పిల్లల వెనుక కూర్చోవడానికి ఒక చక్రం. రౌండ్ బ్యాక్: చిమ్ లికువాటి? Lіkuvannya రౌండ్ బ్యాక్: మసాజ్, ఆస్టియోపతి మరియు కిన్స్‌థెరపీ

Marni మరియు shkіdlivі సరైనది. పార్ట్ 4 హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్‌లు మరియు రౌండ్ బ్యాక్.

మా ఏకైక భౌతిక మద్దతు టిలి వ్యక్తుల వద్ద ఉంది - మొత్తం రిడ్జ్ స్టాప్, ఇది ఒకే విధంగా ఉంటుంది. శిఖరం నిలువు స్థానం వద్ద, గురుత్వాకర్షణ ప్రవాహంలో నది దిగువన ఉంది. అది కేవలం అక్కడ పడి ఉంటే, గంటలు మరియు ఈలలపై పట్టు కూడా ఉంటుంది, తద్వారా మేము మధ్య భాగాలను పట్టుకోవచ్చు. చేతులపై వేలాడుతున్న స్థితిలో, పట్టు వెళ్ళదు, ఇది మొత్తం గంటకు పని చేయదు, ఇది రిడ్జ్ వద్ద అతిగా మరియు అస్థిరతతో ఉంటుంది, ఇది కేవలం ఒక గంట తర్వాత మాత్రమే.

బుడోవా శిఖరం కనిపిస్తుంది. 32-34 చీలికలు ఉన్నాయి, ఇవి వైపున ఉన్నాయి:

Shiyny viddil లోన్ 7 రిడ్జెస్, సంఖ్య C1-C7

ఛాతీ - 12 గట్లు, T1-T12 లేదా D2-D12 సంఖ్య

అడ్డంగా - 5 గట్లు, L1-L5 సంఖ్య

Kryzhovy viddil - 5 గట్లు, S1-S5 సంఖ్య

కిప్చికోవి విడిల్ - 3-5 గట్లు, ఇవి ఒక గంటలో పెరుగుతాయి, ఇవి C1-C5 సంఖ్య

శిఖరం maє 3 విజిన్ - షినీ లార్డోసిస్, థొరాసిక్ కైఫోసిస్, ట్రాన్స్వర్స్ లార్డోసిస్. రిడ్జ్ టిల్ రిడ్జ్‌ల నుండి, యాక్ మరియు మిడ్-స్పైన్ డిస్క్‌ల మధ్య (MPD) నిల్వ చేయబడుతుంది. Mpd అనేది ఫైబరస్ రింగ్ మరియు మధ్యలో ఉన్న పల్పస్ న్యూక్లియస్ నుండి నిల్వ చేయబడుతుంది, ఇది ప్రధానంగా వ్రేలాడదీయబడుతుంది, నాసిరకం షాక్ అబ్జార్బర్‌లతో సేవకులు. వెన్నెముక కాలువ వద్ద వెన్నుపాము మరియు అవయవం యొక్క అంతర్గత త్రాడు అయిన వెన్నుపామును పాస్ చేయండి.

శిఖరం సాగిటల్ ప్రాంతంలో ఉన్నప్పుడు (అది పొట్టు ముందుకు మరియు క్రిందికి వెళ్ళింది), గట్లు లోతువైపు వెళ్ళవచ్చు, శిఖరం ముందు అంచు సమీపిస్తోంది, శిఖరం యొక్క అంచు దగ్గరవుతోంది, అది లోపలికి నెట్టబడుతుంది. శిఖరం వెనుక భాగం, నాకు శబ్దం తెలుస్తుంది

సాగిటల్ ప్రాంతంలో రిడ్జ్ పెరిగినప్పుడు, ఆ ఫైబ్రోస్ రింగులు మాత్రమే ఉన్నాయి, కానీ పూర్వ పార్శ్వ స్నాయువులు కాదు, వెన్నుపాము చెవిటిది, అనుబంధం యొక్క ఒక వెన్నెముక ఒకటి ఉంటుంది. ముందు భాగంలో చాలా నాగిలాలు ఉంటే, రిడ్జ్ గట్లు ఉండవచ్చు.

శిఖరం శిధిలాలు జీవితానికి సహజంగా ఉండే నాహిలిని కలిగి ఉన్నారు. అయినప్పటికీ, మురికి ఆహారం మరియు పేద జీవన విధానం, తప్పుడు జీవన విధానం, విపరీతమైన నగ్నత్వం మరియు గమ్మత్తైన గమ్మత్తైన గట్లు తప్పుగా మారడం వలన, పీచు వేలు యొక్క శక్తి నాశనం అవుతుంది. పెరుగుతున్న దశలతో శిఖరం యొక్క ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ అని పిలువబడే డిస్ట్రోఫిక్ మార్పులను పరిష్కరించడానికి. ఈ సంవత్సరం రోజున, నేను పిల్లలను సందర్శించబోతున్నాను, పెద్దల గురించి కూడా మాట్లాడను. రిడ్జ్ జబ్బుపడినందున, కండరాలలో అసౌకర్యం మరియు నొప్పి. ప్రోట్రూషన్ మరియు మిడ్-స్పైన్ గ్రిజ్లీ ఫైబరస్ రింగ్ దశలో, న్యూక్లియస్ పల్పోసస్‌ను వెన్నెముక కాలువ వద్ద మరియు నరాలను వెన్నెముక కాలువ వద్ద చేర్చాలి, అనారోగ్యాలు మరియు నొప్పులతో కనిపిస్తాయి.

ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమలో చాలా ముఖ్యమైన సమస్య ఏమిటంటే, రిడ్జ్‌కు గాయాలు లేకుండా, తప్పుడు సాంకేతికత ద్వారా, సరైనది, వ్యక్తిత్వ సూత్రాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోకపోవడం మరియు తప్పుడు వాటిని ప్రచారం చేయడం! ఫలితంగా తీవ్రమైన osteochondrosis తగ్గించడానికి ఉంటుంది, మరియు అది కోల్పోవడం కాదు - అది వదిలించుకోవటం. మరియు తప్పు హైపెర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్‌ల కారణంగా మాత్రమే కాకుండా, శక్తివంతమైన కారు నుండి సిమ్యులేటర్‌లపై, బలమైన కార్ల నుండి బగాటోఖ్ నుండి కుడికి.

గురించి మాట్లాడుకుందాం అధిక పొడిగింపులు... ఇక్కడ, కుడివైపున ఉన్న vikonannya కోసం ఎంపికలు లేవు మరియు అంటే, ప్రతిదానిని ఎలా చూసుకోవాలి, ప్రతిదీ ఎలా చేయాలి, మీరు ఎలా మరియు కుడివైపుకి ఎలా పొందగలరు, తెలుసుకోవడం హక్కును కనుగొనడం.

ఎంపిక 1కొత్తవారిలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మధ్యలో.

సమూహాల రోబోటిక్ మాంసాలు - మెత్తని బొంత వెనుక ఉపరితలం, చైతన్యంలో రిడ్జ్ వెనుక ఉపరితలం. వెనుకవైపు చుట్టుముట్టడం నుండి దిగువ బిందువు వరకు మరియు ఎగువ బిందువు నుండి ఓవర్‌గ్రోత్ వరకు + తరచుగా లోపలి మరియు డోడట్కోవా బండి నుండి కుడి వైపుకు వెళ్లండి. అత్యంత బాధాకరమైన ఎంపిక ఏమిటంటే, మొత్తం రిడ్జ్ అధోకరణం చెందుతుంది - ఫైబరస్ రింగ్, రిడ్జ్ అల్సర్స్, శ్లేష్మం నిగ్ యొక్క స్నాయువు. Vinikak ఒక బలమైన శిఖరం అస్థిరత మరియు ఒక గంటలో osteochondrosis యొక్క అఫిడ్స్ కోసం రిడ్జ్ మార్చవచ్చు. Zruynovanі zv'yazy రిడ్జ్ vіdnoviti అసౌకర్యంగా, ఫైబ్రోసిస్ విషయంలో వలె.

ఎంపిక 2శిఖరం యొక్క శిధిలాలు చైతన్యాన్ని పోలి ఉంటాయి - ఇది కూడా సురక్షితం కాదు, మొదటిది + మీరు కుడివైపు గంటకు ముందు, ముఖ్యంగా బండితో గట్లు యొక్క గట్లను చూడవచ్చు.

ఎంపిక 3, vін vikoristovutsya బాగత్మా, అప్ నుండి ఆరంభకుల వరకు.

ఉప-గ్లూటియల్ మడతల స్థాయి వరకు ఉద్ఘాటనను ఉంచాలి, అప్పుడు తుంటి నహిల్ ముందుకు, మరియు స్టెగాన్ ఉంటుంది. రొమ్ము ఆకారం జాబితా నుండి చుట్టుముడుతుంది మరియు మొత్తం రష్యన్ శరీరంపై ధరను ఉంచుతుంది. ఇక్కడ, కొత్తవారు తరచుగా గుండ్రంగా మరియు విలోమ రూపాన్ని కలిగి ఉంటారు. పని మాంసం సమూహాలు - మెత్తని బొంత యొక్క వెనుక ఉపరితలం, డైనమిక్స్ యొక్క వెనుక ఉపరితలం, వెనుక యొక్క స్టాటిక్స్. ఇది గుండ్రంగా ఉన్నప్పుడు, వెనుక భాగం నేరుగా ఉంటుంది, చైతన్యం సరైనది. Yakshcho viklyuchaєmo గుండ్రంగా తిరిగి (మరింత గాయం లేని), కుడి వైపు గాయం లేని, అయితే బేక్‌లెస్. సాంకేతికత యొక్క నాణ్యత సరైనది కాదు మరియు ఫిట్‌నెస్‌లో చేర్చబడింది. ఒక చిత్రం ఉంది, డి టిలా రిడ్జ్‌లు రొమ్ము విడిలి (పెరిగిన రొమ్ము కిఫోస్) వద్ద తమ కుట్ నహిలాను మార్చుకున్నాయి. ఇప్పుడు ఇది డోడామో మయాజీ, ఒక శిఖరాన్ని ఎలా మొలకెత్తించాలి మరియు ఎలా నడవాలి అని ఆశ్చర్యపోతున్నారు. M'yazi, scho razginaut ది రిడ్జ్, రస్ ఎత్తుపై ఉన్న కుటి టిలా రిడ్జ్‌ల అంచున అదనపు కంప్రెషన్‌ను సెట్ చేయండి.

డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు గుండ్రని ఛాతీ విడ్డిల్‌తో కూడా కుడివైపుకి వెళ్లడానికి, ఇది జాగ్రత్త వహించడానికి భయపడుతుంది. మరియు దిగువ బిందువులో, పొట్టు తగ్గించబడినప్పుడు, రిడ్జ్లో విరామం ఉంటుంది, అదే సమయంలో, మరియు అదే సమయంలో, మొత్తం రిడ్జ్ యొక్క కుదింపు. అటువంటి ర్యాంక్‌లో, బగటియోఖ్‌లో కుడివైపున ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ పెరిగింది మరియు ఆరోగ్యకరమైన రిడ్జ్‌లో, పృష్ఠ పార్శ్వ స్నాయువు యొక్క పొడిగింపు ద్వారా థొరాసిక్ రిడ్జ్‌లోని గట్లు యొక్క అస్థిరత.

ఎంపిక 4 mensh traumone-అసురక్షిత, nіzh ఎంపిక 3. స్టాప్‌ల ఎత్తు - yakomoga vishche. స్టాటిక్స్ వద్ద, వెనుక ఉపరితలం మెత్తగా ఉంటుంది, వెనుక డైనమిజంలో. ఇక్కడ పెల్విస్‌ను నగ్డ్ చేయడం సాధ్యం కాదు, ఇక్కడ రొమ్ముల పరిమాణంలో ఒక శిఖరం ఉంది. వీపు వెన్నెముక గురించి చింతించకండి, తిమింగలాన్ని సాగదీయడం ద్వారా మొత్తం శిఖరాన్ని కుదించడానికి గంట మొత్తం దుర్వాసన వెదజల్లుతుంది మరియు ఆస్టియోకాండ్రోసిస్‌కు గాయాలు లేకుండా, ఆరోగ్యకరమైన రిడ్జ్‌తో, నిష్ఫలంగా పని చేయడం సాధ్యపడుతుంది. డోడట్కోవా క్యారేజ్ ద్వారా.

ఎంపిక 5సురక్షితమైనది. ఇక్కడ, హాంగింగ్ స్టాప్‌లు సమానమైన సబ్-గ్లూటియల్ ఫోల్డ్‌లను కోల్పోతాయి, సమూహం యొక్క పని కండరాలు డైనమిజం యొక్క చర్యలలో ఉంటాయి - క్విల్టింగ్ యొక్క వైపు మరియు వెనుక ఉపరితలం, స్టాటిక్స్ వద్ద - రాకింగ్ బ్యాక్. శిఖరం యొక్క వక్రీకరణ లేదు (శరీరం స్టెగాన్ యొక్క ఉపరితలం వరకు విస్తరించి ఉంటుంది), మరియు వెనుక యొక్క దిగువ బిందువు చుట్టుముట్టదు. పర్వత శ్రేణి అంతటా, థొరాసిక్ మరియు అడ్డంగా ఉన్న విడ్డిలిలో శిఖరం యొక్క సహజ పురోగతులు సహజంగా మారతాయి. స్వీయ-స్థిరత్వం యొక్క సాంకేతికత ముఖ్యమైనది, ఇది ఒక కర్రతో పనిచేయడం అవసరం, మరియు కోచ్ వైపు నుండి అద్భుతం.

Deyakі సన్నని.అన్ని రకాల సందర్భాలలో, స్టాటిక్స్ లిట్కోవి సందేశాలను కలిగి ఉంటాయి. మోకాలి-జాయింట్‌లోని కాళ్లు నిందలు వేయకూడదు, కానీ నేరుగా, మోకాలి-జాయింట్ యొక్క అతిగా బిగుతు మరియు అస్థిరతను నివారించడానికి, అవి కత్తిరించబడటం అవసరం.

శిఖరం యొక్క షినీ ఇడ్డిల్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, మీరు దానిపై బార్‌బెల్ పెట్టలేరు!

రిడ్జ్ (నిలువు భ్రమణం) యొక్క భ్రమణం నుండి హైపెరెక్స్‌టెన్షన్‌లు కూడా గాయం భద్రతను అందించడం ద్వారా ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీరు రిడ్జ్ కెనాల్‌కి వెళ్లి నరాలను అణిచివేయవచ్చు కాబట్టి, అన్ని హైపెరెక్స్‌టెన్షన్‌ల యొక్క సంపూర్ణ వ్యతిరేకతలు є రిడ్జ్ యొక్క సన్నని దిగువ వెనుక భాగంలో మధ్య-చింతలు.

మొత్తం శ్రేణి ఆయుధాలపై మఫ్స్‌తో పని చేయడం మరియు స్టిఫెనర్ యొక్క వెనుక ఉపరితలం సాగదీయడం చాలా ముఖ్యం. మేము రోజున ఒక మంచి పని చేసాము, దాన్ని కుడివైపున సక్రియం చేయడం అవసరం మరియు ఎగువ పాయింట్ వద్ద, దానిని సమాచారానికి జోడించడం అవసరం.

విస్నోవ్కి:

హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్‌పై కుడివైపున ఒక బాధాకరమైన భద్రత మాత్రమే ఉంది - tse 5 ఎంపికలు, మొత్తం చేతిపై రిడ్జ్ zberiga సహజ స్థానం. అన్ని ఇతర ఎంపికలు శిఖరం వద్ద క్షీణించిన-డిస్ట్రోఫిక్ పురుగుల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. చిన్న శరీర ద్రవ్యరాశి కారణంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు ఎంపిక 4 సాధ్యమవుతుంది.

నిజమైన క్షమాపణల గురించి, ఒక రౌండ్ బ్యాక్‌తో ముడిపడి ఉంది:

నన్ను గ్రిజ్లీ మధ్యలో ఉంచండి మరియు నా లైకర్ మీ వీపును చుట్టుముట్టాలి అని చెబుతూ. 5 గుండ్రని వీపుతో రాతి గర్జన, ఆ నొప్పి వచ్చింది, నాకు మంచి వాసన వస్తుంది. మీరు దానిని మందు కోసం సూచించారా లేదా మీ వెన్నులో నొప్పి ఉంటే, మీరు పవర్ ట్రైన్‌లో చూసినట్లుగా, బాధాకరమైన హార్మోన్ల ద్వారా వెళ్లండి. శిఖరం గురించి జ్ఞానాన్ని పొందడానికి మరియు ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుందా అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? ప్రతిదానికీ ష్విద్షే, ఇది స్పష్టంగా ఉంది

నేను 10 సంవత్సరాలు నిశ్చితార్థం చేస్తున్నాను మరియు నేను నా వీపును చుట్టుముట్టాను - నా వెన్ను నొప్పి లేదు. మరియు మీరు అనారోగ్యం పొందాలనుకుంటే తనిఖీ చేస్తారా?

నా కోచ్ రోబిటీ గుండ్రని వీపుతో చెప్పాడు, నాకు ఆరోగ్యవంతమైన వెన్నెముక ఉంది మరియు అనారోగ్యాలు కాదు. బిల్ అనేది ఆస్టియోకాండ్రోసిస్ వారసత్వం యొక్క ధర, ఇది కాబ్ దశలో మరియు ఏదైనా ఉంటే వెన్నెముక మధ్య దశలో కూడా వ్యక్తమవుతుంది. శిఖరం యొక్క Osteochondrosis జరగదు, మీ ఆరోగ్యాన్ని సురక్షితంగా ఉంచడం అవసరం

నేను నా ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకుంటాను, గొప్ప అనుభవాన్ని పొందుతాను, నేను తెలివిగా పని చేయగలను. పునరుద్ధరణ కోసం organizmі є perennі వనరులు, శిఖరం యొక్క ఆ సంఖ్య వద్ద, అది కేవలం ఆ వంటి varto vitrachati కాదు.

నేను నా వీపును వంచుతాను మరియు వంచుతాను, నా ముందు డెడ్‌లిఫ్ట్ ఉంది. అటువంటి రోసరీతో, మీరు డెడ్‌లిఫ్ట్‌తో ముగించినప్పుడు, మీరు చీలికల యొక్క అస్థిరతను తెరవవచ్చు. రిడ్జ్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క వాలులలో పెరగడానికి మరింత అందంగా ఉంది, మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు, మీరు వైపులా నహిలీ రిడ్జ్ అవసరం, మరియు వెన్నుముకలు డెడ్లిఫ్ట్ యొక్క రాకింగ్కు గంట ముందు ఆడటానికి మంచివి.

నేను దృఢంగా ఉండటం చాలా సులభం, కానీ అది నాకు అంతులేనిది. Zychayno robiti zruchnіshe, tk. నియంత్రణ మరియు స్థిరీకరణ చోగోలు లేకుండా పని చేయడం సులభం. అయితే, మిడ్-స్పైన్ డిస్క్‌లో పెద్ద గ్రాహకాలు లేవు, మీరు దానిని చూడకపోతే, మీరు మీ రిడ్జ్‌లో ఉన్నంత వరకు డ్రైవ్ చేయండి, రేవులు నడికట్టు లేదా పొడుచుకు వచ్చినట్లు కనిపించవు, కానీ అది చక్కగా ఉంటుంది. ఇక్కడ అది గత ప్రజల సమాధులపై తెలివిగా navchat ఉంది.

(రిడ్జ్ యొక్క థొరాసిక్ భాగం యొక్క అస్పష్టత మోతాదుకు తిప్పబడుతుంది). రిడ్జ్ యొక్క వైకల్యం మరియు ఎత్తులో తగ్గుదల సమయంలో సాధారణ శిబిరం నుండి తులబ్ యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం తొలగించబడినప్పుడు భర్తీకి పరిహారం ద్వారా రిడ్జ్ యొక్క అటువంటి ఆకృతీకరణ ఏర్పడుతుంది.

పిల్లల రౌండ్ బ్యాక్ వైపు నుండి తులబ్ యొక్క నిలువు అక్షం యొక్క శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాలతో సరిపోతుంది (డివ్. బేబీస్).

చిన్నదానిపై, మీరు డేటాతో మానవులలో కోలిన్ల స్థానం యొక్క నిర్దిష్ట వివరాలను చూడవచ్చు.

మెరుగైన థొరాసిక్ కిఫోసిస్ మరియు విలోమ లార్డోసిస్ స్ట్రెయిట్‌నింగ్‌తో పాటు, మీరు చుట్టూ చూసేటప్పుడు లైకర్ వియావ్లియా వంటి అనేక తక్కువ నిర్దిష్ట సంకేతాల వ్యాధి:

• పెరుగుతున్న Raztashuvannya భుజాలు;
• రిజ్నా రెండు వైపుల నుండి (అసిమెట్రిక్ ట్రైసైకిల్ టెయిల్స్) కిందకి దించిన చేతితో vyyimkoy talya మధ్య కనిపిస్తుంది;
• ఆకారం వెనుక భుజం బ్లేడ్లు బలమైన vipinannya;
• - Nahil తలలు vbіk లేదా ముందుగానే;
• అస్థిపంజరం యొక్క నిర్దిష్ట వైకల్యం.

వెనుకబడిన రిడ్జ్ స్టాప్ వెనుక భుజం పట్టీ వైకల్యంతో ఉంది. పరిమాణంలో పెద్ద పెరుగుదలతో, కుడిచేతి మరియు కోపంతో సాగదీయడం ద్వారా నిలువు అక్షం ఛాతీ నుండి బయటకు తీయబడుతుంది. అదనంగా, పిల్లల భుజాల ఎత్తు రెండు వైపులా పెరుగుతుంది.

ఉబ్బిన సచ్ఛిద్రతతో, రొమ్ము యొక్క బలం మీద థొరాసిక్ కైఫోసిస్‌ను ఉంచడం ద్వారా తప్పించుకోవచ్చు. పిల్లవాడు అతని ముందు కూర్చుంటే వోనా వెంటనే నిష్క్రమిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు చుట్టూ చూస్తున్నప్పుడు, చిన్న అంతర్-పక్కటెముకల అంచనాల కారణంగా పక్కటెముకల యొక్క అసమాన ఆకృతిని మీరు చూస్తారు.

వక్రత అనేది థొరాసిక్ కైఫోసిస్ యొక్క మెరుగుదలకు ప్రతిస్పందనగా పరిహార ప్రతిచర్యగా పరిహార లార్డోసిస్ (మధ్యలో నివారించడం) యొక్క వారసత్వం. ఈ లక్షణం మెదడులో రక్త నష్టం యొక్క అసమతుల్యతను సూచిస్తుందని స్పష్టంగా ఉంది, కాబట్టి సంప్రదాయవాద చికిత్సకు ముందు (వైద్య భౌతిక సంస్కృతి) ప్రారంభించడం హానికరం కాదు.

Likuvannya రౌండ్ తిరిగి

ఒక రౌండ్ బ్యాక్ є చెడు అనారోగ్యాల అభివృద్ధికి ఒక ప్రారంభ దశ: (మిడ్-స్పైన్ డిస్క్‌ల తగ్గింపు), (బిక్రీ ఆఫ్ రిడ్జ్), (వెన్నెముక విభాగాల పెరుగుదల).

పిల్లల పాథాలజీని వదిలించుకోవడానికి, ప్రమాదకర సూత్రాలను తీసుకోవడం అవసరం:

1. రిడ్జ్ యొక్క పనితీరు కోసం స్నేహపూర్వక మనస్సును సృష్టించండి;
2. Polіpshiti పిల్లల శారీరక అభివృద్ధి.

ప్రదర్శన యొక్క సూత్రం స్పష్టంగా ఉంది.

శిఖరం యొక్క Zagalna pidtrimka

Zagalny gіgієnіchny మోడ్ - దెబ్బతిన్న వాటిని పాడు చేయడానికి ఎంట్రీల సమితి. వైన్‌లో అసమతుల్యమైన మరియు సాధారణ హార్వెస్టింగ్ ఉంటుంది, తరచుగా తాజా నిద్ర, పనికిమాలిన మరియు నిశ్శబ్ద నిద్ర, ప్రారంభ మరియు ప్రారంభించే మోడ్‌కు సరైన కంపనం.

ఆర్థోపెడిక్ మోకాలిపై నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతపై నాగోలోసిటిని స్లైడ్ చేయండి. పిల్లల కోసం, మాకు కాఠిన్యం యొక్క మధ్య దశ () మరియు ఒక చిన్న దిండు () యొక్క mattress అవసరం, ఎందుకంటే ఇది zberigatime ఫిజియోలాజికల్ క్యాంప్.

ఉవాగా! వెనుక భాగంలో పోస్ట్-విక్డ్ నొప్పి సిండ్రోమ్ వలె ఇది చాలా కష్టం, అది వదిలించుకోవటం అవసరం. అటువంటి పరిస్థితిలో వెన్నెముక యొక్క "రౌండింగ్" నిరోధించడానికి, కార్సెట్ ధరించడం అవసరం, మరియు రోజు గంటకు ముందు, వ్యాయామ చికిత్స సరైనది.

నర్సరీ నుండి మరమ్మత్తు చేయగల పిల్లల శారీరక శ్రమ అభివృద్ధి. స్టాటిక్-డైనమిక్ ప్రసారాల యొక్క హేతుబద్ధమైన రోజ్‌పోడిల్:

• చిన్న పిల్లలను జీవించడానికి బదిలీ చేసే అవకాశం;
• ప్రమోషనల్ రోల్-అప్;
• మైజోవ్ వ్యవస్థ ఏర్పడినట్లయితే, 1-2 సంవత్సరాల వయస్సులో సరైన స్థితికి నడవడం ప్రారంభించండి;
• సాధారణ విద్య మరియు పాఠశాల విద్యార్థి కోసం ఫర్నిచర్ యొక్క స్తబ్దత;
• నోసిన్య కేవలం ఓగ్యగు;
• Usunennya సరికాని భంగిమలు మరియు ప్రవర్తన యొక్క సాధారణీకరణలు (ఒక కాలును మరొకదానిపైకి మార్చడం, ఒక కాలుపై మద్దతుతో నిలబడటం).

తండ్రులు కూడా మృగాలకు దోషులు, కిచెన్ టేబుల్ వద్ద ఒక గుండ్రని వీపుతో కూర్చొని, తులబ్ యొక్క స్ట్రెయిట్ చేసిన అక్షం వైపు దిగిన పిల్లవాడిని నేను గౌరవిస్తాను.

సరిదిద్దడానికి సరిదిద్దండి

వ్యాయామ చికిత్స (ఫిజియోలాజికల్ ఫిజికల్ కల్చర్) అనేది రిడ్జ్ యొక్క ఫిజియోలాజికల్ విగ్నేట్‌లను తగ్గించడానికి, కండరాల తప్పు విధులకు జూమ్ చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. 16వ శతాబ్దం నుండి దిద్దుబాటు కోసం భద్రపరచబడిన భౌతిక హక్కు.

1765లో విద్యావేత్త ప్రొటాసోవ్ బేస్ కాంప్లెక్స్‌ను బద్దలు కొట్టడం సాధారణీకరణకు సరైనది. వాటిలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినవి వివరించబడ్డాయి:

• నిలబడి ఉన్నప్పుడు, నడుముపై మీ చేతులు ఊపండి. ఉబిక్ చేతులను పైకెత్తి, పీల్చేటప్పుడు భుజం బ్లేడ్లను నొక్కండి. మీరు దానిని చూసినప్పుడు, నిష్క్రమణ స్థానం వద్ద తిరగండి. 5 సార్లు పునరావృతం చేయండి;
• మీ చేతులతో 5-10 సార్లు సర్కిల్‌లను సృష్టించండి, ఛాతీ వ్యాధి యొక్క బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు దూరంగా ఉంచడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది;
• Lіva లో Zdіysnyuyte nahili మరియు మార్గం యొక్క కుడి వైపు. అన్ని చేతులు వెనుక బట్టీ ఊపుతున్నప్పుడు. పునరావృతాల సంఖ్య 5-6.

డాని సరైనది, వైకల్యాల పురోగతిని పునరావృతం చేయడంతో, తులబ్ యొక్క శారీరక నిలువు అక్షాన్ని మార్చడానికి సరిపోదు. ఫలితంగా, ప్రొఫెసర్ జాబులిన్ మరియు విద్యావేత్త ప్రొటాసోవ్ ప్రమాదకర జిమ్నాస్టిక్స్‌తో కాంప్లెక్స్‌ను జోడించారు:

• మీ భుజాలపై మీ చేతులను మరియు మీ భుజాల వెడల్పుపై మీ కాళ్ళను కుట్టండి. Vikonovyte nahili ముందుకు మరియు vidiha ముందుకు. చూడగానే, నిష్క్రమణ స్థానం వద్ద తిరగండి, మీ వీపును నేరుగా కత్తిరించండి. కుడివైపుకు పునరావృతం చేయండి - 4-5 సార్లు;
• క్లబ్ చేతిలో. మీ బలమైన చేతుల్లో తొడలను కత్తిరించేటప్పుడు కూడా కూర్చోండి. విధానాన్ని 5 సార్లు పునరావృతం చేయండి;
• విధిలో, క్లబ్‌ను కొండపైకి నడపండి మరియు మీరు దానిని చూసినప్పుడు, తప్పు స్థానంలో తిరగండి. పునరావృతాల సంఖ్య 5.

1928 లో, "ఫిజియోలాజికల్ ఫిజికల్ కల్చర్" (LFK) అనే పదం యొక్క అధికారిక పరిచయం ఉంది, ఇది lykuvannya vykrivleniya రిడ్జ్ స్టోవ్పా అభివృద్ధి యొక్క మరింత అభివృద్ధిని పరిచయం చేసింది. బ్రేక్డౌన్ "లైకర్స్కా జిమ్నాస్టిక్స్" మరియు "కినెజిటెరాపియా" (లైకువన్న్యా రూఖ్) యొక్క బుల్లెట్ల ఆధారంగా. వ్యాయామ చికిత్స యొక్క సూత్రం ప్రకారం, ఇది ప్రత్యేక పునరావాస కేంద్రాలలో మరియు రౌండ్ బ్యాక్ ఉన్న రోగులలో ఇంటి మనస్సులలో స్తబ్దుగా ఉంటుంది.

అటువంటి ర్యాంక్తో, వ్యాయామ చికిత్స సహాయం కోసం పిల్లలలో ఒక రౌండ్ బ్యాక్ ఉపయోగించడం చరిత్రను సృష్టించింది, ఇది పద్ధతి యొక్క అధిక సామర్థ్యాన్ని తీసుకువచ్చింది. వృద్ధులలో, గట్లు మరియు మైజో-ట్యాజువాల్నీ ఉపకరణం యొక్క సేంద్రీయ వైకల్యాల యొక్క అభివ్యక్తి కోసం అవి ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉండాలి, దీని కోసం వారు వెంటనే పాల్గొనవలసిన అవసరం లేదు.

పిల్లల రౌండ్ బ్యాక్ మొదటిదానితో సుపరిచితం. Tse zhvoryuvannya vpliva యాక్ శిఖరం యొక్క శిబిరంలో, మరియు ఛాతీ viddilu యొక్క అవయవ వద్ద వ, ముళ్ళు ఖాళీ. క్రియాశీల పెరుగుదల కాలంలో ప్రారంభ దశలలో వైకల్యాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

క్లినిచ్నీ ప్రదర్శన

అటువంటి లక్షణాల యొక్క ప్రారంభ దశలలో అనారోగ్యం:

• చిన్న అమ్మాయి తన రౌండ్ వీపుతో కూర్చోవడానికి;
• టాలియా యొక్క దృశ్యమానత;
• ఛాతీ యొక్క వాపు;
• గురుత్వాకర్షణ కేంద్రానికి Usunennya.

జ్వోర్యువాన్నియా అభివృద్ధితో, నబువా పిల్లల వద్ద ఉన్న రిడ్జ్ పోషకాహార చిహ్నాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. కూలిపోయినప్పుడు, స్కుటిజం కదలికకు విలక్షణమైనది కాదు. కాలక్రమేణా, పెల్విక్ సిస్ట్‌ల భుజం నడికట్టులో మార్పు ఉంటుంది.

పశ్చాత్తాపపడని ట్విస్ట్ రూపంలో యాక్ ప్రతిచర్య. పిల్లవాడు ఒక రౌండ్ బ్యాక్‌తో రిక్‌పై కూర్చోవడానికి ఇది చాలా కారణం. Krym tsyogo, మెదడు యొక్క పట్టును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, అభివృద్ధిలోకి నడపబడుతుంది.

పరిస్థితిని సరిచేయడానికి, fahivtsya యొక్క సంప్రదింపులు మరియు lykuvannya yaknaishvidshe యొక్క కరస్పాండెన్స్ను సరిచేయడం అవసరం.

ప్రారంభ vіtsі వద్ద శిఖరంతో సమస్యలు

రాక్ ముందు పిల్లలు ఒక రౌండ్ తిరిగి సంకేతాలు చూడగలరు, కానీ ఒక దుర్వాసన kifosu అభివృద్ధి అర్థం ఆశించవద్దు.

చాలా సందర్భాలలో, అవి వెనుక వెనుకభాగంతో కూడా కట్టివేయబడతాయి, కానీ అవి సరైన స్థితిలో రిడ్జ్కు సరిపోని కారణంగా అవి మారలేదు. స్టాన్‌ని దీనికి జోడించవచ్చు:

• రక్త ప్రసరణకు నష్టం;
• హైపోటానిక్;
• భూలోక వాగోయ.

యక్షో చిన్న పిల్లవాడు ఒక గుండ్రని వీపుతో కూర్చోవడానికి, కొమరోవ్స్కీ చిన్న పాప పట్ల ఆ క్రూరమైన గౌరవాన్ని చూసే ముందు మమ్మల్ని సంతోషపెట్టాడు.

తరచుగా, విపరీతమైన మాసు తిలా మయాజీ ద్వారా, వారు కొత్త అసైన్‌మెంట్‌లతో సరిపోరు - చిన్నవాడు కూర్చోవడం ప్రారంభిస్తే, అతను తన వెనుకభాగాన్ని కత్తిరించలేడు.

చప్పుడుతో, 10 నెలల పాటు చిన్న పిల్లవాడు తన వీపును సూటిగా నడవడం మరియు కత్తిరించడం ప్రారంభిస్తాడు, కానీ అతను తన వీపును నిటారుగా ఉంచుకోలేడు.

అటువంటి శిబిరం ఖచ్చితంగా మూతి బలహీనపడటంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది భౌతిక సంస్కృతిని చూడటంలో సహాయపడుతుంది. నియమావళిలో, 8 నెలల వ్యవస్థకు నిందించడం చిన్నది - కార్సెట్ మార్చబడిన క్షణం వరకు.

ఎలా రోబిటీ?

పిల్లవాడు 1 రిక్, మరియు వెనుక భాగం గుండ్రంగా ఉంటే, నిపుణుల సలహా కోసం కొంత సమాచారం తీసుకోవాలి. అటువంటి వైస్ వద్ద, కండరాల యొక్క రౌండ్ బ్యాక్ є హైపోటోనస్ కారణంగా, అదనపు భౌతిక సంస్కృతి మరియు రుద్దడం కోసం అన్ని వేగం ఇవ్వబడుతుంది.

మీరు ఇంటి మనస్సులలో చిన్న పిల్లవాడిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు, అది ఎవరికైనా, వెనుక భాగాన్ని మార్చడానికి కుడివైపు పని చేయండి:

1. కడుపు మరియు శరీరంపై విక్లాస్టా, ఆపై దిగువ కాళ్ళు ప్రత్యామ్నాయంగా.
2. భవనాన్ని తీసుకొని పక్క నుండి పక్కకు దొంగిలించండి.
3. Vikoristovuchi ఒక సాకర్ బంతిని తీసుకోవడానికి, మీరు ఒక కొత్త పిల్లల మీద కూర్చుని దొంగిలించడానికి మీ చేతులను దోచుకోవచ్చు.
4. స్వతంత్రంగా వెనుక є stiyka, yaku malyuk vikonuє యొక్క కండలు fastening కోసం ఒక మంచి హక్కు. మొత్తానికి, అతని కాళ్ళ కోసం అతనిని తొక్కడం అవసరం, కాబట్టి చిన్న పిల్లవాడు నిలువుగా ఉన్న స్థితిలో కత్తిరించబడతాడు.
5. జిమ్నాస్టిక్ బంతిపై స్ట్రిబ్కి నిశ్శబ్దంగా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ నిజ్కిలో కూడా పెరుగుతుంది.

ఇది నైపుణ్యం కలిగిన మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క చివరి దశ, అతను హైపోటానిక్ మసాజ్‌ను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయం చేయగలడు. శీఘ్ర పునరుద్ధరణతో చల్లడం కోసం సంక్లిష్ట చికిత్స.

పిల్లలు ఒక రౌండ్ తిరిగి చూపిస్తే, చిన్న వయస్సు నుండి వారి ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడటం అవసరం. ఇది శిశువైద్యుడు వంటి సిఫార్సులు తీసుకోవాలని అవసరం ముందు. చాలా తరచుగా, ప్రమాదకర ఆటగాడి దుర్వాసన:

• పదాల అర్థం కోసం పిల్లలు ముందుగా కూర్చోవడం సాధ్యం కాదు. మల్యుక్ తన వెనుకభాగం సిద్ధంగా ఉంటే, కూర్చోవడానికి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటాడు.
• చిన్న వయస్సులో ఉన్న పిల్లలు కూర్చున్న స్థితిలో కూర్చోవడం సాధ్యం కాదు.
• మాల్యుక్ కొన్ని క్రస్టేసియన్‌లు నిలబడి ఆపై కూర్చున్నందుకు దోషిగా ఉన్నాడు. సహజ భౌతిక అభివృద్ధి ప్రక్రియలో పాల్గొనడం సాధ్యం కాదు.

తల జాలిగా ఉంది, యాకు డాడీ, - దుర్వాసన చిన్న వయస్సు నుండి బాల్య పిల్లలచే మరమ్మత్తు చేయబడుతుంది, ఇది ఖచ్చితంగా దోచుకోబడదు. మోజోక్ జట్టును తిరస్కరిస్తాడు, కాబట్టి నేను అలాంటి శిబిరంలో చేరగలను, మరియు చిన్న వ్యక్తి దానిని స్వయంగా చేయగలడు.

ఫలితంగా, మీరు పాయింట్ చేరుకోవడానికి చేయగలరు, లేదా ఇతరుల rakhunok కోసం కూడా, తిరిగి బలహీనమైన వెన్నెముక సాధారణ స్థానం లో శిఖరం సరిపోని.

ఇది ఒక పాఠశాల పిల్లల పిల్లలు వంకరగా ఉన్నట్లే, అప్పుడు నివసించడం సరికాదు:

• అదనపు క్రీడల కోసం కార్సెట్‌ను ఉపయోగించడం అవసరం;
• ఏర్పాటు గురించి పిల్లలకు నిరంతరం nagaduvati జారి, అప్పుడు ఒక చిన్న జంతువుగా పునర్జన్మ;
• మేము పాఠశాల విద్యార్థి యొక్క పనిని ఆరోగ్యానికి సరైనదిగా చేస్తాము;
• నిద్ర మరియు మేకప్ కోసం ఆర్గనైజువాటి, అలాగే.

కైఫోసిస్ మరియు రిడ్జ్ యొక్క ఇతర అనారోగ్యాల అభివృద్ధిని నివారించడానికి సాధారణ నియమాలు ఉన్నాయి మరియు పాఠశాల విద్యార్థి వయస్సు కంటే ముందు, పాఠశాల విద్యార్థి ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో లేదో చూడడానికి కనిపిస్తాడు.

చిన్న వయస్సు నుండి ఆరోగ్యకరమైన శిఖరం యొక్క శిబిరం వెనుక కుట్లు మరమ్మతు చేయండి మరియు వెంటనే అనారోగ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించండి.

మీరు మరింత సమాచారాన్ని చదవాలనుకుంటే మరియు ఒలెక్‌సండ్రి బోనినోయ్ నుండి శిఖరం మరియు వాలులకు సరైన వారు కావాలనుకుంటే, దిగువ మెటీరియల్‌లను పరిశీలించండి.

విడ్పోవిడల్నోస్టి నుండి విద్మోవా

కథనాలలోని సమాచారం ఆరోగ్య సమస్యల యొక్క స్వీయ-నిర్ధారణ కోసం నిర్దోషిగా ఉండే పట్టణం వెలుపల జ్ఞానం కోసం కోర్సు యొక్క అంశంగా సూచించబడింది. ఈ వ్యాసం డాక్టర్ (న్యూరాలజిస్ట్, థెరపిస్ట్) యొక్క వైద్య సంప్రదింపులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఒక లాగా ఉండండి, డాక్టర్తో క్రూరంగా ఉండండి, కాబట్టి ప్రభువులు మీ సమస్యలకు మరియు ఆరోగ్యానికి కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి.

