Tsukrovy የስኳር በሽታ їzhi. ከስኳር በሽታ ጋር መመገብ - የተፈቀዱ የምግብ ምርቶች, ለቀኑ ምናሌ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

27.03.2022

ከደም የስኳር በሽታ ጋር አመጋገብ: ስለምትፈልጉት ሁሉ ይወቁ. በሌላ በኩል ከሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ስለ መመገብ ጤና እንዲሁም ስለ አንድ ዓይነት የስኳር በሽታ እና በሴት ሴቶች ላይ ስላለው የግሉኮስ ሜታቦሊዝም ችግር ይነገራል. እዚህ ሙሉ የተፈቀዱ እና የታጠሩ ምርቶች ዝርዝር ያገኛሉ. Zavantazhte እና vikoristovyte zrazok ምናሌ ለቀኑ, ልክ እንደ ፒዲድ ለሰዎች እና ለሴቶች, ለአዋቂዎች እና ለልጆች.

ከሱፐር-አለማዊ ቫጋ ጋር መታጠፍ ከስኳር በሽታ ጋር እንዴት መመገብ አስፈላጊ ነው?

የካሎሪ ቅነሳ ያለው አመጋገብ ክብደት ለመቀነስ ማንም አይረዳም። ለዚህም ነው የመጀመሪያዎቹ ሰዎች እና የስኳር ህመምተኞች ሴቶች በአመጋገብ ያድጋሉ, የማያቋርጥ ረሃብን መቋቋም አይችሉም. ዛይቫ ቫጋ አንድ ጊዜ ከዞረ, አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ ነው. የፀጉር መቆንጠጥ ሹክራ ሥር የሰደዱ ሁኔታዎችን እድገት የሚያነቃቃው ስለ እነዚያ አይመስልም. ክብደትን ለመቀነስ እና የተገኘውን ውጤት ለረጅም ጊዜ ለማዳን ከካርቦሃይድሬት ጋር ወደ መብላት መቀየር.

ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት መመገብ ክብደትን ለመቀነስ ተስማሚ መንገድ አይደለም, ይህም ሁሉንም ለስላሳ ሰዎች አይረዳም. ቲም አያንስም፣ ከዛሬ የበለጠ ቆንጆ ነው። ጎሎቭን, ይህም በደም ውስጥ ያለውን tsukor መደበኛ እንዲሆን ያደርገዋል, ክብደትን ለመቀነስ አይረዳዎትም. ይህ ለሁሉም የስኳር ህመምተኞች ተአምር አዲስ ነገር ነው። ቀድሞውኑ ከ 2-3 ቀናት በኋላ ይለወጣሉ, በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል.

የደም ዝውውር ዓይነት 2 እና 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ቢከሰት ምን ይበላል?

በንድፈ ሀሳብ ፣ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ፣ አመጋገቢው ያነሰ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ በአስፈላጊ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ዝቅተኛ። ጥቂት ግራም የተሰበሰቡ ምርቶችን ማንሳት የደምዎን ስኳር ሊያነሳ ይችላል እና አያነሳም። ይሁን እንጂ ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ በሽታዎች በቦሮን እና በብቅል መልክ በጣም ያረጁ ናቸው, ለጥንካሬ ወደ የአልኮል ሱሰኝነት እና የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እሄዳለሁ.

Virishivshi zasuvati zaboronennymi ምርቶች, ያልሆኑ ዥረት ሆዳምነት ጥቃት ውስጥ zirvatisya ይችላሉ. ዮጎ አጥፊ ዱካዎች የማይነጣጠሉ ሊመስሉ ይችላሉ። ተነሳሽነትዎን ለመጨመር በጥንቃቄ ያንብቡ፣ እና አንዳንድ ጊዜ їїን እንደገና ያንብቡ። Dosvіd alkoholіkіv pokazyє scho povіrnіst lightsha, nіzh pomirkovanіst. ስለዚህ, ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የአመጋገብ ስርዓት ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል, ልክ እንደ አንድ ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው በሽታዎች.

ለቀኑ ምናሌ ዝግጁ ነዎት?

የሚከተሉትን ስታቲስቲክስ ያስፈልግዎታል

- ከስኳር በሽታ ዓይነት 2 እና 1 ጋር, በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የእርግዝና የስኳር በሽታ

ትንሽ koristі ይሆናል, ስለዚህ አንተ ብቻ ዝግጁ ምናሌ vikoristovuєte. የደስታ መብላት መርሆዎችን ማስታወስ አስፈላጊ ነው, መሠረቶቹ የተከማቹ ናቸው. የእቃዎቹን የኑሮ ዋጋ ጠረጴዛዎች ከእጅ በታች ማከም. በተለያዩ ምርቶች ውስጥ ፕሮቲን, ስብ, ካርቦሃይድሬትስ, ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶችን ይውሰዱ. በመለያዎቹ ላይ ያለውን መጋዘን ያንብቡ፣ መጀመሪያ በግሮሰሪ ውስጥ ያረጋግጡ። ባዝሃኖ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ ማብሰል እንደ አንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቹ ያዳብራል.

ለስኳር ህመምተኞች ስለ ምርቶች ያንብቡ-

እንደ ፕሮቲኖች፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ያሉ እርስዎ እንደሚያውቁት፣ ወደ ደም ውስጥ ስለሚፈስሱ ቪዲዮውን ይመልከቱ።

በእርግዝና ወቅት የደም ዝውውር የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ የመመገብ ልዩ ባህሪዎች ምንድናቸው?

ኦፊሴላዊው መድሃኒት ተስማሚ ነው, በሴት ሴቶች ደም ውስጥ ዡክሩን ለማስተዋወቅ, የካርቦሃይድሬትስ አቅርቦትን በተለይም የከብት ዝርያዎችን እና ብቅል መጨመር አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ የመመገብ አመጋገብ, የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ምክሮች አሁንም በካርቦሃይድሬትስ ተጨናንቀዋል. በእርግዝና ወቅት በደም ዝውውር መታወክ የተቀረቀረ በደርዘን የሚቆጠሩ አሜሪካውያን ሴቶች ጤናማ ልጆችን ወልደዋል፣ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን ያላቸውን ልጆች የሚበሉ፣ በዶባ ከ20-30 ግራም አይበልጥም።

ለቀኑ ቀለል ያለ ምናሌ መፍጠር ይችላሉ, እንዲሁም የተፈቀዱ እና የተሰበሰቡ ምርቶች ዝርዝሮች, ወደ ተመሳሳይ ቦታ ይላካሉ. በክፍሉ ውስጥ የኬቲን (acetone) ገጽታ አይፍሩ. ለፅንሱ እናት አንዳንድ ሌሎች ችግሮች ሊኖሩ እንደሚችሉ እስከ ቀኑ መጨረሻ ድረስ እንዳትመጣ።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች የራሳቸውን LCHF (ketogenic) አመጋገብ እንደ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ አማራጭ አድርገው ይቆጥራሉ። ስለዚህ አመጋገብ የቪዲዮ ዘገባን ይመልከቱ። Sergiy Kushchenko ያስረዳል, በአንዳንድ ሁኔታዎች, ketogenic አመጋገብ LCHF ተስማሚ ነው, እና ለማን ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ በዶክተር በርንስታይን ዘዴ መብላት የተሻለ ነው. ለተጨማሪ አመጋገብ LCHF እና ስራ ምን ያህል ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ ለማወቅ, ስለዚህ ክብደትዎን ለመጣል አይደፍሩም. ለካንሰር መከላከል እና ህክምና ስለ keto አመጋገብም ይነገራል።

አሁንም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ስለ አመጋገብ ምግብ ምንም ምግብ ከሌለዎት, ደግ ይሁኑ, በአስተያየቶች ውስጥ ያስቀምጡ, soromtesya አታድርጉ.

የደም ስኳር በሽታ ሥር የሰደደ የኢንዶክሲን ፓቶሎጂ ነው, ለዚህም የንግግር ልውውጥ በችግር ወይም በተሳሳተ የሆርሞን ኢንሱሊን ይስተጓጎላል. የኢንሱሊን ጥገኛ (ዓይነት 1) እና የኢንሱሊን-ጥገኛ ያልሆነ የስኳር በሽታ (ዓይነት 2) እናያለን።

በመጀመሪያው ሁኔታ, በሽተኛው በመርፌ ውስጥ የኢንሱሊን ዝግጅቶችን በማስተዳደር ጥፋተኛ ነው, በሰውነታቸው ውስጥ ያለው የሆርሞን ሻርዶች በቂ ያልሆነ መጠን ወይም አንዳንድ ጊዜ በየቀኑ ይገኛሉ. በሌላ ዓይነት በኢንሱሊን እና በ clitin መካከል ያለው ግንኙነት ተበላሽቷል. የፓቶሎጂ እድገት የተለያዩ ዘዴዎች ቢኖሩም, ዋናው የሕክምናው ሚና የአመጋገብ ምግቦችን ማስተዋወቅ ነው.

ቀደም ሲል, በመብላት ውስጥ ያለው የአጥር ስርዓት hyperglycemia ለማጽዳት እና የግሉኮስ መጠን ለመጨመር ብቸኛው ዘዴ ነው. የታካሚዎች ዘጠኝ አመጋገብ በከፍተኛ ሁኔታ ተስፋፍቷል. የስኳር ህመምተኞች ውጤታማ የደም ግሉኮስን ለመቆጣጠር ብዙ ጠቃሚ ህጎችን እንዲከተሉ ይመከራሉ.

ታካሚዎች ከመጠን በላይ ለመብላት በረሃብ በመተው ጥፋተኛ አይደሉም. Qi ለጤና አደገኛ ይሆናል። በጣም ብዙ መብላት አስፈላጊ ነው, እርስዎ የሚያባክኑት የካርቦሃይድሬት መጠን, ከጠዋቱ ቀን መወጠር ጋር እኩል ተነሳ.

ወደ አመጋገብ Zagalnі vomogi:

ክፍልፋይ መብላት (በቀን ከ 6 ጊዜ ያላነሰ);
የካርቦሃይድሬትስ መጨመር
የእንስሳት ስብ መጸዳዳት;
የጤዛ ጃርት አመጋገብ መግቢያ;
parevagu їzhi, በእንፋሎት, በምድጃ ውስጥ, በፈላ መልክ;
vіdmova vіd produktіv, scho pіdvishchuyut navantazhennya uglevodzhennya na zamezhennya їх;
የተመጣጠነ አመጋገብ;
የ tsukru ምትክን መተካት;
spozhivannya ሻካራ-ፋይበር їzhi;
dotrimannya pithy ሁነታ;
የጨው ለውጥ;
አልኮልን ሳይጨምር.

ምግብን ያለ ዘይት ለማብሰል የሚያስችለውን ምግብ እንደ ማምጣት, የሽንት መሽናት ይቻላል.

ስለዚህ ካርቦሃይድሬትስ በበለጠ በደንብ ጠጥተዋል ፣ እና በደም ውስጥ ያለው የደም መጠን እንዲጨምር አላስቆጡም ፣ በሚቀጥሉት ምክሮች ላይ ለመድረስ

Vzhivat zhu zhu ሻካራ ወይም ጥራጥሬ ወጥነት, ለምሳሌ, rozsipchasti kasha zamіst የተፈጨ አቦ rozvarennыh.
ጥራቶቹ ጥፋተኞች አይደሉም ነገር ግን ሞቃት ናቸው, የሙቀት መጠኑ ስብርባሪዎች በግሉኮስ ውህደት ውስጥ ይፈስሳሉ.
በካላሞስ ምርቶች ውስጥ ያለው ሴሉላር ይዘት ቀላል ካርቦሃይድሬትስ ውህደት እና ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል.
ከዋናው ምግብ በኋላ ካርቦሃይድሬትን በፍጥነት ይውሰዱ።

ምናሌው እንደ ቀላል ካርቦሃይድሬትስ ከሴሉሎስ ጋር ፣ ለምሳሌ ፍራፍሬዎችን እና ቤርያዎችን የመሳሰሉ ምርቶችን ሊያካትት ይችላል። ከፕሮቲኖች (ፕሮቲን ክሬም) ወይም ቅባት ጋር ከተለማመዱ Smoktuvannya ግሉኮስ ይሻሻላል. ይሁን እንጂ "የጋራ" ካርቦሃይድሬትስ እንዲሁ በጣራው ላይ እርጥብ እንደሚሆን አይዘንጉ, ዙኮርን በመግፋት.

የ 1 ኛ እና 2 ኛ ዓይነት የደም ዝውውር የስኳር በሽታ ቢከሰት የሚበላ ምግብ

ስለዚህ, በመጀመሪያዎቹ እና በሌሎች የህመም ዓይነቶች ውስጥ የደም ዝውውር መጨመር ምክንያት, አንድ ሰው ወደ ህመሞች አመጋገብ የሚመጣውን ስፕሬይስ ይመለከታል. የኢንሱሊን ጥገኛ ለሆኑ ታካሚዎች, መብላት የበለጠ የተለየ ነው. ኦስሲልኪ በወጣቶች ላይ ብዙ ጊዜ በፓቶሎጂ ይሰቃያል, አመጋገቢው ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን ያካትታል. ራሽን በሚታጠፍበት ጊዜ የዳቦ ማከማቻን ብቻ መጠበቅ ያስፈልጋል።

በ 2 ኛው ዓይነት ሲዲ ውስጥ ዋናው የመብላት ተግባር በሴት ብልት ውስጥ መቀነስ ነው. በዚህ ሁኔታ ምናሌው ለካሎሪ ምርቶች ይዘት ይገዛል። በ Zhorstkish ታካሚዎች ውስጥ አመጋገብ. እኔ tsukor, የሰባ ምግቦች እና ምርቶች, yakі ኮሌስትሮል ከፍ ማድረግ አይችሉም.

"ብቻውን ዳቦ" (XE) ጽንሰ-ሐሳብ zaprovadzhenu ነበር መልክ kіlkіsnogo ካርቦሃይድሬት ውስጥ መጋዘን. ለ 1 XE 25 ግራም ዳቦ ወይም 12 ግራም ዞክሩ (ካርቦሃይድሬትስ) ለመብላት ተቀባይነት አለው. የስኳር ህመምተኞች ለአጭር ጊዜ ኢንሱሊን ለመሰጠት የ chlebnыy ብቸኝነት መርሃግብር ያስፈልጋቸዋል.

ለ 1 XE 2-4 od ያስፈልግዎታል። ኢንሱሊን. የተጨማሪ የኢንሱሊን XE የግለሰብ ፍላጎት የተማሪው ራስን የመግዛት ኃላፊነት ሲሆን ይህም የታካሚው ኃላፊነት ነው።

ለአንድ መጠን፣ የስኳር ህመምተኛ እንኳን ከ 7 XE በላይ በመውሰድ ጥፋተኛ ነው። በመሠረቱ, በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ, ትኩረቱ በግማሽ ቀን ላይ ነው. ለቡድን እህል ጓዶች ብቻ በፍጥነት ላለመቆጠብ የኃይል ዋጋቸውን በማሻሻል የሸቀጦች ጠረጴዛዎችን ፈጠሩ።

የምርት ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ምንድነው?

ግሊሴሚክ ኢንዴክስ (ГІ) - አመላካች ፣ ሌላ ምርት በተመሳሳይ የግሉኮስ መጠን ውስጥ ሲተከል ምን ያህል የደም ስኳር ሊንቀሳቀስ እንደሚችል ያሳያል።

ከፍተኛ GI (70 እና ተጨማሪ) ያላቸው ምርቶች፡-

ግሉኮስ;
zukor;
የተፈጨ ድንች;
ሊሎሪክ ሶዳ;
ብቅል - የበቆሎ እንጨቶች, ሩዝ ሩዝ.

መካከለኛ GІ (56-69)

ዲኒያ;
ሙዝ;
ገንፎ;
ጥቁር ዳቦ.

ናይኒዝቺቺ ጂ ማዩት፡-

የፈላ ወተት ምርቶች;
ወተት;
ፍራፍሬዎች;
አተር, kvassola, cumin እና ሌሎች ጥራጥሬዎች.

የምግብ አሰራር ሂደት ወደ ጭስ መታጠቢያው ሽክርክሪት ውስጥ ተጨምሯል, የሙቀት መጠኑ ተመሳሳይ ነው.

የደም ዝውውር የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ መካከለኛ እና ዝቅተኛ GI ያላቸው ምርቶች ብቻ ይፈቀዳሉ.

የተፈቀዱ እና የተሰበሰቡ ምርቶች ዝርዝር

ለስኳር ህመምተኞች የአመጋገብ መርሆዎች ከተለያዩ የሕመም ዓይነቶች ይለያያሉ. Prote є stravy, yakі endocrinologists ለመኖር አይመከሩም.

የታሸጉ ምርቶች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

ድንች - ዘይት, የተጠበሰ, ቺፕስ;
የሊኮር ፍሬዎች - ወይን, ፒር, ሙዝ;
የስብ ዓይነቶች ስጋ;
ያጨሱ ምርቶች;
የታሸገ ዘይት;
pate;
licorice sirki, sirna masa;
ሊሎሪስ እርጎ;
ማርጋሪን;
ነጭ ዳቦ እና ነጭ አሳማ;
ከሱቅ ውስጥ ጭማቂዎች;
የጋዝ መታጠቢያ ገንዳ;
አልኮል;
zukerki, ቸኮሌት;
ቫሬኒያ;
ወፍራም ወተት;
ፈጣን ምግብ.

ታካሚዎች እንደዚህ ባሉ ምርቶች ይወዳሉ:

የተፈጥሮ ውሃ;
ኮምፕሌት ከሺፕሺኒ;
የአትክልት ጭማቂዎች;
ትኩስ ጭማቂዎች ከሱሪ-ሊኮሬስ ቤሪዎች እና ፍራፍሬዎች;
የሊኮር ያልሆኑ የሎሚ ፍሬዎች;
የቀዘቀዙ እና ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች;
ዝቅተኛ-ወፍራም ጎምዛዛ-ወተት ምርቶች ያለ zucru;
የአመጋገብ ስጋ - ዶሮ, ቱርክ, ጥጃ ሥጋ, ጥንቸል;
ጎመን;
ጥራጥሬዎች;
እንጉዳይ;
ቲማቲሞች;
ኤግፕላንት;
አረንጓዴዎች;
አስፓራጉስ;
ብሮኮሊ;
ወተት;
vipіchku ዎች borosna ሻካራ pomelo;
የባህር ምግቦች;
ሪቢ.

