Виклик на кожен день: як змінити своє життя протягом місяця. Як змінити своє життя на краще раз і назавжди? Змінюємось в один день

Часом людина опиняється у життєвому безвиході. Нічого не ладиться і не виходить, повсякденне життясповнена проблем, а щастя і успіх давно вже забули дорогу до його будинку. Це означає тільки одне - настав час щось міняти, та скоріше! Не завтра, а саме зараз почати жити по-іншому, зробити так, щоб уже за тиждень не залишилося сьогоднішніх труднощів! Як змінити своє життя за 7 днів? Є правила, дотримуючись яких щодня можна щось змінювати в собі, а отже, змінюватиметься і навколишній світ. Це доведена багатьма істина: якщо бажаєш щось чи когось змінити, треба починати з себе!

Правила тижня змін

Спочатку варто засвоїти кілька базових правил, і неухильно дотримуватися їх весь цей тиждень.

1. Потрібно рано вставати та рано лягати.
2. Кожну справу виконувати повністю концентруючи свою увагу на ньому.
3. Соціальні мережі та телевізор на цей тиждень виключити зі свого життя, крім того дня, коли потрібно буде зробити чищення.
4. Щодня мають бути фізичні навантаження.
5. Щодня правильно та збалансовано харчуватися.

Отже, початок покладено. Приступаємо!

День перший

Це день, коли потрібно змінити свої думки. Адже з них усе починається. Вони вдягаються в слова і стають діями, які формують наше життя. Не треба думати, що наше буття - це якась окрема субстанція, яка не залежить від нас самих. Це не так. Ми самі малюємо своє життя, створюючи у своїй голові картинки та переносячи їх у реальність.

Якщо щодня, «тренувати» свою свідомість негативом, то він не забариться. Усі ці «життя жахливе», «чоловік нестерпний», «на роботі все погано», «немає грошей» і так далі приведуть лише тому, що хтось зверху скаже «Зрозумів, записую! Ну і дивні бажання! Це все, звичайно жарт. Але вона недалека від реальності. Ми бачимо лише те, що хочемо бачити!
Щоб вирішити поставлене питання - як змінити на краще своє життя всього за 7 днів, - вже сьогодні потрібно зайнятися і тим, що ми говоримо. Помічати кожну фразу. І відсіяти ті, які мають негативне забарвлення. Наприклад:

• "Кошмар!"
• "Жах!"
• "Я не можу"
• «Я не знаю» та інші.

Позитив - це те, що має бути завжди, у всьому і скрізь. Це один із кращих способівЯк змінити своє життя за 7 днів Обов'язково у будь-якій ситуації потрібно знайти щось позитивне та записати це. І, взагалі, все добре потрібно записувати. Тому що такі моменти швидко стираються із пам'яті, а папір їх збереже. Ці «радісні записки» слід частіше перечитувати. Вони дуже довго грітимуть душу.

А ще цього чудового дня необхідно зайнятися своїми улюбленими звичками. Вони формують характер, а характер, своєю чергою, життя людини. Треба записати всі свої слабкості і сильні сторони. Добре подумати і викреслити те, що слід у собі викоренити. І додати те, що потрібно виховати.

День другий

Подяка. Ах, це світле, тепле почуття! Воно несе у собі дуже сильну енергію життя. Тільки варто випробувати його, і ти вже стаєш іншим, і життя змінюється. Необхідно сьогодні і всі наступні дні дякувати Богу, людям чи вищим силам за все, що є або відбувається в даний момент. Як завгодно і будь-кого. Але треба обов'язково робити це! Наприклад, увечері, наприкінці дня, перебираючи в голові все, що було, подумки сказати спасибі за життєві уроки, за моменти щастя, за життя!
А ще слід присвятити цей день чистці навколишнього простору. Викинути все, що не потрібне. І не треба шкодувати і вигадувати, що це обов'язково колись знадобиться. Так ось, викидаємо:

1. Сукні, які чекають, доки господиня схудне. Вони мають дістатися тому, кому вони за розміром. Якщо власниця справді схудне, вона купить собі новий одяг.
   А ті речі, які просто займають полиці у шафі, але ніколи не будуть одягнені, що вони там роблять?
2. Зламані предмети. Варто визнати, що ніхто їх не налагодить.
3. Старі газети та журнали.
4. Речі, які вже давно з якоїсь причини не використовуються. Або ті, що незрозуміло навіщо взагалі існують. Геть їх зі свого простору!
5. Зайвий непотрібний посуд.
6. Усі файли в комп'ютері, що накопичилися за двісті років, а також почистити соціальні мережі.
7. Все, що дратує та навіює тугу.

Якщо одного дня на це не вистачить, треба продовжувати цю справу до переможного кінця. Потрібно звільнити таку потрібну для нового життя енергію!

День третій

Сьогодні складаємо список своїх бажань, а краще. Якщо їх сто, то треба й записати. Навіть найнеймовірніших! Тільки саме своїх, а не навіяних кимось. Так, мало хто знає, чого насправді хоче. Як відрізнити справжнє бажання від хибного? Коли воно істинне, думка про те, що воно здійсниться, приносить задоволення.
Писати треба про всі сфери свого життя. Усі дрібниці мають бути зафіксовані на папері. Це дуже допомагає визначитись і зрозуміти свої справжні прагнення та мрії. А від них уже формуватимуться життєві цілі. Усі успішні люди знають чого хочуть.

