Mom at zero yra kelionių vadovas iš emocingos kelionės. Anastasija Izyumska, Ganna Kuusmaa Mama nuliui

Nulio istorija

teorija vigoryannia

Pagalbos sau praktika

Pavaduotojo įrašas

#nav_schoConsumerChildren

Merginos, ne dėl holivaro, o dedant ranką ant širdies: o jūs visos be išimties džiaugiatės vaikų akivaizdoje ir nieko blogo jums nepadarėte?

Turiu dvynius, šešis mėnesius, tai dar svarbiau, ir aš neturiu jokios laimės. Vaikų ne itin norėjau, visi man sakė: „Jūs, vaikai – tokie laimingi, tokie emocingi! Mane suviliojo "emocijos", zvazhilas ant makšties. Ir dabar aš maitinu save: dabar ?! Kodėl aš (man) tave įskaudinau? Neatstumsi, kaip vidurių, niekam nieko nesakyk... Kai pamatysi, kad mes zhorsko balanuli, nes iki vaikų gimimo jie gyveno linksmiau, prasčiau miegojo. Vibachte, yakscho sukrėstas. Mums nėra įprasta apie dalykus diskutuoti.

(Facebook įrašas, 800 komentarų)

Būna dienų

Būna dienų, kai norisi atidaryti duris ir rėkti iš visų jėgų.

Abo mesti viską ant pіdlogu ir trypti kojomis.

Paimk pagalvę ir vipatrati її.

Įmuškite patiekalus chi polamati shafi.

Ale potim, aš tiesiog stebiuosi netvarka, kuri liko po Tyliosios dienos, ir jau gana. Galite išgerti puodelį arbatos.

Jei vaikas užmigo

Jei vaikas užmigo, smėlis - pasirūpink ramybe ir neskubėk strimgolų po namus ištepusiomis akimis, stengdamasis suvokti visą savo bazhaniją ir padaryti viską, ką praleidai dieną. Jums tereikia nuoširdžiai žinoti, kad per dvejus metus neįmanoma viso gyvenimo apsivalyti nuo „kaip ateina Serozhka“, daryti mankštą, manikiūrą, pedikiūrą, nusiprausti po dušu, pasikabinti plaukus, pasidaryti maskavimo kaukę, pasitrinkite šveitikliu, paimkite kotletą, patikrinkite jį įsižeidus, o naujai įsigytą tortą padarė interviu, pagerino socialinį darbą, paskaitykite knygą, parašykite knygą ir dar keliolika reikalingų ir gautų pažymėjimų.

Prote gali vispatisya.

Rašykite į Facebook.

Pirmyn daug mėnesių

Daug mėnesių ėjau į metro. Pirmas smūgis – kone gedulingu balsu prašyti keleivių centų už auklę, daužant vagonus su atžalos nuotrauka. Ledwe paėmė tai į savo rankas. Perpumpavus žmones, ašaros pasipylė. Sugebėjus ramiai atsistoti už turėklų, gali atsirasti orgazmas. Niekas pidpovzav, ne griebė už kojos, neverkė, ji neliūdėjo pirštų. Tai nuostabu, tai nuostabu. Tsіlih pakartokite metų pozą tarp kabinų, aš neprisiekiau virvati plaukų nuo susiraukšlėjusios galvos! Nežiūrėdamas į zomšinį chobitą. Chi tse nesate laimingas? Žiūrint į mane, sprendžiant iš ūsų, laukinis ir apgailėtinas - cholov_ki dvіchі paaukotas rūkas. De smirdi, valgyk, jei neimčiau pilvo į darbą?

Pid kovdru, riaumojimas ir riksmas

Reikia daug dirbti, virišuvati, vaikščioti, gyventi, vaikščioti, mokytis. O norisi lipti po kilimu, riaumoti ir šaukti: „Neskaldyk manęs! Nebenoriu nieko sakyti, pasiduodu. Tegul Sashko tampa kiemo prižiūrėtoju, dainuoja daug hebrajiškai tiems, kurie nori būti durų prižiūrėtoju, tik nežeiskite manęs ir neprisiekite daugiau nei bet kas kitas. Aš baigiau."

Tiša

Dėl motinystės likimų be perstojo daug sužinojau apie deficitą. Trūksta įvairių darbo jėgos resursų: laisvė valdyti savo laiką, kūną ir mintis, nusiraminimas ir miegas, robotika ir praktikos, centai ir brangiau... Tačiau pagrindinė problema man buvo tylos trūkumas.

Tylus. Valandėlę, jei aš tik aš, riedau mamos laikyseną, draugai, tebūnie tai daugiau. Valanda, jei pati pasirinksiu, ką su manimi daryti. Jei mano pagarba yra per vidurį, stebiu savo kvėpavimą, kūną, galiu medituoti, ramiai įsiklausyti į savo mintis, įsigilinti, laikyti save šviesos dalimi ir atsigręžti į savo stipriąsias puses. Jei esu sutrikęs ir galiu parodyti, kad vienas iš mano standartinių metodų nėra veiksmingas arba tiesiog „ne mano“. Tyliai kaupiu jėgą įžeidžiančiam maršuoliui. Tyloje man nereikia nuolat įtempti proto, klajoti, duoti maisto, planuoti dieną, įveikti problemas, ilsėtis nuolatinėje įtraukime ir pasiruošime. Tyla man yra savotiškas šurmulys, vertybė, meduolis, atsipalaidavimas.

6:16

Šiandien keistai pasimečiau – staiga užlipau ant galvos ir kartais nukrisdavau ant kojų. Ale, geriausias ateityje, buvo tie, kurie 6 metus rodė 16 kartų.

Jei sakiau, kad 6:16 nėra pati geriausia valanda pidyomai, aš nesu maža pagarba, kad ir kaip būtų kitaip. Tilki pіznіshe, mažute! 5:24 – dar blogiau.

- Erikai, mažute! Na, taip anksti keltis neįmanoma!

- Galbūt, mama. Nieko nėra neįmanomo.

Aš piktas. Ale yra pats vynas: gerti reikia aiškios formulės.

Bula su dvigubu robotu

Darbą namuose su dviem vaikais, kurių vienas kitą dieną sėdėjo ant inhaliatoriaus, galima trumpai apibūdinti tik kaip dirbančią mamą. Per dieną lipau į kambarį ir į virtuvę (kai tapau „po bombardavimo“), girgždžiau (+ vonia ir koridorius), ruošiau užkandžius, apmaudas, vakaras, po apmaudo vėl plaunau virtuvę ir apmaudas (po vakaro as dar nepavyko), pamaciau visa santechnika, tada mazas vaikas cia zinojo indeli pirstu farb (o as galvojau kad smarve dingo), ji vel pamate santechnika ir taip pat nuvalė pagalvę kilimu. Skaičiau knygas per pertraukas, buvau dvirankis robotas ir kažkada droidas, girdėjau, kad Yerikas skaito logopedo duotą užduotį (labiau norėčiau vėl būti robotu mušėju), girdėjau, kad miegu su Adele ir її suprato apie robotą, tiesa?).

O dėl oficialios versijos aš sėdžiu ir dirbu ant roboto, o jį pakeitus lengviau dirbti, nuleisti, net jei ir neskiriu laiko kelyje.

Alisa Veremєenko, Katerina Suvorova, Darja Jauševa, Julija Sianto, Olga Korovjakova, Alina Farkaš, Stepanida Maltseva, Viktorija Lemešva, Olga Karčevska, Ganna Bolotova, dar viena Hanna, Lisa ir daugybė kitų, kuriems buvo malonu tapti vatinukais. robotas, svajonė apie troškimą shovatsya po kilimėliu, išeikite į žmones anksčiau nei šprotai mėnesių, o jei vaikas užmiega - parašykite apie tai feisbuke

kaip velniškai daug toje motinystės mūšyje, apie nieką prieš jaką,

apie tai, kas nepriimta kalbėti,

žvaigždės nori grįžti atgal,

jei viskas neįvyko,

Iš jų neįtariau, kad turėčiau būti mama

tse reiškia

pažink save iš naujo.

Prie šios knygos takai nublanksta, tamsa ir šviesa kunkuliuoja, čia jie verkia ir juokiasi, šnabžda apie maistą, kaip daug kartų likę be pagalbos.

Kodėl tėvynė apsunksta?

Kodėl artimi žmonės nenori jaustis?

Kieno kreipsitės pagalbos, jei šalia nieko nėra?

Kaip nerėkti, jei nori rėkti?

Kaip save paversti?

Ar būsi laimingas? Pabandykime, pavyzdžiui, išbandykime viską, kokia bus laiminga pabaiga?

Liudmila Petranovska, Irina Mlodik, Katerina Burmistrova, Pavlo Lebedko, Darja Utkina, Galina Filippova, Olena Muradova, Julija Burlakova,

ekspertai ir net tėvai,

visi buvo ten,

kitoje motinystės pusėje, niekuo neaplenkdama,

ir šioje knygoje padėk nepražūti,

juoktis,

dihati,

tikėk savimi.

Anastasija Izyumska ir Ganna Kuusmaa,

Žurnalistai, tarsi iškvietė visus herojus į degtinę Rozmovą,

ir mamos,

praėjo tas pats kelias,

kokią akimirką pasidariau šviesi,

trapis tsya knyga anksčiau.

