نوفيني زيروك
كيف تأكل الكحوليات والرياضة: اصنع مشروبًا ومدربًا رياضيًا. صحيح أن الرياضة تساعدك على الكفاح من أجل إنهاء المكالمة.
زغورنوتي
من خلال الانخراط في الرياضة ، نساعد الجميع على تكييف كائناتهم مع معسكر البدور وتطوير الروبوت حول أنظمة الأعضاء هذه. يحب Bagatokh رياضة المحترفين والهواة ، أو مجرد التدريب للاستعداد لتكوين وجبة واحدة - يمكنك ممارسة الرياضة مع صداع الكحول.
من أجل أن يتم النظر فيها ، فإن نبل وذكاء آلية الكحول للكائن الحي وعلاقتها بالخيارات المادية أمر مطلوب. تناول جرعات كبيرة من الكحول و Vyklikayuchi p_dvischennya arterial vise. في كلتا الحالتين ، يعاني الجسم من الإجهاد.
اليوم القادم من المخلفات
الرياضة والكحول هما حكمان مجنونان تمامًا. ولكن إذا كان الوضع قائمًا بالفعل ، فإن مطالب النبلاء ، مثل ومثل رياضات viconuvati ، صحيحة ، وهي ليست كافية للجسم.
مع إدخال عدد كبير من المشروبات الكحولية ، يتم منح المرء الثقة في جميع وظائف الجسم وتقل عتبة الحساسية. عندما تكون مشغولاً بالرياضة مع تقدم خيارات جديدة أو بسبب قساوة الناس ، هناك نقص في الدعم للمبهم. إذا كنت تمارس الجنس مع راخينوك ، فقد يكون لتحريك السيارة أو نقل عدد من الأطفال الحق في الإصابة:
- rozrivi fabricin (وتر ، myaz_v ، shk_ri) ؛
- كسور الخراجات الصغيرة.
- إصابات المحتالين shkіrnykh ؛
- توقف انهيار التلال (استبدال الأقراص والتلال).
لماذا لا يعطيك شرب الكحول النتائج المرجوة؟
إن وجود الكحول في جسم الإنسان بكميات صغيرة لا يتم ضخه في الإنسان الآلي. هناك أيضًا كمية كبيرة من السموم ، وأحيانًا الكلام المميت. عندما يدخل الجسم ، يتم تحييده بنشاط وتشارك فيه جميع الكائنات الحية تقريبًا.
يتم جذب الجسم عن طريق فصل جزيء الإيثانول وتعظيم إطلاق السموم والكلام من نفسه. تكمن قوة vivedennya في عدد المشروبات الكحولية الموجودة في الجزء الخلفي من صحة الناس.
في حالة حدوث انخفاض في spoluk الكحولي ، تتم الموافقة على حمض اللاكتيك وغيره من spoluk السامة ، والتي يتم غرسها بعد ذلك في المطحنة مع الأنسجة والمخاط من الناس. مع trenuvannya المكثف ، لا يتم ملاحظة ويكي cich rechovinae ، ولكن navpak المتراكمة في جميع clitines. يعاني الجسم من الإجهاد ويفكك العمليات الأساسية لتبادل الكلمات.
يغير الجسم حيويته ومكملاته لتحسين توازن الترطيب الحمضي والكربوهيدرات ، وكذلك التشابه الطبيعي مع الدم والأنسجة والمخاط.
Nebezpeka trenuvan والتراث
عندما تنتصر قوات الأمن ، يكون لها الحق في نظام مكثف ، ويظهر أن trenuvan ينمو أكثر ، وتظهر التغيرات المرضية للكليتين في الكائن الحي. ولم يرتفع الجسم لخطر التسمم بالكحول ، وتمت إضافته على الفور أكثر من مرة ، لكنه لم يسمح بتغيير ميزان تبادل الكلمات.
يعتقد Pomilkovo ، أنه تم تعديل vipita في وقت واحد عدة أيام في وقت واحد لتحديث المعلومات الضرورية. إنه مذنب لتمرير ساعة الغناء (فترة عمر لودين الجلدي) لتحسين وظيفة جميع الهياكل والعناصر في الجسم.
من الأفضل أن تفوتك التدريبات أو أن تكون محاطًا بالحد الأدنى من الحقوق البسيطة.
ماذا يمكنك أن تفعل مع صداع الكحول؟
الرياضة بسبب صداع الكحول لن تصبح مبتذل للجسم. فقط مع كميات صغيرة من الكحول المستهلكة و trenuvannya البسيطة ، من الممكن مساعدة الجسم على التأقلم مع التسمم الكحولي.
Trenuvannya pislya مخلفات maє buti سهلة حتى
بالنسبة للجرعات الكبيرة من المشروبات الكحولية ، من الضروري تقليل الضغط على الجسم قدر الإمكان. ياكي ، بحق ، لا يزال بإمكانك رؤية ما يلي:
- البيجاتي ليس ذكيًا جدًا في الشفق الجديد بدون جروح حادة في روس ؛
- بيلاتيس.
- zvichni الحق في تمديد vikonuvati المنزلق بدون navantazhen (بدون الدمبل والأشياء الضيقة الأخرى) ؛
- كن مشغولا ، لا تسمح بجزء من قلب الروبوت (وتيرة بطيئة) ؛
- vikonuvati إلى اليمين تشي جالسًا مستلقياً دون زيادة الشد الكبير ؛
- trenuvannya مذنب لكونه rozminalny خفيف أو خطوة zaspookilivim نهائية.
لما يجب القيام به ، أنا أحترمك
حتى أن التدريبات القصيرة المكثفة للدفء تكون أكثر فائدة فقط للإعداد الجيد للطعام من قبل الناس ولرفض الكميات الصغيرة من المشروبات الكحولية.
أحتاج إلى معاملة الاحترام الوحشي للولادة ، وكيفية الشرب في الصيام ، وفترة صداع الكحول ، و іzhu. لا يمكن لكائن navantazhuvati مع القنفذ الدهني ، الدهني ، المالح ، كثيف. لذلك يوصى باختيار مثل هذه الأشياء لمساعدتك في أسرع وقت ممكن لتحديث جميع عمليات الاتصال في الجسم:
- زبادي الكفير تشي
- مياه معدنية بدون غاز
- الشاي الأخضر بإسراف مع الياسمين بدون زكرو (يمكنك إضافة النعناع وعصير الليمون للبازانيا) ؛
- كفاس محلي الصنع
- كومبوت من الفاكهة المجففة في مستودعات صغيرة (مع المزيد من المكونات ، يمكننا استخدامه للجسم) ؛
- شاي الأعشاب من البابونج والشافلي أو أي يوم آخر ؛
- عصير البرتقال تشي الجريب فروت.
- شاي المتة (عمليات التبادل المتجددة نشطة بالمثل).
يمكن أن تكون Kharchuvannya طفولية من تقديم المشورة بدلاً من الفيتامينات والمعادن. أجمل من أيام قليلة قبل أن تبدأ بتناول الطعام النباتي ليلاً ، وفي النهار يمكنك أن تعيش المأكولات البحرية واللحوم من أصناف مختلفة.
تدريب مكثف
الفترة المثلى لاستبدال الجسم هي ثلاث إضافات. لمدة ساعة كاملة ، سيستغرق تحديث الوظائف من الوضع العادي ساعة واحدة. من المهم جدًا التفكير في هؤلاء الرياضيين والهواة الذين يشاركون في نمو زيت اللحوم ، خاصةً من استهلاك أي إضافات.
انزلق بدء لقوات الأمن trenuvan بعد مخلفات بعد 3 dobies
إن وجود الكحول في الكائن الحي للتحييد مناسب للكلمات المبتذلة والضرورية للأنسجة ، كريم للعناصر. سيتم تعطيل عمليات التجديد واستخدام العناصر الدقيقة. سوف تكون Trenuvannya صفر.
لن يسمح لك المدرب والمدرب المناسب بالتدرب على صداع الكحول وسوف يوصيك بفيروس إلى المنزل من أجل صداع الكحول.
لا تمارس الرياضة بشكل مستقل عن طريق القوة حتى لا تعطي أفضل النتائج وتعطي دفعة لجسم الروبوت. يمكن أن يفوز Nawpaks لـ trenuvan في مثل هذا الموقف بالكثير من الألم في إطار اللحم ، والذي يتم تقديمه أحيانًا أمام المحكمة.
يمكن أيضًا بدء تدريب القلب المكثف في موعد لا يتجاوز ثلاث مرات أو أكثر إلى اليمين. حتى يتمكن الناس من إنقاذ أنفسهم من أنقاض قلب الإنسان الآلي وأعضائه.
الكحول في الجسم من الهرمونات ضروري لتحفيز الهيكل العظمي للبندق ، بالنسبة لأولئك الذين يقومون ببناء عضلاتهم ، فإنهم معتادون على تناول المشروبات الكحولية بكميات قليلة.
إذا كان Lyudin يعيش الكحول بشكل دوري ويذهب لممارسة الرياضة ، فمن الضروري تغيير الجسم بطريقة تجعل من الضروري والمهم ممارسة الرياضة.
طعام متوازن ، يتغير بانتظام إلى طعام طازج ، بني للشرب ويساوي نفس القدر من التغذية ، يمكنك أيضًا استخدامه لنفسك من جسم صحي بهذا الشكل المادي الرائع.
← وضعية أمامية القادمة ستاتي →
بكونها p'yanim. بالنسبة لبقية الوقت ، ذهب FURFUR للشرب من بعيد و s'yasuvati ، والذي يمكن تناوله بدلاً من القرفة ، والكحول نفسه جديد ماديًا. كيف يمكنك مساعدة المشروبات الكحولية في تحطيم الأرقام القياسية الرياضية وتعزيز الحيوية وتقليل القدرة على التحمل؟ FURFUR هي مورد قوي للأغذية والتغذية للمهنيين الصحيين من الطب والرياضة وحتى الآن وخاصة لجميع عشاق كبار الشخصيات الذين يشربون المسرات البني.
الكحول هو ترتيب من حيث حجم الخطاب المؤثر على العقل وأصبح من المحرمات الرئيسية للرياضيين المحترفين. لماذا؟ على اليمين ، حقيقة أن آلية الكحول يمكن أن تؤدي حتمًا إلى مثل هذه الأعراض غير المقبولة ، مثل الغضب ، وانخفاض سرعة رد الفعل وانخفاض التنسيق. الإيثانول ، الذي ينتقم من المشروبات الكحولية ، أو الكحول الإيثيلي ، هو حديث قوي ، حيث يأتي إلى السطح من خلال وحل الغرس. تعمل خلايا الدم في Chervoni على إصلاح شرها وتصل إلى الدماغ ، فتتسبب في نقص الأكسجة ، لتكون أكثر تعكرًا من الجوع. أنا لست حزينًا قليلاً في المخ ، سوف نعتبره spyaninnya مدمن على الكحول. حتى في السنوات القليلة الماضية ، تغيرت النشوة في المنطقة مع ظهور أعراض غير مقبولة ، حيث أن الممارسة يمكن أن تقلل ، فإنها لا تؤثر على Bagatyokh لجميع أرواح عشاق الثقافة الجسدية.
ضد الكحول ، لا يزال هناك مكان في مجال الرياضة الاحترافية. يعتبر الكحول في اتحاد البناء مكونًا إلزاميًا للتحكم في تعاطي المنشطات. في عدد قليل من الحالات ، يتم تقليل اهتزاز اليدين ، وتكون الزيادة في دقة التصوير في بعض الأحيان راكدة. بالإضافة إلى ذلك ، كان هناك سماسرة خارقون يتنقلون ويتوقفون لتجديد المشروب لمزيد من البيرة. غالبًا ما يتم تربيته على أيل كودي لشرب الكحول وممارسة الرياضة لحياة متهالكة. يود جلدنا أن يسقط طفل مخمور على دمية ليسقط على مقبض الباب أو يجلس على دراجة أو يضرب الثعلب. رائع: أن تشرب أضعف مدمن للكحول ليرى نفسه من قبل هرقل الأقوياء.
إيغور كوستيانوفيتش نيزدانوف
ليكار طبيب نفسي وخبير في علم المخدرات ، مدير
من تسويق عملاء دكتور إيزييف
من الناحية النظرية ، يمكن أن ينتصر الكحول مثل تعاطي المنشطات في الرياضات الشديدة ، أو الرياضي الذي يرى أكبر قدر من التوتر ، على سبيل المثال ، في ضربات المظلة. يستخدم الكحول كمهدئ للأعصاب ، وهو أبسط ، إنه ساحق ، كما أنه يزيد من كمية الحلق المسام. توبو ليودين ، scho vipila ، رأى ألمًا أقل وألمًا أقل. ومع ذلك ، فإن الكحول ليس منبهًا ، ولا يضيف الحيوية ، كما أنه يحرك الجهاز العصبي المركزي.
في رأيي ، لا يكفي الكحول لإحساس vikoristovuvati في مجال الرياضة. Є інші ، إضافات فعالة. الكحول في الرياضة - tse، fast، antidoping، shkodi іdnogo more، nіzh coristі. بمجرد أن يكون Lyudina virishuє vipiti قبل trenuvannya ، يكون مذنبًا ولكنه جاهز للانطلاق ، قبل ساعة من trenuvannya لن يتم تنسيقها ، وتهدأ بسعادة ، وتضاءل استعداد رد الفعل. الكحول هو أذن غير منظمة ، حيث لا ينتصر رياضي للصم السليم من أجل تنمية إنجازاتهم الرياضية.
بالنسبة للرياضي ، غرس أي حديث مؤثر عقلياً يعني إضعاف الحرمان لمدة ساعة ، احتجاجاً ، أكرر ، سبب فقدان الجهاز العصبي المركزي. سيحظى الرياضيون بالرضا عن rakhunok wikidu endorphins في tverzu stan. أنا لا أستهلك الكحول ، وأنا مؤثر نفسي. عند الحديث عن الرياضة ، من الممكن حرمان الرياضيين المحترفين الهادئين ، الذين وصلوا بالفعل إلى ذروة حياتهم المهنية ، وبعد أن أصبحوا غير مرغوب فيهم ، يقومون بإصلاح الكحول بشكل منتظم.
ديمترو فولوديروفيتش فاشكين
ليكار طبيب نفسي وخبير في علم المخدرات ، منظم
حماية صحتك ، رئيس Likar من Klinika Marshak
أولئك الذين يستطيعون شرب الكحول يمكن أن يتعاطوا - myph. Vvazhaєtsya ، scho كوب من كونياك pіdvischu zdatnіst organіzm ، نغمة myazovy. إحضار الكحول وسكبه بشكل إيجابي في الجسم ، بشكل أسرع. الكحول ليس جيدًا بما يكفي بالنسبة لك ، يمكنك فعل أي شيء. ومع ذلك ، من أجل خداع الذات بشكل أفضل ، يتعين على الناس الدفع بنقص مفاجئ في القوة.
ينتج الكحول عن كميات ضئيلة من الكحول ، وهو يقود الجهاز العصبي المركزي ، وبعض الإيثانول لبنيته يعتبر كلامًا سامًا للجسم. انقسام يوغو بسبب تدهور التنسيق والاحترام وانخفاض نشاط نظام myazovaya. نغمة myazіv تتناقص - على سبيل المثال ، أن تكون pianim ، رجل pіdnіmaє أكثر ، nіzh بالقرب من stanі الصعب.
إذا كنت تتحدث عن الرياضات المتطرفة ، فكل شيء بدون لوم على تسلق الجبال المحترف سوفورو سوف يفي بالقانون الجاف. زمينة فيزوتي مع نقص في الرذيلة ، هناك نقص في الحموضة في الدماغ. لا يمكنك الغنائم بشأن الكحول. لا شيء ، باستثناء الرذيلة المتغيرة ، وتدمير الدماغ ، والقطعة الناتجة عن نقص الأكسجة في الدماغ ، لا يمكن غرسها في الكحول.
من العدل أن يزيد الكحول من كمية الكحول المستهلكة. ومع ذلك ، يمكنك مشاهدة الرياضات ، مثل الملاكمة ، أو ما إذا كنت تراها أو تقاتل ، كما يمكنك أن ترى الكثير من الضرر ، يمكنك رؤيته أيضًا ، والاستعداد للتنسيق. ببساطة هناك الكثير من العرق في الكحول. من هو رياضي لا يرى الألم ، لا يؤذيه بالفوز.
ميخائيلو فاليريوفيتش جولييف
طبيب نفساني - عالم المخدرات في عيادة البروفيسور جورباكوف
يعتني الكحول الإيثيلي بمصير عملية تبادل الكلمات من القاعدة في البشر. في وقت سابق ، كان يتم أخذ الكحول من الكميات الصغيرة للمضادات الحيوية والتطهير وتجديد الجسم. هذا النوع من الأشياء وفي وقت واحد انتقل إلى منتصف السيارة. على ichnya dumka ، 50 جرام من كحول النعناع عبارة عن قرفة vvazhayutsya للوقاية من تصلب الشرايين ، مع الحفاظ على نغمة Sudin ، وسكب مستوى الكوليسترول في الجسم. ومع ذلك ، فإن الدمية ، على الدمية ، لا تسمى فيرنا. في الأدوية الحديثة الطبية وغير الكحولية ذات النشاط الطبيعي ، والتي قد تكون أكثر فاعلية وليس لها أي موروث غير مقبول من التسمم الكحولي.
تغيير جرعة الغناء إلى كحول سيؤدي حتما إلى كائن حي. الجرعة الأولى غير مسموح بها في الطب الرياضي. بمجرد أن تدخل Lyudin للرياضة ، ستشرب المشروبات الكحولية ، وسيكون الأمر بمثابة المنشط أن ينتهي بها الأمر مرة واحدة. ومنتج القطرة هو الإيثانول ، مثل الكلام البغيض ، على أمل وجود كمامة ، وهو ضعف. لا يُعرف ضياء الكحول في ثوانٍ ، لأن زرع اليوجو هو ببساطة bezgluzdo مع navantazhennі الفيزيائي. سوف يعطي الكحول الوهم لقوة القوة والنمو السيئ ، والبيرة مثل الليودين فقط بدأت في الانهيار ؛
Zaspokiliva لجرعة صغيرة مقبولة من الكحول للأشخاص الأصحاء في منتصف العمر في منطقة شوتروخ خمس سنوات. تناول جرعة من الكحول - 40 جم من الكحول الإيثيلي النقي. يشرب Tobto 100 مل من كحول اللحوم ، و 300 مل من مشروبات النبيذ ، و 660 مل من البيرة. مع البيرة ، يكون الوضع منحرفًا ، وهناك بعض الإضافات التي يجب أخذها بعيدًا ، حيث من الأفضل التقاط المشروبات غير التقليدية ، مثل الكونياك والجوريلكا.
سفيتلانا بولوفا
مدرب لياقة بالنادي الرياضي "دون سبورت".
من المبكر بالنسبة للرياضي المحترف أن يرى المسرح ، قبل أن تمر ساعة للاستعداد ليوم مهم. وأنا vvazhayu ، طوال الفترة ، على أي حال ، لا يمكن أن يعيش الكحول. ومع ذلك ، أسمح بزرعها قليلاً خلال الفترة التحضيرية من أجل الاسترخاء.
المنشطات الكحولية بالتأكيد ليست є. المنشطات عبارة عن سلسلة من الكلمات ، والتي تسمح لك بتحقيق نتائج رياضية منخفضة ، ومن المرجح أن يكون الكحول ، نافباكي ، غنيًا بالعمليات ويقوي قوة myaz سلبًا. حتى ذلك الحين ، يمكن أن يكون غرس المشروبات الكحولية أمام navantazhennym الفيزيائي آمنًا للصدمات ، وقد تم المبالغة في تقديره قبل تدهور التنسيق. لودين ، إذا كنت قاسيًا ، يمكنك الحصول على بعض الأطفال في صالة الألعاب الرياضية ، أو في المسبح - دع الدمبل تنطلق على ساقك ، وتقطع الروابط ، وتعلق في الماء. من الممكن أن ندرك أنه من الممكن معرفة ما إذا كان من الضروري استخدام p'yanim.
بالحديث عن المظهر الجسدي لمتلازمة صداع الكحول لمدة ساعة ، أوصي أنه في مثل هذه الحالات ، يجب أن ترى القلب والأوعية الدموية ، وستجده في قلبك. في ضوء شدة الصيانة الجسدية ، من الضروري التقاط الفاشلة من البلد ، وفي المقام الأول ، إذا كان مدرب اللياقة البدنية متاحًا. إذا كنت تريد الرجوع إلى مدربك الخاص بشأن كبار الشخصيات مقدمًا. البيرة أجمل ، zychayno ، تعال إلى الصالة الرياضية badior و tweeze.
لذا ، لماذا يجب عليك تحطيم الأرقام القياسية الرياضية ، كونك p'yanim ،
إذا لم تفشل ، فاتبع القواعد البسيطة:
الكحول dіє yak zaspokіyliviy. إذا رأيت تدفقًا بالمظلة ، فيمكنك أن تسمح لنفسك بجرعة صغيرة من الكحول. ومع ذلك ، فهو ليس ضامنًا ، لذلك ستكون أرضك مياكيم. هنا سيكون صحيحًا أن قوة الإيثانول هي النهوض بعتبة الألم. Zaspokiliva لجرعة صغيرة من trivatime يقترب من 4-5 سنوات.
ما زلت بحاجة للوصول إلى النهاية ولا تنام في kalyuzhi vasny blyuvannya ، تليها جرعات فريدة من الكحول. الجرعة التي لا يتم تناولها خارج الجرعة هي أكثر من 40 جرامًا من الكحول الإيثيلي النقي ، وهو ما يعادل 100 مليلتر من كحول اللحوم ، و 300 مليلتر من مشروبات النبيذ ، و 660 مليلترًا من البيرة للشخص العادي من النبيذ المتوسط.
القاعدة الأولى والأهم هي عدم الانخراط في الرياضة بالدرجات. تسي ليست آمنة لصحة تلك الحياة. يُعرف شرب مشروب يحتوي على 50 مل من كحول اللحوم لفترة قصيرة من الوقت حتى نكون مستعدين للأكل حتى يصبح جاهزًا جسديًا.
من أجل صداع الكحول ، عليك التفكير في الأمر أمام كارديوترينوفان ، حتى تتمكن من العثور عليه في قلبك. نوع وشدة التدريب البدني مطلوب ليتم اختياره بشكل حلزوني مع مدرب لياقة.
يجب على متسلقي جبال الألب والهواة الذهاب إلى الكحول من أجل التخلص من الكحول. يسبب Vizoti zmіna انخفاضًا في الرذيلة ، والذي من خلاله يكون هناك نقص في الحموضة في الدماغ. الكحول ضار بالدماغ وكذلك يزيد من نقص الأكسجة.
Oskіlki الكحول pіdvischuє bolshoy porіg ، وثائقي على الهواء مباشرة في هذه الرياضة في المعارك ، في غضون ساعة واحدة. من الممكن أيضًا تخفيف حدة الصدمات والإصابات ، مثل є.
يستخدم الكحول في منتصف جسد النائب. يتحول فونو في صداع شديد وكدمات وضعف وضعف في الفم. يطلق الناس على هذه العملية اسم متلازمة صداع الكحول.
بو ، من الضروري الذهاب إلى ترينوفانيا في المساء مع المشروبات الكحولية ، ولا يمكنك تفويتها. لأن هناك ليودين ، مثل أن تحب ممارسة الرياضة ، وليس البازا لإعطاء رسم بياني. ياك بوتي؟
Qi هل يمكنك الحصول على حقوق مادية لمدة ساعة لإنهاء المكالمة؟
إنه مثل الكشف عن الكحول الذي يتم نقعه سلبًا في تركيب الزجاجة. كان وين يطمح إلى مساعدة الموقد ، حيث طغى على فائض الكحول. M'yazam zvsim لا تحصل على جميع المواد التعليمية الأكثر أهمية. اكتساب myazovoy masi zupinyaєatsya ، النبض وقبض الدم zbіlshutsya. يقول جميع البيروقراطيين إن نزعة الغرابة لدى الأشخاص الطبيعيين المهمين تكون في حدها الأدنى لمدة ساعة من متلازمة المخلفات. نابغاتو أكثر شكودي.
من يجب رؤيته؟
يتخلل ذلك التنظيم والتنظيم مع الكثير من ريديني. تأكد من طلب موعد خاضع للإشراف. ولا يزال هناك المزيد من "bismoktu" للكائن الحي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى القيء ، مما يسبب تورم القدرة على التحمل ، zamorochennya.
شيء آخر غير آمن لمدة ساعة للذهاب لممارسة الرياضة من أجل صداع الكحول - فوضى من التركيز والتنسيق. عاصفة لودين بالمعنى الحرفي للكلمة. من الطريق الكبير الذي يمكنك ملاءمته ، ارمي ثقلًا على ساقك ، افرك الكرة في عين السوبرنيك. مثل هذه الرياضة سوف تتناثر فيها إصابات خطيرة!
تأكد من طلب موعد خاضع للإشراف. ولا يزال هناك المزيد من "bismoktu" للكائن الحي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى القيء ، مما يسبب تورم القدرة على التحمل ، zamorochennya.
الكحول مزعج للحقيقة المؤلمة. هناك الكثير من الكحول في الدم ، وغالبًا ما يكون الناس مشغولين بالتوصيل الذاتي بدون مرافق ، وهم أنفسهم يفتحون فم هذا الحكم.
بالإضافة إلى ذلك ، عند الإصابة بمخلفات أثناء التدريب ، يمكنك لف أصابعك أو لفها - وسيستغرق الأمر بضع سنوات فقط ، إذا كان الجسم سيحتوي على الحد الأدنى من الكحول. وليس فجأة ، يمكن أن تؤدي المساعدة الإضافية إلى إرث خطير.
ما هي بعض الميزات المادية للملاحة المخلفات؟
الأطباء perekonі بحزم ، scho هو نوع صعب من الرياضة من أجل صداع الكحول. ألعاب القوى في سباقات المضمار والميدان ، والتمارين على أجهزة المحاكاة ، والجمباز ، واليوغا ، إلخ.
إجمالاً ، هذا يعني أنه بالنظر إلى المعلومات المادية وليست التافهة ، يمكننا مساعدتك على التكيف بشكل أفضل مع إرث "اجتماعاتك". قبلهم ، الأول لكل شيء ، يتم إجراء المشي بوتيرة منتظمة في مناسبة جديدة. يمكنك السباحة في المسبح لثلاثة أو ثلاثة أو القيام بشحن سهل. ليس من الممكن أن تأخذ معدات رياضية مهمة بين يديك!
يمكن حرمان الانخراط الجاد في التغذية الجسدية من الكحول بعد 24-30 عامًا. حتى بالنسبة للمخلفات ، يمكنك استبدال كوريستا نظيفة في عملية تدريب الناس ، يمكنك إنشاء مدرسة جادة لجسمك.
تعتبر التغذية التي تصب الكحول على جسم الرياضي من أكثر الأطعمة شعبية ، وخاصة بين الرياضيين المتوسطين. غالبًا ما يتفكك إثبات حول أولئك الذين يشربون الكحول للرياضة حول الحقائق الملموسة القوية حول الرجال الأقوياء الموهوبين ، مما يزيد من فعالية المدرب بشكل متناسب مع كمية الكحول المستهلكة.
على الفور ، من الضروري توضيح أن الرياضة والكحول مجنونان من حيث المبدأ. من الممكن السماح بزوج من خلايا النبيذ في فترة تكرير النبيذ ، إذا لم يتم سقيها بانتظام ، فقد لا يُسمح لك بتحقيق نتيجة جادة.
يوجد أدناه التقرير واضحًا حول التغذية ، والتي يمكن استخدامها لشرب الكحول وممارسة الرياضة ، وكيف يمكنك الاستمتاع بميراث شرب الكحول والرياضة.
زرع الكحول قبل التدريب
النبلاء ، الذي يعرف كيف يشرب رقصة البيرة ، يجب أن ينصح به بشدة من خلال الإعلانات التلفزيونية ، في المساء سيقلل من فعالية التدريب للعثور على اليوم التالي. Bezposeredno قبل الارتفاع في القاعة للعيش الكحول يمكن أن يحرم الناس ، بقدر ما لتجنب تغيير أذهاننا إلى ضوء صغير.
التدريب في صالة الألعاب الرياضية ، وخاصة تقويم القوة ، في حد ذاته وفقًا لتغذيته غير السحيقة على القلب وحمل الدم والعشب والأنظمة والكائنات الأخرى. تعمل منظمات "القلب والأساطير" و "أنشو" في الأنظمة الحدودية ، وتستغرق ساعة من التجديد. وحتى لو كان جزء كامل من القوة غير أبيياك في الجسم ، إذا حاولت إدخال الكحول والمنتجات ، فقد تكون النتيجة أسوأ.
Tverdzhennya حول أولئك الذين يشربون الكحول يمكنهم ممارسة الرياضة ، vigadan thimi ، hto nikoli لا ينخرطون في chimos بشكل منهجي ، ولكن rіven الخاصة بهم حتى الوصول إلى العين. صحيح أن الشعور "بالضجر" يبدو باهتًا في الحال ، الأمر الذي يوحي بطفرة عصبية في القوة. حسنًا ، تنخفض مؤشرات الطاقة ، علاوة على ذلك ، فإنها تفعل ذلك بشكل واضح.
من مظاهر الاستجابة الكحولية السيطرة على مرور النبضات العصبية من الدماغ إلى المفاصل ومن الأعصاب الحساسة إلى الدماغ. يمكن استخدام المؤخرة في "شراع المسار" لشعب p'yanoi.
حتى في وقت التغذية الجسدية للأذن عند ضغط الدم بدلاً من الكحول ، فإن الأمر إلى سرعة ألياف اللحم سوف يضعف ، كما أنه يأتي مع إغلاق كبير. إلى ذلك ، صب الكحول على إفشل أثناء trenuvannya لتظهر في مؤشرات الطاقة المنخفضة فقط من خلال تلك التي لا يمكن تسريع الدماغ بالقوة اللازمة التي shvidkistyu.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تتذكر التنسيق المعطل وضبط النفس قبل ساعة النوم. يبدو أن فقدان السيطرة على قبضة المقذوفات ، وكذلك مملة في لمحة. يمكن أن يكون مثل هذا الموقف بيدسومكوم ، على سبيل المثال ، قضيب حديد ، تم أخذه من اليدين لمدة ساعة للضغط على مقاعد البدلاء.
أطروحة موسعة أخرى من "الخبراء" هي بيان حول أولئك الذين يمارسون الكحول. في واقع الأمر ، فإن النشاط البدني يسرع بسرعة من تبادل الكلام واستهلاك المنتجات في انخفاض الإيثانول. ليس من الممكن أن يكون لديك إمداد صغير بكثافة متوسطة ، على سبيل المثال - pidtyup كبير.
trenuvannya قوي shvidshe "zazhene" الكحول في myazi ويجعله مدمرا على الجسم.
في مثل هذه الرتبة ، الذهاب للرياضة ، وشرب الكحول ، كحد أدنى ، ليس من أجل المعنى ، ولكن من أجل راخين كبير - لجلب المزيد من شكودي ، أقل كوريستا.
Vzhivannya الكحول pislya trenuvannya
وراء مستوى ضخ الكحول السلبي للرياضي ، يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الكحولية في بعض اللحظات إلى قلب الموقف المقصود.
فارتو من النبلاء ، بعد إطالة فترة الغناء لمدة ساعة من أجل navantazhennya جسديًا ، من المهم تسريع نقل الأنهار إلى الأعضاء والأنسجة. على ما يبدو ، فإن تناول الكحول سيكون في أقصى عالم ممكن في العضلات الهيكلية ، وكذلك في أنسجة الأعضاء الداخلية ، على سبيل المثال - في مرهم القلب.
بيرش ، لأي سبب ، تفاهة التجديد هي تافهة تجديد الأغنية. كن نوعًا من دورة trenuvalny للتأمين من أجل السرعة المثالية لتجديد الأموال من أجل إعادة التوريد المسبق. وبمجرد أن يتم سكب الكحول باستمرار ، لا توجد طريقة للإرهاق - النمو بشكل أسرع - لا يوجد تقدم.
بعد أن أصبحت أكثر مقاومة للكحول في أنسجة الأعضاء الداخلية ، سأغمر الروبوتات بأضرار جسيمة. يتجلى Naybilsh في مجموعة متنوعة من الطرق للقلب ، وآلام القلب ، وعدم انتظام دقات القلب وغيرها من المظاهر. يُزعم أن انتشار الأعراض المؤلمة في مجالات الأعضاء الأخرى يعني أن الإيثانول هو shkidlivy في العالم.
في مثل هذه المرتبة ، لإمدادات الطاقة ، وارتفاع استهلاك الكحول للتدريب ، يمكنك إعطاء الإجابة.
ملامح التدريب على الكحول في اليوم التالي
تتألق نعمة الرياضيين العظماء على الشخص الذي ينتن مع تقدم عقل واحد على قمة الترينوفاني. في واقع الأمر ، فإن تحسين المؤشرات هو نفسه كما هو الحال في سياق التدريب ، وفي عملية التحديث إلى التدريب الهجومي.
في اليوم التالي ، عندما لا يمكن أن تكون نغمة الجسد طبيعية ، لن تظهر النتيجة على ما يبدو. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتجلى سكب الكحول أثناء التدريب في صالة الألعاب الرياضية في مظهر من مظاهر زيادة ضغط الدم ، والذي ، بالإضافة إلى انخفاض الأداء ، يصبح أيضًا مصدر قلق صحي.
ينطبق أيضًا على النبلاء ، أن Skoda مرتبطة بالكحول عند trenuvannya polyagaє بمعدل مخفض من vyrolennya bіlka (zokrema - لألياف اللحوم) ومستوى منخفض من هرمون التستوستيرون ، والذي ينظم أيضًا عملية تجديد اللحوم.
بقدر ما يمكنني شرب الكحول قبل trenuvannya bulo vipito ؛
اليرقة الرياضية والكحول
قال ياك بولو الفيششي ، أحد أهم ضخ الكحول في الجسم هو انخفاض معدل اعتماد ألياف اللحوم. ليس من تلقاء نفسه سرقة مقطوعة الرأس بينما تقوم بتدريب نفسك على خلفية استهلاك الكحول ، لذلك من الممكن زرع أي نوع من الأطعمة الرياضية لنمو كتلة myazovoy.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصبح الأنواع الوفيرة من الرياضات المشتركة بين تناول الطعام مع استهلاك الكحول مصدر قلق صحي خطير. من النبلاء هناك عدد كبير من أنواع الرابحين والكوكتيلات المعقدة لمجموعة من التدليك للاستفادة من أنواع المنبهات المسموح بها (غرنا ، قهوة ، شاي وغيرها). في حالة انغراس من هم مهمون لـ virobnik ، فإن مثل هذه الخطب ليست مذنبة من أم العيوب الخبيثة ، ولكن في حالة التغيير بالكحول ، فإن الرائحة الكريهة ليست آمنة للصحة.
معدل الكحول للرياضيين
الأساس المنطقي للكحول في الرياضة ليس فقط في مظاهر أخرى. فارتو من طبقة النبلاء ، قد تفقد جرعة عالية من الكحول قوة ألياف ميازوف.
أيضًا ، إذا كنت تمارس الرياضة أثناء النهار ، وفي المساء تقضي في الرقصات الداعمة مع الكحول ، فعندئذٍ ، كحد أدنى ، لن تتمكن من تحقيق نتائج أفضل ، ولكن الحد الأقصى - يمكنك كسب المال ، والبعض لا يمكن العثور على الكائنات الحية بهذه الطرق الجديدة.
وهو أيضًا varto vrahovuvati بعد شرب الكحول مع المكملات الرياضية أو دواء pidtrimkoy. يقال ياك بولو vishche ، بعيدًا عن جميع أنواع استهلاك الطعام الرياضي مع الكحول. في حالة زرع أي منبهات الستيرويد ، يمكن أن يصبح غرس الكحول غير آمن مدى الحياة.
كثرة الوجبات
يستطيع تشي ممارسة الرياضة عن طريق غرس الكحول
التسريب السلبي للكحول Vrahoyuchi على الجسم ، والذهاب للرياضة والشرب غير ممكن.
يصبح Vinyatok nadmaly dosuvannya (ما يعادل 5-10 جم من الكحول النقي) ، ولكن في المصطلح الرئيسي "الزرع للكحول" يمكن استخدامه على كمية أكبر من uvazi nabagato.
يمكنك ممارسة الرياضة من خلال شرب الكحول
لماذا لا يشرب الرياضيون الكحول؟
يعتمد وجود الكحول في الدم على حقيقة أنه لن يمرض ، كما أنه سيتم فرضه بشكل غير فعال على نظام القلب سودن ، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستوى سوء التغذية.
وبالمثل ، فإن التواجد في عدد من أنواع الرياضات التي تتناول تحفيز الكلام (على سبيل المثال ، مستخلص الغواراني) ، مع تغيير الكحول ، يمكن أن يكون سببًا لأزمة ارتفاع ضغط الدم.
كحول الياك يصب في ميازى
يثق الإيثانول في تكوين ألياف لحوم جديدة ، وكذلك في المستقبل.
يمكن أن يشرب تشي الكحول بواسطة trenuvannya
لذلك ، نتيجة للرعاية الجسدية للكلام ، يمكن استهلاكه في الجسم ، ويتم امتصاصه بنشاط من قبل الأعضاء والأنسجة ، ولا يمكن تناول الكحول عند القيام بذلك.
يمكن أن يشرب تشي الكحول في يوم من اليوم
من أجل ضمان الكفاءة العادية للتدريب ، وكذلك تجديد الطعام ، لا يتم تخمير الكحول الحي في يوم التدريب.
يمكن أن يعيش تشي الكحول لكمال الأجسام
يحترم فارتو أن المؤشرات الضرورية لنمو كتلة اللحوم في كمال الأجسام اليومي لا يمكن تحقيقها إلا من خلال زرع المنشطات الستيرويدية. لا يتم ضمان قبول مثل هذه الأدوية لإضافتها إلى الفرن والنيركا ، علاوة على ذلك ، فإن تفاعل المستقلبات مع الكحول بهذه الطريقة ليس آمنًا لصحة وحياة الكلام ، وهو ما لا يظهر على غرس الكحول للاعبي كمال الأجسام .
يمكنك شرب الكحول عن طريق الشرب
فارتو النبل والكحول والقوة є الخطب المضحكة على الاطلاق. قبل ممارسة الرياضة في الأذن ، من الضروري أن تتعلم أنه من أجل تحقيق النتيجة ، ستكون قادرًا على رؤية جميع أنواع المكالمات عالية النبرة ، والتي يجب أن تشرب معها الكحول. لتعيش لتشرب ، لتنتقم من الكحول ، إذا لم تتورط.
إذا كنت لا تزال تعاني من نقص في الطعام حول موضوع الكحول والرياضة ، فاكتبها في التعليقات المتعلقة بها.
طالما أنك تعيش الكحول أثناء التدريب ، يمكنك إثارة الأنسجة الدهنية المتراكمة ، كما يمكن أن تواجه مشاكل في التمثيل الغذائي والنظام الآلي والدورة الدموية. دعونا نلقي نظرة فاحصة على التغذية ، كيف يمكننا جلب الرياضة من مخلفات ، أو سكودا.
غالبًا ما يكون من الممكن الوصول إلى جرعة الصلابة ، ولكن يمكن إدخال الكحول بشكل إيجابي في الكتلة. ومع ذلك ، يمكنك أن تعيش المشروبات الكحولية للتدريب ، وتثق في العمليات ، وكذلك تفريغ أنسجة الفم. بشكل عام ، لن أحقق تقدمًا. ليس من الأهمية بمكان ، انطلق في هذه الرياضات بشكل احترافي ، لتتخذ الكحول خطأً مطلقًا.
بمجرد أن أمضينا الكثير من الانشغال ، ثم نشرب البيرة ، ستنخفض فعالية التدريب بشكل حاد. لا تنسى ذلك ، لكن الكحول مهم لعملية تخليق البروتينات spoluks. إن الإبحار في أصغر كمية من المشروبات الكحولية سوف يدفع جسمك بشكل سلبي إلى التدريب.
ياك سكب الكحول على جسد الرياضيين؟
لكي تكون ذكيًا ، إذا كان بإمكانك إحضار الرياضة من صداع الكحول ، فأنت بحاجة إلى التفكير في الأمر ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة على تدفق الكلام على جسد الرياضيين:
- انهيار التنسيق والاعتماد على سرعة رد الفعل. نحن مذنبون في التفكير ، لذلك هناك الكثير من الخير في سبب كون التدريب جيدًا. لا يهم أنك تمارس نوعًا من الرياضة ، فغرس الكحول أجمل.
- الكحول يقلل بشكل كبير من مؤشرات الحيوية. انتظر ، ما هي حيويتك ، وكم ستكون مشغولاً بكفاءة ، وكم ستكون مشغولاً. تقلل المشروبات الكحولية من كفاءة إنتاج الكحول للجليكوجين ولا يمكنك التدرب بكثافة كافية.
- بدأت عمليات استئصال الأنسجة الدهنية. يعتبر الكحول مؤشرًا عاليًا لقيمة الطاقة ، ومع وجود كل الكحول في المستودع لا يوجد مستودع للكربوهيدرات والكحول ، كما هو مطلوب من قبل الرياضيين. في مثل هذه الرتبة ، أنت تعيش الكحول قبل ساعة من التخفيف ، يمكنك صنع Zusilla الخاص بك.
- المشروبات الكحولية تدمر نظام النوم ، وفي جميع الأوقات يتجدد الجسم بأقصى سرعة.
- يجب أن يتم إنتاج الكحول إلى درجة إفساد توازن الحياة والكائن الحي. الثمن ليس مجرد قائمة موسيقى موثوقة ، بل تعطش لتجلط الدم.
- يتغلغل الكحول بشكل سلبي في جهاز الغدد الصماء الطبيعي ، مما يؤدي إلى اضطراب التوازن الهرموني.
كيف يمكنك أن تعيش الكحول للتدريب؟
لقد نظرنا بالفعل في الطعام حول سكب الكحول على الجسم ، بعد أن طلبنا منا التحدث لمدة ساعة عن القسوة والرياضة من أجل صداع الكحول. الطريقة الرئيسية لكونك trenuvannya هي zmusiti m'yazi pratsyuvati بأقصى كثافة. خلال الساعة المزدحمة ، يوجد ضغط قوي ، قبضة الدم تتحرك ، النظام غير فعال مع خيارات قصوى ، مما يعني أن جميع الأقمشة تتطلب قدرًا كبيرًا من الحموضة.
كل نفس للحديث عن أولئك الذين لديهم نضح من اضطرابات براتسيوفاتي مع أقصى إمكانات وضخ كمية كبيرة من الدم. تحترق في مثل هذا المعسكر وتعيش المشروبات الكحولية ، تسمع جسد حواس الضغط الشديد. العضو الأول ، وهو سوتا الحارس في الموقف ، هو الموقد.
قبل تدفق الضغط الجسدي القوي ، تم إغراء الموقد بالتبديل إلى الوضع النشط للروبوت ، لتحييد عدد كبير من السموم. إذا كنت تعيش في الكحول ، فسيتعين على الجسم تناول الكحول. للجميع ، من الضروري القيادة كثيرًا ، حيث قد تظهر أيضًا بشكل غير كافٍ من خلال تدمير توازن الطفل.
محور الرش في حالة سكر ، حيث من الممكن أن تعيش حياة مزدحمة وتصحيحها في نفس الوقت:
- شاي أخضر- مشروب منشط فعال من حيث التكلفة ، وصحة جيدة لحياتك ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي وانخفاض المناعة. اليوم ، بعد عامين من التدريب ، كانت طاقة الجسم أكثر إحكامًا والشاي الأخضر سيساعد في معالجة هذه المشكلة.
- رفيق- يحتوي هذا النوع من الشاي أيضًا على قوة منشط وصحة جيدة. من الضروري أيضًا التأكد من أن الأم مستعدة لرسم رعاية الموقد. على حافة القرفة ماتي ولتشولوفيكيف ، قليلا من الوظيفة الجنسية.
- مياه معدنية- بالإضافة إلى تحديث توازن الماء والملح في الجسم على المدى القصير.
- شاي اعشاب- حاول مساعدتك على تحديث التوازن الأساسي وتعزيز نشاط جهاز المناعة.
إذا كنت تستطيع شرب الكحول؟
طالما لديك فكرة جيدة ، لا يمكنك تدبر أمرها دون زراعة المشروبات الكحولية ، فمن المستحسن تأجيل التدريب لبضعة أيام. إذا رأيت القاعة كلها مرة واحدة لزرع مشروبات بالنعناع ، فلا ترفض التأثير الإيجابي. إنه أيضًا جرح مؤلم عندما نتلقى المشروبات الكحولية.
والأهم من ذلك هو شرب المشروبات الكحولية لمدة ساعة ، مثل مقبلات من منتجات vikoristovuvati ، أو باجات من المنتجات الكحولية - المولى أو اللحوم أو المأكولات البحرية. يتم أيضًا إجراء خيارات جيدة لزرع المنتجات البيضاء قبل الذهاب إلى الفراش. بالحديث عن أولئك الذين يمكنهم نقل الرياضة من مخلفات الطعام إلى تشي سكودا المقرمشة ، خمننا حدوث انهيار في التوازن الأساسي. Schob uniknuty ts'go لحظة غير مقبولة mіzh كحول ، فارتو شراب sіk abo mors.
سواء كانت لديك مشكلة مع الكحول ، فأنت لست رياضيًا محترفًا. على vchenikh وهمية ، الحد الأقصى لجرعة من الكحول للرياضيين اثنين من النبيذ kelikhi أو 0.5 لتر من البيرة. إذا لم تكن أكثر من tsієї dozi ، يمكنك قضاء جلسة تدريبية في اليوم التالي من اليوم المقدس.
ومحور التدريب هو أجمل كحول ، لا أن يعيش الكحول على الأقل للأبد ، حتى لو لم تفسد الطعام المعين حسب الأعراف. المحور عبارة عن سلسلة من حقائق tsikavih ، والتي يمكن أن تساعدك على التعلم ، وكيف يمكنك إحضار الرياضة من صداع الكحول ، أو إلى سكودا:
- إذا تم استخدام الكحول بشكل منهجي ، فإن التدريب يكون غير فعال.
- يشبه معسكر sp'yaninnya القوي لتسريبه في الجسم وقفة في تفاهة trenuvannya في يوم واحد.
- إذا كان هناك القليل من الكحول في vipito ، يمكنك vvazat ، لكن فاتك أحد مشغول.
- تتأثر المشروبات الكحولية بوضع النوم المضطرب ، وهو أمر إيجابي للغاية لعمليات التجدد في الأنسجة.
- ستعمل المشروبات الكحولية على تسريع عملية الحياة إلى كائن المغذيات الدقيقة.
- بالنسبة للكحول المحقون ، ستزداد سرعة مثل هذا الهرمون الابتنائي المجهد مثل سوماتوتروبين.
اللياقة البدنية والمخلفات
لحن ، كل شيء هو zoosuilo بالفعل ، حيث يمكنك جلب الرياضة من مخلفات إلى لعنة أو سكودا. ومع ذلك ، يمكن لأشخاص دياكو التخلي عنهم ، لكن اللياقة البدنية لا تنقل المهارات البدنية القوية مثل كمال الأجسام. ومع ذلك ، على أي حال ، عقد جلسة كارديو مع صداع الكحول ، وتقليل الكفاءة بشكل كبير. من خلال انخفاض التركيز وفقدان تنسيق الأسلحة ، يمكنك الخروج من الطريق والقضاء على إصابة خطيرة.
إنه مدرب لمنع ذلك ، بسبب اليقين ، تم تدريب الليودين ، حيث تم زرع الكحول مسبقًا. سيسعدك المدرب بالعودة إلى المنزل والمتابعة. إنه لأمر مؤسف ، ولكن في بعض الأحيان يتم تمييز Lyudin ، لكنها ليست جائعة لسبب ما ، لأنها لا تدرك الحقيقة.
كل شيء على اليمين هو في حقيقة أن الكحول يقلل من كمية الكحول ، ولكن على أي حال ، هناك المزيد لتراه. غالبًا ما يحدث ذلك لبضع سنوات. إذا كنت تعيش في الكحول ، إذن في نوع واحد من الثقافة الجسدية ، إذا كان بإمكانك فعل ذلك ، يمكنك المشي بوتيرة هادئة.
تم إبلاغنا بالمعلومات في شكل معلومات ، لذا ستساعدك اليوغا على التعامل مع متلازمة صداع الكحول. ومع ذلك ، فهي ليست قاسية للغاية ، حتى لو كان بإمكانك رؤية أسانيس قابلة للطي ، يمكنك إنفاق الكثير من المال والقيام بذلك بجدية. بمجرد إجبارك ، كما قالوا ، امشي في الشارع. من الأنواع الأولى للأشياء المادية ، ستتمكن تمامًا من القيام بها تمامًا. يمكن إجراء التدريب في موعد لا يتجاوز 30 عامًا بعد لحظة شرب المشروبات الكحولية. حول فكرة vchenyh ، إنها ساعة سيحتاج الجسم إلى تحديثها على أنها سلبية في تسريب الكحول.
عليك أن تتقبل حقيقة أن الرياضة ليست مجنونة بسبب الكحول. إذا كنت تعيش الكحول بكميات صغيرة وبجرعات صغيرة ، فلن تحضر شكوديًا كبيرًا. إذا كنت تشرب الكحول ، على سبيل المثال ، إذا كنت تريده مرة واحدة فقط في اليوم ، فعندئذ إذا كنت تعاني من مشكلة جلدية مثل هذه ، فيمكنك تناول المشروبات الكحولية ، ثم فاتك يوم حافل.
المزيد عن رياضات مبتذلة وسكودا من صداع الكحول لتتعجب في فيديو مسيء:
