnya. Zalishit pіd kryshkoyu dan chekati, jika semua air adalah wikipedia. Di dalam tas, Anda harus melewati hidangan, seperti makanan cepat saji dan pengiriman organisme dengan sejumlah besar sungai cokelat. Minyak selama pemanasan singkat belum dapat dikonsumsi. kekuatan klise, Sayuran tidak "vigoryut", tetapi seringkali soba akan lebih cocok untuk pengawetan.

Setelah memasukkan segudang fantasi, Anda dapat menghadirkan cita rasa tanpa bingkai dengan produk-produk dari daftar. Astaga, hanya saja jangan terlalu banyak mengolesi atau menambahkan sesuatu yang menarik (tanpa saus, tanpa mayones, tanpa banyak garam).
Sekarang tentang navazhlivishe untuk "apel": untuk menjalani cara hidup yang rukhlivy. Kami siap untuk mengambil transportasi khusus untuk beberapa jalan-jalan. Sepanjang hari, yakomog sering tinggal di Rusia. Cara yang sama dapat dibantu dengan yoga dan pelatihan untuk dikhannyam.

Jenis figuri "pir"

"Pear" kuat untuk menambah lemak dari stegna, mayzhe yak dan yabluko. Pemilik yang sama dari jenis figuri ini mengikuti semua aturan diam. Namun, ada satu wawasan kecil: penyertaan opsi baru setiap hari. Tobto, olahraga deyakі vidi yang dikontraindikasikan, atau kanan. Jangan pergi untuk naik sepeda, tetapi untuk kehadiran yang kuat. Layak sebelum Anda dapat berhenti mengetik di area tersebut dan menghentikan situasinya. Untuk "pir", solusi optimal adalah berjalan cepat atau besar pada jarak berikutnya.

Jenis figuri "persegi panjang"

Untuk orang dengan lipatan seperti itu, mudah untuk mengambil vagu yang sama dengan jumlah seluruh tubub. Namun, menu dalam situasi tertentu tidak memainkan peran besar, efek utama diberikan pada cara hidup yang benar dan sama. baik robit? Anda bisa melihatnya di sisi batang tubuh. Jangan merampok "nahiliv" dan terlebih lagi, lihat halter saat Anda melihatnya dengan benar. Semuanya harus dibawa ke perubahan renungan bujangan, dan huruf H akan menjadi semakin bengkok. Untuk master patung-patung jenis ini, mereka harus mengubah rasa hormat mereka ke kanan dengan lingkaran - selain mengalahkan lemak pada talis dan pertumbuhan putaran besar.

Anak-anak juga memiliki kumpulan pikiran khusus:

• Penerimaan sejumlah kecil karbohidrat dan lemak. Ini akan membantu Anda untuk mencapai hasil yang diperlukan sekaligus.
• Fokus utama pekerjaan adalah pada produk putih, seperti sayuran, seperti wortel, ogirka, tomat, sayuran hijau.

Jenis Figuri "trikutnik"

Orang yang bahunya lebih lebar, nizh talia. Bagi banyak orang, rekomendasi secara langsung bertentangan dengan "pir": penekanan pada kanan, di mana punggung adalah stegna. Chim lebih besar, jika benih tumbuh, Tim lebih indah.

1. Meningkatkan asupan produk putih untuk pertumbuhan kerang di stegs;
2. Sertakan dalam ransum produk riba dan nsh, kaya omega-3: rambut, jagung, zaitun dan olia jagung;
3. Penerimaan bilkovoi zhі bersalah atas butti dengan bentangan 40 khvili - tahun trenuvannya.

Jenis figuri "pisochny godinnik"

Jenis figuri terbaru, yang bukan vimag, yang tidak istimewa, benar, atau tidak. Di sini varto namagatisya secara berkala viklyuchi gorіhi dan buah-buahan kering. Lebih sehat untuk makan dan mengendarai klub kebugaran beberapa kali sehari untuk memelihara semua manfaat dari semangat seperti itu.

Setelah di jalan, minum polyvitamini. Cara terbaik untuk memperbaikinya di musim dingin adalah dengan memperbaikinya di tengah musim semi. Begitulah mungkin untuk menyatukan otonomi dan merangsang pertukaran kata-kata.

Slid dbati tentang kamp emosional Anda sendiri, dan bahkan stres dan emosi negatif bergejolak sistem saraf pratsyuvati dengan perjuangan yang besar. Organisme, pengisian vryatuvatisya sebagai sistem saraf, mulai vimagati dalam karbohidrat, waspada dan ada nasib baik chogos akar manis atau menyebalkan.