Autorių tipas

Norėjome, kad nebūtų slaptų žinių, tarsi suburtume mamas į uždaras grupes. Tokios žinios socialiniuose tinkluose atskleidžiamos kas antrą dieną: „Šiandien ieškojau vaiko, nekenčiu savęs dėl to, bet nebegaliu. І šimtai mamų yra beveik apkabinti komentarų. Kožna sukuria vieną istoriją visiems: vieną kartą - ir ne vieną, ir ne du, ir ne tris - visi verkė, šaukė ir nelaimingai reziumavo po tos valandos, jei gulėjo. Būtų puiku, nesislėpk, prisipažink niekam ir nebijok, kad tavo sąžiningumas pavirs masiniu „balto chalato“ viguliavimu tarp tų, kurie „tiesiog geriau susitvarko“.

"Ne ny!"

„Visi susidorojo – ir tu tai pataikė!

„Kad pribaigtum niekšelį sau!

Tu tiesiog nešvari mama!

Geri seni vyrai, žmonės, draugai, protingi žmonės žino, o kiti pasiruošę viską išsiaiškinti, be to, ką matai – tai žinantys:

toma,

rozcharuvannya,

bejėgis.

Už nieką nusipirkote bilietus iš taško A į tašką B, bet nieko neaplenkėte dėl tranzito stoties apleistoje saloje. Raptom, nuo pat pradžių reikia išmokti išgyventi dėl apstatymo, apie kurį nebuvo filmo. Sakei, kad vaiką mylėtum iš pirmo žvilgsnio, pagamino vežimėlį ir kremą vystyklai, bet nors tavo siela gyva, nežinai, kad net ir tau reikėtų skirti daug laiko derindama sąsają su realybe. .

Mes norėtume turėti mažiau farbo ir daugiau žemiškos gravitacijos viskam, kas verta motinystės. Norėjome b, kad oda mama galėtų paprašyti pagalbos ir pajusti:

"Žinoma. Ką aš tau galiu pasakyti?

Mes vis dar kalbame apie tai, kokie svarbūs yra vaikų vargai ir kad prarasti vaikai ir randai neliktų tuščios vietos, mes sugebame susidoroti su vaiko nusivylimu - ir saugome visas tas mamas!

Norėtume, kad ši knyga vienu metu taptų tomu ir padrąsinimo pečiu. Nėra džiaugsmo be sielvarto. Be tamsios šviesos. Negalite tapti stipriu nematydami savo silpnybių.

Kaip vlashtovana tsya knyga

Tsya knyga - mes prieš apie vminnya dbaily pakęsti sau, vaikeli, su šiuo dūmais. Navichka rūpinkitės savimi kaip saugos pagalve esant sąlygoms ir veiksniams, kurie sukelia emocinį protrūkį. Tėveliai, kaip pasirūpinti savimi, auklėti kas ir ką savo vaikus. O jie patys saugomi nuo savų turtų, su kuriais neišvengiamai susisieks, jei suaugusieji neatsiras tvarkingi. Vaikai patenka į bėdą, tarsi žinodami, kad bet kokiomis gyvenimo aplinkybėmis svarbu atsiminti apie save. Ir į tą patį - dbaylivom sau - reikia mokyti pačius tėvus.

Rašome apie svarbias akimirkas su tėčiais, o ne tam, kad paskatintume susilaukti vaikų. Svarbių akimirkų visada bus ir jų bus. Jūs nesate savo kelyje. Kozhenas suskirstė šios knygos rašybą schob pіdrimati.

Istorija

15 istorijų apie moteris skirtingose ​​gyvenimo situacijose, jei buvo nelengva susidoroti su motinos vaidmeniu, ir trys istorijos apie žmones, kurie tarsi būtų moterų pamokyti, išgyvena energingumą. Čia paaiškinimų tvarka žinosite žymes, kurios taps jūsų pačių pamokančiais ženklais brangesnei knygai. Pavyzdžiui, jūs, kaip ir šalies tėvai, puikiai suprantate izoliaciją, skaitykite fragmentus su žyma #Isolation.

Atspindinti mityba

Istorijos aktus, pasakojančius apie iš pažiūros refleksyvaus proto progresą, kaip ir specialiai herojėms, sudarė psichologė, naratyvo terapeutė Katerina Burmistrova.

„Psichologinės praktikos laiškai, maitinimo raidžių zocrema yra sunkus įrankis pokyčiams. Smarvė susuka sparnus “, - aiškina Wonas.

Galite paklausti savęs, sekdami herojes, ir išbandyti jų testus. Joks odos maitinimas negali pasiekti jūsų. Na, o jei perskaitysite bet kurį iš jų, pamatysite vadinamąją „aha-reakciją“ (ateina mintis: kaip stebuklingas maistas!) O kitiems maistas, bet valanda dar neatėjo, kitaip smarvė ne tavo. Norėdami priminti apie mitybą, pabandykite performuluoti jogą. Jei maisto nėra, kaip prieiti prie savo istorijos, pagalvokite, kaip maistas galėtų skambėti jūsų mintyse, ir nusiųskite knygos kūrėjams. Įžeidžiame jūsų poreikius.

Pagarba! Tsey formatas yra geresnis nei vikoristovuvaty z oberezhnistyu, yakshcho užkrečiamai jaučiate stiprų trivalinį stresą, tiesiogiai nesusijusį su mitybos tema. Ir čia galite įdėti їх sau і, neduodami laiško, tik pagalvokite apie juos. Vidpovidas nekaltas viskakuvati automatiškai - užtrunka valandą ateiti. Tegul maistas guli „prie žarnyno“.

Katerina Burmistrova taip pat paruošė refleksinių patiekalų seriją visiems skaitytojams skirstymo metu „Išeik į kitą krantą“.

teorija

Čia mes žinome pirmąjį psichoterapijos psichologą, Yaka yra nieko vertas baudžiamojo persekiojimo, Scho Vіdbuyvyuzzzya iš Batiki iš Stanі Vigornya Chi Depressії, ZVіTyvyzyza Agresiya, Parts of the Vigodennya, Ta Yakі ІnskijBatvkiets theіshchinj, you can say theіshchinj,tv.

Pagalbos sau praktika

Svarbioje situacijoje nėra nieko geriau, jei asmuo galėtų padėti fahivtsiv. Ale dažnai trypčioja, nes tėvas negali atsigręžti į tokį šaltinį ir nežinoti atramos taško artimame rate. Žinosite, kokiais būdais galite sau padėti, jei manote, kad taip yra. Atleiskite už tą veiksmingą dvigubo nusiteikimo sau praktiką. Mes neteisingai supratome.

Terminuotos paramos sąrašai

Tsei razdіl mi būtų galima pavadinti „Ekrano nuotaika“. Sušukite її sumaištyje ir išsiaiškinkite žinias, tarsi vaikai rūšiuotų mamos puošmenas. Receptai, filmai, knygos, tinklalapiai ir motyvatoriai – iš mūsų obov'yazkovo sąrašų galite pamatyti pačioje širdyje, šypsenai ir posūkiui, džiaugsmą būti čia ir dabar.

I dalis. Nulio istorija
Penkiolika Batkivo vigorian istorijų

pirmosios istorija
Alina

„Savarankiško tėvystės atveju baisiausias yra nemirtingumas“

Alina Farkash. 36 metai. Kitas turi kepurę (8 m.). Du vaikai: pirmo vaiko sūnus (11 m.), kito vaiko dukra (4 m.). Gimė Maskvoje. Sacks in Raanani (Izraelis)

#atsiskyrimas

#savanaudiškumas

#dutnist pagalba

#skladnіv_dnosinySmamoyu

#pershaBaby

Jei porą mėnesių buvo mėlynas mėnulis, kaip naktį pamačiau save ant podiumo su juo, kad jis pučiasi, mano rankose. Tiksliai prisimenu planą, kuris buvo mano galvoje: tuoj už lango eisiu jogos, tada eisiu miegoti, labai labai stipriai kabinsiuos iki pat dienos ir gulėsiu. žemyn paskui jį. Ir visi pasiruošę nulupti. Toks planas. Ir tą akimirką aš dar baisiau nusijuokiau ir krūpčiojau.

Gyvenome naujame bute, baldų dar nebuvo mūsų kambariuose, tad tuščiam vaikui atnešiau šakelę kilimo ir antklodžių, užklojau lova, paguldžiau mėlyną žvėrį, suremontavau vaikui duris. Nuėjau į miegamąjį, pasitaisiau duris – taigi, pro dvejas duris, truputį apsiverkiau. Ji apsilaižė po kilimu ir užmigo.

Ji metėsi pizno, jei jau buvo ryški šviesa, ji buvo nepaprastai laiminga, kelias sekundes gulėjo kikendama ant lovos - viena! - Jei nustebęs atspėjai, ką aš padariau. Ką. Supratau.

Buvau be galo sužavėta, kad sumušiau savo vaiką, kad ji pasiklydo kilimuose ir užduso, kad prisišaukė nuogą piklogą ir mirė šaltyje. Tas vynas tiesiog mirė per karščius, savanaudiškumą ir alkį - ilgai miegodamas su manimi, iš jogos nieko neatėmiau! Buvau visiškai įsitikinęs, kad niekuo dėtas toks mažylis bus lemtingas. Neteisingai.

Jei pasiekdavau vaiką, tai parodydavau nuostabiau. Visų pirma, vynas yra gyvas. Kitaip tariant, neverk. Sina buvo toli nuo kilimo ant pidlogo, bet alekas jo nepataikė, o labai patenkintu žvilgsniu grizzly kut pіdkovdra juokėsi ir graviravo ant jo.