వాటిలో కొన్ని, మీరు విరాజ్‌గా భావించినప్పుడు - ఒక రౌండ్ వెనుకకు, ఒక్కసారిగా ధ్వని యొక్క భావం, కాబట్టి టేక్ చేయండి. మరియు ప్రజలు వారి గురించి తెలియదు, వారు మరింత నాడీగా ఉంటారు, లేదా వారు తరచుగా వారి రోగనిర్ధారణ సమయంలో లేని దుర్వాసనను కనుగొంటారు. అనామ్నెసిస్‌లో ఆకృతులలో మార్పు మరియు వెన్నెముక స్టంప్ యొక్క పనితీరు తప్పుగా ఉండవచ్చు. పారిశ్రామిక నాగరికత ప్రజలను చురుకుగా కూలిపోయే అవకాశాన్ని కల్పిస్తోంది.

అనేక రకాల ప్రదర్శనలు నిశ్చల శిబిరంతో ముడిపడి ఉన్నాయి - ఒక పాఠశాల, ఒక ఇన్స్టిట్యూట్, పెద్ద సంఖ్యలో అధికారిక వృత్తులు. ఒక రోబోట్, రఫ్‌తో కట్టబడి, సమయస్ఫూర్తితో మైజ్ యాక్‌లోకి వస్తుంది. ఆ m'yazi యొక్క అస్థిపంజరం, సంవత్సరాలుగా, వంగిన స్థానంలో perebayuyu, బలహీనం మరియు మీరు బాగా చాలు వరకు వారి ఆరోగ్య తినే. నిర్ణయాల సంఖ్య నిబంధనల ప్రకారం అభివృద్ధి చేయబడుతోంది.

ఒక సాధారణ భంగిమ ఫ్లాట్ బ్యాక్, భుజం నడికట్టు యొక్క సరళ రేఖ, ముడుచుకున్న పొత్తికడుపు మరియు తల యొక్క నిలువు స్థానం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

స్థానం ఒక గంట వరకు పనికిమాలినదిగా ఉన్నంత వరకు, ఇది పారామితులను పరిగణనలోకి తీసుకోదు, కింది వాటిలో ఒకదానిని పేర్కొనడం సాధ్యమవుతుంది:

1. వెనుక భాగం గుండ్రంగా లేదా గుండ్రంగా వంగి ఉంటుంది - భుజాలు ముందుకు మరియు క్రిందికి ఉన్నాయి, శిఖరం యొక్క థొరాసిక్ మరియు విలోమ టెయిల్‌లైట్‌ల విక్షేపాలు బలోపేతం చేయబడ్డాయి, శిఖరం యొక్క దృఢత్వం తరలించబడింది, చిన్న విగ్లేస్‌తో, తల కొద్దిగా వంగి ఉంటుంది ముందుకు. Deyakі prelіdniki kіphosis మరియు విలోమ wіddіlu తో రౌండ్ బ్యాక్ రకాన్ని వివరిస్తుంది;
2. వెనుక భాగం ఫ్లాట్ లేదా ఫ్లాట్-బెంట్ - మొత్తం శిఖరం యొక్క బలహీనమైన విక్షేపం, ఛాతీ యొక్క చదును, జీవితం యొక్క ఉపసంహరణ. రిడ్జ్ యొక్క పరిహార విధులు అసంపూర్ణ స్థాయికి తగ్గించబడ్డాయి;
3. వంగి ఉన్న వీపు అనేది ఒక థొరాసిక్ ప్రొజినస్, స్పష్టంగా వంగడం, namіchenіని కోల్పోయిన విజినస్ іnhіddіlіv. తరచుగా తీవ్రమైన తీవ్రత మరియు సూటిగా పార్శ్వగూని supravodzhuyutsya.

ఒక కారణం కండరాల కోర్సెట్ మరియు స్వీయ-నియంత్రణ యొక్క స్వల్ప బలహీనత లేకపోవడాన్ని తగ్గించడం, అయితే ఇది కొంచెం తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఇది గౌరవప్రదంగా చేయాలి మరియు మీరు మరుసటి రోజుకు వచ్చినప్పుడు, ప్రారంభ దశలో ఒకదాన్ని సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

సురక్షితంగా లేని లక్షణాలు

ఒక రౌండ్ బ్యాక్ సౌందర్యానికి ఆహారం కాదు.వ్యవస్థ యొక్క అన్ని జీవులపై ఇంజెక్షన్ యొక్క తప్పు ప్లేస్మెంట్, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఫంక్షన్ల రూపానికి దారితీస్తుంది.

శిథిలాలు చుట్టుముడుతున్నాయి:

• రొమ్ము కణజాలం యొక్క వైకల్యం వద్ద;
• అప్లైడ్ గుండె పనితీరు;
• కష్టమైన డిచ్చన్నా;
• బాధాకరమైన చేతి సిండ్రోమ్;
• డోర్సల్ మరియు ఛాతీ ప్రాంతాల వంపుల యొక్క రెండవ సున్నితత్వం.

పాములు దీర్ఘకాలిక దశకు వెళ్లని వెంటనే, వెనుక పడి ఉన్న స్థితిలో, లోపాలను ఉంచండి. ts_th దశలో є కండరాల అస్థిపంజరం యొక్క ప్రత్యేక శక్తి లేకుండా వెన్నెముక స్టంప్ ఆకారాన్ని మార్చడం సాధ్యమవుతుంది.

పిల్లలలో తిరిగి రౌండ్

లోపం యొక్క కారణం పిల్లల జీవితంలో నిర్దేశించబడింది. మార్గం ద్వారా, వారు తమ సిస్ట్-మైయాజ్ వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయలేరు మరియు మార్చలేరు మరియు వారు సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు పరీక్షను పూర్తి చేయలేరు, దానిని నిలువుగా తీసుకుంటారు. 6-8 నెలల వయస్సులో, మొదటిసారిగా వ్యవస్థ స్వతంత్రంగా పెరుగుతుంది. Deyakі చురుకైన పిల్లలు 4-5 నెలల్లో చాలా ముందుగానే రిపేరు చేస్తారు.

తల్లుల గురించి గర్వంగా ఉంది, ఇంటి ముందు చిటికెడు, navpak, చిన్న వాటిని జోడించండి, దిండ్లు వాటిని కవర్, లేదా ఒక నిలువు స్థానంలో, అదే మార్గాల్లో.

మీరు నడకలో ప్రావీణ్యం సంపాదించే వరకు త్వరగా తిరగడం కూడా సులభం. తండ్రి ఎందుకు పిరికిగా ఉండకూడదు, కాని పిల్లవాడు వెంటనే బాధాకరమైన మొదటి క్రోక్‌ను పగులగొట్టాడు. ప్రారంభ రోజులలో మంచి సమయం తరచుగా ఒక రౌండ్ వరకు తీసుకురాబడుతుంది. పిల్లవాడిలా వ్యవస్థతో తిరుగుతూ, లేదా పొద్దున్నే లేవడానికి, ఆమె హక్కును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ వేళ్లను పట్టుకునే అవకాశాన్ని ఇవ్వండి మరియు మీరు కాలిపోయినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు షార్ట్-కట్ కార్సెట్‌ను పొందడానికి మీకు సహాయం చేయండి.

నిందకు కారణాలు

పిల్లల పిల్లల దుర్వినియోగానికి అదనంగా, పిల్లలలో తల్లిపాలను కైఫోసిస్ క్రింది విధంగా అభివృద్ధి చేస్తుంది:

• అస్థిపంజరం యొక్క జన్యు పాథాలజీలు;
• గర్భాశయ అభివృద్ధిలో వైఫల్యం, చీలిక వంటి చీలికల రూపాల వద్ద తిరగడం లేదా పనితీరు తక్కువగా ఉండటం;
• Zahvoryuvan, మద్దతు-రోచీ ఉపకరణం (poliomyulit, rachit, క్షయ కూడా) వైకల్యాలు కారణంగా ముడిపడి;
• బలహీనమైన జోరు, పార్టీపై యాకీ డిటిన్ లోలీ స్కిలాట్ ద్వారా;
• mlyavosti kistkovo-myazovoi వ్యవస్థ, హ్యాండ్‌కఫ్‌లపై బలహీనమైన జిగ్న్యూ భంగిమ, క్లావియాతురా (నిద్రించడానికి ఒక గంట పాటు పిండం యొక్క భంగిమ).

నివారణ మరియు చికిత్స

రోగనిరోధక శక్తి వస్తుంది:

• పిల్లల పని యొక్క సంస్థ సరైనది. వివిధ పరిమాణాల ఫర్నిచర్. స్టిలెట్టోస్‌పై కూర్చోండి, పిల్లవాడు నిటారుగా వీపు మరియు కాళ్ళు మొత్తం పాదంతో వ్యాపించి వీపుపైకి స్పైరలింగ్ చేయడంలో దోషి. మంచి ప్రకాశం;
• తీసుకోవడానికి సరైన గ్రాఫ్. చిమ్ చిన్న పిల్లవాడు, టిమ్ తక్కువ maє బుటి కాలం ఒక స్థానంలో వికృతంగా కూర్చొని. రోమింగ్ ఇగోర్ కోసం విరామం తీసుకోవడం అవసరం;
• కుంగిపోకుండా మరియు వాపు లేకుండా మృదువైన mattress తో ఉపయోగించడం సులభం. నిద్రలోకి ప్రవేశించడానికి స్థిరమైన గ్రాఫ్. TV కార్యక్రమాల Obmezhennya vechіrny వీక్షణ;
• సరైన ఆహారం. పెరుగుతున్న జీవి యొక్క అవసరాలకు అనుగుణంగా రేటును తీసుకురావడం అవసరం;
• జిమ్నాస్టిక్స్, స్పోర్ట్స్ విభాగాలు, స్విమ్మింగ్ మరియు ప్రకృతిలో చురుకైన కార్యకలాపాలు.

మీరు లైకర్ వైపు తిరిగితే

తండ్రి ఆరోగ్యం మరియు పిల్లల జీవితాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోలేనట్లుగా, లేదా వారు లోపలికి వస్తే, వారు లోపభూయిష్టంగా కనిపించినప్పుడు, గుండ్రని వెనుక ఆకారం అటువంటి సంకేతాల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది:

• భుజాలు ముందుకు తగ్గించబడతాయి;
• Vipnutiy జీవితాలు;
• తల ముందుకు నగ్డ్ చేయబడింది, మరియు తల నోడి వ ట్రోచ్;
• ఒక క్రిలోపోయిడ్తో భుజం బ్లేడ్లు కడగడం;
• Razstavlenі మరియు కొద్దిగా బెంట్ colіna;
• చెల్లని ప్రవర్తన.

దిగువ దశలలో, ట్రైసైకిల్స్ యొక్క రోసెట్టే మరియు అసమానత యొక్క ఎత్తులో పెరుగుదల ఉంది, ఇవి చేతులతో, చాలా తేలికగా మరియు తాలియా యొక్క విజిన్లతో తయారు చేయబడతాయి. మీరు స్వీయ-ఇంధనంపై ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తే, అస్థిపంజరం వైకల్యంతో ఉందని మరియు పునరుద్ధరణ అర్థవంతంగా సమస్యాత్మకంగా మారుతుందని మీరు గమనించవచ్చు మరియు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన రకాలైన పాములు తిరగబడవు.

దానికి, పిల్లల విధ్వంసంలోని లోపాలను తీవ్రంగా కొట్టడం కూడా అర్ధమే. Adzhe kifos galmu మరియు zagalny అభివృద్ధి.

పక్కటెముకల పతనం మరియు పనిచేయని ఫంక్షన్ యొక్క సర్దుబాటుకు తగ్గింపు వరకు రిడ్జ్ యొక్క చీలికల యొక్క వైకల్పము. రిడ్జ్ రిడ్జ్ యొక్క బాధితుడు మెదడుకు రక్త ప్రసరణను నాశనం చేస్తుంది, కాబట్టి అనివార్యంగా, మేము ర్యాంక్ను పెంచడం ద్వారా అభివృద్ధి కోసం గుర్తించబడతాము.

డిటిన్ స్లిడ్ yaknayshvidshe ఆర్థోపెడిస్ట్ మరియు ఆస్టియోపాత్‌ని చూపుతుంది. రోగనిర్ధారణను స్థాపించడానికి మరియు రోగనిర్ధారణ రకాన్ని సూచించడానికి లికారి ముందుగానే. Tse mozhe buti:

1. సడలింపు యొక్క పోస్ట్-ఐసోమెట్రిక్ పద్ధతులను నమోదు చేయడానికి ముందు, రొమ్ము కండరాల నిష్క్రియాత్మక సాగతీత. గుండె మరియు కాలు యొక్క పనితీరును సరిచేయడానికి, బ్లాక్ ప్రెస్ యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి, కార్సెట్‌కు ఛాతీ యొక్క స్ప్రింగ్‌నెస్‌ను జోడించడం ప్రక్రియ;
2. లికువల్నో-ప్రొఫిలాక్టిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ కుడివైపున వ్యక్తిగతీకరించిన కాంప్లెక్స్‌తో ఉంటుంది, ఇది పెరుగుతున్న టోన్ మరియు రొమ్ముల స్క్వీజింగ్‌తో అదే సమయంలో డోర్సల్ శ్లేష్మం యొక్క పెరుగుదల మరియు దుర్మార్గానికి కారణమైంది.

కాంప్లెక్స్ obov'yazkovo క్లాప్ పద్ధతి ప్రకారం ఎగువ మరియు దిగువ థొరాసిక్ విడ్డిలు కోసం కుడివైపుకి ప్రవేశిస్తుంది. క్రస్టేసియన్లు సరైన దిశలో పెరుగుతున్నట్లయితే, వారు చాలా జీవిస్తారు మరియు వారి రొమ్ములు చాలా మృదువుగా ఉంటాయి మరియు వాటితో స్తటిలు మెలితిప్పినట్లు ఉంటాయి. పిడ్లోగి వరకు చిన్న వెన్నుముకతో అనేక లిట్టోవో స్థానాల్లో నడవడం.

• ప్లాంక్;
• Vidzhimannya vіd pіdlogi;
• చోవెన్;
• భుజం నడికట్టుపై పట్టీల నుండి మీ చేతులను స్వింగ్ చేయండి;
• డాక్టర్ విచారణకు మీ చేతులను వెనుకకు మరియు కుడివైపుకి ఉంచడం.

మధ్యలో, సాధారణ వాటిని 2-3 నెలల్లో, ప్రారంభించి మళ్లీ ప్రారంభించండి.

పెద్దల వద్ద తిరిగి రౌండ్ చేయండి

యుక్తవయస్సులో, పాథాలజీ దీని ఫలితంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది:

• జన్యు విభేదం;
• కిస్ట్కోవో-మాంసం ఉపకరణం యొక్క బలహీనత అంతర్లీనంగా ఉంటుంది;
• Zahvoryuvan చి సంక్రమణ నియంత్రణ;
• మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క గాయాలు;
• రోబోట్లు, అల్పమైన ఇంటర్‌లాకింగ్ రచ్‌తో ముడిపడి ఉన్నాయి;
• విసియస్ ఆస్టియోకాండ్రోసిస్ మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి.

వృద్ధులలో రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను సరిదిద్దడం అనేది కాబ్ దశలలో సమయం తీసుకునే పాత్రను కోల్పోవచ్చు. మరణం యొక్క దిగువ దశలలో తిరిగి చికిత్స చేయడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతి లేదు. అర్హత లేని మాన్యువల్ టెక్నీషియన్ యొక్క పనికి ఇది ఆమోదయోగ్యం కాదని, గౌరవం కోసం తల్లి అవసరానికి ముందు, ఒక గొప్ప పాఠశాలను సృష్టించవచ్చు మరియు రాజకీయవేత్త యొక్క ప్రత్యామ్నాయం అసమర్థతకు తీసుకురావచ్చు.

నిరసన, మీరు మంచి fakhivtsya మారిన వెంటనే, మీరు గణనీయంగా జీవితం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు నాణ్యత తగ్గించవచ్చు. ఇరవై సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ఉన్న యువకులు సాధారణ రుణగ్రహీత ద్వారా స్థిరమైన సానుకూల ఫలితాన్ని అందుకుంటారు.

ముప్పై ఏళ్ల వయస్సు వారికి, ఇప్పటికే మూడు రాకెట్లు ఉన్నాయి మరియు యాభై రాకీలు గుండ్రంగా బెంట్ బ్యాక్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది;

సమూహాల యొక్క అన్ని సమూహాలకు మరియు రోగి యొక్క పతనం యొక్క అన్ని దశలలో, పెయింట్: రుద్దడం, ఈత, మరియు ఒక ప్రత్యేక సంక్లిష్ట హక్కు.

రౌండ్ బ్యాక్ - కుడి

1. మార్గం ద్వారా, గోడకు మీ వెనుకభాగంతో, వీలైనంత తెలివిగా కౌగిలించుకోండి, శరీరంలోని అన్ని భాగాలు నోటి నుండి గోడ వరకు పడుకున్నాయి. Robiti kіlkka pіdhodіv ప్రతి రోజు 1-3 చిలిని;
2. భంగిమ నిటారుగా నిలబడి, తల వెనుక చేతులు, వెనుకకు లాగడం. పీల్చడం ద్వారా, వారు జీవితాన్ని, వ్యవస్థ యొక్క విధిపై ఐదుపై గీస్తారు. మోకాళ్లపై వ్యాసం యొక్క మరొక శ్వాసపై మరియు మీ చేతులను పిడ్‌లాగ్‌లో విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీ వీపును క్రిందికి వంచడానికి తిప్పండి;
3. ఏదైనా మాన్యువల్ భంగిమలో పిడ్లోజీపై కూర్చుని, ప్రార్థన సంజ్ఞ వద్ద మీ వెనుక ఉన్న లోయను మూసివేయడానికి ప్రయత్నించండి. 1-3 హ్విలిన్ల వరకు ఉత్రిమువతి. గది మీద వంటి Razslabitsya, సెట్ కోసం కుట్లు;
4. నిలబడి లేదా కూర్చొని, మీ వెనుకవైపు మీ వేళ్లను లాక్‌లోకి మూసివేయడానికి ప్రయత్నించండి. దిగువ నుండి మరియు ఎగువ నుండి ఒక చేతి, 1-3 చలిని తుడిచివేయండి, ఆపై మీ చేతులను ఎలుకలతో గుర్తుంచుకోండి;
5. zatrimtsі dikhannya robiti ruhi న, scho డ్రా ఇన్ మరియు ఒక బ్లాక్ ప్రెస్ తో vipinayut;
6. ఒక చిన్న ధ్యానంతో కాంప్లెక్స్‌ను ముగించండి, మీ వీపును వీలైనంత నిటారుగా ఉంచి మాన్యువల్ పొజిషన్‌లో కూర్చోండి.

జిమ్నాస్టిక్స్‌లో స్మార్ట్ మార్గంలో పాల్గొనండి, ముఖ్యంగా భద్రతా సూత్రాలను జాగ్రత్తగా వర్తింపజేయండి:

• సరఫరా మరియు డబ్బు యొక్క వ్యాప్తి మెరుగుదల కొరకు ప్రొసీడింగ్స్;
• నొప్పి సిండ్రోమ్ విషయంలో, కుడివైపుకి చిటికెడు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి;
• గ్రేట్ బొడ్డు యొక్క Vlassniks, బ్లాక్ ప్రెస్ యొక్క మార్పు నుండి బిజీగా ఉన్నప్పుడు, నిష్క్రమించాలి, కానీ అంతటా ఉన్న ప్రాంతంలో చాలా గూడు పొందకూడదు;
• ఎప్పుడు vikonannyh be-ఎవరు స్లిడ్ vrahovuvati వాటిని ప్రక్కనే అన్ని మండలాలపై ఇంజెక్ట్ హక్కు.

విస్నోవ్కి

చాలా తరచుగా, ఒక గుండ్రని-వంగిన వీపు అనేది ఒక ముఖ్యమైన అనారోగ్యం యొక్క వారసత్వం కాదు, కానీ ఒకరి జీవితంలోని మనస్సులకు అప్రధానమైన థ్రస్ట్ యొక్క ఫలితం.

కాబట్టి, రౌండ్-బ్యాక్ గురించి ఆహారం సరిపోకపోతే, మీ చిన్న మారుపేర్లను ఒకేసారి చూడండి మరియు అలాంటి పామును మీ అద్దం ముందు ఉంచండి.