Saat cuaca dingin sepele, tubuh kita akan membutuhkan sedikit latihan. Hidupkan rambut Anda shkіrі viglyad kesehatan, membawa kh kecantikan dan kekuatan untuk Anda untuk membantu suplemen makanan. Bersama dengan penyelenggara festival multi-olahraga paling populer di negara SN PRO EXPO FORUM, kami hadir pada kesempatan itu dan mempersiapkan Anda TOP-10 kecantikan perawan.

Sup krim untuk skimming: resep

Tahukah Anda bahwa sup mo pure, Anda akan kurus, Anda akan mendapatkan makanan yang enak, dan Anda akan diberi hidangan dalam viglyad yang pedas dan tidak dipoles? Bodoh, lalu rozpovidamo: Dokter Kanada, pada pengunjuk rasa tahun-tahun sebelumnya, yang mereka lakukan beberapa hari terakhir, mereka menunjukkan bahwa sup-haluskan lebih indah daripada organisme alami, bukan organisme yang boros.

Yak shvidko membersihkan siaran langsung yang luar biasa

Alasan munculnya perut besar pada wanita adalah hidup dari perut besar dalam hal-hal besar dan penampilan nutrisi fisik adalah poros dan seluruh rahasia. Kumpulkan wag pada yang lebih sederhana, jangan membuangnya, maka hal pertama yang tidak Anda miliki adalah port kartografi yang dilumuri, pikirkan tentang warisan viglyad terbaru, Masalah kesehatan, munculnya cacat pada anak selama proses kemunduran dan sejauh ini).

Resep malt kayu manis

Mengapa kita tidak bisa hidup sehari tanpa akar manis? Apakah Anda ingin kami tertarik ke Chergovy tsukerkoy atau cokelat? Vinuvatets tsyogo zukor, yang lebih dari membalas dendam di Lasoschi. Dan pada saat yang sama, itu adalah pidato ceria dari kekuatan klise yang tidak megah.

Mifi tentang mereka yang memompa hari

Memompa muffin harian yang indah - salah satu tujuan, bagi mereka yang cukup kaya untuk datang ke gym. Robot dengan pelatih memungkinkan Anda dengan cepat mencapai tujuan yang ditetapkan. Dan dari vipadku independen trenuvannya selama satu jam akan memberikan pengampunan, diikat dengan mitos panjang tentang anak-anak yang bersemangat. Ingat dan jangan diulangi.

Kalori yang dibutuhkan untuk vagina

Viabilitas - sama jam terbaik dalam kehidupan seorang wanita, tidak terpengaruh oleh semua lipatan. Setiap saat wanita bersalah atas pencarian kesehatannya tiga kali lebih banyak. Mengapa Anda tidak memberi tahu kami, kami mengirimi Anda pesan terperinci tentang makanan: lebih indahnya, beberapa kalori dibutuhkan untuk sehari atau banyak kalori.

Yak vchastno zupiniti proses penipisan

Kulit seorang gadis adalah bazha menjadi tali dan indah, bahwa dalam mengejar yang ideal (untuk boneka, vagoya) Anda tidak dapat segera zupiniti proses penipisan, yang dapat menyebabkan warisan yang tidak diinginkan. Agar semuanya berjalan dengan baik, perlu bagi kaum bangsawan: bagaimana cara yang benar untuk menjadi kurus dan jika itu dilakukan.

Dieta Montignac: menu hari ini

Dieta Montignac adalah sistem pemanenan, dinamai menurut pendirinya Michel Montignac (dari Prancis). Itu membawanya ke akhir teknik ini - zaivi vaga, kecanduan melalui makanan yang tidak tepat dan camilan bergizi yang sering.

Sejumlah besar wanita memiliki zona masalah, dan mereka sangat aktif dalam lemak seperti itu. Tse mengumpulkan jenis figuri.

Berdasarkan klasifikasi bule, sebuah proyek khusus telah dipecah, yang akan memunculkan perlombaan berdasarkan kekhasan budovi tila.

Sangat mudah untuk melihat, yang merupakan langkah demi langkah dari jenis figurine, untuk figur seperti Yabluko, Pear, Pryamokutnik, Inverted trikutnik dan Pisochny godinnik.

Yakі rіznidіdy buvayut

Jenis-jenis patung berikut terlihat:

• apel... Pada wanita, dengan anggaran seperti itu, semuanya diperhitungkan di bagian yogo atas.

  Mereka dicirikan oleh payudara besar dan volume talia yang besar (diameternya dapat diperas dari payudara), dan sumbu kaki akan memainkan senar yang indah.

  Jika anak-anak seperti itu sakit mental, bahkan lebih penting bagi mereka untuk merapikan formulir.

• Pir (trikutnik)... Untuk anak ayam cich, mereka dicirikan oleh bahu tinggi dan payudara kecil, talia tipis dan stigma besar.

  Semua pinjaman disimpan di bagian bawah. Menurut pemikiran psikolog, sosok yang sama diberikan kepada orang yang paling mudah beradaptasi.