በአትክልቶች እና ጥራጥሬዎች ውስጥ ያለውን የስታርች መጠን ለመቀነስ, ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ለመጥለቅ ይመከራል.

የምናሌ ማጠፍ ህጎች

የቫርቶ ምናሌን በሚታጠፍበት ጊዜ የካርቦሃይድሬት መጠንን እና የምርቶችን ካሎሪዎችን ለመጠበቅ በቂ አይደለም ፣ ግን የስኳር ህመምተኛውን እንቅስቃሴም ጭምር ። አካላዊ ግፊቶች የደም ዝውውር አደጋን ይቀንሳሉ. ለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ, በዓመት 1 XE የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲወስዱ ይመከራል. የቦሉስ ኢንሱሊን መጠን አይቀይሩ.

ከመጠን በላይ ውፍረት በሚኖርበት ጊዜ የአመጋገብ ባለሙያው በአካላዊ ተግዳሮቶች ውስጥ የኢነርጂ ይዘት (የካሎሪ ይዘት) ምርቶችን እና ተጨማሪ የኃይል ፍጆታን በማሻሻል አመጋገብን ይጨምራል። rozrahunku vrakhovuyut ይሆናሉ ጊዜ, ውፍረት በሽተኛ ለዚያ ደረጃ. rozvantazhuvalnыy ቀናት (ዓይነት 2 የስኳር በሽታ) እንዲኖራቸው ይፈቀድላቸዋል. የፕሮቲን ረሃብ ለበሽታዎች እንደዚህ ያለ ተቃራኒ ነው።

በምናሌው ማዘዣ ሰዓት ስር, የስኳር ህመምተኛ የሚቃጠለውን ካምፕ ለመፈወስ. የ sappy bilkivs ብልት እና ጥሩነት ፣ ፒድሌትኪ ፣ የተዳከሙ ህመሞች ያስፈልጋቸዋል። በሽተኛው በጉበት ወይም በጉበት ውድቀት, ketoacidosis, የፕሮቲን መሟጠጥን ይቀንሳል.

በንግግር ልውውጥ ውስጥ ከተሳተፉ ስለ ሌሎች ንጥረ ነገሮች አይርሱ-ቪታሚኖች, ዚንክ, ሚዲ, ማንጋኒዝ. የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ውስጥ የፓቶሎጂ ወደ በሽተኞች scalability በኩል, በደም ውስጥ ያለው የጨው መጠን ይቀንሳል.

ዕለታዊ ምናሌ

ሰኞ

መክሰስ: የግሪክ ገንፎ, ነጭ-ቡናማ ዳቦ ከወይራ ዘይት ጋር, ሻይ;
መክሰስ: ጎመን ሰላጣ ከእንቁላል ጋር;
obіd: የዶሮ ሾርባ, የአትክልት ሰላጣ ከአረንጓዴ, አረንጓዴ ጎምዛዛ kvassola ከተቆረጠ ነጭ ስጋ, ኮምፕሌት, የስንዴ ዳቦ;
እኩለ ቀን: ዳቦ ከዮጎት ጋር;
እራት-ከሪቤዬ ጋር በእንፋሎት ይበሉ ፣ የስንዴ ዳቦ ፣ የአትክልት ሰላጣ;
መክሰስ: የኮመጠጠ ወተት መጠጥ.

ማክሰኞ

መክሰስ: የእህል ገንፎ, የእህል ዳቦ ከወይራ ዘይት ጋር, ሻይ;
መክሰስ: ሰላጣ በፓሲስ, ሲቡሊ እና እንጉዳይ;
obіd: አተር ሾርባ, በአትክልት የተጋገረ ዶሮ, የአትክልት ሰላጣ, የእህል ዳቦ, መጠጥ;
እኩለ ቀን: ryazhenka ከብስኩት ጋር;
እራት-የጎድን አጥንቶች በአትክልቶች ፣ የእህል ዳቦ ፣ ሲክ;
መክሰስ: እርጎ.

እሮብ

ስኒዳኖክ: ገንፎ "አርቴክ", ነጭ-ቡናማ ዳቦ ከወይራ ዘይት ጋር, ካቫ;
መክሰስ: ሰላጣ ከሴላሪ, ፖም እና ካሮት;
obіd: ቦርችት, ገንፎ ግሪክ ከእንፋሎት ቁርጥራጭ ጋር, ሰላጣ ከሳራ, ነጭ-ቡናማ ዳቦ, ኮምፕሌት;
እኩለ ቀን: አይብ ከፍራፍሬ ጋር;
እራት-bigos ከሳራ እና ከስጋ ፣ ነጭ-ቡናማ ዳቦ ፣ ሲክ;
መክሰስ: ፖም ጉበት.

ሐሙስ

መክሰስ: እንቁላል, የስንዴ ዳቦ ከወይራ ዘይት ጋር, ሻይ;
መክሰስ: አይብ ከዮጎት ጋር;
Obid: አረንጓዴ ቦርችት, የእንቁላል ጉበት ከስጋ ጋር, የቲማቲም ሰላጣ ከዝቅተኛ ቅባት ቅባት ክሬም ጋር, የስንዴ ዳቦ, ኮምፕሌት;
እኩለ ቀን: ሲሪንጋ ፑዲንግ ከሻይ ጋር;
እራት-በአትክልት የተጠበሰ ሥጋ ፣ ለሕይወት ዳቦ ፣ መጠጦች;
መክሰስ: ዳቦ ከ kefir ጋር.

አርብ

ስኒዳኖክ: የገብስ ገንፎ, የእህል ዳቦ ከወይራ ዘይት ጋር, ሻይ (ቺኮሪ, ካቫ);
መክሰስ: የፍራፍሬ ሰላጣ ከዮጎት ጋር;
obіd: vuha, ribna cutlet ከአትክልት ማጌጫ ጋር, ሰላጣ በቡልጋሪያ ፔፐር እና ogirkiv, የእህል ዳቦ, የሎሚ መጠጥ;
እኩለ ቀን: ዳቦ ከወተት ጋር;
እራት-የእንፋሎት ቁርጥራጭ ከወተት ሾርባ ፣ ገንፎ ፣ የእህል ዳቦ ፣ የሎሚ ጭማቂ;
መክሰስ: ፍሬ.

ቅዳሜ

መክሰስ: የጥጃ ሥጋ እንቁላል, ነጭ-ቡናማ ዳቦ ከቺዝ ጋር, ሻይ;
መክሰስ: አይብ ከቤሪ ፍሬዎች ጋር;
obіd: የእንጉዳይ ሾርባ, ገንፎ የተቀቀለ (የተጋገረ) ስጋ, የታሸገ አተር ከሲቢሊ እና አረንጓዴ, ነጭ-ቡናማ ዳቦ, ኮምፕሌት;
እኩለ ቀን: በመጋገሪያ የተጋገረ ወተት በምድጃ ውስጥ;
እራት-በስጋ ፣ ገንፎ ፣ ነጭ-ቡናማ ዳቦ ፣ ሰክሮ የተሞላ ዚኩኪኒ;
መክሰስ: ryazhenka.

ሳምንት

snіdanok: ቡኒ ሩዝ ከተፈጨ ስጋ እና ጎመን (የተጨመቀ ጎመን), የስንዴ ዳቦ ከወይራ ዘይት ጋር, ሻይ;
መክሰስ: ዳቦ ከዮጎት ጋር;
obid: ከስጋ ቦል ጋር ሾርባ, የተከተፈ እንቁላል ከዶሮ ስጋ ጋር, ቀይ ጎመን ሰላጣ, የስንዴ ዳቦ, መጠጥ;
እኩለ ቀን: kefir ከብስኩት ጋር;
እራት-የዓሳ ቁርጥራጭ ፣ የተጋገረ ድንች ፣ የስንዴ ዳቦ ፣ መጠጥ;
መክሰስ: ብስኩት ከወተት ጋር.

የናሙና ምናሌ በአመጋገብ ባለሙያ የተጠናቀረ ነው። ናዳሊ የስኳር ህመምተኛው ራሱ የዶክተሩን ምክሮች በማሻሻል አመጋገቡን ያሟላል።

ለስኳር ህመምተኞች ዝግጁ የሆነ ጃርት

የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ በትክክል ለመብላት, በዚያ ሰዓት ብዙ ጉልበት ማውጣት ያስፈልግዎታል. አብዛኛዎቹ የስኳር ህመምተኞች ምናሌውን በትክክል ለማጠፍ እና ለማብሰል ጊዜ አያገኙም, ስለዚህ ስለ ኩባንያው "Cryodieta" በአንድ ጊዜ ልንነግርዎ እፈልጋለሁ, ምክንያቱም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ህይወት ቀላል እንዲሆን ይረዳል.

Tsukrozaminniki

ስለዚህ ታካሚዎቹ ብቅል በመኖሩ አልተሰቃዩም, tsukrozaminniki ወደ ጉዳቱ መጨመር ይቻላል. እነሱ በሦስት ቡድን ይከፈላሉ.

ካርቦሃይድሬትስ- fructose, sorbose, xylitol, sorbitol, molasses.
Bіlkovі pіdsolodzhuvachі- ሚራኩሊን, ሞኔሊን.
ሰው ሰራሽ- አስፓርታም, ሶዲየም ሳይክላማት.

ኢንዶክሪኖሎጂስቶች ተፈጥሯዊ sucrose stevia እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. የ її ቅጠሉ ለዙኮር 200 ጊዜ ብቅል የሆነ ውስብስብ የ glycosides ይዟል። Subsolojuvach corysnia ከመጠን በላይ መወፈር, ከፍ ያለ ኮሌስትሮል እና በደም ውስጥ ያለው zukri. ለጤናዎ ሲባል የጉበትን ፀረ-መርዛማ ተግባር ወደነበረበት ለመመለስ የስቴቪያ ንግግሮች ልውውጥን ያበረታቱ።

የእጽዋቱ ግላይኮሲዶች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበረታታሉ ፣ የ rhіven tsukr ን ዝቅ ያደርጋሉ ፣ እፅዋትን እና የኢንዶሮሲን ስርዓትን በጥሩ ሁኔታ ይጨምራሉ። ክብደትን ለመጨመር እንዲረዳዎት የሊኮርስ እና የስብ ጥማትን ለማረም ከስቴቪያ ረቂቅ ጋር ይጠጡ።

በደም ውስጥ ያለው የ tsukor እንቅስቃሴ ለታካሚዎች ትልቅ ጉዳይ አይደለም, ስለዚህ አመጋገብን እንዴት ማቀናጀት እና የድል እና ቡናማ ብቅል ዛኩሩን መተካት እንደሚችሉ ይማራሉ. እንዲሁም ስለ obov'yazkovu konsultatsyyu z endocrinologist አይርሱ።

ክራይሚያ ዋናውን በሽታ ከፍ አድርጎታል - ዓይነት 2 የስኳር በሽታ, ለታመሙ ሰዎች, በሽታውን ሊመታ የሚችል ሌሎች ታላላቅ መርከቦችን መከላከል የበለጠ አስፈላጊ ነው.

በከባድ ሥር የሰደዱ ችግሮች እንድሰቃይ አስፈራርቻለሁ፡- የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ሥርዓት፣ የዓይን እና ሌሎች የአካል ክፍሎች ሕመም። ለአንድ አእምሮ ብቻ በእነዚህ ተግባራት ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ - የደም ዝውውርን የስኳር በሽታ መመገብ የታካሚውን ፍላጎት ሁሉ ለማሟላት ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

ለዚያ ያለ dotrimannya አመጋገብ yakіsne a l_kuvannya 2 የስኳር በሽታ ለመተየብ በቀላሉ ተቀባይነት የለውም። ከዚህም በላይ, መተኛት አይቻልም, በሽተኛው tsukroznizhuvalnыy መድኃኒቶችን እንደሚወስድ እና ወይም ያለ እነርሱ ማድረግ, የስኳር ህመምተኞች እንደዚህ ያለ የ obov'yazkova አመጋገብ አላቸው.

የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች

አብዛኛው ዓይነት 2 የስኳር ህመም ከውፍረት ጋር አብሮ የሚሄድ ሲሆን ይህም በመጀመሪያ ደረጃ በአመጋገብ ምክንያት ነው, እና በስኳር ህመም ጊዜ ብቁ የሆነ አመጋገብ ሁሉም ጤናማ ነው.

ሱፐራ-ሙንዳኔ ቫግ በሚወርድበት ጊዜ ሽታው ሊስተካከል ይችላል, በተለይም ለሆድ አይነት የስብ ዋጋ.

እንዲህ ዓይነቱ ታካሚ ቢያንስ በ 6 ኪሎ ግራም ክብደት በመቀነሱ ጥፋተኛ ነው, እና በጥሩ ሁኔታ በ 10% በጠቅላላው የሰውነት ክብደት ምክንያት እና ወደ ግዙፍ ቫጋ, ተመሳሳይ አመጋገብ እና ዋና ዋና መርሆዎች ከመቀየር በላይ.

ደህና, የታመመ ሰው አካል ከሚፈቀደው ደንቦች መብለጥ አይደለም ከሆነ, የሕመምተኛውን የኃይል ዋጋ, እሱ እንደለመዱት, መብላት, መፈወሱን ጋር, መሆን እና የመጠቁ ደረጃዎች ጋር በማክበር ጥፋተኛ ነው. የታካሚው አካላዊ እንቅስቃሴ.

ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ, ልዩ ጥንቃቄዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው, እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ምርቶች ሊፈወሱ ይችላሉ.

ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ፣ እንደሚታየው ፣ የእድገቱ እድገት ከፍተኛ ነው-

ትላልቅ እና ትናንሽ መርከቦች አተሮስክለሮሲስ;
ischaemic የልብ በሽታ;
ሴሬብሮቫስኩላር በሽታዎች (አንጎል የሚያጠፋው)

በደም ዝውውር የስኳር በሽታ ውስጥ የየትኛው አመጋገብ ዘንግ በእናቱ ፀረ-ኤትሮስክሌሮቲክ መመሪያ ምክንያት ነው.

ስብን በደንብ ማስተዳደር እና በኮሌስትሮል እና በተፈላጊ ቅባት አሲዶች የበለፀገ ጠረን እንኳን መስጠት ያስፈልጋል። በቀሪዎቹ ዓመታት ውጤቶች እንደሚታየው በተመሳሳይ ሁኔታ የደም ዝውውር የስኳር በሽታ ካለበት መመገብ የ clitinን የኢንሱሊን ስሜትን ይቀንሳል።

በምግብ ዕቃዎች ውስጥ ምን ያህል ስብ እንደሚፈቀድ እና ወደ ውፍረት መምራት የለበትም

ጤናማ ሰው, ዛቮይ ቫግ ከሌለዎት እና ለረጅም ቀን በንቃት ካደረጉት, በ 1 ኪሎ ግራም እርጥብ ስብ ውስጥ 1 ግራም ስብን ከተለያዩ የምግብ ምርቶች ጋር እንዲበሉ መፍቀድ ይችላሉ. ጥሩውን ወገብ ለማሻሻል, እንደ ቁመትዎ በሴንቲሜትር, 100 ይምረጡ.

የታካሚው ቁመት 170 ሴ.ሜ ከሆነ, ትክክለኛው ክብደት 70 ኪሎ ግራም ሊሆን ይችላል, እና ለጥሩ አካላዊ እንቅስቃሴ, እንደዚህ አይነት ሰው በቀን እስከ 70 ግራም ስብ እንዲወስድ ይፈቀድለታል.

ለምሳሌ:

ለተቀባ ዕፅዋት ዝግጅት, 1 tbsp በቂ ነው. የወይራ ዘይት ማንኪያዎች, ለመበቀል 15 ግራ. ስብ;
በ 50 ግራ. ቸኮሌት zuceroks ዋጋ 15-18 UAH. ስብ;
1 ጠርሙስ 20% መራራ ክሬም - 40 UAH. ስብ.

ቀድሞውኑ ወፍራም ከሆኑ ታዲያ በ 1 ኪ.ግ የጠፋው የስብ መጠን። masi አካል ቀጣይ ለውጥ.

ናቪት እዚህ ግባ የማይባል ነው፣ ነገር ግን በውጤቱ ላይ መደበኛ የስራ መልቀቂያ መልቀቅ ጭንቀትን ያመጣል። በተጨማሪም ፣ በትንሽ የቀዝቃዛ ልውውጦች ላይ ውጤቱ የተረጋጋ ይሆናል ፣ በፋሽን ምክሮች ምክንያት በከፍተኛ ክብደት መቀነስ ላይ ዝቅተኛ ፣ የደም ዝውውር የስኳር በሽታ ካለ መብላት ምክንያታዊ ሊሆን ይችላል።

መልክን ለመጠበቅ ቀላል ለማድረግ, ከፍተኛ መጠን ያለው ስብን ለመበቀል, በምርቶች ሰንጠረዥ ማፋጠን ይችላሉ.

የትኞቹ ምርቶች በአመጋገብዎ ውስጥ መካተት አለባቸው

ለመበቀል የበለፀገ ስብ;

ማዮኔዜ እና መራራ ክሬም;
በ-yakah cowbass wirobas ባለው ላምባስ;
በግ እና በአሳማ ሥጋ;
የሰባ ዝርያዎች መካከል አይብ ውስጥ, ce mayzhe ሁሉ ቢጫ siri;
በስብ የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ.

ነገር ግን ምንም ያነሰ አስፈላጊ ምርቶች የምግብ አሰራር ሂደት ነው, አመጋገብ ሁልጊዜ የሚደገፍ ነው. ከስጋ, ስብ እና ስብ, ከወፍ አስከሬን, ቆዳን ወስደህ, ከተቻለ, የተቀባ እፅዋትን ማብራት, በተጠበሰ, የተቀቀለ, በእንፋሎት, በእርጥብ ጭማቂ በመተካት ማየት ያስፈልጋል.