Tai pirmas etapas. Tą akimirką supratau, kad vaikai yra gausiai mіtsnіshi, nepriimta galvoti. O mami – nuo ​​kabliuko. Iš principo mėlynas buv ramus vaikas, dovanos variantas. Vienintelė bėda buvo ta, kad pirmą mėnesį jogą kultivavau viena ir ją praktikavau lygiagrečiai. Ir dar prie to, kad manyje meteorologinė situacija: greitai slenka ir perkūnija, ir staigus orų pasikeitimas, todėl iš karto krentu su migrena.

Tas, kuris turi nuodėmę, sulenktas yra pats toks klaidingas. Todėl verkdavau ir šaukdavau tik tomis dienomis ir naktimis, kai gulėdavau lovoje absoliučiai be jėgų, su juodu šydu prieš akis, lengvai ir bijau garso. Tų dienų ir naktų ašis buvo pati gražiausia.

Savarankiška tėvystė turi baisiausią nemirtingumą. Prisimenu, kad kartą prisiminęs mėlyną batą buvau pasirengęs atiduoti dešimt gyvenimo metų už tuos, kurių norėjau, jei norėjau. Po pusantrų metų, kai mums su kitu vyru gimė dukra, aš ilgai nebuvau šalia ir її pіdguzkіv - tiesiog negalėjau. Vіm, tarp neįmanomų rožių tą valandą, jei jau vieni su vaiku metų, mėnesių, likimų.

Lyg ne toli būčiau mačiusi išminties danties – taip ir matėsi ištinusi gerklė, taip, iš kosmoso. Negalėjau valgyti ir kalbėti, tik gerti vandenį per šiaudelį. Per maitinimą krūtimi aš (kvailys!) negėriau nei antibiotikų, nei nuskausminamųjų ir dvi dienas gulėjau prie liguisto zabutti. Kas, vtim, nesutrukdė keisti apatinius ir pasenti sūnų. Noriu, kad šiek tiek jogas pasklistų. Aš treniruojuosi.

Vieną juokingiausių savo straipsnių parašiau taip: sėdėjau prie stalo su kompiuteriu, ant kelių gulėjau pagalvė, ant pagalvės buvo mėlyna, dvi rankos įkando į krūtinę. Deklamavau balsu - iki riksmo, bendražygių eilėraščių ir susidėjimų pas mūsų Novobudovą - ir rašiau-gavau-gavau juokingas juokingas raides.

Rasti kiekvienam tai, kas geriausia, kad nepuoliau į mintį prašyti pagalbos. Taigi, vlasne, ir jame nebuvo nė vieno. Daugeliui pasakius, kad jei aš išsiskirsiu ir „sugadinsiu savo“, tada aš kišsiu rankas ir nepadėsiu vaikui – net jei būsiu atskirtas nuo jos, tada paleisk vaiko tėvą. Mama gyveno Susіdnіy Vulitsі, bet po її „aplankymų pagalbos“ ateidavau pas jus kiekvieną dieną.

Jai nerūpėjo menkiausia smulkmena: ji pasiėmė gatavų dėžutes, tarsi skambinčiau iš artimiausios kavinės.

Prieš tai labai norėjau, bet pati gyvenime dirbti nenorėjau. Štai kodėl aš maldavau їzhu - ne dažnai, šprotą kartą per dieną. Mama padavė į teismą. Pirma, tai brangu. Kitaip mums nereikia džiaugtis mamos jubiliejaus mityba. Trečia, pats tokios asociacijos faktas yra didžiulis. „Tu jauna mergina, – sakė ji, – ji atsistojo, nušlavė žingsnius, nubėgo pakvėpuoti ir pasivaikščioti su vaiku, parašė tekstą – ir viskas! Na, paskambinau su virta muse ir įvažiavau apie netobulumo bangą.

Iš karto beprotiškai spėlioju apie tave, bet tada šios super merginos su mama atėmė iš manęs neišsenkamą jėgą. Mes susipykome dėl visko. Vaughn padavė mane į teismą dėl tų, kad buvau susiraukšlėjusi nuo apatinių, dėvėjau drabužius ant mėlynų kombinezonų, nes teisingas vaikiškas chalatas vadinamas siūlėmis; varto man pasukti atgal arba išeiti iš kambario, kaip mama iš karto, sandariai, "dekas", dainavo sūnų ir bandė gerti jogą, paimsiu krūtinę, su vandeniu, arba aš išprotėsiu. Todėl ir stengiausi nenutolti nuo jų.

Prieš atvykstant odai, stropiai glosčiau šimtus pelyušokų - sūnaus nedainavau, bet man buvo lengviau juos glostyti, žemiau paaiškinkite mamai, kodėl jie nežino. Vtіm, tse nepadėjo, iš pirmo žvilgsnio mano motinos atleidimas nepadėjo. Tie, kuriais aš vaikštau, nėra geri. Tie, kuriuos maudžiu, nėra geri. O jei maudysiuosi, tai nuostabioje vonioje su nuostabiu vandeniu, o ne toli nuo virinto ir su žolelių užpilu. „Jei buvai mažas, man malonu dovanoti dvi mergaites per dieną! Mama pasakė. Jei mėlynas buv mažas, man nepatinka straipsniai, manau. Nieko apie save neprisimenu.

Geriausiai man apibūdinti Čechovo kalbą „noriu miegoti“. Buvau absoliutus, zanurenim prie savęs zombі, yaky mažiau reaguoja į naigostrіshi podrazniki. Buvo verta, bet visą mėnesį neėjau į darbą, o auklė su mumis neatsiskaitė.

Nayprikrіshe, kad aš pirmas, kad pagimdžiau savo merginas, o jos nežinojo, kaip reaguoti į mano naują statusą, kad bijojo būti neramios, kad tai tiesiog atsitiko. Kartais nebūdavau chula žmogaus balso. Tuo pačiu metu aš nieko nežinojau apie kaukę, tarsi reiktų užsidėti burbulą sau, o paskui vaikui. Abo apie tuos, kad mamos taip pat reikalauja pіdtrimki kad kokhannya.

Jaučiau absoliučią, nepateisinamą kaltę dėl visos savo motinystės. Tiems, kurie auga be tėvo, tiems, kurie negalėjo gimdyti be epidūro, stimuliacijos ir spaudimo plaučiais. Tiems, kurie ne mano, aš nevaikštau, nesivystu ir dar turtingesnis „ne“. Tiems, kurie apsirengė ir privertė mane atrodyti blogai. Tiems, kurie negali šuoliuoti kaip linksma jauna mergina ir visas jėgas skirti banaliam gyvenimui.

Naršyti per tuos, kuriuos skaitau knygas ir stebiuosi filmais, ne taip lengva, bet aš šiek tiek kirmino. Vіn pasirodęs po to, kad mama kėlė tokį triukšmą ir tingią naktį: buvau senas, gulėjau lovoje su knyga rankose ir siaubingai įsiučiau. „Prieš metų valandą reikia sėdėti, kad vaikas būtų po ranka, – sakė mama, – ir ne piktintis, o stebėtis savo mažyliu, būti jam gailestingam tą motinystės džiaugsmą! Sielos gelmėse mačiau šios minties absurdiškumą, bet sliekas apsigyveno ir nugrimzdo.

Tą neklaužada savęs laiko valandą turėjau lygiai vieną įkvėpimą, tą rėmėjų grupę - forumą „Mama. RU". Vynas jau senas, ten nereikėjo registruotis ir buvo galima anonimiškai rašyti. Nuolat kildavo skandalai ir merginų grupės draugaudavo viena prieš vieną. Ale, forumas didpomіg menі pologoditi molokovіdsmoktuvach, mokyklų mainai raptovo zlamavsya. Trečią naktį, kai laimingai miegojau visus metus, o mano krūtys plyšo pieno pavidalu. Prieš mane iš forumo atėjo nepažįstama mergina, jei atsisveikinau su vyru. Ji atėjo, nušluostė ašaras, parodė savo nešiojamumą tiems, kurie to nepadarė - užsidėkite ne stropą, ne kuprinę, o tokį maišelį ant peties, nebegalima taip išsisukti. Ir aš turėjau pamatyti naują pasaulį, padėti man, paprastam kito, naujo, laisvo gyvenimo žmogui.

Oskіlki mano vežimėlis netilpo į mašiną, aš tiesiog negalėjau niekur eiti su vaiku. Ir visi tai žinojo, sakydavo: „Taigi, taigi, sunku mažiesiems kur nors eiti, parkus ir vaikiškus Maidančikus apgausime. Narodila - priskirkite sau vaiką!

Iškart suprasiu, viskas nuskambėjo beprotiškai laukiškai, alemy sin bov pirmieji žodžiai, kuriuos buvau šalia, man nebuvo gerai, man nebuvo gero laiko sau, lyg eičiau su vaiku į muziejus, kavines, zustrіch іz draugus. Dvi mūsų kurso mergaitės, kurios man pagimdė anksčiau, nežinia išlindo iš mūsų radarų ir buvo visiškai įmestos į motinystę.

Visas mano sveikas protas rėkia apie tuos, kurie tokie neįmanomi, kad žmonės uždaromi į kažkokias sienas su nekompetencija, visada su Dievo valia ir dvasia, - ir lūžta dėl svetimų žinių. Apie skaitmenines baimes, yakı nasadzhuvaly nasadzhuvali z usikh okіv. Iki mėnesio vaiko niekam negalima parodyti, dar per silpna. Kol nesulaužysite skilimo (tai yra iki trijų uolų), negalite su juo eiti į didžiules vietas. Yra daug žmonių, kurie serga tuberkulioze ir dar velniai žino kuo! Ir iki šiol, iki šiol.