Третього дня потрібно продовжити чистку. Тільки тепер приділяємо увагу своїм справам та зобов'язанням. Треба згадати все, що хотілося зробити, але чомусь відкладалося у довгу (ну дуже довгу) скриньку. Можливо, вивчити англійську, пройти курси водіння чи інші справи, які є у планах, але не виконуються. А також витягнути з глибин пам'яті три короби обіцянок, колись даних собі чи комусь. Тут чинимо з усією суворістю. Або викреслюємо все це назавжди, або виконуємо зараз. Не потрібно все своє життя тягнути на собі такий важкий тягар незадоволеності собою.

День четвертий

Як там у Вінні-Пуха?
- Який сьогодні день?
– Сьогодні.
- Мій улюблений день!

Це має стати гаслом на все життя. Прокидаючись вранці, потрібно твердо знати і вірити, що настав найкращий день, що все сьогодні вийде! А якщо ні, то для цього є завтра теж чудовий день. Головне вірити. Тому що віра допомагає реалізувати будь-які цілі та мрії.

А також сьогодні – чищення оточення. Потрібно категорично порвати всі зв'язки, які тягнуть назад, вганяють у депресію і є важким непотрібним вантажем. Перестати спілкуватися з тими, хто вже давно не заслуговує на довіру або постійно критикує кожну дію. А от якщо є проблеми у стосунках із батьками, то їх треба постаратися вирішити у терміновому порядку.

День п'ятий

На п'ятий день завдання таке: необхідно вийти із зони комфорту. Зустрітися зі своїми страхами віч-на-віч. Зробити те, чому тремтять коліна або просто вчинити якусь незвичну дію. Наприклад, якщо є страх перед шефом, то цього ж дня треба піти до нього зі своїми пропозиціями. Стрибнути з парашутом, якщо мучить страх висоти. Поїхати кудись автостопом, а не поїздом і т. д. Вихід із зони комфорту зламає паркани всередині мозку, які вишиковувалися там роками, і відкриє, нехай і болісно, ​​шлях до нового мислення, а, отже, і життя. Якщо відмовитися від цього досвіду, можна так ніколи і не впізнати себе і не реалізувати своєї мети.

День шостий

Саме сьогодні потрібно визначити свою головну мету. З'ясувати тут і зараз чим хочеться займатися надалі. Записати свою найвищу мету на папері. Розробити план дії щодо її досягнення. І вже сьогодні зробити перший крок уперед, до своєї мрії!

День сьомий

Потрібно подумати про себе. Зробити висновки про те, що приніс цей непростий тиждень. Відзначити навіть найменші зміни. Вони обов'язково мають бути. Тим більше якщо кожен крок відпрацьовувався на практиці, а не просто був прочитаний.
Ну от і все. Інструкцію, як змінити своє життя за 7 днів, отримано, тепер залишилося її тільки застосувати. Недостатньо сидіти і кивати, погоджуючись, що все це допоможе зробити життя кращим. Потрібно діяти! Головне, перемогти в собі страх змін, що сидить у кожній людині.

За одну ніч не можна змінити життя, але можна змінити думки, які назавжди змінять життя!

Як же хочеться кардинально змінити своє життя, зробити його насиченим, цікавим і щасливим. Кожен із нас хоча б раз у житті замислювався над цим. І що в результаті? Успіх чи розчарування? Радість чи смуток? Як сконцентрувати свої зусилля на успіху та стати на шлях благополуччя та умиротворення?

Як розпочати нове життя та змінити себе прямо зараз? Давайте розберемося в цьому, направимо свої дії та думки на успішний результат, знайдемо помилки у мисленні та спробуємо змінити навколишній світ навколо. Чи готові? Тоді починаємо!

Як змінити спосіб життя раз і назавжди?

Багато психологів стверджують, що тільки думки усередині нас народжують реальність! Все, що нас сьогодні оточує – плід уяви! Наша свідомість «планує завтрашній день», програмує на добрі та погані справи.

Ви вважаєте, що змінити вже нічого не можна, нарікаєте на поганих людей, які Вас оточують, байдуже начальство, неслухняних дітей та інше. Адже, таким чином, Ви заздалегідь прирікаєте себе на невдачу, не бажаєте перемогти страхи, вигнати їх зі своїх думок, подивитися на світ іншими очима, більш впевненими та сміливими.

Лінь породжує безсилля, змушує заплющити очі на існуючий спосіб життя, негативно налаштовує свідомість, грає з Вами поганий жарт. Чого ж бракує? Здорового розуму чи мудрих порад?

Так, скажете Ви, говорити - це одне, а які ж практичні методи можна застосувати, щоб з упевненістю відповісти на питання - як кардинально змінити своє життя на краще і досягти поставленої мети. Отже, мудрі поради із наукових джерел!

Топ 5 лайфхаків, які зможуть змінити ваше життя!