ከፍተኛ መጠን ያለው ትራንስ ስብ ላይ ለመበቀል ምርቶችን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት ይመከራል. የተቀሩት የሕክምና ምርመራዎች በሰውነት ውስጥ ያለው ትራንስ-ቅባት ትራንስ ስብ ይዘት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን መደበኛ እንቅስቃሴ እንደሚያስተጓጉል እና በመጨረሻም የበሽታዎችን ቁጥር በፍጥነት እንዲጨምር እና ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች እንዲፈጠሩ ምክንያት ሆኗል. .

ከምርቶቹ በፊት ፣ በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት አስፈላጊ እንደመሆኑ መጠን ብዙ መጠን ያለው ትራንስ ስብን ለመበቀል ፣ አንድ ሰው ልብ ሊባል ይገባል-

ማርጋሪን;
ያልሆኑyakіsnі በቅቤ ምትክ;
ዘይት እና የስብ ምርቶች ከሮዝ ስብ - ስርጭት;
የኮኮዋ-olії ተተኪዎች - ጣፋጭ ቅባቶች;
ማንኛውም ፈጣን ምግብ (ሀምበርገር, ሙቅ ውሻ, የፈረንሳይ ጥብስ እና ድንች);
ፋንዲሻ

ጤዛ ጉዞ (ፍራፍሬ እና አትክልት) መካከል ምርቶች በቂ obsyazyy ውስጥ መብላት አመጋገብ መገኘት ነበር እንኳ ይበልጥ አስፈላጊ ነው. የ їzhі አንድ ክፍል 2/3 ከሮዝሜሪ їzhі, እና reshta - ce ነጭዎች (ሪባ ወይም ስጋ) ከታጠፈ, ከዚያም ኦንኮሎጂካል በሽታዎችን የመጋለጥ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል, እና አመጋገቢው የመፈወስ ጥፋተኛ ነው.

በ cerebrodiabetes ለሚሰቃዩ ታካሚዎች በአመጋገብ ውስጥ በ fructose ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን መጨመር አስፈላጊ ነው, እና ብቅል ደግሞ በውስጣቸው መካተት አለበት.

የ fructose መደበኛ አስተዳደርን መከላከል ወደ ውፍረት ሊያመራ ይችላል። ሰውነታችን ኦፒርን ወደ ሌፕቲን በሚወስደው ላይ ይወሰናል - የምግብ ፍላጎትን የሚቆጣጠር ሆርሞን።

ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ በመመገብ ላይ ያለው ይህ እውነታ ወደ ውፍረት ሊመራ ይችላል. በዚህ ምክንያት በ fructose ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን ከመቅረቡ በፊት ኤፒዲሚዮሎጂካል ቫጋቦንዶች ላላቸው ታካሚዎች አይመከርም.

በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ ያኪስኒ

ካርቦሃይድሬት ውስጥ Skіlki በደም ውስጥ Rіven tsukra እስከ መገንባት, እንደ ነጠላ ሀብት ጥቅም ላይ ይውላሉ, ከዚያም የአመጋገብ መጠን (ለታካሚው ዕለታዊ ክብደት ከመጠን በላይ ወፍራም ነው) በቂ ሊሆን ይችላል, አመጋገቢው በአሁኑ ጊዜ ጤናማ ነው.

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ዕለታዊ አመጋገብ ፣ ይህም የምግብ ቅበላ እርማትን ያጠቃልላል ፣ ቀላል ምክሮች ፣ ልክ እንደ ቀድሞው ትንሽ ጊዜ: ሁሉም ሰው በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ እንኳን ያነሰ ለመኖር ሲል ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለ ነቀፋ ይታመማል። ካርቦሃይድሬት ውስጥ yak_sny መጋዘን ዋጋ መሆኑን ያሳያል.

ይህ ንጥረ ነገር የተከማቸባቸው Zukor እና ምርቶች ፣ የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ በአጠቃላይ ይካተታል ።

ቫሬኒያ;
ማርሽማሎው;
ማርሚላድ;
ቸኮሌት;
ካራሚል.

ለስኳር ህመምተኛ ሁሉም ወጪዎች አነስተኛ ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ጥቂት ምርቶች ብቻ በቲም ሊተኩ ይችላሉ, ስለዚህም ከፍተኛ መጠን ያለው የምግብ ፋይበር እና ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ሊገኝ ይችላል. ከነሱ በፊት ብዙ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬዎች, አተር, ጥራጥሬዎች, ነጭ አሳማ እና ሌሎች ምርቶች ይዋሻሉ.

ከደም ዝውውር የስኳር በሽታ ጋር የምግብ እና የአመጋገብ ፒራሚድ

ሰውነቱን ለመደገፍ ለምን መብላት ይችላል?

በአመጋገብ መሰረት, የምግብ ፒራሚድ ይበላል, ሆኖም ግን, ለጤናማ ሰዎች እና ለሁለቱም የስኳር በሽታ ዓይነት 2 ላሉ ሰዎች ተቀባይነት አለው.

ይህ ፒራሚድ ከቆዳው የምግብ ቡድን ውስጥ ምን ያህል ምግቦችን ማዳን እንደሚቻል በግልፅ ያብራራል.

በ її ጫፎች ላይ ምርቶች አሉ, yakі መኖር ይችላሉ, ግን አልፎ አልፎ:

አልኮሆል ፣ ስብ ፣ ኦሊፍ ፣ ብቅል።
ብርቅዬ የወተት ተዋጽኦዎች፣ ወተት፣ ዶሮ፣ ሥጋ፣ አሳ፣ አተር፣ እንቁላል፣ ጥራጥሬዎች። ለ 2-3 ምግቦች ሁሉም ነገር ይቻላል.
ፍራፍሬዎች - 2-4 ሰሃን, አትክልቶች - 3-5 ሰሃን.
ዳቦ እና ጥራጥሬዎች በፒራሚድ መሠረት ይደባለቃሉ, በ6-11 ክፍሎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

ለምሳሌ, 30 ግራም zucru 115 kcal ይይዛል. ስለዚህ ለካሎሪ ይዘት ፣ ግን የበለጠ በቀለማት ያሸበረቁ ካርቦሃይድሬቶች ሊወሰዱ ይችላሉ ፣ በ 35 ግ ፓስታ ወይም 50 ግ ሙሉ ዳቦ። የፒራሚድ መርሆችን የተካነ የሰው ቆዳ የራሷን አመጋገብ ማድረግ ትችላለች።

ከህክምናው በፊት የመብላት ልዩ ባህሪያት

ህመሙ በመደበኛነት መመገብ ጥፋተኛ ነው, ቢያንስ 5-6 ጊዜ በአንድ ምግብ, እና ክፍሎቹ ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ. ሳህኑን በዛው ከሞሉ በኋላ ከግማሽ በታች ያሳጣችው እና ከዚያ ቺን በኋላ እሱን ለማሳጣት ወስን።

የስብ እና የደም ስኳር መጠን ለመቆጣጠር ትልቅ ክብር ሊሰጠው ይገባል። ሕመም የሁሉም እውቀት እናት ተጠያቂ ነው, በድንገት ማወቅ እና ሀይፖግላይሚያ እድገትን ለመከላከል, ለምሳሌ በአልኮል ወይም በአካላዊ ሱስ.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብዎት ከፍተኛ የኢንሱሊን ሕክምና ያስፈልግዎታል ፣ የራስዎን አመጋገብ መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፣ ይህ ደግሞ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ነው ።

የሱቮሪ ሁነታ;
በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ rosepodil;
pіdrakhunok "khlibnyh ብቻውን".

በ sucrose-ዝቅተኛ መድሃኒቶች ሲታከሙ

ምንም እንኳን በእንደዚህ ዓይነት ህክምና ፣ ሃይፖግላይሚሚያ በከፍተኛ ሁኔታ የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው ፣ በኢንሱሊን መርፌዎች ዝቅተኛ ፣ የሱክሮስ-ዝቅተኛ መድኃኒቶችን ከጃርት ጋር ስላለው ግንኙነት ማወቅ አለብን።

እና አመጋገብዎ የአመጋገብ ስርዓትን መሰረት በማድረግ ለ vibudovuvati አስፈላጊ ነው.

ከሱክሮስ-ዝቅተኛ ዝግጅቶች በፊት ፣ የደም ማነስ (hypoglycemia) በከፍተኛ ደረጃ በክብደት ሊከሰት ይችላል ፣ የሸክላ እና የሰልፎኒክ አሲድ ዝግጅቶች ከፊታችን ሊታዩ ይችላሉ ።

ሪፓግሊኒድ;
nateglinide;
glimepiride;
gliclazide;
glibenclamide.

የእነዚህ መድሃኒቶች ዋና ዘዴ የቤታ-ክሊቲን ኢንሱሊን ለማምረት ማበረታታት ነው. ከፍተኛ መጠን እና ጠንካራ መድሃኒት, ማነቃቂያው እየጠነከረ ይሄዳል, ስለዚህም በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ይጨምራል.

ለዚያ yakscho የታመሙ ሰዎች ተለይተው ይታወቃሉ tsі sobi, ቪን በመደበኛነት በመብላት ጥፋተኛ ነው. አለበለዚያ ከፍተኛ መጠን ያለው ኢንሱሊን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በእጅጉ ይቀንሳል.

የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ምርቶች የማቀነባበሪያ ዘዴዎች

ለስኳር ህመምተኞች ተጨማሪ:

ቫሪኒያ በአትክልቱ ውስጥ, በውሃ ላይ, ሌሎች የትውልድ አገሮች.
የታችኛው ጭማቂ ወጥነት ያለው እንዲሆን የሚያደርጉ ምርቶችን ለማቀነባበር የዮጎ ቪኮሪ መቻቻል-አትክልቶች ፣ ሪቢ ፣ ክኔሌቭ።
የእንፋሎት ምግብ ማብሰል.
ምድጃው ላይ zapіkannyam መምጣት ጋር Varіnnya.
ጋሲንያ፣ አሌ፣ የበለጠ በበለጸገ አሸናፊ ነው።

ማዘጋጀት їzhu "በዓይን ላይ" unbazhano ነው. እናቶች የካርቦሃይድሬት መጠንን ለመጠበቅ እንዲችሉ ቡት ዋግ ፣ ሰላማዊ ዕቃዎች እና የምግብ ማከማቻ ጠረጴዛዎች እንዲጠቀሙ ይመከራል። አንድ እንደዚህ ያለ ጠረጴዛ እንደ ቡት ቀርቦልናል.

የምርት ቡድኖች ሰንጠረዥ

ቫይሮቢ ከቅጠል እና ጤናማ ሊጥ ፣ የወተት ሾርባ በሎክሺና ፣ ሩዝ ፣ ሰሞሊና ፣ የሰባ ሥጋ ሾርባ ፣ የሰባ ዓይነት ሪቢ ፣ የታሸጉ ዕቃዎች ፣ ብዙ የላም ሥጋ ዓይነቶች ፣ ያጨሱ ስጋዎች ፣ የሰባ ሥጋ እና የዶሮ እርባታ ፣ ቁንጮዎች ።
ሊኮርስ ሲርካ ከሲራ ፣ ከጨው ሲሪ ፣ ካቪያር ፣ በወይራ ዘይት ውስጥ የተጠበቀ ፣ የጨው ሪባ ፣ እንዲሁም

ማካሮኒ ቫይሮቢ, ሴሞሊና, ትንሽ

ጢም የምግብ አሰራር እና የእንስሳት ስብ.

ጨዋማ እና ሙቅ ሾርባዎች።

የተቀቀለ እና ጨዋማ አትክልቶች።

Licorices: በ tsukri ላይ ሎሚናት, licorice ጭማቂ, frosting, tsukerki, jam, tsukor.

የሊኮርስ ፍሬዎች: ቀኖች, በለስ, ሙዝ, ሮድዚንኪ, ወይን.

ቦሮሽኖ

ቦሮሽና ያንን ዳቦ: ስንዴ 2 ኛ ክፍል, visіvkovy, ስንዴ (በቀን 300 ግራም ገደማ).

በዳቦ መጠን ላይ ለውጥ ለማድረግ ፣ ሎሳ ያልሆነ እና ጤናማ ያልሆነ የቦሮን ዳቦ።

ሾርባ እና

አትክልቶች: ስጋ okroshka እና ovocheva, borsch, borscht, borscht.

ደካማ ዝቅተኛ ስብ: የጎድን አጥንት, ስጋ, እንጉዳይ, አትክልት, ድንች በስጋ ቦልሶች, ጥራጥሬዎች (ወይን, ገብስ, ስንዴ, ገብስ, ግሪክ). ቦርች እና ሾርባ እና sorrel ለውፍረት እና ለስኳር ህመም በቀላሉ አስፈላጊ ናቸው።

Dzhe korisnі vіvsіnі እና የግሪክ ግሮአቶች ብዙ ቁጥር ያላቸው ግሩብ የተፈጥሮ ፋይበርዎች ይዘዋል፤ የዚህ ክሬም ሽታ በትንሹ ወደ ስብ ይቀየራል።

የስጋ ምርቶች

የጥጃ ሥጋ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው yalovicina ፣ ትኩስ በግ እና የአሳማ ሥጋ ፣ ጥንቸል ይቁረጡ።

Indichka, ከተጠበሰ በኋላ, የተቀቀለ ወይም የተጠበሰ ውስጥ ያጨሱ, ይመልከቱ, shmat ጋር, ወይም ቁረጥ.

ብዙ ጉበት, የተቀቀለ ቋንቋ, የአመጋገብ ላም.

ሪባ

її ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ዝርያዎች ብቻ የተጋገረ ፣ የተቀቀለ ፣ የበለጠ ቅባት ያለው መልክ አላቸው-ቅመም hake ፣ navaga ፣ perch ፣ bream ፣ cod ፣ pike perch። የታሸገ የጎድን አጥንት ከቲማቲም እና እርጥብ ጭማቂ ጋር.

የእንስሳት ተዋጽኦ

ለስላሳ-ወተት መጠጦች.
ወተት.
Nap_vzhirny እና ዝቅተኛ-ወፍራም ሲራህ እና ከአዲሱ ራቅ: የበፍታ ዱባዎች, soufflé, casseroles.
ያልተቀባ ፣ ጨዋማ ያልሆነ አይብ።

መራራ ክሬም መከበብ አለበት.

እንቁላል, ጥራጥሬዎች, ስብ

Zhovtki ቅርብ ክፍሎች, ተፈቅዷል 1-1.5 እንቁላል በአንድ ማጥመጃ uncool.

ጥራጥሬዎች በካርቦሃይድሬትስ ደንቦች መካከል ሊኖሩ ይችላሉ, እነሱም በሚመከሩት:

ግሪኮች;
pshonyani;
ገብስ;
vivsyanі;
ዕንቁ ገብስ.

zhzhi + stravia ለማብሰል 3 ቅባቶች (በቀን ከ 40 ግራም ያላነሰ):

roslinnі olії: Sonyashnikova, የወይራ, kukurudzyan.
የቀለጠ vershkov ቅቤ ያለ ጨው.

አትክልቶች

አትክልቶች, እንደዚህ አይነት ድንች, አረንጓዴ አተር, ባቄላ እና ካሮት, በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ መወሰድ አለባቸው.

ስፒናች;
ኤግፕላንት;
ቲማቲም;
ገለባዎች;
ሰላጣ;
የባህር ዛፍ;
zucchini;
ጎመን.

እንደ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ምርት, ሰላጣ ማየት ይችላሉ. ዛጋሎም፣

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜላሊትስ አመጋገብ የደም ስኳር መጠንን ወደ መደበኛ ሁኔታ በመቀነስ መደበኛ የንግግር ልውውጥን የመመገብ እና የመጠበቅ ዋና መንገዶች አንዱ ነው። ከዚህ በታች የክብሩን ዋና ነገር እንመለከታለን, የትኞቹ ምርቶች ትክክል ይሆናሉ እና በተለየ የስኳር በሽታ ምን ሊደረግ ይችላል. የምግብ ጠረጴዛ, ምን ሊሆን ይችላል, በህመም የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ለስኳር ህመምተኛ የማይቻል ነው.

ከሌላ ዓይነት ጋር መታመም ያለው ደስታ ለአመጋገብ መድኃኒት ሳይሰጥ ሊገለበጥ ይችላል። በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር በሽታ ዋነኛ ጠቋሚ ነው. ይህ የስኳር ህመምተኛውን ህይወት በእጅጉ ያባብሰዋል, የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገትን ያነሳሳል, የደም ሥሮች ካምፕ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ሌላ ዓይነት የስኳር በሽታን ለይቶ ማወቅ ግልጽ በሆነ አመጋገብ መሰረት ሊደረግ ይችላል - እንደ የስኳር በሽታ ላለባቸው በሽታዎች የተፈቀዱ እና የተወሰዱ ምርቶች ዝርዝር አለ.

የደም ስኳር በሽታ ከብዙ የሜታቦሊክ በሽታዎች ጋር አብሮ የሚሄድ ውስብስብ የፓቶሎጂ ነው. በማን ህመም ውስጥ, በሮቦት ንዑስ ክፍልፋዮች ላይ የተደረጉ ለውጦች ተጠርጣሪዎች ናቸው, እነሱ ራሳቸው ለኢንሱሊን ሆርሞን መፈጠር ተጠያቂ ናቸው. እና ኢንሱሊን, በራሱ, ለግሉኮስ ውህደት ተጠያቂ ነው.

የሌላ የስኳር በሽታ ምልክቶች

የስኳር በሽታ ዋናው መንስኤ በሴቶችም ሆነ በሰዎች ላይ ምንም ምልክት የማይታይበት ሲሆን በወንዶችም ላይ ምንም ምልክት ሊያሳይ ይችላል. በፕሮፌሽናል እይታ ውስጥ በምታልፍበት ጊዜ የበለጠ vipadkovo እገለጣለሁ። በማንኛውም ሁኔታ የስኳር በሽታን የሚያረጋግጥ ዋናው ትንታኔ የክፍሉ ትንታኔ ይሆናል.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ አመጋገብ - አንተ zastosovuvat timchasovo ይችላሉ ይህም ተመሳሳይ ነገር አይደለም, tse ሁሉ ሕይወት ርቆ እና በተጨማሪ, አንተ አመጋገብ ሁሉ ደንቦች ለመሞከር ዝግጁ ናቸው, እና ሕይወት trivality እንደ ያረጁ. የምግብ ቁጥጥር አለመኖር ወደ የስኳር በሽታ ሊያመራ ይችላል.