స్లోచ్దెబ్బతిన్న యొక్క అభివ్యక్తిగా, ఎగువ ఛాతీ విజిన్‌ను రిడ్జ్‌పై వెనుకకు ఉంచండి.

ఈ చిట్కాను ఉపయోగించండి మరియు ఉంచండి:

• సెట్ సాధారణమైనది, దాని వెనుక ఛాతీ గోడ యొక్క ముందు ఉపరితలం ఉదరం యొక్క ఉపరితలం పైన కనిపిస్తుంది;
• ఛాతీ గోడ మరింత ఫ్లాట్‌గా ఉండి, ఛాతీ గోడ పైన అర్ధవంతంగా ఉంటే వెనుక భాగం వెనుకకు లేదా వెనుక భాగం గుండ్రంగా వంగి ఉంటుంది;
• అసహ్యకరమైన పోస్ట్వా ( స్లోచ్ పోస్టావా అబో రౌండ్ బ్యాక్), తల ముందుకు వేలాడుతోంది, ఛాతీ కాల్చబడుతుంది, వెనుకకు వంగి ఉంటుంది.

వినాశనం యొక్క గొప్ప సంకేతాలను ఉంచండి є:

• రౌండ్ తిరిగి;
• తల, nakhilena కుడిచేతి లేదా lіvoruch;
• తల ముందుకు వేలాడుతూ;
• తగ్గించిన భుజాలు;
• ప్రత్యక్ష vip ముందుకు;
• రొమ్ము కణజాలం, ఇది తిరిగి మునిగిపోయింది;
• స్థానభ్రంశం చెందిన స్కపులా.

మానవులలో వంగడం వల్ల, పెక్టోరల్ కండరాలు కుదించబడటం మరియు డోర్సల్ యొక్క సాగతీత ఎక్కువగా ఉంటుంది. భుజాలను ముందుకు లాగడం అవసరం లేదు, మరియు వెనుక కండరాలు, వెనుక భాగంలో, రిడ్జ్ వంగి దాని శారీరకంగా సరైన స్థానాన్ని తీసుకోవడానికి అనుమతించవు.

ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక రకాల సమస్యల యొక్క సరికాని స్థానం, కాబట్టి, ఉదాహరణకు, వంగి ఉన్న వ్యక్తులు వెన్నెముక కాలమ్‌లో నొప్పి, వెనుక ఎగువ భాగంలో ఉన్న కీళ్లలో ఉద్రిక్తత, అలాగే అంతటా దూరం చూడటంలో అసౌకర్యం కలిగి ఉంటారు.

వెనుక అనాటమీ

రిడ్జ్ శరీరం యొక్క ప్రధాన మద్దతు.

రిడ్జ్ స్టాప్ మూలకాల అంచుల చుట్టూ నిల్వ చేయబడుతుంది - చీలికలు. మొత్తం ముప్పై మూడు నుండి ముప్పై చోటిరీలు ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో తొమ్మిది పెరుగుతాయి మరియు ఒక క్రిజ్ మరియు కుప్రిక్ చేస్తాయి. మొదటి మరియు ఇతర రిడ్జ్డ్ రిడ్జ్‌కి సరిహద్దుగా ఉన్న ఉసి రిడ్జ్, బుడోవ్‌కు ఒకే విధంగా ఉండవచ్చు.

రిడ్జ్ శరీరం నుండి మడతలు, నేరుగా ముందుకు, ఆర్క్ యొక్క ఆ, నేరుగా వెనుకకు. చీలికల మధ్య మృదులాస్థి కణజాలం యొక్క అంచనాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు ఒక గంట నడక కోసం, షాక్ శోషక పాత్రను పోషించడం, అలాగే శిఖరాన్ని అతి చురుకైనదిగా చేయడం.


శిఖరం క్రింది నిర్మాణాలను కలిగి ఉంది:

• శిఖరం;
• మధ్య-శ్రేణి డిస్క్‌లు;
• వాపులు;
• మధ్యలో తెరవండి;
• వెన్ను ఎముక;
• వెన్నుపాము యొక్క మూలం;
• మయాజీ.

వైకోను రిడ్జ్ అటువంటి విధులు:

• నిలువు స్థానం లో pіdtrimu tіlo;
• కారియన్ వెన్నెముక;
• fiksuє తల;
• తులుబా మరియు తల యొక్క రూఖ్ల విధిని తీసుకోండి.

కింది వాటిని తనిఖీ చేయండి:

• మెరిసే విడ్డిల్;
• ఛాతీ విడిల్;
• విలోమ విడిల్;
• kryzhovy విడిల్;
• కుప్రికోవి విడిల్.

విడ్డీలు అని పేరు పెట్టడం	వివరణ
Shinyyy viddil	ఇది ఏడు శిఖరాల నుండి నిర్మించబడింది. సర్వసాధారణంగా ఉన్న చీలికలు చాలా చిన్నవి, ఇతరులలో తక్కువగా ఉంటాయి. మేము శిఖరం గుండా కృంగిపోతాము.
రొమ్ము విడిల్	పన్నెండు గట్ల నుండి గిడ్డంగి. పెద్ద పరిమాణాల టిలా చీలికలు є పక్కటెముకలతో భద్రపరచడానికి పక్కటెముకల వాలులు.
క్రాస్ వైజ్ వీక్షణ	ఐదు గట్లు నుండి గిడ్డంగి. గొప్ప razmіrіv యొక్క శిఖరాలు తిలా. Є రిడ్జ్ స్టాప్ యొక్క అత్యంత అవసరమైన భాగం, శకలాలు అన్ని చెత్తను తీసుకువెళ్లాయి.
క్రిజోవీ విడిల్	ఇది ఐదు చీలికల నుండి నిర్మించబడింది, అది పెరుగుతుంది, మరియు అది క్రంచ్ సృష్టిస్తుంది. Krizh maє trikutnu రూపం
కోకిజియల్ విడిల్	ఇది చోటిరోహ్ నుండి నిర్మించబడింది - ఐదు చీలికలు, ఇవి ఒక కుప్రిక్ తయారు చేయడానికి పెరుగుతాయి.

పిల్లలలో రిడ్జ్ యొక్క లక్షణాలు

సిరలు లేకుండా నేరుగా రిడ్జ్ స్టాప్ నుండి Novonarodzheny popuzhuetsya. మరొక నుండి ఫిక్సింగ్ - జీవితం యొక్క మూడవ నెల, పిల్లల దాని స్వంత తల ఫిక్సింగ్ ఉంటే, మొదటి ఫిజియోలాజికల్ viginous lordosis ఏర్పాటు అవుతుంది. అప్పుడు, మధ్యలో - ఏడు నెలలు, పిల్లవాడు కూర్చోవడం ప్రారంభిస్తే, మరొక విజిన్ స్వీకరించబడుతుంది - బ్రెస్ట్ కిఫోస్. పిల్లవాడు నడవడం ప్రారంభించినట్లయితే, పది - పన్నెండు నెలలలో, విలోమ లార్డోసిస్ పడుతుంది. పిల్లలలో ఏడు రాతి వరకు, శిఖరం యొక్క అన్ని శారీరక విజిన్ ఏర్పడుతుంది. విజినీలను నేనే అచ్చు చేస్తాను.

మయాజీ స్పిని

ప్రజల శిఖరం రింగ్ యొక్క తల, యాక్, అతని గుండె వద్ద నిలువు స్థానం వద్ద ఉంది, తద్వారా రింగ్ కార్సెట్ యొక్క శీర్షిక స్థాపించబడింది. సరిగ్గా రూపొందించడానికి, ఇచ్చిన భాషల సమాన అభివృద్ధిని మరింత ముఖ్యమైన మార్గంలో ఉంచండి. తగినంత rospodil myazovoy ట్రాక్షన్ సహాయాన్ని కోల్పోయిన tsyogo ఆశించడం సాధ్యమే.

Існує dvі grupi m'yazіv స్పైనీ:

• ఉపరితల m'yazi;
• glibokі m'yazi.

ఎగువ వెన్నెముక

నయ్మెనువన్య మ'యాజా	విధులు
Trapezієpodіbny m'yaz	Pidnimє ఆ స్కపులా తగ్గించడం, చుట్టి మరియు శిఖరం దారి її. తల మలుపు కోసం Vidpovidaє.
నిశిరిషి మాజ్ స్పిని	Zdіysnyu భుజం తగ్గింపు tulub.
రాంబస్ లాంటి మయాజ్	ఇది పెద్ద మరియు చిన్న డైమండ్ ఆకారపు m'yaziv నుండి నిర్మించబడింది. ప్రైవేట్‌గా పెరిగిన స్కాపులా మరియు మధ్య రేఖకు తగ్గించబడిన వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా బాగుంది. మాలా స్కపులాను శిఖరం వరకు మధ్య వరకు మరియు కొండపైకి ఉంచారు.
M'yaz, scho pіdnіmaє scapula	స్కపులా తీసుకొని దానిని శిఖరానికి తీసుకురండి.
వెనుక ఎగువ పంటి జంక్షన్	Zdіysnyu పక్కటెముకల విస్తరణ, dichana చట్టం యొక్క గంట ముందు ఛాతీ గోడ విస్తరించడం.
వెనుక దిగువ పంటి జంక్షన్	పక్కటెముకలను తగ్గించడం మరియు డైకోటమీ చర్య యొక్క గంట ముందు ఛాతీ గోడను విస్తరించడం.
తల రెమిన్నీ మయాజ్	ఒకవైపు వేగవంతమైన మలుపుతో ఆ నహిల్య ఉబిక్ తల ( కుడి చి ఎడమ) రెండు-వైపుల వేగవంతమైన వెన్నెముకతో, వెన్నెముక స్టంప్ యొక్క వెన్నెముక, మరియు తల వెనుక విధిని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
రెమిన్నీ మయాజ్ షియా	ఒక వైపు హై-స్పీడ్ zdіysnyu shyny నుండి іddіlu రిడ్జ్ stovpa ubіk ( కుడి చి ఎడమ) ద్విపార్శ్వ వేగంతో, ఆ యుబిక్ తలని తిప్పండి.

Gliboki m'yazy తిరిగి

నయ్మెనువన్య మ'యాజా	విధులు
M'yaz, scho రిడ్జ్ నిఠారుగా చేయండి	వన్-సైడ్ ఫాస్ట్ నగీనాతో, రిడ్జ్ స్టవ్ప్ యుబిక్ ( కుడి చి ఎడమ) రెండు-వైపుల వేగవంతమైన వెన్నెముకతో, రిడ్జ్ మరియు మొండెం నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో సర్దుబాటు చేయబడతాయి.
క్రాస్-స్పినస్ మయాజ్	Rozginaє ఒక శిఖరం చుట్టి, మరియు nahilyaє yogo ubіk ( కుడి చి ఎడమ).
Mіzhostistі m'yazi	శిఖరం యొక్క విధిని తీసుకోండి.
ఇంటర్మీడియట్ కనెక్షన్లు	యుబిక్ రిడ్జ్ యొక్క విధిని తీసుకోవడానికి.

పిల్లలు ఎందుకు నిలబడాలి?

పిల్లల స్టూప్ అభివృద్ధి చెందడానికి ఇటువంటి కారణాలు ఉన్నాయి:

• జీవితం యొక్క నిశ్చల చిత్రం;
• shvidke zrostannya ditini;
• సైకాలజిచ్నీ అధికారి;

కారణం	స్టూప్ యొక్క అభివృద్ధి యొక్క మెకానిజం
నిశ్చల జీవనశైలి	ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో ప్రారంభ రోజులలో, పిల్లలు కూర్చున్న స్థితిలో ఒక గంట కంటే ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఒక కంప్యూటర్ ముందు లేదా పాఠశాలలో డెస్క్ వద్ద టేబుల్ వద్ద కూర్చుంటారు. నిశ్చల జీవన విధానం వెనుక బలహీనంగా ఉందని మరియు పిల్లవాడికి స్టూప్ ఉందని వాస్తవానికి దారి తీస్తుంది.
ష్విద్కే జ్రోస్తన్నయ దితిని	Shvidke zrostannya ditini రిడ్జ్ పోరాడుతున్న వాస్తవం దారితీస్తుంది, మరియు వెన్నుముకలు శిఖరం వెనుక వరకు పెరగవు. వీపును కత్తిరించిన వెంటనే, పిల్లవాడు వంగడం ప్రారంభిస్తాడు. m'yazam కాదు vistachaє sili).
మానసిక కారకం	ప్రారంభ మరియు యుక్తవయస్సులో, స్టూప్ యొక్క కారణాలు మానసిక సమస్యలు కావచ్చు. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, bazhannya అసౌకర్యంగా ఉండటం, సంక్లిష్టతలు, వన్-లైనర్లతో విడిపోయే భయం పిల్లల దాదాపు పూర్తిగా వంగిపోయిందనే వాస్తవానికి దారి తీస్తుంది. మనస్తత్వ శాస్త్రం ఉత్సాహభరితమైన, ఉత్సాహభరితమైన భంగిమను తీసుకోవడానికి ఒక వంపుని కలిగి ఉంది, తద్వారా పిల్లల మనస్సు ఆ ప్రశాంతతను ఇబ్బంది పెట్టకుండా, అపహరణ శిబిరం వద్ద త్రాగడానికి ఆకర్షించబడుతుంది. అలాగే, మీరు అధిక పెరుగుదల యొక్క స్పష్టమైన కాంప్లెక్స్ విషయంలో pidlіtkіv మీద ఒక క్రష్ ఉంచవచ్చు, లేదా, ఉదాహరణకు, వారి ఛాతీ వెనుక ద్వారా అమ్మాయిలు, తద్వారా వారు యుక్తవయస్సులో త్వరగా పెరుగుతాయి.
పార్శ్వగూని	పార్శ్వగూని యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలలో ఒకటి వంగిపోవచ్చు. ఈ అనారోగ్యం యొక్క ప్రారంభ ప్రదర్శన కోసం, వృద్ధుడు, పిల్లవాడికి పామును ఇచ్చిన తరువాత, ట్రామాటాలజిస్ట్-ఆర్థోపెడిస్ట్ వద్దకు తీసుకురావడం మరింత ముఖ్యం.
సుగ్లోబ్స్ యొక్క హైపర్మొబిలిటీ యొక్క సిండ్రోమ్	ఈ వ్యాధి మాంద్యాలలో వ్యాపిస్తుంది మరియు వాలులు మరియు రిడ్జ్ స్టంప్‌ల యొక్క పెరిగిన నాడ్యులారిటీ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. చిన్న వయస్సు నుండి, పిల్లలు శ్లేష్మం యొక్క పనితీరును తగ్గించడానికి ప్రోత్సహించబడ్డారు, తద్వారా దుర్వాసన శారీరకంగా సరైన స్థితిలో ఉన్న శిఖరాన్ని తట్టుకోలేకపోతుంది, ఇది పిల్లల విధ్వంసం అభివృద్ధికి ఒక సంవత్సరం ముందు నిర్వహించబడుతుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, స్టూప్ యొక్క కారణం క్రింది విధంగా ఉండవచ్చు:

• vrodzheniy kіphosis ( గర్భాశయ అభివృద్ధి యొక్క అసాధారణతలు);
• రాచిటిచ్నీ కైఫోసిస్ ( నియమం ప్రకారం);
• పోస్ట్ ట్రామాటిక్ కైఫోసిస్ ( థొరాసిక్ చి మరియు విలోమ విడ్డిలిలో వెన్నెముక స్టంప్ యొక్క గాయాలు);
• పక్షవాతం కైఫోసిస్ ( పిల్లల సెరిబ్రల్ పాల్సీ మరియు ఇన్ఫెక్షియస్ వ్యాధుల విషయంలో, ఉదాహరణకు, పోలియోమైలిటిస్).

దీని అర్థం హంచ్‌బ్యాక్‌ను రిడ్జ్ ఎక్కువగా పిలవబడే స్థాయికి తీసుకురావచ్చు, ఇది గట్లలో నిర్మాణాత్మక మార్పులకు దారితీస్తుంది మరియు ఫలితంగా, ఎక్కువ యుక్తవయస్సులో, ప్రజలు హంచ్‌బ్యాక్‌లను పెంచుకోవచ్చు.

విధ్వంసం యొక్క మొదటి సంకేతాలు వెల్లడైనప్పుడు, వెంటనే మీకు సందేశాన్ని పంపే లైకర్‌ని సహాయం కోసం ఆశ్రయించడం మరింత ముఖ్యం.

పెద్దలు ఎందుకు నిలబడతారు?

చాలా తరచుగా, మీరు మీ బిడ్డను ఏర్పరచగలరు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఏదైనా పరిస్థితిలో నష్టం మరింత కష్టమవుతుంది.

వృద్ధులలో స్టూప్ అభివృద్ధి చెందడానికి ఇటువంటి కారణాలు ఉన్నాయి:

• జీవితం యొక్క నిశ్చల చిత్రం;
• మాంసం అసమతుల్యత;
• సైకాలజిచ్నీ అధికారి;
• రిడ్జ్ యొక్క అనారోగ్యం పొందడం.

కుంగిపోవడానికి కారణం	వివరణ
నిశ్చల జీవనశైలి	డానిష్ గంటలో, అధికారిక జీవన శైలి నుండి నేర్చుకోవడం చాలా వృత్తి నైపుణ్యం. కూర్చున్న భంగిమలో ఒక గంట ఎక్కువ సమయం గడపండి, మీ వీపును విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై మీరు పాడయ్యే వరకు ఆ వంపుతిరిగిన వంపుని ఉంచండి.
మైజోవి అసమతుల్యత	వంగి పెరిగిన వారిలో, వెనుక కండరాల బలహీనత మరియు ఛాతీ కండరాల అభివృద్ధిని ప్రేరేపించడం తరచుగా అవసరం. వ్యాయామశాలలో తప్పు కేటాయింపు ఈ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, ఛాతీ కోసం కుడి నిష్ఫలంగా, అది బలమైన ఛాతీ కండరాలు వెనుకకు లాగి చేయవచ్చు వాస్తవం దారితీయవచ్చు, భుజాలు ముందుకు లాగి, sluching అభివృద్ధి ముందు, లేదా నేను తప్పు స్థానం చేయవచ్చు.
మానసిక కారకం	నియమం ప్రకారం, టర్బోట్‌లు చాలా ఉన్నందున, ప్రజలలో స్టూప్ తప్పించుకోబడుతుంది. అదే సిండ్రోమ్ అధిక పెరుగుదల యొక్క సంక్లిష్టత కలిగిన వ్యక్తులలో ప్రచారం చేయబడుతుంది, ఒక వ్యక్తి తక్కువ పెరుగుదల యొక్క విగ్రహాలను వంగి, మింగడం గురించి తెలియనప్పుడు.
Zahvoryuvannya శిఖరం	పెద్ద పెద్దలను కలిగి ఉండండి(సుమారు యాభై రాక్ కోసం)మీరు యాక్ రిడ్జ్ యొక్క అటువంటి అనారోగ్యాల మేరకు విధ్వంసకతను ఉంచవచ్చు: స్పాండిలోసిస్ ( ఈ గట్లపై సిస్టిక్ పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది); ఆస్టియోకాండ్రోసిస్ ( మధ్య వెన్నెముక డిస్క్‌లలో డిస్ట్రోఫిక్ మార్పులు); బోలు ఎముకల వ్యాధి ( స్టాక్స్ పరిమాణంలో తగ్గుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది).

కైఫోసిస్ కారణంగా మీరు ఎలా స్టూప్ పొందుతారు?

మీకు కావాలంటే, రెండు వీక్షణలు ఉంచండి:

• కైఫోసిస్;
• పార్శ్వగూని

పార్శ్వగూని శిఖరం కుడివైపు లేదా ఎడమవైపు వక్రంగా ఉంటుంది.

కైఫోసిస్ అనేది థొరాసిక్ లేదా వంకరగా ఉన్న రిడ్జ్ వెనుకకు ఉన్న ఓవర్‌వరల్డ్ విజిన్. చాలా తరచుగా, రొమ్ము సైఫోసిస్ గమనించవచ్చు.

స్లోచింగ్ є రొమ్ము వ్యాధితో వైద్యపరంగా సుపరిచితం. ప్రజలలో, అదే సమయంలో, వారు ముందు భుజాల పడిపోవడం మరియు uhilennya తప్పించుకున్నారు. తూలుబా ఎగువ భాగం యొక్క పూర్తి వీక్షణను చూసినప్పుడు ముందుకు సాగుతుంది.

గంటసేపు ఉండే lіkuvannya యొక్క దృశ్యమానత నాశనం చేయబడింది మరియు హంప్‌బ్యాక్‌ల అభివృద్ధికి తీసుకురావచ్చు ( వంగి kifos viglyadaє యాక్ మూపురం).

కిఫోస్ కావచ్చు:

• అందములేని;
• లెట్స్ స్టఫ్.

కైఫోసిస్ కోసం, మీరు తీసుకురావచ్చు:

• napryklad, మధ్య వెన్నెముక gryzh, మధ్య వెన్నెముక వాలుల ఆర్థ్రోసిస్.);
• తిరోగమనం విస్తరించింది;
• చీలికలు మరియు మధ్య-గట్లు యొక్క వైకల్పము;
• శిఖరం గాయాలు;
• వెనుక కండరాల బలహీనత;
• క్రమబద్ధమైన వ్యాధులు ( రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి, పోలియోమైలిటిస్).

ఇలా చూడండి:

• vrodzhenii(పిండం యొక్క గర్భాశయ అభివృద్ధి నాశనం);
• మందకొడిగా(ఆధిపత్య రకం కోసం మాంద్యంలో ఆమోదించబడింది);
• శారీరక (వెడల్పులో పిల్లల సాధారణ అభివృద్ధితో - ఏడు నెలలు, రిడ్జ్ యొక్క ఫిజియోలాజికల్ విజిన్, బ్రెస్ట్ సైఫోసిస్ ఏర్పడుతుంది);
• rachitichny(రఖిత్‌పై వ్యాధులతో బాధపడుతున్న పిల్లలలో అభివృద్ధి చెందుతాయి);
• కంప్రెసర్ (థొరాసిక్ చీలికల యొక్క కుదింపు పగులు);
• మొబైల్(వెనుక కండరాల బలహీనత వలె నటిస్తుంది);
• యునాట్స్కీ(థొరాసిక్ రిడ్జ్ వద్ద టిల్ రిడ్జ్‌ల చీలిక లాంటి వైకల్యంతో షేయుర్మాన్-మౌ వ్యాధి లక్షణం);
• ముసలివాడు (వెన్నెముక మరియు మధ్య-వెన్నెముక డిస్కుల యొక్క vіkovі క్షీణించిన-డిస్ట్రోఫిక్ మార్పులు);
• మొత్తం (విగ్లియాడి ఆర్క్ వద్ద మొత్తం శిఖరం యొక్క కైఫోసిస్);
• క్షయవ్యాధి (క్షయవ్యాధి స్పాండిలైటిస్ కారణంగా చీలికల వైకల్యం మరియు చీలిక).

బయోటెక్నాలజీకి నష్టం యొక్క అనారోగ్య లక్షణాలు. కాబ్ దశలో, ఛాతీ కైఫోసిస్, ఒక నియమం వలె, వంగి కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, మానవులలో పెద్ద సంఖ్యలో వీక్షణలు కనిపించడానికి ముందు లక్ష్యానికి వెక్టర్‌లను పంపిణీ చేయడం సరికాదు. ఉచ్ఛరించబడిన కిఫోసిస్‌తో, అంతర్గత అవయవాల పనితీరు యొక్క బలహీనత స్థాయి ఉంది, మరియు వెన్నుపాము మూలల కుదింపు సందర్భాలలో, కాళ్ళు మరియు బలహీనమైన సున్నితత్వం వద్ద బలహీనత అభివృద్ధి చెందుతుంది.

Lіkuvannya kіphosis శిఖరం యొక్క వైకల్య దశకు కారణం వద్ద ఉంటుంది.

మీరు వైకల్యం గురించి వెళ్ళిన వెంటనే, దానిని ఉంచండి, కాబట్టి ద్వి-మూవిటీ, భంగిమ ( ఫంక్షనల్) కిఫోస్, మీరు కుంగిపోయినట్లు కనిపిస్తున్నారు, కాబట్టి కార్సెట్‌ను మార్చడానికి కుడి వైపున ఉన్న భౌతిక వాటిని పూర్తి చేయమని బెకన్ చేయండి. కైఫోసిస్ విషయంలో, క్షీణించిన పాములు మరియు దైహిక అసౌకర్యాలతో ముడిపడి ఉంటే, చికిత్సను ప్రధాన పాథాలజీకి సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

కిఫోసిస్ యొక్క కన్జర్వేటివ్ చికిత్స, ఒక నియమం వలె, మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది ఒక కాంప్లెక్స్ వద్ద నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఫిజియోథెరపీ, మాన్యువల్ థెరపీ, మసాజ్, అలాగే ఫిజియోథెరపీని కలిగి ఉంటుంది. అంతర్గత అవయవాల పనితీరు దెబ్బతినడం లేదా వెన్నుపాము మూలల కుదింపుతో అసాధారణమైన కిఫోసిస్ విషయంలో చికిత్స చేయడం కూడా మరింత సాంప్రదాయికమైనది, ఫలితం ఇవ్వబడలేదు, వెంటనే పాల్గొనడం అవసరం కావచ్చు.

మీరు మీ ఇంటి మనస్సులలో ఎలా ఆనందించగలరు?

స్పష్టమైన స్టూప్ యొక్క చెవికి ముందు, రిడ్జ్ యొక్క స్టాంచ్ని అంచనా వేయడం అవసరం. Qiu విధానం ఇంటి మనస్సులలో స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు.

ఇంటి మనస్సులలో శిఖరం యొక్క పరిధిని స్వతంత్రంగా అంచనా వేయడానికి, ఇది అవసరం:

• మార్గం ద్వారా, తిరిగి గోడకు.
• టార్కింగ్ kuta నిందించడానికి శిఖరం యొక్క ఐదు, krizh మరియు ఛాతీ іddіl, ఒకేసారి చాలు ఆపు.
• అప్పుడు గోడ యొక్క వెడల్పు మరియు అంతటా స్లయిడ్ చేయండి. నియమావళిలో, డోలోన్యా శారీరకంగా స్పష్టమైన ప్రదేశంలో సులభంగా నిలబడగలదు. అయినప్పటికీ, విచ్ఛిన్నం అయినప్పుడు, ఒక విలోమ లార్డోసిస్ ఉంచండి, మీరు తెలుసుకోవచ్చు, లేదా డోలోనీ, అది దూరంగా ఉండదు, ఎందుకంటే అది మీ వేలు నుండి దూరంగా ఉండదు.
• థొరాసిక్ రిడ్జ్ పరిమాణాన్ని అంచనా వేయడానికి దూరంగా, మరియు భుజం బ్లేడ్‌లను బలంగా విస్తరించే వారు ( అది బలంగా ఉంటే, మీరు దానిని ధరించాలి).
• ఉదాహరణకు, వైన్‌ను గోడకు పిండడం సాధ్యమవుతుందని అభినందించాలి. యక్షో పెక్టోరల్ స్టూప్ బలంగా తిప్పబడింది, తల ముందుకు బలంగా విరిగిపోతుంది.

అలాగే, నష్టాన్ని గణనీయమైన మార్గంలో ఉంచవచ్చు. దాని అమలు కోసం, ప్రజల నుండి అదనపు సహాయం అవసరం. అద్దం ముందు, కొత్త స్థానం కోసం అద్దం వైపు ( కోపగించుకోకు) భూస్వామి ఒక మతాన్ని మరియు అద్దాలపై, చాలా వరకు, యాంకర్ పాయింట్ల ప్రారంభం - ముళ్ళగరికెలు, మోకాలి వాలు, టాజోస్టెగ్నోవి వాలు, ప్రొమెనేడ్-మణికట్టు వాలు, లిట్టోవీ వాలు, భుజం వాలు మరియు ఒక లోబ్ వాలు.

సాధారణ వ్యక్తులలో, అన్ని రిఫరెన్స్ పాయింట్లు ఒకే నిలువు వరుసలో దోషిగా ఉంటాయి.

ప్రజలు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పటికీ, పుట్టుకతో వచ్చే పాథాలజీలు ఉన్నా లేదా వారికి వెన్నెముక గాయం ఉన్నట్లయితే, రొమ్ముల కీళ్ళు మరియు వెనుక ఎగువ ప్రాంతం అభివృద్ధిలో అసమతుల్యత కారణంగా ఇక్కడ స్టూప్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.

ఇంటి మనస్సులలో, నేను సహాయం కోసం తప్పుగా ఉంచగలను:

• vikonannya జిమ్నాస్టిక్స్;
• సరైన ఫర్నిచర్ ఎంపిక.

జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది స్టూప్‌ను తొలగించే ప్రధాన పద్ధతి, దీని సహాయం కోసం వెన్నెముక స్టంప్ యొక్క పై ఛాతీ విజిన్ యొక్క చిని సమర్థవంతంగా మార్చడం సాధ్యమవుతుంది, అలాగే భుజం బ్లేడ్‌లను సరైన స్థానానికి తిప్పండి.

దిద్దుబాటు కోసం, భౌతిక శాస్త్రవేత్తలను తెరవెనుక ఉంచండి, మీకు అవసరమైతే కుడి అవసరం:

• వెనుక మధ్యలో zm_tsniti m'yazi;
• రొమ్ము కండరాలను సాగదీయడానికి;
• స్కపులా మార్చండి ఉదాహరణకు, ట్రాపెజోయిడల్, డైమండ్ లాంటి మయాజీ);
• సమకాలీకరణ యొక్క మార్పు.

ముఖ్యమైనది సరైన ఫర్నిచర్‌ను రూపొందించడం మరియు అనుబంధాలను నిర్మించడం, వీటిని తరచుగా ప్రజలు పశ్చాత్తాపం చెందడానికి ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, ఒక కంప్యూటర్ క్రిస్టల్, దీనిలో ఒక గంట కంటే ఎక్కువ సమయం గడపడానికి బిజీగా ఉన్న రోజులో చాలా మంది వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఇది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఇది పని పట్టిక యొక్క గానం ఎత్తులో ఉన్నట్లు కూడా తెలుసు.

ఫర్నిచర్ లేదా ఇతర అవుట్‌బిల్డింగ్‌లను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, నేను ఈ క్రింది ఎంపికను ప్రత్యేకంగా గౌరవిస్తాను:

• కంప్యూటర్ క్రిస్టల్;
• పట్టిక;
• మానిటర్;
• mattress.

ఫర్నిచర్ అబో ప్రిస్టి	వివరణ
కంప్యూటర్ kr_lo	ఇది శిశువైద్యుడు మరియు పిల్లలతో ఒక క్రిస్టల్ కప్పుకు సిఫార్సు చేయబడింది. అదేవిధంగా, స్ఫటికం వెనుక భాగం లేని వారి కోసం నేను గౌరవ మృగాలను గౌరవిస్తాను, తద్వారా వంగి చూపడం మంచిది. మీరు క్రూసిఫిక్స్ వద్ద కూర్చోవాల్సిన స్లిడ్ గౌరవం, వెనుకకు వంగి, తల, నేరం చేసినప్పుడు, తలపై ఉంటుంది. భుజం మరియు భుజం నడికట్టు యొక్క m'yazi అని తెలియదు) గ్లాస్ స్లైడ్‌ను ఉంచండి, తద్వారా ప్యాంట్రీ వ్యక్తులు టాప్ టేబుల్‌కి సమాన స్థాయిలో ఉండేలా ( lіkty pіd అవర్ రోబోట్‌లు వాకర్స్‌పై పడుకున్నందుకు దోషులు).
స్టైల్	స్ఫటికం వరకు కుపువతిని జారండి, ఇది ఇప్పటికే తినడానికి ఉద్దేశించినది, కంప్యూటర్ క్రిస్టల్‌లో మార్పుకు టేబుల్ ఉపరితలం కారణమని చెప్పవచ్చు.
మానిటర్	మానిటర్ స్క్రీన్ కళ్ళపై టేబుల్ మధ్యలో దోషిగా ఉంది. దానిని తక్కువగా కాల్చినట్లయితే, అప్పుడు ప్రజలు నాగిల్య తలతో మంత్రముగ్ధులౌతారు, ఇది బలాన్ని తగ్గిస్తుంది. మానిటర్ కళ్ల స్థాయికి చేరుకున్న వెంటనే, భుజం నడికట్టు యొక్క కీళ్ల యొక్క శాశ్వత ఉద్రిక్తతను తీసుకురావడానికి, ప్రజలు తమ తలని కొండపైకి విసిరి కూర్చోవాలి.
పరుపు	ఒక చెత్త మీద నిద్ర і ivny mattress, మృదువైన లేదా బయటకు ఒత్తిడి, మీరు షాక్ అవసరం. వీలైతే, ఆర్థోపెడిక్ mattress సిఫార్సు చేయబడింది.

పుట్ సరిదిద్దడానికి సరైనది

వికాన్ యొక్క సరైన స్థానం సౌందర్య పాత్రగా ఉంటుంది మరియు రెండవది ఉత్తమ సంస్థల అభివృద్ధిపై పోయడం. రోగలక్షణ మార్పులు తిత్తి, మాంసం, పనిచేయని మరియు శరీరం యొక్క ఇతర వ్యవస్థల పనితీరు క్షీణతకు దారి తీస్తుంది.

చిన్న వయస్సు నుండి పిల్లలు సరిగ్గా కూర్చోవడం మరియు నడవడం అవసరం, మరియు చిన్న పిల్లలు ప్రతికూలంగా ప్రకంపనలకు గురవుతారు.

అభివృద్ధి యొక్క ప్రధాన పాత్ర స్వీయ-ప్రేరేపిత మరియు సాధారణ శారీరక శిక్షణను నిర్వహించడం వంటి అధికారులచే సరిగ్గా సెట్ చేయబడింది.

కొరిగువటి ప్రభావవంతంగా వంగి ఉంటుంది ( 90% రోగులలో) సాధారణ జిమ్నాస్టిక్స్తో అదనపు సహాయం.

స్టూప్‌కు కారణం శిఖరం మరియు వాలులు పట్టుకోవడం అని అర్థం అయితే, చాలా మంది శారీరక వ్యక్తుల ముందు, కొంతమంది తక్కువ-స్థాయి పిల్లలకు సంక్లిష్టతలను రుజువు చేయడం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

ప్రేమ చెవిని కుడివైపుకు పెట్టడం తప్పు. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, స్టూప్ యొక్క మూలలో పదిహేను రాకీలు ఉన్నాయి, అవి ఒకదాని నుండి ఒకటి వరకు రాతి వరకు వెళ్ళవచ్చు మరియు కుడి వైపున ఉన్న ముప్పై రాక్లో మీరు దానిని మరొక వైపు మూడు రాకెట్లకు ఉంచవచ్చు. తప్పు అమరికను సరిచేయడానికి నలభై రాళ్లను రాయడం ఆచరణాత్మకంగా తెలివితక్కువది.

వీక్షణల దిగువన, కాంప్లెక్స్ స్టూప్‌లో ఉంది, ఇది ప్రజల వ్యవధి కోసం, ఇంటి మనస్సులలో స్వతంత్రంగా చూపబడుతుంది. కాంప్లెక్స్ యొక్క మొదటి నెలలో, రోజును సందర్శించమని సిఫార్సు చేయబడింది, ఆపై మీరు మార్పు తీసుకోవచ్చు, ప్రతిరోజూ సందర్శించండి.

వంగి ఉన్నప్పుడు కాంప్లెక్స్ సరైనది

నంబర్ కుడి	వివరణ	చిత్రం
№1	కొత్త టవల్ జోడించడం అవసరం ( యోగోను జిన్‌లో ఉంచండి) అబో బెల్ట్. నిలబడి ఉన్న స్థితిలో, భుజాల వెడల్పు కోసం ట్రోచా షిర్షి యొక్క కొన యొక్క నేరం కోసం టవల్ తీసుకోండి, మీ ముందు త్రిమతి మొత్తం డిమాండ్తో చేతులు. దశలవారీగా మీ చేతులను మీ వెనుకవైపుకు తరలించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని డజను గంటలపాటు సర్దుబాటు చేయండి, ఆపై ముందుకు వెనుకకు తిప్పండి. మొత్తం నిందతో లిక్ట్సీ సరైన స్థితిలో ఉన్నట్లు తెలిసింది మరియు భుజాలు తగ్గించబడతాయి.
№2	zithannyam కోసం అది తెరవడానికి అవసరం, తిరిగి ప్రత్యక్ష వీక్షణ ముందు సమాంతరంగా మీ చేతులు తీసుకుని. కొన్ని స్థానాల్లో ఉన్న భుజం బ్లేడ్‌లు సరిగా పనిచేయకపోవచ్చు. అప్పుడు మనం మన చేతులను ముందుకు తీసుకురావచ్చు, వాటిని దాటవచ్చు ( అని పిలవబడే కత్తులు తయారు).
№3	చేతులు తలపై నిటారుగా జారిపోతాయి. పీల్చేటప్పుడు, పర్వతంపై భుజాలు మరియు భుజాల బ్లేడ్‌ల రఫ్‌లను తీయడం అవసరం, మార్గం ద్వారా తిప్పడం, గాలికి భుజం. స్పష్టంగా, మీ భుజాలు మరియు భుజం బ్లేడ్‌లను క్రిందికి తగ్గించండి, మీ చేతులు లిథిక్ వాలు వద్ద కొద్దిగా వంగి ఉంటాయి.
№4	లోయను కోటలోకి లాక్కోవడం లేదా మీరు దానిని విగ్లియాడ్‌కు పోగొట్టుకున్నట్లయితే, నేలపైకి రావడం, మీ చేతులను మీ వెనుకకు వెనుకకు ఉంచడం అవసరం. పెల్విస్ పిడ్లోగా వరకు పిండడం, మరియు కాళ్ళు ఒకేసారి ఉండటం దోషి. మీ తలను తిప్పండి మరియు కుడి వైపున పడుకోండి. పీల్చేటప్పుడు, వెనుకకు ఎగువ భాగాన్ని ఎత్తండి, మీ చేతులను వెనక్కి లాగండి, ఐదు - పది సెకన్ల పాటు zatrimatisya, మరియు vidiha న డౌన్ వెళ్ళి, ఎడమ వైపు మీ తల తిరగడం.
№5	లేచి నిలబడి మీ కాళ్ళను వైపులా, భుజాలపై వెడల్పుగా విస్తరించడం అవసరం. పంపిణీ సమయంలో ఒక కణానికి తల్లిపాలు ఇవ్వడం ( జాగ్రత్తగా ఉండండి, స్పష్టమైన గోడ ముందు నిలబడండి), మరియు lіktyah లో మీ చేతులు నిఠారుగా మరియు ubіk వ్యాప్తి. Vidihu కుడి చేతి కుడి కాలు మీద పని ప్రారంభించారు, tulub కుడి చేతి మీద పొందండి. చాలా ఎత్తులో ఉన్న లివా చేతిని, నహిలా స్ట్రెయిటెనింగ్‌ని క్రిందికి చూపు. vyhіdnja వాలు ఎత్తుపైకి, vyhіdnja స్థానంలో. ఎడమ వైపున మాత్రమే అదే పునరావృతం చేయండి.
№6	నేలపై పడుకుని, ముందుకు సాగడానికి చేతులు, ఒకేసారి హాలోస్‌ను పట్టుకోవడం మరియు పాదాలను ఒకేసారి జారడం అవసరం. పీల్చేటప్పుడు, ఒక గంట చేతులు మరియు పాదాలను కొండ పైకి ఎత్తండి. Zatrimatisya కొన్ని సెకన్ల సెట్ లో, అప్పుడు vidiha povіla పడుట న.
№7	నేలపై పడుకోవడం, మోచేతుల వద్ద మీ చేతులను వంచడం, రొమ్ముల వరకు హాలోస్ ఉంచడం అవసరం. శ్వాస మీద, రొమ్ము కణజాలాన్ని శాంతముగా నొక్కండి, కొండపైకి పరిగెత్తండి మరియు అంతటా దూరం లో కుంగిపోతుంది. చేతులు ఒకే సమయంలో నిఠారుగా ఉంటాయి, భుజాలు క్రిందికి క్రిందికి వెళ్తాయి, మఫ్స్ను బిగించవద్దు. ఐదు సెకన్ల పాటు జాత్రిమతిస్య, ఆ తర్వాత విధిపై కింద పడాలి.
№8	గోడకు వెళ్లి, ఆపి, గోడ నుండి ఒక కుట్టును ఒకేసారి గోడపై ఉంచండి. డోలనీ ముందుకు జారి, కౌగిలించుకోవడానికి గోడకు ఆనుకుని, భుజాలు తెరిచి, బలంగా వెనుకకు, అడ్డంగా ఉన్న విడ్డిలిలో త్రోచిని పడవేసాడు. దశల వారీగా త్సీ నహిల్‌ను క్షితిజ సమాంతర స్థానానికి తీసుకురండి. ఇరవై వరకు పోరహువతి ఆపై క్యాంప్‌లో తిరగండి.
№9	క్రస్టేసియన్ల కిలిమోక్‌పై నిలబడటం అవసరం, టాజోస్టెగ్నస్ వాలులతో లెక్కించబడిన వారి పట్ల గౌరవం మరియు చేతులు భుజాలకు ఎదురుగా ఉన్నాయి. vidikhu slіd పేరు మీ వెనుక వంచి, మీ తల క్రిందికి దించు. తల తిరిగి గాలిలోకి పడిపోనివ్వండి మరియు వెనుకభాగం అడ్డంగా ఉండే విడ్డిలిలో విజినేట్ చేయండి.
№10	మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం, తులూబాను బిగించడానికి చేతులు, కోలిన్‌లలో వంగడానికి కాళ్లు, పిడ్లోసిస్‌పై పరిష్కరించడానికి పాదాలు అవసరం. ఉచ్ఛ్వాసము న, తదుపరి దశ బర్న్ చేయడానికి పెల్విస్ను ఎత్తండి, కొన్ని సెకన్ల పాటు స్థానాన్ని పరిష్కరించండి. విదిఖాపై నిష్క్రమణ స్థానం వద్ద తిరగడం అవసరం.