1. У своїх практичних і теоретичних настановах Луїза Хей, відомий психолог, сказала: «Сила всередині нас, а тому міняти потрібно мислення, а оточення підлаштовується під внутрішню реальність!». Ці мудрі слова здатні змінити все, Ваш намір змінює все.
2. Друге правила - необхідна сильна мотивація, щоб бажане стало дійсністю. Багато відеоджерела про роботу з підсвідомістю несуть інформацію про те, що Вселенська кухня здатна прийняти будь-яке замовлення, тільки потрібно правильно його сформулювати і дати потужне посилання, яке зможе змінити все навколо.
3. Третє правило – позитивне мислення, важливо по-іншому подивитися на світ, відповісти собі на запитання – що не так, у чому проблема знайти корінь зла, і постаратися докласти максимум зусиль, щоб викорінити негативні думки. Ви кажете: немає грошей, немає машини, немає житла, Ви вже запрограмували себе на невдачу, Всесвіт чує лише слово «НІ».
4. Четверте правило - треба навчитися планувати своє життя, не залишати все на самоплив. Тільки Ви повинні бути господарем свого становища і не втрачати влади влади ні на мить.
5. Відчуйте себе щасливим, візуалізуйте картинку, коли у Вас все чудово, Ви досягли бажаного, отримали масу позитивних вражень, нехай ці думки міцно засядуть у Вас у голові, щоб розпочати коригування дійсності.

Увага: важливо зробити перший крок, не здаватися і не опускати руки, йти до кінця, долати можливі перепони та надихатися думкою, що все це призведе до нового, довгоочікуваного, щасливого життя!

Нехай Ваші ідеї та вчинки змінять кардинально мислення, подарують щасливе особисте, сімейне, професійне життя, за лічені дні, місяці призведуть до впевненості та безстрашності у майбутньому!

Як знайти в собі сили, щоб змінити життя на краще?

Чому ми весь час терпимо до останнього, і не наважуємося різко зробити кардинальний крок у невідомість, чому заздалегідь вважаємо себе невдахами, не міняємо спосіб мислення, а все може бути по-іншому ... з Вами або без Вас.

Може, варто змусити себе стати кращим, змінити ставлення до життя, звернутися до своєї підсвідомості та перемогти власні страхи. Чого ми боїмося? За скільки днів і ночей можна змінити все назад, зректися тяжких спогадів і перестати жити минулим.

Потрібно подивитися навколо, визначитися, що тягне у прірву, що не дозволяє взяти нагору над страхами. Якщо це оточуючі люди, то настав час змінити їх на тих, хто любить і цінує тебе, підтримує у всіх починаннях, а не нарікає на твої мінуси.

Важливо! Щоб бути щасливим, слід почати цінувати те, що є. Так, Ви не маєте особняка в Монако, але у Вас є будинок або квартира, про яку мріють сотні тисяч людей, блукаючи по житлах, що знімаються.

Жити треба справжнім, зупинитися на мить і усвідомити, що зараз може зробити тебе успішним та благополучним (люди, обставини, знання, матеріальні аспекти, мудрі настанови духовного отця).

Якщо щодня помічати маленькі задоволення (чашечка кави, що бадьорить, дотик руки люблячої людини, бурчання кошеня), то скоро Ви відчуєте, наскільки прекраснішим стає звичайне життя, змінюється свідомість, зникає лінощі, з'являється бажання робити щось більше, як для себе, так і для інших!

Не дарма психологи впевнено говорять про одне – позитивні настанови та медитації роблять мислення яскравим та неабияким, а внаслідок і вчинки стають сміливими та рішучими!

У році 365 днів, візьміть і розплануйте цей час у тижні, місяці, декади, півріччя, поставте маленькі і глобальні цілі, візьміть повну відповідальність за своє життя і йдіть вперед, з високо піднятою головою!

Історія одного життя!

«Вона жила і не знала, що буде завтра, чоловік повністю взяв контроль над її вчинками та навіть думками. Захистив від улюбленої справи, змусив звільнитися з роботи, не дав можливості народити дитину, адже, як вона висловилася: «Діти не входять до моїх планів». А вона все терпіла, і вже не було сліз, щоб плакати над своїм нещасним життям.

І ось, одного прекрасного дня їй наснився сон, їх ненароджений малюк, який сказав: «Мамо, я хочу, щоб ти була щасливою, і народила мені братика та сестричку!». Жінка проридала до ранку, а потім вирішила твердо втекти від чоловіка.

Звичайно, цей вчинок благовірний не схвалив, сердився, кричав, махав кулаками, але мислення вже було перепрограмоване і запущене для здійснення нових, кардинальних планів.

Надія (наша героїня) пішла. Спочатку було важко, чоловік залишив її без гроша, всі друзі відвернулися, адже колишній чоловікзаборонив їм спілкуватися із нею. Жінка знайшла сили піднятися, виконувала різну роботу, торгувала на ринку, мила підлогу в під'їзді, де їй видали маленьку кімнатку, ледве зводила кінці з кінцями.

Сила, наполегливість та бажання допомогли їй перемогти все зло, яке її оточувало. Згодом Надя знайшла гарну роботу за фахом, зняла затишну квартирку з гідними умовами життя, а через час зустріла того, єдиного, з яким щаслива і досі, виховуючи довгоочікуваних дітей – сина та доньку».

Життя прекрасне, і скільки б не було в ньому зла, треба дякувати Вищім силам за можливість бути на цій землі, насолоджуватися її дарами і не опускати руки, щоб не сталося! Прощайте кривдників і любите себе по-справжньому, прислухайтеся до мудрих настанов досвідчених і навчайтеся на своїх і чужих помилках! Роблячи висновки помилки стануть трампліном для неминучого успіху.

Як змінити своє життя за короткий час?

Будь-яку справу потрібно починати з планування, це спеціальна покрокова інструкція, яка допоможе не забути щось важливе та основне. Найкраще взяти блокнот та ручку, і всі свої думки зафіксувати на папері.

Щоб простіше було складати план, скористайтеся такою таблицею:

Така програма працює, адже Ви бачите, що Вас тягне вниз і не дає можливості здійснити бажане. Коли в житті йдуть зміни, то немає місця для поганого настрою та депресії, головне, не зупинятися на досягнутому, використовувати медитації, аби покращити якість свого життя!

Позитивні афірмації здатні перевернути Ваш світ, а щоб освоїти мистецтво медитації, необхідно свідомо стати на праведну дорогу, відкинути все погане, взяти контроль над собою та своїм життям. Для наочності можна переглянути фрагмент вебінару Олени Горбачової, як покращити своє життя у всіх напрямках!

Важливо: документальний фільм"Секрет" зможе відповісти на безліч Ваших питань, які виникнуть після вирішення кардинально змінити своє життя. Нехай ця кінострічка стане для Вас підтримкою та опорою на перший час!

Як змінити свідомість?

Чи можливо маніпулювати свідомістю, щоб настроїти мислення на позитивну хвилю та покращити спосіб життя? З чого почати? Для початку потрібно змінити картинку думки у своєму світогляді, провести цілий рядкорисних медитацій, які можуть вплинути на когнітивну сферу людини.

Може знадобитися допомога психолога, щоб перепрограмувати невдалий життєвий сценарій, але якщо Ви самі здатні покращити своє життя, тоді дерзайте. Топ 5 легальних способів викоренити погане мислення:

• яскрава візуалізація – уявлення бажаного наяву;
• правильна медитація – говорити зараз, не вживати частку «ні» (наприклад, хочу бути здоровою, а чи не – не хочу хворіти!);
• навчитися входити у стан трансу, у цьому допоможуть уроки йоги;
• дякувати Всесвіту за отримані дари;
• не опускати руки, навіть якщо спочатку нічого не вийде, потрібно відкинути негативні думки і створити позитивний образ дійсності.

При перепрограмуванні мислення потрібно не відволікатися на другорядні фактори, а травмувати серцевину Вашої сутності можуть різні обставини, люди з негативними думками, неправильні медитації та інше.

Кожна людина до 12 років отримує набір стандартних уявлень про світ, створює свій спосіб життя, усвідомлює, що погано, а що добре. Часом це помилкові переконання, і нічого спільного з Вашим світоглядом вони не мають. Так ось чому потрібно зупинитися і подивитися на світ іншими (на власні очі)!

Немає нічого складного у зміні своєї свідомості, тільки лінь і нерішучість заважає нам зробити відповідальний крок у краще майбутнє. Медитуйте щодня, кажіть собі: «Моє життя прекрасне і досконале, помисли чисті та відкриті. Всесвіт береже мене і захищає від усіх неприємностей!

Проблеми у професійній сфері – як їх усунути та покращити життя?

Дайте відповідь перед собою на запитання – що саме Вас не влаштовує на колишньому місці роботи, зарплата, ставлення начальника, колег, підлеглих, вид діяльний та інше. Скажіть собі, тепер я змінюю правила і роблю своє життя яскравим, матеріально стабільним, цікавим і щасливим.

1. Поговоріть із начальником із приводу зарплати, чи є шанс отримати премію чи підвищення? Направте свої зусилля на максимальну віддачу, щоб стати незамінним співробітником, тоді шеф точно не матиме сумнівів щодо підвищення заробітної плати!
2. Якщо колеги Вам неприємні, то перестаньте витрачати на них свій час та емоції, ігноруйте їх, пошукайте розумніший та адекватніший колектив, де Вас поважатимуть та цінуватимуть за старання.
3. Сфера діяльності не підходить? То що Ви тут робите! Найбагатші люди зробили свій стан не на роботі, а здійснюючи бажане хобі, яке принесло їм успіх, славу та матеріальний достаток.

Якщо ж видимих ​​проблем немає, а Ви їх собі вигадали, значить, Ви все одно чимось обділені, постарайтеся проводити вільний час з користю, більше читайте, розвивайтеся, відкрийте для себе духовний світ, займіться благодійністю, знайдіть однодумців і повністю зміните не тільки своє життя, а й навколишній світ!

Топ 10 лайфхаків від тих, хто вже зміг змінити своє життя на краще раз і назавжди!

1. Потрібно частіше виходити із зони комфорту– щодня виконувати такі вчинки, які лякають, є суперечливими та незвичайними. Спробуйте робити протилежні речі – любите сперечатися – промовчите, прокидаєтеся пізно – встаньте завтра раніше, поміняйте маршрут роботи, зробіть яскравий макіяж та інше.
2. Задавайте мозку одне завдання, а не розсіюйте енергію через дрібниці, робіть одну важливу справу, а не хапайтеся відразу за кілька.
3. Запитайте себе, що буде через 5 роківякщо я зараз нічого не поміняю? Вас влаштовує ця відповідь?
4. Записуйте всі дрібниці, а пріоритетні завдання зберігайте у пам'яті, не відхиляйтеся від заданого курсу. Візуалізуйте, уявляйте кінцевий результат, правильно використовуйте медитації, які допоможуть змінити життя на краще.
5. Ризикуйте,не бійтеся нічого, навчайтеся на своїх помилках, йдіть уперед, не зупиняючись на досягнутому!
6. Робіть те, що подобається саме Вам, а не іншим! Насолоджуйтесь маленькими радощами, дякуйте Всевишньому за турботу та допомогу!
7. Позбавляйте непотрібних речей, проектів, думок, які гальмують свідомість, перестаньте нарікати на життя, роблячи його тим самим ще гірше.
8. Запитуйте оточуючихзамість того, щоб ворожити, хто що думає, щоб уникнути плачевних наслідків. За попит грошей не беруть!
9. Плануйте свій часі не забирайте чуже!
10. Любіть себе та своє життя, Створюйте тепло і затишок, постарайтеся реалізувати себе в улюбленій справі і тоді успіх буде гарантований!