Atrodė, kad gausu pranešimų apie mamas, močiutes, pediatrus, autoritetingus draugus. Ir aš su savo berniuku – vienas prieš visą pasaulį. Be to, buvo tokia palaima užmigdyti jaunas mamas. Zvichayno, ten visi turėjo skirtingą išvaizdą, situacijos gyvenimą ir vihovannya principą. Buvo svarbu, kad tie, kurie buvo jų turtingi, kaip ir aš, liktų vieni su vaiku ir savo problemomis. Norėjosi iš jų turėti turtingų merginų, jos buvo žmonės, padėjo močiutei ir puikiems giminaičiams, pasauliniu mastu visi buvome savarankiški. Aš jau buvau turtingas vynu šiame pasaulyje. Vien už tai, kad susilaukėme vaikų.

Man pačiam ten buvo pasakyta apie stropus, ir aš negaliai užsidariau viena. Mane atvežė mergina su vienpuse mergaite ant krūtų: padarė vyrą, o tai per kurjerį: Maskvoje metro vežė pažadą iš vaikiškos parduotuvės metro su persėdimais. Priešais ją strope buvo dukra, o gale – didinga kuprinė su pažadais. Prisimenu, kaip mane sukrėtė ši zutrika: man atrodė, kad baisesnis už tokį darbą ir tokią dalį negaliu būti. Nuo ryto iki vakaro, pavasarį, dieną klajoju nuo miesto galo iki galo su verkiu vaiku ant rankų. Ale, mergytė buvo linksma, ta graži, rausvaplaukė, o її donka - einam, ramiausias vaikas pasaulyje. Vaughn man parodė, kaip gerai ji numetė svorį ant mano roboto: džinsai tiesiogine prasme yra vadinami, - nes jai pradėjo skaudėti nugarą. Aš vzagali - gaivesnė poіtrya tą koopa valandą, kad galėčiau skaityti knygas ir pasikalbėti su donka. Jo nenuilstančioje kuprinėje vaikystėje buvo milijonai lempučių, knygų ir pirštų galiukų, kad jie galėtų pasirodyti. Tiesą sakant, vaikas, jakas, užaugo brangiai ir metro, ji gimė turtingesnė už turtingesnius vienmečius. Keista, bet mamai prireikė daug dvasinių ir fizinių jėgų, kad tokiomis mintimis valdytų laimingo vaiko aukas.

Po dešimties metų su mergele vėl persikėlėme į Merežą – ir viskas joje buvo gerai. Vaughn pirmavo internetinėje parduotuvėje, vėl susidraugavo, vieną kartą gero žmogaus gyvenimui, ir pagimdė kitą donką.

Bet vėlgi, jei apgaudinėjau žmogų, tarsi atsidūriau panašioje situacijoje kaip aš, tik tūkstantį kartų daugiau, būsiu ramus, linksmas ir įkvėptas to, kad viskas bus gerai, Aš turėjau didingą veido išraišką. Tai neatrodė kaip zakidi, nes vaikai Afrikoje badauja. Abo apie "išeik, gančirka, kas geriau, nuleisk tave". Ce Bulo panašus į pasaulį kaip tunelis. Dėl vilties. Tiems, kurie turi geriausią gyvenimą, galite jį suorganizuoti taip, kad naujajam būtų šiek tiek džiaugsmo ir laimės.

Nuo tos valandos pradėjau daug keliauti iš savo sūnaus vienu metu – į vakarėlį, į svečius. Paskutinį savo gyvenimo mėnesį aš išėjau į darbą ir niekada gyvenime taip sunkiai nedirbau. Visą valandą pasiduodu, tik dar kelias – ir mirsime iš bado. Negaliu sumokėti auklei, negaliu mūsų užmigdyti. Griebiau visus pasiūlymus ir be pertraukų rašiau-rašiau-rašiau. Kolegos buvo priekyje, ką galima perdegti, ko negalima atnešti į gerą, bet aš nesupratau, kodėl tai nesaugu. Aš dirbu įsimylėjęs robotą geriausiame pasaulio žurnale tarp šaunių, gražių ir talentingų žmonių! Kokia problema?

Vlasne, problema iškilo ne iš karto. Vaughn kaupėsi žingsnis po žingsnio, o aš mirdavau tik trejus metus po sūnaus gimimo, jei pažinčiau savo vyrą – ta pati ateitis.

Raptoma Supratau, kad manyje nėra daug jėgų. Zovsim. Neseniai nustojau dirbti laisvai samdomu darbu, nes turėjau šiek tiek daugiau reikalų su pagrindiniu darbu. Tada perėjau į pivstavki. Eikime į laisvai samdomą darbą. Tada nustojau eiti paskui jį. Be to, aš arba gulėjau ant lovos, gulėjau prie sienos, arba skaičiau svetainę iš atsiliepimų apie kosmetiką. Šią valandą būsimas vyras, paėmęs būdelę, mano sūnus ir robotas. Man buvo gėda. Maniau, kad aš tiesiog per tinginys. Negaliu pasiimti, negaliu paimti į savo rankas.

Neturėjau jėgų įkvėpti sielos, nepasiekdavau dažniau nei kartą ar du per dieną. Atėjo diena, kai negalėjau perskaityti velnio komentaro apie yakus lūpų dažus. Perskaičiau ir dar kartą tą pastraipą, ale jausmas pakibo prieš mane, visas tekstas man atrodė sulankstomas. Pasijutau „Kviti dlya Algernon“ įspėjimo herojumi, kuris palaipsniui pasitelkė intelektą ir protą. Tuo pačiu nusišaipiau.

Ir tada buvo daug visko: ir psichiatras, ir antidepresantai, ir robotas su psichoterapeutu, ir žingsnis po žingsnio nurodymas pasirūpinti savimi. Mano sūnums vienuolika metų. Mano donci yra mayzhe chotiri. Vis dar galvoju apie save kaip šykštą mamą naujajai, toli nenuėjau, kad sukaupčiau visą kaltės ir kompleksų krūvį. Ale, matau save idealia jaunos donkos mama. Kiekvieną kartą jai geriausia. Aš ir toliau draugauju su šiomis merginomis iš forumo „Mama. ru“, nors seniai esame išsibarstę po skirtingus kraštus.

Visų pirma, jau dabar stengiuosi padrąsinti jaunas mamas, kurios bando puoselėti tokią krūvą ydų, ob'yazkiv, vidpovidalnosti: „Jūsų vaikas gali būti laimingas, harmoningas, sėkmingas, parankus sėkmei, bet jei jūs to nedarote ne taip, kaip butas, juk mes tau atleidžiame, bet tu nekalta, kad esi dieviška putpelė ir rūpiniesi tik vaiku, bet gali atrodyti gerai, mama hobis ir geras darbas, prižiūrėtas, linksmas ir neprašyk niekieno pagalbos, užaugusi moteris ir žmonės tau duota“.

Meni zdaєtsya zhahlivim visą sąrašą dieviško ir labai linksmo vimog, tarsi taip chi іnakshe namagaєtsya podpovіdati odos jauna mama. Noriu, kad nuo jų būtų nulupta oda. Gauta. Zitkhnula. Aš tai mačiau. Užsidėjau sau kaukę.

Anastasia Izyumskaya ir Anni Kuusmaa išleido knygą „Motina prie nulio“ apie tai, kad neapykanta kūnui yra neprotinga, taip pat apie tuos, kuriems sunku išbristi iš psichinės depresijos ir rimtai pasiruošti vaidmeniui. tėtis. Kazachstano kaimas publikuoja ištraukas iš knygos.

pirmosios istorija

Alina

„Savarankiško tėvystės atveju baisiausias yra nemirtingumas“

Alina Farkash. 36 metai. Kitas turi kepurę (8 m.). Du vaikai: pirmo vaiko sūnus (11 m.), kito vaiko dukra (4 m.). Gimė Maskvoje. Sacks in Raanani (Izraelis)

#atsiskyrimas

#savanaudiškumas

#dutnist pagalba

#skladnіv_dnosinySmamoyu

#pershaBaby

Jei porą mėnesių buvo mėlynas mėnulis, kaip naktį pamačiau save ant podiumo su juo, kad jis pučiasi, mano rankose. Tiksliai prisimenu planą, kuris buvo mano galvoje: tuoj už lango eisiu jogos, tada eisiu miegoti, labai labai stipriai kabinsiuos iki pat dienos ir gulėsiu. žemyn paskui jį. Ir visi pasiruošę nulupti. Toks planas. Ir tą akimirką aš dar baisiau nusijuokiau ir krūpčiojau.

Gyvenome naujame bute, baldų dar nebuvo mūsų kambariuose, tad tuščiam vaikui atnešiau šakelę kilimo ir antklodžių, užklojau lova, paguldžiau mėlyną žvėrį, suremontavau vaikui duris. Nuėjau į miegamąjį, pasitaisiau duris – taigi, pro dvejas duris, truputį verkiau. Ji apsilaižė po kilimu ir užmigo.

Ji išmetė, jei jau buvo aišku, nepaprastai laiminga, dažnai gulėdavo sekundę, juokdamasi, ant lovos – viena! -Koli raptova atspėjo, ką aš padariau. Ką. Supratau.

Buvau be galo sužavėta, kad sumušiau savo vaiką, kad ji pasiklydo kilimuose ir užduso, kad prisišaukė nuogą piklogą ir mirė šaltyje. Koks vynas tiesiog mirė per karščius, savanaudiškumą ir alkį - vynas visada miegojo su manimi, aš nieko neatėmiau iš jogos! Buvau visiškai įsitikinęs, kad niekuo dėtas toks mažylis bus lemtingas. Neteisingai.