• Pisochny yearnik... Sosok ideal Vvazhaєtsya. Siluetnya adalah X-pod_bny, zh_nochny, dengan vigines yang berputar-putar.

  Stegna dan bahu proporsional satu sama lain, Anda melihat talia tipis. Saat mengetik, wagi menang, pastikan untuk tumbuh secara merata.

• persegi panjang... Siluet di tsyu vipadku pivny. Untuk figur seperti itu ditandai dengan talia yang tidak nyaman, yak untuk sejumlah besar stegna dan payudara yang kira-kira mahal.
• roda tiga terbalik... Perawakan atletik, di mana sekolah menengah gadis itu kaku, talia dan bahu lebar tidak lebih buruk.

  Keunikan kekuatan semacam itu adalah kenyataan bahwa seseorang dapat melihatnya secara besar-besaran dengan tali anak-anak. Dan saya melewati kaki dan tali saya.

Dalam foto ini Anda dapat dengan jelas melihat bahwa mudah untuk mengidentifikasi jenis patung Anda:

Fitur menu ratsionu, zrazkovo

Diet berakar dari istilah yang sepele. dapat dicapai sampai mencapai hasil bazhany, atau secara permanen. Poin utamanya adalah pada pertumbuhan jenis figuri, untuk kondisi kulit memiliki rekomendasi tersendiri.

Melihat ofensif persimpangan jalan:

• Tikus untuk menyelesaikan itu baik, jadi makan tidak bisa salah untuk kesehatan.
• Drobove harchuvannya zapobіgaє setelah melihat kelaparan.
• Dimungkinkan untuk secara efektif menurunkan wagu pіdtrimuvati yogo di bazhanom pіvnі.

Untuk jangka waktu yang singkat, tergantung pada kemajuan:

• Harchuvatisya bergantian meregangkan periode sepele bisa menjadi penting.
• Obmezhennya bagatma karbohidrat sederhana bisa dibawa-bawa dengan cara dilipat.
• Dієta tidak pіdіyde tim, hto ingin otrimat hasil cepat.

Prototipe ditampilkan sebelum akhir hari standar - vagina dan laktasi, penyakit kronis, kerusakan keracunan. Jika masalah yang tenang terbukti, Anda disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Mudah dimengerti, menu yang mudah digunakan untuk jenis kulit figuri.

"Yabluko"... Diet untuk figuri "Yabluko" akan membantu perwakilan dari stati yang luar biasa, karena mereka melupakan mereka yang pintar dan tanpa zusil khusus, untuk hidup.

Suvori anak-anak dengan seluruh jenis kontraindikasi, Jadi yak wha akan berubah sangat cepat. Trik utama zh adalah harga snіdanok.

Makan malam bersalah karena seringan mungkin, misalnya salad atau minuman susu fermentasi rendah lemak.

Penting untuk membungkus minyak, membumbui, membumbui, menaburkan bau dan memancing nabrya. Lemak dan berminyak yang unik, serta malt dan vipychka.

Produk-produk berikut diizinkan untuk dimasukkan ke dalam daftar:

• daging dan unggas tanpa lemak;
• Riba ta makanan laut;
• susu dan produk susu fermentasi dengan kandungan rendah lemak;
• telur;
• sereal;
• sayuran (terutama wortel, bit, selera, tsibulya, chasnik);
• buah-buahan, terutama jeruk;
• jus lemon;
• wijen;
• minyak zaitun.

Versi perkiraan menu saat ini ditampilkan.

Senin:

• Vivsyanka dengan buah-buahan.
• Bouillon, vіdvarna ham, soba.
• salad domba.

vіvtorok:

• Soba pada susu.
• Vukha, rebusan sayuran.
• cuka.

Tengah:

• Telur dadar kukus dengan dua telur, sayuran.
• Borscht hijau, irisan daging iga, pure kvassalty.
• Pak dengan yoghurt.

empat:

• Vivisyanka, jeruk.
• Sup Buryak, soba dengan bakso dan daging tanpa lemak.
• salad domba.

Jumat:

• Nasi dengan susu, buah jeruk.
• Sup seledri, irisan daging yalovich, polong kvass.
• Salad kubis dan wortel.

Sabtu:

• Ichnya z yakinlah. Salad dengan wortel parut.
• Haluskan lentil, sup bakso, beberapa sayuran.
• Salad kubis.

nadіlya:

• Pshonyana menir dengan buah-buahan kering.
• Sup dengan kacang polong, pilaf dengan makanan laut, tomat.
• Rebusan sayuran.

Video luar biasa tentang topik qiu:

"Pir". Dalam hal tipe lebar, penekanan varto-robity pada batu bata dan klitkovy... Dianjurkan untuk minum sebotol jus lemon. Anda dapat mengambil prinsip distribusi sebagai dasar.

