Mama na nuli je turistički vodič s emocionalnog putovanja. Anastasia Izyumska, Ganna Kuusmaa Mama na nuli

Povijest nule

teorija vigoryannia

Prakse samopomoći

Zamjenički unos

#nav_schoConsumerChildren

Djevojke, ne radi holívara, već stavljajući ruku na srce: i sve ste vi, bez iznimke, sretni u prisutnosti djece i niste učinili ništa loše u vezi s vama?

Imam blizance, šest mjeseci, to je još važnije, a ja nemam nikakvu sreću. Nisam posebno želio djecu, svi su mi govorili: "Vi, djeco - tako sretni, tako emotivni!" Zavele su me "emocije", zvazhile na vaginost. A sada se hranim: sada?! Zašto sam te (meni) povrijedio? Nećeš ga gurnuti nazad, kao utrobu, nemoj nikome ništa reći... Kad vidiš da smo zhorstko balanuli, jer prije rođenja djece, živjeli su sretnije, niže spavali. Vibachte, yakscho šokiran. Nije nam običaj raspravljati o stvarima.

(Facebook post, 800 komentara)

Ima dana

Ima dana kada želim otvoriti vrata i vrisnuti iz sveg glasa.

Abo baci sve na pídlogu i gazi nogama.

Uzmi jastuk i vipatrati í̈í̈.

Beat jela chi polamati shafi.

Ale potim, samo se čudim neredu, koji je ostao nakon Dana šutnje, i već je dosta. Možete popiti šalicu čaja.

Ako je dijete zaspalo

Ako je dijete zaspalo, smut - pobrinite se za smirenje i nemojte žuriti strimgolovima oko kuće s umrljanim očima, pokušavajući shvatiti sve svoje bazhanije i morate učiniti sve što ste potrošili za taj dan. Samo trebaš iskreno znati da je nemoguće dvije godine cijeli život očistiti od stila "samo dolazi Serozhka", raditi vježbe, manikuru, pedikuru, istuširati se, objesiti kosu, napraviti masku za maskiranje, istrljajte se pilingom, uzmite kotlet, odjavite se uvrijeđeno, a novostečeni kolač, napravio intervju, poboljšao socijalni rad, pročitajte knjigu, napišite knjigu i još desetak potrebnih i dobijete potvrde.

Prote može vispatisya.

Pišem na Facebook.

Naprijed na puno mjeseci

Puno mjeseci sam se spuštao u metro. Prvi udarac - gotovo žalosnim glasom pitati putnike za novčiće za dadilju, udarajući vagone s fotografijom potomaka. Ledwe je to uzela u svoje ruke. Nakon pumpanja ljudi, suze su krenule. Sa sposobnošću mirnog stajanja za rukohvat, možda je nastupio orgazam. Nitko ne pidpovzav, ne hvata za nogu, ne plače, nije tugovala prste. Divno je, divno je. Tsílih ponoviti godinu pozu između separea, nisam se zakleo u virvati kosu sa smežurane glave! Ne gledajući čobit od antilop. Chi tse nije sretan? Gledajući me, sudeći po brkovima, divlji i žalosni - cholov_ki dvíchí žrtvovana magla. De smrdi, jedi, da nisam ponio trbuh na posao?

Pid kovdru, huk i vrisak

Potrebno je puno raditi, virišovati, hodati, boraviti, hodati, učiti. A ti se želiš popeti pod tepih, urlati i vikati: „Nemoj me čipirati! Ne želim više ništa reći, odustajem. Neka Saško bude viroste kao vratar, ispljuni hebrejski u cjelini na one koji žele biti vratar, samo me nemoj čipirati i ne bježi ni od čega više. Gotov sam."

Tisha

Za sudbine majčinstva non-stop, naučila sam puno o deficitu. Nedostatak raznih resursa radne snage: sloboda upravljanja vlastitim vremenom, tijelom i mislima, sigurnost i san, robotika i prakse, novčići i skuplje... Ali glavni problem za mene je bio nedostatak tišine.

Šutnja. Sat vremena, ako sam samo ja, kotrljam mamino držanje, prijatelji, bilo više. Sat vremena, ako sam odaberem što ću sa sobom. Ako je moje poštovanje točno u sredini, gledam svoj dah, tijelo, mogu meditirati, mirno slušati svoje misli, uvidjeti, smatrati se dijelom svjetla i okrenuti se svojim snagama. Ako sam zbunjen i mogu pokazati da jedna od mojih standardnih metoda nije učinkovita, ili jednostavno "nije moja". Tiho dobivam snagu za ofenzivni marš-klinac. U tišini ne trebam stalno naprezati um, lutati, davati hranu, planirati dan, prevladavati probleme, odmarati se u stalnoj uključenosti i spremnosti. Tišina je za mene neka vrsta zujanja, vrijednosti, medenjaka, opuštanja.

6:16

Danas sam se bacio na čudan način – iznenada sam stao na glavu i ponekad padao na noge. Ale, najbolji u budućnosti, bili su oni koji su godinu 6 godina pokazali 16 puta.

Ako sam rekao da 6:16 nije najbolji sat za pidiome, nisam mali u poštovanju, bilo kako drugačije. Tilki pízníshe, dušo! 5:24 - još gore.

- Erik, dušo! Pa nemoguće je ustati tako rano!

- Moguće, majko. Ništa nije nemoguće.

Ja sam ljuta. Ale je samo vino: potrebna vam je jasna formula za piće.

Bula s duplim robotom

Rad kod kuće s dvoje djece, od kojih je jedno neki dan sjedilo na inhalatoru, može se ukratko opisati samo kao majka koja radi. Po danu sam se penjao u sobu i kuhinju (kad sam postao “nakon bombardiranja”), škripao (+ kupka i hodnik), spremao zalogaje, inat, večer, kuhinja opet oprana nakon ogorčenja i ozlojeđenost (nakon večeri os još nije uspjela), vidjela sam sve vodovodne instalacije, onda je malo dijete znalo ovdje staklenku farba za prste (i mislio sam da je smrad nestao), opet je vidjela vodovod, a također obrisao jastuk tepihom. Čitao sam knjige na pauzama, bio sam dvoručni robot i jednom droid, čuo sam da Yerik čita zadatak koji mi je dao logoped (radije bih opet bio robot-batinaš), čuo sam da spavam s Adele, i na njenom razumijevanju o robotu, zar ne?).

A za službenu verziju, sjedim i radim na robotu, a ako ga promijenim, lakše je raditi, niže, čak i ako ne provodim vrijeme na cesti.

Alisa Veremêenko, Katerina Suvorova, Dar'ya Yausheva, Yuliya Síanto, Olga Korovyakova, Alina Farkash, Stepanida Maltseva, Viktoria Lemeshêva, Olga Karchevska, Ganna Bolotova, još jedna Hanna, Lisa i puno drugih, koji su imali zadovoljstvo postati batting robot, san želje shovatsya pod tepih, izaći ljudima ispred papaline mjeseci, a ako dijete zaspi - napišite na Facebooku o tome

kao vraški puno u toj bitci majčinstva, o nikome ispred jaka,

o onome o čemu se ne smije govoriti,

zvijezde se žele vratiti,

ako se sve nije dogodilo,

Od njih nisam sumnjala da bih trebala biti majka

tse znači

ponovno upoznaj sebe.

Kod ove knjige blijedi putevi, cvrkuće mrak i svjetlo, ovdje plaču i smiju se, šapuću o hrani, kao da su puno puta ostali bez pomoći.

Zašto se otežava domovina?

Zašto bliski ljudi ne žele osjećati?

Koga tražite pomoć, ako nema nikoga u blizini?

Kako ne vrištati, ako želiš vrištati?

Kako se okrenuti?

Hoćete li biti sretni? Pokušajmo, na primjer, probati sve, što će biti happy end?

Ljudmila Petranovska, Irina Mlodik, Katerina Burmistrova, Pavlo Lebedko, Darja Utkina, Galina Filippova, Olena Muradova, Julija Burlakova,

stručnjaci, pa čak i očevi,

svi su bili tamo,

s druge strane majčinstva, ne ispred nikoga,

i u ovoj knjizi pomozi da ne poginemo,

smijeh,

dihati,

vjeruj u sebe.

Anastasia Izyumska i Ganna Kuusmaa,

novinari, kao da su pozvali sve heroje na vodkrit Rozmov,

i od strane majki,

isti put je prošao,

koji trenutak bi postao svijetli,

trapis tsya knjiga ranije.

Vrsta autora

Htjeli smo, da ne bi bilo tajnih saznanja, kao da ćemo majke ujediniti u zatvorene grupe. Takva saznanja svaki drugi dan otkrivaju na društvenim mrežama: “Danas sam tražila dijete, mrzim se zbog toga, ali ne mogu više.” Í stotine majki su gotovo zagrljene komentarima. Kozhna napravi jednu priču za svakoga: jednom - i ne jednom, i ne dva, i ne tri - svi su nakon tog sata plakali, vikali i nesretno sažimali, ako su ležali. Bilo bi sjajno, nemojte se kriti, nikome priznajte i ne bojte se da će se vaše poštenje pretvoriti u masovnu budnost “bijelog mantila” među onima koji se “samo bolje snalaze”.

"Ne ny!"

"Svi su se snašli - a ti si pogodio!"

"Da dokrajčiš gada sebi!"

Ti si samo prljava majka!

Dobri stari ljudi, ljudi, prijatelji, pametni ljudi znaju, a drugi su spremni sve sigurno znati, štoviše, ono što vidite su oni koji znaju:

toma,

rozcharuvannya,

slab.

Za besplatnu cijenu kupili ste karte od točke A do točke B, ali niste ništa preduhitrili u vezi s tranzitnom postajom na pustom otoku. Raptom, od početka moraš naučiti kako preživjeti za opremanje, o čemu nije bilo filma. Rekli ste da biste voljeli dijete na prvi pogled, napravili su kolica i kremu za pelenu, ali iako vam je duša živa, niste znali da čak i vi trebate provesti puno vremena usklađujući vezu sa stvarnošću .

Željeli bismo imati manje farba i više zemaljske gravitacije za sve što je vrijedno majčinstva. Htjeli smo b, kako bi koža majka mogla zatražiti pomoć i osjetiti:

„Naravno. Što da ti kažem?

Još uvijek pričamo o tome koliko su tuge za djecu važne i da su djeca izgubljena i da ožiljci ne budu krivi na praznom mjestu, u stanju smo izaći na kraj s dječjom frustracijom - i sve te majke štitimo!

Željeli bismo da ova knjiga postane istovremeno svezak i rame ohrabrenja. Nema radosti bez tuge. Bez tamnog svjetla. Ne možete postati jaki a da ne vidite vlastite slabosti.

Kako vlashtovana tsya knjiga

Tsya knjiga - mi smo prije o vminnya dbaily staviti na sebe, dijete, s ovim dimovima. Navichka se pobrinite za sebe kao sigurnosni jastuk u slučaju uvjeta i čimbenika koji izazivaju emocionalni izljev. Starci, kako se brinuti za sebe, njegovati tko i što svoju djecu. I sami su zaštićeni od svojih bogatih života, s kojima će se neminovno zgnječiti, ako se odrasli ne pojave u redu. Djeca upadaju u nevolje, kao da znaju da je za sve životne okolnosti važno brinuti se za sebe. I tome istom - dbaylivom stajanju na sebi - potrebno je učiti i same očeve na leđima.

Pišemo o važnim trenucima s očevima, a ne da bi nas potaknuli da imamo djecu. Važni trenuci će uvijek biti, i bit će. Nisi na svom putu. Kozhen rasdíl u ovoj knjizi pravopisa, schob pídrimati.

Povijest

15 priča o ženama u različitim životnim situacijama, ako nije bilo lako nositi se s majčinom ulogom, i tri priče ljudi, kao da su ih žene uputile, prolaze kroz snagu. Ovdje ćete, po redoslijedu objašnjenja, znati oznake, koje će vam postati sami poučni znakovi za dražu knjigu. Na primjer, kao i očevi zemlje, toplo ste svjesni izolacije, pročitajte fragmente s oznakom #izolacija.

Reflektirajuća prehrana

Povijesna djela koja govore o napretku refleksivnih umova, posebno za heroine, sastavila je psihologinja, narativna terapeutkinja Katerina Burmistrova.

“Pisma psihološke prakse, zokrema pisama prehrane teško su oruđe za promjenu. Smrad miče krilima - objašnjava Won.

Možete se zapitati, prateći heroine, i isprobati testove na njima. Nikakva hrana za kožu vam ne može doći. Pa, ako pročitate bilo koju od njih, vidjet ćete takozvanu "aha-reakciju" (pojavi se misao: kao čudesna hrana!) A drugima hrana, ali još nije došao čas, inače smrad nije tvoj. Kao nutricionistički podsjetnik, pokušajte preformulirati jogu. Ako nema hrane, kako pristupiti svojoj povijesti, razmislite kako bi vam hrana mogla zvučati u mislima i pošaljite je tvorcima knjige. Oglašavamo vaše potrebe na uvredljiv prizor.

Poštovanje! Tsey format je bolji od vikoristovuvaty z oberezhnistyu, yakshcho zarazno osjećate snažan trival stres, koji nije izravno povezan s temom prehrane. I ovdje ih možete staviti sebi í, bez davanja slova, samo pomislite na njih. Vidpovid nije kriv za viskakuvati automatski - treba sat vremena da dođe. Neka hrana leži "blizu crijeva".

Katerina Burmistrova pripremila je i niz refleksivnih obroka za sve čitatelje na distribuciji “Hajde na drugu obalu”.

teorija

Ovdje znamo prvog psihoterapievtív psihologa, Yaka je bezvrijedan kaznenog progona, Scho Vídbuyvyuzzzya iz Batiki iz Staní Vigornya Chi Depressíí̈, ZVíTyvyzyza Agresiya, Dijelovi Vigodennya, Ta Yakí Ínski Transformetsíj, možete reći "Batikina".

Prakse samopomoći

U važnoj situaciji, ne postoji ništa bolje za pojedinca da pomogne fahivtsiv. Ale se često muči, jer se otac ne može obratiti takvom izvoru i ne znati uporište u bliskom krugu. Znat ćete tehnike iz kojih si možete pomoći, ako smatrate da je to slučaj. Oprostite tu učinkovitu praksu dvostrukog postavljanja na sebe. Pogriješili smo.

Popis terminske potpore

Tsei razdíl mi bi se mogao nazvati "Screen mood". Uskliknite í̈í u whilini previranju i razvrstajte znanje, kao da djeca slažu majčine ukrase. Recepti, filmovi, knjige, web stranice i motivatori - s naših popisa obov'yazkovo možete vidjeti u samom srcu, za osmijeh i zaokret, radost biti ovdje i sada.

Dio I. Povijest nule
Petnaest priča Batkiv vigorian

povijest prvog
Alina

"U samodovoljnom očinstvu najstrašnija je besmrtnost"

Alina Farkash. 36 godina. Drugi ima šešir (8 godina). Dvoje djece: sin prvog djeteta (11 godina), kći drugog djeteta (4 godine). Rođen u Moskvi. Vreće u Raananiju (Izrael)

#razdvajanje

#sebičnost

#dutnist pomoć

#skladnív_dnosinySmamoyu

#pershaBaby

Ako je mjesec bio plavi mjesec, kao noć, vidio sam se na stropu s njim, da on frkće, u mojim rukama. Sjećam se točno plana koji mi je bio u glavi: odmah ću na yogu na prozoru, pa idem u krevet, družit ću se jako, jako snažno, do samog dana, i lagat ću dolje za njim. I svi su spremni za skidanje kože. Takav plan. I u tom trenu sam se podsmjehnuo i još strašnije uskovitlao.

Živjeli smo u novom stanu, namještaja još nije bilo u našim sobama, pa sam praznom djetetu donio grančicu tepiha i deke, prekrio ih krevetom, položio plavu zvijer i popravio vrata djetetu. Ušao sam u spavaću sobu, popravio vrata - pa sam kroz dvoja vrata malo zaplakao. Poliznula se ispod tepiha i zaspala.

Bacila se, ako je već bilo svijetlo, bila je nevjerojatno sretna, nekoliko je sekundi ležala, smijući se, na svom krevetu - sama! - ako ste oduševljeni pogodili što sam učinio. Što. I. Shvaćam.

Bio sam potpuno impresioniran da sam tukao svoje dijete, da se izgubila u tepisima i ugušila, da je nazvala goli pidlog i umrla na hladnoći. Wyn je samo umro na vrućini, sebičnosti i gladi - vin je spavao sa mnom zauvijek, nisam lišio yoge nijednu khvilinu! Bila sam apsolutno uvjerena da bi samoudovoljavanje ničemu za takvog malog bilo kobno. Pogrešno.

Ako sam došao do djeteta, onda sam to ljepše pokazao. Prije svega, vino je živo. Drugim riječima, nemoj plakati. Sina je bio daleko od tepiha na pidlogu, ali ga alec nije srušio, i vrlo zadovoljnog pogleda, grizli kut pidkovdra, smijao se i gravirao s njim.

To je prva faza. U tom trenutku, shvatio sam da su djeca bogato mítsníshi, nije prihvaćeno razmišljati. I mami - s udica. U principu, plavi buv je mirno dijete, opcija za dar. Činilo se da je problem bio samo u tome što sam treći mjesec sam kultivirao jogu i paralelno je prakticirao. I više o tome da je u meni meteorološko zagađenje: grmljavina se ljulja, i nagla promjena vremena, pa odmah padam od migrene.

Savijenost onoga koji ima grijeh je sama takva zabluda. Zato sam plakala i vikala samo u onim danima i noćima, kada sam ležala na krevetu potpuno bez snage, s crnim velom pred očima, svijetle fobije od zvuka. Os tih dana i noći bila je najljepša.

Samodovoljno očinstvo ima najstrašniju besmrtnost. Sjećam se da sam bio spreman dati deset godina života za one koji bi se, da sam htio, jednom sjetili moje plave čizme. Nakon ove i pol godine, otkako smo dobili kćer s drugim muškarcem, nisam se dugo motala u pidguzkivu - jednostavno nisam mogla. Vtím, između nemoguće ruža u taj čas, ako ste sami s djetetom za tizhny, mjeseci, sudbine.

Kao da nisam daleko vidio umnjak – pa se vidjelo natečeno grlo, da, iz svemira. Nisam mogao jesti i govoriti, samo sam pio vodu kroz slamku. Kroz dojenje nisam (budala!) pila nikakve antibiotike, ni lijekove protiv bolova, a dva dana sam ležala na bolesnom zabutiju. Što, vtim, nije spriječilo potrebu za mijenjanjem donjeg rublja i starenjem sina. Želim malo joga za širenje. Vježbam.

Napisao sam jedan od svojih najsmješnijih članaka na ovaj način: sjedio sam za stolom s kompjuterom, jastuk mi je ležao na koljenima, plava je bila na jastuku, dvije ruke su me grizle u prsa. Recitirao sam glasom - do vrištanja, stihove drugova i prisutnosti susidija kod naših Novobudova - i tipkao-dobijao-dobijao smiješna smiješna slova.

Pronaći najbolje za svakoga, da nisam pao na pomisao da tražim pomoć. Dakle, vlasne, a u tome nije bilo nikoga. Rekoh mnogo ljudi, ako ću se razdvojiti i "upropastiti svoje", onda ću baciti ruke i neću pomoći djetetu - čak i ako sam odvojen od nje, onda ću pusti dijete oca. Mama je živjela na Susídníy Vulitsí, ali nakon njezinih "posjeta za pomoć" dolazila sam k vama svaki dan.

Nije marila za najmanji detalj: pokupila je kutije gotovih, kao da zovem iz najbližeg kafića.

Prije toga sam jako želio, ali nisam želio sam raditi u životu. Zato sam molio í̈zhu - ne često, papalinu jednom dnevno. Mama je tužila. Prvo, skupo je. Na drugačiji način, ne trebamo biti zadovoljni prehranom naše majke-godišnjice. Treće, sama činjenica takvog udruživanja je neodoljiva. "Ti si mlada djevojka", rekla je, "ustala je, pomela korake, otrčala malo na zrak i prošetati s djetetom, napisala tekst - i gotovi ste!" Pa, nazvao sam s kuhanom mušom i dovezao se o valu nesavršenosti.

Odmah, divlje nagađam o tebi, ali onda su ove super cure s mojom mamom oduzele u meni neiscrpnu količinu snage. Svađali smo se oko svega. Vaughn me tužio za one da sam bila smežurana od donjeg rublja, nabodena odjećom na moj plavi kombinezon, jer se ispravan dječji ogrtač zove šavovi; varto me da se okrenem ili izađem iz sobe, kao moja majka odmah, čvrsto, "paluba", otpjevao je sin i pokušao popiti jogu, uzeti ću prsa, s vodom, ili ću poludjeti. Zato sam se trudio ne ići daleko od njih.

Prije dolaska kože marljivo sam mazio stotine pelyushok - nisam pjevao svog sina, ali bilo mi je lakše maziti ih, niže objasni majci zašto ne znaju. Vtím, tse nije pomoglo, na prvi pogled, oprost moje majke nije lebdio. Oni kojima hodam nisu dobri. One koje ja kupam nisu dobre. A ako se kupam, onda u sjajnoj kupelji sa sjajnom vodom, a nedaleko od prokuhane i s kuhanjem bilja. “Da si mali, bilo bi mi lijepo davati dvije djevojčice dnevno!” rekla je mama. Ako je plavi buv mali, ne volim članke, valjda. Ne sjećam se ničega o sebi.

Najbolji način da opišem Čehovljev govor "Želim spavati". Bio sam apsolutan, zanurenim na sebe zombi, yaky reagirajući manje na naigostríshi podrazniki. Vrijedilo je, ali nisam išla na posao cijeli mjesec, a dadilja se nije nagodila s nama.

Nayprikríshe, da sam bila prva, da sam rodila svoje djevojke, a one nisu znale kako reagirati na moj novi status, da su se bojale biti turbulentne, da su jednostavno došle. Ponekad nisam čula ljudski glas. U isto vrijeme, nisam znao ništa o maski, kao da sam trebao staviti klip na sebe, a zatim na dijete. Abo o onima koje majke također zahtijevaju pídtrimki da kokhannya.

Osjećala sam apsolutnu, neoprostivu krivnju za cijelo svoje majčinstvo. Za one koji odrastaju bez oca, za one koji nisu mogli roditi bez epiduralne, stimulacije i pritiska plućima. Za one koji nisu moji, ne hodam, ne razvijam se i još bogatije "ne". Za one koji su se dotjerali i učinili da izgledam loše. Za one koji ne mogu galopirati kao vesela mlada djevojka i svu svoju snagu potrošiti na banalan život.

Pređite kroz one da čitam knjige i čudim se filmovima, manje lako, ali sam dao malo crva. Vín se pojavio nakon činjenice da je moja majka napravila takvu gužvu i noć: probudio sam se, ležeći na krevetu s knjigom u rukama, - i postao sam užasno ošamućen. "Prije sata u godini treba sjesti, da dijete bude pri ruci", rekla je majka, "i ne da se ljutiš, nego da se čudiš svom mališanu, da mu budeš milostiv tu radost majčinstva!" U dubini duše sam vidio apsurdnost ove ideje, ali crv se smirio i prosijedio.

U tom nestašnom satu samostalne osobne energije, imao sam točno jednu inspiraciju, tu grupu navijača - forum “Mama. RU". Vino je već staro, tamo se nije potrebno registrirati i možete pisati anonimno. Redovito su se događali skandali i grupe djevojaka su bile prijateljice jedna protiv jedne. Ale, forum didpomíg mení pologoditi molokovídsmoktuvach, scho raptovo zlamavsya. Treće noći, kad sam sretno prespavala godine, a grudi su mi pukle u obliku mlijeka. Došla mi je nepoznata cura s foruma prije mene, ako se oprostim od muškarca. Došla je, obrisala mi suze, pokazala svoju prenosivost za one koji nisu - stavi ne remen, ne ruksak, nego takvu torbu na rame, ne možeš se više tako kloniti. A meni je bilo vidjeti novi svijet, pomoći meni, običnom čovjeku drugog, novog, slobodnog života.

Oskílki moja kolica nisu stala u auto, jednostavno nisam mogla nikamo ići s djetetom. I svi su to znali, rekli su: „Pa, tako, teško je mališanima negdje ići, okružit ćemo parkove i djetinjaste Majdančike. Narodila - dodijeli si dijete!

Odmah ću shvatiti, sve je zvučalo divlje divlje, alemy sin bov prvim riječima, oko kojih sam bio, nisam se dobro proveo, nisam se dobro proveo za sebe, kao da bih otišao s djetetom u muzeje, kafiće, zustrích íz prijatelji. Dvije djevojčice našeg tečaja, koje su prije mene rodile, neznalice su se pojavile s naših radara i potpuno bačene u majčinstvo.

Sva moja zdrava pamet vrišti o onima koji su toliko nemogući, da su ljudi zatvoreni u neke zidove nesposobnošću, uvijek Božjom voljom i duhom, - i razbijajući se o tuđoj spoznaji. O brojčanim strahovima, yakı nasadzhuvaly nasadzhuvali z usikh okív. Do mjesec dana dijete se ne može nikome pokazati, još je preslabo. Sve dok ne razbijete čips (to je do tri kamena), ne možete s njim ići na velika mjesta. Mnogo je ljudi koji su bolesni od tuberkuloze i vrag zna što još! I do sada, do sada.

Činilo se da ima dosta izvještaja majki, baka, pedijatara, autoritativnih prijatelja. A ja sam sa svojim dječakom - sama protiv cijelog svijeta. Također, bila je tolika sreća uspavati mlade majke. Zvichayno, tamo su svi imali drugačiji izgled, život situacije i princip vihovannya. Bilo je važno da oni koji su bili bogati njima, poput mene, ostanu sami sa svojim djetetom i svojim problemima. Želeći od njih imati bogate djevojke, bili su ljudi, pomagali su baki i velikoj rodbini, globalno smo svi bili samostalni. Vinom sam se već na ovom svijetu obogatio. Samo zbog toga što smo rađali djecu.

I meni su tamo govorili o remenima, a ja sam se gotovo zatvorio sam. Dovela me djevojka s jednostranom djevojkom na grudima: napravila je muškarca, i to kurirskom službom: u Moskvi, u podzemnoj željeznici, prevozila je obećanje iz dječje trgovine podzemnom željeznicom s transferima. Ispred nje je bila kćer u remenci, a straga - veličanstveni ruksak s obećanjima. Sjećam se kako me dojmio ovaj zustrich: činilo mi se da ne mogu biti strašniji za takav posao i takav udio. Od jutra do večeri, u proljeće, jedan dan lutam s kraja na kraj grada s uplakanim djetetom u naručju. Ale, djevojka je bila vesela, ta lijepa, rumenkasta, a njena donka - ajde, najmirnije dijete na svijetu. Vaughn mi je pokazao koliko je dobro smršavila na mom robotu: traperice su doslovno prozvane, - jer su joj leđa postala bolna. Ja vzagali - svježiji poítrya taj koopa sat kako bi čitao knjige i razgovarao s donkom. U njegovom neumornom ruksaku bili su milijuni žarulja, kao dijete, knjiga i vrhova prstiju, da bi se mogle pojaviti. Zapravo, dijete, jak, odrastalo je skupo i u podzemnoj željeznici, rođena je bogatija bogatija za bogatije jednogodišnjake. Začudo, mojoj majci je bilo potrebno puno psihičke i fizičke snage kako bi u takvim umovima vladala donacijama sretnog djeteta.

Deset godina kasnije, moja djevojka i ja ponovno smo prešli u Merež - i sve je u njoj bilo dobro. Vaughn je prednjačio s internetskom trgovinom, ponovno se sprijateljio, jednom za života dobrog čovjeka, i rodio još jednu donku.

Ali opet, ako sam prevarila osobu, kao da sam bila u situaciji sličnoj svojoj, samo tisuću puta više, bit ću miran, veseo i nadahnut da će sve biti dobro, - Imao sam veličanstven izraz na sebi. Nije izgledalo kao zakidi, jer djeca u Africi gladuju. Abo na "izlazi, ganchirka, tko je bolji, niži te." Ce Bulo je slično svijetu kao tunel. Nade radi. Za one koji imaju najbolji život, možete ga organizirati na način da novi ima malo radosti i sreće.

Od tog časa počeo sam mnogo putovati odjednom od sina - na zabavu, večeri koje su bile u posjeti. Posljednjih mjesec dana svog života otišao sam na posao i nikad u životu nisam tako teško radio. Odustajem cijeli sat, samo još nekoliko - i umrijet ćemo od gladi. Ne mogu platiti dadilju, ne mogu nas uspavljivati. Zgrabio sam sve prijedloge i pisao-pisao-pisao bez prekida. Kolege su bile ispred mene, što se može izgorjeti, što se ne može dovesti u dobro, ali nisam razumio zašto nije sigurno. Radim zaljubljeno u robota u najboljem časopisu na svijetu, među cool, lijepim i talentiranim ljudima! U čemu je problem?

Vlasne, problem je postao ne odmah. Vaughn se nakupljao korak po korak, a ja sam umirala tek još tri godine nakon rođenja sina, ako bih upoznala svog muškarca - istu budućnost.

Raptoma Shvatio sam da u meni nema puno snage. Zovsim. Nedavno sam prestao raditi sve honorare, jer sam imao malo više posla s glavnim poslom. Onda sam prešao na pivstavke. Idemo na slobodnjak. Onda sam prestala ići za njim. Osim toga, ili sam ležala na krevetu, ležala sam na zidu ili sam čitala stranicu iz recenzija o kozmetici. U ovaj čas, budući čovjek, koji je zauzeo separe, moj sin i robot. bio sam sramotan. Mislio sam da sam jednostavno previše lijen. Ne mogu pokupiti, ne mogu uzeti u svoje ruke.

Nisam imao snage nadahnuti dušu, nisam dolazio češće od jednom ili dvaput dnevno. Došao je dan kada nisam mogla pročitati đavolji komentar o yakus ruževima. Čitao sam i iznova čitao taj odlomak, ale sense je visio preda mnom, cijeli tekst mi se činio preklopnim. Osjećao sam se junakom opomene "Kviti dlya Algernon", koji je postupno koristio intelekt i razum. Istovremeno sam se podsmjehnuo.

A onda je bilo puno svega: psihijatar, antidepresivi, robot s psihoterapeutom i korak po korak koji vas upućuje da se brinete o sebi. Mojim sinovima, jedanaest godina. Moj donci je mayzhe chotiri. Još uvijek mislim o sebi kao o škrtoj majci za novu, nisam stigla daleko podolat sav sav teret krivnje i kompleksa. Ale, ja sebe vidim kao idealnu majku mlade donke. U svakom trenutku, najbolje moguće za nju. I dalje se družim s ovim curama s foruma “Mama. ru”, premda smo odavno raštrkani po raznim zemljama.

Prije svega, već pokušavam ohrabriti mlade majke, koje pokušavaju njegovati takvu gomilu mana, ob'yazkiv, vidpovidalnosti: „Vaše dijete može biti sretno, skladno, uspješno, zgodno za uspjeh, ali ako ne Ne tako, ko bution, u opraštamo ti, ali nisi kriva što si božanstvena prepelica i samo paziš na dijete, ali možeš dobro izgledati, majko hobi i dobar posao, čuvaj se, vedra i nemoj nikoga tražiti za pomoć, žena koja je odrasla i ljudi dobila je za sebe."

Meni zdaêtsya zhahlivim cijeli popis božanskog i super-veselog vimog, kao da je tako chi ínakshe namagaêtsya podpovídati kože mlade majke. Želim da im se skine koža. Primljeno. Zitkhnula. Vidjela sam to. Stavila sam masku na sebe.

”Knjigu “Majka na nuli” objavile su Anastasia Izyumskaya i Anni Kuusmaa - o tome da je mržnja prema tijelu nerazumna, kao i o onima kojima je teško izaći iz mentalne depresije i ozbiljno se pripremati za ulogu tata. The Village Kazakhstan objavljuje odlomke iz knjige.

povijest prvog

Alina

"U samodovoljnom očinstvu najstrašnija je besmrtnost"

Alina Farkash. 36 godina. Drugi ima šešir (8 godina). Dvoje djece: sin prvog djeteta (11 godina), kći drugog djeteta (4 godine). Rođen u Moskvi. Vreće u Raananiju (Izrael)

#razdvajanje

#sebičnost

#dutnist pomoć

#skladnív_dnosinySmamoyu

#pershaBaby

Ako je mjesec bio plavi mjesec, kao noć, vidio sam se na stropu s njim, da on frkće, u mojim rukama. Sjećam se točno plana koji mi je bio u glavi: odmah ću na yogu na prozoru, pa idem u krevet, družit ću se jako, jako snažno, do samog dana, i lagat ću dolje za njim. I svi su spremni za skidanje kože. Takav plan. I u tom trenu sam se podsmjehnuo i još strašnije uskovitlao.

Živjeli smo u novom stanu, namještaja još nije bilo u našim sobama, pa sam praznom djetetu donio grančicu tepiha i deke, prekrio ih krevetom, položio plavu zvijer i popravio vrata djetetu. Ušao sam u spavaću sobu, popravio vrata - tako, kroz dvoja vrata, malo sam plakao. Poliznula se ispod tepiha i zaspala.

Bacila se van, ako je već bilo jasno, nevjerojatno sretna, često je na sekundu ležala, smijući se, na svom krevetu - sama! -Koli raptova je pogodila što sam napravio. Što. I. Shvaćam.

Bio sam potpuno impresioniran da sam tukao svoje dijete, da se izgubila u tepisima i ugušila, da je nazvala goli pidlog i umrla na hladnoći. Kakvo je vino samo umrlo na vrućini, sebičnosti i gladi - vino je uvijek spavalo sa mnom, nisam ništa uskratio jogi! Bila sam apsolutno uvjerena da bi samoudovoljavanje ničemu za takvog malog bilo kobno. Pogrešno.

Ako sam došao do djeteta, onda sam to ljepše pokazao. Prije svega, vino je živo. Drugim riječima, nemoj plakati. Sina je bio daleko od tepiha na pidlogu, ali ga alec nije srušio, i vrlo zadovoljnog pogleda, grizli kut pidkovdra, smijao se i gravirao s njim.

To je prva faza. U tom trenutku, shvatio sam da su djeca bogato mítsníshi, nije prihvaćeno razmišljati. I mami - s udica. U principu, plavi buv je mirno dijete, opcija za dar. Činilo se da je problem bio samo u tome što sam treći mjesec sam kultivirao jogu i paralelno je prakticirao. I više o tome da je u meni meteorološko zagađenje: grmljavina se ljulja, i nagla promjena vremena, pa odmah padam od migrene.

Poteškoće u činjenici da sam grijeh ima takvu ustajalost. Zato sam plakala i vikala samo u onim danima i noćima, kada sam ležala na krevetu potpuno bez snage, s crnim velom pred očima, svijetle fobije od zvuka. Os tih dana i noći bila je najljepša.

Samodovoljno očinstvo ima najstrašniju besmrtnost. Sjećam se da sam bio spreman dati deset godina života za one koji bi se, da sam htio, jednom sjetili moje plave čizme. Nakon ove i pol godine, otkako smo dobili kćer s drugim muškarcem, nisam se dugo motala - jednostavno nisam mogla. Vtím, između nemoguće ruža u taj čas, ako ste sami s djetetom za tizhny, mjeseci, sudbine.

Jednom sam nedaleko ugledao umnjak – pa se vidjelo natečeno grlo, da, iz svemira. Nisam mogao jesti i govoriti, samo sam pio vodu kroz slamku. Kroz dojenje nisam (budala!) pila nikakve antibiotike, ni lijekove protiv bolova, a dva dana sam ležala na bolesnom zabutiju. Što, vtim, nije spriječilo potrebu za mijenjanjem donjeg rublja i starenjem sina. Želim malo joga za širenje. Vježbam.

Napisao sam jedan od svojih najsmješnijih članaka poput ovog: sjedio sam za stolom s kompjuterom, na koljenima mi je bio jastuk, na jastuku plava, dvije ruke me grizle u prsa. Recitirao sam glasom - do vrištanja, stihove drugova i prisutnosti susidija kod naših Novobudova - i tipkao-dobijao-dobijao smiješna smiješna slova.

Pronaći najbolje za svakoga, da nisam pao na pomisao da tražim pomoć. Dakle, vlasne, a u tome nije bilo nikoga. Rekavši da ako ću se razdvojiti i “upropastiti svoje”, onda odmahujem rukama i ne pomažem djetetu – čak i ako se odvojim od nje i onda ću djetetu pustiti oca ići. Mama je živjela na Susídníy Vulitsí, ali nakon njezinih "posjeta za pomoć" dolazila sam k vama svaki dan.

Nije marila za najmanji detalj: pokupila je kutije gotovih, kao da zovem iz najbližeg kafića.

Prije toga sam jako želio, ali nisam želio sam raditi u životu. Zato sam molio zhu - ne često, par puta dnevno. Mama je tužila. Prvo, skupo je. Na drugačiji način, ne trebamo biti zadovoljni prehranom naše majke-godišnjice. Treće, sama činjenica takvog udruživanja je neodoljiva. "Ti si mlada djevojka", rekla je, "ustala je, pomela korake, otrčala malo na zrak i prošetati s djetetom, napisala tekst - i gotovi ste!" Pa, nazvao sam s kuhanom mušom i dovezao se o valu nesavršenosti.

Odmah, divlje nagađam o tebi, ali onda su ove super cure s mojom mamom oduzele u meni neiscrpnu količinu snage. Svađali smo se oko svega. Vaughn me tužio za one da sam bila smežurana od donjeg rublja, nabodena odjećom na moj plavi kombinezon, jer se ispravan dječji ogrtač zove šavovi; varto me da se okrenem ili izađem iz sobe, kao moja majka odmah, čvrsto, "paluba", otpjevao je sin i pokušao popiti jogu, uzeti ću prsa, s vodom, ili ću poludjeti. Zato sam se trudio ne ići daleko od njih.

Prije dolaska kože marljivo sam mazio stotine pelyushok - nisam pjevao svog sina, ali bilo mi je lakše maziti ih, niže objasni majci zašto ne znaju. Vtím, tse nije pomoglo, na prvi pogled, oprost moje majke nije lebdio. Oni kojima hodam nisu dobri. One koje ja kupam nisu dobre. A ako se kupam, onda u sjajnoj kupelji sa sjajnom vodom, a nedaleko od prokuhane i s kuhanjem bilja. “Da si mali, bilo bi mi lijepo davati dvije djevojčice dnevno!” rekla je mama. Ako je plavi buv mali, ne volim članke, valjda. Ne sjećam se ničega o sebi.

Najbolji način da opišem Čehovljev govor "Želim spavati". Bio sam apsolutan, zanurenim na sebe zombi, yaky reagirajući manje na naigostríshi podrazniki. Vrijedilo je, ali nisam išla na posao cijeli mjesec, a dadilja se nije nagodila s nama.

Nayprikríshe, da sam bila prva, da sam rodila svoje djevojke, a one nisu znale kako reagirati na moj novi status, da su se bojale biti turbulentne, da su jednostavno došle. Ponekad nisam čula ljudski glas. U isto vrijeme, nisam znao ništa o maski, kao da sam trebao staviti klip na sebe, a zatim na dijete. Abo o onima koje majke također zahtijevaju pídtrimki da kokhannya.

Osjećala sam apsolutnu, neoprostivu krivnju za cijelo svoje majčinstvo. Za one koji odrastaju bez oca, za one koji nisu mogli roditi bez epiduralne, stimulacije i pritiska plućima. Za one koji nisu moji, ne hodam, ne razvijam se i još bogatije "ne". Za one koji su se dotjerali i učinili da izgledam loše. Za one koji ne mogu galopirati kao vesela mlada djevojka i svu svoju snagu potrošiti na banalan život.

Pređite kroz one da čitam knjige i čudim se filmovima, manje lako, ali sam dao malo crva. Vín se pojavio nakon činjenice da je moja majka napravila takvu gužvu i noć: probudio sam se, ležeći na krevetu s knjigom u rukama, - i postao sam užasno ošamućen. „Prije sata u godini treba sjesti, da dijete bude pri ruci“, rekla je majka, „i ne da budeš popustljiv, nego da se svom malom čudiš, da mu budeš milostiv i da osjetiš radost majčinstvo!" U dubini duše sam vidio apsurdnost ove ideje, ali crv se smirio i prosijedio.

U tom nestašnom satu samostalne osobne energije, imao sam točno jednu inspiraciju, tu grupu navijača - forum “Mama. RU". Vino je već staro, tamo se nije potrebno registrirati i možete pisati anonimno. Redovito su se događali skandali i grupe djevojaka su bile prijateljice jedna protiv jedne. Ale, forum didpomíg mení pologoditi molokovídsmoktuvach, scho raptovo zlamavsya. Treće noći, kad sam sretno prespavala godine, a grudi su mi pukle u obliku mlijeka. Došla mi je nepoznata cura s foruma prije mene, ako se oprostim od muškarca. Došla je, obrisala mi suze, pokazala svoju prenosivost za one koji nisu - stavi ne remen, ne ruksak, nego takvu torbu na rame, ne možeš se više tako kloniti. A meni je bilo vidjeti novi svijet, pomoći meni, običnom čovjeku drugog, novog, slobodnog života.

Oskílki moja kolica nisu stala u auto, jednostavno nisam mogla nikamo ići s djetetom. I svi su to znali, rekli su: „Pa, tako, teško je mališanima negdje ići, okružit ćemo parkove i djetinjaste Majdančike. Narodila - dodijeli si dijete!

Odmah ću shvatiti, sve je zvučalo divlje divlje, alemy sin bov prvim riječima, oko kojih sam bio, nisam se dobro proveo, nisam se dobro proveo za sebe, kao da bih otišao s djetetom u muzeje, kafiće, zustrích íz prijatelji. Dvije djevojčice našeg tečaja, koje su prije mene rodile, neznalice su se pojavile s naših radara i potpuno bačene u majčinstvo.

Sva moja zdrava pamet vrišti o onima koji su toliko nemogući, da su ljudi zatvoreni u neke zidove nesposobnošću, uvijek Božjom voljom i duhom, - i razbijajući se o tuđoj spoznaji. O brojčanim strahovima, yakı nasadzhuvaly nasadzhuvali z usikh okív. Do mjesec dana dijete se ne može nikome pokazati, još je preslabo. Sve dok ne razbijete čips (to je do tri kamena), ne možete s njim ići na velika mjesta. Mnogo je ljudi koji su bolesni od tuberkuloze i vrag zna što još! I do sada, do sada.

Činilo se da ima dosta izvještaja majki, baka, pedijatara, autoritativnih prijatelja. A ja sam sa svojim dječakom - sama protiv cijelog svijeta.

Također, bila je tolika sreća uspavati mlade majke. Zvichayno, tamo su svi imali drugačiji izgled, život situacije i princip vihovannya. Bilo je važno da oni koji su bili bogati njima, poput mene, ostanu sami sa svojim djetetom i svojim problemima. Želeći od njih imati bogate djevojke, bili su ljudi, pomagali su baki i velikoj rodbini, globalno smo svi bili samostalni. Vinom sam se već na ovom svijetu obogatio. Samo zbog toga što smo rađali djecu.

I meni su tamo govorili o remenima, a ja sam se gotovo zatvorio sam. Dovela me djevojka s jednostranom djevojkom na grudima: napravila je muškarca, i to kurirskom službom: u Moskvi, u podzemnoj željeznici, prevozila je obećanje iz dječje trgovine podzemnom željeznicom s transferima. Ispred nje je bila kćer u remenci, a straga - veličanstveni ruksak s obećanjima. Sjećam se kako me dojmio ovaj zustrich: činilo mi se da ne mogu biti strašniji za takav posao i takav udio. Od jutra do večeri, u proljeće, jedan dan lutam s kraja na kraj grada s uplakanim djetetom u naručju. Ale, djevojka je bila vesela i lijepa, rumene kose, a kći - ajmo, najmirnije dijete na svijetu. Vaughn mi je pokazao koliko je dobro smršavila na mom robotu: traperice su doslovno prozvane, - jer su joj leđa postala bolna. Ja vzagali - svježiji poítrya taj koopa sat kako bi čitao knjige i razgovarao s donkom. U njegovom neumornom ruksaku bili su milijuni žarulja, kao dijete, knjiga i vrhova prstiju, da bi se mogle pojaviti. Ovo dijete, jak, je, naime, raslo skupo i u podzemnoj željeznici su joj se više krivili za bogatije jednolinjake. Začudo, mojoj majci je bilo potrebno puno psihičke i fizičke snage kako bi u takvim umovima vladala donacijama sretnog djeteta.

Deset godina kasnije, moja djevojka i ja ponovno smo prešli u Merež - i sve je u njoj bilo dobro. Vaughn je prednjačio s internetskom trgovinom, ponovno se sprijateljio, jednom za života dobrog čovjeka, i rodio još jednu donku.

Ali opet, ako sam prevarila osobu, kao da sam bila u situaciji sličnoj svojoj, samo tisuću puta više, bit ću miran, veseo i nadahnut da će sve biti dobro, - Pogodilo me veličanstveno neprijateljstvo. Nije izgledalo kao zakidi, jer djeca u Africi gladuju. Abo na "izlazi, ganchirka, tko je bolji, niži te." Ce Bulo je slično svijetu kao tunel. Nade radi. Za one koji imaju najbolji život, možete ga organizirati na način da novi ima malo radosti i sreće.

Od tog časa počeo sam mnogo putovati odjednom od sina - na zabavu, večeri koje su bile u posjeti. Posljednjih mjesec dana svog života otišao sam na posao i nikad u životu nisam tako teško radio. Odustajem cijeli sat, još samo nekoliko - i umrijet ćemo od gladi. Ne mogu platiti dadilju, ne mogu nas uspavljivati. Zgrabio sam sve prijedloge i pisao-pisao-pisao bez prekida. Kolege su bile ispred mene, što se može izgorjeti, što se ne može dovesti u dobro, ali nisam razumio zašto nije sigurno. Radim zaljubljeno u robota u najboljem časopisu na svijetu, među cool, lijepim i talentiranim ljudima! U čemu je problem?

Vlasne, problem nije bio trapila jednom. Vaughn se nakupljao korak po korak, a ja sam imala nepune tri godine nakon rođenja sina, ako sam upoznala svog muškarca - ista budućnost.

Raptoma Shvatio sam da u meni nema puno snage. Zovsim. Nedavno sam prestao raditi sve honorare, jer sam imao malo više posla s glavnim poslom. Onda sam prešao na pivstavke. Idemo na slobodnjak. Onda sam prestala ići za njim. Osim toga, ili sam ležala na krevetu, ležala sam na zidu ili sam čitala stranicu iz recenzija o kozmetici. U ovaj čas, budući čovjek, koji je zauzeo separe, moj sin i robot. bio sam sramotan. Mislio sam da sam jednostavno previše lijen. Ne mogu pokupiti, ne mogu uzeti u svoje ruke.

Nisam imao snage nadahnuti dušu, nisam dolazio češće od jednom ili dvaput dnevno. Došao je dan kada nisam mogla pročitati đavolji komentar o yakus ruževima. Čitao sam i iznova čitao taj odlomak, ale sense je visio preda mnom, cijeli tekst mi se činio preklopnim. Osjećao sam se junakom opomene "Kviti dlya Algernon", koji je postupno koristio intelekt i razum. Istovremeno sam se podsmjehnuo.

A onda je bilo puno svega: psihijatar, antidepresivi, robot s psihoterapeutom i korak po korak koji vas upućuje da se brinete o sebi. Mojim sinovima, jedanaest godina. Moj donci je mayzhe chotiri. Još uvijek mislim o sebi kao o škrtoj majci za novu, nisam stigla daleko podolat sav sav teret krivnje i kompleksa. Ale, ja sebe vidim kao idealnu majku mlade donke. U svakom trenutku, najbolje moguće za nju. I dalje se družim s ovim curama s foruma “Mama. ru”, premda smo odavno raštrkani po raznim zemljama.

Prije svega, već pokušavam ohrabriti mlade majke, koje pokušavaju njegovati takvu gomilu mana, ob'yazkiv, vidpovidalnosti: „Vaše dijete može biti sretno, skladno, uspješno, zgodno za uspjeh, ali ako ne Ne tako, ko bution, u opraštamo ti, ali nisi kriva što si božanstvena prepelica i samo paziš na dijete, ali možeš dobro izgledati, majko hobi i dobar posao, čuvaj se, vedra i nemoj nikoga tražiti za pomoć, žena koja je odrasla i ljudi dobila je za sebe."

Meni zdaêtsya zhahlivim cijeli popis božanskog i super-veselog vimog, kao da je tako chi ínakshe namagaêtsya podpovídati kože mlade majke. Želim da im se skine koža. Primljeno. Zitkhnula. Vidjela sam to. Stavila sam masku na sebe.

Djeca biju, spremaju se na zanedbane, ali budite kao susilla nad sobom, plačući suze. Želim se sakriti u jazbinu i nikoga ne ugristi. Bolje za sve, izgarali ste "na robotu", čak i ako želite biti majka, voljeti i razum je majčin resurs.

razvitie-krohi.ru

Prije svega, počeli su govoriti o emocionalnim pobjedama poput predstavnika struka koji pomažu (dadilje, liječnici, učitelji), čija je dobra praksa pomoći velikim energetskim vitrama.

No, kako se pokazalo, ovaj fenomen je izvan struke, a danas psiholozi sve češće govore o emocionalnoj snazi ​​očeva - tihih, koji su iscrpljeni vječnim životom inspiracije za djecu.

Kokhannya yak kartkovy budinochok

U početnoj fazi, kronične bolesti, nezadovoljavajući porođaj, visoka učinkovitost i problemi sa spavanjem mogu se pripisati važnom životnom razdoblju, ogorčenosti i zdravstvenim problemima.

Zato, uzevši ga u ruke, majke mogu organizirati djecu, kuhati hranu, pospremati, raditi s praskom i ne umoriti se.

Problem je u tome što su kreacije za dugo vremena svjetla rekviziti.

Zvuk je slika, ali u sredini je prazan, nema snage, nema energije. Pobut, rutina, niski nenasilni problemi, mala zavarivanja s ukućanima i djecom - svejedno, umjesto vreće za snijeg, nakupljaju se, vukući gumu strpljenja.

www.fms.org.il

Vimazan dijete na šetnju ili sabotažu spavanja zmushuyut ako dobra majka izgleda kao da vrišti.

A onda ćemo biti veličanstveniji, oprosti, Zmíshanou zí ljut na onoga koji se u njemu osjećao kao da je gol.

Ale varto se početi družiti na dobar način, kao da, kao trag, štedi resurse - i počinje život iznova sa svim farbama.

Kad je mama na nuli

Axis yakscho majka v_dpochila, a u glavi mi se sve isto vrti misao "To je to, ne mogu to više!" - Ljubazno molimo prijatelja za fazni, astenični, nenasilni stadij.

absalam.com.kz

U glavi se stalno vrte misli, problemi koji zahtijevaju trešnju. Trikovi fraza i ruža tjeraju vas da zaspite, a nakon što je bacio laž, osoba se osjeća kao da je prošao tramvaj.

Kroničan je, dan životnih radosti (ako ga želiš donijeti, možeš biti dovoljan), želja za seksom (kao libido, onda teško možeš vući noge!), uključivanje energije -način štednje - sve su to klinički znakovi emocionalnog stresa.

shvatila sam da život zebre je počeo, a ti ne možeš činiti dobro. Ale emocionalno ispravan život oca - sigurnost uma za cijelu obitelj, svijetli pigment za tamnoputi život.

Postanite sama sebi majka: uputstvo za upotrebu

Ljudmila Petranovska, obiteljska psihologinja, aktivno se bavi problemom emocionalnog stresa, dajući jednostavno objašnjenje zašto je toliko važno da očevi pokažu svoj kamp.

Turbo sebi - tse donijelo dijete. Svakodnevni blagoslovi - najbolje igračke, markirana odjeća, dobar jež - ne zamjenjuju ljubaznu i sretnu majku djeci.

A do toga, nakon spomena na prve blizance emocionalne snage, slijede profilaktički posjeti. Nasampered podbaty o sebi. Jer mama je umorna, nije na dobar način da zamota cipele.

slike.fastcompany.com

Zbogom, krivite sve majke noću da spavaju

Spavanje je ključ zdravlja . Ja mentalno u tom broju. 7-8 godina redovitog sna kako bi se živčani sustav oporavio i postao napredniji.

Gledajte noću TV, nemojte surfati internetom prije spavanja, ako je moguće ostatak godine prije spavanja provedite u miru i tišini, po potrebi uzmite si vitamine grupe B (nakon konzultacije s neurologom ) - prvih nekoliko koraka, pa dopustite.

fly-mama.ru

Mamin masthead

Schoden šetnje i povnotsinna í̈zha - tse obov'yazkova umova ne samo za djecu, već i za majke. Samo zdravo tijelo može imati snagu, niti kolač, niti šalica kavijara ne mogu zamijeniti energiju u obliku punopravnog obroka.

Yakscho s prijateljem wiishovom na cesti ...

Teško vam je ovih dana s djecom - zamolite svoje najmilije za pomoć. Prohannya o pomoći - nije fijasko. Nema ništa važno za uskrsnuće Batkivskih snaga kod pravog uskrsnuća djeteta.

Kako je imenovana Lyudmila Petranovska, u situaciji emocionalne nevolje, potrebno je predbaciti majci. Neka baka-didus ne pazi na Yoga, nego na tebe - da mu doneseš čaj, da se s ljubavlju ljuštiš, da mu daš malo ohrabrenja i turbota.

cosmohit.ua

Napravimo zalihe

Popis radosti - prisutnost joge važna je za majke iscrpljene kože. Oni koji su u pravu donose zadovoljstvo (primljeno, donijeto ranije) i povećavaju resurs. Onaj tko stavlja ptice "Vikonano" uz točku kože na ovom popisu treba dati veliki doprinos prevenciji vigoryanya.

Vyshivannya, film jednom dnevno, toplice jednom mjesečno, forumi kontemplacije jednog uma, kupka dvije godine, tečaj masaže - bilo da se radi o akciji koja podiže raspoloženje i poboljšava emocije.

Kratki komad sobi torte

Mabut, najvažnija preventivna mjera za mame je naučiti kako potrošiti ni lipe taj sat na sebe, a da ne morate ispravljati svoju savjest. Prebacivanje kupljenog kaputa i vartosti obidu u kafiću u igračke i pelene dobro je tlo za malo krivnje, jaka se kao viraz digla u sredini.

Zreshtoy, dovođenje kod kuće - tse dovođenje i dijete je isto. Virishyuchi, pij u kazalište, kupi poklon za svoje dijete, ne zaboravi na to.

www.gouda.dk

Emocionalna vigoryanya - ne bolest tse tragove pogrešnih radnji.

Ekološki način rada i samopopravka, ljubav i turbota o sebi, insinuiranje na sebe i te pogreške nužni su uspješnim majkama, jer značajno povećavaju šanse za dugoročne i sretne sudbine u društvu dobre djece.

Vygoryannya batkiv je postao prošireni psihološki problem. Nova knjiga Ljudmila Petranovskaja, ruska psihologinja, učiteljica i spisateljica, ima petnaest majki i njih tri koje dijele slična znanja. Stručnjaci - psiholozi, liječnici i drugi stručnjaci - raspravljaju o mehanizmima krivnje za sindrom snage, znakovima, oblicima i manifestacijama - u obliku post-slijapološke depresije do mentalne i tjelesne oslabljenosti, te smutnju - da o njima pričaju, poput brkovi. Važna knjiga za pohranu je recept za praksu samopomoći. U nastavku objavljujemo izvode iz knjige.

Kao i be-like bolest, emocionalnu snagu je lakše prevladati, niže uzbuđenje. Što prije shvatite što želite učiniti i smislite da si pomognete, to ćete prije vidjeti i bolje vidjeti.

Prođimo kroz neke od faza osvajanja i razmislimo što možete učiniti da poboljšate svoju kožu.

Bez netrpeljivosti

U prvoj fazi sve je dobro, sve ide dobro, ne treba nam dodatna pomoć. Pa ipak, u ovoj fazi preuzimamo na sebe onu gušu koja će nadmašiti naše sposobnosti. Kod koga ćemo zapisati dijete za pet gurtkiva i onda ćemo shvatiti da svjetlo bijelog nije bachim, nego se samo tu i tamo ugasi svjetlo. U vašem životu dajemo si malo novca za ponedjeljak novog života, kako naše dijete više ne bi osjetilo nikakvu prljavu riječ od nas. Ê veliki rizik podići ljestvicu tako visoko da ćemo tada biti visoko i pasti bolnije.

Drugim riječima, mobilizacija Viklikana nije za lude, već za nesigurne. Dijete se teško razboljelo, imala je problema u razvoju. Í majka (a ponekad i tato chi baka) hvali odluku da ona sama nije bitna na svoj način, da je potrebna samo djetetu. Sve sada može biti pídorderkovane yoga zdrav razvoj. Na potiljku, ali čim problem ne nestane, takav režim nadvječnog neminovno će dovesti do sloma. Kao takvo, rješenje je hvaljeno, trebalo ga je okrenuti i promijeniti.

Nitko od nas – nedovoljno za naše ljude, da inspirira ono što nam treba. Važno je naučiti živjeti ne u hitnom stanju, već naučiti o sebi u ovoj teškoj situaciji.

Radost i zanimanje

U drugoj fazi, ljudi su odrasli i žive većinu svog života. Sjećate li se pjesme Radian o nadi? "Treba samo naučiti kako provjeravati, Trebaš biti miran i zatvoren, Jecati sat vremena u životu da oduzmeš Radost škrtih telegrama." Ovo je idealan opis pozornice.

Tiho i čvrsto zaziru od svog prava, ponekad uzimajući doze nas golih, kao da smo u stanju izaći na kraj s ostatkom. Djeca, koju volimo, pružaju nam puno malih pljuskova radosti za taj dan. Umorimo se, ne spavajmo, probudimo dijete razbacano svoje igračke. Natomska loza se stisnula do nas, nasmijala se i rekla da je to smiješno. Pa smo svi isti za jedan mrak čas opet sretni, valjda imamo najbolje dijete na svijetu, koje već volimo. Važno je zapamtiti te trenutke i uživati ​​u njima.

U slučaju obov'yazkovo, dio života nije dodijeljen djetetu. Vidnosini - s osobom, partnerom, prijateljima. Vodite računa o svojim interesima. Nemojte varto vvazhat tse sat, krasti od djeteta. S obzirom na ono što radite za sebe, dijete, zreshtoy, bit ćete ljubazni, prema onome koga vidite, ostat ćete na dobrom mjestu.

Upamtite: sve što ocu daje osjećaj radosti i insinuacije, shvaćajući da je u životu sve dobro, da je sve dobro – svega se treba bojati za dijete. Zato si potrošio sat i novce na to da poboljšaš svoj kamp, ​​a ako si zadovoljan sobom, zadovoljan svojim životom, smijaš se svom djetetu, onda si, zreshtoy, potrošio novce na dijete. Ne bacajte novac - ne bacajte novac.

Pa ja, nareshti, zvuk dbati o sebi je guzica za dijete.

Djeca će nesvjesno osvojiti naše životne strategije, a to je još važniji dar za dijete - priložiti vam strategiju postavljanja sebi nekhtuvannyam.

Još je važnije da su djeca pokleknula, da poštujemo svoje potrebe, ali istovremeno i podbadamo prema sebi. Tse ne znači da nismo ništa krivi i da ležimo cijeli dan, prekriženih nogu. Naizgled istinito, važnije stvari nam nisu potrebne. Hiba scho ljudi su jako preplavljeni chi bolešću. Češće je završavati kratke rekombinacije, male otočiće mira, radosti, romba o sebi. Ale tse može biti brzi dio života. Nema veze što ga skinete jednom u sto godina, ako ste se već usudili umrijeti.

S prvim prstenom

Između drugog i trećeg stupnja započnite zadnji sat, ako ga još možete ispraviti. Kako se s poštovanjem postaviti i premlatiti. Slamke. Povećajte žurbu prema resursu.

Yaskrava je znak da večer više nije važna, - skoro kao "Ne mogu sam ležati", "Ne radim za one koje želim", "Neprestano radim na zusilli", “Mučim se”.

Ne možete pozvati nekoga da se izgubi. Kao da imaš malo dijete, kao da plačeš noću, ustani prije nje - čak i ako ne želiš ustati. Ale, ako se odlučiš, da ti je sav život propao, ne vidiš radosti; kao da ste se počeli brinuti za sebe, ili kao žrtva, došao je čas za život. Što prije vidite svoje stanje i počnete razgovarati sami sa sobom, onda će se sve vratiti u normalu.

Ravnoteža uloga

Zašto sens vigoryanya sindrom ima? Od sudaca da izlazite više, ulazite niže. Stalno ti je neugodno vidjeti više djece, imaš manje. Na desnoj si strani glave, na leđima si bogat, onda si u nekom trenutku kriv, a tamo si prazan, već meteš ograde, ostatkom snage. Davanje, dominantno, igranje uloge preplavljenog. Kasnije, da bi se uspostavila ravnoteža, potrebno je "pripremiti" drugu ulogu - ugar, dijete, slabić.

Često, kao što je moja majka shvatila, nije tako učinkovito zamijeniti je malim razgovorom o djetetu, već nekoliko riječi o njoj.

Zagrli, puhni, pitaj, kao da je i sama osjećala, a ne samo: „Kako vin í̈v? Kako si kakila? Dajte mami čaj, unesite lagani zalogaj, prekrijte ga tepihom, poljubite ga, dajte recepcioneru - da se prema njoj ponaša kao prema djetetu.

Tse može rasti čovjeka. Tate mogu. Tse mozhe i majke rastu za sebe. Nemojte se sramiti pitati svoje voljene: “Počastite me, budite ljubazni, bit ću prihvaćen. Pripremi mi one koje volim zmalku. Smiri me."

Ljudima je često stalo da pomognu momčadi, oni su klupko za djecu. Ale tse í̈hnê batkivske, tse prije važno za njihovih stosunkív s djetetom. A za momčad je važno da rade oni koji su prihvaćeni. Da biste joj omogućili da se opusti, smatrajte se kohanom. Kao rezultat toga, ravnoteža "brat-daj" je normalizirana, obnovljena i sada je majkama lakše odrasti i ponovno dati bebe.

popis resursa

U pravilu nam je važno razmišljati i planirati na stanici. Nachebto, moraš raditi za sebe, ali ne možeš smisliti ništa, samo želiš ležati i umrijeti. Zato biste trebali ranije razmišljati o resursima. Za to je važno, ako ih ima više u formi, u popisu resursa, fajlu napraviti "rezervu ideja" u koju možete unijeti sve aktivnosti koje donose radost i opuštanje. Spa, šetnja, čitanje, razgovor s prijateljem, glazba - ne manje od 15-20 bodova.

Važno je da ovaj popis držite ispod ruke, na radnom stolu računala ili na gornjem ekranu komode. Dakle, ako ti je loše, mogao bi se baviti jogom, a da se ne okrećeš na glavu, vikonate, bilo tri boda sljedećih nekoliko dana. Možete pokazati popis ljudi, schob, kako vam samo vin dati znakove vigoryannia, vin trenutak udaljenosti i organizirati za vas s popisa.

Jedan od najčešćih uzroka sindroma emocionalnog stresa je ce anhedonija, nemogućnost osjećanja radosti i zadovoljstva. Očigledno, sve što vam daje priliku da doživite radost i zadovoljstvo - bolje je, znači da ste počeli izlaziti iz sindroma.

Osiguranje merezha

Ê stari vislav: "Da rodiš jedno dijete, trebat će cijelo selo." Smisao joge nije u onome što selu treba, da bi napravilo tu miti. Tse píd snaga jednom odraslom. Selo je potrebno, da potakne oca i dijete na piće, jer ona nije u formi.

Još bolje, kao da su ljudi, jer se toga možete kloniti. Često su vigorjani tihi do tišine, koju su sami prozivali kao prsluk za sve: moraju plakati, brkovi pred sobom, a sami ne mogu nikoga uplašiti. Razmislite tko bi bio trenutak. Bazhano, ako nisi imao blisku rodbinu - smrdi, ne pokušavaj više pomoći i pokušavaj. I osovina prijatelja drugog ravnopravnog, internet-prijatelja, prijatelja - u cjelini mogu zvučati kao slušatelj. Ne dan, dobro, ali dan i potrebno je.

Možete razgovarati s njima: "Imam takav period u životu, zašto bih vas nazvao, samo da razgovaramo?"

Bitno je da takvih ljudi nije bilo dvoje ili troje, nego pet. Tada možete reći: "Ako niste pri ruci u određenom trenutku, tako kažete, više, hvala, još uvijek mogu imati nekoliko prijatelja s kojima mogu razgovarati."

Jecaj za ljude nije bio obov'yazkom. Zaista, nećete biti u tyagaru prema vama, pa nećete zvati češće, barem jednom mjesečno. Jao, to je veliko ohrabrenje, ako znaš kakvi su ljudi, što si s njima radio, što je smrad dopuštao. I, u pravilu, malo ljudi savjetuje. Samo nazovite i recite sebi da je vaša država. Nije potrebno da drugi ljudi rade, da vam se rugaju, da se šale iz situacije. Samo slušajte i recite: "Znači, važno je za tebe, razumjet ću i govoriti."

voli sebe

Nema tko reći: “Nemam snage brinuti se o sebi. Ne postoji mogućnost. Puno djece. Nema novca. Čovjek nije mudar."

Uopće nije istina. Pokažite sebi da je vaše dijete htjelo jesti, da je umiralo od gladi. Jeste li sjedili i rekli totalno: "Nemam vremena, nemam snage, čovjek nije mudar"?

Trebao si biti razbijen.

Izgubljeno je razumijevanje da je otac u kampu resursa - takav je život potreban djetetu, poput ježa. To je kao vin za piće, loše je za mamu, što se ne može nositi sa životom, vin jednostavno ne može biti miran i blistav. Najbolji trenuci u dječjim glavama većine ljudi – ako su im očevi sretni, ugušeni, veseli, opušteni i ako možete malo podijeliti s njima. Važno je da je dijete pomislilo, zašto to želiš, zašto ti treba, zašto želiš živjeti s njom. Samo po sebi daje snagu za razvoj. To znači suttêvíshe, nizh dobrubut sím'í̈, osvítu chi pobut.

Samo pazi da mama bude ljubazna - to je tako važno, kao jež. Stavite svoje kao prioritet. Napravite popis resursa za posudbu i odaberite svoje tri stavke na popisu. Yak zavgodno - mittyam chi katannyam. Neka bude nedoblene, ale tsí tri boda za pranje buti. Tse prehrana ríshuchostí. Ako donesete odluku, značit će ono što će biti.

Nisam tukao ljude ni na koji način, kao da objektivno ne mogu sam sebe. Tse, shvidshe, bili su ljudi, perekonani, koji nisu razmišljali o pravu. Tí, hto maê "ja" - za princip viška. Prvo što trebate učiniti je promijeniti to u svojoj glavi. Vaše dijete nema ništa važno za vas. Najvažnija stvar koju možete dati svom djetetu je dupe dvostruke postavke za sebe. Svo vaše trošenje snage, sata, novčića na vlastitu haraju samoosjećajem - ne rasipajte, nego ulaganja. Izađi iz kojega.