మరోవైపు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. మొత్తానికి, ఐదుగురిపై స్నేహితులతో కూర్చోవడం, మీ ముందు ఉన్న పిడ్‌లాగ్‌పై మీ చేతులను ఉంచడం, లోయపై మీ తలను తగ్గించడం అవసరం. దిహతీకి ప్రశాంతమైన సమయం ఉంది.

విద్యా జిమ్నాస్టిక్స్ చేస్తున్నప్పుడు, ఈ క్రింది సిఫార్సులను అనుసరించండి:

• ఒక బిజీ వ్యక్తి యొక్క చిన్నవిషయం ముప్పై - నలభై ఖ్విలి, గరిష్టంగా ఒక సంవత్సరం - పివోరి కావచ్చు.
• కుడి వైపున ఉన్న చర్మం ఆరు నుండి పది సార్లు పునరావృతం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• కాంప్లెక్స్ ముడుచుకున్నప్పుడు, వెనుక మధ్యలో మార్పు కోసం ప్రత్యేక గౌరవంతో రావడం సరైనది;
• జిమ్నాస్టిక్స్ జరిగే గంట ముందు, దానిని కుడి వైపున, నేరుగా భాష మార్పుకు ఆన్ చేయండి ( సాంప్రదాయ భాషను బలోపేతం చేయడం ద్వారా దాన్ని సరిగ్గా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడుతుందని నిర్ధారించబడింది.).
• మఫ్ యొక్క స్లోచింగ్తో, శిలువ వంపుతిరిగిన మాంసం టోన్లో కనుగొనబడింది, కాబట్టి కాంప్లెక్స్ ముడుచుకున్నప్పుడు, శరీరం యొక్క సిచ్ ప్రాంతాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కుడివైపుకి తీసుకోవడం అవసరం.
• ఒక గంట జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం, రొమ్ముల కండరాలను మార్చడం ద్వారా నిఠారుగా, కుడి వైపుకు వెళ్లడం సిఫారసు చేయబడలేదు ( їх అది హరించడం సాధ్యమే), బలమైన స్టెర్నమ్ యొక్క స్ప్లింటర్లు భుజాలను ముందుకు మరమ్మత్తు చేయాలి, తద్వారా థొరాసిక్ రిడ్జ్ యొక్క వైజినా బలంగా తయారవుతుంది.
• ఇది ఒక గంటకు బార్బెల్ తీసుకోవడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు;

వంగడానికి మీకు కార్సెట్ ఏమి అవసరం?

పిల్లలలో చురుకైన పెరుగుదల కాలంలో మరియు అభివృద్ధి సమయంలో, భుజం నడికట్టు యొక్క అభివృద్ధి యొక్క వైకల్యం సూచించబడుతుంది, దీని ఫలితంగా, దెబ్బతింటుంది. సంక్లిష్ట చికిత్సతో వ్యవహరించడానికి వాయిదా వేయవద్దని లైకర్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు దీన్ని వీలైనంత త్వరగా పూర్తి చేయగలిగితే, ఐదు నుండి పది రాక్ టైమ్‌లను సరిచేయడానికి నాకు కాల్ చేయండి మరియు అన్నింటికంటే, ఇది పురోగతిలో ఉంది. మరియు ఇక్కడ ఒక పిల్లల సంక్లిష్ట నాన్-శస్త్రచికిత్స చికిత్స యొక్క గిడ్డంగి వద్ద ఇది రిడ్జ్ కోసం ఒక కార్సెట్ను ధరించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే, మీరు తగినంత వయస్సు ఉన్నట్లయితే, కార్సెట్ ధరించడం చూపబడుతుంది, అరిగిపోయే అవకాశం ఉన్నవారికి, వాటిని ఒక స్టూప్లో ఉంచండి.


కోర్సెట్ viconuє takі lіkuvalnі efekti:

• koriguє నాశనం సెట్;
• భుజం నడికట్టు యొక్క శారీరకంగా సరైన స్థానం పునరుద్ధరించబడింది;
• రిడ్జ్ యొక్క ఛాతీ విడిల్ అభివృద్ధి;
• sberiga మరియు కొత్త సాధారణ కండరాల టోన్;
• వెనుక వెన్నెముక వద్ద అనారోగ్య దృష్టిని సమీకరించడం;
• నేను సరైన శారీరక శిబిరంతో శిఖరాన్ని రక్షిస్తాను.

lіkuvannya porushenya కోసం చిహ్నాలు ఒక corset చాలు, వంగి మరియు vikrivennya థొరాసిక్ іddіlu శిఖరం. థొరాసిక్ రోగులలో వెన్నెముక స్టంప్ యొక్క గాయాలకు పునరావాసం యొక్క ఒక గంట పాటు ఆపడానికి కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

కార్సెట్ల వర్గీకరణ

వర్గీకరణ	చూడండి	వివరణ
ఫంక్షనల్ ప్రయోజనాల కోసం	స్థిర కార్సెట్లు	రిడ్జ్ స్టాప్ యొక్క కొంత భాగాన్ని అస్థిర స్థితిలో పరిష్కరించండి ( ఉదాహరణకు, గాయాలతో) Zapobіgayut చీలికల యొక్క ప్రత్యామ్నాయం, మరియు పునరావాస గంటకు ముందు ఇది సమర్ధవంతంగా వికారమైనది.
	కోరిగేషన్ కార్సెట్స్	శిఖరం యొక్క చీలిక యొక్క వేగాన్ని సప్లిమెంట్ చేయండి, ఉదాహరణకు, వంగి ఉన్నప్పుడు.
rivne zhorstkosti కోసం	సాగే కోర్సెట్లు	బలహీనమైన poroshennya సెట్ విషయంలో కష్టం పొందండి. కార్సెట్ దృఢమైన ఇన్సర్ట్ లేకుండా సాగే పట్టీలతో తయారు చేయబడుతుంది, ఇది ధరించినప్పుడు అసౌకర్యం యొక్క అభివృద్ధిని అనుమతిస్తుంది. కార్సెట్ విజయం సాధించినప్పుడు, శిఖరం దాని సరైన శారీరక అమరికను మారుస్తుంది.
	Zhorstki corsets	స్థూల నష్టం, మరియు వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క గాయాలకు పునరావాస కాలంలో కూడా కార్సెట్లను స్తబ్దుగా ఇవ్వండి. కార్సెట్ వద్ద, హార్డ్ ప్లేట్లు స్థానంలో కుట్టినవి, ఇవి రిడ్జ్ వైపులా నుండి ఒకదానికొకటి సమాంతరంగా వెల్డింగ్ చేయబడ్డాయి. ఈ ప్లేట్లు పార్శ్వగూని విషయంలో వెన్నెముక స్టంప్ యొక్క వైకల్యాన్ని తగ్గిస్తాయి, అలాగే దానిని రిడ్జ్‌కు సరిగ్గా పంపిణీ చేస్తాయి.
ప్రాంతం fiksatsii ద్వారా	బస్ట్ కార్సెట్స్	Okhoplyuє థొరాసిక్ మరియు రిడ్జ్ యొక్క విలోమ అంచులు.
	క్రాస్-క్రోచెట్ కార్సెట్స్	శిఖరం అంతటా Okhoply అడ్డంగా మరియు kryzhovy.
	కార్సెట్స్ అంతటా	శిఖరం యొక్క Okhoplyuє అడ్డంగా ముగింపు.

కార్సెట్‌ను పట్టుకోవడం

కార్సెట్ ప్రీ-మిడిల్ లేకుండా లేదా బావోవ్న్యా బిలిజ్నాపై ధరిస్తారు. మొత్తంగా, మీ వీపును నిఠారుగా ఉంచడం, మీ భుజాలను నిఠారుగా చేయడం మరియు మీ తలను పైకి లేపడం అవసరం, అన్ని సాగే కుట్టులతో, ఆపై దానిని మీ భుజాల మీదుగా ముందుకు విసిరి, గజ్జల డిప్రెషన్‌ల ద్వారా గీయండి మరియు వెనుక భాగంలో స్ఫుటమైన పద్ధతిలో పరిష్కరించండి. . అందువల్ల, స్ట్రైకర్ల యొక్క ఉద్రిక్తత యొక్క దశలను సర్దుబాటు చేయడం మరియు కడుపు ముందు వెల్క్రో ఫిక్సేటర్తో వాటిని పరిష్కరించడం అవసరం. కోర్ యొక్క బెల్ట్ కూడా బొడ్డుపై వెల్క్రోతో కప్పబడి ఉంటుంది. స్థిరీకరణ యొక్క దశ మరియు కుట్టు యొక్క ఉద్రిక్తత యొక్క చైతన్యం రోజంతా నియంత్రించబడుతుంది.

కోర్సెట్ m'yako fiksuє శిఖరం ఎగువ భాగం, నేరుగా భుజాలు. కార్సెట్ వెనుక భాగం వెడల్పుగా ఉంటుంది, పక్కటెముకలు దృఢంగా ఉంటాయి, రిడ్జ్ వెనుక ఒకదానికి సమాంతరంగా అమర్చబడి ఉంటాయి. రిడ్జ్ మొత్తం థొరాసిక్ విభాగానికి MA కాంప్లెక్స్ ఇన్‌ఫ్లో.

మొత్తం కార్సెట్‌లో, పిల్లవాడు పాఠశాలకు వెళ్లగలడు, కానీ పెద్దవాడు - రోబోట్‌కి, నేను దానిని సరైన, అసౌకర్య దుస్తులలో ఉంచుతాను మరియు నేను డిక్‌ను నాశనం చేయను.

కార్సెట్ విజయం సాధించిన వెంటనే, అది సరిగ్గా ఉంటుంది, సుమారుగా ఒక నెలలో, వెనుక కండలు మార్చడానికి మరియు దిద్దుబాట్లు ఉంచడానికి ఇది శుభ్రం చేయబడుతుంది.

కార్సెట్‌ను శాశ్వతంగా ఉంచడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, కాబట్టి అవి బలహీనంగా మారే వరకు వెనుక జంట కలుపులు రింగ్ చేయడానికి ముందు తప్పనిసరిగా ఉత్పత్తి చేయాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు స్టూప్‌ను చూపించలేకపోవచ్చు. జిమ్నాస్టిక్స్, మసాజ్ లేదా మాన్యువల్ థెరపీ వంటి ఇతర చికిత్సా పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా ఉసునేనియా స్టూప్ కోసం Zasosuvannya కార్సెట్. రోగి దెబ్బతిన్నట్లయితే, దానిని కుడివైపున ఉంచండి మరియు కార్సెట్ కూడా ధరించాలి, అప్పుడు కార్సెట్ కుడి మధ్య విరామాలలో ధరించాలి.

సహజ బట్టల నుండి కార్సెట్‌లను విడగొట్టవచ్చు, ధరించడం సులభం మరియు వ్యక్తిగతంగా, బాగా పరిమాణంలో తీయబడుతుందని స్లయిడ్ గౌరవం.

కార్సెట్ ధరించినప్పుడు, ఈ క్రింది సిఫార్సులను అనుసరించండి:

• సుమారు ఆరు సంవత్సరాలు కార్సెట్ ధరించడం అవసరం;
• కార్సెట్ బిగించినప్పుడు, సాగే పంక్తులు చాలా దూరం వెళ్లవు, చీలికలు రక్త ప్రసరణను దెబ్బతీస్తాయి;
• మంచానికి వెళ్ళే ముందు, కార్సెట్ తెలుసుకోవడం అవసరం.

యాక్ వైబ్రటి కార్సెట్?

టిమ్ యాక్ పోడ్‌బాటికి ముందు లైకర్‌కి సహాయం కోసం ఒక జత sl_d zvurnutతో ఒక కార్సెట్‌ను ధరించండి. ob'ktivnykh నివాళి ఆధారంగా ( మార్గం ద్వారా, చుట్టూ చూడటం, పాల్పేషన్), అలాగే వాయిద్య మోతాదుల ఫలితాలు ( ఉదాహరణకు, X- రే, కంప్యూటర్ టోమోగ్రఫీ) Likar pidbere సమర్థవంతంగా నష్టాన్ని పరిష్కరించడానికి.

చీలిక దశ దిగువన, రిడ్జ్ యొక్క దిద్దుబాటు కోసం సరైన కార్సెట్‌ను వైబ్రేట్ చేయడానికి, శరీరానికి లేదా కారుకు ఆ రకమైన వ్యక్తిగత లక్షణాలను ఉంచండి.

మొరటుగా ఉన్న నష్టాల విషయంలో, ఒక నియమం వలె, తక్కువ భ్రమణ మార్పులతో, వికారియస్ కార్సెట్లు సూచించబడతాయి - సాగేవి.

కార్సెట్ క్రింది క్రమంలో ధరించవచ్చు:

• మందుల దుకాణాల్లో;
• ప్రత్యేక సైట్లలో;
• వ్యక్తిగత భర్తీపై సూది దారం చేయడానికి.

Razmіri కార్సెట్‌లు ఉత్తమమైనవి నుండి గొప్పవి వరకు మారుతూ ఉంటాయి. మీ రొమ్ముల పరిమాణాన్ని మార్చడానికి, మీరు మీ రొమ్ముల పరిమాణాన్ని మార్చాలి ( పీల్చడానికి, అదే సమయంలో రొమ్ము కణం విస్తరిస్తుంది) అని talії.

• సహజ బట్టల నుండి తయారైన కార్సెట్ ఉదాహరణకు, bavovnyana బట్టలు);
• హార్డ్ ప్లేట్లు, కార్సెట్‌లోకి చొప్పించబడి, అనారోగ్య దర్శనాలు చేయడంలో దోషి కాదు;
• కుపువతి ఒక లికువల్ని కార్సెట్ ప్రత్యేక మస్కియా కోసం ఇష్టపడతారు ( ఉదాహరణకు, ఫార్మసీలో, ఇంటర్నెట్‌లోని ప్రత్యేక వెబ్‌సైట్‌లో);
• విక్టోరియన్‌గా ఉన్నప్పుడు, కార్సెట్‌ను కలుపుకోవడంలో తప్పులేదు;
• కార్సెట్ ధరించినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి కొంచెం అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు మరియు అనారోగ్య రూపాల యొక్క అభివ్యక్తి యొక్క అక్షం దుష్ట మార్పుల విషయంలో ఉంటుంది;
• కార్సెట్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, నేను సాగే పట్టీలు, వెల్క్రో మరియు గట్టిపడే పక్కటెముకల చుట్టూ నా తలని చుట్టాలి.

మీరు ఒక గంట పాటు ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్‌ని ఆశ్రయించాలనుకుంటున్నారా?

డాక్టర్ ముందు, ప్రజల యొక్క వ్యక్తీకరణలు మరియు వ్యక్తీకరణల ప్రారంభం కోసం తిరగడం అవసరం:

• ఒక స్వతంత్ర దృశ్య రూపంతో, వంగి వంగి ఉండాలి;
• తల కుడి చి ఎడమకు నహిలెన్;
• తగ్గించబడిన చి యొక్క భుజాలు ఎత్తు వెనుక ఉన్నాయి;
• భుజం బ్లేడ్లు మరియు ట్రైసైకిల్స్ యొక్క అసమానత;
• శిఖరం చుట్టూ తిరగండి.

మరింత తీవ్రమైన లక్షణాల విషయంలో, కుటుంబ వైద్యుడికి సహాయం కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. Likar oglyane, విధ్వంసక దశలను అంచనా వేయండి, చాలు మరియు సుదూర, వినియోగదారు కోసం, డాక్టర్ పంపండి - కీళ్ళ వైద్యుడు.

యాక్టివ్ డేటా మరియు వ్యక్తి యొక్క ఫలితాలు అలాగే సరైన చికిత్స ఆధారంగా లైకర్ ఆర్థోపెడిస్ట్.

రోగి యొక్క వైద్యుని సహాయం కోసం కొట్టినప్పుడు, మీరు స్టూప్‌ను మెరుగుపరచడానికి క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు:

• జిమ్నాస్టిక్స్;
• మసాజ్;
• తేలియాడే;
• మాన్యువల్ థెరపీ;
• vikoristannya కార్సెట్;
• ఔషధ చికిత్స;
• శస్త్రచికిత్స చికిత్స.

Likuvalnaya జిమ్నాస్టిక్స్

జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది స్టూప్‌ని నియమించే ప్రధాన పద్ధతి. భౌతిక శాస్త్రవేత్తల సంక్లిష్టత ఇంట్లో స్వతంత్రంగా లేదా వైద్య తనఖా వద్ద బోధకుడితో చూడవచ్చు. జిమ్నాస్టిక్స్ విజయం సాధించినప్పుడు, కాంప్లెక్స్‌ను సరిగ్గా కుడి వైపుకు తరలించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది వెనుక కండరాల మార్పుకు మరియు ఛాతీ మరియు ఛాతీ యొక్క కీళ్ల బలహీనతకు నిఠారుగా ఉంటుంది. భౌతిక శాస్త్రవేత్తల యొక్క సరిపోని బోధనా విధ్వంసానికి దారితీసే హక్కు ఉంది.

మసాజ్

Є స్టూప్ లిక్కింగ్ యొక్క అదనపు పద్ధతి, ఇది ఒక నియమం వలె, భాషా జిమ్నాస్టిక్స్తో సమాంతరంగా గుర్తించబడుతుంది. మసాజ్ సమయంలో రుఖ్‌లు మొరటుగా ఉండవు, కానీ, నవపాకి, తేలికగా మరియు బలహీనంగా ఉంటాయి. డానిష్ పద్ధతి రక్త ప్రసరణను తగ్గించడానికి మరియు రక్తాన్ని తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది.

తేలియాడే

మీరు స్లోచింగ్ కలిగి ఉంటే, నష్టం సంకేతాలను అణిచివేసేందుకు ఈత సరిపోదు, అప్పుడు మీరు రిడ్జ్‌లో రోగలక్షణ మార్పుల పురోగతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు. చాలా తరచుగా, వంగి ఉన్నప్పుడు, ఈత యాక్ బ్రాస్ చి క్రోల్ వంటి శైలులు ఉండవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా ఈత కొట్టడం వల్ల రొమ్ములు మరియు పొత్తికడుపు కండరాలను సడలించడానికి మరియు వెనుకకు పంప్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మాన్యువల్ థెరపీ

మాన్యువల్ విధానాలు maє vikonuvati అదనపు సమాచారం fahіvets. నియమం ప్రకారం, చికిత్స యొక్క డానిష్ పద్ధతి జబ్బుపడిన వ్యక్తి యొక్క ఉనికిని చీలికల రిడ్జింగ్ యొక్క చిహ్నంగా, అలాగే నొప్పి సిండ్రోమ్ కోసం గుర్తించబడింది. దీని అర్థం, ఈ విధానాలకు సమాంతరంగా, రోగి శారీరక జిమ్నాస్టిక్స్ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అలాగే మాన్యువల్ థెరపీ యొక్క వ్యక్తిగత ప్రభావాన్ని మూసివేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

Vikoristannya కార్సెట్

వెన్నుపాము ప్రాంతం యొక్క స్థిరీకరణకు కార్సెట్ సమర్థవంతంగా అనుమతిస్తుంది. శిధిలమైన దశ వెనుక భాగంలో, రోగిని వివిధ రకాల కార్సెట్‌లతో అమర్చవచ్చు ( ఉదాహరణకు, సాగే లేదా వైర్డు దృఢమైన ప్లేట్లు) కార్సెట్ є స్టూప్ డ్రెస్సింగ్ యొక్క అదనపు పద్ధతితో. చాలా తరచుగా ఇది విద్యా జిమ్నాస్టిక్స్ నుండి ఒకేసారి గుర్తించబడుతుంది. ఇది కార్సెట్ కుడివైపున ధరించాలి, ఆరు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ రోజులు మరియు మరొకదానికి వ్యతిరేకంగా ఉండాలి.