Чи змогли Ви усвідомити, що ж робити, коли навколо все погано і безрадісно. А може, такий стан Ви відчуваєте багато років і самі не знаєте, чого хочете? Навіть якщо Ваші ідеї не зможуть різко змінити сімейне, професійне, особисте життя, то не варто засмучуватися, процес самосвідомості вже запущений і назад назад вже немає.

Правильні медитації можуть змінити мислення, покращити якість думки, перемогти внутрішню скутість і страх, прибрати лінь і пасивність, подарувати незалежність, безмежність та віру у прекрасне майбутнє!

Висновок!

Тепер Ви точно знаєте, що все можете, якщо цього справді хочете! Сила всередині Вас здатна перетворити мислення, позбавити лінощів і негативного настрою. Будьте добрими, ввічливими, цілеспрямованими, щоб ніхто не зміг збити Вас зі справжнього шляху.

Радості Вам та виконання всіх потаємних бажань!

Час читання 8 хвилин

Бажання змінити себе чи своє життя знайоме кожному з нас. Як своє життя змінити: проблема полягає лише в тому, що воно з'являється лише тоді, коли з нами трапляються різні життєві перипетії. Але навіть коли рішення змінити хід життя твердо прийняте, багато хто з нас не хоче витрачати на це надто багато часу. Хочеться менше роботи і більше результативності. На жаль, повністю уникнути затрат сил неможливо, оскільки будь-яка зміна – це завжди важка праця. Але зменшити таймінг перетворення цілком реально. Мета цієї статті – допомогти вам усвідомити, як розпочати нове життя та змінити себе всього за одну добу. Тож приготуйтеся – час пішов!

Ми народжуємось за день. За день вмираємо. І за день можемо змінитись. І за день можемо закохатися. Усього за один день може статися будь-що. © Гейл Форман

Зміна себе – процес усвідомлений

Перед тим як почати щось змінювати у своєму житті, необхідно зважити всі «за», а також «проти». Ні-ні, ніхто не говорить вам залишатися на тому рівні, на якому ви зараз, навпаки, бажання змінити себе, самореалізуватися має і може викликати тільки захоплення і нічого більше. Просто слід зазначити, що перед тим як почати думати з чого почати змінювати своє життя, потрібно спочатку відповісти відверто самому собі на які питання: «А чи хочу я цього усвідомлено?

Чи я розумію, зараз настає переломний момент, якась точка неповернення?». Якщо на всі ці питання ви відповіли позитивно, то тоді можемо приступити до реалізації справді наполеонівських планів.

Першим етапом на шляху зміни буде ретельний моніторинг вашого власного життя з метою визначення всіх аспектів вашої особистості, які потрібно змінити. Головна умова на цьому етапі – відсутність поспіху. Так, виникає цілком логічне питання – а до чого всі зволікання? Насправді, все дуже просто. Людина бажає змінити своє життя кардинально, одним різким рухомАле цей рух має бути дуже точним, щоб уникнути всіх неприємних наслідків.

Другим етапом – відразу відмовтеся від усіх нереальних та дурних завдань. Під нереальними, мається на увазі лише ті, які можуть зруйнувати ваше життя. Наприклад, у вас є бажання змінити роботу. Чудове бажання, але головне вибрати правильний спосіб виконання.

Оцініть свої сили: якщо у вас є можливість прожити без проблем весь час, поки відбуватиметься пошук нової вакансії, то чому б і ні, але якщо все не так райдужно, то як мінімум безглуздо палити старі мости, поки не знайдете нові. Ніхто не каже вам відмовлятися від можливості змінити хід життя - що за дурість?! Просто зробіть це, з мінімальною для себе шкодою.

Після подолання так званого підготовчого етапу час приступати вже до безпосередніх змін.

Один спосіб – один день

На жаль, тільки в голлівудських фільмах головний геройможе кардинально на 180 градусів змінити своє життя. У реальному житті, щоб почати нове життя і змінити себе, займає набагато більше часу, ніж доба. Але це не означає, що ви не можете почати змінюватися потроху щодня. Все має бути дозовано.

Отже, нижче наводимо перелік того, що може кожен із нас втілити у своєму житті всього за один день і те, обов'язково послужить добрим фундаментом для подальшого особистісного зростання людини:

1. Зробіть перший крок
   Незалежно від чого бажаєте. Завжди треба з чогось починати. Наприклад, якщо ви завжди мріяли вивчити нову мову - займіться пошуком курсів або репетитора. Бажаєте зайнятися латинськими танцями – той самий алгоритм дій. Таким чином створюється нова програма вашого життєвого шляху, яка мотивує вас, а головне підігріває ваш інтерес.
2. Зв'яжіть себе узами зобов'язання
   Правило, яке змінить ваше життя – якщо у вас є прагнення чогось, обов'язково відріжте собі шляхи до відступу. Як приклад: якщо є бажання записатися на фітнес, то для того, щоб раптом «різко» не передумати, придбайте абонемент на цю послугу. Як мінімум, вам буде шкода витрачених даремно грошей, як максимум - вам сподобатися те, чим почали займатися.
3. Нові знайомства – новий стимул
   Напевно, аналізуючи власні рішення, які сприяли тому, як почати нове життя і змінити себе, вам приходила думка: «А в мене немає знайомих і друзів, яким було б цікаво займатися тим і тим». Подібний стан речей зовсім не привід для паніки. Так, таке трапляється, що наші близькі не поділяють наші захоплення, але хто заважає нам завести нові знайомства? Не бійтеся відкривати для себе нових особистостей, особливо, коли у вас є щось спільне – це лише посилить ваші прагнення рухатися у вибраному вами напрямі.
4. Усміхніться
   Мало хто з нас може уявити, як усе може змінити проста, щира посмішка. Не вірите? Випробуйте на собі. Посміхніться невідомій вам людині (не важливо, чоловікові чи жінці) під час того, як п'єте каву (але не з кави в роті, добре?) або новому співробітнику на роботі? Посмішка (обов'язково щира) – ознака того, що людина схильна до іншого. Реакція у відповідь буде обов'язково позитивна. З вами або захочуть познайомитися, або просто усміхнутися у відповідь. І той, і той варіант – чудовий. Хто знає, раптом, ось так, якось зважившись на такий безневинний прояв симпатії, вами буде знайдено щось нове, але обов'язково близьке вам до серця.
5. Боротьба з негативом
   «Зміни своє мислення, і ти зміниш своє життя» - таку аксіому скаже вам будь-який хороший психолог і матиме рацію на всі сто. Перестаньте мислити негативно, щоб не відбувалося у вашому житті! Шукайте у всьому здоровий оптимізм: «Не вийти прямо зараз? Не біда! Вийти з другої спроби, тому що я зроблю все, щоб досягти бажаного результату. Чи не вийде з другої? Ну і що? У моєму розпорядженні як мінімум та кількість спроб, до якої я зможу дорахувати!». Скажіть, непогана тактика? Спробуйте дотримуватися її побачите, що все завжди можна виправити.

Дані рекомендації – це чудовий стартовий майданчик, щоб змінювати своє життя. Головне, виконавши їх – не зупинитися, не перегоріти в бажанні змін. Після подібного марш-кидка, насамперед потрібно підібрати собі подальшу тактику дій, які дозволять досягти бажаного результату. Прийміть як пораду – кращого порадника, ніж книга, людство ще не винайшло.

Скажи яку книгу читаєш, і я скажу хто ти

Розмірковуючи над питанням: «Чи можна змінити своє життя?», багато хто з нас, напевно, шукав відповіді в книгах. Але є одна річ, яка може сильно збити тебе з пантелику – кількість книг із саморозвитку. Яку з них вибрати? Скрізь написано – перевірений бестселер, який гарантує результат.

Панікувати не варто – є кілька порад, які допоможуть вам підібрати літературу, яка зможе дати вам ті правила, які змінять ваше життя:

1. Орієнтуєтеся на автора – автором книги, яка змінить ваше життя, має бути людина з освітою психолога. Така вимога є обов'язковою, оскільки давати поради іншому, при цьому не маючи найменшого поняття про якісь основи – вгору безвідповідальності.
2. Вивчіть його інші роботи у цій сфері – навряд, у когось із нас викличе довіри книга людини, першою роботою якої буде книга. Як мінімум у нього мають бути інші роботи: докторська, кандидатська, статті. Якщо інформацію такого роду вам вдалося знайти - все гаразд.
3. Менталітет автора – якою б не була людина провідним фахівцем, але ментальність таки грає одну з ключових ролей у розумінні написаного. Проблема полягає в тому, що давати поради про те, як розпочати нове життя та змінити себе американський письменник та вітчизняний будуть по-різному.

І справа не в тому, що хтось розумніший, а хтось дурніший. Ні! Вся справа буде лише у баченні картинки загалом. Далеко не всі автори можуть давати поради, які зможе втілити в життя кожен з нас.

Наприклад, нам, як і японцям, буде явно чужо залишити незавершену роботу, переходячи на нову посаду, Але наприклад, тим самим французам втілити в життя таку пораду дуже просто.

Виходячи з цих рекомендацій, на вибір книг з особистісного зростання, можна порадити книгу відомого автора Лариси Парфентьєвої «100 способів змінити своє життя». При написанні цієї книги автор вирішила взяти самі найкращі ідеїз саморозвитку у провідних психологів та тренерів з особистісного зростання у світі. Головна ідеяїї книги така – якщо нічого не робитимеш, щоб змінити своє життя на краще, то воно не тільки не залишиться стабільним, навіть навпаки – погіршиться його якість.

До позитивного боку цього літературного твору варто також віднести склад, яким вона написана: повністю відсутні хитромудрі фрази, а також термінологія, при прочитанні якої, рука так і тягнеться відкрити Вікіпедію. Ні, такого немає – все описано доступною та зрозумілою мовою. Варто відзначити також той факт, що при написанні книги «100 способів змінити своє життя» Парфентьєва було дуже багато взято з східних практик, а також роботи Барбари Шер. Можна сміливо стверджувати, що ця книга має формат блогу - все коротко і настільки мотивуюче написано, що навіть якщо у вас виник сумнів щодо змін, то будьте впевнені, після прочитання книги воно зникне.

Одне рішення – одна хвилина

Якщо ж вас тягне на екстремальні життєві зміни, які дають практично миттєвий результат (ну, не до душі вам тривалі, а водночас поетапні зміни), можете спробувати на собі дві дійсно екстремальні практики як почати нове життя і змінити себе.

Отже, перша практика – на ухвалення будь-якого рішення у вас лише одна хвилина. Так, дуже екстремально, але її головна позитивна риса- у вас є час подумати над рішенням, але немає часу засумніватися в його правильності. З одного боку - досить екстремальна практика для створення нового життя, але ж ви цього і хотіли? Крім бажаних змін, подібна практика навчить вас також швидкого аналізу подій, а також прорахунку варіантів їх розвитку. Є ще одна рекомендація, яка стосуватиметься методу «1 хвилини» – є категорія рішень, приймати які все-таки коштує більше, ніж за 60 секунд. Пам'ятайте про це.

Завжди говори так"- багато хто з нас дивився фільм з такою ж назвою за участю великого Джима Керрі. По суті, ідея цього методу проста як світ - як будь-яка пропозиція, що надійшли вам, потрібно відповідати тільки згодою. Здавалося, що ще може бути простіше. Але хочеться попередити заздалегідь, що подібна практика може однаково як покращити, так і погіршити ваше життя. Так, можливо на перших етапах буде дуже цікаво, але варто все-таки тримати себе під контролем.

Важливо - перед початком застосування цієї методики, створіть для себе перелік тих тем і прохань, які не виконуватимете за будь-якого розкладу. Все в першу чергу зав'язано на вас, а значить цілком ймовірно, що те, що може легко виконати інша людина вам не під силу. Тверезо оцінюйте власні сили.

Вірте у себе і свої сили: як своє життя змінити

Завершувати статтю завжди потрібно хорошим словом, яке допоможе знайти орієнтир власних бажань. Раніше вже було сказано про те, як змінити своє життя і що для цього потрібно.

Однак, мабуть, найголовнішої вимоги не було озвучено, хоч легко читалося між рядками. «Вийди із зони комфорту – тоді ти зможеш змінити життя» - ось та непорушна догма, без виконання якої будь-яка техніка чи спроба змінити себе або своє життя не принесе жодного результату. Простіше кажучи, щоб побачити реальну зміну, потрібно підняти своє тіло з дивана, відірватися від монітора ноутбука і почати працювати над собою. Тільки таким шляхом людина може чогось досягти: завжди йдучи прямо, не повертаючи назад, як важко б не було.

Щодня ти працюєш, працюєш, отримуєш зарплату, купуєш новий крем, а на решту — нові туфлі і знову працюєш… працюєш… до чергової зарплати, щоб купити маленьку білу комод, яку доглянула ще перед Новим роком. Терпиш зустріч із знайомою, якою за звичкою повідомляєш, що «працюєш… зарплату отримуєш… крем допомагає… туфлі не натирають… все добре…»

Стоп! Щось недобре! Ти ж відчуваєш, як наростає роздратування від питань, на які не маєш відповіді? Точніше, вони є заздалегідь заготовлені, як на іспиті, але тебе в цих відповідях немає. Чому ти й досі не на Віргінських островах? Ти ж колись про це мріяла! Чому ти досі не створила власної колекції вечірніх суконь? Ти ж думала про це ще п'ять років тому! Чому ти досі на цій роботі? Ти ж її ненавидиш!

Якщо все це про тебе, настав час внести у своє життя істотні корективи. Як? Ми навчимо!

Як підготуватися до старту у твоє ідеальне майбутнє

Якщо на думку спадає ідея, то нам завжди даються й ресурси на її здійснення.

«Громі» бар'єри у своїй голові. Хочеш створити колекцію суконь? То вставай скоріше з дивана!

Як досягти результату всього за один день

Важливо! Під час відпочинку перемикайся на щось протилежне. Сидиш-встань, мало рухаєшся-побігай, серйозна робота-шануй гумористичні нотатки, мовчиш-поговори, вивчаєш «продажу»-шануй книгу про кохання.

На годиннику 00.00…Молодець! Ти чудово попрацювала. Як приємно, що на тебе вже чекають з цими фантастичними ескізами! Тільки не забудь заскочити на минулу роботу та написати заяву… І нехай усе буде, як ти хочеш!

Подібний марафон здатний лише за кілька годин перевернути твоє життя. По-перше, він переконає тебе, що все можливе. По-друге, ти відчуєш себе нереально сильною та енергійною, а твоя самооцінка злетить до небес. По-третє, це найефективніший і найдієвіший спосіб просунутися вперед і попрощатися з минулим. Жорстке обмеження у часі прискорює просування справ, не дає витрачати сили на зайві роздуми, створює корисне психологічне струс і відкриває нові внутрішні ресурси.

Матеріал наданий Тренінг-Центром PAVEL-KOLESOV

• Відкрий свій щоденник і внеси до нього те, що давно хочеш, але тебе лякає масштаб, недосяжність, встановлення «не для тебе» та інше.
• Оціни свій список справ на наявність «сміття» та марних завдань, прибери його та розстав пріоритети. Заодно рекомендується відкоригувати свідомість. Думки правильно. Впораєшся! Чи зможеш! Все для тебе! Тільки для тебе! Життя тебе кохає! Ти талановита! Світ завмер в очікуванні ТЕБЕ!