Jei pasiekdavau vaiką, tai parodydavau nuostabiau. Visų pirma, vynas yra gyvas. Kitaip tariant, neverk. Sina buvo toli nuo kilimo ant pidlogo, bet alekas jo nepataikė, o labai patenkintu žvilgsniu grizzly kut pіdkovdra juokėsi ir graviravo ant jo.

Tai pirmas etapas. Tą akimirką supratau, kad vaikai yra gausiai mіtsnіshi, nepriimta galvoti. O mami – nuo ​​kabliuko. Iš principo mėlynas buv ramus vaikas, dovanos variantas. Vienintelė bėda buvo ta, kad pirmą mėnesį jogą kultivavau viena ir ją praktikavau lygiagrečiai. Ir dar prie to, kad manyje meteorologinė situacija: greitai slenka ir perkūnija, ir staigus orų pasikeitimas, todėl iš karto krentu su migrena.

Sunku dėl to, kad pati nuodėmė turi tokį pasenimą. Todėl verkdavau ir šaukdavau tik tomis dienomis ir naktimis, kai gulėdavau lovoje absoliučiai be jėgų, su juodu šydu prieš akis, lengvai ir bijau garso. Tų dienų ir naktų ašis buvo pati gražiausia.

Savarankiška tėvystė turi baisiausią nemirtingumą. Prisimenu, kad kartą prisiminęs mėlyną batą buvau pasirengęs atiduoti dešimt gyvenimo metų už tuos, kuriuos norėjau, jei norėjau. Po pusantrų metų, kai susilaukėme dukters su kitu vyru, ilgai nebuvau šalia – tiesiog negalėjau. Vіm, tarp neįmanomų rožių tą valandą, jei jau vieni su vaiku metų, mėnesių, likimų.

Kartą visai netoli pamačiau išminties dantį – taip iš kosmoso matėsi ištinusi gerklė. Negalėjau valgyti ir kalbėti, tik gerti vandenį per šiaudelį. Per maitinimą krūtimi aš (kvailys!) negėriau nei antibiotikų, nei nuskausminamųjų ir dvi dienas gulėjau prie liguisto zabučio. Shcho, vtim, netrukdė keisti apatinius ir pasenti sūnų. Noriu, kad šiek tiek jogas pasklistų. Aš treniruojuosi.

Vieną juokingiausių savo straipsnių parašiau štai tokį: sėdėjau prie stalo su kompiuteriu, ant kelių gulėjo pagalvė, ant pagalvės mėlyna, dvi rankos įkando į krūtinę. Deklamavau balsu - iki riksmo, bendražygių eilėraščių ir susidėjimų pas mūsų Novobudovą - ir rašiau-gavau-gavau juokingas juokingas raides.

Visiems rasti geriausią, kad nepuoliau į mintį prašyti pagalbos. Taigi, vlasne, ir jame nebuvo nė vieno. Sakydamas, kad jei aš būsiu atskirtas ir "sugadinsiu tai", tai aš mojuoju rankomis ir nepadedu vaikui - net jei būsiu atskirtas nuo jos ir tada paleisiu vaiko tėvą. . Mama gyveno Susіdnіy Vulitsі, bet po її „aplankymų pagalbos“ ateidavau pas jus kiekvieną dieną.

Jai nerūpėjo menkiausia smulkmena: ji pasiėmė gatavų dėžutes, tarsi skambinčiau iš artimiausios kavinės.

Prieš tai labai norėjau, bet pati gyvenime dirbti nenorėjau. Dėl to ir maldaudavau zhu – nedažnai, porą kartų per dieną. Mama padavė į teismą. Pirma, tai brangu. Kitaip mums nereikia džiaugtis mamos jubiliejaus mityba. Trečia, pats tokios asociacijos faktas yra didžiulis. „Tu jauna mergina, – sakė ji, – ji atsistojo, nušlavė žingsnius, nubėgo pakvėpuoti ir pasivaikščioti su vaiku, parašė tekstą – ir viskas! Na, paskambinau su virta muse ir įvažiavau apie netobulumo bangą.

Iš karto beprotiškai spėlioju apie tave, bet tada šios super merginos su mama atėmė iš manęs neišsenkamą jėgą. Mes susipykome dėl visko. Vaughn padavė mane į teismą dėl tų, kad buvau susiraukšlėjusi nuo apatinių, dėvėjau drabužius ant mėlynų kombinezonų, nes teisingas vaikiškas chalatas vadinamas siūlėmis; varto man pasukti atgal arba išeiti iš kambario, kaip mama iš karto, sandariai, "dekas", dainavo sūnų ir bandė gerti jogą, paimsiu krūtinę, su vandeniu, arba aš išprotėsiu. Todėl ir stengiausi nenutolti nuo jų.

Prieš atvykstant odai, stropiai glosčiau šimtus pelyušokų - sūnaus nedainavau, bet man buvo lengviau juos glostyti, žemiau paaiškinkite mamai, kodėl jie nežino. Vtіm, tse nepadėjo, iš pirmo žvilgsnio mano motinos atleidimas nepadėjo. Tie, kuriais aš vaikštau, nėra geri. Tie, kuriuos maudžiu, nėra geri. O jei maudysiuosi, tai nuostabioje vonioje su nuostabiu vandeniu, o ne toli nuo virinto ir su žolelių užpilu. „Jei buvai mažas, man malonu dovanoti dvi mergaites per dieną! Mama pasakė. Jei mėlynas buv mažas, man nepatinka straipsniai, manau. Nieko apie save neprisimenu.

Geriausiai man apibūdinti Čechovo kalbą „noriu miegoti“. Buvau absoliutus, zanurenim prie savęs zombі, yaky mažiau reaguoja į naigostrіshi podrazniki. Buvo verta, bet visą mėnesį neėjau į darbą, o auklė su mumis neatsiskaitė.

Nayprikrіshe, kad aš pirmas, kad pagimdžiau savo merginas, o jos nežinojo, kaip reaguoti į mano naują statusą, kad bijojo būti neramios, kad tai tiesiog atsitiko. Kartais nebūdavau chula žmogaus balso. Tuo pačiu metu aš nieko nežinojau apie kaukę, tarsi reiktų užsidėti burbulą sau, o paskui vaikui. Abo apie tuos, kad mamos taip pat reikalauja pіdtrimki kad kokhannya.

Jaučiau absoliučią, nepateisinamą kaltę dėl visos savo motinystės. Tiems, kurie auga be tėvo, tiems, kurie negalėjo gimdyti be epidūro, stimuliacijos ir spaudimo plaučiais. Tiems, kurie ne mano, aš nevaikštau, nesivystu ir dar turtingesnis „ne“. Tiems, kurie apsirengė ir privertė mane atrodyti blogai. Tiems, kurie negali šuoliuoti kaip linksma jauna mergina ir visas jėgas skirti banaliam gyvenimui.

Naršyti per tuos, kuriuos skaitau knygas ir stebiuosi filmais, ne taip lengva, bet aš šiek tiek kirmino. Vіn pasirodęs po to, kad mama taip šurmuliavo ir naktį: prabudau, gulėjau lovoje su knyga rankose, - ir siaubingai apsvaigiau. „Prieš metų valandą reikia sėdėti, kad vaikas būtų po ranka, – sakė mama, – ir nežiūrėk aukštyn, o stebėkis savo mažyliu, grožėkis juo ir pamatyk motinystės džiaugsmą! Sielos gelmėse mačiau šios minties absurdiškumą, bet sliekas apsigyveno ir nugrimzdo.

Tą neklaužada savęs laiko valandą turėjau lygiai vieną įkvėpimą, tą rėmėjų grupę - forumą „Mama. RU". Vynas jau senas, ten nereikėjo registruotis ir buvo galima anonimiškai rašyti. Nuolat kildavo skandalai ir merginų grupės draugaudavo viena prieš vieną. Ale, forumas didpomіg menі pologoditi molokovіdsmoktuvach, mokyklų mainai raptovo zlamavsya. Trečią naktį, kai laimingai miegojau visus metus, o mano krūtys plyšo pieno pavidalu. Prieš mane iš forumo atėjo nepažįstama mergina, jei atsisveikinau su vyru. Ji atėjo, nušluostė ašaras, parodė savo nešiojamumą tiems, kurie to nepadarė - užsidėkite ne stropą, ne kuprinę, o tokį maišelį ant peties, nebegalima taip išsisukti. Ir aš turėjau pamatyti naują pasaulį, padėti man, paprastam kito, naujo, laisvo gyvenimo žmogui.

Oskіlki mano vežimėlis netilpo į mašiną, aš tiesiog negalėjau niekur eiti su vaiku. Ir visi tai žinojo, sakydavo: „Taigi, taigi, sunku mažiesiems kur nors eiti, parkus ir vaikiškus Maidančikus apgausime. Narodila - priskirkite sau vaiką!

Iškart suprasiu, viskas nuskambėjo beprotiškai laukiškai, alemy sin bov pirmieji žodžiai, kuriuos buvau šalia, man nebuvo gerai, man nebuvo gero laiko sau, lyg eičiau su vaiku į muziejus, kavines, zustrіch іz draugus. Dvi mūsų kurso mergaitės, kurios man pagimdė anksčiau, nežinia išlindo iš mūsų radarų ir buvo visiškai įmestos į motinystę.

Visas mano sveikas protas rėkia apie tuos, kurie tokie neįmanomi, kad žmonės uždaromi į kažkokias sienas su nekompetencija, visada su Dievo valia ir dvasia, - ir lūžta dėl svetimų žinių. Apie skaitmenines baimes, yakı nasadzhuvaly nasadzhuvali z usikh okіv. Iki mėnesio vaiko niekam negalima parodyti, dar per silpna. Kol nesulaužysite skilimo (tai yra iki trijų uolų), negalite su juo eiti į didžiules vietas. Yra daug žmonių, kurie serga tuberkulioze ir dar velniai žino kuo! Ir iki šiol, iki šiol.

Atrodė, kad gausu pranešimų apie mamas, močiutes, pediatrus, autoritetingus draugus. Ir aš su savo berniuku – vienas prieš visą pasaulį.

Be to, buvo tokia palaima užmigdyti jaunas mamas. Zvichayno, ten visi turėjo skirtingą išvaizdą, situacijos gyvenimą ir vihovannya principą. Buvo svarbu, kad tie, kurie buvo jų turtingi, kaip ir aš, liktų vieni su vaiku ir savo problemomis. Norėjosi iš jų turėti turtingų merginų, jos buvo žmonės, padėjo močiutei ir puikiems giminaičiams, pasauliniu mastu visi buvome savarankiški. Aš jau buvau turtingas vynu šiame pasaulyje. Vien už tai, kad susilaukėme vaikų.

Man pačiam ten buvo pasakyta apie stropus, ir aš negaliai užsidariau viena. Mane atvežė mergina su vienpuse mergaite ant krūtų: padarė vyrą, o tai per kurjerį: Maskvoje metro vežė pažadą iš vaikiškos parduotuvės metro su persėdimais. Priešais ją strope buvo dukra, o gale – didinga kuprinė su pažadais. Prisimenu, kaip mane sužavėjo šis zutriukas: man atrodė, kad baisesnis už tokį darbą ir tokią dalį negaliu būti. Nuo ryto iki vakaro, iki pavasario, dieną klaidžiokite nuo miesto galo iki galo su verkinčiu vaiku ant rankų. Ale, mergytė buvo linksma ir graži, rudų plaukų, o dukra - einam, ramiausias vaikas pasaulyje. Vaughn man parodė, kaip gerai ji numetė svorį ant mano roboto: džinsai tiesiogine prasme vadinami, nes jai pradėjo skaudėti nugarą. Aš vzagali - tą valandą vėl žvalesnis, kad galėčiau skaityti knygas ir pasikalbėti su donka. Jo nenuilstančioje kuprinėje buvo milijonai lempučių, vaikystėje, knygų ir pirštų, kad galėtų atsirasti. Šis vaikas, jakas, iš tikrųjų užaugo brangiai ir metro, ji buvo turtingiau kaltinama dėl turtingesnių vienmečių. Keista, bet mamai prireikė daug dvasinių ir fizinių jėgų, kad tokiomis mintimis valdytų laimingo vaiko aukas.

Po dešimties metų su mergele vėl persikėlėme į Merežą – ir viskas joje buvo gerai. Vaughn pirmavo internetinėje parduotuvėje, vėl susidraugavo, vieną kartą gero žmogaus gyvenimui, ir pagimdė kitą donką.

Bet vėlgi, jei apgaudinėjau žmogų, tarsi atsidūriau panašioje situacijoje kaip aš, tik tūkstantį kartų daugiau, būsiu ramus, linksmas ir įkvėptas to, kad viskas bus gerai, Mane sukrėtė didingas priešiškumas. Tai neatrodė kaip zakidi, nes vaikai Afrikoje badauja. Abo apie "išeik, gančirka, kas geriau, nuleisk tave". Ce Bulo panašus į pasaulį kaip tunelis. Dėl vilties. Tiems, kurie turi geriausią gyvenimą, galite jį suorganizuoti taip, kad naujajam būtų šiek tiek džiaugsmo ir laimės.

Nuo tos valandos pradėjau daug keliauti iš savo sūnaus vienu metu – į vakarėlį, į svečius. Paskutinį savo gyvenimo mėnesį aš išėjau į darbą ir niekada gyvenime taip sunkiai nedirbau. Visą valandą pasiduodu, tik dar kelias – ir mirsime iš bado. Negaliu sumokėti auklei, negaliu mūsų užmigdyti. Griebiau visus pasiūlymus ir be pertraukų rašiau-rašiau-rašiau. Kolegos mane aplenkė, kas gali perdegti, ko negalima atnešti į gerą, bet aš nesupratau, kodėl tai nesaugu. Aš dirbu įsimylėjęs robotą geriausiame žurnale pasaulyje, tarp elegantiškų, gražių ir talentingų žmonių! Kokia problema?

Vlasne, problema buvo ne kartą trapilas. Vaughn kaupėsi žingsnis po žingsnio, o man po sūnaus gimimo nebuvo nei trejų metų, jei pažinčiau savo vyrą – tokia pati ateitis.

Raptoma Supratau, kad manyje nėra daug jėgų. Zovsim. Neseniai nustojau dirbti laisvai samdomu darbu, nes turėjau šiek tiek daugiau reikalų su pagrindiniu darbu. Tada perėjau į pivstavki. Eikime į laisvai samdomą darbą. Tada nustojau eiti paskui jį. Be to, aš arba gulėjau ant lovos, gulėjau prie sienos, arba skaičiau svetainę iš atsiliepimų apie kosmetiką. Šią valandą būsimas vyras, paėmęs būdelę, mano sūnus ir robotas. Man buvo gėda. Maniau, kad aš tiesiog per tinginys. Negaliu pasiimti, negaliu paimti į savo rankas.

Neturėjau jėgų įkvėpti sielos, nepasiekdavau dažniau nei kartą ar du per dieną. Atėjo diena, kai negalėjau perskaityti velnio komentaro apie yakus lūpų dažus. Perskaičiau ir dar kartą tą pastraipą, ale jausmas pakibo prieš mane, visas tekstas man atrodė sulankstomas. Pasijutau „Kviti dlya Algernon“ įspėjimo herojumi, kuris palaipsniui pasitelkė intelektą ir protą. Tuo pačiu nusišaipiau.

Ir tada buvo daug visko: ir psichiatras, ir antidepresantai, ir robotas su psichoterapeutu, ir žingsnis po žingsnio nurodymas pasirūpinti savimi. Mano sūnums vienuolika metų. Mano donci yra mayzhe chotiri. Vis dar galvoju apie save kaip šykštą mamą naujajai, toli nenuėjau, kad sukaupčiau visą kaltės ir kompleksų krūvį. Ale, matau save idealia jaunos donkos mama. Kiekvieną kartą jai geriausia. Aš ir toliau draugauju su šiomis merginomis iš forumo „Mama. ru“, nors seniai esame išsibarstę po skirtingus kraštus.

Visų pirma, jau dabar stengiuosi padrąsinti jaunas mamas, kurios bando puoselėti tokią krūvą ydų, ob'yazkiv, vidpovidalnosti: „Jūsų vaikas gali būti laimingas, harmoningas, sėkmingas, parankus sėkmei, bet jei jūs to nedarote ne taip, kaip butas, juk mes tau atleidžiame, bet tu nekalta, kad esi dieviška putpelė ir rūpiniesi tik vaiku, bet gali atrodyti gerai, mama hobis ir geras darbas, prižiūrėtas, linksmas ir neprašyk niekieno pagalbos, užaugusi moteris ir žmonės tau duota“.

Meni zdaєtsya zhahlivim visą sąrašą dieviško ir labai linksmo vimog, tarsi taip chi іnakshe namagaєtsya podpovіdati odos jauna mama. Noriu, kad nuo jų būtų nulupta oda. Gauta. Zitkhnula. Aš tai mačiau. Užsidėjau sau kaukę.

Vaikai muša, ruošiasi zanedbanei, bet būk kaip susila per save, verkianti ašaras. Noriu pasislėpti duobėje ir niekam neįkąsti. Dar geriau, kad sudegei „ant roboto“, net jei nori būti mama, meilė ir protas yra motinos resursas.

razvitie-krohi.ru

Pirmiausia apie emocines pergales imta kalbėti kaip padedančių profesijų atstovai (auklės, gydytojai, mokytojai), kurių praktika naudinga dideliems energijos vitratams.

Tačiau, kaip paaiškėjo, šis reiškinys yra neprofesionalus, ir šiandien psichologai vis dažniau kalba apie emocinį tėčių veržlumą – tylųjį, išvargintą amžino įkvėpimo vaikams gyvenimo.

Kokhannya jak kartkovy budinochok

Pradinėje stadijoje lėtinės ligos, nepatenkintas gimdymas, didelis darbingumas ir miego sutrikimai gali būti siejami su svarbiu gyvenimo periodu, pasipiktinimas ir sveikatos sutrikimais.

Dėl šios priežasties, paėmusios į rankas, mamos gali tvarkyti vaikus, gaminti maistą, tvarkytis, dirbti su kaupu ir nepavargti.

Bėda ta, kad ilgam šviesos kūriniai yra butaforija.

Garsas yra vaizdas, bet viduryje jis tuščias, nėra jėgų, nėra energijos. Pobutas, rutina, mažos nesmurtinės problemos, smulkūs suvirinimai su buitimi ir vaikais – vis tiek, vietoj sniego maišo jie kaupiasi, tempdami kantrybės gumbą.

www.fms.org.il

Vimazan vaikas ant vaikščiojimo kelnių arba sabotažo miego zmushuyut, jei gera mama atrodo kaip rėkia.

Ir tada mes būsime didingesni, atsiprašau, Zmіshanou zі pyksta ant to, kuris jautėsi lyg nuogas jame.

Ale varto pradedi kabintis neblogai, lyg kaip pėdsakas taupyk išteklius – ir pradėk gyvenimą iš naujo su visais farbais.