ఔషధ చికిత్స

ఒక నియమంగా, వంగి ఉన్నప్పుడు, ఔషధ సన్నాహాల సంకేతం అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, వెనుక భాగంలో రోగాలతో బాధపడుతున్న రోగి యొక్క దృశ్యమానత కోసం, మండుతున్న వ్యక్తీకరణలు, శ్లేష్మం యొక్క హైపర్టోనిసిటీ లైకార్స్కీ యొక్క అటువంటి సమూహానికి జీబో, కండరాల సడలింపు వంటివి కారణమని చెప్పవచ్చు ( అస్థిపంజర కండరాల స్వరాన్ని తగ్గించండి), యాంటీ దహన, అలాగే కాల్షియం సన్నాహాలు ( అల్లిన బట్టల మార్పు కోసం).

హిరుర్గిచెస్కీ లికువన్యా

కైఫోసిస్ యొక్క వైవిధ్యాలు అంతర్గత అవయవాల పనితీరు యొక్క క్షీణతకు దారితీయవచ్చు, ఇది క్రమంగా, ఒక ఆపరేటివ్ చికిత్సకు దారి తీస్తుంది. చికిత్స యొక్క సాంప్రదాయిక పద్ధతులు ఫలితాలను ఇవ్వలేదు మరియు వ్యాధి వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది కాబట్టి డానిష్ పద్ధతిలో చికిత్స నిశ్శబ్ద సందర్భాలలో మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది. వెన్నుపాము మాంద్యం, వాపు పతనం, అలాగే వెన్నుపాము మాంద్యం విషయంలో వెన్నుపాము క్షీణించినప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి సిండ్రోమ్‌తో కూడిన అనారోగ్యం విషయంలో కూడా ఇది తక్షణమే పాల్గొంటుంది. .

మీరు శస్త్రచికిత్సా చికిత్సను ఏకీకృతం చేయవలసి వస్తే, మీరు దానిని తప్పనిసరిగా ధరించాలి, ఫిజియోథెరపీ, మాన్యువల్ థెరపీ, మసాజ్ మరియు ఫిజికల్ కల్చర్తో సహా సంక్లిష్టంగా చికిత్సను క్రమపద్ధతిలో నిర్వహించడం అవసరం. రోగలక్షణ కైఫోసిస్ చికిత్సకు భౌతిక సంస్కృతి ఆధారం. వ్యక్తిగతంగా ఎంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, డోస్ ఫిజికల్ సర్దుబాట్లు దెబ్బతిన్న బయోమెకానిక్స్ మరియు ఓవర్‌రైడ్ వెక్టర్‌లను సరిచేయడానికి అనుమతిస్తాయి. మంచి బ్రేస్ కార్సెట్ దానిని దృశ్యమానంగా చిత్రించడానికి మరియు వైకల్య ప్రక్రియ యొక్క ఆకృతిలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

యాక్ కరెక్టరు వెంట ఒక గంట వంక పెట్టావా?

దిద్దుబాటుదారుల వర్గీకరణ వీక్షకుడికి మరియు నిర్మాణాత్మక లక్షణాలపై ఉంచబడుతుంది
ఒక కరెక్టర్ పేరు పెట్టడం	వివరణ	ఫోటో
ప్రకటనకర్త	విగ్లియాడి ఎనిమిది-వంటి కట్టు వద్ద విరిబ్ వికోననీ, ఇది రెండు లూప్‌ల నుండి మడవబడుతుంది మరియు వెనుక భాగంలో మృదువైన ఆధారం ( పట్టీల మిస్‌క్రాసింగ్ వద్ద) రెక్లినేటర్ యొక్క ఉచ్చులు వాలుల భుజాలను వేటాడతాయి మరియు భుజాలను వెనక్కి ఎత్తండి, భుజం బ్లేడ్‌ల భుజాలను రిడ్జ్ స్టాప్‌కు తిప్పుతాయి. అదే సమయంలో, ప్రజలు భుజం నడికట్టు యొక్క శారీరక అమరికను మారుస్తారు, ఇది స్టూప్‌ను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. రోగికి కొంచెం క్షీణత ఉంటే, థొరాసిక్ రిడ్జ్ తగ్గింపు ప్రారంభ దశలో ప్రకటనదారు దుర్మార్గంగా పెరగడం ప్రారంభిస్తాడు. ప్రకటనదారు యొక్క లోపాలలో ఒకటి є ఇది ఉచ్చులు యొక్క వైకల్పము ఉందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, తద్వారా ఇది మూడులో మందగించడం ప్రారంభమవుతుంది - కొన్ని నెలల నిరంతర ఆపరేషన్ తర్వాత. Vikoristovuvati reclіnator ప్రతి రోజు అవసరం, chotiri godini, మూడు బయటకు సాగదీయడం - chotiroh mіsyatsіv.
ఛాతీ దిద్దుబాటుదారు	Tsey virib ఒక కార్సెట్ లేదా భుజం పట్టీలతో సాగే బెల్ట్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. రెక్లినేటర్ దృష్టిలో, థొరాసిక్ కరెక్టర్ యొక్క డోర్సల్ భాగం వెన్నెముక పరిమాణం కంటే పెద్దదిగా ఉంటుంది; నాల్గవ నుండి పదకొండవ పెక్టోరల్ రిడ్జ్ వరకు) అలాగే, థొరాసిక్ కరెక్టర్ యొక్క రూపకల్పన మెటల్ లేదా ప్లాస్టిక్ వెన్నెముక యొక్క దృఢత్వం యొక్క పక్కటెముకలను కలిగి ఉంటుంది, దీని ద్వారా వెన్నెముక స్టాప్ యొక్క శారీరకంగా సరైన స్థానం యొక్క యాంత్రిక స్థిరీకరణ యొక్క కాండం. స్పైనల్ స్టంప్ వద్ద రోచ్‌ను పెనవేసుకుని, థొరాసిక్ కరెక్టర్ స్టూప్‌ను సమర్థవంతంగా గ్రహిస్తుంది.
రొమ్ము పెరికార్డియల్ కరెక్టర్	Virib є ఒక చొక్కా వంటిది, ఇది ఒక దృఢమైన వెనుక నుండి మడవబడుతుంది, దృఢమైన ప్లాస్టిక్ అబో-మెటల్ పక్కటెముకలు బేస్ లోకి కుట్టిన, విస్తృత బెల్ట్ మరియు సాగే పట్టీలు. అదనపు మెటల్ ప్లేట్ల సంస్థాపన కోసం కోర్ యొక్క వెనుక భాగంలో ప్రత్యేక పొడవైన కమ్మీలు కూడా ఉన్నాయి. థొరాసిక్-ట్రాన్స్వర్స్ కరెక్టర్ యొక్క దృఢమైన వెనుక భాగం విరివ్న్యు మరియు వెనుక ఉపరితలం యొక్క రిడ్జ్ స్టాప్ vdovzh, మూడవ పెక్టోరల్ రిడ్జ్ స్థాయి నుండి మరమ్మత్తు మరియు మూడవ - నాల్గవ శిఖరం స్థాయితో ముగుస్తుంది. అదే సమయంలో, రిడ్జ్ యొక్క ఫిజియోలాజికల్ విజిన్, ట్రాన్స్వర్స్ లార్డోసిస్ మరియు థొరాసిక్ కైఫోసిస్ స్థిరీకరించబడతాయి.
మాగ్నెటిక్ కరెక్టర్	డానియ్ అనేది సాగే కార్సెట్‌తో విరిబ్ є, దీనిలో వెన్నెముక స్టంప్ యొక్క రేఖ మరియు అయస్కాంతాల వెడల్పు అంతటా గోడలుగా ఉంటాయి. అదే సమయంలో, ఆర్థోపెడిక్ మరియు ఫిజికల్ థెరపీకి అయస్కాంత దిద్దుబాటును ఉపయోగించవచ్చు. అయస్కాంత క్షేత్రాలు, ప్రజల శరీరంలోకి పోయడం, అటువంటి సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు: శిఖరం యొక్క కణజాలం యొక్క తగ్గిన రక్త ప్రసరణను తీసివేయండి; మరింత దృష్టిని సమీకరించండి; ఫాబ్రిక్ యొక్క వేడిని తెలుసు; కండరాల దుస్సంకోచంపై బలహీన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. నొప్పి సిండ్రోమ్ యొక్క వాపుతో రిడ్జ్ vikrivennya విషయంలో అయస్కాంత దిద్దుబాటు స్తబ్దత. మీరు శిధిలమైన మరియు వంగిన వాటి నివారణ సహాయంతో కూడా విజయం సాధించవచ్చు. మాగ్నెటిక్ కోర్ యొక్క స్థిరీకరణకు ముందు ప్రోటోటైప్ సూచనలు: రోగిలో కార్డియాక్ పేస్ మేకర్ ఉండటం; వ్యక్తిగత అసహనం.
ఎలక్ట్రానిక్ కరెక్టర్	అంతర్నిర్మిత గైరోస్కోప్ నుండి ఒక చిన్న ఎలక్ట్రానిక్ అటాచ్మెంట్. Tsey pristіy kutіv orієntаtsії tila యొక్క మార్పుకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఎలక్ట్రానిక్ కరెక్టర్లో నిల్వ చేయడానికి ముందు, సరైన స్థానాన్ని సెట్ చేసి, దానిని ఉంచడం అవసరం. అప్పుడు జోడింపులను మూసివేయండి. మీరు ఇచ్చిన స్థానం నుండి చూసినప్పుడల్లా, పరికరం ఒక లక్షణ సిగ్నల్‌తో ప్రతిస్పందిస్తుంది, ప్రజల కళ్ళను ఇస్తుంది, ఆపై అది మారుతుంది. ఎలక్ట్రానిక్ కరెక్టర్లలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి: ఛాతీ సెన్సార్ viginu, pidklyuchichnuyu జోన్ మీద నిలబడటానికి scho; vushny సెన్సార్ viginu, vuho న డ్రెస్సింగ్ వంటి. ఎలక్ట్రానిక్ కరెక్టర్ వికోరిస్తాన్నా నుండి సురక్షితంగా ఉంటుంది. Pristіy కాదు vipromіnyu విద్యుదయస్కాంత hvil, మీరు ఒక మైక్రోబ్యాటరీ వంటి జీవించడానికి తద్వారా.

కాఠిన్యం స్థాయి వెనుక, బేస్‌లైన్ క్రింది వీక్షణకు సెట్ చేయబడింది:

• m'yaki korektori;
• napivzhorstki corectories;
• zhorstki korektori.

మయాకి కొరెక్టోరి
సహజ బట్టల నుండి Є రోగనిరోధక వైరోబ్స్ చాలా తరచుగా వెన్నెముక యొక్క దిద్దుబాటు కోసం అది వదిలించుకోవటం సాధ్యమవుతుంది నిబంధనలలో ముఖ్యమైన మార్పులతో స్టాప్.

Napivzhorstki Korektori
విరోబిని ఫాబ్రిక్ నుండి తయారు చేస్తారు. నాఫ్తా మూలల ఆధారంగా, వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క మరింత ప్రభావవంతమైన స్థిరీకరణ యొక్క పొడిగింపు కోసం ప్లాస్టిక్ పక్కటెముకలను ఉపయోగించవచ్చు.

Zhorstki Corektori
Virobi వెన్నెముకకు తీవ్రమైన నష్టం విషయంలో మెటల్ ఇన్సర్ట్ మరియు vikoristovyutsya తో బలంగా తయారవుతుంది.

మీరు బ్యాక్‌ఆర్డర్‌లను రెండు సమూహాలలో ఉంచవచ్చు:

• lykuvalny korektori;
• రోగనిరోధక దిద్దుబాటుదారులు.

లికువల్నీ కోర్టోరి
రిడ్జ్ యొక్క పాథాలజీ యొక్క డయాగ్నస్టిక్స్ ఆధారంగా స్తబ్దత. వంగి ఉన్న భుజాల కోసం సరైన డిస్పెన్సర్‌ను ఎంచుకోవడానికి ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయవచ్చు.

మీకు అవసరమైన దిద్దుబాటుదారుని అందించడానికి, మీరు ఈ క్రింది ఎంపికలను ఉపయోగించవచ్చు:

• వెన్నెముక స్టవ్ప్ యొక్క ఆ దశ యొక్క రూపం;
• దిద్దుబాటు పుట్ యొక్క ఫిక్సింగ్ ముందు రుజువు యొక్క రూపాన్ని ( మరోవైపు, ఒక వెన్నెముక గ్రిగా, గుండె మరియు కాలు యొక్క తీవ్రమైన అనారోగ్యం);
• రోగి యొక్క ఆంత్రోపోమెట్రిక్ సూచికలు ( నాప్రిల్, రిస్ట్, రొమ్ముల పరిమాణం, టాలియా మరియు బొడ్డు యొక్క కోలో);
• రోగి యొక్క వృత్తిపరమైన సామర్థ్యం మరియు మంచితనం యొక్క శక్తివంతమైన కషాయం ( ఉదాహరణకు, ముఖ్యమైన ఫిజికల్ రోబోట్‌లు చి ఆఫీస్ రోబోట్‌లపై pratsyu);
• రోగిలో స్నేహపూర్వక కారకాల ఉనికి ( ఉదాహరణకు, కంప్యూటర్ వద్ద ఒక పనికిమాలిన గంట);
• రోగి వెనుక అస్థిపంజర కండరం

రిడ్జ్ స్టాప్ యొక్క ఆ దశ ఏర్పడటాన్ని నిర్ణయించడానికి, అలాగే రోగి యొక్క దిద్దుబాటుదారుడి పరీక్షకు ముందు సాధ్యమయ్యే ప్రోటోటైప్‌లను గుర్తించడానికి, రోగి చుట్టూ చూడటం, పాల్పేషన్ చేయడం మరియు డయాగ్నస్టిక్స్ ఫలితాలను తనిఖీ చేయడం అవసరం ( ఉదాహరణకు, X- రే, కంప్యూటర్ టోమోగ్రఫీ).

అలాగే, రోగిని చూస్తే, జంతువు అస్థిపంజర కండరాలను గౌరవిస్తుంది. చేతి బలహీనత విషయంలో, వెన్నెముక స్టంప్ యొక్క స్వివెలింగ్ వైకల్యం కారణంగా, అటువంటి జబ్బుపడిన వ్యక్తికి హార్డ్ మరియు హార్డ్ దిద్దుబాటు యొక్క దుస్తులు చూపబడతాయి.

ప్రొఫిలాక్టిక్ కరెక్టర్లు
ఒక సాధారణ శారీరక అమరిక కోసం Vikoristovuyutsya. ప్రివెంటివ్ కరెక్టర్లను స్వతంత్రంగా అనుకూలీకరించవచ్చు. చాలా మెమరీతో, పదార్థం విరోబ్, కానీ యాక్, మరియు పరిమాణం సరైనది.
కరెక్టర్ యొక్క సరైన పరిమాణాన్ని సరిగ్గా ఎంచుకోవడం మరింత ముఖ్యం, తద్వారా విరోబ్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని కనుగొనవచ్చు. కోబ్ కోసం, లైన్ యొక్క అదనపు పరిమాణం వెనుక ఉన్న రొమ్ముల సంఖ్యను తెలుసుకోవడం అవసరం. రోజు చివరిలో, రొమ్ము క్యాన్సర్ ఓడియన్ లాగా కనిపిస్తుంది. నేను చనుమొన ప్రక్కన ఉన్న గీతను చనుమొన ముందు నుండి క్రిందికి పెంచుతాను ( చోలోవికివ్ వద్దఅబో పిడ్ పెక్టోరల్ వైన్స్ ( స్త్రీల వద్ద), వెనుకకు - భుజం బ్లేడ్లు కింద.

Zamіr zdіysnyuєtsya విధిపై నిలబడి ఉన్న స్థితిలో.

కింది పంక్తులను సరిగ్గా ఉంచండి:

• 100 - 90 సెం.మీ ( XL - XXL);
• 70 - 90 సెం.మీ ( M - L);
• 50 - 70 సెం.మీ ( XS - S);
• 50 - 60 సెం.మీ ( XXS - XS).

వైబ్రేటింగ్ కరెక్టర్ ఉంచండి, మీరు విరోబ్‌కు ఇచ్చిన మెటీరియల్‌కు కొంత గౌరవం పొందాలి. విస్తృత శ్రేణి బట్టలతో, కోర్తో తయారు చేయబడింది, ఇది సులభం మరియు సాగేది. లోపలి ఉపరితలం ఫాబ్రిక్‌లోకి మడతపెట్టినందుకు దోషిగా ఉంది. ఏవైనా వివరాలు ఉన్నాయా, ఎలా నిర్వహించాలో మరియు మెటల్ ఇన్సర్ట్‌లు, గిడ్డంగికి విరోబ్‌ను ఎలా నమోదు చేయాలి, రుద్దడం లేదా బూట్‌ను గట్టిపడటం వంటివి ఉన్నాయా అని పునఃపరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది. వెల్క్రోతో విస్తృత పట్టీలు మరియు అదనపు ఫాస్టెనర్‌లతో భద్రత యొక్క ఆధారాన్ని ఉంచడానికి ఇది మంచి కాపీయర్. విరిబ్ గజ్జల డిప్రెషన్‌లలో అతిగా బిగించడం మరియు రుద్దడం వంటి వాటికి దోషి కాదు. సరిదిద్దే వ్యక్తిని చేతితో పడుకునేలా దోషిగా చేయండి, ఎలాంటి అనుచితమైన ముద్రలను తుడిచివేయవద్దు.

ఆరు నుండి పది సంవత్సరాల పిల్లలకు సరిదిద్దే సేవ యొక్క గంటను సెట్ చేయండి, మేము రోజుకు ఒకటి - రెండు సంవత్సరాలు అవుతాము మరియు ఎనిమిది నుండి పదేళ్ల వరకు దోపిడీ యొక్క తదుపరి గంటపై మేము పని చేస్తాము. పదకొండు నుండి పదహారు సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు విరోబా యొక్క ప్రారంభ సమయంలో పది లేదా పన్నెండేళ్ల వయస్సు వరకు ఇద్దరు నుండి ఒకటిగా మారతారు. భారీ corektor రోజులో ఒక కధనాన్ని ఉంచవచ్చు, అత్యంత స్టాటిక్ ఇన్స్టాలేషన్ వ్యవధిలో అత్యంత ప్రభావవంతంగా నిరసన. ఉదాహరణకు, టేబుల్ వద్ద కూర్చున్నప్పుడు, పనికిమాలిన వాకింగ్).

వంగడానికి ఏ మసాజ్ అవసరం?

స్లాచింగ్‌తో, మసాజ్ మసాజ్ చికిత్స యొక్క ఇతర పద్ధతుల సహాయంతో ఒకేసారి సూచించబడుతుంది ( ఉదాహరణకు, జిమ్నాస్టిక్స్, దుస్తులు సరిచేసేవారు చాలు) మసాజ్‌లో దాల్చినచెక్క చాలా అవసరం. అదే సమయంలో, మొదటి సెషన్లో, రోగి కండరాల నొప్పులు, వెనుక కండరాలను మార్చడం మరియు రక్త ప్రసరణ మరియు రక్త ప్రసరణలో పెరుగుదలను అనుభవిస్తారు.

స్టూప్ నుండి మసాజ్ నియమాలను కనుగొనండి. ప్రక్రియ యొక్క నియమాల గురించి మరింత చదవండి.

ఒక కోబ్ కోసం, రోగి ఒక శిబిరాన్ని తీసుకోవాలి. యోగో తిలో గరిష్టంగా బలహీనపడింది. మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క అన్ని చేతులు తేలికగా మరియు మృదువుగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా వెన్నుముక యొక్క వెన్నుముక మరియు వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క స్పైన్ వెన్నెముక యొక్క ప్రాంతం యొక్క మసాజ్ సమయంలో గరిష్ట రక్షణను చూపుతుంది. అలాగే, రోగి గాయాలు లేదా గాయాలు విషయంలో ఉదాహరణకు, వక్రతలు సమగ్రత వైఫల్యం, అదే విధంగా నిర్వహించారు రుద్దడం సెషన్స్ యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి అవసరం.