  Запам'ятай! Немає правильних і неправильних рішень, є рішення прийняті вчасно. Прийняла рішення та йди далі, не оглядайся назад! Твої сили, енергія, час не витрачено даремно, і ти можеш використовувати свої ресурси з великою користю. Те саме можна сказати і про особисте життя. Поки ти розмірковуєш і зважуєш усі «за» і «проти», обставини змінюються, люди зустрічаються, одружуються, а ти ризикуєш залишитися на самоті, обіймаючи своє правильне рішення.

  1. Вибери справу, яка дасть максимальний ефект у твоїм житті (ні ... не сходити до перукаря, а щось більше і складніше, на межі твоїх можливостей). Наприклад: сьогодні купити путівку (заробити на неї) і за тиждень опинитися на Віргінських островах або створити ескізи перших десяти суконь. Тепер тобі доведеться витратити добу на досягнення результату. Якщо це не пов'язано безпосередньо з твоєю роботою, то дзвони начальнику і під будь-яким приводом звільни цей день для створення свого ідеального майбутнього.
  2. «Відкушуйте» по маленькому шматочку. Отже, є велика справа, є бажання і всього доба, на те, щоб зрушити його з мертвої точки, але може наступити ступор. Якщо ти ходиш навколо своєї мрії і не знаєш, як її «з'їсти», то використовуй метод швейцарського сиру. Починай «відкушувати» по маленькому шматочку. Поступово твій мозок зрозуміє, що він не має іншого виходу, як включитися в активну роботу і допомогти тобі.
  3. Приймай рішення швидко. Одне рішення – одна хвилина. У більшості випадків саме ця ідея буде найкращою і правильною. Ти, напевно, помічала, що рішення з'являється вже в перші секунди, а потім час йде лише на зайве самокопання, наростання страхів, невпевненість і марні роздуми.
  4. Поки займаєшся «великою справою», не відволікайся на сторонні справи. Як мінімум на 4 години вимкни телефон і всі канали зв'язку, якими тебе можуть знайти. Якщо ти вирішила поставитися до сьогоднішнього марафону з ще більшою відповідальністю, то можеш «вимкнутись» на всі 24 години. Якщо чекаєш на доленосний дзвінок, довір його комусь із близьких. Ти створюєш своє майбутнє, що може бути важливішим?!
  5. Перевіряй пошту не більше 2-х разів на добу. В ідеалі сьогодні краще взагалі відмовитись від цього заняття. Ти можеш заздалегідь налаштувати поштовий автовідповідач або зробити розсилку, що попереджає.
  6. Щогодини відпочивай по 10-15 хвилин. Дуже важливо не перевантажити себе та розслаблятися до того, як відчуєш втому. Якщо ти людина, що захоплюється, то заздалегідь постав будильник або придумай інший спосіб, яким отримуватимеш сигнал про чергову розслаблюючу 10-хвилинку.

Хочете позбутися нудного життя та постійних проблем? Немає нічого простішого! Екстрасенс Віталій Гіберт стверджує, що змінити своє життя на краще можна лише за один день. Для цього потрібно лише щире бажання та готовність до змін.

Як змінити себе та своє життя

Учасник «Битви екстрасенсів» Віталій Гіберт радить розпочати із себе. Життя не зміниться, якщо ви залишитеся колишніми. Існує кілька правил, яким екстрасенс рекомендує слідувати тим, хто хоче змінити своє життя на краще.

• Не тримайте у собі негативних емоцій.Заздрість, почуття провини, образа, мстивість – все це тягне вас назад і змушує постійно перебувати у поганому настрої. Вибачте себе та оточуючих людей, перестаньте заздрити та бажати людям зла. Від цього ваше життя не покращає. Займіться своїм життям і не дивіться на інших.
• Цінуйте свій час.Що ви зазвичай робите щодня? Скільки часу ви витрачаєте на марні речі та заняття? Життя коротке, тому не варто витрачати свій безцінний час на перегляд телевізора або комп'ютер. Цей час краще присвятити саморозвитку: читання книг, спорту, хобі. Це набагато корисніше для вас, ніж перегляд чергової мильної опери.
• Займайтеся тим, що вам подобається.За словами екстрасенсу Віталія Гіберта, улюблена справа — це найпростіший шлях до успіху та змін на краще. Подумайте про те, чим би вам хотілося займатися в житті. А потім дайте відповідь собі на запитання, а чому ви не займаєтеся тим, чим хочете? Навіщо витрачати свій марний час на те, що не приносить вам морального задоволення? Людина сама себе заганяє у рамки, у правила, які нав'язують йому оточуючі люди. Ідіть за покликом свого серця, а не туди, куди вам скажуть люди.
• Не шукайте собі виправдань і не чекайте відповідного моменту.Людина готова придумати тисячі виправдань тому, чому вона не щаслива. Всі ці виправдання — лише внутрішній страх і невпевненість. Не чекайте змін на краще, вони ніколи не настануть, якщо ви нічого не робитимете для свого життя. Гоніть страх, сумніви та нерішучість. Все залежить лише від вас!

Учасник 11 сезону «Битви екстрасенсів» Віталій Гіберт рекомендує всім тим, хто хоче змінити своє життя на краще, слідувати цим простим правилам. Усвідомлюючи необхідність змін у собі, ви зможете все змінити навіть за один день! Бажаємо удачі і не забувайте натискати на кнопки та

05.05.2014 11:22

Людині властиво втрачати енергію і знову її заповнювати. Але що робити, якщо життєвих силпостійно...

Дуже часто, коли в житті настає чорна смуга, людину думає ще більше вганяє себе в негатив. Коли...