Kai mama nulis

Axis yakscho mama v_dpochila, o mano galvoje ta pati mintis sukosi "Štai tai, aš nebegaliu!" – Draugo maloniai prašome fazės, asteninės, nesmurtinės stadijos.

absalam.com.kz

Galvoje nuolat sukasi mintys, problemos, kurioms reikia vyšnios. Frazių ir rožių gudrybės priverčia užmigti, o išmetęs melą žmogus pasijunta kaip pro šalį važiavęs tramvajus.

Tai lėtinė, gyvenimo džiaugsmų diena (jei nori atnešti, gali užtekti), noro mylėtis (kaip lytinis potraukis, tada vargiai vilki kojas!), energijos įtraukimas. taupymo režimas – visa tai yra klinikiniai emocinio kančios požymiai.

Aš supratau, kad zebro gyvenimas prasidėjo, ir jūs negalite daryti gero. Ale emociškai teisingas tėvo gyvenimas - tse proto saugumas visai šeimai, ryškus pigmentas tamsaus gymio gyvenimui.

Tapk savo mama: naudojimo instrukcija

Šeimos psichologė Liudmila Petranovska aktyviai sprendžia emocinio išgyvenimo problemą, paprastai paaiškindama, kodėl tėčiams taip svarbu parodyti savo stovyklą.

Turbo sau – tse atnešė vaikas. Kasdieniai palaiminimai – geriausi žaislai, firminiai drabužiai, geras ežiukas – neatstoja vaikams mylinčios ir laimingos mamos.

Ir prie to, paminėję pirmuosius emocinio veržlumo dvynius, sekite profilaktinius vizitus. Nasampered podbaty apie save. Nes mama pavargusi, netinkamai apsiauna batus.

images.fastcompany.com

Iki pasimatymo, kaltinkite visas mamas naktimis, kad jos miega

Miegas yra raktas į sveikatą . Aš mąstau tuo skaičiumi. 7-8 metai reguliaraus miego, kad nervų sistema atsigautų ir taptų labiau pažengusi.

Naktį žiūrėkite televizorių, prieš miegą nenaršykite internete, jei įmanoma, likusius metus prieš miegą praleiskite ramiai ir tyliai, nes reikia, pasiimkite B grupės vitaminus (pasitarus su neurologu ) – keli pirmieji žingsniai, todėl leidžiate.

fly-mama.ru

Mamos antraštė

Schoden pasivaikščiojimai ir povnotsinna їzha - tse obov'yazkova umova ne tik vaikams, bet ir mamoms. Tik sveikas kūnas gali turėti jėgų, joks pyragas, joks puodelis ikrų negali pakeisti energijos visaverčio valgio pavidalu.

Yakscho su draugu Wiishov kelyje ...

Šiomis dienomis jums sunku su vaikais – paprašykite savo artimųjų pagalbos. Prohannya apie pagalbą - ne fiasko. Nėra nieko svarbaus Batkivo pajėgų prisikėlimui tinkamo vaiko prisikėlimu.

Kadangi Liudmila Petranovska yra paskirta, emocinio išgyvenimo situacijoje mums būtina priekaištauti mamai. Tegul močiutė-didus pasirūpina ne Jogo, o tavęs - atneša jam arbatos, su meile nušveičia, padrąsina ir paakina.

cosmohit.ua

Sukaupkime atsargas

Džiaugsmų sąrašas – jogos buvimas svarbus odos išsekusioms mamoms. Tie, kurie teisūs, atneš pasitenkinimą (gavo, atnešė anksčiau) ir padidina išteklius. Tas, kuris šiame sąraše „Vikonano“ paukščius pateikia šalia odos taško, turi labai prisidėti prie žvalumo prevencijos.

Vyshivannya, filmas kartą per dieną, SPA kartą per mėnesį, vieno proto kontempliacijos forumai, vonia dvejiems metams, masažo kursas – ar tai būtų veiksmas, keliantis nuotaiką ir gerinantis emocijas.

Trumpas gabalėlis tinka torto

Mabut, svarbiausia prevencinė priemonė mamoms – išmokti tą valandą išleisti nė cento sau, netaisant sąžinės. Kavinėje įsigyto palto ir vartostі obіdu perkėlimas į žaislus ir sauskelnes – gera dirva šiek tiek kaltės jausmui, jakas, kaip virazas, pakilo per vidurį.

Zreshtoy, atnešti į namus - tse atvesti ir įvesti vaiką yra tas pats. Virishyuchi, gerk į teatrą, nupirk dovaną savo vaikui, nepamiršk apie tai.

www.gouda.dk

Emocinis energingumas - ne liga tse neteisingų veiksmų pėdsakus.

Ekologiškas darbo režimas ir savęs taisymas, meilė ir turbėjimas apie save, savęs ir tų klaidų įteigimas yra būtini sėkmingoms mamoms, nes jos ženkliai padidina ilgalaikių ir laimingų likimų tikimybę gerų vaikų kompanijoje.

Vygoryannya batkiv tapo išplėstine psichologine problema. Naujoje knygoje Liudmila Petranovskaja, rusų psichologė, mokytoja ir rašytoja, turi penkiolika mamų ir trys iš jų dalijasi panašiomis žiniomis. Ekspertai – psichologai, gydytojai ir kiti fahivtai – aptaria energingumo sindromo kaltinimo mechanizmus, požymius, formas ir apraiškas – psichologinės depresijos forma iki psichinio ir fizinio nepritekliaus, o šlamštas – pasakoja apie tuos, kaip mes musteratcim. Svarbi saugojimo knyga yra savipagalbos praktikos receptas. Žemiau skelbiame ištraukas iš knygos.

Kaip liga, emocinė energija lengviau aplenkiama, o tai reiškia mažesnį džiaugsmą. Kuo anksčiau suprasite, ką norite daryti, ir sugalvosite sau padėti, tuo greičiau tai pamatysite ir tuo geriau matysite.

Pereikime kai kuriuos laimėjimo etapus ir pagalvokime, ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo odą.

Be fanatizmo

Pirmajame etape viskas gerai, viskas gerai, papildomos pagalbos mums nereikia. Ir vis dėlto šiame etape mes prisiimame tą strumą, kuri nusvers mūsų galimybes. Pas ką surašysime vaiką už penkis gurtkivus ir tada suprasime, kad baltų šviesa ne bachim, o tik šviesa šen bei ten užgęsta. Jūsų pačių gyvenime mes skiriame sau šiek tiek pinigų naujo gyvenimo pirmadieniui, kad mūsų vaikas daugiau nejaustų iš mūsų blogo žodžio. Є labai rizikinga pakelti kartelę taip aukštai, kad tada būsime aukštai ir kristume skaudžiau.

Kitaip tariant, Viklikan mobilizacija skirta ne bepročiams, o nesaugiems. Vaikas sunkiai susirgo, turėjo vystymosi problemų. І mama (o kartais ir tato chi močiutė) giria sprendimą, kad ji pati savaip nėra svarbi, kad ji reikalinga tik vaikui. Viskas dabar gali būti pіdorderkovane jogos sveikas vystymasis. Ant pakaušio, bet kai tik problema neišnyks, toks supraekstremumo režimas neišvengiamai sukels gedimą. Toks sprendimas buvo pagirtas, reikėjo apsisukti ir jį pakeisti.

Nė vienam iš mūsų – nepakanka, kad mūsų žmonės įkvėptų tai, ko mums reikia. Svarbu išmokti gyventi ne avariniu režimu, o sužinoti apie save šioje sunkioje situacijoje.

Džiaugsmas ir susidomėjimas

Kitame etape žmonės užaugo ir gyvena didžiąją savo gyvenimo dalį. Ar prisimeni Radiano dainą apie viltį? „Reikia tik išmokti tikrinti, reikia būti ramiam ir užsidariusiam, Valandėlę gyvenime raudoti, kad atimtum šykštumų telegramų džiaugsmą“. Tai idealus scenos etapo aprašymas.

Tyliai ir tvirtai vengiame savo dešinės, kartais išgeriame dozes nuogi, tarsi galėtume susidoroti su likusiais. Vaikai, kuriuos mylime, suteikia mums daug mažų džiaugsmo per dieną. Pavargsime, nemiegokime, pažadinkime vaiką, išsibarsčiusį savo žaislus. Natomas vynmedis prisiglaudė prie mūsų, juokėsi ir pasakė, kad tai juokinga. Taigi mes visi vėl džiaugiamės tam tikrą valandą, spėjame, kad turime geriausią vaiką pasaulyje, kurį jau mylime. Svarbu prisiminti šias akimirkas ir jomis mėgautis.

Obov'yazkovo atveju dalis gyvenimo vaikui nepriskiriama. Vidnosini – su žmogumi, partneriu, draugais. Rūpinkitės savo interesais. Nevarto vvazhat tse valandą, vogti iš vaiko. Atsižvelgdamas į tai, ką dirbi sau, vaikeli, zreshtoy, būsi malonus, tam, kurį matai, liksi geroje vietoje.

Atsiminkite: viskas, kas suteikia tėčiui džiaugsmo ir užuominų jausmą, suvokiant, kad viskas gyvenime yra gerai, kad viskas yra gerai – viskas, kad bijoti dėl vaiko. Štai kodėl tu praleidai valandą ir centus, kad pagerintum savo stovyklą, o jei esi patenkintas savimi, patenkintas savo gyvenimu, juokiesi iš savo vaiko, tai tu, zreshtoy, išleidai centus vaikui. Nešvaistykite pinigų – nešvaistykite pinigų.

Na, aš, nareshti, dbati garsas apie save yra užpakalis vaikui.