వంగిన కాళ్ళకు మసాజ్ ఇలా ఉంటుంది:

• మసాజ్ చేయడానికి ముందు, రోగి వెనుక భాగంలో ప్రత్యేక మసాజ్ నూనె వర్తించబడుతుంది.
• మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ను మీ చేతుల వెనుకభాగంలో పని చేయనివ్వండి, మీరు మేబట్ విధానానికి తిరిగి వచ్చిన ఫాఖివ్ట్సీ ర్యాంక్‌తో వారిని స్ట్రోక్ చేయండి.

గంట నుండి మసాజ్ వరకు, ఈ క్రింది చర్యలు తీసుకోబడ్డాయి:

• వేళ్లతో రేక్;
• హాలోస్ యొక్క వేళ్లు మరియు పక్కటెముకలతో రుద్దడం;
• చిటికెడు;
• విత్యగువణ్య;
• postkuvannya.

అల్పమైన పద్ధతికి ముఖ్యమైన ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంతో మసాజ్ విధానాలను కోరుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. మసాజ్ కోర్సు వ్యవధిలో రెండు సార్లు మించకుండా మరియు పది నుండి పద్నాలుగు విధానాలతో సహా నేరాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

యాక బువక్ స్టూప్ నివారణ?

పిల్లలలో స్టూప్ నివారణ
పిల్లలు చాలా తరచుగా మొలకెత్తిన శిలీంధ్రంతో ముడిపడి ఉన్న స్టూప్ గురించి నేర్చుకుంటారు, ఇది లఘు చిత్రాలలో మొదటిసారిగా కనిపిస్తుంది - ఏడు రాళ్ళు, మరియు అకస్మాత్తుగా - పదకొండు - పన్నెండు రాళ్ళు. ఇటువంటి podlіtkіv తరచుగా అధిక పెరుగుదల యొక్క సముదాయాలను కలిగి ఉంటుంది, దుర్వాసన సహజంగా తలను క్రిందికి లాగుతుంది మరియు అదే సమయంలో డౌన్ hunches. అదేవిధంగా, పిల్లలలో స్టూప్ శారీరక శ్రమ లేకపోవడం ద్వారా అంగీకరించబడుతుంది, వెనుక కీళ్ల ద్వారా బలహీనపడుతుంది మరియు శారీరకంగా సరైన స్థితిలో రిడ్జ్ స్టాప్‌ను నిరోధించదు.

సాధారణంగా, ఈ రోజుకి ఒక గొప్ప సమస్య ఏమిటంటే, పెద్ద, సంతోషంగా ఉన్న పిల్లలకు జీవించే చిన్న-రఫ్ఫుల్ మార్గం, వారు కంప్యూటర్ వద్ద అల్పంగా గడిపిన తర్వాత చురుకైన శారీరక సమస్యల లోటును కలిగి ఉండకుండా నిరోధించబడతారు. పిల్లలలో మలబద్ధకం నుండి బయటపడటానికి, తండ్రులు తమ బిడ్డను క్రమం తప్పకుండా తిప్పికొట్టాలి ( ప్రతి రెండు మూడు నెలలకు ఒకసారి).

సాధారణ ప్రీస్కూల్ పిల్లల కోసం ఈ ప్రమాణాలను పరిగణించండి:

• భుజాలు కొద్దిగా వెనక్కి లాగబడతాయి;
• ట్రోచియల్ స్కాపులా వెనుకకు;
• సుష్ట రొమ్ము కణం;
• వెన్నెముక స్టంప్ యొక్క వెన్నెముక యొక్క వెన్నుముకలు వెనుక మధ్య రేఖ వెంట రోస్టాసోవానిగా ఉంటాయి;
• వెన్నెముక స్టావ్ప్ యొక్క విలోమ విజిన్ ఉంటుంది, కోతలు ముందుకు ఉబ్బుతాయి ( విలోమ లార్డోసిస్);
• అతను ముందుకు ట్రోచీలు చూడటానికి నివసిస్తున్నారు;
• కాళ్ళు నిఠారుగా ఉంటాయి.

పిల్లల కోసం సాధారణ పాఠశాల రోజు కోసం ఈ ప్రమాణాలను పరిగణించండి:

• భుజాలు అడ్డంగా వేయబడ్డాయి;
• భుజం బ్లేడ్లు అంటుకోవద్దు ( వీపు నలిగింది);
• వెన్నెముక స్టవ్ప్ యొక్క ఫిజియోలాజికల్ విజిన్ యొక్క భ్రమణంతో పాటు;
• అతి తక్కువ విపినన్న పొత్తికడుపు;
• ముందు మరియు వెనుక వైపు చూసినప్పుడు, తులబ్ యొక్క కుడి మరియు ఎడమ సగం సుష్టంగా ఉంటాయి.

వైఫల్యం కోసం క్రింది ప్రమాణాలను సెట్ చేయండి:

• భుజాలను ముందుకు తీసుకురావడం;
• scapulae, వారు వెనుకకు వెళ్ళినప్పుడు, roztashovanі న іnіy vіdstanі మరియు onіt іvnya రిడ్జ్ స్టాప్ నుండి;
• వెనుక మధ్య రేఖ నుండి వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క స్పిన్నస్ ప్రక్రియల తొలగింపు;
• వాపు ఆగిపోతుంది లేదా రొమ్ము కణం తగ్గుతుంది;
• అసమాన పక్కటెముకలు;
• సైన్యూ ఫోల్డ్స్ యొక్క అసమానత;
• పెరుగుతున్న గుంటలు.

పిల్లలలో స్టూప్ నివారణకు, ఈ క్రింది భౌతిక హక్కును ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది:

• పిల్లలు ప్రశ్నకు దూరంగా ఉండాలి ( నిలబడి, భుజాల వెడల్పు మీద అడుగుల) వెనుక జిమ్నాస్టిక్ క్లబ్‌కు శిక్షణ ఇవ్వండి. ఒక విదిహు మీద, ముందుగానే పెరగడం అవసరం, మరియు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. అవసరమైన వెడల్పుకు కుడివైపున పునరావృతం చేయండి - ఏడు సార్లు.
• ప్రయాణంలో ఉండటం అవసరం. ఒక జిమ్నాస్టిక్ క్లబ్ ఒక తలతో, ఒక చేతితో తిరస్కరించబడుతుంది. అప్పుడు మీరు ఒకేసారి మీ చేతులను నిఠారుగా చేయాలి. వెడల్పు ప్రక్కన రిపీట్ చేయండి - ఏడు సార్లు.
• పిల్లలు క్రస్టేసియన్లను నిలపాలి. అప్పుడు పీల్చడానికి మీ చేతులను పైకి లాగండి, స్టాట్‌తో మీ ఛాతీని దూర్చి, ఆపై నిష్క్రమణ వద్ద తిరగండి. గిడ్డంగి యొక్క పునరావృతాల సంఖ్య - వెడల్పు - చాలా సార్లు.
• జీవించడానికి స్లయిడ్ చేయండి. మొత్తం చేతితో, ఆ కాళ్ళను నేరుగా స్థితిలో ఒకేసారి కత్తిరించాలి. చేయి మరియు కాలు యొక్క దృష్టితో, ఒక గంట ఎత్తడం అవసరం, అటువంటి స్థితిలో దానిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడం అవసరం. ఐదు - ఆరు సార్లు పక్కన కుడివైపున పునరావృతం చేయండి.
• క్రస్టేసియన్లను నిలపడం అవసరం. మేము పిల్లల ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోగలుగుతాము, మేము ఐదుగా పిండాలి, ముందుకు వంగి వంగి ఉండాలి. అవసరమైన విధంగా కుడివైపు పునరావృతం చేయండి.
• పిల్లలు క్రస్టేసియన్లను నిలపాలి. చూడగానే, కుడి చేతిని పైకి తీసుకొని, దానిని చూసి ఆశ్చర్యపడాలి. అది ఏమిటో చూడడానికి, బాహ్య స్థానం వద్ద తిరగడం అవసరం. వికోనటికి కూడా దాల్ అవసరం, ఒక్క చేతితో మాత్రమే. గిడ్డంగి వెడల్పు యొక్క చర్మపు చేతిపై పునరావృతాల సంఖ్య - చాలా సార్లు.
• పిల్లవాడు పిడ్‌లాగ్‌పై సిస్టమ్‌ను స్లైడ్ చేస్తాడు మరియు ఆమె కాళ్ళను ముందుకు లాగి, వాటిని ఒకేసారి కత్తిరించాడు. నిందతో చేతులు, తులబ్ వెనుక బ్యూటీ. పిల్లల చేతులపై స్పైరలింగ్, పెల్విస్ను ఎత్తడం మరియు వెంటనే వెలుపలి స్థానం వద్ద తిరగడం అవసరం. వెడల్పు అవసరం కుడి పునరావృతం - ఏడు సార్లు.
• వక్రీకృత కాళ్ళతో పిడ్లోజీపై కూర్చొని, పిల్లలు తమ చేతులను వెనుకకు నెట్టాలి. స్తనాలకు అవమానాన్ని లాగడానికి విడిహు స్లిడ్‌పై, వైఖిడ్నా స్థానం వద్ద పీల్చడాన్ని ఆన్ చేయండి. సంఖ్యగా మారడానికి పునరావృతాల సంఖ్య - చాలా సార్లు.
• పిల్లలు వారి వెనుకభాగంలో పడుకోవాలి, మోకాలిని వంచి, అన్ని వైపులా చేతులు వేయాలి. కనిపించినప్పుడు, అవమానాన్ని ఒక వైపుకు తగ్గించి, మీ తలను ఒకటిగా మార్చండి. అప్పుడు మీరు వెలుపల ఉన్న స్థానం వద్ద తిరగాలి. Pislya ts'go వికోనటి కుడివైపున іnshiy bіkకి జారిపోయింది. జట్టును అనుసరించడం మరింత ముఖ్యం, కానీ పిల్లవాడు లోయ మరియు భుజాలను మార్గం నుండి ఎత్తలేదు. ఆ మలుపుల సంఖ్య పది - పన్నెండు సార్లు అవుతుంది.

సందర్శన గంటకు, పిల్లల కోసం pererakhovanih vishche కుడి కుట్లు xthos పెద్దలు అపరాధం. అదే సమయంలో, డాడీ, శిక్షకుడి పాత్రలో నటిస్తూ, పిల్లల బాధ్యత, అవసరమైతే అదనపు సహాయం కోసం, అలాగే కుట్లు, మరియు ఒక గంట పాటు పిల్లల వెన్నులో నహిలివ్ బెదిరింపు ఉంది.

వృద్ధులలో స్టూప్ నివారణ
వృద్ధులలో స్టూప్‌ను నివారించే అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి యోగా. పాడే భౌతిక స్థానాలు ( అసని) tsiogo నుండి నేరుగా ఆదర్శంగా సెట్‌ను అంగీకరించండి. నివారణ చర్యల సహాయంతో, రొమ్మును తెరవడానికి, కుడివైపుకు తిరగడానికి వంగి.

టిమ్‌కు ముందు, వికోనటిగా చి ఇన్షు కుడి వైపున, అది డిచాటి і గ్లిబోకోను మాగటైజ్ చేయడం అవసరం. డైకోటమీ కొట్టబడకుండా ఉండటానికి మరియు అది వాల్యూమ్‌లో కనిపించకుండా ఉండటానికి ఇది అవసరం.

కాబ్ పొందడానికి, మీరు కిలిమోక్ మీద నిలబడి, మీ వేళ్లను పైకి చాచాలి, తద్వారా మీ పెద్ద వేళ్లు మరియు చిన్న వేళ్లు ఒకే స్థాయిలో ఉంటాయి. 30 సెకన్ల పాటు ఈ స్థానం నుండి బ్యాలెన్స్ తీసుకోండి. వేలును మెల్లగా క్రిందికి దించవచ్చు.

వెనుక వైపు నుండి కూర్చున్న స్థితిని చూపించడం అవసరం.
మొత్తానికి అంతటా దూరం లోయను పొందడం అవసరం మరియు రోజు చివరి వరకు అప్పుడప్పుడు చేతులు పైకి లేపడం వల్ల, మింట్‌ల రేవులు రిడ్జ్ స్టాప్ యొక్క థొరాసిక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ ప్రాంతానికి వెళ్లవు. ముప్పై సెకన్లు సాగదీయడం, ఒక లోయలో శిఖరాన్ని ఉంచడం అవసరం, అంతటా విస్తృత ప్రాంతంతో విక్షేపం చెందదు. రొమ్ము కణజాలం పగుళ్లు మొదలవుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

తరువాత, తరువాత, మీ పాదాలను ముప్పై సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఒకదానికొకటి ఉంచి, మీ చేతులను కొండపైకి ఎత్తండి మరియు మంచి సంకల్పం చేయండి. అదే సమయంలో, తులబ్ యొక్క భుజాలు మరియు పక్కటెముకల ప్రాంతం ఒకేసారి వక్రీకరించబడిందని చూడటం అవసరం.

దాల్, మోకాలిని పిండి వేయవద్దు, ఆపై శాంతముగా మీ చేతులను క్రిందికి తగ్గించండి, మీ వేళ్లను పోడ్లోజ్పై విశ్రాంతి తీసుకోకండి. ముప్పై సెకన్లు సాగదీయడం, మొత్తం స్థానంలో వీలైనంత వంగడం ముఖ్యం. Tsya asana spriy razkrittyu థొరాసిక్ రిడ్జ్ రిడ్జ్. అతను కొత్త మడమ మీద కూర్చున్నప్పుడు, అతను నిగ్ చేయడానికి తన రొమ్ము ఎముకకు చాలా దగ్గరగా జీవిస్తాడు.
ఆ సందర్భంలో, ప్రజలు బలహీనమైన కధనాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు వారు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే, తగనితనం ఉంది, ఎందుకంటే వారు నొప్పిని అనుభవిస్తారు, ప్రేగులను కొట్టడం లేదా వారి చేతులతో వాటిని నిర్వహించడం అవసరం.

నహిలా స్థానం నుండి ఇప్పటివరకు, నేను గమ్మత్తైన ఆకారాన్ని పూర్తి చేసే వరకు నా పాదాలతో తిరిగి వెళ్తాను.
మీరు ఈ స్థితిలో అధిక భారాన్ని కలిగి ఉంటే, గరిష్టంగా వేళ్లు యొక్క బోలు మరియు ఖాళీ ఉపరితలాలను పిండి వేయడం అవసరం. మీరు ఐదు తినేటప్పుడు మీ వేళ్ల ప్యాడ్‌లపై స్పైరల్‌గా ఉంటుంది. రిడ్జ్ స్టాప్ గుండ్రంగా ఉండటానికి అనుమతించకుండా, సరైన స్థితిలో పెల్విస్‌ను కత్తిరించడానికి zavdyaki cim డయామ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. సరైన vikonanniya తో అన్ని వాలులను తుడిచిపెట్టే హక్కు, podovzhutsya మాత్రమే మరియు సంవత్సరం నాటికి ప్రజలు తేలికగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు.

అటువంటి స్థితిలో, ముప్పై - నలభై సెకన్లు కలిగి ఉండటం అవసరం, తదుపరి దశ మోకాళ్లలో కాళ్ళను వంచి, కటితో ఐదుపై కూర్చుని, నుదిటిని మోకాలి దిగువకు తగ్గించి, చేతులను ముందుకు తిప్పండి. . అదే సమయంలో, చేతుల వేళ్లను వీలైనంత వరకు సాగదీయడం, వాటిని వైపుకు తిప్పడం అవసరం. మయూచి ప్రధాన ఉద్ఘాటన లోయలో ఉంది, మధ్యలో వాలుల భుజాలను ఉంచడం అవసరం, మార్గాల నుండి ఎప్పుడైనా దీన్ని చేయగలదు. అన్ని అవసరమైన వస్తువుల కోసం, నాలుగు వైపులా, మీ వేళ్లను నిగ్ మరియు లోబ్స్‌లో మళ్లీ ట్రైసైకిల్ భంగిమలో మళ్లీ వెనుకకు మరియు వెనుకకు ఉపయోగించండి.

అప్పుడు zithayuchi, ఇది progyn vikonati అవసరం, మీ చేతులు నిఠారుగా, ముందుకు రొమ్ము ప్లేట్ పుష్, మీ అడుగుల దిగువన మీ కాళ్లు తక్కువ. టాజ్‌తో, కుండీలు చాలా ఉన్నాయి. Dalі, lіktyah లో మీ చేతులు వంచు లేదు, మీరు మీ భుజాలు తిరిగి తీసుకుని మరియు దయతో మీ తిరిగి వంగి అవసరం.
సిస్టమ్‌ను ఐదుపై కూర్చోనివ్వండి, కిలిమోక్‌పై మీ తలను ఉంచండి, మీ భుజాలను క్రిందికి తగ్గించండి మరియు మీ చేతులను పైకి క్రిందికి తిప్పండి. అటువంటి స్థితిలో, రెండు - మూడు ఖిలిన్ల విస్తరణతో పెరెబువతికి సిఫార్సు చేయబడింది. చాలా dichannya maє buti rіvnim తో.

అలాగే, వంగిన భుజాల నుండి నివారణగా, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు:

• మసాజ్;
• ప్రొఫెషనల్ దిద్దుబాటుదారులను ఉంచండి;
• తేలియాడే.

స్టూప్ ఎందుకు అవసరం?

స్టూప్ కూడా ప్రత్యేకంగా అసురక్షితంగా మారదు, రక్షకుడు తీవ్రమైన మందగింపుకు గురవుతాడు, ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క రోగలక్షణ అభివ్యక్తికి కారణం.

ఒక స్టూప్ యొక్క స్థాపన అటువంటి పతనం ద్వారా నిష్ఫలంగా ఉంటుంది:

సరికాని భంగిమ;

శిఖరం యొక్క క్షీణించిన ముడతలు ( ఉదాహరణకు, వెన్నెముక కాలువ యొక్క స్టెనోసిస్, వెన్నెముక డిస్క్ యొక్క హెర్నియా);

వెన్నుపాము గాయాలు;

దైహిక బలహీనత ( ఉదాహరణకు, పోలియోమైలిటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి).

రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియను గుర్తించి, అతిచిన్నదానిపై ఒక స్టూప్ స్థాపించబడింది	మడత
సరికాని భంగిమ	అడుగుల వద్ద బలహీనత మరియు బలహీనమైన సున్నితత్వం; వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క థొరాసిక్ రూపంలో obmezhennya పతనం; అంతటా dіlyantsі వద్ద bіl; తీవ్రమైన ఏదో నేపథ్యంలో; రక్త ప్రసరణకు నష్టం; మధ్య-శ్రేణి వాలుల ప్రత్యామ్నాయం; దెబ్బతిన్న రక్త ప్రసరణ ఫలితంగా, ష్మోర్ల్ యొక్క గ్రిజ్లీ యొక్క చీలికల వద్ద పాపింగ్; రొమ్ము కణం ద్వారా zdavlyuvannya legeni ద్వారా zadishka; గుండె-వాస్కులర్ వ్యవస్థ పతనం; చక్కెర-పూత మధుమేహం అభివృద్ధి.
శిఖరం యొక్క క్షీణించిన ముడతలు	వెన్నెముక స్టంప్, సామాజిక మరియు కటి అవయవాల యొక్క సిగ్గు రూపంలో రక్త ప్రసరణ బలహీనపడటం; రోబోటిక్ అంతర్గత అవయవాలకు నష్టం; వెన్నెముక నరాల తగ్గింపు ద్వారా నరాల సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు.
వెన్నుపూసకు గాయము	rukhovoy ఫంక్షన్ యొక్క నష్టం - సమాంతరాలు మరియు పరేసిస్; మలవిసర్జన మరియు sechovipuskannya చర్య యొక్క వైఫల్యం. లైంగిక రంగంలో సమస్యలు; దిల్యాంక ష్కిరి యొక్క సున్నితత్వం గ్రహించబడింది; శిఖరం యొక్క వైకల్పము గేట్ కాదు;
దైహిక అసౌకర్యం	వెన్నెముక స్టంప్ యొక్క పగుళ్లు, ఇది అనారోగ్యకరమైన మరియు పనికిరాని స్థితికి కారణమవుతుంది; మధ్యంతర మయోకార్డిటిస్; లెగ్ యొక్క ఎటెలెక్టాసిస్; స్లాంక్ యొక్క గోస్ట్రే విస్తరణ; shlunkovo-గట్ రోజ్లాడ్;