Viklyuchiti varto produk jahat:

• lemak dan daging;
• minyak gostre;
• zha asam;
• dingin;
• akar manis;
• minuman gas, alkohol;
• rempah-rempah dan spesialisasi.

Menu Zrazkov untuk hari itu untuk "Pear".

Senin:

• Vyvsyanka dengan buah-buahan kering.
• Rebus dengan sayuran, kaldu dengan kerupuk.
• Fillet ayam panggang.

vіvtorok:

• Soba dengan plum.
• Sup krim dengan jamur, beberapa chorny khlib shmatochki, salad kapustaniy.
• Iga di atas panggangan.

Tengah:

• Bubur Pshonyana dengan buah-buahan kering.
• Sup dengan nasi, salad dengan wortel parut.
• Makanan laut.

empat:

• Vyvsyanka dengan buah-buahan kering.
• Borsch, rebusan ovoche.
• Souffle z ribi.

Jumat:

• Bubur Harmelon dengan susu.
• Sup seleric, pure yang difermentasi.
• Irisan daging uap dari palu.

Sabtu:

• Bubur nasi di atas susu.
• Okroshka, salad sayuran.
• Dimasak di atas somga bakar.

nadіlya:

• Bubur dengan menir telur dan aprikot kering.
• Sup soba, salad sayuran.
• Kelinci daging bangkai.

Tentang makanan untuk wanita dengan jenis figuri "Pear":

"Pryamokutnik". Esensi utama kehidupan anak dalam produk implan adalah rendah kalori, Yaki, tolong akui dirimu sendiri.

Produk berpelumas yang dimuat. Penting untuk memiliki sejumlah buah dan sayuran, serta banyak. Dalam beberapa kasus, dianjurkan untuk bekerja di luar keamanan hari itu.

Dari pagar produk ofensif:

• vip_chka dari kehutanan gandum dan kesehatan yang baik;
• malt dan makanan penutup;
• minuman gas dan alkohol;
• Disarankan juga untuk melampirkan kava dan produk yang akan dibalas.

Mudah dimengerti, seperti yang bisa dilihat dari menu.

Senin:

• Vyvsyanka di molot, apel.
• Wuha, beberapa shmatochkіv visvkovy hlіba.
• Irisan daging kukus dengan indichka, rebus dengan sayuran.

vіvtorok:

• Sup mie susu, pir.
• Sup dengan bakso, beberapa bakso.
• Pilaf dengan makanan laut tambahan, kubis makanan laut dalam salad.

Tengah:

• Bubur dengan garmelon pada susu, buah jeruk.
• Sup dengan ham dan udang daging, beberapa potong roti gantung.
• Riba dipanggang dengan tomat, brokoli, dan bayam.

empat:

• Soba pada susu, kivi.
• Sup rebus, ayam rebus.
• Diisi dengan riba, salad kubis.

Jumat:

• Bubur susu dengan nasi, jeruk bali.
• Bouillon dengan remah roti, indichka panggang.
• Nasi yang dimasak, salad makanan laut.

Sabtu:

• Bubur susu dengan bubur jagung jelai, delima.
• Sup berdasarkan makanan laut, beberapa roti gandum.
• Forshmak dengan winegret.

nadіlya:

• Salad dengan buah-buahan, roti gandum utuh dengan tuan.
• Sup-haluskan selerovy, souffle dengan iga.
• Soba, roti gulung dari ham, kra dari zucchini.

Segala sesuatu tentang makanan untuk jenis figuri "Pryamokutnik":

"Pisochny Godinnik". Dengan figuri jenis ini, lengkapi prinsip makan yang benar... Perlombaan akan didasarkan pada sereal dan sereal, sayuran necrochimal, bir, dan sisa buah.

Anda dapat mengambil salah satu menu depan sebagai dasar. Hei, persetan, ketika Anda menikah dan bahagia, dan untuk makan malam - ringan, misalnya, menghadirkan produk susu fermentasi rendah lemak. Untuk pіvgodini ke zhі disarankan untuk vipivati ​​​​sebotol air.

Penting untuk diketahui tentang makanan untuk patung-patung tipe "Pisochny Godinnik":

"roda tiga terbalik". Dengan seluruh jenis patung dalam balapan, bersalah karena ada cukup sel - buah dan sayuran... Perlombaan akan berada di kacang-kacangan, iga dan makanan laut, produk susu fermentasi rendah lemak. Minumlah dengan baik dan minumlah dengan sangat penting.

Sepanjang hari untuk terlibat secara efisien dan aman... Tidak akan ada transfer ketidakjelasan yang keras dan akan didasarkan pada fitur individu ke tubuh, sehingga akan berjalan dengan cara yang sama seperti sistem permanen.

Video Corisne

Kagumi video, di mana dokter gigi memberi banyak kesenangan yang penting menurut panen untuk semua jenis patung: