Punggung anak adalah roda untuk duduk. Putaran ke belakang: chim likuvati? Lіkuvannya bulat kembali: pijat, osteopati dan kіnesіterapi

Marni dan shkіdliv benar. Bagian 4 Hyperextensions dan round back.

Dukungan fisik tunggal kami adalah pada orang-orang tili - seluruh perhentian punggungan, yang semuanya sama. Punggungan berada pada posisi vertikal, di dasar sungai dalam aliran gravitasi. Jika hanya tergeletak di sana, ada juga pegangan pada lonceng dan peluit, sehingga kita bisa menangkap segmen tengah. Pada posisi menggantung di tangan, pegangannya tidak lepas, tidak akan bekerja selama satu jam penuh, itu akan menjadi kewalahan dan ketidakstabilan di punggungan, hanya satu jam kemudian.

Punggungan Budova terlihat. Ada 32-34 punggungan, yang terletak di samping:

Shiyny viddil loan 7 ridges, number C1-C7

Dada - 12 punggungan, bernomor T1-T12 atau D2-D12

Crosswise - 5 punggungan, bernomor L1-L5

Kryzhovy viddil - 5 punggungan, bernomor S1-S5

Kipchikovy viddil - 3-5 tonjolan, yang tumbuh dalam satu jam, berjumlah C1-C5

Punggungannya adalah maє 3 vigin - lordosis mengilap, kyphosis toraks, lordosis transversal. Bubungan disimpan dari til punggungan, antara yak cakram tulang belakang (mid-spine disks (MPD). Mpd disimpan dari cincin berserat dan inti pulpa di tengah, yang sebagian besar dipaku, pelayan dengan peredam kejut yang hancur. Di kanal tulang belakang melewati sumsum tulang belakang, yang merupakan sumsum bagian dalam dari sumsum tulang belakang dan organ.

Pada saat bubungan berada di daerah sagital (turun ke lambung maju-mundur), bubungan bisa menurun, pinggir di depan bubungan mendekat, pinggir bubungan makin mendekat, akan mendorong ke dalam. bagian belakang punggungan, saya akan tahu suaranya

Ketika ridge ditumbuhi di daerah sagital, hanya ada cincin berserat itu, tetapi tidak ligamen lateral anterior, sumsum tulang belakang tuli, ada tulang belakang apendiks satu-satu. Jika ada banyak nagilas di area depan, bisa jadi ada bubungan punggungan.

Mereka memiliki nahili yang menjadi-seperti reruntuhan punggungan yang alami untuk kehidupan. Namun, karena makanan yang kotor dan cara hidup yang buruk, cara hidup yang salah, omelan yang berlebihan dan pergeseran punggung yang sangat rumit ke posisi yang salah, kekuatan jari berserat hancur. Untuk memperbaiki perubahan distrofik, yang disebut osteochondrosis dari punggungan dengan tahap pertumbuhan. Pada hari tahun ini, saya akan mengunjungi anak-anak, bahkan tidak membicarakan orang dewasa. Ketidaknyamanan dan nyeri pada otot, karena punggung menjadi sakit. Pada tahap tonjolan dan cincin berserat grizzly tulang belakang tengah, nukleus pulposus harus dimasukkan di kanal tulang belakang dan saraf di kanal tulang belakang, muncul dengan penyakit dan nyeri.

Salah satu masalah terpenting dalam industri kebugaran adalah tse bebas cedera untuk punggungan, melalui teknik yang salah, yang benar, tidak memperhitungkan prinsip individualitas, dan propaganda yang salah! Hasilnya adalah meringankan osteochondrosis yang parah, dan tidak menghilangkannya - untuk menghilangkannya. Dan bukan hanya karena hiperekstensi yang salah, tetapi dari bagatokh ke kanan dari mobil yang kuat, di simulator, dari mobil yang kuat.

Mari Bicara tentang hiperekstensi... Di sini, tidak ada opsi untuk vikonannya ke kanan, dan itu adalah, bagaimana mengurus semuanya, bagaimana melakukan segalanya, bagaimana Anda bisa dan bagaimana mendapatkan hak ke kanan, menemukan hak untuk tahu.

Pilihan 1 tengah paling populer pendatang baru.

Daging robot kelompok - permukaan belakang selimut, permukaan belakang punggungan dalam dinamisme. Pergi ke kanan dari pembulatan belakang ke titik bawah dan ke pertumbuhan berlebih dari titik atas + sering dari gerobak bagian dalam dan dodatkova. Pilihan yang paling traumatis adalah bahwa seluruh punggungan terdegradasi - cincin berserat, borok punggungan, tendon lendir nig. Vinikak adalah ketidakstabilan punggungan yang kuat dan dalam satu jam punggungan dapat berubah untuk kutu daun osteochondrosis. Zruynovan zv'yazy ridge vіdnoviti tidak nyaman, seperti dalam kasus fibrosis.

pilihan 2 Puing-puing punggungan mirip dengan dinamisme - juga tidak aman, seperti yang pertama + Anda dapat melihat punggungan punggungan tepat sebelum jam ke kanan, terutama dengan gerobak.

Opsi 3, vін vikoristovutsya bagatma, dari hingga pemula.

Penekanan harus ditempatkan setinggi lipatan sub-gluteal, kemudian pinggul nahil ke depan, dan stegon berada. Bentuk payudara melengkapi daftar dan menjaga harga di seluruh tubuh Rusia. Di sini, pendatang sering kali memiliki penampilan yang bulat dan melintang. Kelompok daging yang berfungsi - permukaan belakang selimut, permukaan belakang dinamika, statika punggung. Kalau dibulatkan, punggung lurus, dinamisme pas. Yakshcho viklyuchaєmo membulatkan ke belakang (bahkan lebih bebas trauma), sisi kanan bebas cedera, meskipun tidak tanpa panggangan. Kualitas tekniknya tidak benar, dan termasuk dalam kebugaran. Ada gambar, de tila bubungan berganti kut nahila di viddili payudara (kifos payudara meningkat). Sekarang adalah dodamo m'yazi, bagaimana menumbuhkan punggung bukit dan bertanya-tanya, bagaimana cara berjalan. M'yazi, scho razginaut bubungan, atur kompresi tambahan di tepi bubungan kuti tila di rus menanjak.

Untuk pergi juga ke kanan dengan deadlift dan viddil dada bundar, yang takut diurus. Dan di titik bawah, ketika lambung diturunkan, ada patahan di punggungan, pada saat yang sama, dan pada saat yang sama, kompresi seluruh punggungan. Dalam peringkat seperti itu, tsya kanan ke kanan untuk memanifestasikan osteochondrosis di bagatokh, dan di punggungan yang sehat, ketidakstabilan punggungan di punggungan toraks melalui perpanjangan ligamen lateral posterior.

Opsi 4 mensh traumone-unsafe, nіzh pilihan 3. Ketinggian berhenti - yakomoga vishche. Pada statika, permukaan belakang berlapis, dalam dinamisme bagian belakang. Di sini panggul tidak bisa diremas, di mana ada tonjolan seukuran payudara yang rozginnya. Jangan khawatir tentang tulang belakang, ale bau busuk sepanjang waktu untuk memampatkan seluruh punggungan dengan meregangkan paus, dan itu berarti bebas cedera untuk osteochondrosis, dengan punggungan yang sehat, adalah mungkin untuk bekerja tanpa menjadi kewalahan dengan kereta dodatkova.

Opsi 5 paling aman. Di sini, perhentian gantung kehilangan lipatan sub-gluteal yang sama, otot-otot kerja kelompok berada di aksi dinamisme - permukaan samping dan belakang quilting, di statika - punggung goyang. Tidak ada distorsi punggungan (tubuh memanjang ke permukaan stegon), dan titik bawah punggung tidak membulat. Di sepanjang pegunungan, tonjolan alami punggungan di viddili toraks dan transversal menjadi alami. Teknik kemandirian itu penting, perlu bekerja dengan tongkat, dan keajaiban dari sisi pelatih.

Deyakі kurus. Dalam semua jenis kasus, statika memiliki pesan litkovy. Kaki di sendi lutut tidak bisa disalahkan, tetapi lurus, perlu dipotong, untuk menghindari pengetatan berlebihan pada sentakan lutut dan ketidakstabilan sendi lutut.

Iddil shiyny dari punggungan sangat jarang, Anda tidak dapat memasang barbel di atasnya!

Hyperextensions dari rotasi ridge (rotasi vertikal) juga perlu diaktifkan melalui penyediaan keselamatan cedera.

Kontraindikasi absolut dari semua hiperekstensi punggungan tengah di punggung bawah yang tipis, karena Anda bisa pergi ke kanal punggungan dan melumpuhkan saraf.

Penting untuk bekerja dengan sarung tangan di seluruh jajaran lengan dan meregangkan permukaan belakang pengaku. Kami melakukan pekerjaan dengan baik pada hari itu, perlu untuk mengaktifkannya dengan benar, dan pada titik teratas, perlu menambahkannya ke informasi.

Visnovki:

Hanya satu keamanan traumatis di sebelah kanan pada hiperekstensi - opsi 5, posisi alami de ridge zberiga di seluruh lengan. Semua opsi lain dipengaruhi oleh cacing degeneratif-distrofik di punggung bukit. Opsi 4 dimungkinkan untuk orang sehat karena massa tubuh yang kecil.

Tentang pengampunan yang sebenarnya, diikat dengan punggung bundar:

Minta saya di tengah resep grizzly dan lykar saya, mengatakan bahwa Anda harus membulatkan punggung Anda. 5 raungan berbatu dengan punggung bulat, rasa sakit itu datang, aku berbau harum. Saya tidak tahu apakah Anda telah meresepkannya untuk obat, atau jika Anda memiliki rasa sakit di punggung Anda, pergi melalui hormon yang menyakitkan, seperti yang Anda lihat di power train. Untuk mendapatkan pengetahuan tentang punggungan dan bertanya-tanya apakah osteochondrosis berkembang? Shvidshe untuk semuanya, sudah jelas

Saya bertunangan selama 10 tahun dan saya memutar punggung saya - punggung saya tidak sakit. Dan apakah Anda memeriksa apakah Anda ingin sakit?

Pelatih saya mengatakan robiti dengan punggung bulat, saya memiliki tulang punggung yang sehat dan bukan penyakit. Bil adalah harga warisan osteochondrosis, yang dapat memanifestasikan dirinya baik pada tahap tongkol, dan bahkan pada tahap pertengahan tulang belakang, jika ada. Osteochondrosis punggungan tidak terjadi, perlu untuk mengamankan kesehatan Anda

Saya akan meningkatkan kesehatan saya, mengambil pengalaman hebat, saya bisa bekerja dengan cara yang cerdas. Dalam sumber daya organisasi є perennі untuk pembaruan, pada jumlah punggungan, karena tidak varto vitrachati begitu saja.

Saya melenturkan dan melenturkan punggung saya, saya memiliki deadlift di depan saya. Dengan rosario seperti itu, Anda dapat membuka ketidakstabilan punggung bukit, saat Anda menyelesaikannya dengan deadlift. Punggungan lebih indah tumbuh di lereng senam, ketika Anda berdiri, Anda perlu nahili punggungan di samping, dan duri dimainkan dengan baik selama satu jam sebelum goyang deadlift.

Sangat mudah bagi saya untuk menjadi kuat, tetapi itu berarti tidak ada habisnya bagi saya. Zychayno robiti zruchnіshe, tk. Lebih mudah untuk bekerja dengan benar tanpa kontrol dan stabilisasi chogos. Namun, cakram tulang belakang tengah tidak memiliki reseptor besar, jika Anda tidak melihatnya saat Anda mengemudi di punggungan Anda sampai itu, dok bukan untuk grizzly atau tonjolan, tetapi itu akan baik-baik saja. Ini dia dengan cerdik navchat di kuburan orang-orang yang lalu.

(Opacity bagian toraks punggungan diputar ke dosis). Konfigurasi punggungan seperti itu dibentuk oleh kompensasi untuk penggantian ketika pusat gravitasi tubub dipindahkan dari kamp normal selama deformasi punggungan dan penurunan ketinggian.

Bagian belakang anak yang bulat dicocokkan dengan fitur anatomi sumbu vertikal tubub dari samping (div. Bayi).

Pada si kecil, Anda bisa melihat detail spesifik posisi colin pada manusia dengan data.

Selain peningkatan kiphosis toraks dan pelurusan lordosis transversal, penyakit banyak tanda spesifik rendah, seperti lykar viyavlya ketika Anda melihat-lihat:

• Bahu Raztashuvannya naik;
• Rizna terlihat di antara vyyimkoy talya dengan tangan yang diturunkan dari kedua sisi (ekor roda tiga asimetris);
• Vipinannya lebih kuat dari tulang belikat ke belakang bentuknya;
• - Nahil kepala vbіk atau sebelumnya;
• Deformasi kerangka bersifat spesifik.

Korset bahu berubah bentuk di belakang pemberhentian punggungan ke belakang. Dengan peningkatan besar dalam ukuran, sumbu vertikal ditarik keluar dari dada dengan meregangkan tangan kanan dan marah. Selain itu, tinggi bahu anak tumbuh dari kedua sisi.

Dengan porositas bengkak, kyphosis toraks menempatkan kekuatan payudara bisa terhindar. Vona siap berhenti, jika anak itu duduk di depannya. Dalam situasi seperti itu, ketika Anda melihat sekeliling, Anda akan melihat bentuk rusuk yang tidak rata karena tonjolan kecil di antara rusuk.

Bengkok adalah warisan lordosis kompensasi (penghindaran di tengah) sebagai reaksi kompensasi dalam menanggapi peningkatan kyphosis toraks. Jelas bahwa gejala ini merupakan indikasi ketidakseimbangan kehilangan darah di otak, sehingga tidak berbahaya untuk memulai sebelum (kultur fisik medis) terapi konservatif.

Likuvannya bulat kembali

Punggung bulat langkah awal untuk perkembangan penyakit yang mengerikan: (pengurangan cakram tulang belakang), (bichny vikrivennya dari punggungan), (pertumbuhan segmen tulang belakang).

Untuk menghilangkan patologi anak, perlu untuk mengambil prinsip-prinsip ofensif:

1. Buat pikiran yang ramah untuk fungsi punggungan;
2. Perkembangan fisik polіpshiti seorang anak.

Prinsip penyajiannya jelas.

Zagalna pidtrimka dari punggungan

Mode Zagalny gіgієnіchny - satu set entri untuk merusak yang rusak. Anggur termasuk panen yang tidak seimbang dan teratur, sering pindah ke tidur segar, tidur sepele dan tenang, getaran yang benar ke mode memulai dan memulai, memulai.

Geser nagolositi tentang pentingnya tidur dengan lutut ortopedi. Untuk anak-anak, kita membutuhkan kasur dengan tingkat kekerasan tengah () dan bantal kecil (), karena ini adalah kamp fisiologis zberigatime.

Uwaga! Ini sama sulitnya dengan sindrom nyeri pasca-jahat di punggung, perlu untuk menyingkirkannya. Untuk mencegah "pembulatan" tulang punggung dalam situasi seperti itu, perlu memakai korset, dan sebelum jam itu, terapi olahraga benar.

Perkembangan aktivitas fisik anak yang dapat diperbaiki dari taman kanak-kanak. Rozpodil rasional dari transmisi statis-dinamis:

• Kesempatan untuk memindahkan anak-anak kecil untuk hidup;
• Roll-up promosi;
• Mulailah berjalan ke posisi berdiri yang benar pada usia 1-2, jika sistem myazov terbentuk;
• Stagnasi furnitur untuk pendidikan umum dan siswa sekolah;
• Nosinnya hanyalah ogyagu;
• Postur dan stereotip perilaku yang salah usunennya (menggeser satu kaki di atas yang lain, berdiri dengan penyangga di satu kaki).

Ayah juga bersalah atas binatang, saya menghormati mereka yang adalah seorang anak yang duduk dengan punggung bundar di meja dapur dan mendarat di sisi sumbu tubub yang diluruskan.

Benar untuk memperbaiki deformasi

Terapi latihan (budaya fisik fisiologis) adalah cara paling efektif untuk mengurangi sketsa fisiologis punggungan, memperbesar fungsi otot yang salah. Hak fisik disimpan untuk koreksi dari abad ke-16.

Akademisi Protasov di 1765 rotsi melanggar kompleks dasar tepat untuk normalisasi. Dijelaskan yang paling populer di antara mereka:

• Saat berdiri, ayunkan tangan di pinggang. Angkat tangan ubik dan jilat tulang belikat saat menarik napas. Ketika Anda melihatnya, berbalik di posisi keluar. Ulangi 5 kali;
• Buat lingkaran dengan tangan Anda 5-10 kali, untuk membantu Anda meningkatkan kekuatan dan menangkal penyakit dada;
• Zdіysnyuyte nahili di lіva dan sisi kanan jalan. Saat semua tangan melambai ke belakang. Jumlah pengulangan adalah 5-6.

Dani benar, dengan pengulangan berulang dari kemajuan deformasi, tetapi tidak cukup untuk memutar sumbu vertikal fisiologis tubub. Akibatnya, Profesor Zabulin dan Akademisi Protasov menambahkan kompleks dengan senam ofensif:

• Jahit lengan Anda di atas bahu dan kaki Anda di atas lebar bahu Anda. Vikonovyte nahili maju dan maju ke vidiha. Saat terlihat, belok di posisi keluar, ale rapikan punggung Anda lurus. Ulangi ke kanan - 4-5 kali;
• Di tangan klub. Duduklah, bahkan sambil memangkas paha di tangan Anda yang kuat. Ulangi prosedur ini 5 kali;
• Di vidih, kendarai klab ke atas bukit, dan ketika Anda melihatnya, berbaliklah di posisi yang salah. Jumlah pengulangan 5.

Pada tahun 1928, istilah "budaya fisik fisiologis" diperkenalkan secara resmi (LFK), yang memperkenalkan pengembangan lebih lanjut dari pengembangan lykuvannya vykrivleniya ridge stovpa. Atas dasar peluru pemecahan "senam lykarska" dan "kineziterapia" (lykuvannya rukh). Mengingat prinsip terapi olahraga, itu akan mandek baik di pusat rehabilitasi khusus, dan di rumah pikiran oleh pasien dengan punggung bulat.

Dengan peringkat seperti itu, penggunaan punggung bundar pada anak-anak untuk bantuan terapi olahraga telah membuat sejarah, yang telah membawa efisiensi metode yang tinggi. Pada orang dewasa yang lebih tua, mereka harus terjalin untuk manifestasi deformasi organik punggungan dan aparatus myazo-tyazuvalny, yang tidak perlu segera dilibatkan.

Punggung bulat anak bisa akrab dengan yang pertama. Tse zhvoryuvannya vpliva yak di kamp punggungan, dan th di organ dada viddilu, berduri kosong. Penting untuk mengenali deformasi pada tahap awal selama periode pertumbuhan aktif.

Pertunjukan Klinichny

Penyakit pada tahap awal mungkin memiliki gejala seperti:

• gadis kecil untuk duduk dengan punggungnya yang bulat;
• visibilitas talia;
• pembengkakan payudara;
• Usunennya ke pusat gravitasi.

Dengan perkembangan zhvoryuvannya, tonjolan pada anak-anak nabuva membentuk tanda nutrisi. Saat ambruk, skutisme tidak khas bergerak. Dalam perjalanan waktu, ada perubahan korset bahu dari kista panggul.

Reaksi yak berupa pelintiran tak kenal ampun. Itulah alasan utama bagi anak untuk duduk di atas rik dengan punggung bulat. Krym tsyogo, untuk memecah cengkeraman otak, untuk didorong ke dalam perkembangan.

Untuk memperbaiki situasi, perlu untuk memperbaiki konsultasi fahivtsya dan korespondensi lykuvannya yaknaishvidshe.

Masalah dengan punggungan di awal vіtsі

Anak-anak sebelum batu dapat melihat tanda-tanda punggung yang bulat, tetapi jangan berharap bau busuk berarti perkembangan kifosu.

Dalam kebanyakan kasus, mereka juga diikat dengan bagian belakang, tetapi mereka tidak berubah, karena tidak pas dengan punggungan pada posisi yang tepat. Stan dapat ditambahkan ke:

• kerusakan sirkulasi darah;
• hipotonik;
• vagoya duniawi.

Yaksho anak kecil untuk duduk dengan punggung bulat, Komarovskiy untuk menyenangkan kami sebelum menonton rasa hormat yang kejam untuk bayi kecil itu.

Seringkali, melalui masu tila m'yazi yang berlebihan, mereka tidak cocok dengan tugas baru - jika si kecil mulai duduk, ia tidak dapat memangkas rіvnoy punggungnya.

Dengan keras, selama 10 bulan anak laki-laki kecil itu mulai berjalan dan meluruskan punggungnya, tetapi dia tidak bisa duduk dengan punggung lurus.

Kamp seperti itu justru akan menempatkan dirinya pada melemahnya moncongnya, karena membantu menjilat saat melihat budaya fisik. Dalam norma, itu adalah masalah si kecil yang harus disalahkan atas sistem 8 bulan - sampai saat korset diganti.

Bagaimana robit?

Jika anak 1 rik, dan punggungnya bulat, maka beberapa informasi harus diambil untuk saran dari spesialis. Pada sifat buruk seperti itu, semua kecepatan untuk kultur fisik dan pijatan tambahan, untuk alasan punggung bulat hipotonus otot, diberikan.

Anda bisa mengurus si kecil di pikiran rumah, untuk siapa pun itu, bekerja ke kanan untuk mengubah bagian belakang:

1. Viklasta di perut dan tubuh, lalu kaki bagian bawah secara bergantian.
2. Ambil bangunan dan curi dari samping ke samping.
3. Vikoristovuchi untuk mengambil bola sepak, Anda bisa duduk di atas anak baru dan merampok tangan Anda untuk mencuri.
4. Hak yang baik untuk mengencangkan moncong belakang stiyka, yaku malyuk vikonuє secara mandiri. Secara keseluruhan, perlu untuk membuatnya tertatih-tatih untuk kakinya, sehingga anak laki-laki itu sendiri dipangkas dalam posisi vertikal.
5. Stribki pada bola senam dapat digunakan untuk ketenangan, tetapi juga tumbuh di nizhki.

Ini adalah langkah terakhir dari terapis pijat yang terampil, yang dapat membantu Anda mengembangkan pijatan hipotonik. Terapi kompleks untuk sprying dengan pembaruan cepat.

Jika anak menunjukkan punggung yang bulat, perlu membicarakan kesehatannya sejak usia dini. Sebelum itu perlu untuk mengambil rekomendasi, seperti dokter anak. Paling sering, bau pemain ofensif:

• Tidak mungkin bagi anak-anak untuk duduk lebih awal untuk arti istilah. Malyuk sendiri hampir selalu siap untuk duduk, jika punggungnya siap.
• Tidak mungkin bagi anak usia dini untuk duduk dalam posisi duduk.
• Malyuk bersalah karena beberapa krustasea berdiri dan kemudian duduk. Tidak mungkin terlibat dalam proses pembangunan fisik alam.

Kasihan kepala yaku ayah, - bau busuk diperbaiki oleh anak-anak remaja sejak usia dini, yang sama sekali tidak bisa dirampok. Mozok akan menolak tim, jadi saya bisa melewati kamp seperti itu, dan si kecil akan bisa melakukannya sendiri.

Akibatnya, Anda akan dapat mencapai titik, atau bahkan untuk rakhunok orang lain, bahwa tulang punggung yang lemah tidak sesuai dengan punggungan pada posisi normal.

Ibarat anak sekolah bungkuk, maka tidak tepat untuk tinggal di:

• perlu menggunakan korset untuk olahraga tambahan;
• meluncur terus-menerus nagaduvati kepada anak-anak tentang pengaturan, kemudian terlahir kembali sebagai binatang kecil;
• kami akan membuat pekerjaan anak sekolah tepat untuk kesehatan;
• Organizuvati untuk tidur dan make-up, serta.

Ada aturan sederhana untuk mencegah perkembangan kyphosis dan penyakit punggung lainnya, dan sebelum usia anak sekolah, anak sekolah akan muncul untuk melihat apakah dia sehat.

Perbaiki jahitan di belakang kamp punggungan yang sehat sejak usia dini, dan segera mulai mengembangkan penyakit.

Jika Anda ingin membaca informasi lebih lanjut dan yang tepat untuk punggungan dan lereng dari Oleksandri Boninoy, lihat materi di bawah ini.

Vidmova dari vidpovidalnosti

Informasi dalam artikel ditujukan sebagai hal yang biasa untuk pengetahuan luar kota yang tidak bersalah untuk diagnosis diri masalah kesehatan. Artikel ini bukan pengganti konsultasi medis dokter (ahli saraf, terapis). Jadilah belaian, brutal ke dokter, sehingga bangsawan harus tahu penyebab masalah dan kesehatan Anda.

Beberapa dari mereka, ketika Anda merasakan viraz - putaran kembali, sekaligus rasa suara, jadi ambillah. Dan orang-orang tidak menyadarinya, mereka bahkan lebih gugup, tetapi mereka sering tidak menemukan bau busuk selama diagnosis mereka. Perubahan kontur dan fungsi tunggul tulang belakang dalam anamnesis mungkin salah. Peradaban industri memberi orang kesempatan untuk secara aktif runtuh.

Banyak jenis pertunjukan diikat dengan kamp menetap - sekolah, institut, dan sejumlah besar profesi resmi. Sebuah robot, diikat dengan ruff, melompat ke dalam maige yak tepat waktu. Kerangka m'yazi itu, selama bertahun-tahun, perebayuyu dalam posisi membungkuk, melemah dan memakan kesehatan mereka sampai Anda sembuh. Jumlah keputusan sedang dikembangkan sesuai dengan norma.

Satu set normal ditandai dengan punggung yang rata, garis lurus dari korset bahu, perut yang ditarik dan posisi kepala yang vertikal.

Selama posisinya sepele selama satu jam, tidak memperhitungkan parameter, dimungkinkan untuk menyatakan salah satu dari yang berikut:

1. Bagian belakang bulat atau bengkok - bahu ke depan dan ke bawah, defleksi lampu belakang toraks dan melintang dari punggungan telah diperkuat, kekakuan punggungan telah dipindahkan, dengan goyangan kecil, kepala sedikit ditekuk maju. Deyakі prelіdniki menggambarkan tipe punggung bulat dengan kіphosis dan wіddіlu melintang;
2. Bagian belakangnya rata atau bengkok rata - defleksi lemah dari seluruh punggungan, perataan dada, retraksi kehidupan. Fungsi kompensasi punggungan telah dikurangi ke tingkat yang tidak lengkap;
3. Punggung yang bungkuk adalah nhіddіlіv toraks yang proginous, jelas menekuk, viginous yang kehilangan namіchenі. Seringkali skoliosis supravodzhuyutsya dengan tingkat keparahan dan kelurusan yang serius.

Salah satu alasannya adalah untuk mengurangi kurangnya sedikit melemahnya otot korset dan kontrol diri, tetapi bisa menjadi sedikit kerusakan serius.

Itu perlu dilakukan dengan hormat dan Anda dapat dengan mudah menemukannya pada tahap awal, ketika Anda datang ke hari berikutnya.

Gejala yang tidak aman

Punggung bulat bukanlah makanan untuk estetika. Penempatan injeksi yang salah pada semua organisme sistem, yang mengarah pada munculnya fungsi yang sehat.

Puing-puing berguling-guling:

• Pada deformasi jaringan payudara;
• Kinerja jantung terapan;
• Memiliki dichanna yang sulit;
• Sindrom tangan yang menyakitkan;
• Sensitivitas kedua dari lekukan daerah punggung dan dada.

Begitu ular belum masuk ke tahap kronis, pada posisi berbaring telentang, letakkan cacatnya. Pada tahap ts_th dimungkinkan untuk mengubah bentuk tunggul tulang belakang tanpa kekuatan khusus dari kerangka otot.

Putar balik pada anak-anak

Penyebab cacat diletakkan dalam kehidupan seorang anak. Omong-omong, mereka tidak dapat mengembangkan dan mengubah sistem cyst-myaz mereka dan menyelesaikan tes sampai mereka siap, untuk mengambilnya secara vertikal. Pada usia 6-8 bulan, pertama kali sistem tumbuh secara mandiri. Deyakі anak-anak yang aktif memperbaiki ini jauh lebih awal, dalam 4-5 bulan.

Kebanggaan ibu, menggantikan saya dengan sejumput bagian depan rumah, navpak, tambahkan ke anak kecil, menutupinya dengan bantal, atau dalam posisi vertikal, dengan cara yang sama.

Juga mudah untuk berjalan-jalan lebih awal sampai Anda menguasai jalan kaki. Mengapa ayah tidak malu-malu, tetapi anak itu segera menghancurkan buaya pertama yang menyedihkan. Waktu yang baik sering dibawa ke putaran kembali di hari-hari awal. Seperti anak yang berkeliaran dengan sistem, atau bangun pagi, maka jagalah haknya. Misalnya, memberi Anda kesempatan untuk meraih jari Anda dan berhati-hati ketika Anda terbakar dan membantu Anda mendapatkan korset lengan pendek.

Penyebab menyalahkan

Selain pelecehan terhadap anak, kyphosis menyusui pada anak berkembang sebagai berikut:

• patologi genetik kerangka;
• Kegagalan perkembangan intrauterin, belokan pada bentuk punggungan seperti baji, atau bahkan kinerja yang buruk;
• Zahvoryuvan, diikat karena deformasi peralatan pendukung-roche (poliomiulit, rachit, tuberkulosis juga);
• Seorang zoru yang lemah, melalui skilat yaki ditin rendah di atas pesta;
• sistem mlyavosti kistkovo-myazovoi, postur zignuyu yang melemah di atas borgol, keyboard (pose embrio sebelum tidur).

Pencegahan dan pengobatan

Profilaksis masuk:

• Organisasi pekerjaan anak sudah benar. Perabotan dengan berbagai ukuran. Duduk di atas stiletto, anak bersalah karena berputar ke belakang dengan punggung lurus dan kaki direntangkan dengan seluruh kaki. penerangan yang baik;
• Grafik yang optimal untuk diambil. Chim anak muda, waktu kurang maє buti sulit diatur duduk dalam satu posisi. Perlu istirahat untuk roaming igor;
• Mudah digunakan dengan kasur yang empuk tanpa kendur dan bengkak. Grafik stabil untuk masuk ke tidur. Obmezhennya vechіrny tampilan program TV;
• Makan yang benar. Hal ini diperlukan untuk membawa tingkat kemampuan beradaptasi dengan kebutuhan organisme yang sedang tumbuh;
• Senam, seksi olah raga, renang dan aktivitas aktif di alam.

Jika Anda beralih ke lykar

Seolah-olah ayah tidak bisa menjaga kesehatan anak dan kehidupan anak, atau jika mereka masuk, mereka kekurangan, bentuk punggung bundar dimanifestasikan oleh tanda-tanda seperti itu:

• Bahu diturunkan ke depan;
• Vipnutiy hidup;
• Kepala diombang-ambingkan ke depan, dan kepala ditenggelamkan;
• Cuci tulang belikat dengan kerak;
• Razstavlenі dan colіna yang sedikit bengkok;
• Perilaku tidak valid.

Pada tahap yang lebih rendah, ada pertumbuhan tinggi roset dan asimetri dari becak, dibuat dengan tangan, cukup mudah, dan goyangan ekor. Jika Anda memulai proses dengan bahan bakar sendiri, jika Anda mulai merusak kerangka kerangka, maka pembaruan akan menjadi masalah yang berarti, dan terutama jenis ular yang penting tidak akan berputar.

Untuk yang satu itu, juga berarti dipukuli dengan kejam sampai kesalahan dalam penghancuran anak-anak. Adzhe kifos galmu pengembangan zagalny.

Deformasi bubungan bubungan sejauh keruntuhan tulang rusuk dan pengurangan penyesuaian fungsi disfungsional. Pengorbanan ridge ridge akan merusak aliran darah ke otak, sehingga mau tidak mau kita akan ditandai untuk pembangunan dengan menaikkan pangkat.

Ditin meluncur yaknayshvidshe menunjukkan ahli ortopedi dan osteopati. Likari terlebih dahulu untuk menegakkan diagnosis dan untuk menunjukkan jenis diagnosis. Tse mozhe buti:

1. Peregangan pasif otot payudara, sebelum memasuki metode relaksasi pasca-isometrik. Prosedurnya adalah menambahkan kekenyalan payudara ke korset, fungsi jantung dan kaki yang benar, untuk mengubah elastisitas pers hitam;
2. Senam profilaksis Likuvalno dengan kompleks individual di sebelah kanan, yang harus disalahkan atas pertumbuhan berlebih dan malaise pada mukosa punggung pada saat yang sama dengan nada yang meningkat dan meremas payudara.

Kompleks obov'yazkovo masuk ke kanan untuk viddilu toraks atas dan bawah sesuai dengan metode Klapp. Jika krustasea tumbuh ke arah yang benar, mereka hidup sangat banyak dan payudara mereka sangat lembut, dan statusnya berkedut dengan mereka. Berjalan dalam beberapa posisi littovo dengan punggung kecil melorot hingga pidlogi.

• Papan;
• Vidzhimannya vіd pіdlogi;
• Choven;
• Ayunkan lengan Anda dari tali pengikat di korset bahu;
• Letakkan tangan Anda ke belakang dan ke kanan ke sidang dokter.

Di tengah, dalam 2-3 bulan yang biasa, mulailah dan mulai lagi.

Putar kembali saat dewasa

Di masa dewasa, patologi berkembang sebagai akibat dari:

• perpecahan genetik;
• Kelemahan aparatus kistkovo-daging melekat;
• pengendalian infeksi chi Zahvoryuvan;
• cedera pada sistem muskuloskeletal;
• Robot, diikat dengan ruch yang saling terkait;
• Osteochondrosis ganas dan osteoporosis.

Koreksi kanker payudara pada orang dewasa yang lebih tua dapat menghilangkan karakter yang memakan waktu pada tahap tongkol. Tidak ada metode pengobatan ulang yang efektif pada tingkat kematian yang lebih rendah. Sebelum ibu membutuhkan rasa hormat, bahwa operator manual yang tidak memenuhi syarat dapat menciptakan sekolah yang hebat dan penggantian praktik dapat menyebabkan ketidakefektifan.

Protes, segera setelah Anda beralih ke fakhivtsya yang baik, Anda dapat secara signifikan mengurangi kesehatan dan kualitas hidup. Orang-orang muda hingga usia dua puluh tahun akan menerima hasil positif yang stabil melalui peminjam tetap.

Untuk usia tiga puluh tahun, sudah ada tiga roket, dan sebanyak lima puluh rockies punggung bungkuk didiagnosis;

Untuk semua kelompok kelompok dan pada semua tahap pasien jatuh, cat: pijat, renang, dan kompleks khusus yang tepat.

Putar ke belakang - kanan

1. Ngomong-ngomong, dengan punggung menghadap ke dinding, peluk secerdas mungkin, semua bagian tubuh berbaring dari mulut ke dinding. Robiti kіlkka pіdhodіv setiap hari untuk 1-3 cabai;
2. Pose berdiri tegak, tangan di belakang kepala, menarik ke belakang. Saat menarik napas, mereka menarik kehidupan, pada vidiha sistem pada lima. Pada napas lain dari artikel di lutut dan letakkan tangan Anda di pidlog, terhuyung-huyung untuk menekuk punggung Anda ke bawah;
3. Duduklah di pidlozi dalam pose manual apa pun, cobalah untuk menutup lembah di belakang punggung Anda dengan gerakan berdoa. Utrimuvati hingga 1-3 hwilin. Razslabitsya seperti di ruangan, jahitan untuk set;
4. Berdiri atau duduk, cobalah untuk menutup jari-jari Anda di belakang punggung ke dalam kunci. Satu tangan dari bawah dan dari atas, usap 1-3 kedinginan, lalu ingat tangan Anda dengan tikus;
5. Pada zatrimtsі dikhannya robiti ruhi, scho menarik dan vipinayut dengan tekan hitam;
6. Selesaikan kompleks dengan meditasi kecil, duduk dalam posisi manual dengan punggung selurus mungkin.

Terlibat dalam senam dengan cara yang cerdas, kemudian dengan hati-hati menerapkan prinsip-prinsip keselamatan:

• Proses untuk peningkatan pasokan dan amplitudo uang;
• Dalam kasus sindrom nyeri, cubit ke kanan dan rileks;
• Vlassnik dari perut besar, ketika sibuk dari perubahan pers hitam, harus berhenti, tetapi tidak untuk mendapatkan banyak bersarang di area seberang;
• Ketika vikonannyh menjadi-yang memiliki hak untuk meluncur vrahovuvati disuntikkan pada semua zona yang berdekatan dengan mereka.

Visnovki

Paling sering, punggung bungkuk bukanlah warisan dari penyakit penting, tetapi hasil dari dorongan yang tidak penting ke dalam pikiran kehidupan seseorang.

Jadi, jika makanan tentang si bungkuk tidak cukup enak, lihatlah nama panggilan kecil Anda sekaligus, dan letakkan ular seperti itu di depan cermin Anda.

Membungkuk sebagai manifestasi dari rusak, letakkan vigine dada bagian atas ke belakang di punggungan.

Gunakan tip ini dan masukkan:

• setnya normal, di belakangnya permukaan depan dinding dada terlihat di atas permukaan perut;
• punggungnya ke belakang atau punggungnya membulat, jika dinding dada lebih rata, dan hidup bermakna di atas dinding dada;
• postava jahat ( bungkuk postava abo round back), kepala digantung ke depan, dada ditembakkan, punggung dibungkuk.

Letakkan tanda-tanda kehancuran besar :

• bulat kembali;
• kepala, nakhilena tangan kanan atau lіvoruch;
• kepala menggantung ke depan;
• menurunkan bahu;
• langsung vip maju;
• jaringan payudara, yang tenggelam kembali;
• skapula tergeser.

Dengan membungkuk pada manusia, pemendekan otot dada dan peregangan punggung lebih mungkin terjadi. Tidak perlu menarik bahu ke depan, dan otot punggung, di belakang, tidak membiarkan punggungan menekuk dan mengambil posisi yang benar secara fisiologis.

Penempatan yang salah dari berbagai masalah kesehatan, sehingga, misalnya, orang yang membungkuk dapat mengalami nyeri pada tulang belakang, ketegangan pada persendian di bagian atas punggung, serta ketidaknyamanan dalam melihat dari kejauhan.

Anatomi punggung

Punggung adalah penopang utama tubuh.

Pemberhentian punggungan disimpan di sekitar tepi elemen - punggungan. Ada tiga puluh tiga sampai tiga puluh chotiri, tetapi sembilan dari mereka tumbuh dan membuat krizh dan kuprik. Punggungan Usi, berbatasan dengan punggungan bergerigi pertama dan yang lainnya, mungkin sama untuk Budov.

Punggungan terlipat dari tubuh, lurus ke depan, lengkungan, lurus ke belakang. Di antara punggungan terdapat penonjolan jaringan tulang rawan, seperti untuk berjalan satu jam, berperan sebagai peredam kejut, serta membuat punggungan gesit.


Punggungan memiliki struktur berikut:

• punggung bukit;
• cakram kelas menengah;
• pembengkakan;
• buka bagian tengahnya;
• sumsum tulang belakang;
• akar sumsum tulang belakang;
• m'yazi.

Punggungan Vykonu berfungsi seperti:

• pіdtrimu tіlo dalam posisi vertikal;
• bangkaiє sumsum tulang belakang;
• kepala fiksuє;
• mengambil nasib rukh tuluba dan kepala.

Simak berikut ini:

• viddil mengkilap;
• widdil dada;
• viddil melintang;
• kryzhovy viddil;
• kuprikovy viddil.

Menamai viddilu	Keterangan
Vidio shiynyy	Itu dibangun dari tujuh pegunungan. Bubungan yang paling umum lebih pendek, lebih rendah di yang lain. kita akan runtuh melalui punggungan.
payudara widdil	Gudang dari dua belas pegunungan. Tila ridges dengan ukuran lebih besar kemiringan rib pits untuk mengamankan dengan ribs.
Tampilan melintang	Gudang dari lima pegunungan. Tila punggung razmіrіv besar. bagian paling penting dari pemberhentian punggungan, fragmen membawa semua sampah.
Video Kryzhovyi	Itu dibangun dari lima punggung bukit, saat tumbuh, dan itu menciptakan kegentingan. Bentuk krizh maє trikutnu
Video coccygeal	Itu dibangun dari chotir'oh - lima punggungan, yang tumbuh menjadi cuprik.

Fitur punggungan pada anak-anak

Novonarodzheny popuzhuetsya dari pemberhentian punggungan lurus tanpa vena. Memperbaiki dari yang lain - bulan ketiga kehidupan, jika anak memperbaiki kepalanya sendiri, lordosis viginous fisiologis pertama akan terbentuk. Kemudian, di tengah - tujuh bulan, jika anak mulai duduk, cara lain akan diadopsi - kifo payudara. Jika anak mulai berjalan, pada sepuluh - dua belas bulan, lordosis melintang akan mengambil alih. Hingga tujuh berbatu pada anak, semua gambaran fisiologis punggungan terbentuk. Saya akan membentuk viginis sendiri.

M'yazi spini

Bubungan orang terletak pada posisi vertikal kepala cincin, yak, di jantungnya, sehingga gelar korset cincin ditetapkan. Untuk merumuskan dengan benar, letakkan dengan cara yang lebih penting, pengembangan yang sama dari bahasa yang diberikan. Dimungkinkan untuk mengingini tsyogo yang kehilangan bantuan traksi myazovoy rospodil yang memadai.

dvі grupi m'yazіv berduri:

• m'yazi permukaan;
• glibokі m'yazi.

Tulang belakang bagian atas

Naymenuvannya m'yaza	Fungsi
Trapezієpodіbny m'yaz	Pidnimє yang menurunkan skapula, dibungkus dan mengarah ke punggungan. Vidpovidaє untuk pergantian kepala.
Nishirhy m'az spini	Pengurangan bahu Zdіysnyu ke tubub.
m'yaz seperti belah ketupat	Itu dibangun dari m'yaziv berbentuk berlian besar dan kecil. Sangat bagus untuk merawat banyak skapula pribadi yang terangkat dan yang direduksi ke garis tengah. Mala menempatkan skapula sampai ke punggung bukit sampai ke tengah dan ke atas bukit.
M'yaz, scho pіdnіmaє scapula	Ambil skapula dan bawa ke punggungan.
Persimpangan gigi atas belakang	Zdіysnyu ekspansi tulang rusuk, memperluas dinding dada sebelum jam tindakan dichana.
Persimpangan gigi bawah belakang	Menurunkan tulang rusuk, dan memperluas dinding dada sebelum jam tindakan dikotomi.
Reminny m'yaz dari kepala	Dengan memutar cepat satu sisi kepala nahilya ubik itu ( kanan chi kiri). Dengan tulang belakang cepat dua sisi, tulang belakang tunggul tulang belakang, dan juga mengurus nasib kepala belakang.
Reminny m'yaz syiah	Dengan satu sisi kecepatan tinggi zdіysnyu berbelok dari pemalu ke ddіlu ridge stovpa ubіk ( kanan chi kiri). Dengan kecepatan dua sisi, putar kepala ubik itu.

Gliboki m'yazy kembali

Naymenuvannya m'yaza	Fungsi
M'yaz, scho luruskan punggungannya	Dengan nagina cepat satu sisi, punggungan stovp ubik ( kanan chi kiri). Dengan tulang belakang cepat dua sisi, punggungan dan batang tubuh disesuaikan dalam posisi tegak.
M'yaz berduri silang	Rozginaє yang membungkus punggung bukit, dan juga nahilyaє yogo ubіk ( kanan chi kiri).
Mzhostistі m'yazi	Ambil nasib punggungan.
Koneksi menengah	Untuk mengambil nasib punggungan ubik.

Mengapa anak-anak harus berdiri?

Ada beberapa alasan untuk membuat anak bungkuk berkembang:

• citra kehidupan yang menetap;
• shvidke zrostannya ditini;
• pejabat psikologi;

Menyebabkan	Mekanisme pengembangan beranda
Gaya hidup menetap	Pada hari-hari awal tahun-tahun awal, anak-anak dapat menghabiskan lebih dari satu jam dalam posisi duduk, misalnya, duduk di meja di depan komputer atau di sekolah di meja. Cara hidup yang tidak banyak bergerak mengarah pada fakta bahwa punggungnya lemah, dan anak itu membungkuk.
Shvidke zrostannya ditini	Shvidke zrostannya ditini dapat menyebabkan fakta bahwa punggungan sedang berjuang, dan duri tidak naik ke bagian belakang punggungan. Segera setelah bagian belakang dipangkas, anak mulai membungkuk. m'yazam bukan vistachaє sili).
Faktor psikologis	Pada awal dan dewasa, alasan membungkuk bisa menjadi masalah psikologis. Jadi, misalnya, bazhannya yang tidak nyaman, kerumitan, ketakutan berpisah dengan satu kalimat dapat menyebabkan fakta bahwa anak itu hampir sepenuhnya bungkuk. Psikologi harus membungkuk untuk mengambil pose bersemangat dan bersemangat, sehingga pikiran anak tertarik untuk minum di kamp penculikan, tanpa mengganggu ketenangan itu. Juga, Anda dapat menyukai pidlіtkіv dalam kasus kompleks pertumbuhan tinggi yang jelas, atau, misalnya, pada anak perempuan melalui bagian belakang payudara mereka, sehingga mereka dapat tumbuh dengan cepat di masa pubertas.
Skoliosis	Salah satu tanda awal skoliosis adalah bungkuk. Untuk penampilan awal penyakit ini, bahkan lebih penting bahwa lelaki tua itu, setelah memberi anak itu seekor ular, dibawa ke ahli traumatologi-ortopedi.
Sindrom hipermobilitas suglob	Penyakit ini ditularkan dalam resesi dan ditandai dengan peningkatan nodularitas lereng dan tunggul punggungan. Sejak usia dini, anak-anak didorong untuk mengurangi fungsi lendir, sehingga bau busuk tidak dapat mengatasi punggungan pada posisi fisiologis yang benar, yang dilakukan setahun sebelum perkembangan kehancuran anak.

Dalam beberapa kasus, alasan membungkuk bisa sebagai berikut:

• vrodzheniy kіphosis ( anomali perkembangan intrauterin);
• kifosis rachitichny ( sebagai aturan praktis);
• kyphosis pasca trauma ( cedera tunggul tulang belakang di chi toraks dan viddili . transversal);
• kifosis paralitik ( dalam kasus palsi serebral anak dan penyakit menular, misalnya, poliomiulitis).

Artinya, si bungkuk bisa dibawa ke titik yang lebih dan lebih disebut punggungan, itu bisa menyebabkan perubahan struktural di punggung, dan akibatnya, di masa dewasa, orang bisa tumbuh bungkuk.

Bahkan lebih penting, ketika tanda-tanda kehancuran pertama terungkap, untuk percaya diri meminta bantuan kepada lykar, yang akan segera mengirim pesan kepada Anda.

Mengapa orang dewasa berdiri?

Paling sering, Anda akan dapat membentuk anak Anda. Namun, dalam beberapa kasus, kerusakan dapat menjadi lebih sulit dalam situasi tertentu.

Ada beberapa alasan untuk membuat bungkuk berkembang pada orang dewasa yang lebih tua:

• citra kehidupan yang menetap;
• ketidakseimbangan daging;
• pejabat psikologi;
• menjadi sakit dari punggungan.

Alasan untuk membungkuk	Keterangan
Gaya hidup menetap	Di jam Denmark, banyak profesionalisme untuk dipelajari dari gaya hidup resmi. Habiskan banyak waktu dalam satu jam dalam posisi duduk, rilekskan punggung Anda, lalu letakkan kurva membungkuk itu sampai Anda terluka.
Ketidakseimbangan myazovy	Pada mereka yang tumbuh membungkuk, seringkali perlu menginduksi kelemahan otot punggung dan perkembangan otot dada. Penugasan yang salah di gym dapat menyebabkan perkembangan sindrom ini. Jadi, misalnya, kewalahan dengan payudara yang tepat, dapat menyebabkan fakta bahwa otot dada yang kuat dapat ditarik ke belakang, bahu ditarik ke depan, sebelum membungkuk, atau saya dapat membuat posisi yang salah.
Faktor psikologis	Biasanya, bungkuk terhindar pada orang, karena ada banyak turbot. Sindrom yang sama dapat terjadi pada orang dengan kompleks pertumbuhan tinggi, ketika seseorang tidak menyadari membungkuk, menelan patung pertumbuhan rendah.
Punggungan Zahvoryuvannya	Memiliki orang dewasa yang besar(untuk sekitar lima puluh batu)Anda dapat menempatkan kerusakan sejauh penyakit punggungan yak seperti itu: spondilosis ( ditandai dengan pertumbuhan kistik pada punggungan ini); osteochondrosis ( perubahan distrofik pada cakram tulang belakang tengah); osteoporosis ( ditandai dengan penurunan volume saham).

Bagaimana Anda mendapatkan bungkuk karena kyphosis?

Jika Anda mau, letakkan dua tampilan:

• kifosis;
• skoliosis.

Punggungan skoliosis melengkung ke kanan atau ke kiri.

Kifosis adalah gambaran dunia atas punggungan toraks atau bengkok ke belakang. Paling sering, cyphosis payudara diamati.

Membungkuk secara klinis akrab dengan penyakit payudara. Pada orang, pada saat yang sama, mereka terhindar dari terkulai dan uhilnya bahu di depan. Saat Anda melihat tampilan penuh bagian atas tuluba ke depan.

Visibilitas lіkuvannya selama satu jam hancur dan dapat dibawa ke perkembangan bungkuk ( tikungan kifos viglyadaє yak punuk).

Kifo dapat berupa:

• buruk rupa;
• mari kita isi.

Untuk kyphosis, Anda dapat membawa:

• napryklad, gryzh mid-spine, arthrosis lereng mid-spine.);
• kemerosotan diregangkan;
• deformasi punggungan dan punggungan tengah;
• cedera punggung;
• kelemahan otot punggung;
• penyakit sistematis ( rheumatoid arthritis, osteoporosis, poliomielitis,).

Terlihat seperti ini:

• vrodzhenii(penghancuran perkembangan intrauterin janin);
• kemerosotan(lulus dalam resesi untuk tipe dominan);
• fisiologis (dengan perkembangan normal anak dalam lebar - tujuh bulan, awal fisiologis punggungan, cyphosis payudara terbentuk);
• rachitichny(berkembang pada anak-anak dengan penyakit di rakhit);
• kompresor (fraktur kompresi dari punggung toraks);
• seluler(berpura-pura menjadi kelemahan otot punggung);
• yunatsky(penyakit Sheyurman-Mau, dengan deformitas seperti baji dari til ridges di thoracic ridge adalah karakteristik);
• pria tua (vіkovі perubahan degeneratif-distrofi tulang belakang dan cakram tulang belakang tengah);
• total (kyphosis dari seluruh punggungan di busur viglyadi);
• tuberkulosis (deformitas dan ruptur ridge karena spondilitis tuberkulosis).

Gejala morbiditas kerusakan bioteknologi. Pada tahap tongkol, kyphosis dada, biasanya, tampak bungkuk. Oleh karena itu, tidak benar untuk mendistribusikan vektor ke target sebelum munculnya pandangan dalam jumlah besar pada manusia. Dengan kifosis yang diucapkan, ada tingkat gangguan fungsi organ dalam, dan dalam kasus kompresi sudut sumsum tulang belakang, kelemahan berkembang di kaki dan gangguan sensitivitas.

Lіkuvannya kіphosis terletak pada penyebab langkah deformasi punggungan.

Segera setelah Anda melakukan deformasi, katakan, jadi bi-moviti, postural ( fungsional) kifose, Anda tampak membungkuk, jadi beri isyarat untuk menyelesaikan yang fisik di sebelah kanan untuk mengganti korset. Dalam kasus kyphosis, diikat dengan ular degeneratif dan ketidaknyamanan sistemik, terapi dapat disesuaikan dengan patologi utama.

Perawatan konservatif kiphosis, sebagai suatu peraturan, lebih efektif, tetapi dilakukan di kompleks dan mencakup fisioterapi, terapi manual, pijat, serta fisioterapi. Juga lebih konservatif untuk mengobati dalam kasus kiphosis abnormal dengan kerusakan fungsi organ internal, atau kompresi sudut sumsum tulang belakang, hasilnya tidak diberikan, mungkin perlu untuk segera terlibat.

Bagaimana Anda bisa bersenang-senang membungkuk dalam pikiran rumah Anda?

Sebelum telinga bungkuk yang jelas, perlu untuk menilai penyangga punggungan. Prosedur Qiu dapat dilakukan secara mandiri di rumah.

Untuk menilai secara mandiri kisaran punggungan di benak rumah, perlu:

• By the way, kembali ke dinding.
• Berhenti menempatkan sekaligus, lima, krizh dan dada ddіl punggungan menyalahkan kuta torsi.
• Kemudian geser sepanjang lebar dinding dan melintang. Dalam norma, dolonya dapat dengan mudah berdiri di ruang yang eksplisit secara fisiologis. Namun, jika terjadi kerusakan, letakkan lordosis melintang, Anda bisa tahu, atau dolon, karena tidak hilang, karena tidak hilang dari jari Anda.
• Jauh dari penilaian ukuran punggungan toraks ke punggungan, dan mereka yang sangat memperpanjang tulang belikat ( jika kuat, Anda harus memakainya).
• Misalnya, harus dihargai bahwa mungkin untuk memeras anggur ke dinding. Bangku dada Yaksho diputar dengan kuat, kepala bisa dipatahkan dengan kuat ke depan.

Juga, kerusakan dapat dimasukkan ke dalam cara yang signifikan. Untuk pelaksanaannya diperlukan bantuan tambahan dari masyarakat. Sebelum cermin, sisi cermin untuk posisi baru ( jangan marah). Tuan tanah bersalah karena mengambil kepercayaan dan di cermin, sebagian besar, permulaan titik jangkar - bulu, kemiringan lutut, kemiringan tazostegnovy, kemiringan promenade-pergelangan tangan, kemiringan littovy, kemiringan bahu, dan juga lobus di a lereng.

Pada orang normal, semua titik referensi bersalah pada garis vertikal yang sama.

Bahkan jika orang sedang dalam perjalanan, apakah ada patologi bawaan atau jika mereka memiliki cedera tulang belakang, bungkuk di sini akan berkembang karena ketidakseimbangan dalam perkembangan sendi payudara dan daerah punggung bagian atas.

Di pikiran rumah, saya bisa salah mengartikannya untuk bantuan:

• senam vikonannya;
• pemilihan furnitur yang tepat.

Senam adalah metode utama untuk menghilangkan beranda, untuk bantuan yang memungkinkan untuk secara efektif mengubah chi vigin dada bagian atas tunggul tulang belakang, serta memutar tulang belikat pada posisi yang benar.

Untuk koreksi, letakkan fisikawan di belakang layar, hak diperlukan jika Anda membutuhkan:

• zm_tsniti m'yazi di tengah belakang;
• untuk meregangkan otot payudara;
• mengubah skapula misalnya, trapesium, m'yazi seperti berlian);
• perubahan sinkronisitas.

Penting adalah peran merumuskan furnitur yang tepat, dan bangunan lampiran, yang sering digunakan oleh orang untuk bertobat. Jadi, misalnya, kristal komputer, di mana ada banyak orang di hari yang sibuk untuk menghabiskan lebih dari satu jam, itu nyaman, dan juga dikenal di atas meja kerja.

Saat membeli furnitur atau bangunan luar lainnya, saya terutama menghormati pilihan berikut:

• kristal komputer;
• meja;
• memantau;
• matras.

Furnitur abo pristіy	Keterangan
Komputer kr_lo	Dianjurkan untuk minum kristal dengan dokter anak dan seorang anak. Demikian juga, saya menghormati binatang kehormatan bagi mereka yang tidak memiliki bagian belakang kristal dengan cara yang luar biasa, sehingga akan lebih baik untuk menunjukkan beranda. Geser rasa hormat yang Anda butuhkan untuk duduk di salib, bersandar, kepala, ketika bersalah, ada di kepala. agar m'yazi bahu dan ikat pinggang tidak diketahui). Tempatkan slide kaca sehingga orang-orang pantry berada di tingkat yang sama dengan meja atas ( robot lіkty pіd hour bersalah karena berbaring di pejalan kaki).
gaya	Geser kupuvati sampai kristal, seperti yang sudah dimaksudkan untuk makan, permukaan meja yang harus disalahkan atas perubahan kristal komputer.
Memantau	Layar monitor bersalah di tengah meja di mata. Jika dipanggang lebih rendah, maka orang-orang akan terpesona dengan kepala naggilya, yang akan membuat bungkuk menjadi kuat. Segera setelah monitor berdiri setinggi mata, maka orang-orang perlu duduk dengan kepala terlempar ke atas bukit, untuk memunculkan ketegangan permanen pada sendi-sendi korset bahu.
Matras	Tidur di kasur vny yang jelek, empuk atau empuk, Anda perlu disetrum. Jika memungkinkan, kasur ortopedi direkomendasikan.

Benar untuk mengoreksi put

Penempatan vicon yang benar adalah sebagai peran estetis, dan yang kedua adalah menuangkan pengembangan organisasi terbaik. Perubahan patologis dapat menyebabkan penurunan fungsi kista, daging, disfungsional dan sistem tubuh lainnya.

Anak-anak sejak usia dini harus bisa duduk dan berjalan dengan benar, dan si kecil bergetar negatif.

Peran utama pengembangan diatur dengan benar oleh pejabat seperti motivasi diri, dan untuk melakukan pelatihan fisik secara teratur.

Koriguvati akan memasang beranda secara efektif ( pada 90% pasien) bantuan tambahan dengan senam biasa.

Jika itu berarti bahwa alasan untuk bungkuk adalah bahwa punggungan dan lereng tersangkut, di depan banyak orang fisik perlu berkonsultasi dengan dokter untuk kejelasan pembuktian kompleksitas untuk beberapa anak tingkat rendah.

Adalah salah untuk menempatkan telinga cinta di sebelah kanan. Jadi, misalnya, dalam lima belas batu di dasar beranda Anda dapat beralih dari satu ke satu sampai batu, dan di tiga puluh batu di sebelah kanan Anda dapat meletakkannya di sisi lain menjadi tiga batu. Menulis empat puluh batu untuk memperbaiki pengaturan yang salah praktis tidak bijaksana.

Di bagian bawah pemandangan, kompleks itu berada tepat di beranda, yang selama ini orang-orang, dapat ditampilkan secara mandiri di benak rumah. Pada bulan pertama kompleks, disarankan untuk mengunjungi hari itu, dan kemudian Anda dapat mengambil kembalian, mengunjunginya setiap hari.

Kompleksnya tepat ketika membungkuk

Nomor kanan	Keterangan	Gambar
№1	Perlu menambahkan handuk baru ( masukkan yogo ke dalam gin) di atas sabuk. Pada posisi berdiri, ambil handuk untuk pelanggaran ujung trocha shirshi selebar bahu, tangan dengan seluruh tuntutan trimati di depan Anda. Cobalah untuk menggerakkan tangan Anda di belakang punggung Anda selangkah demi selangkah dan atur selama belasan jam di belakang, dan kemudian bolak-balik. Liktsi dengan seluruh kesalahan diketahui berada di posisi yang benar, dan bahunya diturunkan.
№2	Untuk zithannyam perlu dibuka, bawa tangan sejajar ke depan langsung lihat ke belakang. Beberapa bilah bahu yang diposisikan mungkin tidak berfungsi. Kemudian kita bisa membawa tangan kita ke depan, menyilangkannya ( membuat apa yang disebut pisau).
№3	Tangan meluncur tegak di atas kepala. Saat menarik napas, Anda perlu mengangkat bahu dan tulang belikat di gunung, sambil terhuyung-huyung, bahu ke udara. Rupanya, turunkan bahu dan tulang belikat Anda ke bawah, lengan Anda sedikit ditekuk di lereng litik.
№4	Adalah perlu untuk turun ke tanah, meletakkan tangan Anda kembali ke belakang, mengambil lembah ke dalam kastil, atau jika Anda kehilangannya karena viglyad. Panggul bersalah karena terjepit sampai piloga, dan kaki sekaligus. Putar kepala Anda dan berbaring di sisi kanan. Saat menarik napas, perlu untuk mengangkat bagian atas punggung, tarik tangan Anda ke belakang, zatrimatisya selama lima - sepuluh detik, dan pada vidiha turun, putar kepala Anda ke sisi kiri.
№5	Penting untuk berdiri dan merentangkan kaki Anda ke samping, lebar di atas bahu. Menyusui sel pada saat distribusi ( waspadalah, berdirilah di depan tembok yang bersih), dan luruskan tangan Anda dalam lіktyah dan rentangkan ubіk. Di vidihu tangan kanan mulai bekerja di kaki kanan, tulub naik tangan kanan. Liva mengangkat tangan ke atas, melirik ke bawah pada nahila yang meluruskan. Di lereng vyhіdnja menanjak, di posisi vyhіdnja. Ulangi hal yang sama hanya di sisi kiri.
№6	Penting untuk berbaring di tanah, tangan direntangkan ke depan, menangkap lubang sekaligus, dan kaki meluncur trimati sekaligus. Saat menarik napas, satu jam angkat tangan dan kaki ke atas bukit. Zatrimatisya di set selama beberapa detik, kemudian pada povіla vidiha turun.
№7	Penting untuk berbaring di tanah, tekuk tangan Anda di siku, letakkan lubang di dada. Pada napas, tekan lembut jaringan payudara, berlari ke atas bukit dan kendur di kejauhan. Tangan diluruskan pada saat yang sama, bahu turun ke bawah, jangan kencangkan sarung tangan. Zatrimatisya pada posisi tersebut selama lima detik, kemudian pada vidiha kemudian jatuh.
№8	Pergi ke dinding, berhenti dan letakkan satu rajutan dari dinding sekaligus di dinding. Dolony meluncur ke depan, bersandar ke dinding untuk memeluk, bahu terbuka, punggung penuh semangat, trochi terkulai di viddili melintang. Selangkah demi selangkah bawa tsei nahil ke posisi horizontal. Porahuvati sampai dua puluh dan kemudian berbalik di kamp belakang.
№9	Adalah perlu untuk berdiri di atas kilimok krustasea, setelah menghormati mereka yang dikenal dengan lereng tazostegnous, dan tangan menghadap ke bahu. Pada vidikhu slіd tekuk punggung Anda bernama, turunkan kepala Anda. Biarkan kepala jatuh kembali ke udara, dan bagian belakang berputar di viddili melintang.
№10	Hal ini diperlukan untuk berbaring telentang, tangan untuk mengencangkan tuluba, kaki untuk menekuk kolin, kaki untuk memperbaiki pidlosis. Saat menghirup, langkah selanjutnya adalah mengangkat panggul untuk membakar, perbaiki posisinya selama beberapa detik. Pada vidikha perlu untuk berbalik pada posisi keluar.

Di sisi lain, dianjurkan untuk bersantai. Secara keseluruhan, perlu duduk bersama teman di lima, letakkan tangan Anda di atas pidlog di depan Anda, turunkan kepala Anda di lembah. Dihati memiliki waktu tenang.

Saat melakukan senam edukatif, ikuti rekomendasi berikut:

• Hal sepele dari satu orang yang sibuk bisa menjadi tiga puluh - empat puluh khvili, maksimal satu tahun - pivori.
• Kulit di sebelah kanan direkomendasikan untuk diulang dari enam hingga sepuluh kali.
• Ketika kompleks dilipat, itu benar untuk datang dengan rasa hormat khusus untuk perubahan di tengah belakang;
• Sebelum jam senam, putar ke kanan, langsung ke ganti bahasa ( Telah ditetapkan bahwa penguatan bahasa tradisional juga akan membantu Anda untuk menempatkannya dengan benar.).
• Dengan muff yang membungkuk, salib ditemukan dalam nada daging yang miring, bahwa ketika kompleks dilipat, perlu untuk membawanya ke kanan ke relaksasi area cich tubuh.
• Selama satu jam senam, tidak disarankan untuk bergerak ke kanan, diluruskan saat mengubah otot-otot payudara ( adalah mungkin untuk menghilangkan), serpihan mukosa dada yang kuat kemudian dapat diperbaiki untuk menarik bahu ke depan, sehingga vygina ridge toraks dapat dibuat lebih kuat.
• Tidak disarankan untuk mengambil barbel selama satu jam, karena halter membutuhkan lima kilogram untuk pria dan lebih dari tiga kilogram untuk wanita.

Apa yang Anda butuhkan korset untuk digunakan untuk membungkuk?

Selama periode pertumbuhan aktif pada anak-anak dan selama perkembangan, deformasi perkembangan korset bahu ditunjukkan, yang, akibatnya, rusak. Lykar merekomendasikan untuk tidak menunda-nunda untuk menangani terapi kompleks. Hubungi saya untuk memperbaikinya dari lima hingga sepuluh kali rock, jika Anda dapat menyelesaikannya sesegera mungkin, dan, yang terpenting, kemajuannya. Dan di sini, di gudang perawatan non-bedah yang kompleks untuk seorang anak, disarankan untuk mengenakan korset untuk punggungan. Juga, mengenakan korset ditampilkan jika Anda cukup tua, bagi mereka yang lebih cenderung lelah, letakkan di beranda.


Korset viconuє takі lіkuvalnі efekti:

• koriguє mengatur kehancuran;
• memperbarui posisi korset bahu yang benar secara fisiologis;
• perkembangan viddil dada punggungan;
• sberiga dan tonus otot normal baru;
• asimilasi penglihatan yang sakit-sakitan di tulang belakang;
• Saya akan melindungi punggungan dengan kamp fisiologis yang benar.

Sebuah korset tanda untuk lіkuvannya porushenya menempatkan, membungkuk dan vikrivennya toraks ddіlu punggungan. Juga efektif untuk menghentikan rehabilitasi selama satu jam untuk cedera tunggul tulang belakang pada pasien toraks.

Klasifikasi korset

Klasifikasi	Melihat	Keterangan
Untuk tujuan fungsional	Korset tetap	Perbaiki bagian dari ridge stop pada posisi yang tidak stabil ( misalnya dengan cedera). Zapobіgayut penggantian punggung bukit, dan juga efisien perwakilan sebelum jam rehabilitasi.
	Korset corigation	Tambahan kecepatan pecahnya punggungan, misalnya, saat membungkuk.
Untuk rivne zhorstkosti	Korset elastis	Terjebak jika set poroshennya lemah. Korset dibuat dengan perban elastis tanpa sisipan yang kaku, yang akan menimbulkan ketidaknyamanan saat dikenakan. Ketika korset menang, punggungan mengubah pengaturan fisiologisnya yang benar.
	Korset Zhorstki	Berikan korset mandek jika terjadi kerusakan parah, dan juga dalam masa rehabilitasi untuk cedera tulang belakang. Di korset, pelat keras dijahit ke tempatnya, yang dilas secara paralel satu per satu dari sisi punggungan. Pelat ini mengurangi deformitas tunggul tulang belakang jika terjadi skoliosis, serta mendistribusikannya dengan benar ke punggungan.
Menurut wilayah fiksatsii	Korset payudara	Okhoplyuє tepi toraks dan melintang dari punggungan.
	Korset rajutan silang	Okhoply melintang dan kryzhovy melintasi punggungan.
	Di seluruh korset	Okhoplyuє ujung melintang punggungan.

Mencengkeram korset

Korset dikenakan tanpa pre-middle atau pada bavovnya bilizna. Secara keseluruhan, Anda perlu meluruskan punggung, meluruskan bahu dan mengangkat kepala, dengan semua jahitan elastis, lalu melemparkannya ke atas bahu ke depan, menariknya melalui lekukan pangkal paha dan memperbaikinya dengan cara yang tajam di bagian belakang. . Oleh karena itu, perlu untuk menyesuaikan langkah-langkah ketegangan pemogokan dan memperbaikinya dengan fiksator Velcro di depan perut. Sabuk corernya sendiri juga dilapisi dengan Velcro di bagian perutnya. Langkah fiksasi dan dinamisme ketegangan jahitan diatur sepanjang hari.

Korset m'yako fiksuє bagian atas punggungan, bahu lurus. Bagian belakang korset lebar, tulang rusuknya kaku, dipasang sejajar dengan salah satu bagian belakang punggungan. Aliran masuk kompleks MA ke seluruh bagian toraks punggungan.

Di seluruh korset, seorang anak dapat pergi ke sekolah, tetapi telah tumbuh - menjadi robot, saya akan mengenakannya dengan pakaian yang benar dan tidak nyaman, dan saya juga tidak merusak dilema.

Segera setelah korset menang, itu akan diperbaiki, kira-kira dalam sebulan, akan dibersihkan untuk mengganti moncong belakang dan memasang koreksi.

Korset tidak disarankan untuk disimpan secara permanen, jadi harus dibuat sebelum penyangga belakang berbunyi sampai menjadi terlalu lemah. Dalam hal ini, Anda mungkin tidak dapat menunjukkan beranda. Korset zasosuvannya untuk usuneniya bungkuk, dilanjutkan dengan menggunakan metode pengobatan lain, seperti senam, pijat atau terapi manual. Jika pasien rusak, diletakkan seolah-olah hak fisik diberikan, dan juga memakai korset, maka korset harus dipakai dalam interval antara kanan dan kanan.

Slid hormat, bahwa korset dapat dipecah dari kain alami, mudah dipakai, dan juga diambil satu per satu, ukurannya pas.

Saat mengenakan korset, ikuti rekomendasi berikut:

• perlu memakai korset selama sekitar enam tahun;
• ketika korset dikencangkan, garis elastis tidak terlalu jauh, serpihan dapat merusak sirkulasi darah;
• Sebelum tidur, korset perlu diketahui.

Korset yak vibrati?

Sebelum tim yak podbati korset dengan sepasang sl_d zvurnut untuk bantuan ke lykar. Atas dasar upeti ob'ktivnykh ( omong-omong, melihat sekeliling, palpasi), serta hasil dosis instrumental ( misalnya, sinar-X, tomografi komputer) Likar pidbere efektif memperbaiki kerusakan.

Di bagian bawah langkah pecah, letakkan fitur individu semacam itu ke tubuh, atau mobil, sebagai tambahan, untuk menggetarkan korset optimal untuk koreksi punggungan.

Dalam kasus kerusakan kasar, biasanya, korset perwakilan ditunjukkan, dengan perubahan rotasi yang lebih sedikit - yang elastis.

Korset dapat dikenakan dengan urutan sebagai berikut:

• di apotek;
• di situs khusus;
• untuk menjahit pada penggantian individu.

Korset Razmіri bervariasi dari yang terbaik hingga yang terbaik. Untuk mengubah ukuran payudara Anda, Anda perlu mengubah ukuran payudara Anda ( untuk menghirup, sehingga sel payudara pada saat yang sama mengembang) cerita itu.

• korset yang terbuat dari bahan alami misalnya, kain bavovnyana);
• piring keras, dimasukkan ke dalam korset, tidak bersalah membuat visi yang sakit-sakitan;
• kupuvati korset lіkuvalniy dengan suka untuk misi khusus ( misalnya, di apotek, di situs web khusus di Internet);
• ketika victoria, korset tidak bersalah membaur;
• saat mengenakan korset, seseorang mungkin merasakan sedikit ketidaknyamanan, dan sumbu manifestasi penampilan sakit-sakitan adalah dalam kasus perubahan buruk;
• ketika membeli korset, saya harus membungkus kepala saya di sekitar tali elastis, velcro dan tulang rusuk yang kaku.

Apakah Anda ingin berbalik ke dokter ortopedi selama satu jam bungkuk?

Sebelum dokter, perlu untuk mengubah manifestasi orang-orang dan timbulnya manifestasi:

• dengan tampilan visual yang independen, seseorang harus cenderung membungkuk;
• kepala nahilen ke kiri chi kanan;
• bahu chi yang diturunkan berada di belakang ketinggian;
• asimetri tulang belikat dan becak;
• membalikkan punggungan.

Dalam kasus gejala yang lebih parah, dianjurkan untuk meminta bantuan ke dokter keluarga. Likar oglyane, menilai langkah-langkah destruktif, menempatkan dan jauh, untuk konsumen, kirim ke dokter - dokter ortopedi.

Lykar ortopedi berdasarkan data aktif dan hasil individu serta pengobatan yang optimal.

Saat dipukuli untuk meminta bantuan ke dokter pasien, Anda dapat menggunakan metode berikut untuk memperbaiki beranda:

• olahraga senam;
• pijat;
• mengapung;
• terapi manual;
• korset vikoristannya;
• pengobatan obat;
• perawatan bedah.

Senam Likuvalnaya

Senam adalah metode utama merekrut bungkuk. Kompleks fisikawan dapat dilihat di rumah secara mandiri atau dengan instruktur di hipotek medis. Ketika senam menang, bahkan lebih penting untuk memindahkan kompleks dengan benar ke kanan, karena akan diluruskan dengan perubahan otot punggung dan melemahnya sendi dada dan payudara. Pendidik fisikawan yang tidak memadai memiliki hak untuk memimpin penghancuran reruntuhan.

Pijat

metode tambahan menjilati beranda, yang, sebagai suatu peraturan, diakui secara paralel dengan senam linguistik. Rukh selama pijatan tidak kasar, tetapi, navpaki, ringan dan lemah. Metode Denmark memungkinkan untuk mengurangi sirkulasi darah dan mengurangi jumlah darah.

Mengapung

Jika Anda membungkuk, berenang tidak cukup baik untuk menghilangkan tanda-tanda kerusakan, maka Anda dapat membantu meningkatkan kemajuan perubahan patologis di punggungan. Paling sering, ketika membungkuk, ada gaya seperti berenang yak kuningan chi croll. Latihan renang yang teratur secara efektif memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot-otot payudara dan perut dan memompa punggung.

Terapi manual

Prosedur manual mungkin fahіvets informasi tambahan. Sebagai aturan, metode pengobatan Denmark diakui untuk keberadaan orang yang sakit sebagai tanda punggungan, serta untuk sindrom nyeri. Ini berarti bahwa, sejalan dengan prosedur ini, pasien dianjurkan untuk secara teratur mengunjungi senam fisik, serta memungkinkan penutupan efek pribadi dari terapi manual.

Korset vikoristannya

Korset secara efektif memungkinkan untuk fiksasi daerah sumsum tulang belakang. Di bagian belakang langkah hancur, menempatkan pasien dapat dilengkapi dengan berbagai jenis korset ( misalnya, pelat kaku elastis atau berkabel). Korset dengan metode tambahan berpakaian bungkuk. Paling sering diakui sekaligus dari senam pendidikan. Artinya korset harus dipakai di sebelah kanan, selama lebih dari enam tahun dalam sehari dan berlawanan dengan hari lainnya.

Perawatan obat

Sebagai aturan, saat membungkuk, tanda persiapan obat tidak diperlukan. Namun, untuk visibilitas pasien dengan penyakit di daerah punggung, manifestasi berapi-api, hipertonisitas lendir dapat dikaitkan dengan kelompok lykarsky seperti zebo, relaksasi otot ( mengurangi tonus otot rangka), anti-pembakaran, serta preparat kalsium ( untuk mengganti kain rajutan).

Hirurgichesky likuvannya

Variasi kyphosis dapat menyebabkan penurunan fungsi organ dalam, yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan perawatan operatif. Metode pengobatan Denmark hanya dilakukan dalam kasus-kasus yang tenang, karena metode pengobatan konservatif belum membuahkan hasil, dan penyakitnya berkembang pesat. Itu juga segera terlibat dalam kemungkinan gejala dalam kasus penyakit dengan sindrom nyeri parah di hadapan depresi sumsum tulang belakang, kolaps bengkak, serta dalam kasus atrofi sumsum tulang belakang dalam kasus depresi sumsum tulang belakang. .

Jika Anda perlu menyatukan perawatan bedah, Anda harus memakainya, perlu untuk melakukan perawatan secara sistematis di kompleks, termasuk fisioterapi, terapi manual, pijat, dan budaya fisik. Kultur fisik adalah dasar untuk pengobatan kyphosis patologis. Penyesuaian dosis fisik, seperti yang diperlukan untuk memilih secara individual, memungkinkan koreksi biomekanik yang rusak dan vektor yang diganti. Korset penjepit yang baik akan memungkinkan Anda untuk mengecatnya secara visual dan meletakkannya dalam bentuk proses deformasi.

Yak ikut korektor taruh satu jam di beranda?

Klasifikasi korektor memakai penampil dan fitur konstruktif
Penamaan Korektor	Keterangan	Foto
Pemasang iklan	Virib vikonaniy di perban delapan seperti viglyadi, yang dapat dilipat dari dua loop dan alas yang lembut di bagian belakang ( di persimpangan tali). Loop reclinator memburu bahu lereng dan mengangkat bahu ke belakang, menggeliat bahu bilah bahu ke pemberhentian punggungan. Pada saat yang sama, orang mengubah pengaturan fisiologis korset bahu, yang secara signifikan mengurangi beranda. Pengiklan akan mulai menjadi ganas pada tahap awal pengurangan punggungan toraks, jika pasien mengalami sedikit kemunduran. Salah satu kekurangan pengiklan jelas ada deformasi loop, sehingga mulai melambat dalam tiga - setelah beberapa bulan beroperasi terus menerus. Vikoristovuvati reclіnator diperlukan setiap hari, chotiri godini, merentangkan tiga - chotiroh mіsyatsіv.
Korektor dada	Tsey virib dapat digunakan untuk korset atau ikat pinggang elastis dengan tali bahu. Pada tampilan reclinator, bagian dorsal korektor toraks lebih besar dari ukuran tulang belakang; dari punggungan dada keempat hingga kesebelas). Juga, desain korektor toraks mencakup tulang rusuk kekakuan logam atau plastik podkazhennya, yang dengannya batang fiksasi mikrofisiologis dari posisi staples tulang belakang yang benar secara fisiologis. Jalinan kecoak di tunggul tulang belakang, korektor toraks secara efektif menyerap beranda.
Korektor perikardial payudara	Virib seperti rompi, yang dapat dilipat dari punggung yang kaku, dengan rib plastik abo-logam kaku yang dijahit ke alasnya, ikat pinggang lebar dan tali elastis. Ada juga lekukan khusus di bagian belakang corer untuk pemasangan pelat logam tambahan. Bagian belakang kaku dari korektor toraks-melintang adalah virivnyu dan punggungan berhenti vdovzh dari permukaan punggung, memperbaiki dari tingkat punggungan dada ketiga dan berakhir dengan tingkat punggungan ketiga - keempat. Pada saat yang sama, vigin fisiologis punggungan, lordosis transversal, dan kyphosis toraks distabilkan.
Korektor Magnetik	Daniy adalah virib dengan korset elastis, di mana garis tunggul tulang belakang dan lebar magnet diseberangi. Pada saat yang sama, korektor magnetik dapat digunakan untuk terapi ortopedi dan fisik. Medan magnet, mengalir ke tubuh orang, mungkin memiliki efek positif seperti: lepaskan sirkulasi darah yang berkurang dari jaringan punggungan; mengasimilasi lebih banyak visi; mengetahui panas kain; mungkin memiliki efek lemah pada kejang otot. Korektor magnetik mandek dalam kasus ridge vikrivennya dengan pembengkakan sindrom nyeri. Anda juga bisa menang dengan bantuan profilaksis hancur dan bungkuk. Indikasi prototipe sebelum fiksasi inti magnetik : kehadiran alat pacu jantung pada pasien; Intoleransi individu.
Korektor elektronik	Sebuah lampiran elektronik kecil dari giroskop built-in. Tsey murni bereaksi terhadap perubahan kutіv orієntаtsії tila. Sebelum menyimpan pada korektor elektronik, perlu untuk mengatur posisi yang benar dan meletakkannya. Kemudian tutup lampiran. Setiap kali Anda melihatnya dari posisi tertentu, perangkat merespons dengan sinyal karakteristik, memberikan pandangan kepada orang-orang, dan kemudian ternyata. Ada dua jenis korektor elektronik: viginu sensor dada, scho untuk berdiri di zona pidklyuchichnuyu; vushny sensor viginu, seperti berpakaian di vuho. Korektor elektronik aman dari vikoristanna. Pristіy tidak vipromіnyu hvil elektro-magnetik, sehingga Anda dapat hidup seperti baterai mikro.

Di balik tingkat kekerasan, baseline diatur ke tampilan berikut:

• m'yaki korektori;
• inti napivzhorstki;
• zhorstki korektori.

Myaki Korektori
virob profilaksis dari bahan alami Paling sering adalah mungkin untuk menyingkirkannya untuk koreksi pemberhentian tulang belakang dengan perubahan norma yang tidak signifikan.

Napivzhorstki Korektori
Virobi dibuat dari kain. Di dasar sudut nafta, tulang rusuk plastik dapat digunakan untuk pemanjangan fiksasi tulang belakang yang lebih efektif.

Zhorstki Corektori
Virobi dibuat kuat dengan sisipan logam dan vikoristovyutsya jika terjadi kerusakan parah pada tulang belakang.

Anda dapat menempatkan backorder pada dua grup:

• lykuvalny korektori;
• korektor profilaksis.

Likuvalny korektori
Stagnasi berdasarkan diagnosa patologi punggungan. Dokter ortopedi dapat membantu Anda memilih dispenser yang optimal untuk bahu bungkuk.

Untuk memberi Anda korektor yang diperlukan, Anda dapat menggunakan opsi berikut:

• bentuk langkah stovp tulang belakang itu;
• munculnya bukti sebelum pemasangan korektor put ( di sisi lain, gryga tulang punggung, penyakit jantung dan kaki yang serius);
• indikator antropometrik pasien ( napril, rist, volume payudara, warna talia dan perut);
• kompetensi profesional pasien dan infus kebaikan yang kuat di beranda ( misalnya, pratsyu pada robot fisik penting robot kantor chi);
• adanya faktor ramah pada pasien ( misalnya, jam sepele di depan komputer);
• otot rangka punggung pasien

Untuk menentukan pembentukan langkah ridge stop itu, serta deteksi kemungkinan prototipe sebelum tes korektor pasien, perlu untuk melihat-lihat pasien, melakukan palpasi dan memeriksa hasil diagnostik ( misalnya, sinar-X, tomografi komputer).

Demikian juga, melihat pasien, hewan akan menghormati otot rangka. Dalam kasus kelemahan tangan, karena deformasi putar tunggul tulang belakang, orang yang sakit seperti itu akan diperlihatkan memakai korektor yang keras dan keras.

Korektor profilaksis
Vikoristovuyutsya untuk pengaturan fisiologis normal. Korektor pencegahan dapat disesuaikan secara independen. Dengan memori banyak, bahan virob, tapi yak, dan ukurannya optimal.
Bahkan lebih penting untuk memilih ukuran korektor yang optimal dengan benar sehingga efisiensi virob dapat ditemukan. Untuk tongkol, perlu diketahui jumlah payudara di belakang ukuran garis tambahan. Pada akhirnya, kanker payudara terlihat seperti odean. Saya akan menumbuhkan garis di sebelah puting dari depan ke bawah puting ( di cholovikiv) di atas sulur dada ( pada wanita), mundur - di bawah tulang belikat.

Zamіr zdіysnyuєtsya pada posisi berdiri di vidiha.

Letakkan dengan benar pada baris berikut:

• 100 - 90cm ( XL - XXL);
• 70 - 90cm ( M - L);
• 50 - 70 cm ( XS - S);
• 50 - 60 cm ( XXS - XS).

Letakkan korektor bergetar, Anda perlu menghargai materi yang diberikan kepada virob. Dengan berbagai macam kain, terbuat dari corer, mudah dan elastis. Permukaan bagian dalam bersalah karena melipat ke dalam kain. Perlu dipertimbangkan kembali apakah ada detail, cara menangani, dan sisipan logam, cara memasukkan virob ke gudang, tidak menggosok atau mengeraskan boot. Ini juga merupakan mesin fotokopi yang baik untuk diletakkan di dasar pengaman dengan tali lebar dan pengencang tambahan dengan Velcro. Virib tidak bersalah karena mengencangkan dan menggosok di lipatan pangkal paha. Buat korektor bersalah untuk berbaring dengan tangan, tidak menghapus kesan yang tidak pantas.

Atur jam layanan korektor untuk anak-anak dari enam hingga sepuluh tahun, kami akan menjadi satu - dua tahun sehari, dan kami akan bertindak pada jam eksploitasi berikutnya hingga delapan hingga sepuluh tahun. Anak-anak dari usia sebelas hingga enam belas tahun pada saat awal viroba menjadi dari dua hingga satu, hingga sepuluh atau dua belas tahun. Corektor yang terlalu besar dapat dipakai untuk waktu yang lama, memprotesnya paling efektif selama periode instalasi paling statis. misalnya saat duduk di meja, jalan-jalan sepele).

Pijat apa yang dibutuhkan untuk membungkuk?

Dengan membungkuk, pijatan pijat diindikasikan sekaligus dengan bantuan metode perawatan lain ( misalnya senam, memakai korektor put). Dengan semua kayu manis di pijat sangat diperlukan. Pada saat yang sama, selama sesi pertama, pasien akan mengalami kejang kejang otot, perubahan otot punggung, dan sirkulasi darah dan peningkatan sirkulasi darah.

Cari tahu aturan pijat dari beranda. Baca lebih lanjut tentang aturan prosedur.

Untuk tongkol, pasien perlu mengambil kamp. Yogo tilo melemah maksimal. Semua tangan terapis pijat ringan dan halus, terutama untuk menunjukkan perlindungan maksimal selama pemijatan tulang belakang dan area tulang belakang tulang belakang. Juga, pasien perlu merawat sesi pijat yang dilakukan dengan cara yang sama, seperti kegagalan integritas lekukan, misalnya, dalam kasus cedera atau cedera.

Pijat untuk kaki yang bungkuk adalah seperti ini:

• Sebelum dipijat, minyak pijat khusus dioleskan ke punggung pasien.
• Biarkan terapis pijat bekerja di semua punggung tangan Anda untuk membelai mereka dengan tingkat fakhivtsy sedemikian rupa sehingga Anda kembali ke prosedur Maybut.

Dari jam ke pijat, langkah-langkah berikut diambil:

• menyapu dengan jari;
• menggosok dengan jari dan tulang rusuk lubang;
• jepitan;
• vityaguvannya;
• pascakuvannya.

Dimungkinkan untuk mengingini prosedur pijat dengan efek menguntungkan yang signifikan untuk metode sepele. Kursus pijat bersalah karena dilakukan tidak lebih dari dua kali dalam jangka waktu dan termasuk dari sepuluh hingga empat belas prosedur.

Yaka buvak pencegahan membungkuk?

Pencegahan membungkuk pada anak-anak
Anak-anak akan belajar tentang beranda paling sering diikat dengan jamur pertumbuhan tunas, yang pertama kali muncul di antara celana pendek - tujuh batu, dan tiba-tiba - dalam sebelas - dua belas batu. Podlіtkіv seperti itu sering memiliki kompleks pertumbuhan tinggi, bau busuk secara naluriah menarik kepala ke bawah dan membungkuk pada saat yang sama. Demikian juga, bungkuk pada anak-anak dapat diterima melalui kurangnya aktivitas fisik, melalui sendi-sendi punggung yang melemah dan tidak lagi menahan bubungan berhenti dalam posisi fisiologis yang benar.

Secara umum, masalah besar hari ini adalah cara hidup anak-anak yang besar dan bahagia, yang dicegah dari defisit masalah fisik aktif setelah menghabiskan waktu yang tidak penting di depan komputer. Untuk menghilangkan bungkuk pada anak-anak, para ayah perlu secara teratur menjungkirbalikkan anak mereka ( sekali setiap dua - tiga bulan).

Pertimbangkan kriteria ini untuk anak prasekolah normal:

• bahu sedikit ditarik ke belakang;
• skapula trokial ke belakang;
• sel payudara simetris;
• duri tulang belakang tunggul tulang belakang adalah rosttasovani di sepanjang garis tengah punggung;
• akan ada vigin melintang dari stovp tulang belakang, sayatan akan menonjol ke depan ( lordosis melintang);
• dia hidup untuk melihat piala di depan;
• kaki diluruskan.

Pertimbangkan kriteria hari sekolah normal untuk anak-anak ini:

• bahu diletakkan secara horizontal;
• jangan menempelkan tulang belikat ( hancur ke belakang);
• bersama dengan rotasi vigin fisiologis stovp tulang belakang;
• perut vipinannya tidak signifikan;
• ketika melihat ke depan dan belakang, setengah kanan dan kiri tubub simetris.

Tetapkan kriteria kegagalan berikut:

• membawa bahu ke depan;
• skapula, ketika mereka mundur, roztashovanі pada nіy vіdstanі dan onіt vnya dari halte punggungan;
• penghapusan proses spinosus tulang belakang dari garis tengah belakang;
• pembengkakan dibatalkan atau sel payudara berkurang;
• tulang rusuk asimetris;
• asimetri lipatan otot;
• lubang tumbuh.

Untuk pencegahan bungkuk pada anak, dianjurkan untuk menggunakan hak fisik berikut:

• Anak-anak harus keluar dari pertanyaan ( berdiri, kaki selebar bahu) melatih klub senam di belakang. Di vidihu, perlu untuk tumbuh di muka, dan untuk menjaganya, merawatnya. Ulangi hak untuk lebar yang diperlukan - tujuh kali.
• Hal ini diperlukan untuk berada di perjalanan. Sebuah klub senam diikuti oleh kepala, dengan tangan untuk ditolak. Maka Anda perlu meluruskan tangan sekaligus. Ulangi tepat di sebelah lebar - tujuh kali.
• Anak-anak perlu bangun krustasea. Kemudian tarik lengan Anda untuk menarik napas, tusuk dada Anda dengan stat, lalu putar di posisi keluar. Jumlah pengulangan gudang - lebar - paling sering.
• Geser untuk hidup. Dengan seluruh tangan, kaki-kaki itu perlu dipangkas sekaligus dalam posisi lurus. Dengan melihat lengan dan kaki, perlu untuk bergerak satu jam, perlu mencoba menurunkannya dalam posisi seperti itu. Ulangi ke kanan di sebelah lima - enam kali.
• Penting untuk bangun krustasea. Kita akan bisa bernapas dengan anak-anak, kita perlu memeras dalam lima, tampaknya membungkuk ke depan dan membungkuk. Ulangi yang benar sesuai kebutuhan.
• Anak-anak perlu bangun krustasea. Saat melihat, perlu untuk mengangkat tangan kanan dan mengaguminya. Untuk melihat apa itu, perlu untuk memutar pada posisi luar. Dal dibutuhkan oleh viconati juga, hanya dengan satu tangan. Jumlah pengulangan di tangan dermal lebar gudang - paling sering.
• Anak itu menggeser sistem pada pilog dan menarik kakinya ke depan, memotong semuanya sekaligus. Tangan dengan kesalahan, buty di belakang tubub. Spiral di tangan anak, perlu untuk mengangkat panggul dan segera berbalik pada posisi keluar. Ulangi hak untuk membutuhkan lebar - tujuh kali.
• Duduk di pidlozi dengan kaki bengkok, anak-anak perlu mendorong tangan mereka ke belakang. Pada slide vidihu untuk menarik penghinaan ke payudara, nyalakan tarikan napas pada posisi vykhidna. Jumlah pengulangan menjadi nomor - paling sering.
• Anak-anak perlu berbaring telentang, menekuk lutut dan meletakkan tangan di semua sisi. Saat terlihat, turunkan penghinaan ke satu sisi, dan putar kepala Anda menjadi satu. Maka Anda perlu berbalik pada posisi out-of-the-way. Pislya ts'go meluncur dari viconati ke kanan ke nshiy bіk. Bahkan lebih penting untuk mengikuti tim, tetapi anak itu tidak mengangkat lembah dan bahunya. Jumlah putaran untuk satu putaran itu menjadi sepuluh - dua belas kali.

Untuk jam kunjungan, pererakhovanih vishche tepat untuk anak bersalah jahitan xthos orang dewasa. Pada saat yang sama, ayah, yang berperan sebagai instruktur, bersalah karena bertanggung jawab atas anak, untuk bantuan tambahan jika perlu, serta jahitan, dan punggung anak selama satu jam telah menjadi pengganggu nahilib.

Pencegahan membungkuk pada orang dewasa yang lebih tua
Salah satu metode yang paling efektif untuk mencegah membungkuk pada orang dewasa yang lebih tua adalah yoga. Menyanyi posisi fisik ( asani) dari tsiogo langsung menerima set idealnya. Dengan bantuan tindakan pencegahan, membungkuk untuk berbelok ke kanan, untuk membuka payudara.

Sebelum waktu, sebagai viconati yang chi nshu ke kanan, perlu untuk membuat dichati gliboko. Hal ini diperlukan agar dikotomi tidak dipukul dan tidak muncul dalam volume.

Untuk mendapatkan tongkol, Anda harus berdiri di atas kilimok, regangkan jari-jari Anda ke atas, sehingga jari-jari besar dan jari-jari kecil Anda berada pada level yang sama. Ambil keseimbangan dari posisi ini selama 30 detik. Jari dapat diturunkan dengan lembut ke bawah.

Hal ini diperlukan untuk menunjukkan posisi duduk dari sisi belakang.
Untuk seluruh itu perlu untuk mendapatkan lembah di kejauhan dan karena tangan sesekali sampai akhir hari, dermaga permen tidak pergi ke daerah perpanjangan toraks dari pemberhentian punggungan. Peregangan tiga puluh detik, perlu untuk menjaga punggungan di satu lembah, tidak membelok dengan area yang luas. Cobalah untuk memastikan bahwa jaringan payudara mulai retak.

Kemudian, setelah itu, letakkan kaki Anda di satu sisi pada jarak sekitar tiga puluh sentimeter, angkat tangan Anda ke atas bukit dan lakukan niat baik. Pada saat yang sama, perlu untuk melihat bahwa pada saat yang sama sisi tubub dan area tulang rusuk dipelintir.

Dal, jangan meremas lutut, lalu turunkan tangan dengan lembut ke bawah, jangan letakkan jari Anda di podloz. Peregangan tiga puluh detik, penting untuk menekuk sebanyak mungkin di seluruh posisi. Tsya asana spriy razkrittyu bubungan toraks. Ketika dia duduk di tumit baru, dia tinggal sangat dekat dengan tulang dadanya untuk nig.
Dalam hal itu, karena orang memiliki regangan yang lemah dan jika mereka sakit, ada ketidaksesuaian, karena mereka merasa sakit, perlu untuk merobohkan usus, atau memegangnya dengan tangan.

Jauh dari posisi nahila, maka saya akan kembali dengan kaki saya sampai, sampai saya selesai dengan bentuk yang rumit.
Jika Anda terbebani dalam posisi ini, perlu untuk memeras permukaan jari yang berlubang dan berlubang secara maksimal. Spiral pada bantalan jari Anda bahkan lebih penting saat Anda makan lima. zavdyaki cim diam dapat digunakan untuk memangkas panggul pada posisi yang benar, tidak membiarkan ridge berhenti dibulatkan. Dengan vikonanniya benar hak untuk menghapus semua lereng, podovzhutsya saja dan pada tahun orang mulai melihat keringanan.

Dalam posisi seperti itu, perlu memiliki tiga puluh empat puluh detik, ketika langkah selanjutnya adalah menekuk kaki di lutut, duduk dengan panggul di lima, dan turunkan dahi ke bagian bawah lutut dan putar lengan ke depan . Pada saat yang sama, perlu untuk meregangkan jari-jari tangan sebanyak mungkin, memutarnya ke samping. Penekanan utama Mayuchi adalah di lembah, perlu untuk menjaga bahu lereng di tengah, untuk dapat melakukannya kapan saja dari jalan setapak. Untuk semua hal yang diperlukan, dengan posisi merangkak, gunakan jari-jari Anda di atas dan di lobus dari depan dan belakang lagi dalam pose sepeda roda tiga.

Kemudian zithayuchi, perlu untuk vikonati progyn, luruskan lengan Anda, dorong pelat payudara ke depan, turunkan kaki Anda di kaki bagian bawah. Dengan taz, ada banyak vas. Dalі, jangan menekuk tangan Anda di lіktyah, Anda harus membawa bahu Anda ke belakang dan dengan ramah tekuk punggung Anda.
Biarkan sistem duduk di lima, letakkan kepala Anda di atas kilimok, turunkan bahu Anda dan putar tangan Anda ke atas dan ke bawah. Dalam posisi seperti itu, dianjurkan untuk melakukan perebuvati dengan bentangan dua – tiga khiliin. Dengan banyak dichannya maє buti rіvnim.

Juga, sebagai pencegahan dari bahu bungkuk, Anda dapat menggunakan metode berikut:

• pijat;
• memasang korektor profesional;
• mengapung.

Mengapa halte itu perlu?

Beranda itu sendiri tidak menjadi sangat tidak aman, pelindung rentan terhadap perlambatan serius, yang merupakan alasan manifestasi patologis penyakit serius.

Pembentukan beranda dapat diliputi oleh kejatuhan seperti itu:

postur yang salah;

kerutan degeneratif pada punggungan ( misalnya, stenosis kanal tulang belakang, hernia diskus tulang belakang);

cedera tulang belakang;

gangguan sistemik ( misalnya poliomielitis, artritis reumatoid, osteoporosis).

Menyadari proses patologis, sebuah beranda didirikan pada yang terkecil	Melipat
Postur tubuh yang salah	kelemahan pada kaki dan gangguan sensitivitas; obmezhennya kolaps dalam bentuk toraks dari tulang belakang; bіl di dіlyantsі di seberang; dalam menghadapi sesuatu yang serius; kerusakan sirkulasi darah; substitusi lereng mid-range; muncul di punggung grizzly Shmorl, sebagai akibat dari kerusakan sirkulasi darah; zadishka melalui zdavlyuvannya legeni oleh sel payudara; runtuhnya sistem jantung-vaskular; perkembangan diabetes berlapis gula.
Kerutan degeneratif pada punggungan	gangguan sirkulasi darah dalam bentuk pemalu dari tunggul tulang belakang, organ sosial dan panggul; kerusakan pada organ dalam robot; tanda dan gejala neurologis melalui pengurangan saraf tulang belakang.
Cedera tulang belakang	kerusakan fungsi rukhovoy - paralel dan paresis; kegagalan tindakan buang air besar dan sechovipuskannya. masalah di bidang seksual; sensitivitas dilyanka shkiri telah diserap; deformasi punggungan bukanlah gerbang;
Ketidaknyamanan sistemik	fraktur tunggul tulang belakang, yang dapat menyebabkan menjadi tidak sehat dan tidak efektif; miokarditis interstisial; atelektasis kaki; ekspansi gostre dari slunk; shlunkovo-usus rozlad;