Vaikai nejučiomis užkariaus mūsų gyvenimo strategijas, o tai dar nuostabesnė dovana vaikui – prisirišti prie tavęs strategiją susikurti sau su nekhtuvannyam.

Dar svarbiau, kad vaikai pasidavė, kad gerbtume savo poreikius, bet tuo pačiu ir patys sau. Tse nereiškia, kad mes niekuo nekalti ir gulime visą dieną sukryžiavę kojas. Iš pažiūros tiesa, svarbesni dalykai mums nereikalingi. Hiba scho žmones labai slegia chi negalavimas. Dažniau baigia trumpas rekombinacijas, mažas ramybės, džiaugsmo, otų saleles apie save. Ale tse gali būti greita gyvenimo dalis. Nesvarbu, kad kartą per šimtą metų nusivilk, jei jau išdrįsi mirti.

Su pirmu žiedu

Tarp kito ir trečiojo etapų pradėkite paskutinę valandą, jei dar galite ją pataisyti. Kaip pagarbiai save kelti ir muštis. Šiaudeliai. Padidinkite skubėjimą prie išteklių.

Yaskrava yra ženklas, kad vakaras nebėra svarbus, - beveik kaip "aš negaliu gulėti vienas", "aš dirbu ne tiems, kuriems noriu", "aš nuolat dirbu prie zusilla", " Aš save kankinu“.

Negalite kam nors paskambinti, kad pasiklystumėte. Tarsi turėtum mažą vaiką, lyg verktum naktį, kelkis prieš ją – net jei nenori keltis. Ale, net jei apsisprendei, kad visas gyvenimas sugriautas, nematai jokių džiaugsmų; tarsi tu pradėjai rūpintis savimi arba kaip auka, atėjo valanda gyventi. Kuo greičiau pamatysite savo būseną ir pradėsite kalbėtis su savimi, tada viskas grįš į savo vėžes.

Vaidmenų balansas

Kodėl pasireiškia sens vigoryanya sindromas? Iš teisėjų daugiau išeiti, eiti žemiau. Tau nuolat gėda matyti daugiau vaikų, turi mažiau. Tu esi dešinėje galvos pusėje, tau daug ant nugaros, tada kažkada esi kaltas, o tu ten tuščias, tu jau šloji tvoras, su likusia tavo dalimi. stiprumas. Dovanojantis, dominuojantis, atliekantis priblokšto vaidmenį. Vėliau, norint sukurti pusiausvyrą, reikia „paruošti“ kitokį vaidmenį - pūdymą, vaiką, silpnavalį.

Dažnai, kaip suprato mama, ne taip efektyvu ją pakeisti trupučiu kalbėjimo apie vaiką, o kai kuriais žodžiais apie ją.

Apkabinkite, pūskite, klauskite, tarsi ji pati jaustų, o ne tik: „Kaip vin їv? Kaip tu kakaisi? Duokite mamai arbatos, atneškite lengvo užkandžio, uždenkite kilimu, pabučiuokite, duokite registratūros darbuotojui – pasielgti kaip su vaiku.

Tse gali augti vyras. Tėvai gali. Tse mozhe ir motinos auga sau. Nesidrovėkite prašyti savo artimųjų: „Elkis su manimi, būk malonus, būsiu priimtas. Paruoškite man tuos, kuriuos myliu zmalką. Nuramink mane“.

Dažnai žmonėms rūpi padėti būriams, jie vaikams yra rojatai. Ale tse їhnє batkіvske, tse greičiau svarbu їхніх stosunkіv su vaiku. O būriui svarbu dirbti tuos, kurie yra priimti. Kad leistum jai atsipalaiduoti, laikyk save kohana. Dėl to „brolio duok“ balansas normalizuojasi, atsinaujina, o dabar mamoms lengviau užaugti ir vėl gimdyti kūdikius.

išteklių sąrašas

Paprastai stotyje mums svarbu galvoti ir planuoti. Nachebto, tau reikia dirbti sau, bet tu negali nieko galvoti, nori tik atsigulti ir mirti. Štai kodėl apie išteklius turėtumėte galvoti anksčiau. Tam svarbu, jei formoje yra daugiau, resursų sąraše, faile susikurti „idėjų rezervą“, kuriame būtų galima įrašyti visas džiaugsmą ir atsipalaidavimą teikiančias veiklas. SPA, pasivaikščiojimas, skaitymas, pokalbiai su draugu, muzika – ne mažiau 15-20 balų.

Šį sąrašą svarbu laikyti po ranka, ant kompiuterio darbo stalo arba viršutiniame komodos ekrane. Taigi, jei jums tai blogai, galite užsiimti joga, neapsisukę, vikonat, ar tai būtų trys taškai artimiausias dienas. Galite parodyti žmonių sąrašą, schob, kaip tik vin duoti jums vigoryannia požymius, vin akimirką atstumo ir pasirūpinti jums iš sąrašo.

Viena dažniausių emocinio distreso sindromo priežasčių yra ce anhedonija, nesugebėjimas jausti džiaugsmo ir pasitenkinimo. Matyt, viskas, kas suteikia galimybę patirti džiaugsmą ir pasitenkinimą – tai geriau, vadinasi, pradėjai išsivaduoti iš sindromo.

Draudimas merezha

Є senas vislavas: "Norint užauginti vieną vaiką, jo reikės visam kaimui." Jogos jausmas yra ne tai, ko reikia kaimui, kad būtų galima padaryti tą miti. Tse pіd stiprybės vienam suaugusiam. Reikalingas kaimas, padrąsinti tėvą ir vaiką gerti, nes ji nėra formos.

Dar geriau, tarsi jie būtų žmonės, nes galite nuo to vengti. Dažnai vigoriečiai yra tylūs prie tylos, kurią jie patys vadino kaip liemenę visiems: jie turi verkti, ūsai prieš juos, bet jie patys negali nieko išgąsdinti. Pagalvokite, kas būtų tą akimirką. Bazhano, jei neturėjote artimų giminaičių - smirdykite, nesistenkite daugiau padėti ir kovoti. O kitų lygiaverčių draugų ašis, interneto draugai, bičiuliai – visuma gali skambėti kaip klausytojas. Ne diena, na, bet diena ir būtina.

Galite su jais pabendrauti: „Mano gyvenime toks laikotarpis, kodėl turėčiau tau skambinti, kad tik pasikalbėčiau?

Svarbu, kad tokių žmonių buvo ne du ar trys, o penki. Tada galite pasakyti: „Jeigu tam tikru momentu nesate patogus, sakyk taip, daugiau, ačiū, aš dar galiu turėti keletą draugų, su kuriais galėčiau pasikalbėti“.

Sob žmonėms tai nebuvo obov'yazkom. Tikrai, tu nebūsi tyagar tau, todėl neskambinsi dažniau, bent kartą per mėnesį. Deja, tai labai padrąsina, jei žinai, kokie žmonės tokie, ką su jais veikei, ką leido smarvė. Ir, kaip taisyklė, mažai kas pataria. Tiesiog paskambink ir pasakyk sau, kad tavo būsena. Nebūtina, kad kiti žmonės dirbtų, tyčiotųsi iš jūsų, juokautų iš situacijos. Tiesiog klausykite ir pasakykite: „Taigi, tau svarbu, aš suprasiu ir kalbėsiu“.

Mylėk save

Nėra kam pasakyti: „Neturiu jėgų savimi pasirūpinti. Nėra galimybės. Daug vaikų. Nėra pinigų. Vyras nėra išmintingas“.

Visai netiesa. Parodykite sau, kad jūsų vaikas norėjo valgyti, mirė iš bado. Ar tu sėdėjai ir iš viso sakei: „Neturiu laiko, neturiu jėgų, vyras neprotingas“?

Turėjai būti sumuštas.

Neteko suprasti, kad tėtis yra išteklių stovykloje – tokia vaikui, kaip ežiukui, reikalinga gyvybė. Tai kaip vin gerti, blogai mamai, kad ji nesusitvarko su gyvenimu, vin tiesiog nemoka būti rami ir švytinti. Daugumos žmonių vaikų mintyse geriausios akimirkos – jei jų tėčiai laimingi, užspringę, linksmi, atsipalaidavę ir jei galite su jais šiek tiek pasidalinti. Svarbu, kad vaikas pagalvotų, kodėl tu to nori, kam tau to reikia, kodėl tu nori su ja gyventi. Pati suteikia jėgų tobulėti. Tai reiškia suttєvіshe, nizh dobrubut sіm'ї, osvіtu chi pobut.

Tiesiog įsitikinkite, kad mama yra maloni - tai taip svarbu, kaip ežiukas. Suteikite savo prioritetą. Sukurkite išteklių, kuriuos norite pasiskolinti, sąrašą ir sąraše pasirinkite tris savo elementus. Yak zavgodno - mittyam chi katannyam. Tegul tai nedoblene, ale tsі tris taškus plauti buti. Tse rіshuchostі mityba. Jei priimsite sprendimą, tai reikš, kas bus.

Aš niekaip nemušiau žmonių, tarsi objektyviai negalėčiau nugalėti savęs. Tse, shvidshe, buvo žmonės, perekonani, kurie negalvojo apie teisę. Tі, hto maє "aš" - pertekliaus principui. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai pakeisti savo galvoje. Jūsų vaikas neturi jums nieko svarbaus. Svarbiausias dalykas, kurį galite duoti savo vaikui, yra dvigubos aplinkos užpakalis sau. Visas tavo jėgų, valandos, centų švaistymas tavo paties savijautai – ne švaistymas, o investicijos. Išeik iš kurios.