ሰፋ ባለው ሀሳብ ውስጥ, የስኳር በሽታ አንድ ሰው ብዙ ሊኮርስ ስላለው ብቻ ሳይሆን ተጠያቂ ነው. የስኳር በሽታን የሚያስከትሉ ትክክለኛ ትክክለኛ ምክንያቶች የሉም, ነገር ግን የበሽታውን እድገት የሚከላከሉ ሌሎች ምክንያቶች የሉም. Naygolovnіshe, የ yakomog በሽታን ቀደም ብሎ በመመርመር እና ወዲያውኑ ወደ ዮጎ ሊኩቫንያ ይቀጥሉ.

ከበሽታው ዋና ዋና ምልክቶች በፊት አንድ ሰው ዋና ዋና ምልክቶችን መጨመር ይችላል-

ሱዶሚ በእግር ውስጥ;
በእጆቹ እና በኒግ ረግረጋማ ቦታዎች ላይ ህመሞች ይታያሉ;
ስም;
በሴቶች ውስጥ በፒኪቪ አካባቢ ውስጥ Sverblyachka;
በወንዶች ላይ የብልት መቆም ተግባር መቀነስ;
የቆዳ ሽፋን ተላላፊ እብጠት;
ናድሊሽኮቫ ቫጋ።

ሌላው የስኳር በሽታ ምልክቶች አንዱ ፖሊዩሪያ ነው. በተለይ ምሽት ላይ ከ turbuє የታመመ. ብዙውን ጊዜ sechovipuskannya pov'yazane z tim, ትርፍ tsukra ለማምጣት እንዲህ ያለ መንገድ scho organizm.

ዣጋ በተጨማሪም የስኳር በሽታ መኖሩን ሊያመለክት ይችላል. ይህ ምልክት በ polyuria ውስጥ እራሱን ያሳያል, ስለዚህም ሰውነትን ማባከን እና ሰውነት ለማስታወስ ይገደዳል. የረሃብ ስሜት የበሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል. በተለይም ጠንካራ እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ, ሰውየው ከበላ በኋላ.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ አመጋገብ-የአመጋገብ ባህሪዎች

ኤስዲ-2 - ከሩሲያ ፌዴሬሽን የታመመ ሰፊ ነው. እ.ኤ.አ. እስከ 2014 ድረስ በአጠቃላይ ለእርዳታ የተመለሱት ሰዎች ቁጥር 3 ሚሊዮን 625 ሺህ ነበር። ከእነዚህ ውስጥ 753 ቱ የወደቁት በልጆችና በህጻናት ድርሻ ላይ ነው። ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ታካሚዎች ከ 35 ዓመት እድሜ በላይ አስፈላጊ ናቸው, የሰውነት ኢንዴክስ ይጨምራል.

በብዙ መቶዎች ውስጥ, በዲኤም1 እና ዲኤም2 ውስጥ ያሉት የአፍንጫዎች ስርጭት 20 እና 80% እንደየጉዳዮቹ ብዛት ይወሰናል. አንድ የስኳር ህመምተኛ ጤናማ ያልሆነውን ጃርት በማጽዳት የመብላት እቅድን በትክክል ማቀናጀት እና እስከ አዲሱ ከፍተኛ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ምርቶች ማካተት ያስፈልጋል ።

ለወደፊት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው በቡድን የሆነ የእርግዝና የስኳር በሽታ ያጋጠማቸው ሴቶች በሩቅ ውስጥ ያለውን የህይወት መንገድ እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ምክሮችን መስጠት አስፈላጊ መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው.

በሴቷ ሴት ውስጥ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መበላሸት ቀደም ብሎ መገለጡ እና ይህንን መከታተል በፅንሱ መፈጠር ፣ በአራስ ሕፃናት እና በሴቲቱ እራሷ ጤና ላይ ከትንሽ ሥር የሰደደ hyperglycemia በሽታ ጋር የተዛመዱ አደጋዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ እድሉን ይሰጣል ። .

የስኳር በሽታ ባለባቸው ታካሚዎች, ምንም እንኳን navmisno ወይም ምክንያቱም ምርመራው ከመደረጉ በፊት, አመጋገቦች አይወሰዱም, በአመጋገብ ውስጥ ካለው የካርቦሃይድሬትስ መጠን በተጨማሪ, የ clitin ለ ኢንሱሊን ያለው ስሜት ጥቅም ላይ ይውላል. በዚህ አማካኝነት በደም ውስጥ ያለው ግሉኮስ ያድጋል እና ከፍ ባለ ቦታ ላይ ይቆርጣል.

የስኳር ህመምተኞች የአመጋገብ ስርዓት ስሜት ወደ ኢንሱሊን ፣ ቶቢቶ ወደ አሳለፈ ትብነት ወደ ታካሚዎች የመቀየር እድሉ ከፍተኛ ነው። ዙኮርን ለማሸነፍ ሕንፃዎች. ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች የተለመደ አመጋገብ እንዴት መሆን እችላለሁ?

የካርቦሃይድሬትስ መጠን በሀኪሙ የተስተካከለ መንገድ በ tsukru የእድገት ደረጃ ላይ, የታመሙ እና ተጓዳኝ በሽታዎች. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበትን የሰውነት መደበኛ የጨጓራ ሁኔታን ለማዳን ደንቦቹን መከተል አስፈላጊ ነው-

1 ኛ እና በጣም አስፈላጊው ደንብ የዶክተርዎን የአመጋገብ ደንቦችን ያለ ችሎታ መጣስ ነው;
ረሃብ የተራበ;
ብዙ ጊዜ (በቀን 3-5 ጊዜ) ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግቦች በትንሽ ክፍሎች;
ምግብ መካከል Nebazhano ሥራ ታላቅ ዕረፍት;
የሰውነትን የጅምላ እርማት - ዮጋን መቀነስ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በቫጎ እና በሴሎች መካከል ያለው የኢንሱሊን ስሜታዊነት ቀጥተኛ ግንኙነት አለ;
በሕልም ብርሃን ውስጥ እርምጃ መውሰድ አይቻልም;
የሰባ ምግቦችን መመገብን በከፍተኛ ሁኔታ ያብሩ ፣ ስለሆነም ከአንጀት ውስጥ ወደ ደም የሚቀርቡ ቅባቶች በሰውነት ውስጥ ባሉ ሴሎች የካርቦሃይድሬት አጠቃቀምን ይጨምራሉ ፣
አትክልቶች በወቅቱ ለመሰብሰብ የመጀመሪያው ናቸው, እና ከነሱ በኋላ ብቻ የፕሮቲን ምርቶች (ዘር, ስጋ);
ታላቁ ድምጽ በአትክልቶች ላይ መስራት አለበት (እስከ 1 ኪሎ ግራም በዶቦ), ሎሪ ያልሆኑ ፍራፍሬዎች (300-400 ግራም), ዝቅተኛ ቅባት ያለው ስጋ እና ዓሳ (በቀን እስከ 300 ግራም) እና እንጉዳይ (እስከ 150 ግራም);
በቁም ነገር ማኘክ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ እንዲህ ያሉ ታላላቅ ነገሮችን ማፋጠን አይቻልም;
Іndivіdualny pіdbіr ієti, zalezhno vіd vіku, statі і አካላዊ እንቅስቃሴ ሰዎች;
የሚቀርቡት ምኞቶች ሞቃት ወይም ቀዝቃዛዎች ጥፋተኛ አይደሉም;
ለአንድ ቀን የታመመ ሰው 100 ግራም ዳቦ, ጥራጥሬዎች ወይም ድንች ለመብላት በቂ ነው (አንድ ብቻ ይምረጡ);
የተቀረው መቀበያ ከመተኛቱ በፊት ከሁለት አመት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ማለፍ;
በካርቦሃይድሬት ሜኑ ውስጥ መሽናት ከፈለጉ ፣ ከዚያ የስኳር በሽታ ብቅል (ከዙኩሩ ጋር) መምረጥ የተሻለ ነው ፣ ግን በእነሱ ላይ መጠጣት አይችሉም። ቮኖ በዶክተር ብቻ ሊከማች ይችላል, ምን ሊበሉ እንደሚችሉ እና ለታመመ ሰው ምን ማድረግ እንደማይችሉ ያውቃል, እና በቅኝ ግዛት ውስጥ መኖርም ይፈቀዳል.
በአትክልቱ ላይ ያለው ስሉስ አሉታዊ ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ እሱን ለማፍሰስ ይመከራል ።
መሸፈን አይመከርም ፣ ምርቶችን በዳቦ ፍርፋሪ ውስጥ ይንከባለሉ ፣ በድስት ውስጥ ያበስሏቸው ፣ ድስቶችን ይጨምሩ ። በተጨማሪም ቅባቶች ከፍ ያለ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ሊኖራቸው ይችላል. ለስኳር ህመምተኛ ተጨማሪ የበቆሎ ዝርያ stravia ወይም በእንፋሎት ይቀቀላል;
የተከተፈ ስጋን በሚያዘጋጁበት ጊዜ ዳቦው ይጠፋል ፣ በነጭ ፕላስቲኮች ፣ አትክልቶች ይተካል ።
በካርቦሃይድሬትስ (ከፍተኛ መጠን) ውስጥ በሚገኝበት ጊዜ በፕሮቲኖች ወይም በተፈቀዱ ቅባቶች ይቀልጣሉ - ጥንካሬን, ከመጠን በላይ መጨፍጨፍ እና መሳብ;
እስከ їЖі ድረስ በድል ለመጠጣት ይፈቀድለታል, እና ከዚያ በኋላ አይደለም;
Zagalna kіlkіst vіlnoї rіdin shchodobovo - 1.5 l;
ሁሉም provocateur ምርቶች (ጥቅል, ማዮኒዝ, ኬኮች, ወዘተ) ፍራፍሬ እና አትክልት ሳህኖች ጋር በመተካት, ዓይኖች ርቆ ይወሰዳል;
በአጥሩ ስር ካርቦሃይድሬትስ (tsukerki, tsukor, vypіchka, gazuvannya ቀጭን) ውስጥ shvidki አሉ, የሚታጠፍ ካርቦሃይድሬት በዓለም ውስጥ ይኖራሉ;
የካርቦሃይድሬት መጠንን መቆጣጠር. በጣም ቀላሉ መንገድ የእናትነት ብቸኝነት (ХЕ) ነው. በመብላቱ የቆዳ ምርት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የደም ሴሎች አሉ, 1 XE በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በ 2 mmol / l ይጨምራል.

ማወቅ አስፈላጊ! 1 Khlibna odinitsa (1 XE) - በምርቶች ውስጥ በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ የዓለማችን ብዛት ያላቸው ጽጌረዳዎች። በብልሃት 1 XE ከ12-15 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ለመውሰድ እና በተለያዩ ምርቶች ውስጥ በእጅ ለመቀነስ - ከካቫን እስከ ሊኮሬስ ቺዝ ኬክ.

ለስኳር ህመምተኞች ዳቦ ብቻውን ማሰራጨት ቀላል ነው: በምርቱ ፋብሪካው ማሸጊያ ላይ, እንደ አንድ ደንብ, በ 100 ግራም የካርቦሃይድሬት መጠን ይጠቁማል, ነገር ግን በ 12 መከፋፈል እና ለክብደት ማስተካከል አለበት. ለአንድ መጠን ከ 6 XE ያልበለጠ መኖር አስፈላጊ ነው ፣ እና መደበኛ ክብደት ላለው የጎለመሱ አካል ተጨማሪ መደበኛው 20-22 ዳቦ ነው።

በምርቶች ላይ 1 XE ተግብር፡-

ቦሮዲንስኪ ዳቦ - 28 ሩብልስ;
የግሪክ ግሪኮች - 17 ግራም;
ሲራ ካሮት - 150 ግራም;
ኦጊሮክ - 400 ሩብልስ;
አፕል - 100 ግራም;
ፊኒክስ - 17 ሩብልስ;
ወተት - 250 ግራም;
ጌታቸው - 700

የደም ስኳርን መደበኛ የሚያደርጉ ምርቶች

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ዕለታዊ አመጋገብ ፣ ይህም የምግብ ቅበላ እርማትን ያጠቃልላል ፣ ቀላል ምክሮች ፣ ልክ እንደ ቀድሞው ትንሽ ጊዜ: ሁሉም ሰው በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ እንኳን ያነሰ ለመኖር ሲል ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለ ነቀፋ ይታመማል።

ቪቪስያን ገንፎ. በእኔ አገር ውስጥ, ደም ውስጥ tsukor normalyzuet ሴሉላር ቲሹ ውስጥ ለውጥ አለ;
አትክልቶች. ማዕድናት, ቫይታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ ወደ ትኩስ አትክልቶች መጋዘን ውስጥ ይገባሉ. fahivtsi tsukr ለመቀነስ ብሮኮሊ እና ጥቁር በርበሬ vzhivat እንመክራለን. ብሮኮሊ - በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን መዋጋት, እና ጥቁር ፔፐር - በአስኮርቢክ አሲድ የበለፀገ;
እየሩሳሌም artichoke. መርዛማዎችን ማስወገድን ይረጩ, ሜታቦሊዝምን ያሻሽሉ እና በደም ውስጥ ያለውን tsukor ይቀንሱ;
ዓሳ። ለቀን ህይወት ያላቸው ዓሦች, የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ እየቀነሰ ነው. የተሻለ її አንድ ባልና ሚስት ማብሰል ወይም ምድጃ ውስጥ ጋግር;
ቻስኒክ ይህ ምርት ወደ ኢንሱሊን ውስጥ ገብቷል, የንዑስ ሰርክ ሽፋን ሥራን ያበረታታል. Krym tsyogo, የሰዓት ሰሪ okazыvaet antioxidant, kotoryya mogut vыzvat polozhytelnыy vsey ኦርጋኒክ ሥራ;
ቀረፋ. ማግኒዥየም, ፖሊፊኖል እና ሴሉላር ቲሹ በሰውነት ውስጥ ሩባብን የሚቀንሱ በልዩ ባለሙያዎች መጋዘን ውስጥ ይካተታሉ;
አቮካዶ. የአቮካዶ የበላይነት በብዛት ይዘምራል። የሴይ አረንጓዴዎች በበለጸጉ ማይክሮኤለመንቶች፣ ፎሊክ አሲድ፣ ፕሮቲኖች፣ ሞኖንሳቹሬትድ ፋት እና ማግኒዚየም የበለፀጉ ናቸው። መደበኛ የዮጋ ሕክምና መከላከያን ለማሻሻል, የፀጉር መስመርን እና የፀጉር መስመርን ለማሻሻል, ሰውነቶችን በደም ዝውውር የስኳር በሽታ መከላከል.

licoriceን በ cirrhotic የስኳር በሽታ እንዴት መተካት እንደሚቻል

ስቴቪያ - ካሎሪዎችን ላለመበቀል ፣ tsukorን የሚተካው ከስቴቪያ ቅጠሎች የሚጨመር ተጨማሪ። Roslina እንደ stevioside እንደ licorice glycosides synthesizes - ንግግር, ቅጠሎች እና ግንዶች licorice relish ይሰጣል, zvichny tsukor ለ 20 ጊዜ malty.

ጃርት በሚዘጋጅበት ጊዜ ወደ ተዘጋጁት ዝርያዎች መጨመር ወይም ዊንጣ ማድረግ ይችላሉ. በደም ዝውውር ሥርዓት ላይ ሳትተፋ ስቴቪያ የበታች ባሪያዎችን ሥራ ለማሟላት እና ከፍተኛ የኢንሱሊን ምርትን ለመርዳት ጥቅም ላይ መዋል አስፈላጊ ነው.

በ2004 በ WHO ባለሙያዎች እንደ tsukrozaminnik በይፋ ጸድቋል። ተጨማሪው ደንብ እስከ 2.4 mg / ኪግ (በቀን ከ 1 tbsp አይበልጥም). የመርዛማ ተጨማሪዎች ከሆነ, መርዛማ ውጤቶች እና የአለርጂ ምላሾች ሊዳብሩ ይችላሉ. የሚመረተው በዱቄት መልክ፣ ብርቅዬ ምርቶች እና የተከማቸ ሲሮፕ ነው።

ከሲርሆቲክ የስኳር በሽታ ዓይነት 2 ጋር በመመገብ የምግብ ፋይበር ሚና

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እና የህይወት ፍላጎቶች ትክክለኛ አመጋገብ። Suvore dotrimannya የስኳር ህመምተኛ rіven tsukruን እንድቀይር እና መድሃኒቶችን ሳልወስድ የስኳር ህመምተኛን ህይወት ለማሻሻል ፍቀድልኝ.

Krym tsgogo, grub ፋይበር በአንጀት ውስጥ ስብ እና ግሉኮስ የመምጠጥ ሂደቶችን ለማሻሻል, የኢንሱሊን በሽታዎችን የመመገብን ፍጥነት ይቀንሳል, አዲስ የተትረፈረፈ ኢንፌክሽን ይፈጥራል, ይህም በራስ-ሰር ወደ የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና በ. የበሽታ ጉዳይ, ቫግ.

ሻካራ ማንጠልጠያ;
Boroshno v_vsyan ያንን ሕይወት;
እንጉዳዮች;
በለስ;
አተር;
ሎሚ;
ጋርቡዝ;
መከርከም;
ክቫሶሊያ;
ኩዊንስ;
እኩለ ሌሊት;
ማሊን

51% በዱር ውስጥ አትክልቶች ሊሆኑ ይችላሉ;
40% - ጥራጥሬዎች;
9% - የቤሪ ፍሬዎች, ፍራፍሬዎች እና እንጉዳዮች.

ለስታቲስቲክስ ፣ እንደ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መመርመሪያ በሽታዎች ፣ ምክሮች እና የአመጋገብ ባለሙያ መሾም ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንደተገለጸው መደበኛ ይሆናል ፣ የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል ።

የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ነበሩ, ሙሉ በሙሉ የበላይነት ጋር, በምርመራ sucrose የስኳር በሽታ ዳራ ላይ አመጋገብ አመጋገብ ደንቦች, አንድ የታመመ ሰው ደም ውስጥ sucrose መደበኛ ድንበሮች ውስጥ ነበር ከሆነ.

በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ያለው አመጋገብ-ምን መብላት ይችላሉ ፣ የማይችለው (ጠረጴዛ)

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለበት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መደበኛ እንዲሆን ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ እንዲወስድ ይመከራል። በአመጋገብ ላይ ሲሆኑ ፕሮቲኖች እና ቅባቶች ይፈቀዳሉ, ተጨማሪ ካሎሪዎችን በመጨመር በማይለካ መጠን ተግባራዊ ይሆናል, አስፈላጊ ከሆነ ክብደትዎን ይጣሉት.

ምን ሊበላ ይችላል, እና በዩቪል የስኳር በሽታ ምን ማድረግ አይቻልም, ከዚህ በታች ባሉት ሰንጠረዦች ውስጥ ማየት ይቻላል. ለታመሙ ትክክለኛዎቹን ምርቶች እንዴት እንደሚመርጡ እና ወይን እንዲሰጣቸው መማር አስፈላጊ ነው, በሚታመሙበት ጊዜ ምን እንደሚበሉ እና ምን እንደሚንከባከቡ እናውቃለን.

የምግብ ምርቶችን መለዋወጥ - ሽታው እስከ መቀበያው ድረስ አልተከለከለም, ነገር ግን ወደ ሰውነት (ስብ) የሚወስደውን መጠን በጥብቅ መቆጣጠር ያስፈልጋል. የተበከሉ የምግብ ምርቶች - እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት አይመከርም, የሽታ ሽታ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ እና የኢንሱሊን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል (የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ, በቀላሉ ሊገኙ የሚችሉ).

ምርቶች	ምን መብላት ትችላለህ	የታጠረ	የማይበላው
Boroshnyanі virobi		Visivkovy ዳቦ	ዳቦ እና boroshnya ዳቦ
M'yaso እና Offal	በግ, yalovicina, የጥጃ ሥጋ, የአሳማ ሥጋ, ጥንቸል. ልብ፣ ጉበት፣ ኒርኪ፣ ወዘተ.
ፕታህ	ዶሮ ፣ ኢንዲካ ፣ ዝይ ፣ የካቺን ሥጋ
ሪባ	Vignatkovo ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የሪቢ ዓይነቶች
Kovbasnі virobi	ጥሩ መጋዘን ጋር ሁሉም ዓይነት yakіsnyh ላሞች
የእንስሳት ተዋጽኦ	ሰር፣ መራራ ክሬም፣ ቶፕ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ጠንካራ አይብ
እንቁላል	እንቁላሎቹን ያለ ድንበር ማየት አለብዎት
ክሩፒ		Dekilka razіv በቀን እስከ 30 ግራም ደረቅ እህል: ጥቁር ሩዝ, buckwheat, quinoa, sochevitsa, vvsyanka, አተር.	ነጭ ሩዝ. ማካሮኒ
ዝህሪ	የወይራ, የኮኮናት ዘይት		የሮስሊን ኦሊ ሃይድሮጂን. ሶኒያሽኒኮቭ, አስገድዶ መድፈር, kukurudzyan oliya
ቅመም	Girchitsya, ጥቁር በርበሬ, ቅመም ዕፅዋት, ቀረፋ
አትክልቶች	ቲማቲም, ogirki, tsibula, chasnik, zucchini, ኤግፕላንት, sorrel, ነጭ ጎመን, ቤጂንግ, ብራሰልስ, ቀይ ጎመን, ሰላጣ, ስፒናች, ብሮኮሊ, አረንጓዴ kvass, አስፓራጉስ, አረንጓዴ አተር, እንጉዳይን. የታሸጉ አትክልቶች, ሰላጣ.	ጋርቡዝ፣ ፓቲሶኒ፣ ካሮት፣ ተርፕ፣ እየሩሳሌም አርቲኮክ፣ ጣፋጭ ድንች፣ ራዲሽ። የወይራ እና የወይራ ፍሬዎች
ፍራፍሬዎች, ፍሬዎች	ሎሚ, ክሬን, አቮካዶ, ኩዊስ	አፕል፣ ፒር፣ ቼሪ፣ ፕለም፣ ከረንት፣ ራትፕሬሪ፣ እኩለ ሌሊት፣ አጉሩስ፣ ቾርኖፕሊዲና ሪቢና፣ ሱኒትሳ (በዶባ እስከ 100 ግራም)	ሙዝ፣ ወይን፣ ቼሪ፣ አናናስ፣ ኮክ፣ አፕሪኮት፣ ዲኒያ፣ ቴምር፣ የደረቁ አፕሪኮቶች፣ ሮድዚንኪ፣ ቼሪ፣ ካቩን
አተር		ሁሉም አተር ተመሳሳይ ናቸው, ዝቅተኛ GI ያለው አተር ለጥፍ. ጎሪኮቭ ቦሮስኖ (ኮኮናት፣ ሰሊጥ፣ አልሞንድ)
ቸኮሌት እና ጣፋጭ ምግቦች		Yakіsniy ቸኮሌት ከ 75% ኮኮዋ ጋር በቀን ከ 15 ግራም አይበልጥም	Vipіchka እና ጣፋጭ ምግቦች በ tsukr, tsukerki, ማር, ሹኮር
ናፖይ	ሻይ, የእፅዋት ሻይ		የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች
አልኮል		በወር አንድ ጊዜ ደረቅ ወይን	ቢራ ፣ የአልኮል መጠጦች

በ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ የትኞቹ ምርቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ማወቅ, ሠንጠረዥ ተዘርዝሯል, መድሃኒቶችን መዘርዘር ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ የ schoden ምናሌው መጋዘን እንዴት እንደሆነ እና ምን ያህል ሰዎች እንደሚቀበሉት አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች, የስኳር በሽታ አስፈላጊ ደረጃዎች በቋሚነት የኢንሱሊን መርፌ እና ከባድ ችግሮች እንዲጠፉ የአመጋገብ ስርዓት መስተካከል አለበት.

ከሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ምን ዓይነት ምርቶች ሊበሉ እንደሚችሉ እስቲ እንመልከት።

ለመጀመሪያዎቹ የቪኮሪስት ወቅቶች የስጋ እና የጎድን አጥንት አለመሰብሰብ, ወይም በአትክልት ሾርባ ላይ ማብሰል. ለዚያ ውሃ እጠጣለሁ ፣ በዚህ ውስጥ የስጋ እና የዓሳ ምርቶች የተቀቀለ ፣ የተናደዱ ፣ እና ሾርባዎች በሌላ ውሃ ውስጥ የተቀቀለ። ስጋ ሱፒ በአመጋገብ ውስጥ ብዙ ጊዜ በቀን ከ 1 ጊዜ ያነሰ አይደለም;
ለሌሎች ዓሦች ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የዓሣ ዝርያዎችን ይምረጡ - hake, carp, pike, bream, pollock, perch. ስለዚህ pіdіyde yalovicina እና ptakh (ቀስቃሽ, ቱርክ);
የወተት ተዋጽኦዎች እና የወተት ተዋጽኦዎች ከተቀነሰ የስብ ይዘት ጋር - እርጎ, የተጋገረ የተጋገረ ወተት, kefir, ጎምዛዛ ወተት, ሲራ;
ለአንድ ቀን, 4-5 እንቁላሎች ይኖራሉ. ቅድሚያ የሚሰጠው ለነጮች ነው - ኦሜሌ ከነሱ ተዘጋጅቷል. Zhovtki ለመኖር አይመከሩም;
ከእንቁ ገብስ, ግሪክ እና ግሮሰሮች, ገንፎን አዘጋጁ, በቀን ከ 1 ጊዜ በላይ ብዙ ጊዜ ማድረግ አይችሉም;
ዳቦ ከጥራጥሬ እህሎች፣ ቪሲቮክ፣ ቀጥታ ወይም ስንዴ ቦሮሽን 2ኛ ክፍል ይመረጣል። የሚመከር ክፍል boroshnyah በቆልት አይደለም ከ 300 g በሰዓት;
ጭማቂ አትክልቶች - kohlrabi, ጎመን, ነጭ ጎመን, የተለያዩ አረንጓዴዎች, ሲጋራዎች, ቲማቲም, ኤግፕላንት እና ጥራጥሬዎች;
ስታርችና zukromistkі ovochі - ድንች, beetroot, ካሮት በቀን ከ 2 ጊዜ አይፈቀድም (በአጣዳፊ ሕመም ጊዜ ውስጥ, ታማሚ ይሆናሉ);
በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ምርጫን ይስጡ Citrus ፍራፍሬዎች - ብርቱካንማ, ወይን ፍሬ, ቀይ እና ጥቁር ጣፋጭ, ክሬን;
ለጣፋጭነት የጣፋጭ ምግቦችን ከ zukrozaminnikami ጋር ለስኳር ህመምተኞች ወይም በማይመች ሁኔታ የተጋገረ (ብስኩት) መምታት ይችላሉ ።

ቪቢርን መጠጣት በቅመማ ቅመም በተቀመሙ ዕፅዋት፣ ኦትሜል እና ቲማቲም ጭማቂ፣ ማዕድናት ጋዝ የማይሞላ ውሃ፣ ፍራፍሬ እና የቤሪ ኮምፖስቶች፣ በደካማ የተጠመቁ ጥቁር እና አረንጓዴ ወይም የእፅዋት ሻይ፣ የስብ ይዘት ባለው ወተት ይጠጣሉ።

የታጠረምርቶች በ የስኳር በሽታ 2 ዓይነት፡ perelik

ይህ ጤናማ ነው, ነጭ ከርከሮ, patties, ብቅል እና ብስኩት, ኬክ እና licorice የተጋገረ ምርቶች ጋር;
የሰባ መረቅ;
ሳሎ, ወፍራም የሪቢ ዓይነቶች;
ጨዋማ ዓሣ, በግ, አህዮች;
Siri በታላቅ ስብ;
ስትራቪ ከሴሞሊና እና ከሩዝ ጋር ፣ ፓስታ ከነጭ ቦሮሽና ናይቪሽጎ ጋቱንካ ጋር;
እንቅልፍ እና marinade;
ዙኮር, ማር, ቱከርኪ, ሊኮሬስ ሶዳ, ከቦርሳዎች ጭማቂዎች;
ውርጭ;
Kovbas, ቋሊማ, ቋሊማ;
ማዮኔዜ እና ኬትጪፕ;
ማርጋሪን, ጣፋጮች ስብ, የተዘረጋ, ቅቤ;
ከስዊድን ምግብ ቤቶች (ጥብስ፣ ሆት ውሾች፣ ሀምበርገር፣ ቺዝበርገር፣ ወዘተ) መብላት፤
የጨው አተር እና ብስኩቶች;
ማንኛውም አልኮል (በወር አንድ ጊዜ ደረቅ ወይን ክሬም).
በተራሮች እና nasinnya (ወፍራም እንቅስቃሴ በኩል), ጤዛ የወይራ ውስጥ የመኖሪያ ክፍሎች ማንሸራተት.

በስኳር በሽታ ውስጥ Fructose: ኩፍኝ እና ስኮዳ

በስኳር በሽታ ውስጥ fructose ማግኘት ይቻላል - በዚህ መንገድ ዶክተሮች ለብዙ ታካሚዎች አመጋገብ ይሰጣሉ. Fahіvtsі በዚህ ርዕስ ላይ በብዛት ተወያዩ, yakі ሐሳቦች ይለያያሉ.

በበይነመረቡ ላይ ስለ ፍሩክቶስ ደህንነት በስኳር በሽታ እና በሌላ ዓይነት ላይ ብዙ መረጃዎችን ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን መስተካከል ያለባቸው የሳይንሳዊ ጥናቶች ውጤቶች. ለምን ይመስላችኋል የመርከስ ስሜት እና ለታመሙ ሰዎች ከ fructose ጋር ምርቶች እጥረት እና እንዴት እንደሚኖሩ?

በስኳር በሽታ ውስጥ የ fructose ዋጋ ምን ያህል ነው?

የሁሉም ስርዓቶች እና የአካል ክፍሎች መደበኛ ተግባር የቆዳ ኦርጋኒክ ካርቦሃይድሬትን ይፈልጋል። ጠረኑ ሰውነትን ያድሳል፣ ሴሎቹን በሃይል ያቀርባል እና ለድል ስራዎች ብርታት ይሰጣል። የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ከ40-60% የአሲድ ካርቦሃይድሬትስ ሊሆን ይችላል. ፍሩክቶስ የሮዝመሪ ቄሳካርዴድ ነው፣ አራቢኖ-ሄክሱሎስ እና ፍራፍሬ zucr ተብሎም ይጠራል።

ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው, እሱም ከ 20 ነጠላዎች ጋር እኩል ነው. በደም ውስጥ, fructose በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን አይጨምርም. ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ካለበት, የፍራፍሬ ዛኩኪኒ በ ቡናማ ዛኩኪኒ ዘዴ ግምት ውስጥ ይገባል. Vіd tsukru tsya rechovina vіdznyaetsya tim, scho ወደ ሰውነት ውስጥ ሲገባ በጣም የተሻለ ይሆናል.

ለማን ኢንሱሊን አያስፈልግም. ለምግብነት, ከታላቁ zucru ወደ ኦርጋኒክ ውስጥ ግሉኮስ መብላት, ክሊቲን ፕሮቲን (እነዚያ መካከል ኢንሱሊን) ፍጆታ. በስኳር በሽታ ውስጥ የሆርሞኑ መጠን ዝቅተኛ ነው, ስለዚህ ግሉኮስ በደም ውስጥ ይከማቻል, ይህም hyperglycemia ያስከትላል.

ስለዚህ በስኳር በሽታ ውስጥ zukra እና fructose በመትከል መካከል ያለው ዋና ልዩነት ምንድን ነው? Fructose, በቆሎው ወለል ላይ, የግሉኮስ ክሮች አያመጣም. በዚህ መንገድ በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ዝቅተኛ በሆነ ታካሚዎች ውስጥ እንዲኖር ይፈቀድለታል. የወንድ የዘር ፍሬ (spermatozoa) አቅምን እና እንቅስቃሴን በመጨመር ለስኳር ህመምተኞች fructose አመጣለሁ።

በተጨማሪም ለሴቶች እና ለሰዎች ምንም መከላከያ የለም. ፍሩክቶስ ከኦክሳይድ በኋላ ለኦርጋኒክ መደበኛ ተግባር አስፈላጊ የሆኑትን የአዴኖሲን ትራይፎስፌት ሞለኪውሎችን ያታልላል። ፍራፍሬያማ ሹኮር ጥርት ላለ ጥርሶች አልተሰበረም ፣ እንዲሁም እብጠትን ፣ ባዶ አፍን እና የካሪየስን እብጠትን ይቀንሳል።

fructose ለስኳር ህመምተኞች ጎጂ የሆነው ለምንድነው?

በቁጥር ቡኒ የበላይነት፣ ፍሬያማ ቲሹኮር ከስኳር 1 እና 2 ዓይነት ህንፃ እና ናሽኮዲቲ ጋር። በጣም ብዙ የስኳር ህመምተኞች ከመጠን ያለፈ ውፍረት ችግር ጋር እየታገሉ ነው. ከስኳር በሽታ ጋር በ fructose እና zucrum መካከል ያለው ልዩነት ፐርሻ በተመሳሳዩ የካሎሪ ይዘት ውስጥ የበለጠ የተከማቸ ነው. Tse ማለት ብዙ የፍራፍሬ ዛኩሩ ማከል ይችላሉ. በስኳር ህመምተኞች ውስጥ fructose የያዙ ምግቦች ደህንነቱ ያልተጠበቀ ህመም ላለባቸው ሰዎች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።

ከአጸያፊ ምክንያቶች ጋር ተያይዘው የሚመጡ አሉታዊ ተጽእኖዎች፡ ከፍ ባለ የ fructose መጠን ኮሌስትሮል፣ ሊፖፕሮቲኖች እና ትራይግሊሰርራይድ ተያይዘዋል። ይህ የሰባ ጉበት እና አተሮስክለሮሲስ በሽታ ያስከትላል. በሴኮሊክ አሲድ ምትክ እንቅስቃሴ. Fructose በጉበት መካከል ወደ ግሉኮስ ሊለወጥ ይችላል.

ትልቅ ዶዝ ውስጥ ፍሬ zukor ወደ አንጀት ውስጥ patohennыh mykroflorы ልማት ያበረታታል. ሞኖስካካርራይድ በመጨረሻ በዓይን መርከቦች ወይም በነርቭ ቲሹዎች ውስጥ ከተከማቸ በህብረ ህዋሱ ላይ ጉዳት ያደርሳል እና አደገኛ በሽታዎችን ያስከትላል። በጉበት ውስጥ, fructose ይሰብራል, ወደ ወፍራም ቲሹ ይለወጣል. ስብ መከማቸት ይጀምራል, ይህም የውስጣዊ አካልን ተግባራት ያበላሻል.

ፍሩክቶስ ለ ghrelin የምግብ ፍላጎት ያነሳሳል, እሱም የረሃብ ሆርሞን ይባላል. አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ረሃብን ለመጥራት በዚም ዛሚንኒክ አንድ ኩባያ ሻይ ማጠፍ ይችላሉ, ነገር ግን እስከሚቀጥለው ምግብ ድረስ ያቅርቡ.

Zagalom, tsukrovy የስኳር በሽታ ጋር አንድ ፍሬ tsukru shkoda አንተ ሲም pidsolodzhuvach ክፉ ይሆናሉ እንደ, የከፋ tsukr ጋር ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል.

ለደም ዝውውር ዓይነት 2 አመጋገብ ምናሌ

ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር, አንድ ሰው ጥሩ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ይችላል, ይህም በአመጋገቡ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ያመጣል. ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ግምታዊ የአመጋገብ ምናሌ እራስዎን እንዲያውቁ እንመክርዎታለን።

ሰኞ

ስኒዳኖክ አንድ ክፍል ነጭ ገንፎ, አንድ ጠርሙስ ካሮት ጭማቂ;
መክሰስ። ሁለት የተጋገሩ ፖም;
መልስ። አንድ ክፍል የአተር ሾርባ, ቪናግሬት, ጥቁር ዳቦ, አንድ ኩባያ አረንጓዴ ሻይ;
ቀትር. ካሮት ሰላጣ ከፕሪም ጋር;
እራት. Buckwheat እንጉዳይ ጋር, ogirok, ብዙ አይደለም ዳቦ, የማዕድን ውሃ አንድ ጠርሙስ;
ከመተኛቱ በፊት - አንድ ኩባያ እርጎ.

ማክሰኞ

ስኒዳኖክ አንድ አገልግሎት የአፕል ሽሮፕ ፣ አንድ ኩባያ አረንጓዴ ሻይ;
መክሰስ። ክሬን ጭማቂ, ብስኩት;
መልስ። kvass ሾርባ, ribna zapikanka, ጎመን ሰላጣ, ዳቦ, የደረቀ ፍሬ compote;
ቀትር. ሳንድዊች ከአመጋገብ አይብ ፣ ሻይ ጋር;
እራት. የአትክልት ወጥ, ጥቁር ዳቦ, አንድ ኩባያ አረንጓዴ ሻይ;
ከመተኛቱ በፊት - አንድ ኩባያ ወተት.

እሮብ

ስኒዳኖክ ሲርኒኪ በእንፋሎት ከተጠበሰ ሞለስ, ሻይ ከወተት ጋር;
መክሰስ። ደኪልካ አፕሪኮት;
መልስ። የቬጀቴሪያን ቦርችት የተወሰነ ክፍል፣ የተጋገረ የጎድን አጥንት ከአረንጓዴ ጋር፣ ሶስት ቁራሽ ዳቦ፣ አንድ ብልቃጥ የተቀቀለ እፅዋት;
ቀትር. የፍራፍሬ ሰላጣ ክፍል;
እራት. የተጠበሰ ጎመን ከ እንጉዳይ, ዳቦ, ሻይ አንድ ኩባያ;
ከመተኛቱ በፊት - ያለ ተጨማሪዎች እርጎ.

ሐሙስ

ስኒዳኖክ ፕሮቲን ኦሜሌ, ሙሉ የእህል ዳቦ, ካቫ;
መክሰስ። አንድ ጠርሙስ የፖም ጭማቂ, ብስኩቶች;
መልስ። የቲማቲም ሾርባ, የዶሮ ዝርግ ከአትክልት ጋር, ዳቦ, አንድ ሻይ ከሎሚ ጋር;
ቀትር. አንድ ቁራጭ ዳቦ ከሰልፈር ፓስታ ጋር;
እራት. ዋልኑት ሌይ እርጎ ጋር ካሮት cutlets, ዳቦ, አረንጓዴ ሻይ አንድ ኩባያ;
ከመተኛቱ በፊት - አንድ ጠርሙስ ወተት.

አርብ

ስኒዳኖክ ሁለት እንቁላል የማይቀዘቅዝ, ሻይ ከወተት ጋር;
መክሰስ። Zhmenya ያጊድ;
መልስ። ትኩስ ጎመን ጋር ጎመን ሾርባ, ድንች cutlets, የአትክልት ሰላጣ, ዳቦ, compote አንድ ጠርሙስ;
ቀትር. ጌታ ከክሬኑ;
እራት. Ribna cutlet, በእንፋሎት, የአትክልት ሰላጣ አንድ ክፍል, trochs ዳቦ, ሻይ;
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት - አንድ ጠርሙስ የኮመጠጠ ወተት.

ቅዳሜ

ስኒዳኖክ ከፍራፍሬዎች ጋር የስንዴ ገንፎ ክፍል, ሻይ አንድ ኩባያ;
መክሰስ። የፍራፍሬ ሰላጣ;
መልስ። ከሴሊሪ ሾርባ, የገብስ ገንፎ ከሲቡሊ እና ከአትክልቶች ጋር, የዳቦ መጋገሪያዎች, ሻይ;
ቀትር. ጌታ ከሎሚ ጋር;
እራት. የድንች ቁርጥራጮች ፣ የቲማቲም ሰላጣ ፣ የተቀቀለ የሪቤዬ ቁራጭ ፣ ዳቦ ፣ አንድ ኩባያ ኮምጣጤ;
ከመተኛቱ በፊት - የ kefir ጠርሙስ.

ሳምንት

ስኒዳኖክ የቼዝ ካሴሮል ክፍል ከቤሪ ጋር ፣ አንድ ኩባያ ካዊ;
መክሰስ። የፍራፍሬ ሲክ, ብስኩት;
መልስ። Tsibulev ሾርባ, የእንፋሎት የዶሮ cutlets, የአትክልት ሰላጣ አንድ ክፍል, trochs ዳቦ, የደረቀ ፍሬ compote አንድ ኩባያ;
ቀትር. አፕል;
እራት. ቫርኒኪ ከጎመን ጋር; ኩባያ;
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት - እርጎ.

ለደም ዝውውር የስኳር በሽታ ዓይነት 2፣ ለስኳር ህመምተኞች ስትራቪያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

Lіkuvalny kharchuvannya, ієtіchnі recepty yakogo mаyut buti podgotovlenі ለ ቀን ጨዋማ አመጋገብ ምናሌ ማዕቀፍ ውስጥ. በሲዲ 2 ላይ ለሚሰቃዩ ሰዎች እፎይታ የተፈቀደላቸው ምርቶች ዝርዝር በሠንጠረዡ ውስጥ ስለተነገረው በእነሱ ብቻ የተገደበ አይደለም.

Isnuye chimalo ምግብ፣ ከመኖር በፊት ያልታጠረ ያክ። ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር ህመምተኞች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ስማርት ጎርሜትን በማጣታችን ደስተኞች ነን ። የዲካዎች ዝግጅት በበለጠ ተብራርቷል.

መጀመሪያ መዋጋት

ከፍተኛ መጠን ያለው ስብን ለመበቀል ያህል ይህ ሚና በሾርባ, ሾርባዎች ይጫወታል. ተቀባይነት ባለው ገደቦች ውስጥ ክብደትን ለመቀነስ እና የደም ግሉኮስን ለመቀነስ የሚከተሉትን ለማዘጋጀት ይመከራል-

አረንጓዴ መረቅ: 30 ግ የተቀቀለ ስፒናች ፣ 20 ግ ቅቤ እና 2 እንቁላሎች ፣ መፍጨት ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ ዝቅተኛ ቅባት ያለው መራራ ክሬም ይጨምሩ። ከዚያ sumish በኋላ, እነርሱ ስጋ መረቅ ላይ zanuryut እና ዝግጁ ድረስ ማብሰል;
የአትክልት ሾርባ: ጎመን, ሰሊራ, ስፒናች, አረንጓዴ ባቄላ, የወይራ ወቅት, ወጥ, ስጋ መረቅ ላይ አኖረው. ዳሊ, ሾርባው 30-60 ኩንታል እንዲጠጣ ያድርጉ;
የእንጉዳይ ሾርባ: እንጉዳዮችን ይቁረጡ, ሾላውን እና የወይራውን ወቅት, በብርድ ፓን ላይ ይቅለሉት እና በሾርባ ውስጥ ያስቀምጡ. አንድ እንቁላል ማኘክ ማከል ይችላሉ.

በጣም አልፎ አልፎ ትኩስ ስትራቪያ በቀን ከ 1 ጊዜ ባነሰ የታመመ ሰው ሊታይ ይችላል።

ከቲማቲም እና ከቡልጋሪያ ፔፐር ጋር ሾርባ

ፍላጎት፡- አንድ ሲቡሊን፣ አንድ ቡልጋሪያ በርበሬ፣ ሁለት ድንች፣ ሁለት ቲማቲሞች (ትኩስ ወይም የታሸገ)፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቲማቲም ፓኬት፣ 3 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ፣ ½ የሻይ ማንኪያ ኪሚን፣ ሲል፣ ፓፕሪካ፣ 0.8 ሊትር ውሃ።

ቲማቲም, ፔፐር እና ሲቡላ ወደ ኪዩቦች የተቆራረጡ ናቸው, ተጨማሪ የቲማቲም ፓቼ, ፓፕሪክ እና ጥቂት የሾርባ ውሃ በድስት ውስጥ ይሟሟቸዋል. Kmin podribnyuemo tovkuchkoy ወይም kavomoltsi ውስጥ. ድንቹን ወደ ኩብ ይቁረጡ, ወደ አትክልቶች, ጨው ይጨምሩ እና በሙቅ ውሃ ይሞሉ. ድንቹ እስኪዘጋጅ ድረስ ያብሱ.

ለ kіlka hvilin እስኪዘጋጅ ድረስ, ኪሚን ሾርባ እና ሮዝ ቻስኒክን ወደ ሾርባ እንጨምራለን. አረንጓዴ እንሁን።

ጭማቂ ሾርባ

ያስፈልገናል: 200 ግራም ቀይ ጭማቂ, 1 ሊትር ውሃ, የወይራ ዘይት, አንድ ሲቡሊና, አንድ ካሮት, 200 ግራም እንጉዳይ (ሻምፒዮኖች), ጥንካሬ, አረንጓዴ.

Narizaemo cibulin, እንጉዳይ, grated ካሮት. Rozіvaєmo መጥበሻ, ጤዛ የወይራ trohi አፈሳለሁ, 5 ዘርፎች ዘርጋ ጋር tsibula, እንጉዳይን እና ካሮት ስሚር. ኮምፖስት እንጨምራለን, ውሃ አፍስሱ እና በትንሽ እሳት ላይ ለ 15 hvilin በክዳኑ ስር እናበስባለን. እስኪዘጋጅ ድረስ ለአንድ ስፓት ዳቦ, ጥንካሬን, ቅመሞችን እንጨምራለን. በብሌንደር ላይ በዝርዝር, ወደ ክፍሎች ተከፋፍሏል. እንዲህ ዓይነቱ ሾርባ ከስንዴ ክሩቶኖች የበለጠ ጣፋጭ ነው.

ሌሎች

በ obid ውስጥ supiv በኋላ መብላት እንደ dodatkove እንደ እሱን መልመድ አስቸጋሪ ነው, እና ደግሞ በዚያ ምሽት እንደ zhiznovy vrantsy ራሱን የቻለ የተለያዩ.

ቀላል የተፈጨ ሥጋ: ኩቡላውን ብዙ ጊዜ ይንቀጠቀጡ, ከፓሲስ ጋር ይደባለቁ, በፔቼሪቲስ ይቁረጡ. ሱሚሽ ይቀባል, በተጠበሰ ስጋ ውስጥ ይጨመራል. ምርቱ ለሳንድዊች እንደ ማከፋፈያ ለመምታት የታቀደ ከሆነ, ከዚያም ፊት ለፊት ይቅቡት. Syrah sumish vikoristovuetsya ቲማቲም እና ቤሎ ቃሪያ ለመሙላት;
ሰላጣ ከሴሊየሪ: ሥር ይቁረጡ, እስኪበስል ድረስ ያበስሉ, በትንሽ ውሃ ይቅቡት. ከ vzhivannyam በፊት, ቀጣዩ ደረጃ ዘይቱን በዘይት መሙላት ነው;
Zapіkanka: የአበባ ጎመንን አጽዳ, አትክልቱ በማይበቅልበት መንገድ ማብሰል. ከዚያ በኋላ, አንድ ቅጽ ላይ አኖረው, የወይራ ዘይት ጋር የተከረከመ, zhovtka, ጎምዛዛ ክሬም, grated ሽሮፕ ድምር ላይ አፍስሱ, ከዚያም ጋግር.

በሌላ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ, selery varіnnya є obov'yazkovim. በሙቀት ማቀነባበሪያ ሂደት ውስጥ አትክልቶች በካርቦሃይድሬት ውስጥ ይበላሉ.

ከአትክልቶች ጋር ጀማሪ

እኛ ያስፈልገናል: 6 መካከለኛ ቲማቲም, ሁለት ካሮት, ሁለት cibulini, 4 ደወል በርበሬ, 300-400 g ነጭ ጎመን, trocha ጠል የወይራ, ቤይ ቅጠል, ጨው እና በርበሬ.

Narіzhte ጎመን, በርበሬ ከወንዶች ጋር, ቲማቲም - cubes, cibulini - pivkiltsy. ሮዝሜሪ እና ቅመማ ቅመሞችን በመጨመር በትንሽ እሳት ላይ ቀቅሉ ። በሚያገለግሉበት ጊዜ አረንጓዴውን ይጠጡ. በእራስዎ ወይም በስጋ ወይም በሪቢ እንደ ማስጌጥ ይቻላል.

የስጋ ኳስከአትክልቶች እና ከተጠበሰ ስጋ ጋር

እኛ ያስፈልገናል: ½ ኪሎ ግራም የተፈጨ ዶሮ, አንድ እንቁላል, አንድ ትንሽ የጎመን ጭንቅላት, ሁለት ካሮት, ሁለት ሲቡሊኒ, 3 ጥርሶች የእጅ ሰዓት ሰሪ, የ kefir ጠርሙስ, የሾርባ የቲማቲም ፓኬት, ጥንካሬ, ፔፐር, ኦሊያ.

Dribno የሚንቀጠቀጡ ጎመን, ቁረጥ cibulin, ደረቅ tert ላይ ሦስት ካሮት. ሲቡላውን እንቀባለን, አትክልቶችን ጨምር እና 10 ኩንታል እናጥፋለን, ቀዝቃዛ. ቲም አንድ ሰአት በተፈጨ ስጋ ላይ አንድ እንቁላል, ጥንካሬው ቅመማ ቅመሞች, ቪሚሹሞ ይጨምሩ.

አትክልቶች በተቀቀለው ስጋ ውስጥ ተጨምረዋል, እንደገና እቀይራለሁ, የስጋ ቦልሶችን እንፈጥራለን እና ወደ ቅርጹ እንጨምራለን. ሾርባውን አዘጋጁ: kefir ከተቀጠቀጠ የሻይ ማንኪያ እና ከሲል, ከስጋ ቦልሶች ጋር ይቀላቀላል. ከላይ ጀምሮ የቲማቲም ግጦሽ ትሮኮችን ወደ ጭማቂ እንጠቀማለን. የስጋ ቦልሶችን በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 60 ደቂቃዎች ያህል ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ.

ማጣጣሚያ

ለ chayuvannya ብቅል መጋዘን ላይ zucru አነስተኛ መጠን ይፈቀዳል;

የቫኒላ ክሬም: ከ 2 ዞቭትኪቭ, 50 ግራም ወፍራም ቁንጮዎች, ሳካሪን እና ቫኒላ በእሳት ላይ ይምቱ. መጋዘኑ እንዳይዘለል መፍቀድ አስፈላጊ ነው. ሳህኑን ወስደህ ትንሽ ቀዝቃዛ ብላው;
Povіtryane pechivo: እንቁላል ነጭ ወፍራም ጉቶ ድረስ ደበደቡት እና ያልተቀባ ሉህ ላይ በትንንሽ ክፍሎች ውስጥ ጨው እና አኖሩት. እንዲህ ላለው አገዛዝ ትዕዛዞች አስፈላጊ ናቸው, ስለዚህም መጋዘኑ ይከማቻል. ለምድጃው ሙሉ ጣዕም, ክሬም ይጨምሩ;
Jelly: የፍራፍሬ ሽሮፕ (ቼሪ, ራትፕሬሪ, ከረንት) ከትንሽ የጀልቲን መጠን ይደባለቃል, ለመያዝ ይፈቀድለታል. አንድ ምግብ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ እናዘጋጃለን. ከ zastigannya በፊት saccharin ወደ አዲሱ ትሮክ ለመጨመር ይመከራል.

Vzhivannya produktіv, scho mіstjat tsukor, ጥበቃ ጋር ተሸክመው ጥፋተኛ ነው. ለጣፋጭ ምግብ መጋዘን ውስጥ የተካተተው ግሉኮስ በቀላል አልትራቫዮሌት ዕለታዊ ደንብ ውስጥ ይታያል። በሌሎች ጊዜያት ሪቨን C6H12O6 ሊነሳ ይችላል. ብዙውን ጊዜ hyperglycemia በተደጋጋሚ ጊዜያት ወደ ውስብስብ ችግሮች እድገት ይመራሉ.

ጎመን ጥብስ

ፍጆታ: ½ ኪሎ ግራም ነጭ ጎመን, የፓሲሌ ትሮክ, አንድ የሾርባ ማንኪያ kefir, የዶሮ እንቁላል, 50 ግራም ጠንካራ የአመጋገብ ሲራ, ጥንካሬ, 1 tbsp. ኤል. visivok, 2 tbsp. ኤል. ዱቄት, ½ tsp ሶዲ ቺ rozpushuvacha, በርበሬ.

ድሪብኖ የተቆረጠ ጎመን, ለ 2 hvilini ወደ okrip እንሰራለን, የፍሳሽ ውሃ እንሰጣለን. ወደ ጎመን አረንጓዴ ፣ የተከተፈ ጌታ ፣ kefir ፣ እንቁላል ፣ አንድ የቪሲቮክ ማንኪያ እና አሳማ እጨምራለሁ እና እጨምራለሁ ። ጨውና በርበሬ. ጅምላውን በማንቀሳቀስ ለፒቭጎዲኒ ማቀዝቀዣ ውስጥ እናስቀምጠዋለን.

በብራና ያጌጠ እና በጤዛ ዘይት የተቀባ። ማሳውን ከፓንኬኮች አጠገብ ባለው ብራና ላይ አንድ ማንኪያ እናስቀምጠዋለን ፣ እስከ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ባለው ምድጃ ውስጥ እስከ ወርቃማ ድረስ እናስቀምጠዋለን ። ለብቻው ከዎልትት እርጎ ቺ ጋር አገልግሏል።

አመጋገብ በደም, ያለ ካርቦሃይድሬትስ, ነፃ ምግብ, ሞኖ-አመጋገብ, ፕሮቲን, ኬፉር, ረሃብ, ክብደትን ለመቀነስ ሁሉም ዓይነት ሻይ - የስኳር ህመምተኞች በእሱ ውስጥ ያልፋሉ. ብዙ ሰዎች ህይወታቸውን ያለ ብቅል አያሳዩም - ለስኳር ህመም የሚዳርጉ በሽታዎች የሱክሮስ ጠመቃዎች ሊሆኑ ይችላሉ.

Sorbitol, xylitol እና fructose በካሎሪ የበለጸጉ እንደሆኑ ይቆጠራሉ, ስለዚህ በአመጋገብ ወቅት ካሎሪዎችን መንከባከብ ያስፈልጋል. Aspartame (NutraSvit, sweetelin), cyclamate እና saccharin ካሎሪ ያልሆኑ ናቸው. ማፍላት አትችልም፣ ካለበለዚያ ትወቅሰዋለህ። አሲሰልፋም ፖታስየም ወደ ተመሳሳይ ዝርያ ሊመጣ ይችላል. ተስማሚ መድሃኒት በሚመርጡበት ጊዜ, ምንም ዓይነት ተቃርኖ እንዳይኖር, ከዶክተር ጋር መማከር አስፈላጊ ነው.

በጣም ጥሩው ዝግጅት:

Zukorin ትንሹ ምትክ ነው - 375 ጊዜ ለ zukor ብቅል. በዮጎ ውስጥ, perobtsі እና vivedennі የኒርካን ንቁ ክፍል ይወስዳሉ. ስለዚህ, በበሽታዎች, ኒሮክ እና ጉበት ዮጎ ሊደበደቡ አይችሉም. በቀን ከ 1-1.5 ቁርጥራጮች በላይ መኖር አይችሉም;
ASPARTAM - ለዙኮር 200 ጊዜ ብቅል. በ phenylketonuria መታመም አይቻልም (ከባድ spondylitis, የ rozum እድገትን እስከ ጥፋት ድረስ ያመጣል). መጠን - በቀን 1-2 እንክብሎች;
ACESULFAM ፖታስየም (ACE-K, SVIT-1) (200 እጥፍ ተጨማሪ ብቅል zucru, በቀን 1.15 ኪኒን ይውሰዱ). nirkovіy insufficiency እና ህመሞች ጋር Obzhuєtsya priyom, ማንኛውም የፖታስየም Contraindications ጋር.

ሌሎች ዝግጅቶችም ተዘጋጅተዋል፡-

SORBIT - vicorist 20-30 g በአንድ ጉርሻ, vin spiyaє ጠንካራ የንግግር ልውውጥ;
FRUCTOSE - ከወይን ፍሬዎች የተዘጋጀ, ከ zucr fructose ጋር ጥንድ 2 ጊዜ ብቅል (በቀን ከ 30 ግራም አይበልጥም);
CSILIT - ከቆሎ ራሶች (ራሶች) ይውሰዱ. ያለ ኢንሱሊን ተሳትፎ ወይን ይሸነፋል. በዮጋ vikoristanny ከመጠን በላይ ከተስተካከለ їzhi upvilnyuєtsya ጋር, obsjag їzhi መቀየር ይችላሉ. ምክሮች obsyag - በቀን ከ 30 ግራም አይበልጥም.

Yak vilikuvati DIABET 2 ዓይነት: 7 krokiv

ጽሑፉን እንዴት አገኙት ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አመጋገብ: ምን መብላት እንደሚችሉ, ምን ማድረግ አይችሉም, ጠረጴዛአስተያየትዎን በአስተያየቶቹ ውስጥ ያካፍሉ. ለራስዎ ለማስቀመጥ እና በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ለማጋራት ከዚህ በታች ያለውን ቁልፍ ጠቅ ያድርጉ። Tse ለቁሳዊው ምርጥ "ጨለማ" ይሆናል.

የደም ስኳር በሽታ ከመጀመሪያው ዓይነት ገለልተኛ ነው, የበሽታ መንስኤው ከከባድ የስርዓተ-ፆታ ችግሮች ጋር አብሮ ይመጣል, በዚህ ዓለም ውስጥ በሁሉም የስርዓተ-ፆታ አካላት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. እንደ እድል ሆኖ, ዛሬ, የተዳከመ የደም ስኳር መጠን ለተጨማሪ የሕክምና ጥቅሞች መቆጣጠር ይቻላል.

ይሁን እንጂ ውጤታማነታቸው ምንም ይሁን ምን, ለበሽታ ሕክምና ዋነኛ ዘዴዎች አንዱ ትክክለኛ አመጋገብ ነው. Vіdpovіdne kharchuvannya በ tsukrovomu diabetі በተለይ ትክክለኛ በ vagіtnostі, መጀመሪያ ላይ እና pіdlіtkovomі vіtsі, priyom gipoglіkemichnіh zabіv ከሆነ priyom gipoglіkemichnіh zabіv аbo contraindications, аbo pov'yazaniya іz የታጠፈ መጠን.

የሚቀመጠው ምግብ በቀን ውስጥ የታካሚውን የኃይል ኪሳራ ለማካካስ ለጠቅላላው ግዴታ ተጠያቂ ነው (በአኗኗር ዘይቤ እና በታካሚው ሰው እንቅስቃሴ ውስጥ መዋሸት)። ለትክክለኛው አመጋገብ እርዳታ ሁሉንም ዓይነት የልውውጥ ዓይነቶች መደበኛ እንዲሆን ማድረግ, የማዕድን ንግግሮችን እና ቫይታሚኖችን እጥረት መመለስ ይችላሉ.

እና በፍጥነት በ cіkavim እና ጠባሳዎችን ለማብሰል የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች, spozhivannya їzhi እርካታን ያመጣል, spriya podtrimtsі garnogo ስሜት, badiorosti.

ለደም ዝውውር የስኳር በሽታ አመጋገብ በሚከተሉት መርሆዎች መሠረት የታጠፈ ነው ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከማሻሻል ከኃይል ቪትሬት ሽፋን ውጭ።አሌ, በአንድ ጊዜ, የምላስ ቫጋቦን መከተል አስፈላጊ ነው. የተራቀቀ የሰውነት ክብደት ላላቸው ታካሚዎች በሰውነት ውስጥ ያለው የካሎሪ ብዛት በቀን የሚቆይበት ጊዜ አነስተኛ በሆኑ ሰዎች ብዛት ምክንያት ነው. እንደዚህ ያለ ነገር ይመስላል-በተለመደው የሰውነት ክብደት ታምመናል ፣ ይህም ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመራል ፣ ወደ 2000-2400 ካሎሪ እንወስዳለን ፣ በተረጋጋ ሥራ ፣ ብዛታችን ተጠያቂ አይደለም ፣ ግን ከ 1600-1700 በላይ። . በፊዚዮሎጂ ተቀባይነት ያለው ቫግ ወሳኝ ባልሆነ ሽግግር - 1300, ከፍተኛው 1500 ካሎሪ. በሽተኛው ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ የሚፈቀደው የካሎሪ ይዘት ከ 700-900 ካሎሪ ውስጥ ነው. በበይነመረብ ላይ በቀላሉ ሊገኙ የሚችሉ የካሎሪ ይዘት ያላቸው rozrahinka ልዩ ሰንጠረዦችን ያግዙ.
የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬትስ ሚዛንን ማንበብ።አሁን ባሉት ምክሮች ላይ በመመርኮዝ ውጤታማነታቸው ከ15-20% (ምንም እንኳን በኪሎ ግራም ሱፍ ከ 2 ግራም ያልበለጠ) ፣ 20-25% (በእድገት ¾ ላይ ፣ ሬሽታ - ከፍተኛ ዘይት እና የእንስሳት ስብ) እና 55-60% ሊሆን ይችላል ። የስኳር በሽታ የተዳከመ መጠን በሜታቦሊክ መዛባቶች, በአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እና በሌሎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular pathologies) እድገት የተሞላ ነው.
Dotrimannya የተኩስ መብላት መርሆዎች.በዚህ ቅደም ተከተል በምግብ መካከል ያለውን የካሎሪ ሚዛን መጨመር አስፈላጊ ነው-የመጀመሪያ ምግብ - 25%, ሌላ ምግብ - 10%, obid - 35%, ቀትር - 10%, እራት - 20%.

Spіvіdnoshennya kharchuvannya እና ተጓዳኝ ሕመም ወይም የስኳር በሽታ መባባስ.በአንዳንድ ሁኔታዎች አነስተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ያለው አመጋገብ በሽተኛውን ለሞት ሊዳርግ ይችላል. በማዕከላዊ እና በአካባቢው የነርቭ ሥርዓቶች ላይ የሚደርስ ጉዳት, ሬቲኖፓቲ. ትክክለኛው likuvalny መብላት የኒሮክ ፓቶሎጂን ይጠይቃል።
Povnotsіnny ፒትኒ ሁነታ.የበለጠ ለመቆጠብ ፍላጎት ያሽከርክሩ ፣ ከዚያ የተሻለ።
በቪታሚኖች እና ማዕድናት በቂ.በተለይም አስኮርቢክ እና ፎሊክ አሲድ ፣ የቡድን B ቫይታሚኖች ፣ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንግግር ናቸው ፣ ይህም የሊፕቶሮፒክ ውጤት ሊኖረው ይችላል።

እኔ ዶክተሮች እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለስኳር ህመምተኛ የዩሮሎጂካል አመጋገብን ብቻ ሳይሆን ከሁሉም እናት አገር አመጋገብ ጋር በተቻለ መጠን ቅርብ ናቸው. ሕመሙ ወደ ሕፃኑ መዋለ ህፃናት እና ትምህርት ቤት እስኪገባ ድረስ ህመም አይከለከልም, የአባት አባት ጠባቂ በልጁ አመጋገብ ውስጥ ያለውን የድግሱ ልዩ ሁኔታ ከሚያውቁት ይቀድማል.

የደም ዝውውር የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ አመጋገብ ከተወሰኑ ልዩነቶች መሻሻል ጋር አንድ ላይ መሆን አለበት.

ስለዚህ ፣ በማንኛውም ህመም ፣ የተከለከለ ነው-

ብቅል ይሁን, tsukor ጨምሮ, ጣፋጭ ዝርያዎች, ብቅል, ውርጭ;
በተለይ ከዱር ክፉ እንስሳት ስብ ጋር የተዘጋጀ የሰባ እና ቅባት እፅዋት;
ዴያኪ ቅመማ ቅመሞች (ዞክሬማ, ሙቅ እና ትኩስ በርበሬ);
በ mayonnaise ላይ የተመሰረቱ ትኩስ ድስ እና ሌሎች ድስቶች;
ካርቦሃይድሬትስ (ሙዝ, rodzinka, licorice ቤሪ, ወይን, ቀጭን Cherries) በተጨማሪ ጋር ፍራፍሬዎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን;
የሰባ የፈላ ወተት ምርቶች;
ማር እና ጃም;
ሊኮርስ በጋዝ;
ያጨሱ ምርቶች, እርሾ ዳቦ;
መክሰስ, ፈጣን ምግብ (ፋንዲሻ, ቺፕስ, በርገር ቶሽቾ);
የተለያዩ የታሸጉ እቃዎች;
boroshnya ወፍጮዎች;
አልኮል;
ወፍራም ወተት;
ወፍራም የወፍ ዝርያዎች.

Deyakі produkt ብቻ በጥብቅ obmezhenіy kіlkostі ውስጥ መዳን ይቻላል, በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ቁጥጥር ከሆነ, ለተጨማሪ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ሊወሰድ ይችላል.

ከአመጋገብ በተጨማሪ የሚከተሉትን ምርቶች ማካተት ይችላሉ:

አተር, በትንሽ ቁጥር በቀን ከ 1-2 ጊዜ ያልበለጠ;
ፍራፍሬዎች, ከካርቦሃይድሬትስ እና ከ fructose ይልቅ ከካርቦሃይድሬትስ ጋር ዝንጅብል ይበሉ;
ጥንካሬ;
የፍጥረት ጉዞ ስብ;
ማካሮኒ ከዱረም የስንዴ ዝርያዎች;
የስንዴ ዳቦ, visivkas ጋር boroshnya ዳቦ;
ጨው እና ትኩስ ብስኩቶች, ዳቦ;
የቤት ውስጥ ወተት;
እንቁላል, ለሁለት ቀናት ከ 1-2 ጊዜ ያልበለጠ;
ጥራጥሬዎች.

የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች በምናሌው ውስጥ ፋይበር ሄጅሆግ እንዲያካትቱ ይመከራሉ. ሽታው በአትክልቶች (ዞክሬማ, ጎመን, ባቄላ), የቤሪ ፍሬዎች (ቀይ እና ነጭ ከረንት, ራትፕሬሪስ), አተር, ፍራፍሬ እና ሌሎች የእህል ምርቶች ውስጥ ይገኛል. እነዚህ ስብስቦች የተለያዩ ናቸው, ነገር ግን ተጽእኖ ሊኖራቸው ይችላል, ወደ የግሉኮስ እና የኢንሱሊን መጠን በመጨመር, በደም ውስጥ ያለው የሊፒዲድ መጠን ይለውጣል. በተጨማሪም በቂ መጠን ያለው ፋይበር ፋይበር መቀነስ የሰውነትን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. ዶክተሮች በአንድ ዶባ ከ25-40 ግራም ተመሳሳይ ምርቶችን ይመክራሉ.

ንቁ ለሆኑ ታካሚዎች ከብቅል ትክክለኛውን የአመጋገብ ስርዓት መሰጠት አስፈላጊ ነው. ስለዚህ zukor እና ጣፋጭ ምርቶች በ zucrose ምትክ (sorbitol, xylitol, fructose) እንዲተኩ ይመከራሉ. በተጨማሪም ሱፐርማርኬቶች ለስኳር ህመምተኞች የሚፈቀደውን ብቅል ያለማቋረጥ እያስፋፉ ነው። Prote їhnya kіlkіst በቀን 30 ግራም በማለፉ ጥፋተኛ አይደለም።

cerebrodiabetes ሕክምናን በተመለከተ ምናሌው የሚከተሉትን ምርቶች ሊያካትት ይችላል-

ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት እና መራራ-ወተት ምርቶች (ያለ zucru እና licorice ተጨማሪዎች);
ተጨማሪ ጥራጥሬዎች;
በሁሉም ዓይነት አትክልቶች;
አረንጓዴዎች;
የወይራ ዘይት በተጨማሪ, የሶኒክ sonyashnikov ስም "ማየት" እና አመጋገብን በወይራ, በሰሊጥ, በአኩሪ አተር, በ llyanoy ቀጭን ማበልጸግ ይሻላል;
deyakі ፍራፍሬዎች እና ቤሪ - citrus, aґrus, currant;
ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የስጋ, የዶሮ እርባታ እና ሪቢ;
በውሃ ላይ ሾርባ እና ያልተሰበሰበ ሾርባ.

ከታላቁ ራሁንክ በስተጀርባ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ለሁሉም ኮርኒ ነው. የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን የማስታወስ ችሎታን ይከተሉ. ለዚህም ነው ከአባቶች መካከል አንዱ በዚህ ህመም የሚሰቃዩት, በልዩ ደረጃ ልጅን ማክበር አስፈላጊ ነው. ለ cerebrodiabetes አደጋ ቡድን ሊዋሽ ስለሚችል ከደግነት አመጋገብ እና በሰዎች ውስጥ የደም ዝውውርን እድገትን ለመከላከል ተመሳሳይ ነው።

ለስኳር ህመምተኞች ምናሌ፡ ለቆዳ ቀን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በተለይም በስብ ይዘት እና ካርቦሃይድሬትን ጨምሮ መመገብ

በምሽት ላይ ብዙ መክሰስ ከተለያዩ የሾርባ ዓይነቶች ተገዝተው በሱፐርማርኬት ዝግጁ የሆነ የምግብ አሰራር ከቀረቡ የቆዳው ጨዋ ሰው ሁኔታውን በደስታ ያውቀዋል። ይሁን እንጂ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳን, የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ከልጁ በላይ ነው.

ለዚያም ነው ጨዋው በሃሳቦች ላይ ይሰበሰባል, በጣም ጥሩው አማራጭ ለቀን ለስኳር ህመምተኞች ቀላል ምናሌን ማቀናጀት ነው. በዚህ መንገድ, ለምሳሌ, ቅዳሜና እሁድ አስፈላጊ የሆኑትን ምርቶች መግዛት, ባዶዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ.

ሰኞ

ስኒዳኖክሲርኒኪ ከካሮት ጋር. ዝቅተኛ ቅባት ያለው ሽሮፕ (በግምት 1: 4) ጋር grated ካሮት ቀላቅሉባት, ከርከሮ ውስጥ trochs, እንቁላል መጨመር, ምትክ zucru ማከል ይችላሉ. ትንሽ ቀጭን ሲርኒኪ ከዱቄቱ ተፈጥረዋል, በመጋገር ፓፒረስ ላይ ተዘርግተው በምድጃ ውስጥ ይጋገራሉ. በዝቅተኛ ቅባት ቅባት ክሬም ማገልገል ይችላሉ.

ሌላ snidanok. V_dvariti beetroot, ወደ ኪዩቦች እና zm_shati z|іz| ተቆርጧል ከኮምጣጤ ፖም ጋር ይቁረጡ. ሰላጣ በሎሚ ጭማቂ ሊታከም ይችላል.

መልስ።በዶሮ ሾርባ ላይ ሾርባ (ለምግብ ማብሰያ, ያለ ቆዳ ወይም እግር ያለ ቆዳ ይውሰዱ). ከአትክልቶች, አረንጓዴ አተር, ብሮኮሊ, አበባ ቅርፊት, ካሮት, የሴልሪ ሥር ወይም የፓሲሌ ሥርን ይጨምሩ. ለደስታ፣ qіlu tsiboulina፣ yak potim vityaguyat ይጨምሩ። አረንጓዴዎችን ያስተዳድሩ.

በሌላ በኩል, የተጠበሰ ጥጃን ማብሰል ይችላሉ. እስኪዘጋጅ ድረስ ስጋውን ቀቅለው, ጎመንውን ይንቀጠቀጡ እና ወተት ውስጥ ይቅቡት. Razіbrati yalovichina በቃጫዎች ላይ, ወደ ጎመን ይጨምሩ እና ያጥፉ, trohi olії ማከል ይችላሉ. የግሪክ ገንፎ እንደ አንድ የጎን ምግብ ሆኖ አገልግሏል.

ቀትር.ከፍራፍሬዎች ጋር በወተት ሐብሐብ ውስጥ ያሉ ሬሳዎች, zukrozaminnik ማከል ይችላሉ.

እራት.ትሪስካ በአትክልት የተጋገረ. በእሳት እቃዎች ላይ የተከተፉ ዓሳዎችን, የአውሬውን ካሮት, ሲቡላ, አረንጓዴዎችን ያስቀምጣሉ. ውሃ ይሙሉ እና በምድጃ ላይ ያበስሉ.

ማክሰኞ

ስኒዳኖክየሄርኩለስ ገንፎ ሙሉ እህል ፣ 1 ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል።

ሌላ snidanok.የተከተፈ ጎመን እና የተከተፈ ፖም ሰላጣ. ከላይ በሎሚ ጭማቂ.

መልስ።በብርድ ፓን ውስጥ, ሲቡላውን በትንሹ ይቦርሹ, ከዚያም የተከተፉ ቲማቲሞችን ይጨምሩ. ቲማቲሙ ለስላሳ ከሆነ, የተከተፈ ካሮትን እና የሩዝ ጥራጥሬን ይጨምሩ (ለምሳሌ, ግሮሰሮቹ መድሃኒቱን እንዲያድኑ ይፈቅድልዎታል). በስጋ ሾርባ እና ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና እስኪበስል ድረስ ያብስሉት። በንፁህ ውሃ እና በተቆራረጡ አረንጓዴዎች ውስጥ እናልፋለን ጋር አገልግሉ.

እንደ ጓደኛ ፣ የታሸገ ዚኩኪኒ መሞከር ይችላሉ ። ለዚህ ዮጎ ሚዩት ጠቃሚ ነው ፣ ዋናውን ያፅዱ ፣ የተከተፈ ስጋን ከካሮት ውስጥ በትንሹ ቀቅለው ፣ በቅመማ ቅመም ላይ ያፈሱ እና ከምድጃ ውስጥ ያፅዱ ። ዝግጁ እስኪሆን ድረስ ለአንድ የ khvilin sprat, በጠንካራ የተከተፈ ሽሮፕ ይጠጣሉ.

ቀትር.ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ወይም እርጎ ቤሪዎችን መጨመር ይችላል.

እራት.ካሮት መሙላት ቡልጋሪያ ፔፐር , ቲማቲም ወጥ.

እሮብ

ስኒዳኖክበእንፋሎት ውስጥ ያለ የወይራ ፍሬ የተዘጋጀ ፕሮቲን ኦሜሌ. ቅጠላማ ስፒናች ወይም ስፒናች ማከል ይችላሉ.

ሌላ snidanok.በምድጃ ውስጥ እራስን ማብሰል. ለዚህም, ሄርኩለስ በ cavomoltsi መሬት ላይ, ለስላሳ vershkov የወይራ, የኮመጠጠ ክሬም እና zhovtkom ጋር ማሻሸት. በመጋገሪያ ወረቀቱ ላይ በመጋገሪያው ላይ ይጠጣሉ.

መልስ።በውሃ ውስጥ የሚበስል የእንጉዳይ ሾርባ, እንጉዳዮች ወደ ድስቱ ውስጥ ከመጨመራቸው በፊት በዶላ ይቃጠላሉ እና በሾላ ይቁረጡ. አንድ ድንች ይፈቀዳል፣ በቪኮሮስት ነዳጅ ለመሙላት፣ በማደግ ላይ ባለው የወይራ ፍሬ፣ የተቆረጠ ሲቡላ እና ካሮት ላይ ይቅቡት። በቅመማ ቅመም እና በአረንጓዴ ቅመማ ቅመም. በሌላ ላይ - ገንፎ ወቅታዊ stewed አትክልት (እንቁላል, ቲማቲም, zucchini, ደወል በርበሬ, cibulya እና ing.).

ቀትር.ዝቅተኛ ቅባት ያለው ሽሮፕ ከቤሪ ፍሬዎች ጋር።

እራት.ከጉበት የተፈቀደ ማስጌጥ ይሁን. ለዚያም, ምርቱ በወይራ ዘይት ላይ (ቀላል ቀይ ኖት እስኪታይ ድረስ) ይቀባል, በመጨረሻው ላይ ጨው ይደረጋል. ፖም, ጉበቶች በቅጠሉ ላይ ተቀምጠዋል, እና አውሬው ከሲቡላ ጋር በትንሹ በዘይት ይቀባል. በምድጃው ላይ 10-15 khvilin ያጥፉ።

ሐሙስ

ስኒዳኖክ Vіvsyan ቺ የስንዴ ሃርቡዞቭ ገንፎ።

ሌላ snidanok.በስጋ ማጠፊያ ውስጥ ለማብሰል ፑዲንግ, ቢትሮትን, ፖም, ጌታን ይለፉ. አንድ እንቁላል, የሴሚሊና ማንኪያ, የ zukrozaminnik trochs ይጨምሩ. በምድጃ ውስጥ በሲሊኮን ሻጋታዎች ውስጥ ይቅቡት.

መልስ።ዩሽካ, በትንሽ-ወፍራም የሪቢ አይነት (በተለይም ባህር) በሾርባ ላይ የበሰለ, በተቻለ መጠን, በውሃ የተበጠበጠ ገብስ ይጨምሩ. በሌላ በኩል ደግሞ ቮድቫሬና እና ናሪዛን ያሎቪች ሞቭን ከጌጣጌጥ ዓይነት ጋር ማዘዝ ይችላሉ.

ቀትር.ከፖም, ብርቱካንማ ወይም ወይን ፍሬ የተሰራ የፍራፍሬ ሰላጣ, ዝቅተኛ ስብ እና ጣፋጭ ያልሆነ እርጎ ያላቸው ልብሶች.

እራት.የተቀቀለ የዶሮ ቁርጥራጭ (ለተፈጨ ስጋ ከዳቦ ይልቅ ጌታን ማከል ይችላሉ) ፣ የአትክልት ሰላጣ ከ ትኩስ ሰማያዊ ወይም ነጭ ጎመን ከስተርጅን እና ቲማቲም ጋር።

አርብ

ስኒዳኖክዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ በፖም, ፒር ወይም ቤሪ ተቆርጧል.

ሌላ snidanok.ሰላጣ በከፍተኛ መጠን አረንጓዴ እና የባህር ምግቦች, ከወይራ ዘይት እና የሎሚ ጭማቂ ጋር ልብሶች.

መልስ።የግሪክ ሾርባ በያሎቪች መረቅ ላይ ፣ ክሬሚክ ግሪቶች ወደ ሾጣጣ ሲቡላ ለመጨመር ፣ ካሮት ፣ የተከተፈ ሥር ኩብ ይቁረጡ ። አረንጓዴዎችን ያስተዳድሩ. በሌላ pіdіyde vydvarene m'yaso ላይ, አትክልት (zucchini, ካሮት, cibulya, ደወል በርበሬ, ቲማቲም) ጋር stewed.

ቀትር.ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ, በፍራፍሬ ይችላሉ.

እራት.በእንፋሎት የተሰራ የጎድን አጥንት (ነጭ ካርፕ ፣ ካርፕ ፣ ፓይክ ፣ ፔንጋስ) በሎሚ ፣ ግሮሰቶች ያጌጡ።

ቅዳሜ

ስኒዳኖክበስጋ ማሽኑ ውስጥ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ጌታ ያንን ፖም ይለፉ. እንቁላል, zukrozaminnik, troch borosna ይስጡ. ሲርኒኪን ፈጥረው በምድጃ ውስጥ ይጋገራሉ.

ሌላ snidanok.ከ citrus ፍራፍሬዎች ይልቅ ፍራፍሬዎች ተፈቅደዋል ወይም አይፈቀዱም።

መልስ።ቀዝቃዛ schі (በሚያምር pіdіyde vlіtku chi pіzno vesnі). ለማን ሶርል, ስፒናች, እንቁላል, አረንጓዴ ሲቡላ ቆርጠዋል. ውሃ እና መራራ ክሬም ይሙሉ. ጨው, ሲትሪክ አሲድ trochs ጨምር. በ "ጓደኛ" ላይ - የታሸገ ጎመን, በቲማቲ ኩስ ውስጥ የተቀቀለ. ያለ ሩዝ ማብሰል ይችላሉ.

ቀትር.ሰላጣ ከትኩስ አትክልቶች ጋር ፣ ከወይራ ዘይት ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ፣ እና ለደስታ - የሎሚ ጭማቂ።

እራት. Folzy hake የተጋገረ፣ የበሰለ የግሪክ ገንፎ።

ሳምንት

ስኒዳኖክየቪቪስያን ገንፎ ከካሮት ጋር. ጠንካራ አጃዎችን ወደ ዝግጁነት ያብስሉት ፣ የተከተፉ ካሮትን እና ዚኩሮዛሚንኒክን ይጨምሩ ።

ሌላ snidanok.የተጠበሰ ፖም በቺዝ የተሞላ. ከፍሬው, ዋናውን ይምቱ, ከዙክሮስ ማዕድን ማውጫው ዚሚሺኒም የሚያስታውስ በምድጃ ላይ ይጋግሩ.

መልስ።እንቅልፍ ቦርች ያለ ድንች። በሌላ በኩል የዶሮ ጡቶች በምድጃ ላይ ይጋገራሉ, ለጎን ምግብ - ጥራጥሬዎች ይፈቀዳሉ.

ቀትር.ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ወይም ryazhenka በፍራፍሬ ሰላጣ ሊተካ ይችላል.

እራት.የአትክልት ወጥ ከስጋ ጋር። ለምግብ ማብሰያ ጥጃ ሥጋ፣ ኤግፕላንት፣ ፓቲሶኒ ወይም ዞቻቺኒ፣ ቲማቲም እና ሌሎች ወቅታዊ አትክልቶችን ይውሰዱ።

ምናሌውን እና የምግብ አዘገጃጀቱን ወደ ግምታዊ ያንቀሳቅሱ። ሁሉም ቅጠላ ቅጠሎች በመከር ወቅት ሊመረቱ ይችላሉ, ለምሳሌ, ከነጭ ጎመን ሰላጣ በሳራ (በቅመም ቅመማ ቅመሞች) መተካት ይቻላል. የ spozhivanoї їzhі slid koriguvati vіdpovіdno ወደ የሰውነት ክብደት. የሱፐራ-አለም የአበባ ማስቀመጫ ከሆነ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት እና ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብን ማሟላት አስፈላጊ ነው.

ኮምጣጤን ከደረቁ ፍራፍሬዎች, የተለያዩ ትኩስ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች, አረንጓዴ, ጥቁር, የእፅዋት ሻይ እንዴት እንደሚጠጡ. Vranci እራስዎን በካቪ ኩባያ ማከም ይችላሉ. ለጌጣጌጥ የሚሆን የእህል እህል ከዱረም ስንዴ በተሰራ ፓስታ ሊተካ ይችላል ፣ ዳቦ ከሹርባ ጋር ከሾርባ በፊት ይቀርባል ።

አመጋገብ በስኳር ህመም ደረጃ ላይ ለሚገኙ መደበኛ ሩሞች ጥሩ ነው, በተለይም በእርግዝና ወቅት ለሚከሰት ህመም አስፈላጊ ነው, ይህም በእርግዝና ሰአት ውስጥ የሚከሰት እና ለእናቲቱም ሆነ ለልጁ ከባድ ችግሮች ያስከትላል.

እንደ የታካሚዎች ጤና፣ ከደም ስኳር እስከ ውፍረት፣ ጤናዎን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው። በአመጋገብ ውስጥ ባለው የስብ መጠን ውስጥ በጠፍጣፋ ውሃ ላይ ያለውን የሰውነት ክብደት መቀነስ ሚና አልተውም። ለቀመር በግምት ጥሩው ቫጋ ቪራኮቭዩት፡- መጠን በሴሜ - 100 = የሚፈለገው መጠን ኪ.ግ . በሽተኛው ጥሩ ቅርጽ እንዳለው, የስብ መጠን መቀነስ ከ60-65 ግራም ነው. ስለዚህ አመጋገብን በሚታጠፍበት ጊዜ በ 1 ግራም የተጠናቀቀ ምርት ውስጥ ካለው ስብ ውስጥ በምግብ ጠረጴዛዎች ማብሰል ይችላሉ ።

በካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ የስኳር ህመምተኛ የአመጋገብ ስርዓት የማይታይ አካል ሊሆን ይችላል. ሆኖም ለ "ቡናማ" ምርቶች መለያ ተጨማሪ ደንቦችን "ማግኘት" በተገቢው መንገድ ይሸነፋል. በእጁ ስር, የሚከተለውን ጠረጴዛ መቁረጥ የተሻለ ነው.

ለስኳር በሽታ ትክክለኛው ምናሌ ለስኬታማ ህክምና ዋስትና እና ለተለያዩ ሁኔታዎች የመጋለጥ እድሉ ዝቅተኛ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ቪንያትካ በ Svyatkov ጠረጴዛ ላይ, በተመጣጣኝ ድንበሮች ላይ የበለጠ ተቀባይነት አለው. ለምሳሌ, አንዳንድ ደረቅ ወይን መጠጣት ይችላሉ, ወይም ኬክ እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው የወይራ ዘይት ከ mayonnaise ወይም ከሳንድዊች ጋር ለብሰው መጠጣት ይችላሉ.

ለስኳር ህመምተኞች ምግብ-የእፅዋትን የማዘጋጀት መርሆዎች ፣ እንደ በሽታው ዓይነት የፎሎው ዓይነት አመጋገብ

የስኳር በሽታ ያለባቸው ብዙ ታማሚዎች በመደበኛነት የሱክሮስ መጠንን ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን መውሰድ ወይም ኢንሱሊንን እንደ ብስጭት መከተላቸው የበለጠ አስፈላጊ ነው።

ተመሳሳይ ዝግጅቶችን በተለያዩ, ግን ቴራፒዩቲክ ተጽእኖ የመከፋፈል መርህ, በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መቀነስ ነው. በተጨማሪም, ብዙውን ጊዜ የ їkhny vikoristannya አገዛዝ ከ їzhi ሰዓት ጋር በቅርበት የተሳሰረ ነው. ስለዚህ, በመድሃኒት ህክምና ውስጥ ዋናው የአዕምሮ ትክክለኛ አመጋገብ ምግብን የመውሰድ ስርዓትን ማንበብ ነው. አለበለዚያ, hypoglycemic ሁኔታ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሕይወት እድገት ከፍተኛ ነው.

በዚህ ሰዓት ውስጥ ግርማ ሞገስ ያለው የቡቱቶቪ ቴክኒኮች ፣ ጤናማ እና ጣፋጭ їzhi ለማዘጋጀት ቀጠሮዎች ይገኛሉ ። በተቻለ መጠን, ድርብ ቦይለር እና multicooker ማግኘት አለበት (ከንግግር በፊት, በዚህ አስደናቂ ኩሽና ውስጥ, በእንፋሎት ላይ ማብሰል ተግባር ደግሞ ተላልፈዋል ነበር, እና deya ውስጥ - እርጎ ምርት).

ለስኳር ህመምተኞች Zha በ vikoristannyam ሊዘጋጅ ይችላል-

ቢያንስ አንድ ኢንች ወይም ሁለት በመጨመር ማጥፋት፣ ለምሳሌ፣ ባለብዙ ማብሰያ ላይ ያለሱ ማድረግ ይችላሉ።
በምድጃ ውስጥ መጋገር ፣ ይህ ዘዴ ለስጋ ፣ ለዶሮ እርባታ ፣ ለሪቤይ ይመከራል ፣ ግን ፎይል ወይም ልዩ እጅጌን ለማብራት ይመከራሉ ።
በእንፋሎት, ስለዚህ, በእንፋሎት ውስጥ ስጋ, የጎድን አጥንት, ኦሜሌቶች, ፑዲንግ, ካሳሮድስ, ገንፎን ማብሰል;
በምንጭ ውሃ ውስጥ ጠመቀ, የስጋ አቦ rib መረቅ.

በብርድ ፓን ውስጥ መቀባት የሚፈቀደው ከሲቡል እና ከአትክልቶች ለቦርች ፣ ለሾርባ ፣ ለጎመን ሾርባ ልብስ ለማዘጋጀት ብቻ ነው ። ይህ ዘዴ ከስጋ, ከአሳ እና ከአእዋፍ እፅዋትን ሲያዘጋጅ የበለጠ ልዩ ነው.

መርሆዎች, ከስኳር በሽታ ጋር እንዴት እንደሚመገቡ, እንደ የፓቶሎጂ አይነት መለዋወጥ የተሻለ ነው. የመጀመሪያው ቅርጽ ሲታመም, በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን ምርት ከቀነሰ እና በሽተኛው ወደ ድህረ-ኢንሱሊን ሕክምና ከተቀየረ, ዋናው ጠቀሜታ የአመጋገብ ስርዓት ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ ጡረተኞችን እና ከ40-45 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ሰዎች የሚወቅስ የተለየ ዓይነት የስኳር በሽታ ካለበት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት። በዚህ መንገድ, አስፈላጊውን የሰውነት ክብደት አመጋገብ ለማመቻቸት አመጋገቢው ሊስተካከል ይችላል.

« "መለየት" - በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች ምን ማለት ነው?

በ android አባሪዎች ውስጥ ባትሪው ለምን በፍጥነት ይሞላል እና ለምን በሆነ መንገድ የተሻለ ነው? »

2022 - ያክ ሮቢቲ ራሱ። የቤት ማስተር ድር ጣቢያ

ዝቮሮትኒ ዝቫዞክ

ዜና